Реклама на порталі

Зуби треба чистити до сніданку чи після. Коли чистити зуби: до сніданку чи після? Десять наївних запитань стоматологу

Здавалося б, щоденне чищення зубів — справа нескладна, чи варто присвячувати йому цілу статтю? Стоматологи стверджують, що більшість із нас чистять зуби неправильно, і це призводить до низки проблем ротової порожнини. Неправильна гігієна ротової порожнини може стати причиною захворювань зубів і ясен, призвести до неприємного запаху з рота, потемніння емалі зубів.

Навіщо чистити зуби?

Порожнина рота є одним із найбільш контактованих з навколишнім середовищем місць в організмі. У роті мешкають мільярди бактерій. Зуби нам дано для механічної обробки їжі, тобто. пережовування їжі, залишки якої можуть застрягати між зубами. Це створює живильне середовище для мікроорганізмів. Якщо людина давно не чистила зуби, бактерії дуже швидко розмножуються, і утворюється м'який наліт.

Цей наліт дуже згубний зубів, т.к. виділяє кислоту, що руйнує емаль зубів. Якщо не зчищати його, то незабаром зуб буде схильний до каріозного ураження. Крім того, наліт сприяє тому, що в роті порушується природний бар'єр для інфекцій. Також він може спричинити галітоз — неприємний запах з рота, утворення зубного каменю.

Якщо ж регулярно очищати зуби від м'якого нальоту, ми не дамо мікроорганізмам жодного шансу викликати карієс та інші проблеми.

Як часто потрібно чистити зуби?

Необхідно проводити чистку зубів щіткою не менше 2 разів на день – зранку після сніданку та ввечері перед сном. Стоматологи рекомендують трихвилинну тривалість чищення зубною щіткою (тобто не менше 3-х хвилин).

Крім очищення зовнішніх та внутрішніх поверхонь зуба, щодня необхідно особливу увагу приділяти міжзубним проміжкам. т.к. у них застрягають залишки їжі, на яких дуже швидко зростає зубний наліт - мікроорганізми. Міжзубні простори очищаються спеціальними зубними нитками (флосами), не ушкоджуючи ясна. Нитка акуратно заводиться між зубами, обходить ясна, зчищає наліт і залишки їжі з зубів в області міжзубних просторів.

Щодня необхідно завершувати чищення зубів спеціальним ополіскувачем, бажано трав'яним (можна зробити настій самостійно). Важливо, щоб щоденний ополіскувач для рота не містив спирт та хлоргексидин. Час контакту ополіскувача з ротовою порожниною – 30 сек.

Також необхідно очищати зуби після кожного їди. Для цього людям зі здоровими зубами підійдуть жувальні гумки, якими можна очищати ротову порожнину тільки після їжі не більше 5-7 хвилин. У деяких випадках пацієнтам із проблемними зубами жувальні гумки можуть нашкодити, тому можна використовувати ополіскувачі для рота після їди. Порадьтеся з вашим стоматологом, як правильно чистити зуби після кожного їди у вашому випадку.

Як вибрати зубну щітку

У виборі зубної щітки велику допомогу надасть порада вашого стоматолога. М'яка щітка може не так ефективно очистити зуби, а жорстка щетина може пошкодити емаль та ясна. Найчастіше використовують щітку середньої твердості. Багатьох цікавить, що краще – електрична щітка чи звичайна. Стоматологи рекомендують чистити зуби електричною щіткою трохи більше 2-3 разів у тиждень, т.к. інакше можна пошкодити емаль.

Хороші відгуки про ультразвукові щітки. Вони дозволяють видаляти зубний наліт у важкодоступних місцях за рахунок ультразвукових коливань, що відривають наліт від поверхні. Рекомендується при чутливих зубах, наявності брекетів, захворюваннях пародонту та ін. ситуаціях, коли механічне чищення утруднене. Проте особливостями таких щіток є досить висока вартість, а також наявність протипоказань — онкологічним хворим, особам із серцево-судинними, психічними захворюваннями, кардіостимулятором та дітям до 9 років.

Вибір зубної пасти

Використовувати пасту потрібно також з урахуванням стану ротової порожнини кожної людини. В одного чутливі зуби – потрібна спеціальна паста для зниження чутливості. В іншого мікрофлора в роті така, що дуже швидко наростає наліт – потрібна антибактеріальна. У третьому випадку можуть бути кровоточиві ясна — потрібна паста для здоров'я ясен. Дуже часто все це може поєднуватись, тоді потрібна паста комбінованої дії.

У виборі фірми-виробника пасти необхідно орієнтуватися ще й свої відчуття. Адже дуже важливо, щоб чищення зубів було комфортним, а якщо смак пасти викликає нудоту, навряд чи людина отримає від неї користь. Буває так, що з огляду на індивідуальні особливості мікрофлори порожнини рота після чищення зубів певними пастами через деякий час на слизовій оболонці рота утворюється плівочка, яка створює дискомфорт. У такому випадку краще замінити пасту.

Дуже багато хто хоче зробити свої зуби світлішим і для цього постійно користуються зубними пастами, що відбілюють. Тут потрібно знати, що сучасні пасти, що відбілюють, найчастіше містять ферменти, які сприяють легшому видаленню зубного нальоту. Хоча ці пасти і не завдають шкоди емалі, щодня їх можна використовувати лише 1-2 місяці. Високоабразивні відбілюючі зубні пасти (використовуються переважно для курців) є більш ефективними, але й небезпечними для емалі. Їх можна використовувати лише 1-2 рази на тиждень.

Скільки потрібно зубної пасти?

Багато людей бездумно видавлюють зубну пасту вздовж зубної щітки, бо їх так навчила реклама: ще у 40-х роках хлопець на рекламному постері акуратно видавлював зубну пасту саме вздовж щітки. Справа в тому, що завданням маркетологів є привчити нас купувати більше, ніж необхідно і таким чином продати якомога більше товарів.

Основне завдання зубної пасти – забезпечити механічне очищення поверхні зубів щіткою. Паста покликана пом'якшити жорсткість щітки, знизити травматичність і розм'якшити зубний наліт. Занадто велика кількість пасти знижує ефективність зубної щітки.

Так скільки ж вичавлювати зубну пасту на щітку для ефективного чищення? Кожен стоматолог вам скаже, що зубна паста на щітці має бути «з горошину».

Як правильно чистити зуби

Треба сказати, що мікроби потрібно видаляти не лише із зубів, а й з язика, щік. Тим самим ми ще краще захистимо ротову порожнину. І все ж таки, починається гігієна порожнини рота з чищення зубів.

Дуже важливо не лише те, чим ми чистимо зуби, а й як. Від того, які рухи зубною щіткою ми здійснюємо, залежить те, наскільки добре ми видалили наліт із зубів.

Рухи зубною щіткою повинні бути вертикальними, немов вимітати бактерії від ясна до ріжучого краю зуба (стоматологи так і кажуть - рухи, що «вимітають»). Чому не горизонтальні чи кругові? Горизонтальні та кругові рухи сприяють тому, що наліт ще більш накопичується у міжзубних заглибленнях. Крім того, в результаті горизонтальних рухів ми можемо отримати так званий клиноподібний дефект.

Він не тільки робить усмішку менш привабливою, але й дуже сильно підвищує чутливість зубів, на пізніших стадіях призводить до пародонтозу та втрати зуба.

Отже, починаємо чистити зуби.

1. Взявши до рук щітку і добре промивши її водою, наносимо пасту розміром з горошину. Можна нанести і більше пасти, але тоді вона буде створювати багато піни, що заважатиме при чищенні.

2. Верхні зуби: підносимо щітку до верхнього краю під кутом 45 град.

3. Починаємо виробляти вертикальні рухи(В даному випадку зверху-вниз). Біля кожного зуба по 3-4 рухи. Починаємо із задніх зубів і пересуваємось до передніх.

4. Те саме виконуємо з внутрішньої сторони верхніх зубів: щітка під кутом в 45 град., що вимітають рухи. Як тільки дійшли до передніх зубів, починаючи з іклів, міняємо положення щітки і виробляємо ті самі рухи, тільки в положенні щітки, як показано на малюнку:

5. Жувальні поверхні зубів чистими горизонтальними рухами, допускаються рухи вперед-назад, але краще знову «виметати» наліт від задніх зубів до передніх.

7. Виробляючи чищення внутрішньої сторони зубів, починаючи з іклів, знову міняємо положення щітки.

8. Наприкінці чистимо мову, т.к. на ньому накопичується дуже багато мікроорганізмів. Рухи від кореня язика до кінчика.

10. Відриваємо зубну нитку (флос) і чистимо міжзубні простори, починаючи від задніх зубів до передніх. Не можна чистити тим самим шматочком нитки різні міжзубні проміжки, т.к. таким чином ми перенесемо бактерії з попередньої ділянки на наступну. Зручно відірвати близько 30 см нитки, розмістити між двома вказівними пальцями, залишаючи кілька сантиметрів для чищення. У міру чищення намотувати використану нитку на один із пальців. Слідкуйте за тим, щоб не поранити ясна.

11. Прополоскати рот ополіскувачем протягом 30 секунд.

Після чищення зубів подбайте, щоб зубна щітка до наступного застосування не нахопила зайвих мікробів. Для цього рекомендується намилити її і в такому стані залишити до наступного разу. Не забудьте добре промити її перед використанням. Чистіть зуби тільки своєю зубною щіткою, і не забувайте міняти її на нову не рідше ніж раз на 2-3 місяці.

Чистити зуби двічі на день, вранці та ввечері, люди звикають із дитинства. А ось чищення зубів до сніданку чи після – тема для серйозних суперечок стоматологів та гігієністів. Раніше лікарі наполягали на тому, що звичну для всіх гігієнічну процедуру треба проводити після сніданку. Тепер у цьому постулаті виникли сумніви. Деякі фахівці вважають, що чищення зубів має проводитися на голодний шлунок. І ті, й інші висувають свої аргументи на захист тієї чи іншої точки зору.

  1. Кількість слини, що виділяється під час сну, набагато менша за денний. Тому за ніч у роті підвищується кислотність, активніше розмножуються та накопичуються мікроорганізми. Якщо поснідати з нечищеними зубами, шкідливі мікроби можуть потрапити у стравохід та шлунок.
  2. У зв'язку з неприємними відчуттями в ротовій порожнині вранці завжди є бажання перед їжею ретельно почистити зуби, освіжити дихання.
  3. До складу зубних паст і порошків входять речовини, що містять фтор, що захищають емаль зубів від впливу фруктових та інших кислот, що містяться в продуктах, які входять в меню сніданку. Якщо зуби до сніданку почищені, значить, вони вже не зазнають руйнівного впливу зовнішніх факторів.

Багато стоматологів вважають, що зуби необхідно чистити після сніданку, це дозволить не просто зробити ранкову гігієнічну процедуру, а заодно видалити залишки їжі в ротовій порожнині.

  1. Щоб видалити частинки їжі, що залишилися після їжі, між зубів, які можуть загнивати, викликати неприємний запах і спровокувати карієс, потрібно чистити зуби після сніданку.
  2. Чищення зубів після їжі завдяки наявності у складі пасти антисептиків дезінфікує порожнину рота, сприяє загоєнню ранок та мікротріщин.
  3. Якщо снідати після чищення зубів, то їжа може здатися несмачною через післясмак від зубної пасти.
  4. Прихильники чищення зубів після сніданку вважають, що мікрофлора в ротовій порожнині не змінюється протягом доби. Вона нешкідлива, немає потреби чистити зуби до їди.
  5. Механічна дія зубної щітки та абразивної зубної пасти призводить до пошкодження емалі зубів, тому вони можуть змінити колір після випитої кави або чаю.
  6. Якщо зубна паста, що відбілює, то чищення нею зубів після сніданку відновить їх колір.

Як знайти компроміс

Поки лікарі сперечаються: коли потрібне чищення зубів – до сніданку чи після, краще вибрати з обох варіантів раціональне зерно та застосувати на практиці.

  1. Чистити зуби і до, і після їжі. Цей варіант підходить лише щасливим власникам міцних здорових зубів із гарною емаллю. Хто не впевнений у своїх зубах, краще порадитись зі стоматологом.
  2. Чистити зуби не пізніше, ніж за півгодини до їди, а безпосередньо перед тим, як сісти за стіл - сполоснути порожнину рота звичайною чистою водою.
  3. З ранку замість чищення зубів використовувати відвар лікувальних трав чи готовий бальзам для полоскання. Потрібно видалити наліт, що утворився за ніч мовою.

    Увага! Хорошим природним протимікробним засобом є зелений чай. Чашку його можна випити до їжі та кілька разів протягом дня.

  4. Правильно підібрана, якісна, антибактеріальна зубна паста сучасних розробок допомагає захистити зуби на 12-24 години від шкідливого середовища, мікроорганізмів, кислот.

Чистити зуби і до, і після їжі – це питання породжує безліч суперечок. Оптимальним рішенням є чистка зубів вранці до сніданку, а після сніданку – прополіскувати ротову порожнину водою або розчином солі.

Який би варіант із двох запропонованих не був обраний, основна мета – зберегти зуби здоровими на довгі роки. Від стану залежить якість пережовування і засвоєння їжі, отже, і здоров'я внутрішніх органів. Решта залежить від індивідуальних переваг і бажання людини.

Чистити зуби потрібно правильно

Лікарі впевнені, що рідко хтось правильно чистить зуби. Причинами цього є або лінь, можливо, брак часу, особливо вранці, або незнання як потрібно їх чистити правильно.
Тривалість чищення зубів – 2-4 хвилини. Рухи зубної щітки мають бути схожими на виметання, а на завершальній стадії – круговими для полірування емалі та масажу ясен. Тут потрібна обережність, щоб не пошкодити ясна, особливо якщо вони схильні до кровоточивості. До речі, це є привід звернення до лікаря. Можливо, це початок пародонтиту.
Обов'язково очищається зовнішня, внутрішня поверхня зубів та поверхня язика. Для цього в сучасних зубних щітках передбачено спеціальну частину, зворотну сторону з рифленням. Для очищення язика від нальоту є пристрої у вигляді скребків, лопаток, спеціальних щіток.

Важливо! Стоматологи рекомендують використання зубної нитки для очищення проміжків між зубами від мікрочастинок їжі. В цьому випадку потрібно також поберегти ясна від травмування. Зубна нитка або флосс в основному робиться з нейлону, буває ароматизованою, зі спеціальним просоченням, різного способу скрутки, плоского або круглого перерізу. Спосіб застосування простий: намотавши нитку на середні або вказівні пальці обох рук, охопити зуб ниткою по задній поверхні і обережно водити зверху вниз, намагаючись не зачепити ясна.


Після процедури потрібно прополоскати порожнину рота сольовим розчином або спеціальним ополіскувачем з аптеки, щоб додатково продезінфікувати слизову оболонку. В результаті свіжість дихання та порожнини рота зберігаються довше. Приймати їжу після промивання можна не раніше, ніж через півгодини.

На цьому малюнку показана правильна техніка очищення ротової порожнини від нальоту та бактерій. Не забуває чистити зуби з внутрішньої сторони і використовуємо флос для очищення міжзубних проміжків.

Зубна щітка – це важливо

Особливу увагу слід приділити підбору хорошої зубної щітки. Занадто жорстка щетина може пошкодити зубну емаль, поранити ясна. Занадто м'яка погано впорається із зубним нальотом. Для дітей зубна щітка має бути невеликою за розміром, з м'якою щетиною.
Сучасні розробки пропонують щітки з різними напрямками щетинок, їх по-різному рівневим розташуванням для більш ефективного очищення важкодоступних місць. Вибір великий, залишиться лише вибрати потрібну.

Важливо! Гігієна та правильне зберігання зубної щітки убезпечить від попадання в ротову порожнину шкідливих мікроорганізмів.

  • після чищення зубів вимити щітку теплою водою з милом;
  • зберігати зубну щітку в сухому місці, краще у футлярі, щоб уникнути розмноження шкідливого середовища та осідання пилу;
  • користуватися портативним ультрафіолетовим стерилізатором для знезараження щетини;
  • двічі на тиждень дезінфікувати щітку, опустивши її на кілька хвилин у перекис водню або медичний спирт;
  • зберігати зубну щітку вертикально, щетиною догори.

Кожні три місяці щітку рекомендується міняти. Пов'язано це про те, що вона втрачає свої властивості, втрачає форму, щетинки деформуються. Щітка вже не чистить зуби досить ефективно, є переносником бактерій. На деякі наносяться харчовим барвником колірний індикатор. Його знебарвлення означає, що потрібна заміна.
Удосконаленими зубними щітками є електричні та ультразвукові. Їх ефективність вище звичайних, вони якісніше видаляють зубний наліт та залишки їжі. Переважно користуватися ультразвуковою щіткою, вона має більш щадний вплив на емаль зуба в порівнянні з електричною. Крім того, така щітка чистить на 5мм вглиб між зубом і ясною, вона підходить для чищення імплантат і брекетів.

Зубні щітки необхідні для очищення зубної поверхні та ясен від нальоту, а так само вона дозволяє здійснювати масаж ясен, що дуже корисно для профілактики кровоточивості ясен та подальших різноманітних захворювань.

Вибір зубної пасти

Ринок зубних паст широкий і різноманітний. Деколи зорієнтуватися, яку вибрати нелегко. Є кілька простих правил:

  1. Дітям до 6 років потрібно використовувати дитячу зубну пасту з меншою абразивністю, без добавок та ароматизаторів, щоб уникнути алергічних реакцій.
  2. Якщо слиновиділення знижено, то краще вибрати пасту зі зниженим піноутворенням та спеціальними ферментами.
  3. На тюбику завжди вказаний склад та призначення зубної пасти: гігієнічна, лікувально-профілактична, протизапальна, відбілююча, для чутливих зубів, сольова, що зміцнює ясна. Ця інформація допомагає вибрати потрібну пасту.
  4. Пасти з підвищеною абразивністю та хімічними складовими для відбілювання можуть з часом пошкодити зубну емаль.
  5. Періодично зубну пасту потрібно міняти для досягнення найкращого оздоровчого ефекту.

Зубна паста – це засіб, призначений для гігієни ротової порожнини, профілактики та лікування захворювань. З її допомогою забезпечується очищення порожнини рота, для цього до її складу вводяться абразивні, антимікробні, бактеріостатичні, стимулюючі та поверхнево-активні речовини.

Гігієна порожнини рота до та після їжі

Якщо не приділяти достатньої уваги гігієні ротової порожнини, а не тільки зубів, до і після їди, збільшується ймовірність розвитку низки захворювань:

  • гінгівіт - запалення ясен через накопичення нальоту, що містить мікроби;
  • стоматит – болюче ураження слизової оболонки як виразок;
  • карієс - патологія твердих тканин зуба, що призводить до його руйнування;
  • пародонтит – запалення ясен навколо зуба (пародонта), що супроводжується утворенням ясенних «кишень», виділення гною, розхитування та випадання зубів;
  • пародонтоз – системне захворювання, яке плутають із пародонтитом, виявляється у атрофії кісткової тканини міжзубних перегородок, зустрічається рідко.

Щоб уникнути подібних проблем, необхідно ретельно доглядати порожнину рота, регулярно виконуючи прості гігієнічні процедури. Вони включають:

  • ретельне чищення зубів, язика двічі на день;
  • полоскання після кожного їди водою або освіжувачем порожнини рота;
  • використання при необхідності зубної нитки для видалення залишків їжі між зубами;
  • використання іригатора.

Не рідше одного разу на півроку потрібно відвідувати стоматолога для огляду та санації зубів.

Недостатній догляд за зубами може призвести до ураження твердих тканин, що починається з руйнування емалі. За відсутності профілактичних заходів каріозний процес поширюється вглиб і може призвести до втрати зуба.

Що таке іригатор

Прилад для видалення зубного нальоту та залишків їжі із порожнини рота за допомогою струменя води під напором. Використовується для масажу ясен. Вода з-під крана не бажана для використання в іригаторі. Вона має бути кип'яченою або добре очищеною, кімнатною температурою.
Іригатори бувають різних моделей, портативні та стаціонарні. Режими роботи іригатора:

  • струменевий – під сильним тиском води вимиваються шматочки їжі;
  • душовий – менший тиск видаляє дрібні частинки;
  • режим гідромасажу ясен.

Портативні моделі працюють від акумуляторної батареї, стаціонарні – від електромережі із набором індивідуальних насадок для кількох людей. Іригатор не замінює щоденне чищення зубів, рекомендується до застосування 2-3 рази на тиждень. Добре підходить тим, у кого встановлені зубні коронки та «мости». Перед застосуванням приладу людям із серцево-судинними захворюваннями потрібна консультація лікаря.

Іригатор – сучасний апарат для підтримки гігієни ротової порожнини на дуже високому рівні, який бажано використовувати після чищення зубів зубною щіткою. Його дія полягає в подачі тонкого струменя рідини під натиском у міжзубні простори, під незнімні зубні протези.

Народні засоби для гігієни порожнини рота

Народні засоби для гігієни ротової порожнини потрібно застосовувати з обережністю, щоб не завдати механічних пошкоджень емалі зубів, не пошкодити ясна. Особливо це стосується рекомендації чистити зуби содою або сіллю замість зубної пасти.

Увага! Народна медицина від зубного болю рекомендує відвар шавлії, деревію, дубової кори. Дубова кора добре допомагає при пародонтиті, що починається, гінгівіті.

Для усунення неприємного запаху з рота – галітоза радять:

  • полоскати рот 3% перекисом водню кілька разів на день;
  • кілька крапель спиртового настою соку хрону (кореня) розчинити у склянці теплої кип'яченої води, застосовувати для полоскання;
  • для цієї ж мети використовувати відвар трав - м'ята, материнка звіробій у співвідношенні 4:2:2, 3 столові ложки на 0,3 л окропу, настояти;
  • настій полину та звіробою;
  • настій із коренем селери на горілці – 1 ч.л. на склянку води;
  • 1 ч. л. солі на 2 ст. олії рослинної для полоскання;
  • є смажені насіння;
  • завершувати їжу меленим імбиром – 0,5 ч.л.

Полегшити біль при стоматиті допомагає природний антисептик – петрушка. Потрібно пожувати лист або полоскати порожнину рота її соком. Ефективними протизапальними засобами є відвари аптечної ромашки, квіток календули, липи, листя подорожника. Їх застосування також допомагає загоєнню ран та виразок у роті.
Масаж ясен добре проводити з використанням ялицевої, обліпихової, оливкової олії, олії чайного дерева. Сік хрону та чистотілу у відварах та настоях слід використовувати обережно, у невеликих кількостях.

Запитання та відповіді на тему

Питання

Чи є сенс чистити зуби вранці, до сніданку?

Відповідь 1

Найбільш правильний варіант - прополоскати ротову порожнину до сніданку, щоб отримати правильні смакові відчуття під час їжі, позбутися детриту, що скупчився за ніч, і омертвілих клітин епітелію, а потім через 30-60 хвилин після сніданку ґрунтовно почистити зуби.
Якщо почистити зуби відразу після їди, може постраждати природний компонент захисту зубів (наприклад, змиється лізоцим слини, який після їди особливо активний і "працює" в плівці на зубній емалі).

Відповідь 2

Золотий стандарт – чистити зуби після сніданку та перед сном. І ниткою почистити між усіма зубами також потрібно. Якщо чистити зуби перед сніданком, то тільки для того, щоб зняти біоплівку бактерій, а вже після їди повноцінно почистити. До сніданку добре почистити щіткою язик, смакові відчуття будуть сильнішими, якщо сосочки язика не покриті нальотом. І нитка при першій нагоді, але не рідше 1 разу на день.

Відповідь 3

Травний процес починається саме в роті – і чищення зубів безпосередньо перед сніданком здатне вбити необхідну мікрофлору. Швидше за все, це завадить засвоюваності або, як мінімум, ускладнить її та сповільнить; організм витратить більше ресурсів, і шлунок вам скромно натякати на це.

Відповідь 4

Лізоцим нікуди не змиється. Це просто, скажімо, антибактеріальний фермент, який присутній у слині. Є слина-є лізоцим.
Справа скоріше у пелікулі. Це така тонка плівка з глікопротеїнів слини, яка утворюється протягом 20-30 хвилин після чищення зубів (при чищенні ми її знімаємо щіткою).
Зубний наліт є просто скупченням мікроорганізмів на поверхні зуба, у тому числі патогенних.
Так ось ті самі бактерії не можуть прикріпитися на "голий" зуб. Вони прикріплюються саме до пелікули. Тобто утворення зубного нальоту у вас почнеться через півгодини після чищення зубів.
Саме тому є теорія, що потрібно чистити зуби до їжі. Нібито ви “зчищаєте” пелікулу та МО нікуди прикріплюватися.
Однак пеллікула з часом (півгодини після чищення) все одно утворюється, а під час сніданку ви отримаєте вуглеводи (цукри), які є субстратом для карієсогенних мікроорганізмів. Ці КМО ферментують вуглеводи із заснуванням кислот. Знижується рН середовища. Створюються умови для демінералізації емалі – початкової стадії карієсу (там дуже складна, можна писати окрему відповідь). Виходить, якщо ми поснідаємо і не видалимо шляхом чищення ці вуглеводи, вони так і залишаться в ротовій порожнині як їжа для бактерій. Отже, краще чистити зуби після їжі. Якщо вам неприємно снідати не почистивши зуби - можете прополоскати порожнину рота.
І не забувайте, що почистити зуби мало, важливо зробити це правильно.

Висновок

Здорові зуби – це гарне травлення, свіже дихання, гарна посмішка. На їхній стан впливає кілька факторів:

  • спадковість;
  • система харчування;
  • якість питної води;
  • відсутність чи наявність шкідливих звичок;
  • гігієна ротової порожнини.
    Чищення зубів у цьому переліку займає важливе місце, а коли ще робити, до сніданку чи після – вибір кожного індивідуальний. Головне: робити це регулярно, старанно, правильно.

Про необхідність гігієни ротової порожнини, певно, чули всі. Однак не кожен здатен розповісти, як правильно чистити зуби. Більше того, часто буває так, що люди не дбають про свої зуби, посилаючись на приклад старшого покоління, а до чого це призведе, не замислюються. Мета цієї статті – розповісти про необхідність такого чищення, ознайомити з її правилами та розкрити важливі нюанси.

Навіщо це потрібно

Ефективно пережовувати їжу та зберігати гарну усмішку можна лише зі здоровими зубами. Чищення допомагає зберегти їх такими. Справа в тому, що через 2-3 години після їди на зубах утворюється м'який наліт. Його основу становлять хаотично розташовані залишки їжі та бактеріальні клітини. Останні відповідальні за виділення небезпечних стану зубної емалі пропіонової, мурашиної і масляної кислот.

Якщо нехтувати постійним чищенням зубів, то бактерії в ротовій порожнині починають швидко розмножуватися згодом утворюючи наліт

Протягом першої доби з дня утворення наліт не має тісного контакту з емаллю і може бути зчищений. Потім ущільнюється, а бактерії, що містяться в ньому, продовжують розмножуватися, що призводить до сумних наслідків. І якщо тривалий час не чистити зуби:

  • М'який наліт стає зубним каменем – жовто-коричневими відкладеннями, що сприяють розвитку хвороботворних процесів у ротовій порожнині. Часто супроводжується неприємним запахом з рота та кровоточивістю ясен.
  • Постійний контакт із нальотом призводить до карієсу. Розрізняють чотири його форми. Перша - каріозна пляма, коли емаль ще не зруйнована, але вже каламутніє. Друга – поверхневий, що супроводжується темною пігментацією та виявленням розм'якшення емалі. Зовні така поразка має форму плями з шорстким дном коричневого або брудно-сірого кольору. Третя – середній, коли уражені емаль та дентин. Четверта – глибока, коли уражені всі тканини зуба, або останній повністю зруйнований. У карієсу розрізняють гострий перебіг – з одночасним ураженням ряду зубів, а також найгостріший – з ураженням практично всіх зубів з декількома вогнищами ураження в кожному. Часто карієс супроводжується гострим болем при контакті ураженого ним зуба з кислою, холодною або солодкою їжею.
  • Ще один наслідок постійних контактів із нальотом – запалення у тканинах ясен. Десни стають більш пухкими, з'єднання їх із зубами порушується, наліт проникає ще глибше. А в результаті виникає пародонтоз, що супроводжується неприємним запахом із рота, кровоточивістю ясен, розхитуванням зубів та виділенням гною.

Буває, що людина зберігає зуби практично в ідеальному стані, повністю нехтуючи їх гігієною, однак таких прикладів дуже мало. Усім іншим необхідно чистити зуби з раннього віку.

Коли починати чистити зуби малюкові

Багато пап і мам починають стежити за гігієною порожнини рота своєї дитини з 5-6-річного віку, коли молочні зуби змінюються корінними, однак такий підхід є невірним. Привчатися треба вже тоді, коли прорізаються перші зуби: віком від 3 до 6 місяців. Процедура проводиться через 30-40 хвилин після годування. Для цього використовують чисту марлю. Один із батьків ретельно миє руки, а марлю змочує в теплій прокип'яченій воді. Потім намотує її на вказівний палець і круговими рухами обережно масажує дитині ясна. Замість марлі можна скористатися пальчиковою щіткою – гумовим ковпачком із щетинками або горбками. Також існує щітка для прорізування зубів, яку дитина може тримати самостійно: нашкодити собі не дасть диск безпеки.

Пальчикова зубна щітка для малюків виготовляється найчастіше із силікону.

Коли у дитини з'являються перші різці, а зазвичай це відбувається з 8 місяців - настав час давати йому спеціальну дитячу зубну щітку, причому на різних етапах формування навички різну:

  • Щоб привчити малюка до перебування в роті стороннього предмета, використовують щітки, призначені для віку від 6 до 8 місяців. За формою такі схожі на соску з гумовими щетинками, яку досить просто дати.
  • Щоб відпрацювати рухи використовують щітки, призначені для віку від 8 місяців до 1 року. Зовні вони нагадують попередній вигляд, але мають довшу шийку.
  • Щоб навчити проводити ретельне чищення зубів, вибирають щітки, призначені для віку 1-2 роки.

Останні схожі на дорослі щітки, але відрізняються від них:

  • Невеликою голівкою (приблизно 1-1,5 см).
  • М'які штучні щетинки.
  • Зручна гумова ручка.
  • Максимально заокругленими краями.

Зубні щітки для найменших

З 2-2,5 років при чищенні зубів можна використовувати пасту. Але тільки спеціалізовану, що не містить абразивних речовин (фтору), здатних пошкодити зубну емаль та ніжну слизову оболонку порожнини рота. Також краще безсмачна паста, або має слабкий молочний смак. Тоді малюк не сприйме її як ласощі, але й неприємних відчуттів вона не викличе.

Починаючи користуватися зубною пастою, потрібно придивлятися до малюка. Якщо він стає млявим, на слизовій оболонці його рота з'являються плями, а на шкірі висипання - до складу пасти входить компонент, на який у дитини алергія. І тут від пасти слід терміново відмовитися.

Однак, щоб навчити малюка правильно чистити зуби, треба вміти це робити самому.

Як правильно чистити зуби

Для відповіді на це питання необхідно знати чим, як, як довго і скільки разів на день їх чистити. Розглянемо це докладніше.

Чим можна чистити зуби

Для правильного чищення зубів необхідні в першу чергу зубна щітка та зубна паста. При виборі щітки вирішальний критерій – якість щетини. Вона може бути:

  • М'який. Така щітка не травмує ясен, тому чудово підходить дітям молодше 12 років, вагітним жінкам, а також людям, які страждають на проблеми з яснами або цукровим діабетом. Проте зчистити застарілий наліт не здатна.
  • Жорсткою. Підходить при схильності до утворення зубного нальоту. Проблема в тому, що інтенсивне її використання може пошкодити емаль або тканини, що її оточують.
  • Середня жорсткість. Хороша для чищення здорових зубів. Щітками з нею користуються найчастіше.

При виборі щетини рекомендується порадитись із стоматологом. Він порекомендує оптимальний варіант виходячи із здоров'я зубів. Крім того, лікар може порекомендувати щетину дуже м'яку при пародонтозі або дуже жорстку при ризику утворення зубного каменю.

Виділяють п'ять ступенів жорсткості щетини: дуже м'яка, м'яка, середня, жорстка і дуже жорстка

Дивляться і на стан кінчиків щетинок:

  • Округленими практично не ушкоджується ясна;
  • Загостреними найбільш ефективно вичищаються зуби та відстань між ними;
  • Тупими чудово масажуються ясна.

Важливий критерій вибору щітки – головка. Дітям достатньо голівки розміром 1,5-2 см, дорослим – 2,5-3 см. Головку бажано вибрати рухливу: це допомагає почистити найдальші зуби. І краще, щоб її верхня частина була оснащена подушечкою для чищення мови.

Плюс до всього щітка повинна бути досить довгою для регулювання натиску і гумові вставки, щоб її було простіше тримати.

У сучасних магазинах поруч із звичайними можна побачити електричні зубні щітки. Продавці запевняють, що з ними зуби очищаються від нальоту максимально легко та ефективно. Це справедливо, якщо користуватися такими щітками лише двічі на тиждень, але якщо робити це регулярно, можна стерти емаль. Хорошою альтернативою стануть ультразвукові щітки. Такі моделі коштують дуже дорого, тому не користуються попитом.

При підборі пасти враховується, в якому стані зуби та ясна. Для комплексного догляду шукають комбіновані варіанти, при запаху з рота – ментоловий або фруктовий аромат тощо.

  • Протикаріозними, багатими на кальцій і фтор. Вони чудово зміцнюють зубну емаль, виконуючи цим профілактичну функцію. Але при виникненні карієсу не допоможуть, лише посилять руйнування.
  • Протизапальними – з екстрактом лікарських трав. Вони особливо корисні, якщо ясна кровоточать, оскільки допомагають загоїтися невеликим ранкам в роті. А ще допомагають відновити мікрофлору та позбутися запаху з рота.
  • Відбілюючими – ефективне видалення нальоту та фарбуючих пігментів тут досягається за рахунок абразивних частинок. Однак такі пасти стоншують емаль, що призводить до пошкоджень. Тому відбілюючий ефект повинен поєднуватись із лікувальним. Ці пасти мають більш щадну дію, хоч і коштують набагато дорожче.
  • Солевими, що стимулюють обмінні процеси в тканинах ясна і сприятливо впливають мікрофлору рахунок мінеральних солей. Такі пасти допомагають попереджати та лікувати захворювання ясен.
  • Пастами для зубів. Вони мають захисний ефект, утворюючи на зубах тонку плівку, що зменшує чутливість і знижує сприйняття до агресивних середовищ.

Головне призначення зубної пасти - видалення нальоту та нейтралізація кислот, що роз'їдають емаль.

Хорошим доповненням до щітки буде зубна нитка або флос для очищення тих місць, які зубною щіткою найчастіше не дістати.

А ось із альтернативними зубною пастою засобами все не так просто. Прихильники їх найчастіше рекомендують замінити пасту:

  • Зубний порошок. До його складу входить 98-99% обложеної крейди і 1-2% - ароматів та активних добавок. Перший складається з карбонату кальцію з вкрапленнями діоксиду кремнію, оксидів алюмінію та заліза та карбонату магнію та важливий для зміцнення емалі та ясен. Другі наділяють порошок лікувальними та профілактичними властивостями. Мова тут може йти про морську солі, ефірні олії, суху глину, подрібнені сухі лікувальні трави та ін. Проте обложена крейда все одно залишається крейдою. І через свою високу абразивність може пошкодити тонку зубну емаль. Тому зубний порошок тим, чиї зуби вирізняються підвищеною чутливістю, протипоказаний. Корисних добавок у ньому недостатньо для вирішення конкретних проблем із зубами. Зубний порошок чудово розпушує щільні відкладення нальоту та зубний камінь, відновлює кислотно-лужний баланс, проте користуватися ним дуже незручно.
  • Господарське мило. Потрапляючи на слизові оболонки, воно створює гаммаглобулін – речовина, необхідна для усунення бактерій. Однак таке мило багате лугами та кислотами, тому йому не можна потрапляти в шлунок, тоді як при чищенні можливе його випадкове проковтування.
  • Содою. Сода є прекрасним антисептичним засобом, оскільки створює в ротовій порожнині несприятливе для бактерій лужне середовище. Однак засіб це абразивне і може пошкодити зубну емаль. Крім того, сода призводить до кровоточивості ясен та алергічних реакцій – висипів навколо рота.
  • Активованим вугіллям. Він чудово зчищає наліт зубів, але через свої абразивні властивості теж здатний руйнувати емаль. До того ж процес чищення в цьому випадку досить довгий: фінального полоскання рота зазвичай недостатньо, активоване вугілля доведеться зчищати додатково.

Активоване вугілля чудово справляється з нальотом на зубах, проте користуватися ним для чищення більше двох разів на тиждень не рекомендується

Скільки часу потрібно для чищення

Оптимальний період чищення зубів становить 3-4 хвилини при використанні звичайної пасти та не більше 3 хвилин при використанні пасти, що містить фтор. Саме через 3 хвилини після контакту з зубами починають діяти фтористі речовини, що містяться в пасті.

При цьому нема чого здійснювати по 150-200 рухів зубною щіткою, як рекомендували з 50-х років. Цілком достатньо 10 рухів на кожну сторону. Однак ці рухи повинні бути правильними, інакше процедура не матиме сенсу.

Інструкція з чищення

Процедура чищення зубів включає такі етапи:

  • На чисту щітку видавлюється зубна паста. Її потрібно небагато: лише з горошину. Інакше при чищенні з'явиться занадто багато піни, надлишки якої можна випадково проковтнути, що погано позначиться на організмі.
  • Щітку беруть так, щоб її головка розташовувалась горизонтально та під кутом у 45 градусів щодо ясна. А потім акуратно водять її головку вгору та вниз. Починається чищення з верхньої щелепи, із зовнішнього боку, з її лівого кута (для шульг – з правого).
  • Потім при зімкнутих зубах водять щіткою зліва направо круговими рухами, щоб ефективно очистити всю поверхню зубів, починаючи з краю ясен і закінчуючи краєм зубів.
  • Далі перевертають голівку щітки вертикально та починають чистити зуби з внутрішнього боку. Роблять це так само, як при чищенні зовнішньої сторони, але водять щітку обертальними рухами від краю ясен до краю зубів.
  • Аналогічно чиститься весь внутрішній бік різцевих зубів.
  • Фінальним кроком стає чищення жувальної поверхні зубів за допомогою рухів уперед і назад, також чистка язика.
  • Насамкінець залишається тільки промити зубну щітку і ретельно прополоскати рот, що можна зробити як спеціалізованим ополіскувачем, так і водою з-під крана. Для підвищення ефективності чищення зубні щітки змінюють кожні 3-4 місяці.

Правильні рухи при чищенні зубів щіткою

Якщо на додаток до зубної щітки застосовують зубну нитку, слід надходити так:

  • Беруть касету з ниткою. Витягають приблизно 40 см нитки, за необхідності відміряючи довжину лінійкою.
  • Накручують нитку на середні чи вказівні пальці: один кінець на праву руку, інший – на ліву. Один палець необхідний фіксації нитки, інший служить основою намотування основний її частини.
  • Між пальцями залишають фрагмент нитки приблизно 5 см, надійно фіксуючи його між великим пальцем руки правої і вказівним лівою.
  • Приступають безпосередньо до чищення, широко розкривши рота і пропустивши відрізок між зубами, але так, щоб уникнути травм ясна.
  • Потім притискають його до бічної частини зуба і рухають по ній зверху донизу, намагаючись трохи завести його за край ясен. Досить 6-8 таких рухів. Хід повинен бути не різким, а легким та плавним. Спершу нитка йде вперед-назад, а потім вгору-вниз.

Для правильного використання зубної нитки рекомендується проконсультуватися зі стоматологом

Так чистяться всі зуби, а для того, щоб бактерії не перейшли з одного з них на інший, починаючи чистити кожен новий зуб, використовують новий фрагмент нитки.

Скільки разів на день і коли потрібно

Чищення зубів повинна проводитися регулярно двічі на день – вранці та ввечері, але не більше. В іншому випадку це може призвести до подразнення або висушення слизових оболонок. Виняток становлять випадки, коли людина з'їла дуже кисле або дуже солодке блюдо. У решті випадків досить просто прополоскати рот.

Час вечірнього чищення зубів – перед відходом до сну. А ось на питання про час ранкового чищення однозначної відповіді немає. Здавалося б, чистити зуби після сніданку логічніше:

  • Так можна позбутися шматочків їжі, що застрягли в зубах.
  • Запобігти за рахунок пасти протимікробних компонентів, що містяться в складі, запальний процес, якщо під час прийому їжі були випадково поранені ясна або слизова рота.
  • Не дати емалі пофарбуватися після пиття чаю чи кави.
  • Освіжити дихання перед тим як вирушити у справах.

Біда в тому, що відразу після прийому їжі зубна емаль розм'якшується під впливом кислот, що містяться в продуктах і напоях, і зубною щіткою її легко пошкодити. Саме тому стоматологи рекомендують чистити зуби або до сніданку або через 30-60 хвилин після нього, а до сніданку - полоскати.

Проте виникає питання: навіщо взагалі чистити зуби вранці, якщо це робилося на ніч? Адже вночі людина не вживає їжі. Але справа в тому, що вночі бактерії в порожнині рота продовжують розмножуватися, а слиновиділення, що змиває їх, знижується. Один із наслідків цього – неприємний запах з рота. Інше – потрапляння бактерій разом із продуктами харчування у стравохід, якщо зуби попередньо не почистити або хоча б не прополоскати.

Бувають випадки, коли алгоритм регулярного чищення доводиться міняти. Причиною, зокрема, може бути видалення зуба.

Чи можна проводити чищення після видалення

На місці вирваного зуба залишається відкрита рана – лунка, яка затягується згустком крові. Травмувати її слід, оскільки процес відновлення порушиться. Тому в перший день чищення не потрібне зовсім. На другу добу можна користуватися щіткою з м'якими волокнами, намагаючись обходити лунку. На третій-четвертий день можна скористатися звичайною щіткою. Але діяти слід обережно і за таким алгоритмом:

  • Спочатку очищають ясна і язик, користуючись зворотним боком щітки або спеціальною лопаткою.
  • Щітку рухають у напрямку від здорового боку щелепи до пошкодженої. При цьому трохи нахиляють голову в здоровий бік і вперед, не даючи пасті потрапляти в лунку. Губи відкривають, даючи піні вільно витікати. Рухи щітки під час чищення – кругові.
  • До лунки доходять в останню чергу. При цьому саму лунку намагаються не зачепити. Йде чищення зубів поруч із нею з допомогою м'яких кругових рухів.
  • Завершивши процедуру, набирають воду в рот, недовго тримають її там або обережно переміщають по ротовій порожнині, а потім обережно спльовують. Чистою щіткою проводять рядами зубів, щоб видалити пасту. Полоскання повторюють.

На восьмий день після видалення зуба можна перейти до стандартного алгоритму. Якщо раніше все було зроблено правильно, лунка швидко заживе.

Складніша справа, коли видалений зуб мудрості. Кровопостачання м'яких тканин, що утримують його, рясно, так що зупинка кровотечі буде більш довгою.

Якщо зуб мудрості видалений, то першого дня ніякі чистки і полоскання неприпустимі. На другий допустимі легкі полоскання або ванни з сольового розчину. Робляться вони так: у склянці води кімнатної температури розчиняють 1 чайну ложку солі. Залишається набрати отриману рідину до рота і по черзі плавно і повільно нахиляти голову. Процедуру повторюють щоразу після їди.

І лише з третього дня можна користуватися зубною щіткою та пастою. Робити це необхідно максимально обережно дотримуючись вищеописаного алгоритму. Після завершення процедури пасту не випльовують, щоб уникнути зайвих рухів. Піна має вільно стікати у раковину. Після чищення слизова оболонка прополіскується соляним розчином. Якщо після виривання зуба мудрості нехтувати гігієною порожнини рота, може розвинутись запальний процес – альвеолярний остеомієліт.

Розглянувши основні нюанси, пов'язані з чищенням зубів, можна зробити висновок: дана процедура дуже важлива для здоров'я і надзвичайно проста при проведенні. Тому не слід її нехтувати.

Чищення зубів – щоденна процедура, яка знайома нам з дитинства і не викликає запитань у більшості людей. Ні для кого не секрет, що робити це потрібно двічі на день, вранці та ввечері. Це дозволить запобігти карієсу, а також іншим проблемам, що виникають у ротовій порожнині при недостатньому догляді за нею. Раніше лікарі стверджували, що чистити зуби слід після сніданку. Сьогодні багато хто схиляється до того, що потрібно перенести цей процес на більш ранній час, до їжі. Обидві думки цілком виправдані та обґрунтовані. Розглянемо їх докладніше, щоб зробити висновки, коли краще чистити зуби.

Чи потрібно чистити зуби до сніданку?

Багато людей упевнені, що важливіше чистити зуби саме увечері. Однак цього ритуалу обов'язково треба дотримуватися і вранці. Не лише з міркувань здоров'я, а й для краси своєї усмішки та свіжості дихання. Коли ж правильніше це робити – до сніданку чи після нього?

Стоматологи сьогодні схиляються до того, що проводити гігієну рота доцільніше до сніданку (рекомендуємо прочитати:). За ніч на зубах утворюється наліт (навіть при ретельному очищенні перед сном), що складається з бактерій, які виділяють кислоту та руйнують емаль. До того ж, паста створює на поверхні зубів фтористий шар, що захищає їх від несприятливого впливу продуктів, які вживаються для харчування. Це пояснює, чому потрібно чистити зуби до їжі. Для усунення залишків їжі з ротової порожнини лікарі радять використовувати спеціальний ополіскувач без спирту або просту воду.

Стоматологи наводять такі докази на користь догляду за ротовою порожниною натще:

  1. Під час сну слиновиділення зменшується, внаслідок чого мікроорганізми безперешкодно накопичуються та розмножуються у роті, підвищуючи кислотність. Якщо не провести очищення до їжі, то мікроби разом із їжею потраплять усередину організму.
  2. Вранці у багатьох людей буває несвіже дихання (через бактерій, що накопичилися). Безперечно, хочеться відновити мікрофлору та свіжість ротової порожнини перш, ніж сідати за стіл.
  3. Ворсинки зубної щітки у процесі очищення створюють мікроушкодження емалі. Продукти містять кислоти та цукру, що негативно впливають на емаль зубів. Шкідливі бактерії, що осідають на зубах у процесі їжі, проникають углиб і руйнують дентин. Через це підвищується ймовірність розвитку карієсу чи пульпіту.
  4. Паста з фтором покриває зуби мінералами, що зміцнює їх та забезпечує захист.

Аргументи на користь чищення після сніданку

Деякі стоматологи вважають, що очищати ротову порожнину таки треба після сніданку, бо:

У яких випадках не можна чистити зуби після їжі?

Чистити зуби відразу після вживання кислих продуктів (наприклад, яблук або апельсинів) або напоїв (газування, соків, кави) категорично не можна. Потрібно почекати не менше 30 хвилин, а краще годину. Кислота розм'якшує емаль, і чисткою ви ризикуєте її травмувати або зовсім стерти. Краще просто випити склянку води, щоб змити кислоту із зубів.


Взагалі проводити гігієну зубів після будь-якого перекушування дуже шкідливо. Стоматологи рекомендують робити це тільки після пробудження та перед сном. Якщо після їди ви відчуваєте необхідність очистити порожнину рота, використовуйте спеціальний ополіскувач.

Як краще робити - чистити до або після їжі?

Неможливо однозначно відповісти, коли краще подбати про чистоту зубів – до їжі чи після. Кожен організм індивідуальний, стан зубів та слизової оболонки рота у всіх різний, тому це питання вирішується самостійно. Головне, щоб було комфортно, зручно та ефективно для збереження здоров'я на довгі роки.

Небажано вичищати зуби і перед їжею, і після закінчення. Це може згубно позначитися на їхньому стані, особливо якщо у вас є проблеми з яснами або емаллю.

Щоб уникнути таких проблем із пародонтом та яснами, як стоматит, гінгівіт, пародонтоз, пародонтит, потрібно забезпечити порожнини рота правильний та регулярний догляд, а саме:

  • добре вичищати зуби, язик, щоки двічі на день (рекомендуємо прочитати:);
  • після кожного вживання їжі полоскати рот ополіскувачем або просто водою;
  • видаляти зубною ниткою залишки їжі між зубами (рекомендуємо прочитати:).

Необхідно відвідувати стоматолога для профілактичного огляду двічі на рік. Недбале ставлення до зубів та неналежний догляд за ними може призвести до руйнування емалі, поширення патологічних процесів, а потім і до втрати зубів.

Чи потрібно проводити чищення і зранку, і ввечері?

Отже, як часто потрібно чистити зуби (див. також:)? Звичайно, двічі на добу: вранці та ввечері. Другий раз – після вечері, за деякий час до сну. Стоматологи радять приділити особливу увагу вечірньому чищенню. Очищення проводять не тільки щіткою з пастою, бажано користуватися зубною ниткою, а потім можна прополоскати рот спеціальним ополіскувачем. Після процедури не варто їсти, щоб уночі на зуби ніщо не мало негативного впливу.

У питаннях догляду за дитиною особливе місце займає тема догляду за зубками та ротовою порожниною. Батьки завжди мають дуже багато запитань: чи потрібно чистити молочні зуби? Коли починати чистити зубки? Які засоби гігієни підходять для найменших, а які – для старших дітей? Щоб мамам не довелося чекати на консультації стоматолога в поліклініці, спробуємо дати відповіді на найголовніші питання.

Навіщо малюкові чистити зубки?

У батьківському середовищі можна зустріти думку, що за молочними зубами доглядати не потрібно - адже вони все одно зміняться. Думка ця є помилковою, і чистити зубки маленькій дитині все-таки потрібно. Справа в тому, що емаль молочних зубів дуже слабка, тому карієс вражає її дуже легко. Ризик розвитку карієсу не пов'язаний також із типом харчування: навіть якщо дитина ще не отримує прикорм, її зубки можуть постраждати, оскільки і материнське грудне молоко, і молочна суміш містять цукор.

Уражені карієсом зубки можуть стати джерелом інфекції, яка по низхідній може розійтися по всьому організму та викликати серйозні захворювання від ангіни до пієлонефриту. Знайомство зі стоматологами в ранньому віці навряд чи потішить малюка, а запущений карієс – це зубний біль, виключення хворого зуба з процесу жування (а значить, дитина не зможе добре пережовувати їжу), а в гіршому випадку – видалення зуба. До речі, видаляти молочні зубки до їхньої природної зміни вкрай не бажано.Це може порушити процес формування прикусу, призвести до дефектів мови або викривлення постійних зубів. Щоб не допустити таких серйозних наслідків, доглядати молочні зубки потрібно в обов'язковому порядку.

Відео-поради батькам, як навчити дитину чистити зуби

Коли розпочинати догляд за зубами?

Важко назвати конкретний вік, з якого варто починати доглядати зуби. Справа в тому, що чистити зуби потрібно з моменту їх появи, а це дуже індивідуальний процес. У середньому перший зубик з'являється у роті у віці 6 місяців, але деякі дітки обзаводяться зубами раніше, а деякі лише до року радують батьків цією подією. Прорізаним вважається зубик, хоча б одна вершина якого здалася з ясна. Правда, догляд за ним у цей період носить двоякий характер: з одного боку, у період прорізування місцевий імунітет ротової порожнини знижується, і високий ризик підхопити інфекцію. З іншого боку, ясна запалені, навколо ріжучого зуба утворюється справжня ранка, тому чищення може бути дуже болючим для дитини.

Деякі стоматологи дотримуються думки, що догляд за ротовою порожниною необхідно починати, не чекаючи перших зубів. По-перше, навіть за відсутності зубів у роті та прикорму в раціоні, на слизовій оболонці накопичуються мікроорганізми, здатні викликати такі неприємні захворювання, як стоматит, гінгівіт, кандидоз. По-друге, ранній початок догляду за ротовою порожниною сприяє виробленню звички до гігієни, і зубна щітка вже не викликає у дитини такого протесту. Відповідно до цього підходу, догляд за яснами варто починати за 2-3 місяці до появи перших зубів, тобто у віці 3-4 місяців.

Дитячі засоби догляду за порожниною рота

До появи молочних зубів гігієна порожнини рота дитини має на увазі протирання ясен та язичка. Таким способом можна легко прибрати шкідливий наліт і очистити рот малюка від бактерій. Протирати можна так само і перші зубки, які навіть м'якою щіткою чистити буде неприємно. Для протирання можна використовувати такі засоби:

  • Марлевий тампон або бинт, змочений кип'яченою водою (воду можна трохи підсолити) . Застосовувати вату для цих цілей не можна: вона не підходить за фактурою (не має шорсткості) і може залишати по собі волокна;
  • Серветки-напальчники «Зубкичистки» із ксилітом. Служать для очищення порожнини рота та зубів, для зняття болю від ріжучих зубів, профілактики дитячої, захисту ясен, профілактики карієсу. Є зі смаком м'яти та банана. їсти без смаку. Використовуються для очищення як зубів, а й усієї порожнини рота. Призначені для дітей від народження до 6 років;
  • Дентальні серветки. Серветки для ротової порожнини «spiffies» зі смаком винограду або яблука. Вони просякнуті спеціальним безпечним антисептиком – ксилітом, тому добре дезінфікують ротову порожнину. Використовуються для очищення як зубів, а й усієї порожнини рота. Єдиний мінус – цей варіант буде накладним для сімейного бюджету, оскільки серветки одноразові та коштують недешево.

Приблизно після півроку у дитини пропадає рефлекс, що виштовхує. З цього моменту для чищення зубів можна використовувати інші засоби:

  • Силіконова щіточка-напальчник знадобиться з 6 місяців до 1 року. У цьому віці дитина ще не може сама тримати зубну щітку і здійснювати потрібні рухи, тому чистити зубки буде зручніше за допомогою такої щітки;
  • Класична дитяча зубна щітка. У такої щітки повинна бути м'яка щетина, коротка зручна ручка і поверхня, що чистить, площею приблизно з 2 дитячих зубика.


Разом із щіткою потрібно використовувати зубну пасту. Зубна паста теж підбирається відповідно до віку дитини:

  • Гелеподібна зубна паста з нейтральним або молочним смаком підходить для дітей, які ще не отримують прикорму. Така паста не містить абразивних речовин, а нейтральний або молочний смак не викликають у дитини неприємних відчуттів та відторгнення;
  • Зубна паста із фруктовим смаком. Діти, які вже знайомі з прикормом, добре ставляться до «фруктової» пасти: бананової, малинової, полуничної.

Як правильно чистити зубки


Чистити зубки потрібно 2 рази на день: вранці та ввечері. Кожна процедура за тривалістю повинна бути близько 2-3 хвилин, але починати чистити можна і з меншого часу, щоб дитина звикла поступово.

Дуже важливо не просто формально дотриматися процедури, а почистити зубки правильно. Правила чищення дитячих зубів мало чим відрізняються від дорослих, але не буде зайвим їх нагадати.

Мамам на замітку!


Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

  • Щітку потрібно прикладати до зубів під кутом 45 градусів і здійснювати нею «підмітають» рухи від ясна до ріжучого краю зуба.
  • Чистити зуби потрібно як із зовнішнього, так і з внутрішнього боку.
  • Жувальну поверхню зубів потрібно чистити круговими поступальними рухами.
  • Не забуваємо по язичок: його теж обов'язково потрібно чистити за допомогою зворотної сторони щітки (майже всі щітки мають шорстку зовнішню сторону саме для цих цілей).

Як навчити дитину самостійно чистити зуби: вчимося граючи

Чистити зубки самостійно дитина зазвичай починає до двох років, а перші спроби самому тримати щітку в руках з'являються близько року. Найкращий спосіб навчити малюка орудувати зубною щіткою – це особистий приклад. Дітям властиво наслідувати дорослих, адже це найкращий спосіб освоювати нові навички. Саме тому почати найкраще зі спільного походу у ванну вранці та вечорами. Звичайно, перші спроби малюка будуть дуже далекі від досконалості, але на те й потрібні батьки поряд, щоб спрямовувати невмілу ручку.

Ще один добрий спосіб - поставити перед крихтою дзеркало. Діти дуже люблять розглядати своє відображення. Бачачи себе, дитині легше контролювати рухи і цікавіше спостерігати, куди вона дотягується щіткою.

Щоб корисне заняття було ще й цікавим, можна внести до нього елементи гри. Деякі ігри особливо зарекомендували себе.

  • Найменшим цікаво буде чистити зубки в такт улюбленої лічилки, пісеньки чи вірші. Особливо талановиті мами можуть навіть самі вигадати вірш, в якому звучатиме ім'я дитини;
  • З дітьми старшого віку чистку зубів можна перетворити на виконання секретного завдання захисту малюка від злих Каріозиків;
  • Дуже ефективно залучати до справи улюблені іграшки дитини та разом із ведмедиком або лялькою ходити чистити зубки;
  • Для відпрацювання навички чищення зубів можна влаштовувати сімейні змагання, хто швидше почистить зуби. Батькам, зрозуміло, варто піддатися та програти змагання.

Відео: як привчити дитину 10-ти 11-ти місяців чистити зубки і як зробити так, щоб процедура їй подобалася:

Якщо малюк відмовляється чистити зуби

Рідко коли чистка зубів відразу сприймається дитиною на «ура!». Дитина може чинити опір зубній щітці, оскільки сприймає її як сторонній предмет (якщо мова йде про ранній догляд за зубами), або тому що чищення доставляє або колись доставляла йому дискомфорт (наприклад, у період активного прорізування зубів). У жодному разі, батькам не варто здаватися.

  • Навіть якщо малюк відмовляється, продовжуйте спроби залучити його до гігієнічної процедури, але сильно не наполягайте. Досить просто щодня пропонувати дитині почистити зубки;
  • Спробуйте різні засоби: щітки, напальчники, різні пасти.Можливо, причина полягає саме в неприйнятті якогось конкретного засобу;
  • Перетворюйте процес догляду за зубами на гру.Іграшки, вірші, пісеньки налаштовують малюка на потрібний лад.

Реальне відео як дитині в 1 рік 9 місяців мама чистить зубки (дивитись усім. Зверніть увагу на реакцію дитини 🙂):

Коли міняються молочні зуби

Зміна молочних зубів починається у віці 5-7 років. Коли починають формуватися постійні зуби, коріння молочних починає розсмоктуватися. Зуби при цьому розхитуються та поступово випадають. Випадають молочні зуби у тому порядку, як і прорізуються. Щоб трохи прискорити процес випадання молочних зубів, можна давати дитині погризти свіжі овочі та фрукти – це збільшує жувальне навантаження.

Зміна зубів – процес тривалий. Розтягнутися він може на 7-9 років. Остаточно всі постійні зуби прорізуються до 14-16 років, а зуби мудрості можуть з'явитися тільки в 20-25 років.

  1. Щоб зубна щітка сама не стала розсадником інфекції, щотижня її потрібно обробляти, добре промиваючи гарячою водою. Міняти щітку потрібно кожні 2-3 місяці, а якщо дитина захворіла – щітку краще замінити, щоб не допустити повторного інфікування.
  2. Дитяча зубна паста має містити фтору. Оскільки діти ще не вміють полоскати рота, вони проковтують пасту. Фтор, потрапляючи в організм через травний тракт, має властивість накопичуватися в організмі, а цей елемент дуже токсичний.
  3. Регулярно відвідуйте стоматолога, навіть якщо дитині нічого не турбує. Профілактичний огляд дозволяє виявити проблеми у самій початковій стадії та вчасно їх усунути.

Школа здоров'я

Як навчити дитину чистити зуби?

Правильний догляд за молочними зубами – гарантія здорових постійних зубів, тому звертати увагу на це питання потрібно буквально з пелюшок. Здоров'я дитини дуже залежить від батьків, і в їх силах не тільки зберегти зубки здоровими, але й прищепити дитині корисну звичку: ретельно стежити за зубами і дотримуватися гігієни ротової порожнини.

Добрий лікар Стоматолог мультфільм дітям про зуби

Уроки від Пінгі та Кроки: як навчити дитину чистити зубки:

Вчимося разом - Навіщо чистити зуби - мультфільм Hello Kitty: