Улаан лоолийн шүүсэнд ямар витамин байдаг. Улаан лоолийн шүүс - хайрын ундаа
Та улаан лоолийн шүүсний ашиг тусын талаар бодож байсан уу? Улаан лоолийн шүүс бол хамгийн алдартай, дуртай ундааны нэг юм. Энэ нь цангааг төгс тайлж, биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Улаан лоолийн шүүс бол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж санаа зовохгүйгээр хязгааргүй хэмжээгээр ууж болох ундааны нэг юм.
Улаан лооль бол хамгийн алдартай хүнсний ногооны нэг юм. Тэд амттай, олон талт, боломжийн үнэтэй байдаг. бүх жилийн турш. Улаан лоолийг ихэнх тохиолдолд хэрэглэж болно өөр өөр сонголтууд: салат бэлтгэж, шөлөнд нэмнэ, буцалгана улаан лоолийн шөл. Улаан лоолийн шүүс нь улаан лоольд агуулагдах бүх ашигтай бодисыг хадгалдаг энэхүү эрүүл ногоог хэрэглэх нэг сонголт юм.
Улаан лоолийг дэлхий даяар тарьж ургуулдаг. Тохиромжтой цаг уурын нөхцөлтэй улс орнуудад задгай газар, илүү хойд орнуудад - хүлэмжинд. Өнөөдөр 4000 орчим байна янз бүрийн сортуудамт, өнгөөрөө ялгаатай улаан лооль. Ердийн улаанаас гадна шар, ягаан, цагаан, ногоон, тэр ч байтугай бараг хар махтай сортууд байдаг.
Улаан лооль бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний ногоо юм. Тэд улаан лоолийн оо, кетчуп, янз бүрийн зүйл хийдэг улаан лоолийн сүмс. Улаан лооль нь Мексикийн салсагийн гол орц бөгөөд Италийн пиццанд зайлшгүй шаардлагатай найрлага юм.
Улаан лоолийн шүүсний найрлага, калорийн агууламж
Зөвхөн нэг порц ундаа нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тусаа өгөх болно. Уг ундааны гол бөгөөд цорын ганц найрлага нь улаан лооль бөгөөд энэ нь шүүс нь энэ ногоонд агуулагдах бүх ашигтай бодисыг агуулдаг гэсэн үг юм.
Түүний найрлагад улаан лоолийн шүүс нь А, С, В, Е, РР, К витамин, эрдэс бодис: кальци, кали, магни, хлор, хүхэр, цайр, селен, иод, төмөр, кобальт, марганец, бор, зэс. Энэхүү бүхэл бүтэн витамин, эрдэс бодис нь арьс, үс зэрэг бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Улаан лоолийн нэгэн адил шүүс нь ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг бөгөөд чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг.
Ликопен нь хүний биеийг хөхний хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалж, зүрхний олон өвчин, атеросклероз, умайн хүзүүний хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх чадвартай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
А, С, К витаминууд нь цус алдалтаас сэргийлж, никотиний хүчил нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
100 мл улаан лоолийн шүүс нь зөвхөн 17 калори агуулдаг, өөрөөр хэлбэл. Энэ ундаа нь жингээ хасахад тохиромжтой. Мөн ижил хэмжээний жүүс нь өдөрт хэрэглэх ёстой витамин А 9 хувь, С витамин 30 хувь, кальци 1 хувь, төмрийн 2 хувийг хангана. 
Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус
Өнөөдөр улаан лоолийн шүүс дэлгүүрт чөлөөтэй байдаг. Гэхдээ улаан лоолийн шүүсийг өөрөө хийх нь үргэлж дээр байдаг. Үнэн хэрэгтээ дэлгүүрээс худалдаж авсан олон шүүс нь давс, элсэн чихэр төдийгүй хүний биед огт ашиггүй бусад орцуудыг агуулдаг. Гэрийн жүүс нь өөр олон ашиг тустай байдаг.
Ашиг тус, тэжээллэг чанараараа улаан лоолийн шүүсийг олон хоол судлаачид улаан лоолийг бодвол илүү эрүүл гэж үздэг. Сонирхолтой нь нэг удаа улаан лоолийн шүүсийг эм болгон хэрэглэж байсан. Энэхүү гайхалтай шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тусыг энд дурдъя. Улаан лоолийн шүүс:
Бодисын солилцоог сайжруулж, радионуклид, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
Зүрх судасны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг;
Яс-булчингийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үйлчилдэг;
Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Шүүсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг ликопен нь хавдрын эсрэг хүчтэй нөлөөтэй. Шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг;
Хүний биеийн стресстэй нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлж, стрессийг тайлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг;
Бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг шинж чанартай, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, ялзрахаас хамгаалдаг;
Ходоодны үрэвсэл, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, суулгалт, өтгөн хатах, хий үүсэх зэрэгт тустай, бага зэргийн холеретик, шээс хөөх үйлчилгээтэй;
Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг;
Холестерины хэмжээг бууруулдаг;
Цус төлжүүлэхэд оролцдог ул мөр элемент байгаа нь цус багадалтанд тустай, цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг;
Энэ нь антиоксидантаар баялаг тул глаукомоос урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Улаан лоолийн шүүс нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Нэг шил улаан лоолийн шүүс нь үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хөхний сүүмөн жирэмслэлт, төрөлтөөс болж суларсан эмэгтэй бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг.
Улаан лоолийн шүүс бидний гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлж байгааг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм.
Улаан лоолийн шүүс нь арьсыг залуужуулах нөлөөтэй;
Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, арьсны өнгө, үсний байдлыг сайжруулдаг;
Шүүсэнд агуулагдах антиоксидантууд нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Хэрэв та улаан лоолийн шүүсээс мөсөн шоогаар нүүрээ үрэхийг дүрэм болговол удахгүй та гайхалтай үр дүнг анзаарах болно;
Улаан лоолийн шүүстэй маск нь батга, хар батга арилгах, арьсны өөхний үйлдвэрлэлийг багасгах, нүүрний нүхийг нарийсгахад тусална.
Жингээ хасах улаан лоолийн шүүс
Улаан лоолийн шүүс нь хоолны дэглэм барьдаг, илүү их фунт хасахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Нэгдүгээрт, энэ шүүс нь хамгийн бага хэмжээний калори агуулдаг.
Хоёрдугаарт, улаан лоолийн шүүс нь өлсгөлөнгийн дааврын түвшинг бууруулах чадвартай. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар илүүдэл жинтэй ихэнх хүмүүст энэ дааврын түвшин хэт өндөр байдаг. Ийм хүмүүс, тэр ч байтугай амттай хоол ч гэсэн өлсөж, өөр зүйл идэхээс татгалздаг. 
Энэ шүүсийг зөвхөн нэг аяга ууна. Хоол идсэнээс хойш 5-6 цагийн дотор ямар нэгэн зүйл идэх хүслээс ангижрах боломжтой. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй хүн улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
Улаан лоолийн шүүсийг яаж уух вэ
Мэдээжийн хэрэг, улаан лоолийн шүүс нь ундаа хэвээр байгаа бөгөөд та ямар ч үед ууж болно. Гэхдээ жүүсээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд энэ амттай ундаа уух зарим дүрэм журам хэвээр байна.
Дээр дурдсанчлан, чанаж амжаагүй шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүс нь илүү ашигтай байдаг. Энэ шүүс нь бүх шим тэжээлийг бүрэн хэмжээгээр хадгалдаг.
Гэсэн хэдий ч улаан лоолийн шүүсийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл хоолны дараа нэг цагийн дараа уух нь дээр.
Улаан лоолийн шүүсийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өндөг, загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, талх, төмстэй хослуулахыг зөвлөдөггүй. Ийм хэрэглээ нь дотор нь чулуу үүсэхэд хүргэдэг цөсний хүүдийэсвэл бөөр.
Сонгино, сармис, хулуу, хаш, цуккини, байцаа, улаан лууван, чихэрлэг гэх мэт бусад хүнсний ногоотой хослуулан самар, ургамал бүхий шүүсийг уух нь ашигтай байдаг. амтат чинжүү. Та шүүсэнд чидун жимсний тос гэх мэт тосыг нэмж болно.
Жингээ хасахдаа шүүсэнд селөдерей, хулуу, алимны шүүс, хэдэн халбага нимбэгний шүүс нэмэх нь ашигтай байдаг.
Цөсний чулуужилтын үед улаан лоолийн шүүсийг байцааны давсны уусмалаар холих нь ашигтай байдаг. Ийм эдгээх ундааг өдөрт 3 удаа, хоол идсэнээс нэг цагийн дараа нэг аяга уухыг зөвлөж байна.
Хавар, авитаминозтой бол хоолны өмнө 20-30 минутын өмнө өдөрт гурван удаа шинэхэн ургамалтай шүүсийг уухыг зөвлөж байна. Ходоод гэдэсний зам, бөөр, амьсгалын дээд зам, цусны судасны өвчинд энэ хослол дахь ашигтай шүүс.
Тамхичид улаан лоолийн шүүсийг хоол хүнсэндээ оруулах нь бас ашигтай. Бие махбодоо витамин С-ээр дүүргэхийн тулд өдөрт хоёроос гурван аяга хоолны дараа нэг цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.
Жирэмсэн үед цус багадалт, цусан дахь гемоглобины хэмжээ буурахаас сэргийлэхийн тулд өдөрт 3 аяга улаан лоолийн шүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ нь заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, шинэхэн шахсан жүүсэнд давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй бөгөөд энэ нь шүүс уухын ач тусыг бууруулдаг.
Сонирхолтой баримт: Эртний Перучууд улаан лооль, түүнээс авсан шүүсийг хайрын ундаа гэж үздэг байсан бөгөөд энэ нь эсрэг хүйстний сонирхлыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Тиймээс амьдралдаа бэлгийн харьцааны асуудал бага байхын тулд улаан лоолийн шүүсийг илүү олон удаа уугаарай.
Улаан лоолийн шүүсэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй
Улаан лоолийн шүүс хичнээн ашигтай байсан ч ашиг тусын оронд хор хөнөөл учруулж болох тодорхой ангиллын хүмүүс байдаг.
Улаан лоолийн шүүс нь ходоод гэдэсний замын өвчний хурцадмал үед эсрэг заалттай байдаг.
Нойр булчирхайн үрэвслийн үед шинэхэн шахсан байгалийн улаан лоолийн шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бага хэмжээний шүүсийг зөвхөн дулааны боловсруулалт хийсний дараа ууж болно.
Хордлого, бөөлжих дагалдсан тохиолдолд шүүс ууж болохгүй.
Хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүд хоол хүнсэндээ шүүсийг аажмаар нэвтрүүлж, хүүхэд харшилгүй эсэхийг шалгаарай.
Улаан лооль нь бие даасан үл тэвчих тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.
Ерөнхийдөө улаан лоолийн шүүс бол амттай, эрүүл ундаа юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Эцсийн эцэст бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг.
Энэ видеоноос улаан лоолийн шүүсний ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Улаан лоолийн шүүс нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд үзүүлэх ашиг тусын талаар бодохдоо үүнийг мартаж болохгүй үр дүнтэй аргабие махбодийг хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг эхлүүлж, витамин, микроэлементүүдээр хангана. Хүнсний ногооны ундаа бол миний дуртай зүйлсийн нэг юм. Тогтмол хэрэглээ нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Шүүсийн найрлага
Улаан лоолийн ундааны найрлага нь их хэмжээгээр агуулдаг ашигтай бодисууд:
- уураг;
- өөх тос;
- нүүрс ус;
- A, E, PP, H витаминууд;
- төмөр;
- зэс;
- хром;
- фтор;
- хоол тэжээлийн эслэг.
Уг ундааны химийн найрлага нь миокардийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бодисын солилцоог хэвийн болгох, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн ажлыг тогтворжуулах үйлчилгээтэй.
Улаан лоолийн шүүсний найрлага нь өвөрмөц бөгөөд хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, баяр баясгалангийн даавар - серотонин үүсэхийг дэмжиж, стрессийн илрэлийг бууруулдаг.
Улаан лоолийн хамгийн сайн сортууд
Гайхамшигтай жимсийг жинхэнэ мэддэг хүмүүс шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсийг зөв төрлөөс авч болно гэдгийг мэддэг. Red Riding Hood, Yamal, Flame сортуудын жижигхэн улаан лооль нь маш сайн нектар өгдөг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд маш их дуртай байдаг. Таны аманд хайлдаг улаан, шүүслэг жимс нь халуун улиралд маш их сэтгэл сэргээдэг коктейлийн сортууд юм. Хүлэмжинд ургуулсан улаан лоолийн олон төрөл нь жилийн турш амттай ундаа бэлтгэх боломжийг олгодог.
Лууван, хилэн төрлийн шүүсийг шахахад сайн. Нэг нь хамгийн сайн сортуудХүлэмжийн гайхамшиг F1 юм. Улаан лооль нь бөмбөрцөг хэлбэртэй, шүүслэг нухаштай, тааламжтай амт, үнэртэй байдаг.
Sumo F1 сорт нь 300 гр хүртэл жинтэй том жимстэй бөгөөд тэдгээр нь бага хэмжээний өөх тос, огт холестерол агуулдаггүй, гэхдээ маш их хэмжээний натри, кали агуулдаг.
Variety Minion of Fate нь фолийн хүчил, флавоноидоор баялаг бөгөөд тромбозоос маш сайн урьдчилан сэргийлдэг. Бага зэрэг боловсорч гүйцээгүй улаан лоольоор амттай ундаа хийдэг.
Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус
Эдгээх ундааны химийн найрлага нь хорт хавдар зэрэг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжтой болгодог. Улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанарууд нь "сайн" холестерины түвшинг 8% -иар нэмэгдүүлдэг витамин С-тэй холбоотой юм. Уг ундаа нь эрдэс давсаар баялаг тул лууван, жүрж, бууцайны шүүстэй хослуулах нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Үнэ цэнэтэй ул мөр элементийн дутагдал нь ихэвчлэн ходоодны хямрал, толгой өвдөх, ядрахад хүргэдэг. В витамины дутагдал нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг. Хүнсний ногооны ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Энэ нь өвчтөний цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлж, шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр үүнийг эрс бууруулдаг. Эдгээх ундааны ачаар чихрийн шижинтэй өвчтөн жингээ хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.
Нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах үед улаан лоолийн шүүсийг урьд өмнө нь дулааны эмчилгээнд хамруулж уухыг зөвшөөрдөг. Ундааны амт чанарыг сайжруулахын тулд хулууны шүүстэй холилдоно.
Олон зорчигч улаан лоолийн шүүсийг онгоцонд уудаг, учир нь энэ нь хүчтэй антиоксидант - ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь нислэгийн үед даралт буурах нөхцөлд зүрхний булчингийн ажлыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та улаан лоолийн шүүсийг юунд ашигладаг вэ, яагаад онгоцонд зорчигчдод санал болгодог вэ гэсэн асуултад хариулбал 2 шил ундаа өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. өдөр тутмын тэтгэмжликопен.
Улаан лоолийн шүүс яагаад онгоцонд илүү амттай байдаг вэ гэж нислэгийн оролцогчид заримдаа гайхдаг. Хариулт нь энгийн: энэ нь олон хүмүүст таалагддаг амттай амттай. Хэрэв биед тодорхой ул мөр элемент дутагдаж байвал улаан лоолийн шүүсийг яагаад хүсч байгаа нь тодорхой болно.
Уг ундаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг
Эрэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь тестостероны дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг токоферол ацетат ба ретинол агуулдаг. Хүчтэй бэлгийн харьцааны хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд ногооны ундаа уух нь ашигтай байдаг. Селен нь хүчийг сэргээх биологийн процесст оролцдог.
Уг ундаа нь хоолны дуршилыг сайжруулж, бодибилдинг хийдэг тамирчдын хоолны дэглэмд байдаг. Тамхи татдаг эрчүүд онгоцонд нисэхдээ шинэ ногоо уух хэрэгтэй болдог. ундаа нь витамин С-ийн дутагдлыг нөхөж, хорт бодисыг зайлуулдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант агуулдаг. Ашигтай бодисуудын ачаар тэд хөгшрөх хүртэл нарийхан, залуу хэвээр үлддэг.
Хүнсний ногооны ундаа нь жингээ хасах, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Цөцгийтэй шингэлсэн шүүсийг арьсны өнгийг сайжруулах маск хийхэд ашигладаг.
Архи ууна
Хүнсний ногооны ундааны тусламжтайгаар бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх аргуудыг олон эмэгтэйчүүдэд мэддэг. Гэсэн хэдий ч улаан лоолийн шүүс нь эсрэг заалттай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.
Хэрэв жингээ хасах зорилгоор ундаа ууж байх үед биеийн температур нэмэгдэж, бие нь стресст орж, нэмэлт ачаалал шаарддаггүй тул уухыг зогсооно.
Ходоод, арван хоёр нугасны архаг гастрит эсвэл пепсины шархлаа хурцадсан тохиолдолд ногооны ундаа хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай. Цөсний чулуужилттай өвчтөний нөхцөл байдал муудаж байгаа шалтгаан нь их хэмжээний шүүс хэрэглэх явдал юм. Өвчтөний арьс өнгө нь өөрчлөгддөг - шаргал өнгөтэй болдог.
Та загас, мах, сүүнээс хүнсний ногооны ундаа ууж болохгүй. Энэ тохиолдолд халдлага үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. urolithiasis, өвчтөний амь насанд аюултай шээсний сувгийн бөглөрөл үүсэхийг үгүйсгэхгүй.
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- гастрит;
- холецистит;
- харшил.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус
Уг ундааг тогтмол хэрэглэх нь жирэмсэн эхийн тав тухтай байдлыг мэдэрч, нойрыг сэргээж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.
Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд ногооны ундаа тогтмол уухыг эмч зөвлөж байна. Шинэхэн нь каротин агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг. 1 шил шүүсэнд ердөө 40 ккал байдаг тул жирэмсэн эх нь нэмэлт фунт нэмэхээс айдаггүй.
Жирэмсний эхний үе шатанд токсикозын илрэлийг бууруулах, зүрх, бөөр болон бусад чухал эрхтнүүдийн ажлыг идэвхжүүлэхийн тулд хүнсний ногооны ундаа шаардлагатай байдаг. 100 гр ундаа хэдэн ккал агуулагддагийг мэдсэнээр та жирэмсэн эмэгтэйн биеийн бүх хэрэгцээг хангахуйц хоолны дэглэм барьж болно.
- гастрит;
- холецистит;
- ходоодны хямрал.
Хүүхдийн хоолны дэглэмд ууна
Ихэнхдээ хүүхэд дуртай шүүсээ маш их таашаалтайгаар уудаг. Эцэг эхчүүд хүүхдийн хоол тэжээлийн дадал зуршилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодид өөрчлөлт орж байгааг илтгэнэ. Дархлааны систем нь витамин С-ийн дутагдалд ордог бөгөөд хүүхэд их хэмжээгээр ногооны ундаа уухыг хүсдэг.
Зөвхөн улаан лоолийн шүүс хэрэглэх цочмог хүсэл нь заримдаа температурын өсөлтийн дохио болдог. Өдөр тутмын уух хэмжээ нь өвчтөний наснаас хамаарна. Нэг жил хүртэлх хүүхэд өдөрт 100 г-аас ихгүй шүүстэй байж болно.
Хүнсний ногооны ундааг 8-9 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж, ногооны нухаш эсвэл шөл дээр шүүс нэмнэ.
Яагаад 3-аас дээш насны хүүхдэд улаан лоолийн ундаа өгөх ёстойг ээж бүр мэддэг байх ёстой. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг хүчтэй антиоксидант ба эслэг агуулсан байдаг.
Энэ ундаа нь хүүхдийн хэт идэвхжил, зан үйлийн асуудал үүсгэдэг гистамин агуулдаг тул харшлын өвчнөөр шаналж буй хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хүнсний ногооны шүүсийг хамгийн бага пестицид агуулсан биологийн цэвэр жимснээс бэлтгэдэг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой хиймэл өнгө, хүнсний нэмэлт агуулсан лаазалсан ундаа уухыг зөвлөдөггүй.
улаан лооль тураах
Жингээ хэвийн болгохын тулд бие махбодид өөх тосыг задлах нөхцлийг бүрдүүлдэг хоргүйжүүлэх аргыг хэрэглэж болно. Жингээ хасах үед улаан лоолийн шүүс нь өвөрмөц шинж чанартай тул нэмэлт фунт хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй.
- бага илчлэг;
- антиоксидант үйл ажиллагаа;
- хүнсний эслэгийн агууламж.
Улаан лоолийн шүүсний бага илчлэг агууламж нь Маргарита Королевагийн хоолны дэглэмд хэрэглэх боломжийг олгодог. Хүнсний ногооны ундаагаар үйлчилдэг орлуулашгүй эх сурвалжбиед хэрэгтэй витаминууд. Мацаг барих өдрүүдийг улаан лоолийн шүүсээр өнгөрөөж, өдөрт 6 аяга ундаа уудаг.
Жингээ хасах шинэ улаан лоолийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулбал долоо хоногт 0.5-1 кг жин хасах боломжтой. Өнгөт хоолны дэглэм нь улаан лоолийн шүүсийг уутанд хийж эсвэл шинэхэн жимсээр хийсэн илчлэг багатай улаан хоол хүнс хэрэглэхэд суурилдаг.
Мацаг барих өдрүүдэд улаан лоолийн шүүсэнд хичнээн калори илчлэг агуулагдахаас гадна жингээ хасахад ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг анхаарч үздэг, учир нь эдгээр нь бүгд эрүүл мэндэд тустай байдаггүй.
Шүүсний хоолны дэглэм нь хатуу хязгаарлалт шаарддаг, хоол хүнс нь монотон байдаг. Илчлэг багатай шингэн нь ходоодыг дүүргэж, ханасан байдал хурдан үүсдэг. Өдөрт нэг литр ногооны ундаа уух нь жингээ хасахад мэдэгдэхүйц үр дүн өгдөг.
Улаан лоолийн оо уух
Жижиг жимстэй улаан лооль нь гэртээ зөвхөн амттай ундаа бэлтгэхээс гадна зузаан зуурмаг бэлтгэхэд ашиглагддаг. Улаан лоолийн зуурмагаас улаан лоолийн шүүс нь амттай, тэжээллэг, хэмнэлттэй байдаг.
Нэг банкнаас бэлэн бүтээгдэхүүн 3 литр шүүс авах (пропорциональ 1: 6). Улаан лоолийн ундааг давстай ууж болно.
Бэлтгэх сонгодог жор нь хүнсний ногооны нухаш хэрэглэх явдал юм. 1 аяга усанд 2-3 tbsp нэмнэ. л. улаан лоолийн оо. Бага төвлөрсөн бүтээгдэхүүн авахын тулд 1 tbsp нэг аяга усанд шингэлнэ. л. оо.
Хүн бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг тул олон хүн цөцгий, маржорам, розмарин болон бусад халуун ногоотой улаан лоолийн шүүс уух дуртай байдаг. Гэрийн эзэгтэй нар хоол хийх жорыг судалж, яагаад улаан лоолийн шүүсийг шөл, хүнсний ногоо, махан соус, шөл, коктейльд нэмдэгийг мэддэг. Хэрэв улаан лоолийн оо амархан усаар шингэлж байвал та удаан хугацаанд хадгалагдах амттай ундаа хийж болно.
Хятадууд зэрлэг улаан лоолийг жимс гэж үздэгийг цөөхөн хүн мэддэг ч ерөнхийдөө тэдгээрийг зэрлэг жимс гэж ангилдаг. Бидний мэддэг улаан лоолийг олон аяганд хийж болох бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн сайжруулахын тулд нэмдэг амт чанараяга таваг, тэдний ашиг тусын талаар бодолгүйгээр. Энэ бол хамгийн их ашиг тустай улаан лоолийн шүүс бөгөөд шүүсэнд ямар бодис агуулагддагийг нарийвчлан авч үзье.
Нийтлэлийн агуулга:
Улаан лоолийн шүүсний ашигтай шинж чанарууд
Улаан лоолийн шүүс нь органик бус ба органик бодисЖишээлбэл, фруктоз ба глюкоз нь илүү аюулгүй байдаг ердийн элсэн чихэр, мөн тэдгээр нь улаан лоолийн шүүсэнд байдаг. Энэ нь мөн олон тооны янз бүрийн хүчил агуулдаг: дарс, алим, оксалик, нимбэг. Гэхдээ сукцины хүчил, хамгийн ашигтай гэж үздэг, зөвхөн хэт боловсорсон улаан лооль олддог. Найрлагад та олон төрлийн витаминыг олж болно: A, PP, B, H, E, C болон бусад. Витамин С нь ихэнх витамины 60 орчим хувийг эзэлдэг. Мөн улаан лоольд олон эрдэс бодис байдаг: хлор, кали, төмөр, кальци, фосфор, манган, кальци, хүхэр, хром, тэр ч байтугай иод. Улаан лоолийн нухаш нь нүүрс ус, уураг, өөх тос, хүнсний эслэг агуулдаг. Кали их хэмжээгээр агуулагддаг тул улаан лоолийг зүрх судасны өвчин, өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой гэдгийг ил тод хэлж болно. мэдрэлийн систем. Улаан лооль нь бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн дамжуулалтыг сайжруулдаг явдал юм.Хамгийн ашигтай улаан лооль бол тод улаан өнгөтэй улаан лооль юм. Энэ өнгө нь хорт хавдар, хорт хавдрыг эмчлэхэд ашигладаг хамгийн сайн антиоксидантуудын нэг болох ликопен агуулсан жимсэнд ажиглагддаг. Та пастержуулсан шүүс ч ууж болно гэдгийг бүү мартаарай, энэ нь бас ликопен агуулдаг. Шүүс нь цусан дахь серотинины хэмжээг ихэсгэдэг тул сэтгэл санааг эрс сайжруулдаг. Стресс болон стрессийн үр нөлөөг арилгахын тулд ажлын хүнд өдрүүдийн дараа шүүс ууж болно. Шүүс нь бактерийн эсрэг, шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг, холеретик үйлчилгээтэй тул ходоод гэдэсний замын өвчнийг эдгээдэг. Хэрэв та өдөр бүр шүүс уувал хялгасан судаснууд мэдэгдэхүйц хүчтэй болж, атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг.
Улаан лоолийн шүүсэнд агуулагдах бодисууд нь гэдэс дотор исгэх, ялзрах процессыг арилгадаг тул хоол боловсруулалтыг ерөнхийд нь сайжруулдаг. Шүүсийг бүдүүн гэдэсний сул дорой хүмүүст зааж өгч болно. Тун удалгүй улаан лоолийн шүүсийг өдөр бүр хэрэглэх нь судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бөгөөд зүрх судасны аливаа өвчин үхэлд хүргэдэг тул эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Та венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүүс ууж болно, жишээлбэл, суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг, өдөр бүр компьютерийн өмнө ажилладаг эсвэл машин жолооддог хүмүүс энэ нь тромбозоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Мөн жүүс нь тамхи татдаг хүмүүст маш их тустай бөгөөд антиоксидант нь уушгийг цэвэрлэхээс гадна бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг. Гэхдээ ижил төстэй үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт 200 миллилитр улаан лоолийн шүүс уух хэрэгтэй.
Улаан лоолийн шүүс гэж юу вэ
Бүх сайн зүйл нь сөрөг шинж чанартай байдаг тул бид улаан лоолийн шүүсний аюулын талаар доор ярих болно.- Шүүс уух нь цөсний чулуугаар өвдсөн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Их хэмжээний хүчил нь чулууг зэврүүлж, маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, эсвэл чулуу нь цөсний сувгаар дамжин гацах гэж оролддог.
- Хэрэв та цардуултай хоол идэж, улаан лоолийн шүүстэй хамт уувал бөөр, цөсний хүүдийд чулуу гарч ирдэг.
- Шинэ улаан лоолийн шүүс нь маш их хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодонд сөргөөр нөлөөлдөг. Ходоодны шархлаа, архаг гастриттай хүмүүст шүүс ууж болохгүй.
- Нойр булчирхайн үрэвсэл, холециститтэй хүмүүст шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хурцадмал байдлыг үүсгэдэг.
- 6 сараас доош насны хүүхдэд шүүс ууж болохгүй. Бие махбодид шүүсийг шингээх ферментүүд хараахан гараагүй байгаа бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд хүндээр тусах болно.
Улаан лоолийн шүүс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой юу?
Эхлээд та улаан лоолийн харшилтай эсэхийг тодруулах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь байхгүй бол та шүүсийг их хэмжээгээр ууж болно. Хоёрдугаарт, шүүс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг тул доор бид шүүсний ашигтай чанаруудын дэлгэрэнгүй жагсаалтыг өгөх болно.- Улаан лоольд та бүх амин чухал витаминыг олж болно: B, PP, E, A, C болон бусад. Тэд хоол боловсруулах, бодисын солилцоог мэдэгдэхүйц сайжруулдаг тул жирэмсэн үед шаардлагатай байдаг.
- Малик, нимбэг, дарс, оксалийн хүчил нь хоол боловсруулах, биеэс хорт бодисыг зайлуулах, токсикозтой тэмцэхэд тусалдаг.
- Хэрэв та зүрхэнд таагүй мэдрэмж төрвөл улаан лоолийн шүүс уувал зүрх судасны системд маш их тустай.
- Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд varicose судлууд гэх мэт таагүй асуудалтай тулгардаг. Шүүс нь цусны өтгөрөлтийг хурдан уусгаж, энэ өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
- Шүүс нь бараг илчлэггүй тул жин нэмэхгүй.
- Хэрэв та өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол - илүү их шүүс уувал гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Антиоксидантуудыг бэхжүүлдэг дархлааны системмөн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
- Стрессийн үед улаан лоолийн шүүс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хэвийн байдлыг сэргээхэд тусалдаг.
Эрүүл байх!
Та улаан лоолийн шүүсний талаар хэр мэдэх вэ? Үүний ашиг тус, хор хөнөөл нь бидэнд удаан хугацааны туршид танил мэт санагдаж байсан ч бид лаазалсан тетрапак худалдаж авах эсвэл гал тогооны өрөөндөө шахаж байхдаа энэ тухай боддог уу? Бие махбодид хамгийн их ашиг тустай байхын тулд бид үүнийг зөв уудаг уу? Би нийтлэлдээ эдгээр бүх асуудлыг аль болох нарийвчлан авч үзэхийг хичээх болно.
Үнэн хэрэгтээ улаан лоолийн улаан өнгө нь айдас төрүүлдэг бөгөөд энэ нь харшил үүсгэгч хүчин зүйлийг илтгэдэг бөгөөд үүнээс жимс эсвэл оо идсэний дараа зүрхний шарх үүсдэг боловч жимсгэний ашиг тусын талаар эргэлзэх зүйл алга. Олон нюансууд байдаг бөгөөд сонирхож буй хүмүүс энэ нийтлэлээс маш их зүйлийг сурч чадна.
Улаан лоолийн шүүс хүний биед ямар ач тустай вэ
Улаан лоолийн ундаа нь хорт хавдрын эсийг даван туулах чадвартай, эмэгтэй хүнийг залуу байлгах, эрэгтэйчүүдэд бэлгийн сулрал үүсэхээс сэргийлдэг шинж чанартай гэж үздэг.
Улаан лооль нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул хүний биеийн чанарт эерэгээр нөлөөлдөг. Ялангуяа энэ нь хорт бодисыг зайлуулах, бодисын солилцоог хэвийн болгох, радионуклид, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга хэмжээ болдог зүрх судасны систем. Глаукомыг эмчлэх нь нүдний дотоод даралтыг бууруулахад тусалдаг тул хэрэглэхэд хялбар байдаг. Тэжээллэг чанар, гайхалтай амттай. Хоол тэжээлд хувь нэмэр оруулдаг.
Улаан лоолийн шүүсний найрлага
Шинэ улаан лооль нь хэд дахин илүү ашигтай байх болно, гэхдээ энэ нь түүний шүүсний витамин, эрдэс бодисын ашиг тусыг үгүйсгэхгүй.
- Нэг аяга шинэхэн ундаа уух нь хүний биеийг А, В-6, Р, С гэх мэт витаминууд, кальци, кали, төмөр, магни, натригаар баяжуулна. Шинэхэн шахсан нь лаазалсанаас илүү ашиг тустай бөгөөд дэлгүүрт худалдаж авсан нь огт ашиггүй байж болно.
- Биеийн нэг хэсэг болох тиамины ачаар хорт бодисыг дотогшоо нэвтрүүлэхгүй байх нэг төрлийн саад тотгор бий болно; холины улмаас холестерин буурах болно; рибофлавин нь бие махбод дахь ферментийн нийлэгжилтийг дэмждэг; ликопен нь хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг задалдаг.
- Ерөнхийдөө дархлаа бэхжиж, цусны судасны хана бэхжиж, холестерины нийт хэмжээ буурдаг. Серотонины үйлдвэрлэлд оролцдог бодисууд нь стресс, мэдрэлийн системийн хурцадмал байдлаас үүсэх хор хөнөөлийг бууруулдаг.
- Улаан лоолийн нектар нь гэдэс дотор ялзрах процессыг зогсооход тусалдаг тул биеийг цэвэрлэх маш сайн хэрэгсэл болдог. Шүүс, уураг, глюкоз, фруктоз, хүнсний эслэг, эслэгийн найрлагад байдаг.
Улаан лоолийн шүүс элгэнд тустай
Элэг гэх мэт өндөр ачаалалтай эрхтний хувьд хатуу тунгаар хэрэглэх шаардлагатай байдаг, учир нь их хэмжээний хэрэглээ нь биеийн дотор сууж, далавчинд хүлээж байсан асуудлуудыг хөгжүүлэхэд түлхэц өгдөг.
Хэрэв та шингэрүүлсэн ундааг дунд зэргийн тунгаар бусад хүнсний ногоо нэмбэл энэ эрхтнийг цэвэрлэж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална. Гепатит, элэгний хатууралыг эмчлэхэд тусалдаг, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
Улаан лоолийн шүүсийг бусад хүнсний ногоотой хослуулах тунгийн талаар та нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд эмчээсээ зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, urolithiasis-аас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ундаа нь шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй бөгөөд элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Жингээ хасах улаан лоолийн шүүс
Калорийн агууламж багатай тул хоол тэжээлийн зориулалтаар болон турах зорилгоор хэрэглэж болно. Нэг шил уухад та ханасан мэдрэмжийг авдаг бол микроэлементүүд.
Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулснаар пектин, эслэгийг хүлээн авснаар жингээ хасахад тусална. Жингээ хасах үед эмэгтэй хүн өөрийн дуртай олон хоолноос татгалзсанаас болж стресст өртөж болно. Улаан лооль нь серотонины үйлдвэрлэлийг сайжруулснаар баяр баясгалангийн дааврын дутагдлыг нөхөж чаддаг.
Жин хасах ундаа бэлтгэхийн тулд давс хэрэглэдэггүй, та эхлээд улаан лоолийг буцалж буй усаар түлэх, хальсыг нь авч, шүүлтүүрээр нунтаглах хэрэгтэй. Шүүс шахагчгүй хүмүүс ийм ундаа бэлдэж, бэлдсэнийг нь хүсвэл усаар шингэлж эсвэл нимбэг шахаж болно.
Холигчийг ихэвчлэн шүүс хийхэд ашигладаг бөгөөд боловсруулсны дараа шүүсийг бяслагаар дамжуулан шүүж авах шаардлагатай болно. Шүүсийг 20-30 минутын дотор хэрэглэх нь зөв байх болно. идэхээс өмнө, учир нь энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Олон хүмүүс үүнийг хоол хүнсээр уудаг бөгөөд энэ нь үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.
Эрэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүсний ашиг тус
Хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, простатит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд улаан лоолийг эрчүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Үүний тулд та бас ашиглах хэрэгтэй
Эмэгтэйчүүдэд улаан лоолийн шүүс ямар ашигтай вэ
Бэлгийн булчирхайд үзүүлэх нөлөөгөөр улаан лоолийн шүүс нь эмэгтэй хүний биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
- Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, ерөнхий байдлыг хэвийн болгох үүрэгтэй.
- Нэмж дурдахад энэ нь арьсны хөгшрөлттэй тэмцэхэд ашиглагддаг бөгөөд өсвөр насныхны арьсыг батгагаас цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Олон эмэгтэйчүүд биеийг цэвэрлэх үйл ажиллагааг сайжруулснаар улаан лоолийн шүүсийг даван туулахад тусалдаг нүүрний арьсан дээр батга гарч ирснийг анзаарсан.
- Хэрэв асуултууд бие махбод дахь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой бол энэ нь ашиггүй болно.
- Сэтгэлийн хямралд байнга өртдөг эмэгтэйчүүд ч мөн өргөдөл гаргаж болно ашигтай шинж чанаруудуух, хэрэглэх үед серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх замаар.
Жирэмсэн үед улаан лоолийн шүүс
Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн бүр өөрийн эрүүл мэндийн байдал, улмаар түүний дотор хөгжиж буй хүүхдийн амьдралд хариуцлагатай хандахыг хичээдэг.
Дэлгүүрт зарагддаг шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа, бэлтгэх явцад боловсруулалт нь стандартад нийцэхгүй байж болох тул ийм ундааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг ярих боломжгүй юм.
Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та гэртээ өөрөө ундаа бэлдэж, шинэхэн уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна дэлгүүрт давс байдаг тул түүний хэрэглээ нь эмэгтэйн биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хаван нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Гэрийн шинэхэн шүүс нь ийм бэрхшээлээс өөрийгөө аврахад тусална. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйд токсикозыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш бол энд улаан лооль нь өглөө бүр идэхээсээ өмнө уувал нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.
Хэрэв эмэгтэйчүүдэд улаан лооль, түүнээс шүүс идэхэд эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол илүү дээр юм. Үнэн хэрэгтээ гастрит, шархлаа зэрэг өвчин байгаа тохиолдолд ходоодны хүчиллэг ихэссэн шүүс уухыг зөвлөдөггүй.
Нэг нас хүртлээ төрсөн хүүхдэд улаан лооль өгөх боломжгүй, өтгөн тууштай, шингээхэд хэцүү, улаан лооль нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүний бүлэгт багтдаг, улаан өнгө нь юуны түрүүнд үүнийг илтгэнэ. .
Улаан лоолийн зуурмагаас шүүс
Хүнсний дэлгүүрт уутанд хийсэн улаан лоолийн ундааны аль ч үйлдвэрлэгчээс үл хамааран бүгдийг нь улаан лоолийн зуурмагаас ижил технологи ашиглан хийдэг. Ийм бүтээгдэхүүний найрлага нь жороор нэмсэн давсны хэмжээнээс хамааран амт болон нэмэлтүүдийн аль алинд нь ялгаатай байж болно.
Та улаан лоолийн зуурмагийг усаар шингэлж гэртээ ижил ундаа хийж болох ч жүүсээс авахыг хүссэн үр шимийг нь авахгүй. Тийм ч учраас шууд олборлох замаар бэлтгэсэн шилэн саванд дор хаяж шүүсийг сонгох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь давс агуулаагүй байх ёстой. Энэ нь нимбэгний шүүсийг сольж, уух амтыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална.
Улаан лоолийн шүүстэй архи нь ашиг тустай эсвэл хор хөнөөлтэй
Архийг шүүстэй хослуулж болох уу, ашигтай эсэх талаар олон санал бодол байдаг. Юуны өмнө архи нь бие махбодид тийм ч таатай нөлөө үзүүлдэггүй, гэхдээ жүүстэй хослуулан рашаан ус эсвэл нимбэгний ундаатай хор хөнөөлтэй хослуулахаас илүү тоник нөлөө үзүүлдэг.
Архи, улаан лоолийн шүүс дээр үндэслэсэн коктейлийг "Цуст Мэри" гэж нэрлэдэг бөгөөд давс, чинжүү, архины нэг хэсэг, улаан лоолийн хоёр хэсгийн харьцаагаар бэлтгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ямар ч ашиг тус авчирдаггүй, зөвхөн амтыг сайжруулдаг, илүү зөөлөн ууж, цусан дахь согтууруулах ундааны шингээлтэд бага зэрэг удаашруулдаг.
Улаан лоолийн шүүс нь хүнд металл, цацраг идэвхт бодис, улмаар архины задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг пектин агуулдаг.
Өвчинг арилгахын тулд архи, жүүсээс бүрдсэн ундаа уух нь илүү дээр юм. толгой өвдөхилүү их ус уух хүсэлд хувь нэмэр оруулдаг.
гар хийцийн улаан лоолийн шүүс
Хэрэв та шинэхэн шахсан улаан лоолийг гэртээ чанаж болгосон бол илүү их ашиг тустай байх нь дамжиггүй. Үүнийг хийхийн тулд та химийн бодисгүйгээр ургуулсан махлаг улаан лоолийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрээс шүүс хийхэд хамгийн тохиромжтой, харанхуй, бага зэрэг боловсорч гүйцсэн тусгай сортууд байдаг.
Та шүүс шахагч эсвэл хутгагчаар ундаа бэлдэж болно, та үүнийг бусад ногооны шүүс, селөдерей, амтыг сайжруулдаг луувантай хослуулж болно. Улаан лоолийн хальсыг буцалж буй усаар урьдчилан цэвэрлэвэл илүү сайн арилдаг.
Дарсны дараа үүссэн массыг шүүж, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, чинжүү, лаврын нэмнэ. Хайрлагчдын хувьд та цөцгий, kefir зэрэг ер бусын амтыг туршиж үзэж болно. Үүний зэрэгцээ, kefir нь улаан лоольтой хослуулан жингээ хасах хэрэгсэл гэж үздэг бөгөөд энэ нь үр дүнг өгдөг.
лаазалсан улаан лоолийн шүүс
Шинэ улаан лоолийн шүүс хичнээн ашигтай байсан ч улирал нь маш хурдан өнгөрч, олон хүмүүс лаазалсан шүүсийг өвлийн улиралд нөөцлөхийг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та шүүсийг буцалгавал ихэнх ашигтай зүйл зүгээр л орхих болно, гэхдээ үүнд нэг зүйл байсаар байна. Түүнээс гадна, хэрэв та температурыг ердөө 85 градус хүртэл авчрах юм бол бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалах боломжтой, зөвхөн хадгалах хугацаа нь багасдаг.
Лаазалсан улаан лоолийн ундаа хийх жорын дагуу та жижиглэсэн улаан лоолийг хорин минут буцалгаж, шүүж, буцалж буй усаар шингэлж, ариутгасан лонхтой (халуун хэвээр) байрлуулж, дараа нь өнхрүүлээрэй.
Улаан лоолийн шүүсний хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Бараг бүх бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаг. Бидний гол баатар бол онцгой тохиолдол биш бөгөөд түүний ашиг тус, хор хөнөөл нь бараг бүх амрагуудад байдаг. Ундаа хэрэглэхэд хязгаарлалт тавьдаг:
- Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд
- Бөөрний чулуутай холбоотой асуудлуудаас болж зовж шаналж байна
- Ходоодны үрэвсэл, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, тулай, холецистит
- Хувь хүний үл тэвчих шинжтэй
Ходоодны хувьд улаан лооль нь хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэл хурцдах үед үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд авах тусгай нөхцөл байдаг, энэ нь буцалгана, үүнийг хөргөх, жижиг хэсгүүдэд авах шаардлагатай.
Илүү сайн, өөрийгөө хязгаарла. Шээсний замын дагуух чулуунуудын хөдөлгөөнийг өдөөдөг тул бөөрний өвчний хэрэглээний хэмжээг хэтрүүлж болохгүй. Эрүүл хүн ч гэсэн өдөрт хүссэн хэмжээгээрээ уух нь дээр, гэхдээ долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа.
Улаан лоолийн шүүсийг яаж уух вэ
Давс нэмэлгүйгээр шинэхэн шахаж уух нь дээр. Энэ нь ихэвчлэн шөл, шарсан махны суурь болгон ашигладаг. Чимэглэл, мах, гоймон, сэндвичийг ундаагаар угааж болно, энэ нь бие махбодод хэцүү хоол хүнсний шингээлтийг сайжруулна.
Хэрэв тусгай эсрэг заалт байхгүй бол өдөрт хангалттай хэмжээгээр ууж болно, гэхдээ үүнийг нэг өдрийн завсарлагатайгаар олон удаа хийж болохгүй. Хэрэв хүн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг (гэдэс дүүрэх, цээж хорсох) байвал норм нь өдөрт 200 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Бие даасан байдлаар бэлтгэсэн өндөр чанартай улаан лоолийн байгалийн жүүс нь бага хэмжээгээр уувал хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үүсгэдэг гэдгийг бүү мартаарай, та үүнийг хоолны өмнө богино хугацаанд авахыг хичээх хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн зорилгоор та өдөрт гурван удаа, гурван долоо хоног дараалан нэг зуун грамм ууж болно. Сонгино, сармис, амтат чинжүү, амтат чинжүү нэмээд ашиг тусаа өгч, таашаал авчрах хослолыг сонгох нь илүү дээр юм. ургамлын тос, хулуу гэх мэт.
Энэ бол улаан лоолийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай юм шиг санагддаг. Бага наснаасаа бидний хайрладаг зуршил болсон ундаа нь маш олон нууцыг нуудаг. Би чамайг сүүлчийн удаа харахыг санал болгож байна. сонирхолтой видеобидний сэдвээр.
Энэхүү амттай анхилуун шүүс нь улаан лоолийн шүүс нь ашигтай эсэх талаар эргэлздэггүй олон шүтэн бишрэгчидтэй байдаг - түүний бидний биед үзүүлэх үр нөлөө нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан тул энэ ундаа жилийн турш бидний хоолны дэглэмд байх ёстой. Шүүс нь улаан лоолийн хуримтлуулсан бүх ашигтай бодисыг агуулдаг - үүнээс гаргаж авсан хүнсний ногоо.
Улаан лоолийн шүүс
Орос улсад улаан лоолийг 18-р зууны дунд үеэс тариалж эхэлсэн бөгөөд тэр цагаас хойш бүхэл бүтэн зуун жилийн турш жинхэнэ сониуч зан гэж тооцогддог байсан бөгөөд маш үнэтэй байв. Харин одоо бидэнд энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүний амтыг мэдрэх аз жаргалтай боломж байна.
Улаан лоолийн шүүсний ашиг тус
Улаан лоолийн шүүсэнд агуулагдах ашигтай бодисууд:
- A, B, C, E, D, K витаминууд;
- Фолийн хүчил;
- ликопен;
- Төмөр;
- цайр;
- Зэс;
- кобальт;
- фтор;
- манган;
- молибден;
- кальци;
- кали;
- Фосфор.
Эдгээр бүх бодисууд нь шүүсийг маш сайн бодисын солилцооны өдөөгч болгодог. Түүний найрлага дахь ликопен байгаа нь улаан лоолийн шүүсийг хорт хавдрын эсрэг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ярих боломжийг бидэнд олгодог. Үүнээс гадна улаан лоолийн шүүс нь ийм баялаг улаан өнгөтэй байдаг ликопен нь атеросклерозын товрууг зөөлрүүлж, арилгахад тусалдаг. Энэ ундаа нь ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Шүүст агуулагдах витамин В нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хүний биеийг стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Улаан лоолийн шүүс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайн уу?
Энэхүү ногооны шүүс нь амин дэм, микроэлемент, шим тэжээлийн жинхэнэ агуулах тул улаан лоолийн шүүс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай юу гэсэн асуултад эмч нар үргэлж санал нэгтэйгээр "тийм" гэж хариулдаг. Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй бие махбодид витамин болон бусад шим тэжээлийг ихэсгэх шаардлагатай байдаг. Үүнд агуулагдах витамин, биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь энэ хугацаанд маш чухал бөгөөд ургийн зөв хөгжилд тусалдаг. Ходоод гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлснээр улаан лоолийн шүүс нь эмэгтэйчүүдэд өтгөн хаталтыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь энэ хугацаанд ховор тохиолддоггүй. Энэ шүүс нь жирэмсэн эхчүүдэд онцгой үнэ цэнэтэй зүйл бол их хэмжээний фолийн хүчил буюу В9 витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь урагт төрөл бүрийн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Улаан лоолийн шүүс элгэнд сайн уу?
Бусад өвөрмөц шинж чанаруудын зэрэгцээ улаан лоолийн шүүс нь фосфатын чулууг задлахад тусалдаг тул улаан лоолийн шүүс нь элгэнд сайн эсэхийг асуухад хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эерэгээр хариулдаг. Элэгэнд туслахын тулд шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй. Ургамлуудтай хольсон бол элэгийг цэвэрлэх бөгөөд архаг өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст улаан лоолийн халуун шүүс уухыг эмч нар зөвлөж байна. Цөсний чулуу, бөөрний чулуутай хүмүүст улаан лоолийн шүүс уух нь ашигтай юу? Тийм ээ, ялангуяа та 1: 1 харьцаатай байцаа даршилсан ногоотой хольсон бол. Шүүсийг нэгэн зэрэг лаазалсан байх ёсгүй, гэхдээ шинэхэн шахсан.
Улаан лоолийн шүүсийг хэзээ ууж болохгүй вэ:
- Ходоодны шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит хурцадвал;
- Харшил.
Өдөрт хэр хэмжээний улаан лоолийн шүүс ууж чадах вэ?
Та өдөрт нэг литр улаан лоолийн шүүс ууж болно.
Улаан лоолийн шүүсийг хэрхэн сонгох вэ
Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол хамгийн их хэмжээний ашигтай бодис агуулсан шууд олборлох улаан лоолийн шүүс юм. Дэлгүүрт ийм зүйл олж авах боломжгүй байдаг тул бид голчлон төвлөрсөн улаан лоолийн оо эсвэл нухашыг устай холих замаар гаргаж авсан лаазалсан шүүсэнд сэтгэл хангалуун байдаг. Сав баглаа боодол дээр байгаа оо, ус, давс гэсэн гурван найрлагатай шүүсийг сонго.
