Реклама на порталі

Нервовий виснаження ознаки симптоми відчуття. Психічне виснаження

Нервове виснаження в медицині зазвичай сприймається як астенічний невроз, що супроводжується цілим рядом психічних та соматичних симптомів.Дана форма неврозу при сучасному ритмі життя зустрічається особливо часто і виникає на тлі поєднання кількох несприятливих факторів, таких як часті стреси, хронічне недосипання, тривала психологічна травматизація, важкі фізичні та розумові навантаження тощо.

Нервове виснаження може виникати у людей будь-якої статі та віку. Ця недуга зустрічається у звичайних офісних працівників і керівників підприємств, молодих мам, школярів, які приймають він великі навчальні навантаження. Внаслідок виснаження нервової системи, яка є своєрідним диспетчером та координатором всього людського організму, хворий стає агресивним, дратівливим, емоційно нестійким. Більшість людей не звертають уваги на подібні симптоми, вважаючи їх проявом звичайної втоми, але саме хронічна перевтома найчастіше призводить до важкого нервового виснаження.

Провокуючі фактори

Нервове виснаження завжди є наслідком перевтоми, високих інтелектуальних та психологічних навантажень за недотримання нормального режиму відпочинку. Перевтома організму виникає тоді, коли витрата енергії істотно перевищує можливості людини, до того ж цей стан погіршується емоційними переживаннями та стресами. Таке виснаження нервової системи іноді називають "синдромом менеджера".

Нервове виснаження може виникнути й під впливом негативних чинників довкілля, характерних найчастіше великих техногенних мегаполісів. До групи ризику розвитку цієї недуги можна включити:

  • керівних осіб та менеджерів великих компаній
  • людей, які працюють за вахтовою системою;
  • людей, заробіток яких безпосередньо залежить від обсягів виконаної роботи;
  • осіб, чия професійна діяльність пов'язана з постійними психічними та фізичними навантаженнями, наприклад працівників різних екстрених служб;
  • вразливих та емоційно лабільних людей, яким часто доводиться стикатися зі стресовими ситуаціями, фінансовими труднощами тощо;
  • молодих матерів, особливо тих, яким приходить поєднувати виховання дітей із професійною діяльністю;
  • школярів та студентів, які приймають на себе високі інтелектуальні навантаження. Часто розлад виникає у дітей, які окрім навчання у школі займаються у різних гуртках та секціях.

клінічна картина

Нервове виснаження, симптоми якого може бути досить різноманітні, проявляється як психічними, і соматичними ознаками. Якщо говорити про симптоми психічного характеру, то у хворих людей часто спостерігається нетерплячість та підвищена дратівливість. Періодичні спалахи агресії виникають на тлі заниженої самооцінки та нестійкості настрою.

Також нервове виснаження може виявляти себе порушеннями сну. Постійне хвилювання і тривожні думки заважають людині заснути, а якщо їй це вдається, то прокинувшись, вона все одно почувається розбитою. Подібний стан у клінічній практиці характеризується як хронічна втома. Крім того, у хворого спостерігаються порушення інтелекту, йому стає складно адаптуватися до нових умов, може страждати увага і пам'ять. Часто нервове виснаження супроводжується депресивними розладами, які можуть відбуватися у досить важких формах.

Всі ці зміни емоційної сфери, якими неминуче характеризується нервове виснаження, зазвичай підкріплюються реальними вегетативними порушеннями. Хворі скаржаться на часті головні болі, больові відчуття у м'язах та суглобах, підвищену температурутіла, швидку стомлюваність. При сильному виснаженні нервової системи можуть загостритися хронічні захворювання. Усе це неминуче призводить до ослаблення загального імунітету, унаслідок чого підвищується ризик розвитку різних інфекційних та запальних процесів.

Такими є основні ознаки такого розладу, як нервове виснаження. Симптоми його без лікування з часом можуть прогресувати, що спричинить зміни особистості. Хворі стають дуже нервовими і збудливими, а розрядку для організму часто вони знаходять в алкогольній та наркотичній залежності, що ще більше посилює стан. Часто нервове виснаження призводить до тяжких психічних розладів, таких як маніакальні стани, нав'язливі ідеї, депресії з суїцидальними нахилами. Постійні болі можуть призвести до розвитку серйозних соматичних захворювань, зокрема, до перебоїв у функціонуванні серцево-судинної системи, розладів сечостатевої сфери та інші недуги, які в клінічній практиці поєднуються під терміном «вегето-судинна дистонія».

Самі зазначити, що самі хворі практично ніколи не усвідомлюють, що причиною соматичних розладів є не органічне захворювання, а психічне порушення. Це призводить до того, що люди звертаються до терапевтів замість психологів. Лікування у разі призначається лише симптоматичне, тоді як етіологічний чинник патологічного стану не усувається.

Діагностика

Діагностика нервового виснаження повинна проводитися психіатром або психологом на підставі даних про соматичний та психічному станіхворого. Фахівець проводить оцінку анамнезу життя пацієнта, умов його праці та способу життя в цілому. Якщо деякими психічними факторами була викликана будь-яка соматична патологія, можуть призначатися додаткові інструментальні та лабораторні дослідження.

Оскільки при виснаженні нервової системи в значній мірі страждають інші органи організму, важливе значення при обстеженні пацієнтів має диференціальна діагностика з серцево-судинними патологіями, дерматологічними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту і т.д.

Нервове виснаження має лікуватися під контролем кваліфікованих спеціалістів. Дуже важливо точно виявити та усунути основну причину недуги. Виснаження нервової системи коригується за допомогою медикаментозної терапії, що включає прийом м'яких седативних, а також тонізуючих і загальнозміцнюючих препаратів, психотерапії, нормалізації режиму дня, відпочинку і харчування.

Швидкий перехід по сторінці

Справжня, нагальна проблема сучасності – це нервове виснаження (нервово-емоційна втома). Є наслідком різних негативних чинників, які впливають людини через різні обставини. Це суб'єктивні переживання, постійна психічна напруга та стресові стани, неповноцінний сон і відпочинок, що провокують нестабільність нервової системи, розвиток неврозів та неврастенії.

Про причини нервового виснаження

У кожному живому організмі, зокрема й у людини, є вроджені інстинкти самозбереження, які запускають свої приховані резерви за певних умов. Своєрідний резерв складається з імунних, гормональних, поживних та обмінних речовин, які використовуються, лише за загрозливих обставин, зумовлених крайньою необхідністю.

Таку потребу можуть спровокувати тривалі та сильні стреси, пристрасті та фустрації (незрозуміла агресія), шок, травми, надмірна втома та стан афекту. У таких станах людина зазвичай здатна, зосередившись і зібравшись, самостійно вирішити свою проблему. Але тільки тоді, коли в організмі є ресурсний резерв. Якщо до цього моменту він витрачений, а негатив продовжується — це і є причиною нервового виснаження.

В основі причин нервового виснаження лежать різні види перевтоми, починаючи від фізичного та закінчуючи моральним. Перевтома не виникає одномоментно, а розвивається і накопичується поетапно, наростає, посилюється і перетворюється на форму хронічного стану, що часто призводить до депресивних станів.

Щоб зрозуміти генезу розвитку хвороби, розглянемо схему дії вичерпування ресурсного захисного резерву.

  • Напружений, тривожний емоційний стан та стреси при виснаженні нервової системи провокують ЦНС до відправлення певних сигналів до ендокринної, імунної та серцево-судинної системи. Вони тим часом стають для організму пріоритетними, хоча страждають від цього інші сфери діяльності, наприклад – статева, чи травна.
  • Порушуються серцево-судинні функції. Тривала напруга викликає розлади в серцевому ритмі та інші серцеві проблеми.
  • Виснаження фагоцитарного захисту стимулює тривалі стреси, призводячи до повного ослаблення імунітету. Внаслідок чого, загострюються хронічні патології та розвиваються нові інфекції, запальні реакції та процеси у вигляді кандидозу, дисбактеріозу, ерозійні та суглобові патології, ревматизм та шкірні хвороби.
  • Порушення у травних функціях проявляється ознаками дисбактеріозу, виразковими патологіями у шлунково-кишковому тракті, функціональними його розладами та хронічним ентероколітом.

Симптоми нервового виснаження, характерні ознаки

Розвиток нервового виснаження відбувається поступово і сприймається спочатку, як нормальна втома. Але поетапний вплив негативу поступово перетворюється на проблему, вирішити яку здатний лише кваліфікований психотерапевт. Якщо привернути увагу, то перші симптоми нервового виснаження можна побачити самостійно.

Вони виявляються ознаками втоми, що не минає, — і незважаючи на сонний стан вдень, заснути ввечері вдається важко. Сон не приносить відчуття відпочинку, тому що тривожний і неспокійний, переривається кошмарами. З'являється незрозуміла тривожність, невпевненість та негативні погляди на життя. У пацієнта періодично можуть виявлятись відчутні ознаки тахікардії та коливання АТ, розлади сексуального характеру.

Пацієнти самі відзначають симптоми, характерні для нервового виснаження:

  • підвищену дратівливість;
  • часті мігрені та суглобові болі;
  • безпричинні стрибки температури;
  • дискомфорт у кишечнику та розлади шлунка;
  • загострення несезонних хронічних захворювань;
  • зниження когнітивних функцій (порушення пам'яті та уваги, неуважність та розсіяність).

У чоловіків і жінок ознаки нервового виснаження складно виявляються і діагностуються, оскільки патологія досить вміло маскується під безліч інших захворювань, що є наслідком патології, а чи не причинним чинником. Єдина відмінність нервового виснаження у жінок полягає у більшій реакції гормонального фону, що може обернутися ознаками гормонального збою та загостренням захворювань, наприклад, .

Клініку перебігу процесу поділяють на умовні три етапи:

  1. Гіперстенічний, що виявляється стабільною неврівноваженістю та безладною метушливістю. Пацієнт може розуміти, що така поведінка йому не характерна, але виправити ситуацію самостійно не знає, як. Він не здатний до контролю вчинків та емоцій, свідомо може спровокувати сварки та конфліктні ситуації. Етап супроводжується м'язовими болями та мігренями, інсомнією та хронічними недосипаннями, занепадом сил та непрацездатністю.
  2. Етап слабкості і роздратування проявляється запальністю, песимістичними і тривожними відчуттями. До мігрені додаються серцеві болі, травні розлади, задишка, симптоматика алергії та ознаки «Вертиго» (запаморочення).
  3. Гіпостенічний етап характеризується станами апатії, пригніченістю та байдужістю. Характерно те, що такий стан може бути як ознакою нервового виснаження, так і депресії, або виявлятися, як провісник депресивних станів.

Як лікувати нервове виснаження? Препарати та методики

Терапевтичні методики ґрунтуються на комплексному підході. При симптомах нервового виснаження лікування починається з вирішення певних нагальних проблем, обумовлених виявленням і нейтралізацією справжнього причинного фактора - виключення сімейних конфліктів, стресових станів і психологічних порушень.

У разі потреби слід змінити роботу або відправитися у відпустку. Вибудувати прийнятний режим роботи, навчитися відпочивати та розслаблятися. Виключення шкідливих звичок та дотримання постійного режиму нічного сну сприяє стабілізації повноцінного нічного сну.

Велика увага приділяється активному відпочинку, прогулянкам, рухливим іграм на повітрі, збалансованій дієті та регулярному прийому їжі, налагодженню регулярних інтимних відносин та методам правильного розслаблення, чому сприяють заняття йогою, медитація прийом теплих ванн під легку музику, «вилазки» на природу.

При нервовому виснаженні, лікування, препарати та протокол медикаментозної терапії складається виключно лікарем. Він включає:

  • Препарати, що забезпечують розширення судин та зняття ознак мігрені, що відновлюють процеси кровообігу в мозкових структурах та усувають клітинну гіпоксію. Для цього, призначаються препарати та аналоги «» або «Танакана».
  • Засоби, що прискорюють процеси метаболізму в мозкових структурах - препарати групи нейрометаболічних стимуляторів у вигляді "Цераксона" "Ноотропілу" або "Пірацетаму", та ін.
  • Медикаментозні препарати на основі валеріани та собачої кропиви, препаратів «Новопассита» та «Фітоседа». Вони знімають напругу, покращують сон та заспокоюють нерви.
  • При симптомах депресивних станів, пригніченості та зневіри, призначаються препарати антидепресантів, що гальмують ЦНС, мають заспокійливу та снодійну дію, нейтралізують почуття тривоги, зневіри та страху. Це препарати та аналоги "Валіуму", "Діазепама", "Нозепама", "Лоразепама", "Хлозепідда" або "Ативана". Дозування індивідуальне, оскільки відзначається звикання до препаратів.
  • Крім традиційних методик призначаються природні гомеопатичні засоби - "Лікоподіум", "Анакаріум", "Селеніум", "Калькарію, Магнезію та Калі Фос".

лікування нервового виснаження фото

На етапі раннього розвитку, в комплексному лікуванні нервового виснаження, здатні відновити рівновагу емоційного та психічного фактора. Найбільш специфічними для ЦНС є великі представники вітамін «В» групи. Ефективність їх обумовлена ​​комплексному поєднанні, а чи не окремо.

  • Найбільш оптимальна концентрація різних вітамінів «В» відзначається у вітамінному комплексі «Суперстрес» у ньому міститься збалансована кількість елементів для необхідного відновлення або підтримки ЦНС.
  • Призначення вітамінного комплексу «Нутрілайту» забезпечує усунення втоми та мігрені.
  • Сприяють енергетичному потенціалу та покращенню пам'яті, усунення нервозності та страху вітамінні комплекси – «Компливіт», «Нейромультивіт» та «Супрадин».
  • Для попередження патологічних процесів, що руйнують нервові тканини та усунення депресивних ознак, ефективні комплекси «Дуовіта», «Вітамінерала» та «Полівіта».
  • Велика група "В" вітамін включена в комплексний препарат "Мільгамма". Його дія обумовлена ​​відновленням функцій мікроциркуляції та ЦНС, поліпшенням провідності імпульсів по нервових волокнах.
  • Нервові переживання та стресові ситуації, ефективно купуються вітамінними комплексамиз включенням вітаміну "С" - це групи "Вітрума", "Алфавіту", "Елевіта" і "Мультітабса".

Дієта при нервово-емоційній втомі повинна бути насичена вітамінними продуктами. Тому поживний раціон слід урізноманітнити стравами рослинної їжі, круп'яними кашами та морепродуктами.

Прогноз та можливі ускладнення

Можливі ускладнення після перенесеного нервового виснаження обумовлені проявом соціальних проблем та погіршенням здоров'я. Зміна характеру пацієнта призводить до суспільних проблем. Він дратівливий і незадоволений собою. Ставати потайкою і уникає людей.

Можливий розвиток депресії, неврастенії, важких психічних розладів з маніакальним психозом, нав'язливою ідеєю та швидким особистісним в'яненням – деградацією.

При дотриманні всіх лікувальних розпоряджень прогноз сприятливий і організм здатний відновитися повністю. За відсутності лікування, нервове виснаження у жінки чи чоловіка самостійно не зникне – продовжуватиме посилюватися. Подальший стан пацієнта залежить від його витримки та ухвалення самостійного рішення про бажання лікуватися.

Серед причин нервового виснаження – перенесені стреси, посттравматичний стан, сильна перевтома. Ознаками нервового виснаження може бути когнітивні, психоемоційні чи психосоматичні порушення. Цей стан потребує своєчасного лікування.

Виснаження нервової системи настає внаслідок довготривалого перенапруги всіх сил організму. Серед причин цього стану:

  • довготривалий недолік сну;
  • психоемоційна перенапруга;
  • тривалий вплив стресу;
  • депресія;
  • тяжкі захворювання;
  • розумове та фізичне перенапруга.

Нервова система може виснажуватися внаслідок тривалої дії стресу. Цей стан настає внаслідок перевтоми організму. Кожна людина має власний запас сил, що поповнюються під час нічного відпочинку. Якщо тривалий час витрачати сили, наприклад, займаючись важким фізичним працею чи піддаючись впливу стресу, у своїй жертвувати годинами сну, організм не встигає відновитися. Це, зокрема, стосується і нервової системи людини.

Для розвитку цього стану недостатньо одного негативного фактора. Виснаження розвивається під дією відразу кількох аспектів, наприклад, сильної втоми, нестачі поживних речовин та порушення сну.

Порушення роботи ЦНС є провісником депресії. У той же час виснаження може розвинутися на тлі вже наявного депресивного стануабо астенічний синдром.

Симптоми порушення

При виснаженні нервової системи симптоми та лікування багато в чому залежить від стану здоров'я пацієнта. Нервове виснаження характеризується різноманітними симптомами, як когнітивного, і психоемоційного розлади.

Когнітивне порушення - це зниження розумових здібностей внаслідок якогось негативного фактора, у конкретному випадку таким фактором виступає нервове виснаження. Когнітивні порушення характеризуються такими ознаками:

  • зниження інтелектуальної діяльності;
  • порушення концентрації уваги;
  • дратівливість;
  • неможливість зосередиться на виконуваному завданні;
  • розлад пам'яті.

При нервовому виснаженні симптоми когнітивного розладу з'являються на тлі надмірного інтелектуального або психоемоційного навантаження.

Це трапляється, наприклад, якщо необхідно за короткий термін закінчити складний проект і людина всю свою увагу приділяє роботі, забуваючи про збалансоване харчування та нормальний нічний відпочинок.

При нервовому виснаженні симптоми психоемоційного порушення такі:

  • апатія;
  • погіршення настрою;
  • постійне почуття втоми;
  • порушення сну;
  • зниження лібідо.

Не можна сказати однозначно, що це симптоми спостерігаються у разі патології. Багато в чому ознаки нервового виснаження залежить від тривалості негативного впливу стресу чи перенапруги на організм конкретного пацієнта.

Можливі психосоматичні симптоми нервового виснаження:

  • біль у серці;
  • ниюча головний більабо мігрень;
  • запаморочення;
  • панічні атаки;
  • зниження апетиту;
  • погіршення сну;
  • задишка;
  • різке зниження ваги.

Психосоматичні розлади можуть бути погіршенням зору, зміною артеріального тиску та іншими симптомами, характерними для вегетосудинної дистонії.

Серед симптомів нервового виснаження у жінок після пологів – дратівливість, занепад сил, перепади настрою.

Небезпеки патології

Діагностика захворювання утруднена через схожість симптомів з іншими порушеннями, наприклад, вегетосудинної дистонії.

Нервове виснаження може стати причиною розвитку депресії, якщо цей стан не лікувати. Нервове виснаження у деяких випадках супроводжується панічними атаками, що також негативно впливає на стан здоров'я пацієнта.

Згодом можливий розвиток фобії або нав'язливих станів. Без своєчасного лікування нервове виснаження може призвести до розвитку різних захворюваньпсихоневрологічний характер.

При нервовому виснаженні симптоми та лікування багато в чому залежить від особливостей організму пацієнта.

Лікування проблеми

Розібравшись у ознаках виснаження нервової системи, слід затягувати з візитом до неврологу. При нервовому виснаженні лікування спрямовано нормалізацію діяльності ЦНС пацієнта.

Як лікувати нервові виснаження у різних людейвирішує лікар, після огляду пацієнтів та аналізу скарг.

Спочатку необхідно здати аналізи, щоб виключити органічну патологію внутрішніх органів, наявність якої може викликати симптоми виснаження нервової системи. Якщо результати аналізів гаразд, лікар призначить медикаментозне лікування.

Зазвичай призначаються такі препарати:

  • ноотропи для поліпшення живлення клітин мозку та нормалізації кровообігу;
  • нейролептики для покращення метаболічних процесів клітин головного мозку;
  • вітамінно-мінеральні комплекси для зміцнення нервової системи;
  • седативні препарати для нормалізації сну

Слід зазначити, що сильні препарати, такі як ноотропи та нейролептики, призначаються у виняткових випадках. При своєчасному зверненні до фахівця для лікування нервового виснаження показана терапія седативними засобами, прийом вітамінів та нормалізація режиму дня.

Зміна способу життя

Якщо вчасно виявити проблему, можна уникнути медикаментозного лікування. Для цього потрібно переглянути свій спосіб життя.

  1. Збалансоване харчування – запорука міцного здоров'я та нормальної роботи всіх систем організму. Від перекушування на ходу слід відмовитися. Потрібно харчуватися часто, але невеликими порціями. Основу раціону складають фрукти та овочі, кисломолочні продукти, м'ясо та риба, каші.
  2. Відмова від шкідливих звичок. Куріння та зловживання алкоголем виснажують весь організм. Якщо хочеться бути здоровим, про шкідливі звички слід забути.
  3. Організму потрібен режим, тільки так він зможе своєчасно акумулювати силу для боротьби зі стресами та напругою. Необхідно лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час. Сон повинен становити не менше восьми годин. Нормалізація робочого графіка є важливою умовою для одужання. Робочий день має становити не більше дев'яти годин з годинною перервою на обід. Нічні зміни та переробки слід відкласти до відновлення ресурсів організму.
  4. Необхідно щодня приділяти щонайменше дві години часу прогулянкам на свіжому повітрі. Якщо спостерігаються проблеми зі сном, прогулянки рекомендується перенести на вечірню пору. Це допоможе позбавитися безсоння.
  5. Фізичне навантаження має бути регулярним, але без перенапруги. Краще віддати перевагу йозі, пілатесу або плаванню.

Помітивши симптоми виснаження, слід менше часу присвячувати роботі та справам, і виділити потрібний час для здоров'я. Пацієнту потрібні нові приємні враження, спокій та розміреність. Якщо цього не вдається досягти у нормованому робочому графіку, рекомендується взяти відпустку та провести її на санаторно-курортному лікуванні.

Народні засоби відновлення нервової системи

Лікування народними засобамизасноване на застосуванні заспокійливих відварів лікарських трав. Це дозволяє заспокоїти нервову систему та нормалізувати сон.

Трави можна придбати в аптеці. У цьому випадку відвар готується з розрахунку одна велика ложка рослини на склянку окропу. Також в аптеках та великих магазинах продаються заспокійливі трав'яні чаї з ромашкою, мелісою та собачою кропивою у складі. Як правило, вони упаковані в індивідуальні пакетики, які заварюють із розрахунку один пакетик на склянку окропу.

Застосовувати рослинний заспокійливий засіб слід щодня протягом місяця. Потім робиться перерва і при необхідності лікування можна відновити через два-три тижні.

Чи стикалися ви з таким поняттям, як нервове виснаження? У хвороби є синоніми:астенічний невроз, неврастенія, нервова перевтома, нервова слабкість, хронічна втома.

Це одна з форм неврозу, яка часто зустрічається в нашому сучасному світі.

Визначають як вид психоемоційного стану, що виникає внаслідок стресів, підвищеного інтелектуального чи емоційного навантаження. Нервове виснаження можна вважати як симптомом, так і провісником глибокої депресії.

Даний стан негативно позначається на пізнавальних можливостях, пам'яті, фізичні можливостіта інших біологічних показниках.

Загалом НІ заважає людині нормально працювати, відпочивати, спілкуватися з людьми – жити!

Чому виникає нервове виснаження

Якщо ваш організм не впорався з тривалим стресом, великими навантаженнями (емоційними та фізичними), або справлявся, але до певного часу, а потім дав слабину, настає нервове виснаження.

Причини, що провокують нервове виснаження, можуть бути різноманітні:

  • ненормальний рівень фізичного навантаження, що геть-чисто вимотує організм;
  • регулярна розумова діяльність, пов'язана з монотонною, нудною роботою: коректор, оператор, бухгалтер;
  • ненормований робочий день;
  • наявність у житті постійних подразників;
  • хронічне недосипання;
  • незбалансоване харчування (що провокує нестачу вітамінів);
  • інфекції;
  • хірургічне втручання;
  • травми;
  • інтоксикації (алкоголь, куріння, наркотики, медикаментозні);
  • соматичні хвороби;
  • у період після вагітності.

Вказані вище процеси провокують хімічні порушення у головному мозку.

Неврастенічне стан, більш точної характеристики, можна назвати «вигорянням» сил організму.

Основні симптоми нервового виснаження

Розпізнати цю хворобу - справа не з легких. А все тому, що її нерідко плутають з депресією, лінню, поганим характером або соматичним захворюванням.

Ось і виходить, що людина намагається вилікувати депресію, а за фактом усуває не причину, а слідство (неврастенії).

І стан, природно, не покращає, поки не вилікувати кореневу проблему.

Виділяють такі ознаки нервового виснаження:

  • підвищена дратівливість, емоційна нестабільність, запальність;
  • іноді людина може навіть бути дуже життєрадісною з боку, проте при цьому постійно вести розмови «ні про що», не усвідомлювати своїх проблем та помилок;
  • нетерплячість: хворий через очікування стає дуже агресивним (зауважили, як по-різному люди переносять черги?);
  • неадекватне ставлення до великого скупчення людей;
  • втрата почуття гумору;
  • постійне відчуття слабкості, втоми: навіть після сну;
  • регулярні головні болі;
  • неможливість концентруватися, постійне відволікання зовнішні чинники (світло, звук, власні думки);
  • дзвін у вухах, нечіткий зір;
  • втрата ваги, апетиту;
  • зниження потягу до протилежної статі або статева дисфункція;
  • безсоння: людина не може заснути від потоку думок, мучиться кошмарами;
  • підвищений рівень тривожності, фобії;
  • хронічна забудькуватість, порушення координації, мови;
  • утруднене дихання;
  • супутні хвороби організму: інфекції, біль у спині, або інші проблеми, яких у людини є схильність;
  • шкідливі звички як симптом, що людина намагається подолати негативні стани;
  • низька самооцінка, втрата впевненості у собі.

Як бачите, ця хвороба може «вдягнути маску» багатьох інших порушень в організмі, зважаючи на багатогранність своїх проявів.

Вирушаючи в ліс, подбайте про захист від кліщів. Інакше можна підчепити.

Гроза головного болю ліки Бетасерк - відгуки пацієнтів та лікарів про які ми зібрали та проаналізували у нашому матеріалі.

З якими хворобами можна сплутати нервове виснаження?

Симптоми нервового виснаження у жінок та чоловіків часто схожі з такими. хворобами:

  • зір: спазм акомодації;
  • інфекційні та шкірні захворювання: хронічний мононуклеоз, герпес, нейродерматит, псоріаз, тонзиліт (наслідок нестачі імунітету);
  • гінекологія: ерозія шийки матки, молочниця;
  • опорно-руховий апарат: остеохондроз шийного відділу хребта, біль у м'язах, проблеми із суглобами;
  • серцево-судинна система: аритмія, тахікардія, вегето-судинна дистонія, дисциркуляторне порушення головного мозку;
  • система кровотворення: низький гемоглобін;
  • ендокринні розлади: цукровий діабет, статева дисфункція;
  • ШКТ: функціональні порушення травлення, нудота, блювання, дисбактеріоз, хронічний гастрит, виразка.

Виходить, що при неврастенії можна помилково піти до невролога, терапевта, окуліста, дерматолога, ортопеда ... Всі ці лікарі, швидше за все, бачитимуть «своє» захворювання і лікувати його.

Однак це не усуне вашу проблему і загальний стан навряд чи покращає. Вилікуйте щось одне – збої в організмі не припиняться.

Бажано, звертатися за допомогою до грамотного психотерапевта, якщо ви знаєте і усвідомлюєте, що причини неврастенії справді присутні у вашому житті.

Наслідки нервового виснаження

Стан організму після настання виснаження однозначно негативно позначиться роботі практично всіх його систем (вибірково).

Для порівняння, подумайте, чи може машина завести без бензину? А пульт працювати із сівшими батарейками? Людина, за своєю природою, теж «ламається», коли одна з її систем вичерпує свої запаси.

Однак багато хто робить певні вольові зусилля, або через звички, ведуть спосіб життя, який завдає з кожним днем ​​більше і більше шкоди.

На жаль, ми не вічні, і нервове виснаження теж сягає пікових. станів:

  • апатична депресія, при якій людина не в змозі зробити нічого;
  • загострення хронічних захворювань;
  • психічні захворювання (аж до серйозних, пов'язаних із порушенням особистості або невірним сприйняттям світу, маніакальними, нав'язливими станами);
  • суїцид;
  • соціальні наслідки: погіршення відносин із близькими людьми, проблеми на роботі;
  • неможливість жити повноцінно та щасливо.

Є підозра, що ніхто не бажає собі подібних станів.

Безумовно, при відчутті перших симптомів нервового виснаження варто неодмінно розпочати лікування. Однак куди простіше зробити зі свого боку все, щоб не придбати зовсім неврастенія.

І повірте, профілактичні заходи досить прості. Вони мають увійти до звички кожної людини.

Профілактичні заходи

І це можливо за будь-яких умов! Людина влаштована те, що може долати величезну кількість перешкод і зберігати позитивне ставлення.

Отже, вам стоїть:

Головне – бережіть себе та будьте уважними до всіх сигналів вашого організму! Не доводьте проблеми до крайності!

Лікування неврастенії

Зазвичай, лікування нервового виснаження та ліквідація її наслідків та симптомів проводиться комплексним чином. Лікарі можуть призначити трави та медикаменти, які нормалізують діяльність нервової системи.

Але головне – це якісна зміна звичного, шкідливого способу життя.

Це нормальний сон, повноцінний відпочинок, здорове харчування, Усунення стресових факторів, водні процедури, дієта (не для зниження ваги, а просто виключення шкідливих продуктів з раціону), регулярна відпустка.

Якщо ви любитимете і поважатимете себе, не запускатимете проблеми і не заганятимете себе роботою, то здоров'я не постраждає.

Не будьте ворогом самому собі!

Відео: Нервове виснаження та його симптоми

Невролог розповідає про симптоми та причини такого синдрому, як нервове виснаження. Про причини виникнення хвороби, про його часте маскування та про методи лікування.

Наш організм набагато надійніший, ніж нам здається. У нас є такі приховані сили та можливості, про які ми навіть і не підозрюємо. До певного моменту. До того, як на наші плечі обрушується сильний стрес або серйозне нервове потрясіння.

Але й «аварійний ресурс» у нашому тілі також має свої межі. І коли його не вистачає, настає виснаження нервової системи. Поштовхом до надшвидкої витрати наших життєвих силможе виступити постійний дефіцит сну, раптові сильні емоції та потрясіння, а також складна хірургічна операція чи травма.

Взагалі стрес іноді навіть корисний, він струшує організм і загартує його. Але тривалий стрес, який перетворюється на хронічний, виснажує наші сили повністю. І іноді настає такий момент, коли нам може допомогти повернутися до нормального стану лише кваліфікована допомога спеціаліста.

Причини нервового виснаження

Кожна людина має запас внутрішніх сил, який допомагає впоратися зі щоденними проблемами та стресами. Якщо людина не приймає все близько до серця, добре відпочиває та харчується, то ресурси, витрачені протягом дня, швидко відновлюються за час нічного сну.

Але ж ніхто не застрахований від нещасть. Тривала сильна нервова або фізіологічна напруга разом з безсонням можуть у короткий термін витратити весь запас сил людини, що призведе до виснаження. І якщо сили не буде відновлено, то настане загальне виснаження організму.

Таким чином, причинами нервового виснаження можуть стати:

  • перевтома внаслідок тривалої роботи;
  • сильна фізіологічна напруга, наприклад, пологи;

  • довгі переживання та стреси;
  • хірургічні операції;
  • різні захворювання;
  • емоційні травми;
  • підвищені розумові навантаження.

Так як у людини запас внутрішніх сил індивідуальний, то не кожен перерахований вище фактор може запустити зайву витрату ресурсів. До того ж люди не реагують однаково, процеси відновлення у кожного відрізняються і займають різний час.

Симптоми нервового виснаження

Нервове виснаження наростає непомітно і спочатку виглядає, як нормальна стомлюваність. Однак поступово цей стан накопичується і згодом непомітно для пацієнта обертається патологією, лікувати яку має вже кваліфікований фахівець із психотерапії.

Перші ознаки неполадок з організмом людина може помітити сама, просто уважно дослухаючись себе:

  • постійна втома;
  • порушення сну: пацієнт не може заснути, незважаючи на сонливий стан вдень;
  • поява незрозумілого почуття тривоги, песимізм;
  • поява періодично відчутного серцебиття, дисбаланс артеріального тиску;
  • підвищена чутливість до зовнішніх дратівливих факторів (гучні звуки, яскраве світло, різкий аромат тощо);
  • біль у ногах, руках, спині (незрозумілого походження);
  • таке підвищення температурних показників;
  • не комфортний стан у ділянці шлунка або кишечника;
  • не сезонне загострення хронічних хвороб (ангіни, гастриту, гаймориту та ін.).

Також з'являються симптоми, на які частіше звертають увагу рідні та близькі пацієнти:

  • людина стає дратівливою, її може дратувати як навколишнє оточення або поведінка близьких, так і вона сама;
  • людина стає нетерплячою, вона починає нервувати вже на перших хвилинах вимушеного очікування;
  • з'являється посилена чутливість до сторонніх ароматів, звуків, спалахів світла;
  • сон стає чутливим і тривожним, людина часто прокидається від кошмарів, стогне уві сні, а вранці не відчуває припливу бадьорості та енергії;
  • навіть при невеликому навантаженні відзначається головний біль та слабкість;
  • змінюється характер людини – виникає невпевненість, падає самооцінка;
  • виникають порушення у сексуальній сфері (зниження лібідо, розлади ерекції, імпотенція та ін.);
  • пацієнт береться за багато, але нічого не може довести до кінця, стає неуважним, розсіяним, погіршується пам'ять та концентрація уваги;
  • можуть спостерігатися коливання ваги, пропадає або посилюється апетит, постійно присутній поганий настрій.

Клінічну картину можна умовно поділити на три стадії:

  • Гіперстенічна стадія: у пацієнта спостерігається дратівливість, метушливість. Він і сам розуміє, що з ним щось відбувається, проте не може самостійно впоратися із цим. Найчастіше не контролює свої вчинки та емоції, провокує сварки та конфлікти. З'являється головний та м'язовий біль, недосипання, безсоння, млявість та зниження працездатності;
  • Стадія дратівливої ​​слабкості: пацієнт стає запальним, але швидко відходить. Його думки песимістичні, тривожні. До головного болю додаються болі в серці, розлади травлення, алергічні реакції, задишка, запаморочення;
  • Гіпостенічна стадія: хворий входить у стан апатії, йому нічого не цікаво, настрій байдужий та пригнічений, близький до депресії.

Вплив нервового виснаження на організм

  • Імунітет. Ослаблення організму призводить до частих захворювань, людина буквально відкрита перед будь-якими вірусами;
  • Нервова система. Стреси, недосипання та психоемоційні навантаження провокують викид великої кількості «гормонів стресу», які дуже шкідливі у великій кількості;
  • Травна система. На тлі нервового виснаження нерідкі випадки захворювання на виразку шлунка і гастритом. Порушення травлення, підвищення чи зниження ваги – наслідки нестачі повноцінного відпочинку.

Це були лише фізичні наслідки виснаження нервової системи. Крім того, страждають соціальні зв'язки та якість життя людини. Втома не дає нормально працювати і піклуватися про сім'ю, спілкування з близькими та друзями не приносить радості, а все роздратування людина починає зганяти саме на рідних людях. Виснаження нервової системи близьке до прикордонних станів психіки, яке без належного лікування призводить до розвитку психічних захворювань.

Лікування нервового виснаження

Перше, що необхідно зробити на початку терапії – прибрати дратівливий фактор. Без цього лікування нервового виснаження буде вкрай скрутним і малоефективним. Далі слід дотримуватися наступних правил:

  • Здоровий та міцний сон. Ніщо не відновлює сили людини, як сон. До нічного відпочинку варто поставитися дуже серйозно, адже постійне недосипання призводить до накопичення втоми;
  • Захоплення. Письменництво, малювання, дослідження, перегляд фільмів, читання книг, танці - будь-яке хобі має допомогти у лікуванні нервового виснаження, оскільки чудово знімає його симптоми. Крім того, профілактичний ефект не змусить на себе довго чекати.

Нервове виснаження, не обтяжене депресією, можна без особливих труднощів вилікувати за допомогою перелічених вище порад.

Лікування нервового виснаження за допомогою медикаментів

Лікар-невролог – це єдиний непсихічний профіль фахівець, який може визначити нервове виснаження. Але невролог не може допомогти у вирішенні психічних проблем пацієнта, тому причини, що прийшли до такого стану, не будуть усунені. Дуже часто при нервовому виснаженні діагностується вегетосудинна дистонія. Медикаментозні препарати при нервовому виснаженні фахівці призначають такі:

  • З обережністю призначають ноотропні речовини, які підтримують у нормальному стані клітини головного мозку, тому що вони можуть посилювати дратівливість – це алзепіл, тенот, пантограм, цераксон та ін;
  • Сприятливу дію на нервову систему людини мають вітаміни групи В — рибофлавін, тіамін, тіацин.

Дуже добре впливають на організм препарати при нервовому виснаженні, що мають у своєму складі заспокійливі речовини, які можуть прибирати відчуття напруги, тривожні стани, роблять нормальним сон, якіснішим відпочинок.

Народні методи лікування нервового виснаження

Трав'яні чаї, настойки та настої лікарських рослин

1) настій шипшини, завдяки високому вмісту каротину і вітаміну С, ефективно підніме імунітет, а інші активні компоненти, зокрема, вітаміни групи В, вплинуть на нервову систему. На 250 мл окропу береться столова ложка подрібнених плодів шипшини, запарювати слід не менше 12 годин у термосі, приймати вприкуску з акацієвим, звіробійним або гречаним медом (їдальня ложка) 3-4 рази на день протягом місяця;

2) настій ромашки аптечної,
завдяки ефірним масламта унікальному поєднанню біологічно активних фітонутрієнтів, чудово тонізує та заспокоює нерви. Настій ромашки з медом допомагає від безсоння. На склянку окропу береться чайна ложка сушених суцвіть і настоюється під кришкою близько 15-25 хвилин. Приймати як чай у теплому вигляді тричі на добу;

3) відвар кореневища лепехи призначають як тонізуючий засіб при пригніченні ЦНС. 3 чайні ложки подрібненого крня залити 400 мл окропу і проварити під кришкою на слабкому вогні близько чверті години, приймати після проціджування по 100 мл тричі на день за півгодини до їди;

4) екстракт (настойка) радіоли рожевої призначається як ефективний засібдля стимуляції ЦНС, а також при неврастенічних станах, слабкості, перевтомі та зниженні працездатності. 50 гр подрібнених висушених кореневищ залити в темному скляному посуді 0,5 л горілки або розбавленого 1:1 медичинського спітра, щільно закупорити та настояти у темному прохолодному місці близько 15 днів. Прийом по 25 крапель 3 десь у день півгодини до їжі, запиваючи водою. При астенії останній прийом не повинен бути меншим за 4 години до сну. Пацієнтам, які страждають на гіпертензію, починати прийом з 5 крапель тричі на день, поступово доводячи дозу до 10 крапель (постійний контроль АТ).

Наслідки нервового виснаження

  • Проблеми з суспільством, у людини псується характер, змінюється емоційна оцінка того, що відбувається, і сприйняття навколишнього світу. Люди стають злими, роздратованими, виникають проблеми у спілкуванні. Людина замикається в собі і стає самітником;
  • Втрата особи. Необоротно змінюється ставлення до життя загалом, можуть розпочатися захворювання психічного характеру. З'являються маніакальні стани та нав'язливі потяги та ідеї. Особистість людини деградує аж до нехтування особистою гігієною.

Щоб запобігти виникненню психічних проблем, необхідно усувати саму причину, у разі упорядковувати нервову систему. Нервове виснаження, лікування якого краще провести за допомогою досвідчених лікарів, може покращитися, якщо ви скористаєтеся нашими порадами.