Για πολλούς ανατολικούς λαούς, ένας υγιής άνθρωπος εξισώνεται με έναν καθαρό, οπότε το να πηγαίνουν στο λουτρό είναι ένα είδος τελετουργίας για αυτούς. Από την αρχαιότητα, το χαμάμ χρησιμοποιήθηκε για να βάλει σε τάξη το σώμα και την ψυχή σου, να απαλλαγείς από οτιδήποτε περιττό και, όπως λες, να ξαναγεννηθείς.

Τι είναι το χαμάμ;

Το τούρκικο λουτρό, που βοηθά ένα άτομο να χαλαρώσει και να επιτύχει την ηρεμία, ονομάζεται χαμάμ. Για πολύ καιρό αυτό το μέρος θεωρούνταν σύμβολο της ανατολίτικης κουλτούρας και παραδόσεων. Το χαμάμ είναι αρχαία δημόσια λουτρά που εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διαφορά από τη ρωσική συνδέεται με ένα ειδικό καθεστώς θερμοκρασίας, επομένως η τιμή κυμαίνεται μεταξύ 30-50 ° C.

Χαμάμ και σάουνα - διαφορές

Για να επισημάνετε τα κύρια διακριτικά χαρακτηριστικά, είναι απαραίτητο να συγκρίνετε τις κύριες παραμέτρους:

1. Για τη δημιουργία ατμού και τη θέρμανση του δωματίου στη σάουνα, χύνεται νερό στις καυτές πέτρες και στο χαμάμ, οι τοίχοι, το δάπεδο και οι ξαπλώστρες θερμαίνονται ομοιόμορφα.
2. Ανακαλύπτοντας τι είναι ένα χαμάμ και πώς διαφέρει από τη σάουνα, αξίζει να σημειωθεί ότι το πρώτο κτίριο αποτελείται εξ ολοκλήρου από πλακάκια και πέτρες και για τη δεύτερη επιλογή, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται ξύλο για ταπετσαρίες τοίχων.
3. Αν συγκρίνουμε τις θερμοκρασίες, τότε στις σάουνες χρησιμοποιείται εύρος 100-120°C και στις χαμά μόνο 40-60°C. Τα ατμόλουτρα διαφέρουν και όσον αφορά την υγρασία, η πρώτη τιμή είναι 10-15%, και η δεύτερη - 100%.
4. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το τι είναι πιο χρήσιμο από μια σάουνα ή ένα χαμάμ, και έτσι είναι αδύνατο να δοθεί μια σαφής απάντηση σε μια τέτοια ερώτηση, καθώς κάθε επιλογή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα. Υπέρ του τελευταίου, μπορούμε να πούμε ότι ένα τέτοιο χαμάμ μπορούν να επισκεφθούν άτομα που δεν μπορούν να αντέξουν την υψηλή θερμοκρασία μιας κλασικής σάουνας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χαμάμ;

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο σχέδιο για το τι πρέπει να γίνει σε αυτόν τον τύπο χαμάμ για να απολαύσετε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη.

1. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ζεστό δωμάτιο όπου το σώμα θα πρέπει να ζεσταίνεται καλά. Είναι καλύτερα να πάρετε μια οριζόντια θέση σε μια μαρμάρινη ξαπλώστρα. Είναι απαραίτητο να βρίσκεστε σε αυτό το δωμάτιο μέχρι να εμφανιστεί ο ιδρώτας. Η θερμοκρασία στο χαμάμ είναι πολύ ευχάριστη, έτσι στις περισσότερες περιπτώσεις οι επισκέπτες δεν αισθάνονται καμία ενόχληση.
2. Στο επόμενο στάδιο, γίνεται μασάζ με λάδια, το οποίο γίνεται με μάλλινα γάντια. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η ευλυγισία των αρθρώσεων και ολόκληρο το σώμα χαλαρώνει. Επιπλέον, η τραχιά επιφάνεια των γαντιών απολεπίζει το δέρμα, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, κάνοντας έτσι το δέρμα λείο και μεταξένιο.
3. Για τον καθαρισμό συνηθίζεται να χρησιμοποιείται ειδικό σαπούνι, το οποίο έχει μοναδική σύνθεση, καθώς περιέχει ελαιόλαδο, αργό ή ροδάκινο. Όλα αυτά είναι καλά για το δέρμα.
4. Στο τελευταίο στάδιο, φροντίστε να κάνετε ένα κρύο ντους και να κολυμπήσετε σε μια δροσερή πισίνα. Χάρη σε αυτό, οι πόροι κλείνουν μετά από όλες τις προηγούμενες διαδικασίες.
5. Ανακαλύπτοντας, χαμάμ, τι είναι, αξίζει να σημειωθεί ότι περιγράφεται παραπάνω κλασικό σχήμαεπισκέψεις στο ατμόλουτρο, αλλά ορισμένα σαλόνια προσθέτουν μερικές ακόμη διαδικασίες, για παράδειγμα, μετά από ένα μασάζ, μπορείτε να εφαρμόσετε ειδικά έλαια στο σώμα, να φτιάξετε ένα περιτύλιγμα ή μάσκα. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσθετο όφελος, για παράδειγμα, για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα, την ξηρότητα και άλλα προβλήματα.

Πώς να επισκεφτείτε το χαμάμ;

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε πώς μοιάζει αυτή η έκδοση του ατμόλουτρου, επομένως υπάρχουν αυτοί οι τύποι δωματίων:

1. Jamecan- αυτό είναι το πρώτο δωμάτιο όπου ο προθάλαμος βρίσκεται παραδοσιακά και ξεντύνεται. Εάν το κτίριο είναι εντοιχισμένο κλασσικό, τότε υπάρχει ένα σιντριβάνι σε αυτό το δωμάτιο.
2. sogukluk- Αυτό είναι ένα πλυντήριο στο οποίο υπάρχουν ντους και τουαλέτα. Η θερμοκρασία σε αυτό το δωμάτιο διατηρείται στους 30-35 βαθμούς.
3. Χαράρε- αυτό είναι το κύριο δωμάτιο, το οποίο είναι το πιο ζεστό και η τιμή στο θερμόμετρο είναι 50-60 ° C. Διαθέτει μαρμάρινους πάγκους όπου οι άνθρωποι χαλαρώνουν και κάνουν μασάζ. Στο κέντρο του δωματίου υπάρχει μια εστία που δημιουργεί θερμότητα για ολόκληρο το δωμάτιο. Την αποκαλούν «πέτρα του στομάχου». Ακόμη και στο Χαράρετ, έχει εγκατασταθεί μια πισίνα και ονομάζεται "kurna".

Για να κάνετε τη μετάβαση στο χαμάμ απολαυστική, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά από σημαντικές συμβουλές, και υπάρχουν επίσης παραδόσεις επίσκεψης στο χαμάμ:

1. Τα τούρκικα λουτρά διαθέτουν ξεχωριστό τμήμα για άνδρες και γυναίκες. Οι επισκέπτες φορούν ένα σαρόνγκ ή τουλάχιστον δένουν μια πετσέτα γύρω από το σώμα τους.
2. Απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ και αναψυκτικών ενώ βρίσκεστε στο ατμόλουτρο. Δεν συνιστάται η λήψη τροφής για 1-1,5 ώρα.
3. Πολλοί ενδιαφέρονται για το πόσο συχνά μπορείτε να επισκέπτεστε το χαμάμ, επομένως πρέπει να το κάνετε αν είναι δυνατόν και για λόγους υγείας. Για να διατηρήσετε τον τόνο και την υγεία, αξίζει να πηγαίνετε στο χαμάμ μία φορά την εβδομάδα.
4. Πριν ξαπλώσετε στον πάγκο, πρέπει να του βάλετε μια πετσέτα.
5. Μετά το τέλος όλων των διαδικασιών, απαγορεύεται να σηκωθείτε απότομα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τους θερμαινόμενους μύες.
6. Όταν υπολογίζετε πώς να πάτε στο χαμάμ, αξίζει να επισημάνετε ποια ώρα είναι καλύτερα να βρίσκεστε στο χαμάμ, επομένως είναι σωστό να μείνετε εκεί έως και 1,5 ώρα, αλλά μπορεί να είναι και περισσότερο.

Γιατί είναι χρήσιμο ένα χαμάμ χαμάμ;

Η μετάβαση στο χαμάμ έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ενός ατόμου που δεν έχει αντενδείξεις.

1. Τα οφέλη του χαμάμ για την υγεία έγκεινται στη θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Λόγω του καθαρισμού του σώματος, επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης.
2. Συνιστάται ατμόλουτρο για συσσώρευση αλατιού, ρευματισμούς και άλλα προβλήματα με τη συσκευή κινητήρα.
3. Ανακαλύπτοντας πληροφορίες για το χαμάμ, τι είναι και τι οφέλη έχει, αξίζει να σημειωθεί η ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό και νευρικό σύστημα.

Χαμάμ με ιγμορίτιδα

Ενώ στο τούρκικο λουτρό, υπό την επίδραση της θερμοκρασίας και της υγρασίας, συμβαίνουν θετικές αλλαγές στον οργανισμό. Εάν ένα άτομο έχει ιγμορίτιδα, τότε μπορείτε να πάτε στο χαμάμ, αλλά όχι σε όλη τη διάρκεια της ασθένειας. Με την παρουσία πυρετού και άλλων σημείων μέθης, τότε ένα ταξίδι στο τούρκικο λουτρό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Όταν υπολογίζετε πώς να κάνετε μπάνιο σε ένα χαμάμ, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να πάτε στο ατμόλουτρο στο στάδιο της ανάκαμψης, όταν η εξωγήινη μικροχλωρίδα νικηθεί.

1. Σε αυτή την περίπτωση, οι διαδικασίες θα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα και η ανοσία θα ενισχυθεί.
2. Υπό την επίδραση του ζεστού υγρού αέρα, η διόγκωση της βλεννογόνου μεμβράνης των άνω ιγμορείων και η ποσότητα των εκκρίσεων θα μειωθεί και η διαδικασία αναγέννησης του επιθηλίου θα επιταχυνθεί επίσης.
3. Μπορείτε να επισκεφτείτε τα χαμάμ ατμού στο στάδιο της ανάκτησης 2-3 φορές την εβδομάδα για 20-30 λεπτά. Όταν η ασθένεια σε χρόνια μορφή βρίσκεται σε ύφεση, τότε επιτρέπεται να επισκέπτεστε το χαμάμ κάθε μέρα, αλλά μόνο εάν αισθάνεστε καλά.

Χαμάμ για ασθματικούς

Εάν ένα άτομο διαγνωστεί βρογχικό άσθμα, τότε είναι καλύτερα να ξεχάσετε να πάτε στο χαμάμ. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι εάν η ασθένεια προχωρήσει σε σύνθετη μορφή με συχνές επιθέσεις, τότε το χαμάμ μπορεί μόνο να τις προκαλέσει και να επιδεινώσει την κατάσταση. Εάν το άσθμα είναι στα αρχικά στάδια και ο γιατρός έχει δώσει το πράσινο φως, τότε ο ζεστός, υγρός αέρας μπορεί να είναι ευεργετικός, επειδή υπό την επίδραση του υγρού αέρα, ο όγκος των πνευμόνων αυξάνεται, γεγονός που μειώνει τον αριθμό των κρίσεων. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε το χαμάμ, ώστε να μην μπορείτε να επισκέπτεστε το χαμάμ πολύ συχνά και να μείνετε εκεί για περισσότερο από μισή ώρα.

Χαμάμ για βρογχίτιδα

υγρός ζεστός αέρας τούρκικο μπάνιοθα είναι χρήσιμο στο στάδιο της ανάρρωσης, όταν διακόπτεται η οξεία φάση. Απαγορεύεται η μετάβαση στο ατμόλουτρο εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 37 ° C και υπάρχει έντονη δύσπνοια. Εάν δεν τηρηθούν αυτές οι αντενδείξεις, τότε το τουρκικό χαμάμ μπορεί να είναι χρήσιμο, με την επιφύλαξη μιας σειράς συστάσεων:

1. Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, συνιστάται να πίνετε πολύ τσάι από βότανα.
2. Η αναπνοή στο μπάνιο πρέπει να είναι μέτρια βαθιά, κάτι που θα συμβάλει στην καλύτερη αποβολή των πτυέλων.
3. Είναι αδύνατο να βγείτε από τη ζέστη στον κρύο αέρα ή να βυθιστείτε στην πισίνα, καθώς το σώμα πρέπει να κρυώσει σταδιακά.

Χαμάμ με κιρσούς

Εάν ένα άτομο έχει παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, τότε τούρκικο μπάνιοαντενδείκνυται. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι με την αύξηση της θερμοκρασίας, εμφανίζεται αγγειοδιαστολή και αυξάνεται ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στις φλέβες αυξάνεται αρκετές φορές και μια τέτοια κατάσταση με κιρσούς είναι πολύ επικίνδυνη. Οι γιατροί πιστεύουν ότι οποιαδήποτε συμβουλή για το πώς να περπατάς στο χαμάμ με κιρσούς δεν συμβάλλει στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων και ο κίνδυνος παραμένει.

Χαμάμ για το κρυολόγημα

Όταν ένα άτομο αισθάνεται μια ελαφριά αδιαθεσία, μια καταρροή και ένας πονόλαιμος εμφανίζεται, μια επίσκεψη στο τούρκικο λουτρό θα είναι χρήσιμη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν η θερμοκρασία έχει ήδη αυξηθεί, τότε το ατμόλουτρο απαγορεύεται.

1. Ο ζεστός αέρας βοηθάει που εμφανίζεται στους μύες και τις αρθρώσεις.
2. Το μπάνιο βοηθά στην αύξηση της άμυνας του οργανισμού και στην τόνωση του.
3. Ο υγρός αέρας βελτιώνει τη διαδικασία εκκένωσης βλέννας κατά τη διάρκεια της καταρροής και σταματά την εξάπλωση των φλεγμονωδών διεργασιών.
4. Το ατμόλουτρο έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.
5. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να λούζεστε σωστά σε ένα χαμάμ με κρύο, επομένως ένα κρύο ντους και μια πισίνα εξαιρούνται σίγουρα από όλες τις υποχρεωτικές διαδικασίες.

Χαμάμ για την ακμή

Έχει αποδειχτεί ότι με τακτικές επισκέψεις στο χαμάμ γίνεται ανάπλαση. δέρμα, που είναι σημαντικό για τον καθαρισμό του δέρματος, την απαλλαγή από τα νεκρά κύτταρα και τη βελτίωση της όψης. Το όφελος οφείλεται στο γεγονός ότι απελευθερώνονται τοξίνες από το σώμα, οι οποίες συχνά προκαλούν εξανθήματα στο σώμα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι ένα από τα στάδια του να βρίσκεστε στο μπάνιο είναι το peeling, το οποίο είναι ευεργετικό για το δέρμα.

Πόσο χρήσιμο είναι ένα χαμάμ μετά την προπόνηση;

Κατά τη διάρκεια της εντατικής αθλητικής προπόνησης, ο μυϊκός κορσές δέχεται φορτίο, έτσι πολλοί υποφέρουν από κρεπατούρα και άλλες ενοχλήσεις την επόμενη μέρα. Ως χαλαρωτική διαδικασία, μπορείτε να επισκεφθείτε το χαμάμ μετά από μια προπόνηση. Το ατμόλουτρο βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανακούφιση από φλεγμονές, στη βελτίωση ή στην αποκατάσταση του τόνου του σώματος και της ελαστικότητας των μυών, στην προθέρμανση των μυών και στην αύξηση της παροχής οξυγόνου στους μύες.

Χαμάμ ζημιά

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μετάβαση σε ένα χαμάμ μπορεί να είναι επιβλαβής, επομένως πρέπει να γνωρίζετε τις υπάρχουσες αντενδείξεις.

1. Απαγορεύεται η μετάβαση στο χαμάμ για εγκύους, καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να βλάψει το έμβρυο.
2. Το χαμάμ για την υγεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν ένα άτομο έχει σοβαρές πνευμονικές παθήσεις.
3. Η παρουσία υψηλού πυρετού και ιογενών ασθενειών οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης.
4. Εάν ένα άτομο έχει κάποια μυκητιακή ασθένεια, τότε είναι σε ένα ζεστό και υγρό δωμάτιονα τους κάνει να πολλαπλασιαστούν.
5. Ανακαλύπτοντας το χαμάμ, τι είναι και σε ποιον αντενδείκνυται το χαμάμ, αξίζει να σημειωθεί ότι απαγορεύεται να επισκεφθείτε τέτοιες εγκαταστάσεις εάν υπάρχουν προβλήματα με καρδιαγγειακό σύστημα. Αυξημένη θερμοκρασίαδημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
6. Δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο εάν είναι διαθέσιμο ψυχικές διαταραχές, δερματικές παθήσεις, ογκολογικές παθήσεις και διάφορες οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Χαμάμ - χαμάμ

Τα Παλιά Λουτρά ("Eski Kaplidzha") χτίστηκαν επί αυτοκράτορα Ιουστινιανού στην πόλη της Προύσας και θεωρούνται τα ομορφότερα στην Τουρκία.

Αν και το όνομα του τουρκικού λουτρού «χαμάμ» προέρχεται από την αραβική λέξη «χαμ» (καυτερό), τουρκικά χαμάμανιχνεύουν την ιστορία τους από τις περίφημες ρωμαϊκές θερμές (λουτρά). Σε μια εποχή που η Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία έκανε κατακτήσεις σε όλο τον κόσμο, ήταν οι Ρωμαίοι που εισήγαγαν την παράδοση να επισκέπτονται τα λουτρά ως μέρος του πολιτισμού τους, αρχίζοντας να τα χτίζουν στο έδαφος των εχθρικών πόλεων αμέσως μετά την κατάληψη τους.

ΔΕΔΟΜΕΝΑ

• Κυριολεκτικά σε κάθε χωριό της Τουρκίας μπορείτε να βρείτε ένα χαμάμ
• Στο Μεσαίωνα, κάθε Τούρκος μια φορά την εβδομάδα ήταν υποχρεωμένος να αφήνει τη γυναίκα του να πάει στο λουτρό.
• Σχοινί απέναντι μπροστινή πόρταστο χαμάμ - ένα σημάδι της "Ημέρας της Γυναίκας"
• Τα γυναικεία λουτρά στην Τουρκία είναι πάντα χτισμένα δίπλα στα ανδρικά, αλλά έχουν διαφορετικές εισόδους.
• Στην πρωτεύουσα της Τουρκίας, την Άγκυρα, υπάρχουν περίπου εκατό «χαμάμ»
• Το πιο διάσημο χαμάμ («Jagaloglu Hamami») βρίσκεται στην Κωνσταντινούπολη, το επισκέφθηκαν ο Άγγλος βασιλιάς Εδουάρδος, ο Κάιζερ Βίλχελμ, ο Φραντς Λιστ.

Κάποτε, τα ρωμαϊκά λουτρά θεωρούνταν τα πιο δημοφιλή μέρη διασκέδασης. Έτσι, για παράδειγμα, τα λουτρά του Διοκλητιανού (Thermae Diocletiani, 305 μ.Χ.) φιλοξενούσαν έως και 3 χιλιάδες άτομα, οι εσωτερικοί τους κήποι ήταν διακοσμημένοι με βρύσες και περίπτερα, υπήρχαν επίσης βιβλιοθήκη, αίθουσες συνεδριάσεων και αθλητικές ασκήσεις στην περιοχή. Ωστόσο, στην Ανατολή, μετά τη γέννηση μιας νέας θρησκείας - το Ισλάμ, και τη διακήρυξη από τον Προφήτη Μωάμεθ του αξιώματος "Η καθαριότητα είναι το ήμισυ της πίστης", με τη συνταγή για τους πιστούς να κάνουν εβδομαδιαίες εκδρομές στο λουτρό, τουρκικά λουτρά χαμάμ έγινε πολύ δημοφιλής στον τοπικό πληθυσμό. Θεωρήθηκε ότι η ζέστη του χαμάμ αυξάνει τη «γονιμότητα», ενώ η νεαρή θρησκεία χρειαζόταν πραγματικά μια φυσική αναπλήρωση των τάξεων της.

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

Οι Τούρκοι, έχοντας γίνει κύριοι και πήραν χωρίς μάχη το Κάστρο του Αγίου Πέτρου στην Αλικαρνασσό, η κατασκευή του οποίου έγινε ως σύμβολο της ενοποίησης της χριστιανικής Ευρώπης στον πόλεμο κατά των «απίστων», μετέτρεψαν πρώτα το γοτθικό παρεκκλήσι σε ένα τζαμί και έχτισε ένα χαμάμ, θαυμάζοντας πώς ήταν οι Σταυροφόροι Ιππότες για περισσότερα από 100 χρόνια πέρασαν χωρίς μπάνιο.

Το τουρκικό χαμάμ δεν είναι απλώς ένα μπάνιο, είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία. Τιμώντας ιερά τις εντολές του Προφήτη, οι Μουσουλμάνοι δίνουν στην επίσκεψη στο χαμάμ ένα πραγματικά ιερό νόημα. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το χαμάμ στην Τουρκία δεν έχει καμία σχέση με το χαμάμ στην Ευρώπη - είναι δύο διαφορετικά πράγματα!

Έχοντας γίνει πηγή πραγματικής απόλαυσης στην Ανατολή, το τούρκικο λουτρό συχνά διακρίθηκε από πολυτελή εσωτερική διακόσμηση. Συχνά, οι Τούρκοι ξαναέχτιζαν τα σωζόμενα ρωμαϊκά λουτρά κάτω από τα χαμάμ. Η επίσκεψη στο χαμάμ έγινε ένα είδος τελετουργίας· οι άνθρωποι πήγαιναν στο μπάνιο όχι μόνο για να πλυθούν, αλλά και για να πάρουν μια ώθηση ενέργειας και μια αίσθηση υγείας.

Με την πάροδο του χρόνου, με τα χρόνια, οι Τούρκοι ανέπτυξαν τη δική τους «φιλοσοφία μπάνιου», εμφανίστηκε μια ιδιαίτερη στάση απέναντι στην πνευματικότητα αυτής της τελετής. Ο κύριος κανόνας: στο χαμάμ, στο χαμάμ, οι άνθρωποι χαλαρώνουν και δεν πρέπει να ενοχλούνται. Παράλληλα, το χαμάμ ήταν ένας χώρος όπου γιορτάζονταν τα κύρια σημαντικά γεγονότα της ζωής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ήρωας της περίστασης κινηματογράφησε ολόκληρο το χαμάμ, οργάνωσε μουσική, κεράσματα και κάλεσε τους πάντες στο λουτρό. Αυτή η παράδοση συναντάται ακόμα στις επαρχιακές περιοχές της χώρας. Έτσι το χαμάμ έπλεκε ως εκ θαύματος στην καθημερινότητα του ντόπιου πληθυσμού - εδώ συζητούνται ειδήσεις, προβλήματα, επιλύονται υποθέσεις, λαμβάνονται αποφάσεις, γίνονται συναντήσεις φίλων, συγγενών και καλών γνωστών. Πολλοί επισκέπτες έρχονται στο χαμάμ νωρίς το πρωί και φεύγουν από αυτό το μέρος αργά το βράδυ. Οι άνθρωποι έρχονται εδώ για να χαλαρώσουν σε σώμα και ψυχή. Τούρκοι φέρνουν προμήθειες στο χαμάμ, στρώνουν το τραπέζι, διασκεδάζουν και διασκεδάζουν μετά τις διαδικασίες.

Στο χαμάμ, όλοι έγιναν ίσοι: πλούσιοι και φτωχοί, νέοι και μεγάλοι, όμορφοι και μη ελκυστικοί - όλοι για κάποιο διάστημα απελευθερώθηκαν από τον κόσμο που παρέμεινε πίσω από αυτούς τους τοίχους. Ακόμη και στην παλιά Τουρκία, οι γυναίκες, όπως και οι άνδρες, μπόρεσαν τελικά να επισκεφθούν το λουτρό χωρίς περιορισμούς - αυτό ήταν ένα από τα λίγα παγκοσμίως αναγνωρισμένα δικαιώματα των γυναικών. Το τούρκικο γυναικείο λουτρό τελικά μετατράπηκε σε ένα είδος γυναικείας λέσχης - ειδήσεις, κουτσομπολιά, τραγούδια, χοροί, προξενιό και οτιδήποτε σχετίζεται με το γυναικείο μισό του τουρκικού πληθυσμού. Γυναίκες μαζεύτηκαν στο χαμάμ σαν για διακοπές: ντύθηκαν ωραία ρούχαΜαζί τους πήραν γλυκά. Στο χαμάμ έπιναν καφέ και συζητούσαν, περνώντας συχνά όλη τη μέρα εκεί από το πρωί μέχρι το βράδυ. Είναι στο χαμάμ που οι θείες του γαμπρού εξετάζουν τη μέλλουσα νύφη, αποκαλύπτοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.

Το χαμάμ για μια γυναίκα στον μουσουλμανικό κόσμο ήταν η μόνη διέξοδος εκείνη την εποχή. Την αντικατέστησε θέατρα, ταξίδια, μπάλες. Κάθε Τούρκος μια φορά την εβδομάδα ήταν υποχρεωμένος να αφήνει τη γυναίκα του να πάει στο λουτρό.

Κατά την κατασκευή του λουτρού, οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν ειδικές τεχνολογίες. Η κατασκευή ενός κλασικού χαμάμ (τουρκικό λουτρό) έχει την αρχή του φοίνικα, αυτά είναι πέντε διάφορους χώρουςμε διαφορετικά επίπεδα θέρμανσης. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του χαμάμ είναι καθεστώς θερμοκρασίαςστην περιοχή από +30 έως +55 ° C. Είναι ιδανικό για όσους δεν τους αρέσουν ή δεν μπορούν να ανεχθούν τις υψηλές θερμοκρασίες, επομένως η υψηλή υγρασία, παραδόξως, είναι εύκολα ανεκτή εδώ. Αυτός ο ζεστός ατμός είναι το κύριο μυστικό του χαμάμ. Διαποτίζει το σώμα με υγρασία, ανοίγοντας απαλά τους πόρους, επιτρέπει στους κουρασμένους πνεύμονες να «αναπνέουν», κυριολεκτικά «πλένει» ολόκληρο το σώμα. Και σε συνδυασμό με τις παραδοσιακές διαδικασίες peeling και μασάζ, δίνει μια αίσθηση πραγματικά παραδεισένιας ευδαιμονίας.

Το πιο ενδιαφέρον πράγμα στο δωμάτιο με ατμό είναι η οροφή, έχει το σχήμα θόλου έτσι ώστε ο ατμός, που ανεβαίνει εύκολα, συμπυκνώνεται στον θόλο και στη συνέχεια γλιστρά αργά στους τοίχους και δεν βρέχει στα κεφάλια του επισκέπτες. Ο τρούλος συναρμολογείται σχεδόν πάντα από ψηφιδωτά με το χέρι.

Μέσα από τα μάτια ενός αυτόπτη μάρτυρα

Είχα χρόνια βρογχίτιδα. Μόλις διάβασα ότι ένα χαμάμ μπορεί να με βοηθήσει με αυτή την πάθηση. Πήγα στο νοσοκομείο με μια ερώτηση, όπου μου είπαν - όλα αυτά είναι ανοησίες - και έγραψαν μια ολόκληρη λίστα με φάρμακα ... Όταν πήγαμε στην Τουρκία με την οικογένειά μου για διακοπές, θυμήθηκα την ιδέα προσπαθώντας ένα χαμάμ για να θεραπεύσω την ασθένειά μου. Ως αποτέλεσμα, από τις 21 ημέρες ανάπαυσης, ήμουν εκεί 18 φορές. Αμέσως ένιωσα πόσο πιο εύκολα ένιωθα. Κατά την άφιξή μου, έκανα εξετάσεις στην ίδια κλινική, όπου τώρα μου είπαν ότι όλα ήταν εντάξει. Ρώτησα για τη χρόνια βρογχίτιδα μου, απαντώντας ο γιατρός χαμογέλασε: «Τι βρογχίτιδα, μην αστειεύεσαι, δεν έχεις βρογχίτιδα, ειδικά χρόνια». Μετά από αυτό επισκέπτομαι το χαμάμ τουλάχιστον 1-2 φορές το μήνα για πρόληψη και με ευχαρίστηση.

Σημαντικό ρόλο παίζει η διακόσμηση των χώρων, ένα περίπλοκο στολίδι καλύπτει τους τοίχους και τον πυθμένα των πισινών. Η εσωτερική διακόσμηση ενός παραδοσιακού χαμάμ εκπλήσσει πάντα με την ποσότητα του μαρμάρου, τη μεγαλοπρέπεια και την ομορφιά της διακόσμησης του ψηφιδωτού, την ικανότητα να γίνεται ο φωτισμός έτσι ώστε η πέτρα και τα πλακάκια να δείχνουν την ομορφιά και το παιχνίδι του χρώματος. Κάνοντας διακοπές στην Τουρκία, δεν πρέπει να χάσει κανείς την ευκαιρία να επισκεφτεί το παρόν Τουρκικό χαμάμ. Μετά τις διαδικασίες, το σώμα θα γίνει δυνατό, το δέρμα θα γίνει ελαστικό και βελούδινο, ο πόνος, οι πόνοι και η κούραση θα εξαφανιστούν. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε το χαμάμ στην αρχή των διακοπών σας. Το μασάζ με σαπούνι θα ξεπλύνει τα νεκρά σωματίδια του δέρματος από το σώμα και ως αποτέλεσμα, το μαύρισμα θα είναι πιο ομοιόμορφο και θα διαφέρει σε ένα πιο χρυσαφί χρώμα.

Οι θρύλοι συνθέτουν και περίπου φαρμακευτικές ιδιότητεςχαμάμ. Η παραμονή εντός των τοιχωμάτων του διεγείρει το νευρικό σύστημα, βάζει σε τάξη το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα. Η αϋπνία εξαφανίζεται, η αρτηριακή πίεση επανέρχεται στο φυσιολογικό, το υπερβολικό βάρος καίγεται.

Τα οφέλη του χαμάμ:

• Βοηθά στη σταθεροποίηση του βάρους (απώλεια έως και μισού κιλού σε μία επίσκεψη)
• Καθαρίζει και θεραπεύει το δέρμα, καθαρίζει τους σμηγματογόνους αδένες, απομακρύνει την ακμή
• Σταθεροποιεί την πίεση
• Βοηθά με επιτυχία με κρυολογήματαιδιαίτερα στη βρογχίτιδα
• Η παρατεταμένη προθέρμανση βελτιώνει την ανοσία, επιτρέπει στο σώμα να αντισταθεί με επιτυχία στις λοιμώξεις.
• Μετά από πολλές επισκέψεις, οι εναποθέσεις αλατιού, οι ρευματισμοί, οι μυϊκές καταπονήσεις, η αρθρίτιδα και πολλές άλλες ασθένειες μένουν μόνες τους για πολύ καιρό

Θρύλοι του χαμάμ

Στην Ανατολή, υπάρχει ένας θρύλος ότι από τα αρχαία χρόνια ακόμη και τα τζιν ερωτεύτηκαν το χαμάμ, που εισχωρούν εδώ μαζί με το νερό και μένουν εδώ για να ζήσουν. Τα τζίνι πετούν σε σύννεφα ατμού και μοιράζονται τη δύναμη και την καλή τους διάθεση με τους ανθρώπους, αλλά μπορούν επίσης να κάνουν φάρσες.

Γενικοί κανόνες για τη χρήση του χαμάμ

Στην αρχή, χρειάζεται απλώς να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για 15-20 λεπτά, ώστε να ανοίξουν οι πόροι του σώματος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας είτε μια ειδική βούρτσα είτε ένα σκληρό πανί, όλα τα νεκρά, κερατινοποιημένα σωματίδια που φράζουν τους ιδρωτοποιούς αδένες απομακρύνονται από το σώμα. Αργό και επιμελές αφρισμό. Στα χαμάμ, χρησιμοποιείται σαπούνι, φτιαγμένο με βάση το καθαρισμένο φυτικά έλαια- ελιά ή ροδάκινο, και τα μαλλιά ξεπλένονται με βότανα. Αυτό κάνει το δέρμα πιο λείο και περιποιημένο, και τα μαλλιά υγιή και λαμπερά.

Αφού ξεπλυθεί το σαπούνι, αξίζει να παραγγείλετε ένα μασάζ σε όλο το σώμα.

Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται μάλλον δύσκολο, αλλά οι πρώτες αισθήσεις θα αντικατασταθούν από μια κατάσταση ελαφρότητας σε ολόκληρο το σώμα, επανήλθε νεότητα, ευελιξία.

Μετά από όλες τις διαδικασίες, θα πρέπει να πάτε σε ένα δωμάτιο με χαμηλότερη θερμοκρασία αέρα, να βρέξετε το σώμα σας, να εφαρμόσετε μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα στο δέρμα.

Εν κατακλείδι, πρέπει σιγά σιγά να «κρυώσετε», να πίνετε πράσινο ή τσάι από βότανα με ξηρούς καρπούς, μέλι, λουκούμι. Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε μετά από όλες τις διαδικασίες κρύο νερό! Ντυθείτε και βγαίνετε έξω, ακόμα κι αν υπάρχει ζεστό καλοκαίρι, δεν μπορείτε παρά να «κρυσταλλείτε».

Το χαμάμ είναι ουσιαστικά ένα ανατολίτικο δημόσιο ατμόλουτρο. Ο πρόγονός του είναι το τέρμα - ένα αρχαίο ρωμαϊκό λουτρό.

Τα χαμάμ ήταν ιδιαίτερα δημοφιλή στην Οθωμανική Αυτοκρατορία και σήμερα βρίσκονται σε πολλές χώρες της Μέσης Ανατολής.

Οι Ευρωπαίοι γνώρισαν την κουλτούρα του χαμάμ στην Τουρκία, γι' αυτό και είναι γνωστό και ως «τουρκικό λουτρό» σε όλο τον κόσμο.

Το χαμάμ δεν είναι ένα εύκολο μέρος για πλύσιμο. Πρόκειται για ένα ολόκληρο τελετουργικό μπάνιο και αφορμή για κοινωνική αλληλεπίδραση μεταξύ των λουομένων.

Σε ορισμένες περιοχές της Μέσης Ανατολής, σημαντικά γεγονότα γιορτάζονται ακόμα στο χαμάμ!

Η εμπειρία της επίσκεψης σε ένα χαμάμ είναι αρκετά μοναδική και θα είστε πολύ τυχεροί να επισκεφτείτε μια χώρα όπου έχει διατηρηθεί ένα πραγματικό δημόσιο χαμάμ.

Ποιο είναι το σωστό όνομα

Σε διάφορες πηγές, σίγουρα θα βρείτε δύο ορθογραφίες της λέξης «χαμάμ» - με ένα και με δύο «μ» (χαμάμ). Προέρχεται αρχικά από το αραβικό «ζαμπόν» (ζέστη) και όταν επισκέπτεστε την Τουρκία, θα βρείτε τη λέξη «χαμάμ» γραμμένη ως χαμάμ.

Η επιλογή με διπλό «μ» εμφανίστηκε στη χώρα μας για κάποιο λόγο. Άλλωστε για τους συμπατριώτες μας «χαμάμ» είναι η λέξη «ζαμπόν» στη δοτική πτώση.

Επομένως, για να εξαλειφθούν οι αποκλίσεις, πολλές πηγές γράφουν το όνομα του τουρκικού λουτρού ως «χαμάμ», και ισχύουν και οι δύο επιλογές.

Παραδοσιακές ρυθμίσεις κολύμβησης

Κατά κανόνα, τα χαμάμ είναι με βάση το φύλο, αλλά άτομα όλων των κοινωνικών τάξεων και τάξεων μπορούν να τα επισκεφτούν. Άνδρες και γυναίκες βρίσκονται στο χαμάμ σε διαφορετικές ώρες ή βρίσκονται σε διαφορετικά δωμάτια.

Μπαίνοντας στο δημόσιο χαμάμ χαμάμ, το πρώτο πράγμα που θα βρεθείτε στα αποδυτήρια με τους ξύλινους πάγκους περιμετρικά του δωματίου. Υπάρχουν επίσης γάντζοι όπου μπορείτε να κρεμάσετε τα ρούχα σας.

Μπορείτε να αγοράσετε σαπούνι και γάντια απολέπισης στην είσοδο. Μπορείτε επίσης να προσλάβετε έναν υπάλληλο μπάνιου για να εκτελέσει το τελετουργικό του μπάνιου σας (εκτός αν είστε πολύ ντροπαλοί).

Τα ατμόλουτρα είναι δωμάτια με θολωτή οροφή, θερμαινόμενο δάπεδο και μαρμάρινες ξαπλώστρες. Ζεσταίνονται σε άνετη θερμοκρασίαγια να μην κάψετε το σώμα σας, αλλά να το αχνίσετε πριν κάνετε μασάζ και ξεφλούδισμα. Οι βρύσες είναι ενσωματωμένες στους τοίχους, από τους οποίους μπορείτε να καλέσετε σε κουβάδες ζεστό νερόγια πλύσιμο.

Πώς γίνεται το τελετουργικό του μπάνιου;

Μόλις μπείτε στο τουρκικό χαμάμ, ζεσταίνετε πρώτα σε ένα ζεστό καμαρίνι με θερμοκρασία 35-45 βαθμούς.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία στο οποίο φτάνει τους 55-60 βαθμούς. Εκεί, ξαπλώστε σε μαρμάρινα κρεβάτια και ατμίστε εντελώς το σώμα σας. Βασική προϋπόθεση για μια επιτυχημένη επίσκεψη στο χαμάμ είναι να ιδρώσεις καλά!

Μετά από αυτό, ήρθε η ώρα για θεραπείες ομορφιάς και μασάζ για τα οποία είναι τόσο διάσημα τα χαμάμ.

Το peeling παραδοσιακά γίνεται με ένα ειδικό τραχύ γάντι· απολεπίζει το δέρμα με τον ίδιο τρόπο όπως έκαναν οι κάτοικοι της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας πολύ πριν από τις μέρες μας. Ο εργάτης του χαμάμ θα περιποιηθεί κάθε κύτταρο του σώματός σας και σίγουρα θα νιώσετε σαν να έχετε ξαναγεννηθεί!

Λένε ότι το ξεφλούδισμα σε ένα χαμάμ μπορεί να είναι λίγο επώδυνο, αλλά μετά συνηθίζεις και απολαμβάνεις ακόμη και αυτές τις αισθήσεις. Μετά τη διαδικασία, μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα για αρκετές ώρες.

Το τούρκικο μασάζ πραγματοποιείται σε θερμαινόμενη μαρμάρινη πλάκα μετά από χαλάρωση και ατμό του σώματος. Πρέπει να είναι ζεστό και υγρό. Η χαλαρωτική επίδραση του τουρκικού μασάζ δεν συγκρίνεται με κανένα άλλο είδος!

Φεύγουν από το χαμάμ αφού επισκεφτούν τρεις πισίνες με τη σειρά τους, ξεκινώντας από αυτή που είναι γεμάτη με ζεστό νερό και τελειώνοντας με την κρύα. Μετά από αυτό, οι λουόμενοι βρίσκονται σε ένα δροσερό δωμάτιο. Είναι απαραίτητο να εξουδετερώσετε τη θερμοκρασία του σώματος πριν βγείτε έξω.

Το τελευταίο είναι το δωμάτιο ανάπαυσης. Μπορείτε να περάσετε καλά εκεί, πίνοντας νόστιμα ποτά ενώ κάθεστε σε έναν απαλό άνετο καναπέ.

Σε όλα τα στάδια της διαδικασίας του μπάνιου υπάρχουν πάντα συνοδοί που παρέχουν στους επισκέπτες πετσέτες και άλλα απαραίτητα μαζί με μασάζ.

Ανεκτίμητα οφέλη για την υγεία

Το χαμάμ μπάνιου είναι το μέρος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια προς όφελος της υγείας σας.

Ζεστό νερό, ατμός και θερμότητα δημιουργούν υψηλή υγρασίααέρας. Έτσι, όλα τα όργανά σας ενεργοποιούν τη δουλειά τους! Αρχίζουν να ξοδεύουν πολλή ενέργεια και αυτή η αλλαγή είναι ευεργετική για το ανθρώπινο σώμα.

Το σώμα και το δέρμα καθαρίζονται, οι τοξίνες αποβάλλονται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, διεγείρεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Το peeling με ένα τραχύ γάντι επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και διατηρώντας τη φρεσκάδα και την ομορφιά της επιδερμίδας.

Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει τις θετικές επιπτώσεις της εφίδρωσης στην υγεία. Η σημασία του είναι συγκρίσιμη με την αναπνοή!

Ένα άτομο ιδρώνει περίπου 1,5 λίτρο σε ένα χαμάμ για 15 λεπτά. Υπό αυτή την έννοια, η εφίδρωση βοηθάει πολύ τα νεφρά. Αφαιρούνται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν το 10% του υγρού που απεκκρίνεται. Επίσης, ταυτόχρονα ανοίγουν και οι πόροι, γι' αυτό συχνά γίνονται αντικυτταριτιδικές διαδικασίες στο χαμάμ.

Επιπλέον, μια επίσκεψη στο χαμάμ έχει ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της αρθρίτιδας και πολλών άλλων ασθενειών. Ο καρδιακός παλμός και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνονται, καθαρίζοντας έτσι το σώμα.

Υπάρχουν δύο τύποι χαμάμ ανάλογα με το είδος του νερού που χρησιμοποιείται. Στην πρώτη περίπτωση, τα χαμάμ λειτουργούν με τεχνητά θερμαινόμενο νερό και στη δεύτερη χρησιμοποιείται φυσικό ζεστό νερό. Περιέχει θείο και αλάτι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ρευματικών, δερματικών παθήσεων και νευρικών παθήσεων.

Η απαγόρευση της ιαματικής κολύμβησης

Παρά τα προφανή οφέλη για την υγεία, υπάρχουν αντενδείξεις για την επίσκεψη στο χαμάμ. Επομένως, δεν πρέπει να επισκεφτείτε το χαμάμ εάν έχετε:

• παραβιάσεις της καρδιάς?
• ογκολογικές ασθένειες?
• πρόσφατο έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Φλεβεύρωση?
• νόσο του θυρεοειδούς;
• ηπατική νόσο?
• πεπτικό έλκος;
• φυματίωση;
• ενεργό στάδιο μιας μολυσματικής νόσου.
• ενεργό στάδιο της δερματικής νόσου?
• εγκυμοσύνη.

Πριν επισκεφτείτε το χαμάμ για πρώτη φορά, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά που σας περιμένουν κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου.

• Τα χαμάμ είναι ανοιχτά από τις 6 το πρωί έως τα μεσάνυχτα περίπου.
• Ο μασέρ και οι άλλοι εργαζόμενοι θα είναι του ίδιου φύλου με εσάς.
• Το τούρκικο λουτρό χρησιμοποιεί τυπικό σαπούνι. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή είστε αλλεργικοί σε ορισμένα τρόφιμα, παρακαλούμε να φέρετε το δικό σας.
• Εάν παραγγείλετε μια διαδικασία πλυσίματος με τη βοήθεια ενός συνοδού μπάνιου, τότε πλένετε μόνοι σας τα οικεία μέρη του σώματος.
• Οι γυναίκες πρέπει να είναι στο χαμάμ χωρίς μακιγιάζ.
• Δεν υπάρχει περίπτωση να μην αφήσετε φιλοδώρημα τον εργαζόμενο στο τούρκικο λουτρό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μετρητά μαζί σας. Συνήθως οι συμβουλές είναι 10-20% του συνόλου.

Για να μην χάσετε το επίκτητο μαύρισμα, επισκεφθείτε το χαμάμ στην αρχή του ταξιδιού σας.

Το τουρκικό χαμάμ δεν είναι απλώς ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μπάνιο και να απολαύσουν διαδικασίες ευεξίας. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το είδος λουτρού είναι ένα σωματίδιο του πλούσιου ανατολικού πολιτισμού, ένα έργο τέχνης, ένα μοναδικό κτίριο με τα δικά του τελετουργικά χαρακτηριστικά και παραδόσεις, που σας επιτρέπουν να βυθιστείτε στη ζωή και τη μυστηριώδη κοσμοθεωρία της Ανατολής τουλάχιστον για λίγο. χρόνος.

Το παραδοσιακό χαμάμ χαμάμ χρονολογείται από τις αρχές του 17ου αιώνα. Αλλά αν κοιτάξετε βαθύτερα, τότε οι αρχαίοι όροι είναι ο πρόγονος, το μυστικό κατασκευής του οποίου δανείστηκε από τους Ρωμαίους από τους Άραβες και οι Τούρκοι, με τη σειρά τους, βελτίωσαν τα αραβικά σαπουνόκουτα. Με την υιοθέτηση του Ισλάμ στις ανατολικές χώρες, το ενδιαφέρον για αυτό το είδος λουτρών αυξήθηκε τόσο πολύ που άρχισαν να ξαναχτίζουν αρχαίους ναούς άλλων θρησκειών κάτω από χαμάμ.

Ακόμη και ο μεγάλος προφήτης Μωάμεθ τόνισε τη σημασία του λουτρού, ως αναπόσπαστο στοιχείο της πίστης, που συμβάλλει στη γονιμότητα του μουσουλμανικού πληθυσμού. Αν και το χαμάμ θεωρείται αυθεντική τουρκική κληρονομιά, αυτός ο τύπος είναι εγγενής σε όλες σχεδόν τις ανατολικές χώρες.

Λέξη "Χαμάμ"προέρχεται από τα αραβικά "ζαμπόν", που σημαίνει θερμότητα ή "διαχέοντας ατμό". Και αυτό το όνομα αντικατόπτριζε πλήρως τη διαδικασία εργασίας αυτού του ιδρύματος. Το νερό σε ένα τεράστιο καζάνι έβραζε και ο ατμός, μέσα από μικρές τρύπες, ζέστανε τους τοίχους, το πάτωμα, τα παγκάκια για ξαπλώστρα, από μάρμαρο.

Από την κεντρική αίθουσα, μπορείτε να μετακινηθείτε εναλλάξ σε δωμάτια με διαφορετικά πλάτη θερμοκρασίας. Ταυτόχρονα, το σώμα, λαμβάνοντας ορισμένα φορτία, απαλλάσσεται από τοξίνες, τοξικές ουσίες, αποκτά φρεσκάδα και ζωντάνια.

Κατόπιν αιτήματος, θα σας κάνουν μασάζ με λάδι, peeling, κάθε είδους περιτυλίγματα με θαλασσινό αλάτι, μέλι, θεραπευτικό άργιλο. Μια παλιά τουρκική σοφία λέει ότι αν κάποιος περάσει από όλα τα δωμάτια του χαμάμ, οι ασθένειες θα τον εγκαταλείψουν για πάντα.

Στο τέλος των διαδικασιών μπάνιου, μπορείτε να επισκεφθείτε ξανά το χαμάμ ή μπορείτε να ολοκληρώσετε το τελετουργικό ξεπλένοντας σε μια πισίνα με δροσερό νερό, μετά από την οποία μπορείτε να πιείτε τσάι στην αίθουσα χαλάρωσης, να συνομιλήσετε με φίλους και ακόμη και να καπνίσετε έναν πραγματικό τούρκικο ναργιλέ.

Μασάζ στο χαμάμ

Θέλω να μιλήσω για το μασάζ ξεχωριστά. Ένα άτομο που δεν είναι έμπειρο στην ανατολίτικη σοφία αυτής της δράσης μπορεί αρχικά να σκεφτεί ότι έπεσε στα χέρια σκληρών χειροπρακτών ή εκτελεστών. Τα κόκαλα τσακίζουν, οι αρθρώσεις σπάνε και στρίβουν, φαίνεται, λίγο ακόμα, και θα τρέχεις όπου κι αν κοιτάξουν τα μάτια σου. Αλλά οι πλοίαρχοι γνωρίζουν τη δουλειά τους και οι συνέπειες ενός θαυματουργού μασάζ δεν θα σας κρατήσουν να περιμένετε πολύ. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, δημιουργείται ένα αίσθημα ελαφρότητας, το σώμα γίνεται ευέλικτο, ελαστικό, γεμάτο νεότητα και υγεία.

Οι σύγχρονοι μουσουλμάνοι, ωστόσο, όπως και οι μακρινοί πρόγονοί τους, μπορούν να περάσουν όλη την ημέρα σε ένα τέτοιο μπάνιο, το οποίο, υπό άνετες συνθήκες θερμοκρασίας και υγρασίας, δεν επηρεάζει καθόλου την υγεία τους. Εδώ γίνονται συναντήσεις, γιορτάζονται οι διακοπές και η άνετη και ευχάριστη ατμόσφαιρα συμβάλλει στην αβίαστη και εγκάρδια επικοινωνία.

Τα οφέλη και οι βλάβες από την επίσκεψη στο χαμάμ χαμάμ

Μια επίσκεψη στο χαμάμ, καθώς και σε άλλες παρόμοιες εγκαταστάσεις, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά εάν υπάρχουν αντενδείξεις, οι συνέπειες μπορεί να είναι αρνητικές. Γιατί είναι χρήσιμο ένα χαμάμ χαμάμ;

Το χαμάμ δεν αποτελεί ιδιαίτερη εξαίρεση, και όπως κάθε άλλο μπάνιο, έχει μεγάλα πλεονεκτήματα. Οι μαλακές, οικονομικές συνθήκες θερμοκρασίας και ο υγρός ατμός βοηθούν ένα άτομο να χαλαρώσει πλήρως, να βάλει σε τάξη το νευρικό σύστημα και να χαλαρώσει πραγματικά. Μια υγιής ατμόσφαιρα έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος:

• Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων
• Αυξάνει το ανοσοποιητικό, βοηθά στα κρυολογήματα, αντιμετωπίζει αναπνευστικές παθήσεις
• Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, απομακρύνει τις τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες
• Ανακουφίζει από πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς, βοηθά σε διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό, ο οποίος προάγει την αναζωογόνηση και την απώλεια βάρους
• Επηρεάζει αποτελεσματικά το δέρμα, καθαρίζει, ενυδατώνει, προάγει την ανάπλαση, το κάνει ελαστικό και ελαστικό

Με μια τακτική επίσκεψη στο χαμάμ, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα την κατάθλιψη, την αϋπνία, να απαλλαγείτε από αγχωτικές καταστάσεις και χωρίς τη συμμετοχή γιατρών και ψυχολόγων.

Λόγω της απαλής και απαλής δράσης του, το τούρκικο χαμάμ έχει λιγότερες αντενδείξεις από άλλα λουτρά, ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, δεν θα είναι περιττό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί εάν υπάρχουν:

• ορισμένες δερματικές παθήσεις (έκζεμα, μύκητες) - η υγρασία μπορεί να προκαλέσει έξαρση.
• ογκολογία - ο ζεστός αέρας διεγείρει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
• υπέρταση - το θερμικό στρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• φλεγμονώδεις διεργασίες?

Σε κάθε περίπτωση, το μέτρο έρχεται πρώτο. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα σίγουροι για την καλή σας υγεία, με μικρά σημάδια αδιαθεσίας, πρέπει να φύγετε από το ατμόλουτρο, να καθίσετε σε δροσερό μέρος, να πιείτε νερό με λεμόνι ή να καλέσετε τους εργαζόμενους στο μπάνιο για βοήθεια.

Είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το χαμάμ μια μέρα άδειας, θα έχετε περισσότερο χρόνο για χαλάρωση, όλα τα είδη μασάζ, μπορείτε να έχετε μια καλή ξεκούραση και να βελτιώσετε την υγεία σας. Οι κάτοικοι της Ανατολής πιστεύουν ότι το πρωί είναι η πιο βολική ώρα της ημέρας για αυτές τις διαδικασίες, καθώς το σώμα είναι ακόμα χαλαρό και απόλυτα επιδεκτικό σε κάθε είδους επιρροές.

• Μην πηγαίνετε στο χαμάμ με άδειο στομάχι , ταυτόχρονα, δεν συνιστάται επίσης η κατάχρηση των τροφίμων. Μπορεί να φάει ελαφριά σαλάτα λαχανικών, πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων ή ένα ποτήρι τσάι με λεμόνι.
• Δεν μπορείτε να περάσετε πολύ χρόνο στο χαμάμ , θα πρέπει να εναλλάσσετε την επίσκεψή της με πιο δροσερά δωμάτια. Πριν ξαπλώσετε σε μια καυτή πέτρα, φροντίστε να απλώσετε μια πετσέτα και βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του σώματός σας είναι περίπου στο ίδιο επίπεδο.
• Μην κάνετε απότομες κινήσεις ενώ είστε ζευγάρι Ναι, μπορεί να είναι κακό για τους ζεστούς μύες.
• Αναπληρώνετε περιοδικά το ισοζύγιο νερού στο σώμα πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση φυσικό νερό, αφεψήματα από βότανα.
• Μετά την προθέρμανση στο κυρίως ατμόλουτρο, μείωση της θερμοκρασίας του σώματος πρέπει να συμβεί σταδιακά . Βυθιστείτε πρώτα σε ζεστό νερό, μετά σε δροσερό νερό και μπορείτε να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες σε μια πισίνα πάγου.

Το πόσο συχνά μπορείτε να επισκέπτεστε το χαμάμ εξαρτάται από την ευεξία σας, την προσωπική σας αντίληψη για τον ανατολίτικο τρόπο θεραπείας και, φυσικά, πρέπει να έχετε ελεύθερο χρόνο, καθώς το να πάτε στο χαμάμ δεν θα σας κοστίσει ούτε μία-δυο ώρες.

θαυμαστές υγιεινός τρόπος ζωήςζωή και καλή ξεκούρασησε όλο τον κόσμο πάντα εκτιμούσαν τα πλεονεκτήματα του τουρκικού τρόπου καθαρισμού ψυχής και σώματος. Δυστυχώς, δεν ανταποκρίνονται στο αρχικό όλα τα σύγχρονα κτίρια, με την ανατολική ονομασία. Επομένως, για να νιώσετε το αληθινό εθνικό τελετουργικό, να θαυμάσετε το όμορφο εσωτερικό και να νιώσετε τη θεϊκή ευδαιμονία, πρέπει να επισκεφτείτε την πατρίδα του χαμάμ - Τουρκία. Μόνο εκεί θα ανοίξετε μια νέα άποψη του κόσμου, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες φιλοσοφικά και θα μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή.

Χαλαρώστε σε ένα από τα πιο απίστευτα ιστορικά μνημείαΣεβίλλη, που βρίσκεται στο σπίτι-παλάτι του XVI αιώνα. Σήμερα ανοίγει την πόρτα για όλους όσους θέλουν να μεταφερθούν σε μια άλλη εποχή. Τέτοιες γωνιές είναι η ιστορία μιας πόλης που προτιμούσε να κρατά μυστικά στα σπλάχνα της, αλλά τώρα είστε εσείς που θα τα αναγνωρίσετε. Δεν μπορείτε να χάσετε αυτό το μέρος αν επισκεφτείτε τη Σεβίλλη. Γιατί; Είναι απλό: το αραβικό χαμάμ Aire de Sevilla (Air of Sevilla), που βρίσκεται στο κέντρο της συνοικίας Santa Cruz, είναι μια πραγματική όαση στην καρδιά της πόλης. Ξεχνάς τη ρουτίνα και φαίνεται να μεταφέρεσαι στην αρχαία Σεβίλλη.

Πολλοί τουρίστες που θαυμάζουν τη Σεβίλλη αγνοούν την ύπαρξη αυτού του τόπου, αν και η αρχιτεκτονική του μιλά για την ποικιλομορφία των πολιτισμών που έχουν αφήσει μια απερίγραπτη κληρονομιά. Το Aire de Sevilla έχει απορροφήσει το θαυμάσιο έργο των μουσουλμάνων τεχνιτών, τα ρωμαϊκά έπιπλα, τα ασυνήθιστα θησαυροφυλάκια και τη διακόσμηση. Η είσοδος στο χαμάμ είναι σαν να μπαίνεις σε έναν πραγματικό παράδεισο για το μυαλό, γιατί εδώ η ξεκούραση και η ιστορία είναι συνυφασμένες. Τον 16ο αιώνα, ένας από τους αντιβασιλείς της Ινδίας, έχοντας αποκαταστήσει και αρχαίο χαμάμ, και ρωμαϊκά ίχνη, χτίστηκε εκτός από αυτό ένα πραγματικά πολυτελές σπίτι-παλάτι.

Και αυτό το παλάτι, που λίγοι περιμένουν να συναντήσουν περπατώντας στην οδό Aire, συνεχίζει να εκπλήσσει τους τουρίστες. Εδώ μπορείτε όχι μόνο να χαλαρώσετε χάρη στις θεραπείες νερού, αλλά και να απολαύσετε νόστιμο τσάι. Στους επισκέπτες προσφέρονται περισσότερα από 30 είδη: χαλαρωτικό τσάι, φρούτα, αραβικά... Φυσικά, θα σας συμβουλεύσουμε να δοκιμάσετε ένα γλυκό κέικ ακριβώς εκεί.

Το χαμάμ εκτιμάται όχι μόνο για εμφάνισηαλλά και για ποικίλες ιατρικές πράξεις. Για παράδειγμα, αυτό ονομάζεται "Al-Andalus". Κάνετε απολέπιση (φλούδα) με γάντι και σαπούνι πλούσιο σε μέταλλα. Το δέρμα γίνεται σαν καινούργιο!

Ένας άλλος, ακόμα πιο πρωτότυπος τρόπος φροντίδας της ομορφιάς σας βασίζεται στη «θεραπεία σοκ». Αυτή είναι η ευκαιρία σας να νιώσετε σαν μια καραμέλα σοκολάτας και, φυσικά, να εισπνεύσετε νέα ζωήστο σώμα σας.

Αν θέλετε κάτι πολύ ιδιαίτερο, ας πούμε, την απόλυτη χαλάρωση, τότε δοκιμάστε οπωσδήποτε το Νερό Ritual. Βυθιστείτε στον όρο - και ξεκινά ένα ελαφρύ μασάζ. Σύντομα θα βρεθείτε σε ένα απόλυτο νοκ άουτ, με την καλύτερη έννοια του όρου.

Και, φυσικά, κλασική χαλάρωση - μια ζώνη υδρομασάζ.

Εδώ και 1500 χρόνια, τα μυστικά των ευεργετικών επιδράσεων στο σώμα του νερού, που όχι μόνο δίνει ευχαρίστηση, αλλά και βελτιώνει την υγεία, έχουν περάσει από γενιά σε γενιά. Αυτός ο θησαυρός λατρεύονταν τόσο από τους Ρωμαίους όσο και από τους Μουσουλμάνους, οι οποίοι ήταν υπεύθυνοι σε διαφορετικές εποχές στη Σεβίλλη. Σύμφωνα με ιστορίες, μπορεί να εξαφανίστηκε τον 17ο αιώνα λόγω της απώλειας του τελευταίου αραβικού λουτρού στην πόλη, αλλά το Aire de Sevilla το έφερε πίσω για όλους μας. Για παράδειγμα, εδώ είναι αυτή η απίστευτη γωνιά.

Το μονοπάτι μέσα από τα λουτρά ξεκινά με μια αίθουσα χαλάρωσης όπου ανάβουν κεριά, ακούγονται οι ήχοι του νερού και αναδύεται ζεστασιά από τις μαρμάρινες πλάκες.

Το λεγόμενο μπάνιο αποτελείται από τρεις ζώνες με διαφορετικές θερμοκρασίες: ζεστό (36ºC), ζεστό (40ºC) και κρύο (16ºC). Οι αλλαγές στη θερμοκρασία δημιουργούν μοναδικές αισθήσεις που μπορείτε να εναλλάσσετε από τη μια ζώνη στην άλλη.

Ένα από τα πιο ιδιαίτερα δωμάτια όλων Αραβικά λουτρά- τέρμα με θαλασσινό νερό ή «φλοτάριουμ».

Και στο κέντρο της Σεβίλλης, στις στέγες πολλών σπιτιών, υπάρχουν πολυτελείς βεράντες. Εκτιμήστε τη θέα από την κορυφή του Aire de Sevilla - και θα θέλετε διπλά να πάτε εκεί!