Πού να πάρετε δύναμη και ενέργεια. Πώς να πάρετε περισσότερη ενέργεια

Όταν υπάρχει ένα αίσθημα κενού, όταν τα χέρια πέφτουν και δεν υπάρχει πια δύναμη, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι δεν έχουμε συνειδητοποιήσει τις ειλικρινείς επιθυμίες της καρδιάς μας για πολύ, πολύ καιρό. Και μετά υπάρχει η δυσαρέσκεια, η απάθεια και η απόγνωση, η μελαγχολία και η αυτολύπηση...

Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα. Νιώθεις εξαντλημένος, στυμμένος σαν λεμόνι. Δεν υπάρχει ενέργεια για να πάτε στη δουλειά και να κάνετε καθημερινά πράγματα. «Ναι, απέτυχε!» - σκεφτείτε στις καρδιές. Αλλά δεν χρειάζεται να διαλέξετε. Κάνεις τα πάντα κάτω από το ραβδί, κυριολεκτικά πατάς πάνω σου. Ξοδεύεις την τελευταία σου δύναμη για να αναγκάσεις τον εαυτό σου να κινηθεί με κάποιο τρόπο.

Μια ερώτηση περιστρέφεται στο μυαλό μου: πού να βρω τη δύναμη να ζήσω;

Όταν η μπαταρία είναι σχεδόν στο μηδέν, η εκπαίδευση «Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία» του Yuri Burlan έρχεται να σώσει.

Γιατί δεν θέλεις να κάνεις κάτι;

Η System Vector Psychology εξηγεί ότι κάθε άτομο είναι εκ φύσεως τεμπέλης. Δεν θα κάνει προσπάθεια αν δεν κρεμαστεί μπροστά του ένα αρκετά ορεκτικό καρότο - δηλαδή, δεν θα κάνει κάτι εάν η απόδοση αυτών των υποθέσεων δεν του υπόσχεται μια αρκετά δυνατή ευχαρίστηση που θα λάβει τελικά.

Ο άνθρωπος είναι η αρχή της ηδονής. Και μπορεί να πάρει ευχαρίστηση από την πραγματοποίηση των εσωτερικών του επιθυμιών. Αυτές οι επιθυμίες μας τις δίνει η φύση, είναι έμφυτες.

Όταν ένα άτομο πραγματοποιεί τις επιθυμίες του, βιώνει τη χαρά της ζωής, είναι πραγματικά ευτυχισμένο. Και μετά, ξυπνώντας το πρωί, αναβλύζει κυριολεκτικά από ζωντάνια και φορτίζει τους πάντες τριγύρω με την καλή του διάθεση!

Και όταν υπάρχει ένα αίσθημα κενού, αυτό είναι ένα σήμα ότι δεν έχουμε συνειδητοποιήσει τις ειλικρινείς επιθυμίες της καρδιάς μας για πολύ, πολύ καιρό. Και μετά υπάρχει η δυσαρέσκεια, η απάθεια και η απόγνωση, η μελαγχολία και η αυτολύπηση. Και μερικοί έχουν ακόμη και πραγματική κατάθλιψη.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

Πού να βρείτε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή;

Για να σηκωθείτε εύκολα το πρωί και να είστε γεμάτοι ενέργεια, πρέπει να ... έχετε και να επιταχύνετε την εκτέλεσή του με κάθε χτύπο της καρδιάς σας! Λοιπόν, για τους πραγματιστές - να έχουν έναν ξεκάθαρο στόχο στη ζωή και να τον ακολουθούν.

Και για να το θέσω ακόμα πιο απλά - πρέπει να κατανοήσετε τις εσωτερικές σας επιθυμίες και να τις κάνετε πράξη! Άλλωστε, οι επιθυμίες μας δίνονται πάντα μαζί με όλες τις απαραίτητες ικανότητες και ευκαιρίες για να πραγματοποιήσουμε αυτές τις επιθυμίες.

Κάθε άτομο έχει τις δικές του ασυνείδητες επιθυμίες, οι οποίες καθορίζονται από ένα σύνολο φορέων του. Για παράδειγμα, ένα άτομο με - εσωτερική επιθυμία για ηγεσία και υλική υπεροχή, ονειρεύεται να πετάξει προς τα πάνω κλίμακα καριέραςκαι να γίνεις μεγάλο αφεντικό. Είναι η πραγματοποίηση αυτών των φιλοδοξιών που γεμίζει τη ζωή του, την κάνει χαρούμενη. Για αυτούς τους ανθρώπους, μια επιπλέον χρέωση ζωηρότητας δίνεται με το τζόκινγκ το πρωί ή κάποιο άλλο άθλημα, τους αρέσει να ηγούνται υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, αυτή είναι η πίστη της ζωής τους.

Τι μπορεί να είναι εμπόδιο για ένα άτομο με δερματικό διάνυσμα να επιτύχει φιλόδοξους στόχους; Μπορεί να είναι: συνειδητά ένα τέτοιο άτομο θα προσπαθεί πάντα για την επιτυχία, αλλά ασυνείδητα πρόκειται να αποτύχει και μάλιστα ανακουφίζεται από μια άλλη αποτυχία.

Αντίθετα, η καριέρα δεν είναι σημαντική για ένα άτομο, μπορεί να εργαστεί για 40 χρόνια σε ένα εργοστάσιο ή επιχείρηση, αρκεί να τον σέβονται και να τον εκτιμούν οι άλλοι. Ονειρεύεται μεγάλη οικογένειαγια να μαζευτούν όλοι για γιορτινό τραπέζιγια να είναι παιδιά, πολλά παιδιά, για να τα πάνε όλοι μεταξύ τους και να μην προσβάλλουν ο ένας τον άλλον.

Η δυσαρέσκεια είναι το βασικό πρόβλημα ενός ατόμου με πρωκτικό διάνυσμα, είναι αυτή που είναι πιο συχνά ένα εμπόδιο για μια ικανοποιητική ζωή γι 'αυτόν. Πολύ συχνά, όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες, ένα άτομο με πρωκτικό φορέα προσβάλλεται από ανθρώπους και χάνει την ικανότητα να προχωρήσει για να πετύχει τους στόχους της ζωής του.

Η δυσαρέσκεια σε ένα άτομο με πρωκτικό φορέα εμφανίζεται όταν βιώνει ένα εσωτερικό αίσθημα αδικίας προς τον εαυτό του. Και όταν προσβάλλεται, πεισμώνει, μπορεί ακόμη και να αρχίσει να κάνει το αντίθετο από αυτό που πρέπει, αντίθετα από αυτό που αναμένεται από αυτόν, και έτσι να εκδικηθεί τον παραβάτη. Αλλά η ουσία είναι ότι από το γεγονός ότι δεν πραγματοποιεί τις επιθυμίες του, κάνει μόνο χειρότερα για τον εαυτό του, και καθόλου για τους ανθρώπους γύρω του.

Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε αποτυχημένα σενάρια ζωής, να επεξεργαστείτε τη δυσαρέσκεια και να εκπληρώσετε τα όνειρά σας στην εκπαίδευση "Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία" του Γιούρι Μπουρλάν.

Πού να πάρεις δύναμη όταν δεν βρίσκεις το νόημα;

Ο ηχολήπτης έχει τη μεγαλύτερη επιθυμία, αλλά μερικές φορές δεν γνωρίζει καθόλου, τη ζωή του και δεν καταλαβαίνει τις επιθυμίες του. Άλλωστε, αυτές οι επιθυμίες έχουν μια πολύ ιδιαίτερη ιδιότητα και ποιότητα, είναι άυλες - η επιθυμία αναζήτησης του πνευματικού, μεταφυσικού, η επιθυμία να εξηγηθεί και να αποκαλυφθεί το άγνωστο, το μυστηριώδες και το κρυφό. Ένας μηχανικός ήχου έχει μια τεράστια αφηρημένη διάνοια, η οποία καθιστά δυνατό να γίνεις επιστήμονας, ερευνητής και καθιστά δυνατή τη δημιουργία και την ανάπτυξη υψηλών τεχνολογιών.

Συχνά όμως ο ηχολήπτης δεν νιώθει καθόλου τη γεύση για όλα αυτά. Νιώθει τερατώδες κενό, σαν κάποιος να του ρούφηξε όλο ζωτικότητα. Υποφέρει από αϋπνίες και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί. Και μερικές φορές φαίνεται ότι θα ήταν καλύτερα να μην ξυπνήσεις καθόλου. Δεν θέλει να ζει όταν δεν βλέπει το νόημα σε όλα. Το νόημα είναι αυτό που αναζητά. Το νόημα της ατομικής ανθρώπινης ζωής και ολόκληρης της ανθρωπότητας στο σύνολό της. Ο ηχολήπτης συχνά μένει μόνος, του φαίνεται ότι δεν χρειάζεται κανέναν. Μόνος του όμως υποφέρει ακόμα περισσότερο.

Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος βοηθά τον ηχολήπτη να καταλάβει ότι το νόημα της ζωής αποκαλύπτεται στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους: μπορείτε να κατανοήσετε τον εαυτό σας και το νόημα της ζωής σας μόνο στις διαφορές με άλλους ανθρώπους, βρίσκοντας σε αυτούς αυτό που τους οδηγεί - τις ασυνείδητες επιθυμίες τους και τις φιλοδοξίες και τις διαφορές που συνειδητοποιούν τις δικές σας. Επιπλέον, δεν υπάρχει νόημα σε μια μόνο ζωή, μέσα σύγχρονος κόσμοςείναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι είμαστε ένα ενιαίο είδος που έχει ένα κοινό ασυνείδητο. Ζει από εμάς, αναπτύσσεται μέσα από τις προσπάθειες του καθενός μας. Και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να συνειδητοποιήσουμε τις μέγιστες δυνατότητές μας προς όφελος του Ζιζάνιου.

Γεμίζοντας τις εσωτερικές του ελλείψεις με επίγνωση στην εκπαίδευση του Γιούρι Μπουρλάν, ο ηχολήπτης απαλλάσσεται από την κατάθλιψη και τα προβλήματα ύπνου και παίρνει μια απίστευτη ώθηση ενέργειας. Τέλος, νιώθει τη γεύση της ζωής και θέλει όλα όσα μέχρι πρότινος δεν του προκαλούσαν ενθουσιασμό και όρεξη για δράση. Είναι μέσα του που ξυπνούν οι επιθυμίες άλλων διανυσμάτων, οι οποίες καταπνίγονταν από τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες του κυρίαρχου διανύσματος ήχου.

Αυτό λένε όσοι έχουν κάνει εκπαίδευση.

Πού να πάρετε ενέργεια όταν δεν υπάρχει διάθεση;

Εντελώς διαφορετικά προβλήματα για ένα άτομο με. Ένας τέτοιος άνθρωπος ζει με τα συναισθήματά του, και είναι απολύτως απαραίτητο να λάβει μια συναισθηματική ανταπόκριση από τους άλλους. Αυτό του δίνει μια ώθηση ενέργειας. Ένα άτομο με οπτικό διάνυσμα ονειρεύεται την αγάπη περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Και μια κακή διάθεση, και μερικές φορές ακόμη και μελαγχολία και απόγνωση προκύπτουν σε ένα τέτοιο άτομο όταν η ζωή του λείπει το κύριο πράγμα - ένας αγαπημένος και αγαπημένος άνδρας (ή γυναίκα) κοντά.

Η συνάντηση με φίλους, η μετάβαση στο θέατρο ή τον κινηματογράφο θα σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση ενός ατόμου με οπτικό διάνυσμα. Επίσης, για ένα τέτοιο άτομο, η ανάγνωση μυθοπλασίας έχει μεγάλη σημασία, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη συναισθημάτων για παιδιά και εφήβους, καθώς και εμβάθυνση του αισθησιασμού και αποτρέπει τη φρεσκάδα των συναισθημάτων να αμβλύνει σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η ανάγνωση καλής μυθοπλασίας δίνει σε ένα άτομο έναν ισχυρό ηθικό πυρήνα που βοηθά να αντέξει σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής και να αντιμετωπίσει τυχόν δυσκολίες.

Αλλά το κύριο φορτίο της ζωτικής δύναμης εμφανίζεται στη μέγιστη συνειδητοποίηση της τεράστιας της μεταξύ άλλων ανθρώπων.

Τι κάνεις όταν τα παρατάς;

Η εκπαίδευση "Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία" θα σας βοηθήσει να διεξάγετε ανεξάρτητα και να προσδιορίζετε γιατί δεν έχετε τη δύναμη και τι πρέπει να κάνετε για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στη ζωή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχει πάντα διέξοδος.

Η εκπαίδευση "Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία" βοήθησε πολλούς ανθρώπους να δουν το φως στο τέλος του τούνελ και να βρουν μια λύση στα προβλήματά τους:

Ελάτε να ανακαλύψετε την πηγή της φρέσκιας δύναμης και της απίστευτης ενέργειας.

Το άρθρο γράφτηκε με βάση τα υλικά της εκπαίδευσης " Συστημική-Διανυσματική Ψυχολογία»

Σήμερα θέλω να θίξω ένα καθαρά γυναικείο θέμα - όπου μπορεί μια επιχειρηματίας πάρτε ενέργεια ώστε να είναι «αρκετό για όλα».

Το θέμα της ενεργειακής ανεπάρκειας τίθεται μπροστά σε κάθε άνθρωπο. Αλλά για μια γυναίκα επιχειρηματία, μετατρέπεται σε πραγματικό πρόβλημα. Αργά ή γρήγορα, η ζωή μιας γυναίκας είναι γεμάτη με ιδρώτα «πρέπει» και «πρέπει».

Και δεν ξέρει πια από πού να βρει ενέργεια για τη ζωή. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια αγχωτική κατάσταση, η γυναίκα καταστρέφεται συναισθηματικά. Δεν έχει πλέον αρκετή δύναμη ούτε για δουλειά ούτε για την οικογένειά της. Και ως αποτέλεσμα, όλο αυτό μπορεί ακόμα να μετατραπεί σε σοβαρή κατάθλιψη.

Ας δούμε πώς μια γυναίκα επιχειρηματίας στην πράξη μπορεί να αυξήσει το ενεργειακό της επίπεδο.

3 βασικοί λόγοι
ενεργειακό έλλειμμα

Η ενεργειακή ανεπάρκεια μπορεί να προκύψει μόνο για δύο λόγους: είτε λόγω της αδύναμης αναπλήρωσής της είτε λόγω της υπερβολικά γρήγορης δαπάνης της. Για τις γυναίκες, το τελευταίο είναι πιο σχετικό. Δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τη ροή της εξερχόμενης ενέργειας. Κι έτσι αδειάζουν γρήγορα τον εαυτό τους.

Αν εξετάσουμε λεπτομερέστερα, μπορούμε να εντοπίσουμε τρεις βασικούς λόγους που οδηγούν σε αυτό.

Πρώτα.
Πολλές πληροφορίες.

Κάθε επιχειρηματίας αναγκάζεται να αναλάβει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών υποθέσεων. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει πολλές ερωτήσεις για τις οποίες πρέπει να πάρει μια απόφαση. Και όλα αυτά απαιτούν ενέργεια.

Επιπλέον, όταν υπάρχει μεγάλη εισροή πληροφοριών, είναι πολύ δύσκολο να τη χωρίσουμε σε ξεχωριστά στοιχεία σύμφωνα με την αρχή της αξίας, της σημασίας και του επείγοντος. Επομένως, μια γυναίκα αρπάζει τα πάντα και δεν είναι αρκετή για αυτό.

Δεύτερος.
Ανεξέλεγκτα συναισθήματα.

Οι γυναίκες είναι γενικά πολύ συναισθηματικά πλάσματα. Είναι φυσικά προικισμένα με ένα υπέροχο δώρο - την ικανότητα να αισθάνονται έντονα τον κόσμο. Όμως στον επιχειρηματικό κόσμο, η υπερβολική συναισθηματικότητα παίζει αρνητικό ρόλο. Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις σύγκρουσης, αλλά, επιπλέον, καταστρέφει ενεργητικά την ίδια τη γυναίκα.

Τα συναισθήματα είναι ένα πολύ ισχυρό μήνυμα για το πόσο καλά πηγαίνει η ζωή ενός ατόμου, εάν ικανοποιούνται οι ανάγκες του, εάν πραγματοποιούνται τα σχέδιά του. Πολύ συχνά, η συναισθηματική εξάντληση προκαλείται από το γεγονός ότι η ζωή ενός ατόμου δεν τον ικανοποιεί.

Τρίτον.
Πλουραλισμός κοινωνικών ρόλων.

Μια γυναίκα επιχειρηματίας αλλάζει αρκετούς κοινωνικούς ρόλους κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι οποίοι είναι ελάχιστα συνεπείς μεταξύ τους. Από τη μια είναι αρχηγός και επιχειρηματίας και από την άλλη είναι αγαπημένη, μητέρα, κόρη. Συχνά μια γυναίκα δεν μπορεί να αλλάξει εντελώς από το ένα στο άλλο, και αυτό παίρνει επίσης ενέργεια από αυτήν.

Τι σου κλέβει
ζωτικότητα
(δοκιμή)

Κάθε άτομο είναι ένα ενεργειακό ον. Ό,τι βλέπουμε, ό,τι βιώνουμε, είναι όλη ενέργεια. Και η αποτελεσματικότητα της ζωής μας εξαρτάται από το πόσο ισχυρές είναι οι ροές ενέργειας στο σώμα μας.

Αν κάποιος έχει πολλή ενέργεια, είναι υγιής, ευδιάθετος, αποδοτικός και τα καταφέρνει σε όλα. Αν υπάρχει λίγη ενέργεια, νιώθει κατάθλιψη και κούραση. Ένας τέτοιος άνθρωπος δεν θέλει τίποτα, δεν έχει κίνητρο να μετακινηθεί πουθενά.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να εργάζεστε με την ενέργειά σας στο πιο στοιχειώδες επίπεδο. Πρέπει να γνωρίζετε το δικό σας απόθεμα και να μπορείτε να το αναπληρώσετε την κατάλληλη στιγμή.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μπορείτε να το κάνετε αυτό στις «κλειδιά» της ζωής σας, όταν θέλετε να αλλάξετε κάτι σε αυτό.

Για να αλλάξετε αποτελεσματικά τη ζωή σας, στην αρχή πρέπει να ελέγξετε το ενεργειακό σας επίπεδο, καθώς και να καταλάβετε τι ακριβώς σας στερεί τη ζωτικότητα.

Το μπροσούρα What's Stealing Your Life Force περιέχει πέντε πολύ σημαντικά τεστ. Ελέγξτε τον εαυτό σας με τις δοκιμές τους για να αποδεχτείτε έγκαιρα απαραίτητα μέτρα. Αυτά τα τεστ θα σας βοηθήσουν:

• Μάθετε αν έχετε αρκετή ενέργεια.
• Αξιολογήστε το ενεργειακό σας επίπεδο.
• Αποφασίστε πότε θα φροντίσετε τον εαυτό σας.
• Μάθετε τι σας κλέβει τη δύναμη της ζωής.

Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπουςαναπλήρωσή σας επίπεδο ενέργειας.

Το μέγεθος αυτού του φυλλαδίου είναι 25 σελίδες. Είναι δωρεάν υπό όρους. Το ετοίμασα ως δώρο επιστροφής για τη χρηματική υποστήριξη αυτού του ιστότοπου. Με ρωτούν συνεχώς για το πώς μπορώ να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου για τη δουλειά μου. Μόλις. Κέρασέ με ένα φλιτζάνι καφέ. Τον αγαπώ πολύ και χαίρομαι πολύ. Και θα σας ευχαριστήσω σε αντάλλαγμα με αυτό το φυλλάδιο.

Για να λάβετε αυτό το τεστ, εισάγετε 100 τρίψτε.στο πορτοφόλι Yandex ή στο WebMoney. Οι κάτοικοι της Ουκρανίας στο WebMoney μπορούν να καταθέσουν hryvnia ( 50 UAH ).

Αριθμοί πορτοφολιού:

WebMoney R213267026024 (ρούβλια)
U136906760978 (hryvnia)

Πορτοφόλι Yandex 410011224648992

Κατά την καταχώριση στις Σημειώσεις, υποδείξτε τη δική σας Επώνυμο και όνομα.

Επειτα:

1. Γράψτε μου στη φόρμα Feedback (ενότητα Επαφές), κατηγορία!Οικονομικά θέματα».
2. Υποδείξτε πού μεταφέρατε τα χρήματα και από πού.
3. Το τεστ θα σας σταλεί με e-mail, το οποίο προσδιορίζετε στη Φόρμα Σχόλια.

Πού να πάρετε
ενέργεια για τη ζωή

Πολλές γυναίκες επιχειρηματίες έχουν μάθει να οργανώνουν τη μέρα τους με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουν αρκετή ενέργεια για τα πάντα. Πλέον καλύτερη συμβουλή- μην πιέζετε τον εαυτό σας στα άκρα και αναπληρώστε έγκαιρα την κατανάλωση της ενέργειάς σας.

Είναι σημαντικό να μπορείς να απομακρυνθείς από την καθημερινότητα για να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να χαλαρώσει λίγο.

Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να βρει για τον εαυτό της τέτοιους τρόπους αναπλήρωσης ενέργειας που συνδέονται με συναισθήματα. Λειτουργεί πολύ καλά:

• • ακοή;
  • διεξαγωγή διαλογισμών?
  • βόλτα στο πάρκο;
  • χαλαρωτικό μασάζ?
  • αρωματικό μπάνιο?
  • υγιή ύπνο.

Παρεμπιπτόντως, οι εφευρετικοί Ιάπωνες δημιούργησαν ένα καφέ όπου στους επισκέπτες προσφέρεται όχι ένα επαγγελματικό γεύμα, αλλά ένα επιχειρηματικό όνειρο. Εδώ, ο καθένας μπορεί να χαλαρώσει σε ένα άνετο κρεβάτι υπό τους ήχους της φύσης. Δεδομένου ότι δεν ζούμε στην Ιαπωνία, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον επαγγελματικό ύπνο με απλούς.

Μια άλλη πηγή θετικών συναισθημάτων για τις γυναίκες μπορεί να είναι το σωστό χόμπι. Βρείτε μια δουλειά που σας φέρνει ευχαρίστηση και φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για αυτήν.

Ειδικές Τεχνικές

Για να αναπληρώσετε το ενεργειακό σας επίπεδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές τεχνικές. Η απλούστερη μέθοδος θα ήταν πιθανώς « Περπατήστε στο παρελθόν”.

Για να το κάνετε αυτό, θυμηθείτε και φανταστείτε μια κατάσταση ή ένα μέρος όπου αισθανθήκατε πολύ καλά, όπου ζήσατε θετικά συναισθήματακαι ένιωσα πολλή δύναμη και ενέργεια.

Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας απεικόνισης, συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα σε επίπεδο φυσιολογίας (το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει). Και αυτό οδηγεί στην αποκατάσταση της ενέργειας.

Και για όσους ακόμα δεν μπορούν να σταματήσουν τη ροή των σκέψεών τους και να χαλαρώσουν, ο καλύτερος τρόποςγίνετε ή ακόμα και .

Οι επιστήμονες λένε ότι μόνο 20 λεπτά είναι αρκετά για να αλλάξει το ορμονικό υπόβαθρο και να ενεργοποιηθεί το σώμα. Εάν εισάγετε 20λεπτους διαλογισμούς στην καθημερινότητά σας, τότε κάθε γυναίκα θα έχει αρκετή δύναμη για τα πάντα.

Λίγο
σχετικά με τους περιορισμούς

Πολλές επιχειρηματίες υποφέρουν από έλλειψη ενέργειας και επειδή έχουν περιοριστικές πεποιθήσειςπου τα εμποδίζουν να είναι αποτελεσματικά. Τέτοιες πεποιθήσεις αυξάνουν το άγχος και προκαλούν καταστάσεις που απαιτούν επιπλέον ενέργεια.

Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα πιστεύει ότι δεν έχει την ικανότητα για γλώσσες, τότε δεν βλέπει επιτυχία. Αλλά από την άλλη, παρατηρεί τέλεια όλες τις ελλείψεις, τις διογκώνει και μετά ανησυχεί. Και όλα αυτά απαιτούν τεράστια ποσότητα ενέργειας.

Ή μια τέτοια τυπικά γυναικεία πεποίθηση ότι για να πετύχει πρέπει να δράσει καλύτεροι άντρες. Ως αποτέλεσμα, είναι συνεχώς δυσαρεστημένη με τον εαυτό της και προσπαθεί να δουλεύει όλο και περισσότερο.

Επομένως, σε περίπτωση ενεργειακού ελλείμματος, θα πρέπει κανείς να επανεξετάσει το σύστημα των πεποιθήσεών του - υπάρχουν κάποια από αυτά που στη συνέχεια οδηγούν σε απώλεια ενέργειας. Αλλά να έχετε κατά νου ότι η επίγνωση μιας πεποίθησης από μόνη της δεν αρκεί. Θα εξακολουθεί να λειτουργεί, γιατί ξεκινά αυτόματα. Επομένως, όλες οι πεποιθήσεις που έχουν βρεθεί είναι απαραίτητες.

Όπως μπορείτε να δείτε, σε τελική ανάλυση, το ερώτημα από πού να αποκτήσετε ενέργεια για τη ζωή στην περίπτωση μιας γυναίκας επιχειρηματία έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Μια γυναίκα είναι ικανή για πολλά, αλλά και πάλι η δύναμη που έχει είναι περιορισμένη. Επομένως, μην φέρνετε τον εαυτό σας στο ακραίο σημείο και δώστε προσοχή στην έγκαιρη αναπλήρωση του ενεργειακού σας επιπέδου. Τότε είναι που έχεις αρκετά για όλα.

Όταν πρόκειται για σημαντικά καθήκοντα, είτε πρόκειται για σπουδές σε ένα πανεπιστήμιο, για την ολοκλήρωση ενός σημαντικού έργου ή απλώς για μια τρέχουσα δουλειά, συχνά μιλάμε για γνώσεις, δεξιότητες, κίνητρα και παραγωγικότητα, αλλά υποτιμούμε τα αποθέματα ενέργειας. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο μορφωμένοι και με κίνητρα άνθρωποι αποτυγχάνουν να ολοκληρώσουν τα πράγματα εάν τους λείπει ενέργεια.

Πού να πάρετε δύναμη, αν τελειώνουν και πού να επαναφορτίσετε τις εσωτερικές σας «μπαταρίες» - το «Easy Useful» θα σας πει.

Μυστικό #1: Μειώστε το στρες

Όσο περισσότερα καθήκοντα και τομείς ευθύνης έχουμε, τόσο περισσότερο ενθουσιασμό και άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του στρες και της κούρασης, καθώς οι εμπειρίες κυριολεκτικά ρουφούν ενέργεια από μέσα μας.

Όταν είστε αγχωμένοι, τα διαλείμματα, η ξεκούραση, ακόμη και ο ύπνος δεν σας αναζωογονούν και επιστρέφετε στη δουλειά το ίδιο κουρασμένοι. Φυσικά, η παραγωγικότητα σε τέτοιες περιπτώσεις μειώνεται. Έτσι, εάν το άγχος δεν μπορεί να αντισταθμιστεί με ανάπαυση, τότε η λύση είναι να ελαχιστοποιήσετε το μέγεθος του άγχους στη ζωή σας. Πηγές έντασης και αναταραχής μπορεί να είναι ημιτελή έργα ή «τοξικοί» άνθρωποι στο περιβάλλον σας.

Κάθε φορά που νιώθετε άγχος για κάτι, σκεφτείτε αν αξίζει καν να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό το άτομο ή σε αυτήν την κατάσταση. Ίσως είναι πιο συνετό να παραιτηθείτε από έργα, παράπλευρες δουλειές ή ακόμα και σχέσεις, αν σας στερήσουν τη δύναμη που χρειάζεστε για να κάνετε πιο σημαντικά πράγματα.

Μυστικό #2: Κοιμηθείτε αρκετά

Εάν κοιμάστε λίγο ή κακώς, θα αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ημέρα. Οι εναλλαγές της διάθεσης, η αδυναμία εστίασης στην εργασία ή τη μελέτη είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου.

Πόσες ώρες χρειάζεστε για ύπνο; Λένε ότι οκτώ, αλλά στην πραγματικότητα είναι ατομικό για τον καθένα: κάποιος χρειάζεται έξι και κάποιος χρειάζεται και τα εννιά. Πιθανότατα, εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε το ελάχιστο που χρειάζεστε για να έχετε έναν καλό ύπνο.

Τι γίνεται όμως αν, ακόμη και μετά από μια κουραστική μέρα, δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε και μετά ξυπνήσετε πολλές φορές και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ξανά; Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να βελτιώσετε τον ύπνο:

• πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα.
• μην πίνετε καφέ, τσάι και άλλα τονωτικά ποτά το απόγευμα, και ακόμα καλύτερα - να τα παρατήσετε εντελώς.
• 2 ώρες πριν τον ύπνο, αφήστε στην άκρη τα gadget και κλείστε την τηλεόραση.
• κοιμηθείτε σε ένα δροσερό, καλά αεριζόμενο δωμάτιο.
• κατακτήστε τεχνικές διαλογισμού και μάθετε να καθαρίζετε το μυαλό σας από σκέψεις που σας κρατούν ξύπνιους.

Μυστικό #3: Άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα, είτε είναι άσκηση, βόλεϊ με φίλους ή τζόκινγκ το πρωί, βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει την υγεία και δίνει ενέργεια. Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και πιο αποτελεσματική οξυγόνωση του αίματος, που δίνει την αίσθηση των «φτερών πίσω από την πλάτη». Αντίθετα, η συνεχής πείνα με οξυγόνο οδηγεί σε απάθεια και απώλεια δύναμης. Επιπλέον, η άσκηση και άλλα είδη σωματικής δραστηριότητας βοηθούν στην πειθαρχία του εαυτού σου, κάτι που είναι επίσης ένα από τα συστατικά της επιτυχίας.

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας για άσκηση ή τρέξιμο, ξεκινήστε με το περπάτημα ή το ποδήλατο. Επιλέξτε οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά, τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Με τον καιρό, αυτό θα γίνει συνήθεια και θα δείτε θετικά αποτελέσματα.

Μυστικό #4: Τρώτε σωστά

Το φαγητό μας δίνει ενέργεια, αλλά τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό προκαλούν άλμα στο σάκχαρο του αίματος: πρώτα αισθάνεστε ένα κύμα ενέργειας και μετά απάθεια και υπνηλία. Ταυτόχρονα, μια δίαιτα που αποτελείται από επεξεργασμένα τρόφιμα και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι φτωχή σε βιταμίνες, γεγονός που αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας και σε επιδείνωση της ευημερίας.

Προσέξτε τι τρώτε και αντικαταστήστε τις ανθυγιεινές τροφές με υγιεινές. Για παράδειγμα, τα χόρτα περιέχουν αντιοξειδωτικά και παρέχουν ενέργεια, ενώ τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα φασόλια, οι ξηροί καρποί ή τα μανιτάρια βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και δίνουν στον οργανισμό «καύσιμα» για αρκετές ώρες μπροστά. Ως αποτέλεσμα, μένεις χορτάτος περισσότερο, συνεχίζεις να δουλεύεις και σκέφτεσαι την υπόθεση και όχι το ότι καλό θα ήταν να μασήσεις κάτι.

Μυστικό Νο 5: Κάνε αυτό που αγαπάς

Είναι δύσκολο να παραμείνετε ενθουσιώδεις και γεμάτοι ενέργεια αν κάνετε μια δυσάρεστη δουλειά. Και αντίστροφα, θα υπάρχει πάντα δύναμη για την αγαπημένη σας επιχείρηση. Έχει νόημα να δίνεις πολύτιμα χρόνια ζωής σε μια δουλειά που μισείς, ακόμα κι αν σου ταιριάζει ο μισθός; Τώρα υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικούς τομείς και με όχι λιγότερο μισθό.

Η πραγματική επιτυχία βρίσκεται στο να κάνεις αυτό που αγαπάς. Βρείτε τη δουλειά της ζωής σας και δώστε τα όλα. Ξεπεράστε τις δυσκολίες διατηρώντας την πίστη στις δυνάμεις σας.

Εάν έχετε έναν άξιο στόχο, κάντε τα πάντα για να έχετε αρκετή ενέργεια για να τον πετύχετε. Απαλλαγείτε από τους στρεσογόνους παράγοντες, κοιμηθείτε αρκετά, ασκείστε, τρώτε υγιεινά τρόφιμα και κάντε αυτό που αγαπάτε. Και τότε η «μπαταρία» σας θα είναι πάντα φορτισμένη 100%!

Είναι γνωστό ότι όλα στηρίζονται στην ενέργεια. Η ζωτικότητά μας, η ικανότητα να ενεργούμε και να σκεφτόμαστε νηφάλια είναι το επίπεδο της ελεύθερης ενέργειας στο σώμα. Πώς να επηρεάσετε λοιπόν αυτό το επίπεδο;

Η κλασική απάντηση των ειδικών: νερό, αναπνοή, διατροφή και τακτική άσκηση.

Απαιτείται να κάνουμε το σωστό (να πίνουμε περισσότερο, να τρώμε καλά, να αναπνέουμε βαθιά και να παίζουμε αθλήματα) και το σώμα θα «δει το φως», δίνοντάς μας ένα ισχυρό κύμα εσωτερικής δύναμης και την επιθυμία να μετακινήσουμε βουνά.

Οπότε, δηλώνω υπεύθυνα ότι ο ασκούμενος είναι n-e-d-o-s-t-a-t-o-h-n-o. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής για να νιώσετε καλύτερα και να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αλλαγής. Αυτό είναι ένα βήμα προς ένα πιο υγιές επίπεδο διαβίωσης, αλλά το κλειδί για την πηγή εσωτερικής δύναμης και ώθησης βρίσκεται αλλού.

Ένα κολοσσιαίο απόθεμα εσωτερικής δύναμης κρύβεται σε ένα άτομο, αλλά πολλοί από εμάς δεν θα το αγγίξουμε ποτέ καν.

Εδώ και καιρό έχω σπουδάσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο διαφορετικές προσεγγίσειςκαι πρακτικές στην ενεργειακή ενίσχυση. Δεν μπορώ να πω ότι προσωπικά προσπάθησα πολύ, αλλά έχω κάποια εμπειρία. Επιπλέον, αυτό που πάντα με διακρίνει είναι η ενεργή παρατήρηση. Πρότυπα στυλ που ένα άτομο εξασκεί για ένα ή είκοσι χρόνια, είτε έχει εκπαίδευση είτε όχι, είτε έχει πετύχει κάτι με τη συμβατική έννοια είτε είναι ακόμα μπροστά - όλα αυτά με ενδιαφέρουν λιγότερο και αυτό που πραγματικά ελκύει είναι λάμψη στα μάτια εδώ και τώρα, εσωτερική κίνηση, φόρτιση από μέσα. Υπάρχουν άνθρωποι που λάμπουν. Σε ελκύουν. Και μπορείς να είσαι μέτρια υγιής, να δείχνεις καλά, αλλά ταυτόχρονα να παραμένεις απόλυτα ξύλινος μέσα. Καμία δύναμη, καμία δύναμη, καμία ανύψωση από τέτοια μάτια δεν λάμπει.

Με περιέργεια και ευχαρίστηση, παρατήρησα ενεργά τόσο τους ασκούμενους (γιόγκα, ενεργειακές πρακτικές, ωμή τροφή, χορτοφαγία, διαλογισμό, να μην κάνω τίποτα στα νησιά) όσο και δημιουργούς (επιχειρήσεις, έργα, δημιουργικότητα, διδασκαλία (της ίδιας γιόγκα, ασκούμενοι κ.λπ.) , και πίσω από τον εαυτό μου σε διαφορετικές περιόδους της ζωής, και ξέρετε, θέλω να φωνάξω αυτό το συμπέρασμα για να ακούσετε σίγουρα:

ΔΙΝΕΤΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

Κάποτε αυτή η απλή, αλλά όχι τόσο προφανής απάντηση με κατέπληξε κυριολεκτικά με την παρουσία της.

Μέχρι να έχετε κάτι για να ξοδέψετε δύναμη, δεν θα το κερδίσετε.

Μου φαίνεται μάλιστα ότι αυτή είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος. Πού θα εφαρμόσετε μια ισχυρή χρέωση; Σε αυτοπυρπόληση από τις δικές τους αμφιβολίες; Δύναμη (ή περισσότερο υψηλό επίπεδοενέργεια) χρειάζεται έξοδο εφαρμογής.

Όσο μεγαλύτερη είναι η κλίμακα του να βλέπεις τον εαυτό σου και τη συνεισφορά σου στον κόσμο, τόσο περισσότερη ενέργεια.

Υπάρχουν άνθρωποι που γενικά απέχουν πολύ από τρόπους αύξησης της ενέργειας και που δεν έχουν σπαταλήσει τον ζωτικό ενθουσιασμό και τον ενθουσιασμό τους, το έχετε προσέξει; Το θέμα δεν είναι τόσο στις πρακτικές (που είναι πολύ καλές, αλλά, επαναλαμβάνω, ανεπαρκείς), αλλά στην τακτική χρήση της ενέργειας που λαμβάνεται.

Ας είμαστε ειλικρινείς: γιατί χρειάζεστε δύναμη, τόνο, ενέργεια, ορμή, ενθουσιασμό;

Υπάρχει μια καλή αναλογία από τους Ινδούς σοφούς:

Ένας άνθρωπος στέκεται μπροστά στη ζωή, όπως μπροστά σε έναν απέραντο ωκεανό, αλλά στα χέρια του έχει μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού.

Ενέργεια σε ένα σύκο, αλλά αυτά είναι απλά τα αιτήματα που έχουμε είναι γελοία. Όσο μπορούσαν, τόσα αφαίρεσαν.

Γιατί χρειάζεσαι δύναμη; Πού θα τα εφαρμόσετε; Πώς να ξοδέψετε;

Οι στόχοι μας καθορίζουν τις δυνάμεις μας, είτε μας αρέσει είτε όχι.

Εάν θέλετε να αισθάνεστε χαρούμενοι και ενεργητικοί και για αυτό αρχίζετε να ασχολείστε με ειδικές πρακτικές, αλλά ταυτόχρονα δεν ξέρετε πραγματικά γιατί τα χρειάζεστε όλα αυτά, τότε θα έχετε τη δύναμη να κάνετε αυτές τις πρακτικές. Δεν είναι και κακό. Αλλά οι λέξεις «δύναμη» και «οδήγηση» είναι από άλλη όπερα. Το γράφω ειδικά για όσους μπορούν να νιώσουν.

Εάν ασχολείστε με την αύξηση της ενέργειας για χάρη της αύξησης της ενέργειας, θα διατηρηθεί σε ένα μέτριο επίπεδο, επαρκές για τη διατήρηση της τρέχουσας δραστηριότητας της ζωής (συμπεριλαμβανομένων αυτών των δραστηριοτήτων). Οι δυνάμεις επανάστασης, ο ενθουσιασμός και η δίψα για ζωή εμφανίζονται τη στιγμή που ένα άτομο βρίσκει τον στόχο του και αρχίζει να κινείται προς αυτόν.

Δύναμη δίνεται στη δουλειά.

Με άλλα λόγια, όταν παίρνεις μια σταθερή απόφαση να μετακινήσεις βουνά, ξαφνικά διαπιστώνεις ότι είσαι ικανός για αυτό. Όχι πρώτα δύναμη, δύναμη και ώθηση με τη βοήθεια πρακτικών και, στη συνέχεια, "θα σκεφτώ τι να κάνω με έναν τέτοιο πόρο", αλλά ακριβώς το αντίθετο - πρώτα ένα άτομο αποφασίζει να αλλάξει τα πάντα, αποφασίζει ποιος τρόπος να κινηθεί και πού , και με κάθε βήμα προς την επιλεγμένη κατεύθυνση, αρχίζει να αισθάνεται την άνοδο από μέσα.

Αλλά δεν πρόκειται για επιφανειακά όνειρα, τα οποία στην εποχή του Διαδικτύου έχουν ήδη διαδοθεί στο μυαλό σαν ιός: διάβασα το άρθρο, πήρα φωτιά και ξέχασα μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά για μια σοβαρή πρόθεση, ένα σχέδιο δράσης και μια συνειδητή κίνηση, συμπεριλαμβανομένων υπομονήακολουθήστε αυτόν τον δρόμο μέχρι το τέλος. Εδώ, οι ενεργειακές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν, ως ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επαναφόρτιση των μπαταριών, αλλά η κύρια πηγή ενέργειας βρίσκεται αλλού…

Ας είμαστε άμεσοι: όταν στη ζωή, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεκινήσεις αυτή τη διαδικασία. Το να ξεφύγεις από την κόλαση είναι πολύ πιο εύκολο αν πετάξεις ξαφνικά μέσα σε αυτήν, όσο παράλογο κι αν ακούγεται. Χρειάζεται μια πολύ σοβαρή πρόθεση για να γίνεις άνθρωπος που θα αξιοποιήσει στο έπακρο τις δυνατότητές του. Χωρίς φόβο να βάλεις μεγάλους στόχους. Είναι αναιδές να κάνεις μεγάλα όνειρα και το πιο σημαντικό, πρέπει να σταματήσεις να εξοικονομείς δυνάμεις και να μην φοβάσαι να παραδοθείς στη διαδικασία της κίνησης με το κεφάλι σου. Και τότε υπάρχει μια ευκαιρία στην πράξη να μάθετε την απάντηση στην ερώτηση: "Ποιος είμαι;"

Ο άνθρωπος είναι ένα πλάσμα με απεριόριστες δυνατότητες και κολοσσιαία δύναμη, που έχει όλα τα απαραίτητα για αυτοίαση και αυτοεκπλήρωση, ικανό να αλλάξει οποιεσδήποτε συνθήκες και να δημιουργήσει με μαεστρία τη δική του εμπειρία, ενώ λαμβάνει μεγάλη ευχαρίστηση και τη μοιράζεται με τους άλλους.

Έχετε παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό πόσο πολύ γράφουν και μιλούν για δύναμη και ενέργεια, ειδικά για Γυναικεία;... Μια ροή πληροφοριών... Πολύ αντικρουόμενο υλικό και εικασίες για γρήγορη «άντληση» και εύκολη ανάπτυξη ενέργειας! Λίγοι δίνουν σοβαρές πληροφορίες και προσφέρουν Σύστημαγια αποκατάσταση και ανάπτυξη ενέργειας και γυναικείας δύναμης! Βασικά, όλα καταλήγουν σε προτάσεις για «άντληση» των στενών μυών, καθώς και σε διάφορες οπτικοποιήσεις, διαλογισμούς και ασκήσεις, που ονομάζονται πρακτικές.

Όλα αυτά είναι καλά, αλλά σύμφωνα με την παρατήρησή μου, αυτό δεν είναι αρκετό ... και αυτό, τις περισσότερες φορές, δίνει ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, όχι πάντα ακίνδυνο για τη φυσιολογία και την ενέργεια γυναικείο σώμα! Περισσότερες τέτοιες «ασκήσεις» επηρεάζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα και δίνουν το αποτέλεσμα της «συναισθηματικής διέγερσης»!

Και το θέμα των ενεργειών είναι τώρα πιο επίκαιρο από ποτέ, επειδή η Γη αυξάνει συνεχώς τη συχνότητα δόνησης της… και εμείς κινούμαστε γρήγορα μαζί της στο ρεύμα των συνεχών αλλαγών! Τα φυσικά και λεπτά σώματά μας πρέπει να προσαρμοστούν και να φτάσουν σε ένα διαφορετικό επίπεδο ζωής και ανάπτυξης για να ζήσουν πολύ και ποιοτικά στη Νέα Γη!

Σχετικά με το θέμα της γυναικείας ενέργειας, έχω προγραμματίσει μια ολόκληρη σειρά άρθρων και σήμερα θα μιλήσουμε για τις κύριες πηγές που υποστηρίζουν τη γυναικεία δύναμη και ενέργεια. Και σε εμας σύγχρονες γυναίκες, πρέπει να μάθετε όχι μόνο να διατηρείτε, αλλά και να αποκαθιστάτε, να συσσωρεύετε και, στο μέλλον, να δημιουργείτε και να αλλάζετε την ενέργειά σας… και αυτό απαιτεί χρόνο και Γνώση!

Τι είναι ενέργεια; Η ενέργεια είναι η βασική προϋπόθεση για τη ζωή του ανθρώπου… είναι η ζωτική δύναμη που απελευθερώνεται από τον Δημιουργό μέσω των γονιών μας την ώρα της σύλληψης και ενεργοποιείται τη στιγμή της γέννησής μας με την πρώτη ανάσα και κλάμα!

Ερχόμαστε σε αυτή τη ζωή επιλέγοντας το μονοπάτι ενός άνδρα ή το μονοπάτι μιας γυναίκας και διαφέρουμε ο ένας από τον άλλο όχι μόνο ως προς τον σκοπό, το φυσικό μας σώμα, αλλά και στη δομή της ενέργειας.

Σε άνδρες και γυναίκες, η ενέργεια διαφέρει ως προς την κυκλοφορία, το ρυθμό και τον κύκλο. Η γυναικεία ενέργεια είναι ένα κύμα, κεντρομόλο... γέμισμα... γαλήνη. Η γυναίκα ζει ρυθμικά και κυκλικά, ενώ ο άντρας με συνέπεια και σκοπιμότητα!

Αν μιλάμε για κυκλικότητα, το κύριο πράγμα για μια γυναίκα είναι ο έμμηνος κύκλος ... υπακούει στον σεληνιακό ρυθμό. Επίσης, η ενέργεια μιας γυναίκας επηρεάζεται από την ηλικία και τις εποχιακές αλλαγές. Στο ρυθμό της ζωής μιας γυναίκας, υπάρχει ένας κύκλος επτά ετών, και για έναν άνδρα - ένας κύκλος οκτώ ετών.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της γυναικείας ενέργειας είναι ο οριζόντιος προσανατολισμός της γυναικείας δομής, ο οποίος εξηγείται από την κυριαρχία της ενέργειας Γιν. Αποκαθίσταται και ενισχύεται με ειδικές πρακτικές (ταοϊστικές, λατινοαμερικανικές πρακτικές). Το ενοποιημένο κέντρο ολόκληρης της ενεργειακής δομής μιας γυναίκας βρίσκεται στη μήτρα, η οποία είναι ένα δοχείο ενέργειας και έχει την ιδιότητα να γεμίζει και να διατηρεί.

Επομένως, εμείς, οι σύγχρονες γυναίκες, πρέπει ακόμα να μάθουμε την τέχνη του να κρατάμε συνεχώς ενέργεια στη μήτρα!

Μείνετε συντονισμένοι για μελλοντικές αναρτήσεις όπου θα μιλήσουμε περισσότερα για αυτό!

Λοιπόν, τώρα σας δίνω πληροφορίες σχετικά με τις κύριες Πηγές Διατήρησης της Γυναικείας Δύναμης και Ενέργειας - αυτές είναι:

- συνειδητή αναπνοή

Αυτό το θέμα θέλει σοβαρή μελέτη. Και για αρχή, σας προτείνω περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για τουλάχιστον 3-5 λεπτά αναπνεύστε συνειδητά ενώ χαλαρώνεις την κοιλιά σου!

- νερό και κατάλληλα υγρά

Η γυναίκα είναι νερό (συνειρμικά και από τη ρευστότητα της ενέργειας), και εμείς είμαστε κατά 70% νερό! Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να προσέχουμε την ποιότητα του νερού που πίνουμε, τη δομή και το PH του. Το ποιοτικό νερό θρέφει τον εγκέφαλο! Συνιστώ να πίνετε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι τη στιγμή που το σώμα σας ζητά νερό! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους εργάζονται στον υπολογιστή όλη την ημέρα! Δώστε επίσης προσοχή στη μελέτη των ποιοτικών ποτών, όπως το ξηρό κόκκινο κρασί, το κινέζικο πράσινο τσάι, ο ποιοτικός καφές καλλιέργειας και ο λατινοαμερικάνικος mate.

- προσεκτική διατροφή!

Είμαστε ο, τι τρώμε! Και βρισκόμαστε στη ροή ποικίλων πληροφοριών για διαφορετικά προϊόντα, συστήματα, δίαιτες. Τώρα, σε αυτή τη δύσκολη ενεργειακή περίοδο, δεν είναι πολύ σημαντικός ο όγκος του φαγητού, αλλά η ποιότητά του! Αναζητήστε πληροφορίες για ενεργειακά προϊόντα. Σημειώστε ότι ο αριθμός των θερμίδων δεν ισοδυναμεί με ενέργεια. Δυστυχώς, τώρα το φαγητό είναι 70 τοις εκατό χημικό και αντί να δίνει ενέργεια, το παίρνει σε μεγαλύτερο βαθμό. Μάθετε να «Ακούτε το σώμα σας» όταν επιλέγετε προϊόντα σε αγορές και σούπερ μάρκετ.

- η τέχνη της χαλάρωσης

Για εμάς τις γυναίκες αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί όταν χαλαρώνουμε είμαστε ανοιχτοί. Η ενέργεια κυκλοφορεί πιο αρμονικά και λειτουργεί καλά - η διαίσθηση και η θηλυκότητά μας! Τι σε χαλαρώνει;

- όνειρο

Παρά το γεγονός ότι ο χρόνος γίνεται πλέον ακόμη πιο δυναμικός και επιταχυνόμενος, ο ύπνος είναι πιο σημαντικός για εμάς τις γυναίκες παρά για τους άνδρες. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί για τουλάχιστον επτά ώρες!

Το σεξ είναι σαν ανταλλαγή ενέργειας!

Αλλά αυτό το θέμα πρέπει να μελετηθεί λεπτομερέστερα, επειδή περιέχει πολλές ψευδείς πληροφορίες και ταμπού που εξακολουθούν να ισχύουν. Λοιπόν, κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα μοιράζεται και ενεργοποιεί έναν άνδρα ... αν αυτό συμβεί σε μια κατάσταση ... φιλαλληλία!

- Εμμηνόρροια

Ιερή ώρα για κάθε γυναίκα. Ώρα για καθαρισμό και απόκτηση ενέργειας. Εάν είναι δυνατόν, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βρίσκεται σε μια κατάσταση σιωπής, γαλήνης, βύθισης στον εαυτό σας.

- εμφάνιση

Η εμφάνιση για εμάς, για τις γυναίκες, είναι τεράστια τροφή! Δημιουργήστε με ευχαρίστηση τον εαυτό σας: το πρόσωπο, τη σιλουέτα σας, προσοχή στα μαλλιά, τα ρούχα, το μακιγιάζ, τα κοσμήματα - πάντα! Αυτή είναι η γυναικεία σφαίρα μας!

— διάφορα συστήματακαι ασκήσεις για την ανάπτυξη του σώματος

Λάβετε υπόψη ότι το αυτο-μαρτύριο στα γυμναστήρια συχνά καίει ενέργεια. Δώστε προσοχή σε συστήματα όπως γιόγκα, τσιγκόνγκ, διάφοροι χοροί! Είναι πολύ σημαντικό να κινείσαι με ευχαρίστηση κάθε μέρα!

— θετικά συναισθήματα, εντυπώσεις και έμπνευση…

Μιλούν από μόνα τους! Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική κατάσταση. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να βρίσκεστε σε δευτερεύουσα κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πιάσατε τον εαυτό σας σε καταδίκη, φθόνο, κριτική, εκνευρισμό, φόβο - κάντε μια προσπάθεια, αλλάξτε συνειδητά τις σκέψεις σας και συναισθηματική κατάστασηστα θετικά, στην πραγματική εμπειρία, την κατάσταση και τον άνθρωπο!

- δημιουργικές σκέψεις

Είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να είσαι η ερωμένη της ψυχικής σου δραστηριότητας. Η σκέψη πάντα γεννά συναισθήματα/συναισθήματα/αντιδράσεις στο σώμα και προτρέπει τη δράση! Τι ψυχική ενέργεια τρέφεις τον εαυτό σου τελευταία;

Λοιπόν, οι πιο σημαντικές πηγές που στηρίζουν εμάς τις γυναίκες είναι η Δημιουργικότητα, η Οικογένεια, το Σπίτι, η Αγάπη!!!

Επιπλέον, αυτές οι πηγές είναι πάντα αμοιβαίες - όταν τις ταΐζουμε, μας ταΐζουν!

Ελπίζω ότι αυτό το υλικό θα σας βοηθήσει στην εργασία σας με τον εαυτό σας και έχετε λάβει απαντήσεις σε ορισμένες ερωτήσεις σχετικά πού να βρεις ενέργεια για μια γυναίκα!

Με εκτίμηση, Tatyana Shapovalova

«Αλήθεια και μυθοπλασία γύρω από τον γυναικείο κύκλο και την εμμηνόπαυση»

Μετά την παρακολούθηση του μαθήματος θα μάθετε:

Αιτίες σωματικού πόνου και ψυχολογικής δυσφορίας

Πώς να μην χάσετε τη ζωτικότητα κατά την έμμηνο ρύση;

Τα στερεότυπα και οι μύθοι της κοινωνίας μας για την εμμηνόπαυση... πώς επηρεάζουν την υγεία, τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας;

Πώς να μην γεράσεις, αλλά να αυξήσεις τις δυνάμεις σου με τα χρόνια

Τι δεν λένε οι γιατροί;

Πώς να προετοιμαστείτε σωστά και να μπείτε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης; Χρειάζεται να επεκτείνω τον μηνιαίο κύκλο μου;

Απλώς εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στη φόρμα και θα σας στείλουμε έναν σύνδεσμο για να κατεβάσετε το μάθημα βίντεο τώρα, καθώς και ένα σωρό επιπλέον χρήσιμες συμβουλέςσχετικά με αυτό το θέμα στο εγγύς μέλλον.