Пракшалана цэвэрлэх арга. Шанк-Пракшалан аргаар гэдэс цэвэрлэх: хэрхэн хийх вэ

Дахин сайн уу. Энэ нийтлэл нь шанк пракшаланыг хэрхэн зөв хийх тухай юм. Шанк пракшалана бол гэдгийг танд сануулъя, одоо бид үүнд хэрхэн бэлтгэх талаар дүн шинжилгээ хийх болно.

Энэ нийтлэлд юу байх вэ?

Бүү ай, ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй - та давсны уусмалыг хэрхэн зөв бэлтгэх, ямар давс хэрэглэх нь дээр (энэ нь чухал!), Ус ямар температуртай байх ёстой - хэр их ус байх нь бас чухал юм. байх.

Хэрэв ямар нэг зүйл гэнэт буруу болвол та айх ёсгүй - энэ тохиолдолд юу хийх талаар зөвлөмжүүд бас байдаг.

Хамгийн чухал нь - хэзээ идэж, уух боломжтой болох, ямар хоол идэх хэрэгтэй вэ. Ерөнхийдөө, ялангуяа өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй бол анхааралтай уншина уу.

Shank Prakshalana-д бэлдэж байна

Ууссан усыг халаана далайн(хэрэв байхгүй бол цэвэршүүлээгүй хоолны давс) -ийн хэмжээгээр 1 литр ус тутамд 5-6 гр(1 цайны халбага).

Үүссэн концентраци нь физиологийн давсны уусмалаас арай бага байна.

Ус нь давстай байх ёстой, учир нь өөрөөр хэлбэл энэ нь салст бүрхэвчээр шингэж, биеэс хэвийн байдлаар (шээс хэлбэрээр) гадагшилна.

Хэрэв ус танд хэтэрхий давслаг мэт санагдаж байвал давсны агууламжийг зөвшөөрөгдөх амт хүртэл бууруулж болно.

Усны температур нь халуун шөл гэх мэт дунд зэргийн халуун байх ёстой бөгөөд ингэснээр түлэхгүйгээр ууж болно.

Хэзээ цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой вэ?

Процедурын хамгийн таатай мөч бол өглөө (хоолны өмнө) юм.

Бүх процедур нь эхлээд нэг цаг гаруй үргэлжилдэг тул хамгийн тохиромжтой цаг бол амралтын өдрийн өглөө гэдгийг анхаарна уу.

Энэ өдөр асана эсвэл хурц дасгал хийх ёсгүй, тэр ч байтугай дараагийн өдөр нь эсрэг заалттай байдаг.

Шанк пракшаланыг гүйцэтгэх схем

Хамгийн муу тохиолдолд, өөрөөр хэлбэл шингэн гарахгүй бол та шийдвэр гаргах хэрэгтэй: хийх. вамана Даути , өөрөөр хэлбэл, бөөлжихийн тулд баруун гарын гурван хуруугаараа хэлний ёроолыг гижигдэж ходоодоо хоослох (хөнгөвчлөх нь шууд ирдэг), эсвэл юу ч хийхгүй байх - тэгвэл ус нь шээс хэлбэрээр байгалийн жамаар гарч ирнэ.

Уг процедурын дараа та амрах, өлсөх мэдрэмжээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эхний хоол

Shank prakshalana-ийн дараа дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Процедур дууссанаас хойш хагас цагаас өмнө, нэг цагаас илүүгүй хугацаа байхгүй. Хэрэв та амралтын өдрийн өглөө эрт сонгосон бол хэвтээд унт. Ихэвчлэн эхлэгчдэд бага зэрэг ядарсан мэдрэмж төрдөг. Унтах нь таны эр зоригийн анхны цочролыг даван туулахад тусална.

Эхний хоолхальсалж будаагаас бүрдэх ёстой, усанд буцалгаж, гэхдээ буцалгахгүй (цагаан будааны үр тариа аманд хайлж байх ёстой). Будааг бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн шүүсээр амталж болох боловч чинжүү эсвэл халуун ногоотой амтлагч хэрэглэж болохгүй.

Та будаа дээр сайн чанасан сэвэг зарам эсвэл лууван нэмж болно. Мөн 40 грамм цөцгийн тосыг будаатай хамт идэх шаардлагатай. Газрын тосыг будаагаар уусгаж болно (усан халаагуурт тусад нь хайлуулах нь дээр) эсвэл халбагаар хайлуулж иддэггүй.

Будааг чанасан улаан буудай, овъёос эсвэл үрж жижиглэсэн бяслагаар амталсан гурилан бүтээгдэхүүн (гоймон, гоймон, спагетти гэх мэт) -ээр сольж болно.

Анхаар! Будааг сүүтэй хамт буцалгаж болохгүй. Дараагийн 24 цагийн дотор сүү, kefir уухыг хориглоно. Үүнээс гадна, дараагийн өдөр нь хүчиллэг хоол, ундаа, жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо зэргийг хориглоно.

Хоёр дахь хоолны үеэр талх идэхийг зөвшөөрдөг. Та ямар ч хатуу, хагас хатуу бяслаг идэж болно. Цагаан бяслаг, исгэсэн бяслаг (бри, камберт) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Нэг өдрийн дараа та махны хэт их хооллолтоос зайлсхийж, ердийн дэглэмдээ эргэж орох боломжтой.

Уух

Солилцооны явцад давстай усыг шингээх нь таны биеийн шингэний зарим хэсгийг хоол боловсруулах зам руу чиглүүлнэ. Энэ нь цэвэрлэгээний нэг хэсэг байх болно. Тиймээс процедурын дараа мэдэгдэхүйц цангах нь байгалийн юм.

Эхний хоолны өмнө шингэн зүйл, тэр ч байтугай цэвэр ус ууж болохгүй, учир нь та зугтах механизмыг сахих болно, өөрөөр хэлбэл бие засах газар орно. Үүний эсрэгээр, эхний хоолны үеэр болон дараа нь та ус эсвэл сул дусаах ууж болно: линден-гаа дусаах, рашаан (бага зэрэг карбонатлаг эсвэл хөдөлгөөнгүй). Өдрийн цагаар архи уухыг хатуу хориглоно!

Процедурын дараа л гэдэсний хөдөлгөөн 24 эсвэл 36 цагийн дараа гарч ирдэг нь таныг гайхшруулахгүй байх ёстой. Тэд хөхүүл хүүхэд шиг алтан шаргал өнгөтэй, үнэргүй болно.

Шанк пракшаланыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?

Уг процедурыг жилд дор хаяж хоёр удаа хийх ёстой. Үүнийг хэрэгжүүлэх дундаж давтамж нь жилд дөрвөн удаа (улирал өөрчлөгдөх үед) байдаг. Нарийвчилсан цэвэрлэгээ хийхийг хүссэн хүмүүс сар бүр процедурыг хийж болно. Дирендра Брахмачари 15 хоногт нэг удаа шанк пракшалана хийхийг зөвлөж байна.

Үнэн хэрэгтээ энэ процедур нь илүү тааламжтай зугаа цэнгэл байдаг ч тааламжгүй зүйл биш юм. Үүний хамгийн тааламжгүй үе шат бол давстай бүлээн ус уух явдал юм, бусад нь хамаагүй. Гэсэн хэдий ч цэвэршүүлсэн амттай хүмүүст таана эсвэл бусад хүнсний ногооны сул декоциний ундаа бэлтгэхийг санал болгож байна.

Өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүс долоо хоног бүр шанк пракшалана хийж болно, гэхдээ 6 аяга ус ууж болно. Энэ тохиолдолд бүхэл бүтэн мөчлөг хагас цагийн дотор явагдана. Энэ нь гэдэсний хамгийн сайн "хатуужилт" юм: энэ нь бүдүүн гэдэсний ханыг сунгадаггүй.

Шанкпракшаланагийн талаар өөр юу мэдэх ёстой вэ?

Гэдэс болон ходоод гэдэсний замыг бүхэлд нь хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж дууссаны дараа та биеийг цэвэрлэхээс гадна тодорхой хэмжээгээр эдгээх гүн гүнзгий үр дүнд хүрэх боломжтой дасгалуудыг шууд хийж болно.

Агнисара гэж нэрлэгддэг дасгал нь ходоод гэдэсний замд маш сайн тоник юм - энэ нь хоол боловсруулах гал болон уддиана бандаг шатаах явдал юм.

Энэ нийтлэлд бүх зүйл хангалттай тодорхой байгаа гэж найдаж байна, одоо та shank prakshalana хэрхэн хийхийг мэддэг болсон. Тодорхойлолтыг өөрөө хараарай, дадлага хийх цаг болжээ.

Эрүүл мэндийнхээ талаар нухацтай бодож үзсэн хүн бүр бие махбодийг цэвэрлэх аргын талаархи мэдээллийг маш их сонирхдог. Шанк-Пракшалана гэж нэрлэгддэг гэртээ гэдэс цэвэрлэх аргыг авч үзье. Энэ арга нь өндөр хурдны йогийн аргаар хоол боловсруулах эрхтнийг цэвэрлэх явдал юм. Энэ аргыг давстай усаар цэвэрлэх гэж бас нэрлэдэг. Бид Шанк-Пракшалана гэж юу болох талаар илүү ихийг мэдэж, гэртээ ийм цэвэрлэгээ хийх боломжтой хүмүүсийн тоймтой танилцах болно.

Товчхондоо, процедур нь та хэдэн литр давстай ус ууж, хэд хэдэн тусгай дасгалын тусламжтайгаар энэ усыг ходоодны хөндийгөөр гадагшлуулах хүртэл хоол боловсруулах системийг бүхэлд нь шахаж, хоол боловсруулах замыг бүхэлд нь угааж, мөн олон жилийн турш хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх.

Стресс, зохисгүй хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, хэт их идэх, хөдөлгөөний дутагдал, суурин амьдралын хэв маяг, муу орчин гэх мэт - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн өвчин, хэвийн бус байдал, асуудлуудыг бүхэлд нь үүсгэдэг.

Шанк-Пракшалана

Шанк-Пракшаланагаар дамжуулан йогчид биеийн хоол боловсруулах системийг бүхэлд нь угааж, цэвэрлэх ажилд оролцдог. Энэ нь зөвхөн шулуун гэдэс, хамгийн сайн нөхцөлд бүдүүн гэдэсний зарим хэсгийг цэвэрлэхэд тусалдаг бургуйтай харьцуулахад энэ аргыг дэмжиж байна.

Энэ арга нь хэдэн мянган жилийн настай боловч наснаасаа үл хамааран ач холбогдлоо алдаагүй байна. Хэн ч сайн дураараа бургуйтай тэмцэхийг хүсдэггүй ч олон хүн гэдэс дотрыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэхийг хүсдэг. Энд Шанк-Пракшалан техник аврах ажилд ирдэг. Энэ нэр томъёог орчуулбал "бүрхүүл дохио" гэсэн утгатай.

Shank-Prakshalana хэрхэн гүйцэтгэдэг вэ?

Энэ процедурыг хийхийн тулд танд чөлөөт өдөр хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна давс, цэвэр ус, хүртээмжтэй бие засах газар, мэдээжийн хэрэг болно. Shank-Prakshalana хэрхэн хийх вэ? Маш энгийн: ижил хугацааны дараа, шаардлагатай дасгал хийсний дараа тэд нэг аяга давстай ус ууна. Нийтдээ тэд наймаас арван хоёр шил уудаг бөгөөд эцэст нь гурван литр орчим байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцооны сфинктер нээгдсэн эсэхээс ихээхэн шалтгаална, учир нь давсны шингэн нь амнаас анус руу дарааллаар дамжих шаардлагатай байдаг.

Тиймээс энэ процедурын хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Эхлэгчдэд процедур нь нэг цагаас илүү хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Энэ өдөр ноцтой бие бялдрын хүч чармайлт гаргахад онцгой тохиолдол шаардлагатай. Процедурын дараах өдөрт мөн адил хамаарна. Shank-Prakshalana хэрхэн хийх вэ? Үйлдлийн дараалал дараах байдалтай байх ёстой.

• Шил нь дөчин градусын температуртай бүлээн усаар дүүргэгдсэн байдаг. Энэ нь ихэвчлэн шөлний халуунд шатдаггүй, идэхэд таатай байдаг.
• Үүний дараа тусгай дасгалуудыг хийдэг (аль нь талаар бид доор хэлэлцэх болно).
• Өөр нэг аяга давсалсан шингэн ууж, дасгалаа дахин хий.
• Согтуу шилийг тусгай дасгалаар солих нь зургаан сав давстай ус хэрэглэх хүртэл үргэлжлэх ёстой. Тиймээс зургаан цуврал шаардлагатай дасгалуудыг хийх ёстой.
• Энэ бүхэн дууссаны дараа та бие засах газар руу орох хэрэгтэй.

Энэ бол Шанк-Пракшаланагийн заавар юм. Дадлагаас харахад эхний нүүлгэн шилжүүлэлт бараг тэр даруй тохиолддог. Ердийн хатуу өтгөний дараа сул, дараа нь бүрэн шингэн ялгадас гарч ирдэг. Өтгөн нь шаргал өнгөтэй байдаг.

Хэрэв энэ нь нэн даруй тохиолдохгүй эсвэл таван минутын дотор үр дүн гарахгүй бол дасгалын багцыг давтаж, бие засах газар руу явах шаардлагатай. Хэрэв үр дүн гараагүй хэвээр байгаа бол энэ нь үнэхээр магадлал багатай, гэхдээ заримдаа тохиолддог бол энгийн давсгүй усаар бургуй хэрэглэх замаар нүүлгэн шилжүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Жижиг бургуй хийсний дараа та хэдэн минутын турш хэвтэж, амрах хэрэгтэй. Нүүлгэн шилжүүлэх үндсэн механизм ажиллаж эхэлсний дараа үлдсэн хэсэг нь автоматаар дуудагдах болно.

Шанк-Пракшалана ("бүрхүүлийн дохио" гэж орчуулсан) дэвсгэр дээр нэг маш хэрэгтэй зөвлөгөө байдаг бөгөөд энэ нь бие засах үйл явцын дараа ариун цэврийн цаас хэрэглэж болохгүй. Усаар угааж, дараа нь анусыг сайтар арчиж, ургамлын тосоор тослох нь дээр. Дээрхээс гадна чидун эсвэл кастор нь төгс төгөлдөр юм. Ийм арга хэмжээ нь давсны улмаас үүсч болох бүх төрлийн цочролоос зайлсхийхэд тусална. Цаашилбал, анхны гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа нэн даруй дараах алхмуудыг хийх шаардлагатай.

• Нэг аяга давсалсан шингэнийг дахин ууна.
• Шаардлагатай дасгалуудыг хийж дуусга.
• Дахин гэдэс хоослохын тулд бие засах газар руу яв.

Заасан үйл ажиллагааны гинжин хэлхээг гаралтын хэсэгт байгаа шингэн нь биед нэвтрүүлэхтэй адил цэвэр болтол үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь гэдэс хэр их бохирдсоноос шууд хамаарна. Дүрмээр бол энэ үр дүнд хүрэхийн тулд араваас арван дөрвөн аяга давстай ус хангалттай байдаг.

Гүйцэтгэсэн цэвэрлэгээний үр дүнд сэтгэл ханамжтай болмогц (өөрөөр хэлбэл гарч буй шингэн нь бүрэн цэвэр болсон үед) Шанк-Пракшаланыг зогсоож болно. Уг процедурыг дуусгасны дараа хүн дараагийн жаран минутын дотор бие засах хүсэл эрмэлзэлийг дахин мэдэрч магадгүй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг таагүй байдал юм.

Өөр нэг зөвлөмжийн хувьд процедурын дараа дахин гурван аяга давстай ус уухыг зөвлөж байна. Хүчиллэг нэмэгдсэн гэсэн сэжиг байгаа тохиолдолд үүнийг давсгүйгээр хийж болно. Shank Prakshalan дахь сод нь маш сайн сонголт байх болно. Дараа нь та бөөлжих хэрэгтэй. Үүнийг баруун гарын гурван хуруугаар хийдэг бөгөөд үүний тусламжтайгаар та дээд тагнайны арын гадаргууг гижигдэх хэрэгтэй. Энгийн заль мэхийн үр дүнд ходоод бүрэн хоосорч, нүүлгэн шилжүүлэх механизм бас унтарна.

Шанк-Пракшалана: хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ ба ашиг тус

Гол үр дүн болох гэдэс цэвэрлэхээс гадна арьсыг ямар ч тууралтаас цэвэрлэнэ. Үүнээс гадна дараахь үр дүнд хүрэх боломжтой.

• Харшилтай хүмүүсийн ерөнхий байдлыг сайжруулах.
• Бүхэл бүтэн организмыг залуужуулах нөлөө үзүүлдэг.
• Алсын хараа, сонсгол сайжирна.
• Амны эвгүй үнэрийг арилгана.
• Унтах зохицуулалт.
• Дархлаа бэхжүүлэх.
• Бүх хоол боловсруулах эрхтний нэгэн адил элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Жишээлбэл, шим тэжээлийг шингээх үйл явц хэд хэдэн удаа сайжирдаг. Тиймээс эхлээд тусгай хоол тэжээл шаардлагатай бөгөөд боломжийн хэмжээгээр, эс тэгвээс та өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл

Энэ процедурыг өндөр температур дагалддаг цочмог халдварт өвчин, жишээлбэл, цусан суулга, суулгалттай хүнд хордлого гэх мэт тохиолдолд хэрэглэхийг хориглоно. Үүнээс гадна Shank-Prakshalana нь дараах тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• Ходоодны шархлаа.
• Геморрой өвчний хурцадмал байдал.
• 12 хуруу гэдэсний шархлаа.
• Ходоодны үрэвсэл, шархлаат колит байгаа эсэх.
• Нойр булчирхайн үрэвсэл.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны онкологийн өвчин.
• Сүрьеэгийн илрэл.
• Зүрхний дутагдал.
• Цусны даралт ихсэх.
• Angina pectoris-ийн байнгын цохилт.
• Аливаа архаг өвчнийг хурцатгах.
• Амьсгалын замын цочмог вируст халдвар.
• Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг.

Шанк-Пракшаланыг ихэнх өвчний үед хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ арга нь биед маш хэцүү байдаг. Аливаа эмгэгийн үед хүн аль хэдийн суларсан байдаг тул Шанк-Пракшалана хийх боломжгүй юм. Жирэмсний үед та энэ процедурыг хийх ёсгүй, учир нь түүний цаана зулбах аюул бий.

Нэмэлт эсрэг заалтуудын хувьд цөсний хүүдийд чулуу байгаа эсэхийг дурдах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд техникийг чанарын хувьд хэрэгжүүлэх нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, үүнээс гадна цөсний шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд сувгууд цэвэрлэгддэг. Гэхдээ чулуу байгаа тохиолдолд Шанк-Пракшаланагийн нөлөөн дор тэд хөдөлж эхэлдэг. Бөөрний чулуунд мөн адил хамаарна.

Shank-Prakshalan-ийн тоймууд процедураас хэдхэн хоногийн өмнө цагаан хоолтон хоолны дэглэмийг баримталдаг гэжээ. Хэт их хий үүсэх нь хэвлийн өвдөлттэй хамт хамгийн тохиромжгүй мөчид тааламжгүй, өвдөлтийг мэдрэхгүй байхын тулд үүнийг хийх шаардлагатай. Хоол боловсруулах тогтолцоо харьцангуй эрүүл байгаа тохиолдолд та энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөх боломжгүй гэж мэдээлсэн.

Уг процедурыг өглөөний 8 цагт өлөн элгэн дээр, чөлөөт өдөр хийхийг зөвлөж байна. Гурван литр цэвэр, халсан ус бэлтгэ. Усыг нэг литр шингэн тутамд 5 граммаар далайн давс нэмсэнээр бэлтгэдэг. Нэг литрийн хувьд дээд хэсэггүйгээр нэг халбага давс авна. Хэрэв ус хангалттай давслаг биш бол энэ нь биед маш хурдан шингэж, бөөрөнд хүчтэй цохилт өгч, энэ процедурын шаардлагатай үр нөлөөг бүхэлд нь хүчингүй болгоно гэж хүмүүс бичдэг.

Процедурын нэг хэсэг бол та маш их цангаж байгааг тэмдэглэж байна. Шанк-Пракшаланы тоймд олон хүн давстай шингэн ууж байхдаа цэвэр ус уухыг зөвшөөрсөн гэж үздэг.

Шүүмж, дасгал

Үндсэн зөвлөмжүүдээс гадна тойм нь процедурын нэг хэсэг болох хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхэд тусалдаг биеийн тамирын дасгалын жишээг өгдөг.

Шанк-Пракшалантай ямар дасгал хийх ёстой вэ?

Тиймээс, чиглэл бүрт дөрвөн удаа хийдэг хэд хэдэн дасгалын жишээг өгсөн болно. Ийм дасгалын нэг бол кобра хэмээх йогийн поз юм. Энэ позын нэг хэсэг болох хүн гэдсэн дээрээ хэвтэж, дараа нь их биеийг дээшлүүлж, хоёр гар дээрээ түшин, дараа нь толгойгоо хойш тонгойлгох хэрэгтэй. Энэ дасгалаас гадна “паванамуктасана”, “шалабхасана” зэрэг йогийн позуудыг бас ашигладаг. Нөхөн олговрын иогийн байрлалыг бас ашигладаг.

Шанк-Пракшалантай хийсэн тоймууд нь эхлээд харахад маш энгийн мэт санагдаж болох ч бодит байдал дээр зарим хүчин чармайлт шаардагддаг болохыг харуулж байна. Мөн бэлтгэлгүй бие махбодийн хувьд тэдгээрийг бүрэн зөв гүйцэтгэх нь нэлээд асуудалтай байдаг. Үүнээс гадна, дараагийн өдөр нь хөл, хэвлэлийн булчингууд маш их өвддөг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зургаан аяга давстай ус уусны дараа, мөн дасгалын хоорондох завсарлагааны үеэр бүх сфинктер нээгдэж, үүнээс гадна бие засах хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой. Хүмүүс энэ нь тохиолдохгүй байж магадгүй гэж бичдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэдрэл, спазм ихэссэн эсвэл муу дасгал хийсний улмаас тохиолддог.

Зарим нь зургаа дахь хундага уусны дараа бие засах хүсэл төрөөгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэвч наймны дараа хоол боловсруулах эрхтний тодорхой тэсрэлт, дотор муухайрах зэрэг хүчтэй мэдрэмж төрж байв.

Техникийн тойм ба онцлог шинж чанарууд

Шанк-Пракшалантай хийсэн тоймууд процедурын явцад олон хүн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг гэжээ. Мэргэжилтнүүд ямар нэгэн таагүй байдал үүссэн тохиолдолд хэвлийн массаж нь тусалж чадна гэдгийг тэмдэглэж байна. Энэ нь хийн залгуураас салахын тулд нэлээд хүчтэй байх ёстой. Дээрх дасгалууд нь үүссэн таагүй байдлыг даван туулахад тусалдаг. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол Шанк-Пракшалантай хэвлийг шахахтай холбоотой аливаа дасгалыг хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, анжис нь иогийн дасгал хийхдээ мөрний ирэн дээр зогсож байгаа мэт өвдөгнөөсөө ходоодоо дарах ёстой.

Хоол боловсруулах системээр дамжуулан ахиц дэвшил гаргах боломжгүй хэвээр байгаа тохиолдолд бөөлжих шаардлагатай байж магадгүй юм. Үүнийг хэлний үндэс дээр дарснаар хүрч болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм тохиолдол маш ховор тохиолддог бөгөөд тохиолдлын гурван хувьд л тохиолддог.

Хүнд анхны гэдэсний хөдөлгөөн үүссэний дараа бид механизмыг эхлүүлсэн гэж таамаглаж болно, дараа нь та ямар ч хүчин чармайлт гаргахаа больсон, гэхдээ зүгээр л ус ууж, бие засах газар руу гүйж болно. Цэвэр усаар зайлах нь хамгийн тохиромжтой гэж тооцогддог. Гэвч хүмүүс өөрсдийн тоймдоо дурдсанчлан практик дээр арван таван шил уусны дараа ч шингэн нь шаргал өнгөтэй хэвээр байна.

Цэвэрлэх процедурын төгсгөлд тэд хоёр аяга цэвэр ус ууж, сфинктерийг буцааж хаахын тулд бөөлжих рефлекс үүсгэдэг. Шүүмжүүдэд хүмүүс Шанк-Пракшаланагийн энэ үе шатыг хамгийн тааламжгүй гэж нэрлэдэг боловч нөгөө талаас гэдэс доторх шингэнийг бүрэн арилгах хүртэл бие засах газар дээр удаан суух хэрэгцээг зогсооход тусалдаг.

Шанк Пракшаланагаас хэд хоногийн өмнө бүх төрлийн чихэр, гурилан хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, утсан мах, өөх тос, загас зэрэг хүнд хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Шарсан, чанасан ногоо, төрөл бүрийн үр тариа руу шилжих нь хамгийн сайн арга юм. Та зөвхөн ус, компот уух хэрэгтэй бөгөөд өмнөх шөнө оройн хоолоо бүрэн орхих хэрэгтэй.

Шанк-Пракшаланагийн дараа хоолны дэглэм нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Дөчин минутын турш ийм "цаазлалт" хийсний дараа анхны хоол нь чанасан будаа байх ёстой. Shank Prakshalana-ийн дараа будаа идэх нь нахиа тарихаас сэргийлж үлдсэн давсыг шингээх боломжийг олгодог. Хоолны өмнө уух нь зохисгүй гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд цангах мэдрэмж үнэхээр гайхалтай байх тул үүнийг тэсвэрлэхэд маш хэцүү байх болно гэдгийг бэлтгэх нь зүйтэй.

Shank Prakshalana-ийн дараа эхний хоёр өдөр архи, кофе, мах, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэтэй хамт сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглоно. Мөн та их хэмжээний химийн бодис, мөөгөнцрийн цагаан талх агуулсан хоол идэж болохгүй. Цөцгийн тосоор чанасан ногоо байх ёстой, усан дээр будаа нь бас тохиромжтой.

Гэртээ ийм гэдэс цэвэрлэсний дараа биеийг аль болох хурдан сэргээхэд туслахын тулд процедур дууссанаас хойш нэг цагийн дараа бифидобактерийг уух хэрэгтэй. Тэдгээрийг дор хаяж тав хоногийн турш ашиглахыг зөвлөж байна. Шанк-Пракшалан техникээс хойшхи анхны сандлыг нэг өдрийн дараа хүлээж болно гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.

Уламжлалт болон ардын анагаах ухаан нь гэртээ бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх олон төрлийн арга техникийг санал болгодог. Ихэнх хүмүүс хорт бодисыг зайлуулах уламжлалт бус аргыг сонгодог, учир нь тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд хялбар, хямд байдаг. Ариутгасан цэвэрлэгээний механизм бол Энэтхэгийн бариул пракшалана (давстай усаар цэвэрлэх) сургаал бөгөөд энэ нь процедурын хялбар, хямд өртөгтэй тул сонгосон байдаг. Хэн ч үүнийг гэртээ хийж болно.

Хүн бүр гэртээ давстай усаар гэдэс цэвэрлэх боломжтой.

Шанха пракшалана техникийн талаархи үндсэн мэдээлэл. Хатха йог нь биеийг бүрэн цэвэрлэх тусгай аргуудыг санал болгодог бөгөөд эдгээрийг Шаткармас гэж нэрлэдэг.

• neti - хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэх техник;
• наули - дотоод эрхтний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэвлийн хөндийн массаж;
• basti - том гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулах;
• капалабхати - тархины урд хэсгийг цэвэрлэх;
• тратака - нүд, алсын харааг бэхжүүлэх;
• dhauti - ходоод, гэдэс цэвэрлэх журам.

Хамгийн сүүлийн үеийн техникүүдээс варисара (шанк пракшалана, шанкха пракшалана) нь хамгийн түгээмэл бөгөөд гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Энэ нь Энэтхэгт хэдэн мянган жилийн турш ашиглагдаж ирсэн. Шанха пракшалана гэдэг нь "дундны дохио" гэсэн утгатай. Энэхүү техник нь ходоод, гэдэс дотрыг бүхэлд нь цэвэрлэж, бүх зааврыг зөв хэрэгжүүлсний дараа хүн хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг: бие, сүнс нь цэвэрлэгддэг. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах нь өвчтөний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Хүний харшил үүсгэгчтэй харьцах хүчирхийлэл арилж, арьс цэвэршиж, микрофлор, нойр, сэрүүн байдлын био хэмнэл хэвийн болж, хортой нөлөөллөөс хамгаалах ерөнхий хамгаалалт нэмэгддэг.

Гэртээ цэвэрлэгээ хийж эхлэхээсээ өмнө гастроэнтерологич дээр очиж, процедурын талаар түүний зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Схемийн хувьд техник нь иймэрхүү харагдаж байна: давстай усаар цэвэрлэх, дасгал хийх, цэвэрлэсний дараа хоолны дэглэм барих. Дасгал хийх явцад хүндрэл гардаг. Хэрэв та бүх зүйлийг зааврын дагуу хатуу хийвэл тэднээс зайлсхийх боломжтой.

Шанк-Пракшалан аргаар гэдэс цэвэрлэхийн мөн чанар нь хүн өлөн элгэн дээрээ тусгайлан бэлтгэсэн давстай ус уухад оршино.

Процедурын давтамж нь түүнийг хэрэгжүүлэх зорилгоос хамаарна. Эмч нар улиралд нэг удаа урьдчилан сэргийлэх цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна. Өтгөн хаталтаас ангижрахын тулд шанк пракшаланыг долоо хоногт нэг удаа эсвэл сард 2 удаа хийдэг. Усны хэмжээг мөн тохиолдол бүрт тохируулж болно.

Малаховын арга нь техникийг хэрэгжүүлэх ерөнхий зөвлөмж, хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжийг агуулдаг.Энэ техник нь биеийг цэвэрлэхийн тулд аажмаар мацаг барьж эхэлдэг. Нэрт хөтлөгч хатха йогийн сонгодог аргад анхаарлаа хандуулж, өөрийн дадлагаас эдгээр болон бусад нэмэлт өөрчлөлтүүдийг нэмж оруулав.

Бие махбодийг цэвэрлэхэд бэлтгэх

Давстай усаар гэдэс цэвэрлэх ажлыг төлөвлөж, сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Үүний тулд хүн шанк пракшалана аргатай танилцаж, бүх дасгалыг урьдчилан судалж, хийж, оюун ухаанаа тааруулдаг. Хэрэв энэ төрлийн цэвэрлэгээ хийх хүсэл алга болвол та эхлэх ёсгүй.

Гэртээ бариултай пракшалана аргаар цэвэрлэхийн тулд өвчтөн чөлөөт өдрийг сонгодог. Давстай ус уух хугацаа 1-2 цаг үргэлжилнэ. Гэдэсний хөдөлгөөний үргэлжлэх хугацаа нь тухайн хүн, түүний биеийн онцлогоос хамаарна.

Техникийн өмнөх өдөр хүн гэдэс дотрыг хүнд хоолоор ачаалах шаардлагагүй. Эмч нар илүү их ногоо, үр тариа идэх, их хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна (ус, жүүс, шинэхэн шүүс). 18 цагаас хойш хоол идэхээс татгалз. Энэ нь бариултай пракшалана процедурыг хөнгөвчлөх бөгөөд эерэг үр дүнг баталгаажуулах болно.

Гэдэсийг бүрэн цэвэрлэхийн тулд та бүлээн давстай ус (3 литр) нөөцлөх хэрэгтэй. Ундны температур 37 градус хүртэл байх ёстой. Халуун уусмал нь цусанд хурдан шингэж эхлэх бөгөөд хүйтэн нь салст бүрхэвчийг гэмтээдэг. Уусмалыг нэг литр бүлээн ус тутамд 20 г энгийн давсны хэмжээгээр хийхийг зөвлөж байна. Хүний цусан дахь давсны агууламж хэмжээнээс давсан байх ёстой. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол шингэн нь биеийг шээсээр орхиж, процедурыг давтах шаардлагатай болно.

Аргын сэтгэлзүйн бэлтгэл нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хата йогийн дагалдагчид тайван уур амьсгалыг бий болгож, процедурт анхаарлаа төвлөрүүлж, биеийг эдгээхийг зөвлөж байна. Энэ техникийг үргэлж ашиглах боломжгүй байдаг.

Эмч нар ийм эсрэг заалтуудыг нэрлэдэг:

• ходоод, гэдэсний өвчин, клиник нь халуурах, системийн үйл ажиллагааг тасалдуулах, салст бүрхэвчийг гэмтээх;
• амьсгалын тогтолцооны вирус ба бактерийн халдвар;
• эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн цус алдалт, жирэмслэлт, хөхүүл үе;
• цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинтэй;
• хорт хавдрын хавдар болон бусад.

Гэдэс цэвэрлэх зорилгоор мацаг барих нь эсрэг заалтуудын жагсаалтад ороогүй боловч дараа нь энэ аргыг маш болгоомжтой хэрэглэдэг.

Гэдэс цэвэрлэх онцлог

Малаховын дагуу аргын ерөнхий дүр зураг бол тусгай дасгалуудыг давстай усаар сольж, дараа нь хийдэг. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Зааврын дагуу хийсэн үйлдэл нь үргэлж эерэг үр дүнг өгдөг. Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол үр дүн гарахгүй.

Дасгал нь хоол боловсруулах замаар усыг хөдөлгөдөг

Уг процедур нь өлөн элгэн дээрээ нэг шил шингэн уухаас эхэлдэг. Үүний дараа та 5 төрлийн дасгал хийх хэрэгтэй.

• тадасана (мод хэлбэртэй: гараа сунгах);
• тиряка-тадасана (салхинд бөхийсөн мод);
• кати-чакрасана (бүсэлхийн хөдөлгөөн);
• тиряка-бхужангасана (кобра шиг);
• цохилт-каршанасана (хэвлийн массаж).

Дасгал нь усыг хянаж, хоол боловсруулах замаар дамжуулдаг. Шингэн нь замдаа байгаа бүх хортой бодисыг угаана. Хөдөлгөөний төгсгөлд дахин нэг аяга давстай ус ууж, хөдөлгөөнийг давтана. Уламжлалт эмч нар процедурыг 6 эсвэл 8 аяга усаар хийхийг зөвлөж байна. Таны бие хэзээ зогсоохыг танд хэлэх болно.

Зургаа дахь шил шингэн ууж, дасгал хийсний дараа хүн бие засах газар руу явдаг. Бие засах хүсэл нь 4-5 шилний дараа гарч ирдэг. Энэ бүхэн нь шанха пракшалан техникт биеийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Уламжлалт эмч нар ялгадсыг хүчээр шахахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь амархан, өвдөлтгүй явагдах ёстой.

Хэрэв 5 минутын дотор бие засах үйлдэл гараагүй бол дасгалыг нэг буюу хэд хэдэн удаа давтаж, ус ууж болохгүй. Үүний дараа бие нь дахин хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж болно. Гэхдээ жижиг бургуй нь үйл явцыг эхлүүлэхэд тусална.

Давстай уснаас ихэвчлэн үүсдэг гургалдай цочрол нь жорлонгийн дараа угааж, ургамлын тосоор тосолж болохгүй.

Дараах үйлдлүүд нь шингэн уух, тодорхой хөдөлгөөн хийх, бие засах газар орно. Иогчууд баасанд биш тунгалаг ус гарах хүртэл процедурыг хийдэг. Эерэг үр дүнд хүрсэн тохиолдолд уламжлалт эмч нар сүүлийн 2 аяга давстай ус ууж, үр дүнг нэгтгэхийн тулд дасгалын системийг хийхийг зөвлөж байна.

Процедурын туршид юу ч идэж болохгүй.

Хүн бүр өөр өөр үйл явцтай байдаг. Тиймээс та үр дүнг хэн нэгнийхтэй харьцуулах шаардлагагүй: зарим нь 10 шилээр биеийг цэвэрлэдэг бол зарим нь 2 дахин их уух хэрэгтэй болдог.

Гэдэс цэвэрлэх процедурын төгсгөлд Энэтхэгийн ардын анагаах ухаан ходоодоо давстай усаар зайлж, бөөлжихийг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэж, цөсний хүүдий, элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, цээжийг эдгээх болно.

Процедурын туршид гэдэс нь зөвхөн давстай усаар дүүргэгдсэн байх ёстой, та юу ч идэж болохгүй. Бүх ус гарч ирэхэд салст бүрхэвч нь шинэ хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг. Энэ үед хүн амрахыг зөвлөж байна (нэг цаг хүртэл). Үүний дараа эмч нар бие махбодид эрүүл микрофлорыг бий болгохын тулд тусгай bifidobacteria уухыг зөвлөж байна. Үр дүн нь цаашдын хоол тэжээлээс хамаардаг бөгөөд үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Заримдаа биеийг цэвэрлэхийн тулд усанд давс, жигд натри (1: 1) нэмнэ. Содоор угаах нь үйл явцыг хурдасгаж, өтгөнийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.

Дасгалын систем

Зарим эх сурвалжууд давстай усаар цэвэрлэх 4 үндсэн хөдөлгөөнийг тайлбарладаг, бусад нь - 5. Тав дахь нь процедурыг гүйцэтгэхийн өмнө бэлтгэлийн үе шат болгон хийж болно. Энэ нь биеийг ажилдаа тааруулж, бага зэрэг сунгахад тусалдаг.

Хөдөлгөөнийг хийхийн тулд та шулуун, гараа дээш өргөх хэрэгтэй. Амьсгалахдаа хуруугаараа зогсоод хэвлий, нуруу, хөлний булчинг мэдрэхийн тулд бүх биеэ сунгана. Амьсгалахдаа хөлөө доошлуул. Иогчид үүнийг хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна. Энэ байрлалд алхахыг зөвшөөрдөг.

Шанха пракшаланыг цэвэрлэх анхны хөдөлгөөнийг тиряка-тадасана гэж нэрлэдэг. Эхлэх байрлал нь бэлтгэл боловч хуруу нь алгаа дээшээ түгжээ үүсгэдэг. Амьсгал нь тайван байх ёстой. Иогчид их биеийн дээд хэсэгт хажуугийн нугалаа хийдэг. Хэвлийн булчингууд эрчимтэй ажиллахын тулд хөл, аарцагны ясыг сайтар бэхлэх шаардлагатай. Хөдөлгөөнийг 12 удаа давтана. Энэ нь давсны уусмалыг ходоодоос гэдэс рүү шилжүүлэхэд тусалдаг ба биеийг цэвэрлэх үйл явцыг эхлүүлдэг.

Хоёр дахь хөдөлгөөн нь туузан дээрх эргэлтийг хамарна. Зөвхөн биеийн дээд хэсэг хөдөлж, хэвлийн булчингууд оролцдог. Баруун гараа урд нь урагш сунгаж, баруун эгэмний ясыг зүүн гараараа татна. Энэ байрлалд хүн гараа ардаа авч, эргэлт хийдэг. Дасгалыг 12 удаа хийж, ээлжлэн гараа солино. Энэ нь шингэнийг нарийн гэдсээр урсаж, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Дараагийн дасгал - тиряка-бхужангасана - хийхийн тулд та хэвтээ байрлалыг авах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хөлийн хуруунууд гадаргуу дээр (шал, хивс, шороо) байрладаг, хөл нь өргөн зайтай, гар нь шулуун, нуруу нь шулуун байна. Хүн гар дээрээ босож, нөгөө хөлийнхөө өсгийг харахын тулд мөрөн дээгүүрээ харах хэрэгтэй. Та зүүн, баруун тийш 6 хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

Тав дахь дасгал нь хэвлийн массажны тусламжтайгаар бүдүүн гэдсийг цэвэрлэдэг (цохилт-каршанасан). Иогийн хөдөлгөөнийг хийхийн тулд тэд бөхийж, гараа өвдөг дээрээ тавиад, өвдөгний гадаргуу дээр ээлжлэн хүрдэг. Нөгөө хөл нь биетэй хамт дээш өргөгдөж, гэдэс дотрыг нь дарж, гэдэс дотрыг нь дардаг. Тухайн хүн биеийн доод хэсгийг зассан байх ёстой.

Удара-каршанасана (хэвлийн массаж)

Толгойг эргүүлэх нь чанарын гүйцэтгэл, хөдөлгөөний үр ашгийг өгдөг. Уламжлалт эмч нар үүнийг баруун тийш эргүүлэх (бүдүүн гэдэсний дагуу) хийхийг зөвлөж байна. Энэ аргыг гэртээ архаг өтгөн хаталтанд бас ашигладаг.

Энэхүү цогцолбор нь Малаховын техникийн нэг хэсэг юм. Энэ нь бие махбодоос хорт бодис, хорт бодисыг хурдан, өвдөлтгүй арилгахад тусалдаг.

Цэвэрлэсний дараа хоол тэжээл

Малаховыг цэвэрлэх аргын хувьд тэр даруй идэхийг зөвлөдөггүй. Хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд бүрэн цэвэрлэгээ хийсний дараа 10 минутаас багагүй, нэг цагаас илүүгүй орох ёстой. Гэдэсний шинэ ашигтай давхарга үүсэхэд цаг хугацаа шаардагдана.

Эхний бүтээгдэхүүн нь хайлсан цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос нэмсэн усаар чанаж болгосон будаа байх ёстой. Ийм хоол нь уургаар баялаг бөгөөд зарцуулсан энерги, хүчийг нөхдөг. Мөн тос нь гэдэс дотрыг дотор талаас нь тосолж, хоол хүнс амархан дамжих, шингээхэд тусалдаг. Бүгдийг цэвэр усаар ууж, байнга идэж, нэг дор их идэж болохгүй. Малаховын дагуу бариултай пракшалан аргыг дэмжигчид будаа дээр сэвэг зарам эсвэл шош нэмж, будааг улаан буудай, овъёос эсвэл гоймоныг үрж жижиглэсэн хатуу бяслагаар сольж өгдөг.

Бүрэн цэвэрлэсний дараа нэг эсвэл хоёр өдрийн турш йог нь сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас, өндөг, шинэ жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь ийм ачаалалд бэлэн биш юм. Энэ хоригийн хүрээнд согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа багатай, эрчим хүчний ундаа, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн багтана.

Цэвэрлэсний дараа эхний бүтээгдэхүүн нь чанасан будаа байх ёстой

Энэхүү техник нь хүнийг зөв зохистой хооллолтын соёлд сургадаг. Хоолны дэглэмийг 7 хоног хүртэл дагаж мөрдөх ёстой. Энэ хугацаанд уламжлалт эмч нар аажмаар шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж, биеийн хариу үйлдлийг ажиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та мах, загасаар хооллож эхлэх юм бол шарсан мах (шөл) -ээс буцалгах эсвэл жигнэх нь дээр.Гэдэсний хурц ачаалал нь цэвэрлэгээний үр нөлөөг багасгаж, биеийг өмнөх эсвэл муу байдалд нь буцааж өгдөг. Хүн хоолны дэглэмээ өөрөө сонгодог. Заримдаа энэ нь цэвэрлэсний дараа үр нөлөөний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог.

Шанк пракшалана аргыг ашиглан хоол боловсруулах замаас хорт бодисыг зайлуулах нь хүнээс маш их хүчин чармайлт, процедурын зарчмын талаархи ойлголтыг шаарддаг. Гэхдээ үүнийг хийхээс өмнө болзошгүй эсрэг заалтуудаас зайлсхийхийн тулд гастроэнтерологич, эмчилгээний эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Малаховын техник нь заавар, зөвлөмжийг чанд хэрэгжүүлсний дараа л үр дүнтэй болно. Энэ техник нь бие махбодийг бие махбодийн болон ёс суртахууны түвшинд цэвэрлэхэд тусалдаг.

Давстай усаар гэдэс цэвэрлэх нь йогуудын дунд Шанк Пракшаланагийн цэвэрлэх дадал гэж илүү алдартай бөгөөд өөр анагаах ухааныг баримтлагчид бие махбодийг сайжруулах, түүний эрхтэн, тогтолцооны зохицуулалтыг сэргээх зорилгоор янз бүрийн хувилбараар өргөн хэрэглэдэг.

Давстай усаар гэдэс цэвэрлэх нь нухацтай хандлага, практик ур чадвар шаарддаг нэлээд төвөгтэй арга юм.

Ийм цэвэрлэгээ хийх хүсэл нь хангалтгүй тул та түүний хэрэгжилтийн бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар судалж, бүтэлгүйтэлд бэлэн байх хэрэгтэй.

Шанк Пракшалана олон мянган жилийн турш йогчид амжилттай хичээллэж ирсэн Энэтхэгээс манайд ирсэн. Өнөөдөр энэ улсад энэ техникийг тусдаа шинжлэх ухаан болгон судалдаг бүхэл бүтэн хүрээлэн байдаг.

Хэрэв зөв хийгдсэн бол Shank Prakshalana нь ходоод гэдэсний замыг амны хөндийгөөс анус хүртэл бүрэн цэвэрлэх баталгаа болдог. Тиймээс ихэнх механик аргууд, ялангуяа алдартай бургуй угаахаас ялгаатай нь усан давстай цэвэрлэгээ нь дээд ба доод гэдэсний аль алиныг нь цэвэрлэдэг.

Йогчууд итгэлтэй байна: бие махбодийн бүрэн цэвэрлэгээгүйгээр оюун санааны тэнцвэрт байдалд хүрэх боломжгүй; Энэ нь гэдэснээс эхлэх ёстой, учир нь сүүлийнх нь бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм.

Ус давсны цэвэрлэгээний онцлог

Техникийн мөн чанар нь гэдэс дотрыг угааж, олон жилийн турш хуримтлагдсан бүх шороог зайлуулахын тулд их хэмжээний давстай ус (ойролцоогоор 3 литр) ашиглах явдал юм. Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах замаар усыг хурдан зөөвөрлөхийн тулд ходоод гэдэсний замын янз бүрийн хэсгүүдийг холбодог булчингийн хавхлагууд болох сфинктерийг нээхэд чиглэсэн хэд хэдэн дасгалуудыг хийдэг. Дасгал хийхгүйгээр техникийг зөв хэрэгжүүлэх боломжгүй: сфинктер нээгдэхгүй, ус нь биеэс ялгадас биш харин шээсээр гарах болно.

Яагаад давстай усыг цэвэрлэхэд ашигладаг вэ? Гэдэс рүү орж буй цэвэр ус нь салст бүрхэвчээр хурдан шингэж, цусанд орж, дараа нь бөөрөөр шээс хэлбэрээр гадагшилдаг. Үүний үр дүнд цэвэрлэгээний үр нөлөөг зүгээр л олж авдаггүй. Тиймээс, бага зэрэг тааламжгүй амтыг үл харгалзан давстай усыг цэвэрлэхэд ашигладаг.Энэ нь шинэхэн зүйлээс илүү сайн, өтгөнийг шингэрүүлж, давс, өтгөний чулуу, салиа, задарсан цөс, эмгэг төрүүлэгч болон бусад хорт нэгдлүүдийг зайлуулахад тусалдаг. Усны давтан хэрэглээ нь гэдэс дотрыг бүрэн угаахад хувь нэмэр оруулдаг.

Шанк Пракшалана техник

Иогийн хамгийн сайн үр нөлөөг авахын тулд шинэ саран дээр процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал нь ангилал биш юм. Хамгийн гол нь хүсэл эрмэлзэл, дотоод бэлэн байдлын мэдрэмж юм. Цорын ганц цэвэрлэгээний арга хэмжээ нь бие махбодийн дотоод нөөцийг сэргээх боломжийг олгохын тулд амралтын өдрүүдэд хийх нь зүйтэй юм.

Цэвэрлэх процедурын бэлтгэл

Тиймээс, цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө:

• өмнөх өдөр нь хөнгөн хоол идээрэй (уурын ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа гэх мэт); 18.00 цагаас хойш огт идэж болохгүй;
• ямар ч тос (наранцэцэг, хүнсний ногоо, хүүхэд) эсвэл газрын тосны вазелин дээр нөөцлөхөө бүү мартаарай; давстай усаар арьсыг цочроохгүйн тулд бие засах газар бүрийн дараа анусыг угааж, дээр дурдсан бүтээгдэхүүний аль нэгээр тослох шаардлагатай болно;
• андуурч, дахин санаа зовохгүй байхын тулд бүх дасгалуудыг хугацаанаас нь өмнө сур;
• сайн амарч, сайн унтаж, эерэг үр дүнд хүрэх болно.

Цэвэрлэх уусмал бэлтгэх онцлог

Уусмалыг бэлтгэхэд ашигласан ус нь цуснаас илүү давслаг байх ёстой. Цусны давсны агууламжийг хэн ч амтаар нь тодорхойлдоггүй тул уусмал бэлтгэх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн томъёо байдаг: үүнийг 1 литр ус тутамд 1 халбага давсны тооцоонд үндэслэн хийдэг. Зарчмын хувьд биеийн онцлогийг харгалзан давсны концентрацийг тохируулж болно. 3 литр орчим давсны уусмал бэлтгэнэ.

Цэвэршүүлэхийн тулд ердийн чулуулаг (гэхдээ иоджуулсан биш) давсыг ихэвчлэн ашигладаг. Зарим эмч нар далайн давсаар шингэлэх эсвэл байгалийн далайн усыг маш зоригтойгоор шингэлэхийг зөвлөж байна.

Шингэний температур нь бас маш чухал юм. Хүйтэн ус нь гөлгөр булчингийн агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замаар дамжихаас сэргийлдэг. Үүний зэрэгцээ хүний ​​биеийн температур хүртэл халсан уусмал нь хоол боловсруулах замаар аажмаар дамждаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн энергийн тэнцвэрийг алдагдуулахгүй байх болно. Тиймээс гэртээ давстай усаар хамгийн оновчтой гэдэс цэвэрлэх нь ойролцоогоор 37 градусын температурт явагддаг.

Процедурын дараалал

Цэвэрлэх арга хэмжээг тодорхой дарааллаар гүйцэтгэдэг.

1. Эхний аяга давстай ус ууна. Энэ үйлдэл нь бага зэрэг тааламжгүй, гэхдээ тэвчих боломжтой. Нэн даруй бүх дасгалуудыг нэг нэгээр нь хий (өгүүллийн доор тайлбарласан).
2. Хоёр дахь шил ус-давсны уусмал ууна. Дасгалын багцыг давт. Хэрэв бүх зүйл зөв болж, ус нь аажмаар задгай пилороор дамжин ходоодыг орхих юм бол дотор муухайрах мэдрэмж байх ёсгүй.
3. Гурав дахь аяга ус ууна. Шаардлагатай хөдөлгөөнийг дахин хий. Магадгүй, уусмалын энэ хэсгийн дараа та бие засах газартай танилцахыг хүсэх болно.
4. Хэрэв үгүй ​​бол зургаа дахь аяга давстай ус хүртэл процедурыг үргэлжлүүлээрэй. Зургаа дахь удаагаа шаардлагатай дасгалуудыг хийж, бие засах хүсэлгүй байсан ч бие засах газар дээр суу.
5. Хэрэв хоосолт хийвэл - гайхалтай. Гэдэснээс тунгалаг эсвэл бараг тунгалаг ус гарч эхлэх хүртэл ус ууж, дасгал хийж (зарим тохиолдолд та тэдэнгүйгээр аль хэдийн хийж болно), бие засах газар очиж үзээрэй.
6. Хэрэв гэдэсний хөдөлгөөн хойшлогдвол таны нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийнэ үү. Дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх мэдрэмж нь ус гэдэс рүү орохгүй байгааг илтгэнэ: энэ тохиолдолд ханасан мэдрэмж арилах хүртэл дасгалын багцыг дахин дахин давтана. Хэрэв ходоодонд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж байхгүй бол уусмалыг үргэлжлүүлэн ууж, шаардлагатай хөдөлгөөнийг хийнэ. Долоо, найм дахь аяга давстай ус дээр та бие засах газар руу орохыг хүсэх магадлалтай.

Онолын хувьд уусан цэвэрлэгээний уусмалын нийт хэмжээ 3 литр орчим байх ёстой: эхний гэдэсний хөдөлгөөнөөс өмнө 6 шил, үлдсэн шингэнийг дараа нь ууна. Гэвч практик дээр бүх зүйл арай өөр байдаг. Организм бүрийн бие даасан шинж чанар (гэдэсний урт, бүрэн дүүрэн байх зэрэг) нь давсны уусмалд үзүүлэх янз бүрийн хариу үйлдлийг тайлбарладаг: нэг хүнд гурван аяга шингэн нь бие засах газар руу ороход хангалттай байдаг. Долоо дахь шилний дараа өөр хүн өөрийгөө хоослоход хэцүү байдаг.

Уусмалыг ууж, бие засах, амрах, дараа нь хооллох цагийг харгалзан бүх процедур нь 5-20 цаг үргэлжилнэ. Цэвэрлэгээ хийсний дараа сул дорой байдал, сул дорой байдал, бага зэрэг дотор муухайрах зэрэг мэдрэмж төрдөг - энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд цэвэрлэгээ хийх явцад бие нь маш их энерги зарцуулдаг.

Боломжит хүндрэлүүд

Йогчдын үзэж байгаагаар Shank Prakshalana бол энгийн бөгөөд үр дүнтэй цэвэрлэх арга юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм. Иогийн техникийг мэддэггүй хүн бүх дасгалыг зөв хийх нь нэлээд хэцүү байдаг.

Согтуу давстай ус нь ходоодонд удаан хугацаагаар байж, эвгүй мэдрэмжийг төрүүлж, хэсэг хугацааны дараа гэдэс дотор шингэж, бөөрөөр ялгарч, тэдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв давтан дасгал хийснээр үр дүн гарахгүй бөгөөд ерөнхий байдал нь хүссэн зүйлээ орхиж байвал (дотор муухайрах, сулрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг) зөвхөн хэлний суурийг гижигдэх замаар бөөлжихөд л үлддэг. Тусламж нэн даруй ирэх болно.

Шаардлагатай дасгалууд

Shank Prakshalana-ийн хялбаршуулсан техник

1. Уулын поз - хүчтэй шимэх.Босоо бос. Хөлөө мөрний өргөнөөр тараана. Шулуун гараа толгой дээрээ өргөж, хуруугаа урвуу "түгжээ" болгон нугалав (алгаа дээшээ). Биеийн жинг хөлний бүх хэсэгт жигд хуваарилж, өвдөгөө чангалж, өгзөгний булчингаа агшиж, гэдэс дотрыг нь татаж, цээжээ урагшлуулж, хүзүүгээ шулуун байлгаж, нуруугаа сунгаж, нүүрний булчинг сулруулна. амьсгалахдаа хөлийнхөө хуруун дээр. Нурууны хамгийн их сунгалт ба хэвлийн хөндийн урд ханыг мэдрэхийн тулд бүх биеийг дээш нь сунгана. Энэ мөчид амьсгалаа барь. Амьсгалахдаа өсгий дээрээ аажмаар доошлуул. Дасгалыг 12 удаа давтана.
2. Модны нугалах байрлал Өмнөх "уулын поз"-д зогсох: хөл мөрний өргөн, гараа толгой дээрээ шулуун, хуруунууд нь урвуу "түгжигдсэн", нуруу шулуун, амьсгал нь жигд, эрүүгээ дээшлүүл. Баруун тийш бөхийж, шулуун, зүүн тийш хазайх. Бүү мушгиж, эцсийн байрлалд бүү удаан, хэт бөхийж болохгүй, аарцагыг эсрэг тал руу хазайлгаж болохгүй (биеийн доод хэсэг нь бэхлэгдсэн байх ёстой). Дасгалыг 12 удаа давтана. Мэдрэмжийг ажигла: хөдөлгөөнийг зөв хийснээр ус ходоодны хэсгээс гэдэс рүү хэрхэн шилжиж байгааг мэдрэх ёстой.
3. Бүсэлхийн тойруулга Хөлийг мөрний өргөнөөр зайлуулж шулуун зогс. Баруун гараа урд нь сунгаж, долоовор хуруугаараа баруун эгэмний ясанд хүрэхийн тулд зүүн гараа нугална. Эрүүгээ өргөж, нуруугаа шулуун, чангалахгүй, ходоодоо амрааж, байгалийн жамаар амьсгалах, сунгасан гараа аль болох хойш татахыг хичээж, биеэ баруун зүүн тийш ээлжлэн эргүүлнэ. Биеийн дээд хэсгийг эргүүлж, доод хэсэг нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Хэт их байрлалд бүү саат, хөдөлгөөнийг тайван, гэхдээ динамик байдлаар хий. Дасгалыг 12 удаа давтана.
4. Эргэж буй кобра байрлал.Хөлөө 30 см өргөн, хэвтэх байрлалыг аваарай - нохой нь дээшээ харан, хөлийн хуруу, алга, хуруунууд дээр (гараа шулуун байлга). Ходоодоо тайвшруулж, хонго, өвдөгөөрөө шалан дээр хүрч болохгүй. Хэвлийн сулралтаас болж нуруу нуман болно.Толгой, мөрөө баруун ар тал руу нь эргүүлж, зүүн өсгийг хар. Эхлэх байрлал руугаа буцаж, нөгөө талдаа ижил эргэлт хийнэ. Доод биеэ хөдөлгөхгүй байхыг хичээ, нуруугаа бүрэн тайвшруул. Дасгалыг дор хаяж 12 удаа хий.
5. Хэвлийн массаж Энэ бол хамгийн хэцүү эцсийн дасгал юм. Гүйцэтгэхийн тулд бөхийж, биеэ суллаж, нуруугаа шулуун, эрүүгээ өргөж, жигд амьсгалж, гараа өвдөг дээрээ тавь. Зүүн өвдгөө шалан дээр дарж, баруун өвдгөө босоо байлгаж, их биеийг аль болох баруун тийш эргүүлнэ. Эхлэх байрлал руу буцах. Баруун өвдгөө шалан дээр дарж, нөгөө тал руугаа ижил эргэлт хий. Чиглэл бүрт дор хаяж 12 ийм "мушгиа" хийнэ.

Хоол боловсруулах замаар ус дамжуулах онцлог

Дээрх бүх дасгалууд нь ходоод гэдэсний замаар усны жигд хөдөлгөөнд зайлшгүй шаардлагатай.

Тиймээс амны хөндийгөөс ус улаан хоолой руу, түүнээс зүрхний бүсээр дамжин ходоод руу ордог. Эхний гурван дасгал нь ходоодны доод хэсэг, нарийн гэдсийг холбодог жижиг сфинктер болох пилорусыг нээдэг. Үүний үр дүнд ус нь арван хоёр нугалам (нарийн гэдэсний эхний хэсэг) дамжин цаг алдалгүй хөдөлж, түүний их хэмжээний хавтсыг угаана. Шөрмөсийг (нарийн гэдэсний сүүлчийн хэсэг) тойрч шингэн нь ileocecal хавхлагаар дамжин бүдүүн гэдсэнд ордог бөгөөд энэ нь сүүлчийн дасгалаар хөнгөвчилдөг. Ус нь бүдүүн гэдэсний бүх хэсгийг угааж, бүх шороотой хамт шулуун гэдсээр биеэс гадагшилдаг.

Шанк Пракшаланагийн нарийвчилсан арга

Эцсийн шат

Процедурыг зөв бөглөх нь ихэвчлэн мартагддаг. Гэхдээ төгсгөл нь эхлэлтэй адил чухал юм. Ус давсны цэвэрлэгээний төгсгөлд:

• 45 минутын турш бүрэн тайвширч, хоол боловсруулах тогтолцоог амрааж, шинэ эрч хүчээр ажиллах;
• Бифидумбактерин эсвэл ашигтай бифидобактер агуулсан өөр эмийг ууж гэдэс дотрыг ашигтай микрофлороор дүүргэх; дараагийн 10 хоногт бактерийн тогтмол хэрэглээг үргэлжлүүлэх;
• амрах дараа шууд ямар ч жимс идээрэй - хүнсний суваг удаан хугацаанд хоосон байх ёсгүй; эрүүл хооллолтын зарчмуудыг аль болох урт хугацаанд дагаж мөрдөөрэй.

Эрүүл мэнддээ нухацтай ханддаг олон хүмүүс бие махбодийг цэвэрлэх талаар нэгээс олон удаа бодож байсан. Энд тэдэнд маш хурдан бөгөөд үр дүнтэй аргаар туслах боломжтой - Shank Prakshalana (). Энэ техник нь олон зууны тэртээгээс үүссэн бөгөөд өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Хэн ч үүнийг хэрэглэхийг хүсдэггүй бөгөөд Shank Prakshalana-ийн гэдэс цэвэрлэх нь гайхалтай сэтгэл татам бөгөөд энэ нь шууд утгаараа "бүрхүүл дохио" гэсэн үг юм.

Учир нь ус нь давстай далайн устай төстэй бөгөөд гэдэс нь бүрхүүл шиг чимэглэгдсэн байдаг. Энэ бол ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх үнэхээр зөөлөн бөгөөд байгалийн гаралтай эм бөгөөд зөвхөн шулуун гэдсээр, хамгийн сайн нь бүдүүн гэдэсний хэсгийг цэвэрлэдэг бургуйтай харьцуулахад зөвхөн ашиг тусын талаар ярьдаг.

Shank prakshalana - гэдэсний төгс цэвэрлэгээ

Shank prakshalana бол гэртээ биеийг цэвэрлэх тийм ч төвөгтэй биш бөгөөд нэлээд үр дүнтэй арга юм. Процедурын явцад бүдүүн гэдсийг бүрэн цэвэрлэж, үлдсэн хоолыг хоол боловсруулах эрхтний бүх эрхтнүүдээс ходоодноос арын суваг хүртэл зайлуулдаг.

Таны ууж буй ус ходоодонд орж, энгийн дасгал хийх үед энэ нь биеийг бүхэлд нь доод гарц руу чиглүүлж эхэлдэг. Ийм үйл явцын үргэлжлэх хугацаа нь шингэн нь ороход гарахад тунгалаг болох хүртэл явагддаг.

Shank Prakshalana цэвэрлэгээг хэрхэн хийх вэ: заавар

Эхлэхийн тулд усыг урьдчилан уусгасан далайн эсвэл энгийн давсаар халааж, нэг литр ус тутамд нэг халбага халбагаар халаадаг бөгөөд энэ нь физиологийн уусмалаас бага давсны нягтыг өгдөг.

Усан уусмалд хичнээн хэмжээний давс агуулагдах ёстой вэ гэвэл усыг салст бүрхэвчээр шингээж, шээс хэлбэрээр гадагшлуулахгүй байх хангалттай. Усны давсны уусмал дахь илүүдэл давсны үед та концентрацийг бууруулж, хүртээмжтэй амтыг авчрах хэрэгтэй.

Цэвэршүүлэх дарааллыг дараах дарааллаар гүйцэтгэдэг (хоол боловсруулах сувгаар усны хөдөлгөөнийг хангах дасгалуудыг тусад нь нарийвчлан авч үзэх болно).

• Дунд зэргийн температурт нэн даруй нэг шил давсны уусмал ууна;
• Дараа нь заасан хэд хэдэн хөдөлгөөнийг хийх;
• Нэг аяга давсны уусмалыг дахин ууж, дасгалын бүх мөчлөгийг давтана;
• Заасан дарааллыг 1 аяга ус, 6 аяга давсны уусмал хоосон болтол дасгалын багцаар ээлжлэн үргэлжлүүлж, зургаан цуврал ийм хөдөлгөөн хийх;
• Хоёр дахь процедур дууссаны дараа та бие засах газар руу орохыг хүсэх болно.

Анхаар! Хэрэв хоёр дахь шилний давсны дараа та бие засахыг хүсэхгүй байвал санаа зовох хэрэггүй, мөчлөгийг (нэг шил шингэн - дасгал) үргэлжлүүлэн хий, удалгүй бие нь хоослохыг хүсэх болно.

Сайн хувилбар бий: цэвэрлэх хөтөлбөр. Үүнийг даван туулах нь илүү хялбар бөгөөд илүү тааламжтай байдаг.

Ихэвчлэн өтгөн ялгадас нэн даруй гарч ирдэг бөгөөд дараа нь зөөлөн өтгөн ялгадас гарч ирдэг бөгөөд дараа нь шаргал өнгөтэй шингэн болдог.

Хэрэв гэдэсний хөдөлгөөн гараагүй бол дасгалын мөчлөгийг давтаж, бие засах газар руу дахин орох шаардлагатай.
Үр дүн нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байвал стандарт бүтээгдэхүүн (лийр эсвэл усалгаа) хэлбэрээр хагас литр зайлж угаах шаардлагатай. Мөн эхний гэдэсний хөдөлгөөний дараа бусад нь автоматаар явагдана.

Дараа нь эхний хоосолсны дараа дараах зааврыг дагана уу.

1. Шилэн давсны уусмалыг давтан хийнэ;
2. Дасгалын мөчлөгийг дахин хийх;
3. Ариун цэврийн өрөөнд орж, гэдэс хоослох хэрэгтэй.

Ийм зааварчилгааг хэр олон удаа өгөх вэ - ус нь биед орж ирсэн цэвэр хэлбэрээр гарч ирэх хүртэл тэдгээрийг зөв дарааллаар чанд дагаж мөрдөөрэй. Гэдэсний төлөв байдлаас шалтгаалан 10-14 аяга давсны уусмал уусны дараа энэ нь тохиолдож болно.

Хэрэв та ийм процедурын үр дүнд бүрэн сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд ус нь бараг ил тод болж байвал ийм процессыг дуусгах хэрэгтэй. Процедурын төгсгөлд жорлонд орох нь дараагийн нэг цагт зайлшгүй байх бөгөөд энэ нь үлдсэн цорын ганц таагүй байдал юм.

Shank Prakshalana-ийн үеийн дасгалууд

Shank prakshalana-ийн гол зорилго нь дараах дасгалын тусламжтайгаар давстай усыг гэдэсээр дамжин өнгөрөх явдал юм.

1) Хөлөө мөрний өргөнөөр тэгшхэн байрлуулж, гараа аажуухан дээш нь татаж, хөлийн хуруун дээр дээш өргөөд, өсгий дээрээ огцом хөдөлгөөн хийж, орж ирж буй ус "нурах" болно.

3) Одоо бид гараа шалан дээр параллель байрлалд сунгаж, янз бүрийн чиглэлд хазайлт хийж, гарны тусламжтайгаар хэвлийн мушгиралт үүсч, аарцаг, хөл хөдөлгөөнгүй хэвээр байна.

4) Дараа нь гараа толгойны ард, толгойны ар тал эсвэл умайн хүзүүний долоо дахь нугаламын хэсэгт байрлуулж, баруун далдуу мод дээр байх ёстой. Биеийн бие аль хэдийн сунаж, гэдэсний ёроолд ус урсаж байгааг мэдэрч байгаа хазайлтыг бид үргэлжлүүлсээр байна.

5) Бид "Дээшээ харсан нохой" байрлалд орж, хэвлийг нь янз бүрийн чиглэлд үргэлжлүүлэн эргүүлж, ар талын өсгийг харах боломжтой болно.

6) Бид доошоо бөхийж, шалан дээр үргэлжлүүлэн зогсч, дараа нь биеийг баруун тийш эргүүлж, зүүн хөлний өвдөг нь баруун хөлний хөл рүү чиглэж, шалан дээр бат бөх зогсож, зүүн хөл нь хөлийн хуруун дээр зогсож байна. Гар нь өвдөгний үеийг дотогшоо татахад динамикаар тусалдаг. Дараа нь бид зүүн тал руу ижил хөдөлгөөн хийдэг.

7) Та мөн хөдөлгөөний энэ аргыг ашиглаж болно - гараараа бид хөлний дээд өвдөгийг ходоодонд дарахын тулд дарахыг хичээдэг.

Ийм мөчлөгийн дасгалыг аяга бүрийн дараа хийж, бие засах газар очсоны дараа дараахь схемийн дагуу ажиллана: Ус уух - Дасгал хийх - Ариун цэврийн өрөөнд зочлох.

Шанха Пракшаланагийн дараа хооллох

Shank Prakshalana-ийн дараа дараах зааврыг дагах хэрэгтэй. Мэдэх нь чухал.

• Процедур дууссанаас хойш хагас цагаас өмнө, нэг цагаас илүүгүй хугацаа байхгүй.
• Сүүлчийн хоосолсны дараа хоол боловсруулах тогтолцоог нэг цагаас илүү хугацаагаар хоолгүй орхихыг хориглоно! Ийм процессын дараа юу идэж болох вэ гэдэг нь чухал асуулт юм!

Эхний хоолонд хальсалж, чанасан будаа усанд ордог тул буцалгаж, нарийн амттай байх ёстой. Цагаан будааг чинжүү болон бусад халуун ногоо нэмэлгүйгээр бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн шүүсээр бага зэрэг амтлахыг зөвшөөрдөг.

Луувантай чанасан сэвэг зарам, усан ваннд хайлуулах эсвэл будаанд уусгах шаардлагатай 40 орчим грамм цөцгийн тосыг хатуу идэж болно. Чанасан улаан буудай, овъёосны будаа, гурилан бүтээгдэхүүн (гоймон, спагетти, үрж жижиглэсэн бяслагаар бага зэрэг амталсан гоймон) нь будааны оронд үйлчилж болно.

Будааг сүүнд биш, усанд чанах нь маш чухал бөгөөд өдрийн турш сүүтэй ундаа уухыг хориглоно. Хоёр дахь өдөр хүчиллэг хоол хүнс, ундаа, гурилан бүтээгдэхүүн, мах хэрэглэхийг хориглоно.

Дараагийн хоолыг цагаан ба исгэсэн (бри, камберт) эс тооцвол түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, төрөл бүрийн хатуу, хагас хатуу бяслагаар нэмж болно. Нэг өдрийн дараа хоол тэжээл нь ердийнхөөрөө эхэлдэг тул зөвхөн махан хоолонд хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Shank Prakshalana цэвэрлэгээний ашиг тус

Шанк Пракшаланагийн үндсэн чиглэл болох гэдэс дотрыг цэвэрлэх, тууралт, харшлын урвалаас биеийн гаднах эдийг цэвэрлэж, хараа, сонсгол сайжирч, амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгааныг арилгаж, нойрыг хэвийн болгодог. дархлааны систем бэхждэг.

Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа элэг илүү идэвхтэй болж, хоол боловсруулах тогтолцооны бүх эрхтнүүдийн ажил сайжирч байгааг олон тооны тойм нотолж байна. Шим тэжээл нь илүү сайн шингэдэг боловч эхлээд хоол тэжээл нь онцгой бөгөөд их хэмжээгээр биш байх ёстой, эсвэл бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.

Shank Prakshalana-г helminthic өвчинд хэрэглэх нь өтний нэг хэсгийг арилгах боломжийг олгодог. Бүрэн цэвэрлэгээ нь давтан эмчилгээ хийх замаар бие махбодоор дамждаг усны хэмжээг ихэсгэхэд хүрдэг. Ийм журмыг долоо хоног бүрийн интервалаар хэд хэдэн удаа давтах нь зүйтэй.

Лонавлагийн эмч нар Shank Prakshalana процедурыг хоёр өдөр тутамд хоёр сарын турш хийснээр бага зэрэглэлийн чихрийн шижин өвчнийг амжилттай эмчилдэг гэдгээрээ алдартай. Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах эрхтний тодорхой хэмнэлтэй илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг оролцуулан хоолны тусгай дэглэмийг ажигласан.

Shank Prakshalana-ийн эсрэг заалтууд

Shank Prakshalana аргыг хэрэглэхэд цөөн тооны эсрэг заалтууд ажиглагдсан. Энэ нь ходоодны шархлаатай хүмүүст хамаатай тул эхлээд шархыг эдгээх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа ижил төстэй цэвэрлэгээний аргыг хэрэглэж болно.

Цочмог болон архаг хэлбэрээр илэрдэг гэдэсний өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд мөн адил хамаарна.

• Шигеллоз - цусан суулга;
• Гэдэсний хямрал - суулгалт;
• Цочмог эсвэл архаг хэлбэрийн колит (хүндрэлийн үед биш харин цэвэрлэх процедур нь илүү хялбар);
• Аппендицитийн цочмог хэлбэр;
• Хорт хавдрын өвчин.

Эдгээр эсрэг заалтууд нь тодорхой биш юм шиг санагддаг. Шанк Пракшаланагийн эдгээсэн цусан суулга өвчний нэг алдартай тохиолдлыг дэлхий нийт мэддэг бөгөөд стандарт эмчилгээ нь өвчтөнд тайвшрал авчирсангүй.

Одоо бид Шанк Пракшаланыг мэддэг болсон тул олон хүн ходоод гэдэсний замыг давстай усаар угаах нь ердөө нэг цаг хагасын дотор хийж, бүх өвчнийг мартаж болно гэж бодож магадгүй юм.

Гэхдээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш, учир нь энэ цэвэрлэх арга нь йогийн эртний аргад хамаарах бөгөөд гэдэс дотрыг цэвэр байлгадаг хүмүүс ашигладаг. Тиймээс энэ аргаар биеийг цэвэрлэхийг зөв "эрүүл" хоолны дэглэмтэй хослуулахыг зөвлөж байна - эдгээр нь түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ юм.

Зөв зохистой хооллолтоор биеэ цэвэр байлга, тэгвэл та бүх төрлийн процедурт оролцох шаардлагагүй болно.