Хүч чадал, эрч хүчийг хаанаас авах вэ. Хэрхэн илүү их энерги авах вэ
Хоосон мэдрэмж төрж, гар унаж, хүч чадал байхгүй бол энэ нь бидний зүрх сэтгэлийн чин хүслийг удаан, удаан хугацаанд биелүүлээгүйн дохио юм. Дараа нь сэтгэл ханамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, цөхрөл, уйтгар гуниг, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл байдаг ...
Өглөө сэрэхэд хүндрэлтэй байдаг. Та ядарч туйлдсан, нимбэг шиг шахагдсан мэт санагддаг. Ажилдаа явах, өдөр тутмын ажил хийх эрч хүч алга. "Тийм ээ, бүтэлгүйтлээ!" - зүрх сэтгэлдээ бод. Гэхдээ та сонгох шаардлагагүй. Та бүх зүйлийг саваа доороос хийж, шууд утгаараа өөрийнхөө дээгүүр гишгэдэг. Өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар хөдөлгөхөд сүүлчийн хүчээ зарцуулдаг.
Миний толгойд нэг асуулт эргэлдэж байна: амьдрах хүчийг хаанаас авах вэ?
Батарей бараг тэг болсон үед Юрий Бурлангийн "Системийн вектор сэтгэл зүй" сургалт аврах ажилд ирдэг.
Та яагаад ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа юм бэ?
Системийн вектор сэтгэл судлал нь хүн бүр байгалиасаа залхуу байдаг гэж тайлбарладаг. Түүний өмнө хангалттай амттай лууван өлгөхөөс нааш тэрээр хүчин чармайлт гаргахгүй, өөрөөр хэлбэл эдгээр үйлдлүүд нь түүнд эцэст нь хангалттай хүчтэй таашаал амлаж чадахгүй бол тэр ямар нэгэн зүйл хийхгүй.
Хүн бол таашаал авах зарчим юм. Мөн тэрээр дотоод хүслээ хэрэгжүүлэхээс таашаал авч чадна. Эдгээр хүсэл нь бидэнд байгалиас заяасан, төрөлхийн юм.
Хүн хүслээ биелүүлж, амьдралын баяр баясгаланг мэдэрч, жинхэнэ аз жаргалтай байдаг. Тэгээд өглөө босоод тэр шууд утгаараа эрч хүчтэй болж, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг сайхан сэтгэлээр цэнэглэдэг!
Хоосон мэдрэмж төрөх үед энэ нь бидний зүрх сэтгэлийн чин хүсэл эрмэлзэлийг удаан, удаан хугацаанд биелүүлээгүйн дохио юм. Дараа нь сэтгэл ханамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, цөхрөл, гунигтай байдал, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл төрдөг. Зарим нь бүр жинхэнэ сэтгэлийн хямралтай байдаг.
Илүү нарийвчлан авч үзье.
Амьдралын хүч чадал, эрч хүчийг хаанаас авах вэ?
Өглөө амархан босож, эрч хүчээр дүүрэн байхын тулд та ... зүрхний цохилт бүрээр түүний гүйцэтгэлийг хурдасгах ёстой! За, прагматикуудын хувьд - амьдралдаа тодорхой зорилго тавьж, түүнийгээ дагах.
Илүү энгийнээр хэлэхэд та дотоод хүслээ ойлгож, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй! Эцсийн эцэст хүсэл эрмэлзэл нь эдгээр хүслийг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай бүх чадвар, боломжуудын хамт бидэнд үргэлж өгдөг.
Хүн бүр өөрийн гэсэн ухамсаргүй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүний векторуудын багцаар тодорхойлогддог. Жишээлбэл, манлайлал, материаллаг давуу байдлын дотоод хүсэл эрмэлзэлтэй хүн дээшээ нисэхийг мөрөөддөг. карьерын шатмөн агуу дарга болоорой. Эдгээр хүсэл тэмүүллийг хэрэгжүүлэх нь түүний амьдралыг дүүргэж, баяр баясгалантай болгодог. Ийм хүмүүсийн хувьд өглөө гүйх эсвэл өөр спортоор хичээллэх замаар эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ, тэд удирдах дуртай. эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, энэ бол тэдний амьдралын итгэл үнэмшил юм.
Арьсны вектортой хүнд амбицтай зорилгодоо хүрэхэд юу саад болж болох вэ? Ийм байж болно: ухамсартайгаар ийм хүн үргэлж амжилтанд хүрэхийг хичээдэг, гэхдээ ухамсаргүйгээр тэр бүтэлгүйтэж, өөр нэг бүтэлгүйтлээс бага зэрэг тайвширдаг.
Харин ч ажил мэргэжилтэй хүнд тийм ч чухал биш, бусдад хүндлэгдэж, үнэлэгдэж байвал нэг үйлдвэр, аж ахуйн нэгжид 40 жил ажиллах боломжтой. Тэр мөрөөддөг том гэр бүл, бүгд баярын ширээн дээр цугларч, хүүхдүүд, олон хүүхэдтэй байхын тулд бүгд бие биетэйгээ зохицож, бие биенээ гомдоохгүй байх тухай.
Гомдол нь шулуун гэдсээр вектортой хүний гол асуудал бөгөөд түүний хувьд сэтгэл хангалуун амьдралд саад болдог. Маш олон удаа, хүндрэлтэй тулгарах үед шулуун гэдсээр вектортой хүн хүмүүст гомдож, амьдралын зорилгодоо хүрэх чадвараа алддаг.
Шулуун гэдсээр вектортой хүний дургүйцэл нь өөртөө шударга бус байдлын дотоод мэдрэмжийг мэдрэх үед үүсдэг. Гомдсон үедээ тэр зөрүүд болж, тэр ч байтугай түүнээс хүсэн хүлээгдэж буй зүйлийн эсрэгээр хийх ёстой зүйлээ хийж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр гэмт этгээдээс өшөөгөө авч чаддаг. Гэхдээ хамгийн гол нь тэр хүслээ ухамсарлахгүй байгаагаас өөрийгөө л улам дордуулдаг болохоос эргэн тойрныхоо хүмүүст огтхон ч биш.
Та Юрий Бурлангийн "Системийн вектор сэтгэл судлал" сургалтанд хамрагдаж, амьдралын амжилтгүй хувилбаруудыг ойлгож, дургүйцлээ гаргаж, мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой.
Утгыг нь олохгүй бол хаанаас хүч авах вэ?
Дууны инженер хамгийн их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг ч заримдаа тэр огт мэдэхгүй, өөрийн гэсэн амьдралаар, хүслээ ойлгодоггүй. Эцсийн эцэст, эдгээр хүсэл эрмэлзэл нь маш онцгой шинж чанар, чанартай байдаг, тэдгээр нь биет бус байдаг - сүнслэг, метафизикийг хайх хүсэл, үл мэдэгдэх, нууцлаг, далд зүйлийг тайлбарлах, илчлэх хүсэл эрмэлзэл юм. Дууны инженер нь асар их хийсвэр оюун ухаантай бөгөөд энэ нь эрдэмтэн, судлаач болох, өндөр технологи бүтээх, хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
Гэхдээ ихэнхдээ дууны инженер энэ бүхний амтыг огт мэдэрдэггүй. Тэр хэн нэгэн түүний бүх зүйлийг сорсон мэт аймшигт хоосон чанарыг мэдэрдэг эрч хүч. Тэрээр нойргүйдэлд өртөж, өглөө сэрэхэд хэцүү байдаг. Тэгээд заримдаа огт сэрэхгүй байсан нь дээр юм шиг санагддаг. Тэр бүх зүйлийн учрыг олж харахгүй байхад амьдрахыг хүсдэггүй. Утга нь түүний хайж байгаа зүйл юм. Хувь хүний амьдралын утга учир, бүх хүн төрөлхтний бүхэлдээ. Дуучин ихэвчлэн ганцаараа үлддэг тул түүнд хэн ч хэрэггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ ганцаараа тэр улам их зовдог.
Систем-вектор сэтгэл зүй нь дууны инженерт амьдралын утга учир нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд илэрдэг гэдгийг ойлгоход тусалдаг: та өөрийгөө болон амьдралынхаа утга учрыг зөвхөн бусад хүмүүстэй харьцах ялгаан дээр л ойлгож, тэднийг юу хөдөлгөж байгааг олж мэдэх боломжтой - тэдний ухамсаргүй хүсэл. болон хүсэл эрмэлзэл, мөн таныхыг ухамсарлах ялгаанууд дээр. Түүгээр ч барахгүй ганц хүний амьдралд ямар ч утга учир байхгүй орчин үеийн ертөнцБид нийтлэг ухамсаргүй нэг зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь бидний дунд амьдардаг, бидний хүн нэг бүрийн хүчин чармайлтаар хөгждөг. Мөн бидний хийж чадах зүйл бол хогийн ургамлын ашиг тусын тулд өөрсдийн боломжоо ухамсарлах явдал юм.
Юрий Бурлангийн сургалтаар дотоод дутагдлаа ухамсартайгаар дүүргэснээр дууны инженер сэтгэлийн хямрал, нойрны асуудлаас ангижирч, гайхалтай эрч хүч авдаг. Эцэст нь тэрээр амьдралын амтыг мэдэрч, саяхан болтол түүнд ямар ч урам зориг, хүсэл эрмэлзэл төрөөгүй бүх зүйлийг хүсдэг. Түүний дотор давамгайлсан дууны векторын биелэгдээгүй хүсэлд дарагдсан бусад векторуудын хүсэл сэрдэг.
Үүнийг сургалтад хамрагдсан хүмүүс хэлдэг.
Сэтгэл санаа байхгүй үед эрчим хүчийг хаанаас авах вэ?
Хүний хувьд огт өөр асуудал. Ийм хүн сэтгэл хөдлөлөөрөө амьдардаг бөгөөд бусдаас сэтгэл хөдлөлийн хариуг авах нь түүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь түүнд эрч хүч өгдөг. Харааны вектортой хүн юу юунаас илүү хайрыг мөрөөддөг. Амьдралд нь гол зүйл нь ойр орчмын хайрт, хайртай эрэгтэй (эсвэл эмэгтэй) дутагдаж байвал сэтгэлийн таагүй байдал, заримдаа бүр уйтгар гуниг, цөхрөл байдал үүсдэг.
Найз нөхөдтэйгээ уулзах, театр, кино театрт явах нь харааны вектор бүхий хүнийг баярлуулахад тусална. Түүнчлэн, ийм хүний хувьд уран зохиол унших нь маш чухал бөгөөд энэ нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний мэдрэмжийг хөгжүүлэх, түүнчлэн мэдрэмжийг гүнзгийрүүлэх, мэдрэмжийн шинэлэг байдлыг ямар ч насны үед бүдгэрүүлэхээс сэргийлдэг.
Сайн уран зохиол унших нь хүнд амьдралын аливаа нөхцөл байдалд тэсвэрлэх, аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг хүчирхэг ёс суртахууны цөмийг өгдөг.
Гэхдээ амин чухал хүчний гол цэнэг нь бусад хүмүүсийн дунд асар их хүчээ хэрэгжүүлэх үед гарч ирдэг.
Та бууж өгөхдөө юу хийдэг вэ?
"Системийн вектор сэтгэл судлал" сургалт нь танд өөрийгөө бие даан явуулах, амьдралд өөрийгөө ухамсарлахын тулд яагаад хүч чадал байхгүй, юу хийх хэрэгтэйг тодорхойлоход тусална. Бид үргэлж гарах гарц байдаг гэдгийг санах ёстой.
"Системийн вектор сэтгэл судлал" сургалт нь олон хүмүүст хонгилын үзүүр дэх гэрлийг харж, асуудлынхаа шийдлийг олоход тусалсан:
Ирээд шинэ хүч, гайхалтай энергийн эх үүсвэрийг олж мэдээрэй.
Нийтлэлийг сургалтын материалд үндэслэн бичсэн " Систем-вектор сэтгэл зүй»Өнөөдөр би цэвэр эмэгтэйлэг сэдвийг хөндөхийг хүсч байна - бизнес эрхэлдэг эмэгтэй хаана байна эрчим хүч авна Ингэснээр энэ нь "бүх зүйлд хангалттай" юм.
Эрчим хүчний дутагдлын асуудал хүн бүрийн өмнө гарч ирдэг. Харин ажил хэрэгч эмэгтэйн хувьд энэ нь жинхэнэ асуудал болж хувирдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эмэгтэй хүний амьдрал "Заавал", "Заавал" хөлсөөр дүүрдэг.
Мөн тэрээр амьдралынхаа эрчим хүчийг хаанаас авахаа мэдэхгүй болжээ. Үүний үр дүнд стресстэй нөхцөл байдал үүсч, эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд ордог. Тэр ажилдаа ч, гэр бүлдээ ч хангалттай хүч чадалгүй болсон. Үүний үр дүнд энэ бүхэн хүнд сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг.
Практик дээр ажил хэрэгч эмэгтэй хэрхэн эрчим хүчний түвшингээ нэмэгдүүлэх боломжтойг харцгаая.
3 үндсэн шалтгаан
эрчим хүчний дутагдал
Эрчим хүчний хомсдол нь зөвхөн хоёр шалтгааны улмаас үүсч болно: нөхөн сэргэлт сул, эсвэл хэт хурдан зарцуулагдсантай холбоотой. Эмэгтэйчүүдийн хувьд сүүлийнх нь илүү хамааралтай. Тэд гадагш гарч буй эрчим хүчний урсгалаа хянах чадваргүй байдаг. Тиймээс тэд өөрсдийгөө хурдан хоослодог.
Хэрэв бид илүү нарийвчлан авч үзвэл үүнд хүргэдэг гурван үндсэн шалтгааныг тодорхойлж болно.
Эхлээд.
Мэдээллийн хэт ачаалал.
Аливаа бизнес эрхэлдэг эмэгтэй олон тооны янз бүрийн хэргийг үүрэхээс өөр аргагүй болдог. Өдрийн турш түүнд шийдвэр гаргах шаардлагатай олон асуулт гарч ирдэг. Мөн энэ бүхэн эрчим хүч шаарддаг.
Түүнчлэн мэдээллийн их хэмжээний оролтын урсгал байгаа үед түүнийг үнэ цэнэ, ач холбогдол, шуурхай байдлын зарчмаар салангид бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хуваахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс, эмэгтэй хүн бүх зүйлийг барьж авдаг бөгөөд түүнд хангалтгүй байдаг.
Хоёрдугаарт.
Хяналтгүй сэтгэл хөдлөл.
Эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөл ихтэй амьтад юм. Тэд байгалиас заяасан гайхалтай бэлгийг - ертөнцийг нарийн мэдрэх чадвартай. Гэвч бизнесийн ертөнцөд хэт их сэтгэл хөдлөл нь сөрөг үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэр зөвхөн зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг үүсгэж чаддаг төдийгүй тэр эмэгтэйг өөрөө эрч хүчтэйгээр сүйрүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөл нь хүний амьдрал хэр сайн явж байгаа, хэрэгцээ нь хангагдсан эсэх, төлөвлөгөө нь биелж байгаа эсэх зэрэг маш хүчтэй дохио юм. Ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа нь хүний амьдрал түүнд сэтгэл хангалуун бус байдагтай холбоотой байдаг.
Гуравдугаарт.
Нийгмийн олон үүрэг.
Ажил хэрэгч эмэгтэй өдөрт хэд хэдэн нийгмийн үүргийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь хоорондоо таарч тохирохгүй байна. Нэг талаас тэр удирдагч, ажил хэрэгч эмэгтэй, нөгөө талаас хайрт, ээж, охин. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн нэгээс нөгөөд бүрэн шилжиж чаддаггүй бөгөөд энэ нь түүнээс эрчим хүч авдаг.
Таныг юу хулгайлж байна
эрч хүч
(туршилт)
Хүн бүр энергийн оршихуй юм. Бидний харж байгаа бүх зүйл, бидний мэдрэх бүх зүйл бол энерги юм. Мөн бидний амьдралын үр ашиг нь бидний биед эрчим хүчний урсгал хэр хүчтэй байхаас хамаарна.
Хэрэв хүн маш их энергитэй бол эрүүл саруул, хөгжилтэй, үр ашигтай, бүх зүйлд амжилтанд хүрдэг. Хэрэв эрч хүч бага байвал тэрээр сэтгэлээр унаж, ядарч сульдах болно. Ийм хүн юу ч хүсдэггүй, хаашаа ч нүүх хүсэл эрмэлзэлгүй байдаг.
Тиймээс хамгийн анхан шатны түвшинд эрч хүчээрээ ажиллаж сурах нь маш чухал юм. Та өөрийн нөөцөө мэдэж, зөв цагт нөхөх чадвартай байх хэрэгтэй.
Амьдралынхаа "гол" мөчид, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа үед үүнийг хийх чадвартай байх нь онцгой чухал юм.
Амьдралаа үр дүнтэй өөрчлөхийн тулд эхэндээ эрчим хүчнийхээ түвшинг шалгаж, эрч хүчээ яг юу алддаг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Таны амьдралын хүчийг юу хулгайлж байна вэ гэсэн товхимол нь маш чухал таван сорилыг агуулдаг. Цаг тухайд нь хүлээж авахын тулд тэдний тестийг шалгаарай шаардлагатай арга хэмжээ. Эдгээр туршилтууд танд туслах болно:
- Танд хангалттай энерги байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- Эрчим хүчний түвшингээ үнэл.
- Хэзээ өөртөө анхаарал тавихаа шийдээрэй.
- Таны амьдралын хүчийг юу хулгайлж байгааг олж мэдээрэй.
Энэ бүхэн танд олоход тусална үр дүнтэй арга замуудэнергийн түвшинг нөхөх.
Энэхүү товхимолын хэмжээ 25 хуудас байна. Энэ нь болзолт үнэ төлбөргүй байдаг. Би үүнийг энэ сайтын мөнгөн тусламжийн хариуд бэлдсэн. Ажилдаа хэрхэн талархаж болох талаар надаас байнга асуудаг. Зүгээр л. Намайг аяга кофегоор дайлаарай. Би түүнд маш их хайртай, маш их таашаал авдаг. Мөн энэ товхимолоор хариуд нь танд талархах болно.
Энэ тестийг авахын тулд оруулна уу 100 рубль. Yandex түрийвч эсвэл WebMoney руу. Украины оршин суугчид WebMoney дээр гривен байршуулах боломжтой ( 50 грн ).
Түрийвчний дугаар:
WebMoney R213267026024 (рубль)
U136906760978 (Гривен)
Yandex түрийвч 410011224648992
Тэмдэглэлд жагсаахдаа өөрийн гэсэн зүйлийг зааж өгнө үү Овог, нэр.
Дараа нь:
- Санал хүсэлтийн маягт (Холбоо барих хэсэг), категори!Санхүүгийн асуудал».
- Хаана, хаанаас мөнгө шилжүүлсэнээ зааж өгнө үү.
- Шалгалтыг танд санал хүсэлтийн маягтанд заасан цахим шуудангаар илгээх болно.
Хаанаас авах вэ
амьдралын эрчим хүч
Олон ажил хэрэгч эмэгтэйчүүд бүх зүйлд хангалттай энергитэй байхаар өдрийг зохион байгуулж сурсан. Ихэнх хамгийн сайн зөвлөгөө- өөрийгөө хэт туйлшруулж, зарцуулсан эрчим хүчээ цаг тухайд нь нөхөх хэрэггүй.
Өөртөө бага зэрэг амрах цаг гаргахын тулд өдөр тутмын амьдралаас салж чаддаг байх нь чухал юм.
Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой энергийг нөхөх ийм аргыг өөрөө олох нь маш чухал юм. Маш сайн ажилладаг:
- сонсгол;
- бясалгал хийх;
- цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах;
- тайвшруулах массаж;
- үнэрт банн;
- эрүүл унтах.
Дашрамд дурдахад, зохион бүтээгч япончууд зочдод бизнесийн үдийн хоол биш, харин бизнесийн мөрөөдлөө санал болгодог кафетай болжээ. Энд хэн ч байгалиас заяасан ая тухтай орон дээр амарч болно. Бид Японд амьдардаггүй тул ажил хэргийн нойрыг энгийн зүйлээр сольж болно.
Эмэгтэйчүүдийн эерэг сэтгэл хөдлөлийн өөр нэг эх сурвалж бол зөв хобби байж болно. Танд таашаал авчрах ажил олж, түүндээ цаг гаргахаа мартуузай.
Тусгай техник
Эрчим хүчний түвшинг нөхөхийн тулд та янз бүрийн арга техникийг ашиглаж болно. Хамгийн энгийн арга бол " Өнгөрсөн рүү алх”.
Үүнийг хийхийн тулд ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл өөрийгөө үнэхээр сайхан мэдэрч байсан, туршлагатай байсан газраа санаж, төсөөл эерэг сэтгэл хөдлөлмаш их хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрсэн.
Ийм дүрслэлийн үед бие махбодид физиологийн түвшинд өөрчлөлт гардаг (дааврын суурь өөрчлөгддөг). Мөн энэ нь эрчим хүчийг сэргээхэд хүргэдэг.
Бодлынхоо урсгалыг зогсоож, тайвширч чадахгүй хэвээр байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн зөв замболох эсвэл бүр .
Эрдэмтэд дааврын дэвсгэрийг сольж, биеийг эрч хүчээр дүүргэхэд ердөө 20 минут л хангалттай гэж мэдэгджээ. Хэрэв та 20 минутын бясалгалыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулбал ямар ч эмэгтэй бүх зүйлд хангалттай хүч чадалтай байх болно.
Бага зэрэг
хязгаарлалтын тухай
Олон бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчүүд эрчим хүчний дутагдалд ордог итгэл үнэмшлийг хязгаарлахЭнэ нь тэднийг үр дүнтэй болгоход саад болдог. Ийм итгэл үнэмшил нь стрессийг нэмэгдүүлж, нэмэлт эрч хүч авах нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.
Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн хэл сурах чадваргүй гэж үздэг бол амжилтанд хүрэхгүй. Гэхдээ нөгөө талаас тэрээр бүх дутагдлыг төгс анзаарч, хөөрөгдөж, дараа нь санаа зовдог. Мөн энэ бүхэн асар их эрчим хүч шаарддаг.
Эсвэл амжилтанд хүрэхийн тулд үйлдэл хийх ёстой гэсэн ердийн эмэгтэй итгэл үнэмшил илүү сайн эрчүүд. Үүний үр дүнд тэрээр өөртөө байнга сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд улам их ажиллахыг эрмэлздэг.
Тиймээс, эрчим хүчний хомсдол үүссэн тохиолдолд хүн өөрийн итгэл үнэмшлийн тогтолцоог эргэн харах хэрэгтэй - тэдний дунд эрчим хүчээ алдахад хүргэдэг зүйл байдаг уу. Гэхдээ зөвхөн итгэл үнэмшлийн талаар мэдлэгтэй байх нь хангалтгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь автоматаар эхэлдэг тул ажиллах болно. Тиймээс олдсон бүх итгэл үнэмшил зайлшгүй шаардлагатай.
Таны харж байгаагаар бизнес эрхэлдэг эмэгтэйн хувьд амьдралынхаа эрчим хүчийг хаанаас авах вэ гэсэн асуулт өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Эмэгтэй хүн маш их зүйлийг хийх чадвартай боловч түүний хүч чадал хязгаарлагдмал хэвээр байна. Тиймээс хэт туйлшралд бүү авт, эрч хүчээ цаг тухайд нь нөхөхөд анхаарлаа хандуулаарай. Тэр үед чамд бүх зүйл хангалттай байна.
Их сургуульд суралцах, чухал төсөл дуусгах, одоо байгаа ажил гэх мэт чухал ажлуудын тухайд бид ихэвчлэн мэдлэг, ур чадвар, урам зориг, бүтээмжийн талаар ярьдаг ч эрчим хүчний нөөцийг дутуу үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн боловсролтой, урам зоригтой хүмүүс ч гэсэн эрч хүч дутмаг байвал ажлаа хийж чаддаггүй.
Хаанаас хүч чадал олж авах, хэрвээ дуусч байгаа бол дотоод "батерей" -аа хаанаас цэнэглэх вэ - "Ашигтай хялбар".
Нууц №1: Стрессийг бууруулах
Бид хэдий чинээ олон үүрэг даалгавар, хариуцлагын бүстэй байна, төдий чинээ сэтгэлийн хөөрөл, стресс нэмэгдэнэ. Туршлагууд биднээс эрч хүчийг сорж авдаг тул стресс ба ядаргаа хоёр шууд хамааралтай болохыг судалгаагаар харуулж байна.
Стресстэй байх үед завсарлага, амрах, унтах нь хүртэл залуужихгүй, яг л ядарсан ажилдаа буцаж ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм тохиолдолд бүтээмж буурдаг. Тиймээс стрессийг амрах замаар нөхөж чадахгүй бол амьдралынхаа стрессийг багасгах нь шийдэл юм. Хурцадмал байдал, эмх замбараагүй байдлын эх үүсвэр нь дуусаагүй төслүүд эсвэл хүрээлэн буй орчны "хортой" хүмүүс байж болно.
Та ямар нэг зүйлд санаа зовох бүртээ энэ хүнд эсвэл энэ нөхцөл байдалд цаг зарцуулах нь үнэ цэнэтэй эсэхийг бодож үзээрэй. Төсөл, хажуугийн ажил, тэр ч байтугай харилцаа холбоо нь таныг илүү чухал зүйлийг хийхэд шаардагдах хүч чадлаас тань салгах нь илүү ухаалаг хэрэг болно.
Нууц №2: Хангалттай унт
Хэрэв та бага эсвэл муу унтвал өдөржин ядрах болно. Сэтгэлийн өөрчлөлт, ажил, хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх нь нойр дутуугийн үр дагавар юм.
Та хэдэн цаг унтах хэрэгтэй вэ? Тэд найм гэж хэлдэг, гэхдээ үнэндээ энэ нь хүн бүрт хувь хүн байдаг: хэн нэгэнд зургаа, хэн нэгэнд ес хэрэгтэй. Хамгийн багадаа та сайн унтаж амрах хэрэгтэйг өөрөө мэддэг байх. 
Хэрэв та завгүй өдрийн дараа ч гэсэн унтахад хэцүү, дараа нь хэд хэдэн удаа сэрээд дахин унтаж чадахгүй бол яах вэ? Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нойрыг сайжруулахыг хичээ:
- орондоо орж, нэгэн зэрэг босох;
- үдээс хойш кофе, цай болон бусад тоник ундаа ууж болохгүй, бүр илүү сайн - тэдгээрийг бүрэн орхих;
- Унтахаасаа 2 цагийн өмнө хэрэглүүрийг хойш тавьж, зурагтаа унтраа;
- сэрүүн, агааржуулалт сайтай өрөөнд унтах;
- бясалгалын техникийг эзэмшиж, таныг сэрүүн байлгадаг бодлуудаас оюун ухаанаа цэвэрлэж сур.
Нууц №3: Дасгал хийх
Спортоор хичээллэх, найз нөхөдтэйгээ гар бөмбөг тоглох, өглөө гүйх гэх мэт тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулж, эрч хүчийг өгдөг. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн зүрх, уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангах нь илүү үр дүнтэй байдаг нь "арын ар талд далавчтай" мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үүний эсрэгээр байнгын хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн нь хайхрамжгүй байдал, хүч чадал алдагдахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад биеийн тамирын дасгал болон бусад төрлийн дасгалууд нь өөрийгөө сахилга баттай болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь амжилтын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. 
Хэрэв та дасгал хийх, гүйхээр өөрийгөө зоригжуулж чадахгүй хэвээр байгаа бол алхаж, дугуй унахаас эхэл. Ямар ч төрлийн үйл ажиллагааг сонго, гол зүйл бол үүнийг тогтмол, өдөрт дор хаяж хагас цаг хийх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болж, эерэг үр дүнг харах болно.
Нууц №4: Зөв хоолло
Хоол хүнс бидэнд эрч хүч өгдөг боловч чихэр, түргэн хоол нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг: эхлээд та эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдэрч, дараа нь хайхрамжгүй байдал, нойрмог байдлыг мэдэрдэг. Үүний зэрэгцээ, тав тухтай хоол хүнс болон бусад эрүүл бус хоол хүнснээс бүрдсэн хоолны дэглэм нь витамин дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт дархлаа буурч, сайн сайхан байдал муудахад хүргэдэг. 
Идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, эрүүл бус хоол хүнсийг эрүүл хоолоор соль. Жишээлбэл, ногоонууд нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд эрч хүч өгдөг бол шош, самар, мөөг зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, биеийг хэдэн цагийн турш "түлш" болгодог. Үүний үр дүнд та илүү удаан цатгалан байж, үргэлжлүүлэн ажиллаж, ямар нэг зүйлийг зажлах нь сайн хэрэг гэж биш харин хэргийн талаар боддог.
Нууц №5: Дуртай зүйлээ хий
Хэрэв та таагүй ажил хийж байгаа бол урам зоригтой, эрч хүчээр дүүрэн байх нь хэцүү байдаг. Мөн эсрэгээр таны дуртай бизнест үргэлж хүч байх болно. Цалин нь танд тохирсон байсан ч үзэн яддаг ажилдаа амьдралын үнэт жилээ зориулах нь утга учиртай юу? Одоо өөр өөр салбарт, түүнээс багагүй цалингаар өөрийгөө сорих олон боломж байна. 
Дуртай зүйлээ хийж байж жинхэнэ амжилт оршино. Амьдралынхаа ажлыг олж, түүнд бүхнээ зориул. Өөрийнхөө хүч чадалд итгэх итгэлийг хадгалахын зэрэгцээ бэрхшээлийг даван туул.
Хэрэв танд зохистой зорилго байгаа бол түүнд хүрэх хангалттай эрч хүчтэй байхын тулд бүх зүйлийг хий. Стрессээс ангижирч, хангалттай унтаж, дасгал хийж, эрүүл хоол хүнс идэж, дуртай зүйлээ хий. Дараа нь таны "батерей" үргэлж 100% цэнэглэгдэх болно!
Бүх зүйл энерги дээр тогтдог гэдгийг мэддэг. Бидний эрч хүч, ухаалаг үйлдэл хийх, сэтгэх чадвар бол бие махбод дахь чөлөөт энергийн түвшин юм. Тэгэхээр энэ түвшинд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Шинжээчдийн сонгодог хариулт: ус, амьсгалах, хоол тэжээл, тогтмол дасгал хийх.
Биднээс зөв зүйл хийхийг (илүү их ууж, сайн идэж, гүнзгий амьсгалж, спортоор хичээллэх) шаарддаг бөгөөд бие нь "гэрлийг харах" бөгөөд энэ нь бидэнд дотоод хүч чадал, уулыг хөдөлгөх хүслийг өгдөг.
Тиймээс би дадлагажигч нь n-e-d-o-s-t-a-t-o-h-n-o гэдгийг хариуцлагатайгаар мэдэгдэж байна. Энэ бол өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, өөрчлөлтийн үйл явцыг эхлүүлэх амьдралын чухал хэсэг юм. Энэ бол эрүүл амьдралын стандарт руу чиглэсэн алхам боловч дотоод хүч чадал, урам зоригийн эх сурвалж өөр газар байдаг.
Хүний дотоод хүч чадлын асар их нөөц нуугдаж байдаг, гэхдээ бидний ихэнх нь түүнд хэзээ ч хүрэхгүй.
Удаан хугацааны турш би нэг талаараа суралцсан өөр өөр хандлагаболон эрчим хүчийг сайжруулах практик. Би хувьдаа маш их оролдсон гэж хэлж чадахгүй ч надад туршлага бий. Дээрээс нь намайг үргэлж ялгаж байдаг зүйл бол идэвхтэй ажиглалт юм. Хүний нэг юмуу хорин жил дадлага хийж байгаа загварын загварууд, боловсролтой эсэх, тэр ердийн утгаараа ямар нэгэн зүйлд хүрсэн эсвэл урагшилж байгаа эсэх - энэ бүхэн надад тийм ч сонирхолтой биш бөгөөд хамгийн их анхаарал татдаг зүйл нь энд болон одоо нүд гялбаа, дотоод хөтөч, дотроосоо цэнэглэгддэг. Гэрэлтдэг хүмүүс байдаг. Та тэдэнд татагдаж байна. Та дунд зэргийн эрүүл байж, сайхан харагдаж чадна, гэхдээ тэр үед дотор нь туйлын модон хэвээр байна. Ийм нүднээс ямар ч хүч, хүч чадал, өргөлт нь гэрэлтэхгүй.
Сониуч зан, таашаалтайгаар би бясалгагч (йог, эрчим хүчний дасгал, түүхий хоол, цагаан хоол, бясалгал, арлууд дээр юу ч хийхгүй байх) болон бүтээгч (бизнес, төсөл, бүтээлч байдал, багшлах (ижил йог, дадлага хийдэг хүмүүс гэх мэт)) хоёуланг нь идэвхтэй ажигласан. , мөн амьдралын янз бүрийн үеүдэд миний ард байсан бөгөөд би энэ дүгнэлтийг хашгирахыг хүсч байна, ингэснээр та мэдээж сонсох болно:
АЖИЛЛАХ ЭРХ ХҮЧИЙГ ӨГСӨН
Нэгэн удаа энэ энгийн боловч тийм ч тодорхой бус хариулт намайг байгаагаараа гайхшруулсан.
Эрх мэдэлд зарцуулах зүйл байхгүй бол та түүнийг олж авахгүй.
Энэ нь бүр биеийн хамгаалалтын функц юм шиг надад санагдаж байна. Хүчтэй төлбөрийг хаана хэрэглэх вэ? Өөрсдийнхөө эргэлзээнд өөрийгөө шатаах тухай? Хүч чадал (эсвэл түүнээс дээш өндөр түвшинэрчим хүч) шаардлагатай програмын гаралт.
Өөрийгөө болон дэлхий ертөнцөд оруулсан хувь нэмрийг тань харах цар хүрээ том байх тусам илүү их эрч хүч нэмэгдэнэ.
Эрчим хүчээ нэмэгдүүлэх аргаас ерөнхийдөө хол байгаа, амин чухал урам зориг, урам зоригоо дэмий үрээгүй хүмүүс байдаг, та анзаарсан уу? Гол нь практикт тийм ч их биш (энэ нь маш сайн, гэхдээ би давтан хэлье, хангалтгүй), харин хүлээн авсан энергийг тогтмол ашиглах явдал юм.
Шударга байцгаая: яагаад танд хүч чадал, өнгө аяс, эрч хүч, урам зориг, урам зориг хэрэгтэй байна вэ?
Энэтхэгийн мэргэдээс сайн зүйрлэл бий:
Хүн амьдралын өмнө хязгааргүй далайн өмнө зогсдог боловч түүний гарт ердөө л цайны халбага байдаг.
Инжир хүртэл эрчим хүч, гэхдээ энэ нь бидний хүсэлтүүд нь инээдтэй юм. Тэд чадах чинээгээрээ маш ихийг авч явсан.
Яагаад танд хүч хэрэгтэй байна вэ? Та тэдгээрийг хаана хэрэглэх вэ? Хэрхэн зарцуулах вэ?
Хүссэн хүсээгүй бидний зорилго бидний давуу талыг тодорхойлдог.
Хэрэв та хөгжөөнтэй, эрч хүчтэй байхыг хүсч, үүний тулд тусгай дасгал хийж эхэлдэг, гэхдээ тэр үед танд энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байгааг мэдэхгүй байгаа бол эдгээр дасгалуудыг хийх хүч чадал танд байх болно. Бас муу биш. Харин “хүч”, “хөтөч” гэдэг үг өөр дуурийнх. Би үүнийг мэдэрдэг хүмүүст зориулж тусгайлан бичиж байна.
Хэрэв та эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх ажилд оролцож байгаа бол энэ нь одоогийн амьдралын үйл ажиллагааг (эдгээр үйл ажиллагааг оролцуулан) хадгалахад хангалттай дундаж түвшинд байх болно. Хүн зорилгоо олж, түүний зүг хөдөлж эхлэх тэр мөчид нээлтийн хүч, урам зориг, амьдралын цангааг гарч ирдэг.
Ажилд хүч чадал өгдөг.
Өөрөөр хэлбэл, уулыг нүүлгэхээр хатуу шийдвэр гаргавал та үүнийг хийх чадвартай гэдгээ гэнэт мэдэрдэг. Дасгалын тусламжтайгаар эхлээд хүч чадал, хүч чадал, жолоодлого биш, дараа нь "Би ийм нөөцийг юу хийхээ бодох болно" гэж хэлэхгүй, харин яг эсрэгээрээ - эхлээд хүн бүх зүйлийг өөрчлөх шийдвэр гаргаж, аль чиглэлд шилжихээ шийддэг. хаана, сонгосон чиглэлдээ алхам бүрээр тэр өсөлтийг дотроос нь мэдэрч эхэлдэг.
Гэхдээ энэ нь интернетийн эрин үед тархинд вирус шиг тархсан өнгөц мөрөөдлийн тухай биш юм: Би нийтлэлийг уншиж, галд автаж, хэдхэн минутын дотор мартсан, гэхдээ ноцтой санаа, үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний тухай. болон ухамсартай хөдөлгөөн, түүний дотор тэвчээрэнэ замыг эцэс хүртэл дага. Энд батерейг цэнэглэх маш сайн хэрэгсэл болох эрчим хүчний дасгалууд туслах болно, гэхдээ эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь өөр зүйлд оршдог ...
Шууд хэлье: амьдралд байхдаа энэ үйл явцыг эхлүүлэх нь туйлын хэцүү байдаг. Хэрэв та хэчнээн утгагүй сонсогдож байгаагаас үл хамааран там руу гэнэт ниссэн бол тамаас гарах нь илүү хялбар болно. Өөрийн боломжоо бүрэн дүүрэн ухамсарласан хүн болохын тулд маш ноцтой санаа хэрэгтэй. Том зорилго тавихаас айдаггүй. Том мөрөөдөх нь увайгүй зүйл бөгөөд хамгийн чухал нь та хүч чадлаа хэмнэхээ больж, толгойгоо хөдөлгөх үйл явцад бууж өгөхөөс айхгүй байх хэрэгтэй. Дараа нь практик дээр "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох боломж бий.
Хүн бол хязгааргүй боломж, асар их хүч чадалтай, өөрийгөө эдгээх, өөрийгөө гүйцэлдүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйлтэй, ямар ч нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадвартай, өөрийн туршлагаа чадварлаг бүтээхийн зэрэгцээ асар их таашаал авч, бусадтай хуваалцах чадвартай амьтан юм.
Тэд хүч чадал, эрч хүч, тэр дундаа Эмэгтэйчүүдийн тухай хэчнээн их ярьж, бичиж, ярьж байгааг та сүүлийн үед анзаарсан уу?... Мэдээллийн урсгал ... Эрчим хүчийг хурдан "шахах", хялбар хөгжүүлэх тухай маш олон зөрчилтэй материал, таамаглалууд! Цөөхөн хүн ноцтой мэдээлэл өгч, санал болгодог системэрчим хүч, эмэгтэй хүний хүчийг сэргээх, хөгжүүлэхийн төлөө! Үндсэндээ энэ бүхэн дотны булчинг "шахах" зөвлөмж, түүнчлэн дадлага гэж нэрлэгддэг янз бүрийн дүрслэл, бясалгал, дасгалуудаас бүрддэг.
Энэ бүхэн сайн, гэхдээ миний ажигласнаар энэ нь хангалтгүй юм ... мөн энэ нь ихэнхдээ богино хугацааны үр дүнг өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний биеийн физиологи, энергид үргэлж хор хөнөөлгүй байдаг! Илүү олон ийм "дасгал" нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж, "сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт"-ийн үр нөлөөг өгдөг!
Дэлхий чичиргээний давтамжаа байнга нэмэгдүүлж байгаа тул энергийн сэдэв одоо урьд өмнөхөөсөө илүү хамааралтай болсон ... мөн түүнтэй хамт бид байнгын өөрчлөлтийн урсгалд хурдацтай хөдөлж байна! Бидний бие махбодь болон нарийн бие махбодь шинэ Дэлхий дээр урт удаан, өндөр чанартай амьдрахын тулд дасан зохицож, амьдрал, хөгжлийн өөр түвшинд хүрэх ёстой!
Эмэгтэй эрчим хүчний сэдвээр би бүхэл бүтэн цуврал нийтлэлүүдийг төлөвлөсөн бөгөөд өнөөдөр бид эмэгтэй хүний хүч чадал, эрч хүчийг дэмждэг гол эх сурвалжуудын талаар ярих болно. Мөн бидэнд орчин үеийн эмэгтэйчүүд, та зөвхөн арчлахаас гадна эрч хүчээ сэргээж, хуримтлуулж, ирээдүйд эрч хүчээ үүсгэж, өөрчлөхөд суралцах хэрэгтэй ... энэ нь цаг хугацаа, мэдлэг шаарддаг!
Эрчим хүч гэж юу вэ? Эрчим хүч бол хүний амьдралын үндсэн нөхцөл… энэ нь хүүхэд төрөх үед эцэг эхээр дамжуулан Бүтээгчээс ялгаруулж, бидний төрөх мөчид анхны амьсгал, уйлах үед идэвхждэг амьдралын хүч юм!
Бид энэ амьдралд эрэгтэй хүний эсвэл эмэгтэй хүний замыг сонгон ирдэг бөгөөд бие биенээсээ зөвхөн зорилго, бие махбодь төдийгүй энергийн бүтцээрээ ялгаатай байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн энерги нь эргэлт, хэмнэл, мөчлөгөөр ялгаатай байдаг. Эмэгтэй хүний энерги нь долгион, төв рүү чиглэсэн... дүүргэгч... амар амгалан. Эмэгтэй хүн хэмнэлтэй, мөчлөгтэй амьдардаг бол эрэгтэй хүн тууштай, зорилготой амьдардаг!
Хэрэв бид мөчлөгийн тухай ярих юм бол эмэгтэй хүний хувьд гол зүйл бол сарын тэмдгийн мөчлөг ... энэ нь сарны хэмнэлийг дагаж мөрддөг. Мөн эмэгтэй хүний эрч хүч нь нас, улирлын өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Эмэгтэй хүний амьдралын хэмнэлд долоон жилийн мөчлөг, эрэгтэй хүний хувьд найман жилийн мөчлөг байдаг.
Эмэгтэй хүний энергийн өөр нэг онцлог нь эмэгтэй бүтцийн хэвтээ чиг баримжаа бөгөөд үүнийг Инь энерги давамгайлж байгаагаар тайлбарладаг. Энэ нь тусгай дадал зуршил (Таоист, Латин Америкийн практик) -аар сэргээж, бэхжүүлдэг. Эмэгтэй хүний бүх энергийн бүтцийн нэгдмэл төв нь умайд байрладаг бөгөөд энэ нь эрчим хүчний сав бөгөөд дүүргэх, хадгалах шинж чанартай байдаг.
Тиймээс орчин үеийн эмэгтэйчүүд бид эхийн хэвлийд эрчим хүчийг байнга барьж байх урлагт суралцах шаардлагатай хэвээр байна!
Цаашид бид энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих нийтлэлүүдийг хүлээж байгаарай!
За, одоо би танд эмэгтэй хүний хүч чадал, эрч хүчийг хадгалах үндсэн эх сурвалжуудын талаар мэдээлэл өгч байна - эдгээр нь:
- ухаантай амьсгал
Энэ сэдэв нь нухацтай судлах шаардлагатай. Эхлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 3-5 минутын турш үе үе хийхийг зөвлөж байна ухамсартайгаар амьсгалах гэдсээ тайвшруулж байхдаа!
- ус ба зохих шингэн
Эмэгтэй хүн бол ус (энергийн урсгалын хувьд), бид 70% ус юм! Одоо бидний ууж буй усны чанар, түүний бүтэц, PH зэрэгт анхаарлаа хандуулах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон. Чанартай ус тархийг тэжээдэг! Бие нь ус гуйх үед биш, өдрийн цагаар бага зэрэг уухыг зөвлөж байна! Энэ нь ялангуяа өдөржин компьютер дээр ажилладаг хүмүүст үнэн юм! Мөн хуурай улаан дарс, хятад ногоон цай, чанартай ургуулсан кофе, латин америк мат гэх мэт чанартай ундааг судлахад анхаарлаа хандуулаарай.
- болгоомжтой идэх!
Бид юу иддэг вэ! Мөн бид янз бүрийн бүтээгдэхүүн, систем, хоолны дэглэмийн талаар янз бүрийн мэдээллийн урсгалд байна. Одоо эрчим хүчний хүнд хэцүү цаг үед хоол хүнсний хэмжээ биш, харин чанар нь чухал юм! Эрчим хүчний бүтээгдэхүүний талаархи мэдээллийг хайж олох. Калорийн тоо нь энергитэй тэнцүү биш гэдгийг анхаарна уу. Харамсалтай нь одоо хоол хүнс нь 70 хувь химийн бодис бөгөөд энерги өгөхийн оронд илүү их хэмжээгээр авдаг. Зах, супермаркетаас бүтээгдэхүүн сонгохдоо "Биеэ чагнаж" сур.
- амрах урлаг
Эмэгтэйчүүд бидний хувьд энэ нь маш чухал, учир нь бид амрах үедээ нээлттэй байдаг. Эрчим хүч илүү эв найртай эргэлдэж, сайн ажилладаг - зөн совин ба бидний эмэгтэйлэг байдал! Таныг юу тайвшруулдаг вэ?
- мөрөөддөг
Хэдийгээр цаг хугацаа улам эрч хүчтэй болж, хурдасч байгаа ч эмэгтэйчүүд бидний хувьд нойр нь эрчүүдээс илүү чухал юм. Дор хаяж долоон цаг унтахыг өөртөө зөвшөөр!
Секс бол энергийн солилцоотой адил юм!
Гэхдээ энэ сэдвийг маш их худал мэдээлэл, хорио цээрийн зүйл хэвээр байгаа тул илүү нарийвчлан судлах хэрэгтэй. За сексийн үед эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг хуваалцаж, эрч хүч өгдөг ... хэрэв энэ нь мужид тохиолдвол ... харилцан хайр!
- сарын тэмдэг
Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд ариун цаг. Цэвэрлэх, эрч хүч авах цаг болжээ. Боломжтой бол нам гүм, амар амгалан, өөртөө шингээх байдалд байхыг зөвшөөр.
- Гадаад төрх
Бидний хувьд, эмэгтэйчүүдийн хувьд гадаад төрх нь асар их тэжээл юм! Тааламжтайгаар өөрийгөө бүтээ: нүүр царай, дүр төрх, үс, хувцас, будалт, гоёл чимэглэлд анхаарлаа хандуулаарай - үргэлж! Энэ бол манай эмэгтэйчүүдийн хүрээ юм!
— янз бүрийн системүүдмөн биеийг хөгжүүлэх дасгалууд
Фитнесс төвд өөрийгөө тамлах нь ихэвчлэн эрчим хүчийг шатаадаг гэдгийг анхаарна уу. Иог, чигон, янз бүрийн бүжиг гэх мэт системүүдэд анхаарлаа хандуулаарай! Өдөр бүр тааламжтайгаар хөдөлж байх нь маш чухал юм!
- эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл, урам зориг ...
Тэд өөрсдийнхөө төлөө ярьдаг! Эерэг төлөв байдлыг хадгалахыг хичээ. Өөрийгөө бага насны байдалд удаан хугацаагаар байлгахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та өөрийгөө буруутгах, атаархах, шүүмжлэх, цочрох, айдас төрүүлэх зэрэгт өртсөн бол хүчин чармайлт гаргаж, бодлоо өөрчил. сэтгэл хөдлөлийн байдалэерэг тал дээр, таны бодит туршлага, нөхцөл байдал, хүн дээр!
- бүтээлч бодол
Сэтгэцийн үйл ажиллагааныхаа эзэгтэй байж сурах нь маш чухал юм. Бодол нь үргэлж бие махбодид сэтгэл хөдлөл/мэдрэмж, хариу үйлдэл үзүүлж, үйлдэл хийхийг өдөөдөг! Та сүүлийн үед өөрийгөө ямар оюуны эрч хүчээр тэжээж байна вэ?
За эмэгтэйчүүд биднийг дэмждэг хамгийн чухал эх сурвалж бол Бүтээлч байдал, Гэр бүл, Гэр орон, Хайр юм!!!
Түүнээс гадна эдгээр эх сурвалжууд үргэлж харилцан байдаг - бид тэднийг тэжээхэд тэд биднийг тэжээдэг!
Энэхүү материал нь таныг өөртөө ажиллахад тань тусалж, зарим асуултын хариуг авсан гэдэгт найдаж байна Эмэгтэй хүний эрч хүчийг хаанаас авах вэ!
Хүндэтгэсэн, Татьяна Шаповалова
"Эмэгтэйчүүдийн мөчлөг ба цэвэршилтийн талаархи үнэн ба уран зохиол"
Сургалтанд хамрагдсаны дараа та дараахь зүйлийг сурах болно.
Биеийн өвдөлт, сэтгэл зүйн таагүй байдлын шалтгаанууд
Сарын тэмдгийн үед эрч хүчээ хэрхэн алдахгүй байх вэ?
Цэвэршилтийн тухай манай нийгмийн хэвшмэл ойлголт, үлгэр домог... бидний эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэрхэн хөгшрөхгүй байх вэ, гэхдээ олон жилийн туршид хүч чадлаа нэмэгдүүлэх
Эмч нар юу хэлэхгүй байна вэ?
Цэвэршилтийн үеийг хэрхэн зөв бэлдэж, орох вэ? Би сарын мөчлөгөө сунгах шаардлагатай юу?
Зөвхөн маягт дээр холбоо барих мэдээллээ оруулна уу, бид танд видео хичээлийг татаж авах холбоосыг илгээх болно. ашигтай зөвлөмжүүдойрын ирээдүйд энэ сэдвээр.
