Турецький хамам набув сьогодні широкого поширення не лише у мусульманських країнах. Хаммами (від арабського «хам» – «спекотно», від турецького «хам» – «ванна» (офіційний сайт «Вікіпедія»), як їх називають на Сході, є особливим типом класичної лазні, який зберігся до наших днів і зобов'язаний своїм походженням римським термам Споконвіку для мусульман відвідування хаммама (по-турецьки «хамам», не «хаман») було не просто гігієнічною або оздоровчою процедурою, а цілою культурною подією, ритуалом. Що це таке і в чому полягають особливості такого типу лазень, розглянемо докладніше.

Історія виникнення

В епоху існування Візантії, в місті Пергамі (сучасна територія Туреччини) жив римський лікар Гален, який вважав, що багато хвороб піддаються лікуванню після відвідування терм, тим самим активно залучав візантійців наслідувати власний приклад. Араби, що живуть на Аравійському півострові завдяки торговим відносинам часто відвідували Візантію, внаслідок чого поступово перейняли у місцевих жителів деякі традиції, тому східна лазня – родичка римської терми.

Задовго до прийняття ісламу в умовах жаркого клімату обливання холодною водою у арабів було поширеною подією та улюбленим заняттям (занурення ж у ємності з водою вважалося протиприродним). Після завоювання арабами держав Леванту відбулося їхнє «знайомство» з гарячою парою. А вже після прийняття ісламу стала вельми поширеною східні лазні. Сам пророк Мухаммед подав приклад, випробувавши на собі їх чудодійні властивості. Саме його схвалення дозволило хаммам увійти в ісламський світ і міцно в ньому закріпитися.

Перші лазні хамам збудували халіфи-бедуїни, що належали правлячій династії Омейданів (661-750 рр.). Будучи кочівниками, вони будували хаммами над містах, а пустелях. Один із найстаріших зберігся до наших днів і знаходиться на березі Мертвого моря в оточенні мальовничого саду.
Поступово разом із поширенням ісламу турецькі лазні почали з'являтися Іраку, Середню Азію, Єгипті, Марокко, Лівії. Навіть в Іспанії під час правління там арабського владики перебудовувалися замки, палаци та собори до хаммами.

Хаммам зсередини

Традиційно східний хамам розташовували неподалік мечетей, причому таким чином, щоб його не було видно простому обивателю. Зазвичай, за відвідування стягувалася невелика, але в такому еквіваленті, щоб навіть для бідних верств населення східна лазня була доступна. Примітно, що заможні люди, які мали власні лазні, вважали за свій обов'язок відвідувати і громадські на знак чистоти душі і тіла.
Під час будівництва турецьких лазень дотримувалися так званого «принципу долоні». Тобто, якщо подивитися зверху на східний хамам, можна чітко побачити п'ять променів – ейванів, що походять від центру. Обігрів приміщення здійснювався за рахунок величезного котла з водою, а пара, що виходила від нього, надходила через спеціальні отвори в стіні. Особливий температурний режим, характерний для хамама (максимальна температура – ​​55 градусів) підходить для тих, хто не виносить спеку.

Головна особливість хамама в архітектурному відношенні - розкішне оздоблення. Стіни обробляються різнобарвною мозаїкою, що малює хитромудрі. східні орнаменти, будуються фонтани та величезні басейни з водою різних температурних рівнів. Хамам із мармуру зазвичай будується, а не з дерева, як це заведено у нас.

Традиції, пов'язані з відвідуванням хамаму

Здавна для турків відвідування хамама було пов'язане з особливими процедурами, тут можна було не тільки обмитися, а й упорядкувати тіло, оздоровитися. Хаммам – це сакральне місце, де всі один перед одним рівні: і бідні та багаті, і молоді та літні.
До цього дня в деяких турецьких провінціях у східних лазнях прийнято відзначати важливі події з життя. Наприклад, поява у малюка першого зуба не обходиться без святкування у хаммамі. Або ж передвесільний обряд омивання нареченої під назвою «джалим хамами», що супроводжується музикою та процесією родичів, обов'язково відбувається у лазні. Наречену вбирають у спеціальний, подарований їй нареченим, костюм для обряду – повстяний жилет та шальвари, ведуть у купальню, миють і парять, потім садять на постамент у центрі, водять хороводи по колу зі свічками в руках. Після закінчення піснеспівів незаміжні дівчата кидають у басейн дрібницю, щоб розраховувати на своє швидке та щасливе одруження. Багато мусульман вважають своїм обов'язком відвідувати хаммам при обрізанні, заручинах, поверненні з армії, перед ранковою службою, як релігійні обмивання.

Процедура обмивання

Відвідування хаммама обов'язково супроводжувалося п'ятьма діями:
Розігрів тіла;
Масаж;
Пілінг, депіляція;
Намилювання;
Змивання та відпочинок.
Раніше у східній лазні на допомогу відвідувачам приставлялися тілаки та цирульники. І ті, й інші виконували одразу кілька функцій: тілаки продавали квитки, зустрічали гостей, робили масаж, усували заворушення, консультували, подавали страви. У давнину ця професія була однією з найбільш шанованих, тілаків навіть позбавляли необхідності платити податки. Цирюльники в лазнях лікували, стригли, продавали ліки, робили масаж, мили відвідувачів та стежили за температурним режимом.

Турецька лазня хамам відвідувалася і чоловіками та жінками. Все починалося з вітання тіла, який приймав одяг клієнта і видавав три рушники: перше оберталося навколо талії, у друге кутали плечі, а третім обгортали голову. Категорично заборонялося оголення інтимних місць на загальний огляд (єдиний виняток - це парилка), подібний вчинок ображав почуття віруючих і вважався гріхом. Тому тілок стежив за дотриманням цього правила і виганяв всякого, хто його порушив. На ноги видавалося дерев'яне взуття, яке захищало ноги від опіків, які могли виникнути при дотику до гарячої підлоги, оскільки матеріал, з якого він виконується – мармур.

Клієнт після отримання необхідної амуніції проходив у харара, це турецька парна, де потрібно було зняти два верхні рушники і сидіти в оточенні клубів гарячої пари доти, доки м'язи та суглоби не приготуються до масажу.
На гарячому восьмикутному кам'яному постаменті, що призначався для турецького масажу, розташовувався відвідувач. Телак починав робити активні дії з його тілом: повертав руки і ноги в суглобах, витягував хребет, різко смикав голову, кінцівки, ставав на плечі колінами, жбурляв тіло з боку вбік, бив кулаком, згинав таким чином, щоб ноги діставали до темряви. Такі лякаючі інтенсивні рухи тіла за інших обставин неминуче призвели б до травм. Але розпалене тіло приймає подібне навантаження інакше. До того ж, хамам – з мармуру, що сприяє розслабленню організму. Різкі перепади відчуттів клієнта: від болю до насолоди говорили про високий професіоналізм тіла.

За масажем слідували депіляція, пілінг. Тут уже починалася стихія цирульника, який із клієнтом усамітнювався у прихованій від сторонніх очей гарячій ніші хамама з мармуру. Здавна на Сході вважалося, що видалення волосся з тіла – необхідна гігієнічна процедура, покликана полегшити життя у спекотному кліматі. Депіляцію виробляли в хамамі або спеціальною пастою, що містить рослинні компоненти, або простою бритвою. Крім цього, завданням цирульника було здійснювати пілінг – видалення мозолів та огрубілої шкіри з підошви.

Після настає час намилювання: тілак видаляє піт зі шкіри клієнта шляхом омивання тіла теплою водою, потім надягає жорстку рукавичку («кесі»), що виготовляється з вовни верблюда або кінського волосся. Починається процес натирання розпареного тіла відвідувача. Потім відбувається видалення бруду, поту шляхом швидкого намилювання та багаторазове обливання водою з тазу. До закінчення всіх процедур тіла видає клієнту рушник і супроводжує його в кімнату для релаксу («маслак»). Тут уже можна випити кави, покурити, зайнятися читанням, обговорити останні новиниі т.д.

Сучасний турецький хамаммало що спільного має проти стародавнім: від колишнього обслуговування нічого не залишилося. Все, що потрібно клієнту, можна придбати вже на вході, а щось пропонується безкоштовно (для туристів, наприклад). Однак досі лазня для східної людини була і залишається сакральним місцем, міцно пов'язаним з релігією і сприяє очищенню не тільки тіла, а й душі.

Турецька лазня хамам – найпрохолодніша з усіх існуючих видів лазень і водночас одна з найбільш вологих. Середня температура в приміщеннях хамам рідко перевищує 35-50 ° С, зате вологість наближається до абсолютних 100%. Такий тропічний клімат дуже легко переноситься, дозволяючи людині розслабитися і отримати максимальний ефект від процедур.

Турецька лазня хамам – терми на східний лад

Турецькі лазні за своєю будовою та влаштуванням дуже схожі на . Як запевняють історики, це пов'язано з тим, що римські парні якраз і були прообразом хамам. Заповзятливі араби та турки запозичили ідею влаштування лазні у римлян, почавши будувати на своїй батьківщині щось схоже, але зі східним колоритом. Звичайно, хамам набагато скромніші за розмірами, ніж римські терми, проте внутрішнє оздоблення так само розкішне. Крім того, в хамам зберігся принцип пристрою в одній лазні кількох приміщень із різною температурою – так само, як і в термах.

А приміщень у турецькій лазні справді багато, тут лише парилкою та мийкою не обійшлося. І у кожному приміщенні різна температура! Зайшовши до турецької лазні, відвідувач відразу ж потрапляє в роздягальню. Тут не спекотно, але вже досить тепло - близько 28-30 ° С. Далі слідує перехід у головний зал хамам («Соголюк»), нагрітий до 40-50°С. Тут розташовані мармурові лежаки («Чебек Таші»), на яких проводять масажні та оздоровчі процедури.

Зазвичай головний зал хамам має круглу форму, від якої, як від сонця промені, відходять 5 ніш-парилок з різною температурою, яка може сягати і 70°C. Така кількість парилень потрібна для того, щоб кожен відвідувач міг вибрати для себе оптимальну температуру прогрівання (придатну для його здоров'я та здатність переносити жар). У сучасних приватних хамам найчастіше такої кількості не побачиш і лазня лише одна.

Традиційно всі поверхні турецької лазні, у тому числі й виготовлені з мармуру. Під ними проходить система труб з гарячою водоюяка використовується як обігрів. Таким чином, спочатку холодний камінь стає джерелом дуже приємного, м'якого тепла, яке розповсюджується по хамах. Єдина холодна частина турецької лазні – це стеля, тому на ньому утворюється конденсат. Щоб він не капав на присутніх у лазні, а стікав по стінах, стеля виконується як купола.

Зараз багато фірм пропонують пристрій турецької лазні у звичайних приватних будинках і навіть у квартирах. Проте найчастіше Турецька лазняу квартирі – це парова кабіна з підведеним парогенератором або переобладнана ванна кімната. Може бути клімат таким чином відтворити і вдасться, але атмосферу величі, розкоші та справжньої східної казки навряд чи.

Гарячої спеки в турецькій лазні немає, тому природним чином отримати тут пар неможливо. Проте вологість у лазні дуже висока! Звідки ж береться пара? Спочатку для цього використовувалися котли з гарячою водою, які встановлювалися під підлогою. Пара піднімалася вгору і виводилася в приміщення через спеціальні отвори в стінах. У сучасних турецьких лазнях роль котлів виконують парогенератори, які створюють дрібнодисперсну пару у вигляді легкого туману.

Які процедури є типовими для хамама?

При відвідуванні хамам ще в роздягальні вам видадуть спецодяг - великий рушник, в який обертаються (паритися в турецькій лазні голяка не прийнято), та тапочки на дерев'яній підошві. Потім ви відправитеся в головний зал, де, лежачи на кам'яному лежаку, прогріватиметеся протягом 15-20 хвилин. За цей час пори шкіри відкриються і розпочнеться природне очищення. Для посилення ефекту очищення проводиться пілінг шкіри за допомогою жорсткої рукавиці. верблюжої вовни. У традиційному хамам цю процедуру виконує банщик, який розтирає тіло відвідувача та водночас проводить легкий масаж.

Далі на черзі одна з найприємніших процедур – мильний масаж. Банщик збиває у великому мішку (типу наволочки) мильну піну і наносить її на тіло відвідувача. Мило при цьому використовується тільки натуральне, виготовлене за спеціальними рецептами на основі рослинних олій(персикового, оливкового, жожоба та ін.). Після цього банщик починає розслабляючий масаж, який може тривати від 10 до 30 хвилин.

Мильний масаж та пілінг – це обов'язкові процедури у хамам. Однак крім цього вам можуть запропонувати і багато іншого: масляний масаж, медовий масаж, різні маски.

Після всіх процедур ви зможете пройти в прохолодне приміщення, випити зелений або трав'яний чай зі східними солодощами та відпочити. Тільки після того, як ви відчуєте, що ваше тіло охололо і набуло нормальної температури, можна одягатися і виходити на вулицю.

Користь такої лазні та протипоказання для відвідування

Крім розслаблення та приємних відчуттів, клімат турецької лазні оздоровлює організм та дозволить впоратися з:

• захворюваннями ЛОР-органів. Волога пара, проникаючи в дихальні шляхи, лікує бронхіти, фарингіти, тонзиліти, риніти, ларингіти. Непоодинокі випадки, коли регулярне відвідування хамам дозволяло позбутися хронічних захворювань органів дихання, з якими людина мучилася роками.
• болями у суглобах та м'язах, викликаними ревматизмом, артритами, артрозами, подагрою, неврастенічними станами.
• стресами, безсонням, депресією. Ще в давнину зауважили, що спокійна, розслаблююча атмосфера хамам у поєднанні з легким масажем сприяє не лише очищенню тіла, а й душі.
• вуграми, висипання на шкірі. Нагріта пара допомагає порам шкіри розкритися і повністю очиститися. Сальні пробки видаляються, сходять подразнення, зменшується жирність шкіри.
• простудними захворюваннями. Високі температури та зволоження повітря дозволяють швидко вилікувати застудні захворювання, проте лише в тому випадку, якщо температура хворого не підвищена.
• зайвою вагою. Давно відомо, що високі температуриі масаж сприяють втраті ваги, тому, відпочиваючи у хамам, можна одночасно й підкоригувати недоліки своєї фігури.

Якщо вам цікаво дізнатися, як схуднути в лазні, радимо прочитати статтю

Незважаючи на м'який вплив на організм, турецька лазня має і протипоказання. Їх небагато і вони такі:

• будь-які гострі хворобливі стани. При виражених запальних процесах, високій температурі тіла, загостреннях хронічних захворювань відвідувати хамам категорично не можна.
• онкологічні захворювання, оскільки будь-які пухлини при нагріванні мають тенденцію до зростання.
• бронхіальна астма
• туберкульоз
• цироз та інші тяжкі захворювання печінки
• перенесені недавно інсульти чи інфаркти
• хвороби щитовидної залози
• вагітність

За найменшої підозри на щось із вищепереліченого, не поспішайте здійснювати похід у хамам. Проконсультуйтеся з лікарем і якщо він дасть добро, з легким серцем вирушайте на сеанс оздоровлення.

Хамам за своєю суттю – це східна громадська парова лазня. Прародителем його є терма – давньоримська антична лазня.

Хамами користувалися особливою популярністю в імперії Османа, а сьогодні їх можна знайти в багатьох країнах Близького Сходу.

Європейці познайомилися з культурою хамаму в Туреччині, тому в усьому світі він також відомий як турецька лазня.

Хамам – це непросте місце, щоб помитися. Це ціле ритуальне купання та привід для соціальної взаємодії купальників.

У деяких регіонах Близького Сходу важливі події досі відзначаються в хамамі!

Досвід відвідування турецької лазні є унікальним, і вам дуже пощастить відвідати країну, де зберігся справжній публічний хамам.

Яка назва є правильною

В різних джерелахви обов'язково зустрінете два варіанти написання слова «хамам» - з одного та з двома «м» (хаммам). Спочатку воно походить від арабського «хам» (жар) і, завітавши до Туреччини, ви виявите слово «хамам», написане як hamam.

Варіант із подвоєним «м» з'явився в нашій країні невипадково. Адже для наших співвітчизників «хамам» є словом «хам» у давальному відмінку.

Тому для виключення різночитань багато джерел пишуть назву турецької лазні як «хаммам», і обидва варіанти є допустимими.

Традиційне влаштування місць для купання

Як правило, хамами згенеровані за статевою ознакою, але їх можуть відвідувати люди всіх соціальних статусів та класів. Чоловіки та жінки присутні у хамамі у різний час або перебувають у різних приміщеннях.

Увійшовши до громадської турецької лазні хамам, насамперед ви потрапляєте у роздягальню з дерев'яними лавами по периметру кімнати. Там є гачки, де можна повісити свій одяг.

При вході можна купити мило та рукавиці для пілінгу. Також ви можете найняти банщика, який здійснюватиме ваш ритуал купання (якщо ви не надто сором'язливі).

Парні є кімнатами з куполоподібною стелею, теплою підлогою і мармуровими лежаками. Вони нагріваються до комфортної температурищоб не обпалювати ваше тіло, а розпарити його перед масажем та пілінгом. У стіни вмонтовані крани, з яких можна набрати відра. гарячу водудля миття.

Як відбувається ритуал купання

Опинившись усередині турецької лазні хамам, спочатку ви прогріваєтесь у теплому прибаннику з температурою 35–45 градусів.

Потім переходьте в парильню, температура якої досягає 55-60 градусів. Там лягайте на мармурові лежаки та повністю розпарюєте своє тіло. Головна умова вдалого відвідування хамаму – добре пропотіти!

Після цього настає час косметичних процедур та масажу, якими так славляться турецькі лазні.

Пілінг за традицією проводиться спеціальною грубою рукавицею, вона відлущує шкіру так, як це робили жителі імперії Османа задовго до наших днів. Працівник хамама обробить кожну клітинку вашого тіла, і ви напевно відчуєте себе народженим наново!

Кажуть, що пілінг у турецькій лазні може бути трохи болючим, але потім ви звикаєте та навіть насолоджуєтеся цими відчуттями. Після процедури ви можете відчувати легке поколювання ще кілька годин.

Турецький масаж проводиться на нагрітій мармуровій плиті після розслаблення та розпарювання тіла. Воно має бути гарячим та вологим. Релаксуючий ефект від турецького масажу не можна порівняти з будь-яким іншим його видом!

Виходять з лазні хамама, відвідавши по черзі три басейни, починаючи з наповненого теплою водою, і закінчуючи холодною. Після цього купальники опиняються у прохолодній кімнаті. Необхідно нейтралізувати температуру тіла, перш ніж вийти надвір.

Остання – кімната відпочинку. Там можна приємно провести час, потягуючи смачні напої, сидячи на м'якому затишному дивані.

На всіх етапах процесу купання завжди присутні чергові, які забезпечують відвідувачів рушниками та іншими необхідними засобами поряд з масажем.

Неоціненна користь для здоров'я

Лазня хамам є тим місцем, яке можна сміливо використати на користь своєму здоров'ю.

Гаряча вода, пара та висока температура створюють високу вологість повітря. Тим самим усі ваші органи активізують свою роботу! Вони починають витрачати дуже багато енергії, і ця зміна корисна для організму людини.

Тіло та шкіра очищаються, виводяться токсини, циркуляція крові збільшується, стимулюється імунна система. Пілінг грубою рукавицею прискорює оновлення клітин, видаляючи відмерлі та зберігаючи свіжість та красу шкіри.

Лікарі встановили позитивний вплив потовиділення на здоров'я. Його важливість можна порівняти з диханням!

Людина потіє у турецькій лазні приблизно на 1,5 літри протягом 15 хвилин. У цьому сенсі пітливість дуже допомагає роботі нирок. Виводяться токсини, що становлять 10% від виведеної рідини. Також при цьому відкриваються пори, тому в хамамі часто проводять антицелюлітні процедури.

Крім того, відвідування турецької лазні благотворно позначається на лікуванні артриту та багатьох інших захворювань. Прискорюється серцебиття та циркуляція крові, тим самим відбувається очищення організму.

Є два види турецьких лазень на кшталт використовуваної води. У першому випадку хамами працюють із штучно нагрітою водою, а в другому – застосовують природну гарячу воду. Вона містить сірку і сіль, і її лікувальні властивості застосовують у лікуванні ревматичних, шкірних захворювань та нервових розладів.

Заборона на цілюще купання

Незважаючи на очевидну користь для здоров'я, є протипоказання для відвідування хамама. Отже, вам не варто відвідувати турецьку лазню, якщо у вас:

• порушення роботи серця;
• онкологічні захворювання;
• недавно перенесений інфаркт чи інсульт;
• варикозне розширення вен;
• хвороби щитовидної залози;
• хвороби печінки;
• виразкова хвороба;
• туберкульоз;
• активна стадія інфекційної хвороби;
• активна стадія шкірної хвороби;
• вагітність.

Перед першим відвідуванням хамама корисно знати деякі особливості, які чекають на вас під час купальних процедур.

• Хами відкриті вже з 6 ранку приблизно до півночі.
• Масажист та інші працівники будуть тієї самої статі, що й ви.
• У турецькій лазні використовується стандартне мило. Якщо у вас чутлива шкіра або алергія на деякі продукти, можна принести своє.
• Якщо ви замовляєте процедуру миття за допомогою банщика, то інтимні частини тіла миєте самостійно.
• Жінки повинні перебувати у хамамі без макіяжу.
• Немає способу, щоб не залишити чайові працівникові турецької лазні. Переконайтеся, що у вас є гроші готівкою. Зазвичай чайові становлять 10-20% від загальної суми.

Щоб не втратити придбану засмагу, відвідайте хамам на початку вашої подорожі.

Що це таке турецька сауна – Хамам? Багато хто, почувши про неї вперше, цікавляться її відмінністю від традиційної користі для здоров'я. У цій статті ми розповімо все про популярну в Туреччині сауну, яку все частіше роблять і в Росії.

Назва «хамам» походить від арабського «хам», що означає «спекотно». Так у Туреччині та східних країнах називають громадську лазню, яка обігрівається від великого казана з водою. Майже в кожному селі Турції можна знайти таку лазню, а в столиці їх понад 100 штук.

Процес прийняття лазні

Процес відвідування традиційної турецької саунивключає цілий комплекс процедур:

• Люди перевдягаються в турецькі простирадла, зазвичай червоного кольору з картатим малюнком. Потім починаються, якщо такі є у комплексі (звичайна сауна, джакузі).
• Наступний етап – турецька парна. Порівняно із звичайною сауною, у ній низька температура 35-55 градусів, але велика концентрація пари (вологість до 100%).
• Потім людей відправляють у зал із теплими мармуровими лежаками, в якому банщики роблять масаж та процедуру пілінгу.

• Після цього вас омивають водою і відправляють у зал пінного миття.

Користь та шкода

Користь турецької сауни хамам підтверджується заявами багатьох медиків, які запевняють у її сприятливому впливі на організм. Фахівці стверджують, що вона допомагає в лікуванні застуди, астми, бронхіту та холери.

Користь та шкода турецької сауни:

• За рахунок температурного режиму, що щадить, хамам переноситься організмом набагато простіше інших видів. Вона справляє м'який розслаблюючий ефект, а лежаки та підлога з підігрівом лише посилюють цю дію.
• Тепла легка пара насичує тіло вологою, розслаблює м'язи та покращує циркуляцію крові та обмін речовин, знімає м'язову та біль у суглобах.
• Тепловіддача організму під час прийняття процедур сповільнюється і температура тіла підвищується на пару градусів. Внаслідок цього прискорюється обмін речовин та окисних процесів.
• Посилене потовиділення знижує навантаження на сечовидільну систему. Під впливом пари судини та шкірні капіляри розширюються і наповнюються кров'ю, відбувається її відтік від внутрішніх органів, усуваються застійні явища. Шкіра та волосся не сушаться, а навпаки зволожуються. Також хамам допомагає у схудненні та порятунку від целюліту.
• Позитивне явище робить і прийняття контрастного душу або купання в басейні з холодною водою після прийняття турецької лазні.
• Що стосується шкоди, то такі процедури протипоказані людям із захворюваннями серця, для онкологічних хворих, гіпертонікам та людям зі шкірними захворюваннями.

Як зробити Хамам самостійно

Для будівництва турецької лазні підійде практично будь-яке приміщення в будинку або квартирі, що підходить під технічні вимоги. Крім парилки потрібно, в якому буде встановлено парогенератор, ароматизатор і світловий проектор.

Найкраще стелю робити саме в турецькому стилі у вигляді купола, його висота має бути не меншою за 2,5. Це не лише оригінальне дизайнерське рішенняв східному стилі, Але і технологічний прийом, при якому накопичується волога від пари не капатиме, а зможе стікати по стінах вниз. Дешевше обійдеться арочна або склепінна стеля.

Вибір обладнання

• Обов'язковою умовою є вентиляційна витяжка. Щоб волога не потрапляла у загальну систему вентиляції, перед нею необхідно встановити систему осушення повітря. Вентиляційний клапан повинен бути завжди у відкритому положенні.

• Каналізація повинна бути забезпечена трапом із запахозапираючим пристроєм.
• У сучасній турецькій лазні для обігріву використовується спеціальний парогенератор. Схема підключення показана на фото.

• Підігрів підлоги, стін та сидінь здійснюється за допомогою установки водяного або електричного опалення.

Порада! Водяний вигляд більш вигідний в експлуатації та менш витратний в установці. Він здійснюється шляхом прокладання труб маленького діаметру з гарячою водою, що циркулює. Металопластикові труби проходять трьома окремими контурами через сидіння, підлогу та стіни. Також можна використовувати систему електричної теплої підлоги.

• Приміщення має бути добре утеплене та мати гідроізоляцію. Загальний пиріг стін із утепленням становить 7-15 см.
• Пиріг складається з шару мінеральної вати 5-10 см, шар тепловідбивної теплоізоляції, гідроізоляції, системи підігріву, штукатурки або стяжки для вирівнювання поверхні. Для фінішного оздобленнявикористовується мармур, мозаїка зі скла, мармуру чи кераміки, керамічна плитка.

Зверніть увагу! Робоча температура має перевищувати 30 градусів тепла. За 6-8 годин на початок процедур потрібно включити підігрів поверхонь на 45 градусів, а парогенератор включається за 1-2 години на початок.

• Парогенератор підбирається під параметри приміщення. Він оснащений термодатчиком, який відключає його при перевищенні заданої температури та системою автоматичного промивання.
• Його підключають до системи центрального водопостачання та електрики. У приватних будинках його підключають до окремого контуру, щоб не доводилося включати опалення всього будинку влітку.
• Як проводка можна використовувати тільки жаростійкі кабелі. Для освітлення потрібно використовувати лише вологозахищені світильники на 12-24 В.
• У Росії найбільш популярні шведські парогенератори від Tylo і фінські від Helo і Harvia. Ціна на найдешевші з них починається від 33 тисяч карбованців.

Зверніть увагу! Після прийняття процедур щоразу рекомендується проводити вологе прибирання з миючим засобом. Раз на півроку потрібно проводити очищення парогенератора.

Висновок

Побудувати турецьку лазню своїми руками не так просто, але її часте відвідування в домашніх умовах варте тих зусиль. Весь процес її створення триває 1-3 місяці. Інструкція на відео в цій статті покаже вам технологію обладнання хамам у заміському будинку:

Хамам - Турецька лазня

Старі Лазні («Ескі каплиджа») були побудовані ще за імператора Юстиніана в місті Бурса, вважаються найкрасивішими в Туреччині

Хоча назва турецької лазні "хамам" походить від арабського слова "хам" (спекотно), турецькі хамами ведуть свою історію від знаменитих римських терм (лазень). За часів, коли Римська Імперія проводила завоювання по всьому світу, саме римляни запровадили традицію відвідування лазень як частину своєї культури, починаючи будувати їх на території ворожих міст одразу після їхнього захоплення.

ФАКТИ

• Буквально у кожному селі Туреччини можна знайти хамам
• У середні віки кожен турок раз на тиждень повинен був відпустити свою дружину в лазню
• Мотузка впоперек вхідні дверіу хамам – знак «жіночого дня»
• Жіночі лазні в Туреччині завжди будуються поруч із чоловічими, але мають різні входи
• У столиці Туреччини Анкарі – близько ста «хамам»
• Найвідоміший хамам («Джагалоглу Хамамі») знаходиться в Стамбулі, його відвідували англійський король Едуард, кайзер Вільгельм, Ференц Аркуш

Свого часу римські терми вважалися найбільш розважальними закладами. Так, наприклад, терми Діоклетіана (Thermae Diocletiani, 305 рік н.е.) вміщали до 3 тисяч людей, їх внутрішні сади були прикрашені фонтанами та павільйонами, на території також знаходилися бібліотека, зали для зборів та спортивних вправ. Однак і на Сході, після народження нової релігії - ісламу, і проголошення її Пророком Мухаммедом постулату "Чистота - половина віри", з розпорядженням для віруючих обов'язковості щотижневих походів у лазню, турецькі лазні ха-мам стали дуже затребувані серед місцевого населення. Вважалося, що жар хамама підвищує “плодовитість”, тоді як молодої релігії потрібне було природне поповнення своїх рядів.

Це цікаво:

Турки, ставши господарями і взявши без бою замок Святого Петра в Бодрумі, будівництво якого відбувалося як символ об'єднання християнської Європи у війні проти «невірних», насамперед перетворили готичну каплицю на мечеть і побудували Хамам, дивуючись тому, як рицарі-хрестоносці понад 100 років обходилися без лазні.

Турецький хамам – це не просто лазня, це ціла філософія. Свято шануючи завіти Пророка, мусульмани надають відвідуванню хамама справді сакрального сенсу. Варто також зазначити, що хамам у Туреччині не має нічого спільного з турецькою лазнею в Європі – це дві різні речі!

Турецька лазня, що стала на Сході джерелом істинної насолоди, часто відрізнялася і розкішним внутрішнім оздобленням. Нерідко під хамами турки перебудовували й уцілілі римські терми. Відвідування хамам стало своєрідним ритуалом, у лазню йшли не лише для того, щоб помитися, а й отримати заряд енергії та відчуття здоров'я.

Згодом у турків багато років розвинулася власна “лазнева філософія”, з'явилося особливе ставлення до духовності цього церемоніалу. Головне правило: у турецькій лазні хамам люди відпочивають, і їм не можна заважати. Одночасно хамам був місцем, де відзначалися основні важливі події життя. У цих випадках винуватець урочистостей знімав весь хамам, організовував музику, частування і запрошував до лазні всіх бажаючих. Ця традиція досі зустрічається у провінційних районах країни. Так хамам чудовим чином вплутався у щоденне життя місцевого населення – тут обговорюються новини, проблеми, вирішуються справи, приймаються рішення, відбуваються зустрічі друзів, родичів та добрих знайомих. Багато відвідувачів приходять у хамам рано-вранці і залишають цей заклад пізно ввечері. Сюди приходять відпочити тілом та душею. Турки приносять у хамам провізію, накривають стіл, веселяться та розважаються після процедур.

У хамам усі стали рівні: багаті та бідні, молоді та старі, гарні та непривабливі – всі на якийсь час стали вільними від світу, що залишався за цими стінами. Навіть у старій Туреччині жінки, як і чоловіки, згодом змогли відвідувати лазню без обмежень – це було одним із небагатьох загальновизнаних жіночих прав. Турецька жіноча лазня згодом перетворилася на своєрідний жіночий клуб – новини, плітки, пісні, танці, сватання та все, що стосується жіночої половини населення Туреччини. Жінки збиралися в хамам як на свято: вбиралися в гарний одяг, брали із собою солодощі. У хамамі вони пили каву та спілкувалися, нерідко проводячи там весь день з ранку до вечора. Саме в хамамі тітоньки нареченого оглядають майбутню невістку, виявляючи всі її переваги та недоліки.

Хамам для жінки мусульманського світу був у ті часи єдиною віддушиною. Він замінював їй театри, подорожі, бали. Кожен турок раз на тиждень повинен був відпустити дружину в лазню.

При будівництві лазні професіоналами використовуються спеціальні технології. Будівництво класичного хамам (турецької лазні) має принцип долоні, це п'ять різних приміщеньз різним рівнем прогріву. Відмінною рисою хамама є температурний режим у діапазоні від +30 до +55°С. Він ідеально підходить тим, хто не любить або не переносить високі температури, тому висока вологість, як не дивно, тут легко переноситься. У цій теплій парі і криється головний секрет турецької лазні. Він насичує тіло вологою, м'яко розкриваючи пори, дає «продихатися» втомленим легким, буквально «промиває» весь організм. А у поєднанні з традиційними процедурами пілінгу та масажу дає відчуття справді райського блаженства.

Найцікавішим у кімнаті з парою є стеля, вона має форму купола, щоб пара, легко піднімаючись вгору, конденсувалася на куполі, а потім повільно ковзала по стінах вниз, а не падала дощем на голови відвідувачам. Купол майже завжди збирають із мозаїки вручну.

Очима очевидця

У мене був хронічний бронхіт. Якось вичитав, що турецька лазня може мені допомогти з цією недугою. Звернувся із запитанням у лікарню, де мені сказали – це все нісенітниця – і прописали цілий список ліків... Коли поїхали з сім'єю відпочивати до Туреччини, я згадав про ідею спробувати хамам для лікування моєї хвороби. У підсумку з 21 дня відпочинку був там 18 разів. Відразу відчув, наскільки мені полегшало. Після приїзду пройшов обстеження у тій же клініці, де мені тепер сказали, що все гаразд. Я запитав про свій хронічний бронхіт, у відповідь лікар усміхнувся: "Який бронхіт, не жартуйте, у Вас немає жодного бронхіту, тим більше хронічного". Після чого відвідую хамам не рідше 1-2 рази на місяць для профілактики, та із задоволенням.

Важливу роль грає і обробка приміщень, хитромудрий орнамент покриває стіни і дно басейнів. Внутрішнє оздоблення традиційного хамама завжди вражає кількістю мармуру, величчю та красою мозаїчної обробки, вмінням зробити підсвічування так, щоб камінь та плитка показали красу та гру кольору. Будучи на відпочинку в Туреччині не можна пропустити можливість побувати в теперішньому турецькому хамамі. Після процедур тіло стане сильним, шкіра - пружною та бархатистою, піде біль, ломота та втома. Найкраще відвідувати хамам на початку свого відпочинку. Мильний масаж змиє ороговілі частинки з тіла, і в результаті засмага ляже рівніше і буде відрізнятися золотистим кольором.

Легенди складають і про лікувальні властивостіхамама. Перебування у його стінах стимулює нервову систему, упорядковує серцево-судинну та дихальну системи. Проходить безсоння, приходить у норму тиск, спалюється зайва вага.

Користь Хамам:

• Допомагає стабілізувати вагу (втрата до півкілограма за одне відвідування)
• Очищає і лікує шкіру, прочищає сальні залози, прибирає вугровий висип
• Стабілізує тиск
• Успішно допомагає при простудних захворюванняхособливо при бронхіті
• Тривалий прогрів підвищує імунітет, дозволяє організму успішніше протистояти інфекціям
• Після кількох відвідувань надовго дають спокій відкладення солей, ревматизм, розтягнення м'язів, артрит та багато інших хвороб.

Легенди про хамів

На Сході існує легенда, що з давніх-давен хамам полюбили навіть джини, які проникають сюди разом з водою і залишаються тут жити. Джини літають у хмарах пари і діляться з людьми своєю силою та гарним настроєм, але можуть і попустувати.

Загальні правила користування Хамам

Спочатку потрібно просто посидіти або полежати хвилин 15-20, щоб пори тіла розкрилися. Потім з використанням спеціальної щітки, або жорсткої мочалки зчищаються з тіла всі відмерлі, що ороговіли, закупорюють потові залози частинки. Неквапливе та ретельне намилювання. У хамамах використовують мило, виготовлене на основі очищених рослинних олій - оливкової або персикової, а волосся обполіскують травами. Це робить шкіру більш гладкою і доглянутою, а волосся - здоровим і блискучим.

Після того, як мило змито, варто замовити масаж тіла.

Спочатку він може здатися досить жорстким, але перші відчуття зміняться станом легкості у всьому тілі, поверненій молодості, гнучкості.

Після всіх процедур слід перейти до приміщення з нижчою температурою повітря, промокнути тіло, нанести на шкіру живильний або зволожуючий крем.

На закінчення потрібно потихеньку "остигати", пити зелений або трав'яний чай з горішками, медом, рахат-лукумом. Категорично не можна пити після всіх процедур холодну воду! Одягатися і виходити на вулицю, навіть якщо там спекотне літо, можна лише повністю "остигнув".