Реклама на порталі

Метод пракшалана очищення. Очищення кишківника методом Шанк-Пракшалана: як проводити

Привіт ще раз. Ця стаття про те, як робити шанк пракшалану правильно. Нагадаю, що шанк пракшалана - це і зараз ми розбиратимемо, як потрібно підготуватися до неї.

Що буде у цій статті?

Не лякайтеся, не буде нічого позамежного - ви дізнаєтеся, як правильно приготувати солоний розчин, яку сіль краще використовувати (це важливо!), якої температури має бути вода - це теж важливо, скільки має бути води.

Ви не повинні лякатися, якщо раптом щось пішло не так – на цей випадок теж є робітничі поради, що треба робити.

І ще важливо – коли можна буде їсти та пити, і яку їжу потрібно їсти. Загалом, читайте уважно, особливо якщо ви ніколи раніше не виконували .

Підготовка до Шанк пракшалани

Підігріти воду, в якій розчинено морська(а якщо такої немає, то нерафінована кухонна) сіль із розрахунку 5-6 р. на 1 літр води(1 чайна ложка із верхом).

Отримана концентрація дещо нижча, ніж у фізіологічному розчині.

Вода повинна бути солоною тому, що в іншому випадку вона вбиратиметься через слизову оболонку і видалятиметься з організму нормальним шляхом (у вигляді сечі).

Якщо вода здасться вам надто солоною, то можна знизити концентрацію солі до прийнятної на смак.

Температура води повинна бути в міру гарячою, такою, як гарячий суп, щоб її можна було пити, не обпалюючись.

Коли найкраще проводити чищення?

Найбільш сприятливим моментом для проведення процедури є ранок (до їди).

Зверніть увагу, що вся процедура спочатку займає більше години, тому найбільш підходящим часом для неї є ранок вихідного дня.

Цього дня не можна виконувати асани чи різкі вправи – і навіть наступного дня вони протипоказані.

Схема виконання шанк пракшалани

У самому несприятливому випадку, тобто якщо рідина не виходить, вам залишається ухвалити рішення: зробити вамана дхауті , тобто спорожнити шлунок, лоскаючи основу язика трьома пальцями правої руки, щоб викликати блювоту (полегшення настає негайно), або нічого не робити - тоді вода вийде природним шляхом у вигляді сечі.

Після процедури слід відпочити та уникати почуття голоду.

Перша їжа

Після шанку пракшалани необхідно виконати наступні рекомендації. Існує не раніше ніж через півгодини і не пізніше ніж через годину після завершення процедури. Якщо ви вибрали ранній ранок вихідного дня, то ляжте поспіть. Зазвичай новачки відчувають легку втому. Сон допоможе вам пережити перший потрясіння від власного подвигу.

Перша їжаповинна складатися з очищеного рису, звареного на воді, але не розвареного (рисові зерна мають танути у роті). Рис можна приправити злегка підсоленим томатним соком, але не можна використовувати перець або гострі приправи.

До рису можна додати добре проварену сочевицю або моркву. Необхідно також з'їсти разом із рисом 40 грамів вершкового масла. Олію можна розпустити в рисі (його краще розтоплювати окремо на водяній бані) або з'їсти нерозтопленим з ложки.

Рис можна замінити вареною пшеницею, вівсом або борошняними виробами (макарони, локшина, спагетті тощо), приправленими тертим сиром.

Увага! Рис не можна варити на молоці. Протягом наступних 24 годин забороняється пити молоко чи кефір. Крім того, протягом наступної доби заборонено кислу їжу та питво, фрукти та сирі овочі.

Хліб дозволяється їсти під час другого їди. Можна їсти будь-які тверді та напівтверді сири. Білий сир та ферментовані сири (бри, камамбер) не рекомендуються. Через добу ви можете повернутися до звичайного режиму, уникаючи, однак, будь-яких надмірностей в м'ясі.

Пиття

Поглинання солоної води в процесі обміну направить частину рідини вашого організму до шлунково-кишкового тракту. Це буде складовою очищення. Тому після виконання процедури природне відчуття помітної спраги.

Не пийте жодних рідин, навіть чистої води, до першого прийому їжі, тому що ви підтримуватимете механізм евакуації, тобто ходити в туалет. Навпаки, під час першого прийому їжі та після нього ви можете пити воду або слабкі настої: липово-м'ятний настій, мінеральну воду (злегка газовану або без газу). Протягом доби категорично заборонено вживання алкоголю!

Те, що випорожнення з'являться лише через 24 або 36 годин після виконання процедури, не повинно вас дивувати. Вони будуть золотисто-жовтого кольору і без запаху, як у немовля.

Як часто слід проводити шанк-пракшалану?

Ця процедура повинна проводитися щонайменше двічі на рік. Середня періодичність її виконання – чотири рази на рік (при зміні пір року). Ті, хто хоче зайнятися ґрунтовно, можуть виконувати процедуру щомісяця. Дхірендра Брахмачарі радить виконувати шанк пракшалану один раз на 15 днів.

Насправді ця процедура не є неприємною, хоча існують і приємніші розваги. Найнеприємніший етап її полягає в пиття теплої солоної води, решта не має значення. Однак для осіб з витонченим смаком ми пропонуємо готувати питво зі слабкого відвару цибулі-порею або інших овочів.

Особи, які страждають на запори, можуть робити шанк пракшалану щотижня, але обмежуючись 6 склянками води. І тут весь цикл здійснюється приблизно півгодини. Це найкраще «загартування» для кишечника: при цьому не розтягуються стінки товстої кишки.

Що ще слід знати про шанкпракшалан?

Коли ви зробили очищення кишечника і всього шлунково-кишкового тракту від шлаків і токсинів, то можна перейти безпосередньо до вправ, які дозволяють досягти глибшого ефекту очищення організму, вже не просто очисного, а певною мірою оздоровчого.

Дуже добре тонізує шлунково-кишковий тракт практика, яка називається агнісара – це спалювання травного вогню та уддіана бандха.

Сподіваюся, у статті все досить зрозуміло і тепер ви знаєте, як робити шанк пракшалану. Перегляньте ще опис самих і настав час вже приступати до самої практики.

Будь-яка людина, яка будь-коли серйозно замислювалася про своє здоров'я, дуже зацікавлена ​​в інформації про прийоми очищення організму. Розглянемо метод чищення кишківника в домашніх умовах, який називається Шанк-Пракшалана. Такий спосіб є очищення травного органу за допомогою швидкісного йогівського методу. Цей метод також називають очищенням солоною водою. Докладніше про те, що таке Шанк-Пракшалана, і познайомимося з відгуками тих, кому довелося проводити таку чистку в домашніх умовах.

У двох словах процедура полягає в тому, що ви випиває кілька літрів солоної води і за допомогою серії спеціальних вправ проштовхуєте цю воду через всю травну систему до евакуації через задній прохід, повністю промиваючи весь травний тракт і очищаючи організм від накопичених за роки шлаків і токсинів.

Стреси, неправильне харчування та режим дня, переїдання, відсутність фізичних навантажень, сидячий спосіб життя, погана екологія тощо – всі ці фактори породжують цілий букет різних захворювань, відхилень та проблем у роботі травної системи.

Шанк-Пракшалана

За допомогою Шанк-Пракшалани йоги займаються промиванням та очищенням усієї травної системи організму. Це свідчить на користь цього методу в порівнянні з клізмами, які допомагають очистити лише пряму кишку, а в кращій ситуації деяку частину товстого кишечника.

Цьому методу вже кілька тисячоліть, але, незважаючи на вік, він не втратив своєї актуальності. Мати справу з клізмами ніхто добровільно не бажає, але очистити кишечник швидким і ефективним способом хотіли б багато хто. Саме тут і приходить на допомогу прийом Шанк-Пракшалана. У перекладі цей термін означає жест раковини.

Як виконується Шанк-Пракшалана?

Для того, щоб виконати цю процедуру, знадобиться вільний день, а, крім того, сіль, чиста вода, доступний туалет і воля. Як правильно робити Шанк-Пракшалан? Досить просто: через рівні часові проміжки і після необхідних вправ випивають по одній склянці солоної води. Усього випивають від восьми до дванадцяти склянок, що у підсумку становить близько трьох літрів. Багато що залежить від того, чи відкрилися сфінктери травної системи, так як солоної рідини потрібно пройти від рота аж до анального отвору послідовно.

Отже, найкращим часом для цієї процедури є ранок. Необхідно враховувати, що для початківця процедура може тривати більше години. Цього дня потрібне виключення виконання серйозних фізичних навантажень. Те саме відноситься і до наступного за процедурою дня. Як правильно робити Шанк-Пракшалан? Послідовність дій має бути такою:

  • Склянку наповнюють теплою водою, яка має температуру близько сорока градусів. Зазвичай це як температура супу, який не обпалює та його приємно їсти.
  • Після цього роблять спеціальні вправи (про те, які саме, мова піде нижче).
  • Випивають ще одну склянку підсоленої рідини, потім знову виконують вправи.
  • Чергування випитої склянки зі спеціальними вправами має продовжуватися доти, доки не буде використано шість ємностей із солоною водою. І, отже, має бути виконано шість серій необхідних вправ.
  • Відразу після того, як все це буде зроблено, потрібно відправитися в туалет.

Така інструкція Шанк-Пракшалани. Як показує практика, перша евакуація відбувається майже миттєво. За нормальними твердими випорожненнями йдуть слабкіші, а потім і зовсім рідкі. Випорожнення мають жовтуватий колір.

Якщо це відразу не відбувається або результату немає протягом п'яти хвилин, то необхідно повторити комплекс вправ і йти в туалет. Якщо результату, як і раніше, немає, що насправді малоймовірне, але іноді трапляється, то може знадобитися викликати евакуацію за допомогою використання клізми зі звичайною несолоною водою. Зробивши невелику клізму, слід прилягти та розслабитися на кілька хвилин. Відразу після того, як основний механізм евакуації почне працювати, інші стануть автоматично викликатися.

На тлі проведення Шанк-Пракшалани (у перекладі – «жест раковини») існує одна дуже корисна порада, яка полягає в тому, що не слід користуватися туалетним папером після процесу дефекації. Найкраще підмитись водою, після чого ретельно витерти задній прохід, змастивши його олією. Крім згаданого чудово підійде оливкова або касторова. Такий захід обов'язково допоможе уникнути всіляких подразнень, які можуть бути спричинені сіллю. Далі, відразу після першого спорожнення кишечника потрібно виконати такі дії:

  • Знову випити склянку підсоленої рідини.
  • Виконати курс необхідних вправ.
  • Завітати до туалету для того, щоб знову спорожнити кишечник.

Продовжувати вказаний ланцюжок дій потрібно доти, доки рідина на виході не стане такою ж чистою, якою вона вводиться в організм. Це залежить від того, наскільки сильно забруднений кишечник. Як правило, вистачає десять - чотирнадцять склянок солоної води, щоб досягти такого результату.

Як тільки людина буде задоволена результатами виконаної очисної процедури (тобто коли рідина, що виходить, стане абсолютно чистою), Шанк-Пракшалану можна припиняти. Після завершення цієї процедури людина може знову відчути бажання відправитися в туалет протягом наступних шістдесяти хвилин, що є незручністю.

Як ще одну рекомендацію варто згадати про те, що після процедури бажано випити ще три склянки солоної води. Якщо є підозра на підвищену кислотність, зробити це можна без солі. Сода при Шанк-Пракшалані буде чудовим варіантом. Потім слід викликати блювоту. Робиться це трьома пальцями правої руки, якими треба лоскотати задню поверхню верхнього неба. В результаті нехитрої маніпуляції шлунок повністю спорожниться, а також вимкнеться механізм евакуації.

Шанк-Пракшалана: омолоджуючий ефект та користь

Крім основного результату, яким є очищення кишечника, також здійснюється чищення шкірних покривів від будь-якої висипки. Крім цього, вдається досягти таких ефектів:

  • Поліпшення загального стану у алергіків.
  • Досягається омолоджуючий ефект всього організму.
  • Поліпшення зору та слуху.
  • Усунення запаху із рота.
  • Регулювання сну.
  • Зміцнення імунітету.
  • Активізація функцій печінки, як і всіх травних органів загалом. Наприклад, кілька разів поліпшується процес всмоктування поживних речовин. Тому спочатку потрібно особливе харчування і в розумних кількостях, інакше можна собі нашкодити.

Протипоказання та можлива шкода

Цю процедуру забороняється застосовувати за наявності гострих інфекційних хвороб, що супроводжуються високою температурою, наприклад, при дизентерії, сильному отруєнні з проносом тощо. Крім того, Шанк-Пракшалана протипоказана у таких ситуаціях:

  • Виразка шлунку.
  • Загострення геморою.
  • Язва дванадцятипалої кишки.
  • Наявність гастриту та виразкового коліту.
  • панкреатит.
  • Онкологічні захворювання органів травної системи.
  • Наявність туберкульозу.
  • Серцева недостатність.
  • Підвищений артеріальний тиск.
  • Регулярні напади стенокардії.
  • Загострення будь-яких хронічних захворювань.
  • Гострі респіраторні вірусні інфекції.
  • Менструації у жінок.

Проведення Шанк-Пракшалани за наявності більшості захворювань не рекомендується з огляду на те, що цей метод є для організму дуже важким. Враховуючи те, що при будь-яких патологіях людина отже ослаблена, проводити Шанк-Пракшалану не можна. При вагітності теж не варто вдаватися до цієї процедури, тому що на її фоні існує загроза викидня.

Як додаткові протипоказання варто назвати присутність каменів у жовчному міхурі. Якісне виконання методики в цьому випадку стимулює роботу печінки, а, крім того, виділення жовчі, завдяки чому очищаються протоки. Але в тому випадку, якщо є каміння, під впливом Шанк-Пракшалан вони можуть почати рухатися. Те саме стосується і каменів у нирках.

Відгуки про Шанк-Пракшалана говорять про те, що за кілька днів перед самою процедурою дотримуватися вегетаріанської дієти. Це потрібно для того, щоб надмірне газоутворення поряд з болями в животі не додали неприємних і болісних відчуттів у невідповідний момент. Також повідомляється, що за відносно здорового стану органів травної системи можна цій пораді не слідувати.

Рекомендується проводити процедуру натще в районі восьмої ранку і бажано у вільний день. Готують три літри чистої та підігрітої води. Воду готують із додаванням морської солі з розрахунку 5 грамів на літр рідини. На літр беруть чайну ложку солі без верху. Люди пишуть, що в тому випадку, якщо зробити воду недостатньо солоною, в організмі вона почне дуже швидко всмоктуватися, що сильно вдарить по нирках, звівши нанівець весь необхідний ефект цієї процедури.

Зазначається, що у рамках проведення процедури дуже хочеться пити. Багато хто в відгуках про Шанк-Пракшалане зізнаються, що дозволяли собі, випиваючи солону рідину, робити ковток чистої води.

Відгуки та вправи

Крім основних порад у відгуках наводяться приклади фізичних вправ, які допомагають у рамках проведення процедури досягти максимально позитивного результату.

Які вправи при Шанк-Пракшалані мають виконуватись?

Отже, наводяться приклади кількох вправ, які роблять чотири рази на кожну сторону. Однією з таких вправ є поза йоги, яка називається кобра. У рамках виконання цієї пози людина повинна лягти на живіт, потім підняти тулуб, спираючись на обидві руки, після чого відкинути голову назад. Крім цієї вправи також використовують такі пози йоги, як «паванамуктасана» та «шалабхасана». Застосовуються і пози, що компенсують йоги.

Відгуки про Шанк-Пракшалана говорять, що на перший погляд вони можуть здатися досить простими, але на практиці виявляється, що потрібно докласти певних зусиль. А для нетренованого організму виконати їх цілком правильно досить проблематично. Крім цього, наступного дня сильно болять м'язи ніг та преса.

Як запевняють фахівці, після шести склянок випитої солоної води, а також у проміжках між вправами повинні відкриватися всі сфінктери, а, крім того, з'явитися відчутні позиви на дефекацію. Правда, люди пишуть, що цього може не статися, що найчастіше відбувається через підвищену нервозність і при спазмах або через неякісно виконані вправи.

Дехто зізнається, що після шостої склянки вони не відчули жодних позивів у туалет. Зате після восьмого з'явилися сильні відчуття розпирання травних органів, які навіть супроводжувалися нудотою.

Відгуки та особливості методики

Відгуки про Шанк-Пракшалана говорять, що під час виконання процедури у багатьох з'являлися дискомфортні відчуття. Фахівці зазначають, що у разі виникнення будь-якого дискомфорту може допомогти масаж живота. Він має бути досить інтенсивним, щоб вдалося позбавитися газової пробки. Вищезгадані вправи також допомагають впоратися з дискомфортом. У разі, якщо це допомагає, слід виконувати будь-які вправи при Шанк-Пракшалане, пов'язані з стисканням живота. Наприклад, поза плуга в йозі, в рамках якої слід притискати коліна до живота, ніби стоячи на лопатках.

У тому випадку, якщо все ж таки не вдається домогтися просування по травній системі, можливо, доведеться викликати блювоту. Цього можна досягти, натиснувши на корінь язика. Як запевняють фахівці, подібний казус трапляється вкрай рідко, лише у трьох відсотках випадків.

Після того, як у людини відбувається перша дефекація, можна вважати, що механізм був запущений, і далі вже можна не докладати будь-яких зусиль, а лише продовжувати пити воду і бігати в туалет. Ідеальним вважається промивання до чистої води. Але, як повідомляють люди у своїх відгуках, на практиці навіть після п'ятнадцяти склянок рідина на виході все одно залишається жовтою.

По завершенні процедури очищення випивають пару склянок чистої води, викликаючи блювотний рефлекс для того, щоб закрити сфінктери назад. У відгуках люди називають цю стадію Шанк-Пракшалани найнеприємнішою, але з іншого боку, це допомагає припинити необхідність довго сидіти в туалеті до повного позбавлення рідини в кишечнику.

За пару днів до Шанк-Пракшалани рекомендують не вживати важкої їжі, до якої відносять всілякі солодощі та борошняні страви поряд з напівфабрикатами, копченостями, жирним м'ясом та рибою. Найкраще переключитися на тушковані та на варені овочі, а також різні каші. Пити слід лише воду і компот, а напередодні ввечері необхідно відмовитися від вечері.

Дієта після Шанк-Пракшалан відрізняється своїми особливостями. Першим прийомом їжі після проведення такої "екзекуції" протягом сорока хвилин має стати варений рис. Вживання рису після Шанк-Пракшалани дозволяє ввібрати сіль, що залишилася, щоб не дати посадити нирки. Пити до їжі небажано, і варто приготуватися до того, що терпіти буде дуже важко, оскільки почуття спраги буде неймовірним.

Після Шанк-Пракшалани у перші два дні заборонено вживати молочні продукти поряд з алкоголем, кавою, м'ясом, сирими овочами та фруктами. Також не можна їсти будь-які продукти, що містять велику кількість хімії та дріжджовий білий хліб. Їсти слід відварені овочі з маслом, також цілком підійдуть каші на воді.

Для того щоб ще більше допомогти своєму організму якнайшвидше відновитися після такого чищення кишечника в домашніх умовах, слід прийняти через годину після завершення процедури біфідобактерії. Їх бажано вживати хоча б упродовж п'яти днів. Варто сказати, що перший стілець після проведення методики Шанк-Пракшалана можна чекати не раніше ніж через добу.

Традиційна та народна медицина пропонують широкий вибір технік для очищення кишківника в домашніх умовах. Більшість людей вибирають нетрадиційні методи виведення шлаків через зручність та доступність їх проведення. Популярним механізмом чищення є індійське вчення шанк пракшалана (чистка солоною водою), яке вибирають через легкість та невисоку вартість проведення процедури. Її можуть зробити всі охочі в домашніх умовах.

Чищення кишечника солоною водою можуть зробити усі охочі в домашніх умовах

Основна інформація про техніку шанкха пракшалана. Хатха йога пропонує спеціальні методи повного очищення організму, які називаються Шаткарми:

  • неті – техніка очищення носових ходів;
  • наулі - масаж живота для профілактики захворювання внутрішніх органів;
  • басті – виведення токсинів із товстого кишечника;
  • капалабхаті – очищення передньої частини головного мозку;
  • тратака – зміцнення очей та зору;
  • дхауті – процедури для очищення шлунка та кишечника.

З останнього комплексу методик варісара (шанк пракшалана, шанкха пракшалана) найбільш поширена та легка у виконанні будинку. Її використовують у Індії кілька тисячоліть. Шанкха пракшалана означає "жест раковини". Техніка очищає шлунок і весь кишечник, після правильного виконання всіх розпоряджень людина відчуває приплив сил та енергії: очищається тіло та дух. Виведення шлаків та токсинів з організму покращує стан здоров'я пацієнта.

У людини пропадає бурхлива реакція на алерген, очищується шкіра, нормалізуються мікрофлора, біоритми сну та неспання, підвищується загальний захист від шкідливих впливів.

Перед початком чищення в домашніх умовах потрібно відвідати гастроентеролога та вислухати його поради щодо проведення процедури. Схематично методика виглядає так: чищення солоною водою, виконання вправ, дієта після чищення. Складнощі виникають під час вправ. Якщо робити все за інструкцією, їх можна уникнути.

Суть очищення кишечника методом Шанк-Пракшалана полягає в тому, що людина випиває натще спеціально приготовлену солону воду.

Частота виконання процедури залежить від мети проведення. Профілактичне чищення лікарі рекомендують робити раз на сезон. Щоб позбутися запорів, шанк пракшалана проводиться раз на тиждень або 2 рази на місяць. Кількість води також можна регулювати для кожного випадку.

Метод по Малахову включає загальні рекомендації щодо виконання техніки і поради з харчування.Методика продовжується поступовим початком голодування з метою очищення організму. Ці та інші поправки відомий ведучий додає зі своєї практики, орієнтуючись на класичний метод хатха йоги.

Підготовка організму до очищення

Чищення кишечника солоною водою потрібно запланувати та добре продумати всі моменти. Для цього людина знайомиться з методом шанк пракшалана, вивчає та робить наперед усі вправи, налаштовується морально. Якщо зникає бажання займатись таким видом очищення, то не варто починати.

Для чищення методом шанку пракшалану в домашніх умовах пацієнт вибирає вільний день. Період вживання солоної води триває 1-2 години. Тривалість спорожнення кишечника залежить від людини та особливостей її організму.

За день до проведення методики людині не потрібно навантажувати кишок важкою їжею. Лікарі радять їсти більше овочів, каш, багато пити (вода, соки, фреші). Утриматися від їжі потрібно після 6-ї вечора. Це полегшить процедуру шанк пракшалану та гарантує позитивний результат.

Для повного очищення кишечника потрібно запастись теплою солоною водою (3 л). Температура пиття має бути до 37 градусів. Гарячий розчин почне швидко всмоктуватися в кров, а холодний зашкодить слизовій оболонці. Розчин рекомендують робити із розрахунку 20 г звичайної солі на літр теплої води. Зміст солі має перевищувати показник у крові людини. Якщо цього не зробити, то рідина вийде з організму із сечею, і процедуру доведеться повторити.

Психологічна підготовка до методу грає велику роль. Послідовники хатха йоги рекомендують створити спокійну атмосферу, зосередитись на проведенні процедури та оздоровленні організму. Таку методику який завжди можна застосовувати.

Лікарі називають такі протипоказання:

  • захворювання шлунка та кишечника, клініка яких включає підвищення температури, розлад роботи системи, ушкодження слизової оболонки;
  • вірусні та бактеріальні інфекції дихальної системи;
  • період менструальних кровотеч, вагітності та лактації у жінок;
  • при гіпертонії та хворобах серця;
  • наявність ракової пухлини та інші.

Голодування з метою чищення кишечника не входить до списку протипоказань, але після нього метод використовують дуже обережно.

Особливості проведення очищення кишечника

Загальна картина методу по Малахову полягає у чергуванні спеціальних вправ із солоною водою, після вживання якої їх роблять. Але не все так просто. Дії за інструкцією завжди дають позитивний результат. Якщо не дотримуватись правил, то ефекту не буде.

Вправи рухають воду травним трактом

Процедура починається з вживання натще склянки рідини. Після цього потрібно зробити 5 видів вправ:

  • тадасана (у вигляді дерева: руки тягнуться вгору);
  • тирьяка-тадасана (зігнуте від вітру дерево);
  • кати-чакрасана (руху талією);
  • тирьяку-бхуджангасану (як кобра);
  • удару-каршанасана (масаж живота).

Вправи керують водою і рухають її травним трактом. Рідина вимиває на своєму шляху всі шкідливі речовини. По завершенні рухів випивають ще склянку солоної води та повторюють рухи. Народні лікарі рекомендують проводити процедуру із 6 або 8 склянками води. Організм підкаже, коли потрібно буде зупинитись.

Після прийому шостої склянки рідини та комплексу вправ людина йде до туалету. Позиви сходити в туалет проявляються після 4-5 склянок. Все залежить від реакції організму на методику шанкха-пракшалана. Народні медики не рекомендують із силою виштовхувати із себе кал. Це має статися легко та безболісно.

Якщо протягом 5 хвилин акта дефекації не відбулося, потрібно повторити вправи один або кілька разів і не пити воду. Після цього організм може знову не зреагувати. Але невелика клізма допоможе запустити процес.

Роздратування анального отвору, яке часто виникає від солоної води, не допустить підмивання після туалету та змащування олією.

Наступні дії включають прийом рідини, виконання комплексу рухів і відвідування туалету. Йоги роблять процедуру до виходу прозорої води замість калових мас. При досягненні позитивного результату народні медики рекомендують випити 2 останні склянки солоної води і зробити систему вправ, щоб закріпити результат.

Протягом усієї процедури не можна нічого їсти

У кожної людини процес відбувається по-різному. Тому не потрібно порівнювати свої результати з чиїмись іншими: одні роблять чистку організму 10 склянками, а іншим потрібно випити вдвічі більше.

Наприкінці процедури очищення кишечника індійська народна медицина радить промити шлунок солоною водою, викликати блювоту. Це почистить шлунок від токсинів, сприятливо вплине на жовчний міхур та печінку, підлікує грудну клітку.

Протягом усієї процедури кишечник потрібно наповнювати лише солоною водою, не можна нічого їсти. Коли вийде вода, слизова оболонка виробляє новий захисний шар. В цей час людині радять відпочити (до години). Після цього лікарі рекомендують випити спеціальні біфідобактерії, щоб допомогти організму сформувати здорову мікрофлору. Весь результат залежить від подальшого харчування, на яке слід звернути особливу увагу.

Іноді для очищення організму додають у воду сіль і питну соду (1:1). Промивання із содою прискорює процес і допомагає розм'якшити калові маси.

Система вправ

Одні джерела описують 4 основні рухи для очищення солоною водою, інші – 5. П'яте можна робити як підготовчий перед виконанням процедури. Воно допомагає організму налаштуватися працювати і трохи розім'ятися.

Для виконання руху потрібно випрямитись, підняти руки вгору. На вдиху стати на пальці і потягнутися всім тілом, щоб відчути м'язи живота, спини та ніг. На видиху опуститись на ступні. Йоги радять зробити так кілька разів. Допускається ходьба у такій позі.

Перший рух при виконанні чищення шанкха пракшалана називається тирьяка-тадасана. Початкове положення – підготовче, але пальці утворюють замок долонями догори. Дихання має бути спокійним. Йоги роблять нахили в сторони верхньою частиною тулуба. Ноги та тазові кістки треба добре зафіксувати, щоб інтенсивно працювали м'язи живота. Рухи повторюють 12 разів. Воно допомагає перемістити солоний розчин із шлунка в кишечник і запускає процес очищення організму.

Другий рух передбачає повороти у поясі. Рухається лише верхня частина тулуба, і задіяні м'язи живота. Праву руку витягають уперед перед собою, а лівою дістають праву ключицю. У такому положенні людина відводить руку за спину і робить повороти. Вправу роблять 12 разів та по черзі змінюють руки. Це допомагає рідини розтікатися тонкою кишкою і вимивати токсини.

Для виконання наступної вправи – тирьяку-бхуджангасану – потрібно прийняти горизонтальне положення. Для цього пальці ніг спираються на поверхню (підлога, килимок, земля), ноги широко розставлені, руки розпрямлені, пряма спина. Людині треба піднятися на руках, і зазирнути через плече, щоб побачити п'яту іншої ноги. Виконувати потрібно по 6 рухів ліворуч та праворуч.

П'ята вправа чистить товсту кишку за допомогою масажу живота (удару-каршанасана). Для виконання руху йоги присідають, ставлять руки на коліна, поперемінно торкаються колін поверхні. Іншу ногу разом із тулубом відводять нагору і притискають живіт, натискаючи на кишечник. У людини має бути зафіксована нижня частина тіла.

Удару-каршанасана (масаж живота)

Повороти голови забезпечують якісність виконання та ефективність руху. Народні лікарі рекомендують робити його з повороту праворуч (по ходу товстої кишки). Така практика застосовується також у домашніх умовах за хронічних закрепів.

Комплекс є частиною методики Малахова. Він допомагає організму швидко та безболісно вивести шлаки та токсини.

Харчування після очищення

У методиці проведення очищення Малахова не радять їсти одразу. Їжа повинна потрапити в систему травлення не менше, ніж через 10 хвилин після повного чищення, і не пізніше години. Потрібен час на формування нового корисного шару кишечника.

Першим продуктом має бути відварений на воді рис з додаванням розтопленого вершкового або олії. Така їжа багата на протеїни, які компенсують витрачену енергію та сили. А масло змащує зсередини ворсинки кишечника, і допомагає легкому проходженню та засвоєнню їжі. Обов'язково потрібно запивати все чистою водою, харчуватися часто, не їсти багато за один прийом. Прибічники методу шанк пракшалана по Малахову додають у рис сочевицю чи боби, замінюють рис пшеницею, вівсом чи макаронними виробами з тертим твердим сиром.

Протягом доби або двох після повного чищення йоги не радять вживати молочні та кисломолочні продукти, м'ясо, рибу, яйця та свіжі фрукти та овочі. Ці продукти вимагають посиленої роботи травної системи, яка не готова до такого навантаження. Під забороною знаходяться алкогольні, слабоалкогольні та енергетичні напої, кондитерські та хлібобулочні вироби.

Першим продуктом після очищення має бути відварений рис

Методика виховує у людині культуру правильного здорового харчування. Дієти потрібно дотримуватися до 7 днів. Протягом цього періоду народні медики рекомендують потроху вводити нові продукти та спостерігати за реакцією організму.

Якщо починати з м'яса або риби, то краще зварити або запекти, ніж посмажити (протушкувати). Різке навантаження на кишечник може звести до мінімуму корисні наслідки очищення і повернути організм у колишній чи гірший стан. Людина самостійно вибирає раціон харчування. Іноді воно визначає тривалість ефекту після очищення.

Виведення шлаків із травного тракту за допомогою методу шанк пракшалану вимагає від людини багато зусиль та розуміння принципу дії процедури. Але перед її проведенням потрібно відвідати гастроентеролога та терапевта для виключення можливих протипоказань. Методика Малахова стає ефективною лише після суворого виконання інструкції та рекомендацій. Така методика допомагає почистити організм фізично і морально.

Чищення кишечника солоною водою, серед йогів більше відоме як очисна практика Шанк Пракшалана, у різних варіаціях широко використовується прихильниками нетрадиційної медицини для оздоровлення організму, відновлення злагодженої роботи його органів та систем.

Очищення кишечника солоною водою – досить складна методика, що вимагає серйозного підходу та практичних навичок.

Тільки бажання провести таку чистку мало, потрібно ретельно вивчити всі нюанси її проведення і бути готовим до можливої ​​невдачі.

Шанк Пракшалана прийшла до нас із Індії, де вона успішно практикується йогами не одну тисячу років. Сьогодні у цій країні існують цілі інститути, у яких цю методику вивчають як окрему науку.

За умови правильного виконання Шанк Пракшалана гарантує повне очищення шлунково-кишкового тракту: від ротової порожнини до анального отвору. Таким чином, на відміну від більшості механічних методів, зокрема всім відомих клізмових промивань, водно-сольові чищення забезпечують очищення верхнього і нижнього відділу кишечника.

Йоги впевнені: неможливо досягти душевної рівноваги без повного фізичного очищення; його слід починати з кишечника, оскільки стан останнього – показник здоров'я всього організму.

Особливості водно-сольового очищення

Суть методики у вживанні великої кількості солоної води (близько 3 літрів) з метою промивання кишечника і виведення з нього всього бруду, що накопичився за роки роботи. Разом з тим, щоб швидко транспортувати воду травним трактом, виконується ряд вправ, спрямованих на відкриття сфінктерів – м'язових клапанів, що з'єднують різні відділи шлунково-кишкового тракту. Без вправ правильна реалізація методики не можлива: сфінктери не відкриються, а вода вийде з організму із сечею, а не з каловими масами.

Чому для очищення використовують саме солону воду? Прісна вода, потрапляючи в кишечник, швиденько всмоктується через слизову оболонку в кров'яне русло, а потім виводиться нирками у вигляді сечі. В результаті ніякого очисного ефекту просто не виходить. Тому, незважаючи на дещо неприємний смак, для очищення використовують саме солону воду.Вона, краще прісної, розріджує калові маси, сприяє виведенню солей, калових каменів, слизу, жовчі, хвороботворних мікроорганізмів та інших токсичних сполук. Багаторазовий прийом води сприяє повному промиванню кишківника.

Техніка виконання Шанк Пракшалани

Для отримання кращого ефекту йоги рекомендують робити процедуру в молодий місяць. Але ця умова не категорична. Головне – бажання та відчуття внутрішньої готовності. Єдиний очисний захід бажано проводити у вихідні дні, щоб дати організму відновити свої внутрішні резерви.

Підготовка до процедури очищення

Отже, перш ніж починати чищення:

  • за день до неї вживайте легку їжу (овочі, зварені на пару, безмолочні каші тощо); після 18.00 не їжте взагалі;
  • не забудьте запастися будь-якою олією (соняшниковою, рослинною, дитячою) або вазеліном; щоб уникнути подразнення шкіри солоною водою, після кожного походу в туалет доведеться мити анальний отвір і змащувати його одним із перерахованих вище засобів;
  • розучите всі вправи передчасно, щоб потім не плутатися і вкотре не хвилюватися;
  • добре відпочиньте, виспіться, налаштуйтеся на позитивний результат.

Особливості приготування очисного розчину

Вода, що використовується для розчину, повинна бути солонішою, ніж кров. Оскільки солоність своєї крові ніхто на смак не визначає, існує загальноприйнята формула для приготування розчину: його роблять, виходячи з розрахунку 1 столова ложка солі на 1 літр води. У принципі концентрацію солі можна регулювати з огляду на особливості організму. Приготуйте близько 3 л солоного розчину.

Для очищення найчастіше використовують звичайну кам'яну (але не йодовану) сіль. Деякі практикуючі рекомендують робити розчин з морською сіллю або, що дуже сміливо, розбавляти природну морську воду.

Температура рідини також надзвичайно важлива. Холодна вода викликає гладком'язові спазми, що перешкоджає її просуванню по ШКТ. Тим часом розчин, підігрітий до температури людського тіла, м'яко проходить травним трактом, практично не порушуючи енергетичного балансу організму. Тому оптимальне чищення кишечника солоною водою в домашніх умовах проводиться за нормальної температури близько 37 градусів.

Порядок проведення процедури

Очисний захід проводиться у певній послідовності:

  1. Випийте першу склянку солоної води. Ця дія злегка неприємна, але терпима. Негайно одну за одною виконайте всі вправи (описані нижче у статті).
  2. Випийте другу склянку водно-сольового розчину. Повторіть комплекс вправ. Якщо все йде правильно і вода поступово залишає шлунок через відкритий воротар, відчуття нудоти не повинно бути.
  3. Випийте третю склянку води. Ще раз виконайте потрібні рухи. Можливо після цієї порції розчину вам захочеться відвідати туалет.
  4. Якщо ні, продовжуйте процедуру за такою ж схемою аж до шостої склянки солоної води. Зробіть необхідні вправи вшосте, посидіть на унітазі, навіть якщо не відчуваєте позивок до дефекації.
  5. Якщо випорожнення відбулося – чудово. Продовжуйте пити воду, робити вправи (у деяких випадках вже можна обійтися без них) і навідуватися до туалету, поки з кишечника почне виходити прозора або майже прозора вода.
  6. Якщо дефекація затримується, проаналізуйте свій стан. Нудота, відчуття розпирання в шлунку говорить про те, що вода не просувається в кишечник: у такому разі повторюйте комплекс вправ знову і знову, доки почуття переповненості не піде. Якщо особливого дискомфорту у шлунку не спостерігається, продовжуйте пити розчин та робити необхідні рухи. Швидше за все, на сьомій-восьмій склянці солоної води вам захочеться в туалет.

Теоретично загальний обсяг випитого очисного розчину повинен становити близько 3 літрів: 6 склянок необхідно вжити до першого випорожнення, рідину, що залишилася, - після нього. Але на практиці дещо по-іншому. Індивідуальні особливості кожного організму (довжина кишечника, ступінь його наповненості) пояснюють різну реакцію на водно-сольовий розчин: одній людині для першого походу в туалет достатньо трьох склянок рідини, іншій і після сьомої склянки важко спорожнитися.

Вся процедура займає від 5 до 20 годин, враховуючи час на прийом розчину, дефекацію, відпочинок та подальший прийом їжі. Відразу після чищення відчувається розбитість, слабкість, легка нудота – це нормально, організм витрачає багато енергії під час очисної процедури.

Можливі складнощі

Якщо вірити йогам, Шанк Пракшалана – нескладна та дієва методика очищення. Але насправді все не так просто. Людині, не знайомій з йогічними техніками, виконати правильно всі вправи досить складно.

Непоодинокі випадки, коли випита солона вода затримується в шлунку, провокуючи букет дискомфортних відчуттів, а через деякий час всмоктується в кишечнику і виводиться нирками, негативно позначаючись на їхньому стані. Якщо повторне виконання вправ не дає результатів, а загальний стан залишає бажати кращого (спостерігається нудота, слабкість, запаморочення), все що залишається – викликати блювоту, лоскотавши основу мови. Полегшення настане негайно.

Необхідні вправи

Спрощена техніка Шанк Пракшалани

  1. Поза гори - сильне потягування. Встаньте прямо. Ноги розставте на ширину плечей. Прямі руки підніміть над головою, склавши пальці у зворотний замок (долонями догори). Розподіліть масу тіла рівномірно по всій площі ступнів, напружіть коліна, скоротите сідничні м'язи, втягніть живіт, подайте вперед груди, шию тримайте прямо, хребет витягніть, розслабте м'язи обличчя. Підніміться на шкарпетках, роблячи вдих. Потягніться догори всім тілом так, щоб відчути максимальне розтягнення хребта та передньої стінки черевної порожнини. У цей момент затримайте подих. Повільно опустіться на п'яти, одночасно роблячи видих. Повторіть вправу 12 разів.
  2. Поза дерева, що гнеться. Встаньте в попередню «позу гори»: ступні на ширині плечей, руки прямі над головою, пальці переплетені в зворотний «замок», спина пряма, дихання рівне, підборіддя підняте. Не скручуйтесь, не затримуйтесь у кінцевому положенні, не нахиляйтеся надто сильно, не відхиляйте таз у протилежний бік (нижня частина тулуба має бути зафіксована). Повторіть вправу 12 разів. Спостерігайте за своїми відчуттями: при правильному виконанні рухів ви повинні відчути, як вода з шлунка переміщається в кишечник.
  3. Обертання талії. Станьте прямо, ноги розташуйте на ширині плечей. Праву руку витягніть перед собою, а ліву зігніть таким чином, щоб вказівний палець стосувався правої ключиці. Підніміть підборіддя, випряміть спину, не напружуйтеся, розслабте живіт, дихайте природно. Повороти робіть верхньою частиною тулуба, нижня повинна залишатися нерухомою. Не затримуйтесь у крайньому положенні, виконуйте рухи спокійно, але динамічно. Повторіть вправу 12 разів.
  4. Поза кобри, що повертається. Розведіть ступні на 30 см, прийміть лежаче положення - собака обличчям вгору, обіпріться на пальці ніг і долоні і пальці рук (руки тримайте прямо). Обов'язково розслабте живіт, стегнами і колінами не торкайтеся підлоги. Спина прогнеться за рахунок розслаблення живота.Поверніть голову і плечі праворуч назад, подивіться на ліву п'яту. Поверніться у вихідне положення та зробіть такий самий поворот в інший бік. Намагайтеся не рухати нижньою частиною тулуба, спину повністю розслабте. Вправу виконуйте щонайменше 12 разів.
  5. Це найбільш складна завершальна вправа. Для його виконання сядьте навпочіпки, розслабте тіло, випряміть хребет, підніміть підборіддя, дихайте рівно, покладіть руки на коліна. Ліве коліно притисніть до підлоги, праве тримайте вертикально. Тулуб поверніть праворуч так сильно, як тільки зможете. Поверніться у вихідне положення. Притиснувши праве коліно до підлоги, зробіть такий самий поворот в інший бік. Виконайте як мінімум по 12 таких «скручувань» у кожну сторону.

Особливості проходження води по ШКТ

Всі вищеописані вправи необхідні безперешкодного просування води шлунково-кишковим трактом.

Так, із ротової порожнини вода потрапляє у стравохід, із нього через кардіальну зону – у шлунок. Перші три вправи відкривають воротар - невеликий сфінктер, що сполучає нижню частину шлунка та тонкий кишечник. В результаті вода без затримки просувається по дванадцятипалій кишці (перший сегмент тонкого кишечника), промиваючи її ворсинок. Минаючи клубової кишки (останню частину тонкого кишечника), рідина надходить у товсту кишку через ілеоцекальний клапан, відкриття якого сприяє останнє вправу. Вода промиває всі відділи товстого кишечника і разом із усім брудом евакуюється з організму через пряму кишку.

Детальна методика Шанк Пракшалани

Заключний етап

Про правильне завершення процедури часто забувають. Але фінал не менш важливий за старт. Після закінчення водно-сольового чищення:

  • повністю розслабтеся на 45 хвилин, нехай травна система відпочине та запрацює з новою силою;
  • заселіть кишечник корисною мікрофлорою, прийнявши Біфідумбактерін або інший препарат, що містить корисні біфідобактерії; продовжуйте регулярний прийом бактерій протягом наступних 10 днів;
  • відразу після відпочинку з'їжте будь-який фрукт - стравохід не повинен залишатися порожнім довго; продовжуйте дотримуватися принципів здорового харчування якомога довше.

Багато людей, які серйозно ставляться до свого здоров'я, не раз замислювалися про очищення організму. І тут їм може допомогти досить швидкий і ефективний метод Шанк Пракшалана (). Ця методика налічує чимало століть і досі актуальна. Використовувати нікому не хочеться, а чищення кишечника Шанк Пракшаланою неймовірно спокусливе, що в буквальному перекладі означає «жест раковини».

Так як вода нагадує солону морську, а кишечник хитромудрість як у черепашки. Це воістину м'який і природний засіб почистити шлунково-кишкового тракту, що говорить лише про його користь у порівнянні з клізмами, за допомогою яких очищається лише пряма кишка і в кращому разі частина товстого кишечника.

Шанк пракшалана - ідеальне чищення кишечника

Шанк пракшалана – це не складний та досить високоефективний прийом чищення організму в домашніх умовах. Під час поцедури відбувається повне очищення товстої кишки, видаляються шматочки їжі з усіх органів травлення від шлунка і до заднього каналу.

У шлунок надходить вода, що випивається, а при використанні нескладних вправ, починає свій рух по всьому організму в напрямок до його нижнього виходу. Тривалість подібного процесу відбувається до тих пір, поки рідина не стане такою ж прозорою при виході, якою вона увійшла.

Як робити очищення Шанк Пракшалана: інструкція

Для початку підігрівається вода з попередньо розчиненою морською або звичайною сіллю приблизно чайна ложка з верхом на літр води, що дає меншу щільність солі, ніж у розчині фізіологічного характеру.

Скільки солі повинен містити водний розчин - саме стільки, щоб вода не змогла всмоктуватись шляхом вбирання через слизову оболонку та вибувати у вигляді сечі. У разі надлишку солі у водно-соляному розчині потрібно скоротити концентрацію і довести до доступного смаку.

Порядок очищення проводиться в такій послідовності (вправи, що забезпечують просування води через канал травлення, будуть у всіх деталях детально розписані окремо):

  • Випити відразу склянку сольового розчину помірної температури;
  • Далі виконати серію розпоряджених рухів;
  • Знову випити склянку сольового розчину та повторно здійснити весь цикл вправ;
  • Продовжити зазначений порядок у чергуванні з 1 склянкою води та комплексом вправ доти, доки не спорожніють 6 склянок сольового розчину, і не буде виконано шість серій таких рухів;
  • Після закінчення другої процедури ви захочете до туалету.

Увага! Якщо після другої склянки солоного розчину ви не хочете в туалет - не переживайте, продовжуйте виконувати цикли (склянка рідини - вправи) і незабаром організм вимагатиме спорожнення.

Є хороша альтернатива: програма для очищення. Проходити її набагато простіше та приємніше.

Зазвичай перший вихід випорожнень, що мають форму, відбувається відразу, а далі йдуть м'які екскременти, а згодом і рідкі з жовтуватим відтінком.

Якщо випорожнення не сталося, то необхідно провести повторний цикл вправ і знову побувати в туалеті.
Якщо результат залишиться без змін, необхідно вдатися до півлітрового промивання у вигляді стандартних засобів (груші або іригатора). І після перших випорожнень, решта відбудуться автоматично.

Потім виконуємо наступні вказівки після першого спорожнення:

  1. Повторити склянку сольового розчину;
  2. Знову зробити цикл вправ;
  3. Піти в туалет та спорожнити кишечник.

Як часто робити такі вказівки – суворо виконувати їх у правильній послідовності доти, доки вода не виходитиме в такому ж чистому вигляді, в якому вона увійшла до організму. Дивлячись, у стані кишечник, таке може статися після випитих 10-14 склянок сольового розчину.

Коли ви повністю задоволені результатом подібної процедури, і вода виходитиме практично прозорою, то подібний процес слід завершити. Після закінчення процедури відвідування туалету буде неминучим протягом наступної години, що є єдиною незручністю.

Вправи під час Шанк Пракшалани

Основною метою Шанк пракшалан є проходження сольової води по кишечнику за допомогою наступних вправ:

1) Рівно поставити ноги на ширині плечей і повільно тягнути руки вгору, піднімаючись на носочки, і опуститися різким рухом вниз на п'яти, щоб вода, що увійшла, змогла «провалитися».

3) Тепер витягуємо руки попереду себе в положенні паралельному підлозі і здійснюємо нахили в різні боки, де скручування живота відбувається за допомогою рук, таз і ноги залишаються без руху.

4) Потім руки необхідно закласти за голову, у зоні потилиці чи шийного сьомого хребця, причому права долоня має бути зверху. Продовжуємо робити нахили, де корпус тіла вже тягнеться вгору і можна відчути проходження води по низу кишечника.

5) Стаємо в позу "Собака мордою вгору" і продовжуємо скручування живота в різні боки, щоб стало можливим побачити п'яту за своєю спиною.

6) Опускаємося навпочіпки вниз і продовжуємо стояти на підлозі, потім проробляємо скручування тіла направо, причому коліно лівої ноги має бути спрямоване до стопи правої ноги, що стоїть міцно на підлозі, при цьому на носок встає ліва нога. Руки динамічно надають допомогу при зведенні колін усередину. Після чого робимо ті ж рухи в ліву сторону.

7) Можна також скористатися таким способом рухів – руками намагаємось притиснути верхнє коліно ноги до живота, щоб натиснути на нього.

Такий цикл вправ слід проводити після кожної випитої склянки та після відвідування туалету діяти за схемою: П'ємо воду – Робимо вправи – Відвідуємо туалет.

Харчування після Шанкха Пракшалани

Після проведення Шанк Пракшалани слід дотримуватися наступних вказівок. Важливо знати .

  • Є не раніше ніж через півгодини і пізніше години після закінчення процедури.
  • Не допускається травну систему залишати без їжі більше однієї години після останнього спорожнення! І що можна їсти після такого процесу – важливе питання!

До першої їжі відноситься очищений і проварений рис на воді, щоб обов'язково був розвареним і ніжним смаком. Рис дозволяється трохи підправити трохи підсоленим томатним соком без додавання перцю та інших гострих приправ.

Ідеальною добавкою може стати зварена сочевиця з морквою і близько 40 г вершкового масла, яке потрібно розтопити на водяній бані або розпустити в рисі, можна ще з'їсти в твердому вигляді. Заміною рису може бути варена пшениця, вівсянка, вироби з борошна (макарони, спагетті, локшина, заправлені тертим сиром у невеликій кількості).

Дуже важливе варіння рису не на молоці, а на воді і вживати молочні напої протягом доби не дозволяється. Протягом другої доби заборонено використання кислих продуктів та напоїв, хлібобулочних виробів та м'яса.

До наступного прийому їжі допускається добавка сирих овочів та фруктів, різних твердих та напівтвердих сирів, за винятком білих та ферментованих (бри, камамбер). Після закінчення доби починається харчування у звичайному режимі, лише слід уникати надмірностей у м'ясних стравах.

Корисні дії чищення методом Шанк Пракшалана

Крім основного напряму Шанк Пракшалани - чищення кишечника, очищення схильні до зовнішніх покривів тіла від висипань і алергічних реакцій, відбувається поліпшення зору і слуху, виключення причини виникнення неприємного запаху з рота, також нормалізується сон, зміцнюється імунна система.

Численні відгуки доводять, що після такого чищення печінка стає набагато активнішою та покращується робота всіх органів системи травлення. Набагато краще всмоктуються корисні речовини, але спочатку харчування має бути спеціальним і невеликих кількостях або дотримуватися дієта, щоб не завдати шкоди організму.

Шанк Пракшалани при глистових захворюваннях дозволяє видалити частину гельмітів. Повне очищення досягається повторною процедурою лікування та при збільшеному обсязі води, що пропускається через організм. Такі процедури бажано кілька разів повторити із тижневим інтервалом.

Були відомі випадки успішного лікування лікарями Лонавли малорозвиненого діабету через виконання процедури Шанк Пракшалана через кожні два дні протягом двох місяців. При цьому дотримувався спеціальний харчовий режим із залученням більшої кількості натуральних продуктів з певним ритмом роботи органів травлення.

Протипоказання до Шанк Пракшалану

Було відзначено мало протипоказань під час застосування методу Шанк Пракшалани. Це відноситься до тих, хто страждає на виразкову хворобу шлунка, тому їм необхідно в першу чергу вилікувати виразку, після чого можна використовувати подібний процес очищення.

Того ж стосується і хворих із хворобами кишечника та порушеннями травного тракту, які протікають у гострій чи хронічній формі:

  • Шигельоз - Дизентерія;
  • Розлад шлунка – пронос;
  • Коліт у гострій або хронічній формі (набагато полегшується при процедурі очищення не під час загострення);
  • Гостра форма апендициту;
  • Ракова хвороба.

Ці протипоказання, очевидно, є остаточними. Світу знайомий один відомий випадок дизентерії, який вилікували Шанк Пракшалану, причому стандартний курс лікування хворому полегшення не приніс.

Тепер, коли ми ознайомилися з Шанк Пракшаланою, багато хто може подумати, що промивання солоною водою всього шлунково-кишкового тракту можна здійснити лише за півтори години і забути про всі захворювання.

Але це не зовсім так, адже подібний спосіб очищення відноситься до старовинного методу йогів і застосовується тими людьми, які містять кишечник у чистоті. Тому прочищення організму подібним методом рекомендується у комплексі з правильним «здоровим» харчуванням – це сирі овочі та фрукти.

Тримайте ваш організм у чистоті, за допомогою правильного харчування, і вам не доведеться вдаватися до різноманітних процедур взагалі.