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मानव शरीर पर मालिश बिंदु। एक्यूप्रेशर: प्रभाव, संकेत और तकनीक

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मालिशकंपन, घर्षण और दबाव के रूप में ऊतकों और अंगों पर यांत्रिक और प्रतिवर्त क्रिया के तरीकों का एक सेट है, जो मानव शरीर की सतह पर हाथों या विशेष उपकरणों के साथ पानी, हवा या अन्य माध्यम से किया जाता है ताकि आवश्यक चिकित्सीय या अन्य प्रभाव प्राप्त करें। तथ्य यह है कि ऐसी तकनीकों की मदद से ताकत बहाल करना संभव है, साथ ही साथ कई रोग स्थितियों से लड़ना भी प्राचीन काल में भी जाना जाता था। आज, बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार की मालिश हैं, जिनमें से एक है एक्यूप्रेशर. ऐसी मालिश वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, आपको अभी पता चल जाएगा।

अवधारणा परिभाषा

एक्यूप्रेशर शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों, अर्थात् जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर उंगलियों का यांत्रिक प्रभाव है। आज तक, इस तरह के प्रभाव की दो तकनीकें विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, अर्थात् चीनी और जापानी तकनीक। चीनी तकनीक को एक्यूपंक्चर कहा जाता है, लेकिन जापानी चिकित्सा को शियात्सू कहा जाता है। ध्यान दें कि शरीर के कुछ हिस्सों पर इस तरह के यांत्रिक प्रभाव के कई फायदे हैं। सबसे पहले, इस तरह की मालिश को इसके कार्यान्वयन की सादगी से अलग किया जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, छोटे क्षेत्रों पर प्रभाव पड़ता है। विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए प्रक्रिया को अंजाम दिया जा सकता है। और फिर भी, इस तरह के जोखिम की विभिन्न तकनीकों को विभिन्न दवाओं के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है।

विकास का इतिहास

इस दिशा की उत्पत्ति की प्रक्रिया प्राचीन काल में शुरू हुई थी। पहली बार उन्होंने इसके बारे में पूर्व में, अर्थात् आधुनिक चीन, कोरिया, जापान और मंगोलिया के क्षेत्रों में बात करना शुरू किया। उन दिनों में रहने वाले चिकित्सकों ने मानव शरीर के काम का बारीकी से पालन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर प्राकृतिक घटनाओं के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। उन्होंने इस संस्करण को सामने रखा कि मानव शरीर उन्हीं शक्तियों के प्रभाव में रहता है और कार्य करता है जो प्रकृति के सिर पर हैं। प्राचीन वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि हर बीमारी के साथ, संपूर्ण जीव रोग प्रक्रिया में शामिल होता है। यदि एक अंग का कार्य बाधित होता है, तो इसका अर्थ है कि अन्य सभी अंग और प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देती हैं। उनकी राय में, प्रत्येक रोग रोगजनक कारकों के साथ शरीर के संघर्ष का परिणाम था। ऐसे कारकों की सूची में, उन्होंने पानी और भावनाओं, जलवायु परिस्थितियों, चोटों, भोजन, संक्रमण, आदि दोनों में प्रवेश किया। उन्होंने खुद को एक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित किया - शरीर को इन सभी कारकों से लड़ने में मदद करने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए। समय के साथ, उन्होंने स्थानीय बिंदुओं को पाया और शरीर के अलग-अलग अंगों और प्रणालियों के साथ अपना संबंध स्थापित किया। कुल मिलाकर लगभग 700 ऐसे बिंदु हैं। आधुनिक अभ्यास में, लगभग 150 का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, ये बिंदु एक कीड़ा जड़ी सिगरेट, एक पत्थर, एक सुई और कुछ अन्य वस्तुओं से प्रभावित थे। फिर उन पर उँगलियों से दबाव बनाने लगे। बाद में भी चांदी, सोना, स्टील, तांबा और टाइटेनियम से बने विशेष उपकरण दिखाई दिए। आज तक, जैविक रूप से सक्रिय बिंदु सबसे अधिक बार ब्रश या उंगली से प्रभावित होते हैं।

तकनीक

वैज्ञानिक इस तथ्य को स्थापित करने में सक्षम थे कि इस तरह के जोड़तोड़ के दौरान, पिट्यूटरी हार्मोन और मिडब्रेन हार्मोन, एंडोर्फिन ( प्राकृतिक दवाएं), एन्केफेलिन्स ( न्यूरोपैप्टाइड्स), आदि। ऐसी तकनीकों का शरीर पर शांत और उत्तेजक प्रभाव दोनों हो सकता है। यह सब कार्यप्रणाली की पसंद पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द के साथ, ऐसी चिकित्सा का मुख्य कार्य विश्राम, बेहोश करने की क्रिया और आश्वासन है। ऐसे मामलों में, तथाकथित "शामक" विधि का उपयोग किया जाता है, जिसमें दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी क्रमिक आंदोलनों का उत्पाद शामिल होता है। अगर हम कम स्वर की विशेषता वाली घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो "उत्तेजक" तकनीक बचाव के लिए आती है। इसे "टॉनिक या रोमांचक" तकनीक भी कहा जाता है। ऐसे मामलों में, कुछ बिंदुओं पर प्रभाव एक निश्चित क्रम में किया जाता है, उद्देश्यपूर्ण रूप से, किसी विशेष रोग संबंधी स्थिति के बारे में सभी उपलब्ध सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए।

मूलरूप आदर्श

ऐसी मालिश करते समय, निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:
1. प्रत्येक विकृति विज्ञान के उपचार के लिए दृष्टिकोण जटिल होना चाहिए;
2. सभी चिकित्सा जल्दबाजी के बिना और पूरी तरह से की जानी चाहिए;
3. प्रत्येक रोगी के लिए, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बीएपी) की विशेषताएं

सभी बीएटी की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं, अर्थात्:
  • त्वचा का उच्च तापमान;
  • चयापचय प्रक्रिया का उच्च स्तर;
  • कम विद्युत प्रतिरोध;
  • उच्च दर्द संवेदनशीलता;
  • उच्च विद्युत क्षमता;
  • ऑक्सीजन का अवशोषण बढ़ा।

अंक खोजने के तरीके

5 मुख्य तरीके हैं जिनसे आप आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पा सकते हैं। उनकी सूची में शामिल हो सकते हैं:
1. स्थलाकृतिक चित्र, मानचित्र और आरेख जो विशेष चैनलों, मेरिडियन और रेखाओं के साथ एक बिंदु के स्थान को दर्शाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, छाती पर सामने 4 ऐसी रेखाएँ होती हैं, लेकिन उनमें से केवल 3 पीछे की ओर होती हैं;
2. इंडिविजुअल क्यून - वह दूरी जो तीसरी उंगली के मुड़ने पर मध्य फलन की सिलवटों के बीच बनती है। इस मामले में पुरुष बाएं हाथ का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन महिलाएं दाएं हाथ का इस्तेमाल करती हैं। ध्यान दें कि यह विधि विशेष रूप से चीनी द्वारा उपयोग की जाती है। वे इसे सबसे सटीक मानते हैं। अक्सर, हाथ की एक उंगली की चौड़ाई को भी एक व्यक्तिगत कुन के रूप में लिया जाता है;
3. पैल्पेशन - सबसे संवेदनशील उंगली के पैड के साथ फिसलने वाले आंदोलनों की मदद से जांच बिंदु। पैल्पेशन के दौरान, आवश्यक बिंदु मिलने पर, एक व्यक्ति को गर्मी, बढ़ी हुई खराश या खुरदरापन महसूस होता है;
4. एनाटोमिकल लैंडमार्क - इस मामले में, विभिन्न सिलवटों, नाक की नोक, उंगलियों, ट्यूबरकल, अवसाद, प्रोट्रूशियंस, साथ ही उन जगहों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जहां मांसपेशियां जुड़ी होती हैं;
5. विशेष उपकरण जो कम विद्युत प्रतिरोध से लैस हैं। निष्क्रिय इलेक्ट्रोड को शरीर पर तय किया जाता है, जिसके बाद "खोज" चालू होती है। सक्रिय इलेक्ट्रोड गति करना शुरू कर देता है और आवश्यक बिंदु ढूंढता है। इस तरह के उपकरणों में कैरेट, एलाप, एलीट - 04 और अन्य नामक उपकरण शामिल हैं।

बिंदु वर्गीकरण

उनकी क्रिया की दिशा के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार के बिंदु प्रतिष्ठित हैं:
1. सामान्य कार्रवाई के बिंदु: ये बिंदु सबसे महत्वपूर्ण हैं। उन पर प्रभाव आपको पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समग्र कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति देता है;
2. स्थानीय या स्थानीय बिंदु: वे काम के लिए जिम्मेदार हैं कुछ प्रणालियाँऔर अंग। वे, एक नियम के रूप में, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं में स्थित हैं;
3. रीढ़ की हड्डी के बिंदु: रीढ़ के साथ स्थित, अर्थात् उन जगहों पर जहां तंत्रिका जड़ें और स्वायत्त तंतु आते हैं। ऐसे बिंदुओं के संपर्क में आने से अग्न्याशय और फेफड़े, डायाफ्राम, प्लीहा, बृहदान्त्र और अन्य अंगों दोनों के कामकाज में सुधार होता है;


4. खंडीय बिंदु: ज्यादातर मामलों में त्वचा के मेटामेरेस में स्थित होते हैं ( त्वचा या शरीर का टूटना) संरक्षण के संबंधित क्षेत्रों में। उन पर प्रभाव आपको उन ऊतकों और अंगों को प्रभावित करने की अनुमति देता है जो इन खंडों के संक्रमण से सीधे संबंधित हैं;
5. क्षेत्रीय आउटलेट: त्वचा पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र में स्थित हैं। इनकी मदद से आप लीवर, दिल, फेफड़े और पेट के काम को नियंत्रित कर सकते हैं।

विभिन्न विकृति के लिए बिंदु चयन नियम

स्त्री रोग संबंधी विकृति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, वे उन बिंदुओं पर कार्य करते हैं जो एक दूसरे के संबंध में सममित रूप से स्थित होते हैं। अगर हम आंतों या पेट के उल्लंघन के बारे में बात कर रहे हैं, तो विशेषज्ञ ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं पर और साथ ही साथ कार्य करते हैं। शरीर के पूर्वकाल और पीछे की सतह के बिंदु कटिस्नायुशूल तंत्रिका की बीमारियों के साथ-साथ दांत दर्द और इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के उपचार में प्रभावित होते हैं। ऊपरी अंगों का पक्षाघात, पाचन तंत्र की विकृति, श्वसन रोग - इन सभी मामलों में, बाहरी और आंतरिक सतहों के बिंदुओं पर प्रभाव संयुक्त होता है। लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के विकास के साथ, ऐसे बिंदु चुने जाते हैं जो सीधे दर्द या अशांति के स्थान पर स्थित होते हैं।

बुनियादी तरकीबें

ऐसी मालिश की मुख्य तकनीकों की सूची को जोड़ा जा सकता है:
1. उंगली का दबाव ( इस मामले में, मध्य या अंगूठे के पैड के साथ दबाव डाला जाता है) या हथेली;
2. हल्का स्पर्श या निरंतर पथपाकर;
3. गहरा दबाव ( इस हेरफेर को करते समय, किसी विशेषज्ञ की उंगली के नीचे एक छोटा सा छेद बनना चाहिए).

इन सभी तकनीकों का उपयोग करते समय, कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

  • पथपाकर लगातार किया जाना चाहिए;
  • रोटेशन के साथ पथपाकर मामूली दबाव के साथ किया जा सकता है;
  • एक बिंदु पर प्रभाव सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह सतह के लंबवत निर्देशित हो त्वचा;
  • सभी जोड़तोड़ घूर्णी और कंपन दोनों आंदोलनों के साथ किए जा सकते हैं;
  • पथपाकर धीरे-धीरे और जल्दी दोनों तरह से किया जा सकता है, हालांकि, पूरी प्रक्रिया के दौरान, निर्धारित गति को बनाए रखा जाना चाहिए;
  • सभी घुमाव एक क्षैतिज विमान और दक्षिणावर्त में किए जाने चाहिए;
  • गहरा दबाव लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए।

रगड़ना, पकड़ना, पथपाकर और अन्य तकनीकें

एक्यूप्रेशर की तकनीक में विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग शामिल है, अर्थात्:
1. सानना या दबाना: अंगूठे की नोक या 2 अंगूठे के साथ किया जाता है। कुछ मामलों में, यह मध्यमा या तर्जनी से भी किया जाता है। आंदोलन गोलाकार घूर्णन होते हैं और पहले धीरे-धीरे और कमजोर रूप से किए जाते हैं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हैं जब तक कि रोगी इस क्षेत्र में बहुत मजबूत दबाव महसूस न करे। उसके बाद, दबाव तुरंत कमजोर हो जाता है।
2. "चुटकी" पकड़: यह हेरफेर दाहिने हाथ की 3 अंगुलियों, अर्थात् अंगूठे, मध्य और तर्जनी के साथ किया जाता है। वे आवश्यक बिंदु के स्थान पर त्वचा को पकड़ते हैं और इसे एक तह में इकट्ठा करते हैं। फिर तह को गूंथ लिया जाता है - घुमाया जाता है, निचोड़ा जाता है, आदि। यह अनुशंसा की जाती है कि सभी आंदोलनों को बहुत जल्दी किया जाए जब तक कि व्यक्ति सुन्न महसूस न करे।
3. पथपाकर: मध्य या अंगूठे के पैड से किया जाता है। आंदोलन घूर्णी हैं। इस तकनीक का प्रयोग अक्सर चेहरे, हाथ, सिर और गर्दन में किया जाता है।
4. "इंजेक्शन": अंगूठे या तर्जनी की नोक से और तेज गति से किया जाता है।
5. कंपन: यह हेरफेर मध्य या अंगूठे से किया जाता है। आप अपनी उंगली को मालिश वाले स्थान से दूर नहीं फाड़ सकते। आंदोलनों को तेजी से दोलन करना चाहिए। यह तकनीक रोगी को शांत और उत्तेजित दोनों करने की अनुमति देती है।
6. शांत करने वाला विकल्प: गहरे, निरंतर और धीमे दबाव द्वारा निर्मित। सभी आंदोलनों घूर्णी हैं और समान रूप से और त्वचा को स्थानांतरित किए बिना किए जाते हैं। दबाव का बल हर समय बढ़ता रहता है। एक निश्चित बिंदु पर, एक विराम होता है, जिसके बाद फिर से कंपन होता है।
7. टॉनिक विकल्प: इस मामले में, प्रत्येक बिंदु पर एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव डाला जाता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ प्रत्येक हेरफेर के बाद उंगली को जल्दी से हटाने के साथ गहरी रगड़ भी करता है। इसे 3-4 बार दोहराया जाता है। कुछ मामलों में, आंतरायिक कंपन भी किया जाता है। टॉनिक विकल्प विशेष रूप से सुबह के समय उपयोगी होता है, क्योंकि यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
8. विचूर्णन: मध्य या अंगूठे के पैड को दक्षिणावर्त पकड़ें। ज्यादातर मामलों में इस तकनीक का उपयोग ऐसी मालिश के अन्य सभी तरीकों के बाद किया जाता है।
9. ब्रेक वेरिएंट: इसका उपयोग बच्चों की मालिश करने, संचार प्रक्रिया के विभिन्न विकारों के साथ-साथ मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है। जब इसे किया जाता है, तो प्रत्येक बिंदु लगभग 1.5 मिनट तक प्रभावित होता है।

ध्यान दें कि इन सभी तकनीकों को वंक्षण और अक्षीय क्षेत्र में, साथ ही साथ स्तन ग्रंथियों और उन जगहों पर जहां बड़े लिम्फ नोड्स और वाहिकाएं स्थित हैं, दोनों का उपयोग करने की सख्त मनाही है। यदि पेट की मालिश की जाती है, तो साँस छोड़ते समय सभी तकनीकों को किया जाना चाहिए। पीठ पर मालिश करते समय, रोगी को थोड़ा झुकना चाहिए या पेट के नीचे तकिए के साथ लेटना चाहिए। अध्ययन के दौरान, यह स्थापित करना संभव था कि अनिद्रा और कटिस्नायुशूल के साथ, ये सभी जोड़तोड़ शाम को सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं। लेकिन ब्रोन्कियल अस्थमा के विकास के साथ, उन्हें सुबह मदद के लिए संपर्क करना चाहिए। अगर आप फेयर सेक्स की प्रतिनिधि हैं और आप माइग्रेन से परेशान हैं तो मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले यह मालिश शुरू कर देनी चाहिए। हर दिन सभी तीव्र विकृति का इलाज किया जाना चाहिए। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, मालिश बिंदुओं को हर दूसरे दिन या दो दिनों में किया जाना चाहिए।

एक सत्र की तैयारी

इस तरह की चिकित्सा के एक सत्र की तैयारी में सबसे पहले, एक आरामदायक स्थिति को अपनाना शामिल है। एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, रोगी को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए, सभी बाहरी विचारों को दूर करना चाहिए। अपना सारा ध्यान मसाज थेरेपिस्ट के काम के साथ-साथ उन संवेदनाओं पर केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आप इस समय अनुभव कर रहे हैं।
ऐसी चिकित्सा की शक्ति पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है। यदि आप सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को स्थापित नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ इसे प्राप्त करने की संभावना नहीं है। यहां तक ​​कि अगर पहली प्रक्रिया के बाद भी आप राहत महसूस नहीं करते हैं, तो समय से पहले निराशा न करें। ऐसे मामलों में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। उचित क्रम का पालन करते हुए, चिकित्सा के पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करना महत्वपूर्ण है।

हाथ, पैर, छाती, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश

हाथों का एक्यूप्रेशर थकान और सामान्य अस्वस्थता को भूलने में मदद करता है। इसकी मदद से, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में काफी सुधार करना संभव है, साथ ही साथ माइग्रेन और दांतों के दर्द से भी छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसे में विशेषज्ञ एक और दोनों हाथों की मालिश कर सकता है। मालिश, एक नियम के रूप में, ब्रश, कंधे, कोहनी के जोड़, उंगलियां, साथ ही कंधे की कमर। इन सभी क्षेत्रों में 3 मिनट से अधिक समय तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। पैरों पर स्थित बिंदुओं की मालिश करने के लिए, यह प्रक्रिया, सबसे पहले, हृदय संबंधी विकृति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ पैरों में दर्द को खत्म कर सकते हैं, जो अक्सर काफी गंभीर संवहनी रोगों के विकास का संकेत देते हैं। इस प्रक्रिया का धमनी और शिरापरक दोनों वाहिकाओं पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त उनमें से आसानी से गुजर सकता है। इस क्षेत्र की त्वचा और ऊतकों दोनों पर स्तन मालिश का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस तरह की मालिश की मदद से, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना और स्तनों को उनकी पूर्व लोच में बहाल करना संभव है। ऐसे सत्र के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात निप्पल को नहीं छूना है। सिर की मालिश करके, विशेषज्ञ अपने रोगी को सबसे पहले नियमित सिरदर्द से बचाने का प्रबंधन करता है। वही सत्र बालों और खोपड़ी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार करते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति सद्भाव और संतुलन महसूस करता है। चेहरे की मालिश, बदले में, उम्र से संबंधित परिवर्तनों सहित त्वचा की कई खामियों से छुटकारा पाना संभव बनाती है। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद त्वचा टोंड, चिकनी, लोचदार और कोमल हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में सभी तकनीकों को विशेष रूप से एक पेशेवर द्वारा किया जाता है।

मांसपेशियों और जोड़ों पर प्रभाव

शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों पर उंगलियों के यांत्रिक प्रभाव का पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ जोड़तोड़ जोड़ों और मांसपेशियों की लोच को बढ़ा सकते हैं, उनकी रक्त आपूर्ति और पोषण में सुधार कर सकते हैं, और उनके कार्यात्मक प्रदर्शन में भी काफी वृद्धि कर सकते हैं।
उनकी मदद से, मांसपेशियों में कुछ डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा करना संभव है, जो विशेष रूप से अक्सर विभिन्न आमवाती बीमारियों में मनाया जाता है। मांसपेशियों की प्रणाली की मालिश करना, एक ही लक्ष्य को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, अर्थात् मांसपेशियों की पूर्ण छूट। इस लक्ष्य को हासिल करना आसान है। ऐसा करने के लिए, रोगी को एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जिसमें उसकी मांसपेशियों का एक या दूसरा समूह जितना संभव हो उतना आराम कर सके।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि यह त्वचा ही है जिसमें कई बहुत महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। यह त्वचा है जो आंतरिक अंगों को नुकसान से बचाती है। वह चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन में भी भाग लेती है। त्वचा में वसामय ग्रंथियां और तंत्रिका अंत, साथ ही पसीने की ग्रंथियां दोनों होती हैं, जिसके माध्यम से शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के दौरान संश्लेषित कई पदार्थ निकलते हैं। इसकी मालिश सबसे पहले, इन ग्रंथियों के स्राव में सुधार करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ चयापचय को सामान्य करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। यह पता लगाना कि आपकी त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार हुआ है, उसे मदद मिलेगी गुलाबी रंग, साथ ही इसकी लोच और चिकनाई। इस मामले में, मांसपेशियों की टोन भी महत्वपूर्ण है, जो ऐसे सत्रों के बाद बढ़नी चाहिए।

हृदय प्रणाली पर प्रभाव

हृदय प्रणाली पर इस तरह के जोड़तोड़ का सकारात्मक प्रभाव ऊतकों और अंगों दोनों में रक्त के पुनर्वितरण में परिलक्षित होता है। आंतरिक अंगों से रक्त त्वचा और मांसपेशियों में प्रवाहित होने लगता है। नतीजतन, परिधीय वासोडिलेशन मनाया जाता है, जो बदले में हृदय के काम को बहुत सुविधाजनक बनाता है। इस तरह के सत्र हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, चयापचय में सुधार करने, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाने और प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में भीड़ को कम करने में मदद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, हृदय की पंपिंग क्षमता में वृद्धि भी नोट की जाती है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की उमांस्काया विधि

मज़बूत रोग प्रतिरोधक तंत्र- यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है! यह तथ्य बिना किसी अपवाद के सभी को पता है, यही वजह है कि हर माँ किसी भी विधि की मदद का उपयोग करने का प्रयास करती है जिसका उद्देश्य सीधे शरीर की सुरक्षा को मजबूत करना है। इन विधियों में से एक प्रोफेसर की प्रणाली के अनुसार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर है। अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया. इस विधि में 9 बिंदुओं पर उंगलियों का प्रभाव शामिल होता है, जो बच्चे के शरीर पर स्थित होते हैं। इस विशेषज्ञ के अनुसार, ये बिंदु हैं जो पूरे बच्चे के शरीर के काम के लिए जिम्मेदार हैं। उन पर प्रभाव आपको स्वरयंत्र और ब्रोंची, नासोफरीनक्स, श्वासनली और कई अन्य अंगों के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इन क्षेत्रों की मालिश करते समय, त्वचा, कण्डरा, उंगलियों और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों का कामकाज होता है। बढ़ाया। इस तरह के जोड़तोड़ के प्रभाव में, बच्चे का शरीर इंटरफेरॉन जैसी अपनी दवाओं को संश्लेषित करना शुरू कर देता है, जो गोलियों और औषधि की तुलना में अधिक सुरक्षित होती हैं।

और यहाँ स्वयं बिंदुओं की सूची है:

  • बिंदु # 1: पूरे उरोस्थि का क्षेत्र, जो ब्रोंची, श्वासनली और अस्थि मज्जा के श्लेष्म झिल्ली के साथ घनिष्ठ संबंध में है। इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त निर्माण में सुधार होता है और खांसी में काफी कमी आती है;
  • बिंदु #2: सीधे स्वरयंत्र, निचले ग्रसनी और थाइमस के श्लेष्म झिल्ली के साथ जुड़ा हुआ है ( थाइमस) इसकी मालिश आपको प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करने की अनुमति देती है;
  • बिंदु #3: यह उन संरचनाओं से जुड़ा हुआ है जो नियंत्रित करते हैं रासायनिक संरचनारक्त, और स्वरयंत्र और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों को भी मजबूत करता है। इसकी मालिश से चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और हार्मोन के संश्लेषण में भी वृद्धि होती है;
  • बिंदु #4: स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली, पीछे की ग्रसनी की दीवार और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि से जुड़ा हुआ है। इसकी मालिश से धड़ और गर्दन, साथ ही सिर दोनों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है;
  • बिंदु #5: 7 वें ग्रीवा और 1 थोरैसिक कशेरुक के क्षेत्र में स्थित है और अन्नप्रणाली, श्वासनली और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ संबंध में है। इस बिंदु की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं, ब्रांकाई, फेफड़े और हृदय के कामकाज को बहाल करने में मदद मिलती है;
  • बिंदु #6: पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब के साथ संबंध में है। इस क्षेत्र की मालिश से नाक गुहा और मैक्सिलरी गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ नाक को साफ करते हैं और सामान्य सर्दी से राहत देते हैं;
  • बिंदु #7: ललाट साइनस के श्लेष्म झिल्ली और नाक गुहा के एथमॉइड संरचनाओं के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों के साथ जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश करने से नाक के ऊपरी हिस्सों के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों और नेत्रगोलक के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद मिलती है। नतीजतन, बच्चे की दृष्टि और मानसिक विकास दोनों में सुधार होता है;
  • बिंदु #8: इस बिंदु की मालिश, जो कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित है, सुनवाई के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है;
  • बिंदु #9: हाथों पर स्थित है और शरीर के बहुत विविध कार्यों को बहाल करने में मदद करता है, और सभी क्योंकि हाथ सीधे रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोनों के वर्गों के साथ जुड़े हुए हैं।

बहती नाक और साइनसाइटिस के लिए

नाक बहने या साइनसाइटिस के मामले में चिकित्सा की यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है ( पुरानी बहती नाक या तीव्र संक्रमण के कारण परानासल साइनस की सूजन) बच्चे को चिंतित करता है। ऐसे मामलों में विशेष जोड़तोड़ की मदद से, पहली जगह में नई चालों की धैर्य को बहाल करना संभव है। अपनी तर्जनी की नोक से विशेष बिंदुओं की मालिश करें। प्रक्रिया से पहले, हाथों को गर्म करना महत्वपूर्ण है ताकि किए गए जोड़तोड़ से बच्चे को असुविधा न हो। हम दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी गति करते हुए उंगलियों को "नाक के बिंदुओं" पर दबाते हैं।
इनमें से प्रत्येक बिंदु पर 20 से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की मालिश को केवल तभी contraindicated है जब मौसा, मोल्स, पस्ट्यूल या नियोप्लाज्म आवश्यक क्षेत्रों के क्षेत्र में स्थित हों।

खांसी होने पर

खांसी ऊपरी या निचले श्वसन पथ की बीमारी के लक्षणों में से एक है। अक्सर, वही लक्षण काली खांसी, उच्च रक्तचाप और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ देखा जा सकता है। इस तरह की मालिश करने से पहले, पहले खांसी के सटीक कारण को स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। कारण जानने के बाद, प्रभाव के आवश्यक बिंदुओं को स्थापित करना संभव होगा। सबसे अधिक बार, उरोस्थि की रेखा पर स्थित बिंदुओं की मालिश की जाती है। उनमें से प्रत्येक को 1 से 2 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, क्रमिक दबाव और रोटेशन के साथ एक पथपाकर तकनीक का उपयोग किया जाता है।

कमर दर्द के लिए

पीठ में दर्द के साथ, चिकित्सा के पाठ्यक्रम को आमतौर पर 10-12 सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहले सत्र को हर दिन करने की सिफारिश की जाती है, हालांकि, 5 वीं प्रक्रिया के बाद, मालिश हर दूसरे दिन की जाती है। यदि तीसरे - पांचवें सत्र के बाद व्यक्ति दर्द महसूस करना बंद कर देता है, तो चिकित्सा का कोर्स बंद कर दिया जाता है। ऐसे मामलों में मालिश काठ या त्रिक क्षेत्र में स्थित बिंदुओं के अधीन होती है। दर्द संवेदनाओं के एकतरफा स्थानीयकरण के साथ, केवल वे बिंदु जो दर्दनाक क्षेत्र में हैं, मालिश के अधीन हैं। सबसे अधिक बार, अंगूठे से मालिश की जाती है। रीढ़ की हड्डी की गंभीर विकृति वाले रोगियों में चिकित्सा के इस तरह के पाठ्यक्रम को स्पष्ट रूप से contraindicated है।

स्कोलियोसिस के साथ

स्कोलियोसिस ललाट तल में रीढ़ की पार्श्व वक्रता है। ध्यान दें कि यह विकृति काफी जटिल है, यही वजह है कि चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों की मदद से इससे छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। इस बीमारी के जटिल उपचार की मदद से ही वांछित प्रभाव प्राप्त करना संभव है, जिनमें से एक बिंदु एक्यूप्रेशर है। स्कोलियोसिस के साथ, विशेषज्ञ दर्दनाक बिंदुओं की तलाश करता है, जिसके बाद वह अंगूठे और मध्यमा की युक्तियों से उन पर कार्य करना शुरू कर देता है। सबसे अधिक बार, केवल 4 अंक विभिन्न जोड़तोड़ के अधीन होते हैं। पहला, जिसे "बड़ा कशेरुका" कहा जाता है, 7वीं ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के तहत स्थित है और हृदय, रीढ़ और हड्डियों के काम को नियंत्रित करता है। दूसरे बिंदु को "मुड़ता हुआ तालाब" कहा जाता था। यह उस रेखा के मध्य में स्थित है जो उलनार क्रीज के त्रिज्या और अंत को जोड़ती है। तीसरा बिंदु जिसे "हड्डियों का कनेक्शन" कहा जाता है, पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच की खाई में होता है। और, अंत में, अंतिम बिंदु "दीर्घायु बिंदु" पटेला से 4.5 सेमी नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1.5 सेमी बाहर की ओर स्थित है।

हकलाना ठीक करते समय

हकलाना एक भाषण विकार है जिसमें ध्वनियों या शब्दांशों की बार-बार पुनरावृत्ति होती है। उसी उल्लंघन के साथ, भाषण में लगातार ठहराव और अनिर्णय देखा जाता है, जो इसके लयबद्ध प्रवाह का कारण बनता है। हकलाने के लिए इस तरह की मालिश आपको भाषण के तंत्रिका विनियमन को बहाल करने की अनुमति देती है, और भाषण केंद्रों की अत्यधिक उत्तेजना को भी समाप्त करती है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ अक्सर 2 विधियों का उपयोग करते हैं, अर्थात् पथपाकर और सानना। स्ट्रोक में मध्य, तर्जनी या अनामिका के पैड के साथ गोलाकार गति करना शामिल है, लेकिन सानना दबाव के साथ घूर्णी आंदोलनों के साथ किया जाता है। सानते समय उंगली को बिंदु से नहीं हिलाया जा सकता। जितनी जल्दी आवश्यक बिंदुओं की मालिश की जाए, उतना ही अच्छा है। यदि प्रक्रियाओं को समय पर शुरू किया जाता है, तो कुछ महीनों में बच्चा इस समस्या को भूल सकेगा।

सिरदर्द के लिए

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश विशेष रूप से प्रभावी होती है यदि दर्द पार्श्विका क्षेत्र में नोट किया जाता है और टिनिटस, धड़कन और चक्कर आना के साथ होता है। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ पार्श्विका फोसा में स्थित एक बिंदु की मालिश करने की सलाह देते हैं, अर्थात् बाहरी श्रवण नहरों को जोड़ने वाली रेखा के साथ सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर। यदि, सिरदर्द के साथ, आपको नाक से खून भी आता है, तो आपको उस बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है जो ललाट क्षेत्र में स्थित है, अर्थात् 2 अनुप्रस्थ उंगलियां हेयरलाइन के ऊपर और 4 अनुप्रस्थ उंगलियां सुपरसिलिअरी मेहराब के ऊपर। यदि आप अस्थायी क्षेत्र में दर्द से पीड़ित हैं, तो सिर के मध्य भाग से 1.5 सेमी अंदर खोपड़ी के सामने के कोने में स्थित एक बिंदु खोजें और मालिश करें, लेकिन केवल बहुत धीरे से। सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित बिंदु की मालिश करें। माथे पर स्थित क्षेत्र की मालिश प्रत्येक भौहें के बीच में 1 अनुप्रस्थ उंगली से ललाट भाग में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

उच्च रक्तचाप के साथ

उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में, इस तरह के जोड़तोड़ विशेष रूप से आवश्यक हैं, क्योंकि उनकी मदद से मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं दोनों की लोच बनाए रखना संभव है। इसके अलावा, मालिश बिंदु आपको वनस्पति-संवहनी, न्यूरोह्यूमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स और लसीका तंत्र शुरू करने की अनुमति देता है। ऐसे मामलों में मालिश विशेष रूप से उंगलियों से की जा सकती है। मालिश पैरों, गर्दन, अग्रभागों के साथ-साथ अधिजठर क्षेत्र में स्थित बिंदु होनी चाहिए। सभी जोड़तोड़ मध्यमा, अंगूठे या तर्जनी से किए जाने चाहिए। सबसे पहले, इसे दबाव से सानना चाहिए, जिसके बाद हम दबाव के साथ कंपन पैदा करते हैं।

दांत दर्द के लिए

दांत दर्द होने के बहुत से कारण होते हैं और सभी मामलों में व्यक्ति किसी भी तरह से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं। पहले विकल्प में बड़े और . की हड्डियों के बीच के अवकाश में स्थित एक बिंदु की मालिश करना शामिल है तर्जनी. इस बिंदु पर दूसरे हाथ के अंगूठे से तब तक मालिश करें जब तक कि यह लाल न हो जाए। पूरी प्रक्रिया में 3 मिनट से अधिक नहीं लगता है। एक अन्य विकल्प में तर्जनी से बिंदु को लगभग 5 बार दबाना और जोर से दर्द करना शामिल है। प्रेस को तर्जनी के रेडियल तरफ स्थित बिंदु पर नाखून के बिस्तर के कोने से 2 - 3 मिमी बाहर की ओर होना चाहिए। एक और बिंदु है, मालिश करने से आप दांत दर्द को भूल सकते हैं। यह बिंदु कलाई की सामने की सतह पर स्थित होता है, अर्थात् अंगूठे की तरफ निचली क्रीज से 1.5 सेमी नीचे। यह इस स्थान पर है कि नाड़ी निर्धारित की जाती है।

वजन घटाने के लिए

एक्यूप्रेशर को अतिरिक्त पाउंड से निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। बात यह है कि विशेष बिंदुओं पर प्रभाव आपको चयापचय को सामान्य करने, उसमें जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और भूख को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यह स्पष्ट है कि इस तरह के परिवर्तन कमी में योगदान करते हैं कुल वजनतन। यह दृष्टिकोण अधिक खाने की स्थिति में अधिक वजन के मुख्य कारण को दूर करने में मदद करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिदिन आवश्यक बिंदुओं पर कार्य करना है। अन्यथा, वांछित परिणाम के लिए लंबा इंतजार करना होगा। स्वयं बिंदुओं के लिए, उनमें से केवल 5 हैं। पहला कान के साथ निचले जबड़े के जंक्शन पर स्थित है और भूख और भूख के लिए जिम्मेदार है। दूसरी टखने से 4 अंगुल ऊपर है। तीसरा कंधे और गर्दन के जंक्शन पर पाया जा सकता है। चौथा और पाँचवाँ नाभि के किनारे 2 अंगुल की दूरी पर हैं। उन्हें उसी समय प्रभावित होना चाहिए।

स्तन वृद्धि के लिए

कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि अपने स्तनों को बड़ा करने का सपना देखते हैं। इस तरह की मालिश न केवल इसे बड़ा करने में मदद करेगी, बल्कि स्तन को लोच भी देगी। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी जोड़तोड़ कोमल नरम आंदोलनों के साथ किए जाने चाहिए। सत्र के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है। अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए कई महीनों तक दिन में कम से कम एक बार उनकी मालिश करें। सही बिंदु ढूँढ़ना, मालिश करना जिससे आपके स्तनों का आकार बढ़ जाए, इतना आसान नहीं है। सौर जाल से 13 सेमी की गणना करें, फिर इस बिंदु से 2 सेमी दूर आगे बढ़ें। इन बिंदुओं पर 30 सेकंड के लिए टेनिस बॉल से मालिश करने की सलाह दी जाती है। एक छोटे से ब्रेक के बाद, हम प्रक्रिया को दोहराते हैं, लेकिन हम इसे 1 मिनट तक जारी रखते हैं। इन प्वाइंट्स के अलावा बॉल को पैरों की मसाज भी करनी चाहिए।

अनिद्रा के लिए

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं की सुखदायक मालिश करें:
  • बिंदु #3: नाक के बीच में;
  • बिंदु संख्या 4 और 5 : मुकुट पर, सममित रूप से स्थित है और उच्चतम है, साथ ही पीछे की ओर 1-2 सेमी नीचे के बिंदु भी हैं;
  • बिंदु #6: स्तनों के स्तर के ठीक नीचे स्थित है, अर्थात् 1 - 3 सेमी, पेरिटोनियम के बगल में;
  • बिंदु #7: खोखले में स्थित है, जो कोहनी के भीतरी मोड़ पर बनता है।
इस तरह की मालिश देर दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि इसका आराम प्रभाव पड़ता है।

थकी आँखों के लिए

आंखों की थकान के साथ एक्यूप्रेशर सबसे पहले इस क्षेत्र में तनाव को कम करेगा। ऐसे मामलों में, विशेष रूप से टॉनिक मालिश की जाती है, जो 2 से 5 मिनट तक चलती है। यह समय अक्सर सभी अप्रिय संवेदनाओं को भूलने के लिए पर्याप्त होता है। मालिश 3 अंक होनी चाहिए। पहला सुपरसिलिअरी आर्च के केंद्र के ऊपर स्थित है, दूसरा एडम के सेब से 1 सेमी दूर स्थित है और तीसरा आंख की जड़ में है, अर्थात् आंख की रेखा के साथ मंदिर की ओर 1 सेमी।
मतभेद हैं। उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

चीनी चिकित्सा के लिए धन्यवाद, पैर पर अंगों के एक निश्चित बिंदु की मालिश करके उपचार व्यापक रूप से ज्ञात हो गया है। यह ज्ञात है कि मानव पैर एक प्रकार का शरीर नियंत्रण कक्ष है, जिस पर आंतरिक अंगों से जुड़े जैविक रूप से सक्रिय बिंदु केंद्रित होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि ताजी कटी घास या छोटे कंकड़ पर नंगे पांव चलने से सुखद अनुभूति होती है। इस प्रक्रिया के दौरान, पैर के बिंदुओं पर एक यांत्रिक प्रभाव होता है, जो संबंधित अंगों को उत्तेजित करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है।

एक्यूप्रेशर उपचार का एक सरल और किफायती तरीका है

एक्यूप्रेशर तकनीक एक्यूपंक्चर की छोटी बहन है, इसमें वे सभी बिंदु शामिल होते हैं जिनमें एक्यूपंक्चर सुई डाली जाती है। हालांकि, एक्यूप्रेशर भेदी वस्तुओं के उपयोग को स्वीकार नहीं करता है, जो एक नरम और सुरक्षित, लेकिन एक ही समय में प्रभावी उपचार की गारंटी देता है। इस मामले में, धातु की सुइयों को अपनी उंगलियों से या मालिश चिकित्सक के हाथों से बदल दिया जाता है।

पैर पर जैविक बिंदु

पारंपरिक चीनी चिकित्सा से निकाले गए सैद्धांतिक ज्ञान के आधार पर, हम ध्यान दें कि पैरों पर उपलब्ध अंगों में से प्रत्येक पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और प्रभाव के क्षेत्रों की एक अजीबोगरीब योजना है। समय के साथ, मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकते हैं और इस तरह विभिन्न बीमारियों को भड़काते हैं। इस तरह, आप पैर पर सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित कर सकते हैं, काम को उत्तेजित कर सकते हैं और पूरे शरीर की सामान्य स्थिति में संतुलन बना सकते हैं।

पैरों की मालिश की मदद से, आप तंत्रिका तनाव, थकान और मनो-भावनात्मक उत्तेजना को दूर कर सकते हैं, पूरे जीव के रक्षा तंत्र को मजबूत कर सकते हैं, चयापचय में सुधार कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, स्त्री रोग संबंधी रोगों का इलाज कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। .

गैर-दवा उपचार की एक विधि के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी एक गैर-दवा चिकित्सा पद्धति है जिसकी पश्चिमी चिकित्सा में मजबूत पकड़ है। न केवल बीमार, बल्कि स्वस्थ लोगों की भी मदद करेगा जो अपनी प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं। पैरों पर अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं पर अभिनय करके, आप शरीर के कामकाज को प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकते हैं: खांसी के हमलों को कम करने के लिए, आपको केवल श्वासनली के बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए, आप धीरे से कर सकते हैं पेट और आंतों के बिंदुओं की मालिश करें। पैर की पूरी भीतरी सतह की एक संकरी पट्टी रीढ़ से जुड़ी होती है। इन बिंदुओं पर व्यवस्थित रूप से कार्य करते हुए, आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, मायोसिटिस, लम्बागो की स्थिति को कम कर सकते हैं।

संबंधित अंग के बिंदुओं पर दबाकर, आप दूर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक तेज़ दिल की धड़कन, मूत्र प्रणाली को प्रभावित करना और यहां तक ​​​​कि पुरानी बीमारियों को भी ठीक करना।

जैविक बिंदुओं की किस्में

अंगों के लिए जिम्मेदार पैर के बिंदुओं का अपना सटीक स्थान होता है। उनके स्थान को 14 रेखाओं पर परिभाषित किया गया है, जिन्हें मेरिडियन भी कहा जाता है। प्रत्येक मेरिडियन का अपना नाम होता है: "मास्टर ऑफ द हार्ट", "ग्वेर्नूर" या "थ्री-डिग्री हीटर"।

प्रत्येक मेरिडियन में तीन प्रकार के बिंदु होते हैं:

  • रोमांचक बिंदु (प्रत्येक मेरिडियन पर एक), इसकी सक्रियता एक विशेष मेरिडियन से जुड़े अंगों की दक्षता को उत्तेजित करती है।
  • सामंजस्यपूर्ण अंक। मेरिडियन के दोनों सिरों पर स्थित इन क्षेत्रों पर प्रभाव, आराम करता है और इस प्रकार के मेरिडियन से संबंधित अंगों का एक सामंजस्यपूर्ण कार्य बनाता है।
  • तसल्ली बिंदु (प्रत्येक मेरिडियन के लिए एक)। सबसे सुखद और दर्द रहित मालिश की भावना पैदा करता है, नसों को शांत करता है, शरीर को आराम देता है।

पैरों के तलवों पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण

एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, लेकिन उपरोक्त प्रकार की मालिश के विपरीत, इसके प्रभाव का स्थान एक्यूपंक्चर बिंदु (टीए) है - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी), जिसकी जलन एक विशिष्ट अंग या प्रणाली को लक्षित प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इसके आधार पर, इसे एक्यूपंक्चर के तरीकों में से एक माना जा सकता है, जिसमें एक सुई चुभन या दाग़ना को एक उंगली या ब्रश से बदल दिया जाता है (चित्र 37)।

चावल। 37.एक्यूप्रेशर तकनीक करते समय उंगलियों और हाथों की स्थिति

प्रारंभिक कड़ी मेरिडियन और कोलेटरल (योजना 5) के साथ स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर यांत्रिक प्रभाव है। टीए और आसपास के ऊतकों के बीच का अंतर उनके बायोफिजिकल मापदंडों में निहित है, जिसमें शामिल हैं:

अपेक्षाकृत कम विद्युत प्रतिरोध;

विद्युत क्षमता का बढ़ा हुआ मूल्य;

उच्च त्वचा का तापमान;

ऑक्सीजन का अवशोषण।

टीए त्वचा की सतह से अलग-अलग गहराई पर स्थित तंत्रिका तत्वों और संवहनी प्लेक्सस का एक संग्रह है।

योजना 5.एक्यूप्रेशर की शारीरिक क्रिया के तंत्र

व्यक्तिगत क्यून - मध्य फालानक्स की रेडियल सतह की त्वचा की सिलवटों के बीच की दूरी, तीसरी उंगली के सभी जोड़ों में पूर्ण लचीलेपन के साथ बनाई जाती है (महिलाओं के लिए, माप दाहिने हाथ पर लिया जाता है, पुरुषों के लिए - बाईं ओर)। II-V अंगुलियों की कुल चौड़ाई तीन कुन के बराबर है, II-III डेढ़ कुन है (चित्र 38);

आनुपातिक कुन - ज्ञात स्थलों के बीच की दूरी के समान भागों में आनुपातिक विभाजन द्वारा निर्धारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि यिन-तांग और नाओ-हू बिंदुओं के बीच की दूरी 12 कुन है। इन बिंदुओं को खोजने, उनके बीच की दूरी को मापने और इसे 12 से विभाजित करने पर, हमें आनुपातिक क्यून मिलता है (चित्र 39)।

शरीर के सभी हिस्सों को सशर्त रूप से एक निश्चित संख्या में कनों में विभाजित किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, बीएपी खंडों की सीमा पर स्थित होता है और अक्सर पैल्पेशन पर अवसाद के साथ मेल खाता है (चित्र। 40–42)।

ढूँढना (तालु) बैट।

रोगी की "पूर्वानुमानित संवेदनाओं" का उद्भव दर्द, सुन्नता, सुस्त, गैर-तीव्र, फटने वाला दर्द। और कभी-कभी शूटिंग दर्द और "रेंगने" जो एक या अधिक दिशाओं में फैलते हैं।

जब मालिश चिकित्सक उंगलियों के नीचे बीएपी पाता है, तो घने दीवारों के साथ नरम आटा जैसी सामग्री से भरे अंडाकार छेद में विफलता की भावना होती है।

पैल्पेशन के दौरान, किसी को एक निश्चित रेखा का सख्ती से पालन करना चाहिए, बिना पड़ोसी मेरिडियन में जाए।


चावल। 38.व्यक्तिगत कुन (डबरोव्स्की वी.एन. द्वारा उद्धृत)

पीठ दर्द से कैसे छुटकारा पाएं पुस्तक से लेखक इरीना अनातोल्येवना कोटेशेव

एक्यूप्रेशर का जन्म 20वीं सदी में हुआ था। एक्यूप्रेशर (शियात्सू) अम्मा मालिश की एक प्रकार की आधुनिक व्याख्या है, जो जापान के लिए पारंपरिक है, जो सदियों से प्राच्य चिकित्सा के ढांचे में प्रचलित है। पूर्व में इस पद्धति की व्यापक लोकप्रियता (और हाल ही में

पीठ दर्द किताब से ... क्या करें? लेखक इरीना अनातोल्येवना कोटेशेव

एक्यूप्रेशर 20वीं शताब्दी में जन्मा, एक्यूप्रेशर (शियात्सू) पारंपरिक जापानी अम्मा मालिश की एक प्रकार की आधुनिक व्याख्या है, जिसका अभ्यास सदियों से प्राच्य चिकित्सा के ढांचे के भीतर किया जाता रहा है। पूर्व में इस पद्धति की लोकप्रियता (और हाल ही में)

एक्यूप्रेशर उपचार की एक प्राचीन प्राच्य पद्धति है। इसकी उत्पत्ति, जाहिरा तौर पर, आधुनिक चीन, कोरिया, मंगोलिया और जापान के क्षेत्र में हुई थी। यह खंडीय मालिश के समान सिद्धांतों पर आधारित है: उपचार जटिल होना चाहिए (एक अंग की बीमारी पूरे जीव की बीमारी है); उपचार जल्दबाजी में किया जाना चाहिए, पूरी तरह से; अंत में, यह व्यक्तिगत होना चाहिए। लेकिन अगर खंडीय मालिश मानव शरीर के खंडों में एक योजनाबद्ध विभाजन पर आधारित है, तो शरीर पर कुछ बिंदुओं की खोज के बाद एक्यूप्रेशर दिखाई दिया जो किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों और प्रणालियों से निकटता से संबंधित हैं।

एक्यूपंक्चर के साथ एक्यूप्रेशर में भी बहुत कुछ समान है, क्योंकि कुछ बिंदुओं पर सुई और उंगली के दबाव के प्रभाव से बिगड़ा हुआ कार्य बहाल हो जाता है और रोगी की स्थिति में सुधार होता है।

एक्यूप्रेशर में शामिल बिंदुओं को "महत्वपूर्ण बिंदु" या - आधुनिक विज्ञान में - "जैविक रूप से सक्रिय बिंदु" (बीएपी) कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि इन बिंदुओं में विशिष्ट विशेषताएं हैं। सबसे पहले, उनके पास कम विद्युत त्वचा प्रतिरोध है, दूसरा, उच्च विद्युत क्षमता, तीसरा, उच्च त्वचा का तापमान, साथ ही उच्च दर्द संवेदनशीलता, ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि और चयापचय प्रक्रियाओं का उच्च स्तर।

एक्यूप्रेशर के मूल नियम "महत्वपूर्ण ऊर्जा" - "ची" के बारे में प्राचीन विचारों से जुड़े हैं, जिसके अनुसार "ची" अदृश्य मेरिडियन चैनलों के साथ एक निश्चित प्रक्षेपवक्र के साथ चलता है और प्रत्येक अंग को "पोषण" प्रदान करता है। जीवन ऊर्जा एक चैनल से दूसरे चैनल में जाती है, कुल मिलाकर 12 युग्मित और 2 अयुग्मित चैनल हैं। सामान्य परिस्थितियों में, जब प्रत्येक चैनल को एक निश्चित मात्रा में महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त होती है, तो व्यक्ति स्वस्थ होता है। महत्वपूर्ण ऊर्जा के "ज्वार" के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, शरीर के एक हिस्से में ऊर्जा की अधिकता और दूसरे में कमी देखी जाती है। ऐसे में कोई भी रोग विकसित हो जाता है।

पूर्वी चिकित्सा ने लंबे समय से "यिन" और "यांग" को सद्भाव में लाने की मांग की है। प्राचीन पूर्वी चिकित्सकों के विचारों के अनुसार, पृथ्वी के पांच प्राथमिक तत्वों का गर्भावस्था के साथ संबंध है, ऑक्सीजन के अवशोषण में वृद्धि हुई है और उच्च स्तरचयापचय प्रक्रियाएं।

"महत्वपूर्ण बिंदुओं" पर दबाने से दर्द, सुन्नता, यहां तक ​​​​कि दर्द की भावना होती है, जो त्वचा के अन्य क्षेत्रों पर दबाव डालने पर अनुपस्थित होती है। अध्ययनों से पता चला है कि ये संवेदनाएं स्थिर हैं, इसलिए वे ऐसे बिंदुओं को खोजने की शुद्धता के लिए एक मानदंड के रूप में काम करते हैं।

यह या वह रोग क्यों होता है? रोग इसलिए होता है क्योंकि "महत्वपूर्ण ऊर्जा" का प्रवाह बाधित होता है। और आप इस ऊर्जा के सामान्य प्रवाह को बहाल कर सकते हैं यदि आप मेरिडियन चैनलों के साथ स्थित बिंदुओं पर कार्य करते हैं।

1) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए, वे कार्रवाई के एक सामान्य या व्यापक स्पेक्ट्रम के बिंदुओं पर कार्य करते हैं;

2) ग्रीवा वनस्पति तंत्र को प्रभावित करने के लिए, कॉलर ज़ोन (C V 1 II -T) के बिंदुओं का उपयोग करें;

3) आंतरिक अंगों के कार्य को प्रभावित करने के लिए तथाकथित खंडीय बिंदुओं का उपयोग किया जाता है;

4) रेडिकुलर सिंड्रोम और परिधीय नसों को प्रभावित करने के लिए, पैरावेर्टेब्रल लाइनों के साथ क्षेत्रीय बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर किया जाता है;

5) जोड़ों, मांसपेशियों, tendons, स्नायुबंधन को प्रभावित करने के लिए, मुख्य रूप से स्थानीय बिंदुओं का उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, कई मेरिडियन बिंदुओं के कुछ कार्य होते हैं और उन्हें मानक कहा जाता है। प्रत्येक मेरिडियन पर उनमें से छह हैं:

1) टॉनिक बिंदु;

2) निरोधात्मक (शामक) बिंदु - निरोधात्मक प्रक्रिया को बढ़ाने का कार्य करता है;

3) बिंदु - "सहयोगी" - उत्तेजक या निरोधात्मक क्रिया को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है;

4) एक स्थिर बिंदु एक शरीर प्रणाली (मेरिडियन) से दूसरे (एलओ-पॉइंट) में ऊर्जा संक्रमण का एक बिंदु है;

5) सहानुभूति, या सहमति का बिंदु - मध्याह्न रेखा के बाहर है और इसका उपयोग पहले दो बिंदुओं पर प्रभाव को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है;

6) हेराल्ड, या अलार्म का बिंदु, - एक नैदानिक ​​​​मूल्य है।

मेरिडियन के टॉनिक और निरोधात्मक बिंदुओं को क्रमशः निरोधात्मक या उत्तेजक तरीकों से संसाधित किया जाता है, जिसका विवरण नीचे दिया जाएगा।

इस प्रकार, एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी की एक विधि है, जिसके प्रभाव क्षेत्र एक्यूपंक्चर बिंदु हैं; प्रभाव की विधि - मालिश। एक्यूप्रेशर के संस्थापक ई.डी. टायको-चिंस्काया (1969) हैं, जिन्होंने सबसे पहले इस पद्धति को विकसित और कार्यान्वित किया, जो कि आंदोलन विकारों वाले रोगियों के उपचार के लिए थी। खेल अभ्यास में, 1975 से हमारे द्वारा एक्यूप्रेशर का उपयोग किया गया है, और पहले से ही 1977 में, मिन्स्क में रिपब्लिकन वैज्ञानिक सम्मेलन में, मांसपेशियों की टोन को प्रभावित करने के लिए इस पद्धति का उपयोग करने की समीचीनता की पुष्टि करने वाले परिणाम सामने आए थे (वी। आई। वासिचिन, जी। एन वायगोडिन, एएम ट्यूरिन)।

एक्यूप्रेशर के बारे में सामान्य

मालिश एक उपचार और कायाकल्प उपाय के रूप में प्राचीन काल से जाना जाता है। मालिश का पहला संदर्भ 9वीं शताब्दी की चीनी पांडुलिपियों में मिलता है। महान यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स ने लिखा: "मालिश बहुत ढीले जोड़ को बांध सकती है और बहुत तंग जोड़ को नरम कर सकती है।"

एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन की तरह, मालिश को चीनी चिकित्सा की सबसे पुरानी रचनात्मक खोज माना जा सकता है। इन विधियों के बीच का अंतर अनिवार्य रूप से केवल मानव शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के विभिन्न तरीकों में निहित है। तो, एक्यूपंक्चर में, धातु मिश्र धातुओं से बनी विभिन्न सुइयों का उपयोग किया जाता है। प्राचीन काल में, पत्थरों के तेज किनारों, चीनी मिट्टी के बरतन के टुकड़े, बांस की सुइयों का उपयोग कष्टप्रद वस्तुओं के रूप में किया जाता था, और केवल बाद में, 6 वीं शताब्दी में उपस्थिति के साथ। ई.पू. धातु, लोहा, चांदी और सोने की सुइयां बनाने लगी। वर्तमान में, एक्यूपंक्चर सबसे पतली धातु की गोल सुइयों का उपयोग करके किया जाता है, जो जलन के आवेदन के स्थान के आधार पर विभिन्न गहराई तक पेश की जाती हैं। सुई की नोक कुछ हद तक कुंद हो जाती है ताकि ऊतक को चोट न पहुंचे, इसकी अखंडता का उल्लंघन न हो और दर्द न हो। हालांकि, प्रशासन के तरीके और एक्यूपंक्चर तकनीक ही केवल विशेषज्ञ डॉक्टरों के लिए उपलब्ध हैं जिन्होंने उपयुक्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है।

त्वचा के कुछ क्षेत्रों में लहसुन के टुकड़ों को लगाकर, लाल-गर्म धातु की छड़ी के साथ दाग़ना किया जाता है। हालांकि, वर्मवुड सिगार सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। उनके निर्माण के लिए, सूखे कीड़ा जड़ी को कुचल दिया जाता है और इससे 1 से 20-30 मिमी के व्यास के साथ सिगार बनाए जाते हैं। कभी-कभी वर्मवुड में औषधीय पदार्थ मिलाए जाते हैं: सोंठ, लहसुन, आदि। प्राचीन चीन में, यह माना जाता था कि दाग़ना का उपयोग करते समय सफलता की कुंजी बुलबुले का निर्माण है, जिसके अभाव में प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, इन प्रक्रियाओं के दौरान बाँझ परिस्थितियों की कमी के कारण जलने के क्षेत्र में शुद्ध जटिलताओं की उपस्थिति हुई। एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर के सुरक्षित और अधिक दर्द रहित उपयोग ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि अब cauterization की विधि का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है।

मालिश की प्रभावशीलता बिंदु की सही पसंद और परिभाषा और मालिश तकनीक पर निर्भर करती है।

एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले, आपको यह सीखना होगा कि जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का पता कैसे लगाया जाए। इस प्रयोजन के लिए, दो विधियों का उपयोग किया जाता है जो एक दूसरे के पूरक हैं। पहला तरीका संरचनात्मक स्थलों (उदाहरण के लिए, कान, आंख, रीढ़, नाखून, त्वचा की विभिन्न सिलवटों, आदि) के अनुसार बिंदुओं का स्थान निर्धारित करना है। निर्धारित करने की एक और विधि जैविक बिंदु, कुन का उपयोग करने का तरीका है। प्राचीन चीनी पद्धति के अनुसार, पूरे मानव शरीर को पुनी में विभाजित किया गया है। क्यून एक विशिष्ट दूरी नहीं है, बल्कि एक मूल्य है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग है, जो किसी व्यक्ति की ऊंचाई, उसकी परिपूर्णता, काया, आदि पर निर्भर करता है। आधुनिक नैदानिक ​​अभ्यास में, फिंगर क्यून अंक खोजने का आधार है। एक क्यून की लंबाई निर्धारित करने के लिए, मध्यमा उंगली को मोड़ना आवश्यक है ताकि अंगूठे से बंद होकर, यह एक अंगूठी बना सके। मध्यमा अंगुली के दूसरे फलन की त्वचा की सिलवटों के बीच की दूरी 1 कुन के बराबर होगी। आपके अंगूठे की चौड़ाई, जो नाखून की तह से थोड़ा नीचे मापी जाती है, भी 1 क्यून है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूसरी विधि विकृत जोड़ों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। इस प्रकार, अपने व्यक्तिगत क्यून को मापकर, आप माप की एक सार्वभौमिक, व्यक्तिगत इकाई प्राप्त कर सकते हैं, जिसके साथ आप शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का पता लगा सकते हैं। कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, एक सफेद रिबन या एक संकीर्ण रिबन लेने की सलाह दी जाती है और उस पर 15 डिवीजनों (प्रत्येक 1 क्यू के बराबर) तक डाल दिया जाता है। पुरुषों में बायें हाथ पर और महिलाओं में दाहिनी ओर से कुन का निर्धारण करना उचित है।

व्यक्तिगत सून के बारे में ज्ञान के साथ सशस्त्र, आपको एक्यूप्रेशर की तकनीकों से परिचित होने की आवश्यकता है। एक गैर-विशेषज्ञ के लिए, सबसे सुलभ और आसानी से पचने योग्य एक्यूप्रेशर के तीन मुख्य तरीके हैं: हल्का स्पर्श, पथपाकर, हल्का और गहरा उंगली दबाव।

एक्यूप्रेशर के दौरान उंगली का दबाव हमेशा बिना विस्थापन के सख्ती से लंबवत होना चाहिए। उंगली की गति घूर्णी या कंपन हो सकती है, लेकिन यह बिना रुके होनी चाहिए। बिंदु पर जितना अधिक प्रभाव होगा, वह उतना ही छोटा होना चाहिए। एक्यूप्रेशर की मुख्य तकनीकों में से एक अंगूठे का दबाव है। कई आधुनिक लेखकों का मानना ​​​​है कि प्रभाव अंगूठे के पैड से बनाया जाना चाहिए, हालांकि, अन्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अंगूठे के पहले और दूसरे फलांगों के बीच के जोड़ पर दबाव डाला जाए। उनकी राय में, इस पद्धति से प्रभाव बल को नियंत्रित करना आसान होता है, इसके अलावा, उंगली कम थकती है। हालांकि, एक्सपोज़र की विधि की परवाह किए बिना, सभी मामलों में, उंगलियों के साथ दबाव को बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की चोट, माइक्रोएब्रेशन की उपस्थिति और संक्रामक जटिलताओं का विकास हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक विशेष तकनीक है जिसका उपयोग एक्यूप्रेशर में किया जाता है और इसे "उंगली-सुई" कहा जाता है - जब प्रभाव ठीक उंगली की नोक से किया जाता है।

अंगूठे के दबाव के कई तरीके हैं।

1. सामान्य दबाव।इस पद्धति में बिंदु पर 3-5 सेकंड के लिए एक निरंतर दबाव होता है, फिर दबाव धीरे-धीरे बंद हो जाता है।

2. दोहरावदार दबाव।विधि का सार यह है कि दबाव कई चरणों में किया जाता है। सबसे पहले, 5-6 सेकंड के लिए बिंदु पर दबाव डाला जाता है, फिर, उंगली को हटाए बिना, दबाव को रोक दिया जाता है और इस प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराते हुए फिर से शुरू किया जाता है।

3. एक ही समय में दो अंगूठों से दबाना।इस विधि से अंगूठे या तो बाहरी किनारों को स्पर्श करते हैं या नाखून के सिरे को।

4. अतिव्यापी अंगूठे से दबाना।इस पद्धति का उपयोग करते समय, अंगूठे एक दूसरे के बगल में नहीं होते हैं, जैसा कि पिछले मामले में वर्णित है, लेकिन एक के ऊपर एक, और दो उंगलियों के साथ एक साथ दबाव डाला जाता है। इस तकनीक का उपयोग तब किया जाता है जब शरीर के उन हिस्सों में स्थित मालिश बिंदु होते हैं जहां एक बड़ा मांसपेशी द्रव्यमान होता है।

सबसे आम गलतियांकंपन रिसेप्शन करते समय: बड़े आयाम और थरथरानवाला आंदोलनों की गैर-अधिकतम दर; एक नाखून के साथ त्वचा पर चोट।

दबाव स्वागतयह मुख्य रूप से पहली उंगली की मदद से किया जाता है, और आपको कंधे से दूसरे फालानक्स के साथ बिंदु पर प्रेस करने की आवश्यकता होती है, उंगली को सीधा करते हुए, हाथ को सीधा (चित्र। 76)। यदि किसी बिंदु पर अधिक बल से दबाना आवश्यक हो, तो उंगलियों को क्रॉसवाइज करना आवश्यक है ताकि दोनों अंगुलियों का बल एक ही रेखा के साथ गुजरे, लेकिन निचली उंगली अधिक गोल हो। पहली उंगली से दबाने के अलावा, एक्यूप्रेशर में निम्नलिखित किस्मों का उपयोग किया जाता है: दूसरी-चौथी अंगुलियों के दूसरे फालेंज, पहली उंगली की ऊंचाई, हथेली के किनारे या आधार, पहली उंगली के बोझ के साथ हाथ का उलनार किनारा।

दबाव रिसेप्शन करते समय प्रयास की दिशा।


फ्लोरोप्लास्टिक टिप (1) हैंडल (2) के साथ।

ऊतक पर दबाव स्थिर या परिवर्तनशील हो सकता है, फिर बढ़ सकता है, फिर घट सकता है। दबाव का बल अलग है - कमजोर से मजबूत तक, इसलिए परिकल्पित संवेदनाएं भी भिन्न होती हैं - गर्मी की भावना की उपस्थिति से और लालिमा की उपस्थिति से सुन्नता तक।

मालिश चिकित्सक के लिए रिसेप्शन श्रमसाध्य है, और इस संबंध में, एक्यूप्रेशर में, 1 से 20 मिमी के व्यास के साथ गोलाकार युक्तियों का उपयोग किया जा सकता है, जो plexiglass, दृढ़ लकड़ी (ओक, बॉक्सवुड), ड्यूरालुमिन, एबोनाइट, फ्लोरोप्लास्ट से बना है। ऊपरी आकृति एक हैंडल के साथ एक फ्लोरोप्लास्टिक टिप दिखाती है, जिसका उपयोग हम बड़ी मांसपेशियों पर करते हैं (तर्कसंगत प्रस्ताव संख्या 51020 दिनांक 06/05/86)।

मुख्य गलतियांदबाव रिसेप्शन करते समय: उंगली के पहले फालानक्स से दबाएं, जिससे चोट लग सकती है।

एक्यूप्रेशर की तीन विधियों का उपयोग किया जाता है: मजबूत, मध्यम और कमजोर।

मज़बूत- निरोधात्मक, एनाल्जेसिक और आराम (मांसपेशियों की टोन में कमी) प्रभाव। सभी ऊतकों के माध्यम से कंकाल प्रणाली में प्रवेश करने और दर्द सीमा और विकिरण तक तीव्रता तक पहुंचने के लिए आवश्यक बल के साथ दबाव की अनुमति है। घूर्णी गति, कंपन और दबाव समय-समय पर किया जाता है, अर्थात बढ़ते बल के साथ 20-30 सेकंड और बिंदु पर घटते दबाव के साथ 5-10 सेकंड। प्रत्येक बिंदु के लिए कुल एक्सपोजर समय 5 मिनट या उससे अधिक है। खुराक के लिए दिशानिर्देशों के रूप में, आप दबाव की समाप्ति या मांसपेशियों में छूट की शुरुआत के बाद एक हल्के स्थान के गायब होने के रूप में वासोमोटर प्रतिक्रिया की उपस्थिति का उपयोग कर सकते हैं, एक मालिश उंगली द्वारा स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है।

खेल अभ्यास में, एक्यूप्रेशर का एक मजबूत, निरोधात्मक संस्करण मुख्य रूप से मायोगेलोसिस, एक विशिष्ट मांसपेशी हाइपरटोनिटी के लिए उपयोग किया जाता है।

मध्यविधि - एक ब्रेक विकल्प जिसका आराम प्रभाव पड़ता है। मांसपेशियों में प्रवेश करने वाले बल के साथ दबाव लागू किया जाता है, जब तक कि फटने, सुन्नता और दर्द के रूप में इच्छित संवेदनाएं प्राप्त नहीं हो जाती हैं। आंदोलनों की आवृत्ति छोटी है, बढ़ते प्रयास के साथ 10-12 सेकेंड और बिंदु पर घटते दबाव के साथ 3-5 सेकेंड। प्रत्येक बिंदु के लिए कुल एक्सपोज़र समय 2-3 मिनट है। मालिश स्थलों पर त्वचा की ध्यान देने योग्य लालिमा के रूप में खुराक की कसौटी वासोमोटर प्रतिक्रिया हो सकती है।

यह व्यापक रूप से सभी स्थितियों और बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन से जुड़ी बीमारियों में उपयोग किया जाता है।

कमज़ोर- एक रोमांचक विकल्प जिसका मांसपेशियों की हाइपोटोनिक अवस्था में उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उंगली, घूर्णन, कंपन या दबाव, 4-5 सेकंड के लिए त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों में गहराई तक जाती है, जिसके बाद यह 1-2 सेकंड के लिए त्वचा से निकल जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि औसतन 1 मिनट है। इसका उपयोग मुख्य रूप से चिकित्सा पद्धति में फिजियोथेरेपी अभ्यासों के परिसरों के संयोजन में किया जाता है।

उंगली के नीचे बिंदु के क्षेत्र में गहरे दबाव के साथ, एक छोटा छेद बनना चाहिए।

इस या उस तकनीक को लागू करते हुए, आपको त्वचा की सतह के लंबवत बिंदु पर सावधानी से कार्य करना चाहिए। स्ट्रोक और दबाव से त्वचा नहीं टूटनी चाहिए, तेज दर्द होता है।

पथपाकर निरंतर होना चाहिए, और उंगलियों की गति क्षैतिज-घूर्णन दक्षिणावर्त या कंपन होनी चाहिए। कंपन या घुमाव एक निश्चित गति (धीमा या तेज) से किया जाना चाहिए। रोटेशन को मामूली दबाव के साथ जोड़ा जा सकता है। मजबूत दबाव अल्पकालिक होना चाहिए। आमतौर पर अंगूठे या मध्यमा उंगली के पैड से, कभी-कभी दूसरी उंगलियों की मदद से दबाव डाला जाता है। एक्सपोजर की अवधि और तीव्रता के आधार पर, एक टॉनिक या शांत प्रभाव होता है। इससे एक्यूप्रेशर की दो मुख्य विधियों का पालन करें: टॉनिक और सुखदायक।

टॉनिक विधि को कम मजबूत दबाव और बिंदु से उंगली को जल्दी से हटाने की विशेषता है। आंतरायिक कंपन भी इस पद्धति की विशेषता है। इस विधि द्वारा एक बिंदु के संपर्क में आने की अवधि 30 से 60 सेकंड तक होती है।

सुखदायक विधि चिकनी, धीमी घूर्णी गति (त्वचा को स्थानांतरित नहीं करना) या उंगलियों के दबाव में धीरे-धीरे दबाव में वृद्धि और उंगली को गहराई पर रखने की विशेषता है। आंदोलनों को 3-4 बार दोहराया जाता है, जबकि उंगली बिंदु से नहीं आती है। शांत करने की विधि से बिंदु पर प्रभाव निरंतर बना रहता है। प्रत्येक बिंदु के संपर्क की अवधि 3 से 5 मिनट तक है।

एक या दूसरे तरीके से मालिश करने की शर्तें समान हैं: मालिश से पहले, एक आरामदायक स्थिति लें, पूरी तरह से आराम करें, अपने आप को बाहरी विचारों से विचलित करें, अपना सारा ध्यान मालिश पर केंद्रित करें। वांछित परिणाम कभी-कभी मालिश सत्र के दौरान होता है, कभी-कभी - इसके बाद, कुछ मामलों में - मालिश के एक कोर्स के बाद, जिसमें कई सत्र होते हैं। मालिश के सकारात्मक प्रभाव को महसूस करने के लिए अक्सर 2-3 बिंदुओं पर कार्य करना पर्याप्त होता है। इसलिए, आपको सभी बिंदुओं पर मालिश करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले, एक निश्चित अनुक्रम का पालन करना आवश्यक है, और दूसरी बात, एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर जाने के लिए जल्दी मत करो।

एक्यूप्रेशर और रैखिक मालिश के लिए संकेत और मतभेद

अन्य प्रकार के रिफ्लेक्सोलॉजी पर एक्यूप्रेशर और रैखिक मालिश के कई फायदे हैं:

1) उंगली की मालिश सीखना, उदाहरण के लिए, एक्यूपंक्चर की तुलना में बहुत आसान है;

2) स्वच्छता आवश्यकताएंमालिश सत्र आयोजित करते समय, वे न्यूनतम होते हैं और किसी भी जटिल उपकरण, कीटाणुनाशक की आवश्यकता नहीं होती है;

3) इस प्रकार की मालिश एक आउट पेशेंट के आधार पर और किसी भी मजबूर परिस्थितियों में (सड़क पर, औद्योगिक परिसर में) की जा सकती है;

4) अनुभवी मालिश चिकित्सक में एक्सपोजर की प्रभावशीलता एक्यूपंक्चर से कम नहीं है;

5) आपातकालीन सहायता प्रदान करने के साथ-साथ स्व-मालिश के रूप में उंगली की मालिश बहुत सुविधाजनक है;

6) कार्य क्षमता को बहाल करने और शारीरिक थकान के साथ बिंदु और रैखिक आत्म-मालिश बहुत प्रभावी है।

1. न्यूरोसिस।

डर के न्यूरोस।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस।

अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस।

रेडियल, उलनार, माध्यिका नसों, ब्रेकियल प्लेक्साइटिस, कटिस्नायुशूल का न्यूरिटिस।

वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम।

3. संचार प्रणाली के रोग।

आवश्यक सौम्य उच्च रक्तचाप चरण I।

रिफ्लेक्स एनजाइना।

स्पोंडिलोआर्थराइटिस।

ऑस्टियोआर्थराइटिस, विकृत आर्थ्रोसिस, स्पोंडिलोसिस, दर्दनाक स्पोंडिलोपैथी।

गठिया (आमवाती, एलर्जी)।

लुंबागो, इंटरकोस्टल मायलगिया, ह्यूमेरोस्कैपुलर पेरीआर्थराइटिस।

6. रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

कंधे कटिस्नायुशूल।

रेडिकुलिटिस ग्रीवा।

लुंबोसैक्रल कटिस्नायुशूल।

सापेक्ष रीडिंग

एक्यूप्रेशर और रैखिक मालिश को तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंगों के कार्बनिक रोगों के लिए एक रोगसूचक चिकित्सा के रूप में माना जा सकता है, जिसमें अंगों और प्रणालियों में संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, सकारात्मक परिवर्तन और यहां तक ​​​​कि रोग प्रक्रिया में देरी भी प्रकट हो सकती है, रिफ्लेक्सोलॉजी के सामान्य सुदृढ़ीकरण और मनोचिकित्सा प्रभाव का उल्लेख नहीं करना।

मतभेद

contraindications के मुख्य समूह हैं:

1) सौम्य ट्यूमर;

जीर्ण जठरशोथ के उपचार में निम्न बिन्दुओं पर मालिश करनी चाहिए।

3.25 - तियान-शू। बिंदु का उपयोग पेट, आंतों, पुरानी कोलेसिस्टिटिस, मासिक धर्म संबंधी विकार, मूत्र प्रतिधारण के पुराने रोगों के उपचार में किया जाता है।

3.36 - ज़ू-सान-ली। बिंदु गैस्ट्रिक अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक रोगों, मौखिक गुहा के रोगों, उच्च रक्तचाप, सोरायसिस के उपचार में उत्तेजित होता है।

8.21 -यू-मेन।

12.2 - जिंग-जियान। बिंदु पैर पर स्थित है, बड़े और दूसरे पैर की उंगलियों के बीच इंटरडिजिटल क्रीज के बाहर 0.5 क्यू।

13.14 - दा-झुई।

14.12 - झोंग-वान। सामान्य कार्रवाई के बिंदुओं को संदर्भित करता है।

बिंदु के क्षेत्र में अधिजठर धमनी और इंटरकोस्टल नसों की शाखाएं हैं।

बिंदु का उपयोग पेट, आंतों, मतली, पेट के अल्सर, गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, दमा की स्थिति और न्यूरोसिस में दर्द के उपचार में भी किया जाता है।

14.14 - जू क्यू. बिंदु xiphoid प्रक्रिया के साथ उरोस्थि के जंक्शन से 2 क्यू नीचे स्थित है।

निचले थोरैसिक रीढ़ की हड्डी को अपने हाथों से या मालिश करने वाले से मालिश करने की सलाह दी जाती है। बेलन से अपने पैरों की मालिश करें।

इसे करने के लिए फर्श पर बैठकर अपने पैरों को एक रोलिंग पिन पर रखकर रोल करें।

काम के लिए फायदेमंद पाचन तंत्रअगला अभ्यास।

तर्जनी की मालिश करें।

फिर एक कुर्सी पर बैठ जाएं, अपनी हथेलियों को सीट पर टिकाएं, अपनी बाहों को सीधा करें, अपने पैरों को उठाएं, उन्हें फर्श के समानांतर रखें और अपने शरीर को कुर्सी से उठाने की कोशिश करें। यदि आप सफल होते हैं, तो 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और व्यायाम को 5 बार दोहराएं, और फिर, एक छोटे से ब्रेक के बाद, फिर से व्यायाम करें।

neurocirculatory dystonia . के लिए एक्यूप्रेशर

Neurocirculatory dystonia एक कार्यात्मक बीमारी है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जो दिल में दर्द के साथ है; रक्तचाप में संभावित वृद्धि या कमी। neurocirculatory dystonia का निदान एक डॉक्टर द्वारा स्थापित किया गया है। न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया में दर्द जल रहा है, शूटिंग, खींच, प्रकृति में भेदी है, एक नियम के रूप में, हृदय के क्षेत्र में स्थानीयकृत, विकिरण नहीं करता है, लंबे समय तक रहता है, वैलिडोल, कोरवालोल, और साथ ही साथ रोक दिया जाता है (हटाया जाता है) व्यायाम। जीवन शैली के सामान्यीकरण, तनाव में कमी, काम और आराम के शासन का पालन और दवाओं के उपयोग के साथ-साथ न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया के उपचार के उपायों के परिसर में, एक्यूप्रेशर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, जो मदद करता है दर्द कम करें या इससे छुटकारा पाएं। इस रोग में निम्न बिन्दुओं पर मालिश करने की सलाह दी जाती है।

5.5 - तुन-ली। बिंदु फ्लेक्सर टेंडन के बीच कलाई के जोड़ के समीपस्थ तह के ऊपर 1 क्यून स्थित है।

5.7 - शेनमेन ("आत्मा का द्वार")। बिंदु हाथ पर, पूर्वकाल क्षेत्र में, समीपस्थ कलाई की तह के आंतरिक भाग में, उंगलियों के फ्लेक्सर्स के टेंडन के बीच स्थित होता है।

9.6-नेई-गुआन।

अन्य बिंदुओं का उपयोग करना भी संभव है।

3.36 - ज़ू-सान-ली।

4.6 - सान-यिन-चिआओ।

13.48 - बाओ हुआंग। बिंदु 2 और 3 काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के अवशेषों के बीच की खाई के केंद्र से बाहर की ओर स्थित है।

2.37 - हुह। बिंदु तीसरे और चौथे वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच की खाई के केंद्र से बाहर की ओर स्थित है।

कंट्रास्ट फुट बाथ भी हृदय क्षेत्र में दर्द को दूर करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको दो बेसिन लेने की जरूरत है, उनमें से एक 40-42 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी के साथ, और दूसरा आधा जितना (20-21 डिग्री सेल्सियस)। पैरों को गर्म स्नान में डुबोया जाता है; जब वे गर्म हो जाएँ, तो उनके पांव ठंडे पानी में डुबोएँ; जैसे ही ठंडक का अहसास हो, पैरों को फिर से गर्म पानी में डाल दें। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है, ठंडे पानी से समाप्त होता है, और फिर अपने पैरों को टेरी तौलिया से लाल होने तक रगड़ें। बुजुर्गों के लिए, पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस तक कम किया जा सकता है, जबकि युवा लोगों के लिए कंट्रास्ट शावर का उपयोग करने की सिफारिश की जा सकती है।

दर्द से राहत पाने के लिए आप दाहिने हाथ के लिए 7-10 मिनट के लिए गर्म स्नान (41-42 डिग्री सेल्सियस) का उपयोग कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए एक्यूप्रेशर

उच्च रक्तचाप के जटिल उपचार में एक्यूप्रेशर का उपयोग एक शक्तिशाली सहायक हो सकता है। हालांकि, इससे पहले

एक्यूप्रेशर का उपयोग करें, आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि केवल वह ही इस तरह के उपचार के लिए contraindications की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है। उच्च रक्तचाप के उपचार में रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है। बिंदुओं के कुछ समूहों के संपर्क में आने पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया, साथ ही रक्तचाप की गतिशीलता को ध्यान में रखना आवश्यक है, और उनमें से सबसे अनुकूल बार-बार एक्सपोजर के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना और उच्च रक्तचाप की अन्य जटिलताओं के मामले में अपने दम पर एक्यूप्रेशर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अक्सर निम्न बिन्दुओं की मालिश का प्रयोग किया जाता है।

3.36 - ज़ू-सान-ली।

9.बी-नेई-गुआन।

4.6 - सैन यिन चिआओ।

बिंदु अधिकतम (सिस्टोलिक) और न्यूनतम (डायस्टोलिक) रक्तचाप दोनों को प्रभावित करता है और उच्च रक्तचाप के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है।

2.11 - क्यू-ची।

3.44 - नी-टिंग ("लोअर हॉल")। बिंदु II और III मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच स्थित है। यह वह जगह है जहां पृष्ठीय धमनी और पृष्ठीय तंत्रिका स्थित हैं। बिंदु का उपयोग पेट, छोटी आंत, मौखिक श्लेष्मा, सिरदर्द, पैरों के जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों, नींद विकारों के लिए किया जाता है।

2.15 - जियानयू ("कंधे का बिस्तर")। बिंदु कंधे के जोड़ के ऊपर स्थित है, स्कैपुला की एक्रोमियल प्रक्रिया और ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल के बीच और हाथ के निष्क्रिय अपहरण के दौरान गठित गुहा से मेल खाती है। बिंदु का स्थान डेल्टोइड मांसपेशी के मध्य से मेल खाता है।

ऊपरी अंगों, रेडिकुलिटिस, शोल्डर प्लेक्साइटिस, न्यूरिटिस, गठिया और कंधे के जोड़ के आर्थ्रोसिस के रोगों के लिए बिंदु मालिश की सिफारिश की जाती है। बिंदु कॉलर ज़ोन का हिस्सा है, यही वजह है कि इसका उपयोग स्वायत्त विकारों, छोटे श्रोणि के विकृति के लिए किया जाता है।

12.14 - क्यूई-मेन 403]।

5.7 - शेन-मेन। बिंदु मालिश भूख में कमी, हृदय क्षेत्र में दर्द, न्यूरोजेनिक प्रकृति के पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के साथ की जाती है। इस बिंदु पर प्रभाव विशेष रूप से न्यूरोसिस, अवसाद, चिंता, भय, स्मृति हानि और ध्यान के लिए संकेत दिया गया है।

1 और 5-जिउ-वेई।

9.7 - दा-लिंग ("बिग हिल")। बिंदु कलाई के जोड़ के क्षेत्र में कलाई के जोड़ के बीच में, लंबी हथेली की मांसपेशी के टेंडन और हाथ के रेडियल फ्लेक्सर के बीच स्थित होता है। माध्यिका तंत्रिका बिंदु के स्थान से गुजरती है।

बिंदु अधिकतम (सिस्टोलिक) रक्तचाप को प्रभावित करता है।

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए एक्यूप्रेशर

सभी बिंदुओं को चित्रों में दिखाया गया है (एक्यूप्रेशर के बारे में सामान्य लेख देखें)

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र की सबसे आम बीमारियों में से एक है। रोग का विकास एक गतिहीन और गतिहीन जीवन शैली, खराब मुद्रा, अत्यधिक से जुड़ा हुआ है। घर पर एक्यूप्रेशर का उपयोग इस रोग के उपचार में एक प्रभावी उपकरण हो सकता है।

मालिश सत्र शुरू करने से पहले, सार्वभौमिक बिंदुओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिनका उपयोग तब किया जाता है जब विभिन्न रोग:

3.36 (त्ज़ू-सान-लि)। फिर आपको मूत्राशय के मध्याह्न रेखा पर स्थित बिंदुओं की मालिश करनी चाहिए। ये सभी पीठ पर स्थित हैं।

7.22 - सान-जियाओ-शू। बिंदु सममित है, 1 काठ कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के तहत अवसाद से 1.5 क्यू दूर स्थित है।

7.23 - शेन-शू। बिंदु का उपयोग गुर्दे की बीमारी, काठ का क्षेत्र में दर्द, मासिक धर्म संबंधी विकार, श्रवण हानि, मधुमेह, बवासीर और आंतों के शूल के उपचार में किया जाता है।

7.24 - ची-है-शू।

7.25 - दा-चान-शू।

7.26 - कुआन-युआन-शू। बिंदु का स्थान वही है 7.25 (दा-चान-शू), 5वें काठ कशेरुका के ठीक नीचे।

7.60 - कुन-लुन ("तिब्बत में पहाड़ का नाम")। बिंदु टखने के शीर्ष के स्तर पर, बाहरी टखने के केंद्र और कैल्केनियल कण्डरा के बीच अवसाद के बीच में स्थित है। सामान्य कार्रवाई के बिंदुओं को संदर्भित करता है। बिंदु का स्थान पेरोनियस ब्रेविस, पश्च टखने की धमनी और तंत्रिका तंत्रिका से मेल खाता है।

सिर दर्द, चक्कर आना, गर्दन, पीठ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पैल्विक अंगों के रोगों, धमनी उच्च रक्तचाप, न्यूरोसिस और अनिद्रा के लिए बिंदु मालिश का संकेत दिया जाता है।

13.4 - मिंग-मेन ("जीवन का द्वार")। बिंदु सीधे 2 और 3 काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच स्थित है। इस क्षेत्र में काठ का धमनी की पिछली शाखाएं और काठ का जाल की पिछली शाखाएं हैं।

सिर दर्द, काठ का स्थानीयकरण के रेडिकुलर दर्द सिंड्रोम, न्यूरोसिस, विशेष रूप से अनिद्रा, दमा की स्थिति, बवासीर, आंतों का दर्द, पैल्विक अंगों की शिथिलता के लिए इस बिंदु की मालिश की जाती है।

न्यूरस्थेनिया के लिए एक्यूप्रेशर

न्यूरस्थेनिया न्यूरोसिस के सबसे आम प्रकारों में से एक है, जो थकान और थकावट के साथ संयुक्त उत्तेजना और चिड़चिड़ापन में वृद्धि से प्रकट होता है। न्यूरस्थेनिया वाला रोगी जल्दी सो जाता है, लेकिन थोड़ी सी सरसराहट से भी जल्दी से जाग जाता है, जलन, आक्रोश और क्रोध की प्रतिक्रियाएं आसानी से हो जाती हैं, लेकिन वे अल्पकालिक होते हैं, क्योंकि थकावट जल्दी से सेट हो जाती है। कुछ मामलों में, न्यूरस्थेनिया मानसिक अधिक काम या एक मनोदैहिक स्थिति के पुराने प्रभाव का परिणाम है। न्यूरस्थेनिया के दो मुख्य रूप हैं: ए) हाइपरस्थेनिक, जो चिकित्सकीय रूप से बढ़ी हुई उत्तेजना के लक्षणों से प्रकट होता है, और बी) हाइपोस्थेनिक, सुस्ती, उदासीनता और उनींदापन की विशेषता है। एक्यूप्रेशर के लिए एक सूत्र का चुनाव रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर निर्भर करता है और प्रमुख रोग लक्षण द्वारा निर्धारित किया जाता है। न्यूरस्थेनिया के उपचार के सिद्धांत और एक्यूप्रेशर के मुख्य बिंदु इस प्रकार हैं।

13.14-दा-झुई।

7.60 - कुन-लुन।

13.20 - बाई-हुई।

2.11 - क्यू-ची।

स्पष्ट अशांति, भावनात्मक अस्थिरता के मामले में, निम्नलिखित बिंदुओं पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है।

2.4-हे-गु. 7.10 - तियान-छज़ू 399]।

7.15 गाओ-हुआंग।

7.34 - ज़िया-लियाओ। बिंदु कमर के नीचे, चौथे त्रिक फोरामेन के ऊपर स्थित है।

14.4 - गुआन युआन। बिंदु नाभि के नीचे मध्य रेखा में 3 क्यूं स्थित है।

अनिद्रा

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो नींद की गोलियों का उपयोग करने के बजाय, हम बिस्तर पर जाने से पहले निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश करने की सलाह देते हैं।

4.6 - सान-यिन-चिआओ।

5.7 - शेन-मेन। 7.10 - तियान-छज़ू 399]। 9.6 - नी-गुआन। 11.20-फेंग-ची। .Ш4-दा-झुई,"es":["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c1BX2Ls", "OMA"],"k fr":["qIQqO4KazpA",,"IEznxscAI6g"],"it":["mSupjQpI-4U",,"F9y9MQ4FQXk"],"bg":["gFE8UGMIht4"],"cs":["cTvw22ZL9ps"]," pl":["q7KZf4kZNa4",,"lS1Nic2WWjk"],"ro":["zzWY9X-ZksA"],"lt":["e070IZ0QCbc"],"el":["NmGek1hYOCY",,"H-f9nAha7aY"] )

स्वेतलाना मार्कोवा

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितना सरल है, उतना ही कीमती है!

विषय

चीनी दवा वजन कम करने के लिए मानव शरीर पर बिंदुओं का उपयोग करती है। एक्यूपंक्चर के साथ सक्रिय वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है। प्राचीन ऋषियों की शिक्षाओं के अनुसार, मानव शरीर एक क्रिस्टल के रूप में एक एटलस की तरह है, जिसमें 12 मेरिडियन और चेहरों पर 365 बिंदु हैं। क्यूई जीवन की ऊर्जा चैनलों के माध्यम से बहती है। ऊर्जा मार्ग क्षेत्रों को प्रभावित करके, व्यक्ति स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने और बीमारियों के उन्मूलन को प्राप्त कर सकता है।

वजन घटाने के बिंदु क्या हैं

स्वास्थ्य और ऊर्जा भंडारण के लिए जिम्मेदार शरीर के कई क्षेत्रों में वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु अलग हैं। नियमानुसार उन पर दबाव बनाकर या एक्यूपंक्चर करके आप भूख में कमी, वजन घटाने और पाचन विभाग के काम को सामान्य कर सकते हैं। वजन कम करने के कई बिंदु हैं। जब आप उन्हें दबाते हैं, तो चयापचय सक्रिय होता है, रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार होता है, वसा टूट जाती है।

घर पर वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कम कर सकता है, आंतरिक अंगों के कार्यों को स्थिर कर सकता है। वजन घटाने वाले क्षेत्रों पर क्लिक करने से व्यक्ति को भूख को भूलकर खुशी का हार्मोन प्राप्त होता है। सुई या स्व-मालिश से शरीर के केंद्रों पर प्रभाव वजन कम करने में मदद करता है, जिसकी वृद्धि निम्नलिखित कारणों से होती है:

  • अतिरिक्त भोजन का सेवन;
  • हार्मोनल असंतुलन;
  • कम शारीरिक गतिविधि;
  • तनाव, अवसाद;
  • नींद संबंधी विकार;
  • पुरानी थकान, भावनात्मक जलन।

वजन कम करने के अलावा, एक्यूपंक्चर के संपर्क में आने से व्यक्ति को निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:

  • पूरे जीव की स्थिति में सुधार;
  • उम्र से सीमित नहीं;
  • मालिश, जिमनास्टिक, आहार के साथ संगत;
  • सुरक्षित रूप से।

इसी समय, बॉडी रिफ्लेक्सोलॉजी में कई contraindications हैं, जिसमें जोखिम खतरनाक है:

  • गर्भावस्था की पहली तिमाही और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद;
  • तंत्रिका उत्तेजना;
  • ट्यूमर;
  • रक्त रोग;
  • गठिया;
  • फुफ्फुसीय, दिल की विफलता।

मानव शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदु

वजन घटाने के लिए मानव शरीर पर मालिश बिंदुओं के लिए काम करने के लिए, आपको उन्हें सही ढंग से देखने और उन पर कार्य करने की आवश्यकता है। कुन, जो अंगूठे के पहले फालानक्स की चौड़ाई के बराबर है, को चिकित्सा में दूरी की माप इकाई के रूप में अपनाया जाता है। अलग-अलग लोगों, पुरुषों और महिलाओं में उंगलियों की चौड़ाई के अंतर में असुविधा से बचने के लिए, एक क्यून 2.4 सेमी के बराबर माना जाता है।

विशेषज्ञ वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले 12 से 20 क्षेत्रों की पहचान करते हैं। उनमें से ताई चुन को प्रसिद्ध माना जाता है, जिसे दबाने से वजन घटाने के अलावा लीवर की सफाई होती है और उसमें से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। अधिकांश बिंदु एरिकल्स पर स्थित होते हैं - वे भूख को नियंत्रित करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। स्लिमिंग ज़ोन कान पर उभरी हुई कार्टिलेज के सामने स्थित होता है। भूख की भावना को कम करने के लिए ट्रैगस को लगभग तीन मिनट तक पिंच करना चाहिए।

अन्य विशेष रुचि क्षेत्र:

  1. San-yin-jayu - पैरों पर सूजन को दूर करता है, एक व्यक्ति को वजन कम करने, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का अवसर देता है। यह उभरी हुई टिबिया हड्डी से 3 क्यू ऊपर स्थित है।
  2. यिन-लिंग-क्वान - पहले के संयोजन में अतिरिक्त वजन हटा देता है। घुटने के मोड़ में क्रीज पर स्थित है। अधिक प्रभाव के लिए, आपको बायोपॉइंट को विपरीत हाथ की मुट्ठी से 30 बार मारना होगा।
  3. बाई हुई - किसी व्यक्ति को बचाने में सक्षम अधिक वज़नपुरानी थकान की पृष्ठभूमि पर। सिर के शीर्ष पर स्थित, प्रभाव के लिए, अपनी उंगली के पैड से पांच सेकंड के लिए दबाएं।
  4. दाई-माई - इसे उत्तेजित करने से भूख नियंत्रित होती है, भावनात्मक जलन से अतिरक्षण दूर होता है, पेट और कमर की चर्बी जलती है। यह नाभि के अनुरूप कमर पर चरम पसली और श्रोणि की हड्डियों के बीच स्थित होता है।
  5. फेंग शी - जांघों से चर्बी को खत्म करता है, नींद को सामान्य करने के लिए महत्वपूर्ण है। आप इसे बाहरी ऊरु पक्ष पर फैले हुए हाथ की मध्यमा उंगलियों की युक्तियों के स्तर पर पा सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

सही एक्सपोजर और एक निश्चित उत्तेजना समय के लिए वजन घटाने, या सु-जोक के लिए एक्यूप्रेशर की आवश्यकता होती है। प्रत्येक बिंदु को दबाने की अपनी विधि होती है - उंगली, पैड या मुट्ठी से। योजना के बाद, आप प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। एक सप्ताह के लिए, भूख की भावना कम हो जाती है, एक व्यक्ति थोड़ा खाता है। वजन कम करने के अलावा आप अन्य बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए 12 सक्रिय बिंदु

वजन घटाने के लिए सबसे प्रसिद्ध 12 सक्रिय बिंदु हैं, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों पर स्थित हैं। अगर आप इस तरीके को फॉलो करेंगे तो इन पर टैप करके आप अपना वजन कम कर पाएंगे। प्रत्येक क्षेत्र को अपने स्वयं के एक्सपोज़र समय की आवश्यकता होती है - पाँच सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक। सुबह या शाम को खाली पेट मालिश करना बेहतर होता है, आपको पहले से आराम करने और शांत होने की जरूरत है।

ताई चुनो

ज्वार के ऊपर, या ताई चुन बिंदु, वजन कम करने के अलावा, यकृत चैनल और अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए जिम्मेदार है। यह पैर के पिछले हिस्से में, पहले पैर की उंगलियों के जोड़ों के बीच सबसे गहरे स्थान पर स्थित होता है। उत्तेजित करने के लिए, बैठ जाएं, गहरी सांस लें, सांस छोड़ें और त्वचा पर दबाएं, पांच सेकंड के लिए शुरुआती स्थिति में रहें। 30 बार करें, दूसरे पैर पर स्विच करें।

गुआन युआन

सबसे प्रसिद्ध गुआन युआन ज़ोन है, जिसकी उत्तेजना आपको वजन घटाने की अनुमति देती है। महिलाओं में, यह नाभि के नीचे तीन कुन स्थित है, पुरुषों में - चार। प्रभाव के लिए, लेट जाओ, अपने पेट को आराम करो, दिन में दो बार आधे घंटे के लिए समान, मध्यम गति आंदोलनों के साथ क्षेत्र की मालिश करें। जल्द ही एक व्यक्ति को लगता है कि वह अपनी भूख खो रहा है, 25 दिनों के दौरान 3-5 किलो वजन कम कर रहा है। भोजन से पहले सुबह में जोड़तोड़ करना बेहतर होता है। उंगलियों का उपयोग करने के बजाय, गोल सिरे वाली मालिश या चिकनी वस्तु लेने की अनुमति है।

आहार और व्यायाम से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। वजन घटाने के अलावा, जननांग प्रणाली के रोगों के उपचार में बिंदु महत्वपूर्ण है। हार्मोनल समस्याओं और वजन बढ़ने के साथ, उत्तेजना अलग है - सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को अपने कंधों पर रखो। गहरी साँस लें, साँस छोड़ें, अपने पेट को कस लें, अपने पैरों को मोड़ें, अपने सिर को झुकाएँ। अपने अंगूठे से तीव्रता से निचोड़ें, चार सेकंड के बाद, तनाव कम करें, मूल स्थिति में लौट आएं। 30 बार दोहराएं। बंद हथेलियों के आधार से दबाने का विकल्प है।

नी गुआना

आंतरिक सीमा, या नी कुआन, कण्डरा के बीच, कलाई की क्रीज से कंधे 2 क्यू की दहलीज पर स्थित पेरिकार्डियल नहर के लिए जिम्मेदार है। उत्तेजित करने के लिए, सीधे खड़े हो जाएं, श्वास लें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। सांस छोड़ें, अपने हाथों को छाती की रेखा तक फैलाएं, जोर से दबाएं, दो सेकंड के बाद छोड़ दें। 30 बार दोहराएं और फिर दूसरी तरफ। उत्तेजना तनाव, मानसिक तनाव, अधिक खाने से छुटकारा पाने में मदद करती है। इसके अलावा, यह सिरदर्द से राहत देता है, हृदय, छाती के क्षेत्रों, पेट में बेचैनी को दूर करता है और मूड में सुधार करता है।

दा ज़ुइ

एक एकान्त असममित क्षेत्र दा झुई है, जो अत्यधिक वक्षीय और ग्रीवा कशेरुकाओं की प्रक्रियाओं के बीच स्थित है। पता लगाने के लिए, मध्यमा उंगली को तर्जनी के साथ कशेरुकाओं के ऊपर रखें, अपना सिर घुमाएँ और उनके बीच एक बिंदु खोजें। बैठ जाओ, अपने सिर को थोड़ा झुकाओ, कुछ मिनट के लिए मालिश करें। उत्तेजना भूख से राहत देती है, मांसपेशियों के तनाव को कम करती है।

लाओ गोंग

सबसे सुलभ और पता लगाने में आसान लाओ गोंग ज़ोन है, जो हथेली के बीच में स्थित है (इसकी सबसे गहरी जगह)। दक्षिणावर्त दिशा में रोजाना पांच मिनट मालिश करने से पाचन तंत्र के कार्यों को सामान्य करने, भूख कम करने में मदद मिलेगी। उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को कम करके, एक व्यक्ति प्रति माह 1.5-2 किलोग्राम वजन कम करता है।

शाओ शानो

वजन घटाने के लिए मालिश के परिसर में नाखून के पास अंगूठे पर स्थित शाओ शान बिंदु शामिल है। आप इसे इस तरह पा सकते हैं: नाखून प्लेट की विकास रेखा से उंगली के बाहर से 1/10 क्यू (3 मिमी) मापें। मध्यम तीव्रता के बल के साथ क्षेत्र पर कुछ मिनटों के लिए दैनिक रूप से दबाने की सिफारिश की जाती है। स्पर्श करने से दर्द होगा, वजन कम करने के अलावा, यह सामान्य सर्दी और ऊपरी श्वसन पथ के रोगों से छुटकारा दिलाता है।

ज़ी गोंग

ज़ी गोंग हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद करेगा। यह चैनलों के बाहर स्थित है, एक सममित जोड़ी है, दोनों दिशाओं में नाभि और 3 क्यू से 4 क्यू नीचे स्थित है। उत्तेजित करने के लिए, सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को अपने कंधों पर रखें, अपने घुटनों को मोड़ें। अपने हाथों को अपनी कमर पर रखें, अपने अंगूठे से क्षेत्रों को निचोड़ें, कूल्हों के गोलाकार घुमाव 30 बार दक्षिणावर्त दिशा में करें। एक छोटा आयाम रखें, तीर की दिशा के विरुद्ध दोहराएं। आप प्रति दिन 2-3 सेट कर सकते हैं। यह मालिश बांझपन के लिए प्रभावी है।

ज़ू सान लियू

ज़ू सान ली पॉइंट को सबसे अधिक बायोएक्टिव माना जाता है। दिन में एक घंटे के लिए साइट की दैनिक मालिश के साथ, एक व्यक्ति को प्रति सप्ताह 400 ग्राम का नुकसान होता है। यह घुटने के नीचे स्थित है, प्रभाव के लिए, इसे अपनी हथेली से पकड़ें, अपनी अनामिका के पैड के साथ, कप के नीचे एक छोटा सा अवकाश महसूस करें, मालिश करें। एक पैर से 9 बार सर्कल में दक्षिणावर्त मालिश करें, फिर दूसरे पर।

प्रक्रिया के दौरान, माथे पर, कंधे के ब्लेड और पैरों में सबसे सुखद झुनझुनी महसूस नहीं होती है, लेकिन पूरा होने के बाद हल्कापन आता है। बिस्तर पर जाने से पहले, बिंदु मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, साथ ही बहुत मजबूत क्रियाएं - ऊर्जा खो जाती है। निरंतर अवसाद के कारण पाचन में सुधार और अतिरिक्त वजन कम करने के अलावा, प्रभाव प्रतिरक्षा बढ़ाता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और आक्षेप को समाप्त करता है।

जियान गिंग

पीठ से कंधों और गर्दन के जोड़ के क्षेत्र में जियान जिंग जोन होता है, जो भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। इसे एक मिनट के लिए सख्ती से उत्तेजित किया जाना चाहिए, फिर समानांतर भुजा पर जाएं। समान बिंदुओं वाली एक जटिल योजना में दैनिक एक्सपोजर एक व्यक्ति को प्रति माह कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है। मालिश मध्यम तीव्रता की होनी चाहिए, जोर से न दबाएं।

फेंग चीओ

पर अधिक वजनशरीर, जो रजोनिवृत्ति के कारण दिखाई दिया, फेंग ची बिंदु की मालिश की जाती है। साइट सिर के पीछे सिर के मध्य में सिर के मध्य में सिर के मध्य में स्थित है। मालिश करने के लिए, अपनी उंगलियों को एक क्रॉस में मोड़ो, एक सर्कल में 9 बार अंदर की ओर मालिश करें और समान रूप से बाहर की ओर। ब्रश को चेहरे के गालों के नीचे गर्दन के सामने की ओर ले जाएं, चार अंगुलियों से स्ट्रोक करें, छोड़ें. प्रक्रिया के दौरान, एक छोटे बल के संपर्क में आने पर एक खिंचाव या विकिरण महसूस होता है। वजन कम करने के अलावा मालिश सिर दर्द, चक्कर आना, कमजोरी से छुटकारा पाने में मदद करती है।

यू पे

यू पे का प्रभावी बिंदु मस्तिष्क के संतृप्ति खंड में तंत्रिका अंत के लिए जिम्मेदार है। यह कोहनी के जोड़ों और बांह की बाहरी सतह के कंधे के बीच के केंद्र में स्थित होता है। लगातार हाथों को बदलते हुए, इसे आधे मिनट के लिए हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ क्रियान्वित किया जाना चाहिए। यदि आपको भूख लगती है, तो उत्तेजना आपको इसके बारे में भूलने की अनुमति देगी, हालांकि यह संवेदनाओं में थोड़ा दर्दनाक होगा।

तियान शु

वजन घटाने के लिए मानव शरीर पर अंतिम लोकप्रिय क्षेत्र को तियान शू बिंदु कहा जाता है, जो नाभि क्षेत्र में इसके प्रत्येक तरफ दो कुन के लिए स्थित होता है। तर्जनी, पैड या चिकनी मालिश से एक मिनट के लिए उत्तेजना की जाती है। हर महीने 2-5 किलो वजन कम करने के लिए तीन हफ्ते तक रोजाना मसाज करें।

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ध्यान!लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार के लिए सिफारिशें दे सकता है।

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चर्चा करना

वजन घटाने के लिए मानव शरीर पर अंक

मानव शरीर पर बहुत सारे जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जो ठीक से की गई मालिश से व्यक्ति की भलाई और स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक परिणाम देते हैं। उन पर मालिश का प्रभाव मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, क्योंकि प्रत्येक बिंदु अंगों के लिए जिम्मेदार होता हैतंत्रिका अंत के एक समूह की उपस्थिति के कारण।

एक्यूप्रेशर की प्रक्रिया में, तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जिससे शरीर के प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति कार्यों का शुभारंभ होता है। बड़ी संख्या में अंगों की बीमारी के साथ उपचार किया जा सकता है।

इनमें दृष्टि, पाचन, श्रवण, पुरुषों और महिलाओं की जननांग प्रणाली, श्वसन और हृदय प्रणाली शामिल हैं। मानव शरीर के सभी अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु एक ही तरह से स्थित होते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए वे विभिन्न अंगों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र में ऊतक संरचना एक मानक तरीके से नहीं बनाई गई है और इसमें एक नियमित ग्रिड का आकार है। सभी प्रकार की कोशिकाएँ अजीबोगरीब संरचनाओं से जुड़ी होती हैं - कोशिकाओं के समूह।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मस्तूल कोशिकाएं हैं जो तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित करने वाले पदार्थों का स्राव करती हैं। यहीं से इन क्षेत्रों में तत्काल जलन होती है। साथ ही, शरीर के बिंदु किसी व्यक्ति के कार्यों के आधार पर अपना आकार बदल सकते हैं। थकान की स्थिति में, वे क्रमशः, शक्ति मोड में संकीर्ण होते हैं - वे विस्तार करते हैं।

चिकित्सीय मालिश का आधार शरीर में सभी प्रणालियों के संतुलन को बहाल करने, तंत्रिका तनाव को दूर करने और स्वर बढ़ाने के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों पर प्रभाव है।

आधुनिक चिकित्सा की तुलना में मालिश उपचार के कई फायदे हैं:

  • चिड़चिड़े और दर्दनाक संवेदनाओं का कारण नहीं बनता है;
  • उच्च त्वचा संवेदनशीलता के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है;
  • शरीर के लगभग सभी दर्दनाक अंगों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें शरीर की रोकथाम और वजन घटाने के लिए भी शामिल है;
  • गंभीर बीमारियों के जोखिम के बिना उपचार, क्योंकि संक्रमण और त्वचा को नुकसान को बाहर रखा गया है;
  • पहले सत्रों के बाद स्वास्थ्य में सुधार।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना की विधि तपेदिक के सक्रिय चरण के दौरान, रक्त रोगों, नियोप्लाज्म और ट्यूमर, तीव्र चरण में पेट के रोगों के साथ-साथ शरीर की थकावट के साथ निषिद्ध है। जरूरी नहीं कि एक्यूप्रेशर किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाए। यह किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है जो बिंदुओं के स्थान और अंगों के साथ उनके संबंध को जानता है।

प्रभाव नियम

मालिश के दौरान, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए:

  • प्रत्येक रोगी के लिए एक्यूप्रेशर प्रणाली व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
  • एक विशिष्ट अंग पर एक्यूप्रेशर लगाने के मामले में, अन्य अंगों की स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए। विशेष रूप से, इलाज के साथ निकट स्थित अंग।
  • प्रक्रिया प्रत्येक बिंदु के लिए अलग से स्थापित तकनीकों का उपयोग करके की जानी चाहिए।

एक्यूपंक्चर मालिश करने से पहले, आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि मानव शरीर के अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु कहाँ स्थित हैं।

जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को खोजने के लिए, आपको त्वचा के विभिन्न हिस्सों पर अपनी उंगलियों से दबाने की जरूरत है। जब एक बिंदु का पता लगाया जाता है, तो इन क्रियाओं से क्षेत्र में कुछ सुन्नता और कुछ असुविधा होगी।

मालिश तकनीक

स्व-मालिश प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको अपने हाथों को गर्म रखने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना पर्याप्त होगा। एक्यूपंक्चर क्षेत्रों पर दबाव मध्यम होना चाहिए, ताकि दबाव की भावना हो, लेकिन साथ ही असुविधा और दर्द का अनुभव न हो।

सक्रिय क्षेत्रों पर प्रभाव उत्तेजक होना चाहिए।

उपचार के आधार पर दबाव तकनीक के अपने अंतर हैं। तंत्रिका तंत्र को शिथिल होने की स्थिति में, आपको लगातार बिंदुओं को दबाना चाहिए। सक्रिय क्षेत्र में उंगलियों के बंद होने के साथ घूर्णी गति करना और धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना आवश्यक है। इस प्रक्रिया को 5 बार तक दोहराया जाना चाहिए, लगातार 5 मिनट के लिए प्रारंभिक स्थिति में लौट आना चाहिए।

स्वर को बढ़ाने और शरीर को उत्तेजित करने के लिए, बिंदु पर दबाव छोटे और मजबूत आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए, अंत में उंगली को तेजी से हटा दिया जाना चाहिए। इस तकनीक को 30 सेकंड के लिए 2 बार किया जाना चाहिए।

अधिकतम लाभ के साथ आत्म-मालिश करने के लिए, इसे आराम से शरीर पर आरामदायक स्थिति में किया जाना चाहिए।

पाचन तंत्र के उपचार के लिए मानव शरीर पर बिंदुओं का स्थान

पाचन अंगों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए शरीर पर विशिष्ट जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है। मानव शरीर पर पाचन अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु कोहनी के मोड़ और अग्रभाग के बाहरी हिस्से पर स्थित होते हैं। मालिश शुरू करने के लिए, आपको अपने दूसरे हाथ से कोहनी को पकड़ना होगा और अपने अंगूठे से हल्का सा दबाना होगा।

शूल और कब्ज के लिए

कब्ज या पेट के दर्द के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को दूर करने के लिए कई जोन हैं।

इन दर्दनाक क्षेत्रों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं की मुख्य संख्या पैरों पर केंद्रित है:

  • बिंदु पैर के अंदर, टिबिया के कोने पर घुटने के ठीक नीचे पाया जा सकता है।
  • घुटने के मोड़ से 5-7 सेंटीमीटर नीचे पैर के बाहरी हिस्से पर एक ज़ोन भी होता है।
  • तर्जनी के किनारे से, नाखून के कोने पर बड़े पैर के अंगूठे पर। आप नाभि क्षेत्र में सेल्फ-मसाज भी कर सकते हैं, इससे 5 सेमी से शुरू होकर बाएं या दाएं।

पेट पर एक्यूप्रेशर प्वाइंट तर्जनी से ही करना चाहिए।

दस्त, मतली या उल्टी के लिए

पाचन तंत्र में खराबी खराब पोषण, थकान या तनाव के कारण होती है। पाचन तंत्र के रोगों का उपचार दवाओं की मदद से किया जाता है, जिससे स्वास्थ्य बढ़ता है।

बिंदु का स्थान नाभि में इंगित किया गया है, इसके किसी भी तरफ से 3 सेमी। मालिश करने के लिए, आपको अपनी हथेली को अपने पेट पर रखना है और अपनी उंगलियों को बिंदु पर दबाना है। के लिये सर्वोत्तम परिणामअपनी आँखें बंद करने, अपने शरीर को आराम देने और गहरी साँस लेने की सलाह दी जाती है।

खराब भूख के साथ

चयापचय के कामकाज में सुधार के लिए अंक कानों पर स्थित होते हैं और लगभग 200 टुकड़े होते हैं।
"भूख" नामक एक बिंदु भी है। यह ट्रैगस के बीच में कान के खोल में स्थित होता है। भूख में सुधार के लिए, इसे जितनी बार संभव हो उत्तेजित करने की आवश्यकता है।

दृष्टि के उपचार के लिए मानव शरीर पर बिंदुओं का एटलस

बिंदुओं का स्थान
ललाट स्थानों में सिर पर सभी नेत्र रोग, सिरदर्द, चक्कर आना
आँखों के भीतरी कोनों में सिर पर दृष्टि की तीक्ष्णता, शोफ, फोटोफोबिया
सिर पर भौहों के अंदरूनी किनारे की गहराई में सभी नेत्र रोग
हाथ के बाहर अंगूठे और तर्जनी के जंक्शन पर

आंखों का एक्यूप्रेशर करते समय आपको बेहद सावधानी बरतने की जरूरत है और कम दबाव के साथ जरूरी बिंदुओं पर प्रेस करने की जरूरत है।

आंखों के स्वास्थ्य के लिए स्व-मालिश का मूल नियम कोई नुकसान नहीं करना है। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को धीरे से छूना और उन्हें महसूस करना आवश्यक है। असुविधा या अधिक काम के मामले में, प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए।

आंखों की मालिश कई तरह से की जा सकती है। आप अपने हाथों की हथेलियों या कोमल स्ट्रोक के साथ कंपन या सानना आंदोलनों का उपयोग कर सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग करते हुए, प्रक्रिया को सावधानीपूर्वक और केवल गर्म हाथों से करना महत्वपूर्ण है।

श्वसन उपचार

मानव शरीर पर श्वसन अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु खांसी, ब्रोंकाइटिस और गले और श्वसन पथ से जुड़े अन्य रोगों से उपचार में योगदान करते हैं। श्वसन अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं का स्थान पूरे शरीर में स्थित होता है। वे सिर, गर्दन, छाती, हाथ और पैर पर हैं।

ठंड के साथ

आप एक्यूप्रेशर से भी बहती नाक का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, बीमारी के शुरुआती चरण में ही उपचार प्रभावी होगा।

मुख्य बात सही बिंदु और सही मालिश तकनीक चुनना है।

प्रक्रिया के लिए मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

  • 37 डिग्री से अधिक शरीर का तापमान;
  • गर्भावस्था;
  • दिल से जुड़े सभी रोग;
  • त्वचा रोग और जलन;
  • तिल पर बिंदु के स्थान पर।

मालिश टैप करके की जाती है। हाथ पर अंगूठे को मोड़ना और मोड़ के साथ आवश्यक बिंदु पर टैप करना आवश्यक है। प्रक्रिया का समय 30 सेकंड है। स्व-मालिश धीरे-धीरे, गर्म हाथों से, गोलाकार गति में की जानी चाहिए।

खांसी होने पर

मालिश शुरू करने से पहले, पिछले मामलों की तरह, सक्रिय क्षेत्रों के स्थान का पता लगाना आवश्यक है।

एक्यूप्रेशर तब तक करना चाहिए जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए या बेचैनी और दर्द का अहसास न हो।

ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए

एक्यूप्रेशर की मदद से आप निमोनिया या ब्रोंकाइटिस से जल्दी और दर्द रहित तरीके से ठीक हो सकते हैं। मानव शरीर पर सही बिंदुओं का पता लगाना सबसे महत्वपूर्ण है। उनका मुख्य स्थान गला, पैर, कंधे के ब्लेड और हाथ हैं।

मालिश को अपनी उंगलियों से कोमल स्ट्रोक और दबाव के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन केवल लंबवत और समान रूप से रेखा के साथ। इस प्रक्रिया को हर दिन किया जाना चाहिए।

मतभेद:

  • उच्च रक्तचाप;
  • कैंसर ट्यूमर;
  • रक्त रोग;
  • तपेदिक;
  • पेट में नासूर।

अस्थमा के लिए

उपचार की विधि का उपयोग न केवल उपचार के लिए किया जा सकता है, बल्कि पुरानी सांस की बीमारी, अस्थमा की रोकथाम के लिए भी किया जा सकता है। यहां एक्यूप्रेशर का आधार श्वसन पथ की बहाली और रक्त परिसंचरण में सुधार है। इस मामले में मालिश विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके की जा सकती है। यानी आप स्ट्रोक कर सकते हैं, दबा सकते हैं, रगड़ सकते हैं और गूंध सकते हैं।


श्वसन प्रणाली के लिए जिम्मेदार मानव शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। अस्थमा में मदद

प्रक्रिया को बिना तकिए के एक सपाट सतह पर लेटकर किया जाना चाहिए।

सांस की तकलीफ के साथ

यह प्रक्रिया निवारक है और कई जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों में उपयोग की जाती है। पहला बिंदु कॉलरबोन के क्षेत्र में थायरॉयड ग्रंथि के नीचे स्थित है। मालिश को 2 मिनट तक दबाकर करना आवश्यक है। रोजाना एक सत्र करने की सलाह दी जाती है।

दूसरा बिंदु ताज के केंद्र में है। उपचार की विधि पहले बिंदु के समान है - दबाव। दोनों ही मामलों में, आपको हर दिन सुबह जल्दी और छोटे ब्रेक के साथ सही बिंदुओं पर प्रेस करने की आवश्यकता है।

धूम्रपान छोड़ते समय

ऐसे में धूम्रपान की अत्यधिक आवश्यकता होने पर एक्यूप्रेशर चिकित्सा का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

जननांग प्रणाली के उपचार के लिए मानव शरीर पर बिंदुओं का एटलस

मानव शरीर के वे बिंदु जो जननांग प्रणाली के अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं, मानक रूप से पीठ, चेहरे, छाती, पेट और पैरों पर स्थित होते हैं।

बिंदुओं का स्थान अंगों और रोगों का उपचार
मौखिक गुहा में, लेबियल फ़रो के बीच में जननांग प्रणाली, सिरदर्द, निचले जबड़े में दर्द
दूसरे काठ कशेरुकाओं की प्रक्रिया के तहत पीठ पर मूत्र असंयम, दस्त, सिरदर्द
नाभि में पेट पर, 1 सेमी ऊपर मूत्र असंयम, पेशाब करने में कठिनाई, पेट में दर्द, उल्टी, कब्ज, दस्त
मुड़े हुए घुटने के मोड़ के बीच में पैर पर

सिस्टिटिस के साथ

मूत्राशय की सूजन का सबसे प्रभावी ढंग से एक्यूप्रेशर और पारंपरिक उपचार के साथ इलाज किया जाता है। यहां तक ​​कि क्रोनिक सिस्टिटिस का भी इलाज संभव है। आवश्यक बिंदु पैर पर है, बड़े और . के बीच तर्जनीऔर। सांस की लय को देखते हुए बिंदु को अंगूठे से 2 मिनट तक दबाना चाहिए।

सिस्टिटिस के उपचार के लिए कई और बिंदु हैं। उनमें से एक टखने की हड्डी के ऊपर 6 सेमी की दूरी पर स्थित है, दूसरा हड्डी के मोड़ के क्षेत्र में एक मुड़े हुए घुटने पर है।

प्रोस्टेटाइटिस के साथ

इस प्रकार की बीमारी के उपचार के लिए टिबिया के पीछे के किनारे पर स्थित एक बिंदु होता है। रोग के सक्रिय चरण में, सुबह, दोपहर और शाम को 2 मिनट के लिए बिंदु को दक्षिणावर्त मालिश करना चाहिए।

क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस के लिए, आपको दिन में केवल एक बार 20 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त मालिश करने की आवश्यकता होती है। दैनिक सत्रों के साथ, उपचार का कोर्स दो सप्ताह है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पाठ्यक्रम को चिकित्सीय अभ्यासों के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाना चाहिए।

मूत्र असंयम के लिए

मूत्राशय संकुचन प्रतिक्रिया के उल्लंघन का इलाज एक्यूप्रेशर से किया जाता है। रोग की रोकथाम के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र काठ का क्षेत्र, निचले पेट में, मूत्राशय क्षेत्र में, और गर्दन के पीछे भी स्थित हैं, जहां ओसीसीपटल हड्डी स्थित है।

जिगर और पित्ताशय में जमाव के साथ

जिगर के उपचार के दौरान असुविधा और दर्द से बचने के लिए, प्रक्रिया को बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। उपचार का पूरा कोर्स 20 सत्रों से अधिक नहीं होना चाहिए।

मालिश नाभि के चारों ओर गोलाकार स्ट्रोक द्वारा की जाती है, सत्र के अंत में, पेट की मालिश हाथ से की जाती है और पेट की दीवार के क्षेत्र में हाथ की चार अंगुलियों से दबाया जाता है।

सुनवाई हानि के लिए मालिश

प्रक्रिया को तीन अंगुलियों से सख्ती से किया जाता है: अंगूठा, तर्जनी और मध्य। थोड़ा दबाव महसूस करने के लिए मालिश बहुत कोमल होनी चाहिए। यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो रोगी बहुत बेहतर महसूस करेगा।

यह भी विचार करने योग्य है कि सर्वोत्तम परिणाम के लिए, रोगी को शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने की आवश्यकता होती है। उसे शांत रहना चाहिए, सकारात्मक विचारों के साथ। बिंदु मंदिरों के क्षेत्र में, भौंहों के बीच, ठोड़ी के केंद्र में और कान के पीछे स्थित होते हैं।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के उपचार के लिए मानव शरीर पर बिंदुओं का एटलस

मानव शरीर के वे बिंदु जो हृदय प्रणाली के लिए जिम्मेदार होते हैं, सही तरीके से उपयोग किए जाने पर आश्चर्यजनक परिणाम लाते हैं। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के अंगों का इलाज सिर, छाती और बाहों पर स्थित बिंदुओं से किया जाता है।

बिंदुओं का स्थान अंगों और रोगों का उपचार
सिर पर, ताज के केंद्र में चक्कर आना, टिनिटस
निपल्स के पास छाती पर उच्च रक्तचाप
कलाई क्रीज के बीच में बांह पर दिल का दर्द, धड़कन, अनिद्रा
कैल्केनियल कण्डरा पर पैर पर कार्डियोपालमस
छाती पर पेक्टोरल और डेल्टोइड मांसपेशियों के बीच सीने में दर्द

अतालता के साथ

अतालता एक त्वरित दिल की धड़कन और धीमी गति से हो सकती है। चिकित्सा में, इसे टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है।

लोगों के दैनिक जीवन में, यह हृदय प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण उल्लंघन है, हालांकि, यह मुख्य मानव अंग के कामकाज का उल्लंघन है, इसलिए हृदय और अन्य के कामकाज में सुधार के लिए एक्यूप्रेशर से रोकथाम करना उचित है। अंगों के प्रदर्शन को बढ़ाने से बचने के लिए।

उपचार शुरू करने के लिए, आपको सही स्थिति लेने की आवश्यकता है: एक कुर्सी पर बैठें और अपनी पीठ को बिल्कुल लंबवत रूप से संरेखित करें, अपना दाहिना हाथ पेट के निचले हिस्से पर रखें, हथेली ऊपर करें, दायाँ हाथअपने अंगूठे का उपयोग करके बाईं ओर दबाना शुरू करें। 5 मिनट के भीतर मालिश करना आवश्यक है।

तचीकार्डिया से मालिश हल्के स्पर्श से शुरू करनी चाहिए, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना चाहिए। ब्रैडीकार्डिया के मामले में, विपरीत सच है, आपको शुरू में एक बड़े लेकिन मध्यम दबाव के साथ प्रेस करना चाहिए। धीमी गति से दिल की धड़कन के साथ, आप कंपन आंदोलनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दिन में 2 बार से अधिक 30 सेकंड के लिए नहीं।

कार्डिन्यूरोसिस, धड़कन, हाथों में यीस्ट के साथ

उच्च रक्तचाप के साथ

बिंदुओं का स्थान अंगों और रोगों का उपचार
सिर पर भौंहों के किनारे पर सिरदर्दउच्च रक्तचाप के साथ
भौहों के बीच में सिर पर उच्च रक्तचाप के साथ चक्कर आना
नाभि और निपल्स के बीच छाती पर हाइपरलिमिया
कलाई के कुटिल के बीच में बांह पर अल्प रक्त-चाप
ताज के केंद्र में सिर पर उच्च रक्तचाप
सिर पर, कैरोटिड धमनी के क्षेत्र में उच्च रक्तचाप

बढ़े हुए दबाव के साथ, सही स्थिति लेकर उपचार किया जाना चाहिए: एक कुर्सी पर बैठें और आराम करें।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ

डायस्टोनिया के साथ, आपको अपने अंगूठे से बिंदु पर प्रेस करना चाहिए, जो पैर के बीच में स्थित होता है आपको इसे दिन में 2 बार हर दिन करने की आवश्यकता होती है।

हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के लिए

हाथ की छोटी उंगली पर स्थित बिंदुओं के साथ कम दबाव का इलाज किया जाता है। अंगूठे के नाखून के साथ, अंगूठे और तर्जनी के बीच सैंडविच, छोटी उंगली के नाखून के किनारे को दबाएं। इस प्रक्रिया को सुबह सुस्ती की स्थिति में करने की सलाह दी जाती है। मालिश 30 सेकंड के लिए, प्रति सत्र 5 बार किया जाना चाहिए।

अंक प्राप्त करना और एक्यूप्रेशर की तकनीक में महारत हासिल करना एक स्वस्थ शरीर, ताकत की निरंतर वृद्धि और एक हंसमुख मूड का मार्ग है। चूंकि मानव शरीर पर उनमें से सैकड़ों हैं, कम से कम एक क्षेत्र निश्चित रूप से प्रत्येक अंग के उपचार के लिए जिम्मेदार होगा।

एक्यूप्रेशर एक सार्वभौमिक उपचार पद्धति है जो हमारे पूर्वजों से हमारे पास आई है। इसकी विशिष्टता और शरीर पर व्यापक सकारात्मक प्रभावों के कारण, यह आधुनिक दुनिया में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

आलेख स्वरूपण: मिला फ्रिडान

अंगों के लिए जिम्मेदार मानव शरीर पर बिंदुओं के बारे में वीडियो

पैर पर 7 सक्रिय बिंदु:

अपनी हथेली पर इन बिंदुओं को दबाएं:

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, लेकिन उपरोक्त प्रकार की मालिश के विपरीत, इसके प्रभाव का स्थान एक्यूपंक्चर बिंदु (टीए) है - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी), जिसकी जलन एक विशिष्ट अंग या प्रणाली को लक्षित प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इसके आधार पर, इसे एक्यूपंक्चर के तरीकों में से एक माना जा सकता है, जिसमें एक सुई चुभन या दाग़ना को एक उंगली या ब्रश से बदल दिया जाता है (चित्र 37)।

चावल। 37.एक्यूप्रेशर तकनीक करते समय उंगलियों और हाथों की स्थिति

शारीरिक क्रिया का तंत्र

प्रारंभिक कड़ी मेरिडियन और कोलेटरल (योजना 5) के साथ स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर यांत्रिक प्रभाव है। टीए और आसपास के ऊतकों के बीच का अंतर उनके बायोफिजिकल मापदंडों में निहित है, जिसमें शामिल हैं:

अपेक्षाकृत कम विद्युत प्रतिरोध;

विद्युत क्षमता का बढ़ा हुआ मूल्य;

उच्च त्वचा का तापमान;

अवरक्त विकिरण में वृद्धि;

ऑक्सीजन का अवशोषण।

टीए त्वचा की सतह से अलग-अलग गहराई पर स्थित तंत्रिका तत्वों और संवहनी प्लेक्सस का एक संग्रह है।

योजना 5.एक्यूप्रेशर की शारीरिक क्रिया के तंत्र

रिफ्लेक्स मालिश में, स्थानीय और दूर दोनों टीए का अक्सर उपयोग किया जाता है: कुल मिलाकर, लगभग 260 कॉर्पोरल टीए, जो कि सिर, धड़ और अंगों पर स्थित होते हैं, और 50 से अधिक ऑरिकल (ऑरिक्युलर) पर स्थित होते हैं। कॉर्पोरल टीए में शामिल हैं:

स्थानीय(स्थानीय) - सीधे प्रभावित क्षेत्र में या उसके करीब स्थित;

खंडीय -रीढ़ की हड्डी के खंडीय संक्रमण के क्षेत्रों में स्थित; उन पर प्रभाव शरीर के कुछ हिस्सों या आंतरिक अंगों को प्रभावित करता है जो इन खंडों से संक्रमण प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन के बिंदुओं का उपयोग सिर और ऊपरी अंगों के घावों के लिए इंगित किया जाता है, और रोगों के लिए लुंबोसैक्रल क्षेत्र का टीए) निचले अंग और श्रोणि अंग);

व्यापक स्पेक्ट्रम बिंदुविभिन्न अंगों और शरीर के दोनों स्थानीय और दूर के हिस्सों के घावों के साथ मालिश; उनमें से कई का एक विशेष प्रभाव है: TA G14 he-gu और E36 zu-san-li - एनाल्जेसिक, F2 xing-jian और F3 ताई-चुन - एंटीस्पास्मोडिक, आदि;

मध्याह्न रेखा के साथ(मुख्य रूप से अंगों के बाहर के हिस्सों में), जिनका कुछ अंगों और प्रणालियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

तालिका 6

विभिन्न स्थानीयकरण के पैथोलॉजिकल फ़ॉसी के साथ मालिश करने के लिए मुख्य बिंदु (मेंग, 1981 के अनुसार)

टीए स्थानीयकरण शरीर के संबंधित क्षेत्रों में सशर्त स्थलाकृतिक रेखाओं पर कुछ संरचनात्मक स्थलों (सिलवटों, गड्ढों, तालमेल के लिए सुलभ बोनी प्रोट्रूशियंस, आदि) के अनुसार निर्धारित किया जाता है, प्रत्येक क्षेत्र को अलग-अलग खंडों में विभाजित करके पूरक किया जाता है।

इकाई का उपयोग करके खंडों का मापन किया जाता है कुननिम्नलिखित प्रकार के सूना हैं:

व्यक्तिगत क्यून - मध्य फालानक्स की रेडियल सतह की त्वचा की सिलवटों के बीच की दूरी, तीसरी उंगली के सभी जोड़ों में पूर्ण लचीलेपन के साथ बनाई जाती है (महिलाओं के लिए, माप दाहिने हाथ पर लिया जाता है, पुरुषों के लिए - बाईं ओर)। II-V अंगुलियों की कुल चौड़ाई तीन कुन के बराबर है, II-III डेढ़ कुन है (चित्र 38);

आनुपातिक कुन - ज्ञात स्थलों के बीच की दूरी के समान भागों में आनुपातिक विभाजन द्वारा निर्धारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि यिन-तांग और नाओ-हू बिंदुओं के बीच की दूरी 12 कुन है। इन बिंदुओं को खोजने, उनके बीच की दूरी को मापने और इसे 12 से विभाजित करने पर, हमें आनुपातिक क्यून मिलता है (चित्र 39)।

शरीर के सभी हिस्सों को सशर्त रूप से एक निश्चित संख्या में कनों में विभाजित किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, बीएपी खंडों की सीमा पर स्थित होता है और अक्सर पैल्पेशन पर अवसाद के साथ मेल खाता है (चित्र। 40–42)।

ढूँढना (तालु) बैट।

रोगी की "पूर्वानुमानित संवेदनाओं" का उद्भव दर्द, सुन्नता, सुस्त, गैर-तीव्र, फटने वाला दर्द। और कभी-कभी शूटिंग दर्द और "रेंगने" जो एक या अधिक दिशाओं में फैलते हैं।

जब मालिश चिकित्सक उंगलियों के नीचे बीएपी पाता है, तो घने दीवारों के साथ नरम आटा जैसी सामग्री से भरे अंडाकार छेद में विफलता की भावना होती है।

पैल्पेशन के दौरान, किसी को एक निश्चित रेखा का सख्ती से पालन करना चाहिए, बिना पड़ोसी मेरिडियन में जाए।

चावल। 38.व्यक्तिगत कुन (डबरोव्स्की वी.एन. द्वारा उद्धृत)

चावल। 39.रिफ्लेक्सोलॉजी में अपनाए गए शरीर के विभिन्न हिस्सों की प्रोजेक्शन लाइनें और आनुपातिक खंड (आरेख): बाएं- शरीर की सामने की सतह; दायी ओर- शरीर की पिछली सतह

चावल। 40.ऊपरी अंगों पर बिंदुओं की रेखाएं और स्थलाकृति: लेकिन- पामर सतह; बी- पीछे की सतह

चावल। 41.पूर्वकाल के बिंदुओं की रेखाएं और स्थलाकृति (लेकिन),पिछला (बी)और आंतरिक (में)पैर की सतह

चावल। 42.पीठ पर बिंदुओं की रेखाएं और स्थलाकृति (लेकिन),छाती और पेट पर (बी)

मध्याह्न -यह एक कार्य प्रणाली है जो ऊर्जा हस्तांतरण के लिए उच्च तंत्रिका केंद्रों को एक्यूपंक्चर बिंदुओं और विभिन्न आंतरिक अंगों से जोड़ती है, जिससे सभी शरीर प्रणालियों के समन्वित कार्य को सुनिश्चित किया जाता है। मेरिडियन आमतौर पर बीएपी को जोड़ने वाली सशर्त रेखाओं द्वारा इंगित किए जाते हैं। प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में, 12 युग्मित और 2 अयुग्मित मुख्य मध्याह्न रेखाएँ विभाजित हैं। 1950 के दशक में जर्मन विशेषज्ञ आर. वोल द्वारा 8 और युग्मित मेरिडियन और बीएपी (तालिका 7) की खोज द्वारा इन विचारों को महत्वपूर्ण रूप से पूरक किया गया था।

तालिका 7

मेरिडियन नामों की सूची (आर. वोल के अनुसार)

* मेरिडियन की खोज आर. वोल ने की।

मेरिडियन (चैनल), शरीर के सभी अंगों की तरह, "यांग" और "यिन" में विभाजित हैं।

मेरिडियन जो पैरेन्काइमल अंगों को जोड़ते हैं और शरीर की आंतरिक सतहों के साथ चलते हैं, वे यिन मेरिडियन हैं।

शरीर की बाहरी सतह के साथ चलने वाली और खोखले अंगों को जोड़ने वाली मेरिडियन यांग मेरिडियन हैं।

"मार्ग" की ख़ासियत और आंतरिक अंगों की प्रकृति के अनुसार, मुख्य मेरिडियन निम्नानुसार विभाजित हैं।

यांग चैनलों का कार्य ऊर्जा को यिन अंगों में स्थानांतरित करना है।

यांग चैनल ऊर्जा उत्पादकों के अनुरूप हैं: ए) पेट, बड़ी और छोटी आंत; बी) पित्ताशय की थैली; ग) मूत्राशय; डी) "तीन हीटर" (अंतःस्रावी तंत्र) का चैनल।

YIN चैनलों का कार्य ऊर्जा संचित करना और इसे संरक्षित करना है।

YIN चैनल अंगों से मेल खाते हैं - "खजाने" (ऊर्जा भंडार) - फेफड़े, प्लीहा, अग्न्याशय, यकृत, गुर्दे, हृदय।

ध्यान!

सभी YIN चैनल और YANG चैनल आपस में जुड़े हुए हैं, एक निश्चित क्रम में एक दूसरे का अनुसरण करते हैं और शरीर के प्रत्येक आधे हिस्से के लिए एक चक्रीय प्रणाली बनाते हैं।

शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा के संचलन की दैनिक लय के बारे में विचारों के अनुसार, जो क्रमिक रूप से सभी अंगों से होकर गुजरता है, प्रत्येक अंग की अधिकतम और न्यूनतम गतिविधि के अपने घंटे होते हैं (तालिका 8)। इस मामले में, उत्तेजित अंग पर निरोधात्मक प्रभाव अपनी अधिकतम गतिविधि के घंटों के दौरान संबंधित मेरिडियन के बिंदुओं पर अभिनय करके और उत्तेजक प्रभाव - न्यूनतम गतिविधि के घंटों के दौरान सबसे अच्छा किया जाता है। इसके अलावा, विपरीत संयुग्मित संबंधों में अंग एक दूसरे पर शांत प्रभाव डालते हैं जब उनमें से एक को अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान उत्तेजित किया जाता है और जब यह बाधित होता है तो एक टॉनिक प्रभाव होता है।

तालिका 8

मेरिडियन गतिविधि का दैनिक तरीका

सभी अंग, और फलस्वरूप, उनके अनुरूप मेरिडियन, एक निश्चित संबंध में हैं, एक दूसरे पर उत्तेजक (रचनात्मक) या निरोधात्मक (विनाशकारी) प्रभाव डालते हैं। पांच प्राथमिक तत्वों के बारे में दार्शनिक विचारों के आधार पर, जो पूरी दुनिया और मनुष्य को बनाते हैं, विशेष रूप से, और प्रत्येक अंग को एक विशिष्ट तत्व के संदर्भ में, इन संबंधों को निम्नानुसार दर्शाया गया था (चित्र 43)।

चावल। 43.मेरिडियन के बीच कार्यात्मक संबंध (योजना)।ठोस रेखाएँ रचनात्मक संबंध दिखाती हैं, बिंदीदार रेखाएँ - विनाशकारी।

अंग (मेरिडियन) पर एक उपयुक्त उत्तेजक या निरोधात्मक प्रभाव के लिए, मेरिडियन के मानक बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है - मुख्य (टॉनिक और शामक) और सहायक (सहयोगी बिंदु, स्थिरीकरण, सहानुभूति, हेराल्ड बिंदु) (तालिका 9) )

तालिका 9

मानक मेरिडियन अंक

ध्यान दें।शरीर के तीन भागों के मध्याह्न रेखा में 4 हेराल्ड बिंदु होते हैं: सामान्य - VC5; श्वसन VC17, पाचन - VC12, मूत्रजननांगी कार्य - VC7।

टोनिंग पॉइंटमुख्य मेरिडियन पर स्थित है और उत्तेजना की एक रोमांचक (कमजोर) विधि द्वारा इसके संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मेरिडियन) पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

शामक बिंदुमुख्य मेरिडियन पर स्थित है और मजबूत उत्तेजना विधियों (तालिका 10) के संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मेरिडियन) पर एक निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है।

तालिका 10

टॉनिक और शामक अंक

हेल्पर पॉइंटयह मुख्य मध्याह्न रेखा पर भी स्थित है और पहले दो बिंदुओं (तालिका 11) को प्रभावित करके अंगों (मेरिडियन) पर निरोधात्मक या टॉनिक प्रभाव को बढ़ाने का कार्य करता है।

तालिका 11

सहायक बिंदु (स्रोत)

स्थिरीकरण (प्रवेश द्वार) अंक(लो-पॉइंट्स)। ये बिंदु, एक वाल्व की तरह, एक मेरिडियन से दूसरे में ऊर्जा के हस्तांतरण को नियंत्रित करते हैं यदि उनमें से एक में इसका संतुलन गड़बड़ा जाता है। लो-पॉइंट सामान्य, समूह और सामान्य हैं। साधारण लो-पॉइंट अपने मेरिडियन पर स्थित होता है और युग्मित चैनलों में अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है: हृदय - छोटी आंत; यकृत - पित्ताशय; गुर्दे - मूत्राशय, आदि मेरिडियन के बीच ऊर्जा संतुलन को संतुलित करना या तो अवरोध द्वारा किया जाता है आरे- उत्तेजित मेरिडियन का बिंदु, या कमजोर मेरिडियन के लो-पॉइंट का उत्तेजना (तालिका 12)।

तालिका 12

साधारण लो-प्वाइंट

सहानुभूति बिंदु"मूत्राशय मध्याह्न" पर स्थित, पीठ पर इसकी पहली शाखा पर, लगभग दो अंगुलियों की मोटाई के बराबर दूरी पर, बाद में पृष्ठीय मध्य रेखा से। पुरानी बीमारियों, स्पास्टिक स्थितियों और आक्षेप (तालिका 13) के उपचार में बिंदु को उत्तेजित किया जाता है।

तालिका 13

सहानुभूति अंक

डॉट हेराल्ड,या अलार्म बिंदु, शरीर के सामने (उदर) की ओर स्थित होता है, जो अक्सर उसके शरीर के मध्याह्न रेखा पर या उसके पास होता है। एक अलार्म बिंदु मनमाने ढंग से संवेदनशील हो सकता है, और कभी-कभी बहुत दर्दनाक भी हो सकता है (विशेषकर किसी अंग की पुरानी बीमारियों में जो इस मेरिडियन के संबंध में विशेष महत्व रखता है)। अलार्म बिंदु पर सहज दर्द की उपस्थिति एक विकासशील बीमारी (तालिका 14) का संकेत है।

तालिका 14

अलार्म अंक

कुछ मामलों में, अंतर्वाह और बहिर्वाह के बिंदु (जिंग) और "संचय" के बिंदु का उपयोग किया जाता है (तालिका 15 और 16)।

तालिका 15

प्रवाह और बहिर्वाह के बिंदु (जिंग)

तालिका 16

"संचय" के अंक

एटी चुनते समय, अंगों के संक्रमण की बहु-खंड प्रकृति को ध्यान में रखना आवश्यक है, साथ ही यह तथ्य भी है कि एक ही अंग के अलग-अलग हिस्सों को अलग-अलग खंडीय संबद्धता (तालिका 17) की नसों द्वारा संक्रमित किया जा सकता है।

तालिका 17

कुछ आंतरिक अंगों और एक्यूपंक्चर बिंदुओं का संरक्षण उनकी विकृति के लिए अनुशंसित है

एक्यूप्रेशर की बुनियादी तकनीक

? पथपाकर- सर्कुलर प्लेन मूवमेंट: ए) निरंतर मूवमेंट (ब्रेकिंग तकनीक); बी) ऊर्जावान आंतरायिक आंदोलनों (उत्तेजक तकनीक)। यह अंक के स्थान और दर्दनाक क्षेत्र के क्षेत्र के आधार पर उंगलियों, हथेली के किनारे, सहायक भाग के साथ किया जाता है। आंदोलन की दिशा गोलाकार (वामावर्त) या चाप (विभिन्न दिशाओं में) होती है। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव को संदर्भित करता है यदि दबाव पर्याप्त बल के साथ लगाया जाता है (पथपाकर धीरे-धीरे घर्षण में बदल जाता है): हल्के दबाव के साथ पथपाकर, जिस पर इच्छित संवेदनाएं होती हैं लगभग व्यक्त नहीं - स्वागत उत्तेजक प्रभाव को संदर्भित करता है।

? रैखिक स्ट्रोकपहली उंगली के पैड, शिखा और नेल फालानक्स की पिछली सतह (रिवर्स स्ट्रोक) के साथ या पैड के साथ एक दिशा में, दूसरे में - नेल फालानक्स की पिछली सतह के साथ, कई उंगलियों के पैड के साथ प्रदर्शन करें अलग-अलग दिशाओं में। यह एक उत्तेजक तरीका है।

? आंतरायिक दबावमालिश की सतह पर लंबवत I या कई अंगुलियों के पैड के साथ किया जाता है। वजन के साथ आप तीसरी उंगली, कोहनी, हथेली की शिखा का उपयोग कर सकते हैं। दबाव मजबूत होना चाहिए (जब तक स्पष्ट गर्मी की भावना प्रकट न हो)। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव (चित्र। 44) को संदर्भित करता है।

? चुटकीमालिश चिकित्सक एक या दो अंगुलियों से टीए क्षेत्र में क्रीज पकड़ लेता है और मजबूत दबाव लागू करता है (जब तक गंभीर हाइपरमिया प्रकट नहीं होता)। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव (छवि 45) को संदर्भित करता है।

? रोटेशनउंगलियों, हथेली, हथेली के किनारे के साथ प्रति मिनट 50-60 आंदोलनों की आवृत्ति के साथ और मांसपेशियों तक ऊतक में प्रवेश की गहराई के साथ प्रदर्शन करें। उत्तेजक विधि - प्रभाव हल्के दबाव से किया जाता है।

चावल। 44.आंतरायिक दबाव: लेकिन)अंगूठा और बी)एक उंगली दूसरे के ऊपर

चावल। 45.दो अंगुलियों से की गई पिंचिंग तकनीक

? दोहनया हथेली के किनारे, मुट्ठी, उंगलियों को चुटकी में या उंगलियों और हाथ के पीछे से थपथपाया जाता है (झटका मेटाकार्पोफैंगल जोड़ों की पिछली सतह के साथ लगाया जाता है)। यह एक उत्तेजक कदम है।

? कंपन,एक या एक से अधिक अंगुलियों (नाखूनों के फालेंज), हथेली के साथ प्रदर्शन किया। प्रयास छोटा और मजबूत है, दबाव को कंपन के साथ जोड़ा जाता है और मालिश की सतह पर लंबवत प्रदर्शन किया जाता है। यह एक ब्रेक विधि है।

? खिंचाव और रोटेशन।जोड़ों की मालिश करने के लिए उपयोग किया जाता है। एक हाथ से मालिश करने वाला अंग के समीपस्थ खंड (जोड़ के ऊपर) को ठीक करता है, दूसरे के साथ - इस जोड़ में अंग को मोड़ता है, जिससे पेरिआर्टिकुलर ऊतकों (निष्क्रिय आंदोलनों) में तनाव होता है (चित्र। 46)।

ओरिएंटल एक्यूप्रेशर मैनुअल, उपरोक्त तकनीकों के अलावा, तीन मुख्य तकनीकों - रोटेशन, कंपन और दबाव में अंतर करते हैं।

चावल। 46.खींचो और घुमाओ विधि

रोटेशन I-III उंगलियों के पैड या I उंगली की पार्श्व सतह, मध्य phalanges की पिछली सतह के साथ किया जाता है। रिसेप्शन में तीन चरण होते हैं:

पंगा लेना- उंगलियों या अन्य मालिश सतह के परिपत्र आंदोलनों को त्वचा पर फिसलने के साथ नहीं होना चाहिए; दबाव बल धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए;

निर्धारण- पहुंच की गहराई पर, उंगली की घूर्णी गति रुक ​​जाती है। उसी गहराई पर और उसी दबाव के साथ, उंगली छोड़ी जाती है (7-12 सेकेंड के लिए);

खोलना- अपनी मूल स्थिति में उंगली या अन्य मालिश सतह की धीमी वापसी (दबाव बल धीरे-धीरे कम हो जाता है)।

ध्यान!

रिसेप्शन के अंत में, उंगली को त्वचा से दूर नहीं किया जाता है - मालिश चिकित्सक को तुरंत अगले चक्र के पहले चरण को शुरू करना चाहिए।

दबाव पहली उंगली का पैड है; रिसेप्शन वेट के साथ भी किया जा सकता है - दूसरे हाथ की पहली उंगली के डिस्टल फालानक्स को मसाज फिंगर क्रॉसवाइज पर लगाया जाता है। तकनीक के आधार पर दबाव का बल भिन्न हो सकता है। गोलाकार युक्तियों वाले उपकरणों के उपयोग की संभावना की अनुमति है।

कंपन टीए की सतह पर या एक या एक से अधिक उंगलियों के पैड के साथ एक बड़ी सतह पर, पहली उंगली, हथेली की ऊंचाई पर दोलन आंदोलनों द्वारा किया जाता है। यह किया जाता है: निरंतर कंपन (ऊतकों से उंगली को फाड़े बिना) और आंतरायिक कंपन - प्रत्येक आंदोलन के बाद मालिश चिकित्सक का हाथ मालिश की सतह से बाहर आता है, और आंदोलनों को लगातार धक्का (कोंड्राशोव एवी एट अल) के रूप में किया जाता है। ।, 1999)।

मालिश के दौरानज़रूरी:

सममित रूप से स्थित बिंदुओं को प्रभावित करें। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, दोनों अंगों पर ज़ू-सान-ली बिंदु संयुक्त होते हैं;

ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए संयुक्त। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों के कार्य का उल्लंघन (अंक हे-गु + ज़ू-सान-ली);

शरीर के आगे और पीछे की सतह के बिंदुओं को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में - हुआन + ज़ू-सान-ली;

अंग की आंतरिक और बाहरी सतहों के बिंदुओं पर संयुक्त प्रभाव। उदाहरण के लिए, हाथ के बिंदु (नेई-गुआन + वाई-गुआन) या (क्यूई-ची + शाओ-हाई) ऊपरी अंग के पैरेसिस में चिकित्सीय प्रभाव में सुधार करने के लिए;

दर्द या अंग के उल्लंघन के स्थल पर सीधे स्थित बिंदुओं का निर्धारण करें। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में, चशी-बियान, दा-चांग-शू, बिल्याओ बिंदु प्रभावित होते हैं;

पूर्णिमा के दौरान, शामक तकनीक का उपयोग करके मालिश करें; अमावस्या के दौरान - टॉनिक विधि के अनुसार; सूर्यास्त के बाद - शामक विधि द्वारा।

उपचार की प्रक्रिया में, एक्यूप्रेशर किया जाता है:

ए) निरोधात्मक प्रभाव के साथ - दैनिक; उत्तेजक के साथ - 1-2 दिनों में;

बी) पहली प्रक्रिया में, 3-4 टीए मालिश करें, फिर उनकी संख्या 6-12 (निरोधात्मक प्रभाव के साथ) या 4-8 (उत्तेजक प्रभाव के साथ) तक बढ़ा दी जाती है;

ग) एक्यूप्रेशर और चिकित्सीय मालिश के संयोजन के साथ, मालिश टीए की एक छोटी मात्रा।

उपचार के पाठ्यक्रम में दर्द सिंड्रोम और उत्तेजक प्रभावों के लिए 10-15 प्रक्रियाएं और निरोधात्मक प्रभावों के लिए 15-20 प्रक्रियाएं शामिल हैं।

संकेतमालिश उपचार के लिए। मालिश वयस्कों और 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों दोनों के लिए इंगित की जाती है।

मतभेदमालिश के उद्देश्य के लिए: किसी भी स्थानीयकरण के घातक और सौम्य नियोप्लाज्म, तीव्र ज्वर संबंधी बीमारियां, तपेदिक का सक्रिय रूप, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर (जटिलताएं और रक्तस्राव की प्रवृत्ति), कैशेक्सिया, उनके कार्य के गंभीर विकारों के साथ आंतरिक अंगों को नुकसान , रक्त रोग, तीव्र मानसिक स्थिति उत्तेजना, गर्भावस्था।

पेरीओस्टियल मालिश

पेरीओस्टियल मालिश एक प्रकार का एक्यूप्रेशर है और यह हड्डी की सतहों पर किया जाता है। इस पद्धति को 1928 में वोल्गलर द्वारा विकसित किया गया था।

शरीर पर पेरीओस्टियल मालिश का प्रभाव:

रक्त परिसंचरण में स्थानीय वृद्धि;

सेल पुनर्जनन, विशेष रूप से पेरीओस्टियल ऊतक;

एनाल्जेसिक प्रभाव;

पेरीओस्टेम की मालिश की गई सतह के साथ तंत्रिका पथ से जुड़े अंगों पर प्रतिवर्त प्रभाव;

हृदय गतिविधि की दक्षता में वृद्धि;

बेहतर श्वसन भ्रमण;

स्वर का सामान्यीकरण और पेट के क्रमाकुंचन आंदोलनों का उत्तेजना।

पेरीओस्टियल मालिश को पेरीओस्टेम पर एक स्थानीय प्रभाव की विशेषता है, ऊतकों की कठोर-से-पहुंच परतों तक पहुंचने की क्षमता जो चिकित्सीय या संयोजी ऊतक मालिश के दौरान काम नहीं कर सकती है, आंतरिक अंगों पर एक तीव्र और लंबे समय तक प्रतिवर्त प्रभाव।

मालिश तकनीक।रोगी की स्थिति - उसकी पीठ के बल लेटना, उसके पेट के बल, उसकी तरफ या बैठना।

के लिये बेहतर संपर्कहड्डी की सतह के साथ उपचार बिंदु (टीपी) के क्षेत्र में ले जाया जाना चाहिए मुलायम ऊतकऔर विशेष रूप से मांसपेशियों। रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं (छवि 47) के अनुसार दबाव की तीव्रता का चयन करते हुए, उंगली की युक्तियों या फालानक्स के साथ मालिश की जाती है।

ध्यान!

पेरीओस्टियल मालिश का मजबूत उत्तेजक प्रभाव दर्दनाक होता है, लेकिन रोगी को कभी भी असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए।

उंगली से दबाव बढ़ाकर, ऊतक का थोड़ा सा प्रतिरोध भी निर्धारित किया जाता है, मालिश चिकित्सक फिर उंगली से एलटी क्षेत्र में गोलाकार गति करता है। सर्कल का व्यास 5 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए। उंगलियों का दबाव धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन त्वचा से संपर्क बाधित नहीं होता है।

चावल। 47.पेरीओस्टियल मालिश के दौरान हाथ की स्थिति

ध्यान!

छोटे गोलाकार आंदोलन उबाऊ नहीं होने चाहिए।

संकेतएक मालिश नियुक्ति के लिए। उन रोगियों के लिए मालिश का संकेत दिया जाता है, जो नैदानिक ​​​​परीक्षा के दौरान पेरीओस्टेम पर अलग पलटा या दर्द क्षेत्र होते हैं।

मतभेदमालिश नियुक्ति के लिए:

ऊतक व्यथा;

ट्यूमर प्रक्रिया;

गंभीर अस्थिमृदुता;

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (ODA) की दर्दनाक चोटें, जिन्हें आराम की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार की मालिश के लिए असहिष्णुता के नैदानिक ​​​​लक्षण मुख्य रूप से दर्द की अप्रिय संवेदनाएं और स्पष्ट वनस्पति प्रतिक्रियाओं की शुरुआत हैं, विशेष रूप से वासोमोटर प्रकार की।

पेरीओस्टियल मालिश क्षेत्र का विकल्प:

सिर (सिरदर्द के लिए): स्कैपुला की रीढ़, ग्रीवा कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाएं, पश्चकपाल हड्डी, मास्टॉयड प्रक्रियाएं, जाइगोमैटिक आर्च, नाक की जड़ के ऊपर भौंहों के बीच का माथा क्षेत्र।

दिल: बाईं ओर I-VI पसलियां, विशेष रूप से पूर्वकाल खंड, उरोस्थि।

पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाएं: दाएं कोस्टल आर्क और स्टर्नम, जिसमें xiphoid प्रक्रिया, पसलियों के पैरावेर्टेब्रल खंड कंधे के ब्लेड के बीच के स्तर पर शामिल हैं।

पेट और ग्रहणी: दोनों तरफ कॉस्टल मेहराब, उरोस्थि का निचला आधा भाग।

श्रोणि अंग: इलियाक शिखा, त्रिकास्थि, IV और V काठ का कशेरुक।

रीढ़: मालिश मुख्य रूप से अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं (सभी खंडों में) दिशा में - सिर से त्रिकास्थि तक की जाती है।

यह पाठ एक परिचयात्मक अंश है।

एक्यूप्रेशर एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, लेकिन उपरोक्त प्रकार की मालिश के विपरीत, इसके प्रभाव का स्थान एक्यूपंक्चर बिंदु (टीए) - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी) है, जिसकी जलन लक्षित प्रतिवर्त क्रिया का कारण बनती है।

एक्यूप्रेशर एक्यूप्रेशर का आधार शरीर की सतह पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं का सिद्धांत है। उनकी कुल संख्या 772 तक पहुंचती है, लेकिन 60-100 मुख्य का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है। बिंदु स्वयं शरीर के बायोइलेक्ट्रिक आवेगों को प्रसारित करते हैं और विशेष तरीकों से जुड़े होते हैं।

एक्यूप्रेशर मालिश एक्यूप्रेशर की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। एक व्यक्ति के बारे में जानने की प्रक्रिया में, प्राचीन चिकित्सकों ने मानव शरीर के कामकाज का अवलोकन करते हुए, प्राकृतिक घटनाओं, उनकी कंडीशनिंग और मनुष्य के बीच कुछ संबंधों को नोट किया।

एक्यूप्रेशर घाव के किनारे पर, 1 से 13 तक के सभी बिंदु उत्तेजित होते हैं (आंख के किनारों पर स्थित बिंदु 7 और 8 को छोड़कर, जो आराम करते हैं)। स्वस्थ पक्ष पर, यदि आवश्यक हो, आराम विधि के साथ अंक 10, 11, 12 पर कार्य करें (चित्र 124)। चावल। 124. "अंक" की स्थलाकृति

एक्यूप्रेशर पारंपरिक प्रकार की प्राच्य मालिश में, एक्यूप्रेशर का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। एक ओर, यह सामान्य स्वच्छ और चिकित्सीय मालिश के समान है, और दूसरी ओर - एक्यूपंक्चर। मनुष्य लंबे समय से स्पर्श के शांत प्रभाव को जानता है,

एक्यूप्रेशर (एक्यूप्रेशर) के केंद्र में जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर हाथों का यांत्रिक प्रभाव होता है, जिनका विभिन्न अंगों और उनकी प्रणालियों के साथ प्रतिवर्त संबंध होता है। एक्यूप्रेशर के साथ आगे बढ़ने से पहले, जैविक रूप से स्थान को स्पष्ट रूप से समझ लें

तीव्र मालिश एक्यूप्रेशर की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। एक्यूप्रेशर उसी सिद्धांत पर आधारित है जैसे एक्यूपंक्चर की विधि के लिए, दाग़ना (ज़ेन-जीयू थेरेपी)। अंतर केवल इतना है कि जैविक रूप से सक्रिय

एक्यूप्रेशर सबसे पहले, पेट की मध्य रेखा पर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन के एक्यूप्रेशर के बारे में बात करते हैं (चित्र 1.1)। चावल। 1.1. पेट पर रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पहला ज़ोन प्यूबिस के ऊपरी किनारे की रेखा के मध्य में स्थित होता है। इसे विभिन्न मामलों में मालिश किया जाना चाहिए

7. गालों का एक्यूप्रेशर इन बिंदुओं पर पड़ने वाले प्रभाव से आंखों की मांसपेशियों का तनाव दूर होता है और सर्दी-जुकाम होने पर सांस लेने में भी आसानी होती है। प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को आई सॉकेट के निचले किनारे पर रखें। हल्के से दबाएं और फिर नाक से दिशा में आई सॉकेट के निचले किनारे पर स्ट्रोक करें

183. एक्यूप्रेशर एक हमले में दमाजैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की प्रभावी मालिश। मालिश से पहले, बच्चे को एक आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए, मांसपेशियों को आराम देना चाहिए और आगामी प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।एक बड़े पैड के साथ बिंदु पर दबाएं

एक्यूप्रेशर यह मालिश डॉक्टरों की उपलब्धियों को दर्शाता है प्राचीन चीन. इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से और चिकित्सीय अभ्यासों के साथ-साथ किया जा सकता है। यहां बिंदुओं को सही ढंग से ढूंढना और उन पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करना बिल्कुल आसान नहीं है। बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है

एक्यूप्रेशर एक्यूप्रेशर की उत्पत्ति प्राचीन काल में पूर्व के देशों में हुई थी। मानव अनुभूति की प्रक्रिया में, प्राचीन चिकित्सकों ने मानव शरीर के कामकाज को देखते हुए, प्राकृतिक घटनाओं, उनकी सशर्तता और के बीच कुछ संबंधों को नोट किया।

एक्यूप्रेशर एक्यूप्रेशर (शियात्सू) 20वीं शताब्दी में सामने आया और जापान में पारंपरिक अम्मा मालिश की एक तरह की आधुनिक व्याख्या है, जो सदियों से प्राच्य चिकित्सा में प्रचलित है। पूर्व में इस पद्धति की व्यापक लोकप्रियता (और हाल ही में)

एक्यूप्रेशर का जन्म 20वीं सदी में हुआ था। एक्यूप्रेशर (शियात्सू) पारंपरिक जापानी अम्मा मालिश की एक प्रकार की आधुनिक व्याख्या है, जो सदियों से प्राच्य चिकित्सा के ढांचे में प्रचलित है। पूर्व में इस पद्धति की व्यापक लोकप्रियता (और हाल ही में

एक्यूप्रेशर 20वीं शताब्दी में जन्मा, एक्यूप्रेशर (शियात्सू) पारंपरिक जापानी अम्मा मालिश की एक प्रकार की आधुनिक व्याख्या है, जिसका अभ्यास सदियों से प्राच्य चिकित्सा के ढांचे के भीतर किया जाता रहा है। पूर्व में इस पद्धति की लोकप्रियता (और हाल ही में)