Το άγχος τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Επίδραση του στρες στην εγκυμοσύνη, παιδί

Είναι από καιρό γνωστό ότι η συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου επηρεάζει άμεσα την υγεία ενός αγέννητου μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, ο αντίκτυπος μπορεί να είναι μακροπρόθεσμος ή βραχυπρόθεσμος και να φέρει οφέλη ή βλάβη. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό. Όλα εξαρτώνται από το είδος των στρεσογόνων παραγόντων που επηρεάζουν τη μέλλουσα μητέρα, πώς ανέχεται ατομικά το άγχος.

Πώς η διάθεση της μητέρας επηρεάζει την υγεία του μωρού

Ο σύγχρονος κόσμος είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς άγχος. Και για μια γυναίκα, το ίδιο το γεγονός της εγκυμοσύνης είναι ένα άγχος, φυσιολογικό και ψυχολογικό. Αλλάζει την κατάσταση του κοριτσιού, επηρεάζει τη διάθεση, σε κάνει να ανησυχείς για τα μικρά πράγματα και να νευριάζεις.

Το παρατεταμένο άγχος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο., που συμβάλλει σε αύξηση της πίεσης, αλλαγή στη σύνθεση των ούρων, ανάπτυξη αναιμίας. Και δεδομένου ότι η μέλλουσα μητέρα είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το μωρό, όλα αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν και το παιδί.

Οι ορμόνες του στρες που παράγονται στο σώμα μιας γυναίκας μεταφέρονται στο έμβρυο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας για το μωρό στο μέλλον. Πρώτα απ 'όλα, υποφέρουν το νευρικό και κυκλοφορικό σύστημα, η καρδιά.

Συχνά ένα παιδί γεννιέται μικρό και αδύναμο, είναι πιο επιρρεπές σε εποχικές ασθένειες, καταθλιπτικές καταστάσεις, η συμπεριφορά του διαφέρει από τη συμπεριφορά των συνομηλίκων του. Αξίζει να κατανοήσουμε λεπτομερέστερα πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη.

Ως αποτέλεσμα έρευνας, διαπιστώθηκε ότι το περιγεννητικό στρες οδηγεί σε:

• αυξημένος κίνδυνος πρόωρου τοκετού.
• μειωμένο βάρος του μωρού?
• ανεπαρκής ανάπτυξη του νεογέννητου.
• υψηλό κίνδυνο αποβολής.

Υψηλός κίνδυνος είναι ένα ισχυρό άγχος στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Στο μέλλον, υπάρχουν παραβιάσεις στην ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος, λιμοκτονία οξυγόνου.

Ενδιαφέρον γεγονός! Έχει αποδειχθεί ότι οι μητέρες που έχουν εκτεθεί σε στρεσογόνους παράγοντες για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν μωρά με αναπνευστικές παθήσεις.

Το έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, επηρεάζει το μωρό όχι μόνο κατά τη διάρκεια της παραμονής του στη μήτρα, αλλά και στο μέλλον. Τα νεογέννητα και τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους υποφέρουν από τις επιπτώσεις του ως εξής:

• αυξημένη δραστηριότητα·
• ευερέθιστο;
• ανησυχία;
• σχολαστικότητα;
• παραβίαση της συγκέντρωσης?
• αργή πνευματική και σωματική ανάπτυξη.

Μετά από ένα χρόνο, οι συνέπειες του περιγεννητικού στρες εκφράζονται ως εξής:

• απροσεξία;
• αδυναμία συγκέντρωσης?
• συναισθηματική αστάθεια?
• διαταραχές συμπεριφοράς στα κορίτσια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τη ζωή, τη συμπεριφορά, τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση ενός παιδιού που ωριμάζει. Δεν είναι ασυνήθιστο το έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να οδηγεί στην εμφάνιση ψυχικής ασθένειας, ιδιαίτερα στην ανάπτυξη σοβαρής κατάθλιψης και σχιζοφρένειας.

Ωστόσο, το μέτριο άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό., γιατί βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του εμβρύου, στη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων. Πιστεύεται ότι το περιοδικά προκύπτον μικρό άγχος βοηθά το παιδί να αντέξει το ισχυρότερο πρώτο άγχος στη ζωή - τη γέννηση.

Έχει αποδειχθεί ότι από την 20η εβδομάδα το μωρό νιώθει και βιώνει όλα όσα νιώθει η μητέρα. Μεταφέρει πλήρως τη συναισθηματική της κατάσταση. Αυτό μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την ανατροφή ενός μωρού στη μήτρα.

Η διαφορά μεταξύ μέτριου και σοβαρού στρες

Το θέμα της επιρροής του μέτριου και σοβαρού στρες σε ένα άτομο είναι πάντα σχετικό. Υπάρχει συζήτηση για το τι θετικό αντίκτυπο έχει. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν θετικοί παράγοντες που συνοδεύουν το άγχος, όπως:

1. Αύξηση της προσαρμοστικότητας . Χάρη στο άγχος, ένα άτομο μαθαίνει να προσαρμόζεται στις συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής. Αυτό επέτρεψε στους ανθρώπους να επιβιώσουν από την παγκόσμια κλιματική αλλαγή, να εξερευνήσουν νέες περιοχές, να μάθουν νέες δραστηριότητες, να αποκτήσουν γνώση. Όλα αυτά συνέβησαν λόγω των προσαρμοστικών μηχανισμών που περιλαμβάνουν το άγχος.
2. Ενίσχυση μνήμης . Σε κατάσταση έντασης, ένα άτομο μπορεί να θυμηθεί αυτό που φαινόταν να έχει ξεχαστεί από καιρό. Η συγκέντρωση της προσοχής αυξάνεται, η ικανότητα επίλυσης εργασιών που ήταν πέρα ​​από τη δύναμη αυξάνεται.
3. Βρετανοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέτριο στρες προάγει την απώλεια βάρους . Τα περιττά κιλά εξαφανίζονται λόγω της επίδρασης στρεσογόνων παραγόντων που προκαλούν μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το καφέ λίπος προκαλεί τη διάσπαση των μορίων του λευκού λίπους, με αποτέλεσμα να χάνεται το υπερβολικό βάρος.

Το σώμα ενός ενήλικα είναι κατά 90 τοις εκατό λευκό λίπος και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών από τις ασθένειες που προκαλεί η παχυσαρκία. Η ελαφριά περιοδική τάση μπορεί να χρησιμεύσει ως εξαιρετική πρόληψη αυτών των ασθενειών.

Αλλά οι ισχυροί στρεσογόνοι παράγοντες, αντίθετα, επηρεάζουν αρνητικά το ανθρώπινο σώμα, προκαλώντας του κακό. Είναι ως εξής:

1. Το χρόνιο στρες και η ένταση οδηγούν σε εξάντληση του σώματος, σημαντική μείωση της ανοσίας, η οποία προκαλεί διάφορες παθολογίες. Τα επινεφρίδια παράγουν εντατικά κορτιζόλη, ονομάζεται ορμόνη του στρες, μειώνει τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων. Ένα άτομο φοβάται οποιαδήποτε μόλυνση.
2. Το αυξημένο στρες στο σώμα, σωματικό και συναισθηματικό, συμβάλλει στην παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων ορμονών και κατεχολαμινών. Αυτό επιβαρύνει την καρδιά, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή γίνονται πιο συχνές, αναπτύσσεται αγγειόσπασμος και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Εμφανίζεται μια προεμφραγματική κατάσταση. Η αγνόησή του μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
3. Ανάπτυξη μετατραυματικού συνδρόμου. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, με την οποία θα πρέπει ήδη να πάτε σε έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή. Εκφράζεται με τη συνεχή εμπειρία μιας αγχωτικής κατάστασης, μια επιστροφή στο παρελθόν, ένα άτομο ζει με διαρκή φόβο, κλείνεται στον εαυτό του ή προσπαθεί να πει στους άλλους τι συνέβη ξανά και ξανά.

Τα οφέλη και οι βλάβες του στρες είναι ένα ρητορικό ερώτημα. Ο καθένας μπορεί να βρει τη δική του απάντηση, το όλο θέμα έγκειται στη στάση του ίδιου του ατόμου στην τρέχουσα κατάσταση πραγμάτων. Πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να κρατούν ένα πρόσωπο και να βγαίνουν με αξιοπρέπεια από δύσκολες καταστάσεις.

Όσο για μια έγκυο γυναίκα, θα πρέπει να βιώνει μόνο θετικά συναισθήματα όταν κουβαλάει ένα μωρό. Παράλληλα, στο σώμα της παράγονται ορμόνες της ευτυχίας – ενδορφίνες. Επιτρέπουν στο έμβρυο να αναπτυχθεί φυσιολογικά και στη συνέχεια το μωρό είναι ήρεμο και ισορροπημένο.

Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού σε αρνητικούς παράγοντες της ζωής. Συνήθως, δεν βλάπτει ένα άτομο, αλλά βοηθά στην προσαρμογή, αλλά μόνο εάν δεν διαρκέσει πολύ. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται πολύ επικίνδυνο και ιδιαίτερα σε πρώιμο στάδιο της κύησης.

Στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πώς να ηρεμήσετε και να μην είστε νευρικοί

Η αύξηση του φορτίου στον ψυχισμό στο οποίο εκτίθεται μια έγκυος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το παιδί. Επομένως, μια έγκυος πρέπει να προστατεύεται από το άγχος και όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματά του να αναγνωρίζονται γρήγορα και να εξαλειφθούν.

Συμπτώματα στρες στην εγκυμοσύνη

Όλοι εκτίθενται σε άγχος σε καθημερινή βάση. Συνηθίζει σε αυτή την κατάσταση και δεν προσπαθεί να αποτρέψει τα νευρικά σοκ και τις συνέπειές τους. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι μια έγκυος γυναίκα έχει στρες για διάφορους λόγους:

• υπάρχει κόπωση και απώλεια δύναμης.
• η απόδοση μειώνεται.
• κακός ύπνος, δυσκολία στον ύπνο.
• πόνος στην καρδιά, γρήγορος παλμός.
• καμία επιθυμία για φαγητό?
• συχνοί πονοκέφαλοι και ζάλη.
• αύξηση της πίεσης?
• επιδείνωση της ανοσίας, εμφάνιση κρυολογήματος, που διαρκεί αρκετά.

Ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι αντιδρούν στο άγχος άτυπα. Η ένταση μπορεί να εκδηλωθεί με δυσφορία στο στομάχι και τα έντερα, εξάνθημα στο δέρμα και δυσκολία στην αναπνοή.

Αιτίες στρες στην εγκυμοσύνη

Το άγχος κατά την εγκυμοσύνη εμφανίζεται για διάφορους λόγους. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής και τα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά την περίοδο της κύησης. Στην εγκυμοσύνη, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Για κάποιους, κάποιο πρόβλημα μπορεί να είναι εγκόσμιο και να μην δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα, ενώ για άλλους, το παραμικρό πρόβλημα θα γίνει πηγή νευρικού κλονισμού. Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο εμφανίζεται νευρική ένταση ακόμα και λόγω κακοκαιρίας, γιατί οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες αυτή την περίοδο.

Συχνά, το άγχος μπορεί να συσχετιστεί με την αλλαγμένη κατάσταση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Φυσιολογικές αλλαγές. Η απότομη αύξηση του βάρους, η εμφάνιση ραγάδων, ο φόβος να χάσουν την πρώην ομορφιά τους μπορεί να φέρουν μια έγκυο γυναίκα σε αγχωτική κατάσταση. Κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει ότι αυτό είναι προσωρινό, σύντομα όλα θα μπουν στη θέση τους.
2. Ο φόβος του τοκετού. Οι γυναίκες ακούν συχνά ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού, συχνά προκύπτουν δυσκολίες που οδηγούν σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία είναι πολύ επίπονη. Τέτοιες πληροφορίες προκαλούν έντονο στρες και χαλάνε τη διάθεση και τους 9 μήνες.
3. Συναισθήματα για το μελλοντικό παιδί. Θα πάει καλά η εγκυμοσύνη; Πώς θα είναι το μωρό; Πώς να τον μεγαλώσεις να γίνει καλός άνθρωπος; Όλες αυτές οι σκέψεις προκαλούν άγχος, αλλά πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό. Οι εμπειρίες μπορεί να προκαλέσουν αποβολή, ασθένεια στο μωρό ή διαταραχές στην ανάπτυξή του.
4. Οικογενειακά προβλήματα. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ρίγη σε μια σχέση. Φαίνεται πάντα σε μια γυναίκα ότι ο άντρας της δεν την ακούει και δεν δίνει τη δέουσα προσοχή. Σε αυτό το πρόβλημα προστίθενται και οι ανησυχίες για το μωρό, τη μελλοντική ζωή, που θα αλλάξει σημαντικά.
5. Τα χρήματα έχουν σημασία. Με τον ερχομό του παιδιού τα έξοδα στην οικογένεια θα αυξηθούν σημαντικά. Πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτό.
6. Προβλήματα στην εργασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σχεδόν όλες οι γυναίκες εργάζονται μέχρι την 30ή εβδομάδα και μόνο μετά πηγαίνουν σε άδεια μητρότητας. Το γενικό εργασιακό άγχος, η αυξανόμενη κοιλιά, λόγω της οποίας γίνεται δύσκολο για μια γυναίκα να κάνει κάτι, οδηγεί σε νευρική ένταση.

άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - καυγάς με τον σύζυγο

Εκτός από τους προβλεπόμενους λόγους, μπορεί να εμφανιστούν και απρογραμμάτιστα. Ο θάνατος ενός συγγενή, ένας καβγάς με τον σύζυγο ή ένας χωρισμός, ένα ατύχημα και πολλά άλλα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό άγχος στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι συνέπειες του οποίου είναι απίθανο να είναι ευχάριστες.

Κίνδυνος σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης

Γιατί το άγχος είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια των νεύρων παράγονται ειδικές ορμόνες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές του πλακούντα, παθολογίες και ανώμαλη ανάπτυξη του εμβρύου. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα σοκ στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ειδικά στις 12 εβδομάδες, είναι ανεπιθύμητα. Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζεται η δομή των οργάνων του εμβρύου, των συστημάτων οργάνων, επομένως οι εμπειρίες θα πρέπει να αποφεύγονται. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη αποβολή ή συγγενείς ασθένειες του παιδιού. Εάν διαταραχθεί ο σχηματισμός του πλακούντα, το έμβρυο μπορεί να πεθάνει τις πρώτες εβδομάδες.

Κατά τη διάρκεια του στρες, το έμβρυο διαταράσσει το σύστημα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων

Εάν ένα κορίτσι υποφέρει από στρες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το παιδί μπορεί να γεννηθεί με ασθένειες του φάσματος του αυτισμού. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, η εμπλοκή με τον ομφάλιο λώρο είναι επικίνδυνη λόγω της ενεργού ζωής του παιδιού λόγω του άγχους της μητέρας.

Ο κίνδυνος κατά την εγκυμοσύνη στην 35η και 36η εβδομάδα κύησης με σοκ υπάρχει και για την ίδια τη γυναίκα. Μπορεί να αναπτύξει προεκλαμψία και να αναπτύξει διαβήτη. Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει την εγκυμοσύνη με τη μορφή δυσκολιών κατά τον τοκετό. Μια γυναίκα θα γεννήσει πολύ καιρό, ή, αντίθετα, θα γεννήσει νωρίτερα, χωρίς να φέρει το μωρό.

Πώς να αποτρέψετε τους κινδύνους;

Για να αποφύγετε επιπλοκές από έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ξεφύγετε από τα προβλήματα. Για παράδειγμα, σταματήστε να δίνετε προσοχή σε ξένους και να μην μιλάτε με εκείνους τους ανθρώπους που προκαλούν σύγκρουση. Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τους πιθανούς λόγους, πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας στην κατάσταση.

Μια γυναίκα μπορεί να κάνει μια λίστα παραγόντων που διαταράσσουν τη συναισθηματική της κατάσταση. Σε κοντινή απόσταση πρέπει να γράψετε πιθανές ιδέες: πώς να διορθώσετε το πρόβλημα, να βάλετε σε τάξη το νευρικό σύστημα. Πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Μπορείτε να αυξήσετε την ανθεκτικότητά σας κάνοντας τα εξής:

• περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.
• καλόν ύπνο;
• τρώτε σωστά, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
• κάνει γιόγκα και κολύμπι?
• Μιλήστε καρδιά με καρδιά με φίλους?
• ξεκουραστείτε περισσότερο.

Για να ανακουφίσετε το άγχος, πρέπει να περπατάτε περισσότερο στον καθαρό αέρα

Πολλές γυναίκες ανακουφίζονται καλά από την αρωματοθεραπεία ή τον διαλογισμό. Οποιοδήποτε τέτοιο γεγονός είναι σημαντικό για το σώμα, το κύριο πράγμα είναι να εκτελέσετε τη διαδικασία με καλή διάθεση.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης και σε όλα τα στάδια της κύησης, μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της και το παιδί.

Πως να συμπεριφερεσαι?

Οι γιατροί προειδοποιούν για τις βλαβερές συνέπειες του στρες στην εγκυμοσύνη. Πρέπει να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Ειδικές μέθοδοι θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της νευρικής έντασης.

1. Πάρτε μικρές αναπνοές μέσα και έξω τη στιγμή του σοκ. Συγκεντρωθείτε και αφεθείτε ολοκληρωτικά στην αναπνοή, χαϊδέψτε το στομάχι σας, κάντε ένα μασάζ.
2. Ανοίξτε τη μουσική και χαλαρώστε. Για αυτό, οι ήρεμες μελωδίες είναι κατάλληλες.
3. Κάντε ένα ζεστό ντους, ανάψτε αρωματικά κεριά.

Θα είναι πιο εύκολο να υπομείνεις ένα τρομερό γεγονός αν πεις σε κάποιον γι' αυτό, μιλήσεις ανοιχτά. Μαμά, σύζυγος ή καλή φίλη. Πηγαίνετε για ένα μασάζ, διαβάστε ωραία βιβλία, δείτε κωμικές ταινίες.

Ανοίξτε τη μουσική και χαλαρώστε

Σε περιόδους συνεχούς στρες, κοιμηθείτε περισσότερο (τουλάχιστον 9 ώρες). Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα, μπορείτε να πάρετε ήπια ηρεμιστικά, για παράδειγμα, βαλεριάνα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οδηγίες.

Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθήσουν, απευθυνθείτε σε έμπειρους επαγγελματίες. Σε δύσκολες καταστάσεις ζωής, ένας ψυχολόγος βοηθάει πολύ.

Αποτέλεσμα στρες κατά την εγκυμοσύνη

Το βραχυπρόθεσμο στρες συμβάλλει στην ανάκαμψη του σώματος λόγω της παραγωγής ορμονών. Ωστόσο, οι ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης προκαλούν σοβαρές βλάβες στο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Ο αριθμός των λεμφοκυττάρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση ασθενειών και λοιμώξεων, μειώνεται σημαντικά, επομένως αυξάνεται η πιθανότητα μακροχρόνιων και σοβαρών κρυολογημάτων. Οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν και ακόμη και να σχηματιστούν καρκινικά κύτταρα.

Το υψηλό ψυχοσυναισθηματικό στρες είναι επικίνδυνο. Η αδυναμία, ο κακός ύπνος, ο πονοκέφαλος και η εμφάνιση κρυολογήματος είναι συμπτώματα υπερέντασης. Ένα τέτοιο άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο και να προκαλέσει πιθανές αναπτυξιακές ανωμαλίες.

συμπέρασμα

Το άγχος επηρεάζει αρνητικά τη γυναίκα και το έμβρυο. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι πλέον είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τη ζωή της, αλλά και για τη ζωή του παιδιού της. Θα πρέπει να κάνει ό,τι μπορεί για να ελέγχει τα συναισθήματά της και να μην ενδίδει σε αγχωτικές καταστάσεις. Έτσι, θα προστατεύσει τόσο την υγεία της όσο και το μωρό.

Έρευνες το έχουν δείξει Το σοβαρό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό. Οι γυναίκες που εκτίθενται στο στρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αποκτήσουν μωρά με δυσπλασίες από εκείνες των οποίων η εγκυμοσύνη ήταν συναισθηματικά ήρεμη και ομαλή.

Οι αιτίες του έντονου στρες μπορεί να είναι η κατάρρευση ενός γάμου, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου κ.λπ. Μοναξιά, συνεχής νευρική ένταση (ή, αντίθετα, απάθεια), κατάθλιψη, αίσθημα εγκατάλειψης, φόβος ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά - όλα αυτά είναι δύσκολο να τα αντέξει μια μελλοντική μητέρα. Το χειρότερο όμως είναι ότι οι νευρικές εμπειρίες της γυναίκας επηρεάζουν και το μωρό.

Επιδράσεις του μητρικού στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο παιδί

• Οι μέλλουσες μητέρες που βιώνουν στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκθέτουν τα μωρά τους σε ορμόνες του στρες. Επίσης, η ανάπτυξη του εμβρύου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από τον υποσιτισμό (όταν οι γυναίκες χάνουν την όρεξή τους λόγω διαταραχών και εμπειριών) και τις τοξίνες που προκύπτουν.
• Η ορμόνη που απελευθερώνεται σε περιόδους στρες ονομάζεται κορτιζόνη. Οδηγεί σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα και μείωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε γενετικές ανωμαλίες.
• Ο «βιότοπος» του μελλοντικού μωρού γίνεται πιο «τοξικός».
• Στο μέλλον, λόγω του άγχους της μητέρας, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν εκδηλώσεις ιδιοτήτων όπως η παθητικότητα, η έλλειψη πρωτοβουλίας (το άλλο άκρο - η υπερκινητικότητα - είναι επίσης πιθανό και επίσης όχι ο κανόνας), η απροσεξία και ο ανεπαρκής αυτοέλεγχος. παιδί λόγω άγχους της μητέρας. Αυτά τα παιδιά είναι πιο πιθανό να χρειαστούν αντικαταθλιπτική θεραπεία στο μέλλον.
• Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ασυμμετρίες στην τοποθέτηση των δακτύλων, των αυτιών, των ποδιών και των αγκώνων. Αυτά τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν μειωμένο IQ («πηλίκο νοημοσύνης»).
• Λόγω διαταραχών στο νευρικό σύστημα του παιδιού, προκύπτουν προβλήματα που σχετίζονται με τη μνήμη, τη σκέψη, την αντίληψη.

Διαφορετικές συνέπειες του στρες μιας εγκύου για αγόρια και κορίτσια

Για τις μέλλουσες μητέρες που περιμένουν αγόρια και κορίτσια, οι επιπτώσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα διαφέρουν.

Αν αναμένεται κορίτσι

Η κόπωση και οι διαταραχές του ύπνου έχουν ως αποτέλεσμα αυξημένη ευερεθιστότητα της μέλλουσας μητέρας. Αν περιμένει κορίτσι, τότε αυτός ο εκνευρισμός μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορο τοκετό και απουσία «πρώτου κλάματος» στο μωρό.

Αν αναμένεται αγόρι

Η εσωτερική δυσαρέσκεια, ο φόβος και οι ανησυχίες για την υγεία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γέννηση ενός αγοριού. Εδώ ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος: η δύσκολη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο αμνιακό υγρό και στην έναρξη του τοκετού. Επίσης, για κάποιο λόγο, αυξάνεται η πιθανότητα εμπλοκής του ομφάλιου λώρου γύρω από τον λαιμό κατά τη γέννηση.

παιδιατρικά προβλήματα στα μωρά

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα λόγω έντονου στρες έχουν υψηλό κίνδυνο αναπνευστικής νόσου, τύφλωσης και καθυστερημένης κινητικής ανάπτυξης.

Τα παιδιά που γεννιούνται από καταθλιπτικές μητέρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο και αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου στη βρεφική και πρώιμη ηλικία.

Για να αποφύγετε όλα τα πιθανά προβλήματα, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στην ψυχολογική σας άνεση και στον υγιή ύπνο. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος, ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό και την όρεξη, «υποστηρίζοντας» την καλή διάθεση.

Ακολουθούν 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος.

6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν χρειάζεται να αφήσεις τον εαυτό σου να γίνει ατημέλητος. Ιδανικά, φυσικά, θα ήταν μια επιλογή εάν κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης θα προστατεύεστε από το άγχος και τυχόν σοβαρές συναισθηματικές εμπειρίες. Αλλά στην πραγματική ζωή, αυτό είναι απίθανο να πραγματοποιηθεί στην πραγματική ζωή. Άλλωστε όλα μπορούν να συμβούν.

Σε περιπτώσεις «απρόβλεπτων διαταραχών» είναι απαραίτητο να έχετε στο οπλοστάσιό σας στρατηγικές «διαχείρισης του άγχους». Εδώ είναι μια επιλογή από πέντε εξαιρετικές επιλογές για να αποσπάσετε την προσοχή από τις θλιβερές σκέψεις και να φτιάξετε τη διάθεση.

1. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ασκηθείτε "στο σπίτι"

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη μείωση του νευρικού στρες και βελτιώνει τη συνολική υγεία του σώματος. Όχι μόνο διατηρείτε σε εξαιρετική φόρμα - παίρνετε αρκετή ενέργεια για να είστε σε καλή φόρμα και να απαλλαγείτε από διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.

Φυσικά, είναι σημαντικό η εκπαίδευση να είναι «συμβατή με την εγκυμοσύνη». Δηλαδή, έτσι ώστε το άθλημα να μην συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο για το μωρό (απειλή τραυματισμού, έλλειψη οξυγόνου κ.λπ.).

Λίστα τύπων ασκήσεων που σας ταιριάζουν περισσότερο:

• Πεζοπορία ή αργόςπερπάτημα σε διάδρομο?
• ήρεμη ποδηλασία σε κυρίως επίπεδο έδαφος ή οδήγηση ποδήλατο γυμναστικής χωρίς φορτίο.
• κολύμβηση και αεροβική στο νερό?
• προσομοιωτής βημάτων.
• αεροβική «με αδύναμη επιστροφή» (χωρίς απότομες κινήσεις, σπρωξίματα, άλματα).

2. Αποκτήστε έναν «σύμβουλο εγκυμοσύνης»

Συχνά, η μέλλουσα μητέρα έχει αγχωτικές καταστάσεις λόγω άγνοιας του τι είναι φυσιολογικό στη θέση της. Αρχίζει να εξετάζει κάθε ζώδιο κάτω από έναν μεγεθυντικό φακό και ανησυχεί: θα έπρεπε να είναι έτσι ή είναι κάτι ασυνήθιστο; Γι' αυτό συνιστούμε σε όλες τις γυναίκες που πρόκειται να γίνουν μητέρες για πρώτη φορά, εκτός από τη συμβουλή γιατρού, να «βρουν» έναν φίλο για τον εαυτό τους - μια γυναίκα που είτε είναι έγκυος η ίδια (αλλά για μια περίοδο αρκετών μηνών περισσότερο από το δικό σας), ή που γέννησε πρόσφατα. Όταν έχετε την ευκαιρία να απευθυνθείτε σε μια έμπειρη μητέρα, αυτό μπορεί να μειώσει το άγχος και να ανακουφίσει το άγχος. Κάτω η προγεννητική κατάθλιψη!

Παρεμπιπτόντως: πρόσφατα, τα φόρουμ για μελλοντικές και επιτυχημένες μητέρες έχουν κερδίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα. Εάν δεν έχετε έγκυες γυναίκες μεταξύ των γνωστών σας, μπορείτε να συνομιλήσετε σε ένα από αυτά τα φόρουμ. Φροντίστε μόνο να φιλτράρετε τις πληροφορίες!

3. Μάθετε να διαλογίζεστε

Έρευνες το έχουν δείξει Διαλογισμόςμπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του υψηλού στρες (και στη βελτίωση της ανοχής στο στρες), στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού. Ο τακτικός διαλογισμός θα βοηθήσει επίσης στην επίλυση του προβλήματος με τον ύπνο - προστατέψτε από την αϋπνία, θα σας επιτρέψει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να αποκαταστήσετε πλήρως τη δύναμη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό, βρείτε ένα άνετο, ευρύχωρο μέρος όπου θα αισθάνεστε άνετα με κάθε τρόπο. Καθίστε, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για πέντε λεπτά (σταδιακά αυξήστε το χρόνο διαλογισμού στα 20 λεπτά). Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας, κλείστε τα μάτια σας και καθίστε εστιασμένοι μόνο στην αναπνοή σας μέχρι να σβήσει το χρονόμετρο. Αυτό είναι όλο - σε μια απλοποιημένη έκδοση - τι πρέπει να γίνει!

4. Εξασκηθείτε στην αναπνοή χαλάρωσης

Μην ξεχνάτε το δικό σας αναπνοή. Και εδώ θα πρέπει να αναφέρουμε την τακτική εξάσκηση της λεγόμενης αναπνοής χαλάρωσης (Αμερ. Ο όρος «labor breathing»). Εάν περιοδικά «κάνετε» τέτοιες αναπνοές, οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Απλώς τοποθετήστε το χέρι σας στο στομάχι σας και αναπνεύστε «κοιλιά» νιώθοντας το χέρι σας να σηκώνεται με κάθε εισπνοή και να πέφτει με την εκπνοή. Αφού κατακτήσετε αυτήν την απλή τεχνική, τροποποιήστε την λίγο: αναπνεύστε βαθιά και κάντε μικρές παύσεις πριν εκπνεύσετε. Καθώς εκπνέετε, μετρήστε αργά έως το τέσσερα πριν εισπνεύσετε.

Μια τέτοια αναπνοή ονομάζεται επίσης «αναπνοή γιόγκι». Μετά από πέντε με δέκα λεπτά, θα διαπιστώσετε ότι επιβραδύνεται, το σώμα χαλαρώνει, το μυαλό απελευθερώνεται από ενοχλητικές σκέψεις και έρχεται η γαλήνη.

5. Κάντε ένα μασάζ

Όλοι το ξέρουν αυτό μασάζπολύ χρήσιμο για τον οργανισμό. Βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, τις κράμπες στα πόδια, τους πονοκεφάλους και ορισμένα άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, ηρεμεί και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, συμβάλλοντας στην παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης. Έχετε λοιπόν έναν καλό λόγο να πλησιάσετε τον άντρα σας με ένα μπουκάλι λάδι μασάζ και μια «υπόδειξη» για το τι θέλετε. Και αυτός ο λόγος είναι η μητρότητα! :)

6. Χρησιμοποιήστε τη «μαγεία» της αρωματοθεραπείας

Μερικά αρωματικά έλαια βοηθούν να χαλαρώσετε, να συνέλθετε, να απαλλαγείτε από τραβηγμένα προβλήματα. Εάν δεν έχετε μεμονωμένες αντενδείξεις, τότε δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο αντιμετώπισης του στρες. Για να "επιτρέπονται" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν έλαια από γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, λεβάντα, λεμόνι, δέντρο τσαγιού.

Από τις οδηγίες χρήσης:

Έλαιο γκρέιπφρουτ.Οι ιδιότητες αρωματοθεραπείας αυτού του ελαίου σας επιτρέπουν να χαρείτε, να τονώσετε, να ξεπεράσετε το άγχος και τις συνέπειές του. Είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από μανιοκαταθλιπτικές καταστάσεις. Είναι ενδιαφέρον ότι το λάδι γκρέιπφρουτ έχει ταυτόχρονα ένα ήπιο υπνωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα. Μπορεί να ανακουφίσει τη σοβαρότητα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, να ανακουφίσει τον πόνο της ημικρανίας, να μειώσει την ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να ανακουφίσει την κούραση και τους πονοκεφάλους.

Βιβλιογραφία

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις επιπτώσεις του στρες; Περιγράφεται πολύ παραστατικά στο βιβλίο του John Medina «The Rules for the Development of Your Child's Brain» (στον Λαβύρινθο, στο Όζον). Γενικά, το βιβλίο είναι πολύ ενδιαφέρον: περιγράφει όλη τη διαδικασία ανάπτυξης του εμβρύου (και πολύ προσιτή και συναρπαστική, αλλά με φυσιολογικές λεπτομέρειες) και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της μητέρας.

Το βιβλίο μπορεί να αγοραστεί σε ηλεκτρονική μορφή στα λίτρα (αν είναι πιο βολικό για κάποιον να διαβάσει από την οθόνη). Επιπλέον, θα είναι φθηνότερο.

Το βιβλίο δίνει επίσης συμβουλές για την ανάπτυξη ενός παιδιού έως 4 ετών: τι να αναζητήσει, τι επηρεάζει τις ικανότητες και τον χαρακτήρα του. Διαβάστε με μια ανάσα.

Εάν αντιμετωπίσατε έντονο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας: τα μωρά γίνονται πιο διεγερτικά, πιο δύσκολο να ηρεμήσουν.

Αυτό μπορεί να μειώσει το IQ ενός παιδιού: η μέση μείωση μπορεί να είναι περίπου 8 μονάδες για ορισμένους νοητικούς και κινητικούς δείκτες που μετρώνται στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού.[…]

Αυτό μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού στο μέλλον, την ικανότητά του να συγκεντρώνεται. Οι διαφορές συνεχίζουν να αναπτύσσονται στην ηλικία των έξι ετών. Μπορεί επίσης να προκληθεί βλάβη στο σύστημα απόκρισης του παιδιού στο στρες.

Το άγχος μπορεί ακόμη και να μειώσει τον όγκο του εγκεφάλου του παιδιού σας.

Επίσης στο κεφάλαιο θα μάθετε για 3 τύπους τοξικού στρες και για εργαστηριακές μελέτες σε αρουραίους που επιβεβαιώνουν ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αφάνταστες συνέπειες: έλκος στομάχου, απώλεια ύπνου και μειωμένη ανοσία.

Ελπίζουμε οι συμβουλές μας να σας φανούν χρήσιμες και το άγχος και η κατάθλιψη θα σας παρακάμψουν!

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας έχει ισχυρή επίδραση στην υγεία ενός αγέννητου μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, ο αντίκτυπος μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμος ή μακροπρόθεσμος, να φέρει και όφελος και κακό. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ποιοι στρεσογόνοι παράγοντες έχουν αντίκτυπο και να λάβετε υπόψη πώς το ανέχεται μια γυναίκα.

Ορισμός

Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος στον έντονο ενθουσιασμό. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο ήταν πολύ φοβισμένο, έκπληκτο, αναστατωμένο ή αγανακτισμένο. Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου βλέπουν αυτήν την έννοια λίγο διαφορετικά. Αυτό που παρουσιάστηκε παραπάνω, δηλαδή ψυχική σύγχυση ή νευρική ένταση, αναφέρεται στο νευροψυχολογικό στρες.

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι:

• Συναισθηματική;
• φυσιολογικός;
• φως;
• θερμοκρασία;
• πεινασμένος;
• νευρο-ψυχικός.

Δηλαδή, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι ένα πολύ υπεύθυνο καθήκον, επομένως κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη.

Ιδιαιτερότητες

Όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε μια ενδιαφέρουσα θέση, συμβαίνει ένας τεράστιος αριθμός αλλαγών στο σώμα της, υπάρχουν διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες, ορμονικές διαταραχές, επομένως τα όργανα λειτουργούν διαφορετικά. Όλα επηρεάζουν τη μέλλουσα μητέρα - όχι μόνο το περιβάλλον, αλλά και άλλους προσωπικούς παράγοντες:

• μια έγκυος γυναίκα έχει γρήγορη κόπωση.
• περιορισμένη ελευθερία δράσης·
• υπάρχει συνεχής ερεθισμός.
• υπάρχει συνεχής φόβος για το παιδί.

Συμπτώματα

Πώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει μια γυναίκα, όλες οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν για να αποφύγουν μια τέτοια κατάσταση, καθώς το έμβρυο αντιδρά πολύ ενεργά σε όλες τις εμπειρίες. Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοια προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν με διάφορες μορφές:

1. Οξεία - ρέει αρκετά γρήγορα και τελειώνει με τον ίδιο τρόπο.
2. Χρόνια - αυτή είναι μια απότομη καταθλιπτική κατάσταση που διαρκεί συνεχώς.

Λόγω του γεγονότος ότι το κορίτσι είναι νευρικό, το σώμα της παράγει τις ακόλουθες ορμόνες:

• αδρεναλίνη?
• κορτιζόλη?
• νορεπινεφρίνη.

Αυτό αυξάνει τον τόνο της μήτρας, συστέλλει σημαντικά τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται ο καρδιακός παλμός της εγκύου.

Είναι σχεδόν αδύνατο να λάβουμε μια σαφή απάντηση στο ερώτημα πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη, αφού ένα βραχυπρόθεσμο συναισθηματικό ξέσπασμα είναι επίσης η καλύτερη προπόνηση για το σώμα. Είναι όμως πολύ σημαντικό μια τέτοια κατάσταση να μην εξελιχθεί σε χρόνια μορφή. Εξάλλου, εάν τέτοια σοκ είναι συνεχή, μια γυναίκα μπορεί να έχει προβλήματα με την αναπνοή, το δέρμα της θα αρχίσει να χλωμό, στη συνέχεια θα κοκκινίσει. Επίσης, μεταξύ των συμπτωμάτων, μπορεί κανείς να σημειώσει υγρές παλάμες, πολύ διεσταλμένες κόρες και πόνο που εμφανίζεται περιοδικά στην περιοχή του θώρακα.

Στην περίπτωση της γυναίκας δεν μπορεί να συγκρατήσει τα συναισθήματά της, γίνεται φασαριόζικη, απουσία μυαλού, έχει προβλήματα με τη μνήμη, την όρεξη, τους πονοκεφάλους και τις διατροφικές διαταραχές.

Οι λόγοι

Είναι ήδη γνωστό εάν το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη, επομένως πρέπει να γνωρίζετε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του προβλήματος:

1. Έλλειψη υποστήριξης από αγαπημένα πρόσωπα.
2. Συνεχή προβλήματα με τον ύπνο, επειδή μια γυναίκα κουράζεται τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Αίσθημα συνεχούς δυσαρέσκειας με τα πάντα.
4. Νευρική και δύσκολη δουλειά ή σπουδές σε πανεπιστήμιο.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το έντονο στρες είναι επικίνδυνο, καθώς μπορεί να απειλήσει τη ζωή του εμβρύου. Συμβαίνει όταν μια γυναίκα ανησυχεί για κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα και συσσωρεύει έναν τεράστιο όγκο συναισθημάτων στον εαυτό της. Λόγω τέτοιων προβλημάτων, το σώμα δεν μπορεί να αναπτύξει την απαιτούμενη προστασία, επομένως, τέτοιοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά τη διαδικασία γέννησης του εμβρύου.

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να απαλλαγείτε από νευρικές εμπειρίες έγκαιρα. Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να το κάνετε, αξίζει να κλείσετε τα μάτια σας στα προβλήματα και να σκεφτείτε την υγεία του αγέννητου παιδιού. Για να ξεπεράσετε τα προβλήματα, πρέπει να ενισχύσετε το σώμα σας:

1. Όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό, πρέπει να λαμβάνονται σύμπλοκα βιταμινών. Ιδιαίτερα απαραίτητες είναι οι βιταμίνες C και Ε. Με την υποστήριξή τους, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και να αναζωογονήσετε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, καθώς και να προστατέψετε το νευρικό σύστημα. Έχει αποδειχθεί ότι με τη βοήθεια της βιταμίνης C, μπορείτε να απαλλαγείτε από προβοκάτορες που προκαλούν αίσθημα πανικού. Χάρη στη βιταμίνη Β, το νευρικό σύστημα θα προστατεύεται πλήρως, μπορεί να βρεθεί εύκολα σε θαλάσσια προϊόντα.
2. Έχοντας καταλάβει πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη και συνειδητοποιώντας ότι αυτό μπορεί να αφήσει αρνητικό σημάδι στην υγεία του μωρού και της μητέρας, θα πρέπει να εκτελέσετε ειδικά σχεδιασμένα συγκροτήματα γιόγκα που περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωση και απλές σωματικές ασκήσεις.
3. Συνιστάται να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα όσο πιο συχνά γίνεται, να πλέκετε, να διαβάζετε, δηλαδή να ηρεμείτε το μυαλό σας και να αποσπάτε την προσοχή σας από διάφορα προβλήματα.
4. Όσοι γνωρίζουν πώς το νευρικό στρες επηρεάζει την εγκυμοσύνη και πόσο δύσκολο είναι μερικές φορές να απαλλαγείτε από αυτό, συνιστούν να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο εάν δεν μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο γιατρός θα συμβουλεύσει αποτελεσματικές μεθόδους και ο ασθενής θα νιώσει καλύτερα.
5. Οι έγκυες γυναίκες ηρεμούν ακούγοντας ρομαντική και ήρεμη μουσική.

Κίνδυνος σε διαφορετικά τρίμηνα

Κάθε γυναίκα που σκοπεύει να γίνει μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς το άγχος επηρεάζει την πρώιμη εγκυμοσύνη, γιατί οι αρνητικές εμπειρίες μπορεί να καταλήξουν σε αποβολή. Εάν τα προβλήματα πιάσουν ένα κορίτσι στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, τότε υπάρχει απειλή για την ίδια τη μητέρα. Τα ζωτικά κύρια όργανα αρχίζουν να καταπονούνται, μετά αυξάνεται η πίεση, εμφανίζεται μεγάλος αριθμός οιδημάτων και είναι δυνατόν να δούμε πρωτεΐνη στα ούρα. Στον πλακούντα, η ροή του αίματος επιδεινώνεται και, ως αποτέλεσμα, το έμβρυο θα έχει έλλειψη οξυγόνου.

Πιθανές συνέπειες

Γιατί το άγχος είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μια παρόμοια ερώτηση κάνουν πολλά κορίτσια στους γιατρούς τους. Η παρουσία πρόσθετων εμπειριών συχνά οδηγεί σε προβλήματα υγείας για το μωρό. Μπορεί να είναι απολύτως υγιής κατά τη γέννηση και τα προβλήματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται περαιτέρω. Οι πιο συχνές διαταραχές στα παιδιά είναι:

• αυξημένη απόσπαση της προσοχής και της δραστηριότητας, η οποία επηρεάζει περαιτέρω τη μάθηση.
• προβλήματα με τη συσκευή ομιλίας, καθώς και δυσκολίες στην εκμάθηση της γραφής.
• φοβίες, φόβοι, ακράτεια ούρων, νευρώσεις.
• αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος και καρδιαγγειακές παθήσεις, που προκαλούν αυξημένη ευαισθησία του παιδιού σε διάφορες ασθένειες.
• η εμφάνιση ελαττωμάτων στην εμφάνιση, τα οποία απαιτούν χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση.
• αυτισμό και αναπτυξιακά προβλήματα.

Παθολογίες κατά τη μεταφορά εμβρύου

Όπως μπορείτε να δείτε, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει πώς επηρεάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και πώς επηρεάζει την κατάσταση της μητέρας:

1. Συχνά υπάρχει πρόβλημα υποξίας - έλλειψη οξυγόνου. Εξαιτίας αυτού, είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να αντέξει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί ασφυξία και θάνατος του εμβρύου.
2. Στον πλακούντα, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, δημιουργούνται προβλήματα με τις διαδικασίες ανταλλαγής μεταξύ του παιδιού και της μητέρας. Επομένως, το μωρό γεννιέται πρόωρα και αργά στην ανάπτυξη.
3. Ο τοκετός είναι δύσκολος και η γυναίκα που γεννά χάνει γρήγορα τη δύναμή της.
4. Λόγω του ότι μια γυναίκα έχει συνεχώς φόβους, η εγκυμοσύνη της διαταράσσεται. Μερικές φορές όλα τελειώνουν ακόμα και με μια αποβολή. Τα κορίτσια γεννιούνται πολύ νωρίτερα και περπατούν με αγόρια.

Ένας άλλος δείκτης του πόσο σοβαρό άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη είναι η απειλή της έγκαιρης εκκένωσης αμνιακού υγρού ως αποτέλεσμα αυτού, και αυτό είναι αρκετά επικίνδυνο για τη ζωή του παιδιού.

Φάρμακα για το στρες

Ειδικά ψυχοτρόπα συστατικά για τη θεραπεία του στρες χρησιμοποιούνται εξαιρετικά σπάνια και μόνο τη στιγμή που οι προσαρμοστικοί μηχανισμοί του σώματος δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το συναισθηματικό στρες. Ταυτόχρονα, ο γιατρός σίγουρα θα σταθμίσει όλους τους πιθανούς κινδύνους τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα και θα επιλέξει τα πιο αβλαβή φάρμακα.

Πολλά φάρμακα επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο και οδηγούν στο σχηματισμό δυσπλασιών στην ανάπτυξη και κυκλοφορικές διαταραχές. Έτσι, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να καταλάβουν ότι οι σταγόνες όπως το Barboval, το Corvalol, το Valocordin, που μπορούν εύκολα να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο, αντενδείκνυνται κατηγορηματικά για έγκυες γυναίκες. Οι ειδικοί επίσης δεν συνιστούν την αυτοθεραπεία και τη λήψη συνδυασμένων φυτικών παρασκευασμάτων - Nottu, Novo-Passit, Persen - καθώς η επίδρασή τους στο έμβρυο δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως.

Η πιο ασφαλής θεραπεία είναι η προετοιμασία της βαλεριάνας.

Πρόληψη

Το πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη είναι ήδη γνωστό, επομένως αυτή η κατάσταση είναι καλύτερο να αποφεύγεται. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στρες: μέτριο, που είναι τυπικό για όλες τις γυναίκες που τοκετεύουν, και ισχυρό, που προκύπτει από ψυχικό σοκ που οδηγεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη.

Παράγοντας για την εμφάνιση του τελευταίου άγχους μπορεί να είναι ένας δυνατός ενθουσιασμός ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, εργασίας, περιουσίας. Σε παρόμοια κατάσταση οδηγούν η έλλειψη προσοχής, ο κυνισμός, η αγένεια, καθώς και οι αιχμηρές δηλώσεις γιατρών για τυχόν προβλήματα μιας γυναίκας που γεννά.

Ως προληπτικό μέτρο, μπορεί να προσφερθεί σε μια έγκυο γυναίκα να υποβληθεί σε ειδικές εξετάσεις με ψυχολόγο που δείχνουν προδιάθεση για νευρικά σοκ. Μια τέτοια διαδικασία πρέπει να διεξάγεται μόνο από ειδικό. Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, εξάγεται συμπέρασμα για ψυχολόγους και γιατρούς να βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα.