Реклама на порталі

Види емоційних станів. Вищі почуття

Протягом багатовікової історії дослідження емоційних станів користувалися найпильнішою увагою, їм відводилася одна з центральних ролей серед сил, що визначають внутрішнє життята вчинки людини.

Розробкою підходів до вивчення емоційних станів займалися такі психологи як В. Вундт, В. К. Вілюнас, У. Джемс, У. Макдауголл, Ф. Крюгер.

В.Вундт

В.К.Вілюнас

У. Макдаугол

Вчення про почуття або емоції - це нерозроблена глава в психології. Це той бік поведінки людини, яку складніше описати і класифікувати, і навіть пояснити якими-то законами.

У сучасній психологічній науцівиділяють такі види та форми переживання почуттів:

  • Моральні.
  • Інтелектуальні.
  • Естетичні.
  • Предметні.

Моральні почуття- це почуття, в яких проявляється ставлення людини до поведінки людей та до свого власного. Моральні почуття-це відчуженість і прихильність, любов і ненависть, подяка і невдячність, повага і презирства, симпатія та антипатія, почуття поваги та зневаги, почуття товариства та дружби, патріотизму та колективізму, почуття обов'язку та совісті. Ці почуття породжуються системою людських відносин та естетичними нормами, що регулюють ці відносини.

Інтелектуальні почуттявиникають у процесі розумової діяльності та пов'язані з пізнавальними процесами. Це радість шукання при вирішенні будь-якої проблеми або важке почуття незадоволеності, коли не вдається розв'язати її. До інтелектуальних почуттів відносяться також такі: цікавість, допитливість, здивування, впевненість у правильності вирішення задачі та сумнів при невдачі, почуття нового.

Естетичні почуття- це почуття краси або, навпаки, потворного, грубого; почуття величі або, навпаки, ницості, вульгарності.

Предметні почуття- Почуття іронії, гумору, почуття піднесеного, трагічного.

Спроби дати більш універсальні класифікації емоції робили багато вчених, але кожен із них висував для цього власну основу. Так, Т.Браун поклав основою класифікації ознака часу, розділивши емоції на безпосередні, тобто «тут і зараз», ретроспективні і проспективні. Рід будував класифікацію з урахуванням ставлення до джерела дії. І.Додонов у 1978 році зазначає, що створити універсальну класифікацію взагалі неможливо, тому класифікація, придатна для вирішення одного кола завдань, виявляється недієвою для вирішення іншого кола завдань

Емоції - (франц. emotion, від лат. emoveo - потрясаю, хвилюю) - клас психічних станів та процесів, що виражають у формі безпосереднього упередженого переживання значення відображуваних предметів та ситуацій для задоволення потреб живої істоти.

Емоція - це загальна, генералізована реакція організму на життєво значущі впливи.

До класу емоцій належать настрої, почуття, афекти, пристрасті, стреси. Це так звані чисті емоції. Вони включені у всі психічні процеси та стани людини. Будь-які прояви його активності супроводжуються емоційними переживаннями.

Найбільше значення має поділ емоцій на вищі та нижчі.

Вищі (складні) емоції виникають у зв'язку із задоволенням суспільних потреб. Вони з'явилися в результаті суспільних відносин, трудової діяльності. Нижчі емоції пов'язані з безумовно-рефлекторною діяльністю, засновані на інстинктах і є виразом (емоції голоду, спраги, страху, егоїзму).

Вочевидь, оскільки людина – це нерозривне ціле, те й стан емоційного тіла безпосередньо впливають всі інші тіла, включаючи фізичне.

Крім того, емоційні стани (якщо точніше – стани емоційного тіла) можуть бути викликані не тільки емоціями. Емоції досить швидкоплинні. Є імпульс – є реакція. Нема імпульсу – і реакція зникає.

Емоційні стани набагато постійніші. Причина поточного стану може зникнути, а емоційний стан залишається і іноді затримується надовго. Зрозуміло, емоції та емоційні стани нерозривно пов'язані: емоції змінюють емоційні стани. Але й емоційні стани впливають на емоційні реакції, а також впливають на мислення (тобто розум). Крім того, свій внесок вносять почуття: вони теж змінюють емоційний стан. А оскільки люди нерідко плутають де почуття, а де емоції, то простий процес перетворюється на щось складно зрозуміле. Точніше: зрозуміти це не складно – складно це без підготовки застосовувати на практиці, і тому (у т.ч. тому) у людей з керуванням своїми емоціями та емоційними станами часом виникають складнощі.

Можна вольовим зусиллям придушити емоційний стан – це саме придушення, яке шкідливо, на думку психологів, тим паче шкідливо як людини і як батька. Можна себе переключити: штучно викликати в собі (або залучити ззовні) якийсь інший імпульс – відреагувати на нього якимось заздалегідь відомим способом – нова емоція додасть свого струменя і призведе до іншого емоційного стану. Можна взагалі нічого не робити, але зосередитися на проживанні поточного емоційного стану (цей підхід згадується в буддизмі та Тантрі). У цьому немає нічого нового, і пригнічувати емоційні стани ми вчимося з дитинства, вважаючи цей процес контролем емоцій… але це не так. Все ж таки це контроль емоційних станів, і за його допомогою керувати власне емоціями неможливо.

І ось тут і проявляється плутанина: людина думає, що намагається контролювати емоції - але саме з емоціями вона не працює. Насправді людина намагається працювати із наслідками емоцій; але оскільки він не торкається причин свого емоційного стану, його спроби явно будуть неефективними (зрозуміло, якщо він не працює з собою і в частині вибору емоцій) - в частині емоційних станів складність у тому, що наш поточний стан - це результат відразу декількох різних причин, різноманітних причин. Тому складно вибрати розумний метод саморегуляції (особливо якщо враховувати лише емоції та не враховувати інші сфери психіки). Втім, здається, що за досить розвиненої волі зі своїми емоційними станами працювати простіше. Ну і не варто забувати про те, що причини зі сфери почуттів - слабко піддаються і контролю і спостереженню, принаймні спочатку.

Таким чином, підходів до класифікації та визначення емоцій безліч, емоції супроводжують усі прояви життєдіяльності організму та виконують важливі функції у регуляції поведінки та діяльності людини:

· сигнальна функція(сигналізують про можливий розвиток подій, позитивний або негативний результат)

· оцінна(Оцінює ступінь корисності або шкідливості для організму)

· регулююча(на основі отриманих сигналів та емоційних оцінок він вибирає та реалізує способи поведінки та дій)

· мобілізуючаі дезорганізуюча

пристосувальнафункція емоцій - їх участь у процесі навчання та накопичення досвіду.

Основні емоційні стани, що виділяються в психології:

1) Радість (задоволення, веселощі)

2) Сум (апатія, смуток, депресія)

3) Страх (тривога, переляк)

4) Гнів (агресія, озлоблення)

5) Здивування (цікавість)

6) Огида (зневага, гидливість).

Виниклі внаслідок взаємодії організму із середовищем позитивні емоціїсприяють закріпленню корисних навичок та дій, а негативні змушують ухилятися від шкідливих факторів.

А які емоції та емоційні стан ви відчуваєте останнім часом?

Класифікація емоційних станів. Емоційні стани мають дуже різноманітні прояви. За ступенем інтенсивності та
тривалості вони можуть бути тривалими, але слабкими (сум), або сильними, але короткочасними (радість).
По суб'єктивному переживанню все різноманіття емоцій можна розділити на 2 категорії: на емоції позитивного порядку, пов'язані із задоволенням життєвих потреб людини і тому що задовольняють, і емоції негативного порядку, пов'язані з незадоволенням життєвих потреб і тому, що завдають невдоволення. За змістом емоції можна класифікувати на прості та складні в залежності від того, якого рівня потреби задовольняються у людини. До простих відносяться гнів, страх, радість, горе, заздрість, ревнощі, до складніших - моральне почуття, естетичне почуття, почуття патріотизму та інших.
Нарешті, формою перебігу все емоційні стану діляться на чуттєвий тон, настрій, емоції, афект, стрес, фрустрацію, пристрасть, вищі почуття.
Чуттєвий тон. Найпростіша формаемоційне переживання - це, так званий чуттєвий, або емоційний, тон. Під чуттєвим тоном розуміють емоційне забарвлення психічного процесу, що спонукає суб'єкта для його збереження чи усунення. Добре відомо, що деякі кольори, звуки, запахи можуть самі собою незалежно від спогадів, пов'язаних з ними, викликати у нас приємне або неприємне почуття. Так, гарна музика, запах троянди, смак апельсина приємні, мають позитивний емоційний тон. Якщо негативний чуттєвий тон перехід у хворобливу відразу, то говорять про ідіосинкразію.
Чуттєвий тон як би акумулює у собі відображення корисних та шкідливих факторів навколишньої дійсності. Завдяки своїй узагальненості чуттєвий тон допомагає прийняти попереднє і швидке рішення про значення нового подразника замість порівняння його з усією інформацією, що зберігається в пам'яті. Чуттєвий тон нерідко носить суб'єктивне забарвлення і залежить від того, як протікає діяльність: партнер, що постійно програє, здається більш симпатичним, ніж той, який весь час виграє у нас. Незважаючи на свою зовнішню незначність, знання та цілеспрямоване використання чуттєвого тону дозволяє впливати на настрій людини, покращувати продуктивність праці, інтенсивність навчання тощо.
Настрій. Під настроєм розуміють загальне емоційне стан, що фарбує протягом багато часу все поведінка людини. Настрій є емоційною реакцією не так на безпосередні події, але в їх значення для людини у тих його загальних життєвих планів. Це не спеціальне переживання, приурочене до якоїсь приватної події, а розлите, загальний стан.
Настрій дуже різноманітний і може бути радісним чи сумним, веселим чи пригніченим, бадьорим чи пригніченим, спокійним чи
роздратованим і т.д. Причини того чи іншого настрою не завжди зрозумілі людині, яка їх переживає. Недарма говорять про несвідомий смуток, безпричинну радість, і в цьому сенсі настрій - це несвідома оцінка особистістю того, наскільки сприятливо для неї складаються обставини. Але ця причина завжди є та може бути визначена. Нею може бути навколишня природа, події, виконувана діяльність. Настрій істотно залежить від загального стану здоров'я, роботи залоз внутрішньої секреції і, особливо, від тонусу нервової системи.
Настроювання можуть відрізнятися за тривалістю. Стійкість настрою залежить від багатьох причин: віку людини, індивідуальних особливостей її характеру та темпераменту, сили волі, рівня розвитку провідних мотивів поведінки.
Тривалий настрій може забарвлювати поведінку людини протягом днів і навіть тижнів. Настрій може стати стійкою рисою особистості - на цій основі людей поділяють на оптимістів та песимістів.
У той самий час настрій може мати короткочасний характер, що особливо яскраво виражено в дитячому віці. Не маючи ієрархії мотивів, що склалася, діти легко піддаються зміні настрою: будь-яке емоційне враження породжує нестійкі, змінні, примхливі настрої. З віком настрій стає стійкішим - значущі для особистісної сфери впливу викликають зміну настрою.
емоції. Емоції- це безпосереднє, тимчасове переживання якогось почуття. Так, наприклад, любов до футболу не є емоцією. Емоції будуть представлені на стадіоні станом захоплення, яке відчуває уболівальник, спостерігаючи гарну груспортсменів або емоцією обурення, обурення при лінивій грі або недосвідченому суддівстві.
Емоції можуть викликатись як реальними, так і уявними ситуаціями, здатні передбачати події, які реально ще не настали, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті раніше або уявлювані ситуації.
З погляду впливу на діяльність людини емоції поділяються на стеничні та астенічні. До стеничних (або "гіперстенічних") емоцій відносяться ейфорія, манія, гнів, тривога; до "астенічних" - сум, туга, апатія, страх.
Стенічні емоції стимулюють діяльність людини, спонукають її до вчинків, висловлювань. І, навпаки, астенічні емоції характеризуються скутістю, пасивністю. Тому залежно від індивідуальних особливостей людини емоції можуть по-різному проводити поведінка. Так, у відчуває страху людини можливе підвищення м'язової сили і він може кинутися назустріч небезпеці. Те саме почуття страху може викликати повний занепад сил, від страху можуть «підгинатися коліна». Горе може
викликати апатію, бездіяльність у людини слабкої, тоді як сильна людина подвоює свою енергію, знаходячи втіху в роботі та творчості.
Емоційні переживання можуть мати неоднозначний, суперечливий характер. Це явище отримало назву амбівалентність (двоїстість) почуттів. Зазвичай амбівалентність викликана неоднозначністю самого об'єкта (так, можна когось поважати за працездатність і одночасно засуджувати за запальність). Амбівалентність може бути породжена і протиріччям між стійкими почуттями до предмета та ситуативними емоціями (так, наприклад, поєднуються кохання та ненависть при ревнощі).
До основних, фундаментальних емоцій належить задоволення, радість, страждання, подив, огида, гнів, зневага, сором, інтерес, страх.
Найстаріша за походженням, найпростіша і найпоширеніша серед живих істот форма емоційних переживань - це задоволення від задоволення органічних потреб (або незадоволення, пов'язане з незадоволенням органічних потреб). Майже всі органічні відчуття мають власний емоційний тон. Про тісний зв'язок, що існує між емоціями та діяльністю організму, говорить той факт, що будь-який емоційний стан супроводжується багатьма фізіологічними змінами організму.
Радість - позитивний емоційний стан, пов'язаний із можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого до цього часу була невелика чи невизначена.
Страждання - негативний емоційний стан, пов'язане з отриманою інформацією про неможливість задоволення найважливіших життєвих потреб, яке до цього моменту представлялося більш менш ймовірним, найчастіше протікає у формі емоційного стресу.
Здивування - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу на об'єкт, що його викликав, і може переходити на інтерес.
Огида - негативний емоційний стан, викликане об'єктами, дотик із якими входить у протиріччя з
ідеологічними, моральними чи естетичними принципами суб'єкта. Огида, якщо вона поєднується з гнівом, може у міжособистісних стосунках мотивувати агресивну поведінку.
Гнів - негативний емоційний стан, що протікає у формі афекту і викликане раптовим виникненням серйозної перешкоди на задоволенні виключно важливою для суб'єкта потреби.
Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних взаєминах і породжується неузгодженістю життєвих позицій суб'єкта з життєвими позиціями об'єкта почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та естетичним критеріям.
Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних вчинків і зовнішності очікуванням оточуючих або власним уявленням про відповідну поведінку і зовнішній вигляд.
Інтерес (як емоція) - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань, що мотивує навчання.
Страх - негативний емоційний стан, що з'являється під впливом інформації про можливу реальну або уявну небезпеку. На відміну від емоції страждання, що викликається прямим блокуванням найважливіших потреб, емоція страху викликається лише ймовірним прогнозом можливого неблагополуччя.
Кожна із зазначених емоцій може проявляється цілим спектром станів, що різняться за ступенем виразності (наприклад, радість може проявляється задоволенням, захопленням, тріумфуванням, екстазом тощо).
Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають такі комплексні емоційні стани, як, наприклад, тривожність, яка може поєднувати в собі страх, гнів, провину та інтерес.
Афект. У критичних умовах при нездатності суб'єкта знайти швидкий вихід із небезпечної ситуації виникає особливий вид емоційних процесів – афект. Це найпотужніша з аналізованих емоційною реакцією. Афект
- сильний і короткочасний емоційний стан, що супроводжується різко вираженими руховими проявами та зміною у функціях внутрішніх органів.
Будь-яке почуття може переживатися в афективній формі. Сюди відносяться і випадки афективного захоплення виступом улюбленого ансамблю, і афективний гнів уболівальників на стадіоні, і релігійний екстаз тощо. Іноді афект проявляється у напруженій скутості рухів, пози, мови. Такими можуть бути страх, розпач. Або, якщо людина несподівано отримує приємну звістку, вона губиться, не знає, що сказати.
Одна з істотних функцій афекту полягає в тому, що він являє собою стереотипні дії, що закріпилися в еволюції, спосіб «аварійного» вирішення ситуацій: втеча, заціпеніння, агресію тощо.
Афект виникає в результаті вже досконалої дії і виражає його суб'єктивну емоційну оцінку з точки зору досягнення підстави мети. Розвиток афекту підпорядковується наступному закону: що сильнішим є вихідний мотиваційний стимул поведінки і що більше зусиль довелося витратити те що, щоб його реалізувати, що менше результат, отриманий у результаті цього, тим сильніше виникає афект.
Причиною афекту може стати конфлікт, протиріччя між сильним прагненням людини до чогось і об'єктивною неможливістю задовольнити спонукання, що виникло, причому людина не в змозі усвідомити цю неможливість або не може з нею примиритися (гнів, лють). Конфлікт може полягати й у підвищених вимогах до людини в Наразі, та її переживаннях, невпевненості у своїх силах, недооцінці своїх можливостей.
Характерна риса афекту - ослаблення свідомого контролю, вузькість свідомості. Афекти, як правило, перешкоджають нормальній організації поведінки, її розумності. У цьому змінюється мислення, людина втрачає здатність передбачати результати вчинків. У афекті людина хіба що втрачає голову, його вчинки нерозумні, відбуваються не враховуючи обстановки. Втрачаючи владу над собою, людина ніби вся віддається переживанню.
Крім того, змінюються основні характеристики уваги, в полі сприйняття утримуються ті об'єкти, які відповідають переживанням. Решта подразників усвідомлюються недостатньо, і це одна з причин практичної некерованості цим станом.
Афекти здатні залишати сильні та стійкі сліди у довготривалій пам'яті. На відміну від афектів робота емоцій та почуттів пов'язана переважно з короткочасною та оперативною пам'яттю. Афект виникає різко, раптово у вигляді спалаху, супроводжується сильним і безладним рухової активності, відбувається свого роду розрядження у дії. Емоційна напруженість, що накопичується в результаті виникнення афектогенних ситуацій, може підсумовуватися і призвести до сильної та бурхливої ​​емоційної розрядки, яка, знімаючи напругу, часто спричиняє відчуття втоми, пригніченості, депресії.
Емоційний стрес. Емоційний стрес є
стан надмірно сильного та тривалого психологічного напруження, яке виникає у людини, коли його нервова система отримує емоційне навантаження. Емоційний стрес у ситуаціях загрози, небезпеки, образи тощо. Стрес дезорганізує діяльність людини, порушує нормальний перебіг її поведінки. Стреси, особливо якщо вони часті і тривалі, негативно впливають не тільки на психологічний стан, але і на фізичне здоров'я людини. Вони є головними «факторами ризику» при появі та загостренні таких захворювань, як серцево-судинні та захворювання шлунково-кишкового тракту.
Г.Сельє виділив у розвитку стресу 3 етапи. Перший етап - реакція тривоги - фаза мобілізації захисних сил організму, що підвищує стійкість по відношенню до конкретного впливу, що травмує. У цьому відбувається перерозподіл резервів організму: вирішення головного завдання забезпечується з допомогою другорядних завдань. Людина справляється з навантаженням за допомогою
функціональної мобілізації, без структурних перебудов. На другому етапі - етапі стабілізації всі параметри, виведені з рівноваги у першій фазі, закріплюються на новому рівні. Зовнішня поведінка мало відрізняється від норми, все начебто налагоджується, але внутрішньо йде перевитрата адаптаційних резервів. Якщо стресова ситуація продовжує зберігатися, настає третій етап – виснаження, що може призвести до значного погіршення самопочуття. різним захворюваннямі навіть смерті.
Показовими в цьому відношенні є дані, отримані англійськими дослідниками. Вони виявили високу смертність від ішемічної хвороби серця керівних адміністративних діячів, льотчиків-випробувачів, лікарів-хірургів, пілотів реактивних літаків, водіїв міських автобусів. Саме постійне перебування за умов стресової ситуації скорочує життя людям цих професій.
Поведінка людини в стресовій ситуації залежить від багатьох умов, насамперед від психологічних особливостейлюдини. Люди з різними особливостяминервової системи по-різному реагують однакові психологічні навантаження. В одних людей спостерігається підвищення активності, мобілізація сил, підвищення ефективності діяльності. Небезпека як би підстьобує людину, змушує її діяти сміливо та мужньо. З іншого боку, стрес може спричинити дезорганізацію діяльності, різке падіння її ефективності, пасивність та загальне гальмування.
фрустрація. Фрустрація - психологічний стан розладу, пригніченості, що викликається об'єктивно непереборними (або суб'єктивно так сприйманими) труднощами, що виникають на шляху досягнення мети. Фрустрація супроводжується цілою гамою негативних емоцій, озлобленістю, пригніченістю, зовнішньою та внутрішньою агресією.
Рівень фрустрації залежить від сили та інтенсивності фактора, що впливає, стану людини і сформованих у неї форм реагування на життєві труднощі. Особливо часто джерелом фрустрації виступає негативна соціальна оцінка, що стосується значних відносин особистості. Стійкість (толерантність) людини до фрустрирующих факторів залежить від ступеня його емоційної збудливості, типу темпераменту, досвіду взаємодії з такими факторами.
Пристрасть. Пристрасть - ще один вид складних, якісно своєрідних і емоційних станів, що зустрічаються тільки у людини. По інтенсивності емоційного порушення пристрасть наближається до афекту, а, по тривалості і стійкості нагадує настрій. Пристрастю називають сильне, стійке почуття, що визначає напрямок думок та вчинки людини.
Причини формування пристрасті досить різноманітні - вони можуть визначатися усвідомленими переконаннями (наприклад, пристрасність вченого в науці), можуть виходити з тілесних потягів або мати патологічне походження (як при паранояльному розвитку особистості). Пристрасть органічно пов'язані з потребами, вибіркова і завжди предметна - спрямовано певний вид діяльності чи предмет. Такі, наприклад, пристрасть до знання, пристрасть до музики, пристрасть до колекціонування і т.д.
Найбільш важливою характеристикою пристрасті є її зв'язок із вольовою сферою. Пристрасть виступає одним із суттєвих спонукань до діяльності. Оцінка значення пристрасті є досить суб'єктивною. Пристрасть може бути прийнята, санкціонована особистістю, а може засуджуватись нею, переживатися як щось небажане, нав'язливе. Велику роль в оцінці відіграє суспільна думка. Так, наприклад, у межах однієї культури пристрасть до накопичення засуджується як жадібність, але може бути позитивно оцінена в рамках іншої соціальної групи як економність.
Вищі почуття. Особливу форму переживання є вищі почуття. Почуття – особистісні освіти. Вони характеризують людину соціально-психологічно. Емоції відносно слабо проявляються у зовнішній поведінці, іноді ззовні взагалі непомітні для сторонньої особи. Вони, супроводжуючи той чи інший поведінковий акт, навіть який завжди усвідомлюються, хоча будь-яке поведінка пов'язані з емоціями, оскільки спрямовано задоволення потреби. Почуття людини, навпаки, зовні дуже помітні.
Залежно від предметної сфери, до якої належать, почуття поділяються на моральні, естетичні, інтелектуальні.
Моральними (моральними) називаються почуття, що переживаються людьми при сприйнятті явищ дійсності та порівнянні цих явищ із нормами, виробленими суспільством. Моральні норми залежить від традицій, звичаїв, релігії, панівної ідеології, які у суспільстві.
Події та вчинки людей, що відповідають поглядам на моральність у цьому суспільстві, вважаються моральними, моральними; вчинки, що не відповідають цим поглядам, вважаються аморальними, аморальними. До моральних почуттів відносять почуття обов'язку, гуманність, доброзичливість, кохання, патріотизм, співчуття тощо. До аморальних можна віднести жадібність, егоїзм, жорстокість, зловтіха та ін.
Інтелектуальними почуттями називають переживання, що у процесі пізнавальної діяльності. До інтелектуальних почуттів ставляться здивування, цікавість, допитливість, почуття сумніву у правильності рішення та ін. Успішність чи неуспішність, легкість чи труднощі розумової діяльності викликає у людині цілу гаму переживань.
Найбільш типовою ситуацією, що породжує інтелектуальні почуття є проблемна ситуація. Інтелектуальні почуття як супроводжують пізнавальну діяльність людини, а й стимулюють, посилюють її, впливають швидкість і продуктивність мислення, на змістовність і точність знання.
До інтелектуальних почуттів відносять узагальнене почуття нового. Воно
виявляється у постійному пошуку нового як у сфері пізнання, і у практичної діяльності. Це пов'язано не просто з потребою в отриманні будь-якої нової інформації, і з потребою «когнітивної гармонії», тобто. у тому, щоб у новому, невідомому знайти знайоме, звичне.
Естетичні почуття є емоційне відношеннялюдини до прекрасного в природі, у житті та мистецтві. Людина відчуває естетичні почуття під час сприйняття творів художньої літератури, музичного, образотворчого, драматичного та інших видів мистецтва. Естетичні почуття є метал моральних і інтелектуальних почуттів. Складність проблеми полягає також у тому, що естетичне ставлення проявляється через інші почуття: захоплення, радість, зневага, огида, страждання та ін.
Слід зазначити, що розглянуте розподіл почуттів є досить умовним. Зазвичай почуття, які відчуває людина, такі складні, що їх важко віднести до будь-якої однієї категорії. Так, творчість вченого - це своєрідний сплав інтелектуальних, моральних та естетичних почуттів з переважанням інтелектуальних, а творчість митця - це, мабуть, теж сплав цих почуттів, але з переважанням естетичних. Відмінності у чуттєвій сфері накладають глибокий відбиток весь склад духовного життя.

Людина пізнає та відображає навколишній світза допомогою свого сприйняття, пам'яті, здатності мислити, аналізувати. Усе це називають пізнавальними психічними процесами.

Існують і інші процеси, які активізують людину на перетворення навколишньої дійсності і регулюють її поведінку. До них відносяться увага, воля та емоції (емоційні стани).

Емоційні стани особистості є психічні стани, що у процесі повсякденні людини, і визначальні процеси інформаційно-енергетичного обміну, і навіть ставлення до них людини.

Причому емоції набагато сильніше впливають і керують людиною, ніж здається. Адже навіть відсутність будь-яких емоцій – це також емоційний стан, який також впливає на поведінку індивідуума.

Емоції – це переживання людини своїх зв'язків із навколишнім світом. Вони необхідні для життя та людської активності. Емоційні процеси та стану є мотивом до діяльності людини та впливають на поведінку особистості. Також вони відображають внутрішнє ставлення людини до подій та об'єктів, що відбуваються і значущі для нього.

Крім того, вони забезпечують певну селективність сприйняття, а саме виділяють з навколишнього світу ті події та об'єкти, які особливо значущі для людини в даний момент. Виділяють та посилюють емоційно. У той же час, інші події та об'єкти, що не мають такого впливу на індивідуума, відокремлюються, ніби йдуть у тінь.

Емоційні стани багаті та різноманітні. Людина може відчувати радість, злість, любити та ненавидіти. Взагалі прийнято об'єднувати їх у чотири великі групи:

Почуття насолоди, всі приємні, радісні переживання;

Почуття незадоволення, всі негативні, неприємні переживання;

Амбівалентні (двійні) стани;

Відчуття невизначеності щодо навколишньої дійсності.
Розглянемо коротко основні види емоційних станів:

Страх

Це психічний, емоційний стан, що відчувається індивідуумом при справжній або уявній небезпеці. Людина, яка відчуває страх, завжди змінює свою поведінку. Виникає стан депресії, відчуття занепокоєння. Людина бажає уникнути небезпеки та залежно від сили цього бажання, визначається лінія її поведінки.

Гнів

Це психічний стан, який може виникати внаслідок певних негативних подразників. Це можуть бути моральні подразники – образа, або фізичні – поранення, удар. Почуття гніву часто є реакцією у відповідь і пов'язане з бажанням заподіяти шкоду і страждання іншій людині.

Радість

Звісно, ​​радість належить до позитивних емоцій. До цієї групи входять також життєрадісність, приємне самопочуття.

Психологи виділяють два види цього емоційного відчуття. До першого виду відносять власне радість – глибокий внутрішній стан радості. До другого її зовнішню форму, яка виражається сміхом, усмішкою, веселістю. Це необхідна емоція для будь-якої людини. Радість сприяє нормалізації роботи всього організму. Людина почувається щасливою, бадьорою, впевненою в собі.

Сум, смуток, скорбота

Це негативні емоційні стани протилежні радості. Найчастіше виникають при емоційному незадоволенні, відсутності успішності, при втраті близьких та друзів. Вони виникають у разі виникнення перешкод руху до важливої ​​життєвої мети.

Вищі моральні почуття

Ці почуття виникають при аналізі своїх вчинків та інших людей. Вони виникають в оцінці причин, при готовності зробити якийсь моральний вчинок.

До основних моральних почуттів відносять почуття обов'язку. Воно засноване на переживанні, людиною суспільних потреб та розумінні необхідності їх виконання.
Крім того, до моральних почуттів відносять доброзичливість, співчуття до оточуючих, а також обурення щодо несправедливості, що відбувається, або досконалого аморального вчинку.

Велике місце у житті кожної людини займає почуття любові. Воно здатне робити людей краще, ушляхетнює їхні думки та вчинки. Крім того, емоційний стан закоханості та любові поєднує в собі співчуття, переживання тих, хто любить, а також почуття обов'язку щодо один одного. Одними із складових кохання є відчуття радості від існування коханої людини, ніжність один до одного.

Людині, що перебуває на високому рівні моральності властивість почуття відповідальності. Саме вона визначає самосвідомість особистості, ставлення до оточуючих людей, колективу, а також суспільства в цілому.

Формування необхідних моральних якостей та підвалин, почуття відповідальності є найважливішою проблемою виховання людини, формування особистості майбутнього. Адже в більшості випадків від наявності в кожній людині відповідальності залежать успіхи цілого народу у здійсненні економічного будівництва та сфері соціальних відносин.

Інтелект індивідуума, естетичне виховання, моральні якостісприяють самовідчуттю, розвитку активної життєвої позиції кожного громадянина. Вони формують систему його поглядів, ставлення людині до подій у суспільному житті, матеріальних, духовних цінностей суспільства, а також до інших людей і до самого себе.

Теорії емоцій

Поняття " емоція " з'явилося наприкінці 19 століття пов'язані з іменами У. Джемса і Р. Ланге. За їхньою концепцією - емоції викликаються зовнішніми впливами, змінами у довільній руховій сфері та у сфері мимовільних актів - серцевою. З'являються у своїй відчуття є емоційні стану, тобто. Чинники і слідство змінилися місцями.

У. Кеннон помітив це невідповідність і, мало того, звернув увагу, що тілесні реакції, що виникають при різних емоціях, мають схожість і не можна пояснити різноманіття емоцій людини. Кеннон вважав, що тілесні емоції налаштовують організм до ситуацій, які вимагають більших енерговитрат.

Думка багатьох психологів ґрунтується на тому, що емоції не є психічним станом, це просто відповідь організму на ситуацію.

Існують теорії, що пояснюють природу емоцій через когнітивні чинники. Це теорія когнітивного дисонансу Л. Фестингера, за якою диссонанс - негативний емоційний стан, що виникає у разі, коли людина має психологічно суперечливі відомості про один об'єкт.

Позитивні емоції виникнуть, коли реальні результати відповідатимуть наміченим чи очікуваним. Людина при дисонансі відчуває дискомфорт і намагається його позбутися, або, змінивши очікування, або намагається отримати нові відомості.

Когнітивістська інформаційна теорія емоцій П.В. Симонова визначає емоційні стани якістю та інтенсивністю потреби індивіда та оцінкою, яку він дає ймовірності її задоволення. Ця оцінка ймовірності складається зі свого вродженого та набутого досвіду, при цьому зіставляється із засобами часу, необхідними ресурсами, необхідними для задоволення потреби та з сьогохвилинною інформацією.

Виходить, що людина, усвідомлюючи чи ні, постійно порівнює інформацію у тому, що потрібно задоволення потреби, про те, що він є, і відчуває відповідні емоції.

Самопочуття, активність, настрій

Людина у процесі своєї діяльності переживає ряд емоцій, як позитивних, і негативних. Відповідно до закону К. Бюллера, позитивні емоції в ході складних видівдіяльності переміщуються від кінця до початку (розробка плану дій та здійснення).

Емоції щодо впливу на діяльність людини поділяються на:

Стенічні емоції, які допомагають людині у його діяльності, збільшуючи її енергію та сили, надають сміливості у вчиненні вчинків та висловлювань. Людина в такому стані здатна на багато звершень.

Астенічні емоції характеризуються пасивністю, скутістю.

Емоційні стани залежать від характеру психічної діяльності, одночасно і надаючи на неї вплив. При хорошому настрої активізується пізнавальна та вольова діяльність людини.

Емоційний стан може залежати не тільки від діяльності, що виконується, а й від вчинку, від самопочуття, музичного твору, переглянутого фільму, спектаклю тощо. А самопочуття людини, своєю чергою, залежить від її емоційного стану. Адже навіть людина, яка перебуває у важкому стані, у момент емоційного підйому, може відчути себе здоровою.

Емоційні стани минущі, але в них відображаються індивідуальні особливості особистості: у меланхоліку – мінорний настрій, холерика – збуджене. Але в основному, абсолютна більшість людей за будь-яких індивідуальних особливостей мають усереднені, змішані показники активності, яке безпосередньо залежить від самопочуття людини та її настрою.

Настрій - емоційний стан, що надає забарвлення переживанням та діяльності людини, воно має причину, яка не завжди усвідомлюється людиною. Настрій може змінюватися під враженням будь-яких подій, фактів, людей, навколишньої природи, здоров'я, роботи, навчання. У управлінні настроєм позначається розвиток особистості.

Враховуючи індивідуальні особливості людини та вплив на неї емоцій можна оцінити її психічний стан за допомогою тесту "Самопочуття, активність, настрій" з пакету психологічних тестів "Стан".

Найбільшу цінність є такий експрес-аналіз динаміки показників поточного психічного стану залежно від будь-яких значущих для особистості подій або режиму навчання та роботи. Для покращення свого самопочуття, збільшення активності, а значить і працездатності, підвищення настрою можна скористатися вправами з комплексу "Комфорт".

Ситуативна тривожність

Основні фундаментальні емоції щодо К. Ізарду можна розділити на позитивні та негативні.

позитивні емоційні стани - інтерес та радість;

негативні емоційні стани - страждання, гнів, огида, зневага, страх і сором;

здивування - не має чітко вираженого негативного або позитивного знака емоційної реакції на обставини, що раптово з'явилися.

При поєднанні фундаментальних емоцій можуть виникнути такі комплексні стани, як тривожність, що поєднує у собі страх, гнів, провину та інтерес. Емоційні переживання неоднозначні, багато що залежить від рис характеру людини, якщо людина характером інтроверт, йому більшою мірою властива тривожність.

Стан постійної тривожності може переходити до стресових ситуацій, а, отже, може призвести людину до неврозу та інших захворювань, тому бажано вчасно виявити наявність високих показниківтривожності та вжити відповідних заходів. Одним із способів, що покращують стан людини, можуть бути вправи з пакету "Комфорт", особливо психотехнічні вправи.

Шкала "Ситуативна тривожність" з пакету "Стан" дозволяє кількісно та якісно визначити стан тривожності, що виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію.

Самооцінка емоційних станів

Проблеми психічного стресу та тривоги займають особливе місце у забезпеченні нормальної життєдіяльності людини. Перед виконанням відповідального завдання чи вчинку у людини виникає надмірне емоційне збудження.

Найчастіше поняття тривожність застосовується для опису неприємного емоційного стану або внутрішньої умови, що характеризується суб'єктивними відчуттями напруги, занепокоєння, похмурих передчуттів, а з фізіологічного боку – активізацією автономної нервової системи.

Людина сама може оцінити свій стан, як спокійне, тривожне чи проміжне між ними. Після успішного виконання складної роботиабо успішного складання іспиту людина заспокоюється, його настрій стає піднятим, з'являється почуття впевненості у собі.

Що стосується невдачі, тобто. погано виконаної роботи, або не складання іспиту, людина емоційно переживає свій неуспіх, і у нього з'являється тривожність, втома, пригніченість, безпорадність, що призводять до хворобливого стану.

Найбільш загальний емоційний стан, що фарбує протягом тривалого часу вся поведінка людини називається настроєм. Воно дуже різноманітне і може бути радісним чи сумним, веселим чи пригніченим, бадьорим чи пригніченим, спокійним чи роздратованим тощо. Настрій є емоційною реакцією не так на прямі наслідки тих чи інших подій, але в їх значення для життя в контексті його загальних життєвих планів, інтересів і очікувань.

Афект

С. Л. Рубінштейн відзначав особливості настрою в тому, що він не предметний, а особистісний і в тому Найпотужнішою емоційною реакцією є афект.

Афект(Від лат. affectuctus - "душевне хвилювання") - сильний і відносно короткочасний емоційний стан, пов'язаний з різкою зміною важливих для суб'єкта життєвих обставин і супроводжується різко вираженими руховими проявами та змінами у функціях внутрішніх органів.

Афект повністю захоплює психіку. Це тягне у себе звуження, а часом і відключення свідомості, зміни у мисленні як наслідок неадекватне поведінка. Наприклад, при сильному гніві багато людей втрачають здатність до конструктивного вирішення конфліктів. Гнів у них перетворюється на агресію. Людина кричить, червоніє, розмахує руками, може вдарити супротивника.

Афект виникає різко, раптово як спалаху, пориву. Управляти та впоратися з цим станом дуже важко. Будь-яке почуття може переживатися в афективній формі.

Афекти негативно впливають на діяльність людини, різко знижуючи рівень її організованості. У афекті людина хіба що втрачає голову, його вчинки нерозумні, відбуваються не враховуючи обстановки. Якщо в сферу дій людини потрапляють предмети, що не мають відношення до причини афекту, він може в люті відкинути річ, що трапилася, штовхнути стілець, ляснути по толу. Втрачаючи владу над собою, людина вся віддається переживанню.

Було б не так думати, що афект повністю некерований. Незважаючи на раптовість, афект має певні етапи розвитку. І якщо на кінцевих етапах, коли людина повністю втрачає контроль над собою, зупинитися практично неможливо, то спочатку це може зробити будь-яка нормальна людина. Безперечно, це вимагає величезних вольових зусиль. Тут найважливіше відстрочити наступ афекту, "загасити" афективний спалах, стримати себе, не втрачати влади над своєю поведінкою.

Стрес

  • Основна стаття: Стрес

Ще одна велика область станів людини поєднується поняттям стрес.

Під стресом(Від англ. stress - "тиск", "напруга") розуміють емоційний стан, що виникає у відповідь на всілякі екстремальні впливи.

Жодній людині не вдається жити і працювати, не відчуваючи стресів. Тяжкі життєві втрати, невдачі, випробування, конфлікти, напруга і під час важкої чи відповідальної роботи іноді переживає кожен. Одні люди справляються зі стресами легше, ніж інші, тобто. є стресостійкими.

Емоційним станом, близьким до стресу, є синдром “ емоційного вигоряння”. Даний стан виникає у людини, якщо в ситуації психічного або фізичного напруження він тривалий час відчуває негативні емоції. При цьому він не може змінити ситуацію, ні впоратися з негативними емоціями. Емоційне вигоряння проявляється у зниження загального емоційного фону, байдужість, уникнення відповідальності, негативізм чи цинічність по відношенню до інших людей, втрата інтересу до професійних успіхів, обмеження своїх можливостей. Як правило, причинами емоційного вигоряння стають монотонність та одноманітність роботи, відсутність для кар'єрного зростання, професійна невідповідність, вікові зміни та соціально-психологічна дезадаптація. Внутрішніми умовами виникнення емоційного вигоряння може бути акцентуації характеру певного типу, висока тривожність, агресивність, конформність, неадекватний рівень домагань. Емоційне вигоряння перешкоджає професійному та особистісному зростанню і, як і стрес, призводить до психосоматичних порушень.

Фрустрація

Близьким своїм проявам до стресу є емоційний стан фрустрації.

Фрустрація(від лат. frustration - "обман", "розлад", "руйнування планів") - стан людини, що викликається об'єктивно непереборними (чи суб'єктивно так сприймаються) труднощами, що виникають на шляху до досягнення мети.

Фрустрація супроводжується цілим набором негативних емоцій, здатних зруйнувати свідомість та діяльність. У стані фрустрації людина може виявляти озлобленість, пригніченість, зовнішню та внутрішню агресію.

Наприклад, при виконанні будь-якої діяльності людина зазнає невдачі, що викликає у неї негативні емоції — прикрість, невдоволення собою. Якщо в такій ситуації навколишні люди підтримають, допоможуть виправити помилки, пережиті емоції залишаться лише епізодом у житті. Якщо невдачі повторюються, та значущі людипри цьому дорікають, соромлять, називають нездатним або лінивим, у цієї людини зазвичай розвивається емоційний стан фрустрації.

Рівень фрустрації залежить від сили та інтенсивності фактора, що впливає, стан людини і сформованих у неї форм реагування на життєві труднощі. Особливо часто джерелом фрустрації виступає негативна соціальна оцінка, що стосується значних відносин особистості. Стійкість (толерантність) людини до фрустрирующих факторів залежить від ступеня його емоційної збудливості, типу темпераменту, досвіду взаємодії з такими факторами.

Особливою формою емоційного переживання є пристрасть. По інтенсивності емоційного порушення пристрасть наближається до афекту, а, по тривалості і стійкості нагадує настрій. У чому особливість пристрасті? Пристрастю називають сильне, стійке, всеохоплююче почуття, що визначає напрямок думок та вчинків людини. Причини виникнення пристрасті різноманітні вони можуть визначатися усвідомленими переконаннями, можуть виходити з тілесних потягів або мати патологічне походження. У будь-якому разі пристрасть пов'язана з нашими потребами та іншими властивостями особистості. Пристрасть, зазвичай, вибіркова і предметна. Наприклад, пристрасть до музики, колекціонування, знань і т.д.

Пристрасть захоплює всі думки людини, в яких крутяться всі обставини, пов'язані з предметом пристрасті, який представляє та обмірковує шляхи досягнення потреби. Те, що не пов'язане з предметом пристрасті, здається другорядним, що не має значення. Наприклад, деякі вчені, які пристрасно працюють над відкриттям, не надають значення своєму зовнішньому вигляду, Нерідко, забуваючи про сон та їжу.

Найбільш важливою характеристикою пристрасті є її зв'язок із волею. Оскільки пристрасть виступає однією з значних спонукань до діяльності, оскільки має великий силою. Насправді оцінка значення пристрасті двояка. Велику роль оцінці грає думку. Наприклад, пристрасть до грошей, до накопичення засуджується одними людьми як жадібність, користолюбство, в той же час в рамках іншої соціальної групи може розглядатися як економність, розважливість.

Психологічна саморегуляція: афекту, стресу, емоційного вигоряння, фрустрації, пристрасті

Невміння регулювати свої емоційні стани, справлятися з афектами та стресами служить перешкодою для ефективної професійної діяльності, порушує міжособистісні стосунки на роботі та в сім'ї, заважає досягненню поставлених цілей та здійсненню намірів, порушує здоров'я людини.

Існують спеціальні прийоми, які допомагають впоратися із сильною емоцією та не допустити її перетворення на афект. Для цього рекомендується вчасно помітити та усвідомити небажану емоцію, проаналізувати її витоки, скинути м'язовий затискач та розслабитися, глибоко та ритмічно дихати, залучити заздалегідь заготовлений “черговий образ” приємної події у своєму житті, спробувати подивитися на себе збоку. Афект можна не допустити, але це вимагає витримки, самоконтролю, спеціального тренування, культури міжособистісних відносин.

Засобом попередження емоційного вигоряння є оптимізація умов праці та психологічна корекція ранніх стадіяхемоційні порушення.

Має значення і фактор стресового часу. Особливо небезпечний тривалий вплив стресу. Помічено, наприклад, що за 10-15 років роботи в екстремальних умовах організм людини зношується так, наче він пережив важкий інфаркт. І, навпаки, короткочасним сильний стрес активізує людину, як би “струшує” її.

Отже, слід запам'ятати таке:
  • Не слід прагнути, будь-що уникати стресу і боятися його. Парадоксально, але факт: чим більше ви намагатиметеся жити і працювати "завжди розмірено і спокійно", тим більше вас руйнуватиме стрес. Адже замість того, щоб поступово і терпляче накопичувати досвід із самоврядування собою в стресі, ви будете від нього "втікати".

Можна порівняти способи ефективного керування стресом з діями дослідного альпініста. Якщо людина, охоплена страхом, повернеться до снігової лавини спиною і побіжить від неї, вона її наздожене і знищить. Необхідно зустріти небезпеку віч-на-віч з тим, щоб знати, як захиститися від неї.

  • Для того, щоб керувати своїм стресом, необхідно використовувати його корисні функції та виключати шкідливі.
  • При конструктивному стресі виникає розрядка незадоволеності людей, що накопичилася, один одним, вирішується важлива проблема і покращується взаєморозуміння між людьми.
  • При деструктивному стресі різко погіршуються стосунки до повного розриву, проблема залишається невирішеною, у людей виникають тяжкі переживання провини та безвиході.

Найбільш успішними, як у професії, так і в особистому житті, є люди, що навчилися володіти собою, що мають розвинену психотехніку особистої саморегуляції. Вони знають свої сильні та слабкі сторони, вміють стримуватися, виявляти терпіння, гальмувати свої внутрішні “вибухи”.

Люди з розвиненою особистою психотехнікою реалізують чотири основні дії:
  • Дія перша: вони нікого не звинувачують: ні себе, ні інших. Вони не страждають "докорами совісті" і не "скидають" свою стресову енергію на оточуючих.
  • Дія друга: вони прагнуть опанувати собою на першій стадії розвитку стресу, коли ще збережено самоконтроль і стресова стихія не захопила повністю. Вони прагнуть вчасно зупинити себе. Один провідний фахівець великого комерційного банку висловив цю думку так: "Важливо не потрапити до точки В".
  • Третя дія: вони вивчають самих себе. Люди з розвиненою саморегуляцією добре знають, як починає розвиватися у них стресовий стан. Іншими словами, вони вчасно усвідомлюють зміну свого внутрішнього самовідчуття на першій стадії розвитку стресу.
  • Дія четверта і найголовніше. Люди з розвиненою саморегуляцією інтуїтивно знаходять оптимальну стратегію в стресі. Успішно опановують стрес ті, хто розуміє, що "скидати" темну стресову енергію на інших - некультурно і в певному сенсі невигідно. Відбувається втрата необхідних ділових зв'язків, руйнуються особисті стосунки. Вони розуміють також, що спрямовувати руйнівну стресову енергію на себе, звинувачуючи себе у своїх помилках, — неконструктивно. Справді, що змінюється від цього? Справа все одно стоїть, і проблема не вирішується.
Щоб зняти емоційну напругу, потрібно:
  • правильно оцінити значущість подій;
  • у разі поразки діяти за принципом “не боляче й хотілося”;
  • збільшити фізичне навантаження(багато жінок починають прати або виконувати іншу важку домашню роботу);
  • сформувати нову домінанту, тобто. відволіктися;
  • виговоритися, виплакатися;
  • слухати музику;
  • викликати посмішку, сміх, гумор необхідний для того, що
  • б сприймати як комічне те, що претендує на серйозність;
  • здійснити релаксацію.