Таргалалт гэж юу вэ, илүүдэл жинг хэрхэн яаж ялах вэ? Хүүхэд, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн таргалалтын шалтгаан, үр дагавар Илүүдэл жингийн таргалалтын шалтгаан, үр дагавар.

- Арьсан доорх эд, эрхтэн, эдэд өөх тосны илүүдэл хуримтлагдана. Энэ нь өөхний эдээс болж биеийн жин дундаж үзүүлэлтээс 20 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдсэнээр илэрдэг. Сэтгэц-бие махбодийн таагүй байдлыг бий болгож, бэлгийн замын эмгэг, нуруу, үе мөчний өвчин үүсгэдэг. Атеросклероз, титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, миокардийн шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижин, бөөрний гэмтэл, элэгний гэмтэл, түүнчлэн эдгээр өвчний улмаас тахир дутуу болох, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Таргалалтын эмчилгээнд хамгийн үр дүнтэй нь хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, өвчтөний сэтгэлзүйн бүтцийн өөрчлөлт зэрэг 3 бүрэлдэхүүн хэсгийг хослуулан хэрэглэх явдал юм.

Ерөнхий мэдээлэл

ДЭМБ-ын олон улсын шинжээчдийн үзэж байгаагаар таргалалт нь манай гарагийн олон сая хүнийг мэргэжил, нийгэм, үндэстэн, газар зүй, хүйс, насны ангиллаас үл хамааран хамарч буй манай цаг үеийн дэлхий нийтийн тахал юм. ОХУ-д хөдөлмөрийн насны хүн амын 30 хүртэлх хувь нь таргалалт, 25 хувь нь илүүдэл жинтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс 2 дахин их таргалалттай байдаг тул илүүдэл жинтэй болох эгзэгтэй нас бол 30-60 нас юм.

Таргалалттай өвчтөнүүд хэвийн жинтэй хүмүүсээс 2-3 дахин их даралт ихсэх, 3-4 дахин их - angina pectoris, титэм судасны өвчнөөр өвчилдөг. Таргалалттай өвчтөнүүдэд ARVI, томуу, уушгины хатгалгаа гэх мэт бараг бүх өвчин удаан, хүнд явцтай байдаг ч хүндрэлийн хувь өндөр байдаг.

Таргалалтын шалтгаанууд

Таргалалтын хөгжил нь ихэвчлэн хоол хүнснээс авах энерги болон биеийн эрчим хүчний зардлын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Бие махбодид орж, зарцуулагдаагүй илүүдэл илчлэгүүд нь өөх тос болон хувирч биеийн өөх тосны нөөцөд (голчлон арьсан доорх эд, яс, хэвлийн хана, дотор эрхтнүүд гэх мэт) хуримтлагддаг. Өөх тосны нөөц нэмэгдэх нь биеийн жин нэмэгдэж, биеийн олон тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Хэт их идэх нь таргалалтад хүргэдэг 90 гаруй хувь, таргалалтын 5 орчим хувь нь бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй байдаг.

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таргалалт үүсэхэд нөлөөлдөг.

• идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
• ферментийн үйл ажиллагааны генетикийн хувьд тодорхойлогдсон эмгэг (липогенезийн ферментийн идэвхжил нэмэгдэж, өөх тосыг задалдаг ферментийн гавлын тархины гэмтлийн идэвхжил буурах (липолиз);
• шинж чанар, хоолны дэглэмийн алдаа (нүүрс ус, өөх тос, давс, чихэрлэг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, шөнийн цагаар идэх гэх мэт);
• зарим дотоод шүүрлийн эмгэг (гипотиреодизм, гипогонадизм, инсулинома, Иценко-Кушингийн өвчин);
• физиологийн нөхцөл (хөхүүлэх, жирэмслэлт, цэвэршилт);
• стресс, нойр дутуу, сэтгэцэд нөлөөт болон дааврын эм (стероидууд, инсулин, жирэмслэлтээс хамгаалах эм) авах гэх мэт.

Эмгэг төрүүлэх

Хооллох зан үйлийн өөрчлөлт нь зан үйлийн хариу урвалыг хянах үүрэгтэй гипоталамус-гипофизийн зохицуулалт алдагдсаны үр дүнд үүсдэг. Гипоталамус-гипофиз-бөөрний дээд булчирхайн системийн үйл ажиллагаа нэмэгдэх нь ACTH-ийн үйлдвэрлэл, кортизолын шүүрлийн хурд, түүний бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Липолитик нөлөөтэй соматотроп дааврын шүүрэл буурч, гиперинсулинеми үүсч, бамбай булчирхайн дааврын солилцоо, эд эсийн мэдрэмтгий байдлыг зөрчиж байна.

Ангилал

1997 онд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага 18-65 насны хүмүүсийн биеийн жингийн индекс (BMI) гэсэн үзүүлэлтийн тодорхойлолт дээр үндэслэн таргалалтын зэрэглэлийг ангилахыг санал болгосон. BMI-ийг томъёогоор тооцоолно: кг жин / өндөр метр квадрат. BMI-ийн дагуу биеийн жингийн дараах хувилбарууд ба дагалдах хүндрэл үүсэх эрсдэлийг ялгаж үздэг.

• BMI<18,5 (низкий) – указывает на дефицит массы тела и повышенный риск развития других патологий;
• BMI 18.5-аас 24.9 хүртэл (хэвийн) - биеийн жингийн хэвийн хэмжээтэй тохирч байна. Энэхүү BMI-ийн тусламжтайгаар өвчлөл, нас баралтын хамгийн бага түвшинг тэмдэглэв;
• BMI 25.0-аас 29.9 хүртэл (өссөн) - илүүдэл жин эсвэл хэт таргалалттай байгааг илтгэнэ.
• BMI 30.0-34.9 (өндөр) - таргалалтын I зэрэгтэй тохирч байна;
• BMI 35.0-39.9 (маш өндөр) - таргалалтын II зэрэгтэй тохирч байна;
• BMI 40 ба түүнээс дээш (хэт өндөр) - таргалалт III ба IV зэрэгтэй байгааг илтгэнэ.

BMI 30 ба түүнээс дээш байвал таргалалт, эрүүл мэндэд шууд аюул заналхийлж байгааг илтгэж, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах, бие даасан эмчилгээний дэглэм боловсруулах шаардлагатай. Бодит ба хамгийн тохиромжтой биеийн жинг харьцуулж үзэхэд таргалалт нь 4 зэрэгт хуваагддаг.

• I зэрэгтэй бол илүүдэл жин 29% -иас ихгүй байна
• II зэрэг нь 30-40% илүүдэл жинтэй байдаг.
• III - 50-99%
• IV зэрэгт биеийн жин хамгийн тохиромжтой хэмжээтэй харьцуулахад 2 ба түүнээс дээш дахин нэмэгддэг. Биеийн хамгийн тохиромжтой жингийн тооцоог "өндөр, см - 100" томъёоны дагуу гүйцэтгэнэ.

Биеийн өөхний зонхилох байршлын дагуу таргалалтын дараах төрлүүд ялгагдана.

1. Хэвлийн(дээд эсвэл андроид) - их бие ба хэвлийн дээд хэсэгт өөхний эдийг хэт ихээр хуримтлуулах (зураг нь алим хэлбэртэй). Энэ нь эрэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг эрсдэлтэй холбоотой байдаг тул эрүүл мэндэд хамгийн аюултай.
2. гуя-глютеаль(доод) - гуя, өгзөгний өөхний эдийг давамгайлдаг (зураг нь лийр хэлбэртэй). Энэ нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд үе мөч, нуруу, венийн дутагдал дагалддаг.
3. Завсрын (холимог) - биеийн өөхийг бүхэлд нь жигд хуваарилах.

Таргалалт нь биеийн өөхний хэмжээ нэмэгдэж, биеийн жин аажмаар нэмэгдэж, тогтвортой эсвэл үлдэгдэл (жин хассаны дараа үлдэгдэл) үе шаттай байж болно. Хөгжлийн механизм, шалтгааны дагуу таргалалт нь анхдагч (хоолны солилцооны эсвэл экзоген-үндсэн хууль, энгийн), хоёрдогч (гипоталамик эсвэл шинж тэмдгийн) болон дотоод шүүрлийн байж болно.

1. Анхдагч таргалалтын хөгжил нь биеийн өөхийг хуримтлуулахад хүргэдэг эрчим хүчний бага зардлаар хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой экзоген буюу хоол тэжээлийн хүчин зүйл дээр суурилдаг. Энэ төрлийн таргалалт нь хоолны дэглэмд нүүрс ус, амьтны гаралтай өөх тос давамгайлсан эсвэл хоолны дэглэмийн дэглэм, найрлагыг зөрчсөний үр дүнд үүсдэг (баялаг, ховор хоол хүнс, өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламжийг оройн цагаар хэрэглэх) ба ихэвчлэн гэр бүлийн урьдал байдаг. Өөх тосонд агуулагдах илчлэг нь уураг, нүүрс уснаас илүү жин нэмэхэд тусалдаг. Хэрэв хоол хүнсээр хангагдсан өөх тос нь бие махбодид исэлдэх боломжоос хэтэрсэн бол илүүдэл өөх нь өөх тосны агуулахад хуримтлагддаг. Бие махбодийн идэвхгүй байдал нь булчингийн өөх тосыг исэлдүүлэх чадварыг эрс бууруулдаг.
2. Хоёрдогч таргалалт нь Бабински-Фрелихийн өвчин, Гелиноны хам шинж, Лоренс-Мина-Барде-Бидлийн синдром гэх мэт удамшлын хам шинжийг дагалддаг. Мөн шинж тэмдгийн таргалалт нь тархины янз бүрийн гэмтлийн дэвсгэр дээр үүсдэг: тархины хавдар, системийн гэмтэл, халдварт өвчин. , сэтгэцийн эмгэг, тархины гэмтэл.
3. Таргалалтын дотоод шүүрлийн хэлбэр нь дотоод шүүрлийн булчирхайн эмгэгийн үед үүсдэг: гипотиреодизм, гиперкортизолизм, гиперинсулинизм, гипогонадизм. Бүх төрлийн таргалалтын үед гипоталамусын эмгэгүүд тодорхой хэмжээгээр тэмдэглэгддэг бөгөөд энэ нь анхдагч буюу өвчний явцад үүсдэг.

таргалалтын шинж тэмдэг

Илүүдэл жин нь таргалалтын өвөрмөц шинж тэмдэг юм. Илүүдэл өөхний хуримтлал нь мөр, хэвлий, нуруу, биеийн хажуу тал, толгойны ар тал, хонго, аарцагны хэсэгт илэрдэг бол булчингийн тогтолцооны хөгжил буурдаг. Өвчтөний гадаад төрх байдал өөрчлөгддөг: хоёр дахь эрүү гарч, псевдогинекомасти үүсч, хэвлий дэх өөхний атираа нь хормогч хэлбэрээр унжиж, хонго нь морины өмд хэлбэртэй байдаг. Хүйн болон гэдэсний ивэрхий нь ердийн зүйл юм.

I, II зэргийн таргалалттай өвчтөнүүд онцгой гомдол гаргахгүй байж болох бөгөөд илүү тод томруун таргалалт, нойрмоглох, сулрах, хөлрөх, цочромтгой болох, сандрах, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, өтгөн хатах, захын хаван, нуруу, үе мөч өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

III-IV зэрэглэлийн таргалалттай өвчтөнүүдэд зүрх судас, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгүүд үүсдэг. Цусны даралт ихсэх, тахикарди, зүрхний чимээ шуугианыг объектив илрүүлсэн. Диафрагмын бөмбөрцөг өндөр байрлалтай байх нь амьсгалын дутагдал, архаг уушигны үхжил үүсэхэд хүргэдэг. Элэгний паренхимийн өөхний нэвчилт, архаг холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл байдаг. Нурууны өвдөлт, шагай, өвдөгний үений артрозын шинж тэмдэг илэрдэг.

Ихэнхдээ таргалалт нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил дагалддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн эмгэг үүсэх хүртэл байдаг. Хөлрөлт ихсэх нь арьсны өвчин (экзем, пиодерма, фурункулоз), батга, хэвлий, хонго, мөрөн дээр сунгах тэмдэг, тохой, хүзүүний гиперпигментаци, үрэлт ихсэх зэрэгт хүргэдэг.

Хоол тэжээлийн таргалалт

Төрөл бүрийн таргалалт нь ижил төстэй ерөнхий шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд өөх тосны тархалтын шинж чанар, дотоод шүүрлийн болон мэдрэлийн системд гэмтэл учруулах шинж тэмдэг илрэх эсвэл байхгүй байх нь ялгаатай байдаг. Хоол тэжээлийн таргалалтаар биеийн жин аажмаар нэмэгдэж, биеийн өөх нь жигд, заримдаа гуя, хэвлийд давамгайлдаг. Дотоод шүүрлийн булчирхайн гэмтлийн шинж тэмдэг илэрдэггүй.

гипоталамусын таргалалт

Гипоталамусын таргалалтын үед таргалалт хурдацтай хөгжиж, хэвлий, гуя, өгзөг дээр өөх тос давамгайлдаг. Хоолны дуршил нэмэгдэж, ялангуяа оройн цагаар цангах, шөнийн цагаар өлсөх, толгой эргэх, чичрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Трофик арьсны эмгэгүүд нь онцлог шинж чанартай: ягаан эсвэл цагаан стриа (судал), хуурай арьс. Эмэгтэйчүүдэд hirsutism, үргүйдэл, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, эрэгтэйчүүдэд - хүч чадал муудаж болно. Мэдрэлийн үйл ажиллагааны алдагдал үүсдэг: толгой өвдөх, нойргүйдэх; ургамлын эмгэг: хөлрөх, артерийн гипертензи.

дотоод шүүрлийн таргалалт

Таргалалтын дотоод шүүрлийн хэлбэр нь дааврын эмгэгээс үүдэлтэй суурь өвчний шинж тэмдгүүдийн давамгайллаар тодорхойлогддог. Өөх тосны хуваарилалт нь ихэвчлэн жигд бус байдаг, эмэгтэйлэг эсвэл эрэгтэйчүүдийн шинж тэмдэг, хирсутизм, гинекомасти, арьсны сунах шинж тэмдэг илэрдэг. Таргалалтын өвөрмөц хэлбэр нь липоматоз юм - өөх тосны эд эсийн хоргүй гиперплази. Эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг олон тооны тэгш хэмтэй өвдөлтгүй липома илэрдэг. Мөн мөч, их бие дээр байрладаг өвдөлттэй липома (Derkum's lipomatosis) байдаг бөгөөд тэмтрэлтээр өвдөж, ерөнхий сулрал, орон нутгийн загатнах дагалддаг.

Хүндрэлүүд

Сэтгэл зүйн асуудлаас гадна таргалалттай бараг бүх өвчтөнүүд илүүдэл жингээс үүдэлтэй нэг буюу хэд хэдэн синдром, өвчнөөр өвддөг.

• зүрх судасны систем: зүрхний ишемийн өвчин, артерийн гипертензи, angina pectoris, зүрхний дутагдал, цус харвалт
• бодисын солилцооны үйл явц: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• хоол боловсруулах систем: цөсний чулуу, элэгний хатуурал, архаг зүрхний шарх
• булчингийн тогтолцоо: артрит, артроз, остеохондроз
• нөхөн үржихүйн эрхтнүүд: олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж, үржил шим буурах, бэлгийн дур хүслийг бууруулах, сарын тэмдгийн үйл ажиллагааны алдагдал гэх мэт.

Таргалалт нь эмэгтэйчүүдэд хөх, өндгөвч, умайн хорт хавдар, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн одоо байгаа хүндрэлийн улмаас гэнэтийн үхэлд хүргэх эрсдэл нэмэгддэг. 15-69 насны эрэгтэйчүүдийн нас баралтын түвшин хэвийн жинтэй эрэгтэйчүүдээс 20% -иар илүү байдаг.

Оношлогоо

Таргалалттай өвчтөнүүдийг шалгахдаа анамнез, гэр бүлийн урьдал нөхцөл байдал, 20 жилийн дараа хамгийн бага ба хамгийн их жингийн үзүүлэлтүүд, таргалалтын хөгжлийн үргэлжлэх хугацаа, явуулж буй үйл ажиллагаа, өвчтөний хооллох зуршил, амьдралын хэв маяг, одоо байгаа өвчинд анхаарлаа хандуулдаг. Таргалалтын байгаа эсэх, зэргийг тодорхойлохын тулд биеийн жингийн индекс (BMI), хамгийн тохиромжтой биеийн жин (Mi) тодорхойлох аргыг ашигладаг.

Бие дэх өөхний эдийн тархалтын шинж чанарыг бүсэлхийн тойргийн (OT) ташааны тойрог (OB) -ийн харьцаатай тэнцүү коэффициентийг тооцоолох замаар тодорхойлно. Хэвлийн таргалалт байгаа нь эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.8, эрэгтэйчүүдийн хувьд 1-ээс хэтэрсэн коэффициентээр илэрхийлэгддэг. Эрэгтэйчүүдэд 102 см-ээс дээш бие засах газар, 88 см-ээс дээш хэмжээтэй эмэгтэйчүүдэд хавсарсан өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг гэж үздэг.Арьсан доорх өөхний хуримтлалын түвшинг үнэлэхийн тулд арьсны нугалааны хэмжээг хэмждэг.

Өөх тосны эд эсийн нутагшуулалт, хэмжээ, хувийг тодорхойлох хамгийн зөв үр дүн нийт жинбиеийг туслах аргуудыг ашиглан олж авдаг: хэт авиан, цөмийн соронзон резонансын, тооцоолсон томографи, рентген densitometry гэх мэт Таргалалтын үед өвчтөнүүд сэтгэл зүйч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, физик эмчилгээний багштай зөвлөлдөх шаардлагатай.

Таргалалтаас үүдэлтэй өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд дараахь зүйлийг тодорхойлно.

• цусны даралтын үзүүлэлтүүд (артерийн гипертензийг илрүүлэх);
• гипогликемийн профиль ба глюкозын хүлцлийн тест (II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг илрүүлэх);
• триглицерид, холестерин, бага ба өндөр нягтралтай липопротеины түвшин (липидийн солилцооны эмгэгийг үнэлэх);
• ЭКГ ба ECHOCG-ийн өөрчлөлт (цусны эргэлтийн систем, зүрхний эмгэгийг илрүүлэх);
• шээсний хүчлийн түвшин биохимийн шинжилгээцус (гиперуреми илрүүлэх).

таргалалтын эмчилгээ

Тарган хүн бүр жингээ хасах өөрийн гэсэн сэдэлтэй байж болно: гоо сайхны үр нөлөө, эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулах, гүйцэтгэлийг сайжруулах, жижиг хувцас өмсөх хүсэл, сайхан харагдах хүсэл. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах зорилго, түүний хурд нь бодитой байх ёстой бөгөөд голчлон таргалалттай холбоотой хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахад чиглэгддэг. Таргалалтын эмчилгээ нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

хоолны дэглэмийн эмчилгээ

BMI-тэй өвчтөнүүд< 35 назначается гипокалорийное питание с уменьшением калорийности пищи на 300-500 ккал и усиление физической активности. Ограничение калорийности идет за счет уменьшения суточного потребления жиров (особенно, животных), углеводов (в первую очередь, рафинированных), при достаточном количестве белка и клетчатки. Предпочтительные виды термической обработки пищи – отваривание и запекание, кратность питания – 5-6 раз в сутки небольшими порциями, из рациона исключаются приправы, алкоголь.

Гипокалорийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх үед үндсэн бодисын солилцоо, эрчим хүчний хэмнэлт буурч, хоолны дэглэмийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг. Тиймээс гипокалорийн хоолны дэглэмийг хослуулах ёстой дасгал хийхсуурь бодисын солилцоо, өөх тосны солилцооны үйл явцыг нэмэгдүүлдэг. Эмчилгээний мацаг барилтыг богино хугацаанд таргалалттай, хэвтэн эмчлүүлж буй өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.

Эмнэлгийн эмчилгээ

Таргалалтын эмийн эмчилгээг BMI> 30 эсвэл хоолны дэглэм зөрчсөн тохиолдолд 12 ба түүнээс дээш долоо хоногоор тогтооно. Амфетамины бүлгийн эмийн үйлдэл (дексафенфлурамин, амфепрамон, фентермин) нь өлсгөлөнг дарангуйлах, цатгалалтыг түргэсгэх, хоолны дуршилгүй болох зэрэгт суурилдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь боломжтой юм сөрөг нөлөө: дотор муухайрах, хуурай ам, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, харшлын урвал, донтолт.

Зарим тохиолдолд өөх тосыг дайчлах адипосин, түүнчлэн хоолны дэглэмийг өөрчилдөг антидепрессант флуоксетиныг зааж өгөх нь үр дүнтэй байдаг. Өнөөдөр таргалалтын эмчилгээнд хамгийн их таалагддаг эмүүд бол сибутрамин ба орлистат бөгөөд энэ нь тодорхой сөрөг урвал, донтолт үүсгэдэггүй. Сибутрамины үйл ажиллагаа нь ханасан байдлыг түргэсгэх, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгахад суурилдаг. Orlistat нь гэдэс дотор өөхний шингээлтийг бууруулдаг. Таргалалтын үед суурь болон хавсарсан өвчний шинж тэмдгийн эмчилгээг хийдэг. Таргалалтын эмчилгээнд хөгжсөн хүмүүсийн хэвшмэл ойлголтыг өөрчилдөг сэтгэлзүйн эмчилгээний үүрэг (яриа, ховсдол). идэх зан үйлболон амьдралын хэв маяг.

Таргалалтын мэс заслын эмчилгээ

Урьдчилан таамаглах, урьдчилан сэргийлэх

Таргалалтын эсрэг цаг тухайд нь эхлүүлсэн системтэй арга хэмжээг авчирдаг сайхан үр дүн. Биеийн жин 10% -иар буурсан тохиолдолд нийт нас баралтын түвшин 20% -иас дээш буурсан; чихрийн шижинтэй холбоотой нас баралт 30% -иас дээш; таргалалттай холбоотой онкологийн өвчний улмаас үүссэн, >40%. I ба II зэргийн таргалалттай өвчтөнүүд ажиллах чадвартай хэвээр байна; III зэрэгтэй - III бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй, зүрх судасны хүндрэлтэй тохиолдолд - II бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй.

Таргалалтаас сэргийлэхийн тулд хэвийн жинтэй хүн өдөрт авч байгаа илчлэг, эрчим хүчээ зарцуулахад хангалттай. Таргалалтын удамшлын урьдал өвчний улмаас 40 наснаас хойш бие махбодийн идэвхгүй байдал нь нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах, уураг, ургамлын гаралтай хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай байдаг. Боломжит биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай: алхах, усанд сэлэх, гүйх, биеийн тамирын зааланд зочлох. Хэрэв өөрийн жинд сэтгэл дундуур байгаа бол түүнийг бууруулахын тулд та эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, зөрчлийн зэргийг үнэлж, жингээ хасах хөтөлбөр боловсруулах хэрэгтэй.

IN орчин үеийн ертөнцтаргалалттай хүмүүсийн тоо хурдацтай нэмэгдэж байна. Энэ нь дэлхий нийтийн асуудал болж байна. Хүн амын талаас илүү хувь нь хөгжингүй орнуудилүүдэл жинтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн дүр төрхийг сүйтгээд зогсохгүй янз бүрийн аюултай өвчнийг өдөөдөг.

Бие дэх өөхний тархалт нь удамшлын урьдал нөхцөл эсвэл биеийн эмгэгээс хамаардаг. Илүүдэл жинодоо байгаа өвчний үр дагавар байж болно.

Тодорхойлолт ба шалтгаан

Ямар ч тохиолдолд таргалалт нь биеийн хэт их өөх тостой холбоотой өвчин бөгөөд дотоод эрхтний хүндрэлийг үүсгэдэг. Аливаа организм амьдралынхаа бүх үйл явцад тодорхой хэмжээний энерги зарцуулдаг.

Шаардлагатай хэмжээнээс илүүг хоол хүнсээр хангадаг бол илүүдэл нь биеийн аль ч хэсэгт хуримтлагдаж, байгалийн бодисын солилцоог алдагдуулдаг. Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийдэг хүмүүсийн 90-95% нь илүүдэл жинтэй байдаг анхны шалтгаануудын нэг юм.

Дотоод шүүрлийн болон бодисын солилцооны үйл явцын бусад өвчинд нэрвэгдсэн махлаг өвчтөнүүд 5-10% -ийг эзэлдэг.

Ангилал ба төрөл

Таргалалтын төрлүүдийн хэд хэдэн төрлийн ангилал байдаг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь авч үзэх нь асуудал, түүний үр дагавар, шийдлүүдийн талаархи бүрэн дүр зургийг өгөх болно.

Өөх тосны ордууд үүссэнтэй холбоотой

Өнөөдрийг хүртэл өвчний энэ ангиллын талаар мэргэжилтнүүдийн дунд ерөнхий тохиролцоо байхгүй байна.

Хоол тэжээлийн- биеийн дээд хэсэгт өөх тос хуримтлагдаж, хяналтгүй хэт их идэх.

Албаданхүн хоол хүнсээр өөрийгөө тайвшруулахад ходоод нь томордог.

цавуулаг- дааврын эмгэг (жирэмслэлт, төрөлт, цэвэршилт), муу зуршлаас шалтгаалж хонго, өгзөгт хуримтлагдсан хуримтлал.

Висцерал- Энэ бол хэвлийн хөндийг өөх тосоор дүүргэж, элэгийг ороож, амьсгалахад хэцүү болгодог.

At генетикийн урьдач нөхцөлвенийн гэмтэл хавдсан хөл, ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд;

Идэвхтэй байхаа больсон хуучин тамирчдын хувьд биеийн тамирын дасгал, булчингийн эд нь цаг хугацааны явцад өөхний эдээр солигддог бөгөөд энэ хэлбэрийг нэрлэдэг идэвхгүй байдал.

Дотоод шүүрлийн ангилал

Үүнд гормоноо шууд цусанд ялгаруулдаг тогтолцооны булчирхайн үйл ажиллагаа тасалдсан тохиолдолд таргалалтын төрлүүд орно.

Элэгний. Түүний илрэл нь амттанг буруугаар ашиглах замаар өдөөгдөж, чихрийн шижин, элэгний дутагдалд түлхэц өгдөг.

Бөөрний булчирхай. Ихэвчлэн хавдар эсвэл томорсон бөөрний дээд булчирхайтай өвчтөнүүдэд тохиолддог. Бие махбодид хоол хүнс хурдан шингэдэг тул хоол тэжээлийн хязгаарлалттай байсан ч жин нэмэгддэг. Бие нь нягт, булчинлаг болдог.

Бамбай булчирхай. Энэ төрлийн таргалалт нь хөл хавдах, хөлдөх, зүрх өвдөх, сулрах, арьс хуурайших, бамбай булчирхайн дааврын түвшин бага, элэг, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа муу, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Гонатропик. Энэ нь хөл дээрээ "унадаг өмд" үүсгэдэг.

Хүйсээр

Хамгийн алдартай ангилал нь өөх тос хуримтлагдах газраар тодорхойлогддог.

Гиноидтой, эмэгтэй төрөл, эмэгтэй бэлгийн даавар давамгайлж, арьсан доорх өөхний хуримтлал нь хөлний дээд хэсэгт целлюлит үүсэх нь ажиглагддаг. Зураг нь лийр шиг харагдаж байна.

Эмэгтэй хүн сэтгэлийн таагүй байдал, хайхрамжгүй байдал, ихэвчлэн нойргүйдэлд өртөмтгий байдаг. Сээр нуруу, хөлний үе мөчний асуудал үүсч, венийн судаснууд, hemorrhoids гарч ирдэг.

Android, эрэгтэй төрөл нь цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн стресст өртдөг хүмүүст өөх тос нь мөрөн, хэвлий, хөхний булчирхай, хамгийн гол нь дотоод эрхтэнд хуримтлагддаг.

Эдгээр нь амьдрал, хоолонд дуртай хөгжилтэй хүмүүс юм. Тэдний дүрс нь алимтай төстэй. Ийм таргалалт нь цусны даралт ихсэх, амьсгал давчдах, чихрийн шижин, үргүйдэл, элэг, бөөр өвддөг.

-тэй хүмүүст холимог төрөлБиеийн өөх нь бүх биед ижил байдаг тул илүүдэл жин нь бараг мэдэгдэхүйц биш юм. Өвчин нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэхүйц биш, биеийн тогтолцооны ажил аль хэдийн эвдэрсэн тул энэ нь аюултай юм. Ийм бүсгүйчүүд ихэвчлэн сэтгэл санаагаа өөрчилдөг, тэд үргэлж унтахыг хүсдэг, бүх бухимдлаа барьж авдаг бөгөөд дахин хөдлөхийг хүсдэггүй.

Өвчний явцын шинж чанараар

Энд бас хэд хэдэн төрөл байдаг:

1. биеийн жин тогтмол;
2. жин байнга нэмэгдэж байна;
3. жингээ хассан ч гэсэн өөх тос хуримтлагдаж, эрүүл мэнд мууддаг.

Өөх тос хуримтлагдаж болно:

1. атеросклерозтой зүрхийг товрууны төрөл гэж нэрлэдэг;
2. элэг, цөс үүсэх нь эвдэрсэн үед гэнэт эд эсийн хордлого үүсч болно;
3. бөөр, шээс зогсонги байдалд орж, чулуу үүсч, янз бүрийн үрэвсэл, халдвар үүсдэг;
4. нойр булчирхай, дараа нь ходоод гэдэсний замын бүхэл бүтэн үйл ажиллагаа доголддог.

Зэрэглэлээр

Хамгийн алдартай ангилал Үүнийг биеийн жингийн индексийн томъёогоор тодорхойлж болно: жин (кг) -ийг өндрөөр (м 2) хуваана.

18-аас доош насны - жин багатай.

18.5-25 - хэвийн жин.

I зэрэгтэй- 25-аас 30 хүртэл өвчний эхэн үе, бэлхүүс алга болдог. Алхаж байхдаа ч амьсгал давчдах, даралт үсрэх, хүчтэй хөлрөх. Атеросклероз үүсч, элсэн чихэр ихэсдэг. Нормативыг сэргээсний дараа хэрэв та өмнөх шигээ амьдралаа үргэлжлүүлбэл килограммууд буцаж ирдэг.

II зэрэг- 30-35, таргалалт, 35-40-д энэ нь аль хэдийн тод илэрдэг. Бөхийхөд хэцүү, алхах нь хэцүү, уушиг нь ажлаа дийлэхгүй, заримдаа хоолны хордлого үүсдэг. Гаж нөлөө үүсдэг аюултай өвчин, зарим нь үхэлд хүргэдэг.

III зэрэг- 40-өөс дээш индекстэй бол таргалалт маш их ажиглагддаг. Энэ нь эмчлэхэд хэцүү байдаг. Үе мөч өвдөх, чихрийн шижин, маш их өндөр даралт, зүрхний дутагдал, амьсгалын замын асуудал болон бусад олон өвчин. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал.

таргалалт, эрүүл мэнд

Олон хүмүүс 3-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст таргалалт үүсч болно. Өвчтөнүүд их хэмжээний инсулин тарьдаг бөгөөд энэ нь элсэн чихрийн түвшинг бууруулж, дэлгүүрт хуримтлагдсан нүүрс усыг шингээхэд тусалдаг.

Суурин хүмүүст ашиглагдаагүй глюкоз нь өөх тос үүсгэхэд тусалдаг, инсулин байнга шаардагддаг, нойр булчирхайг шавхаж, чихрийн шижин үүсдэг.

Өөх тостой хоолыг их хэмжээгээр, ихэвчлэн хамт хэрэглэдэг хүмүүс согтууруулах ундаа. Өөх тосны солилцоо эвдэрч, элэгний эд нь өөх тосоор солигддог. Хоол идсэний дараа дотор муухайрах, хавирганы доор баруун талд байнга өвдөх, сул дорой байдал, арьс шар өнгөтэй болдог.

Зүрхний таргалалт нь илүүдэл өөхний эдээс болж нэмэгдэхэд хүргэдэг. Цусны эргэлт эвдэрч, даралт ихсэж, зүрх зогсох эрсдэлтэй. Хүч чармайлтгүй байсан ч амьсгал давчдах, толгой байнга өвдөх.

Атеросклерозын үед цусны судсанд хуримтлагдсан өөх тос нь судсанд нэвчих чадвар багатай байдаг. Таргалалтын 1-р зэргийн хүмүүст ч цус харвалт, ишеми, зүрхний шигдээс үүсч болно. Варикозын судлууд, флебит, цусны өтгөрөлт үүсэх боломжтой.

Илүүдэл жин нь үе мөчийг байнга гэмтээж, улмаар osteochondrosis, ивэрхий, хөлний үений өвчтэй нуруу.

Бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас хамгаалалтын үйл ажиллагаа алдагддаг. Тарган хүмүүс вируст өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг, ихэнх нь харшилтай байдаг. Эдгээр хүмүүс хэвийн жинтэй хүмүүсээс илүү хорт хавдарт өртөмтгий байдаг.

Өөх тосны эдээс ялгардаг эстрогенүүд нь ялангуяа 3 ба 4-р зэргийн таргалалттай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг. Жирэмсний эхлэх нь ихэвчлэн хүндрэлтэй байдаг.

Ямар ч төрлийн таргалалтын хувьд энэ байрлал нь таны эрүүл мэндэд ямар эрсдэлтэй болохыг мэдэх нь маш чухал юм. Бүх бие нь нэмэлт фунт хэлбэрээр өдөр тутмын ачааллаас болж зовж шаналж, дотоод системийн ажил тасалддаг.

Эхний хийх зүйл бол төрлийг тодорхойлох, хоёр дахь нь илүүдэл жингийн шалтгааныг олох, гурав дахь нь илүүдэл өөх тосыг арилгахын тулд эмчилгээг эхлэх явдал юм.

Таргалалт гэдэг нь биеийн өөхний хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, улмаар илүүдэл жинтэй болж, таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, дундаж наслалтыг богиносгодог олон өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг.

Таргалалт нь хоёр төрөлтэй.

хэвлийн таргалалт (эсвэл Android)

Бүсэлхийн тойргийн болон түнхний тойргийн харьцаа 0.8-аас их байвал ийм таргалалтыг хэвлийн хөндий гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөхний болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, арьс нь тааламжгүй болж, хүйн ​​болон гэдэсний ивэрхийн шинж тэмдэг илэрдэг тул таргалалтын хамгийн сөрөг хэлбэр гэж тооцогддог.

Гиноид таргалалт (өгзөг-гуяны төрөл)

Илрэх шинж тэмдгүүд нь хэвлийн хөндийтэй төстэй байдаг. Өөх тосны ордууд нь гуя, өгзөг, хөлөнд байрладаг.

Таргалалтын шалтгаанууд нь маш тодорхой байдаг - хоол хүнсэнд хамгийн түгээмэл хүсэл тэмүүлэл, хэт их идэх, ханасан өөх тос, транс өөх тос ихтэй эрүүл бус хоол хүнс идэх. Хэрэв та хоол хүнсний хэмжүүрийг мэдэхгүй бол бүх дотоод эрхтнийг бүрхсэн аюултай висцерал өөхний хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчин:

Хэвлийн хөндийд их хэмжээний өөх тос хуримтлагдах нь зүрхний ажлыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Энэ тохиолдолд диафрагмыг дээш өргөх бөгөөд ингэснээр шилжихэд хэцүү болгодог. Зүрх нь өөх тосоор бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь миокардид эмгэг өөрчлөлтийг бий болгож, агшилтын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Миокардид ийм ноцтой өөрчлөлтүүд нь зүрхний булчингийн агшилтыг бууруулах ноцтой эрсдэлд хүргэдэг.

Биеийн жин нэмэгдэх тусам зүрхний хэмжээ нэмэгддэг, энэ нь болж болно1.5-2 дахин их. Таргалалтын үед зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны хүнд хэлбэрийн эмгэг нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• Алхаж, дасгал хийх үед амьсгал давчдах хүчтэй
  
• хэт их хөлрөх
• Ажиллах чадвар буурсан
  
• Зүрхний бүсэд гэнэтийн өвдөлт, цочрол
  
• Цусны даралт өндөр байх
  

Таргалалттай хүмүүсийн хийсэн судалгаагаар электрокардиограмм нь удаан дамжуулалт, зүрхний хэмнэл алдагдах, зүрхний цахилгаан тэнхлэгийн зүүн тийш хазайлт (зүүн ховдолын ачаалал ихэссэний улмаас) байгааг харуулж байна. Жин хасах үйл явц эхэлвэл эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой.

Таргалалтын биед үзүүлэх нөлөө:

Нурууны муруйлт нь их хэмжээний өөх тосны эзэдтэй уулздаг. Энэ нь биеийн хүндийн төвийг нүүлгэн шилжүүлэх, диафрагмын өндөр байрлал, цээжний хэв гажилт, уян хатан чанар буурах зэргээр тайлбарлагддаг.

Амьсгалын систем:

Илүүдэл жингээс болж зовж шаналж байна. Уушигны хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, энэ нь уушигны хил хязгаарыг өөрчлөх, тэдгээрийн шахалт, амьсгалахад хэцүү, уушигны эд дэх бодисын солилцооны үйл явц эвдэрсэнтэй холбоотой юм.

Уушигны таргалалт нь тэдгээрийн доторх хийн солилцооны зөрчил дагалдаж, агааржуулалтын түвшин буурдаг. Ийм шинж тэмдэг нь уушигны эдэд цусны хангамж хангалтгүй, уушгины хэсэг нь бичил биетний нөлөөнд автдаг. Таргалалт нь янз бүрийн хавсарсан өвчний шалтгаан болдог, тухайлбал:

• Ханиад
• Бронхит, хүнд хэлбэрийн ханиалга
  
• Уушгины хатгалгаа, уушгины хатгалгаа

Эмчилгээний үйл явц нэлээд удаан үргэлжилдэг тул биеийн жингийн дагуу бүх зүйл байдаг хүмүүсээс ялгаатай нь зарим эм нь өвчинд нөлөөлдөггүй.

Ходоод гэдэсний замын асуудал:

Хэт их идэх нь ходоод гэдэсний замын хэт ачаалалд хүргэж, жижиг гэдэсний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд жин нь нормоос 20-40% -иар нэмэгдэх боломжтой. Эхний үед хоол шингээх чадвар нэмэгдэж, хэсэг хугацааны дараа эсрэгээрээ буурдаг. Судалгаанаас харахад таргалалттай хүмүүсийн 55-аас дээш хувь нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд өөрчлөлт орж, өвчтөнүүдийн 64 хувь нь ходоодны шүүрлийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, улмаар архаг архаг өвчин үүсгэдэг болохыг харуулж байна. тэдний дотор гастрит.

Элэгний өвчин:

Хэт таргалалттай.Дүрмээр бол өөх тосны нийлэгжилт, бодисын солилцоо зөрчигддөг бөгөөд энэ нь энэ эрхтний эдэд хэт их өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг. Элэгний хүнд өвчин үүсч болно Өөх тосны гепатоз .

Үүний дараа цөсний ялгаруулах системийн үйл ажиллагаа доголдож, улмаар цөсний чулуу өвчин, цөсний хүүдий, цөсний сувгийн үрэвсэл үүсдэг. Чулуу үүсэх нь эхэлж болох бөгөөд энэ нь дагалддаг том өвдөлтихэвчлэн зөвхөн мэс заслын аргаар эмчилдэг.

Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин:

Мөн маш ховордсон. Таргалалтын хамгийн түгээмэл хүндрэл бол цусны бүлэгнэлтийн өсөлт бөгөөд энэ нь тромбоз үүсэх, биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны цусан хангамжийг зөрчих явдал юм.

Цусан дахь их хэмжээний өөх тос нь ноцтой өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг атеросклероз - цусны судас, артери, хялгасан судас, венийн судас бөглөрөх аюул заналхийлж байна.

Нойр булчирхайн өвчин:

Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр нойр булчирхайн арлын аппараттай холбоотой асуудал үүсч, таргалалттай хүмүүс глюкозын ачаалал ихтэй инсулины өсөлтийг мэдэрдэг. Таргалалт нь чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг аймшигт өвчний хамтрагч бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн 60 гаруй хувь нь тохиолддог болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эрдэмтэд таргалалт нь бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдал, нүүрс усны солилцооны эмгэгүүдэд нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр нотолсон.

Шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин:

Бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих нь таргалалттай өвчтөнүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог.Эрэгтэйчүүд залуу насандаа ч бэлгийн сулралд өртөмтгий байдаг. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилтэй байдаг. Шинжилгээнд хамрагдсан таргалалттай эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь үргүйдэлтэй байдаг.

Тарган хүмүүсийн бие дэх усны хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хамаагүй их байдаг. Биеийн ус-электролитийн тэнцвэрт байдал зөрчигддөг.

Бодисын солилцооны эмгэгүүд нь булчингийн тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Дээд ба доод мөчдийн нуруу, нурууны өвдөлт байдаг.

Ерөнхийдөө таргалалтад өртөхгүй нэг ч эрхтэн, нэг ч тогтолцоо байхгүй гэж дүгнэж болно. Таргалалт нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, тусгаарлалттай холбоотой сэтгэлзүйн ноцтой асуудлын шалтгаан болдог гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Эдгээр нөхцөл байдал нь хүний ​​​​амьдралын чанарт маш сөрөг, аюултай нөлөө үзүүлдэг гайхалтай олон тооны цогцолборыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд заримдаа илүү их фунтаас салахад хэцүү байдаг.

Таны дотор юу болж байгааг эрүүл мэндийн түвшинд ч, сэтгэлзүйн түвшинд ч тунгаан бодохыг зөвлөж байна. Та одоо жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй. Та бүхэнд эрүүл энх, ажил үйлс, ажилд тань амжилт хүсье!

Биеийн жинг хянах чадвараа алдах, хяналтгүй өөх тосны эдийг нэмэгдүүлэх- таргалалтын анхны шинж тэмдэг. Энэ түгшүүрийн шинж тэмдэгөөрсдийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Илүүдэл жинтэйТэгээд таргалалтасуудал, таагүй байдал үүсгэхээс гадна олон архаг өвчний үндэс суурь болдог.

гол шалтгаанЭрүүл хүний ​​хяналтгүй жин нэмэгдэх нь хэт их идэх, өөрөөр хэлбэл харьцангуй бага эрчим хүчний зарцуулалттай хэт их хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Гэртээ болон ажил дээрээ биеийн хөдөлгөөний дутагдал, ерөнхийдөө суурин амьдралын хэв маяг, түүнчлэн бие махбодийн таргалалтад удамшлын урьдал нөхцөл байдал нь жин нэмэх нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг нэмэлт хүчин зүйл юм.

Таргалалт нь хэрэглэсэн хоол хүнс, зарцуулсан энергийн тэнцвэргүй байдлаас гадна удамшлын болон дотоод шүүрлийн хүчин зүйлүүд, хоол боловсруулах эрхтний ажилд саад учруулах, бие махбод дахь зохисгүй бодисын солилцоо, дааврын эмгэг. Энэ нь өвчнийг тооцохгүй. мэдрэлийн систем(учир нь нойрны хямрал байнгын стрессболон бусад шинж тэмдгүүд).

Таргалалт багатай:

• гэмтлийн дараах синдромтой холбоотой;
• шилжүүлсэн мэс заслын үйл ажиллагааны үр дагавар;
• атрофийн үйл явцын үр дүнд үүсдэг.

Таргалалтын тодорхой шинж тэмдэг, эмчилгээ байдаг уу? Биеийн жингийн бага зэрэг хэлбэлзэлтэй үед дохиолол дуугарч болохгүй, гэхдээ жин 15-20 хувиар нэмэгдсэн тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Өвчтөний нөхцөл байдлыг цогцоор нь оношилсны дараа эмчилгээг мэргэшсэн хоолны дэглэмийн эмчээр тогтооно.

Таргалалтын эмнэлгийн ангилал

Өнгөрсөн зууны төгсгөлд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага статистикийн янз бүрийн эх сурвалжаас авсан мэдээллийн багцыг нийтэлсэн бөгөөд үүний үр дүнд таргалалтын нэлээд тодорхой шинж тэмдэг илэрч, таргалалтын төрөл, зэрэглэлээр анагаах ухаанд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн орчин үеийн ангиллыг гаргажээ. илүүдэл жинтэй өвчтөнүүдэд. Үндсэн үзүүлэлт нь хүний ​​биеийн жингийн индекс (BMI) бөгөөд өндөр / нас / жингийн харьцааг хангалтгүй, хэвийн, илүүдэл жинтэй гэж үнэлэх боломжийг олгодог.

Илүүдэл жинтэй хүн 4 градусын таргалалтаар тодорхойлогддог, тухайлбал:

• биеийн хамгийн тохиромжтой жинг 30% -иас хэтрүүлсэн - нэгдүгээр зэрэг;
• нормоос илүүдэл жингийн 30% -иас 50% нь хоёрдугаар зэрэгтэй тохирч байна;
• гурав, дөрөв дэх зэрэг нь 100% илүүдэл жин ба түүнээс дээш босготой тохирч байна.

Эрэгтэйчүүдэд таргалалтын шинж тэмдэг

Таргалалтын бие даасан төрлүүдийн хувьд тэдгээрийг биеийн өөхний хөгжлийн хэсгүүдээр урьдчилан тодорхойлдог. Ялангуяа хэвлийн (андроид эсвэл дээд) биеийн дээд хэсэгт эд эсийн хуримтлалд тохирсон, хэвлийн хөндийд бага хэмжээгээр илүүдэл жинтэй байдаг. Эрэгтэй хүний ​​бие энэ төрлийн таргалалтад илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд ноцтой архаг өвчний эрсдэл харьцангуй өндөр байдаг - артерийн гипертензи, миокардийн шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижин гэх мэт.

Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын шинж тэмдэг

Жингээ хянах чадвараа алдсан эмэгтэйчүүдэд хоёр дахь төрлийн таргалалт илүү онцлог шинж чанартай байдаг - доод глютеаль (эсвэл гуяны). Таргалалтын энэ хэлбэр нь биеийн доод хэсэгт өөх тосны эд их хэмжээгээр хуримтлагдаж, огт өөр төрлийн өвчин үүсгэдэг. Тиймээс ихэвчлэн гуяны таргалалтын үр дагавар нь венийн дутагдал, булчингийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин (нуруу, үе мөчний өвчин) юм. Завсрын буюу холимог хэлбэрийн таргалалт нь өөх тосыг биеийн бүх хэсэгт жигд хуваарилдаг.

Таргалалт дахь өвчний үр дагавар

1. Эмнэлзүйн

Таргалалт нь дэлхийн бараг бүх улс оронд хүн төрөлхтөнд ноцтой аюул заналхийлж байна. ДЭМБ-ын мэдээлснээр илүүдэл жин манай гаригийн тав дахь оршин суугч тутамд ажиглагдаж байна. Дэлхий дээр олон зуун сая хүмүүс таргалалтаас болж бие махбодид эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд ордог - архаг өвчний хөгжил, дотно шинж чанартай асуудлууд, сэтгэлзүйн болон нийгмийн таагүй байдал.

Үүнээс гадна таргалалтын аюултай шалтгаан, үр дагавар нь:

• ишемийн өвчин;
• гипертензийн синдром;
• атеросклероз;
• чихрийн шижин;
• элэг, бөөрний өвчин.

Эмнэлзүйн эмгэгийн бүрэн жагсаалтаас хол байгаа тул таргалалтын үр дагаврын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг http://medportal.ru/ эмнэлгийн портал дээрээс авах боломжтой. Өсвөр насныхан болон хөдөлмөрийн/нөхөн үржихүйн насны хүмүүсийн дунд тарган өвчтөнүүдийн өсөлтийн хандлага.

2. Эмгэг судлалын

Таргалалт нь өвчний бие даасан хэлбэр, шинж тэмдгийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд хүний ​​​​биед янз бүрийн эмгэгийн хамтрагч болдог. Таргалалттай өвчтөнүүдийн өвчнөөр өвчлөх нь хэвийн жинтэй өвчтөнүүдтэй харьцуулахад хэд дахин хэцүү байдаг. Энгийн SARS ба амьсгалын замын цочмог халдвараас эхлээд илүү ноцтой халдварууд хүртэл хүндрэл үүсэх эрсдэл маш өндөр байдаг. Зүрх судасны өвчин(angina pectoris, цус харвалт болон бусад өвчин) илүүдэл жинтэй хүмүүст биеийн жин зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байгаа хүмүүсээс тав дахин их тохиолддог бөгөөд нас баралтын хувь өндөр байдаг.

Ерөнхийдөө Сөрөг үр дагаварЦаг тухайд нь, мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж байхгүй тохиолдолд таргалалт, таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал нь өвчтөний хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг шийдэх гол түлхүүр бол биеийн зөв оношлох явдал юм эрт үе шатөвчин.

Чухал! Аливаа төрлийн таргалалтын үед өөрийгөө эмчлэх, ядарсан ачаалал, "загварлаг" хоолны дэглэм нь хүчгүй төдийгүй маш аюултай юм. Туршлагатай эмчээс зөвхөн чадварлаг, хувь хүний ​​тусламж туслах болно, үүнийг та турах тусгай эмнэлгүүдээс авах боломжтой, жишээлбэл энд - http://slavklin.ru/. Энэхүү эмнэлэг нь илүүдэл жин, таргалалтын цогц эмчилгээнд чиглэгддэг. Энд та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хурдан жингээ хасах, үр дүнг олон жилийн турш засахад туслах болно.

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд эрдэмтэд таргалалтын хор хөнөөлийг нотолсон судалгаа хийж байна. Зарим шинэ туршилтууд нь дунд зэргийн нэмэлт фунт нь биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг баталж байна. Түүнээс гадна, тэдний ачаар та зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж чадна. Гэхдээ эдгээр өгөгдөл нь зөвхөн бага хэмжээний илүүдэл жинтэй холбоотой байдаг. Хэрэв хүн эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирдаж, хооллох тодорхой эмгэгтэй бол түүний дундаж наслалт хүссэн хэмжээнээс хамаагүй бага байх болно. Үүнтэй адил чухал зүйл бол биеийн хөдөлгөөний түвшин юм. Та буйдан дээр дуртай хоол, цугларалтаасаа бүрэн татгалзаж болохгүй, гэхдээ таргалалтын үр дагаврыг мэдэж байх шаардлагатай бөгөөд энэ мэдээлэл нь амьдралын хэв маягийн талаар дунд байр сууриа хадгалахад тусална.

Бие махбодид үзүүлэх үр дагавар

Хэрэв та өөр өөр жинтэй хүмүүсийн дүр төрх, дүр төрхийг харьцуулж үзвэл ялгааг илрүүлэхэд хэцүү байдаг. Тэд бүгд хэвийн харагддаг, ихэнх нь маш хөгжилтэй, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг. Гэхдээ хэт бага эсвэл хэт их биеийн жин нь зан чанарын өөрчлөлтөд хүргэдэг, учир нь энэ нь ихэвчлэн өвчинтэй холбоотой байдаг. Хүмүүсийн багахан хувь нь жин багатай байдаг бол зарим нь хоолны дэглэм, дасгал сургуулилтаар байнга ядрах шаардлагатай болдог. Заримдаа энэ нь мани болж хувирч, эцэст нь асар их хэмжээний сэтгэлзүйн асуудалд хүргэдэг.

Үүний зэрэгцээ эхнийхээс дээгүүр таргалалттай хүмүүс ихэвчлэн зовж шаналж байдаг янз бүрийн өвчин. Хэрэв тэд байнга хэтрүүлэн иддэг бол үүнээс болж сэтгэлийн байдал муудаж, байнгын ядаргаа гарч болзошгүй. Хоол тэжээлийн дутагдал, биеийн хөдөлгөөн сул байгаагаас хүний ​​хөдөлмөрийн чадвар мууддаг. Үүнээс гадна таргалалтын үр дүнд аюултай өвчин үүсч эхэлдэг. Ялангуяа үл тоомсорлож буй нөхцөл байдалд үхлийн үр дагавар гарах боломжтой.

Таргалалтын үр дүнд үүсч болох хүндрэл, өвчний дунд ходоод гэдэсний зам, элэг, цөсний хүүдий зэрэг эмгэгүүд орно. Ялангуяа ихэвчлэн чулуунууд гарч ирдэг цөсний хүүдийэмэгтэйчүүдийн дунд. Тэдний үүсэх аюул нь биеийн жингээс шууд хамаардаг. Хэт таргалалттай хүмүүст нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь хүнд хэлбэр болж хөгжих магадлал өндөр байдаг. Мэдээжийн хэрэг, жин багатай хүмүүс ч гэсэн үүнээс дархлаагүй, гэхдээ эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Илүүдэл жинтэй хүмүүст артерийн гипертензи, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл бараг 3 дахин их байдаг. Энэ нь хэдэн кг тутамд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Үүнээс гадна, хэвийн жинтэй хүмүүс ч гэсэн BMI нь нэг квадрат метр тутамд 22 кг-аас дээш байвал чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаггүй.

Ялангуяа эмч нар биеийн жин ихэссэн хүмүүсийн зүрхний асуудалд анхаарлаа хандуулдаг. Хэрэв хүн хэвлийн таргалалттай гэж оношлогдвол миокардийн шигдээс илүү өртөмтгий байх бөгөөд ишемийн харвалт үүсэх магадлалыг үгүйсгэхгүй. Гэхдээ сүүлийн үеийн судалгаагаар эхний зэргийн таргалалттай хүмүүс хэвийн жинтэй эсвэл түүнээс бага жинтэй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний өвчинд бага өртөмтгий болохыг баталж байна.

Таргалалтын сүүлийн үе шатанд булчингийн тогтолцооны ажилд хазайлт ажиглагдаж болно. Зарим тохиолдолд үе мөчний байдал улам дорддог. Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд бэлгийн болон нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд асуудалтай байдаг. Амьсгалын тогтолцооны өвчин туссан тохиолдол бас байдаг.

Өвчний хөгжлийн схем

Таргалалтын эхний зэрэг нь 5-10 кг жинтэй илүүдэл жинтэй гэж тооцогддог. Хэрэв хүн ийм биед тав тухтай мэдрэмж төрж, эмнэлгийн үзлэгээр асуудал илрээгүй бол энэ талаар санаа зовох шаардлагагүй болно. Гэхдээ хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн талаар бодох нь зүйтэй, эс тэгвээс та бие махбодид маш их ачаалал авч болно. Зарим хүмүүст ийм жинтэй байсан ч бодисын солилцооны үйл явцад доголдол үүсч, нуруу нь илүүдэл жингээс хэт ачаалалтай байдаг.

Хорин нэмэлт фунт нь тогтвортой, өтгөн өөхний эдийг бүрдүүлдэг. Үе мөч, судаснууд байнга ачаалал ихтэй байдаг тул хүн хурдан ядрах болно. Ихэнхдээ архаг ядаргаа байдаг тул даралт ихсэх боломжтой байдаг. Амьсгал богиносож байна. Хэрэв та өөр арван кг нэмбэл өвчтөн бусад бодисын солилцооны үйл явц, түүний дотор эсийн доторх үйл явцыг тасалдуулж эхэлнэ. Бие махбодид орж буй бүх хоол хүнс нь өөх тосыг өсгөх, хадгалахад чиглэгддэг. Амьдралд биеийн тамирын дасгал хийдэггүй бол шингэн хуримтлагдах, өтгөн хатах, зүрхний асуудал үүсэхийг үгүйсгэхгүй.

30 кг жин нь нормоос хэтэрсэн хүн ихэвчлэн ажиглагддаг сэтгэлийн хямрал. Бусад нь үүнийг зөвхөн байнгын доог тохуу, доромжлолын тусламжтайгаар нөхөж байгаа нь анхаарал татаж байна. Бусдыг тэднээс болж доромжилж болохгүй Гадаад төрх, Учир нь энэ нь таргалалттай хүмүүсийн сэтгэл гутралын гол шалтгаан болдог нь туршилтаар батлагдсан.

Таргалалтын сүүлчийн үе шат нь 40 кг-аас эхэлдэг. Энэ тохиолдолд унтах, ерөнхий байдал мууддаг. Бодисын солилцооны үйл явц улам бүр эвдэрч байна. Заримдаа хар тамхинд донтох тохиолдол гардаг.

Бүх эмч нар тарган хүмүүст жингээ хасахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд үүнээс гадна хүн бүр үүнийг шаардлагатай гэж үздэггүй. Тиймээс хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, өдөр бүр зугаатай байх нь оновчтой шийдвэр байх болно. Ялангуяа нэгдүгээр зэргийн таргалалттай үед калори тоолох, дасгал хөдөлгөөн хийхэд бүх цаг зарцуулах шаардлагагүй.

Биеийн байдлыг сайжруулахын тулд асар их хэмжээний хортой химийн бодис агуулсан түргэн хоол, тав тухтай хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг багасгахыг зөвлөж байна. Тэдгээрийн дотор чипс, майонезтай салат, хиам, хиам, түүнчлэн ихэнх чихэр орно. Хэрэв үнэхээр тэвчихийн аргагүй бол та ийм амттанг бага хэмжээгээр идэж болно. Энэ хугацаанд хазах болгондоо таашаал авч, бодолтой, таашаалтайгаар идэх нь зүйтэй. Энэ нь хортой хүнсний хэмжээг хязгаарлахад тусална.

Хоолны гол хэсэг нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой бөгөөд хатуу улаан буудайнаас илүү олон төрлийн үр тариа, гоймон идэх нь зүйтэй. Өөхгүй загас, цагаан маханд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Хэрэв бид хоол хийх аргын талаар ярих юм бол уураар эсвэл усанд чанаж болгосон хоолыг сонгох нь дээр. Шарсан хоол нь биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул хоолны дэглэмд маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр байх ёстой.

Мөн сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай бяслагыг цэсэнд нэмэх хэрэгтэй. Та өөх тосгүй бүтээгдэхүүн худалдаж авах ёсгүй, учир нь тэдгээр нь бүрэн байхгүй байна ашигтай материал. Амтат карбонатлаг ундааг амьдралаас хасахыг зөвлөж байна.

Аажмаар бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, биеийн бүх систем илүү жигд ажилладаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үнэхээр нэмэлт фунт алга болж, амьсгал давчдах, үе мөчний өвдөлт алга болно. Жингээ хасах үйл явцад шууд үр дүн хүлээх нь тэнэг хэрэг юм. Амьдрал бусад сонирхолтой үйл ажиллагаануудаар дүүрэн байдаг тул тэдэнд цаг заваа зориулах нь дээр. Хэрэв хүн илүү их жинд автдаггүй, харин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв ​​хооллохыг хичээдэг бол тэр амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.