Χαμάμ - χαμάμ. Αραβικό Hamam Aire de Sevilla - μια όαση στην καρδιά της ιστορίας του Χαμάμ της Σεβίλλης

Τι είναι η τουρκική σάουνα - χαμάμ; Πολλοί, έχοντας ακούσει για αυτό για πρώτη φορά, ενδιαφέρονται για τη διαφορά του από τα παραδοσιακά οφέλη για την υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε τα πάντα για τη δημοφιλή σάουνα στην Τουρκία, η οποία πλέον κατασκευάζεται όλο και περισσότερο στη Ρωσία.

Το όνομα «χαμάμ» προέρχεται από το αραβικό «χαμ», που σημαίνει «καυτερό». Έτσι στην Τουρκία και τις ανατολικές χώρες ονομάζουν δημόσιο λουτρό, το οποίο θερμαίνεται από ένα μεγάλο λέβητα νερού. Σχεδόν σε κάθε χωριό της Τουρκίας μπορείτε να βρείτε ένα τέτοιο λουτρό, και στην πρωτεύουσα υπάρχουν περισσότερα από 100 από αυτά.

Διαδικασία μπάνιου

Η διαδικασία της επίσκεψης σε ένα παραδοσιακό Τουρκική σάουναπεριλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών:

• Οι άνθρωποι αλλάζουν σε τούρκικα σεντόνια, συνήθως κόκκινου χρώματος με καρό σχέδιο. Στη συνέχεια ξεκινούν, αν υπάρχουν, στο συγκρότημα (κανονική σάουνα, τζακούζι).
• Το επόμενο στάδιο είναι το τουρκικό χαμάμ. Σε σύγκριση με μια συμβατική σάουνα, έχει χαμηλή θερμοκρασία 35-55 βαθμούς, αλλά υψηλή συγκέντρωση ατμού (υγρασία έως 100%).
• Στη συνέχεια οι άνθρωποι στέλνονται στην αίθουσα με ζεστά μαρμάρινα κρεβάτια, όπου οι συνοδοί κάνουν μασάζ και διαδικασία απολέπισης.

• Μετά από αυτό, πλένεστε με νερό και στέλνεστε στο πλυντήριο αφρού.

Οφέλη και κακό

Τα οφέλη της τουρκικής σάουνας χαμάμ επιβεβαιώνονται από τις δηλώσεις πολλών γιατρών, οι οποίοι διαβεβαιώνουν για την ευεργετική της επίδραση στον οργανισμό. Οι ειδικοί λένε ότι βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος, του άσθματος, της βρογχίτιδας και της χολέρας.

Τα οφέλη και οι βλάβες της τουρκικής σάουνας:

• Λόγω του ήπιου καθεστώτος θερμοκρασίας, το χαμάμ γίνεται ανεκτό από τον οργανισμό πολύ πιο εύκολα από άλλα είδη. Παράγει ένα ήπιο χαλαρωτικό αποτέλεσμα και οι ξαπλώστρες και η ενδοδαπέδια θέρμανση ενισχύουν μόνο αυτό το αποτέλεσμα.
• Ο ζεστός ελαφρύς ατμός διαποτίζει το σώμα με υγρασία, χαλαρώνει τους μύες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, ανακουφίζει από τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων.
• Η μεταφορά θερμότητας του σώματος κατά την υιοθέτηση των διαδικασιών επιβραδύνεται και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά μερικούς βαθμούς. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός και οι οξειδωτικές διεργασίες επιταχύνονται.
• Η αυξημένη εφίδρωση μειώνει την επιβάρυνση του ουροποιητικού συστήματος. Υπό την επίδραση του ατμού, τα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος διαστέλλονται και γεμίζουν με αίμα, εμφανίζεται η εκροή του από τα εσωτερικά όργανα και εξαλείφεται η συμφόρηση. Το δέρμα και τα μαλλιά δεν στεγνώνουν, αλλά μάλλον ενυδατώνονται. Το χαμάμ βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους και στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.
• Κάνοντας ντους αντίθεσης ή κολύμπι σε πισίνα με κρύο νερόμετά την υιοθεσία τούρκικο μπάνιο.
• Όσον αφορά τη βλάβη, τέτοιες διαδικασίες αντενδείκνυνται για άτομα με καρδιακές παθήσεις, για καρκινοπαθείς, υπερτασικούς ασθενείς και άτομα με δερματικές παθήσεις.

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας χαμάμ

Για την κατασκευή ενός χαμάμ, σχεδόν οποιοδήποτε δωμάτιο σε σπίτι ή διαμέρισμα κατάλληλο για τεχνικές απαιτήσεις. Εκτός από το ατμόλουτρο, χρειάζεστε στον οποίο θα εγκατασταθεί μια γεννήτρια ατμού, μια αρωματική ουσία και ένας ελαφρύς προβολέας.

Είναι καλύτερο να κάνετε την οροφή σε τουρκικό στυλ με τη μορφή θόλου, το ύψος της πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,5. Δεν είναι μόνο πρωτότυπο σχεδιαστική λύσησε ανατολίτικο στυλ, αλλά και μια τεχνολογική τεχνική κατά την οποία η συσσωρευμένη υγρασία από τον ατμό δεν θα στάζει, αλλά θα μπορεί να κυλήσει στους τοίχους. Μια τοξωτή ή θολωτή οροφή θα κοστίσει λιγότερο.

Επιλογή εξοπλισμού

• Προϋπόθεση είναι η παρουσία κουκούλας εξαερισμού. Για να αποφευχθεί η είσοδος υγρασίας στο γενικό σύστημα εξαερισμού, πρέπει να εγκατασταθεί ένα σύστημα αφύγρανσης αέρα μπροστά του. Η βαλβίδα εξαερισμού πρέπει να βρίσκεται πάντα στην ανοιχτή θέση.

• Η αποχέτευση πρέπει να είναι εξοπλισμένη με σκάλα με διάταξη κλειδώματος οσμών.
• Σε ένα σύγχρονο τούρκικο λουτρό, χρησιμοποιείται μια ειδική γεννήτρια ατμού για θέρμανση. Το διάγραμμα σύνδεσής του φαίνεται στη φωτογραφία.

• Η θέρμανση του δαπέδου, των τοίχων και των καθισμάτων πραγματοποιείται με εγκατάσταση θέρμανσης νερού ή ηλεκτρικής ενέργειας.

Συμβουλή! Το Water View είναι πιο κερδοφόρο στη λειτουργία και λιγότερο δαπανηρό στην εγκατάσταση. Πραγματοποιείται με την τοποθέτηση σωλήνων μικρής διαμέτρου με κυκλοφορητή ζεστό νερό. Οι μεταλλικοί-πλαστικοί σωλήνες περνούν σε τρία ξεχωριστά κυκλώματα μέσω των καθισμάτων, του δαπέδου και των τοίχων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό σύστημα ενδοδαπέδιας θέρμανσης.

• Το δωμάτιο πρέπει να είναι καλά μονωμένο και αδιάβροχο. Το συνολικό κέικ τοίχου με μόνωση είναι 7-15 cm.
• Η πίτα αποτελείται από ένα στρώμα ορυκτοβάμβακας 5-10 cm, μια στρώση θερμοανακλαστικής θερμομόνωσης, στεγανοποίησης, συστήματα θέρμανσης, σοβάς ή τσιμεντοκονία για την ισοπέδωση της επιφάνειας. Για φινίρισμαμάρμαρο, γυαλί, μάρμαρο ή κεραμικά μωσαϊκά, κεραμικά πλακίδια χρησιμοποιούνται.

Σημείωση! Η θερμοκρασία λειτουργίας πρέπει να υπερβαίνει τους 30 βαθμούς Κελσίου. 6-8 ώρες πριν από την έναρξη των διαδικασιών, πρέπει να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση επιφάνειας στους 45 μοίρες και η γεννήτρια ατμού ενεργοποιείται 1-2 ώρες πριν από την έναρξη.

• Η γεννήτρια ατμού επιλέγεται σύμφωνα με τις παραμέτρους του δωματίου. Είναι εξοπλισμένο με αισθητήρα θερμοκρασίας που το απενεργοποιεί όταν ξεπεραστεί η καθορισμένη θερμοκρασία και αυτόματο σύστημα έκπλυσης.
• Συνδέεται με το κεντρικό δίκτυο ύδρευσης και ηλεκτρισμού. Σε ιδιωτικές κατοικίες, συνδέεται σε ξεχωριστό κύκλωμα, ώστε να μην χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση ολόκληρου του σπιτιού το καλοκαίρι.
• Ως καλωδίωση επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο θερμοανθεκτικά καλώδια. Για φωτισμό, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αδιάβροχους λαμπτήρες 12-24 V.
• Στη Ρωσία, οι πιο δημοφιλείς είναι οι σουηδικές γεννήτριες ατμού από την Tylo και οι φινλανδικές από τις Helo και Harvia. Η τιμή του φθηνότερου από αυτά ξεκινά από 33 χιλιάδες ρούβλια.

Σημείωση! Μετά την υιοθέτηση των διαδικασιών, κάθε φορά συνιστάται η διεξαγωγή υγρού καθαρισμού με απορρυπαντικό. Η γεννήτρια ατμού πρέπει να καθαρίζεται κάθε έξι μήνες.

συμπέρασμα

Η κατασκευή ενός χαμάμ με τα χέρια σας δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά αξίζει τον κόπο να το επισκέπτεστε συχνά στο σπίτι. Η όλη διαδικασία δημιουργίας του διαρκεί 1-3 μήνες. Η οδηγία στο βίντεο σε αυτό το άρθρο θα σας δείξει την τεχνολογία του εξοπλισμού χαμάμ σε μια εξοχική κατοικία:

Το χαμάμ χαμάμ είναι το πιο δροσερό από όλα τα υπάρχοντα είδη λουτρών και, ταυτόχρονα, ένα από τα πιο υγρά. Η μέση θερμοκρασία στο χαμάμ σπάνια ξεπερνά τους 35-50°C, αλλά η υγρασία πλησιάζει το απόλυτο 100%. Ένα τέτοιο "τροπικό" κλίμα είναι πολύ εύκολα ανεκτό, επιτρέποντας σε ένα άτομο να χαλαρώσει και να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα από τις διαδικασίες.

Τουρκικό χαμάμ - όροι με ανατολίτικο τρόπο

Τα τούρκικα λουτρά μοιάζουν πολύ στη δομή και το σχεδιασμό. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ρωμαϊκά ατμόλουτρα ήταν ακριβώς τα ίδια με το πρωτότυπο του χαμάμ. Οι επιχειρηματίες Άραβες και Τούρκοι δανείστηκαν την ιδέα ενός λουτρού από τους Ρωμαίους, αρχίζοντας να χτίζουν κάτι παρόμοιο στην πατρίδα τους, αλλά με ανατολίτικη γεύση. Φυσικά, το χαμάμ είναι πολύ πιο λιτό σε μέγεθος από τα ρωμαϊκά λουτρά, αλλά η εσωτερική διακόσμηση είναι εξίσου πολυτελής. Επιπλέον, η αρχή της διευθέτησης πολλών δωματίων με διαφορετικές θερμοκρασίες σε ένα λουτρό έχει διατηρηθεί στο χαμάμ - όπως και στα ιαματικά λουτρά.

Και υπάρχουν πραγματικά πολλά δωμάτια στο χαμάμ, εδώ δεν υπήρχε μόνο χαμάμ και νεροχύτης. Και κάθε δωμάτιο έχει διαφορετική θερμοκρασία! Μπαίνοντας στο χαμάμ, ο επισκέπτης μπαίνει αμέσως στα αποδυτήρια. Δεν κάνει ζέστη εδώ, αλλά είναι ήδη αρκετά ζεστό - περίπου 28-30°C. Ακολουθεί μια μετάβαση στην κύρια αίθουσα του χαμάμ ("Sogolyuk"), που θερμαίνεται στους 40-50 ° C. Υπάρχουν μαρμάρινες ξαπλώστρες ("Chebek Tashi"), στις οποίες πραγματοποιούνται διαδικασίες μασάζ και ευεξίας.

Συνήθως η κύρια αίθουσα του χαμάμ έχει στρογγυλό σχήμα, από το οποίο, όπως οι ακτίνες του ήλιου, αναχωρούν 5 ατμόλουτρα με διαφορετικές θερμοκρασίες, οι οποίες μπορούν να φτάσουν έως και τους 70 ° C. Απαιτείται ένας τέτοιος αριθμός ατμόλουτρων ώστε κάθε επισκέπτης να μπορεί να επιλέξει τη βέλτιστη θερμοκρασία θέρμανσης για τον εαυτό του (κατάλληλη για την υγεία του και την ικανότητά του να ανέχεται τη ζέστη). Στα σύγχρονα ιδιωτικά χαμάμ, τις περισσότερες φορές δεν θα δείτε τέτοιο αριθμό και υπάρχει μόνο ένα χαμάμ.

Παραδοσιακά, όλες οι επιφάνειες του χαμάμ, συμπεριλαμβανομένων αυτών, είναι κατασκευασμένες από μάρμαρο. Κάτω από αυτά λειτουργεί ένα σύστημα σωλήνων με ζεστό νερό, το οποίο χρησιμοποιείται ως θέρμανση. Έτσι, αρχικά η κρύα πέτρα γίνεται πηγή πολύ ευχάριστης, απαλή θερμότητα, που εξαπλώνεται μέσω των βοοειδών. Το μόνο κρύο μέρος του χαμάμ είναι η οροφή, οπότε σχηματίζεται συμπύκνωση σε αυτό. Για να μην στάζει σε όσους είναι παρόντες στο λουτρό, αλλά να ρέει κάτω από τους τοίχους, η οροφή γίνεται με τη μορφή θόλου.

Τώρα πολλές εταιρείες προσφέρουν ένα τούρκικο λουτρό σε συνηθισμένες ιδιωτικές κατοικίες και ακόμη και σε διαμερίσματα. Ωστόσο, πιο συχνά ένα τούρκικο λουτρό σε ένα διαμέρισμα είναι μια καμπίνα ατμού με συνδεδεμένη γεννήτρια ατμού ή μετασκευασμένο μπάνιο. Ίσως το κλίμα να μπορεί να αναπαραχθεί με αυτόν τον τρόπο και να είναι εφικτό, αλλά η ατμόσφαιρα μεγαλοπρέπειας, πολυτέλειας και ένα πραγματικό ανατολίτικο παραμύθι είναι απίθανο.

Δεν υπάρχει καύση θερμότητας στο χαμάμ, επομένως είναι αδύνατο να πάρετε ατμό εδώ φυσικά. Όμως, παρόλα αυτά, η υγρασία στο μπάνιο είναι πολύ υψηλή! Από πού προέρχεται ο ατμός; Αρχικά, χρησιμοποιήθηκαν λέβητες ζεστού νερού για αυτό, οι οποίοι τοποθετήθηκαν κάτω από το δάπεδο. Ο ατμός ανέβηκε και εκκενώθηκε στο δωμάτιο μέσω ειδικών ανοιγμάτων στους τοίχους. Στα σύγχρονα τούρκικα λουτρά ο ρόλος των λεβήτων εκτελείται από ατμογεννήτριες που δημιουργούν λεπτό ατμό με τη μορφή ελαφριάς ομίχλης.

Ποιες διαδικασίες είναι χαρακτηριστικές για ένα χαμάμ;

Όταν επισκέπτεστε το χαμάμ, ακόμη και στα αποδυτήρια θα σας δοθούν φόρμες - μια μεγάλη πετσέτα στην οποία γυρίζουν (δεν συνηθίζεται να λούζονται γυμνοί στο χαμάμ), και παντόφλες με ξύλινες σόλες. Στη συνέχεια θα πάτε στην κεντρική αίθουσα, όπου, ξαπλωμένοι σε μια πέτρινη ξαπλώστρα, θα ζεσταθείτε για 15-20 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα, οι πόροι του δέρματος θα ανοίξουν και θα ξεκινήσει ο φυσικός καθαρισμός. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα καθαρισμού, το δέρμα ξεφλουδίζεται με ένα σκληρό γάντι από τρίχες καμήλας. Σε ένα παραδοσιακό χαμάμ, η διαδικασία αυτή γίνεται από έναν υπάλληλο λουτρού, ο οποίος τρίβει το σώμα του επισκέπτη και ταυτόχρονα κάνει ένα ελαφρύ μασάζ.

Ακολουθεί μια από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες - μασάζ με σαπούνι. Η συνοδός του μπάνιου σηκώνει σαπουνάδα σε μια μεγάλη τσάντα (σαν μαξιλαροθήκη) και την απλώνει στο σώμα του επισκέπτη. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται μόνο φυσικό σαπούνι, φτιαγμένο σύμφωνα με ειδικές συνταγές που βασίζονται σε φυτικά έλαια(ροδάκινο, ελιά, jojoba κ.λπ.). Μετά από αυτό, ο συνοδός ξεκινά ένα χαλαρωτικό μασάζ, το οποίο μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 30 λεπτά.

Το μασάζ με σαπούνι και το πίλινγκ είναι υποχρεωτικές διαδικασίες στο χαμάμ. Ωστόσο, εκτός από αυτό, μπορούν να σας προσφέρουν πολλά περισσότερα: μασάζ με λάδι, μασάζ με μέλι, διάφορες μάσκες.

Μετά από όλες τις διαδικασίες, μπορείτε να πάτε σε ένα δροσερό δωμάτιο, να πιείτε πράσινο ή τσάι από βότανα με ανατολίτικα γλυκά και να χαλαρώσετε. Μόνο αφού νιώσετε ότι το σώμα σας έχει κρυώσει και έχει αποκτήσει μια φυσιολογική θερμοκρασία, μπορείτε να ντυθείτε και να βγείτε έξω.

Τα οφέλη ενός τέτοιου λουτρού και αντενδείξεις για επίσκεψη

Εκτός από τη χαλάρωση και τις ευχάριστες αισθήσεις, το κλίμα του χαμάμ θεραπεύει το σώμα και σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε:

• παθήσεις των οργάνων της ΩΡΛ. Ο υγρός ατμός, διεισδύοντας στην αναπνευστική οδό, θεραπεύει βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα, λαρυγγίτιδα. Δεν είναι ασυνήθιστο μια τακτική επίσκεψη στο χαμάμ για να απαλλαγούμε από χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού που υποφέρει ένας άνθρωπος εδώ και χρόνια.
• πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες που προκαλούνται από ρευματισμούς, αρθρίτιδα, αρθρώσεις, ουρική αρθρίτιδα, νευρασθένειες.
• άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη. Ακόμη και στην αρχαιότητα, παρατήρησαν ότι η ήρεμη, χαλαρωτική ατμόσφαιρα του χαμάμ, σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ, δεν βοηθά μόνο στον καθαρισμό του σώματος, αλλά και της ψυχής.
• ακμή, δερματικά εξανθήματα. Ο θερμαινόμενος ατμός βοηθά τους πόρους του δέρματος να ανοίξουν και να καθαριστούν πλήρως. Τα σμηγματογόνα βύσματα αφαιρούνται, οι ερεθισμοί εξαφανίζονται, η λιπαρότητα του δέρματος μειώνεται.
• κρυολογήματα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ύγρανση του αέρα σας επιτρέπουν να θεραπεύσετε γρήγορα κρυολογήματα, αλλά μόνο εάν η θερμοκρασία του ασθενούς δεν είναι αυξημένη.
• υπέρβαρος. Είναι γνωστό από καιρό ότι οι υψηλές θερμοκρασίες και το μασάζ συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, επομένως, ενώ χαλαρώνετε στο χαμάμ, μπορείτε ταυτόχρονα να διορθώσετε τα μειονεκτήματα της σιλουέτας σας.

Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος στο μπάνιο, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε το άρθρο

Παρά την ήπια επίδρασή του στον οργανισμό, το χαμάμ έχει και αντενδείξεις. Είναι λίγα από αυτά και είναι:

• οποιαδήποτε κατάσταση οξείας ασθένειας. Με έντονες φλεγμονώδεις διεργασίες, υψηλή θερμοκρασία σώματος, παροξύνσεις χρόνιων ασθενειών, είναι απολύτως αδύνατο να επισκεφθείτε το χαμάμ.
• ογκολογικές ασθένειες, δεδομένου ότι τυχόν όγκοι τείνουν να αναπτύσσονται όταν θερμαίνονται
• βρογχικό άσθμα
• φυματίωση
• κίρρωση και άλλες σοβαρές ηπατικές παθήσεις
• πρόσφατα εγκεφαλικά ή καρδιακά επεισόδια
• νόσο του θυρεοειδούς
• εγκυμοσύνη

Στην παραμικρή υποψία για οτιδήποτε από τα παραπάνω, μην βιαστείτε να κάνετε ένα ταξίδι στο χαμάμ. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, αν δώσει το πράσινο φως, πηγαίνετε σε μια θεραπευτική συνεδρία με ανάλαφρη καρδιά.

Το χαμάμ είναι ουσιαστικά ένα ανατολίτικο δημόσιο ατμόλουτρο. Ο πρόγονός του είναι το τέρμα - ένα αρχαίο ρωμαϊκό λουτρό.

Τα χαμάμ ήταν ιδιαίτερα δημοφιλή στην Οθωμανική Αυτοκρατορία και σήμερα βρίσκονται σε πολλές χώρες της Μέσης Ανατολής.

Οι Ευρωπαίοι γνώρισαν την κουλτούρα του χαμάμ στην Τουρκία, γι' αυτό και είναι γνωστό και ως «τουρκικό λουτρό» σε όλο τον κόσμο.

Το χαμάμ δεν είναι ένα εύκολο μέρος για πλύσιμο. Πρόκειται για ένα ολόκληρο τελετουργικό μπάνιο και αφορμή για κοινωνική αλληλεπίδραση μεταξύ των λουομένων.

Σε ορισμένες περιοχές της Μέσης Ανατολής, σημαντικά γεγονότα γιορτάζονται ακόμα στο χαμάμ!

Η εμπειρία της επίσκεψης σε ένα χαμάμ είναι αρκετά μοναδική και θα είστε πολύ τυχεροί να επισκεφτείτε μια χώρα όπου έχει διατηρηθεί ένα πραγματικό δημόσιο χαμάμ.

Ποιο είναι το σωστό όνομα

ΣΤΟ διάφορες πηγέςσίγουρα θα συναντήσετε δύο ορθογραφίες της λέξης «χαμάμ» - με ένα και με δύο «μ» (χαμάμ). Προέρχεται αρχικά από το αραβικό «ζαμπόν» (ζέστη) και όταν επισκέπτεστε την Τουρκία, θα βρείτε τη λέξη «χαμάμ» γραμμένη ως χαμάμ.

Η επιλογή με διπλό «μ» εμφανίστηκε στη χώρα μας για κάποιο λόγο. Άλλωστε για τους συμπατριώτες μας «χαμάμ» είναι η λέξη «ζαμπόν» στη δοτική πτώση.

Επομένως, για να εξαλειφθούν οι αποκλίσεις, πολλές πηγές γράφουν το όνομα του τουρκικού λουτρού ως «χαμάμ», και ισχύουν και οι δύο επιλογές.

Παραδοσιακές ρυθμίσεις κολύμβησης

Κατά κανόνα, τα χαμάμ είναι με βάση το φύλο, αλλά άτομα όλων των κοινωνικών τάξεων και τάξεων μπορούν να τα επισκεφτούν. Άνδρες και γυναίκες βρίσκονται στο χαμάμ σε διαφορετικές ώρες ή βρίσκονται σε διαφορετικά δωμάτια.

Μπαίνοντας στο δημόσιο χαμάμ χαμάμ, το πρώτο πράγμα που θα βρεθείτε στα αποδυτήρια με τους ξύλινους πάγκους περιμετρικά του δωματίου. Υπάρχουν επίσης γάντζοι όπου μπορείτε να κρεμάσετε τα ρούχα σας.

Μπορείτε να αγοράσετε σαπούνι και γάντια απολέπισης στην είσοδο. Μπορείτε επίσης να προσλάβετε έναν υπάλληλο μπάνιου για να εκτελέσει το τελετουργικό του μπάνιου σας (εκτός αν είστε πολύ ντροπαλοί).

Τα ατμόλουτρα είναι δωμάτια με θολωτή οροφή, θερμαινόμενο δάπεδο και μαρμάρινες ξαπλώστρες. Ζεσταίνονται σε άνετη θερμοκρασίαγια να μην κάψετε το σώμα σας, αλλά να το αχνίσετε πριν κάνετε μασάζ και ξεφλούδισμα. Οι βρύσες είναι ενσωματωμένες στους τοίχους, από τους οποίους μπορείτε να καλέσετε σε κουβάδες ζεστό νερόγια πλύσιμο.

Πώς γίνεται το τελετουργικό του μπάνιου;

Μόλις μπείτε στο τουρκικό χαμάμ, ζεσταίνετε πρώτα σε ένα ζεστό καμαρίνι με θερμοκρασία 35-45 βαθμούς.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία στο οποίο φτάνει τους 55-60 βαθμούς. Εκεί, ξαπλώστε σε μαρμάρινα κρεβάτια και ατμίστε εντελώς το σώμα σας. Βασική προϋπόθεση για μια επιτυχημένη επίσκεψη στο χαμάμ είναι να ιδρώσεις καλά!

Μετά από αυτό, ήρθε η ώρα για θεραπείες ομορφιάς και μασάζ για τα οποία είναι τόσο διάσημα τα χαμάμ.

Το peeling παραδοσιακά γίνεται με ένα ειδικό τραχύ γάντι· απολεπίζει το δέρμα με τον ίδιο τρόπο όπως έκαναν οι κάτοικοι της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας πολύ πριν από τις μέρες μας. Ο εργάτης του χαμάμ θα περιποιηθεί κάθε κύτταρο του σώματός σας και σίγουρα θα νιώσετε σαν να έχετε ξαναγεννηθεί!

Λένε ότι το ξεφλούδισμα σε ένα χαμάμ μπορεί να είναι λίγο επώδυνο, αλλά μετά συνηθίζεις και απολαμβάνεις ακόμη και αυτές τις αισθήσεις. Μετά τη διαδικασία, μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα για αρκετές ώρες.

Το τούρκικο μασάζ πραγματοποιείται σε θερμαινόμενη μαρμάρινη πλάκα μετά από χαλάρωση και ατμό του σώματος. Πρέπει να είναι ζεστό και υγρό. Η χαλαρωτική επίδραση του τουρκικού μασάζ δεν συγκρίνεται με κανένα άλλο είδος!

Φεύγουν από το χαμάμ αφού επισκεφτούν τρεις πισίνες με τη σειρά τους, ξεκινώντας από αυτή που είναι γεμάτη με ζεστό νερό και τελειώνοντας με την κρύα. Μετά από αυτό, οι λουόμενοι βρίσκονται σε ένα δροσερό δωμάτιο. Είναι απαραίτητο να εξουδετερώσετε τη θερμοκρασία του σώματος πριν βγείτε έξω.

Το τελευταίο είναι το δωμάτιο ανάπαυσης. Μπορείτε να περάσετε καλά εκεί, πίνοντας νόστιμα ποτά ενώ κάθεστε σε έναν απαλό άνετο καναπέ.

Σε όλα τα στάδια της διαδικασίας του μπάνιου υπάρχουν πάντα συνοδοί που παρέχουν στους επισκέπτες πετσέτες και άλλα απαραίτητα μαζί με μασάζ.

Ανεκτίμητα οφέλη για την υγεία

Το χαμάμ μπάνιου είναι το μέρος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια προς όφελος της υγείας σας.

Ζεστό νερό, ατμός και θερμότητα δημιουργούν υψηλή υγρασίααέρας. Έτσι, όλα τα όργανά σας ενεργοποιούν τη δουλειά τους! Αρχίζουν να ξοδεύουν πολλή ενέργεια και αυτή η αλλαγή είναι ευεργετική για το ανθρώπινο σώμα.

Το σώμα και το δέρμα καθαρίζονται, οι τοξίνες αποβάλλονται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, διεγείρεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Το peeling με ένα τραχύ γάντι επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και διατηρώντας τη φρεσκάδα και την ομορφιά της επιδερμίδας.

Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει τις θετικές επιπτώσεις της εφίδρωσης στην υγεία. Η σημασία του είναι συγκρίσιμη με την αναπνοή!

Ένα άτομο ιδρώνει περίπου 1,5 λίτρο σε ένα χαμάμ για 15 λεπτά. Υπό αυτή την έννοια, η εφίδρωση βοηθάει πολύ τα νεφρά. Αφαιρούνται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν το 10% του υγρού που απεκκρίνεται. Επίσης, ταυτόχρονα ανοίγουν και οι πόροι, γι' αυτό συχνά γίνονται αντικυτταριτιδικές διαδικασίες στο χαμάμ.

Επιπλέον, μια επίσκεψη στο χαμάμ έχει ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της αρθρίτιδας και πολλών άλλων ασθενειών. Ο καρδιακός παλμός και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνονται, καθαρίζοντας έτσι το σώμα.

Υπάρχουν δύο τύποι χαμάμ ανάλογα με το είδος του νερού που χρησιμοποιείται. Στην πρώτη περίπτωση, τα χαμάμ λειτουργούν με τεχνητά θερμαινόμενο νερό και στη δεύτερη χρησιμοποιείται φυσικό ζεστό νερό. Περιέχει θείο και αλάτι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ρευματικών, δερματικών παθήσεων και νευρικών παθήσεων.

Η απαγόρευση της ιαματικής κολύμβησης

Παρά τα προφανή οφέλη για την υγεία, υπάρχουν αντενδείξεις για την επίσκεψη στο χαμάμ. Επομένως, δεν πρέπει να επισκεφτείτε το χαμάμ εάν έχετε:

• παραβιάσεις της καρδιάς?
• ογκολογικές ασθένειες?
• πρόσφατο έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Φλεβεύρωση?
• νόσο του θυρεοειδούς;
• ηπατική νόσο?
• πεπτικό έλκος;
• φυματίωση;
• ενεργό στάδιο μιας μολυσματικής νόσου.
• ενεργό στάδιο της δερματικής νόσου?
• εγκυμοσύνη.

Πριν επισκεφτείτε το χαμάμ για πρώτη φορά, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά που σας περιμένουν κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου.

• Τα χαμάμ είναι ανοιχτά από τις 6 το πρωί έως τα μεσάνυχτα περίπου.
• Ο μασέρ και οι άλλοι εργαζόμενοι θα είναι του ίδιου φύλου με εσάς.
• Το τούρκικο λουτρό χρησιμοποιεί τυπικό σαπούνι. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή είστε αλλεργικοί σε ορισμένα τρόφιμα, παρακαλούμε να φέρετε το δικό σας.
• Εάν παραγγείλετε μια διαδικασία πλυσίματος με τη βοήθεια ενός συνοδού μπάνιου, τότε πλένετε μόνοι σας τα οικεία μέρη του σώματος.
• Οι γυναίκες πρέπει να είναι στο χαμάμ χωρίς μακιγιάζ.
• Δεν υπάρχει περίπτωση να μην αφήσετε φιλοδώρημα τον εργαζόμενο στο τούρκικο λουτρό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μετρητά μαζί σας. Συνήθως οι συμβουλές είναι 10-20% του συνόλου.

Για να μην χάσετε το επίκτητο μαύρισμα, επισκεφθείτε το χαμάμ στην αρχή του ταξιδιού σας.

Τα τούρκικα λουτρά έχουν λάβει παγκόσμια αναγνώριση. Αυτό είναι ένα από τα είδη κλασικών λουτρών που έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα. Ωστόσο, είναι πιο σωστό να μιλάμε όχι για τουρκικά, αλλά για ανατολικά, ακριβέστερα, ισλαμικά λουτρά, καθώς αυτό είναι ένα γεγονός της ζωής στον μουσουλμανικό κόσμο γενικά. Τα χαμάμ στην Τουρκία και τη Συρία, το Μαρόκο και το Ουζμπεκιστάν, το Ιράκ και τα Εμιράτα, τη Λιβύη και το Τατζικιστάν, την Τυνησία και τον Λίβανο ουσιαστικά δεν διαφέρουν μεταξύ τους. Αυτό είναι ένα ισχυρό και φωτεινό φαινόμενο του ισλαμικού πολιτισμού, η σημασία του οποίου υπερβαίνει κατά πολύ τις διαδικασίες υγιεινής και βελτίωσης της υγείας.

Η ανάδυση του χαμάμ είναι κρυμμένη από εμάς στην ομίχλη του χρόνουΗ Βυζαντινή Αυτοκρατορία (Δεύτερη Ρώμη), που κράτησε μέχρι τα μέσα της 2ης χιλιετίας και όλο αυτό το διάστημα συνέχισε να ακολουθεί πολλές ρωμαϊκές παραδόσεις και έθιμα, παρέμεινε πιστή σε αυτές σε σχέση με τα λουτρά. Στο Βυζάντιο, στην πόλη της Περγάμου, που βρίσκεται σήμερα στην Τουρκία, ασκήθηκε ο διάσημος Ρωμαίος γιατρός Γαληνός - ενθουσιώδης και μεγάλος θαυμαστής του όρου. Οι Άραβες της Αραβικής Χερσονήσου, επικοινωνώντας στενά με τους Βυζαντινούς, υιοθέτησαν κάποιες παραδόσεις από αυτούς. Ακόμη και πριν από την έλευση του Ισλάμ, το συχνό πλύσιμο ήταν αρκετά παραδοσιακό για τους λαούς της Ανατολής. Αυτό είναι μια φυσική αναγκαιότητα σε ένα ζεστό κλίμα. Ωστόσο, οι Άραβες την ίδια στιγμή περιχύθηκαν μόνο με κρύο νερό, αλλά η γνωριμία τους με τις πολυτελείς παραδόσεις του ρωμαϊκού λουτρού, που συνέβη κατά την κατάκτηση του Λεβάντε από τους Άραβες, τους έφερε το πρώτο από τα θαύματα του λουτρού - ζεστό ατμός. Οι Άραβες έμαθαν πώς να κάνουν μπάνιο, αλλά δεν σταμάτησαν να τους ρίχνουν κρύο νερό. Το γεγονός είναι ότι η βύθιση σε λουτρό, πισίνα ή άλλο δοχείο με νερό φαινόταν αφύσικη στους Άραβες: σύμφωνα με τις θρησκευτικές τους πεποιθήσεις, αυτό είναι «το μπάνιο στη λάσπη του ατόμου». Και μόνο με την έλευση του Ισλάμ ξεκίνησε η ανάπτυξη ενός τόσο πρωτότυπου φαινομένου όπως ένα ανατολίτικο λουτρό. Ο Προφήτης Μωάμεθ βίωσε την επίδραση των λουτρών ρωμαϊκού τύπου και τα εκτιμούσε ιδιαίτερα. Τόνισε επίσης ότι τα μπάνια βοηθούν στην αύξηση της γονιμότητας. Σύμφωνα με το Ισλάμ, αυτός ο στόχος είναι ιερός για κάθε αληθινό πιστό. Ως εκ τούτου, η έγκριση του προφήτη άνοιξε έναν ευρύ δρόμο για το χαμάμ προς τον ισλαμικό κόσμο.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του χαμάμ ήταν γνωστές από την αρχαιότητα.Ο μεγάλος Άραβας γιατρός, επιστήμονας και φυσιοδίφης, ποιητής και εγκυκλοπαιδιστής Αβικέννας (Ιμπν Σίνα) θεωρούσε το λουτρό ως ένα από τα ισχυρότερα μέσα θεραπείας και θεραπείας.

Το έργο αυτού του επιστήμονα "The Canon of Medical Science" περιέχει πολλές πληροφορίες που δεν έχουν ξεπεραστεί μέχρι σήμερα. Μια σειρά από συνταγές και συνταγές χρησιμοποιούνται από τη σύγχρονη ιατρική. Ο Αβικέννας υποστήριξε: «Αν ασχοληθείς άσκηση, οδηγω υγιεινός τρόπος ζωήςζωή και θυμήσου να πας στο μπάνιο, δεν χρειάζονται φάρμακα.» έδειξε ευεργετικό αποτέλεσμαχαμάμ για την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή, την ικανότητα να απαλλαγούμε από υπερβολικό βάρος. Ο Avicenna συνέστησε μπάνιο για αϋπνία, παράλυση, νευρικές διαταραχές. Κατά τη γνώμη του, είναι απαραίτητο για καταρροές της ανώτερης αναπνευστικής οδού, φλεγμονή των φωνητικών χορδών. Το μπάνιο βοηθά επίσης σε γαστρεντερικές παθήσεις: διάρροια, απώλεια όρεξης, δυσπεψία. Ο ξηρός ατμός είναι χρήσιμος για τη θεραπεία των ρευματισμών. Ο κατάλογος των ασθενειών για τη θεραπεία των οποίων ο Avicenna συνιστά τις διαδικασίες μπάνιου είναι ατελείωτος: ίκτερος και πρήξιμο του ήπατος, πόνος στην ουροδόχο κύστη, πέτρες στα νεφρά, πόνος στη σπλήνα... Ο επιστήμονας επισημαίνει επίσης αντενδείξεις για επίσκεψη στο χαμάμ: επιληψία , απόφραξη του ήπατος, πονοκέφαλοι, θόρυβος και βουητό στα αυτιά. Προειδοποιεί να μην πίνετε κρύο νερό μετά το μπάνιο και προειδοποιεί για τους κινδύνους του μπάνιου για την όραση.

Αρχιτεκτονική χαμάμΤο χαμάμ είναι χτισμένο με βάση την αρχή του φοίνικα, δηλαδή, όσον αφορά το σχέδιο, το δωμάτιο είναι μια δομή που αποτελείται από πέντε ακτίνες που αναδύονται από ένα κέντρο - κόγχες (eyvans).
Τα παλαιότερα χαμάμ χτίστηκαν από τους Χαλίφηδες των Ομαγιάδων, οι οποίοι κυβέρνησαν το Αραβικό Χαλιφάτο από το 661 έως το 750 και ακολούθησαν τον τρόπο ζωής των Βεδουίνων. Ως εκ τούτου, τα πρώτα λουτρά δεν εμφανίστηκαν σε πόλεις, αλλά στην άγρια ​​έρημο. Το Kusair-aman, ένα από τα παλαιότερα χαμάμ που έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα, άνοιξε ξαφνικά το βλέμμα ενός ταξιδιώτη στη μέση μιας άνυδρη ερήμου στις ακτές της Νεκράς Θάλασσας, περικυκλωμένος ανθισμένος κήπος. Αυτή η όαση στέγαζε επίσης κάποτε ένα κάστρο για τους επισκέπτες που έφταναν και ένα παρατηρητήριο, τα ερείπια του οποίου σήμερα είναι σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με το έδαφος.

Χαμάμ - αναπόσπαστο στοιχείο του ανατολικού αστικό τοπίου- χτίστηκε, κατά κανόνα, όχι μακριά από το τζαμί, αλλά λίγο στο πλάι, σε ένα μέρος κρυμμένο από την άμεση θέα. Στην ισλαμική πόλη, βρισκόταν κάθε τρίμηνο και δεχόταν καθημερινά τους τακτικούς του επισκέπτες.

Όπως τα ρωμαϊκά λουτρά, το χαμάμ έγινε το κέντρο της κοινωνικής ζωής. «Μια πόλη είναι καλή όταν έχει μπάνιο», είπε ο πρώτος Άραβας ιστορικός Abu Sir. Η είσοδος στο χαμάμ ήταν πάντα εξαιρετικά χαμηλή, και ακόμη και ο πιο φτωχός άνθρωπος μπορούσε να αντέξει αυτή την ευχαρίστηση. Στο Μεσαίωνα, υπήρχε ακόμη και το έθιμο να μην καθιερώνεται ένα ορισμένο τέλος - ο καθένας πλήρωνε ανάλογα με τη θέση του.

Το χαμάμ δεν είναι απλώς ένα μέρος όπου μπορείτε να πλύνετε το σώμα σας και να βελτιώσετε την υγεία σας. Το χαμάμ υφαίνεται ως εκ θαύματος στην καθημερινή ζωή. Όλοι είναι ίσοι εδώ: πλούσιοι και φτωχοί, νέοι και μεγάλοι, όμορφοι και μη ελκυστικοί - για κάποιο διάστημα όλοι απελευθερώνονται από τον κόσμο που παραμένει έξω από τα τείχη του χαμάμ. Στην παλιά Τουρκία, οι γυναίκες, όπως και οι άνδρες, μπορούσαν να επισκέπτονται το λουτρό χωρίς περιορισμούς - αυτό ήταν ένα από τα λίγα παγκοσμίως αναγνωρισμένα δικαιώματα των γυναικών.

Για έναν Τούρκο, το χαμάμ είναι ένα μέρος όπου γιορτάζονται σημαντικά γεγονότα της ζωής. Σε ορισμένα μέρη της επαρχίας, αυτές οι παραδόσεις είναι ζωντανές μέχρι σήμερα. Έτσι, στο μπάνιο γιορτάζεται η εμφάνιση του πρώτου δοντιού σε ένα μωρό. Ή, για παράδειγμα, ένα άτομο που κάνει έναν όρκο προς τιμήν της εκπλήρωσης κάποιας πιο εσωτερικής επιθυμίας κανονίζει διακοπές στο χαμάμ: νοικιάζει ένα δωμάτιο με δικά του έξοδα, παρέχει αναψυκτικά και μουσική. Την ημέρα αυτή, το λουτρό είναι ανοιχτό για όποιον θέλει να μπει. Όπως πολλοί λαοί, στην Ανατολή υπάρχει ένα προγαμήλιο τελετουργικό λούσιμο της νύφης - jalim hamami. Η νύφη, κατευθυνόμενη προς το χαμάμ, συνοδεύεται από μια ολόκληρη πομπή συγγενών υπό τη μουσική. Είναι ντυμένη με τελετουργική στολή - γιλέκο και σαλβάρια από τσόχα. Αυτό είναι ένα δώρο από την οικογένεια του γαμπρού και προορίζεται μόνο για αυτήν την επίσημη ημέρα. Τη νύφη την έπλεναν και την άχνιζαν οι συγγενείς από την πλευρά του γαμπρού. Μετά από αυτό, ντυμένη με μεταξωτό πουκάμισο, καθόταν σε μια ξαπλώστρα στη μέση της αίθουσας και νεαρές γυναίκες -φίλες και υπηρέτριες- άναβαν κεριά και παρατάχθηκαν σε μια πομπή. Ενώ τα κεριά έκαιγαν, περπατούσαν γύρω από την πισίνα στο χαμάμ με τραγούδια που περιείχαν ευχές για μια ευτυχισμένη ζωή στο γάμο, υπό τον ήχο ενός ντέφι. Μετά από αυτό, οι άγαμοι έριχναν μικρά χρήματα στην πισίνα για να έρθει ο γάμος τους νωρίτερα και να είναι επιτυχημένος. Ακόμη και σήμερα, στοιχεία αυτών των τελετουργιών μπορούν να παρατηρηθούν στην Τουρκία και σε άλλες χώρες της Ανατολής.

Οι παραδόσεις των τελετουργικών επισκέψεων στο χαμάμ είναι επίσης πολύ συνηθισμένες σε πιο καθημερινές περιστάσεις. Μια κοινή επίσκεψη στο λουτρό με έναν επισκέπτη είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό της φιλοξενίας. Εκδηλώσεις όπως η περιτομή, ο αρραβώνας, η επιστροφή από τη στρατιωτική θητεία ή από τον πόλεμο δεν ολοκληρώνονται χωρίς μια επίσκεψη στο χαμάμ. Εκεί πηγαίνουν και ως ένδειξη θρησκευτικού εξαγνισμού: πριν φορέσουν νέα ρούχα, πριν από ένα μακρύ ταξίδι, προς τιμήν της ανάρρωσης από την ασθένεια, μετά την έξοδο από τη φυλακή.

Πίνακας περιεχομένων:

Τα ανατολίτικα λουτρά, που στην Ευρώπη ονομάζονται τουρκικά, έχουν μακρά και πλούσια παράδοση. Το όνομα διορθώθηκε Άγγλος ταξιδιώτηςΟ David Erkvart, ο οποίος επισκέφτηκε την Ελλάδα τη δεκαετία του '60 του 19ου αιώνα. Αυτή η χώρα ήταν τότε μέρος της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας και της Μαυριτανικής Ισπανίας. Εκεί είδε αυτές τις κατασκευές, περιέγραψε λεπτομερώς τη συσκευή τους και εισήγαγε τον όρο που χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα - «Χαμάμ τούρκικο λουτρό».

Ωστόσο, ο ορισμός δεν είναι απόλυτα ακριβής. Οι Τούρκοι δεν ήταν οι εφευρέτες αυτών των λουτρών, αλλά υιοθέτησαν το έθιμο της χρήσης τους από τους Άραβες.
Αυτοί με τη σειρά τους τα δανείστηκαν από τους Ρωμαίους όταν κατά την περίοδο της έντονης κατάκτησής τους γνώρισαν τα ελληνικά και ρωμαϊκά λουτρά στη Συρία. Οι αρχαίοι Έλληνες επινόησαν αυτό το είδος λουτρών και οι Ρωμαίοι το διαδόθηκαν. Οι Άραβες και οι Τούρκοι συνέχισαν τις παραδόσεις των όρων και έφεραν ανατολίτικο άρωμα στη διάταξη τους.

Πώς οργανώνεται ένα χαμάμ;

Η λέξη «χαμάμ» είναι αραβική και μεταφράζεται ως «διάδοση θερμότητας, θερμότητα». Στο σχέδιο, το μπάνιο μοιάζει με παλάμη, καθένα από τα πέντε δάχτυλα του οποίου είναι ένα ατμόλουτρο. Όπως και στα ιαματικά λουτρά, τα δάπεδα στα χαμάμ θερμαίνονται, αλλά δεν καίγονται, αλλά δίνουν ευχάριστη ζεστασιά.

Η κολυμβητική κουλτούρα της περιοχής διαμορφώνεται ανάλογα με το κλίμα. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ζεστές και ξηρές σάουνες λατρεύονται στην κρύα και υγρή Φινλανδία, ενώ στη ζεστή και ξηρή Ανατολή είναι μάλλον δροσερά και πολύ υγρά χαμάμ. Σε αυτά, το ποσοστό αυτό είναι σχεδόν ίσο με 100%, ενώ η θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή. Αυτή η διάταξη του χαμάμ κάνει τον ατμό "ελαφρύ" - δεν είναι δύσκολο να μεταφερθεί. Αυτό διευκολύνεται από μια μεγάλη περιοχή εξάτμισης, καθώς δεν θερμαίνεται μόνο το δάπεδο, αλλά και οι τοίχοι και οι ξαπλώστρες. Τα δάπεδα επιπλέον ποτίζονται συνεχώς με θερμαινόμενο νερό, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται ατμός. Μια άλλη πηγή του είναι οι λέβητες ή οι ατμογεννήτριες με βραστό νερό, οι οποίοι είναι ενσωματωμένοι στους τοίχους. Ο ατμός εξέρχεται από τρύπες Ø 5x5 cm, που βρίσκονται σε ύψος 1,5 m από το δάπεδο.

Οι διαδικασίες ξεκινούν με τα αποδυτήρια Jamekyan, ανάλογο του ρωσικού αποδυτηρίου. Σε αυτό το δωμάτιο, η θερμοκρασία διατηρείται στους 28-35 βαθμούς. Εκεί, οι επισκέπτες ζεσταίνονται και μετά μετακομίζουν σε πιο θερμαινόμενα δωμάτια. Ακολουθία δωματίου με διαφορετικές συνθήκες- δροσερό, ζεστό, ζεστό υγρό - κληρονομήθηκε από τους ρωμαϊκούς όρους, αλλά η αναλογία τους έχει αλλάξει. Επιπλέον, οι θεραπευτές μασάζ έχουν εμφανιστεί τώρα στο ζεστό ατμόλουτρο και το δωμάτιο εφίδρωσης έχει αντικαταστήσει το δωμάτιο με ξηρή θερμότητα.

Οι παραδοσιακοί κανόνες του τουρκικού λουτρού λένε ότι το πρώτο δωμάτιο για τις διαδικασίες πρέπει να είναι το "sogukluk", περιέχει πέτρινα κρεβάτια - "σούπα" ("επίπεδη πέτρα" στα Τουρκικά). Οι Τούρκοι στην καθομιλουμένη τους αποκαλούν "chebek-tashi" - "πέτρα για το στομάχι".

Πάνω σε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε στο στομάχι σας. Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να ιδρώσει καλά.

Μετακινούνται από το sogukluk στα ατμόλουτρα, αυξάνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία από +35 σε +70°. Επιστρέφουν σε αυτό για να ξεκουραστούν.
Μετά τα ατμόλουτρα, ακολουθεί μασάζ, κανονικό και αφρισμένο ή λιπαρό. Το ξεκινούν από το κεφάλι, κινούνται προς το λαιμό, τους ώμους και μετά κατεβαίνουν στον κορμό και τα πόδια. Αυτό δεν είναι απλώς ένα μασάζ, αλλά μια θεραπευτική διαδικασία. Από αυτό, οι μύες γίνονται εύκαμπτοι, οι σύνδεσμοι είναι ελαστικοί, η διάθεση είναι χαρούμενη και γαλήνια.

Ακολουθούν οι διαδικασίες πλυσίματος. Με Τουρκική παράδοσηπλύνετε με σαπουνάδα χρησιμοποιώντας ένα χοντρό γάντι από τρίχες αλόγου. Μετά το πλύσιμο, πρέπει να βυθιστείτε με κρύο νερό και να κολυμπήσετε σε ρηχές πισίνες με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών. Η επίσκεψη στο λουτρό τελειώνει με ένα δωμάτιο ανάπαυσης - «κλειδί». Μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι εκεί. Παρεμπιπτόντως, μια αστεία λεπτομέρεια, η αργκό μας "kaif" προέρχεται από το αραβικό "keyf" - "rest".

Η επίσκεψη στο χαμάμ είναι χρήσιμη για όλους όσους υποφέρουν από αρθρώσεις και φλεγμονές, αρθρίτιδα, ριζίτιδα, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό μπορείτε να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία, τη νεύρωση και τις διαταραχές ύπνου. Οι διαδικασίες είναι απίστευτα χρήσιμες για άτομα που έχουν πολύ καιρό φυσική άσκησηειδικά για αθλητές.

• η παρουσία καρκίνου ·
• φλεγμονώδεις διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών οργάνων, σε οξεία μορφή.
• Οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να επισκέπτονται μόνο κατόπιν σύστασης γυναικολόγου.
• μεταδοτικές ασθένειες.

Η κατασκευή τουρκικών λουτρών γίνεται όλο και πιο δημοφιλής

Για να ζήσετε όλη τη γκάμα των απολαύσεων από το χαμάμ, σήμερα δεν χρειάζεται να πάτε στην Τουρκία. Μπορεί να κατασκευαστεί στον ιστότοπό σας, ακόμη και σε ένα συνηθισμένο διαμέρισμα πόλης. Τα "ζεστά δάπεδα" και μια γεννήτρια ατμού, που αποτελούν τη βάση ενός τέτοιου λουτρού, μπορούν να αγοραστούν χωρίς προβλήματα σε εξειδικευμένα καταστήματα. Σε ένα στενό διαμέρισμα, φυσικά, δεν μπορείτε να αναπαράγετε ολόκληρο τον χώρο του χαμάμ, αλλά μια καμπίνα ντους με τούρκικο λουτρό θα σας βοηθήσει να αναδημιουργήσετε την ατμόσφαιρα ενός ζεστού αρωματικού ατμόλουτρου και να γνωρίσετε τη συνάφεια των ανατολίτικων παραδόσεων και σύγχρονες τεχνολογίες.

Τώρα πολλές εταιρείες προσφέρουν την υπηρεσία της ανέγερσης τέτοιων λουτρών και ντους. Ετοιμαστείτε όμως για το γεγονός ότι λόγω του συγκεκριμένου εξοπλισμού και συσκευής, η κατασκευή ενός τούρκικο χαμάμ θα σας κοστίσει πολύ περισσότερο από ένα φινλανδικό ή ρωσικό. Και, από αυτή την άποψη, θα ήθελα να σας προειδοποιήσω εκ των προτέρων ότι είναι απίθανο να πετύχετε ένα πραγματικό χαμάμ με τα χέρια σας. Ένα σύγχρονο χαμάμ είναι μια πολύ περίπλοκη δομή μηχανικής.

Περιλαμβάνει μόνωση, φράγμα ατμών, πλαίσιο ισχύος, θερμικά συστήματαδάπεδα, τοίχοι, ξαπλώστρες, καθώς και πολυστρωματική στεγανοποίηση και ειδικά φινιρίσματα. Ταυτόχρονα, οι ακραίες συνθήκες λειτουργίας υπαγορεύουν μια απολύτως ακριβή αναπαραγωγή της απαιτούμενης τεχνολογίας. Όπως έχουμε ήδη πει, η κατασκευή τουρκικών λουτρών είναι δυνατή τόσο επί τόπου όσο και εντός κτίριο διαμερισμάτων. Αλλά για αυτό, η επιφάνεια των τοίχων πρέπει να καλύπτεται με ειδική μόνωση με βάση κόλλα. Ακολουθεί η τοποθέτηση του ενισχυτικού κλωβού. Σε αυτό είναι τοποθετημένο ένα γύψο και πλέγμα δρόμου, η οροφή είναι εξοπλισμένη με μια άλλη ποικιλία - τούβλο-ύφασμα. Είναι εξοπλισμένα συστήματα θέρμανσης για δάπεδα, τοίχους και πάγκους πλαίσιο ισχύος. Η θέρμανση πρέπει να παρέχεται από ένα καλώδιο θέρμανσης που ελέγχεται από θερμοστάτες. Αυτό καθιστά δυνατή τη χωριστή ρύθμιση και προσαρμογή συνθήκες θερμοκρασίαςσε κάθε θερμαινόμενη επιφάνεια του λουτρού. Ο σοβάς πρέπει να εφαρμόζεται τρεις φορές - αυτό παρέχει πρόσθετη στεγανοποίηση. Περαιτέρω παραγωγή στεγανοποίηση μεμβράνηςπάνω από το αποξηραμένο στρώμα σοβά. Αυτή η λειτουργία εκτελείται επίσης τρεις φορές, σε διαστήματα 2 ημερών, απαραίτητα για τη σκλήρυνση κάθε επόμενης στρώσης. Ο σχεδιασμός των δαπέδων στο χαμάμ δεν είναι λιγότερο περίπλοκος. Είναι μια πίτα που αποτελείται από μια επίχωση, δύο στρώσεις τσιμεντοκονίας με στεγανοποίηση μεταξύ τους, ένα σύστημα θέρμανσης και μια στρώση πρόσοψης.

Φυσικά, μπορείτε, έχοντας μάθει σε συμπιεσμένη μορφή πώς να χτίζετε ένα χαμάμ, να προσπαθήσετε να το αναδημιουργήσετε μόνοι σας στα υπάρχοντά σας. Αλλά για αυτό θα πρέπει να έχετε μια εξαιρετική εμπειρία κατασκευής και γνώση της μηχανικής.

Έργο χαμάμ

Σε σχέση με όλα τα παραπάνω, συνιστούμε ανεπιφύλακτα: να αναθέσετε το έργο του Τουρκικού λουτρού μόνο σε ειδικούς με άμεση εμπειρία στον τομέα αυτό.

Κατά τον προγραμματισμό του, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όλες οι λεπτομέρειες και τα χαρακτηριστικά που είναι εγγενή σε αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο λουτρών, τα οποία είναι τόσο λίγα όπως τα άλλα.

Πριν σχεδιάσετε ένα χαμάμ, πρέπει να προσδιορίσετε Προδιαγραφές. Απαιτεί σημαντικό χώρο, καθώς περιλαμβάνει την παρουσία πολλών δωματίων. Μαζί με τους ειδικούς, θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα ολοκληρώσετε το λουτρό ή θα θυσιάσετε κάτι εάν δεν υπάρχει αρκετός χώρος ή κεφάλαια. Ταυτόχρονα, υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να θυσιαστεί - χαρακτηριστικά της οροφής, για παράδειγμα. Σε όλα τα αληθινά χαμάμ είναι θολωτό. Και αυτό δεν είναι τόσο ένας φόρος τιμής στις ανατολικές παραδόσεις όσο μια συνετή τεχνολογική λύση: το συμπύκνωμα που σχηματίζεται στην κορυφή κατά τη διαδικασία της εξάτμισης δεν στάζει στα κεφάλια των επισκεπτών, αλλά ρέει κάτω από τον θόλο. Και το έργο θα πρέπει επίσης να προβλέπει χώρους για πισίνες και κουρνά - χωρίς αυτά, ένα χαμάμ είναι αδιανόητο.

Όταν σχεδιάζετε τόσο ένα παραδοσιακό όσο και ένα μικρό ιδιωτικό χαμάμ, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη στεγανοποίηση. Όχι λιγότερο συνειδητά και υπεύθυνα είναι απαραίτητο να σχεδιαστούν συστήματα θέρμανσης - είναι πολύπλοκα και απαιτούν ειδικά προσόντα. Το χαμάμ χρειάζεται πηχτό ατμό. Επομένως, το ζήτημα του τεχνικού εξοπλισμού του λουτρού είναι πολύ σοβαρό και αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση.