Боловсорсон личи ямар харагддаг вэ? Lychee жимс - ашигтай шинж чанар, эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл

Lychee (өөрөөр хэлбэл "үнэг", "лижи", "хятад чавга", "laise", "лууны нүд") нь зөвхөн Зүүн өмнөд Азийн орнуудаас гадна дотоодын супермаркетуудаас олддог амттай, эрүүл жимс юм.

Саяхан манайд Вьетнам, Тайландаас их хэмжээгээр экспортолсон. Гэсэн хэдий ч олон хүн энэ нь ямар амттай, хэрхэн хэрэглэхийг мэдэхгүй хэвээр байна."Хятад чавга"-ны ашиг тус, хор хөнөөл нь олон хэрэглэгчдийн сонирхлыг татдаг. Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Личи ямар харагддаг вэ?

Энэ жимс нь жижиг (диаметр нь 2.5-3.5 см), ойролцоогоор 15, хамгийн ихдээ 20 гр жинтэй, зууван эсвэл өндгөвч хэлбэртэй байдаг. Улаан эсвэл ягаан өнгийн личи хальс нь өтгөн, гэхдээ хэврэг, олон тооны булцуунаас тогтдог. Жимсний вазелин шиг шүүслэг нухаш нь цагаан эсвэл өтгөн өнгөтэй байдаг. Энэ нь маш сайн, сэргэг, чихэрлэг, исгэлэн амттай, сайхан үнэртэй. Жимс дотор нь идэж болохгүй үр, гонзгой, хар хүрэн өнгөтэй байдаг. Личи жимс нь иймэрхүү харагддаг бөгөөд зураг нь үүнийг тодорхой харуулж байна.

Энэхүү сонирхолтой жимс нь Sapindaceae-ийн гэр бүлийн мөнх ногоон моднууд дээр бөөгнөрөн ургадаг бөгөөд 30 м өндөрт хүрдэг.Тэд өтгөн, тархсан титэмтэй. Тэдний навч нь өтгөн, арьсан, ихэвчлэн баян хар ногоон өнгөтэй байдаг. Lychee мод нь "шүхэр" -тэй төстэй өлгөөтэй баг цэцэгтэй цуглуулсан олон тооны шаргал цэцэгтэй цэцэглэдэг.

Энэ хаанаас ирсэн юм бол

Хятад бол энэ жимсийг 1000 гаруй жилийн турш ургуулж ирсэн личигийн эх орон гэж үздэг. Эрт дээр үеэс хятадууд улаан хальс, цагаан нухаш, бор үрийн тод хослолын улмаас энэ жимсийг нэрлэжээ. Европт энэ амттай жимсийг зөвхөн 17-р зуунд мэддэг байсан. Личи одоо хаана ургадаг вэ? Өнөөдөр Sapindaceae гэр бүлийн моднууд Зүүн Өмнөд Ази, Австрали, Өмнөд Америк, Африк (Өмнөд Африк), мөн АНУ-ын өмнөд хэсэгт өргөн уудам нутагт үр жимсээ өгч байна. Энэ жимсийг Вьетнам, Тайландын хойд бүс нутгаас голчлон Орос руу экспортлодог. Субтропикийн 5-6-р сард мөчрийн ишний хэсэгтэй хамт баглааг нь огтолж авдаг. Тус тусад нь хураасан жимс нь маш хурдан муудаж, исгэж эхэлдэг.

Lychee - витамин, эрдэс бодисын агуулах

Энэхүү халуун орны жимс нь маш олон төрлийн витамин агуулдаг. Луугийн нүд нь үнэ цэнэтэй микро болон макро элементүүдээр баялаг юм. Lychee нь тиамин, рибофлавин, ниацин зэрэг В бүлгийн витамин агуулдаг. Мөн "лууны нүд" нь K, E, H витамин, фолийн хүчил агуулдаг. Ялангуяа витамин С-ийн найрлагад маш их байдаг.Үүнээс гадна личи нь эрүүл эслэгээр баялаг бөгөөд их хэмжээгээр агуулдаг. цэвэр ус. Үүнээс гадна Хятадын чавга нь зэс, фтор, цайр, манган, иод зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь фосфор, натри, кальци, төмөр, хүхэр, кали агуулдаг. Личи дэх сахарын агууламж нь жимс ургаж буй газраасаа хамаарч 5-15% хооронд хэлбэлздэг.

Личи жимс. Ашиг ба хор хөнөөл

Үнэ цэнэтэй витамин, микро болон макро элементүүд, эслэг, цэвэр усны ийм өндөр агууламж нь "Хятадын чавга" -ыг маш сайн болгодог. ашигтай бүтээгдэхүүн. Энэ нь хүнийг шаардлагатай бодисоор хангаж, хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг. Lychee нь бүхэлдээ биед гайхалтай тоник нөлөө үзүүлж, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. "Луугийн нүд" нь хамгийн хүчтэй байгалийн афродизиак гэдгийг Хятадад эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Энэ нь биеийг сэргээж, таталцлыг идэвхжүүлж, "хайр" функцийг зохих түвшинд байлгах чадвартай. Личи жимсийг олон ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд амжилттай ашиглаж ирсэн. Үүний ашиг тус, хор хөнөөл нь үнэн хэрэгтээ харьцангуй юм. Тоолдог,

Энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж чадахгүй. Гэхдээ түүний ашиг тус асар их юм. Гэсэн хэдий ч жимс хэрэглэхдээ болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Нэн даруй хэт их личи идэж болохгүй. Үгүй бол харшлын урвал үүсч болно. Энэ нь арьсан дээр батга гарч, салст бүрхэвч гэмтсэнээр илэрдэг амны хөндий. Эхлэхийн тулд та нэг эсвэл хоёр жимс идэж, биеийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал та өдөрт 250 гр хүртэл "Хятадын чавга" (насанд хүрэгчдэд) айхгүйгээр идэж болно. 2-оос дээш насны хүүхдүүд 100 гр жимс идэх ёстой. Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд литчи оруулах нь зохисгүй юм. "Хятад чавга" нь бие даасан үл тэвчих шинжтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Личи жимсийг ардын анагаах ухаанд хэрхэн ашигладаг вэ? хэр ашигтай вэ?

Энэхүү халуун орны жимсийг дорнын ардын анагаах ухаанд өргөнөөр ашигладаг. Энэ нь beriberi болон цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэж болох бөгөөд ашиглах ёстой. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Lychee ихэвчлэн ашиглагддаг зүрх судасны өвчинба атеросклероз, учир нь энэ нь ихээхэн хэмжээний кали агуулдаг.

Ураг нь мөн никотиний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь липидийн солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Личи жимс нь цусан дахь холестериноос цусыг цэвэрлэж, цусны судсыг тэлэх үйлчилгээтэй. Өөр юу хэрэгтэй вэ? Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход хэрэглэгддэг тул чихрийн шижин эсвэл гипогликеми өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Нэмж дурдахад, ашигтай декоциний болон дусаахыг "Хятад чавга" -ын үндсэн дээр хийдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй, элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Lychee бэлдмэлийг уушигны өвчтэй, тэр дундаа бронхит, астма, сүрьеэ өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Эдгээр эмүүд нь амьсгалыг хөнгөвчлөх, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Личи тогтмол хэрэглэх нь ходоодны шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн өвчтэй хүмүүст тустай. Дорно дахины анагаах ухаанд "хятад чавга"-г нимбэгний өвстэй хослуулан хорт хавдар, тэр дундаа хөхний хорт хавдрыг эмчлэхэд ашигладаг. Личи хальс танд сайн уу? Энэ нь жимсний нухашаас багагүй үнэ цэнэтэй юм. Lychee хальс нь шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр декоциний болон дусаах бэлдмэлийг бэлтгэхэд ашиглагддаг. Эдгээр нь биеийн эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулахаас гадна ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хоолны дэглэмийн хоолонд "хятад чавга"

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийг усаар хангаж, өлсгөлөнг багасгахын тулд личи идэхийг зөвлөж байна. "Хятад чавга" нь пектин агуулдаг. Энэ нь гэдэсний ашигтай микрофлорыг шим тэжээлээр хангаж, биеийг хурдан дүүргэх боломжийг олгодог. Тиймээс хоол бүрийн өмнө хэд хэдэн lychee жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь хоолны стандарт үйлчлэлийг бууруулж, хэт их идэхгүй байх болно. Личигийн илчлэгийн агууламж ердөө 76 ккал / 100 гр байдаг тул жингээ сайтар хянаж байдаг хүмүүс үүнийг аюулгүй идэж болно.

Дэлгүүрт сайн, шинэхэн жимсийг хэрхэн сонгох вэ?

Хэрэв та өндөр чанартай, амттай жимс худалдаж авахыг хүсч байвал дараах энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, lychee сонгохдоо түүний хальсны өнгөт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь ягаан эсвэл улаан өнгөтэй байх ёстой. Хүрэн өнгө нь жимс нь аль эрт модноос зулгааж, аль хэдийн муудсан болохыг харуулж байна. Харанхуй өнгийн личи амт нь тааламжгүй, үнэр нь илүү хурц, хүчтэй байх болно. Жимсний цайвар шар өнгө нь эсрэгээрээ түүний боловсорч гүйцээгүйг илтгэнэ. Энэ жимсийг худалдаж авах нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хоёрдугаарт, "Хятадын чавга" сонгохдоо гэмтэл байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сайн жимс нь сэжигтэй толбо, хонхорхой, ан цавгүй байх болно. Гуравдугаарт, личи удахгүй "тэсрэгдэх" мэт уян хатан байх ёстой. Хэт зөөлөн, эсвэл эсрэгээрээ хатуу жимс авч болохгүй. Дөрөвдүгээрт, ишний иш байрладаг газарт цагаан толбо, хөгц байх ёсгүй. Эцэст нь lychee үнэр нь тааламжтай, шинэхэн, сарнайн үнэрийг бага зэрэг санагдуулам байх ёстой. Хэт хүнд, чихэрлэг нь хэт боловсорч гүйцсэн, хуучирсан жимсийг илтгэнэ.

Хоол хийхдээ "Луугийн нүд"

Личи яаж идэх вэ? Жимсийг зүгээр л урсгал усаар угааж, хальсалж, дараа нь идэж болохгүй ясыг зайлуулах хэрэгтэй. Жимсний шүүслэг целлюлозыг шинэхэн идэж болно. Гүзээлзгэнэ, цагаан усан үзэм, үхрийн нүд, хатаасан чангаанз lychee жимсний холимогийг санагдуулдаг. Түүний амт нь тааламжтай, чихэрлэг, исгэлэн, шинэхэн байдаг. Шинэ хэрэглээнээс гадна lychee лаазалсан, хатаасан, хөлдөөсөн, дулааны боловсруулалт хийдэг. Үүнээс амттай зайрмаг, олон төрлийн сүмс, мусс, вазелин зэрэг ундаа, амттан хийдэг. Личи дээр үндэслэн маш сайн алтан дарс хийдэг бөгөөд жимсний анхилуун үнэртэй, зөөлөн чихэрлэг исгэлэн амттай байдаг.

"Луугийн нүд" нь ан, мах, аяга таваг бэлтгэхэд хэрэглэгддэг далайн загас. Хятад ресторанд та личи (Лижи Шиа Цю) бүхий чихэрлэг, исгэлэн соустай гүн шарсан сам хорхойг идэж болно. Хэрэв та шинэхэн "хятад чавга" авч чадвал бүйлс, личи соустай гар хийцийн амтат исгэлэн тахианы махыг туршиж үзээрэй. Үүнээс гадна жимс нь төрөл бүрийн нарийн боов бэлтгэхэд хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь бялуу, бялууг дүүргэхэд нэмж, жигнэмэг, бялууг нь хийдэг.

Личи хэрхэн хадгалах вэ?

"Луугийн нүд" -ийг хадгалах асуудал онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Ерөнхийдөө энэ жимсийг аль болох хурдан идэхийг зөвлөж байна - худалдан авсны дараа эхний өдөр. Өрөөний температурт литчиг 2-3 хоногийн турш аюулгүй байлгаж болно. Хөргөгчинд 7 градусын температурт, бүрхүүл нь бүрэн бүтэн, гэмтээгүй тохиолдолд личи нэг эсвэл хоёр долоо хоног хадгалж болно. Ерөнхийдөө энэ жимс маш хурдан муудаж, хальс нь харанхуйлж, найрлага дахь витамины хэмжээ багасдаг. Хэрэв та личи хэвээр байлгахыг хүсч байвал урт хугацааны, бид танд жимсийг хальсалж, хөлдөөхийг зөвлөж байна. Та мөн жимсээ хатааж эсвэл хадгалж болно. Хятадад даршилсан личи хулсны ишний дотор хадгалагддаг. Энэтхэг, Вьетнамд жимсийг бүхэлд нь хатааж, дараа нь хальс нь хатуу болдог бол ийм жимсийг "самар" гэж нэрлэдэг. Энэ нийтлэлд бид Хятадын сонирхолтой жимс болох личи, ашиг тус, хор хөнөөл нь олон хэрэглэгчдийн санааг зовоож байгааг харлаа. Таны харж байгаагаар "хятад чавга" нь эсрэг заалттай байдаггүй тул айхгүйгээр идэж болно. Түүнээс гадна энэ нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд маргаангүй олон давуу талтай! Энэхүү амттай чамин бүтээгдэхүүнийг заавал туршиж үзээрэй.

Личи

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид минь! Личи бол манай нутагт төдийлөн танил биш, сайн мэдэхгүй Сапиндын гэр бүлийн жимс юм. Манайд голдуу Африк, Америк, Азиас импортолдог.

Борлуулалтаар энэ жимсийг янз бүрийн нэрээр, тухайлбал хятад чавга, лази, лиги, үнэг гэх мэтээр олж болно.

Хилийн чанад дахь жимс нь жижиг хэмжээтэй, товойсон тоосгон өнгөтэй өтгөн хальс, вазелин шиг шүүслэг амтат нухашаар ялгагдана.

Личи жимсэнд ямар нэг ашиг тустай эсэх, тэдгээрийг хэрхэн зөв хэрэглэх, чамин бүтээгдэхүүнийг хаана хадгалах нь хамгийн тохиромжтой болохыг харцгаая.

Личигийн калори

Личи бол илчлэг багатай хүнсний бүтээгдэхүүнд багтдаг гадаадад байдаг жимс юм. Энэ тохиолдолд калорийн агууламж нь жимсний төрөл (төрөл бүрийн) болон ургах нөхцлөөс хамаарна. Дунджаар 100 грамм личи целлюлоз нь 65-75 ккал байдаг.

Та өдөрт хэр их личи идэж чадах вэ?

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар насанд хүрэгсдэд өдөрт литчигийн хоногийн норм нь 10-12 ширхэг, хүүхдэд 3-5 ширхэг байдаг.

Личи: ашигтай шинж чанарууд

Lychee: ашигтай шинж чанарууд

Lychee бол дорнын үндэстэй бүтээгдэхүүн тул ихэнх тохиолдолд янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг. эмнэлгийн жорАзийн орнуудын эдгээгчид. Тэд өдөрт 7-10 личи жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

- элсэн чихэр бууруулах;

- холестерины товруунаас цусыг цэвэрлэх;

- нойр булчирхай, элэгний өвчний үед;

- өтгөн хаталттай;

- гэдэсний буруу үйл ажиллагаа;

- бөөр, уушигны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;

- сүрьеэгийн эмчилгээнд;

- жингээ хасах зорилгоор;

- зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;

- атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх;

- цангааг тайлах;

- онкологийн өвчнийг эмчлэх;

- хүч чадал, бэлгийн дур хүслийг сайжруулах.

Lychee - яс

Lychee жимс: ясны ашигтай шинж чанарууд

Дүрмээр бол литчи нь шинэхэн, зөвхөн бүтээгдэхүүний целлюлозыг хэрэглэдэг. Жимсний яс нь онцгой ач тустай гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Бие махбодид орсны дараа нунтаг найрлага (энэ нь бусад бүтээгдэхүүнтэй холилдсон байх ёстой), тухайлбал энэ хэлбэрээр та lychee үрийг хэрэглэж болно, өвдөлт намдаах нөлөөтэй, мөн тусалдаг:

- цахирмаа үрэвсэлтэй;

- гэдэсний эмгэг, ходоод гэдэсний замын бусад зарим өвчний үед;

- мэдрэлийн өвчинтэй;

- бодисын солилцоог зөрчсөн.

Бусад зүйлсийн дотор хятад эмч нар нунтагласан үрнээс цай, декоциний бэлтгэж, нунтаг болгон өөр зарим орц найрлагыг нэмж, дараа нь эмийн зориулалтаар, ихэвчлэн өт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, суулгалтыг эмчлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр сангууд эдгээр өвчнийг даван туулахад үнэхээр тусалдаг гэсэн нотолгоо, нотолгоо байхгүй хэвээр байна.

Анхаар!Уламжлалт анагаах ухааны төлөөлөгчид личи үр нь ашигтай шинж чанараас гадна хортой бодис агуулдаг бөгөөд үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл ноцтой хордлого үүсгэдэг. Чамин жимсний үрийн нунтаг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчээсээ мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.

Личи жимсийг хэрхэн сонгох вэ?

1. Амттай, шүүслэг, боловсорч гүйцсэн личи сонгохын тулд эхлээд жимсээ сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Гүн улаан арьстай жимсийг сайн гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийн дээр харанхуй, ялзарсан толбо байх ёсгүй. Өнгө нь жимсний бүх хэсэгт жигд байх ёстой.

2. Хоёрдахь дүрэм бол чамин бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хүрэхэд хүрнэ. Боловсорсон жимс нь хүрэхэд зөөлөн байдаг.

Личи жимс. Зураг. Хэрхэн ургадаг

Личи жимс. Зураг. Хэрхэн ургадаг.

Гэртээ литчи хэрхэн хадгалах вэ?

1. Гэртээ lychee нь зарчмын хувьд бусад жимс шиг хадгалахад хэцүү биш юм. Хоолоо уутнаас нь тавган дээр тавиад хамгийн сэрүүн газар, өөрөөр хэлбэл зуух, цахилгаан данхны дэргэд биш өрөөнд байрлуулахад хангалттай. Боловсорч гүйцсэн личи маш хурдан мууддаг гэдгийг санаарай.

2. Хэрэв та худалдаж авсан жимсээ 1-2 хоногийн дотор идэх гэж байгаа бол өрөөндөө хадгалаарай.

3. Хэрэв та хоол хүнсээ урьдчилан худалдаж авсан бол 3-5 хоногийн дотор зочдод үйлчлэхийг хүсч байвал уутгүй личийг хөргөгчинд, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хадгалах тусгай тасалгаанд хийнэ.

4. Лаазалсан, хатаасан личи нь хамгийн удаан хадгалагддаг тул хэрэв та бүтээгдэхүүнийг хэдэн сарын турш хадгалахыг хүсч байвал хальсыг нь салгасны дараа түүнээс чанамал хэлбэрээр амтат амттан хийж эсвэл жимсээ хатаана.

Личи хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Личи яаж идэх вэ?

Азид личи нь цуу, дарс хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Европчууд ихэвчлэн энэ жимсний нухашыг янз бүрийн ундаа, амттан дээр нэмдэг.

Үүний зэрэгцээ, хоёулаа шинэхэн личи иддэг боловч энэ жимсний амт, шүүслэг байдлыг үнэхээр үнэлэхийн тулд үүнийг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар мэдэх нь чухал бөгөөд үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж болно.

1. Жимсийг авч, ишний хэсэгт хутгаар жижиг зүсэлт хийж, арьсыг хумсаараа түүж бүтээгдэхүүнээс хальсыг нь авч, целлюлозыг хагасаар хувааж, ясыг нь салгаж, жимсийг идээрэй.

2. Нэг жимсийг гартаа авч, дундуур нь хуруугаараа бага зэрэг өгч, хальсыг нэг гараараа цагийн зүүний дагуу, нөгөө гараараа цагийн зүүний эсрэг эргүүлж, арьсыг нь салгаж, ясыг нухашнаас гаргаж аваад дараа нь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ. Жимс бүрт ижил зүйлийг хий.

3. Личи цэвэрлэх, хэрэглэх өөр нэг сонголт бол тайрах явдал юм хурц хутгажимсийг зөөлөн хальсалж, дараа нь целлюлозыг тайрч, чулууг авч, бүхэлд нь идээрэй.

Личи: ямар амттай вэ?

Жижиг зууван хэлбэрийн личи жимсний амт нь маш шүүслэг бөгөөд гүзээлзгэнэ, хан боргоцойны холимогтой төстэй. Энэ нь маш сэргэг, хөнгөн амт бөгөөд гайхалтай амтыг үлдээдэг.

Сайн боловсорч гүйцсэн жимс нь ийм амттай, өөрөөр хэлбэл жигд хар улаан арьстай жимс байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Анхаар!Хэрэв та боловсорч гүйцээгүй эсвэл муудсан личи худалдаж авсан бол идэж болохгүй. Энэ нь хордлогод хүргэдэг. Чамин жимс худалдаж авахдаа гадаад бор болон бусад толбо байгаа эсэх, мөн зөөлөн эсэхийг нь үргэлж шалгаарай.

Lychee: эсрэг заалтууд

Личигийн ашиг тусын талаар мэддэг олон тооны хүмүүс энэ жимс нь зүгээр л хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд тэд маш их андуурдаг.

Lychee нь "лууны нүд" эсвэл "хятад чавга" гэсэн нэрээр алдартай. Жимс нь найрлага дахь ашигтай микро болон макро элементүүдээр үнэлэгддэг.

Дэлгүүрт зөв боловсорсон lychee сонгох нь хялбар байдаг. Та боловсорч гүйцсэн жимс ямар шинж чанартай болохыг мэдэх хэрэгтэй.

100 гаруй төрлийн жимс байдаг ч 15 нь л түгээмэл байдаг.Тиймээс личи худалдаж авахдаа түүний төрөл зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Гадаад төрх

Lychee нь өөр өөр хэмжээ, өнгөтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч арьсыг гэмтээх нь бүгд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - хонхорхой, зураастай жимсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь жимс жимсгэний тээвэрлэлт, хадгалалт буруу байгааг харуулж байна. Хөхөрсөн нь хурдан ялзарч эхэлнэ.

Нурууны байрлалд анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь хуурай байх ёстой. Lychee нь ихэвчлэн мөчиртэй хамт зарагддаг - энэ нь хадгалах хугацааг нэмэгдүүлдэг.

Үнэр

Боловсорсон личи сайхан үнэртэй. Нурууны ойролцоо үнэрлэнэ. Жимс нь сарнайн нарийн үнэрийг ялгаруулдаг. Хэрэв та хими эсвэл хөгц зэрэг бусад үнэрийн хольцыг сонсвол ийм жимс худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Гаднах болон дотор талд өнгө

Боловсорч гүйцсэн lychee-ийн өнгийг тодорхойлохын тулд түүний олон янз байдлыг мэдэх хэрэгтэй.

Янз бүрийн Тай Со

Энэ нь хавтгай товруу бүхий өндөг хэлбэртэй жимсээр тодорхойлогддог. Бүрэн боловсорч гүйцсэн үе шатанд жимсний өнгө нь тод улаан, уйтгартай байдаг. Целлюлоз нь зөөлөн тунгалаг байдаг.

brivster

Жимс нь зүрх хэлбэртэй, өтгөн, зөөлөн, тод улаан арьстай. Целлюлоз нь цагаан чихэрлэг юм.

Хак Ип

Энэ нь арьсны ягаан-улаан өнгөтэй байдаг. Целлюлоз нь шаржигнуур, шүүслэг, чулуунаас амархан салдаг.

вай чий

Жимс нь дугуй, улаан өнгөтэй. Мах нь усархаг, маш амттай. Дотор нь том ястай тул зах зээлд бага алдаршдаг.

Квай Май Ягаан

Энэ нь улбар шар-ягаан өнгийн бөмбөрцөг жимсээр тодорхойлогддог. Нэг жижиг ястай учраас үнэлэгддэг. Ясгүй байж болно. Целлюлоз нь өтгөн, цагаан, анхилуун үнэртэй.

Seeds Leith

Жимс нь тод тоосгон улаан жимсний өнгөтэй, дотор нь жижиг цөмтэй байдаг. Жимс нь конус хэлбэртэй, том, зууван хэлбэртэй байдаг. Целлюлоз нь цөцгий сүүдэртэй цагаан, чихэрлэг.

Сахаранпур

Энэ бол личигийн эрт үеийн төрөл зүйл юм. Жимс нь тод ягаан эсвэл улбар шар өнгөтэй байж болно.

Бомбей

Өвөрмөц шинж чанар нь дутуу хөгжсөн байдалд ишэнд наалдсан хоёр дахь ураг юм. Жимсний өнгө нь кармин улаан, чулуу, жимс нь том. Мах нь саарал цагаан, дунд зэргийн амттай.

Эзэн хаан

Энэ бол шинэ сорт юм. Энэ нь тод ягаан өнгийн том дугуй жимсээр тодорхойлогддог. Целлюлоз нь чихэрлэг амттай, тунгалаг-цагаан өнгөтэй. Жимсэнд өт байхгүй тул энэ нь зах зээл дээрх хамгийн үнэтэй юм.

Уян хатан байдал

Жимс жимсгэнэ дээр дар - хуруу нь гүн хонхорхой үлдээхгүй, дотогшоо унах ёсгүй. Гэхдээ та хэт хатуулаг мэдрэх ёсгүй.

Жимс нь дунд зэргийн хатуулагтай байх ёстой - дарах ул мөр байх ёсгүй.

Личи амт

Хэрэв та нүдээ аниад личи хэрэглэдэг бол аманд юу байгааг тааварлах магадлал багатай. Жимсний тууштай байдал нь усан үзэм эсвэл чавгатай төстэй. Личигийн амт нь чихэрлэг, исгэлэн бөгөөд гүзээлзгэнэ, үхрийн нүдийг санагдуулдаг. Энэ жимс нь мөн жимсний цайтай төстэй.

Личи хэрхэн цэвэрлэх вэ

1. Жимсийг урсгал усаар угаана.
2. Жимсийг хоёр гараараа авч, ишний ойролцоо хумс эсвэл хутгаар зүсэлт хийнэ.
3. Арьсыг хуруугаараа целлюлозоос салгана.
4. Жимсийг хагасаар нь хайчилж ав.
5. Ясыг арилгах.

Личи бол Зүүн Өмнөд Азийн хамгийн тод жимсний нэг юм! Үгүй ээ, зөвхөн гадаад төрхөөрөө ч биш. Lychee нь маш тод амттай байдаг. Жимс хэлбэртэй энэ жимс нь үүнийг туршиж үзсэн хүн бүрийн сэтгэл, зүрхэнд шингэдэг. Личи жимс нь жижиг, 2-3 см урт, бөөгнөрөл хэлбэрээр ургадаг, цагаан тунгалаг целлюлозтой, мега шүүслэг, чихэрлэг, дотор нь нэг бор ястай байдаг бөгөөд энэ нь нухашаас маш амархан салдаг.

Личигийн талаар хамгийн их асуудаг асуултууд

Личи ямар амттай вэ?

Личигийн амт нь бүх төрлийн өөр өөр жимсний холимог юм. Яг л жимсний смүүти шиг! Би анх личи идэж байхдаа ямар нэгэн жимс, жимсгэний цай ууж байгаа юм шиг санагдаж байсан. Тэнгэрлэг амттай!

Личигийн тууштай байдал юу вэ?

Шүүслэг резин. Гэхдээ "резин" гэдэг нь зүгээр л тос биш, харин чанга үг юм.

Ямар амт?

Lychee нь тийм ч тод үнэртэй байдаггүй, гэхдээ бараг мэдрэгддэггүй - бага зэрэг жимс.

Личи хэрхэн сонгох вэ?

Зөвхөн өтгөн уян хатан жимс авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө огтхон ч шахдаггүй. Ингэснээр та тэдгээрийг дарахад тэд дарамтанд орсон мэт, супер уян харимхай юм. Хэрэв личи жимс нь дарагдсан бол тийм ч шинэхэн биш тул тийм ч амттай биш байж магадгүй юм. Мөн хальс нь илүү тод байх тусам целлюлоз нь илүү амттай болно.

Хэрхэн цэвэрлэж, идэх вэ?

Lychee нь гараар цэвэрлэхэд маш хялбар байдаг тул тусгай хэрэгсэл хэрэггүй. Та арьсыг бага зэрэг хальсалж, арилгах хэрэгтэй. Тэгээд л болоо.

Личиг анх удаа амталж, дурлах боломжтой юу??

Тийм ээ! Тэгээд энэ нь зүгээр л өөрөөр байж болохгүй. Эцсийн эцэст, хүн бүр жимс жимсгэнэ хайрладаг, манай гараг дээрх хүн бүр. Тиймээс личи тэднийг туршиж үзсэн хүн бүрт дурлах болно.

Личи хаана хамгийн их ургадаг вэ??

Камбож, Вьетнам, Хятадад.

Хамгийн сайн личи аль улсад байдаг вэ??

Би зөвхөн Тайланд, Хятад личи идэж үзсэн. Тайландад илүү их баяртай байна!

личи улирал?

Тайландад тавдугаар сар. Lychee нь маш богино улиралтай, яг нэг сарын хугацаатай. Хамгийн сайн нь 2 сар.

личи калори?

Миний бодлоор ханасан байдал, тэжээллэг байдлын хувьд личи бараг ижил байдаг. Тэд шүүслэг, хөнгөн боловч нэгэн зэрэг сэтгэл хангалуун байдаг тул тарвас, хан боргоцой, мангостин шиг хөнгөн биш юм. Гэхдээ ходоодонд хүндээр тусдаггүй, жишээ нь банана, хурма жимс, жимсгэнэ гэх мэт. 100 гр личи нь 66 ккал агуулдаг.

Энэ нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Энэ нь сайн шингэж, маш их энерги өгдөг, ямар ч сөрөг нөлөө ажиглагдаагүй.

Литчигийн сорт, төрөл

Личигийн дор хаяж хэд хэдэн сорт байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бие биенээсээ эрс ялгаатай гэж хэлж болохгүй. Ялгаатай ч тийм ч том биш. Би зөвхөн нэг сортын нэрийг л мэднэ - Imperial. Эдгээр нь маш том чихэрлэг личи юм!

Жишээлбэл, хоёр өөр төрлийн личи (хальс дээрх хэмжээ, хэв маягаараа ялгаатай):

Личи ихэвчлэн дараах байдлаар зарагддаг.

Lychee бол манай орны олон хүмүүсийн сонсож байгаагүй жимс бөгөөд бусад хүмүүсийн хувьд үүнийг сонсдоггүй Гадаад төрхТэд үүнийг туршиж үзэхээс эргэлздэг маш чамин. Гэвч энэ хачирхалтай жимсийг үүрд амталсан хүмүүс түүний шүтэн бишрэгчид болж, ийм хүмүүсийн тоо байнга нэмэгдсээр байна. Энэ бол личи жимс буюу хятад чавга юм.

Lychee-г танилцуулж байна: Лууны нүдэн жимс

Личи жимсний төрсөн газар нь Хятад, магадгүй Зүүн Өмнөд Азийн орнууд байж магадгүй юм. Одоо үүнийг тодорхой болгох боломжгүй. Личи жимс нь Европт зөвхөн 17-р зуунд гарч ирсэн боловч үүнээс өмнө мэдэгдэж байсан. Гэхдээ одоогийн байдлаар личи ургадаг маш олон улс байдаг. Энэ жимсний гол нөхцөл бол хур тунадас багатай халуун орны уур амьсгал юм.

Lychee жимс нь Sapindaceae гэр бүлийн өндөр мөнх ногоон модон дээр гарч ирдэг. Энэ нь маш нягт тархсан титэмтэй. Личи бол бөөгнөрөлд ургадаг жимс бөгөөд модноос тусад нь авсан жимс нь маш хурдан мууддаг тул ийм байдлаар хураадаг.

Эдгээр жимс нь олон нэртэй боловч тэдгээрийн нэг нь хамгийн үзэсгэлэнтэй нь "луугийн нүд" юм. Хэрэв танд багахан хэмжээний төсөөлөл байгаа бол яагаад тэднийг ингэж нэрлэснийг амархан ойлгох болно. За, одоо энэ жимсийг хэсэг болгон төсөөлөөд үз дээ: улаан бүрхүүл, цагаан мах, харанхуй гонзгой төв. Луугийн нүд - бусад холбоод зүгээр л үүсдэггүй.

Lychee жимс нь жижиг, 4 см хүртэл диаметртэй, дугуй эсвэл зууван хэлбэртэй байдаг. Хальс нь улаан, өтгөн, хэврэг, батгагаар хучигдсан тул хүрэхэд барзгар байдаг. Энэ нь целлюлозоос амархан салдаг тул lychee жимсийг хальслах нь хэцүү биш юм.

Эдгээр жимсний нухаш нь маш ер бусын харагддаг, цагаан эсвэл бага зэрэг өтгөн, вазелин шиг байдаг. Lychee нь чихэрлэг исгэлэн амттай, сэтгэл сэргээдэг жимс юм. Тааламжтай үнэртэй. Жимсний дотор хатуу хүрэн гонзгой яс байдаг.

Lychee жимс нь үнэхээр амттай тул үүнийг зогсооход хэцүү байдаг. Гэхдээ ямар төрлийн lychee жимсний талаар бүрэн дүр зургийг олж авахын тулд түүний ашигтай шинж чанаруудын талаар суралцах хэрэгтэй.

Lychee: ашигтай шинж чанарууд

Хятадын личи чавга нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг найрлагатай. Эдгээр жимснүүдийн ихэнх нь витамин С, тиймээс бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг. Энэ нь мөн витамин Е, РР, К агуулдаг. Микроэлементүүдийн дотроос кали нь нэгдүгээрт, төмөр, кальци, магни, фосфор, хүхэр, цайр, хлор, иод, зэс, манган, селен, фтор зэрэг орно. Личигийн ийм олон төрлийн ашигтай шинж чанарууд нь энэ жимсийг үнэ цэнэтэй болгодог. хүнсний бүтээгдэхүүнүүнээс амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие махбодид ордог.

Дорно дахины анагаах ухаан lychee-ийн ашигтай шинж чанарыг эртнээс анхаарч ирсэн. Энэхүү амттай, анхилуун үнэртэй жимсний тусламжтайгаар олон өвчнийг эмчилдэг.

• Lychee жимс нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг (калийн эх үүсвэр, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг). Энэ нь судасны атеросклерозын цогц эмчилгээнд ашиглагддаг.
• Lychee жимс нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг сайн эмхаван болон бөөрний өвчний эсрэг.
• Lychee бол амьсгалын дээд замын өвчинд хэрэглэдэг жимс юм - бронхит, гуурсан хоолойн багтрааболон сүрьеэ.
• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өдөрт хэдэн арван личи жимс идэхийг зөвлөж байна - цусан дахь сахарын хэмжээ үргэлж хэвийн байх болно.
• Lychee жимс нь бүх биед маш сайн тоник бөгөөд ядаргаа, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг, афродизиак, "хайрын жимс" - тэр ч байтугай энэ бүтээгдэхүүн нь Дорнодод ийм нэртэй байдаг.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (гастрит, шархлаат гэмтэл), нойр булчирхай, элэгний өвчинд литчи хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тогтмол хэрэглээ нь архаг өтгөн хаталтыг арилгадаг.
• Личи жимс идэх нь мартахад тусалдаг илүүдэл жин. Калорийн агууламж багатай эдгээр жимс нь маш их сэтгэл ханамжтай, өлсгөлөнг төгс хангаж, их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг. Эдгээр жимстэй хоолны дэглэм сайхан үр дүн. Та хоолны өмнө хэдхэн ширхэг идэж болно - ширээн дээр хэт их идэх асуудал танд танил биш байх болно.
• Жимсийг хүүхдийн хоол тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдний доторх кальци, фосфор, магнийн агууламж нь өсөн нэмэгдэж буй организмын араг ясны тогтолцоог зөв хөгжүүлэх, хүчтэй эрүүл шүдтэй болоход хангалттай.
• Эрдэмтэд личи жимс идэх үед стрессийн дааврын түвшин буурдаг тул та ийм амттай аргаар өөрийгөө хамгаалж чадна гэдгийг нотолсон. мэдрэлийн системсэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас.
• Личи жимс нь олигонол хэмээх өвөрмөц бодис агуулдаг. Энэ нь хүчтэй антиоксидант, вирусын эсрэг бодис юм. Дорнодод эдгээр шинж чанаруудыг хорт хавдар үүсэхтэй тэмцэхэд ашигладаг. Олигонол нь элэгийг янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалж, эсийн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь бидний биеийн залуу насыг уртасгадаг гэсэн үг юм. Ижил нэртэй эм нь эмийн зах зээл дээр аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд энэ нь яг л личи жимсний үндсэн дээр бүтээгдсэн юм.
• Личи жимс хэрэглэснээр та нүүрний арьсны гэрэлтэх, уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой. Витамин болон антиоксидант бодисууд нь таны гадаад үзэмжийг мөн арчлах болно.
• Личи жимсний хальс нь бас ашигтай байдаг - түүний декоциний нь биеийн эд эсэд илүүдэл шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг тоник ундаа болгон ашигладаг.

Личигийн хэрэгцээтэй бүх зүйлийг та эрүүл мэнддээ ашиглаж, ер бусын амтыг нь мэдрэх боломжтой.

Lychee: хор хөнөөл

Жимс идэхийн ашиг тусын талаар эргэлзэх зүйлгүй бөгөөд личигийн хор хөнөөл нь боломжтой юм. Эдгээр жимс нь шууд эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг анх удаа туршиж байгаа бол бага зэрэг идэж, биеийн хариу үйлдлийг ажиглаарай. Гэсэн хэдий ч энэ нь халуун орны жимс бөгөөд зарим хүмүүст харшлын шинж тэмдэг илэрч болно, жишээлбэл, арьсны тууралт хэлбэрээр.

Личи жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь биед ашиг тусаа өгөхгүй. Ялангуяа хүүхдүүд хязгаарлагдмал байх ёстой - тэдний насанд өдөрт 100 грамм хангалттай байх болно.

Үгүй бол халуун орны личи жимсийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж, тансаг амт, өвөрмөц шинж чанараараа бидэнд өгч болно.

Халуун орны жимсний личи: илчлэг

Личигийн илчлэгийн агууламж бага байдаг - 100 грамм тутамд ердөө 70-80 ккал байдаг (өсөлтийн тодорхой бүсээс хамаарч).

• уураг - 0.83 гр
• өөх тос - 0.44 гр
• нүүрс ус - 15.2 гр

Эдгээр жимс нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнд зүй ёсоор багтдаг бөгөөд хоол боловсруулах системийг хэт ачаалдаггүй, амархан шингэдэг, бага эрчим хүчний үнэ цэнээр бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг.

Литчи хэрхэн сонгох, хадгалах вэ?

Зөвхөн шинэхэн, муудаагүй жимс нь ашигтай шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийг удаан хадгалах тусам эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус бага байх болно. Тиймээс тэдгээрийг зөв сонгох нь чухал юм. Та личи худалдаж авмаар байна уу? Та жимс худалдаж авч болно, жимсний дүр төрх нь таны хөтөч болно гэдгийг санах нь чухал.

• Сайн личи жимс нь тод улаан өнгөтэй бөгөөд арьсанд ямар ч гажиг байхгүй. Хэрэв та толбо, хонхорхойг анзаарсан бол харамсахгүйгээр бүтээгдэхүүнийг хойш нь тавь, эдгээр жимс нь хуучирсан байна. Арьсны цайвар өнгө нь жимс боловсорч гүйцээгүйг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд тэдгээр нь бас бага ашиг тустай байдаг.
• Жимсийг сэгсэрнэ үү, шинэхэн үед та целлюлозыг арьсан дээр тогшихыг сонсох болно. Хэрэв ийм шинж тэмдэг байхгүй бол жимс нь хэт боловсорч гүйцсэн эсвэл муудсан бол идэх шаардлагагүй болно.
• Жимсний иштэй наалдсан газарт цагаан толбо, ялангуяа хөгц байх ёсгүй.
• Шинэхэн личи жимсний үнэр нь цэцэглэж буй сарнайн үнэрийг санагдуулдаг. Энэ нь хөнгөн, тааламжтай байх ёстой. Илүү хүнд үнэр нь бүтээгдэхүүн хуучирсан, исгэсэн болохыг илтгэнэ. Ийм жимс худалдаж авах нь мэдээжийн хэрэг үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Худалдан авсны дараа личи жимсийг хөргөгчинд хамгийн сайн хадгалдаг боловч долоо хоногоос илүүгүй байна. Жимсийг баглаанаас нь салгаж болохгүй - ингэснээр тэд удаан үргэлжлэх болно. Өрөөний температурт личи жимс хэдхэн хоногийн дотор бидний нүдний өмнө мууддаг.

Хятадын чавгыг хөлдөөж болно - энэ нь 3 сарын турш ашигтай чанараа алдахгүй. Ихэвчлэн хөлдөөхөөс өмнө жимсний хальсыг хальсалж авдаг.

Борлуулалтаас та лаазалсан, хатаасан личи олж болно. Тэд шинэхэн шиг эрүүл байдаг тул тэдгээрийг бас хэрэглэж болно. Личи жимс нь чихрийн сиропт хадгалагддаг тул ийм бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж өндөр байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв хүсвэл жимсээ өөрөө хадгалж эсвэл хатааж болно.

Личи хэрхэн идэх вэ, эсвэл хоол хийхэд хэрэглэх

Lychee целлюлоз нь өөрөө маш амттай бөгөөд үүнээс гадна цангаа, өлсгөлөнг төгс сэргээж, тайлдаг. Гэсэн хэдий ч Дорнодод эдгээр жимсийг хэрэглэх өөр аргыг ашигладаг. Тэднийг бас туршаад үзээрэй. Гэр бүл эсвэл зочдоо уламжлалт хоолны ер бусын амтаар гайхшруулаарай.

Личи жимсийг яаж иддэг вэ? Хэрэглэхийн өмнө жимсийг сайтар угааж, хальсалж, амархан арилгадаг. Личи жимсний нүхийг арилгана. Целлюлозыг ундаа хийхэд ашиглаж болно. Жимсний хэсгүүдийг коктейль, карбонатлаг ундаа, жүүс зэрэгт нэмж болно. Гурманууд дараах байдлаар сонирхолтой байх болно - lychee жимсний хэдэн зүсмэлийг дарс эсвэл шампан дарсанд хийнэ, энэ нь ер бусын амтыг олж авах болно.

Азийн орнуудад эдгээр жимсээр дарс хийдэг. Үүнийг туршиж үзсэн Европчууд энэ нь ер бусын, гэхдээ амттай гэдгийг тэмдэглэжээ.

Личи жимс, амтат хоолноос янз бүрийн амттан бэлтгэх нь түгээмэл байдаг бөгөөд тэдгээрийг чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг дүүргэх болгон ашиглаж болно. Хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид ч гэсэн эдгээр жимсний хэсгүүдтэй зайрмагийг үнэлэх болно.

Личи жимсний соусын исгэлэн чихэрлэг амт нь махтай сайн зохицдог. загасны хоол, жигнэмэг. Эдгээр жимсний ачаар салат нь чамин амтыг олж авдаг.

Жимс нь ямар ч ширээн дээр төгс тохирох болно, ялангуяа хальсалж, идэхэд бэлэн жимсээс гадна хальсгүй личигээр чимэглэвэл. Тэдний тод өнгө нь баярын уур амьсгалыг бий болгоно.

Аливаа улс оронд та уламжлалт жор олж, энэ ер бусын жимсээр баяжуулж болно. Жишээлбэл, Орос улсад чамин жимсээр дүүргэсэн бин хийх ийм арга байдаг. Lychee нь маш сайн тохирдог.

Чамин личи жимсийг хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй. Тэд манай орны өргөн уудам нутагт ургадаг ийм ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь Хятадын личи чавганд бас хамаатай. Үүний тусламжтайгаар та цэсээ төрөлжүүлж, ер бусын, баяр баясгалантай болгож, аяга тавагны тааламжтай амт, ашиг тусыг хослуулан бие махбодоо сайжруулж чадна. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ жимс нь эрүүл, зохистой хооллолтын эхлэл байж болно.