Охидын гадаад төрхийг хэрхэн сайжруулах вэ. Үнэт эдлэлээр гадаад төрхийг хэрхэн сайжруулах вэ? Шинэ нүүр будалт хийж үзээрэй
Охид бүр үзэсгэлэнтэй байхыг мөрөөддөг. Эцсийн эцэст, эргэн тойрны эрчүүдийн анхаарлыг татаж, эмэгтэйчүүдэд атаархлыг төрүүлэх нь аз жаргал биш гэж үү? Гэхдээ төрсөн цагаасаа эхлэн нүд гялбам дүр төрхтэй хүн бүр азтай байдаггүй. AT орчин үеийн ертөнцэмэгтэйчүүдэд зорилгодоо хүрэхэд нь туслах гоо сайхны мэс засалболон гоо сайхан.
Хүн бүр өөрт тохирсон арга замыг сонгодог. Загвар өнөөдөр "Гоо сайхан нь бэлгийн харьцаатай тэнцүү" гэсэн чиг хандлагыг зааж байна. Эмэгтэй хүн бүр үүний төлөө хичээдэг.
Ихэнхдээ охидууд гоо үзэсгэлэнгээ мэддэггүй. Эцсийн эцэст үзэсгэлэнтэй байх нь зөвхөн дур булаам царай, өөгүй дүр төрхтэй байх явдал биш юм. Та мөн өөрийнхөө сэтгэл татам байдалд итгэх хэрэгтэй. "Хэрэв та бусад хүмүүс чамайг хайрлахыг хүсвэл эхлээд өөрийгөө хайрла" гэсэн дүрэм байдаггүй. Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй хүн өөрийн эсэргүүцэх чадваргүй байдлаа харуулахын тулд бүх талаар хичээх болно. Сэтгэл судлалд хүртэл эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн эзнийхээ нүдний гялалзахаас эхэлдэг гэж хэлдэг. Тиймээс үзэсгэлэнтэй болохын тулд юуны түрүүнд өөртөө итгэх хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүн амьдралынхаа туршид тааламжгүй байдалтайгаа тэмцэж байх үед ийм нөхцөл байдлыг ажиглах нь элбэг байдаг. Эцсийн эцэст, доторх бүх зүйл аймшигтай юм: өөх тос нь шаардлагагүй газарт хуримтлагддаг зураг, нүүр (эхлээд бүх гадаргуу дээр батгатай, дараа нь үрчлээстэй). Мөн өөртөө анхаарал тавих цаг хэзээ ч байдаггүй. Эцсийн эцэст, тэсвэрлэхийн аргагүй байхын тулд та өдөрт олон цагийг өөртөө зарцуулах хэрэгтэй! Энэ эмэгтэй өөрийгөө хайрладаггүй нь тодорхой. Юуны өмнө тэрээр цогцолборуудтай тэмцэхийн тулд зарим сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Тэр өөрийгөө болон биеэ хайрлаж сурсан даруйд түүнд хичнээн муухай санагдаж байсан ч түүний амьдралын бүх зүйл танигдахын аргагүй өөрчлөгдөнө. Эцсийн эцэст та хайрттайгаа харьцах хүчийг даруй олох болно.
Та хайртай биедээ хортой хоол хүнсээр тэжээхийг хүсэхгүй, дуртай дүрийнхээ хувьд өдөрт хэд хэдэн дасгал хийхийг хүсэх болно. Мөн гадаад төрхөндөө анхаарал тавих цаг гарах болно. Эцсийн эцэст, энэ нь хайраар хийгдсэн үед бүх зүйл илүү хялбар болно. Тиймээс сэтгэл судлаачид нэг сар эхлэхийн тулд өдөрт арван таван минут өөрийгөө гипноз хийхийг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь итгэх явдал юм - энэ нь туслах болно. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Гэхдээ solarium, гоо сайхны салон, фитнесс клубт аялах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Магадгүй тодорхой хоолны дэглэмээр биеийг цэвэрлэх нь зүйтэй болов уу. Нэг туйлаас нөгөө туйл руу бүү яв.
Гоо сайхан бол үнэхээр аймшигтай хүч юм. Та амьдралдаа ямар сайхан бүсгүйчүүд байдгийг анхаарч үзсэн үү? Тиймээ. Тэдэнд материаллаг эд баялаг, хайр дурлал, аз жаргал гээд бүх зүйл бий. Гоо сайхныг бодвол асуудал багатай учраас биш. Учир нь тэдэнтэй харьцах нь тэдэнд хамаагүй хялбар байдаг.
Тэгэхээр сайхан төрх гэж юу вэ? Жишээлбэл, энд жижигхэн гоёмсог хамар байна. Үзэсгэлэнтэй гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Хэрэв та том онцлогтой нүүрэн дээр ийм хамар "тарих" бол? Энэ нь тэнд харагдахгүй байх болно. Эсвэл жишээлбэл, бүрэн дүүрэн, мэдрэмжтэй уруулыг одоо гоо сайхны стандарт гэж үздэг. Хэрэв тэд бяцхан нүүрэн дээр байгаа бол? Энэ мэдээж хөөрхөн биш. Энэ нь гоо үзэсгэлэн нь гадаад үзэмжийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эв нэгдэлтэй хослол гэсэн үг юм.
Өөрийгөө сайжруулах арга замууд бий Гадаад төрхмөн тэд маш энгийн. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.
Эрүүл унтах.Та бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй. Мөн зүүдэндээ. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол энэ нь юуны түрүүнд нүүрэнд тусдаг. Нүдний доорх "уут", хөх өнгийн цагираг, эрүүл бус царай гэх мэт. Хэт их унтах нь бас сайн зүйлд хүргэхгүй. Шөнийн цагаар бие махбодийг амраах хамгийн тохиромжтой цаг бол найман цаг юм. Унтах шаардлагатай, шөнийн арван хоёр цагаас илүүгүй, өрөөнд чихмэл байх ёсгүй. Мөн шөнийн цагаар та хэт идэж, их хэмжээний шингэн ууж чадахгүй.
Муу зуршил.Тамхи, архи нь бидний биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Энэ нь юуны түрүүнд бидний гадаад төрх байдалд тусгагдсан байдаг. Арьс хуурайшиж, шүд шарлаж, хумс, үс хэврэг болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та эдгээр донтолтоос бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй.
Бүрэн хооллолт.Эрүүл харагдахын тулд бие нь бүх витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементийн өдөр тутмын тунг авах шаардлагатай. Үүний тулд хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой. Та өөх тос, давслаг хоолыг бага идэх хэрэгтэй. Илүү их жимс, хүнсний ногоо идээрэй.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглээрэй.Нүүр, биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох шаардлагатай. Таны нас, арьс, үсний төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох шаардлагатай. Мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэдэггүй эсэхийг шалгаарай. Багц дээрх дуусах хугацааг шалгана уу. Та бас жор хэрэглэж болно уламжлалт анагаах ухаан. Эцсийн эцэст тэд олон зууны турш бүтээгдсэн бөгөөд цаг хугацаагаар шалгагдсан байдаг. Боломжтой бол зочлохоо бүү мартаарай. Наад зах нь заримдаа гоо сайхны салонууд.
Мөн түүнчлэн: илүү олон удаа инээмсэглэ, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон хүмүүсийг хайрла. Мөн таны хувьд бүх зүйл сайхан болно. Эцсийн эцэст гол зүйл бол дотоод гоо сайхан, дараа нь гадаад байдал гэдгийг бүү мартаарай.
Бидний хувьд - охидын хувьд гадаад төрх нь маш чухал байдаг тул ихэнхдээ сэтгэлийн хөөрөл, тэр ч байтугай амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хангалттай байдаг. Бидний олонх нь одоо хэлэлцэх олон үе шатыг туулсан гэдэгт бид итгэлтэй байна, магадгүй үүний дараа амьдрал улам гэрэл гэгээтэй болсон.
2Mmedia/shutterstockИнгээд олон зүйл нуршилгүй ажилдаа орцгооё. Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Иветта туслахыг хичээх болно!
Үс
Тэдний хэлснээр шүд биш үс - дахин ургах болно. Тиймээс олон охид зоригтой туршилт хийдэг. Буржгар нь байгалиасаа шаргал өнгөтэй охидын хувьд улаан эсвэл цагаан алтны шаргал өнгөтэй ч хамаагүй өөр өнгөөр будах нь илүү хялбар байх болно. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай, бүх үс нь эрс тэс өөрчлөлтийг тэсвэрлэж чадахгүй.
Тиймээс, таны туршилтууд ихэвчлэн амжилттай байхын тулд бие даан туршилт хийхгүй байхаас гадна мэргэжлийн хүмүүсийн үйлчилгээг ашиглах нь дээр.
1. Үс засах
Үс засах нь хамгийн хялбар арга юм хурдан арга замуудөөрийгөө шинэчил. Танд хэрэгтэй зүйл бол таны үсийг таны хүссэнээр тайрч өгөх, тэр ч байтугай үсээ засахад маш хялбар бөгөөд өглөө нь толгойгоо цэвэрлэхэд хэдхэн минут зарцуулагдах жинхэнэ туршлагатай, чадварлаг мэргэжилтний тусламжийг авахад л хангалттай. .
Амжилттай өөрчлөгдсөний дараа та өөртөө илүү итгэлтэй болж, магтаалыг хүлээн авч, амьдралыг шинэ нүдээр харах болно. Дашрамд хэлэхэд, сунасан боб нь энэ улиралд маш загварлаг болсон тул эрсдэлд ороход бэлэн байгаа бол үргэлжлүүлээрэй!
Ирина Стайкова / shutterstock 2. Уран зураг
Үсний өнгө нь гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд жишээлбэл, нүүрний арьс хэрхэн харагдахад ихээхэн нөлөөлдөг. Хар хүрэн үсний сүүдэр нь нүүрний төгс арьстай хүмүүст тохиромжтой. Хөнгөн сүүдэрт мөн адил хамаарна. Эдгээр өнгө нь бүх дутагдлыг маш тод онцолж өгдөг тул заримдаа бүхэл бүтэн дүр төрхийг сүйтгэж чаддаг. Тиймээс туршилт хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд мэдээжийн хэрэг өөрийгөө жинхэнэ мэргэжлийн хүний гарт даатгах нь дээр.
Хэрэв та олон жилийн турш үсээ шаргал өнгөөр будаж байгаа бол хэдэн тонн бараан өнгийн сүүдэр сонгох цаг болсон болов уу? Тайтгарлын бүсээс гарах нь хэцүү гэдгийг бид ойлгож байгаа ч заримдаа өөрчлөлтүүд сайн байдаг.
Итгэл үнэмшилтэй brunettes-д мөн адил хамаарна. Та нүүрний эргэн тойронд болон салах хэсгийн дагуух зарим туузыг бага зэрэг тодруулж эхэлж болно. Та загварлаг ombre эсвэл balayage хэрэглэж болно.
Гэсэн хэдий ч эцэст нь бүх боломжит хувилбаруудыг туршиж үзсэний дараа та хамгийн их гэдгийг ойлгодог хамгийн сайн өнгө- байгалийн. Тиймээс бараг бүх хүн эцэст нь түүн дээр очдог боловч тэд үсийг маш их хүндэтгэдэг.
Тайлер Олсон / Shutterstock 3. Үс засалт
Энэ тохиолдолд бид хайчаар биш, харин үсний хавчаар, уян харимхай тууз, үсний хавчаар, тууз, үл үзэгдэх үсний хавчаар зэргийг хослуулан бүтээх үс засалтын тухай ярьж байна. Энэ улиралд зодоонтой гэзэгнүүд үнэхээр моод болсон нь мэдээжийн хэрэг сошиал хүн Ким Кардашианы ачаар. Гэсэн хэдий ч богино үстэй охид цөхрөлгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст, Интернет дээр та ямар ч урттай маш олон тооны гайхалтай үсний засалтуудыг олж болно.
Зөвшөөрч байна, үүнд төвөгтэй зүйл байхгүй, гэхдээ хэд хэдэн хатгасан утас нь гадаад төрхийг бүхэлд нь өөрчилдөг.
Хэрэв та үргэлж шулуун үстэй бол Victoria's Secret-ийн загвар өмсөгчид шиг замбараагүй буржгар үсийг туршиж үзээрэй. Энэ нь нэлээд хугацаа шаардагдах боловч та огт өөр харагдах болно. Хэрэв та үсээ байнга өмсдөг бол хажуу тийш эсвэл дээшээ зүү.
Ander5/shutterstock Нүүр
Нүүр царай нь бидний ярианы карт учраас энд туршилтууд маш болгоомжтой, чадварлаг байх ёстой. Нүднээс эхэлцгээе.
1. Нүд
Хэрэв та ижил интернетэд хандвал нүүр будалтын олон төрөл, техникийг хараад маш их гайхах болно. Унжсан зовхи? Асуудалгүй! Ялангуяа ийм тохиолдлуудад ийм дутагдлыг нуун дарагдуулсан залруулга бүхий луйврыг зохион бүтээсэн. Наталья Водианова, Мила Йовович, мөн Рене Зеллвегер, Клаудиа Шиффер нарын төгс гоо үзэсгэлэнг олон охид биширдэг. Тэдний зовхинд анхаарлаа хандуулаарай? Боломжгүй. Тэгээд яагаад? Учир нь эдгээр эмэгтэйчүүд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв хэрэглэж, алдаа дутагдлаа буян болгон хувиргахаа мэддэг.
Өөр өөр нүүр будалтын техникийг туршиж үзээрэй. Гэхдээ өдрийн цагаар тоть шиг будаж, метр урт сормуус наах нь ёс суртахуунгүй гэдгийг санаарай.
Гэсэн хэдий ч таны нүүрний төрхийг үндсээр нь өөрчлөх боломжтой мэргэжлийн сормуусууд байдаг. Нүдний буланд баглаа боодол эсвэл зүгээр л маш үзэсгэлэнтэй сэвсгэр сормуус нь зөвхөн охиныг илүү тачаангуй, сонирхолтой харагдуулдаг.
Субботина Анна / Shutterstock 2. Хөмсөг
Одоо энэ сэдэв урьд өмнө байгаагүй их хамааралтай бөгөөд зөвхөн охидууд өөрсдийгөө загварлаг хөмсөг "хийх" гэж явдаггүй. Хөмсөгний зөв хэлбэр, сүүдэр нь нүүрний хувирлыг эрс өөрчилж, биднийг жинхэнэ Холливудын гоо үзэсгэлэн болгож чадна. Гэсэн хэдий ч зарим охид үүнийг зүрх сэтгэлдээ шингээж, хөмсгөө хар харандаагаар будаж, хэтэрхий геометрийн хэлбэрийг өгдөг бөгөөд энэ нь үнэндээ зөвхөн дүр төрхийг нь алдагдуулдаг. Загвар, хөмсөгний хувьд бүх зүйл байгалийнх гэдгийг санаарай зөв өнгө, хөмсөгний байгалийн хэлбэр. Хэт их ханасан өнгө, тодорхой хил хязгаарыг март, таны хөмсөг хэзээ ч яг адилхан харагдахгүй.
Хэрэв та бүх зүйлийг өөрөө хийхээс айдаг бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Ийм журам нь тийм ч үнэтэй биш бөгөөд дараа нь та өөрөө залруулга хийж болно.
Олена Якобчук / Shutterstock 3. Контур хийх
Цөөхөн охид гадаад төрхөндөө зуун хувь сэтгэл хангалуун байдаг гэдгээс эхэлье. Ялангуяа энэ нь нүүрэнд, эс тэгвээс түүний хэлбэрт хамаарна. Одоо "Би хэт өргөн / дугуй / хурц / дөрвөлжин / гурвалжин царайтай" гэх мэт гомдол гарахаа больсон, учир нь нэгдүгээрт, үсний засалтаар бүх зүйлийг амархан засдаг, хоёрдугаарт, бүх гоо сайхны дэлгүүрт тусгайлан бэлэн байдаг. бүх дутагдлыг даван туулахад туслах нүүр баримлын бүтээгдэхүүн.
Мэдээжийн хэрэг та дахин мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй, гэхдээ аль хэсэгт арьсыг бага зэрэг харанхуйлах, аль хэсгийг нь дарааллаар нь тодруулах шаардлагатайг олж мэдэхэд нэг зөвлөгөө хангалттай байх болно. хамрыг нүдээр багасгах эсвэл хацрын ясыг илүү тод болгох.
Залруулагч, гялалзуулагч, бронзер бүхий бүх заль мэх нь аль болох байгалийн харагдах ёстой гэдгийг бүү мартаарай.
LikeYou/shutterstock 4. Уруул
Уруул бол олон охидын нүүрний хамгийн дуртай хэсгүүдийн нэг юм.
Хэрэв та үргэлж гялбаа эсвэл уруулын будаг хэрэглэж байсан бол ямар нэг тод өнгө хэрэглэж үзээрэй, гэхдээ нүүр будалтын зураачдын уйгагүй давтдаг тод будалтын элементүүдийн хамгийн чухал дүрмийг дагаж мөрдөөрэй - өргөлтийн дүрмийг. Бүх зүйлд эв найрамдал байх ёстой, хэт олон тод элементүүд нь бүхэл бүтэн зургийг сүйтгэж, нүд нь хаана зогсохоо мэдэхгүй, дүрмээр бол зогсдоггүй, юу ч санахгүй байна.
Хурц уруул + нүцгэн нүд ба эсрэгээр. Хурц уруулын будаг хэрэглэхгүй эмэгтэй гэж байдаггүй, зөвхөн зөв өнгө сонгох нь чухал. Эцсийн эцэст, улаан, энэ нь өөр өөр сүүдэртэй, жишээлбэл, хүрэн өнгөтэй, эсвэл эсрэгээр, бөөрөлзгөнөтэй ойрхон байдаг.
Дашрамд хэлэхэд уруулын будаг хэдий чинээ цайвар болно төдий чинээ шүд цайрдаг гэдгийг мартаж болохгүй.
Бусад зүйлсийн дотор тод уруулын өргөлт нь биднийг өөр хоёр дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.
- Нүүрний арьс төгс байх ёстой. Хэрэв нүүрний хаа нэгтээ батга эсвэл бусад толбо байгаа бол уруулын будаг нь зөвхөн эдгээр дутагдлыг онцолж, эмх замбараагүй байдал, хайхрамжгүй байдлын дүр төрхийг бий болгоно.
- Уруулын контур нь төгс жигд байх ёстой тул уруулын будагнаас нэг сүүдэр бараан өнгөтэй уруулын будгийг авахаа мартуузай, энэ улирлын тренд болж байна.
Мэдээжийн хэрэг, тод уруул нь өдөр бүр тохиромжгүй, гэхдээ охин бүр үе үе өөрийгөө "эрхлүүлэх" боломжийг олгох хэрэгтэй.
Субботина Анна / Shutterstock Бие
Хэрэв нүүр будалтын хувьд та огт буддаггүй бол хувцасны хувьд та өөртөө ямар нэгэн хэв маягийг аль хэдийн сонгосон байх болно. Тиймээс энд өөрчлөлт хийх нь арай өөр хэвээр байна.
Тэгэхээр, таны биеийн төлөвлөгөөний талаар юунаас эхлэх нь дээр вэ?
Субботина Анна / Shutterstock 1. Хүзүүний шугам
Цээжний хэсгийн зүсэлт танд ямар санагддаг вэ? Олон охид ийм давуу эрхээс татгалзаж, жижиг хөхтэй гэж маргаж, зарим нь эсрэгээрээ хэт том байснаас ичдэг. Хүзүүний шугамд зөвхөн цээж чухал биш тул эдгээр хоёр тал хоёулаа буруу байна.
Энэ хэсгийг ил гаргаснаар та зөвхөн хөхөө бага зэрэг (эсвэл их хэмжээгээр) харуулаад зогсохгүй арьс, хүзүү, эгэмний яс ч гэсэн олны хараанд өртдөг. Олон эрчүүд эдгээр элементүүдэд татагддаг тул яагаад өөртөө бага зэрэг анхаарал татаж болохгүй гэж.
Хүзүүний шугам нь биднийг илүү эмэгтэйлэг болгодог тул охин бүрийн хувцасны шүүгээнд ийм хүзүүвчтэй дор хаяж хоёр зүйл байх ёстой. Хэрэв та түүнийг зөв дагалдах хэрэгслээр ялах юм бол та хайрттай болох нь гарцаагүй!
Хэрэв та цээжээ огцом авч, онгойлгож чадахгүй бол дээд талд нь сайхан алчуур эсвэл ороолт өмсөж, биеийн энэ хэсгийг бага зэрэг бүрхэх боловч цээжнээс гарч буй амтанд саад болохгүй. хүзүүний шугам. Сувдан хэлбэртэй асар том үнэт эдлэл ч бас аврах ажилд ирнэ.
2. Зураг
Ямар төрлийн дүр төрхөөс үл хамааран та охины хувьд эмэгтэйлэг байдлаа аль болох тодорхой тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй, та зөвхөн дутагдлаа нуухаас гадна спортын тусламжтайгаар тэдэнтэй тэмцэж чадна, гэхдээ эхлэгчдэд та зохих газруудыг нээхийг хичээх хэрэгтэй. анхаарал.
Та шинэчлэлтүүдийг хүсч байна уу? Эрүүл мэндэд! Энд танд сорилт байна - өөрийн дүр төрхийн давуу талыг олж, хувцасны тусламжтайгаар ялах!
Дмитрий_Цветков/shutterstock 3. Биеийн байдал
Эндээс л эхлэх ёстой байх. Ямар ч дүр төрхтэй, ямар ч нүүр будалт, үс засалт хийдэг байсан ч охины гадаад төрх байдалд хамгийн чухал зүйл бол шулуун нуруу юм. Үзэсгэлэнтэй байрлал нь анхаарлыг татаж, гэдэс нь чангарч, цээжийг нүдээр томруулж, та аль хэдийн огт өөр мэдрэмж төрүүлж, үүний дагуу та удирддаг.
nikitabuida/shutterstock Гутал
Дашрамд хэлэхэд гутал таны байрлалд шууд нөлөөлдөг. Хэрэв та хэзээ ч өсгийтэй гутал, гутал өмсөөгүй бол заавал туршиж үзээрэй! Үүний дараа та ийм гуталд үүрд дурлах нь гарцаагүй! Өсгийний ачаар дүрс нь шууд өөрчлөгддөг! Нуруу нь дахин шулуун болж, ходоод нь жижиг болж, хөл нь урт, нарийхан болдог.
Гэсэн хэдий ч энд бас "ГЭХДЭЭ!" Өсгийтэй гутал нь тав тухтай байх ёстой. Хэрэв тийм биш бол та урт хөлтэй, шулуун нуруутай байхаа болино. Аажмаар эхлэх нь зүйтэй, өөрөөр хэлбэл эхлээд 5-7 см өндөр өсгий авч, дараа нь аажмаар 9 см ба түүнээс дээш өндөрт шилжих хэрэгтэй.
Мөн гутлын хувьд та зөвхөн өсгийг нь биш харин түүний хэлбэрийг өөрчилж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хэзээ ч шахуурга өмсөж байгаагүй эсвэл эсрэгээр хальтирч өмсөж байгаагүй бол үүнийг туршиж үзээрэй. Одоо бол даашинзтай спортын гутал өмсөх нь моод болсон тул пүүз өмсөж эмэгтэйлэг харагдахгүй гэж санаа зовох хэрэггүй.
Сидарт/шютерсток Дагалдах хэрэгсэл
Дагалдах хэрэгслийн талаар бага зэрэг нэмье. Үнэт эдлэл өмсөхөө мартуузай, тэнцвэрээ хадгалахаа мартуузай. Хэрэв та урт тод ээмэг зүүсэн бол хүзүүндээ хүчирхэг бөмбөлгүүдийг эсвэл зүүлтээр овоолж болохгүй. Хэрэв та асар том бугуйвч зүүсэн бол маникюр, бөгжийг тийм ч анхаарал татахгүй байхыг хичээгээрэй.
Заримдаа тодорхой хувцаслалтанд зориулж ямар нэг онцгой зүйлийг сонгох залхуурал байдаг, гэхдээ энэ залхуурлыг арилгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, ижил хувцасыг үнэт эдлэлээр бүрэн зодож болно янз бүрийн арга замууд, мөн энэ нь маш сайхан байна! Хар даашинзны дээгүүр тод ороолт зүүж, танд тохирох нэг загвар байна. Тэд үзэсгэлэнтэй хүзүүний зүүлт зүүсэн бөгөөд аль хэдийн огт өөр дүр төрхтэй болжээ.
Маш их зүйл худалдаж авах шаардлагагүй шинэ хувцасямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд заримдаа одоо байгаа хувцасны шүүгээнд шинэ дагалдах хэрэгслийг сонгоход хангалттай.
ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock
Хувийн ариун цэврийн
Өөртөө анхаарал тавьдаг эмэгтэйгээс илүү үзэсгэлэнтэй эмэгтэй байдаггүй. Хичнээн нүүр будсан ч бүх зүйл хоосон, үгүй зохих арчилгаанүүр болон биеийн арьсанд зориулагдсан. Сайхан маникюр, арчилгаа сайтай арьс, сайхан үнэр гэх мэт хүмүүсийн анхаарлыг юу ч татдаггүй юм шиг санагддаг.
Үүнээс гадна өөрийгөө халамжлах нь тийм ч хэцүү биш юм. Зөв давтамжтайгаар шүршүүрт орохоос гадна өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхэд л хангалттай. Үүний зэрэгцээ бид хувийн арчилгааны гоо сайхны үнэтэй тансаг брэндүүдийн тухай яриагүй байна. Масс зах зээлийн дунд та төсвийн өөр хувилбаруудыг хялбархан олох боломжтой.
Арьсыг зохих ёсоор чийгшүүлж, тэжээл өгөхөөс эхэл, цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь танд эрүүл өнгө, батга болон бусад согог хэлбэрээр бүх төрлийн цочроох хүчин зүйлгүй байх болно. Ийм шинэчлэлт хэзээ ч гэмтдэггүй.
Үүнтэй адил зүйл үсэнд хамаарна. Ямар ч үс засалт, сарлагийн саваг нь салаалсан үзүүр эсвэл хэт хатсан туузыг нуухгүй. Үсээ арчлаарай, тэднээс нүдээ салгах боломжгүй болно.
Субботина Анна / Shutterstock дотоод байдал
Бүх гоо үзэсгэлэн дотроос ирдэг гэж тэд хэлдэг, тиймээс таны дотоод байдал одоо ямар байгаа нь туйлын чухал юм. Сайн сайхны тухай аль болох олон удаа бодож, хөгжилтэй, эелдэг кино үзэж, урам зориг өгөх сайхан хөгжим сонсож, сөрөг зүйлд аль болох бага анхаарлаа төвлөрүүл. Илүү олон удаа инээмсэглэ, тэгвэл таны амьдрал орвонгоороо эргэх болно, энэ хэллэг.
Сайхан ааштай байхад хүн өөр харагдаж эхэлдэг биз дээ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь магадгүй таны гадаад төрхийг өөрчлөх хамгийн хэцүү аргуудын нэг юм, гэхдээ энэ нь бас хамгийн найдвартай, бат бөх юм.
Бид ихэнхдээ устаж үгүй болсон эсвэл бүр эсрэгээрээ ямар нэгэн уур уцаартай царайтай үзэсгэлэнтэй охидтой уулздаг. Нүдтэй тулгарвал тэдний бүх сэтгэл татам байдал хайлж, гунигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дотроосоо гэрэлтдэг бол хэн ч таны хэтийн дутагдлыг сэжиглэхгүй.
HighKey/shutterstock Иветта таны амьдралыг гэрэл гэгээтэй болгоход үргэлж баяртай байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншсаны дараа амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийхээр шийдсэн бол бид зорилгодоо итгэлтэйгээр явж байна. Бид танд гэрэл гэгээтэй, эерэг амьдралыг хүсэн ерөөе!
Энгийн дасгал хийснээр та өөрийгөө сайжруулж чадна гэдгийг та мэдэх үү Гадаад төрхбүрэн байгалийн? Гэрээсээ гарахын өмнө өдөрт ердөө 5 минут (ойролцоогоор) хангалттай байх болно.
Таны гадаад төрхийг сайжруулах арга техник
Нүүрний булчингаа тайвшруул
Ихэнхдээ хүмүүс хөмсөг зангиддаг (бараг үргэлж үүнийг анзаардаггүй) энэ нь тэднийг наснаас нь хамаагүй илүү ноцтой, хурцадмал, хөгшин харагдуулдаг. Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол та үүнийг хийх хэрэгтэй илүү сайхан харагдахын тулд нүүрний хувирлаа бага зэрэг тайвшруулахыг хичээ.
- Хэрэв та наранд хөмсөг зангидаж (нимхий) байвал нүдний шил зүү. Энэ нь маш энгийн.
- Хэрэв та стресст орсон бол үе үе хурууны үзүүрээр хөмсөгний завсраар хөнгөн цохилт хийж үзээрэй. Та нүүрний хурцадмал байдлыг нурууны адил аргаар, жишээлбэл, дасгал, массаж хийх замаар тайвшруулж болно.
- Үүнээс гадна илүү олон удаа инээмсэглэхийг хичээ.
Нүүрний дасгалууд
Толины өмнө бага зэрэг хөдөлж үзээрэй. Нэг минутын турш янз бүрийн ярвайлт хий. Нүүрний бүх хэсэг: ам, эрүү, хацар, хэл, уруул, хамар, нүд, дух зэрэг ажиллах нь маш чухал юм. Хэрэв та бага зэрэг "хэтрүүлсэн" нүүрний хувирал авбал бүү ай. Энэ нь бүр илүү сайн тул та нүүрний бүх булчинг "дасгаж" чадна.
Эдгээр дасгалууд нь бичил эргэлтийг идэвхжүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь хэдхэн секундын дотор таны нүүрийг илүү тайван, тайван харагдуулна.
Эзэлхүүнтэй уруул
Эзэлхүүнтэй, шүүслэг нь нүүр царайг илүү мэдрэмжтэй болгодог. Үүний тулд хуванцар мэс засалчийн "хутга дор орох" эсвэл янз бүрийн гоо сайхны процедур (жишээлбэл, ботокс гэх мэт) хийх шаардлагагүй. Бид танд энгийн алхамуудыг хийхийг санал болгож байна.
Олон эмэгтэйчүүд уруулаа жимийдэг зуршилтай байдаг. Тэд стресст орсон, хэн нэгэнд уурласан эсвэл зүгээр л ядарсан үедээ үүнийг ухамсаргүйгээр хийдэг. Дараа нь ийм "дохио" -ыг зүүдэндээ давтаж болох бөгөөд энэ нь эцэстээ уруулыг нимгэн, хөдөлгөөнгүй болгодог.
Энэхүү "муу" зуршлаас салахын тулд гурван энгийн дасгал хийж болно (мөн вазелин эсвэл какао цөцгийн тос хэрэглээрэй):
1. Бид хэлийг уруулын бүх гадаргуу дээр, нэг булангаас нөгөө рүү (дээд ба доод уруулын дагуу) зурдаг.
2. Бид уруулаа амны хөндийд дарж, эрүүгээ хүчтэй шахаж, бид энэ байрлалд 10 секундын турш зогсдог. Дараа нь бид эсрэг хөдөлгөөн хийдэг - уруулаа аль болох урагш сунгана.
3. Эдгээр дасгалын төгсгөлд уруулдаа бага хэмжээгээр түрхээрэй ургамлын тос(долоовор ба дунд хуруу) ба уруулыг хэвтээ чиглэлд арчина.
Ийм энгийн заль мэх нь таны уруулын харагдах байдлыг эрс сайжруулах болно.
гялалзсан харц
Өдрийн цагаар хамгийн байгалийн будалт хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таныг шинэлэг, үзэсгэлэнтэй харагдуулаад зогсохгүй нүдийг таны хүссэнээс илүү ядарсан харагдуулахгүй.
Хэрэв та компьютер дээр удаан сууж, зурагт үзсэнээс болж нүд ядарсан бол нүдний дусаалга хэрэглэж, дасгал хий. Алсыг нэг булан, дараа нь нөгөө булан, дээш, доош харж, хэдэн минутын турш давтана. Аажмаар нүдээ анив, дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.
ягаан хацар
Цайвар нь таныг ядарсан харагдуулахаас гадна жинхэнээсээ ч залуухан харагдахад хүргэдэг. Тиймээс эрүүл харагдахын тулд өнгө зүсээ хадгалахыг хичээх хэрэгтэй.
Үүний тулд цайвар ичих түрхэх юм уу байгалийн жамаар арьсаа гэрэлтүүлэх өнгө өмсөж болно.
Дүгнэлт
Эдгээр заль мэх, заль мэх нь таны хэрэгцээ, сонголтоос хамааран өөр өөр байж болно. Бидний дурдсан зүйлүүд танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Бид бүгд өөр бөгөөд мэдээжийн хэрэг үзэсгэлэнтэй! 😊 Зуны улиралд гоо үзэсгэлэнгээ онцлохын тулд бага зэрэг хэрэгтэй болно: наранд үнссэн арьсан дээр цайвар хүрэл сүүдэр, өвдөгнөөс дээш нисдэг даашинз, хайртай хүнийхээ магтаал бидний нүдийг аз жаргалтай болгохын тулд 😊 Мөн бидний Хэзээ ч байдаггүй дуртай үнэт эдлэл нь биднийг хэт их гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр жижиг нарийн ширийн зүйлс нь хамгийн уйтгартай дүр төрхийг "сунгах" төдийгүй гадаад төрх байдлын дутагдлыг засахад тусалдаг. Итгэхгүй байна уу? Үүнийг үзээрэй!
НҮҮРНИЙ ХЭЛБЭР
Даалгавар: хурц булангуудыг "гөлгөр болгож", нүүрний хэлбэрийг илүү пропорциональ, зөөлөн, эмэгтэйлэг болгоно.
Шийдэл: Чадварлаг нүүр будалтаас гадна та тохирох хэлбэрийн ээмэгнүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, учир нь эдгээр үнэт эдлэл нь нүүрэнд ойрхон байрладаг.
Дугуй нүүр: нүдийг нь "сунах" болон булцгар хацрыг засахын тулд урт ээмэг зүүлтийг туслахаар аваарай. Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн мөрөнд бараг хүрдэг үдшийн даашинзны тухай яриагүй: босоо хэлбэрийн үнэт эдлэл сонгоход хангалттай;
Дөрвөлжин нүүр: "хүнд" эрүү, эсрэгээр, том ээмэг зүүлтээр онцлон тэмдэглэж болохгүй. Хэт жижиг биш, гэхдээ хэтэрхий том биш. Хэрэв сүнс үнэхээр сэтгэл татам зүйлийг хүсч байвал урт, өргөн биш харин нарийн төвөгтэй дизайн эсвэл өнгөт ээмэг оруулга ашиглан анхаарлыг сарниулахыг хичээ.
Гурвалжин нүүр ("алмаз", "зүрх"): сунасан ээмэг, доод тал руугаа том хэмжээтэй, хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно.
Зууван царай: Бараг бүх төрлийн ээмэгтэй төгс "туршилтын талбар" гэж тооцогддог.
АРЬСНЫ ӨНГӨ
Даалгавар: арьсны байгалийн өнгийг сүүдэрлэж, арьсны өнгийг шинэлэг болгож, нүдийг нь тод харагдуулна.
Шийдэл: арьсны өнгөнд тохирсон "зөв" өнгөт оруулгатай үнэт эдлэл сонгох, үүнтэй маргаж болохгүй.
Маш цайвар арьс: "өвөл", "зун" гэсэн огт өөр өнгөтэй охидод илэрдэг. Та өөрийн өнгөний төрлийг хялбархан тодорхойлох боломжтой. "Өвөл"-тэй харьцуулахад хамгийн их гайхалтай нөлөө үзүүлэхийн тулд ээмэгний эрдэнийн чулуунуудын тод өнгөт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: маргад, анар, индиго. Цэлмэг царайтай шаргал үстэй Наталья Орейрогийн гоо үзэсгэлэнг жишээ болгон авч үзье, өмнөд бүс нутагт ер бусын бөгөөд ямар ч стилистгүйгээр оруулганы цэвэр тод өнгө нь цайвар ногоон нүд, зөөлөн ягаан тоорын арьсны өнгийг бүрдүүлдэг гэдгийг мэддэг. Жүжигчин бүсгүй орос охидтой төстэй гэдгээ олон удаа хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ нь бид түүний нууцыг харандаагаар хийдэг гэсэн үг юм. Гэхдээ Эмилиа Кларк - мөн "хүүхэлдэй" шаазан арьсны эзэн нь огт өөр өнгөний төрлийг төлөөлдөг - "хавар". Мөн өнгөт палитрыг түүнд бүрэн нийцүүлэн сонгодог.
Байгалийн сүүдэртэй арьс ("байгалийн шаргал"): та бараг ямар ч сүүдэртэй ээмэг, бөгж, унжлагатай бугуйвч сонгох боломжтой - энд та нүд, үснийхээ өнгөөр "бүжиглэх" хэрэгтэй, ноцтой зүйл байхгүй. хязгаарлалт. Супермодель Синди Кроуфорд шиг сонгодог зөв зууван нүүртэй бор үстэй эмэгтэйчүүд ямар ч гоёл чимэглэлийг сонгох боломжтой - бүх зүйл тэдний нүүр царай, мөн "супер" угтвартай байх болно. Цорын ганц "гэхдээ" нь "ердийн" зуны сүүдэрт оруулга гэх мэт маргаантай хослолууд юм - хөх, цайвар ягаан, цайвар ногоон - бор үстэй бор нүдтэй: ээмэг нь "алдагдах" өндөр эрсдэлтэй байдаг. Ар талзоос - шаргал шаргал дээр нил ягаан анартай ээмэг: тэд танд биш харин өөрсдөдөө анхаарал хандуулах болно, мөн үүнээс гадна арьсыг бүдгэрүүлнэ. Хэрэв та гранатад үнэхээр дуртай бол нүүр будалтын арга барил, нарийн ширийн зүйлс танд туслах болно, гэхдээ ерөнхийдөө байгалийн өнгө бүхий алтан гахайнуудыг дуртай "хов живчин" Блэйк Лайвлигийн дүр төрхөөс санаа авахыг зөвлөж байна.
Харанхуй арьс: тийм ч чухал биш, төрөлхийн эсвэл олдмол (bronzers-ийн ачаар!) Харанхуй сүүдэртэй, гол дүрэм бол тодосгогч дээр тоглох явдал юм. Та амралтаараа далайн эрэг дээр өөрийгөө санаж байна уу? Дуртай үнэт эдлэл, ялангуяа цайвар өнгийн оруулгатай, нарны зөөлөн туяанд өртсөн арьс дээр гэнэт шинэ хэлбэрээр тоглож эхэлдэг. Метафорийн хувьд бор өнгө нь таны арьсны цагаан зотон дээр түрхсэн бараан будагтай адил бөгөөд спектрийн тойрог дахь хар ба цагаан нь эсрэг тэсрэг өнгөнүүд бөгөөд хамтдаа гайхалтай тодосгогчийг баталгаажуулдаг. Орон нутгийн бусад өнгө (өөрөөр хэлбэл, гол өнгө нь сүүдэр, нюансгүй) - цэвэр ногоон, сонгодог улаан, гүн цэнхэр, мөн анхаарал татахуйц тод өнгө (улбар шар, час улаан болон бусад), дулаан алтан эсвэл, эсрэгээр, хүйтэн металл сүүдэр нь бас хэрэг болно. Жишээлбэл, Пуэрто-Рико гаралтай үзэсгэлэнт бүсгүй Женнифер Лопез бүх талаараа дэлхий дээр бүх л сүр жавхлангаараа байнга харагддаг бөгөөд Бразилийн Жизель дуртай алтаа дуртайяа өмсдөг. Маш их алт!
НҮДНИЙ ӨНГӨ
Даалгавар: нүднийхээ сүүдэрийн байгалийн гүнийг онцолж, нүүрээ "сэргээх", нүдээ гэрэлтүүлэх.
Шийдэл: цахилдагны өнгөтэй таарсан ээмэг сонгох, эсвэл эсрэгээр нь эсрэгээр нь тоглоомыг дахин тогло.
Цэнхэр: цэнхэр хонх, хойд Атлантик, хойд туйл, жинсэн, хөх Карибын тэнгисАлбан ёсны Pantone хүснэгтэд цэнхэр өнгийн сүүдрийн хамгийн хачирхалтай нэрсээс хол байна. Дэлхий дээр цэнхэр нүдтэй охидтой адил олон байгаа байх 😊 Таны нүд ямар ч сүүдэртэй байсан ч тэнгэрлэг топазууд үүнийг үргэлж хамгийн таатай гэрлээр харуулах боломжтой. Пастел өнгөт чулуунд мөн адил хамаарна: тоостой ягаан, цайвар ногоон, тоор болон бусад.
Браун: "шатаж буй нүд, хүсэл тэмүүлэлтэй нүд" - энэ нь тэдний тухай эргэлзээгүй юм. Хэдийгээр статистик мэдээллээр бор бол цахилдагны хамгийн түгээмэл сүүдэр боловч бүх бор нүд нь яг ижил сүүдэртэй гэж хэлж болохгүй, тийм ээ? Ямар ч тохиолдолд шанцай, Бельгийн шоколад, хар охрын дулаан өнгөөр тодрох хэрэгтэй. тод хэрэгслүүдҮгүй бол тэд "алдагдах" болно. Хүсэл тэмүүлэлтэй улаан, ид шидийн нил ягаан, гүн маргад эсвэл кобальт - мөн та сурталчилгаанаас ямар ч сормуусны будаггүй ч гэсэн нүдийг нь байлдан дагуулахад бэлэн байна.
Ногоон: хэрэв та дэлхийн хүн амын 2%-д багтдаг ховор хүмүүсийн нэг бол ногоон нүд, чи үнэт чулуугүй ч гэсэн жинхэнэ эрдэнэ юм! Гэсэн хэдий ч, охид бид гоёл чимэглэлийн хувцасны шүүгээгээ дараагийн дүүргэлтээс хэзээ ч татгалзахгүй, учир нь гоёл чимэглэл нь дуртай даашинзныхаа тоогоор яг таарч байх ёстой бөгөөд бид өөрсдөө энэ дүрмийг санаачилсан нь хамаагүй. ногоон өнгийн сүүдэр, "бүх зүйлд харшлах" дүрэм: тод маргад биш, голт борын аметист, түүнчлэн бүх сүүдэр, ягаан өнгийн чулууг сонго.
Таны нүд ямар өнгөтэй вэ? Мөрөөдлийнхөө ээмэгний эзэн болж, өөрт таалагдсан чулуун өнгөө сонгон авахын тулд шинэхэн ээмэгт оролцохоор яараарай!
Олон охид гадаад төрхөө хэрхэн сайжруулах талаар сонирхож байна. Эцсийн эцэст бидний цөөхөн хэд нь байгалиас заяасан өгөөмөр сэтгэлтэй тул нүүр царай, галбираа арчлах шаардлагагүй байдаг. Гоо сайхан бол авьяастай адил ердөө ганцхан хувь нь тэнгэрээс заяасан хишиг боловч ерэн есөн хувь нь өөрөө өөртөө хөдөлмөрлөсөн байдаг.
амьдралаас таашаал авах
Хамгийн хөөрхөн царай ч гэсэн уйтгар гунигийг сүйтгэх болно. Өөдрөг бай! Бүх зүйлд эерэг талыг хайж, илүү олон удаа инээмсэглэж, бага дотогшоо хараарай. Амрах, зугаацах цаг гаргахын тулд хуваариа зохицуул.
Үс засалт сонго
Хэрэв та өөрийн дүр төрхийг сайжруулахыг хүсч байвал төгс үс засалтаа сонгоорой. Энэ нь таны нүүрний харьцаа, хүзүүний урт, үсний бүтцийг харгалзан үзэх ёстой. Хэрэв эргэлзэж байвал үсчин - стилист танд зөвлөгөө өгөх болно.
Нүд хийх
Нүд бол нүүрний хамгийн гайхалтай, мартагдашгүй шинж чанаруудын нэг юм. Зөвийг нь сонго өнгөний схемНүд будалтын хувьд өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй, тоорын тосоор цилиаг тэжээхээ бүү мартаарай.
Мөрөө тэгшлээрэй!
Тэр ч байтугай төгс дүр төрх нь бөхийх болно. Өөрөөрөө бахархаж, нуруугаа шулуун байлга! Таны дүр төрх өөрчлөгдөж, бүх зүйл сайжирч, амьсгалах болно зөв байрлалИлүү амархан. Эхлээд толгойгоо өндийлгөж явахад хэцүү байх ч дасна.
Ариун цэврийн өрөөгөө төрөлжүүлж, нөхөхийн тулд дагалдах хэрэгслийн талаар бүү мартаарай. Үзэсгэлэнт гутал, гоёмсог гар цүнх, тансаг гоёл чимэглэл нь таныг гайхалтай харагдуулна.
Өөрийгөө хөгжүүлэх
Зөвхөн гадаад үзэмжинд анхаарлаа хандуулж болохгүй, учир нь гоо үзэсгэлэн нь зөвхөн царайлаг төдийгүй үзэсгэлэнтэй юм дэгжин хувцас. Та сайн ярилцагч байх ёстой. Харилцан яриа өрнүүлж сур, өөрийгөө хүмүүжүүлэхийг хичээ, илүү ихийг унш. Өргөн мэдлэгтэй бол та маш сайн ярилцагч, өөртөө сэтгэл хангалуун эмэгтэй байх болно.
Хувцасны шүүгээнд байгаа бүх зүйл таны зан чанарт тохирсон байх ёстойг бүү мартаарай, зөвхөн чиг хандлагад байх ёсгүй. Өөрийн хувийн дүр төрх, энэ нь таны өвөрмөц байдлыг онцлон харуулах болно.
Нүүр будалт хийх бүх алхмуудыг дагана уу. Нүүр будалт хийхээсээ өмнө арьсаа цэвэрлэж, чийгшүүлж, чийгшүүлнэ. Нүүр будалтаа натурал, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хоол тэжээлийн дүрэм
Гоо сайхан нь дотроос ирдэг! Хэрэв таны арьс хангалттай шинэхэн биш бол бүтээгдэхүүнийг хараарай эрүүл хооллолт. Шинэ жимс, хүнсний ногоог их хэмжээгээр идээрэй, шарсан, даршилсан ногоог хас. Зөв зохистой хооллолтын талаархи асар олон тооны сонирхолтой жорууд байдаг. Бие махбоддоо эрүүл мэнд, өөртөө - гоо үзэсгэлэн, эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг өг.
Зөв амрахын тулд өдөрт дор хаяж найман цаг унтах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд мэдрэлийн системсэргээгдэж, тархи мэдээллийг боловсруулж, эсүүд шинэчлэгдэж, үр дүнд нь өглөө та шинэ сэргэг, ололт амжилтад бэлэн байх болно!
Охидын гадаад төрхийг хэрхэн сайжруулах вэ. 30 хоногийн дотор гадаад төрхийг сайжруулах 10 үр дүнтэй зөвлөгөө
Ингээд шууд яриандаа орцгооё.
Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1 хоолны халбага маалингын үр идээрэй. Сайн зажилж, нэг аяга бүлээн ус ууна. Хагас цагийн дараа та идэж болно.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэ эм нь биеийг цэвэрлэхэд маш сайн байдаг. Үүний үр дүнд арьс илүү толигор, шинэлэг болно. Бага зэрэг боловч эрүүл жингээ хасах болно. Мөн маалингын үр нь үс, хумсыг бэхжүүлдэг.
Анхаар! Маалингын үрийг биед чулуу байгаа үед хэрэглэж болохгүй.
Өдөр бүр чанасан манжинтай салат идээрэй. Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд аль нь ч дуртай.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Манжин бол өвөрмөц цус цэвэршүүлэгч юм. Цусны эрүүл мэнд бол гоо үзэсгэлэнгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ хэрэгсэл нь арьсны байдал, дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Өдөр бүр унтахаасаа нэг цагийн өмнө глицерин болон Е витамины хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй.Холимог бэлтгэхэд маш амархан. 30 грамм глицерин авахын тулд 10 капсул Е витамин ууна. Капсулыг зүүгээр хатгаж, тосыг лонхонд шахаж хийнэ. Энэ бүгдийг эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болно. Бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө нүүрний арьсыг цэвэрлэж, гадаргуу нь бага зэрэг улаан өнгөтэй болохын тулд зөөлөн сойзоор хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Энэ төлөвт эсүүд шим тэжээлийг дээд зэргээр шингээдэг. Нэг сул тал бий - глицерин шингээх үед арьс нь бага зэрэг наалдамхай болдог. Таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд арьсыг сэргээгч тоникоор цацна.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Өглөө бүр та ийм хоол тэжээлд арьсны талархалтай хариу үйлдэл үзүүлэхийг ажиглах болно. Үрчлээ толигор болж, өнгө нь жигд болно. Өндөр үр дүнтэй эмчилгээнүдний булан дахь "хэрээний хөл" -ээс. Оролдоод, сэтгэгдэл бичих нь илүүц байх болно.
Өдөрт дор хаяж 50 грамм самар идээрэй. Дуртай нь.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Таны үс, хумс 2 долоо хоногийн дараа танд маш их талархах болно.
Гурван өдөр тутам бид хуурай гичийн нунтагаас үсний маск хийж, ургамлын тос (илүү зохимжтой burdock эсвэл улаан буудайн үр хөврөл) нэмсэн будаа хүртэл шингэлнэ. Нойтон үсэнд түрхээд 20-30 минут байлгаад зайлж угаана.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэхүү маскын үр дүн нь өөрөө ярьдаг. Сарын тогтмол хэрэглэсний дараа та хуучин үсээ тансаг долгионоор танихгүй.
Унтлагын оймс авч өг. Байгалийн утаснаас. Хөвөн эсвэл ноос. Жилийн цаг хугацаанаас хамаарна. Унтахынхаа өмнө шүршүүрт орсны дараа хөлийг цөцгийн тосоор тослоход хэдэн дусал гаа тос нэмнэ. Дараа нь бид оймс өмсөж, энэ хэлбэрээр орондоо ордог.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Сарын дараа таны хөл атаархах, бишрэх болно. Далайн эргийн улирал эхлэхээс нэг сарын өмнө хийгдсэн энэхүү процедур нь танд сайн үйлчлэх болно. Та нүцгэн хөлөө бахархалтайгаар харуулж чадна.
Одоо сормуусаа арчилцгаая. Та сормуусны будагны хоосон хоолой хэрэгтэй болно. Би өөрийнхөө савантай сойзоор дотор нь сайтар угаана. Бид хатаана. Дотор нь улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг дуслаарай. Бүгд! Будагт ядарсан сормуусыг бэхжүүлэх, ургуулах гэрийн эмчилгээ бэлэн боллоо. Унтахынхаа өмнө тосыг бүхэлд нь уртаар түрхээрэй. Сойзоор үүнийг хийхэд маш тохиромжтой. Хэт их өргөдөл гаргах шаардлагагүй. Үсийг бага зэрэг тослоход хангалттай.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Сарын дараа та сормуус өтгөн болж, ургаж, эрч хүчтэй болж байгааг харах болно.
Биеийн арьсанд анхаарал хандуулцгаая. Бид нэг аяга далайн давс авч (иодтой энгийн хоолны давс бас тохиромжтой), нэг шил өөх тос нэмнэ. Усанд орсны дараа угаалгын алчуур тавиад үүссэн будаагаар бүх бие, түүний дотор хүзүүг сайтар массаж хийж, дараа нь бүлээн усаар зайлна. Бид залхуу биш, усанд орох болгондоо үүнийг хийдэг. Хольцыг хөргөгчинд хадгалж болно.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Давс нь арьсны үхсэн тоосонцорыг гадаргуугаас зайлуулж, ариутгана. Хэрэв жижиг батга байгаа бол удалгүй тэд өнгөрсөнд үлдэх болно. Цөцгий нь давсны нөлөөг зөөлрүүлж, арьсыг маажихаас сэргийлж, эсийг тэжээдэг. Тогтмол хэрэглээ нь гайхалтай үр дүнг өгнө гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй байна уу.
Дахин нэг удаа арьсны тухай. Хэрэв та өөртөө Амарант тос гэх мэт эрдэнэс олж авбал сайхан байх болно. Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сквален юм. Мөн тэр нь эргээд бидний арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ тос нь бараг 100% шингэж, үрчлээ, сорви, түлэгдэлт, сунгах болон бусад арьсны өвчинтэй тэмцэхэд өрсөлдөгчгүй юм! Амарант тосыг өдөр бүр хэрэглэж болно, бие болон нүүрээ тослох хэрэгтэй.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэ нь олон асуудлаас ангижрах болно. Газрын тосны цорын ганц сул тал бол түүний үнэ юм. Хэдийгээр энэ нь гарцаагүй үнэ цэнэтэй юм.
Угаалгын дараа үсээ угаахын тулд тусгай ус бэлтгэ. Үүн дээр хэдхэн дусал ментол тос (1 литр тутамд 5 дусал) нэмж, угаалга бүрийн дараа буржгар үсээ зайлж угаана.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Яагаад тэгдэг вэ? Эхний оролдлого хийсний дараа асуулт шууд алга болно. Хуйхан дээрх гайхалтай шинэлэг байдал, хөнгөн байдал. Энэ хэрэгсэл нь бүр илүү хялбар болгодог толгой өвдөх. Хагтай үр дүнтэй тэмцдэг. Тослог үсийг засахад тохиромжтой.
1. Нүүр будалт арилгагчийг хөргөгчинд хадгална. Хүйтэн нь нүдний орчмын арьсыг идэвхжүүлж, нүдний доорх хаван, хар хүрээ арилгахад тусалдаг.2. Нуруун дээрээ унтаж үзээрэй. Энэ нь шингэний байгалийн гадагшлах урсгалд тусалж, та "бүхэлгүй" сэрэх болно, арьс амарч, залуужиж харагдах болно.
3. Арьсан дээрх тууралт нь эмгэг төрүүлэгч нянгууд руу нэвтэрсний үр дүн юм. AT дархлааны систем тэргүүлэх үүрэгцайр нь ийм бактерийн эсрэг тэмцэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс цайр агуулсан бүтээгдэхүүн хэдий чинээ их байна, төдий чинээ арьсан дээрх батга багасна. Стейк, амьтны элэг, улаан буудайн үр хөврөлд цайр их байдаг.
4. Нүүрний зууван хэлбэрийг сайжруулах өөр нэг энгийн дасгал бол эгшгийн дуудлага юм. Энэ тохиолдолд та нүүрний булчингийн ажлыг мэдрэхийн тулд дуу бүрийн дуудлага дээр маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
5. Нүдний нүхний контурын дагуу бага хэмжээний геморрой тос түрхэх нь аврагч болно. Энэ нь нүдний доорх уутыг арилгахад тусална.
6. Хар батгыг арилгахын тулд наалт худалдаж аваарай. Мэргэжлийн цэвэрлэгээ, нүүрний массаж хийх цаг байхгүй үед тэд маш сайн туслах болно.
7. Улирал солигдох үед арьсныхаа хэрэгцээг хангахын тулд жилд дөрвөн удаа нүүрэндээ мэргэжлийн массаж хийлгээрэй. Ийм журам нь үнэхээр гадаад төрхийг сайжруулж, арьсыг сайхан байлгахад тусалдаг.
8. Шөнийн цагаар халаагуураа унтраа. Тэдгээрийн улмаас өглөө нь нүүр нь хавдаж, нүдний дор уут гарч ирдэг.
9. Спортоор хичээллэхийн өмнө нүүрээ цэвэрлэ. Чийгшүүлэгч болон нүүр будалт нь нүх сүвийг хааж, хөлс ууршихаас сэргийлж, нүх сүв бөглөрөхөд хүргэдэг.
10. Давсны хэрэглээгээ багасга. Нүүрэн дээр хавагнахаас гадна биед иод хэт их байвал арьс нь батгад өртөмтгий байдаг.
11. Хүйтэн усанд дүрсэн чанартай хөвөнгөөр нүүрээ цэвэрлэ.
12. Томруулдаг толинд хөрөнгө оруулан арьсныхаа жижиг хэсгүүдийг хараарай.
13. Нүүрээ цэвэрлэхийн өмнө үсээ ар талаас нь цуглуул. Энэ үс засалт нь таныг сайтар цэвэрлэх боломжийг олгодог хажуугийн гадаргууихэвчлэн анзаардаггүй нүүр царай, чихний ард байдаг хэсэг.
14. Нүдний хөндийн ирмэгээр - хамраас сүм рүү чиглэсэн чиглэлд хурууны үзүүрээр нүдэн доороо иллэг хийвэл арьс амархан сэрж, хаван, уутнаас ангижрах боломжтой.
15. Маск түрхсэний дараа нүүрээ цэвэр, бүлээн даавуугаар дарвал арьсанд илүү сайн нэвтэрдэг.
16. Чухал болзоогоо үдээс хойш үдийн цайны цаг руу шилжүүлээрэй - үдээс хойш хоёр цаг орчимд арьс хамгийн сайхан харагддаг: чийгээр дүүрэн, хэт их тослог үүсгэдэггүй.
17. Хүзүүнд хөнгөн, агаартай эсвэл сэвсгэр ороолт маш сайхан харагддаг.
18. Өөрийгөө чимх. Хэрэв арьс аажмаар толигор болвол шингэн алдагдаж, ус уух цаг нь болсон гэсэн үг.
19. Оройнхоо дэргэдэх ширээн дээрээ цэвэрлэгээний салфетка үлдээгээрэй, энэ тохиолдолд оройн завгүй байсан ч нүүр будгаа арилгахаа мартахгүй.
Та өөрийгөө гаднаас нь яаж сайжруулах вэ. Гадаад төрхөө хэрхэн сайжруулах вэ
Заавар
Энэ нь гадаад төрх байдалд ихээхэн ач холбогдолтой бөгөөд хэдэн цаг унтдаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг. Бүрэн унтахын тулд хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг тодорхойл. Энэ тооны цагийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Сэрүүн байх хугацаандаа бүхнийг хийж чадахаар өдрийг төлөвлө. Гэрийнхээ эргэн тойронд ойр дотны хүмүүсээ оролцуул, бүх зүйлийг өөртөө бүү чир. Үүрэг хариуцлагыг хуваарил: нөхөр нь аяга таваг угаахыг зөвшөөрч, энэ үед та хүүхэдтэй тоглох эсвэл гоо сайхны процедур хийх болно. Үнэтэй цагийг нойроо бүү хас, тэгвэл таны бие танд талархах болно.
Аль болох их цаг зарцуул цэвэр агаар. Хэрэв та ажлын өдрүүдэд үүнийг хийж чадахгүй бол амралтын өдрүүдээ байгальд зугаалгаар зориулаарай. Гэр бүл, найз нөхдөө аваад зугаалгаар яв. Өвлийн улиралд та ойд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, цасан бөмбөг тоглох, цасан хүн бүтээх, мөсөн гулгалт эсвэл цанаар гулгах боломжтой. Дөрвөн хананы дотор сууж болохгүй. Хүчилтөрөгч нь бидний биеийн бүх системд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд амралтын өдрүүдээр гэрээсээ хол байх тусам ажлын өдрүүдэд илүү сайн байх болно.
Зөв хооллохыг хичээ. Орой 18-19 цагаас хойш хоол идсэнээр та амрахын оронд шөнийн цагаар ходоодоо ажиллуулдаг. Тэгээд өглөө босоод бүх бие чинь хүндэрч, толгой өвддөг. Биеэ хүчлэх хэрэггүй: оройн 18 цагаас өмнө оройн хоол идээрэй. Шөнийн цагаар хүнд, өөх тостой хоол идэж болохгүй. Чидун жимсний тос, нэг хэсэг уурын загас эсвэл махтай салатаар өөрийгөө хязгаарлаарай. Өглөө 12 цаг хүртэл нүүрс ус идээрэй. Хэдэн долоо хоногийн дараа та эрүүл гэрэлтэж, нүдний доорх хүрээ хэрхэн алга болохыг харах болно.
Цэнэглэхийг хичээ эерэг сэтгэл хөдлөл. Кино театр, театр, концерт руу яв. Найз нөхөд, хүүхдүүд, хайртай хүмүүстэйгээ чатлах. Өөдрөг үзэлтнүүд дэлхий даяар уурлаж бухимдсан гипохондриакуудаас бага өвддөгийг эрдэмтэд аль эрт нотолсон.
Охидын гадаад төрхийг хэрхэн сайжруулах вэ. Үс засалтаа шинэчил
Эсвэл та удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан, гэхдээ зүрхлэхгүй байгаа зүйлээ хий. Үс засах нь гадаад төрхөө өөрчлөх хамгийн хялбар арга юм. Энд хадгалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш тул та төлж чадах хамгийн сайн мастерийг сонгоорой.
Эмэгтэйчүүдэд таалагдахын тулд эрэгтэй хүний дүр төрхийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
- Эмх замбараагүй хумс. Эрчүүд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн гарт анхаарлаа хандуулдаггүй, харин эсрэгээрээ. Маникюр хийлгэх шаардлагагүй, гол зүйл бол ямар ч шороо, үрэлт, урт, хазсан хумс байхгүй. Та эдгээр асуудлыг өөрөө шийдэж чадна.
- Гаднах төрхийг хэрхэн хурдан өөрчлөх талаар бодохдоо үсийг дурдахгүй байх боломжгүй, учир нь энэ нь үс засалт нь дүр төрхийг бүрэн өөрчилж чаддаг. Та үс засахдаа хэмнэлт гаргах ёсгүй бөгөөд мэргэжлийн үсчинд очиж, үс засалтаа зөв сонгох нь дээр. Үсний хувьд биеийн бусад хэсгүүдийн "ургамал" -д анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Эрэгтэй хүн хамар, нурууны үстэй байхыг олон эмэгтэйчүүд үзэн яддаг.
- Асуудалтай арьс нь зөвхөн шударга сексийн хувьд төдийгүй эрэгтэйчүүдийн хувьд мэдэгдэхүйц сул тал гэж тооцогддог. Өнөөдөр энэ асуудлыг даван туулахад туслах олон янзын хэрэгсэл байдаг. Хэрэв юу ч тус болохгүй бол та гоо сайханч дээр очих хэрэгтэй. Олон эрчүүд нүүр царайгаа хэрхэн өөрчлөх талаар бодож, ботокс тариа, тэр ч байтугай гоо сайхны мэс засал хийхийг зөвшөөрдөг. Ийм үндсэн аргыг зөвхөн онцгой тохиолдолд л шийдэх ёстой, жишээлбэл, хамар хугарсны дараа мэс засал хийх нь тохиромжтой.
Гадаад төрхөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ. Гадаад төрхийг хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ - 10 арга
Та гадаад төрхөө эрс өөрчлөхийг хүсч байна уу? Хэрэв та хүсвэл энэ нь тийм ч хэцүү биш юм! Бид танд ид шидээр хувиргах 10 аргыг танд хэлэх болно.
Үсээ будаарай
Үс будах тусламжтайгаар та гадаад төрхийг эрс өөрчлөх боломжтой. Гэхдээ будаг худалдаж авах эсвэл гоо сайхны салон руу явахаасаа өмнө ирээдүйн үсний өнгийг шийдэх хэрэгтэй. Энэ асуудалд та "ноёдууд шаргал үстийг илүүд үздэг" эсвэл "улаан үстэй бол ичгүүргүй" гэх мэт загвар, хэвшмэл ойлголтод найдах ёсгүй. Аль өнгө нь танд тохирохыг ойлгох нь чухал юм. Үүнийг 12 төрлийн өнгөний системийг ашиглан хамгийн сайн хийдэг.
Магадгүй та сонирхож байгаа байх: Гэтсбигийн үсний засалт дээр туршиж үзэх
Үсээ өөрчил
Үс засалт нь бидний гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүнийг бага зэрэг өөрчилснөөр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Туршилт! Үсээ бага зэрэг гөлгөр, мушгирсан буржгар эсвэл индүүдэж үзээрэй, тэгвэл та огт өөр харагдах болно!
Өөр нэг хэрэгтэй нийтлэл: Сормуус сунгагчаар нүүрээ хэрхэн угаах вэ
сормуус ургуулна
Үзэсгэлэнт урт сормуус нь эмэгтэй хүний нүүрийг маш ихээр чимэглэдэг: нүдийг томруулж, дүр төрхийг гүн гүнзгий, илэрхий болгодог.
Энэ нь бас ашигтай байх болно: Цэнхэр даашинзанд ямар дагалдах хэрэгслийг сонгох вэ
Контакт линз зүүх
Контакт линз нь нүдний өнгийг өөрчлөхөөс гадна илүү тод, гялалзсан болгодог. Танд тохирох линзийг олохын тулд та төрөлжсөн дэлгүүрт очиж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Энэ нь бас ашигтай байх болно: Burgundy даашинзтай юу өмсөх вэ: бид хувцас, дагалдах хэрэгслийг сонгодог
Шинэ нүүр будалт хийж үзээрэй
Чадварлаг нүүр будалтын тусламжтайгаар маш дунд зэргийн дүр төрхтэй эмэгтэйг ер бусын үзэсгэлэнтэй болгож чадна. Тиймээс хувиргах ид шидийн арга хэрэгслийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та хэрхэн зурахаа мэдэхгүй байгаа бол нүүр будагчаас тусламж хүс.
Өөр нэг сонирхолтой нийтлэл: Хувцас, дагалдах хэрэгсэл, нүүр будалтын дарсны өнгө
Борлох
Олон охид наранд түлэгддэг. Энэ нь маш олон давуу талтай: нүдний доорх дугуйланг бүрхэж, арьсны өчүүхэн согогийг нууж, дүрсийг илүү нарийхан болгодог. Наран шарлагын газрыг наран шарлагын газар эсвэл наранд шарах замаар байгалийн жамаар олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч нарны туяанд удаан хугацаагаар байх, нарны дуранд орох нь маш их хор хөнөөлтэй гэж эмч нар хэлдэг. Тиймээс, хэрэв та эрүүл мэндээсээ айж байгаа бол өөрөө борлодог шүршүүр гэх мэт үйлчилгээг ашиглаарай. Энэ процедур нь туйлын аюулгүй бөгөөд дараахь зүйлээс бүрдэнэ: та лангуунд орж, арьсанд сайхан сүүдэр өгөх тусгай бодисоор шүрших хэрэгтэй.
Мөн ашигтай: Velor даашинз - 26 зураг
Хувцасны хэв маягийг өөрчлөх
Өөртөө тохирохгүй зүйл худалдаж аваарай. Жишээлбэл, хэрэв та жийнс, пүүз өмсөж алхаж дассан бол эмэгтэйлэг даашинз, өндөр өсгийтэй шаахай аваарай. Хэрэв та оффисын хатуу хэв маягийг илүүд үздэг бол чөлөөтэй, хөгжилтэй зүйлийг сонгоорой. Таны гадаад төрх өөрчлөгдсөнийг эргэн тойрны хүмүүс шууд анзаарах болно.
Энэ нь бас ашигтай байх болно: snood гэж юу вэ, яаж өмсөх вэ
Nasolabial атираа засах
Гүн nasolabial атираа нь эмэгтэйчүүдэд маш их уй гашууг авчирдаг. Ихэвчлэн тэд 30 жилийн дараа гарч ирдэг бөгөөд нүүрэнд дургүйцсэн илэрхийлэлийг өгч, биднийг хөгшрүүлдэг. Хэрэв та эдгээр эвгүй атираагаа арилгавал шууд 5 насаар залуу харагдах болно! Та гиалуроны хүчил тарилгын тусламжтайгаар гоо сайхны өрөөнд хамрын уруулын нугалаа засах боломжтой. Энэ процедур нь бараг өвдөлтгүй бөгөөд их цаг хугацаа шаарддаггүй.
Корсет худалдаж аваарай
Корсет нь таны дүр төрхийг эмэгтэйлэг, сэтгэл татам болгоно. Энэ нь бэлхүүсийг багасгаж, цээжийг өргөж, сайхан байрлалыг хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч корсетийг хүчирхийлж болохгүй - эмч нар долоо хоногт нэгээс илүү удаа өмсөхийг зөвлөдөггүй.
Аз жаргалтай байгаарай
Гоо сайхныг халамжлахдаа хүн зүрх сэтгэл, сэтгэлээсээ эхлэх ёстой, эс тэгвээс ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн тус болохгүй.
Коко Шанель
Аз жаргалтай, эв найртай эмэгтэй дотроосоо гэрэлтдэг. Тэр гялалзсан нүдтэй, хөнгөн алхаатай, царай нь сэтгэл татам төрхтэй. Тэр гадаад төрхөндөө алдаа дутагдалтай байсан ч хүмүүсийг өөртөө татдаг. Тиймээс, хэрэв та гунигтай, гунигтай байвал өөрийгөө тайвшруулах арга замыг яаралтай хайж олоорой, ингэснээр таны дотоод байдал таны гадаад төрх байдалд ямар их нөлөө үзүүлж байгааг харах болно.
Өдөр бүр унтахаасаа нэг цагийн өмнө глицерин болон Е витамины хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй.Холимог бэлтгэхэд маш амархан. 30 грамм глицерин авахын тулд бид витамин Е-ийн 10 капсулыг авч, капсулыг зүүгээр хатгаж, тосыг лонхонд шахаж авна. Энэ бүгдийг эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болно. Бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө нүүрний арьсыг цэвэрлэж, гадаргуу нь бага зэрэг улаан өнгөтэй болохын тулд зөөлөн сойзоор хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Энэ төлөвт эсүүд шим тэжээлийг дээд зэргээр шингээдэг. Нэг сул тал бий - глицерин шингээх үед арьс нь бага зэрэг наалдамхай болдог. Таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд арьсыг сэргээгч тоникоор цацна.
Өглөө бүр та ийм хоол тэжээлд арьсны талархалтай хариу үйлдэл үзүүлэхийг ажиглах болно. Үрчлээ толигор болж, өнгө нь жигд болно. Нүдний булан дахь "хэрээний хөл" маш үр дүнтэй эм. Оролдоод үз, сэтгэгдэл бичих нь илүүц байх болно.
Үзэсгэлэнтэй болоход нэг сар хангалттай гоо сайхны мэс засалмөн эрчимтэй мөнгөн тарилга. Зүгээр л стратеги төлөвлөгөө гаргаж, түүнийгээ чанд дагаж мөрдөөрэй. Түүнд бидний арван зөвлөмжийг нэмж оруулахаа мартуузай. Зөвхөн тэдний ачаар та гадаад төрхийг төгс шахаж чадна.
1. Бүрэн унтах
- Дараагийн 30 хоногт та хангалттай унтах хэрэгтэй болно. Тийм ээ, тийм ээ, өглөө унтдаг зуршлаа орхих хэрэгтэй болно. Унтаж байхдаа орондоо байх ёстой хамгийн бага хугацаа нь 7-8 цаг юм. Тэгээд зөв цагт. Зарчмын хувьд, зөвхөн энэ лайф хакер нь хэдхэн долоо хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй харагдахад хангалттай юм.
2. Тодосгогч шүршүүр
- Арьсны өнгө, уян хатан байдал, гэрэлтэлтийг өгөх тос байгаа гэдэгт найдаж байна уу? Илүү сайн арга бий хүйтэн ус. Douche эсвэл тодосгогч шүршүүр - таны үзэмжээр. Хэрэв та агуу их үйлсэд оюун санааны хувьд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол нүүрээ мөсөөр угаахаас эхэлж болно.
3. Архи уух горим
- Дашрамд хэлэхэд ус нь зөвхөн угаах хэрэгсэл биш юм. Ус бол бүх амьд биетийн гол "хоол" юм. Үгүй ээ, бид идэхийн оронд уухыг зөвлөдөггүй. Зүгээр л илүү их ууж, дор хаяж нэг сарын турш шүүс, содыг мартаарай. Мөн хоргүйжүүлэх үед кофеноос татгалзаж болно.
4. Аспирины маск
- Аспирины маск нь бүх тууралт, батга арилгах, арьсыг бага зэрэг цайруулах төсвийн арга юм. Маск нь энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн - ацетилсалицилын хүчлийн хоёр шахмалыг буталж, хоёр дусал ус нэмнэ. Та бага зэрэг зөгийн бал авч болно - наалдамхай, бат бөх байдлын хувьд. Түрхээд 20 минутын дараа угаана. Эхний хэрэглээний дараа нөлөө. Гурван өдөр тутамд арван аспирин маск хийх нь таны царайг өөрчлөх болно.
5. Бүхнийг Чадагч касторын тос
- Сормуус, хөмсөгний гоо сайхны хувьд эдгээр нарийн ширийн зүйлс байдаг их ач холбогдол, асуудлыг төсөв, хуримтлалгүйгээр шийдэж болно - castor oil. Сарын дараа ямар ч хожуул сормуус урт, хар, өтгөн болж хувирдаг. Хөмсөг ч гэсэн.
6. Нялх хүүхэд шиг
- Та өсгий хүртэл үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Хэрэв та уушгин чулуугаар (хуурай) өнгөлж, цөцгийтэй тос түрхэж, оймс (шөнийн хувьд) өмсвөл өсгий нь хүүхэд шиг болно. Voy болон бүгд. Мөн танд сонгино, глицерин, овъёосны будаа болон бусад "ардын" бүх зүйл хэрэггүй.
7. Санаа зоволтгүй өдөр
- Ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ямар ч салон, 30 хоногийн гоо сайхны хөтөлбөр нь стрессийн хохирогчийг аврахгүй. Амрах нь зүгээр л буйдан дээр хэвтээд зогсохгүй бүх талаараа амрах болно. Анхилуун банн, аятайхан хөгжим, хайртай хүнтэйгээ секс, сайхан кино, шоколадтай кофе, шанцайтай бялуу - гүн тайвшрахаас өөр юу ч биш.
8. Шулуун байрлал
- Заримдаа саарал хулганагаас дарь эх болж хувирахын тулд байрлалаа өөрчлөхөд хангалттай. Мөр арагшаа, цээж урагшаа, гэдэс дотогшоо татагдана - огт өөр асуудал. Нуруу, мөрний бүслүүр нь биеэ бардам барьж байгаа эсэхээс үл хамааран гол булчингаа бэхжүүлэхээ бүү мартаарай.
9. Илүүдэл - таслагдах
- Үс засах нь нүүр царайг хурдан бөгөөд эрс өөрчлөх арга төдийгүй мэдээллийн "хог" -оос ангижрах хэрэгсэл юм. Үсчинд очсоны дараах мэдрэмжийг санаарай - гайхалтай хөнгөн. Санаж, үс засалтанд бүртгүүлээрэй.
10. Маникюр
- Өөрчлөлтийн хөтөлбөрийн 30 дахь өдөр маникюрт яваарай. Гар бол эмэгтэй хүний айлчлалын хуудас юм. Хэрэв тэд сайн арчилсан бол гадаад төрх нь "үнэ" -д автоматаар ялдаг. Дашрамд хэлэхэд гель паалантай маникюр 3 долоо хоног үргэлжилнэ. Эдгээр жижиг зүйлсийг бүү алдаарай.
