Д витамины илүүдэл нь хэрхэн илэрдэг вэ.Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай

Бид Д аминдэмийн дутагдал нь дархлааны тогтолцоог ноцтойгоор бууруулж, бусад өвчнийг үүсгэж болзошгүй тул хангалттай хэмжээгээр авахыг эрхэмлэдэг. Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой юу? Шинжлэх ухааны баримтууд руугаа буцъя.

Ерөнхийдөө Д витамин нь маш аюулгүй, ашигтай нэмэлт гэж тооцогддог. Ялангуяа олон тооны хүмүүс энэ чухал витамин дутагдалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны нотолгоогоор "Д аминдэмийн хоруу чанар" нь өндөр тунгаар, хэдэн сар ба түүнээс дээш хугацаанд өдөрт 10,000-аас 40,000 олон улсын нэгж хүртэл тохиолддог.

Д аминдэм хэтрүүлэн хэрэглэвэл ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний шинж тэмдэг нь байнга өвчлөх, ядрах, сулрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, булчин болон ясны өвдөлт зэрэг болно.

Д аминдэмийг хэр их уух ёстой вэ?

Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүн хангалттай хэмжээний Д аминдэм хэрэгтэй. Учир нь Д витамин нь кальци, магни, фосфор зэрэг эрдэс бодисыг шингээж, зохицуулах зэрэг олон үүрэгтэй. Энэ нь ясны эрүүл мэнд, дархлаа, нярай, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, эсийн шинэчлэлт, танин мэдэхүйн эрүүл мэнд, мэдрэлийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Тохиромжтой ертөнцөд бид бүгд хангалттай хэмжээний Д витаминыг байгалийн хамгийн сайн эх үүсвэр болох нарны туяанаас авах болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ихэнх хүмүүс наранд хангалттай цаг зарцуулдаггүй гэдгийг бид мэднэ, иймээс Д витамин нь дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг нэмэлтүүдийн нэг болжээ.

Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэгцээг зөвшилцсөн хэвээр байгаа ч эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд D витаминыг (ялангуяа D3 витамин) хэрэглэх нь насанд хүрэгчид, хүүхэд, нярай зэрэг олон хүнд тустай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Тэгэхээр,? Д аминдэмийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх стандарт зөвлөмж нь насанд хүрэгчдэд өдөрт 600-800 IU, хүүхдэд 400 IU байна. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаанууд эдгээр зөвлөмжийг дахин хянаж, энэ тоо өдөрт 2,000-аас 5,000 IU хооронд байх ёстой гэж мэдэгджээ.

Өдөрт авах шаардлагатай Д аминдэмийн хэмжээ нь биеийн жин, нас, хүйс, өвчний түүх зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Ерөнхий зөвлөмжийн хувьд дараахь хэмжээний витамин D3-ийг нэмэлт хэлбэрээр авахыг зорь.

• 5-аас доош насны хүүхдүүд: Өдөрт дор хаяж 500 IU
• 5-10 насны хүүхдүүд: өдөрт 2500 IU
• Насанд хүрэгчид / жирэмсэн эмэгтэйчүүд / хөхүүл эмэгтэйчүүд: өдөрт ойролцоогоор 4000-5000 IU

Өдөр бүр 5000 IU витамин D3 хэрэглэх нь аюулгүй юу? Хэрэв тийм биш бол D3 витамин хэр аюулгүй вэ? Өдөрт ойролцоогоор 5000 IU витамин D3 хэрэглэх нь бага зэрэг эрсдэлтэй байдаг. Гэвч зарим хүмүүс маш их хэмжээний дутагдалтай бол илүү их тун хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Ямар витамин Д хангалттай гэж үздэг вэ? Д аминдэмийн түвшинг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Ихэнх шинжээчид витамин Д-ийн хэмжээ нэг миллилитр (мл) цусанд 30 нанограмм (нг) байх ёстой гэж үздэг. Үүнээс доогуур утгыг алдагдал гэж үзнэ. Хамгийн тохиромжтой нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь 70-100 нг / мл-ийн хэмжээг тогтоох шаардлагатай. Нөгөөтэйгүүр, Д аминдэмийн хоруу чанар (цусан дахь Д аминдэм их) нь 200-240 нг/мл цуснаас их байдаг гэж үздэг.

Холбоотой нийтлэлүүд:

Хэрэв та аль хэдийн дутагдаж байгаагаа мэдэж байвал Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу? Цусны шинжилгээгээр Д аминдэм багатай нь тогтоогдвол өдөрт 5000 IU гэх мэт түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд бага тунгаар удаан хугацаагаар ууж эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш өндөр тунгаар ууж болно. Хэрэв та 40,000 IU-аас дээш тунгаар тун өндөр тунгаар хэрэглэж байгаа бол гаж нөлөө үүсч болзошгүй.

Насанд хүрэгчдэд витамин Д хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрдэг

Та өндөр тунгаар нэмэлтээр удаан хугацаагаар хэрэглэх үед Д аминдэмийн хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр байдаг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд нь:

• Байнгын өвчин, SARS, ханиад
• Хэвлийн өвдөлт, дотор муухайрах, өтгөн хатах, суулгах, хоолны дуршил буурах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал
• Цангах, хуурай ам ихсэх
• Байнга шээх хүсэл
• Булчингийн сулрал эсвэл өвдөлт
• Ясны өвдөлт
• Ядаргаа / нойрмоглох
• Тархины манан, төөрөгдөл, толгой эргэх
• хэм алдагдал
• Цээжний өвдөлт
• Цусны даралтын өөрчлөлт
• Толгой өвдөх

Витамин D хэтрүүлэн хэрэглэх нь санаа зовоож болох уу? Д аминдэмийн хордлого нь зүрх дэлсэх, төөрөгдөл, түгшүүр, цээжээр өвдөх зэрэг гаж нөлөөг үүсгэдэг тул сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой мэдрэмжийг үүсгэж болзошгүй.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх аюул

Д аминдэмийн хордлого нь Д аминдэмийн хордлого буюу гипервитаминоз D гэж нэрлэгддэг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг шалтгаан нь витамин D (А, Е, К витаминтай хамт) өөхөнд уусдаг витамин байдагтай холбоотой юм. Энэ нь биеийн өөхөнд хуримтлагдаж, таны биед удаан хугацаагаар үлдэх боломжтой гэсэн үг юм.

Таныг Д аминдэмийг өндөр тунгаар хэрэглэх үед таны элэг 25(OH)D хэмээх химийн бодис ялгаруулж, цусанд кальци хуримтлагдахад хүргэдэг (гиперкальциеми гэж нэрлэдэг). Ховор тохиолдолд энэ нь бөөрний гэмтэл, бөөрөнд кальцийн хуримтлал үүсгэдэг (нефрокальциноз гэж нэрлэдэг). Энэ нь дотор муухайрах, шингэн алдалт, халуурах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг ноцтой эмгэг юм. Иймд бөөрний өвчтэй хүмүүс өдөр бүр өндөр тунгаар (5000 IU-аас дээш) витамин D хэрэглэж болохгүй.

25(OH)D-ийг цусны шинжилгээгээр хэмжиж болно. Цусан дахь 25(OH)D түвшин 150 нг/мл-ээс дээш байвал хортой гэж үзнэ.

Энэ нь ховор боловч Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр гиперкальциеми үүсэхээс гадна хэд хэдэн өвчин үүсч болно. Эдгээр нь гиперпаратиреодизм, саркоидоз болон бусад ховор өвчин юм.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс хэрхэн сэргийлэх/эмчилгээ хийх вэ?

Д аминдэмийн хордлогоос сэргийлэх хамгийн сайн арга бол нэг сараас дээш хугацаанд өдөрт 10,000 IU гэх мэт маш өндөр тунгаар Д аминдэмийг нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Д аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн 40,000 IU ба түүнээс дээш зэрэг нэмэлтийг өндөр тунгаар хэдэн сар ба түүнээс дээш хугацаагаар хэрэглэхэд тохиолддог. Энэ нь маш өндөр тунг зөвхөн нэг удаа, тухайлбал 24 цагийн дотор 300,000 IU-аас дээш тунгаар уухад тохиолдож болно.

Эдгээр хэмжээ нь ойролцоогоор 60-80 кг жинтэй "насанд хүрэгсдийн дундаж жин"-д хамаарах боловч хүүхэд болон түүнээс бага жинтэй хүмүүст хамаарахгүй. 8-25 кг жинтэй хүүхдүүдийн хувьд өдөрт 50,000 IU-аас дээш эсвэл 2,000-6,000 IU/өдөрт 3 сараас дээш хугацаагаар хэрэглэх нь хэт их байх ба Д аминдэмийн хэтрүүлэн хэрэглэх магадлалтай.

Хэрэв таны цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ хэт өндөр байгаа нь тогтоогдвол илүүдлийг хэрхэн арилгах вэ?

Хэрэв та өөрийн системээс Д аминдэмийг арилгах шаардлагатай бол эмч Д аминдэмийн хордлогын эмчилгээ, тухайлбал Д аминдэмийн хэрэглээг зогсоох, хоолны дэглэм дэх кальцийн хэрэглээг хязгаарлах, судсаар шингэн болон/эсвэл кортикостероид эсвэл бисфосфонат зэрэг шинж тэмдгийг хянах эм уухыг зөвлөж болно.

Хамгийн тохиромжтой нь нарны гэрэл хангалттай авах эсвэл аюулгүй гэж тооцогдох тунгаар (ихэнх насанд хүрэгчдэд 1500-аас 5000 IU хооронд) нэмэлт тэжээл хэрэглэхгүйгээр Д аминдэмийн түвшинг өндөр байлгах хэрэгтэй. Ихэнх өдрүүдэд нарны тос түрхээгүй нүцгэн арьстай наранд 15-20 минут байх нь Д аминдэмийг хангалттай авах хамгийн найдвартай арга юм. Загас болон бусад далайн хоол, өндөг, түүхий сүү зэрэг Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь бас нөлөөлж болзошгүй. Д аминдэмийн түвшинг сайжруулахад туслана.Та хоол хүнс болон нарны туяанаас Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь таны бие эдгээр эх үүсвэрээс Д аминдэмийн хэр их ялгарах/шинэгдэлтийг зохицуулдаг.

Д витаминаас хэн татгалзах ёстой вэ?

Д аминдэм нь зарим эмтэй харилцан үйлчлэлцдэг тул эдгээр эмийг эмчилдэг хүмүүс Д витамины нэмэлтийг авч болохгүй.

• Стероидууд
• Фенобарбитал, фенитоин зэрэг эпилепсийн эмүүд
• Жин хасах эм (жишээ нь Orlistat)
• Холестирамин

Доор дурдсан эрүүл мэндийн эмгэгтэй хүмүүс Д витаминыг эмчийн хяналтгүйгээр хэрэглэж болохгүй.

• Гиперкальциеми
• Бөөрний өвчин
• Элэгний өвчин
• нойр булчирхайн үрэвсэл
• Анхан шатны гипертиреодизм
• Саркоидоз
• Мөхлөгт сүрьеэ
• Метастазын ясны өвчин
• Уильямсын синдром

Витамин D-ийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв та Д аминдэмийн гаж нөлөөний шинж тэмдгийг анзаарч, Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа эсэхээ гайхаж байгаа бол энэ нь сүүлийн 24 цагийн дотор 300,000 IU-аас дээш эсвэл сүүлийн хэдэн сарын турш өдөрт 10,000 IU-аас дээш уусантай холбоотой байж болох юм. Д аминдэм хэрэглэхээ даруй зогсоож, цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч танд гиперкальциемийн шинжилгээ өгөх бөгөөд танд байгаа шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах болно.

Д аминдэмийг хэт их хэрэглэх нь зарим тохиолдолд аюултай байж болох ч Д аминдэмийн дутагдал нь бас аюултай гэдгийг санаарай. Бие махбодийг мэдэх хэрэгтэй. Таны зорилго бол тэнцвэрийг олж, биед хэрэгтэй Д аминдэмийн хэмжээг хэтрүүлэхгүйгээр авах явдал юм.

Витамин D3 нь гормон бөгөөд үүнийг "нарны витамин" гэж нэрлэдэг бодис юм. Энэ бодисын хоёр төрөл байдаг:

• байгалийн - энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний найрлагад багтдаг;
• синтетик - нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг, янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг юм.

Энэ бодисын хэд хэдэн хэлбэрүүд байдаг - D 4, D 5 ба D 6. Эдгээр бүлгүүд нь D3-ийн урьдал бодисууд бөгөөд тэдгээр нь тийм ч өндөр биологийн идэвхжилгүй тул анагаах ухаанд хавдрын эсрэг бодис болгон ашигладаг.

Хүн ямар ч насны D3 витамины дутагдлаас дархлаагүй байдаг. Үүнийг хангалтгүй хэрэглэснээр эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг. Маргаашгүй ашиг тустай хэдий ч D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хамгийн ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг та мэдэх ёстой. Гипервитаминоз нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг нь хордлогын хүнд байдлаас шалтгаалдаг бөгөөд насанд хүрэгчдэд энэ үйл явц нь хүүхдүүдийнхээс арай өөрөөр явагддаг.

Д3 витаминыг хэр их, яагаад уух хэрэгтэй вэ?

D3 эмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Тэр яагаад томилогдсон бэ? Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар үүнийг амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдүүдэд, ялангуяа намар-өвлийн улиралд, нар багатай үед төрсөн хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан эмчилгээний эм болгон дараахь тохиолдолд тогтооно.

• рахит өвчний хөгжилд;
• ясны эмзэг байдал, тэдгээрийн удаан хугацааны нэгдэл;
• биед кальци, фосфорын түвшин бага;
• ясны чөмөгний үрэвсэлтэй;
• сүрьеэтэй;
• чонон хөрвөстэй.

D3 витамин юунд зориулагдсан вэ? Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй адил дутагдал нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ бодисын хамрах хүрээ нь дараахь зүйлийг агуулна.

• уургийн нийлэгжилт;
• араг ясны өсөлтийг хэвийн болгох;
• шүд, ясны эдийг эрдэс бодисоор дүүргэх;
• булчингийн эдийг бэхжүүлэх;
• биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх.

Насанд хүрэгчид болон өсвөр насныханд Д аминдэмийн хоногийн тун нь 10 мкг, 4-өөс доош насны хүүхдэд - 2.5 -3 мкг, 4 нас хүртэл - 8 - 10 мкг байна. Өдөрт 15 мкг ба түүнээс дээш бодис хэрэглэсний дараа Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэвчлэн тунг нас, амьдралын хэв маяг, цаг уурын болон хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, организмын бие даасан шинж чанараар тодорхойлдог. Хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамааран тунг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүмүүст хамаарна.

• алс хойд эсвэл экологийн хувьд тааламжгүй бүс нутагт амьдрах;
• бөөр, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийн өвчин;
• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
• эмнэлэгт удаан хугацаагаар эмчилгээ хийлгэж байгаа.

Д витамин нь өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй хуримтлагддаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь түгээмэл биш юм. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь бие нь хүрээлэн буй орчинд дасан зохицож амжаагүй, зарим бодисын илүүдэлтэй харьцаж сураагүй нярайд ажиглагддаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шалтгаан

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цочмог ба архаг хэлбэр байдаг. Энэ үзэгдлийг хөгжүүлэх олон шалтгаан байж болно. Үүнд:

• эмчийн зөвлөмжгүйгээр эмийг хяналтгүй хэрэглэх;
• бага насны хүүхдийг эмчлэхэд буруу тунг тогтоосон;
• наранд удаан хугацаагаар өртөх, эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх.

Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдлаас болж Д витамины илүүдэл үүсдэг. Ихэнхдээ насанд хүрэгчид эмийг хүүхдэд хүрч болох газар үлдээдэг тул эцэг эхийн зөвшөөрөлгүйгээр их хэмжээний бодис иддэг.

Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдэг

Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг нь анхдагч ба хоёрдогч шинж чанартай байдаг. Анхдагч нь бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа шууд гарч ирдэг бол хоёрдогч нь хэсэг хугацааны дараа гарч ирдэг. Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• хоолны дуршил муу;
• байнгын дотор муухайрах;
• хүчтэй бөөлжих;
• тайлагдашгүй цангах.

Хордлогын анхдагч шинж тэмдгүүд ийм байдлаар илэрч, хэсэг хугацааны дараа хоёрдогч шинж тэмдэг илэрдэг.

• шалтгаангүй түгшүүр, цочромтгой байдал гарч ирдэг;
• цусны даралт ихсэх;
• шээс ихсэх;
• бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал гарч ирдэг.

Энэ тэмдэг нь ноцтой аюул заналхийлж, ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэтрүүлэн хэрэглэх

Насанд хүрэгчдэд D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдүүдийнхээс хамаагүй бага байдаг. Энэ бодисоор хордсон тохиолдолд бүх анхдагч болон хоёрдогч шинж тэмдэг илэрдэг. Организмын шинж чанараас хамааран дараахь байж болно.

• өндөр температур;
• гэнэт жин хасах;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• кардиопальмус;
• арьсыг цайруулах.

Насанд хүрэгчдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дархлааны систем мэдэгдэхүйц буурч, улмаар хүн халдварт болон вируст өвчнөөр байнга өвддөг.

Иймэрхүү хордлоготой хүүхэд ихэвчлэн үүнийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хоолны дуршилгүй болох;
• нойргүйдэл гарч ирдэг;
• хоол боловсруулах үйл явц тасалдсан;
• бөөлжих, суулгалтыг нээх;
• арьс цайвар болж, бүдгэрсэн болно.

Ялангуяа хүнд тохиолдолд амьсгалын дутагдал үүсч, таталт үүсч, зүрхний цохилт удааширдаг.

Хэт их тунг хэрхэн эмчлэх вэ

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээг эмнэлэгт, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хийдэг. Нэгдүгээрт, биед орж буй бодисын эх үүсвэрийг устгаж, дараа нь хордлогын шинж тэмдгийг арилгана. Үүний тулд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд дараахь зүйлийг идэхийг хатуу хориглоно.

• сүүн бүтээгдэхүүн;
• тахианы өндөг;
• загас, махны өөхний сортууд;
• үхрийн махны элэг.

Эмчилгээний явцад нарны туяанд өртөхийг бүрэн хориглоно. Өвчтөнд их хэмжээний шингэн өгч, хэвтрийн дэглэм тогтоодог. Д аминдэмийн илүүдэлийг дараах эмээр эмчилж болно.

• глюкокортикостероидууд - тэдгээрийг шохойжилтоос үүдэлтэй үрэвслийг арилгах зорилгоор тогтоодог;
• аммонийн хлорид - бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэхээс сэргийлдэг;
• витамин С ба В - тэд бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг.

Хэт их уух нь яагаад аюултай вэ? Энэ үзэгдэл нь хэд хэдэн эмгэгийг үүсгэдэг:

• ясны сийрэгжилт;
• бөөр, зүрх, уушигны эдэд давсны хуримтлал;
• цусны судасны бөглөрөл;
• артралги.

Хэрэв та шаардлагатай бүх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийвэл, өөрөөр хэлбэл, эм уухаа болих, эмчээс тусламж хүсэх, хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд богино хугацаанд өнгөрөх болно.

Эрүүл байх!

otravynet.ru

Хэт их Д аминдэм яагаад аюултай вэ?

Удаан хугацааны туршид Д аминдэмийн архаг хэт их хэрэглээ нь маш ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг.

• ясны сийрэгжилт, ясны эрдэсжилт
• ясны чөмөгний стромын шингээлт
• мукополисахаридын нөлөөгөөр зүрх судасны тогтолцооны судас, хавхлагыг бөглөрөх, хатуурах, атеросклероз үүсэх
• дотоод эрхтэнд кальцийн давсны хуримтлал нэмэгддэг
• полиури
• артралги.

Д витамины тогтмол илүүдэлтэй хүүхдүүдэд астения үүсч, ясны өсөлтийн хурд нь үе мөч, булчингийн корсетыг бэхжүүлэх хурдаас хэтэрсэнтэй холбоотой араг ясны хөгжилд саад учруулж болно. Энэ шалтгааны улмаас сколиоз, лордоз, кифоз үүсч, мултрах, хугарах нь элбэг болж, хэт их өсөлт гарч ирдэг.

Гэсэн хэдий ч эхлээд Д аминдэмийн илүүдэл нь түр зуурын өвөрмөц эмгэгээр тодорхойлогддог бөгөөд үүний дагуу хурдан тооцоолж, цаг тухайд нь арга хэмжээ авч, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхээс сэргийлдэг.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг

Хэд хэдэн хэт өндөр тунгаар Д аминдэм уух эсвэл архаг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хариу үйлдэл үзүүлэхэд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг - дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, эсвэл эсрэгээр өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах
• амьсгал давчдах, амьсгал давчдах
• халуурах
• булчингийн өвдөлт, толгой, үе мөчний өвдөлт
• таталт
• цусны даралт ихсэх.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараах шинж тэмдгүүд нь хамгийн түрүүнд илэрдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих эсвэл тэдний тоог хэвийн болгох үед тэд хурдан дамждаг.

Нярайд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх онцлог

Нярайд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх өвөрмөц шинж чанар нь түүний шинж тэмдгүүдээс гадна хүүхэд ихэвчлэн бие даасан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв хүүхэд бусад соматик өвчтэй бол гипервитаминоз нь түүний нөхцөл байдал муудаж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

Ерөнхийдөө нярай болон нэг нас хүртэлх хүүхдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• Нойрны хямрал, ялангуяа хүүхэд шөнийн унтах горимыг аль хэдийн боловсруулсан бол сайн илэрдэг. Гипервитаминоз D-ийн үед хүүхэд илүү тайван бус болж, шөнийн цагаар ихэвчлэн уйлж, унтахыг хүсч байсан ч удаан унтдаг.
• Үсний өсөлт удааширдаг.
• Бөөлжих, байнга регургитаци.
• Шээсний ялгаралт ихсэх, цангах.
• Бие засах дэглэмийг зөрчих.

Ихэнх тохиолдолд нялх хүүхдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эцэг эхийн хайхрамжгүй байдлаас болж үүсдэг. Нярайд зориулсан витамины бэлдмэл нь өдөрт 1 дуслыг хэрэглэхэд зориулагдсан. Хоёр дусал нь аль хэдийн хэт их тун байх болно, гурав нь байнгын хэрэглээ нь гипервитаминоз үүсгэдэг.

Гэртээ тунг хийхдээ алдаа гаргах нь маш амархан. "Бага зэрэг илүү бол аймшигтай биш" гэдгийг тооцоолж, хүүхдэд илүү их хэмжээний витаминыг ухамсартайгаар өгөх нь бүр ч хялбар байдаг.

Тэмдэглэл дээр

Нярайд Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элбэг тохиолддог, учир нь өөхний эд нь бага байдаг тул хүүхдийн биед илүүдэл холецальциферолыг байрлуулах газар байдаггүй. Нярайн хэвийн тун нь хүүхдийн биеийн жин 10-15 дахин бага байдаг хэдий ч насанд хүрэгчдэд зориулсан нормын 75% байдаг. Ижил Aquadetrim-ийн 1 дусал нь насанд хүрсэн хүнийг Д витаминаар бүрэн хангадаг тул бага насны хүүхдийн биед орж буй витамины хэмжээ бага зэрэг хэлбэлзэх нь маш чухал юм.

"Бид хөхөөр хооллож байсан, хоёр дахь сард эмч Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх тунгаар зааж өгсөн. Гурван сартайд надад сүү хангалтгүй байсан нь тогтоогдсон бөгөөд тэд хольцыг нэмж эхлэв. Үүний дагуу урьдчилан сэргийлэх тунгийн оронд эмч ердийн эмчилгээг аль хэдийн зааж өгсөн боловч охин нь рахит өвчний шинж тэмдэггүй байсан бөгөөд D3 нь хольцын нэг хэсэг байсан. Дараа нь энэ нь эхэлсэн: толгойн ар тал нь халзан тул - өдөрт нэг дусал нэмж, ARVI-ийн дараа - тэд ерөнхийдөө өдөрт 5 дусал Aquadetrim-ийг зааж өгсөн. Би зүгээр л энгийн зааврыг уншаад айж сандарсан боловч дараа нь энэ талаар огт бодсонгүй. Бяцхан хүүхэд муу унтаж эхэлсэн, байнга цангаж, суга дор батга гарч ирдэг. Хүүхдийн эмч хараад - Д аминдэм байгаа бөгөөд энэ нь хангалтгүй байна гэж дахин хэлэв. Аз болоход халдварт өвчний эмчийн найз намайг цаг тухайд нь татаж, рахит өвчний шинж тэмдэг илрээгүй хүүхдэд өдөрт 1 дусал дуслаас илүү ууж болохгүй гэж хэлсэн. Дараа нь би бүх зовлон бэрхшээл витамин дутагдсанаас биш, харин витамины илүүдэлтэй холбоотой болохыг олж мэдсэн. Хар дарсан зүүд, би эмчийг алахад бэлэн байсан ... "

Алла, Рязань

Д аминдэмийн хэмжээ хэтрүүлэн хэрэглэхэд хангалттай

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд Д аминдэмийн хэвийн хэмжээ нь биеийн жин, физиологийн төлөв байдлаас хамааран өдөрт 400-600 IU (өдөрт 10-15 мкг) байдаг. Хамгийн их хэмжээ нь 600 IU нь тодорхой өвчнийг эмчлэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд богино хугацаанд хэрэглэхэд зориулагдсан байдаг.

Нярайд Д аминдэмийн хэрэгцээ өдөрт 300-400 IU (7.5-10 мкг) байдаг.

Эдгээр хэмжээнээс бага зэрэг (нэг хагас дахин) нэг удаагийн давтамжтайгаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэггүй. Илүү их тунгаар хэрэглэх нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээр хязгаарлагддаг гипервитаминозын бага зэргийн илрэлийг аль хэдийн үүсгэж болно.

Тэмдэглэл дээр

Нарны гэрлийн нөлөөн дор ямар ч насны хүний ​​арьсанд их хэмжээний витамин D үүсдэг гэдгийг санах нь зүйтэй (зуны өдөр гудамжинд - өдөр тутмын бүрэн хэмжээгээр). Энэ тооны нэмэлт тунг, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэх тунг нэмэх нь аль хэдийн хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.

2000 IU-аас дээш тогтмол хэрэглээ эсвэл 10,000-15,000 IU-ийн нэг тунгаар Д аминдэмийн ноцтой хэтрүүлэн хэрэглэхэд тохиолддог.

Тэмдэглэл дээр

1 дусал Aquadetrim эсвэл Vitamin D-Teva нь 600 IU витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын бүрэн тэтгэмж юм. Нэг удаагийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд 15-18 дусал, архаг гипервитаминозын үед өдөрт 3-4 дуслыг хэрэглэхэд хангалттай.

Хэрхэн хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх вэ?

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь амархан. Рахитын илэрхий шинж тэмдэг, гиповитаминозын шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд та үүнийг хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь чухал. Та хоол хүнсэндээ витаминаар баялаг хоол хүнс нэмж, аль болох олон удаа наранд байж, биеийн ил гарсан хэсгийг ил гаргах боломжтой.

Өвлийн улиралд эрүүл насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн хувьд витамины өдөр тутмын тунг гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь үндэслэлтэй. Гэхдээ өдөрт 400 IU-аас илүүг зөвхөн дараах тохиолдолд авч болно.

• эмчийн зааврын дагуу, хэд хэдэн мэргэжилтэнд элсэх шаардлагатайг баталгаажуулсан нь дээр;
• эрүүл мэндийн тодорхой асуудал байгаа тохиолдолд эмч эдгээр тохиолдолд витамин D туслах эсэхийг аль хэдийн олж мэдэх ёстой;
• Д витаминыг хоол хүнсээр хэрэглэх чадваргүй тохиолдолд.

Ихэнх тохиолдолд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шалтгаан нь өөрийгөө эмчлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчтөн тодорхой эмчид итгэдэггүй байсан ч бие даан эмчилгээ хийхээс илүүтэйгээр хэд хэдэн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авч, тэдний зөвлөгөөний үр дүнд үндэслэн ажиллах нь илүү ухаалаг хэрэг юм. Ямар ч тохиолдолд Д витамин ууж байхдаа өөрийн бие, сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж, хүнд хэлбэрийн эмгэг байгаа тохиолдолд тунг багасгах эсвэл бүр хэсэг хугацаанд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Д аминдэмийн ашиг тус, хор хөнөөл: үүнийг хүүхдэд өгөх ёстой

www.vitaminus.ru

Витамин D: хэтрүүлэн хэрэглэх ба түүний шалтгаанууд

Д аминдэмийн илүүдэл нь өвөрмөц шинж чанараараа бусад витаминтай хордлоготой адил нийтлэг байдаггүй бөгөөд хэт их хэмжээгээр хордлогын бараг бүх тохиолдлууд нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аюулгүй тоглож, хүүхдэд илүү их витамин өгөх хүсэлтэй байдаг. , эсвэл тунг бичиж өгөх бичиг үсэг үл мэдэх (энэ нь харамсалтай нь витаминыг өөртөө "заавдаг" хүмүүст төдийгүй зарим эмч нарт ч хамаатай).

Дүрмээр бол витаминыг маш их хэмжээгээр ууснаас бусад тохиолдолд нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай биш юм. Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд илүү түгээмэл тохиолддог зүйл бол архаг хэлбэр юм - кальциферол нь өөх тосны эдэд аажмаар хуримтлагддаг бөгөөд тунг тогтмол хэтрүүлэн удаан хугацаагаар авдаг.

Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэвийн тунг сард 1.5-2 дахин хэтрүүлсэн (мөн хэд хэдэн сараар) тохиолдож болох бөгөөд энэ нь бие махбод дахь кальциферолын нийт агууламжийн тухай ярьж байгааг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь түүний бүх эх сурвалж гэсэн үг юм.

Илүүдэл витамин нь биед хэрхэн илэрдэг вэ?

• Нэгдүгээрт, нарны нөлөөн дор организм өөрөө энэ бодисыг өөрийн эсэд нэгтгэх чадварыг харгалзахгүй бол нарийвчилсан нөхцөл байдал бий болно. Зуны улиралд хэдэн цаг зугаалах нь өдөр бүр үүлгүй байсан тохиолдолд бие махбодийг өдөр тутмын бүрэн тэтгэмжээр хангадаг. Тиймээс, хэрэв та зуны улиралд алхахдаа синтетик витамин нэмбэл, Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь лийрийг устгахтай адил хялбар юм.
• Хоёрдугаарт, тунг нь мэдэлгүй эсвэл санаатайгаар зөрчих нь гипервитаминоз үүсгэдэг (харамсалтай нь, олон зүйл сайн гэсэн үг биш гэдгийг харгалзахгүйгээр амин дэмээр "тэжээх" хүсэл ихэвчлэн байдаг).
• Гуравдугаарт, хэрэв хүн кальциферолд мэдрэмтгий хүмүүс, тэр дундаа бөөрний өвчтэй, зүрхний өвчтэй, хүнд өвчтэй, хэвтэрт байгаа, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд зэрэг эрсдэлд орсон бол бие дэх витамины хэт их концентраци шаардлагагүй байж болно. таргалалттай хүмүүс (эцэст нь бидний санаж байгаагаар өөхөнд уусдаг витамин D нь өөхний эдэд хуримтлагддаг).
• Дөрөвдүгээрт, заримдаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь нэг удаагийн, гэхдээ маш том хэмжээтэй байж болно: хүүхэд нэг хуруу шилэнд эм ууж, эмээ нь витаминыг нэг халбагаар өгч, загасны тосоор андуурч, пипеткээр дуслаар биш, эсвэл хэн нэгэн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах зорилгоор витамины эмийг санаатайгаар өгөх, хэрэглэх.

Нөгөөтэйгүүр, заримдаа тунг хэтрүүлэх нь аюултай үр дагаваргүйгээр хийж болно. Жишээлбэл, рахиттай хүүхдэд хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бол тэд эрүүл нялх хүүхдээс хамаагүй амархан ийм илүүдэлийг тэсвэрлэдэг, учир нь рахит өвчтэй хүний ​​биед кальциферол хэт их дутагдалтай байдаг.

Эрсдэлийг бууруулах өөр нэг хүчин зүйл бол синтетик Д аминдэмийн оронд байгалийн загасны тосыг авах явдал юм: байгалийн загасны тос (түүнчлэн сагамхай элэг) нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.

Витамин Д биед хэрхэн ордог вэ?

Витамины тунг хэтрүүлэхээс сэргийлэхийн тулд энэ нь бидний биед хаанаас ирдэгийг ойлгох шаардлагатай.

Бидний мэдэж байгаагаар нарны гэрлийн нөлөөн дор эсүүд өөрсдөө үйлдвэрлэгддэг тул энэ витамины нөөцийг нөхөх хүнсний арга байдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхэддээ Д аминдэм өгч байгаа бол эсвэл өөрөө D витамин ууж байгаа бол хоолны дэглэмээ бүү ханга.

• загасны тос,
• өөх тос загас,
• далайн ургамал (лаазалсан гэх мэт),
• түрс,
• далайн хоол.

Мөн та сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, цөцгийн тос, өндөгний шар, овъёос, тэр ч байтугай ойн мөөгний хэрэглэж буй хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг: хэзээ дохио өгөх вэ?

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бараг бүх эрхтэн, тогтолцоонд эдгээр элементүүдийн агууламжийг нэмэгдүүлж, цусны судас, элэг, бөөрний хананы шохойжилтыг өдөөдөг гэсэн үг юм. , зүрх ба уушиг.

Д витамины илүүдэл нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хоол боловсруулах үйл явцыг зөрчих (янз бүрийн, заримдаа эсрэг талын илрэлүүд: суулгалттай дотор муухайрах, бөөлжихөөс эхлээд өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах хүртэл);
• амьсгал давчдах, амьсгалахад хүндрэл үүсэх;
• булчин болон үе мөчний өвдөлт;
• толгой өвдөх;
• таталт;
• цусны даралт өндөр байх;
• халуурах, халуурах.

Гэсэн хэдий ч эдгээр илрэлүүд өнгөрч, зөвхөн хоолны дэглэмээс илүүдэл баяжуулалтын эх үүсвэрийг арилгах хэрэгтэй.

Гипервитаминжуулалт нь цочмог ба архаг байж болох тул түүний илрэл нь эдгээр хоёр хэлбэрээр ялгаатай байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Цочмог хэтрүүлэн хэрэглэвэл хамгийн аюултай шинж тэмдгүүдийг авч үзэж болно.

• хоолны дуршил бүрэн алдагдах;
• дотор муухайрах, дараа нь байнга бөөлжих, суулгах;
• шингэн алдалт, цангах, хуурай арьс, салст бүрхэвч;
• даралт ихсэх;
• зүрхний үйл ажиллагаа буурах (судасны цохилт багасч, арьс нь цэнхэр өнгөтэй болдог);
• цангах нэмэгдсэн;
• шээсний хэмжээ, тоо нэмэгдэх;
• таталтын харагдах байдал;
• ухаан алдах.

Архаг хэлбэрээр (хэдэн сараас дээш) тунг хэтрүүлэн хэрэглэснээр мэдрэлийн болон ходоод гэдэсний замын шинж тэмдэг илэрдэг.

• хурдан ядрах,
• байнгын цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал,
• астения, хоолны дуршил буурах, биеийн жин буурах;
• нойрмоглох, нойрмоглох,
• булчингийн өвдөлт, базлалт, хачиг,
• хоолны дуршилгүй болох
• дотор муухайрах, бөөлжих,
• суулгалт эсвэл өтгөн хатах,
• байнга шээх, пиелонефрит үүсэх эрсдэл;
• доод нурууны өвдөлт,
• шүд өвдөх,
• хаван,
• арьсны илрэл (загатнах тууралт),
• дархлаа сулрах, өвдөх,
• яс хугарах эрсдэл нэмэгддэг.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүдийн дунд үхлийн аюултай шинж тэмдэг байдаг!

• Бөөр нь зүгээр л бүтэлгүйтдэг тул бөөрний чулуу үүсэх нь үхэлд хүргэдэг.
• Шохойжсон зүрхний ажил тасалдсан (зүрхний булчинд кальцийн хуримтлал нь зөвхөн хэм алдагдал хэлбэрээр илэрдэг).
• Тархи нь шахагдаж, судаснууд нь шохойжсон байдаг.
• Ацидоз гарч ирдэг - биеийн нийт хүчиллэг нэмэгддэг.

Хүүхдэд витамин хэтрүүлэн хэрэглэх

Хүүхдийн биеийн Д аминдэмийн байнгын хэт их хэмжээгээр үзүүлэх хариу үйлдэл нь үндсэндээ дараахь байдлаар ялгаатай байдаг.

• фонтанел хэтэрхий хурдан "хаагдах", гавлын яс хаагдах;
• булчин, шөрмөс, үе мөч хангалтгүй бэхжиж, кифоз, сколиоз, лордоз, тэр ч байтугай ясны сийрэгжилт зэрэг өвчнүүд гарч ирсний улмаас араг яс үүсэх нь гажсан, түүний зөв хөгжил (ялангуяа хоолой хэлбэрийн яс) алдагддаг. аль нь хугарал, хугарал илүү их тохиолддог. мултрах;
• Одоо байгаа өвчин улам хүндэрч, тэдний явц илүү хэцүү байдаг;
• үс нь удаан, муу ургадаг;
• арьс нь уян хатан чанараа алдаж, хуурай болдог;
• арьсны саарал цайвар, нүдний доорх хөх;
• хүүхэд жингээ огцом алдаж, өсөлтөөс хоцордог;
• тэр үргэлж цангадаг;
• температур ихэвчлэн бага зэрэг нэмэгддэг;
• үзлэгээр элэг, дэлүү томорч, судасны цохилт удааширдаг.

Хэрэв хордлого нь цочмог, архаг биш, өөрөөр хэлбэл хүүхэд витаминыг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл дараах шинж тэмдэг илэрнэ.

• нялх хүүхэд хэт олон удаа нулимдаг, ахмад настнуудад байнга бөөлжих, ялангуяа нэг удаагийн их хэмжээгээр ихсэх;
• өтгөн нь бас хөндөгддөг (бие даасан хазайлт ажиглагдаж байна - өтгөн хатахаас эхлээд суулгалт хүртэл);
• нялх хүүхэд ямар ч байдлаар согтох боломжгүй тул ердийнхөөс илүү их уурладаг;
• нойр нь эвдэрсэн: тайван бус болж, уйлж тасалдаж, хүүхэд маш их ядарсан байсан ч унтах нь удаан үргэлжилдэг;
• татах, булчингийн агшилт үүсдэг;
• цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.

Нярайд Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд 100% хариуцлагыг зөвхөн эцэг эх нь хариуцдаг: нялх хүүхэд том хүүхдүүд шиг бие даан витамин авч чадахгүй - насанд хүрэгчид өгч, тунг нь өгдөг. тунгийн алдаа нь зөвхөн тэдний буруугаас болдог. "Нэмэлттэй" витаминыг тогтмол хэрэглэх нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй: кальциферол нь бусад бодисын нэгэн адил биед оновчтой хэмжээгээр байх ёстой бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэвэл кальцийг зүгээр л угаана. яс, дараа нь дотоод эрхтэн, булчин, судаснуудад хуримтлагддаг.

Бяцхан хүүхэд маш бага өөх тостой бөгөөд түүнд илүүдэл кальциферолын "бага" бий болгох газар байхгүй тул D 3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь (мөн хүүхдүүдэд ихэвчлэн Аквадетрим, өөрөөр хэлбэл холекальциферолын усанд уусдаг хувилбарыг зааж өгдөг) болно. Хараа хэтэрсэн бага зэргийн шинж тэмдэгтэй байсан ч хордлогын шинж тэмдэг илэрсэн даруйд "цохих" болно.

Туныг чанд дагаж мөрдөж, өөрийн үзэмжээр бүү хэтрүүлээрэй - эс тэгвээс хүүхэд таны айдас, чадваргүй байдлын төлөө эрүүл мэндээрээ мөнгө төлөх шаардлагатай болно.

Чадварлаг тусламж

Хэрэв витамин ууж байхдаа алдаа гаргасан бол тэр даруй засч залруулах шаардлагатай.

Нэг удаад их хэмжээний витамин уух тохиолдолд (жишээлбэл, хүүхэд бүхэл бүтэн шил уусан) аливаа хордлогын нэгэн адил арга хэмжээ нь стандарт байх болно.

• бага зэрэг давсалсан усаар их хэмжээний (нэг хагас литр хүртэл) ходоодыг угаах;
• шингээгч (идэвхжүүлсэн нүүрс, Enterosgel, Polisorb гэх мэт) хэрэглэх;
• давсны уусмалаар тайвшруулах эм уух;
• түргэн тусламж дуудах.

Хэрэв Д аминдэмийн архаг хэтрүүлэн хэрэглэхэд тусламж шаардлагатай бол эцэг эхийн чадамжид зөвхөн хоёр зөв алхам хийх хэрэгтэй.

• эмийг нэн даруй зогсоох;
• яаралтай эмнэлэгт хэвтэх.

Нэг жил хүртэлх нярай болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хордлогын үед цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх нь онцгой чухал юм.

Эмч нар үндсэн болон шинж тэмдгийн эмчилгээнээс гадна дараахь зүйлийг тогтооно.

• витамин D, кальци агуулсан хүнсний хамгийн бага хэрэглээ бүхий тусгай хоолны дэглэм;
• өдөр тутмын дэглэм (наранд байх хамгийн бага хугацаа),
• үрэвслийн эсрэг дааврын эм,
• бодисын солилцоог сэргээх витамин;
• түүнчлэн шээсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх эмүүд нь бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх (наад зах нь магадлалыг бууруулах) болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Өөртөө болон хүүхдэдээ өөрийн гараар асуудал үүсгэхгүйн тулд кальциферолын бэлдмэлийг (витамин D) заагаагүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

• үзлэг, эмчийн зөвлөмжгүйгээр,
• рахит шинж тэмдэггүй,
• дулаан, нарлаг улиралд.

Хэрэв танд "бие махбодийг дэмжих хэрэгтэй" гэж бодож байвал D витаминаар баялаг хоол хүнс нэмж, наранд алхах хугацааг уртасгаж, арьсыг үргэлж ил байлгах замаар хоолны дэглэмээ тохируулах нь дээр. , учир нь витамин нь зөвхөн нарны шууд тусгалаар бие махбодид үүсдэг.нарны гэрэлтэй харьцах.

Тиймээс, хэрэв та D амин дэмийг хариуцлагатай хэрэглэвэл эрүүл мэндийн томоохон асуудлаас таныг аварч, нялх хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв та тунг хэтрүүлж, эмээ хайхрамжгүй хэрэглэвэл эрүүл мэнддээ ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул нэг бодис нь биеийг эдгээж, устгадаг.

Өөртөө болон хүүхдүүддээ анхаарал тавьж, витамин хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай - тэдгээр нь хор хөнөөлгүй юм!

medtox.net

Д аминдэмийн ерөнхий шинж чанар

Витамин D нь өөхөнд уусдаг нэгдэл - циклик ханаагүй өндөр молекул жинтэй спирт эргостерол бөгөөд антирахитийн идэвхжилтэй байдаг. Д аминдэм нь ясны зөв өсөлт, үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай тул рахитийн эсрэг хүчин зүйл гэж нэрлэдэг.

Д аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул хүний ​​биед янз бүрийн эрхтний эсүүдэд хуримтлагдах чадвартай. Д аминдэмийн хамгийн их хэмжээ нь арьсан доорх өөхний эд, элгэнд хуримтлагддаг. Хүний биед хуримтлагдах чадвартай тул Д аминдэмийн тодорхой агуулах үргэлж байдаг бөгөөд энэ нэгдэл нь хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд хэрэглэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэснээс болж Д аминдэмийн дутагдал нь агуулах дахь нөөц дуусах хүртэл удаан хугацаанд үүсдэг.

Өөх тосыг уусгах чадвар нь хүний ​​биед их хэмжээгээр орох үед А аминдэм хэт их хуримтлагдах боломжийг үүсгэдэг. Цус, биеийн эд эсэд Д аминдэмийн өндөр концентраци хуримтлагдсанаар гипервитаминоз үүсдэг бөгөөд энэ нь гиповитаминозын нэгэн адил янз бүрийн эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Энэ нь Д аминдэмийг бие махбодид хатуу, оновчтой тунгаар нийлүүлэх ёстой, учир нь түүний илүүдэл ба дутагдал нь хортой байдаг. Та Д аминдэмийг их хэмжээгээр ууж болохгүй, учир нь энэ нь гипервитаминоз үүсэхэд хүргэдэг. Мөн та бага хэмжээний витамин D хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь түүний дутагдал эсвэл гиповитаминозыг өдөөдөг.

Гэсэн хэдий ч тухайн хүний ​​хоол хүнсэнд Д аминдэм хангалтгүй байсан ч өдөрт дор хаяж 1-2 цаг нарны гэрэлд байх тохиолдолд түүний дутагдал, гиповитаминоз маш ховор тохиолддог. Энэ нь нарны цацрагийн нөлөөгөөр арьсанд Д аминдэмийн эндоген нийлэгжилтийг бий болгож, энэ бодисын биеийн хэрэгцээг бүрэн хангадагтай холбоотой юм. Мөн сэрүүн уур амьсгалтай газар амьдрах нь хүнийг жилийн турш нарны гэрэлд тогтмол байлгах боломжийг олгодог тул хүн амын дунд Д витамины дутагдал маш ховор байдаг. Туйлын шөнө орж ирснээс хойш хэдэн сарын турш нарны туяа тусдаггүй Алс Хойд нутгийн оршин суугчдад Д витамины дутагдал ихэвчлэн үүсдэг. Д аминдэм дутмаг, нарны гэрлийн хомсдол зэргээс шалтгаалж хүмүүс гиповитаминоз D өвчнөөр өвчилдөг.Мөн өвлийн улиралд төрсөн, нарны гэрэлд гадаа гарах нь ховор байдаг бага насны хүүхдүүд гиповитаминозоор өвчилдөг.

Тиймээс Д аминдэмийг хоол хүнсээр авах эсвэл нарны гэрэлд өртөх үед арьсанд үүсдэг. Д аминдэм нь арьсанд үүссэн эсвэл хоол хүнсээр уусны дараа цусанд шингэж, бөөрөнд орж, кальцийн ионуудтай нийлж кальцитриол хэмээх идэвхтэй бодис үүсгэдэг. Д аминдэм нь хүний ​​биед биологийн нөлөө үзүүлдэг кальцитриол хэлбэрээр байдаг. Тиймээс кальцитриолыг Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэр гэж нэрлэдэг. Тиймээс Д аминдэмийн хэвийн үйл ажиллагаанд кальци шаардлагатай байдаг.

Д аминдэмийг гэдэснээс цусанд шингээхэд хангалттай хэмжээний өөх тос, цөс хэрэгтэй. Тиймээс Д аминдэмийг илүү сайн шингээж авахын тулд ургамлын гаралтай өөх тостой хамт хэрэглэх хэрэгтэй. Хангалттай хэмжээний өөх тос, цөстэй бол Д витамин 90%, дутагдалтай тохиолдолд ердөө 60% шингэдэг. Синтетик Д аминдэмийн шингээлт нь өөх тос, цөсний хэмжээнээс хамаардаггүй тул эмийн бэлдмэл нь байгалийн нэгдлээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Д аминдэмийн хэлбэрүүд (ямар төрлийн Д витамин байдаг)?

Витамин D нь стеролын идэвхжил, шинж чанарыг агуулсан таван бодисын нийтлэг бүлгийн нэр юм. Эдгээр бодисыг Д аминдэм гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, витамин бүр нь нэг төрлийн Д аминдэм юм. Тиймээс одоогийн байдлаар дараахь витаминуудыг Д витамин гэж ангилдаг.
1. витамин D 2 - эргокальциферол;
2. витамин D 3 - холецальциферол;
3. витамин D 4 - дегидрохолестерол;
4. витамин D 5 - ситокальциферол;
5. Витамин D 6 - стигмакальциферол.

Витамин D 1 нь байгальд байдаггүй бөгөөд зөвхөн химийн нийлэгжилтээр олж авах боломжтой. Эргокальциферол витамин нь зарим төрлийн мөөгөнцөрт хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр үүсдэг синтетик витамин D 2 юм. Витамин D 2 нь талх, нялхсын томъёо гэх мэт янз бүрийн бэлтгэсэн хоолонд нэмэлт бодис болгон ашигладаг. Эргокальциферол нь хүнсний бүтээгдэхүүнийг баяжуулж, хүний ​​биеийг Д аминдэмийн хоногийн хэвийн тунгаар хангадаг. Эргокальциферолыг эргостеролоос шууд авдаг.

холецальциферол нь амьтны гаралтай төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг байгалийн витамин D 3 юм. Энэ нь холецальциферол нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр дамжин хүний ​​биед нэвтэрдэг гэсэн үг юм.

Дегидрохолестерол - энэ бол D 3 (холекальциферол) -ийн урьдал буюу провитамин болох D 4 витамин юм. Ер нь хүний ​​арьс нь нарны гэрлийн нөлөөн дор витамин D 3 (холекальциферол) нийлэгждэг дегидрохолестериныг нарийн агуулдаг.

Ситокальциферол нь улаан буудайн үр тарианд агуулагддаг D 5 витамин юм. Стигмакальциферол нь зарим ургамалд байдаг витамин D 6 юм.

Д аминдэмийн хамгийн биологийн идэвхит хоёр хэлбэр нь D 2 ба D 3 бөгөөд үүнийг хүн хоол хүнсээр авах эсвэл хэт ягаан туяаны тусламжтайгаар арьсанд нийлэгжүүлдэг. Бусад төрлийн витамин D (D 4, D 5 ба D 6) нь харьцангуй бага биологийн идэвхжилтэй байдаг.

Д аминдэмийн бүх хэлбэрийг хамтад нь кальциферол гэж нэрлэдэг. Нийтлэг практикт Д витамин нь биологийн хувьд хамгийн идэвхтэй бөгөөд хүний ​​биеийн түвшинд нөлөө үзүүлдэг тул D 2 ба D 3 гэсэн хоёр хэлбэрийг хэлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй Д аминдэмийн бүх хэлбэрийн үйл ажиллагаа нь адилхан бөгөөд зөвхөн олж авах арга, үйл ажиллагааны хувьд ялгаатай байдаг тул тэдгээрийг анагаах ухаан, түгээмэл шинжлэх ухааны нийтлэлд ихэвчлэн салгадаггүй. Тиймээс "Д витамин" гэж хэлэхэд эмч нь түүний бүх хэлбэрийг хэлдэг. Хэрэв та Д аминдэмийн энэ эсвэл өөр хэлбэрийн тухай ярьж байна гэж хэлэхийг хүсч байвал үүнийг тусад нь зааж өгсөн болно.

Бие дэх витамин D - биологийн үйл ажиллагаа

Д аминдэм нь ясны зөв, насанд тохирсон өсөлтийг хангадаг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэх, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Мөн кальциферол нь ясны хугарал, ан цав зэрэг янз бүрийн гэмтлийн үед ясны эдийг эдгээх процессыг түргэсгэдэг. Д аминдэм нь кальци, фосфорын солилцооны зохицуулалтад оролцсноор ясны сийрэгжилтээс сэргийлж, шохойжилтыг хэвийн хэмжээнд байлгаж, улмаар ясны бат бөх байдал. Энэ нь ихэвчлэн ясны сийрэгжилтээр өвддөг насанд хүрэгчдэд маш чухал юм. Тиймээс кальциферол нь ясны эдийг хэвийн байдалд байлгадаг зайлшгүй шаардлагатай витамин юм.

Системийн эргэлтэнд байгаа витамин Д нь кальци, фосфорын концентрацийг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Үүнээс гадна кальциферол нь гэдэс дотор кальцийн нэгдлүүдийн шингээлтийг нэмэгдүүлж, улмаар түүний дутагдал, яснаас уусахаас сэргийлдэг. Өөрөөр хэлбэл, Д аминдэмийн дутагдалтай үед цусан дахь кальцийн агууламж буурч, яснаас уусдаг бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилт болон бусад эмгэгүүдэд хүргэдэг.

Витамин D нь дараах механизм, нөлөөгөөр кальци, фосфорын солилцоог зохицуулдаг.

• Гэдэсний эсийн мембраны (энтероцит) кальцийн нэвчилтийг нэмэгдүүлэх;
• Системийн эргэлтэнд байгаа кальцийг нэг эрхтэн, эд эсээс нөгөөд шилжүүлдэг тусгай уургийн нийлэгжилтийн процессыг эхлүүлэх;
• Гэдэс дэх фосфорын шингээлтийг сайжруулдаг;
• Ясны шохойжилтыг өдөөдөг;
• I төрлийн коллагены нийлэгжилтийг бууруулж, улмаар ясны илүүдэл үүсэх шохойжилт, хатуурлаас сэргийлнэ. Энэ нь олон тооны ясны өсөлтөөс зайлсхийх болно;
• Анхдагч шээснээс бөөрний гуурсан хоолой дахь кальцийн дахин шингээлтийг сайжруулдаг.

Хүнд хэлбэрийн Д аминдэмийн дутагдлын үед хүний ​​бие хоол хүнс болон тусгай эмийн бэлдмэлээс кальцийг шингээх чадвараа алддаг нь мэдэгдэж байна. Энэ нь шүд цоорох, цоорох, хэм алдагдал болон кальцийн дутагдалтай холбоотой бусад олон асуудалд хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч Д аминдэм нь ясыг хамгаалж, цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээг зохицуулаад зогсохгүй эдгээр үүрэг нь маш чухал юм. Витамин D нь арьс, зүрхний өвчин, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Тиймээс хорт хавдрын эсийн идэвхтэй өсөлтөөс сэргийлдэг тул D витаминыг хөх, өндгөвч, түрүү булчирхай, тархи, лейкемийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд амжилттай ашигладаг. Түүнчлэн хоол хүнснээс Д аминдэмийг тогтмол хэрэглэх нь атеросклероз, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Мөн Д витамин нь булчин сулрахаас сэргийлж, дархлааг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, бамбай булчирхайн оновчтой үйл ажиллагааг хангадаг. Туршилтын судалгаагаар кальциферол нь мэдрэлийн эсүүд болон мэдрэлийн утаснуудыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр олон склерозын явцын хурдыг бууруулдаг. Үүнээс гадна витамин D нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг зохицуулахад оролцдог.

Д аминдэмийн бэлдмэлийг гаднаас хэрэглэснээр псориазаар өвчилсөн хүмүүсийн хайрст үлд нь багасдаг.

Д аминдэмийн хэрэглээ, биед агуулагдах агууламжийн норм

• 15-аас дээш насны насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд - 2.5 - 5.0 мкг (100 - 200 IU);
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - 10 мкг (400 IU);
• Сувилахуйн эхчүүд - 10 мкг (400 IU);
• 60-аас дээш насны ахмад настан - 10 - 15 мкг (400 - 600 IU);
• Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдүүд - 7.5 - 10.0 мкг (300 - 400 IU);
• 1-5 насны хүүхдүүд - 10 мкг (400 IU);
• 5-13 насны хүүхдүүд - 2.5 мкг (100 IU).

Одоогийн байдлаар микрограмм (мкг) эсвэл олон улсын нэгж (IU) -ийг хоол хүнсэнд агуулагдах Д аминдэмийн агууламжийг тодорхойлоход ашигладаг. Энэ тохиолдолд олон улсын нэг нэгж нь 0.025 мкг байна. Үүний дагуу 1 мкг витамин D нь 40 IU-тэй тэнцэнэ. Эдгээр харьцаанууд нь хэмжилтийн нэгжийг өөр хоорондоо хөрвүүлэхэд ашиглаж болно.

Жагсаалтад Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээний оновчтой тунг харуулсан бөгөөд энэ нь түүний нөөцийг нөхөж, гипервитаминозыг өдөөх чадваргүй болно. Гипервитаминозын хөгжлийн үүднээс авч үзвэл өдөрт 15 микрограммаас илүүгүй витамин D хэрэглэх нь аюулгүй юм. Энэ нь гипервитаминоз үүсгэдэггүй Д аминдэмийн зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь өдөрт 15 микрограмм байна гэсэн үг юм.

Санал болгож буй оновчтой хэмжээнээс дээш тунг нэмэгдүүлэх нь Д аминдэмийн хэрэгцээ ихэссэн хүмүүст шаардлагатай, тухайлбал:

• Өдрийн богино цаг эсвэл туйлын шөнө бүхий хойд өргөрөгт амьдрах;
• Өндөр бохирдолтой уур амьсгалтай бүс нутагт амьдрах;
• Шөнийн ээлжийн ажил;
• Гудамжинд байдаггүй хэвтрийн өвчтөнүүд;
• гэдэс, элэг, цөсний хүүдий, бөөрний архаг өвчтэй хүмүүс;
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд.

Цусан дахь витамин D 2-ийн хэвийн агууламж 10 - 40 мкг / л, D 3 - мөн 10 - 40 мкг / л байна.

Д аминдэмийн дутагдал, илүүдэл шинж тэмдэг

Хүний биед Д аминдэм хуримтлагдах магадлалтай тул түүний дутагдал, илүүдэл аль аль нь гарч ирдэг. Д аминдэмийн дутагдлыг гиповитаминоз буюу дутагдал гэж нэрлэдэг ба хэт ихсэхийг гипервитаминоз буюу хэтрүүлэн хэрэглэх гэж нэрлэдэг. Гиповитаминоз ба гипервитаминоз D хоёулаа янз бүрийн эд эсийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, олон тооны өвчнийг өдөөдөг. Тиймээс хэтрүүлэн хэрэглэхийг өдөөхгүйн тулд Д витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.

Д аминдэмийн дутагдал

Д аминдэмийн дутагдал нь хоол хүнснээс кальцийн шимэгдэлтийг бууруулж, улмаар яснаас угааж, паратироид булчирхайгаар паратироид дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүний эсрэг гиперпаратиреодизм үүсч, яснаас кальцийг уусгах нь нэмэгддэг. Яс нь хүч чадал алдаж, бөхийж, ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй болж, хүн араг ясны хэвийн бүтцэд янз бүрийн зөрчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь рахит өвчний илрэл юм. Өөрөөр хэлбэл, Д аминдэмийн дутагдал нь рахитаар илэрдэг.

Хүүхдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдэг:

• Шүд нь хойшлогдсон;
• Фонтанеллийн хаалтыг хойшлуулах;
• Гавлын ясыг зөөлрүүлэх нь урд болон париетал булцууны бүсэд ясны ургалт үүсэхтэй зэрэгцэн Дагзны дэлбэнгийн хавтгайжилт үүсдэг. Ийм үйл явцын үр дүнд хүний ​​толгой дөрвөлжин хэлбэртэй болж, энэ нь насан туршдаа үлддэг бөгөөд бага насны рахит өвчний шинж тэмдэг болдог;
• Нүүрний ясны хэв гажилт, үүний үр дүнд эмээл хамар, өндөр готик тэнгэр үүсч болно;
• "O" үсгийн төрлөөс хамааран хөлний муруйлт (энэ нөхцөлийг "дугуйтай хөл" гэж нэрлэдэг);
• Аарцгийн ясны хэв гажилт;
• Хоолойн ясны үзүүр өтгөрдөг, үүний үр дүнд өвдөг, тохой, мөр, шагай, хурууны үе томорч, цухуйдаг. Ийм цухуйсан үеийг rickety бугуйвч гэж нэрлэдэг;
• Хавирганы үзүүр өтгөрдөг бөгөөд энэ нь хавирганы ясны өвчүүний яс, нурууны уулзвар дээр цухуйсан том үе үүсэхэд хүргэдэг. Хавирганы эдгээр цухуйсан уулзваруудыг өвчүүний болон нурууны яс гэж нэрлэдэг rachitic rosaries;
• Цээжний хэв гажилт (тахианы хөх);
• Унтах эмгэг;
• Цочромтгой байдал;
• Хөлрөх.

Д аминдэмийн дутагдлыг арилгасны дараа нойрны хямрал, цочромтгой байдал, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд арилж, ясны бат бөх байдал сэргэж, цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээ аажмаар хэвийн болдог. Харин Д аминдэмийн дутагдлын үед нэгэнт үүссэн ясны гажиг (жишээлбэл, эмээл хамар, тахианы хөх, хөл муруйлт, гавлын ясны дөрвөлжин хэлбэр гэх мэт) Д аминдэмийн дутагдалтай үед засрахгүй. арилсан боловч насан туршдаа үлдэх бөгөөд бага насны рахит өвчний шинж тэмдэг болно.

Насанд хүрэгчдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдгүүд нь:

• Остеомалакийн хөгжил, өөрөөр хэлбэл яс сийрэгжих, үүнээс кальцийн давсыг угааж, хүч чадал өгдөг;
• Ясны сийрэгжилт;
• Хоолны дуршилгүй болох;
• нойргүйдэл;
• Ам, хоолойд шатаж буй мэдрэмж;
• Жин хасах;
• Харааны бэрхшээл.

Насанд хүрэгчдэд Д аминдэмийн дутагдлын улмаас үүссэн бүх эмгэгүүд нь бие махбод дахь кальциферолын хэрэглээг хэвийн болгосны дараа бүрэн арилдаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш аюултай нөхцөл юм, учир нь энэ тохиолдолд хоол хүнснээс кальцийг эрчимтэй шингээж, бүх эрхтэн, эд эсэд илгээж, тэдгээрт хатуу давс хэлбэрээр хуримтлагддаг. Давсны хуримтлал нь хэвийн ажиллахаа больсон эрхтэн, эд эсийн шохойжилтыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна цусан дахь кальцийн илүүдэл нь зүрх, мэдрэлийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэгийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь микронекроз, хэм алдагдалаар илэрдэг. Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэсний эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд нь түүний зэргээс шалтгаална. Одоогийн байдлаар Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх гурван зэрэг байдаг бөгөөд эдгээр нь дараахь эмнэлзүйн илрэлүүдээр тодорхойлогддог.

Гипервитаминозын I зэрэг D- токсикозгүй хөнгөн хэлбэрийн хордлого:

• хоолны дуршилгүй болох;
• хөлрөх;
• Цочромтгой байдал;
• Унтах эмгэг;
• Биеийн жин удаашрах;
• Цангах (полидипси);
• Өдөрт 2.5 литрээс их хэмжээний шээс (полиури);
• өтгөн хатах;
• Үе мөч, булчинд өвдөлт.

Гипервитаминозын II зэрэг D- дунд зэргийн токсикозтой дунд зэргийн хордлого:

• хоолны дуршилгүй болох;
• Үе үе бөөлжих;
• Биеийн жин буурах;
• Тахикарди (зүрх дэлсэх);
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• систолын чимээ шуугиан;
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын идэвхжил буурсан (AP).

Гипервитаминозын III зэрэг D- хүнд токсикоз бүхий хүнд хордлого:

• Байнгын бөөлжих;
• Хүнд жин хасах;
• Шингэн алдалт;
• Булчингийн масс бага (гипотрофи);
• нойрмоглох;
• Бага хөдөлгөөн (гиподинами);
• нойрмоглох;
• Тодорхой түгшүүрийн үе;
• Үе үе таталт;
• Цусны даралт өндөр байх;
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• систолын чимээ шуугиан;
• зүрхний тэлэлт;
• хэм алдагдалын халдлага;
• ЭКГ-ийн хэвийн бус байдал (QRS-ийн цогцолбор өргөжиж, ST интервалыг богиносгох);
• Арьс, салст бүрхэвч цайвар;
• Хүйтэн гар, хөл;
• амьсгал давчдах;
• Хүзүү, ходоодны цусны судасны цохилт;
• Цусан дахь кальци, фосфат, цитрат, холестерин, нийт уургийн хэмжээ ихсэх (гиперкальциеми, гиперфосфатеми, гиперхолестеролеми, гиперпротеинеми);
• Цусан дахь магнийн хэмжээ буурах (гипомагниеми);
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын идэвхжил буурах (AP);
• Бактерийн халдварын хэлбэрийн хүндрэлүүд (жишээлбэл, уушигны үрэвсэл, пиелонефрит, миокардит, нойр булчирхайн үрэвсэл);
• Кома хүртэл төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээ

Хэрэв Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрвэл бодисыг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгах арга хэмжээг нэн даруй авах хэрэгтэй. Илүүдэл Д аминдэмийг арилгах үйл явцыг гипервитаминоз D-ийн эмчилгээ гэж үздэг бөгөөд энэ нь дараах байдалтай байна.
1. Бага зэргийн хордлоготой хүнд вазелин тос өгвөл гэдэс дотор агуулагдах Д аминдэмийн үлдэгдлийг шингээх болно. Эсийн хэвийн бүтцийг аль болох хурдан сэргээж, эдэд кальцийн нэвчилтийг багасгахын тулд хүнд Е, А аминдэм өгдөг. Илүүдэл кальцийг зайлуулахын тулд Фуросемид, Аспаркам эсвэл Панангиныг хэрэглэнэ. кали, магнийн алдагдлыг нөхөх;
2. Хордлогын дундаж зэрэгтэй хүнд вазелин тос, Е, А витамин, Фуросемид, Аспаркам эсвэл Панангин өгдөг. Эдгээр эмэнд верапамил нэмдэг (эд эс дэх кальцийн илүүдэл хуримтлалыг арилгадаг), этидронат (гэдэснээс кальцийн шимэгдэлтийг бууруулдаг), фенобарбитал (витамин Д-ийг идэвхгүй хэлбэрт шилжүүлэх процессыг хурдасгадаг);
3. Д аминдэмийн хэт их тунгаар дунд зэргийн хордлогыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бүх эмийг судсаар тарьдаг. Эдгээр эмүүдээс гадна шаардлагатай бол глюкокортикоидууд, давсны уусмал, Кальцитрин, Трисамин зэрэг эмүүдийг хэрэглэдэг.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх үед зүрхний үйл ажиллагаа (хэм алдагдал, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх гэх мэт) эсвэл төв мэдрэлийн систем (унтамхайрах, ухаан алдах, таталт гэх мэт) үүссэн тохиолдолд фосфатыг хэрэглэх шаардлагатай. давсны бэлдмэл, жишээлбэл, In-phos, Hyper-phos-K гэх мэт.

Хүүхдэд витамин Д (рахит) хэтрүүлэн хэрэглэх ба дутагдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ, асуултын хариулт - видео

Витамин D - хэрэглэх заалт

Д аминдэмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Д аминдэмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, насанд хүрэгчдэд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Д аминдэмийн эмчилгээний хэрэглээ нь ясны бүтцийг зөрчих, цусан дахь кальцийн түвшин бага зэрэг дагалддаг янз бүрийн өвчний цогц эмчилгээний нэг хэсэг юм. Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний хэрэглээ нь зөвхөн тунгаар ялгаатай байдаг, эс тэгвээс үүнийг ижил дүрмийн дагуу явуулдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кальциферол бэлдмэлийг өдөрт 400-500 IU (10-12 мкг), эмчилгээнд өдөрт 5000-10000 IU (120-250 мкг) хэрэглэнэ.

Д аминдэмийг дараах нөхцөл, өвчинд хэрэглэхийг заадаг.

• Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд гиповитаминоз D (рахит);
• хугарсан яс;
• Ясны удаан хайлуулах;
• Ясны сийрэгжилт;
• Цусан дахь кальци, фосфатын бага түвшин;
• Остеомиелит (ясны чөмөгний үрэвсэл);
• Osteomalacia (яс зөөлрүүлэх);
• Гипопаратиреодизм эсвэл гиперпаратиреодизм (бамбай булчирхайн даавар хангалтгүй эсвэл хэт их хэмжээгээр);
• Системийн чонон хөрвөс;
• Архаг атрофийн гастрит;
• Целиакийн өвчин, Уипплийн өвчин, Кроны өвчин, цацрагийн энтерит зэрэг аливаа шалтгаант архаг гэдэсний үрэвсэл;
• Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
• сүрьеэ;
• Артрит;
• цусархаг диатез;
• Поллиноз;
• Psoriasis;
• Булчингийн тетани;
• Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн синдром.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Д витамин - би өгөх ёстой юу?

Одоогийн байдлаар шинэ төрсөн хүүхдэд Д витамин өгөх эсэх нь нийгэмд өргөн хүрээний маргааныг үүсгэж байна. Нэг жилээс дээш хугацаанд ажиллаж байгаа эхчүүд, эмээ нар, "туршлагатай" хүүхдийн эмч нарын олон жилийн туршлагаас харахад энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэж хэн нэгэн үзэж байна. Хүүхэд сүүнээс шаардлагатай бүх витаминыг авдаг тул энэ нь шаардлагагүй гэж хэн нэгэн хэлэв. Үнэндээ эдгээр нь хоёр эрс тэс эсрэг байр суурь бөгөөд аль нь ч зөв биш юм. Хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Д витаминыг хэзээ өгөх шаардлагатайг анхаарч үзээрэй.

Хэрвээ хүүхэд өдөрт дор хаяж 0.5 - 1 цаг гудамжинд явж, нарны шууд тусгалд өртөж, эхийн сүүгээр бүрэн хооллож, эх нь бүрэн хооллож байвал витамин D шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд эхийн сүүгээр Д аминдэмийн нэг хэсгийг авах бөгөөд дутагдаж буй хэмжээ нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор арьсанд нийлэгждэг. Ээжийн тэжээллэг хоол бол өдөр бүр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, долоо хоногт ядаж нэг өдөр мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг ийм хоолны дэглэм гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийн алхалт гэдэг нь гудамжинд, нарны дор байхаас гадна гаднах ертөнцөөс хамгаалагдсан тэргэнцэрт хэдэн цаг өнгөрөөдөггүй гэсэн үг юм.

Хэрвээ хүүхэд холимог хооллож, гадаа байнга байдаг, ээж нь сайн хооллодог бол орчин үеийн хүүхдийн хоол хүнс нь шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг зохих хэмжээгээр агуулдаг тул Д витамин өгөх шаардлагагүй.

Хэрвээ хүүхэд орчин үеийн хольцоор бүрэн зохиомлоор хооллодог бол тэр бараг алхдаггүй байсан ч ямар ч тохиолдолд Д витамин өгөх шаардлагагүй. Энэ нь орчин үеийн холимогт хүүхдийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх витамин, элементүүдийг хангалттай хэмжээгээр агуулдагтай холбоотой юм.

Хэрвээ хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог, хольж хооллодог, нарны туяанд өртөхгүй гадуур гарах нь ховор, эх нь хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бол Д витамин өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхдийг орчин үеийн хольцоор биш, жишээлбэл, үнээ, ямаа, донорын сүү гэх мэт зохиомлоор тэжээдэг бол та Д витамин өгөх хэрэгтэй.

Иймд нярай хүүхдэд Д аминдэмийг зөвхөн дараах тохиолдолд өгнө.
1. Хөхүүл эх нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог.
2. Хиймэл тэжээлийг орчин үеийн хольцоор биш, харин янз бүрийн гаралтай донорын сүүгээр хийдэг.
3. Хүүхэд өдөрт хагас цаг хүрэхгүй гадаа байдаг.

Зарчмын хувьд орчин үеийн сэрүүн уур амьсгалтай орнуудад нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд нэмэлт Д аминдэм хэрэглэх хэрэгцээ маш ховор байдаг, учир нь хөхүүл эхчүүдийн хоол тэжээл, орчин үеийн, шим тэжээлээр баялаг нялхсын сүүн тэжээл нь кальциферолын асуудлыг бүрэн арилгасан. дутагдал. Шинээр төрсөн хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийг заавал хэрэглэх журам нь 40 гаруй жилийн өмнө, хөхүүл эхчүүд үргэлж сайн хооллодоггүй, үйлдвэрийн хүнд хэцүү нөхцөлд илүү цагаар ажилладаг, нярай хүүхэд байдаггүй байсан гэдгийг санах нь зүйтэй. сүүн тэжээл, "хиймэл" эхчүүдийг донорын сүүгээр хооллодог байсан бөгөөд үүнийг заавал буцалгаж байсан бөгөөд энэ нь түүний доторх витаминууд устаж үгүй ​​болсон гэсэн үг юм. Тиймээс тухайн үеийн нөхцөлд Д витамин нь бараг бүх шинэ төрсөн хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байсан. Өнөөдөр нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, бүх хүүхдэд витамин хэрэггүй болсон. Тиймээс шаардлагатай үед л авах ёстой.

Хүүхдэд зориулсан Д витамин

Хүүхдэд өдөрт дор хаяж нэг цаг наранд байхгүй, долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа мах иддэггүй, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (цөцгийн тос, цөцгий, сүү, бяслаг гэх мэт) хэрэглэхгүй бол Д витамин өгөх ёстой. өдөр бүр. Мөн хүүхдийн хөл нь О, Х хэлбэрийн муруйлттай, эмээлтэй хамар үүсч байгааг анзаарсан бол Д витамин өгч болно. Бусад бүх тохиолдолд, нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон эмчийн зааж өгсөн ноцтой өвчнөөс бусад тохиолдолд хүүхдэд Д витамин авах шаардлагагүй.

Зуны улиралд Д витамин

Зуны улиралд хүн наранд байдаг, долоо хоногт ядаж нэг удаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол нас харгалзахгүй Д аминдэм хэрэглэх шаардлагагүй. Үүний зэрэгцээ нарны туяанд өртөх нь нарны шууд тусгал дор бага хэмжээний хувцастай (нээлттэй подволк, богино шорт, банзал, даашинз, усны хувцас гэх мэт) гадаа байхыг хэлнэ. Зуны улиралд хагас цаг гудамжинд ийм байх нь арьсанд шаардлагатай хэмжээний Д аминдэмийн дотоод үйлдвэрлэлд хангалттай. Тиймээс хэрэв хүн зуны улиралд өдөрт дор хаяж хагас цаг гадаа байвал Д витамин уух шаардлагагүй болно.

Хэрэв хүн зуны улиралд гадуур явахгүй, ямар нэг шалтгааны улмаас гэртээ байнга байдаг, эсвэл хувцасаа тайлахгүй, арьсны ихэнх хэсгийг бүрхсэн бол Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Д витамин - хаана байдаг вэ?

Д аминдэм нь дараахь хоолонд агуулагддаг.

• далайн загасны элэг;
• Тарган загас, тухайлбал хулд, май, май, туна, алгана гэх мэт;
• Элэгний үхрийн мах, гахайн мах;
• Гахайн мах, нугас гэх мэт өөх тосны мах;
• загасны түрс;
• Өндөг;
• Сүү тос;
• Цөцгий;
• Ургамлын тос;
• далайн ургамал;
• Ойн chanterelle мөөг;
• Мөөгөнцөр.

Д аминдэмийн бэлдмэл

Д аминдэмийн фармакологийн бэлдмэлийн хувьд дараахь хэлбэрийг ашигладаг.

• Эргокальциферол - байгалийн витамин D 2;
• Cholecalciferol - байгалийн витамин D 3;
• Кальцитриол нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан D 3 витамины идэвхтэй хэлбэр юм;
• Кальципотриол (Псоркутан) нь кальцитриолын синтетик аналог юм;
• Альфакальцидол (альфа D 3) нь витамин D 2 (ergocalciferol) -ийн синтетик аналог юм;
• Байгалийн загасны тос нь янз бүрийн хэлбэрийн Д аминдэмийн эх үүсвэр юм.

Эдгээр бүх хэлбэрүүд нь маш идэвхтэй бөгөөд ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглах боломжтой.

Эмийн бэлдмэлүүд нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байж болно, өөрөөр хэлбэл зөвхөн Д аминдэмийн хэлбэрийг агуулсан эсвэл олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, үүнд Д витамин, янз бүрийн эрдэс бодис, ихэвчлэн кальци орно. Д аминдэмийн дутагдлыг арилгахын тулд хоёр төрлийн бэлдмэлийг хэрэглэж болно.Гэхдээ олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлүүд нь Д витамин болон бусад зарим элементийн дутагдлыг нэгэн зэрэг арилгадаг тул хамгийн сайн сонголт юм.

Бүх төрлийн витамин D

Одоогийн байдлаар эмийн зах зээл дээр Д аминдэм агуулсан дараах бэлдмэлүүд худалдаалагдаж байна.

• Aquadetrim витамин D 3 (холекальциферол);
• "Бидний хүүхэд" цагаан толгой (A, D, E, C, PP, B 1, B 2, B 12 витаминууд);
• "Цэцэрлэг" цагаан толгой (A, E, D, C, B 1 витаминууд);
• Альфадол (альфакальцидол);
• Альфадол-Са (кальцийн карбонат, альфакальцидол);
• Альфа-Д 3 -Тева (альфакальцидол);
• Ван Альфа (альфакальцидол);
• Вигантол (холекальциферол);
• Видехол (янз бүрийн хэлбэр, Д аминдэмийн деривативууд);
• Вита баавгай (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Vitrum (витамин A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Витрум кальци + витамин D 3 (кальцийн карбонат, холецальциферол);
• Виттри (витамин E, D 3, A);
• Calcemin Advance (кальцийн карбонат, кальцийн цитрат, холекальциферол, магнийн исэл, цайрын исэл, зэсийн исэл, манганы сульфат, борат);
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Complivit Calcium D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Multi-Tabs (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Natekal D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Оксидевит (альфакальцидол);
• остеотриол (кальцитриол);
• Пиковит (A, PP, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Поливит (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Рокалтрол (кальцитриол);
• Сана-Сол (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Centrum (A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Эргокальциферол (эргокальциферол);
• Этальфа (альфакальцидол).

Д аминдэмийн тосны уусмал

Д аминдэмийн тосны уусмалыг амаар ууж эсвэл шаардлагатай бол булчинд болон судсаар тарьж болно. Д аминдэмийн тосны уусмал хэлбэрээр дараахь эмүүд байдаг.

• Вигантол;
• Витамин D 3 тос дахь аман уусмал;
• Видехол;
• Оксидевит;
• Эргокальциферол;
• Эталфа.

Д аминдэм агуулсан кальци

Д аминдэм агуулсан кальци нь ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт, ясны сүрьеэ гэх мэт ясны гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг витамин, эрдэсийн цогцолбор юм. Одоогийн байдлаар Д аминдэм агуулсан кальци агуулсан дараахь бэлдмэлүүд байдаг.

• Альфадол-Са;
• Витрум кальци + витамин D 3;
• Calcemin Advance;
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте;
• Complivit Calcium D 3;
• Натекал Д 3.

Д аминдэм агуулсан тос эсвэл тос

Psoriasis-ийн эмчилгээнд витамин D тос эсвэл тосыг хэрэглэдэг. Одоогоор Д аминдэм агуулсан дараах тос, тосыг худалдаалж байна.

• Гленриаз (кальципотриол);
• Дайвобет (кальципотриол);
• Дайвонекс (кальципотриол);
• Хамиол (кальцитриол);
• Куратодерм (такальцитол);
• Псоркутан (кальципотриол);
• Силкис (кальцитриол).

Витамин D - аль нь илүү дээр вэ

Эмнэлгийн практикт "хамгийн сайн" гэсэн ойлголт байдаг тул "хамгийн сайн" гэсэн нэр томъёо нь ямар ч бүлгийн эмтэй холбоотой буруу бөгөөд мөн чанартаа буруу юм. Энэ нь тодорхой тохиолдол бүрийн хувьд эмч нар оновчтой гэж нэрлэдэг хатуу тодорхойлсон эм нь хамгийн сайн байх болно гэсэн үг юм. Энэ нь Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлд ч хамаатай.

Өөрөөр хэлбэл, D витамин агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолборууд нь ясны сийрэгжилт, остеомаляци болон бусад ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оновчтой байдаг. Д аминдэмийн тосны уусмал нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тохиромжтой, учир нь тэдгээрийг зөвхөн амаар төдийгүй судсаар эсвэл булчинд тарих боломжтой. Мөн Д аминдэм агуулсан гадны тос, тос нь псориазыг эмчлэх хамгийн сайн эм юм.

Тиймээс, хэрэв хүн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийн курс уухыг хүсч байвал витамин-эрдэсийн цогцолборууд, жишээлбэл, Виттри, Альфадол-Ка гэх мэт нь түүний хувьд оновчтой байх болно. Хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бол энэ зорилгоор Д аминдэмийн тосны уусмал хамгийн тохиромжтой.Витамин дутагдлыг арилгах, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд Д аминдэмийн тосны уусмал нь хамгийн сайн хэлбэр юм.

Д аминдэм хэрэглэх заавар - эм хэрхэн өгөх

Д витамины шахмал, дусал, шахмалыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд ууна. Газрын тосны уусмалыг хар талхны жижиг хэсэг дээр асгаж, идэж болно.

Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд D витаминыг наснаас хамааран дараах тунгаар авна.

• 0-ээс 3 хүртэлх насны бүтэн төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) хэрэглэнэ;
• 0-ээс 3 хүртэлх насны дутуу төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 1000 - 1500 IU (25 - 37 мкг) хэрэглэнэ;
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд өдөрт 500 IU (12 мкг) ууна;
• Сувилахуйн эхчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) авна;
• Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) авна;
• Нөхөн үржихүйн насны эрчүүд эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахын тулд D витаминыг өдөрт 500-1000 IU (12-25 мкг) уудаг.

Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх хэрэглээг хэдэн жилийн турш үргэлжлүүлж, 3-4 долоо хоногийн курсуудыг 1-2 сарын завсарлагатайгаар сольж болно.

Рахит болон араг ясны тогтолцооны бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд 4-6 долоо хоногийн турш витамин D 2000 - 5000 IU (50 - 125 мкг) уух шаардлагатай. Дараа нь та долоо хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та витамин Д-ийн эмчилгээг давтан хийнэ.

Д аминдэмийн шинжилгээ

Одоогийн байдлаар цусан дахь Д аминдэмийн хоёр хэлбэрийн концентрацийн лабораторийн шинжилгээ байдаг - D 2 (ergocalciferol) ба D 3 (cholecalciferol). Энэхүү шинжилгээ нь витамины дутагдал эсвэл гипервитаминоз байгаа эсэхийг үнэн зөв тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд түүний үр дүнгийн дагуу Д аминдэмийн нэмэлтийг цуцлах эсвэл эсрэгээр нь авах шаардлагатай шийдвэр гаргахад эдгээр хоёр хэлбэрийн концентрацийг венийн судсаар тодорхойлно. өглөө өлөн элгэн дээрээ авсан цус. D 2 ба D 3 хоёулангийнх нь хэвийн концентраци нь тус бүрдээ 10-40 мкг / л байна.

Хүн энэ витаминтай төрсний дараа шууд танилцдаг: нялх хүүхэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг авдаг. Энэ бодис нь ямар ч насныханд амин чухал байдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол цөөнгүй гардаг. Гэсэн хэдий ч D гипервитаминоз нь илүү том асуудалд хүргэх шууд зам юм. Витаминаа тэнцвэржүүлэхэд хялбар байдаг.

Витамин D нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд D6 хүртэл байдаг. Түүний хоёр дахь нэр нь кальциферол юм. Энэ нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үүсдэг, хоол хүнс, синтетик эмээс гардаг.

Өөх тосонд уусдаг, яс, өөх тосны нөөцөд хуримтлагддаг. Энэ нь витамин, гормон гэсэн "хоёрыг нэг" бодис гэдгээрээ онцлог юм. Хүний биед кальци, фосфорын эргэлтийг "хянаж", зөв ​​араг ясыг бүрдүүлдэг.

Кальциферолын нэмэлт үүрэг:

• насанд хүрэгчдэд хүүхдийн рахит, ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг;
• цуснаас гадны бүтцийг устгадаг лейкоцитуудыг үүсгэдэг;
• инсулины түвшинг зохицуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохих хэмжээгээр үлдээдэг;
• дотоод шүүрлийн болон дархлааны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• булчин болон мэдрэлийн хооронд холбоо тогтооно.

Эцэст нь энэ нь хорт хавдрын эсүүдэд саад тотгор учруулах эсвэл бие махбодид тархалтыг саатуулдаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх ба түүний шалтгаанууд

1920-иод онд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэсэн анхны эмнэлзүйн илрэлүүдийг тодорхойлсон. Дөчин жилийн дараа аймшигтай үзүүлэлтүүдийг тэмдэглэв. 1960-аад онд нярай хүүхдийг зохиомлоор хооллох сурталчилгаа газар авчээ. Кальциферолын хэт тун нь рахитыг даван туулах үр дүнтэй арга гэж тооцогддог байсан тул хүүхдийн хоолонд хадгалагдаагүй болно.

Дунд зэргийн тунг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай биш юм. Архаг хэлбэр нь бие нь хэдэн сарын турш нормыг хоёр дахин ихэсгэхийн тулд нэг ба хагасаар ханасан үед илүү дорддог.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• "Нөөц" нь синтетик эм, кальциферолоор ханасан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр үүсдэг. Тиймээс витамины нийт хэрэгцээг бүх эх үүсвэрийг нэгтгэн тооцоолох ёстой.
• Рахитаас айдаг олон эхчүүд загасны тосноос гадна хүүхдээ витамины тунгаар тэжээдэг.
• Илүүдэл кальциферолд хэвтэрт байгаа өвчтөнүүд, тарган хүмүүс (өөх тосонд уусдаг витамин D нь өөхний эдийг хуримтлуулдаг), зүрхний өвчин, бөөрний өвчин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд мэдрэмтгий байдаг.
• Кальциферолын өдөр тутмын нормыг наранд хоёроос гурван цагийн турш алхах замаар олж авч болно. Тиймээс нарлаг дулаан улиралд түүгээр баяжуулсан хүнсний хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.
• Хэт хэтрүүлэн хэрэглэх нь рахитаар өвчилсөн хүүхдүүдэд аюултай биш юм: энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь тэдний биед үргэлж хангалтгүй байдаг.

Байгалийн загасны тос эсвэл сагамхай элэгний тос нь биеийг аюулгүйгээр хангах хамгийн тохиромжтой арга юм. Энд А, Д витаминууд байдаг Эхнийх нь хоёр дахь нь хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.

Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Кальциферолыг дараахь өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно.

• цусан дахь кальци эсвэл шээсний илүүдэл;
• тахикарди;
• тромбоз;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Зөвхөн эмч ийм эмийг нэг нас хүрээгүй хүүхэд, бодисын солилцоо удаашралтай хүмүүст зааж өгч болно. Эрсдлийн бүлэг нь хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, хүнд өвчтэй (хэвтэж байгаа), илүүдэл жинтэй хүмүүсээс бүрддэг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг

Д аминдэмийн гипервитаминозын гол аюул нь цусан дахь кальци, фосфорын агууламж нэмэгдэх явдал юм. Үүний үр дүнд элэг, уушиг, бөөр, цусны судас, зүрхний шохойжилт үүсдэг. Хэт их тунгаар тодорхойлогддог: хөнгөн, цочмог, архаг.

Гэрлийн зэрэг

Илүүдэл витамин Д-ийн анхны түгшүүртэй "маркерууд":

• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг; хоолны дуршилгүй болохоос эхлээд өтгөн хаталтаас эхлээд суулгалт дагалддаг бөөлжих хүртэл;
• амьсгалахад хүндрэлтэй байх (гүнзгий амьсгалах чадваргүй, шалтгаангүй амьсгал давчдах);
• үе мөчийг эвддэг;
• толгой өвдөх;
• булчингийн агшилт;
• цусны даралт ихсэх өвчин үүсдэг.
• бие нь халуурч байна.

Тун хэвийн болмогц бүх зүйл өөрөө явагддаг.

Цочмог хэтрүүлэн хэрэглэх

Заримдаа санал болгож буй тунгаас хэтэрсэн нэг тунгаар тохиолддог. Эхний шинж тэмдгүүдийн дунд:

• хоолны дуршил тэг болж буурах;
• дотор муухайрах, дараа нь бөөлжих, суулгах;
• тэдгээрийн үр дүн нь биеийн шингэн алдалт (арьс, салст бүрхэвч хатах, цангах нэмэгдэх);
• зүрх удаан ажилладаг (арьс нь хөхрөлт, судасны цохилт удааширдаг);
• даралт ихсэх;
• байнга таталт өгөх;
• байнга, их хэмжээний шээх.

Энэ хэрэг будлиантай төгсөж магадгүй юм.

Архаг хэлбэр

Урт "хобби" кальциферолоор илэрдэг. Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр насанд хүрэгчдэд дараах шинж тэмдэг илэрдэг.

• хүн хурдан ядарч, сэтгэл санаа нь байнга муу байдаг, цочромтгой байдал нь хэмжээнээс хэтэрдэг;
• нойрны хямрал;
• дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршилгүй болох, жингээ хасах;
• булчингууд нь таталт, tics-ийг бууруулдаг; доод нурууны өвдөлт;
• хаван гарч ирдэг;
• арьс нь тууралтаар бүрхэгдсэн;
• хоол боловсруулах үйл явц бүрэн эвдэрсэн;
• яс хугарах эрсдэл нэмэгддэг.
• Ерөнхий дархлаа буурч, эрүүл хүн өвддөг.

Ялангуяа аюултай шинж тэмдэг илэрдэг

D бүрэлдэхүүн хэсгийн архаг хэтрүүлэн хэрэглэх нь биеийн шохойжилтыг өдөөдөг.

• бөөрөнд чулуу үүсэх хурдацтай, үүнээс болж бүтэлгүйтдэг;
• зүрхний булчин "чулуурдаг";
• тархины судас нарийсах;

Шохойжилт нь бусад эрхтэнд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүний ​​хувьд үхэлд хүргэдэг.

Хүүхдэд хэтрүүлэн хэрэглэх

Хүүхдийн бие нь их хэмжээний тунг тогтмол хэрэглэхэд дараахь илрэлүүдээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.

• араг яс нь хэвийн бус үүсдэг (ялангуяа гуурсан яс), ясны сийрэгжилт, хугарал ихсэх магадлалтай;
• үс удаан ургадаг
• арьс нь саарал, хуурай болдог;
• өсөлтийг саатуулдаг;
• хүүхэд байнга цангадаг;
• импульс удаан байна.

• байнгын бөөлжих, цангах;
• ходоодны хямрал;
• тайван бус унтах;
• таталт, спазм;
• нулимс цийлэгнэх, дур булаам байдал.

Хүүхдэд зориулсан архаг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа аюултай, учир нь тэдний бие насанд хүрсэн хүн шиг хорт бодисыг үр дүнтэй даван туулах чадваргүй байдаг.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх гол шинж тэмдэг нь цусны даралт ихсэх, нойр муудах, бөөлжих, дотор муухайрах, их хэмжээний шээх, суулгах, зүрхний өвчин юм.

Өдөр тутмын витамины хэрэглээ

Бодисын хоногийн хэмжээг хүйс, нас, биеийн байдал болон бусад нөхцөл байдлаас (мкг) тодорхойлно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ эмийн тунг ихэсгэх нь ургийн хөгжилд зарцуулагддаг. Сүүгээр хооллох үед D бүрэлдэхүүн хэсгийн илүүдэл нь хөгжлийн гажиг, ялангуяа рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийн бие махбодид ордог.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх

Бие махбодид витамин дутагдахгүйн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Бодисын хэрэглээний эх үүсвэр - нарны гэрэл, хоол хүнс, синтетик эм.
• Витамин бэлдмэлийг зөвхөн жороор авдаг. Эмч нь тухайн хүнд зааж өгсөн бусад эмүүдтэй нийцэж байгаа эсэх, түүний эрүүл мэндийн байдал, өвчтөний бусад нөхцөл байдлыг харгалзан үзнэ. Ялангуяа жаахан хүүхэд. Рахитын илт шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд эмч Д витамин өгөхгүй.
• Хэрэв та өөрөө эм уухыг хүсвэл эхлээд капсул эсвэл таблетын тунг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөв хүлээн авахын тулд хавсаргасан зааврыг судалж үзээрэй.
• Энэ бодис нь нарны гэрлээр нийлэгждэг тул наранд удаан алхах нь зохисгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.
• Кальциферолын дутагдал нь шөнийн ээлжинд байнга ажилладаг, шөнийн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг эсвэл Хойд туйлын тойргоос цааш амьдардаг хүмүүсийн "мэргэжлийн өвчин" юм. Тэд бас нарны гэрэл дутагдалтай байдаг.
• Гадаа байнга дулаахан, нартай байдаг хавар, зуны сүүлчээр Д аминдэмийг онцгой шаардлагагүйгээр уудаггүй.

Та бие махбодийг синтетик эмгүйгээр "байгалийн" аргаар дэмжиж чадна. Өөрөөр хэлбэл, өөх тос ихтэй загас, далайн хоол, түрс, далайн байцаа, бяслаг, цөцгийн тос, өндөгний шар, овъёосны гурил, мөөг идэх хэрэгтэй. Эсвэл нартай өдрүүдэд илүү их алхаж, арьсыг наранд аль болох ойр байлгаарай.

Бие дэхь илүүдэл бодисын эмчилгээ

Хэт их уусныг илрүүлсний дараа яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Бага зэрэг илүүдэл нь вазелин тосыг бага хэмжээгээр залгих замаар саармагжуулдаг. Энэ нь хорыг шингээхэд хүндрэл учруулна.

Ноцтой тохиолдлуудад (жишээлбэл, хүүхэд эм идсэн эсвэл лонхыг хоосолсон тохиолдолд) хордлогын стандарт арга хэмжээ авах шаардлагатай.

• эм уухаа нэн даруй зогсоох;
• бөөлжихийг өдөөхийн тулд ходоодыг их хэмжээний усаар (дор хаяж нэг ба хагас литр) калийн перманганат эсвэл бага зэрэг давсалсан усаар угаана;
• давсны уусмал өгч, гэдэс хоослох үед сорбент (идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл түүнтэй адилтгах) нэмнэ.

Энэ нь D аминдэмийг биеэс хурдан зайлуулж, аюултай концентрацийг бууруулдаг.

Хэрэв нэг нас хүрээгүй хүүхэд, өндөр настан эсвэл жирэмсэн эмэгтэйд хордлого бүртгэгдсэн бол түргэн тусламж дууддаг.

Эдгээр ангиллын хүмүүст дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай.

• суулгалт (ялангуяа цустай);
• хүчтэй бөөлжих;
• биеийн шингэн алдалт;
• таталт;
• цусны даралт буурах;
• ерөнхий сулрал, ухаан алдах.

Хүүхдэд Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг илэрвэл эцэг эхийн үйл ажиллагааны алгоритм нь эмийг хэрэглэхээ больж, түүнийг яаралтай эмнэлэгт хүргэх явдал юм.

Тусламжийг цаг тухайд нь эрэлхийлснээр хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр арилдаг.

Хүний эрүүл мэндэд Д аминдэмийн ач холбогдол нь маргаангүй юм. Түүний дутагдал нь хор хөнөөлтэй боловч хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүгээр л аюултай. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та эмийг болгоомжтой хэрэглэж, үргэлж эмчид хандах хэрэгтэй. Ялангуяа бага насны хүүхэд, өндөр настан эсвэл жирэмсэн байх үед.

Хэрэв эмийн бэлдмэл байхгүй бол эрүүл хооллолт, нарны гэрэл тус болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь зөвхөн дунд зэргийн тунгаар хэрэглэхэд ашигтай байдаг.

Д аминдэмийн илүүдэл нь олон төрлийн шинж тэмдгээр илэрдэг: бөөлжих, ходоодны хямрал, гиперкальциеми, цусан дахь кальцийн концентраци ихсэх зэргээр илэрдэг. Энэ нөхцөл байдал нь үүнээс багагүй аюултай юм. Бие дэх Д аминдэм илүүдэлтэй байвал яах вэ? Хамтдаа олж мэдэцгээе.

Үүсгэх аргын дагуу кальциферол нь ихэвчлэн байгалийн болон синтетик гэж хуваагддаг. Эхний сорт нь амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд (D3), хоёр дахь нь биологийн нэмэлт (D2) байдаг.

Хэрэв цочмог шинж тэмдгүүд хэдхэн цагийн дотор улам дордвол эмч нарыг дуудах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өвчтөнд их хэмжээний шингэн өгөх ёстой. Нэг нас хүрээгүй хүүхдийг эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай. Эмнэлэгт хэвтсэний дараа нялх хүүхдэд үзүүлэх эмчийн үзлэг дуусдаггүй: хүүхдийг дахин гурван жилийн турш ажиглах ёстой. Эмч нарын хяналтан дор жижиг өвчтөний зүрхний үйл ажиллагаа, шээс, цусны найрлагыг тогтмол шалгаж байх болно.

Гэсэн хэдий ч, дүрмээр бол гипервитаминозын шинж тэмдгийг арилгахын тулд витамины цогцолборыг зүгээр л цуцлахад хангалттай.

Боломжит хүндрэлүүд ба түүнээс урьдчилан сэргийлэх

Бие махбодь "цохилт" витаминыг бие даан бүрэн нөхөж чадахгүй. Өвчтөнд хүчиллэг, хэт хүчиллэг, зүрхний хэм алдагдал үүсч болно. Гипервитаминоз D-ийн илрэл нь халуун улиралд онцгой аюултай.

Та өөрөө эм, витамин бичиж болохгүй. Өглөөний 11-16 цагийн хооронд нарны шууд тусгалаас зайлсхийж нарны гэрэлд болгоомжтой байхыг хичээгээрэй.

Илэрхий шинж тэмдэг илэрсний дараа эмчилгээг үл тоомсорлож, өвчтөн дотоод эрхтнүүд болон төв мэдрэлийн системд хортой гэмтэл учруулж, биеийн эсийн нэвчилт мууддаг. Энэ бүхэн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Өвчин эмгэгийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэсэн "алтан дүрмийг" та үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Витамин нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай органик гаралтай химийн бодис юм. Витамин дутагдсанаар бодисын солилцоо алдагддаг бөгөөд энэ нь эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, хүний ​​​​сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Зарим витаминууд нь биохимийн урвалд оролцдог ферментүүдийн нэг хэсэг бөгөөд зарим нь өөрөө фермент болдог эсвэл эдгээр урвалыг катализатор болгодог. Витаминуудын дунд дараа нь гормон үүсдэг бодисууд байдаг.

2012 оны байдлаар витамины статусыг 13 нэгдэлд хуваарилж, хоёрыг нь шалгаж байна. Витаминуудын талаар тэд хоол хийх, хайруулын тавган дээр шарах болон бусад хоол хийх аргыг бараг тэсвэрлэдэггүй гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд иймээс хамгийн их витамин шинэхэн хэрэглэдэг хоолонд байдаг - жишээлбэл, жимс, хүнсний ногоо.

Усанд уусдаг ба өөх тосонд уусдаг витаминууд

Витаминыг усанд уусдаг ба тосонд уусдаг витамин гэж 2 том бүлэгт хуваадаг. Эхнийх нь витамин В, витамин С, P. Хоёр дахь нь дөрвөн нэгдлүүдийг агуулдаг - витамин A, D, E, K. Хоолны дэглэм нь хоёр бүлгийн витаминыг агуулсан байх ёстой. Өөх тосонд уусдаг витаминууд нь биед хуримтлагдаж, элэг, өөхөн эдэд нөөцөнд хадгалагдаж, өөх тосны компанид сайн шингэдэг. Усанд уусдаг витамин илүүдэл нь биеэс зүгээр л гадагшилдаг. Тэд хоол боловсруулахад өөх тос хэрэггүй. Сонирхолтой нь эрдэмтэд тосонд уусдаг витамины усанд уусдаг аналогийг удаан хугацаанд нийлэгжүүлсэн байдаг.

Витамин D нь өөхөнд уусдаг витамин юм. Энэ нь хэсэгчлэн үүсдэг, илүү нарийвчлалтай, нарны гэрлийн нөлөөн дор арьсны эсийн меланоцитуудад идэвхждэг. Ийм витамин D-г эндоген гэж нэрлэдэг (эндо нь "дотор" гэсэн үг). Нартай өдрүүд цөөхөн байдаг улс орнуудад, тэр дундаа Орос улсад Д витамин нь арьсанд хангалттай хэмжээгээр нийлэгжих цаг байдаггүй бөгөөд түүний цорын ганц эх үүсвэр нь хоол хүнс эсвэл капсул, шахмал байдаг. Дашрамд хэлэхэд, хар арьстай хүмүүст арьсанд их хэмжээний пигмент агуулагддаг тул энэ витамин нь бас муу үйлдвэрлэгддэг.

Д аминдэм нь ясыг бэхжүүлж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулахад шаардлагатай байдаг. Тэр түлхүүр шиг ясны эсийг онгойлгож, кальци нь дотор нь нэвтэрч, бусад зүйлсээс гадна ясны гэмтлийг илүү сайн эдгээхэд шаардлагатай байдаг. Витамин D нь гэдэс дотор кальци, фосфорын шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, ясны эрүүл мэндэд шаардлагатай эдгээр нэгдлүүдийн бие махбод дахь хэвийн түвшинг хадгалдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар Д витамин нь өөр нэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон тооны аутоиммунтай холбоотой өвчин байдаг. Аутоиммун өвчний үед дархлааны эсүүд бие махбодын эсүүд рүү "довтолж", тэдгээрийг гадны гэж үздэг. Хэрэв аутоиммун үйл явц нь мэдрэлийн миелин бүрхүүлд нөлөөлдөг бол ноцтой өвчин үүсдэг - олон склероз. Тиймээс Д витамин нь аутоиммун эсүүдтэй холбогдож, тэднийг илүү "тайван" болгож, тархи, мэдрэлийг олон склерозоос хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна чихрийн шижин, Альцгеймерийн өвчин, Паркинсоны өвчин, зүрх судасны өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Витамин D нь урьдал бөгөөд эрэгтэй бэлгийн гол даавар болох тестостерон үүсэхийг өдөөдөг. Энэ витамингүй бол эрэгтэй хүн булчингаа барьж чадахгүй, нэг төрлийн мачо шиг харагдахаас гадна бэлгийн хавьталд асуудал үүсдэг. Тиймээс өнөөдөр эрэгтэй хүний ​​тестостерон багатай нь тогтоогдвол Д аминдэмийн нэмэлтгүйгээр эмчилгээг төсөөлөхийн аргагүй юм.Гэхдээ Д аминдэм нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд оролцдог тул эмэгтэйчүүдэд үүнээс дутахааргүй хэрэгтэй.

Витамин Д нь хараанд сайн. Энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийн шар толбо үүсэхээс сэргийлдэг - энэ нь ихэвчлэн харалганаар төгсдөг өвчин юм. Д аминдэм шүдэнд ч нөлөөлдөг. Түүний дутагдалтай үед шүдний паалан суларч, бактерийн гэмтэлд өртөмтгий болох нь тогтоогдсон. Үүнээс үзэхэд Д аминдэм бага байвал шүдний эмчид олон удаа очих болно. Эцэст нь, витамин D нь цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Гаднаас нь хэрэглэхэд psoriasis-д тусалдаг.

5-аас 13 насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан Д аминдэмийн хоногийн хэрэглээ нь 2.5-5 мкг, жирэмсэн үед болон амьдралын эхний 5 жилд 10 мкг хүртэл илүү шаардлагатай байдаг. Д аминдэмийн дээд хэмжээг агуулсан хүнс байдаг.Жишээ нь, гурван өндөг нь өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц Д аминдэм агуулдаг. 100 грамм туна загас нь өдөрт 3-аас илүүгүй тунг агуулдаг. Сагамхай элэгний нэг банкинд - нэг ба хагас өдөр тутмын норм.

Үүнээс гадна Д аминдэм нь бяслаг, сүү, тослог загасанд агуулагддаг.Эдгээр хоол хүнсээр хооллолтыг нэмэгдүүлснээр та гиповитаминозоос сэргийлэх боломжтой. Д аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр бол загасны тос бөгөөд бидний хүүхэд байхдаа хооллож байсан муу бодис биш харин капсул хэлбэрээр ирдэг. Д аминдэмийн эндоген үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд та тусгай дэнлүү ашиглан гэртээ хэт ягаан туяаны халуун ус хийж болно.

Д аминдэмийн дутагдал: рахит, артроз, дархлаа

Цусан дахь Д аминдэмийн норм нь 30-100 нг / мл байна. Д аминдэмийн дутагдал олон хүнд илэрдэг. Энэ нь Д аминдэмийн дутагдалтай рахитаар өвчилдөг бага насны хүүхдүүдэд илүү тод илэрдэг. Хүүхдийн рахит өвчний үед фонтанел оройтож хаагдаж, шүд нь оройтож, яс зөөлөрч, улмаар гавлын яс, аарцаг, цээж (тахианы хөх) хэв гажилт, "O" үсэг шиг хөл муруйлт, бүдүүн гэдэс нь зузаардаг. үе мөч. Рахитын шинж тэмдэг нь хэт их хөлрөх, цочромтгой болох, нойр муутай байдаг. Хэрэв гиповитаминозыг цаг тухайд нь эмчилбэл рахит өвчний олон шинж тэмдгүүд арилдаг боловч зарим нь, жишээ нь, тахианы хөх нь насан туршдаа үлдэж, энэ хүн бага насандаа рахиттай байсан гэдгийг сануулдаг.

Д аминдэмийн дутагдал нь насанд хүрэгчдэд ч бас хортой. Өмнө дурьдсанчлан, Д аминдэмийн дутагдал нь олон склероз, артроз, ревматоид артрит зэрэг аутоиммун өвчинд өртөмтгий болгодог. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь тестостероны дутагдал, үргүйдэл үүсгэдэг. Д аминдэмийн дутагдалтай үед кальци яснаас угааж, гиперпаратиреодизм үүсдэг бөгөөд энэ нь кальцийн алдагдал улам бүр нэмэгддэг. Яс нь хэврэг, хэврэг болдог бөгөөд энэ нь уналт эсвэл бусад гэмтлийн үед хугарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг нь хоолны дуршил буурах, аманд түлэгдэх, турах, харааны мэдрэмж буурах, нойргүйдэх зэрэг орно. Эдгээр бүх зөрчлийг Д витаминыг капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр хэрэглэхэд амархан арилгадаг.

Үүний зэрэгцээ, витамин Д-ийн дутагдал төдийгүй илүүдэл нь биед ашиггүй бөгөөд энэ нь бие махбодид кальци хуримтлагдаж, эрхтэн, эд эсэд хуримтлагдаж, үйл ажиллагаанд нь саад учруулдаг. Илүүдэл кальци нь зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Бага зэрэг гипервитаминозын үед хоолны дуршил буурах, цочромтгой байдал, нойр муудах, цангах, шээсний хэмжээ ихсэх, өтгөн хатах, үе мөч өвдөх, булчин өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Гипервитаминоз хүндрэх тусам бөөлжих, зүрх дэлсэх, шүлтлэг фосфатазын ферментийн идэвхжил буурах, цусан дахь фосфор, нимбэгийн хүчил, холестерин, уургийн давсны түвшин нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүд нэмэгддэг.

Хүнд хордлогын үед бөөлжих, жин хасах, шингэн алдалт үүсэх, таталт, амьсгал давчдах, хэм алдагдал, цусан дахь магнийн агууламж буурах, нянгаар үүсгэгдсэн халдварууд ихэвчлэн тохиолддог. Зарим тохиолдолд мэдрэлийн тогтолцооны хямрал комад орох боломжтой. Гипервитаминоз D-ийн үед кальцийг ялгаруулах бодис, шингэн парафин, Е, А витамин болон бусад эмүүдийг хэрэглэдэг.

Тиймээс, Д аминдэмийн дутагдалд төдийгүй, илүүдэл Д аминдэмтэй холбоотой асуудал биднийг хүлээж байгаа бөгөөд зохицуулалттай ажиллахын тулд бие махбодид тодорхой хэмжээний шаардлагатай байдаг. Та тусгай шинжилгээ ашиглан цусан дахь энэ бодисын түвшинг тодорхойлж болно. Мөн витамины нормыг мэддэг хүн бүр хоолны дэглэмийг өөрчлөх эсвэл эмийн санд Д аминдэм авах замаар түүний биед орох хэмжээг бие даан зохицуулж чаддаг.