Реклама на порталі

Що таке арабський хамам? Турецька лазня – хамам Що таке хамама.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, тим дорогоцінніше!

Зміст

У східній культурі багато ритуалів, які беруть початок з давніх-давен і користуються величезною популярністю у всіх країнах до цього дня. Один із них – відвідування хамама. Регулярні обмивання в турецькій лазні сприятливо впливають на організм. Її відвідування – історичний ритуал, що супроводжується приємними очисними процедурами. Варто докладніше розповісти про те, що є цей заклад, яким було спочатку і стало зараз, які правила відвідування.

Особливості турецької лазні

Hamam унікальний за температурним режимом. Турецька лазня відрізняється від російської та сауни тим, що тут високий рівень вологості. Температура повітря тут відносно невелика, завдяки чому в приміщеннях створюється особлива атмосфера, де бути легко і приємно. Відрізняється заклад спеціальними лазневими процедурами, що проводяться фахівцями лазневої справи. Тут практикують мильний пілінг, східний масаж із косметичними маслами, чаювання. Для дизайну приміщень використовуються кахлі та каміння, тоді як стіни лазень та саун обшивають деревом.

Температура у хамамі

Цей аспект – головна відмінність турецької лазні від російської. При високій вологості повітря (підтримується 100%) температура в приміщеннях не піднімається більше 50 градусів. Це є оптимальним для людей, яким відвідувати сауну заборонено за станом здоров'я. Сукупність такої температури з високою вологістю має на організм лікувальний ефект. Це сприяє дбайливому очищенню шкіри, нормалізації всіх процесів. Температура повітря стандартної сауни тримається лише на рівні 100-120 градусів, вологість становить 10-15%.

Подання пари

Будівля опалюється одним великим казаном. З нього по трубах, які прокладені під підлогою, подається гаряча пара. У приміщення він проникає через отвори на стінах, зроблених на висоті 1,5 м. У сауні для створення пари хлюпають воду на розпечене каміння, що не дає його рівномірної подачі. У хамамі ж, за рахунок пристрою, все прогрівається однаково: стіни, підлога, лежаки.


Історія появи хамамів

Лазні такого типу з'явилися в Туреччині на початку сьомого століття і передбачали особливу культуру обмивання, перейняту в арабів. Останні ж запозичили технологію та архітектуру римських термів. Коли іслам прийшов до східних країн, популярними стали хамами. Поширені у Туреччині, арабських країнах, Азербайджані, Афганістані, Ірані, Середній Азії. Традиційно вважається, що хамам – це громадський заклад для обмивання. Назва походить від слова «хам», що в перекладі означає «спекотно».

Внутрішнє оформлення було розкішним, адже омивання оголошувалося обов'язковою дією ще пророком Мухаммедом, який казав, що «Чистота – половина віри». Вважалося, що в турецькому хамаміможна отримати справжню насолоду. Під них часто переобладнали римські терми і храми, що залишилися від інших релігій. Жіночі лазні ставили поруч із чоловічими, роблячи одне джерело опалення (котел) та водопостачання, але різні входи. Іноді коштів на це не вистачало. Тоді ставили одну будівлю та оголошували там певні «жіночі» дні.

Влаштування приміщень

Класика старовинного хамама - велика будівля з безліччю основних та підсобних кімнат. Обігрівалося все величезним казаном з водою, що розташовувався під підлогою. У стінах парних приміщень на висоті півтора метра розміщувалися отвори для подачі гарячого повітря. Особливі умови всередині створюються, завдяки близькості нагрівального котла і трубам, що проходять під підлогою.

Класичний хам за багаторічною традицією будувався за формою людської руки з кімнатами різних розмірів. У центрі, на місці долоні, мають парну. Навколо п'ять відокремлених кімнат, що символізують пальці. Передбанник - прообраз кисті руки. Температура тут не перевищує 35 градусів, призначається кімната у тому, щоб підготувати організм до ритуалу, прогріти.

З парної до інших кімнат ведуть п'ять коридорів (символізують пальці руки). У кожному приміщенні є різна температура, відвідувати їх потрібно по черзі. Це сприяє створенню безпечного навантаження на організм, виведенню токсинів. Через, особливим способом розташованого котла, підлога у всіх коридорах і кімнатах дуже тепла, тому переміщатися по них неймовірно комфортно. Призначення приміщень:

  1. Джамекян. Роздягальня, де знімають взуття та одяг, надягають нижню пов'язку.
  2. Пестемаль. Кімната, де відвідувачі приймають душ.
  3. Чебек. Приміщення для підготовки тіла. Тут стоїть лежанка з натурального мармуру "чебек-таші". На неї потрібно лягати животом униз. Є багатоступінчасті лавки.
  4. Харарет. Головна парна круглої форми. Призначена для глибокого очищення шкіри. Тут роблять пілінг, інтенсивний мильний масаж та масляний.
  5. Кейф. Тут після процедур відпочивають, п'ють трав'яний чай.

Після проходження по всіх кімнатах, за легендою, організм очищається. Потім знову відвідайте парну для сеансу масажу, який повинні виконувати східні майстри. Рухи, які вони виконують, можуть здатися дуже жорсткими, особливо тим, хто перебуває на процедурі вперше. Але турецький масаж чудово розслаблює, позбавляє втоми, бадьорить, сприяє проясненню розуму. Після сеансу потрібно вимитися жорсткою мочалкою, викупатися у трьох басейнах із водою різної температури.

Сучасна турецька парна у класичному стилі

Сьогодні важко знайти хамам, де проводилися б усі процедури, передбачувані традиціями. Знайти максимально наближені лазні можна, хіба що, у Стамбулі або Бухарі, в більшості ж курортних міст вони зовсім не схожі на старі. Для нагнітання температури використовуються парогенератори, які замасковані внутрішнім оздобленням. Хамами призначені для суспільного обмивання, а це вже не є актуальним для арабських країн.

Сучасні турецькі лазні – дрібні, так як для зведення приміщень традиційного розміру майже неможливо визначити відповідне місце. Тенденція до відродження ідеї намітилася у Росії останні роки. Сучасні заклади дедалі більше схожі на традиційні. Омивання в турецькому стилі пропонують своїм клієнтам багато оздоровчих центрів, санаторій.

Сучасні хамами складаються лише із трьох приміщень. Істотно спрощено підхід до процесів зведення, вибору матеріалів. Якщо раніше споруди робилися повністю з каменю, то зараз застосовують звичайну цеглу. Внутрішнє ж оздоблення виконують у східному стилі. Вітається використання натурального каменю. Складається сучасна турецька лазня з приміщень для попередньої підготовки (роздягальні), парної (харарета) та охолодження. Кожна кімната має свої характерні риси.

Роздягальня (джамекян)

Ця кімната нагадує традиційний банан. Тут людина має зняти весь одяг, взуття. Потім тут або у сусідній кімнаті (залежно від будівлі) приймають теплий душ. Так тіло проходить первинне очищення, готується до інших процедур. У наступну кімнату проходять в одній нижній пов'язці. Остання повинна бути виготовлена ​​виключно з натуральних матеріалів, наприклад, шовку або бавовни.


Парна для прийому гарячих ванн

Харарет – священне місце. Це велика кругла кімната, де є багато вільного простору. У ній приймають гарячі ванни. Спочатку йде процедура розпарювання для розкриття пор шкіри. Потім слід обмивання грубою мочалкою з натуральної козячої вовни. Чергують натирання та ополіскування теплою водою. Після цієї процедури пропонується відвідати третє приміщення, де тіло відновить сили після навантаження, яке піддавалося під впливом високих температур.

На особливу увагу заслуговує стеля парної. Він виконується у формі бані, повинен становити не менше трьох метрів у висоту. Це необхідно, щоб зверху не відбувалося накопичення конденсату, він не капав на підлогу та відвідувачів харарету, а стікав по округлих стінках вниз і потрапляв у дренажну систему. До стелі монтують лампи, які відповідають загальному стилістичному оформленню. Освітлення має бути яскравим, але не дратівливим.

Согуклюк для охолодження та відновлення організму

У цій кімнаті температура нижче, ніж у решті, приблизно 30-35 градусів. Тут тіло охолоджується, поновлюється після навантажень. Тут є душові. Після масажних та інших процедур відвідування цієї кімнати є обов'язковим. Як правило, у кімнаті для відновлення організму та охолодження можна не тільки полежати відпочити, але й попити ароматного чаю, поласувати східними солодощами.

Як правильно паритися в хамам

Омивання – цілий ритуал, що є чіткою послідовністю дій. Якщо ви хочете максимально насолодитися відвідуванням, обов'язково повинні пройти всі етапи. Як правильно паритися:

  1. У роздягальні потрібно зняти одяг, прийняти душ кімнатної температури і побути приблизно чверть години, щоб тіло звикло до умов і пори почали відкриватися.
  2. Відвідайте теплу залу. Перебувайте там, доки не виділяться перші краплі поту.
  3. Потім слід пройти до мармурової зали. Тут потрібно розташуватися на теплому лежаку животом униз. Банщик розтиратиме вас спеціальною скрабуючою рукавицею. Після цього слід кілька ополіскування теплою і більш прохолодною водою. Ця послідовність дій забезпечить якісний пілінг шкіри. Потім відбувається інтенсивне намилювання.
  4. Піна від оливкового мила, збитого спеціальними наволочками, покриє кожен сантиметр вашого тіла. Це найприємніший етап серед решти.
  5. Після споліскування тіла слід поринути у басейн чи джакузі. Це дуже бадьорить і допомагає порам закритися.
  6. Потім настає черга релаксу. Можна випити зеленого чаю із прянощами, полежати із глиняною маскою на обличчі.
  7. Завершальний етап – масаж із натуральними оліями.

Правила відвідування хамаму

Є кілька традицій, яких дуже важливо дотримуватися. Основні правила відвідування турецької лазні:

  1. Для жінок та чоловіків передбачені різні приміщення.
  2. Перед тим, як йти на процедуру, уникайте вживання алкоголю, жирної, смаженої та іншої шкідливої ​​їжі. Це може створити додаткове навантаження на організм і сеанс омивання здасться надто важким.
  3. Обов'язково треба надіти саронг або пов'язати навколо тіла простирадла. Про її наявність треба подбати заздалегідь. Голим тут перебувати не прийнято.
  4. На масажну лаву обов'язково потрібно простелити рушник перед тим, як лягати.
  5. По закінченні процедур не можна різко вставати, оскільки розігріті м'язи можна пошкодити.
  6. Для повного курсу омивання рекомендується провести в хамамі не менше півтори години.

Масажні процедури

Маніпуляції цього характеру виконуються спеціально навченими східними фахівцями. Деяким масаж може здатися навіть занадто жорстким, особливо якщо людина відвідує лазню вперше. Процедура неймовірно корисна як для тіла, але й розуму. Після неї людина відчуває повне розслаблення, за яким відразу настає приплив сил і емоційне піднесення.


Як часто можна відвідувати

У цьому питанні потрібно керуватися власними можливостями та станом здоров'я. Для підтримки тонусу оптимально відвідувати заклад один раз на тиждень. Перебувати в лазні слід щонайменше півтори години, але можна і довше, якщо дозволяє стан здоров'я. Наприклад, жінки раніше могли проводити там цілий день. Вони не просто проходили процедури, а й спілкувалися, обмінювалися новинами, пили чай із частуваннями.

Користь хамама

Регулярне відвідування турецької лазні сприятливо впливає на організм. Який вплив має омивання:

  1. Сприяє очищенню, зволоженню та підтяжці шкіри, нормалізації роботи сальних залоз, усуненню вугрового висипу. Це досягається за рахунок високого рівнявологість. Жирна та чутлива шкіра добре очищається, а суха – пом'якшується, стає пружною та підтягнутою.
  2. Знімає втому, перенапругу, допомагає боротися з депресіями та безсонням. Позитивно впливає нервову систему.
  3. Омолоджує. При обмиванні у людини прискорюється обмін речовин, посилюється інтенсивність окисних процесів. Це сприяє омолодженню організму.
  4. Виводить з організму токсини та шлаки.
  5. Полегшує самопочуття за хвороб опорно-рухової системи. Регулярні відвідування при остеохондрозі, ревматизмі, артриті або розтягуванні м'язів допомагають суттєво зменшити болючі відчуття, викликані цими захворюваннями.
  6. Покращує кровообіг. Застійні явища усуваються. Судини та капіляри розширюються, відтік крові від внутрішніх органів посилюється.
  7. Підвищує імунітет.
  8. Сприяє якнайшвидшому одужанню при риніті, бронхіті. Якщо людина часто страждає простудними захворюваннями, йому дуже корисно паритися. У приміщеннях легко дихається через об'ємну площу випаровування. Тривале прогрівання тіла підвищує імунітет та допомагає протистояти ГРВІ.

При застуді

Якщо людина погано почувається, їй корисно буде відвідати турецьку лазню. Це відразу полегшить дискомфорт, що викликається нездужанням, першінням у горлі, нежиттю. Паритися заборонено, якщо температура тіла висока. Занурюватися в басейн або приймати холодний душ не можна. Чим корисний турецький хамампри застуді:

  1. Тепле вологе повітря зменшує больові відчуття у суглобах та м'язах.
  2. Омивання позитивно впливає роботу дихальної системи.
  3. Лазня хамам іонізує організм, підвищує його захисні здібності.
  4. Через вологе повітря при нежиті легше відходить слиз, поширення запальних процесів зупиняється.

При гаймориті

Специфічна температура та вологість викликають позитивні зміни організму. При гайморит лазню можна відвідувати в періоди, коли немає ознак інтоксикації та високої температури. Краще ходити паритися на етапі одужання. Омивання прискорює процес та зміцнює імунітет. Гаряче і вологе повітря в парилці сприятиме зменшенню набряку слизової оболонки гайморових пазух, вона швидше регенерується. Виділення стануть менш багатими. Правила відвідування при гаймориті:

  1. При одужанні ходити в лазню можна двічі-тричі на тиждень. На процедури відводиться трохи більше півгодини. Постійно слід стежити за своїм самопочуттям.
  2. При хронічному гайморит на стадії ремісії можна відвідувати лазню щодня. Краще не перебувати там надто довго, оптимальний час перебування становить 15-45 хвилин. Жодних скарг на самопочуття при цьому бути не повинно.

Хамам для схуднення

Людям, які бажають скинути зайву вагу, буде дуже корисним відвідування турецької лазні. За один сеанс можна позбутися 1-2 кг. Ефект буде помітнішим, якщо поєднувати омивання з чаюванням, робити інтенсивний масаж. Багато дієтологів рекомендують у комплексі заходів для схуднення ходити в турецьку лазню. Як процедура впливає на вагу людини:

  1. Уповільнюється теплообмін, через що обмінні та окисні процеси прискорюються.
  2. Відкриваються пори та потовиділення посилюється. З організму активно виводяться токсини, шлаки, шкідливі речовини та зайва рідина.
  3. Метаболізм прискорюється, підшкірні жирові накопичення розщеплюються.
  4. Інтенсивні намилювання та масаж сприяють знищенню целюліту.

При бронхітах

Якщо захворювання перейшло на стадію одужання та гостра фаза купірована, то вологе повітря піде на користь. При бронхіті можна і навіть корисно відвідувати турецьку лазню. Винятком є ​​випадки, коли температура тіла піднімається вище 37 градусів, з'являється виражена задишка. Якщо протипоказання відсутні, то хамам можна відвідувати, суворо дотримуючись таких рекомендацій:

  1. Перед тим, як заходити в парилку, випийте більше теплого трав'яного чаю. Це допоможе організму зігрітися зсередини.
  2. У приміщенні дихайте глибоко, щоб краще відходило мокротиння.
  3. Не виходьте з теплого приміщенняв холодне, не поринайте в басейн. Тіло має охолонути поступово. Інакше можливе повторення хвороби.

При вугровому висипі та прищах

Регулярне відвідування турецької лазні сприяє регенерації шкірних покривів, очищення. При процедурах клітини, що відмерли, видаляються, а робота сальних залоз нормалізується. Це сприяє покращенню зовнішнього вигляду. Крім того, в ході банних процедур з організму виводяться токсини, які часто спричиняють прищі та висипання. Поліпшується стан шкіри та проведений пілінг.

Чим корисна турецька лазня після фізичних навантажень та спортивних тренувань

Кожна людина, яка посилено займається знає, що таке крепатура та дискомфорт наступного дня. Це викликано надмірним навантаженням на м'язовий корсет, отриманого під час тренування. Для розслаблення та нейтралізації неприємних відчуттів після занять рекомендується відвідувати хамам. Завдяки парилці нормалізується кровообіг, пропаде запалення. Організм тонізується, м'язи прогріваються і стають еластичнішими, отримують більше кисню.

Шкода хамама

У будь-якому занятті хороша поміркованість, не є винятком і відвідування турецької лазні. У ряді випадків перебування в ній може нашкодити організму, тому ставитись до цього потрібно з обережністю, враховувати всі протипоказання, дотримуватися правил. Можливі негативні наслідкивідвідування лазні:

  1. Вагітним жінкам не рекомендується паритися. Високі температури можуть зашкодити плоду.
  2. Не можна ходити в хамам людям із психічними розладами, онкологією, хворобами шкіри.
  3. Не варто паритися під час будь-якого гострого запального процесу.
  4. При тяжких захворюваннях легень відвідувати лазню не можна. Людині буде важко і навіть небезпечне перебування у такому вологому середовищі.
  5. Не варто перебувати в парилці людям із серцево-судинними захворюваннями. Це перевантажуватиме організм, що негативно позначиться на стані. Обережно до парилки потрібно ставитись і тим, у кого гіпертонія. Вологе гаряче повітря може спровокувати підвищення тиску. У цьому нормалізувати стан буде проблематично.
  6. При високій температурі та вірусних захворюваннях, обмивання лише погіршать стан.
  7. Перебування в теплому вологому приміщеннісприяє розмноженню грибка. Людям із будь-яким проявом цього захворювання варто відмовитися від хамаму. Крім того, відвідування місць для громадського купання людьми з грибковою інфекцією є неетичним щодо інших осіб, які перебувають там.

Протипоказання до відвідування

Не всім людям дозволено паритись у турецькій лазні, іноді стан здоров'я забороняє це. Протипоказаннями до відвідування є:

  • бронхіальна астмау тяжкій формі;
  • серцеві захворювання, гіпертонія;
  • епілепсія;
  • порушення функції щитовидної залози;
  • онкозахворювання;
  • варикозне розширення вен;
  • відкриті ранки, подразнення, подряпини, подряпини на шкірі;
  • запальні процеси у нирках.

Хамам при варикозі

Цей діагноз, як і інші захворювання серцево-судинної системи, – протипоказання для відвідування турецької лазні. Висока температура негативно впливає на людей із таким діагнозом. Через неї судини розширюються і обсяг циркулюючої крові зростає. У кілька разів збільшується навантаження на вени. Це дуже небезпечний стан при варикозі. Навіть при дотриманні запобіжних заходів відвідування хамама заборонено при такому захворюванні. Це підтверджують лікарі.

При бронхіальній астмі

Людям із таким діагнозом категорично заборонено відвідувати хамам. Це може спровокувати нові напади і посилити і так небезпечну ситуацію, особливо якщо захворювання протікає важко, з ускладненнями. У ряді випадків лікарі дають добро на відвідування хамаму астматикам на початковій стадії. Деяким пацієнтам йде на користь вологе та тепле повітря в приміщеннях лазні, тому що під його впливом збільшується обсяг легень та знижується кількість нападів. Відвідувати парилку в цій ситуації дозволено тільки на тих умовах, які порадить лікар.




Турецькі лазні здобули визнання у всьому світі. Це один із видів класичних лазень, що зберігся до наших днів. Проте правильніше говорити не про турецькі, а про східні, точніше, ісламські лазні, оскільки це - факт життя мусульманського світу взагалі. Хамами в Туреччині та Сирії, Марокко та Узбекистані, Іраку та Еміратах, Лівії та Таджикистані, Тунісі та Лівані практично нічим не відрізняються один від одного. Це потужне та яскраве явище ісламської культури, значення якого далеко виходить за рамки гігієнічної та оздоровчої процедури.

Виникнення хамама приховано від нас у глибині столітьВізантійська імперія (Другий Рим), яка проіснувала до середини II тисячоліття і весь цей час продовжувала слідувати багатьом римським традиціям і звичаям, залишалася вірною їм і щодо лазень. Саме у Візантії, у місті Пергамі, яке сьогодні знаходиться на території Туреччини, практикував знаменитий римський медик Гален – ентузіаст та великий шанувальник терм. Араби Аравійського півострова, тісно спілкуючись з візантійцями, перейняли деякі традиції. Ще до появи ісламу часте миття було традиційним для народів Сходу. Це природна потреба в умовах жаркого клімату. Однак араби при цьому лише обливалися холодною водою, знайомство ж із розкішними традиціями римських купань, яке відбулося під час завоювання арабами країн Леванту, принесло їм перше з чудес лазні – гаряча пара. Араби навчилися паритися, проте при цьому не переставали обливатися холодною водою. Справа в тому, що занурення у ванну, басейн або іншу ємність з водою здавалося арабам протиприродним: згідно з їхніми релігійними поглядами, це "купання у власному бруді". І лише з виникненням ісламу розпочався розвиток такого самобутнього явища, як східна лазня. Пророк Мухаммед випробував на собі дію бань римського типу і високо оцінив їх. Він же зазначив, що лазні сприяють підвищенню плодючості. Згідно з ісламом, ця мета священна для кожного правовірного. Тому схвалення пророка відкрило хамаму широку дорогу до ісламського світу.

Лікувальні властивості хамама були відомі з давніх-давен.Великий арабський лікар, вчений і дослідник природи, поет і енциклопедист Авіценна (Ібн Сіна) вважав лазню одним з найсильніших засобів оздоровлення та лікування.

Праця цього вченого "Канон лікарської науки" містить безліч відомостей, які не застаріли й досі. Ряд рецептів та розпоряджень застосовується сучасною медициною. Авіценна стверджував: "Якщо займатися фізичними вправами, вести здоровий образжиття і не забувати відвідувати лазню, немає жодної потреби в ліках". Він вказував на корисна діяхамама на кровообіг, дихання, на здатність позбавляти від зайвої ваги. Авіценна рекомендував лазню від безсоння, паралічу, нервових розладів. На його думку, вона незамінна при катарах верхніх дихальних шляхів, запалення голосових зв'язок. Допомагає лазня і при шлунково-кишкових захворюваннях: проносі, втраті апетиту, нетравленні. Суха пара корисна для лікування ревматизму. Список хвороб, при лікуванні яких Авіценна рекомендує лазневі процедури, нескінченний: жовтяниця та здуття печінки, біль у сечовому міхурі, нирковокам'яна хвороба, біль у селезінці... Вказує вчений і на протипоказання для відвідування хамама: епілепсія, закупорка печінки, голів і дзвін у вухах. Він застерігає від пиття холодної води після лазні та попереджає про шкідливість лазні для зору.

Архітектура хамамаХамам будується за принципом долоні, тобто в плані приміщення є конструкцією, яка складається з п'яти променів, що виходять з одного центру - ніш (ейванів).
Найстаріші хамами були побудовані халіфами династії Омейадів, які правили Арабським халіфатом з 661 по 750 рік та вели спосіб життя бедуїнів. Тому перші лазні з'явилися над містах, а дикої пустелі. Кусаїр-аман, один з найстаріших хамамів, що збереглися до наших днів, несподівано відкривався погляду мандрівника посеред безводної пустелі на березі Мертвого моря, оточений квітучим садом. У цьому оазі колись знаходився також замок для гостей і сторожова вежа, руїни яких сьогодні майже зрівнялися із землею.

Хамам – невід'ємний елемент східного міського пейзажу- будувався, як правило, недалеко від мечеті, але трохи осторонь, у прихованому від прямого огляду місці. В ісламському місті він був у кожному кварталі та щодня приймав своїх постійних відвідувачів.

Як і римські лазні, хамам став центром життя. "Місто гарне тоді, коли в ньому є лазня", - говорив ранній арабський історик Абу Сір. Вхідна плата в хамам завжди була виключно низька, і навіть найбідніша людина могла дозволити собі це задоволення. У середні віки навіть існував звичай не встановлювати певної такси - кожен платив за своїм становищем.

Турецька лазня не просто місце, де можна обмити тіло та поправити здоров'я. Хамам чудовим чином вплутався у щоденне життя. Тут усі рівні: багаті та бідні, молоді та старі, красиві та непривабливі – всі на якийсь час стають вільними від світу, що залишається за стінами хамаму. У Стародавній Туреччині жінки, як і чоловіки, могли відвідувати лазню без обмежень - це було одне з небагатьох загальновизнаних жіночих прав.

Для турка хамам є місцем, де відзначаються визначні події життя. Подекуди в провінції ці традиції живі й досі. Так, у лазні святкується поява у немовля першого зуба. Або, наприклад, людина, яка дає обітницю на честь виконання якогось потаємного бажання, влаштовує у хамамі свято: власним коштом знімає приміщення, забезпечує частування та музику. Цього дня баня відкрита для всіх, хто тільки захоче увійти. Як і у багатьох народів, на Сході існує передвесільний обряд купання нареченої - джалим хамами. Наречену, що прямує до хамам, під музику супроводжує ціла процесія родичів. Вона одягнена в обрядовий костюм - жилет та шальвари з повсті. Це подарунок сім'ї нареченого, і він призначається тільки для цього урочистого дня. Наречену мили та ширяли родички з боку нареченого. Після цього, одягнену в шовкову сорочку, її сідали на височину посеред зали, а молоді жінки - подруги і служниці - запалювали свічки і вишиковувалися в процесію. Поки горіли свічки, вони з піснями, що містили побажання щасливого життя заміжжя, під звук тамбурину ходили навколо басейну в хамамі. Після цього незаміжні кидали в басейн дрібні гроші, щоб їхнє заміжжя настало швидше і виявилося вдалим. Навіть у наші дні елементи цих обрядів можна спостерігати у Туреччині та інших країнах Сходу.

Дуже поширені традиції ритуального відвідування хамаму і з більш буденних приводів. Спільне відвідування лазні з гостем – невід'ємний атрибут гостинності. Такі події, як обрізання, заручини, повернення з військової служби або війни, не обходяться без відвідування хамама. Ходять туди і на знак релігійного очищення: перед тим, як одягнути новий одягперед далекою дорогою, на честь одужання від хвороби, після виходу з в'язниці.

Розслабтеся в одному з найнеймовірніших історичних місцьСевільї, розташованому в будинку-палаці XVI ст. Сьогодні він відчиняє двері для всіх, хто хоче перенестися в іншу епоху. Подібні куточки - історія міста, яке воліло зберігати секрети у своїх надрах, проте зараз саме ви впізнаєте їх. Ви не можете не затриматись у цьому місці, якщо відвідаєте Севілью. Чому? Все просто: арабська хамам Aire de Sevilla (Повітря Севільї), що знаходиться в центрі району Санта Крус, - справжній оазис у самому серці міста. Ви забуваєте про рутину і ніби переноситеся в античну Севілью.

Чимало туристів, які любляться Севільєю, ігнорують існування цього місця, хоча його архітектура говорить про різноманіття культур, які залишили невимовну спадщину. Aire de Sevilla увібрав у себе чудові роботи мусульманських ремісників, римські меблі, незвичайні склепіння та оздоблення. Увійти в хамам - ніби поринути у справжній рай для розуму, адже тут переплетені відпочинок та історія. У XVI столітті один з віце-королів Індії, відновивши і древній хамам, і римські сліди, побудував також розкішний будинок-палац.

І цей палац, який мало хто сподівається зустріти, прогулюючись вулицею Aire, продовжує дивувати туристів. Тут можна не тільки розслабитись завдяки водним процедурам, але й насолодитися вишуканим чаєм. Гостям пропонують більше 30 видів: розслаблюючий чай, фруктовий, арабський... Звичайно, тут же вам порадять скуштувати солодкий пиріг.

Хамам цінують не лише зовнішній вигляд, але й різноманітні лікувальні процедури. Наприклад, ця називається "Аль-Андалус". Вам роблять ексфоліацію (пілінг) за допомогою рукавички та мила, багатого мінералами. Шкіра стає як нова!

Інший, ще оригінальніший, спосіб турботи про свою красу заснований на «шокотерапії». Це ваш шанс відчути себе шоколадною цукеркою та, звичайно, вдихнути нове життяу своє тіло.

Якщо ж хочете щось дуже особливе, скажімо, абсолютний релакс, то неодмінно спробуйте «Водний ритуал». Занурюєтеся в терму – і починається легкий масаж. Незабаром ви опинитеся в абсолютному нокауті, у кращому значенні цього слова.

І, звичайно, класичний релакс – зона гідромасажу.

Протягом 1500 років передавалися з покоління в покоління секрети сприятливого впливу на тіло води, яка не тільки приносить задоволення, але й покращує здоров'я. Цей скарб берегли і римляни, і мусульмани, котрі господарювали у час у Севільї. Згідно з розповідями, воно могло зникнути в XVII столітті через втрату останньої арабської лазні в місті, але Aire de Sevilla повернуло його для всіх нас. Наприклад, ось цей неймовірний куточок.

Шлях через терми починається з розслаблюючої зали, де горять свічки, чуються звуки води та виходить тепло від мармурових плит.

Так звана ванна кімната складається з трьох зон з різними температурами: теплою (36 ºC), гарячою (40 ºC) та холодною (16 ºC). Зміни температур викликають унікальні відчуття, які можна чергувати, переходячи з однієї зони в іншу.

Одне з особливих приміщень серед усіх арабських лазень- терма із солоною водою або «флотаріум».

А ще в центрі Севільї на дахах багатьох будинків розташовуються розкішні тераси. Оцініть вигляд з верхотури Aire de Sevilla - і вам подвійно захочеться побувати там!


Зміст:

Східні лазні, які в Європі називають турецькими, мають давні та багаті традиції. Назву закріпив англійський мандрівникДевід Еркварт, який у 60-х роках 19 століття побував у Греції. Ця країна тоді входила до складу Османської Імперії та Мавританської Іспанії. Там він і побачив ці споруди, докладно описав їхній пристрій і ввів той термін, яким ми користуємося досі – турецька лазня хаммам.

Проте визначення не зовсім точне. Турки були винахідниками цих лазень, а перейняли звичай їх застосування в арабів.
Ті, своєю чергою, запозичили в римлян, як у період своїх інтенсивних завоювань познайомилися з грецькими і римськими лазнями у Сирії. Винайшли цей вид лазень стародавні греки, а популяризували римляни. Араби і турки продовжили традиції терм і привнесли у їхнє облаштування східний колорит.

Як влаштована турецька лазня?

Слово «хамам» арабське і перекладається як «розповсюджує тепло, жар». На плані лазня схожа на долоню, кожен із п'яти пальців якої – це парна кімната. Як і в термах, підлога в турецьких лазнях підігрівається, але не обпалює, а дарує приємне тепло.

Банна культура регіону формується залежно від клімату. Не випадково у холодній та сирій Фінляндії люблять жаркі та сухі сауни, а на спекотному та сухому Сході – досить прохолодні та дуже вологі хамами. Вони цей показник майже дорівнює 100%, у своїй температура менш велика. Подібний пристрій турецької лазні робить пару «легкою» – її не важко переносити. Цьому сприяє і велика площа випаровування, тому що підігріваються не лише підлога, а й стіни та лежаки. Підлоги додатково постійно поливають нагрітою водою, тому і формується пара. Іншим його джерелом служать котли або парогенератори з окропом, які вбудовують у стіни. Пара виходить через отвори Ø 5х5 см, розташовані на висоті 1.5 м від підлоги.

Починаються процедури з роздягальні "джамекян" - аналога російського прилазника. У цьому приміщенні підтримують температуру 28-35 градусів. Там відвідувачі розігріваються, щоб потім перейти до більш нагрітих кімнат. Послідовність приміщень з різними умовами- Прохолодне, тепле, гаряче вологе - успадкована від римської терми, але їх співвідношення змінилося. Окрім цього, у гарячій парилці тепер з'явилися масажисти, а кімнатку із сухим жаром змінила стель.

Традиційні правила турецької лазні свідчать, що першим приміщенням для процедур має служити «сугуклюк», у ньому розташовані кам'яні лежаки – «супа» («плоский камінь» по-турецьки). Турки в розмовній мові звуть їх "чебек-таші" - "камінь для живота".

На ньому обов'язково треба лежати на животі. Мета процедури – добре пропотіти.

Зі согуклюка переходять у парні, поступово підвищуючи температуру від +35 до +70°. У нього ж повертаються перепочити.
Після парилки йде масаж як звичайний, так і пінний або масляний. Починають його з голови, переходячи на шию, плечі і далі йдуть вниз – до торса та ніг. Це не просто масаж, а лікувальна процедура. Від нього м'язи стають гнучкими, зв'язки еластичними, настрій радісним та умиротвореним.

Далі йдуть процедури для миття. За турецькою традицією митися треба мильною піною за допомогою грубої рукавиці з кінського волосу. Після миття треба облитися холодною водою та поплавати у неглибоких басейнах із водою різних температур. Закінчує відвідування лазні кімната відпочинку – «кейфу». Там можна випити філіжанку кави або чаю. До речі, кумедна деталь, наше сленгове слово "кайф" походить саме від арабського "кейф" - "відпочинок".

Відвідувати турецьку лазню корисно всім тим, кого мучать хвороби суглобів та запалення, артрити, радикуліти, захворювання хребта. У ній ви можете позбутися остеохондрозу, неврозів та порушень сну. Процедури надзвичайно корисні для людей, які мають тривалі фізичні навантаження, особливо для спортсменів.

  • наявність онкологічного захворювання;
  • запальні процеси, у тому числі й внутрішніх органів, у гострій формі;
  • вагітним жінкам відвідування дозволяється лише за рекомендацією гінеколога;
  • інфекційні захворювання.

Будівництво турецьких лазень стає дедалі популярнішим

Щоб випробувати весь спектр насолод від хамама, сьогодні немає потреби вирушати до Туреччини. Його можна спорудити і у себе на ділянці, і навіть у звичайній міській квартирі. «Тепла підлога» та парогенератор, що є основою такої лазні, можна без проблем придбати у спеціалізованих магазинах. У тісній квартирі, звичайно, не відтвориш весь простір хамама, але душова кабіна з турецькою лазнею допоможе вам відтворити атмосферу теплою ароматною парною та пізнати сплітання східних традицій та технологій сучасності.

Зараз багато компаній пропонують послугу зведення таких лазень та душових кабін. Але приготуйтеся до того, що через специфічне обладнання і пристрій, будівництво турецької лазні хамам обійдеться вам істотно дорожче за фінську або російську. І, у зв'язку з цим, заздалегідь хочеться попередити, що справжня турецька лазня своїми руками у вас навряд чи вийде. Сучасний хамам – дуже складна інженерна споруда.

Воно включає в себе утеплення, пароізоляцію, силовий каркас, теплові системипідлог, стін, лежаків, а також багатошарову гідроізоляцію та особливе оздоблення. У цьому екстремальні умови експлуатації диктують абсолютно точне відтворення необхідної технології. Як ми вже говорили, будівництво турецьких лазень можливе і на ділянці, і в багатоквартирному будинку. Але для цього поверхня стін має бути покрита спеціальним утеплювачем на клейовій основі. Далі йде встановлення арматурного каркаса. До нього монтується штукатурна та дорожня сітка, стеля оснащується іншим різновидом – цегляно-тканинною. Системи підігріву підлоги, стін та лежанок обладнуються силовим каркасом. Подавати тепло необхідно нагрівальним кабелем, керованим терморегуляторами. Це дає можливість задавати і регулювати роздільні температурні режими на кожній поверхні лазні, що підігрівається. Штукатурку потрібно наносити тричі – це забезпечує додаткову гідроізоляцію. Далі виробляють мембранну гідроізоляціюпо висохлому штукатурному шару. Цю операцію також виконують три рази, з проміжками в 2 доби, необхідних затвердіння кожного наступного шару. Конструкція підлог у хамамі складна не менше. Вона являє собою пиріг, що складається з підсипки, двох шарів стяжки з прокладеною гідроізоляцією між ними, обігрівальної системи та облицювального шару.

Ви, звичайно, можете дізнавшись у стислому вигляді, як побудувати турецьку лазню, спробувати відтворити самостійно її у своїх володіннях. Але для цього ви повинні мати неординарний будівельний досвід і знання в інженерії.

Проект турецької лазні

У зв'язку з усім вищезгаданим, ми настійно рекомендуємо: доручайте проект турецької лазні лише фахівцям, які мають безпосередній досвід у цій сфері.

При її плануванні необхідно враховувати всі деталі та особливості, в більшості властиві саме цьому виду лазень, так мало схожому на інші.

Перед проектуванням хамама необхідно визначити технічні умови. Він вимагає чималих площ, оскільки передбачає наявність кількох приміщень. Вам разом із фахівцями належить вирішити, чи робити лазню повноцінною чи пожертвувати чимось, якщо не вистачає простору чи коштів. При цьому є те, що жертвувати не можна – особливості даху, наприклад. У всіх справжніх хамамів вона купоподібна. І це не стільки данина східним традиціям, скільки завбачливе технологічне рішення: конденсат, що утворюється нагорі в процесі пароутворення, не капає відвідувачам на голови, а стікає по куполу. А ще проект має передбачити місця для басейнів та курнів – без них хамам немислимий.

При плануванні як традиційної, так і маленької приватної турецької лазні пильну увагу слід приділяти гідроізоляції. Не менш усвідомлено та відповідально треба проектувати системи опалення – вони складні та вимагають особливої ​​кваліфікації. Хамам потребує густої пари. Тому питання про технічне оснащення лазні дуже серйозне і заслуговує на окрему розмову.

У багатьох східних народів здорова людина дорівнює чистому, тому похід у лазню для них є своєрідним ритуалом. З давніх часів хамам використовували для того, щоб упорядкувати своє тіло і душу, позбавляючись всього непотрібного і як би народжуючись заново.

Що це таке хамам?

Турецька лазня, яка допомагає людині розслабитися та досягти умиротворення, називається хамамом. Тривалий час це місце вважалося символом східної культури та традицій. Хамам – це давні громадські лазні, що з'явилися за часів Римської імперії. Варто зауважити, що відмінність від російської пов'язана з особливим температурним режимомтак значення входить в діапазон 30-50°С.

Хамам та сауна – відмінності

Щоб виділити основні відмінні риси, необхідно провести порівняння за основними параметрами:

  1. Щоб створити пару та підігріти приміщення в сауні на розпечене каміння виливається вода, а в хамамі відбувається рівномірне прогрівання стін, підлоги та лежаків.
  2. З'ясовуючи хамам, що це і чим він відрізняється від сауни, варто зауважити, що перша будова повністю складається з кахлю та каміння, а для другого варіанта в більшості випадків застосовують для оббивки стін дерево.
  3. Якщо порівняти температури, то саунах використовується діапазон 100-120°С, а хамах лише 40-60°С. Відрізняються парильні і за показниками вологості у перших значення становить 10-15%, а в других – 100%.
  4. Багатьох цікавить, що корисніше сауна чи хамам, тож на таке запитання дати однозначну відповідь не можна, оскільки кожен варіант має свої переваги. На користь останнього можна сказати, що таку парильню можуть відвідувати люди, які не витримують високої температури класичної сауни.

Як користуватись хамамом?

Є певна схема, що потрібно робити в цьому типі парилень, щоб отримати задоволення та максимальну користь.

  1. Починати слід із теплої кімнати, де тіло має добре зігрітися. Краще прийняти горизонтальне положення на мармуровому лежаку. Перебувати в цій кімнаті потрібно до появи поту. Температура в хамамі дуже приємна, тому в більшості випадків відвідувачі не відчувають будь-якого дискомфорту.
  2. На наступному етапі проводиться масаж з використанням масел, яке виконують вовняними рукавицями. Завдяки цій процедурі покращується кровообіг та гнучкість суглобів, а також розслаблюється все тіло. До того ж шорстка поверхня рукавиць проводить пілінг шкіри, видаляючи ороговілі клітини, роблячи шкіру тим самим гладкою і шовковистою.
  3. Для очищення прийнято використовувати спеціальне мило, яке має унікальний склад, так у ньому є оливкова, аргонова або персикова олія. Все це корисно для шкіри.
  4. На останньому етапі обов'язково потрібно прийняти холодний душ та поплавати у прохолодному басейні. Завдяки цьому закриваються пори після всіх попередніх процедур.
  5. З'ясовуючи, хамам, що це, варто помітити, що описано вище класична схемавідвідування парилки, але в деяких салонах додають ще деякі процедури, наприклад, після масажу можна нанести на тіло спеціальні олії, зробити обгортання або маску. Завдяки цьому можна отримати додаткову користьнаприклад, впоратися з целюлітом, сухістю та іншими неприємностями.

Як правильно відвідувати хамам?

Для початку слід зрозуміти, як виглядає цей варіант парилки, так є такі види кімнат:

  1. Джамекан– це перша кімната, де традиційно розташовується вестибюль та роздягався. Якщо будова виконана в класичному стилі, то в цьому приміщенні знаходиться фонтан.
  2. Согуклук– це мийна кімната, в якій знаходяться душові та туалет. У цьому приміщенні підтримується температура 30-35 градусів.
  3. Харарет– це основне приміщення, яке є найтеплішим і значення на градуснику становить 50-60 °С. У ньому розташовані мармурові лавки, на яких люди відпочивають і роблять масаж. У центрі кімнати знаходиться топка, що створює тепло для приміщення. Називають її «камінь живота». Ще в харареті встановлюють басейн та його називають «курна».

Щоб похід у парилку приніс задоволення, важливо дотримуватися ряду важливих порад, а ще є традиції відвідування хамаму:

  1. У турецьких лазнях є поділ для чоловіків та жінок. Відвідувачі надягають саронг або хоча б пов'язують навколо тіла рушник.
  2. Заборонено під час перебування в парилці пити алкоголь та прохолодні напої. Не рекомендується за 1-1,5 год приймати їжу.
  3. Багатьох цікавить, як часто можна відвідувати хамам, так робити це необхідно по можливості і за станом здоров'я. Для підтримки тонусу та здоров'я ходити в турецьку лазню варто раз на тиждень.
  4. Перед тим, як лягти на лаву, на неї обов'язково постелити рушник.
  5. Після закінчення всіх процедур заборонено різко вставати, оскільки це може зашкодити розігрітим м'язам.
  6. З'ясовуючи, як ходити в хамам, варто вказати і який час краще перебувати в турецькій лазні, так правильно перебувати там до 1,5 год., але можна і довше.

Чим корисна турецька лазня хамам?

Походи в лазню сприятливо позначаються на стані людини, яка не має протипоказань.

  1. Користь хамама для здоров'я полягає у позитивному впливі на стан шкіри. Завдяки очищенню організму досягається ефект омолодження.
  2. Рекомендована парильна при накопиченні солей, ревматизмі та інших проблемах з руховим апаратом.
  3. З'ясовуючи інформацію про хамама, що це таке і яку користь він має, варто помітити сприятливий вплив на дихальну та нервову систему.

Хамам при гаймориті

Під час перебування в турецькій лазні під дією температури та вологості в організмі відбуваються позитивні зміни. Якщо у людини гайморит, то ходити в парилку можна, але не протягом усієї хвороби. За наявності підвищеної температури та інших ознак інтоксикації від походу в турецьку лазню слід відмовитися. Розбираючись, як паритися в хамамі, варто зауважити, що найкраще ходити в парилку на стадії одужання, коли чужорідна мікрофлора переможена.

  1. У такому разі процедури надаватимуть оздоровлюючу дію і відбудеться зміцнення імунітету.
  2. Під впливом гарячого вологого повітря зменшиться набряклість слизової оболонки гайморових пазух і кількість виділень, а також прискорюється процес регенерації епітелію.
  3. Парні хамам на стадії одужання можна відвідувати 2-3 рази на тиждень по 20-30 хв. Коли захворювання в хронічній формі перебуває на стадії ремісії, то відвідувати парилку можна щодня, але якщо здоров'я хороше.

Хамам для астматиків

Якщо людині поставлений діагноз – бронхіальна астма, то про походи у турецьку лазню краще забути. Важливо враховувати, якщо хвороба протікає у складній формі з частими нападами, то хамам може лише їх спровокувати і погіршити ситуацію. Якщо ж астма знаходиться на початковій стадії і лікар дав добро, то тепле вологе повітря може користь, оскільки під дією вологого повітря збільшується обсяг легень, що знижує кількість нападів. При цьому важливо знати, як користуватися хамамом, так парилку не можна відвідувати занадто часто і перебувати там довше за півгодини.

Хамам при бронхіті

Вологе тепле повітря турецької лазні буде корисним на стадії одужання, коли гостра фаза купована. Заборонено ходити в парилку, якщо температура тіла вище 37 ° С і з'явилася виражена задишка. Якщо зазначених протипоказань не спостерігається, тоді турецький хамам може бути корисним при дотриманні низки рекомендацій:

  1. Перед походом у лазню рекомендується випити багато трав'яного чаю.
  2. Дихати в лазні потрібно в міру глибоко, що сприятиме кращому відходженню мокротиння.
  3. Не можна виходити з тепла на холодне повітря або опускатися в басейн, оскільки тіло повинно остигати поступово.

Хамам при варикозі

Якщо людина має патології серця і судин, то турецька лазня є протипоказаною. Пояснюється це тим, що при підвищенні температури відбувається розширення судин та збільшується об'єм циркулюючої крові. В результаті навантаження на вени збільшується в кілька разів і таке становище при варикозі є дуже небезпечним. Лікарі вважають, що будь-які поради щодо того, як правильно ходити в хамам при варикозі, не сприяють захисту судин, і небезпека все одно зберігається.

Хамам при застуді

Коли людина відчуває легке нездужання, з'являється нежить і першіння у горлі, відвідування турецької лазні буде корисним. Важливо пам'ятати, якщо температура вже піднялася, то парилка заборонена.

  1. Тепле повітря допомагає, що виникає в м'язах та суглобах.
  2. Сприяє лазня підвищенню захисних сил організму та його тонізації.
  3. Вологе повітря покращує процес відходу слизу при нежиті та зупиняє поширення запальних процесів.
  4. Позитивно позначається парилка на роботі дихальної системи.
  5. Важливо знати, як правильно паритися в хамамі при застуді, так з усіх обов'язкових процедур обов'язково виключається холодний душ і басейн.

Хамам від прищів

Доведено, що при регулярному відвідуванні турецької лазні відбувається регенерація шкірних покривів, що важливо для очищення шкіри, позбавлення від ороговілих клітин та покращення зовнішнього вигляду. Користь пов'язана з тим, що з організму виходять токсини, які часто спричиняють висипи на тілі. Крім цього, не варто забувати, що одним із етапів знаходження в лазні є корисний для шкіри пілінг.

Чим корисний хамам після тренування?

Під час посиленої спортивного тренуванням'язовий корсет отримує навантаження, тому багато хто наступного дня страждає від крепатури та іншого дискомфорту. Як розслаблюючу процедуру можна відвідати хамам після тренування. Парилка допомагає відновити кровообіг, зняти запалення, покращити або повернути тонус організму та еластичність м'язів, прогріти м'язи та підвищити надходження кисню до м'язів.

Шкода хамама

У деяких ситуаціях похід у турецьку лазню може зашкодити, тому потрібно знати існуючі протипоказання.

  1. Заборонено ходити в турецьку лазню вагітним жінкам, оскільки підвищення температури може завдати шкоди плоду.
  2. Хамам для здоров'я не можна використовувати, якщо людина має важкі захворювання легень.
  3. Наявність високої температури та вірусних захворювань призводить до погіршення стану.
  4. Якщо у людини є будь-які грибкові захворювання, то перебування в теплому та вологому приміщенні спровокує їхнє розмноження.
  5. З'ясовуючи хамам, що це і комусь протипоказана парилка, варто зазначити, що відвідувати такі заклади заборонено за наявності проблем з серцево-судинною системою. Підвищена температурастворює додаткове навантаження на серце та судини.
  6. Не можна ходити в лазню за наявності психічних розладів, захворювань шкіри, онкозахворювань та різних гострих запальних процесів