Реклама на порталі

Турецька сауна: паримось із користю для здоров'я. Турецька лазня хамам - що це таке Що означає хамам

Турецький хамам – це не просто місце, де люди можуть помитися та отримати задоволення від оздоровчих процедур. Насамперед, цей вид лазні, є часткою багатої східної культури, твором мистецтва, унікальною спорудою зі своїми ритуальними особливостями та традиціями, що дозволяють хоч на короткий час зануритися в життя та таємниче світогляд Сходу.

Традиційна турецька лазня хамам розпочинає свою історію з початку 17 століття. Але якщо заглянути глибше, то прабатьком є ​​античні терми, секрет будівництва яких був запозичений у римлян арабами, а турки у свою чергу удосконалили арабські мильні. З прийняттям ісламу в східних країнах, інтерес до такого виду лазні настільки зріс, що під хамами почали розбудовувати стародавні храми.

Навіть великий пророк Мухаммед підкреслював значення лазні як невід'ємну частину віри, яка сприяє плодючості мусульманського населення. Хоча хамам і вважається споконвічно турецьким надбанням, такий тип притаманний практично всім східним країнам.

Слово «хамам»є похідним від арабської «хам», що в перекладі означає жар або «розповсюджуюча пара». І ця назва повністю відображала процес роботи цього закладу. Вода у величезному казані доводилася до кипіння і пара, через невеликі отвори, нагрівала стіни, підлогу, лавки для лежання, зроблені з мармуру.

З центрального залу можна по черзі переміщатися кімнатами з різною температурною амплітудою. Організм при цьому, отримуючи певні навантаження, позбавляється шлаків, токсичних речовин, набуває свіжості та бадьорості.

За бажанням вам зроблять масляний масаж, пілінг, усілякі обгортання з морською сіллю, медом, лікувальною глиною. Стара турецька мудрість каже, якщо людина пройде всі кімнати хамама, її назавжди покинуть хвороби.

Наприкінці банних процедур можна ще раз побувати в парилці, а можна закінчити ритуал, сполоснувшись у басейні з прохолодною водою, після чого в кімнаті відпочинку випити чаю, поспілкуватися з друзями, навіть покурити справжній турецький кальян.

Масаж у лазні хамам

Хочеться окремо сказати про масаж. Не досвідчений у східних премудростях цього дійства людина спочатку може подумати, що потрапив до рук жорстоких костоправів або катів. Кістки хрумтять, суглоби ламають і викручують, здається, ще трохи, і втечеш, куди очі дивляться. Але майстри знають свою справу, і наслідки диво-масажу не змусять вас довго чекати. Після таких процедур настає почуття легкості, тіло стає гнучким, пружним, наповнюється молодістю та здоров'ям.

Сучасні мусульмани, втім, як і їхні далекі пращури, можуть провести в такій лазні цілий день, що при комфортних режимах температур і вологості абсолютно не впливає на їх здоров'я. Тут відбуваються зустрічі, відзначаються свята, благо зручна та приємна обстановка сприяє неспішному та сердечному спілкуванню.

Користь і шкода від відвідування турецької лазні

Відвідування хамама, як і інших подібних закладів, може принести величезну користь для людського організму, але за наявності протипоказань, наслідки можуть бути негативними. Чим корисна турецька лазня хамам?

Хамам не є особливим винятком, і як будь-яка інша лазня має великі плюси. М'який, щадний температурний режим і волога пара допомагають людині повністю розслабитися, упорядкувати. нервову системуі по-справжньому відпочити. Благодійна атмосфера позитивно впливає на всі системи організму:

  • Поліпшує роботу серця, зміцнюються стінки судин
  • Підвищує імунітет, допомагає при застуді, лікує захворювання органів дихання
  • Очищає організм від токсинів, виводяться шлаки та інші шкідливі речовини.
  • Позбавляє суглобових та м'язових болів, допомагає при порушеннях роботи опорно-рухового апарату.
  • Прискорює обмін речовин, що сприяє омолодженню та втраті ваги
  • Ефективно впливає на шкіру, очищує, зволожує, сприяє регенерації, робить її пружною та еластичною

При регулярному відвідуванні турецької лазні можна назавжди забути про депресію, безсоння, позбутися стресових станів, причому без участі лікарів та психологів.

Завдяки м'якій та дбайливій дії, турецький хамаммає менше протипоказань, ніж інші лазні, проте, за наявності проблем зі здоров'ям, не зайвою буде консультація лікаря. Потрібно бути дуже обережним, якщо є:

  • деякі шкірні захворювання (екзема, грибок) – вологість може спровокувати загострення;
  • онкологія – гаряче повітря стимулює зростання ракових клітин;
  • гіпертонія – теплові навантаження можуть спричинити підвищення кров'яного тиску;
  • запальні процеси;

За будь-яких обставин, міра – насамперед. Навіть якщо ви повністю впевнені у своєму міцному здоров'ї, за незначних ознак нездужання, необхідно залишити парну, сісти в прохолодному місці, випити води з лимоном або покликати на допомогу працівників лазні.

Краще відвідувати хам у вихідний день, у вас більше часу буде на релаксацію, всілякі масажі, можна буде добре відпочити і оздоровитися. Східні жителі вважають, що ранок – найзручніший час доби для цих процедур, тому що тіло ще розслаблене і добре піддається різноманітним впливам.

  • Не варто йти в турецьку лазню на голодний шлунок У той же час зловживати їжею також не рекомендується. Можна з'їсти легкий овочевий салатвипити свіжий фруктовий сік або склянку чаю з лимоном.
  • Занадто багато часу проводити в парилці не можна , слід чергувати її відвідування з більш прохолодними кімнатами. Перед тим як лягти на гарячий камінь, обов'язково підстеліть рушник і слідкуйте за тим, щоб усі частини вашого тіла знаходилися приблизно на одному рівні.
  • Не робіть різких рухів, перебуваючи у парно й це може погано позначитися на розігрітих м'язах.
  • Періодично поповнюйте водний баланс в організмі , пийте більше рідини, бажано, природну воду, трав'яний чай.
  • Після розігріву в основній парилці, зниження температури тіла має відбуватися поступово . Пориньте спочатку в теплу воду, потім у прохолодну, а закінчити процедури можна крижаним басейном.

Як часто можна відвідувати хамам залежить від вашого самопочуття, особистого сприйняття східного способу оздоровлення, ну і, звичайно, необхідна наявність вільного часу, тому що годиною-другою похід у турецьку лазню не обійдеться.

Шанувальники здорового способу життя та гарного відпочинкуу всьому світі завжди гідно оцінювали переваги турецького способу очищення душі та тіла. На превеликий жаль, не всі сучасні будівлі під східною назвою відповідають оригіналу. Тому, щоб відчути справжній національний ритуал, захопитись прекрасним інтер'єром та відчути божественне блаженство, необхідно відвідати батьківщину хамама. Туреччину. Тільки там вам відкриється новий погляд на світ, ви навчитеся філософськи ставитися до труднощів і навчитеся отримувати задоволення від життя.

Турецька лазняхамам - найпрохолодніша з усіх існуючих видів лазень і одночасно одна з найбільш вологих. Середня температура в приміщеннях хамам рідко перевищує 35-50 ° С, зате вологість наближається до абсолютних 100%. Такий тропічний клімат дуже легко переноситься, дозволяючи людині розслабитися і отримати максимальний ефект від процедур.

Турецька лазня хамам – терми на східний лад

Турецькі лазні за своєю будовою та влаштуванням дуже схожі на . Як запевняють історики, це пов'язано з тим, що римські парні якраз і були прообразом хамам. Заповзятливі араби та турки запозичили ідею влаштування лазні у римлян, почавши будувати на своїй батьківщині щось схоже, але зі східним колоритом. Звичайно, хамам набагато скромніші за розмірами, ніж римські терми, проте внутрішнє оздоблення так само розкішне. Крім того, в хамам зберігся принцип пристрою в одній лазні кількох приміщень із різною температурою – так само, як і в термах.

А приміщень у турецькій лазні справді багато, тут лише парилкою та мийкою не обійшлося. І у кожному приміщенні різна температура! Зайшовши до турецької лазні, відвідувач відразу ж потрапляє в роздягальню. Тут не спекотно, але вже досить тепло - близько 28-30 ° С. Далі слідує перехід у головний зал хамам («Соголюк»), нагрітий до 40-50°С. Тут розташовані мармурові лежаки («Чебек Таші»), на яких проводять масажні та оздоровчі процедури.

Зазвичай головний зал хамам має круглу форму, від якої, як від сонця промені, відходять 5 ніш-парилок з різною температурою, яка може сягати і 70°C. Така кількість парилень потрібна для того, щоб кожен відвідувач міг вибрати для себе оптимальну температуру прогрівання (придатну для його здоров'я та здатність переносити жар). У сучасних приватних хамам найчастіше такої кількості не побачиш і лазня лише одна.

Традиційно всі поверхні турецької лазні, у тому числі й виготовлені з мармуру. Під ними проходить система труб з гарячою водоюяка використовується як обігрів. Таким чином, спочатку холодний камінь стає джерелом дуже приємного, м'якого тепла, яке розповсюджується по хамах. Єдина холодна частина турецької лазні – це стеля, тому на ньому утворюється конденсат. Щоб він не капав на присутніх у лазні, а стікав по стінах, стеля виконується як купола.

Зараз багато фірм пропонують пристрій турецької лазні у звичайних приватних будинках і навіть у квартирах. Проте найчастіше турецька лазня у квартирі – це парова кабіна з підведеним парогенератором або переобладнана ванна кімната. Може бути клімат таким чином відтворити і вдасться, але атмосферу величі, розкоші та справжньої східної казки навряд чи.

Гарячої спеки в турецькій лазні немає, тому природним чином отримати тут пар неможливо. Проте вологість у лазні дуже висока! Звідки ж береться пара? Спочатку для цього використовувалися котли з гарячою водою, які встановлювалися під підлогою. Пара піднімалася вгору і виводилася в приміщення через спеціальні отвори в стінах. У сучасних турецьких лазнях роль котлів виконують парогенератори, які створюють дрібнодисперсну пару у вигляді легкого туману.

Які процедури є типовими для хамама?

При відвідуванні хамам ще в роздягальні вам видадуть спецодяг - великий рушник, в який обертаються (паритися в турецькій лазні голяка не прийнято), та тапочки на дерев'яній підошві. Потім ви відправитеся в головний зал, де, лежачи на кам'яному лежаку, прогріватиметеся протягом 15-20 хвилин. За цей час пори шкіри відкриються і розпочнеться природне очищення. Для посилення ефекту очищення проводиться пілінг шкіри за допомогою жорсткої рукавиці. верблюжої вовни. У традиційному хамам цю процедуру виконує банщик, який розтирає тіло відвідувача та водночас проводить легкий масаж.

Далі на черзі одна з найприємніших процедур – мильний масаж. Банщик збиває у великому мішку (типу наволочки) мильну піну і наносить її на тіло відвідувача. Мило при цьому використовується тільки натуральне, виготовлене за спеціальними рецептами на основі рослинних олій(персикового, оливкового, жожоба та ін.). Після цього банщик починає розслабляючий масаж, який може тривати від 10 до 30 хвилин.

Мильний масаж та пілінг – це обов'язкові процедури у хамам. Однак крім цього вам можуть запропонувати і багато іншого: масляний масаж, медовий масаж, різні маски.

Після всіх процедур ви зможете пройти в прохолодне приміщення, випити зелений або трав'яний чай зі східними солодощами та відпочити. Тільки після того, як ви відчуєте, що ваше тіло охололо і набуло нормальної температури, можна одягатися і виходити на вулицю.

Користь такої лазні та протипоказання для відвідування

Крім розслаблення та приємних відчуттів, клімат турецької лазні оздоровлює організм та дозволить впоратися з:

  • захворюваннями ЛОР-органів. Волога пара, проникаючи в дихальні шляхи, лікує бронхіти, фарингіти, тонзиліти, риніти, ларингіти. Непоодинокі випадки, коли регулярне відвідування хамам дозволяло позбутися хронічних захворювань органів дихання, з якими людина мучилася роками.
  • болями у суглобах та м'язах, викликаними ревматизмом, артритами, артрозами, подагрою, неврастенічними станами.
  • стресами, безсонням, депресією. Ще в давнину зауважили, що спокійна, розслаблююча атмосфера хамам у поєднанні з легким масажем сприяє не лише очищенню тіла, а й душі.
  • вуграми, висипання на шкірі. Нагріта пара допомагає порам шкіри розкритися і повністю очиститися. Сальні пробки видаляються, сходять подразнення, зменшується жирність шкіри.
  • простудними захворюваннями. Високі температури та зволоження повітря дозволяють швидко вилікувати застудні захворювання, проте у разі, якщо температура хворого не підвищена.
  • зайвою вагою. Давно відомо, що високі температури та масаж сприяють втраті ваги, тому, відпочиваючи у хамам, можна одночасно й підкоригувати недоліки своєї фігури.

Якщо вам цікаво дізнатися, як схуднути в лазні, радимо прочитати статтю

Незважаючи на м'який вплив на організм, турецька лазня має і протипоказання. Їх небагато і вони такі:

  • будь-які гострі хворобливі стани. При виражених запальних процесах, високій температурітіла, загостреннях хронічних захворювань відвідувати хамам категорично не можна.
  • онкологічні захворювання, оскільки будь-які пухлини при нагріванні мають тенденцію до зростання.
  • бронхіальна астма
  • туберкульоз
  • цироз та інші тяжкі захворювання печінки
  • перенесені недавно інсульти чи інфаркти
  • хвороби щитовидної залози
  • вагітність

За найменшої підозри на щось із вищепереліченого, не поспішайте здійснювати похід у хамам. Проконсультуйтеся з лікарем і якщо він дасть добро, з легким серцем вирушайте на сеанс оздоровлення.



Турецькі лазні здобули визнання у всьому світі. Це один із видів класичних лазень, що зберігся до наших днів. Проте правильніше говорити не про турецькі, а про східні, точніше, ісламські лазні, оскільки це - факт життя мусульманського світу взагалі. Хамами в Туреччині та Сирії, Марокко та Узбекистані, Іраку та Еміратах, Лівії та Таджикистані, Тунісі та Лівані практично нічим не відрізняються один від одного. Це потужне та яскраве явище ісламської культури, значення якого далеко виходить за рамки гігієнічної та оздоровчої процедури.

Виникнення хамама приховано від нас у глибині столітьВізантійська імперія (Другий Рим), яка проіснувала до середини II тисячоліття і весь цей час продовжувала слідувати багатьом римським традиціям та звичаям, залишалася вірна їм і щодо лазень. Саме у Візантії, у місті Пергамі, яке сьогодні знаходиться на території Туреччини, практикував знаменитий римський медик Гален – ентузіаст та великий шанувальник терм. Араби Аравійського півострова, тісно спілкуючись з візантійцями, перейняли деякі традиції. Ще до появи ісламу часте миття було традиційним для народів Сходу. Це природна потреба в умовах жаркого клімату. Однак араби при цьому лише обливалися холодною водою, знайомство ж із розкішними традиціями римських купань, яке відбулося під час завоювання арабами країн Леванту, принесло їм перше з чудес лазні – гаряча пара. Араби навчилися паритися, проте при цьому не переставали обливатися холодною водою. Справа в тому, що занурення у ванну, басейн або іншу ємність з водою здавалося арабам протиприродним: згідно з їхніми релігійними поглядами, це "купання у власному бруді". І лише з виникненням ісламу розпочався розвиток такого самобутнього явища, як східна лазня. Пророк Мухаммед випробував на собі дію бань римського типу і високо оцінив їх. Він же зазначив, що лазні сприяють підвищенню плодючості. Згідно з ісламом, ця мета священна для кожного правовірного. Тому схвалення пророка відкрило хамаму широку дорогу до ісламського світу.

Лікувальні властивості хамама були відомі з давніх-давен.Великий арабський лікар, вчений і дослідник природи, поет і енциклопедист Авіценна (Ібн Сіна) вважав лазню одним з найсильніших засобів оздоровлення та лікування.

Праця цього вченого "Канон лікарської науки" містить безліч відомостей, які не застаріли й досі. Ряд рецептів та розпоряджень застосовується сучасною медициною. Авіценна стверджував: "Якщо займатися фізичними вправами, вести здоровий образжиття і не забувати відвідувати лазню, немає жодної потреби в ліках". Він вказував на корисна діяхамама на кровообіг, дихання, на здатність позбавляти від зайвої ваги. Авіценна рекомендував лазню від безсоння, паралічу, нервових розладів. На його думку, вона незамінна при катарах верхніх дихальних шляхів, запалення голосових зв'язок. Допомагає лазня і при шлунково-кишкових захворюваннях: проносі, втраті апетиту, нетравленні. Суха пара корисна для лікування ревматизму. Список хвороб, при лікуванні яких Авіценна рекомендує лазневі процедури, нескінченний: жовтяниця та здуття печінки, біль у сечовому міхурі, нирковокам'яна хвороба, біль у селезінці... Вказує вчений і на протипоказання для відвідування хамама: епілепсія, закупорка печінки, голів і дзвін у вухах. Він застерігає від пиття холодної води після лазні та попереджає про шкідливість лазні для зору.

Архітектура хамамаХамам будується за принципом долоні, тобто в плані приміщення є конструкцією, яка складається з п'яти променів, що виходять з одного центру - ніш (ейванів).
Найстаріші хамами були побудовані халіфами династії Омейадів, які правили Арабським халіфатом з 661 по 750 рік та вели спосіб життя бедуїнів. Тому перші лазні з'явилися над містах, а дикої пустелі. Кусаїр-аман, один з найстаріших хамамів, що збереглися до наших днів, несподівано відкривався погляду мандрівника посеред безводної пустелі на березі Мертвого моря, оточений квітучим садом. У цьому оазі колись знаходився також замок для гостей і сторожова вежа, руїни яких сьогодні майже зрівнялися із землею.

Хамам – невід'ємний елемент східного міського пейзажу- будувався, як правило, недалеко від мечеті, але трохи осторонь, у прихованому від прямого огляду місці. В ісламському місті він був у кожному кварталі та щодня приймав своїх постійних відвідувачів.

Як і римські лазні, хамам став центром життя. "Місто гарне тоді, коли в ньому є лазня", - говорив ранній арабський історик Абу Сір. Вхідна плата в хамам завжди була виключно низька, і навіть найбідніша людина могла дозволити собі це задоволення. У середні віки навіть існував звичай не встановлювати певної такси - кожен платив за своїм становищем.

Турецька лазня не просто місце, де можна обмити тіло та поправити здоров'я. Хамам чудовим чином вплутався у щоденне життя. Тут усі рівні: багаті та бідні, молоді та старі, красиві та непривабливі – всі на якийсь час стають вільними від світу, що залишається за стінами хамаму. У Стародавній Туреччині жінки, як і чоловіки, могли відвідувати лазню без обмежень - це було одне з небагатьох загальновизнаних жіночих прав.

Для турка хамам є місцем, де відзначаються визначні події життя. Подекуди в провінції ці традиції живі й досі. Так, у лазні святкується поява у немовля першого зуба. Або, наприклад, людина, яка дає обітницю на честь виконання якогось потаємного бажання, влаштовує у хамамі свято: власним коштом знімає приміщення, забезпечує частування та музику. Цього дня баня відкрита для всіх, хто тільки захоче увійти. Як і у багатьох народів, на Сході існує передвесільний обряд купання нареченої - джалим хамами. Наречену, що прямує до хамам, під музику супроводжує ціла процесія родичів. Вона одягнена в обрядовий костюм - жилет та шальвари з повсті. Це подарунок сім'ї нареченого, і він призначається тільки для цього урочистого дня. Наречену мили та ширяли родички з боку нареченого. Після цього, одягнену в шовкову сорочку, її сідали на височину посеред зали, а молоді жінки - подруги і служниці - запалювали свічки і вишиковувалися в процесію. Поки горіли свічки, вони з піснями, що містили побажання щасливого життя в заміжжі, під звук тамбурину ходили навколо басейну в хамамі. Після цього незаміжні кидали в басейн дрібні гроші, щоб їхнє заміжжя настало швидше і виявилося вдалим. Навіть у наші дні елементи цих обрядів можна спостерігати у Туреччині та інших країнах Сходу.

Дуже поширені традиції ритуального відвідування хамаму і з більш буденних приводів. Спільне відвідування лазні з гостем – невід'ємний атрибут гостинності. Такі події, як обрізання, заручини, повернення з військової служби або війни, не обходяться без відвідування хамама. Ходять туди і на знак релігійного очищення: перед тим, як одягнути новий одягперед далекою дорогою, на честь одужання від хвороби, після виходу з в'язниці.

Розслабтеся в одному з найнеймовірніших історичних місцьСевільї, розташованому в будинку-палаці XVI ст. Сьогодні він відчиняє двері для всіх, хто хоче перенестися в іншу епоху. Подібні куточки - історія міста, яке воліло зберігати секрети у своїх надрах, проте зараз саме ви впізнаєте їх. Ви не можете не затриматись у цьому місці, якщо відвідаєте Севілью. Чому? Все просто: арабський хамам Aire de Sevilla (Повітря Севільї), що знаходиться в центрі району Санта Крус, - справжній оазис у самому серці міста. Ви забуваєте про рутину і ніби переноситеся в античну Севілью.

Чимало туристів, які любляться Севільєю, ігнорують існування цього місця, хоча його архітектура говорить про різноманіття культур, які залишили спадщину. Aire de Sevilla увібрав у себе чудові роботи мусульманських ремісників, римські меблі, незвичайні склепіння та оздоблення. Увійти в хамам - ніби поринути у справжній рай для розуму, адже тут переплетені відпочинок та історія. У XVI столітті один з віце-королів Індії, відновивши і древній хамам, і римські сліди, побудував також розкішний будинок-палац.

І цей палац, який мало хто сподівається зустріти, прогулюючись вулицею Aire, продовжує дивувати туристів. Тут можна не тільки розслабитись завдяки водним процедурам, але й насолодитися вишуканим чаєм. Гостям пропонують більше 30 видів: розслаблюючий чай, фруктовий, арабський... Звичайно, тут же вам порадять скуштувати солодкий пиріг.

Хамам цінують не лише за зовнішній вигляд, але й за різноманітні лікувальні процедури. Наприклад, ця називається "Аль-Андалус". Вам роблять ексфоліацію (пілінг) за допомогою рукавички та мила, багатого мінералами. Шкіра стає як нова!

Інший, ще оригінальніший, спосіб турботи про свою красу заснований на «шокотерапії». Це ваш шанс відчути себе шоколадною цукеркою та, звичайно, вдихнути нове життяу своє тіло.

Якщо ж хочете щось дуже особливе, скажімо, абсолютний релакс, то неодмінно спробуйте «Водний ритуал». Занурюєтеся в терму – і починається легкий масаж. Незабаром ви опинитеся в абсолютному нокауті, у кращому значенні цього слова.

І, звичайно, класичний релакс – зона гідромасажу.

Протягом 1500 років передавалися з покоління в покоління секрети сприятливого впливу на тіло води, яка не тільки приносить задоволення, але й покращує здоров'я. Цей скарб берегли і римляни, і мусульмани, котрі господарювали у час у Севільї. Згідно з розповідями, воно могло зникнути у XVII столітті у зв'язку із втратою останньої арабської лазніу місті, але Aire de Sevilla повернуло його для всіх нас. Наприклад, ось цей неймовірний куточок.

Шлях через терми починається з розслаблюючої зали, де горять свічки, чуються звуки води та виходить тепло від мармурових плит.

Так звана ванна кімната складається з трьох зон з різними температурами: теплою (36 ºC), гарячою (40 ºC) та холодною (16 ºC). Зміни температур викликають унікальні відчуття, які можна чергувати, переходячи з однієї зони в іншу.

Одне з найособливіших приміщень серед усіх арабських лазень – терма із солоною водою або «флотаріум».

А ще в центрі Севільї на дахах багатьох будинків розташовуються розкішні тераси. Оцініть вигляд з верхотури Aire de Sevilla - і вам подвійно захочеться побувати там!


Зміст:

Східні лазні, які в Європі називають турецькими, мають давні та багаті традиції. Назву закріпив англійський мандрівникДевід Еркварт, який у 60-х роках 19 століття побував у Греції. Ця країна тоді входила до складу Османської Імперії та Мавританської Іспанії. Там він і побачив ці споруди, докладно описав їхній пристрій і ввів той термін, яким ми користуємося досі – турецька лазня хаммам.

Проте визначення не зовсім точне. Турки були винахідниками цих лазень, а перейняли звичай їх застосування в арабів.
Ті, своєю чергою, запозичили в римлян, як у період своїх інтенсивних завоювань познайомилися з грецькими і римськими лазнями у Сирії. Винайшли цей вид лазень стародавні греки, а популяризували римляни. Араби і турки продовжили традиції терм і привнесли у їхнє облаштування східний колорит.

Як влаштована турецька лазня?

Слово «хамам» арабське і перекладається як «розповсюджує тепло, жар». На плані лазня схожа на долоню, кожен із п'яти пальців якої – це парна кімната. Як і в термах, підлога в турецьких лазнях підігрівається, але не обпалює, а дарує приємне тепло.

Банна культура регіону формується залежно від клімату. Не випадково у холодній та сирій Фінляндії люблять жаркі та сухі сауни, а на спекотному та сухому Сході – досить прохолодні та дуже вологі хамами. Вони цей показник майже дорівнює 100%, у своїй температура менш велика. Подібний пристрій турецької лазні робить пару «легкою» – її не важко переносити. Цьому сприяє і велика площа випаровування, тому що підігріваються не лише підлога, а й стіни та лежаки. Підлоги додатково постійно поливають нагрітою водою, тому і формується пара. Іншим його джерелом служать котли або парогенератори з окропом, які вбудовують у стіни. Пара виходить через отвори Ø 5х5 см, розташовані на висоті 1.5 м від підлоги.

Починаються процедури з роздягальні "джамекян" - аналога російського прилазника. У цьому приміщенні підтримують температуру 28-35 градусів. Там відвідувачі розігріваються, щоб потім перейти до більш нагрітих кімнат. Послідовність приміщень з різними умовами- Прохолодне, тепле, гаряче вологе - успадкована від римської терми, але їх співвідношення змінилося. Окрім цього, у гарячій парилці тепер з'явилися масажисти, а кімнатку із сухим жаром змінила стель.

Традиційні правила турецької лазні свідчать, що першим приміщенням для процедур має служити «сугуклюк», у ньому розташовані кам'яні лежаки – «супа» («плоский камінь» по-турецьки). Турки в розмовній мові звуть їх "чебек-таші" - "камінь для живота".

На ньому обов'язково треба лежати на животі. Мета процедури – добре пропотіти.

Зі согуклюка переходять у парні, поступово підвищуючи температуру від +35 до +70°. У нього ж повертаються перепочити.
Після парилки йде масаж як звичайний, так і пінний або масляний. Починають його з голови, переходячи на шию, плечі і далі йдуть вниз – до торса та ніг. Це не просто масаж, а лікувальна процедура. Від нього м'язи стають гнучкими, зв'язки еластичними, настрій радісним та умиротвореним.

Далі йдуть процедури для миття. За турецькою традицією митися треба мильною піною за допомогою грубої рукавиці з кінського волосу. Після миття треба облитися холодною водою та поплавати у неглибоких басейнах з водою різних температур. Закінчує відвідування лазні кімната відпочинку – «кейфу». Там можна випити філіжанку кави або чаю. До речі, кумедна деталь, наше сленгове слово "кайф" походить саме від арабського "кейф" - "відпочинок".

Відвідувати турецьку лазню корисно всім тим, кого мучать хвороби суглобів та запалення, артрити, радикуліти, захворювання хребта. У ній ви можете позбутися остеохондрозу, неврозів та порушень сну. Процедури неймовірно корисні для людей, які мають тривалі фізичні навантаженняособливо для спортсменів.

  • наявність онкологічного захворювання;
  • запальні процеси, у тому числі й внутрішніх органів, у гострій формі;
  • вагітним жінкам відвідування дозволяється лише за рекомендацією гінеколога;
  • інфекційні захворювання.

Будівництво турецьких лазень стає дедалі популярнішим

Щоб випробувати весь спектр насолод від хамама, сьогодні немає потреби вирушати до Туреччини. Його можна спорудити і у себе на ділянці, і навіть у звичайній міській квартирі. «Тепла підлога» та парогенератор, що є основою такої лазні, можна без проблем придбати в спеціалізованих магазинах. У тісній квартирі, звичайно, не відтвориш весь простір хамама, але душова кабіна з турецькою лазнею допоможе вам відтворити атмосферу теплою ароматною парною та пізнати сплітання східних традицій та технологій сучасності.

Зараз багато компаній пропонують послугу зведення таких лазень та душових кабін. Але приготуйтеся до того, що через специфічне обладнання та пристрій, будівництво турецької лазні хамам обійдеться вам істотно дорожче за фінську або російську. І, у зв'язку з цим, заздалегідь хочеться попередити, що справжня турецька лазня своїми руками у вас навряд чи вийде. Сучасний хамам – дуже складна інженерна споруда.

Воно включає в себе утеплення, пароізоляцію, силовий каркас, теплові системипідлог, стін, лежаків, а також багатошарову гідроізоляцію та особливе оздоблення. У цьому екстремальні умови експлуатації диктують абсолютно точне відтворення необхідної технології. Як ми вже говорили, будівництво турецьких лазень можливе і на ділянці, і в багатоквартирному будинку. Але для цього поверхня стін має бути покрита спеціальним утеплювачем на клейовій основі. Далі йде встановлення арматурного каркаса. До нього монтується штукатурна та дорожня сітка, стеля оснащується іншим різновидом – цегляно-тканинною. Системи підігріву підлоги, стін та лежанок обладнуються силовим каркасом. Подавати тепло необхідно нагрівальним кабелем, керованим терморегуляторами. Це дає можливість ставити та регулювати роздільні температурні режимина кожній поверхні лазні, що підігрівається. Штукатурку потрібно наносити тричі – це забезпечує додаткову гідроізоляцію. Далі виробляють мембранну гідроізоляціюпо висохлому штукатурному шару. Цю операцію також виконують три рази, з проміжками в 2 доби, необхідних для затвердіння кожного шару. Конструкція підлог у хамамі складна не менше. Вона являє собою пиріг, що складається з підсипки, двох шарів стяжки з прокладеною гідроізоляцією між ними, обігрівальної системи та облицювального шару.

Ви, звичайно, можете, дізнавшись у стислому вигляді, як побудувати турецьку лазню, спробувати відтворити самостійно її у своїх володіннях. Але для цього ви повинні мати неординарний будівельний досвід і знання в інженерії.

Проект турецької лазні

У зв'язку з усім вищезгаданим, ми настійно рекомендуємо: доручайте проект турецької лазні лише фахівцям, які мають безпосередній досвід у цій сфері.

При її плануванні необхідно враховувати всі деталі та особливості, в більшості властиві саме цьому виду лазень, так мало схожому на інші.

Перед проектуванням хамама необхідно визначити технічні умови. Він вимагає чималих площ, оскільки передбачає наявність кількох приміщень. Вам разом із фахівцями належить вирішити, чи робити лазню повноцінною чи пожертвувати чимось, якщо не вистачає простору чи коштів. При цьому є те, що жертвувати не можна – особливості даху, наприклад. У всіх справжніх хамамів вона купоподібна. І це не стільки данина східним традиціям, скільки завбачливе технологічне рішення: конденсат, що утворюється нагорі в процесі пароутворення, не капає відвідувачам на голови, а стікає по куполу. А ще проект має передбачити місця для басейнів та курнів – без них хамам немислимий.

При плануванні як традиційної, так і маленької приватної турецької лазні пильну увагу слід приділяти гідроізоляції. Не менш усвідомлено та відповідально треба проектувати системи опалення – вони складні та вимагають особливої ​​кваліфікації. Хамам потребує густої пари. Тому питання про технічне оснащення лазні дуже серйозне і заслуговує на окрему розмову.