Αιτίες παιδικής κατάθλιψης. Παιδική κατάθλιψη - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

• Συμπτώματα παιδικής κατάθλιψης
• Θεραπεία της παιδικής κατάθλιψης

Έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε τη λέξη κατάθλιψη σε σχέση με ενήλικες (έχουμε ήδη γράψει για πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη). Ωστόσο, κατά μία έννοια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και όταν μιλάμε για παιδιά. Πώς μπορούν οι ενήλικες να καταλάβουν τι συμβαίνει στην ψυχή ενός μωρού; Μερικές φορές είναι πολύ πιο δύσκολο για τα παιδιά να βιώσουν προσωπική θλίψη: δεν μπορούν να πουν τι ακριβώς τους συμβαίνει.

Η κατάθλιψη στα παιδιά δεν είναι καθόλου «απλώς μια κακή διάθεση» και δεν είναι το συνηθισμένο ξέσπασμα συναισθημάτων που χαρακτηρίζουν την παιδική ηλικία. Εάν το παιδί είναι λυπημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή παρατηρηθεί επιθετικότητα στην κατάστασή του, αυτό είναι ύποπτο. Εάν ξαφνικά αρχίσουν να εμφανίζονται άλλοι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την επικοινωνία, τα ενδιαφέροντα, τις σπουδές του (κλάμα, "απόσυρση στον εαυτό του", απώλεια όρεξης) - όλα αυτά είναι πιθανό να είναι σημάδια αρχόμενης κατάθλιψης και πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο για αυτό..

Η κατάθλιψη είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί. Όμως το αποτέλεσμα των διαβουλεύσεων, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, είναι ευνοϊκό. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα παιδιά των οποίων οι γονείς υποφέρουν επίσης από αυτή την ασθένεια είναι πιο ευαίσθητα στην κατάθλιψη. Σε κίνδυνο βρίσκονται παιδιά από δυσλειτουργικές οικογένειες, όπως εκείνες όπου οι γονείς είναι πολύ απασχολημένοι και δεν αφιερώνουν χρόνο στα παιδιά τους.

Η παιδική κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκληθεί από αυξημένη ευαισθησία στις εποχιακές κλιματικές διακυμάνσεις. Τέτοιοι τύποι του αναγνωρίζονται εύκολα τόσο από τους ίδιους τους γονείς όσο και από τους γιατρούς. Αντιμετωπίζονται με αλλαγή του σχήματος φαρμακευτικής αγωγής και φαρμάκων που ενισχύουν τον οργανισμό.

Μερικές φορές η κατάθλιψη προκαλείται από ορισμένους παράγοντες ζωής, μια ασθένεια ή μια γενετική προδιάθεση.

Μελέτη περίπτωσης

Η γιαγιά της 6χρονης Κάτιας ήρθε να δει ψυχολόγο. Η γιαγιά παραπονέθηκε ότι η Κάτια ήταν λυπημένη όλη την ώρα. Το κορίτσι έπαιζε ελάχιστα με τους συνομηλίκους της. Ο ψυχολόγος της ζήτησε να ζωγραφίσει την οικογένειά της. Το κορίτσι απεικόνιζε τον εαυτό της στη μια γωνία του φύλλου και τους γονείς της στην άλλη. Η γιαγιά εξήγησε: οι γονείς είναι επιχειρηματίες, δεν έχουν χρόνο να τα βάλουν με το παιδί. Η ψυχολόγος είχε πολύωρη συνομιλία με τους γονείς, με αποτέλεσμα να μην καταλάβουν τι συνέβαινε με το παιδί.

Οι αμερικανικές ιατρικές στατιστικές υποστηρίζουν ότι το 2,5% των παιδιών υποφέρουν από κατάθλιψη και σε μικρότερη ηλικία, έως και 10 ετών, τα αγόρια αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά και μετά από 16 χρόνια - τα κορίτσια.

Συμπτώματα παιδικής κατάθλιψης

Οι κύριες εκδηλώσεις της κατάθλιψης σε ένα παιδί θεωρούνται:

• φόβοι που προκύπτουν χωρίς προφανή λόγο.
• αίσθημα αδυναμίας?
• απότομες εναλλαγές της διάθεσης?
• προβλήματα ύπνου όπως αϋπνία, συνεχής υπνηλία ή συνεχείς εφιάλτες.
• αίσθημα κόπωσης;
• προβλήματα με τη συγκέντρωση?
• σοβαρές ανήσυχες σκέψεις.

Μια άλλη ομάδα συμπτωμάτων της κατάθλιψης είναι οι σωματικές εκδηλώσεις της: παράπονα για πονοκεφάλους ή πόνους στην κοιλιά, που δεν υποχωρούν με τη λήψη κατάλληλων φαρμάκων. Επικίνδυνες και εκδηλώσεις πανικού με ζάλη, ρίγη, αίσθημα παλμών που συχνά συνοδεύονται από έντονο φόβο.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες εκδηλώσεις συνοδεύονται από απάθεια ή συνεχές αυξημένο άγχος.

Οι γονείς και οι ενήλικες σημειώνουν επίσης μη τυπική συμπεριφορά που δεν ήταν προηγουμένως χαρακτηριστική του παιδιού: άρνηση αγαπημένων παιχνιδιών, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, εκδηλώσεις άγχους, οι οποίες επιδεινώνονται το βράδυ και τη νύχτα.

Στα παιδιά μικρότερη ηλικίαπιο έντονες παραβιάσεις της κινητικής δραστηριότητας, παράπονα για κακή υγεία, συχνό κλάμα. Σε μεγαλύτερη ηλικία, η ευερεθιστότητα, η απουσία και ο λήθαργος προστίθενται στο δάκρυ και στη θλίψη.

Μελέτη περίπτωσης

Η μητέρα μιας 10χρονης μαθήτριας, η Anya, απευθύνθηκε σε ψυχολόγο. Είπε ότι η Anya δεν ενδιαφερόταν για τίποτα, σταμάτησε να κάνει την εργασία, συχνά κλαίει στο σπίτι, δεν απαντά σε ερωτήσεις. Ο ψυχολόγος ζήτησε από την Anya να διαμορφώσει αυτό που ονειρεύεται. Άρχισε να σμιλεύει ειδώλια gadgets: tablet, smartphone, υπολογιστή. Αποδεικνύεται ότι η κοπέλα ζήλευε πολύ τους συμμαθητές της: είχαν «cool» gadget, τα οποία της στερήθηκαν. Ωστόσο, η μητέρα δεν ήθελε να μιλήσει στο κορίτσι για αυτό το θέμα και δεν μπορούσε να της εξηγήσει τα πάντα με τέτοιο τρόπο ώστε το κορίτσι να ηρεμήσει. Αλλά οι συμμαθητές πείραζαν την Anya με ευχαρίστηση, αποκαλώντας την "ζήτη", πράγμα που προσέβαλε πολύ το κορίτσι.

Η ψυχή πονάει και τους μεγάλους και τα παιδιά

Είναι μάλλον δύσκολο να εντοπιστούν σημάδια κατάθλιψης σε ένα παιδί, πρώτον, επειδή εμφανίζονται λιγότερο καθαρά και, δεύτερον, είναι δύσκολο για ένα παιδί να πει λεπτομερώς για τις εμπειρίες του. Επομένως, η παιδική κατάθλιψη είναι σχεδόν πάντα συγκαλυμμένη.

Αυτό που πρέπει πάντα να θυμούνται οι ενήλικες που είναι υπεύθυνοι για το παιδί είναι ότι η κατάθλιψη Παιδική ηλικίασυνοδεύεται πάντα από παράπονα για κακή υγεία: πόνος, λήθαργος, αλλαγή εμφάνιση. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί παρουσιάζεται σε παιδίατρο ή χειρουργό, προσπαθούν να εντοπίσουν την αιτία και μόνο αφού αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει φυσική φύση των παθήσεων, το παιδί αποστέλλεται για διαβούλευση με έναν ψυχολόγο.

Συχνά η κατάθλιψη εκφράζεται με τη μορφή των λεγόμενων «υποχονδριακών διαταραχών»: όταν ένα παιδί παραπονιέται ότι έχει μια σοβαρή θανατηφόρα ασθένεια και χρησιμοποιεί τρομακτικές λέξεις για να περιγράψει την κατάστασή του. ιατρικούς όρους, κάπου ακούστηκε κατά λάθος, για παράδειγμα, AIDS, καρκίνος. Συχνά, τα παιδιά έχουν εκδηλώσεις άγχους και αν στην αρχή το άγχος είναι άσκοπο, αργότερα το παιδί αρχίζει να ανησυχεί και να φοβάται ορισμένα και συγκεκριμένα πράγματα: να χαθεί, να χάσει τη μητέρα του, ότι η μητέρα του δεν θα έρθει στον κήπο. γι' αυτόν, ότι θα αρχίσει μια πλημμύρα ή ένας πόλεμος.

Τα πιο έντονα συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους, πιο συχνά εκδηλώνονται σε σκέψεις για τη δική τους έλλειψη ενδιαφέροντος και κατωτερότητα. Η απάθεια και η απώλεια θέλησης είναι αισθητές όταν ένας έφηβος δεν είναι ικανός για έντονη δραστηριότητα και «σκοτώνει» τον χρόνο με δραστηριότητες ασυνήθιστες για την ηλικία του, για παράδειγμα, άσκοπη κύλιση ενός αυτοκινήτου. Το παιδί δεν μπορεί να ξεκινήσει εργασία για το σπίτι, ενώ επιπλήττει τον εαυτό του για εκδήλωση τεμπελιάς και έλλειψης θέλησης. Ο έφηβος αρχίζει να παραλείπει κάποια δυσάρεστα μαθήματα και αργότερα μπορεί να εγκαταλείψει τελείως το σχολείο.

Οι ενήλικες που ευθύνονται για το παιδί τις περισσότερες φορές ερμηνεύουν τέτοιες αλλαγές στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του ως τεμπελιά ή επιρροή κακής παρέας και εφαρμόζουν πειθαρχικά μέτρα, στα οποία ο έφηβος αντιδρά πιο συχνά με επιθετικότητα.

Μελέτη περίπτωσης

Ο πατέρας της 13χρονης Danila απευθύνθηκε σε ψυχολόγο γιατί το αγόρι του βαριόταν συχνά στο σπίτι. Ο άντρας μεγάλωσε μόνος του τον γιο του, η μητέρα πήγε στο εξωτερικό με τον νέο της σύζυγο. Φαινόταν στον πατέρα ότι αν αγόραζε πολλά υπερσύγχρονα gadget, τότε αυτό θα ήταν αρκετό για το αγόρι. Ωστόσο, σε μια συνομιλία με έναν ψυχολόγο, αποδείχθηκε ότι το αγόρι υπέφερε από έλλειψη συναισθηματικών δεσμών με συγγενείς: κανείς δεν ενδιαφέρθηκε για αυτόν ...

Θεραπεία της παιδικής κατάθλιψης

Η ψυχική κατάσταση του παιδιού πρέπει να αντιμετωπίζεται με αυξημένη ευαισθησία, ειλικρινά, αλλά ήρεμα μιλώντας μαζί του για αυτό που το ανησυχεί. Εάν τα ενοχλητικά συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο από 2-3 εβδομάδες, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Για τη διάγνωση, μέθοδοι όπως οι προσωπικές συνεντεύξεις είναι πολύ χρήσιμες - τόσο με το ίδιο το παιδί όσο και με τους γονείς του.

Οι ψυχολογικές συνεδρίες είναι η κύρια θεραπεία για την παιδική κατάθλιψη. εάν η κατάθλιψη διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά. Σε αυτό, οι μέθοδοι θεραπείας της κατάθλιψης σε ενήλικες και παιδιά δεν διαφέρουν. Ωστόσο, ένας παιδοψυχίατρος για τη θεραπεία της κατάθλιψης θα συνταγογραφήσει πρώτα από όλα ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες ή, για παράδειγμα, παιγνιοθεραπεία για μωρά. Και μόνο αφού βεβαιωθεί ότι δεν έχει επαρκές αποτέλεσμα, συνταγογραφεί αντικαταθλιπτικά. Ο κίνδυνος παιδικής κατάθλιψης είναι σημαντικά χαμηλότερος σε οικογένειες με ήρεμο περιβάλλον, εκείνες όπου το παιδί, οι διαθέσεις και οι επιθυμίες του γίνονται σεβαστά. Το να επηρεάσεις ένα καταθλιπτικό παιδί απαιτεί επιμονή και, ταυτόχρονα, τη μέγιστη ορθότητα, καθώς και συναισθηματική ενσυναίσθηση.

Συμβουλές ψυχολόγου για το πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη;

Οι ενήλικες δεν είναι πάντα σε θέση να κατανοήσουν με σαφήνεια πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση του παιδιού, αφού τείνουν να βλέπουν τα προβλήματα των παιδιών από την «ενήλικη» τους οπτική. Ωστόσο, το ποσοστό των παιδιών που δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τα πιο συνηθισμένα στρες δεν είναι τόσο μικρό. Ακόμα κι αν σε έναν ενήλικα φαίνεται ότι τα προβλήματα ενός παιδιού είναι ασήμαντα, μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα στο ίδιο το παιδί. Μην υποθέτετε ότι καταλαβαίνετε ακριβώς τι νιώθει το παιδί αυτή τη στιγμήΠάρτε τους φόβους του στα σοβαρά:

1. Είναι σημαντικό να μπορείς διαχειριστείτε τα δικά σας συναισθήματακαι συμπεριφορά. Δεδομένου ότι οι λόγοι δεν είναι πάντα ξεκάθαροι στους γονείς, μπορεί να αισθάνονται ένοχοι για την κατάσταση ενός παιδιού που πάσχει από κατάθλιψη και, μη θέλοντας οι ίδιοι, να μεταδίδουν - «μεταδίδουν» μια τέτοια κατάσταση στο παιδί. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσει ότι δεν γίνεται κατανοητός. Πράγματι, είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσετε με ένα παιδί σε αυτή την κατάσταση, επομένως συνιστάται να ακολουθήσετε μια σειρά οικογενειακής θεραπείας.
2. Περάστε λίγο χρόνο μόνοι σας με το παιδί σας κάθε μέρα, το παιδί θα πρέπει να καταλάβει ότι είστε πάντα έτοιμοι να το ακούσετε χωρίς να το κρίνετε.
3. Ο αθλητισμός θα βελτιώσει την υγεία, όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική. Εάν το παιδί είναι αδύναμο, μπορείτε να ξεκινήσετε με βόλτες στο πάρκο ή στην πισίνα. όπως δείχνουν σύγχρονη έρευνα, το καλύτερο φάρμακοαπό την παιδική ηλικία η κατάθλιψη είναι αερόβια. Είναι ταυτόχρονα - έντονη μουσική, διάφορες κινήσεις και γρήγορος ρυθμός. Όλα αυτά θα βοηθήσουν το παιδί να ξεπεράσει την κατάθλιψη.
4. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Τα λαμπερά λαχανικά και τα φρούτα, όπως τα πορτοκάλια και τα καρότα, βοηθούν πολύ στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Μια «αντικαταθλιπτική» δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει μπανάνες και σοκολάτα, που περιέχουν ενδορφίνες, καθώς και τροφές που περιέχουν θειαμίνη: φαγόπυρο, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Το χειμώνα είναι απαραίτητη η ηλιοθεραπεία και η λήψη πολυβιταμινών.
5. Η οικογένεια πρέπει να είναι ευτυχισμένη. Μπορείτε να κάνετε δώρα ο ένας στον άλλον, να οργανώσετε κοινά παιχνίδια ή παιχνιδιάρικους διαγωνισμούς, να προσκαλέσετε επισκέπτες, να χαζεύετε με χαρούμενη μουσική. Ξέρεις τι είπε ένας από τους διάσημους γιατρούς του παρελθόντος; Όταν ένα τσίρκο έρχεται στην πόλη, είναι τόσο σημαντικό για την υγεία των κατοίκων του όσο το άνοιγμα μερικών φαρμακείων: χαρίστε στο παιδί διασκέδαση.
6. Θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τι ακριβώς διαβάζει το παιδί σας και να περιορίσετε την παρακολούθηση επιθετικών τηλεοπτικών εκπομπών. Συνιστάται να κάνετε αλλαγές στο εσωτερικό του παιδικού δωματίου, κάνοντας το πιο φωτεινό και πιο χαρούμενο.
7. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι η θεραπεία με άμμο.
8. Οι Ιάπωνες χαμογελούν συνεχώς - αυτή η συνήθεια αναπτύσσεται στα ιαπωνικά μωρά από την πρώιμη παιδική ηλικία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όχι μόνο η χαρά και η διασκέδαση προκαλούν χαμόγελα, αλλά το ίδιο το χαμόγελο οδηγεί σε βελτίωση της διάθεσης - αντανακλαστικά. Μάθετε στα παιδιά σας να χαμογελούν.

Μελέτη περίπτωσης

Η μικρή Zhenya μεταφέρθηκε σε ψυχολόγο επειδή το αγόρι ήταν πολύ ενοχλημένο. Οι γονείς είπαν ότι επρόκειτο να χωρίσουν - και το αγόρι το έμαθε. Ο ψυχολόγος ζήτησε από τον 11χρονο Zhenya να ζωγραφίσει την οικογένειά του. Αποδείχθηκε ότι ο μπαμπάς για το αγόρι στην εικόνα είναι σίγουρα "μαύρος". Το παιδί υιοθέτησε την αρνητική άποψη της μητέρας για τον άνδρα της οικογένειας και ήταν πολύ αναστατωμένο. Ο ψυχολόγος βοήθησε να πραγματοποιηθεί η διαδικασία διαζυγίου στην οικογένεια, έτσι ώστε η Zhenya να έχει θετική στάση και προς τους δύο γονείς.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά είναι επίσης επιρρεπή σε αυτόν τον κίνδυνο. Η κατάθλιψη διαπερνά την καθημερινή ζωή του παιδιού και τα παιδιά συχνά αδυνατούν να αναγνωρίσουν ή να εξηγήσουν στους ενήλικες τι συμβαίνει. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και επίσης να σας πουν πώς να μιλήσετε για το πρόβλημα με το παιδί σας.

Βήματα

Μέρος 1

Παρακολουθήστε τις συναισθηματικές αλλαγές

Παρακολουθήστε τις αλλαγές στα συναισθήματα των παιδιών. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ορισμένα παιδιά έχουν ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα κατάθλιψης. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη, πρέπει να προσέχετε τις εναλλαγές της διάθεσης και τις αλλαγές στα συναισθήματα που έχουν αρχίσει να εμφανίζονται τον τελευταίο καιρό.

Παρατηρήστε οποιαδήποτε σημάδια παρατεταμένης ή παράλογης θλίψης ή άγχους.Μπορεί να είναι δακρύρροια, συχνό κλάμα, καθώς και μια γενική κατάσταση άγχους. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή σε μια συνεχή κατάσταση έντασης, ενούρηση σε ένα παιδί του οποίου το κρεβάτι ήταν προηγουμένως στεγνό, φόβο, ένταση ή ξαφνικές κρίσεις φόβου όταν εμφανίζονται άλλα άτομα ή κάποια αντικείμενα.

• Αξιοσημείωτη είναι επίσης η μακροχρόνια αδυναμία αντιμετώπισης της απώλειας, η οποία μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και μήνες.

1. Ακούστε για εκφράσεις ενοχής ή απελπισίας.Ίσως το παιδί σας έχει αρχίσει να ξεγελά την έκφραση «φταίω εγώ (φταίω εγώ)» ή «τι νόημα, για ποιο πράγμα; (δεν έχει νόημα η προσπάθεια). Η παρουσία τέτοιων εκφράσεων μπορεί να σηματοδοτήσει τόσο την έντονη έκφραση κοινών παιδικών φόβων όσο και την παρουσία σοβαρών προβλημάτων που αντικατοπτρίζουν ισχυρότερα συναισθήματα άγχους.

   • Τα αισθήματα απελπισίας μπορούν να εκφραστούν με πολλούς τρόπους: ανικανότητα να κάνει την εργασία στο σπίτι, έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθιζαν να προσελκύουν, μια γενική έκφραση ενοχής, ακόμα κι αν είναι γνωστό ότι το παιδί δεν έφταιγε.

2. Προσοχή στον αυξανόμενο θυμό και τον εκνευρισμό.Μερικές φορές ένα καταθλιπτικό παιδί δείχνει ξεκάθαρα και εκφραστικά σημάδια. Τέτοια παιδιά αντιδρούν υπερβολικά σε αυτό που συμβαίνει, εκφράζοντας εκνευρισμό, θυμό και απογοήτευση για δευτερεύοντα πράγματα. Νιώθουν παραμελημένοι στις πιο κοσμικές καταστάσεις. Γίνονται επίσης ανήσυχοι και τείνουν να αυξάνουν τα επίπεδα άγχους τους. Τέτοια παιδιά χάνουν την ικανότητα να παραμείνουν ήρεμα και να έχουν αυτοέλεγχο.

   • Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με την αδυναμία να ανεχθεί οποιαδήποτε κριτική. Παρατηρήστε εάν το παιδί σας αντιδρά πολύ ευαίσθητα στην απόρριψη ή αν δεν μπορεί να δεχτεί την κριτική κανονικά, ακόμα κι αν παρουσιάζεται σε πολύ ήπια μορφή. Εάν η εποικοδομητική κριτική γίνεται αντιληπτή επώδυνα, μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα.

3. Αναζητήστε σημάδια έλλειψης χαράς και ικανοποίησης στη ζωή.Είναι επίσης απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο επίπεδο ευτυχίας του παιδιού. Το πρόβλημα μπορεί να εντοπιστεί παρατηρώντας ότι για αρκετές ημέρες δεν έχετε ακούσει το γέλιο ενός παιδιού ή ότι ένα παιδί δεν ενδιαφέρεται για αγαπημένα πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ληφθούν μέτρα για να ανυψωθεί το πνεύμα του/της. Εάν όλες οι προσπάθειες αποτύχουν, το παιδί σας έχει κατάθλιψη.

   Δώστε προσοχή στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας.Θα πρέπει να καταγράψετε τυχόν ανεξήγητες αλλαγές στην όρεξη εάν διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να είναι αύξηση της όρεξης ή το αντίστροφο, έλλειψη επιθυμίας για φαγητό. Επίσης, με εκδηλώσεις κατάθλιψης, το παιδί συνήθως χάνει το ενδιαφέρον του για το φαγητό που παλαιότερα ήταν αγαπημένο.

   Να είστε ενήμεροι για την κοινωνική ζωή του παιδιού.Η απόσυρση από την κοινωνική ζωή είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά συμπεριφοράς για να απομονωθείτε από τους συνομηλίκους σας. Εάν τα παιδιά παρουσιάζουν κατάθλιψη, μπορεί να αποσυρθούν από την κοινωνική ζωή, τόσο μεταξύ φίλων όσο και συγγενών. Προσοχή σε αυτό. :

   • Προτίμηση να παίζει μόνος παρά με συνομηλίκους.
   • Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη διατήρηση φιλικών σχέσεων που ήταν προηγουμένως σημαντικές.

4. Δώστε προσοχή σε τυχόν αλλαγές στα πρότυπα ύπνου.Μπορεί να είναι αντίθετες αλλαγές - συνεχής υπνηλία ή αϋπνία. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην αυξημένη συχνότητα δηλώσεων για κόπωση και έλλειψη ενέργειας, που συνοδεύεται από μείωση του ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως ενδιέφεραν το παιδί.

Μέρος 3

Μιλήστε σε ένα παιδί

1. Να γνωρίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να κρύβει συμπτώματα κατάθλιψης.Πολλά παιδιά δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να εκφράζουν σωστά τις εσωτερικές τους εμπειρίες. Επομένως, είναι απίθανο ένας γιος ή μια κόρη να έρθει σε εσάς και να σας πει: «Έχω κατάθλιψη». Επίσης, δεν πρέπει να περιμένουμε να προσπαθήσει να εξηγήσει το πρόβλημα, καθώς τα ίδια τα παιδιά δεν μπορούν πραγματικά να καταλάβουν τι συμβαίνει.

   • Να προσέχετε τι «δεν λέει» το παιδί σας και να είστε έτοιμοι να το αναφέρετε μόνοι σας. Τα παιδιά μπορεί να ντρέπονται και να είναι ευαίσθητα όταν συζητούν τα δικά τους προβλήματα. Τα σημάδια της κατάθλιψης παρατίθενται σε αυτό το άρθρο στην ενότητα «παρακολούθηση σημείων και συμπτωμάτων».

2. Ακούστε το παιδί σας σαν να μην μπορεί να εξηγήσει σωστά και να κατανοήσει τι συμβαίνει.Αφιερώνοντας χρόνο κάθε μέρα για να ακούσετε το παιδί σας, του δίνετε την ευκαιρία να μιλήσει για αυτό που του συμβαίνει. Τα παιδιά είναι συνήθως άμεσο και ειλικρινή στο να περιγράφουν τα πράγματα όπως τα βλέπουν, ακόμα κι αν δεν μπορούν να εξηγήσουν ή να κατανοήσουν σωστά τι συμβαίνει.

   • Ρωτήστε το παιδί σας κάθε βράδυ πώς νιώθει. Εάν παρατηρήσετε άγχος ή λύπη, αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε μαζί τους για τα προβλήματα και τους λόγους της έλλειψης ευτυχίας.

3. Διευκολύνετε το παιδί σας να επικοινωνεί μαζί σας.Πρέπει να καταλάβετε ότι η επικοινωνία με τα παιδιά είναι δύσκολη αν χρησιμοποιείτε τις ταμπέλες «ξεδιάκριτα» ή «δύσκολα», ή τα αντιμετωπίζετε σαν να είναι άτακτα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ πιο δύσκολο για τα παιδιά να εκφράσουν αυτό που νιώθουν βαθιά μέσα τους.

   • Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σε τυχόν ζητήματα που θέτουν τα ίδια τα παιδιά. Για να διατηρήσετε τη σωστή προσέγγιση στο παιδί στο μέλλον, δεν χρειάζεται να αγνοήσετε τυχόν ερωτήσεις (για παράδειγμα, λέγοντας "αυτό είναι ηλίθιο").

4. Διατηρούν μια καλή σχέσημε μέντορες παιδιών στο σχολείο και σε άλλα ιδρύματα.Χάρη σε αυτό, θα μπορείτε να λαμβάνετε σχόλια και σήματα για γεγονότα που εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να παρατηρήσετε. Θα βοηθήσει επίσης να καθοριστεί εάν τα ίδια προβλήματα είναι βιώσιμα σε διαφορετικά περιβάλλοντα.

   • Για παράδειγμα, μπορείτε να μιλήσετε με τον δάσκαλο εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη. Προγραμματίστε μια συνάντηση για να συζητήσετε θέματα γονικής μέριμνας και ρωτήστε εάν παρατηρείτε περίεργες συμπεριφορές στην τάξη.

Η ψύχωση, η νεύρωση, η κατάθλιψη έχουν γίνει πρόσφατα συχνοί σύντροφοι των παιδιών. Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα, δεν μπορούμε να ελπίζουμε ότι το παιδί θα μεγαλώσει με υγιή ψυχή, νευρικό σύστημα. Παρόλα αυτά, κάθε γονιός θέλει να κάνει τα πάντα για να κάνει το παιδί του ευτυχισμένο, όχι να βασανίζεται. Η παιδική κατάθλιψη είναι μια ψυχοσυναισθηματική διαταραχή που εκδηλώνεται με τη μορφή σωματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων. Για μερικούς, η ασθένεια γίνεται αισθητή για πρώτη φορά πριν από την ηλικία των 3 ετών, αλλά οι έφηβοι ανησυχούν περισσότερο. Κάποιοι σε σοβαρή κατάσταση δίνουν τέλος στη ζωή τους αυτοκτονώντας. Πώς να προειδοποιήσετε; Πόσο επικίνδυνη είναι;

Αιτίες κατάθλιψης σε νεαρή ηλικία (πριν από 3 χρόνια)

προκαλώ ψυχική διαταραχήμπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Εμβρυϊκή υποξία, ενδομήτρια λοίμωξη.
• Συγγενείς παθολογίες -, ασφυξία γέννησης, προβληματικός τοκετός.
• Σοβαρή ασθένεια στην πρώιμη παιδική ηλικία.
• Κληρονομική παθολογία που σχετίζεται με νευρολογική διαταραχή.
• Σοβαρή προσαρμογή στο νηπιαγωγείο. Αυτή την περίοδο το παιδί χάνει την αίσθηση ότι είναι προστατευμένο και ασφαλές, οπότε αναπτύσσεται κατάθλιψη.
• Προβλήματα στην οικογένεια - οι γονείς κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, βία, επιθετικότητα, συνεχή σκάνδαλα.

Εάν οι πρώτοι λόγοι είναι βιολογικοί, σχετίζονται με διαταραχή της εγκεφαλικής λειτουργίας, τα παιδιά συχνά ανησυχούν Νεαρή ηλικία. Οι τελευταίοι λόγοι είναι ψυχολογικοί. Λόγω των συνεχών σκανδάλων, της ανθυγιεινής ατμόσφαιρας στην οικογένεια, το παιδί φοβάται τους δυνατούς ήχους, αυτό είναι ένα ισχυρό άγχος για το μωρό.

Συμπτώματα σε μικρά παιδιά

Οι γονείς πρέπει να υποψιάζονται ότι κάτι δεν πάει καλά σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Η όρεξη μειώνεται, συχνοί εμετοί ανησυχούν, το μωρό φτύνει.
• Υπάρχουν προβλήματα με το βάρος.
• Αργή κινήσεις, αργές κινητικές δεξιότητες.
• Η ψυχοσυναισθηματική, γενική ανάπτυξη καθυστερεί.
• Το παιδί δείχνει τα δικά του, κλαίγοντας συνεχώς.

Σπουδαίος! Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα σε ένα παιδί, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή και έναν νευρολόγο.

Γιατί η παιδική κατάθλιψη εμφανίζεται μεταξύ 3 και 7 ετών;

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει, υφίσταται σημαντικές αλλαγές στον ψυχισμό του. Αυτή τη στιγμή, διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν:

• Οικογενειακή ανατροφή.
• Κοινωνικοποίηση σε προσχολικό ίδρυμα.
• , σκέψη.
• Σωματικά αίτια - πολλές διαφορετικές παθήσεις.

Κατά κανόνα, οι γονείς παρατηρούν την κακή διάθεση του παιδιού. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας παρουσιάζουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Παραβιασμένη κινητική δραστηριότητα, χάνεται ενέργεια. Εάν το παιδί έπαιζε συνεχώς, προτιμούσε ορισμένους τύπους δραστηριοτήτων, τότε κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης αρνείται τα πάντα.
• Θλίψη, κλάμα, πλήξη.
• , υπάρχει φόβος μοναξιάς.
• Υπάρχουν πολλές σωματικές παθήσεις - πόνος στην κοιλιά, πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος.

Κατά κανόνα, όλες οι αιτίες συσσωρεύονται μαζί. Μερικά παιδιά παθαίνουν κατάθλιψη μετά το διαζύγιο των γονιών τους. Συμβαίνει ότι στην αρχή το παιδί έχει βιολογικές αιτίες - μια περιγεννητική διαταραχή, και μετά από λίγο βιώνει έντονο στρες και παθαίνει κατάθλιψη.

Προβλήματα στην ηλικία του δημοτικού σχολείου (6 - 12 ετών)

Αφού το παιδί πάει στο σχολείο, πρέπει να προσαρμοστεί στην κοινωνία και στη μάθηση. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τα παιδιά που έχουν συνηθίσει να είναι τα καλύτερα. Οι γονείς τους κάνουν τα πάντα για αυτούς. Όταν ένα εγωιστικό παιδί μπαίνει στην τάξη, πρέπει να τηρεί τους κανόνες της κοινωνίας και αυτό είναι πολύ δύσκολο.

Σε αυτή την περίπτωση, το ακαδημαϊκό φόρτο, τα προβλήματα με τους δασκάλους, οι συνομήλικοι εντάσσονται στην οικογένεια, οι βιολογικοί λόγοι για την ανάπτυξη της παιδικής κατάθλιψης. Κατά κανόνα, στην ηλικία των 10 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να συνειδητοποιούν τα συναισθήματά τους, να λένε στους γονείς τους τη θλίψη, τη λαχτάρα,.

Δώστε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα:

• Σωματικές διαταραχές: πονοκέφαλο, αδυναμία, έντονη ζάλη, πόνος και πόνος στους μύες.
• Συμπεριφορικά σημάδια: έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, «το παιδί αποσύρεται στον εαυτό του», γίνεται ευάλωτο. Στην ηλικία των 11 ετών, τα παιδιά μπορεί να θυμώσουν, να εκνευριστούν πολύ, να γίνουν βιαστικά.
• Γνωστική εξασθένηση: προβλήματα με την προσοχή, τα παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, θυμούνται εκπαιδευτικό υλικό.

Ο κίνδυνος της εφηβικής κατάθλιψης

Μετά την ηλικία των 12 ετών, τα παιδιά πρέπει να περάσουν από ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Εδώ, μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικοί συναισθηματικοί δεσμοί με το αντίθετο φύλο, φίλοι. Λόγω του γεγονότος ότι ένας έφηβος προσπαθεί να γνωρίσει το «εγώ» του, προκύπτουν μια σειρά από αντιφάσεις και συγκρούσεις. Επιπλέον, ένας έφηβος πρέπει να αποφασίσει για ένα μελλοντικό επάγγελμα.

Κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει η πρώτη σοβαρή σχέση, συγκρούσεις με συνομηλίκους, παρεξήγηση των γονιών. Ο έφηβος συμπεριφέρεται εξαιρετικά επιθετικά, είναι θυμωμένος, εκνευρισμένος.

Είναι επικίνδυνο όταν οι έφηβοι έχουν σκέψεις αυτοκτονίας. Οι γονείς πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί, να συμπεριφέρονται προσεκτικά, να μην επιδεινώνουν την κατάσταση των παιδιών τους.

Παρατηρείτε ότι το παιδί σας έχει αλλάξει τελείως; Επικοινωνήσατε με μια κακή εταιρεία; Υποψιάζεστε ότι κάνετε χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ; Εξετάστε τον επειγόντως, συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, πηγαίνετε επιπλέον σε έναν ενδοκρινολόγο.

Μέθοδοι Θεραπείας

Μόνο η σύνθετη θεραπεία θα βοηθήσει στην επίτευξη θετικού αποτελέσματος. Εδώ χρειάζεστε:

• Ιατρική περίθαλψη.
• Πρόσθετες διαδικασίες - φυσιοθεραπεία, ρεφλεξολογία.
• Έγκαιρη αντιμετώπιση σωματικών διαταραχών.

Η κύρια μέθοδος θα είναι ακόμα η ψυχοθεραπεία. Για τους εφήβους είναι ιδιαίτερης σημασίας· επιπλέον συνιστάται η παρακολούθηση συνεδριών οικογενειακής ψυχοθεραπείας.

Έτσι, η παιδική κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Δώστε μεγάλη προσοχή σε όλες τις εμπειρίες των παιδιών σας. Η ειρήνη πρέπει να βασιλεύει στην οικογένεια. Είναι πολύ σημαντικό να μεγαλώνεις τα παιδιά με φροντίδα, αγάπη και όχι με θυμό, σκάνδαλα, επιθετικότητα. Μην τραυματίζετε την ψυχή των παιδιών σας, η ψυχική τους κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη μετέπειτα ενήλικη ζωή τους. Φροντίστε την ψυχική υγεία του παιδιού, χαρίστε του μια χαρούμενη και χαρούμενη παιδική ηλικία. Να είστε καλοί γονείς!

Το παιδί ήταν πάντα λευκό και χνουδωτό, και μετά ξαφνικά χειροτέρεψε. Ήταν γλυκός και φιλικός, αλλά έγινε θυμωμένος και υστερικός. Ήταν σχεδόν άριστος μαθητής, αλλά γλίστρησε στα δύο και στα τρία. Ήταν τόσο θετικός, αλλά έγινε γκρίνια. Φαίνεται ότι οι καλικάντζαροι ήρθαν και πήραν καλό μωρόέφερε κάποια άσχημη αλλαγή.

Για πολύ καιρό πίστευαν ότι δεν εμφανίζεται καθόλου κατάθλιψη στα παιδιά - ότι μόνο μια διαμορφωμένη προσωπικότητα μπορεί να ανταποκριθεί σε δύσκολες συνθήκες ζωής με κατάθλιψη. Στη συνέχεια, οι γιατροί ανακάλυψαν ότι η κατάθλιψη εμφανίζεται και στα παιδιά, αλλά είναι διαφορετική από την κατάθλιψη στους ενήλικες.

Η παιδική κατάθλιψη δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί και να διαγνωστεί γιατί κρύβεται πίσω από άλλα, πιο έντονα προβλήματα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Όσο πιο μικρό είναι το παιδί, τόσο πιο δύσκολο είναι να αναγνωρίσει την κατάθλιψη πίσω από τη γκρίνια, τα παράπονα «πονάει το στομάχι» και «πονάνε τα πόδια».

Το παιδί τρώει άσχημα, κοιμάται άσχημα, κλαίει. Στα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι φόβοι, η ανησυχία, το άγχος και μερικές φορές η επιθετικότητα έρχονται στο προσκήνιο. Μεταξύ των μαθητών, η κακή πρόοδος, η απροθυμία για μάθηση, ο οξύθυμος και ο παραλογισμός είναι πιο αισθητές.

Οι ενήλικες συχνά δεν μπορούν να καταλάβουν τι συμβαίνει με το παιδί. Τους φαίνεται είτε άρρωστος είτε ιδιότροπος. Εξηγούν την κατάστασή του τεμπελιάς, αγένειας, ασωτίας. Οι γονείς πιστεύουν ότι το παιδί έχει γίνει θρασύ, και αρπάζουν τη ζώνη, αλλά θα ήταν απαραίτητο για το κεφάλι. Ορισμένες οικογένειες απευθύνονται σε ειδικούς μόνο όταν το παιδί αρχίζει να μιλά για αυτοκτονία.

Από που είναι?

Η παιδική ηλικία θεωρείται μια χαρούμενη και ξέγνοιαστη περίοδος και τα προβλήματα των παιδιών φαίνονται ασήμαντα στους ενήλικες και ξεπερνιούνται εύκολα. Όμως τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, βιώνουν άγχος και θλίψη - αλλά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, δεν έχουν ακόμα ούτε εμπειρία ζωής ούτε την ικανότητα να τα αντιμετωπίσουν.

Η παιδική κατάθλιψη, όπως και οι ενήλικες, δεν έχει μία μόνο αιτία. Οι επιστήμονες εντοπίζουν πολλές διαφορετικές προϋποθέσεις.

Πρώτον, πρόκειται για βιολογικούς παράγοντες (συμπεριλαμβανομένων συγγενών διαταραχών της νευροβιοχημικής ισορροπίας στις συνάψεις του εγκεφάλου, αλλαγές σε ορισμένες δομές του εγκεφάλου, διαταραχές στους βιολογικούς ρυθμούς κ.λπ.)

Δεύτερον, πρόκειται για γενετικούς παράγοντες (κληρονομική προδιάθεση - συγγενείς παιδιών που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη έχουν συχνά κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή άλλες ψυχικές ασθένειες).

Τρίτον, ψυχοκοινωνικές προϋποθέσεις: πρώτα από όλα, ψυχικό τραύμα. Στα βρέφη - αποχωρισμός από τη μητέρα (νοσοκομείο, σανατόριο, καταφύγιο, Ορφανοτροφείο) σε παιδιά άνω των 4 ετών - σκάνδαλα στην οικογένεια, διαζύγιο γονέων, θάνατος αγαπημένων προσώπων και γέννηση αδελφών ή αδελφών. οι μαθητές έχουν σχολείο. όλοι έχουν καταστροφές, πολέμους, σοβαρές κοινωνικοοικονομικές αλλαγές. Η αιτία της κατάθλιψης μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια ή μια κρίση ηλικίας.

Ορισμένοι επιστήμονες επισημαίνουν ότι μία από τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση της κατάθλιψης είναι τα προσωπικά χαρακτηριστικά και οι τρόποι αντίδρασης στο στρες: κάποια παιδιά προσαρμόζονται εύκολα σε μια δύσκολη κατάσταση, ενώ άλλα τη βρίσκουν αφόρητη.

Πως μοιάζει

Τα κλινικά κριτήρια για μείζονα κατάθλιψη (ή μονοπολική, σε αντίθεση με τη διπολική διαταραχή με εναλλασσόμενα μανιακά και καταθλιπτικά στάδια), σύμφωνα με το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο, περιλαμβάνουν την καταθλιπτική διάθεση (αίσθημα κενού, δακρύρροια, σε παιδιά και εφήβους - αυξημένη συναισθηματική διέγερση). μείωση του ενδιαφέροντος και της ευχαρίστησης σε όλους τους τομείς της ζωής. αλλαγές στο βάρος και την όρεξη. αϋπνία, υπνηλία? διέγερση ή λήθαργος? αδυναμία και απώλεια ενέργειας? αίσθημα ανεπάρκειας και αδικαιολόγητης ενοχής. αδυναμία σκέψης και συγκέντρωσης· σκέψεις θανάτου, σκέψεις αυτοκτονίας.

Αμερικανοί ψυχίατροι προειδοποιούν ότι τα παιδιά με κατάθλιψη, ειδικά αν είναι άνω των 12 ετών, μπορεί να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αλκοόλ και ναρκωτικά.

Τα καταθλιπτικά παιδιά συχνά παραπονιούνται ότι τα πάντα τα πληγώνουν - το κεφάλι, το στομάχι, η καρδιά, τα χέρια, τα πόδια τους. Κάποιος έχει τα πάντα ταυτόχρονα, κάποιος έχει κάτι ένα, αλλά πάντα. Κάποιοι λένε ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσεις, αδύνατο να αναπνεύσεις. Αρχίζουν να αρρωσταίνουν πολύ και πολύ συχνά, πριν απευθυνθούν σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο, εξετάζονται από διαφορετικούς γιατρούς για αρκετούς μήνες.

Πολλοί «πέφτουν στην παιδική ηλικία» - στην πραγματικότητα, επιστρέφουν στα προηγούμενα στάδια ανάπτυξης: χάνουν τις δεξιότητές τους, αρχίζουν να παίζουν με παιχνίδια που είχαν εγκαταλειφθεί εδώ και καιρό και επιστρέφουν στα κάποτε αγαπημένα βιβλία των μικρών. Μπορεί να εμφανιστεί ενούρηση και εγκόπεση. Μερικοί αρχίζουν να προσποιούνται ότι είναι μωρά: κουνήστε, ζητήστε χέρια, προσφέρετε να παίξετε παιδικά παιχνίδια.

Η δακρύρροια, οι φόβοι, η γκρίνια, η κολλητικότητα και η βαρβαρότητα - αφενός, τα παιδιά είναι ενοχλημένα και αγενή με τους ενήλικες, αφετέρου, θέλουν την επιβεβαίωση της αγάπης τους - είναι επίσης σημάδια κατάθλιψης. «Στα παιδιά, όπως και στους ενήλικες, ο καθημερινός ρυθμός της ενδογενούς κατάθλιψης μπορεί να εκφραστεί: το πρωί είναι ληθαργικά, βαρετά και το βράδυ το επίπεδο άγχους, ευερεθιστότητας αυξάνεται και η κινητική παρατήρηση» λέει η κλινική ψυχολόγος Natalya Naumenko. .

Τα παιδιά συχνά σκέφτονται το ανούσιο της ζωής, το θάνατο. Κάποιος φοβάται για τον εαυτό του και αναζητά όλες τις πιθανές πληγές στον εαυτό του, κάποιος για τη μητέρα του: θα την χτυπήσει αυτοκίνητο, θα πεθάνει; Κάποιοι τρομοκράτες, κλέφτες, ληστές. Κάποιος ανησυχεί για τη μοίρα του κόσμου: αν θα γίνει πόλεμος, αν θα μας βομβαρδίσουν, αν η ανθρωπότητα θα πεθάνει από υπερπληθυσμό ή μια κοσμική καταστροφή.

Ο πιο ασήμαντος λόγος μπορεί να προκαλέσει άγρια ​​υστερία. Οι εγχώριοι ψυχίατροι N. Iovchuk και A. Severny περιγράφουν κρίσεις ενθουσιασμού με κλάμα, ανεξέλεγκτη κίνηση, ουρλιαχτά, δάκρυα: «Ταυτόχρονα, τα παράπονα των παιδιών περιορίζονται σε λακωνικά: «Δεν μπορώ να το κάνω άλλο», «νερό και φωτιά στο στήθος μου», συνοδευόμενη από ίδιου τύπου θρήνους ή κραυγές», γράφουν αυτοί οι συγγραφείς.

«Τη στιγμή της ασυγκράτητης κίνησης, τα παιδιά σπάνε πιάτα, σπάνε παιχνίδια, σκίζουν ρούχα, πηδούν στο μπαλκόνι, στην αυλή και ουρλιάζουν προκλητικά, κυλιούνται στο πάτωμα, ακόμη και ροκανίζουν τα πόδια μιας καρέκλας. Ταυτόχρονα, φωνάζουν ότι δεν μπορούν να ζήσουν άλλο, δεν θα ζήσουν, ότι είναι καλύτερο να πεθάνουν και συχνά κάνουν απόπειρες να αυτοκτονήσουν. Τέτοιες καταστάσεις διαρκούν από 10-15 λεπτά έως 2 ώρες και αντικαθίστανται από αναστολή κινητήρα με σιωπή και χαμηλή διαθεσιμότητα.

Εξίσου σύντομες είναι οι καταστάσεις με οδυνηρές σωματικές αισθήσεις και τον φόβο του θανάτου, που εμφανίζονται με κινητική ανησυχία, σπανιότερα με ακινησία.

Οι ειδικοί προτρέπουν πάντα να αντιμετωπίζονται οι όποιες υποσχέσεις για αυτοκτονία με τη μέγιστη δυνατή σοβαρότητα.

Για κάποιο λόγο, υπάρχει ένας μύθος ότι κάποιος που λέει ότι θα αυτοκτονήσει τρομάζει και δεν θα το κάνει ποτέ. Το πρόβλημα με τα παιδιά είναι ότι συχνά δεν έχουν αίσθηση της γραμμής μεταξύ μιας πραγματικής απόπειρας αυτοκτονίας και μιας προσποιητής απόπειρας, δεν υπάρχει σαφής κατανόηση του ανεπανόρθωτου των πράξεών τους - εμφανίζεται μόνο στην εφηβεία.

Στο παιδί φαίνεται ότι θα μπορέσει να παρατηρήσει από κάπου αλλού πώς θρηνεί, πώς μετανοούν όλοι που του αδίκησαν... Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν είναι καλύτερα να το παίζεις.

Σημάδια αυτοκτονικής συμπεριφοράς στα παιδιά:

• Πολυάριθμα συμπτώματα κατάθλιψης (αλλαγές στην όρεξη, ύπνος, δραστηριότητα).
• Κοινωνική απομόνωση, συμπεριλαμβανομένης της απομόνωσης στην οικογένεια.
• Μιλήστε για αυτοκτονία, απελπισία και ανικανότητα.
• Επιθετικότητα ή ανεπιθύμητη συμπεριφορά (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής).
• Αυξημένη τάση για ανάληψη κινδύνων.
• Συχνά ατυχήματα.
• Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών.
• Προσήλωση στο θάνατο και αρνητικά θέματα.
• Μιλήστε για θάνατο και θάνατο.
• Αδυναμία κλάματος ή μειωμένη συναισθηματικότητα.
• Διανομή των αντικειμένων σας.

Τι τότε?

Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο σε ένα παιδί χωρίς θεραπεία διαρκεί κατά μέσο όρο 9 μήνες. Αυτή είναι η διάρκεια ενός ολόκληρου ακαδημαϊκού έτους. Τα παιδιά συνήθως υστερούν από τους συνομηλίκους τους ακαδημαϊκά και εγκαταλείπουν την κοινωνική ζωή. Μάλιστα, χάνουν έναν ολόκληρο χρόνο ζωής.

λένε οι μητέρες

Εδώ είναι μερικές ιστορίες από τη ζωή (τα ονόματα των μητέρων και των παιδιών έχουν αλλάξει). Σε όλες τις περιπτώσεις η διάγνωση της κατάθλιψης γινόταν από γιατρό.

Elizaveta, μητέρα του Yegor: «Όλα ξεκίνησαν στην πέμπτη τάξη. Φαινόταν ότι δυσκολευόταν να αντιμετωπίσει τις νέες απαιτήσεις στο σχολείο. Είπε ότι δεν ήθελε να πάει σχολείο, ότι δεν θα πάει, ότι πονούσε το στομάχι του. Αρκετές φορές έκανε εμετό πριν το σχολείο. Τότε άρχισε να λέει ότι τα πόδια του δεν μπορούσαν να περπατήσουν. Γενικά, άρχισε να μου φαίνεται ότι αυτό ήταν ένα παράξενο, άγνωστο παιδί: το δικό μου δεν χτύπησε ποτέ πόρτες, δεν φώναζε υστερικά. Οι συζητήσεις μαζί του μετατράπηκαν σε περπάτημα σε ναρκοπέδιο: ποτέ δεν ξέρεις σε τι θα αντιδράσει και πού θα εκραγεί. Άρχισε να αποκοιμιέται άσχημα το βράδυ, έκλαψε, φώναζε ότι δεν θα κοιμόταν αρκετά, ότι δεν θα μπορούσε να πάει στο σχολείο το πρωί και από αυτό σταμάτησε εντελώς να κοιμάται. Είχε πονοκέφαλο όλη την ώρα, άρχισαν σοβαρές ημικρανίες.

Σχεδόν σταμάτησα να σπουδάζω - έπεφταν δυάδες και τριάδες σε όλα τα μαθήματα, ένα τετράδιο για όλα τα μαθήματα, δεν έκανα μαθήματα, μετά το σχολείο έκανα παρέα με φίλους στις αυλές των άλλων. Οι φίλοι είπαν - ίσως ξεκίνησε την εφηβεία; Ποια είναι όμως η εφηβική ηλικία ενός μικρού δεκάχρονου;

Τότε έγινε εντελώς τρομακτικό: άρχισε να μιλά για το ανούσιο της ζωής, για το γεγονός ότι δεν ήθελε να ζήσει, ότι όλα γύρω ήταν απλώς ένα όνειρο ...

Δεν έκανε τίποτα, καθόταν στο σπίτι και κυλούσε τα αυτοκίνητά του, με τα οποία του άρεσε να παίζει όταν ήταν δύο ετών. Αρνήθηκε να πλυθεί, να κόψει τα μαλλιά του, να βουρτσίσει τα δόντια του, να χτενιστεί, να αλλάξει ρούχα. Παραπονέθηκε ότι δεν μπορούσε να διαβάσει - τα γράμματα δεν αθροίζονται σε λέξεις, δεν καταλάβαινε το νόημα αυτού που διαβάστηκε, δεν μπορούσε να λύσει το πρόβλημα, γιατί δεν καταλάβαινε περί τίνος επρόκειτο. Μόνο τότε κατάλαβα τι του συνέβαινε - και έτρεξα μαζί του στο γιατρό.

Τατιάνα, μητέρα του Άντον: «Δύο από τους συμμαθητές του Άντον τον εκφοβίστηκαν ακριβώς στο διάδρομο, κάτω από τη μύτη του δασκάλου, τον ταπείνωσαν. Και εκείνη την ώρα είχε μια έξαρση βρογχικό άσθμα. Το αποτέλεσμα είναι πλήρης απώλεια της ικανότητας εργασίας, απώλεια όλων των σχολικών δεξιοτήτων, έντονη κόπωση, υπνηλία και, ταυτόχρονα, πολύ κακός ύπνος. μια αισθητή μείωση της αυτοεκτίμησης, φόβοι, αρκετές φορές γράφτηκε τη νύχτα.

Η έξαρση του άσθματος δεν μπορούσε να σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια λοίμωξη προσχώρησε, ως αποτέλεσμα της πνευμονίας. Υπέθεσα κατάθλιψη, πήγα μαζί του σε κλινικό ψυχολόγο και νευρολόγο. Η πρώτη τον πήγε στα μαθήματα, η δεύτερη συνταγογραφούσε θεραπεία. Βοήθησε, τον άφησε να φύγει, αλλά μετά ανάρρωσε για περισσότερα από δύο χρόνια ακόμα, και εξακολουθεί να αντηχεί με αμφιβολία για τον εαυτό του».

Galina, μητέρα του Serezha: «Όλα ξεκίνησαν στην τέταρτη τάξη, το φθινόπωρο. Τα παιδιά με δυσκολίες επικοινωνίας είναι πιθανώς επιρρεπή σε αυτό καταρχήν.

Στις συζητήσεις πριν τον ύπνο, άρχισε να εκφράζει φόβους για τη ζωή του και ειδικά για τη δική μου. Υπήρχε ένας παγκόσμιος φόβος θανάτου. Αυτός έκλαψε. Ένας δάσκαλος στο σχολείο επέστησε την προσοχή στην απότομη πτώση των ακαδημαϊκών επιδόσεων και στην επιδείνωση της συμπεριφοράς.

Κάτι έπρεπε να γίνει για να βοηθηθεί το παιδί. Ο γιατρός τα έμαθε όλα. Η θεραπεία βοήθησε γρήγορα, και αυτό ήταν όλο. Ίσως επειδή, όπως είπε ο γιατρός, πιάσαμε κατάθλιψη στο αρχικό στάδιο.

Μαρίνα, μητέρα του Χέρμαν: «Ο γιος μου έγινε 13, πήγε στην έβδομη τάξη. Σχεδόν ταυτόχρονα, ο πατέρας άφησε την οικογένεια και η γιαγιά, την οποία αγαπούσε πολύ ο γιος, πέθανε. Ο γιος ξάπλωσε στον καναπέ αγκαλιά με μια γάτα και δεν έκανε τίποτα. Έχτιζε σπίτια από μαξιλάρια και κουβέρτες. Χάθηκε η όρεξη. Υπήρχαν ζαλάδες, καταστάσεις πριν από λιποθυμία.

Ο γιος άρχισε να εγκαταλείπει το σχολείο μετά από δύο ή τρία μαθήματα. Δεν έκανε καθόλου μαθήματα και το εξήγησε με τεμπελιά, έλλειψη θέλησης: «Θέλω, θα, θα πάω - αλλά αύριο, σήμερα δεν μπορώ». Μετά αρρώστησα βαριά. Όσο ήμουν στο νοσοκομείο, ο γιος μου έμενε με συγγενείς, αρνιόταν να κάνει μπάνιο, να βουρτσίσει τα δόντια του, έφυγε από το σχολείο, ξάπλωσε στο κρεβάτι, έκοψε κάθε κοινωνική επαφή. Συνταγογραφήθηκε θεραπεία, αλλά δεν βοήθησε πολύ, αν και αποκατέστησαν τον ύπνο και την όρεξη. Μια ολόκληρη σχολική χρονιά έφυγε. Τώρα σπουδάζει στο σπίτι, έρχονται δάσκαλοι, αλλά δεν μπορεί να κάνει αναγάπητα μαθήματα για περισσότερο από 40 λεπτά, αμέσως του πιάνει πονοκεφάλους και ζαλάδες».

Το σχολείο είναι ο λόγος

Μετά από επτά χρόνια κύριος λόγοςΗ παιδική κατάθλιψη γίνεται σχολείο. Τα πιο τυπικά προβλήματα είναι η δύσκολη εξοικείωση με την πρώτη και την πέμπτη δημοτικού, προβλήματα στις σχέσεις με τους συμμαθητές, ο σχολικός εκφοβισμός και η αντιεπαγγελματική συμπεριφορά του δασκάλου.

Οι Iovchuk και Severny στο άρθρο «Σχετικά με το πρόβλημα των διδακτικών διαταραχών σε μαθητές», που δημοσιεύτηκε το 2007, γράφουν: «Τα τελευταία 10 χρόνια, μεταξύ των παιδιών που παρατηρήσαμε, υπήρξε μια σταθερή αύξηση στις σοβαρές και παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις, σίγουρα σχετίζεται με τη σχολική εκπαίδευση, συγκεκριμένα με την ανεπάρκεια των εκπαιδευτικών μέτρων, την άδικη στάση του δασκάλου, συμπεριλαμβανομένης της υποτίμησης των βαθμών, τη χρήση «νευρωτικών» τεστ (κυρίως το τεστ για την ταχύτητα ανάγνωσης), την ψυχολογική και σωματική βία.

Ο δάσκαλος μπορεί να μην ταπεινώνει προσωπικά τον μαθητή: το παιδί παρακολουθεί πώς ο δάσκαλος επικοινωνεί με την τάξη και φοβάται τον δημόσιο εξευτελισμό. Το παιδί αρχίζει να αρρωσταίνει, παραπονιέται για το στομάχι του, ναυτία, κάνει εμετό πριν το σχολείο, αρνείται να πάει εκεί με όλες τις πιθανές προφάσεις... Οι φόβοι επιδεινώνονται, εμφανίζονται γνωστικές διαταραχές (τα παιδιά δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, είναι δύσκολο να σκέψου, παραπονιούνται για τη δική τους βλακεία), η μελέτη γίνεται αδύνατη...

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι η αντίδραση των γονιών στα προβλήματα των παιδιών. Οι γονείς απαιτούν καλή εκπαίδευση από τα παιδιά τους. Οι γονείς κάνουν επιπλέον δουλειά μαζί του, αυξάνουν τον έλεγχο, στερούν από το παιδί απολαύσεις - και όλα αυτά αυξάνουν την κατάθλιψη.

Σε έναν γονικό πόρο του Διαδικτύου, μια μητέρα παραπονέθηκε: «Του έχω ήδη στερήσει υπολογιστή, τηλεόραση και βόλτες, Νέος χρόνοςακυρώθηκε, δεν άξιζε ούτε ένα δώρο γενεθλίων. Άρχισα να κάθομαι στο VKontakte από το τηλέφωνο, πήρα και το τηλέφωνο. Τώρα ξαπλώνει στον καναπέ όλη μέρα και ακόμα δεν κάνει τίποτα. Πώς αλλιώς να τον τιμωρήσω;

Μερικές φορές οι γονείς καταφεύγουν σε σωματική τιμωρία. οι συνέπειες για ένα παιδί με κατάθλιψη μπορεί να είναι τρομερές.

Οι Iovchuk και Severny γράφουν: «Στη σωφρονιστική εργασία, η συμμετοχή των γονέων είναι εξαιρετικά σημαντική, οι οποίοι, κατά κανόνα, δεν κατανοούν τη φύση και το βάθος του ψυχικές διαταραχέςπαιδί, στην αρχή αρνούνται να δεχτούν ψυχιατρική, ιδιαίτερα ψυχοφαρμακολογική θεραπεία, τείνουν να κατηγορούν το παιδί για «προσομοίωση», τεμπελιά, χουλιγκανισμό κ.λπ.

Με τη λάθος συμπεριφορά των γονέων, η κατάθλιψη παρατείνεται ακόμη περισσότερο και οδηγεί σε βαθιά σχολική αποπροσαρμογή (ελλιπές σχολείο, ανάγκη μετάβασης σε εξωτερικό σχολείο, σχολείο ατομικής εκπαίδευσης για παιδιά με κακή υγεία και παιδιά με αναπηρίες). Ωστόσο, με την επίμονη ψυχοθεραπευτική εργασία με τους γονείς, είναι πιο συχνά δυνατή η συμμετοχή τους στην ψυχοδιορθωτική διαδικασία προς όφελος ενός άρρωστου παιδιού. Κάτι που, δυστυχώς, σχεδόν ποτέ δεν μπορεί να ειπωθεί για τους δασκάλους.

Αντιμετωπίστε καλύτερα τους ενήλικες!

Όταν μοιράστηκα το άρθρο που αναφέρθηκε παραπάνω στα κοινωνικά δίκτυα, προκάλεσε θύελλα αγανάκτησης στους αναγνώστες: αυτό δεν είναι παιδί, αυτοί είναι ενήλικες που πρέπει να αντιμετωπίζονται!

Στην πραγματικότητα, η ακαμψία του δασκάλου, που συχνά μετατρέπεται σε σκληρότητα, και η τελειομανία των γονιών, σε συνδυασμό με το άγχος, τις υψηλές απαιτήσεις από το παιδί και το τεταμένο περιβάλλον στο σπίτι είναι οι ίδιοι οι παράγοντες που προκαλούν κατάθλιψη. Φαίνεται να είναι αλήθεια: ομαλοποιήστε την κατάσταση στο σχολείο και την οικογένεια - και δεν χρειάζονται χάπια.

Σχεδόν όλα τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν κάποια μορφή καταθλιπτικών συμπτωμάτων και έως και το 5% των παιδιών και το 10-20% των εφήβων μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές καταθλιπτικές καταστάσεις», γράφουν οι Αμερικανοί ψυχίατροι Mash and Wolf. Τι είναι - να θεραπεύεις όλους;

Όχι: σε ορισμένες περιπτώσεις αρκεί πραγματικά να ομαλοποιηθεί η κατάσταση. Αλλά μερικά παιδιά μπορεί να χρειάζονται τόσο συνεργασία με ψυχοθεραπευτή όσο και θεραπεία. Πώς να καταλάβετε πότε χρειάζεστε γιατρό και πότε μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου;

«Είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό σε περιπτώσεις όπου το παιδί δεν έχει μόνο αλλαγές στη διάθεση, ανησυχίες, περιστασιακά παράπονα για την ευεξία του, αλλά και πραγματικά σωματικά προβλήματα: διαταραχές ύπνου, όρεξη, διακυμάνσεις βάρους, όταν παραπονιέται για πόνο στο χέρια, πόδια, στομάχι, - λέει η κλινική ψυχολόγος Natalia Naumenko. - Η ενούρηση και η εγκόπηση υποδηλώνουν επίσης νευρωτισμό σε οργανικό υπόβαθρο και με αυτό θα πρέπει να πάτε και στο γιατρό.

Οι ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά πρέπει να είναι ανησυχητικές: όταν το παιδί γίνεται ευερέθιστο, επιθετικό, όταν έχει φόβους.

Δυστυχώς, η παιδική κατάθλιψη διαγιγνώσκεται ελάχιστα και ακόμη κι αν οι γονείς υποψιάζονται κάποιο πρόβλημα, ο γιατρός μπορεί να μην επιβεβαιώσει τις υποψίες τους. Μερικές φορές αρκεί απλώς να ομαλοποιηθεί η κατάσταση.

Εδώ είναι μια περίπτωση από το ιατρείο μου: ένα υπέροχο, ταλαντούχο αγόρι τεσσεράμισι ετών ήρθε με παράπονα για εκρήξεις και εκνευρισμό. Καθώς δοκίμαζε το παιδί, οι απαντήσεις του περιείχαν συνεχώς το κίνητρο «η μητέρα θα μαλώσει», «το αγόρι φοβάται ότι θα το μαλώσει η μητέρα του» ... Αποδείχθηκε ότι το αγόρι είχε πρόσφατα μια αδερφή και ο πατέρας του έφυγε η μητέρα του με ένα νεογέννητο στην αγκαλιά του. Όλος ο εκνευρισμός της μητέρας πήγε στο αγόρι - η μητέρα του διάβασε ηθική ως ενήλικας. Επιπλέον, τον περασμένο χρόνο, πέθανε η αγαπημένη και τρυφερή γιαγιά του, και μέσα νηπιαγωγείοεμφανίστηκε ένας δάσκαλος που τον χτύπησε, για το οποίο δεν είπε στη μητέρα του.

Όταν η μητέρα μου κατάλαβε τι συνέβαινε, φοβήθηκε πολύ. Έχει μια πολύ δύσκολη περίοδο στη ζωή της, αλλά αγαπά το παιδί - και είμαι σίγουρος ότι σε αυτήν την περίπτωση, η εξομάλυνση της κατάστασης είναι αρκετά αρκετή και σε δύο ή τρεις μήνες το παιδί θα επιστρέψει στο φυσιολογικό. Αλλά αν αυτό δεν συμβεί, αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό.

«Όλοι μου είπαν - τρελό, παιδικά χάπια! Τα tablet είναι κακά! - λέει η Ελισάβετ, η μητέρα του Γιέγκορ. -Αλλά στράφηκα σε έναν ψυχολόγο που είπε: όλα είναι καλά με τη σχέση σου, εσύ σε έναν νευρολόγο και έναν ψυχίατρο. Για έξι μήνες προσπαθούσα να λύσω το πρόβλημα με αγάπη και φροντίδα, αλλά ο γιος μου χειροτέρευε. Το παιδί ξέχασε πώς να διαβάζει, σταμάτησε να κοιμάται, άρχισε να υποστηρίζει ότι το να μην ζεις είναι καλύτερο από το να ζεις…

Τα χάπια είναι κακά, ναι. Αλλά το να μην ζεις είναι πιο επιβλαβές.

Μετά από τέσσερις μήνες θεραπείας, το πρώην χαρούμενο αγόρι επέστρεψε. Έπρεπε όμως να τον βοηθήσω με τις σπουδές του για άλλα δύο χρόνια - σε τέτοιο βαθμό όλα έτρεχαν.

«Δημιούργησα ένα θεραπευτικό και προστατευτικό σχήμα για τον Anton στο σπίτι», λέει η Tatyana. - Ήσυχο περιβάλλον, αφαιρέθηκε τελείως η τηλεόραση και ο υπολογιστής, τα μπάνια, οι βόλτες (όταν έγινε πιο εύκολο με το άσθμα και την πνευμονία). Δεν άρχισα να μελετάω για να μην φύγω από τον ρυθμό της ζωής, αλλά μελέτησα στα γόνατά μου, έγραφα χέρι-χέρι, του διάβασα ο ίδιος, μίλησα πολύ γενικά για διάφορα θέματα.

Το πιο δύσκολο για εκείνον ήταν να πάει σχολείο μετά την αναρρωτική άδεια, φοβόταν απελπισμένα. Και για μένα το πιο δύσκολο ήταν να μην χάσω την ψυχραιμία μου όταν επικοινωνούσα με το σχολείο και να μην στραγγαλίσω τον δάσκαλο: η οργή απλώς με έκαψε. Αυτή η οργή βοήθησε στο να κάνει τη διοίκηση να ζητήσει από τον δάσκαλο να βοηθήσει το παιδί και να μην το πνίξει.

Οι γονείς βοήθησαν πολύ στην τάξη, έστησαν τα παιδιά να βοηθήσουν τον γιο τους. Βοήθησε πολύ και η ψυχολόγος του σχολείου, συνεργάστηκε με την τάξη, χωριστά με τους υποκινητές του bullying. Οι δράστες του έφεραν στο τέλος δημόσια συγγνώμη. Ο δάσκαλος παραιτήθηκε στο τέλος της χρονιάς. Αλλά υπάρχουν απόηχοι των προβλημάτων ακόμα και τώρα, αν και έχουν περάσει τρία χρόνια - κυρίως μείωση της αυτοεκτίμησης.

Η ζωή είναι πιο σημαντική από το σχολείο. Αυτό είναι ίσως το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμούνται οι γονείς που βασανίζονται από την ευθύνη, την ενοχή και το σχολείο.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει:

Τι να κάνετε εάν ένα παιδί έχει κατάθλιψη

• Μιλήστε στο παιδί σας για τα συναισθήματά του, για όσα συμβαίνουν στο σπίτι και στο σχολείο, για όσα το ανησυχούν.
• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από ιατρικά προβλήματα. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ψυχοθεραπεία ή να συνταγογραφήσει φάρμακα.
• Αντιμετωπίστε τυχόν σκέψεις αυτοκτονίας ως επείγουσα ανάγκη που απαιτεί άμεση βοήθεια.

Στήνω υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ

• Δώστε στο παιδί σας υγιεινή διατροφήαρκετός ύπνος, άσκηση, θετικές επαφές με ανθρώπους στο σχολείο και στο σπίτι.
• Περιορίστε τον χρόνο του υπολογιστή και ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα, ειδικά με άλλους.
• Περάστε χρόνο μόνοι σας με το παιδί, επαινέστε, δείξτε στο παιδί ποια είναι τα δυνατά του σημεία - όλα αυτά ενισχύουν τον δεσμό με το παιδί.

Κρατήστε το παιδί σας σωματικά και ψυχικά ασφαλές

• Μιλήστε στο παιδί σας για τον εκφοβισμό στο σχολείο. Ο εκφοβισμός είναι μια από τις κύριες αιτίες ψυχικών προβλημάτων στα παιδιά.
• Να γνωρίζετε ότι ένα παιδί μπορεί να βιώσει θλίψη ή απώλεια. Ζητήστε βοήθεια εάν η θλίψη επιμένει. Εάν εσείς οι ίδιοι νιώθετε θλίψη, αναζητήστε βοήθεια για τον εαυτό σας και πρόσθετη υποστήριξη για το παιδί.
• Μειώστε το άγχος. Κάντε βραχυπρόθεσμες αλλαγές στην ποσότητα εργασία για το σπίτιβοήθεια γύρω από το σπίτι, πρόσθετες δραστηριότητες.
• Όλα τα όπλα, τα ναρκωτικά (συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων ναρκωτικών) και το αλκοόλ πρέπει να είναι ασφαλώς κλειδωμένα.

Διαφωτίστε τους άλλους

• Το παιδί σας δεν δημιουργεί τα συμπτώματα.
• Αυτό που μοιάζει με τεμπελιά και αλαζονεία μπορεί να είναι συμπτώματα κατάθλιψης.
• Συζητήστε το οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης: αυτό βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει.
• Μάθετε στο παιδί σας να σκέφτεται και να λύνει προβλήματα.
• Βοηθήστε το παιδί σας να χαλαρώσει με άσκηση και δημιουργικότητα. Χτίστε στις δυνάμεις του.
• Μιλήστε στο παιδί σας και ακούστε με αγάπη και υποστήριξη. Μάθετε στο παιδί σας να περιγράφει τα συναισθήματά του.
• Μάθετε στο παιδί σας να βλέπει τα προβλήματα πιο θετικά.
• Χωρίστε τα προβλήματα και τις εργασίες σε μικρότερα μέρη, ώστε το παιδί να τα αντιμετωπίσει με επιτυχία.

Δημιουργήστε ένα σχέδιο ασφαλείας

• Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παρακολουθεί τη θεραπεία και λαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα.
• Η θεραπεία βοηθά, αλλά όχι αμέσως - μερικές φορές μετά από μερικές εβδομάδες. Ένα καταθλιπτικό παιδί μπορεί να μην δει αλλαγές στη διάθεση αμέσως.
• Σκεφτείτε ποιον μπορείτε να τηλεφωνήσετε όταν αισθάνεστε άσχημα.
• Προσέξτε τους παράγοντες κινδύνου για αυτοκτονία (μιλώντας για αυτοκτονία στο τηλέφωνο ή στο Διαδίκτυο, χαρίζοντας τα υπάρχοντά σας, σκέψεις θανάτου, χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ).
• Έχετε κοντά σας τους αριθμούς τηλεφώνου του γιατρού του παιδιού σας, του θεραπευτή του, του τοπικού κέντρου έκτακτης ανάγκης. ψυχολογική βοήθεια, ασθενοφόρο ψυχιατρείο.