वॉलीबॉल के विषय पर संक्षेप में शारीरिक शिक्षा पर प्रस्तुति। "वॉलीबॉल" विषय पर भौतिक संस्कृति पर प्रस्तुति

वॉलीबॉल परियोजना

द्वारा तैयार:

• 11वीं कक्षा का छात्र
• एमकेओयू "मिखाइलोनेंस्काया माध्यमिक विद्यालय"
• कुर्स्क क्षेत्र का सोवेत्स्की जिला
• बुलानोवा नतालिया
• पर्यवेक्षक:
• भौतिक संस्कृति शिक्षक
• रुडेंको तातियाना अनातोलिएवना

• परिचय
• वॉलीबॉल खेल
• खेल का इतिहास
• खेल के नियम

• खेल के इतिहास और नियमों को जानें।
• उत्कृष्ट वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बारे में बताएं।

परिचय

• वहां कई हैं विभिन्न प्रकारखेल। एथलेटिक्स, भारोत्तोलन, बास्केटबॉल, फुटबॉल, कर्लिंग, कंकाल, आदि। आज मैं टीम स्पोर्ट्स गेम वॉलीबॉल के बारे में बात करना चाहता हूं। यह लोकप्रिय खेल खेलों में से एक है। वॉलीबॉल विभिन्न व्यवसायों और उम्र के लोगों द्वारा खेला जाता है। वे हर जगह खेलते हैं: पानी पर, रेत पर, हॉल में।

वॉलीबॉल खेल

वॉलीबॉल एक खेल है, एक टीम खेल खेल है, जिसके दौरान दो टीमें एक नेट द्वारा विभाजित एक विशेष क्षेत्र पर प्रतिस्पर्धा करती हैं, गेंद को प्रतिद्वंद्वी की तरफ भेजने की कोशिश करती हैं ताकि वह प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट पर उतरे, या ताकि बचाव करने वाला खिलाड़ी टीम गलती करती है। उसी समय, एक हमले को व्यवस्थित करने के लिए, एक टीम के खिलाड़ियों को एक पंक्ति में गेंद के तीन से अधिक स्पर्श की अनुमति नहीं है।

• वॉलीबॉल के आविष्कारक को विलियम जे मॉर्गन माना जाता है, जो होलोके (मैसाचुसेट्स, यूएसए) में यंग क्रिश्चियन एसोसिएशन (वाईएमसीए) के कॉलेज में शारीरिक शिक्षा के शिक्षक हैं। 1895 की शरद ऋतु में, जिम में, उन्होंने 197 सेमी की ऊंचाई पर एक टेनिस नेट लटका दिया, और उनके छात्रों, जिनकी संख्या कोर्ट पर सीमित नहीं थी, ने उस पर एक बास्केटबॉल कैमरा फेंकना शुरू कर दिया। मॉर्गन ने नए गेम को "मिंटोनेट" कहा। बाद में, स्प्रिंगफील्ड में यंग क्रिश्चियन एसोसिएशन कॉलेज सम्मेलन में इस खेल का प्रदर्शन किया गया और प्रोफेसर अल्फ्रेड टी. हालस्टेड के सुझाव पर इसे एक नया नाम दिया गया - "वॉलीबॉल"। 1897 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में पहली वॉलीबॉल नियम प्रकाशित किए गए थे: कोर्ट का आकार 7.6 × 15.1 मीटर (25 x 50 फीट), शुद्ध ऊंचाई 198 सेमी (6.5 फीट), गेंद की परिधि 63.5-68.5 सेमी (25-27 इंच) और वजन 340 जी, कोर्ट पर खिलाड़ियों की संख्या और गेंद को छूने को विनियमित नहीं किया गया था, बिंदु केवल उनकी अपनी सेवा के साथ गिना गया था, अगर यह असफल रहा, तो इसे दोहराया जा सकता था, उन्होंने खेल में 21 अंक तक खेले।

• हमारे देश मेंवॉलीबॉल 1920 से व्यापक रूप से विकसित होना शुरू हुआ। 1923 में, पहली वॉलीबॉल प्रतियोगिताएं मास्को में आयोजित की गईं, 1925 में, इस तरह की प्रतियोगिताओं के लिए पहले आधिकारिक नियमों को मॉस्को काउंसिल ऑफ फिजिकल एजुकेशन द्वारा अनुमोदित किया गया था। देश में वॉलीबॉल के विकास में एक महत्वपूर्ण घटना ऑल-यूनियन चैंपियनशिप थी, जो 1928 में पहली ऑल-यूनियन स्पार्टाकीड के दौरान मास्को में आयोजित की गई थी, साथ ही 1929 में पायनियर्स और स्कूली बच्चों के स्पार्टाकीड।
• 1933 से रूसी वॉलीबॉल चैंपियनशिप नियमित रूप से आयोजित की जाती रही हैं।
• वॉलीबॉल 1957 से ओलंपिक खेल रहा है।

खेल के नियम

• वॉलीबॉल एक सामूहिक खेल है; 6X6 खेलें;
• खेल का उद्देश्य हाथों के स्ट्रोक के साथ विरोधियों के पक्ष में गेंद को भेजना और वहां उतरना है;
• साइट का आकार 9x18 मीटर है, जो नेट के साथ लिंगों से विभाजित है (2.43 मीटर की ऊंचाई पर - पुरुषों के लिए और 2.24 मीटर - महिला टीमों के लिए)
• मैच में 5 गेम होते हैं, और वे एपिसोड होते हैं, उनमें से किसी में एक बिंदु खेला जाता है। एपिसोड नेट के माध्यम से एक सर्व के साथ शुरू होता है (सर्वर उसके कोर्ट की लाइन के पीछे है), जिसके बाद दुश्मन टीम के खिलाड़ी, गेंद को एक-दूसरे को दो बार से अधिक पास नहीं करते हैं, तीसरा झटका नेट के माध्यम से भेजते हैं। यदि प्रतिद्वंद्वी गेंद को वापस करने में विफल रहता है (और यह जमीन या फर्श को छूता है) या तीन स्पर्शों में गेंद को नेट पर वापस नहीं फेंकता है, तो टीम को एक अंक और अगली सेवा का अधिकार प्राप्त होता है। 25 अंक हासिल करने वाली टीम खेल जीत जाती है। जब स्कोर 24:24 होता है, तब तक खेल जारी रहता है जब तक कि अंतर दो अंक तक नहीं पहुंच जाता। पांच में से तीन मैचों में विरोधियों को हराने वाली टीम मैच जीत जाती है। पांचवें में 25 नहीं, बल्कि 15 अंक हासिल करने होते हैं।

• टीम के खिलाड़ी एक निश्चित क्रम में कोर्ट पर स्थित होते हैं, जोनों को संख्या 1, 2,3,4,5,6 (दक्षिणावर्त) द्वारा दर्शाया जाता है; तीन नेट (फ्रंट लाइन) के नीचे और तीन पीछे (बैक लाइन)। जोन के अनुसार टीम के खिलाड़ियों को भी बांटा जाता है। गेंद को ज़ोन 1 के खिलाड़ी द्वारा खेल में डाला जाता है, जिसके लिए वह कोर्ट को अंतिम पंक्ति के पीछे सर्विस ज़ोन में छोड़ देता है।
• यदि कोई टीम किसी और की सेवा से एक अंक जीतती है, तो अपने खिलाड़ियों के सामने, दक्षिणावर्त घूमते हुए, अन्य क्षेत्रों में जाते हुए।

• लोअर स्ट्रेट सर्व - खिलाड़ी दीवार के सामने एक ऊंची इमारत में खड़ा होता है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पीछे के पैर में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो हटाने वाले हाथ के समान होना चाहिए; झटका का संचालन करने वाला हाथ वापस स्विंग स्थिति में रखा गया है; दूसरा हाथ, कोहनी पर मुड़ा हुआ, गेंद को हड़ताली हाथ के सामने रखता है और गेंद को हथेली के आधार (उंगलियों से नहीं) से मारता है। हड़ताली हाथ की गति के साथ, खड़ा पैर असंतुलित होता है और शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र सामने खड़े पैर में स्थानांतरित हो जाता है।

• शीर्ष सीधी सेवा - खिलाड़ी नेट का सामना करते हुए एक उच्च रुख में खड़ा होता है, हाथ छाती के स्तर पर गेंद रखता है; हड़ताली हाथ नीचे और आगे है। जब गेंद को उछाला जाता है, तो धड़ पीछे हट जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पीछे खड़े पैर में स्थानांतरित हो जाता है, हड़ताली हाथ ऊपर फेंक दिया जाता है, कोहनी को पीछे की ओर और कंधे को पीछे की ओर खींचा जाता है, ब्रश ऊपर उठता है सिर। पीछे खड़े पैर के एक साथ विस्तार के साथ, धड़ को आगे की ओर और हाथ को आगे और ऊपर ब्रश के साथ, गेंद को हिट किया जाता है। इस प्रस्तुति का मूल्य संयोजन है उच्चा परिशुद्धिऔर खासकर व्यापक अवसरगेंद की विभिन्न गति देने के लिए।

• एक उच्च रुख में एक खिलाड़ी नेट के किनारे खड़ा होता है, पैर सामने की रेखा के समानांतर होते हैं, पैरों को घुटनों पर आधा झुकाया जाता है; हाथ गेंद को कमर पर या थोड़ा नीचे रखता है। जब गेंद को उछाला जाता है, तो धड़ पीछे हट जाता है और हड़ताली हाथ की ओर, उसी नाम का पैर झुक जाता है, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे की ओर झूलने की स्थिति में गिर जाता है। गेंद को पैर को फैलाकर, धड़ और हाथ को एक ही तल में घुमाकर लात मारी जाती है। इस सर्व का मूल्य गेंद की उच्च गति में होता है, कभी-कभी सटीकता की हानि के लिए भी।

• सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों की सेवा करते समय गेंद की गति 130 किमी / घंटा तक पहुंच सकती है।
• वॉलीबॉल मैच के लिए रिकॉर्ड उपस्थिति 19 जुलाई, 1983 को निर्धारित की गई थी। प्रसिद्ध माराकाना फुटबॉल स्टेडियम में 96,500 दर्शकों ने ब्राजील और यूएसएसआर की राष्ट्रीय टीमों के बीच मैत्रीपूर्ण खेल देखा।
• नए नियमों के तहत सबसे लंबे समय तक खेल की अवधि का रिकॉर्ड 2002 में कुनेओ और सिसली द्वारा इतालवी पुरुषों की चैंपियनशिप के हिस्से के रूप में स्थापित किया गया था - इस मैच का दूसरा सेट 48 मिनट तक चला और टीम के पक्ष में 54:52 के स्कोर के साथ समाप्त हुआ। ट्रेविसो से. 2007 में, एथेंस में, AEK और PAOK टीमों ने मेहमानों के पक्ष में समान स्कोर के साथ दूसरा गेम पूरा किया, और यह 57 मिनट तक चला।

• यूएसएसआर के पहले सम्मानित मास्टर्स ऑफ स्पोर्ट्स वेलेंटीना ओस्कोलकोवा (1942) और अनातोली चिनिलिन (1944) थे। उन्हें "यूएसएसआर के सम्मानित कोच" (1956) के पहले खिताब से भी सम्मानित किया गया था।
• ओलंपिक खेलों में वॉलीबॉल के इतिहास में कर्च किराली ने सबसे अधिक पदक जीते - शास्त्रीय वॉलीबॉल में 2 स्वर्ण पदक और बीच वॉलीबॉल में एक पदक। महिलाओं में ये हैं सोवियत वॉलीबॉल खिलाड़ी इन्ना रिस्कल, जिन्होंने 4 ओलंपिक में 2 स्वर्ण और 2 रजत पदक जीते।

• इस परियोजना को तैयार करते समय, मैंने इस दिलचस्प खेल के इतिहास के बारे में, प्रसिद्ध वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बारे में बहुत कुछ सीखा। खुद के लिए खोजा रोचक तथ्यइतिहास से। मुझे उम्मीद है कि भविष्य में यह खेल और भी लोकप्रिय होगा।

साहित्य

• 1. भौतिक संस्कृति और खेल का लघु विश्वकोश - एम।: "इंद्रधनुष" 1982।
• 2. बच्चों के लिए विश्वकोश खेल - एम।: "अवंता" 2001।
• 3. वी.आई. लयख, एल.ई. ल्यूबोमिर्स्की, जी.बी. मीक्सन पाठ्यपुस्तक भौतिक संस्कृति ग्रेड 10-11 - एम।: "ज्ञानोदय", 2000।
• 4. यू.एन. क्लेशचेव ट्यूटोरियल"स्पोर्ट्स गेम्स" - एम।: "हायर स्कूल" 1980।
• 5. यू.डी. ज़ेलेज़्न्याक, यू.एम. पोर्टनोव, वी.पी. सविन, ए.वी. लेक्साकोव स्पोर्ट्स गेम्स - एम।: "अकादमी" 2001।
• 6. // "स्कूल में खेल" नंबर 3 2004।

प्रस्तुति 11 वीं कक्षा बुलानोवा नतालिया के एक छात्र द्वारा की जाती है

शिक्षक: रुडेन्को टी. ए.

पेशेवर गतिविधि की व्यावहारिक उपलब्धियों की प्रस्तुति (शिक्षा के विकास में व्यक्तिगत योगदान) "वॉलीबॉल खेलने की तकनीक और रणनीति" उच्च योग्यता श्रेणी उच्च शिक्षा

वॉलीबॉल के इतिहास से वॉलीबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में 1895 में दिखाई दिया। इस खेल के संस्थापक एक कॉलेज शिक्षक पादरी विलियम मॉर्गन थे। 1895 में, उन्होंने नेट पर गेंद के साथ हाथों के खेल का आविष्कार किया और इसे "मिंटोनेट" कहा। एक साल बाद, इस खेल का प्रदर्शन वाईएमसीए शारीरिक शिक्षा सम्मेलन में स्प्रिंगफील्ड में किया गया, जहां इसे नया नाम "वॉलीबॉल" मिला, जिसका अंग्रेजी से अनुवाद "फ्लाइंग बॉल" ("वॉली" से फ्लाई पर हिट और "बॉल" के रूप में किया गया है) " गेंद)। 1900 में, वॉलीबॉल के पहले नियम सामने आए। यह एकमात्र खेल खेल है जहां मुख्य कार्य गेंद को जमीन को छूने नहीं देना है। इंटरनेशनल वॉलीबॉल फेडरेशन (FIVB) की स्थापना 1947 में हुई थी। 1964 में, वॉलीबॉल को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया था।

प्रासंगिकता वॉलीबॉल खेल का एक प्रकार का खेल है, जो बहुत लोकप्रिय है। वॉलीबॉल के पाठ में कई शारीरिक गुण विकसित होते हैं: बाहों और कंधे की कमर की ताकत, कूदने की क्षमता, आंदोलनों का समन्वय, शारीरिक शक्ति। प्रतिक्रिया की गति में योगदान, वॉलीबॉल बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपलब्ध है। इसे जिम और आउटडोर दोनों जगह खेला जा सकता है। वॉलीबॉल खेलने से न केवल स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि साहस, दृढ़ता, उद्देश्यपूर्णता, सामूहिकता, पारस्परिक सहायता और मित्रता की भावना जैसे गुण भी सामने आते हैं। नियमों की सादगी और उपकरणों की उपलब्धता के कारण यह एक सामान्य मनोरंजन और मनोरंजन का तरीका है। वॉलीबॉल - एमेच्योर

लक्ष्यों के लिए परिस्थितियों का निर्माण:  छात्रों के शारीरिक और व्यक्तिगत गुणों का विकास; शरीर को ठीक करने और मजबूत करने के तरीकों में महारत हासिल करना; वॉलीबॉल खेलने की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करना।

गेंद, समूह और टीम के कब्जे के कार्य सामरिक क्रियाओं की तकनीक में महारत हासिल करना, खेल के मूल तत्वों में महारत हासिल करना। स्वच्छता के क्षेत्र में न्यूनतम ज्ञान का अधिग्रहण, आवश्यक अवधारणाएं और सैद्धांतिक जानकारी शारीरिक शिक्षा. स्वास्थ्य को मजबूत बनाना, छात्रों की दक्षता में वृद्धि करना। ताकत, चपलता, स्वास्थ्य और उनकी क्षमताओं को पूरी तरह से विकसित करने की क्षमता का विकास। शिक्षा व्यवस्थित शारीरिक सुधार। क्लास में व्यायाम, नैतिक और स्वैच्छिक गुणों, जरूरतों के लिए प्रयास करना

लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीके स्वच्छ कारक सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वच्छता पोषण मोड शारीरिक शिक्षा के साधन प्रकृति के उपचार बल सूर्य वायु जल शारीरिक व्यायाम शारीरिक व्यायाम का रूप शारीरिक व्यायाम की सामग्री

कार्य के चरण चरण 1 (व्यावहारिक) सीखी जा रही तकनीक से परिचित होना। चरण 2 सरलीकृत और जटिल परिस्थितियों का स्वागत करना सीखना। स्टेज 3 (सामान्यीकरण) खेल में स्वागत का समेकन। (व्यावहारिक कार्यान्वयन) में

वॉलीबॉल के खेल को पढ़ाने में काम के रूप व्यक्तिगत युग्मित समूह सामूहिक कार्य ललाट के रूप

कार्यों और अभ्यासों की प्रणाली सैद्धांतिक प्रशिक्षण सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण विशेष प्रशिक्षण तकनीकी प्रशिक्षण हमले की तकनीक रक्षा तकनीक सामरिक प्रशिक्षण हमले की रणनीति रक्षा रणनीति  शैक्षिक खेल मनोवैज्ञानिक तैयारी प्रशिक्षक और रेफरी अभ्यास

अपेक्षित परिणाम प्रशिक्षुओं को पढ़ाने के लिए; प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में खेलने की क्षमता, हमला और बचाव, एक साथी के आंदोलनों का सही ढंग से जवाब देना, उसका सम्मान करना और उसका बीमा करना; एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने में टीम के हितों के लिए अपने कार्यों को अधीन करना; के साथ कार्य करना अधिकतम वोल्टेजकुश्ती के दौरान कठिनाइयों को दूर करने के लिए उनकी ताकत और क्षमताएं; खेल की प्रगति की लगातार निगरानी करें, तुरंत बदली हुई स्थिति का आकलन करें और सही निर्णय लें।

वॉलीबॉल खेलने के लिए संक्षिप्त नियम वॉलीबॉल एक सामूहिक खेल है। यह दो टीमों के बीच आयोजित किया जाता है। प्रत्येक टीम में छह लोग होते हैं।  खेल का उद्देश्य गेंद को हैंड स्ट्रोक से प्रतिद्वंद्वी की तरफ भेजना और वहां लैंड करना है। मैच में पांच गेम होते हैं, और वे एपिसोड होते हैं, उनमें से किसी में एक बिंदु खेला जाता है। एपिसोड की शुरुआत गेंद के नेट से गुजरने से होती है (सर्वर उसके कोर्ट की लाइन के पीछे होता है), जिसके बाद दुश्मन टीम के खिलाड़ी, गेंद को एक-दूसरे को दो बार से अधिक नहीं देते, इसे नेट के माध्यम से भेजते हैं तीसरा झटका। टीम को एक अंक और अगली सेवा का अधिकार प्राप्त होता है यदि उसका प्रतिद्वंद्वी गेंद को वापस करने में विफल रहता है (और यह जमीन या फर्श को छूता है) या गेंद को तीन स्पर्शों में वापस नेट पर फेंकता है। 25 अंक हासिल करने वाली टीम खेल जीत जाती है। 24:24 के स्कोर के साथ, खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि अंतर दो अंक तक नहीं पहुंच जाता। पांच में से तीन मैचों में प्रतिद्वंद्वी को हराने वाली टीम मैच जीत जाती है। पांचवें गेम में उसे 25 नहीं बल्कि 15 अंक हासिल करने होते हैं।

सुरक्षा सावधानियां चोटों से बचने के लिए, आपको सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए: पाठ की शुरुआत में, वार्म-अप करें, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को अच्छी तरह से गर्म करें। किसी भी खतरनाक वस्तु के लिए खेल के मैदान का निरीक्षण करें। गेंद को ऊपर से सीधी भुजाओं पर न लें, अपने अंगूठे को आगे न रखें। नीचे से गेंद लेते समय, अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ों पर न मोड़ें। सावधान रहें कि गेंद को अपने पैरों के नीचे न मारें। कूदने के बाद, चौड़े रुख में मुड़े हुए पैरों पर उतरें। वॉलीबॉल खेलने के लिए वस्त्र: टी-शर्ट, स्पोर्ट्स शॉर्ट्स, मोजे, स्नीकर्स या स्नीकर्स पतले लचीले तलवों के साथ, घुटने के पैड वॉलीबॉल के आयाम: परिधि - 6567 सेमी वजन 260280 ग्राम। 0.30 से 0.325 किग्रा/सेमी . का दबाव

वॉलीबॉल के बारे में सामान्य जानकारी वॉलीबॉल खेलने की तकनीक को आक्रमण तकनीक और रक्षा तकनीक में विभाजित किया गया है। हमले और बचाव दोनों में, वे भेद करते हैं: रुख और चाल, गेंद पर कब्जा करने की तकनीक। खेल के दौरान, वॉलीबॉल खिलाड़ी कोर्ट के चारों ओर घूमता है। इन आंदोलनों का उद्देश्य चुनना है सबसे अच्छी जगहगेंद प्राप्त करने के लिए, अन्य तकनीकों का प्रदर्शन करने के लिए। पैरों के झुकने की डिग्री में रुख भिन्न होता है: मूल, उच्च, निम्न। चलने, दौड़ने या कूदने के द्वारा साइट के चारों ओर घूमें। गेंद को पास करते समय हाथों और उंगलियों की सही स्थिति

साइट के आयाम और रेखाएँ मुफ़्त ज़ोन 15 - 19 मीटर ऊँचाई 2.24m/2.43m 2423 m मुफ़्त ज़ोन 1 8 m 43 m - पुरुष और 2.24 m महिला नेट) मैदान पर, सामने का क्षेत्र, पिछला क्षेत्र। सर्विस जोन - 38 मीटर फ्री जोन - 35 मीटर प्रतिस्थापन क्षेत्र 9 मीटर एंड लाइन 3 - 8 मीटर 3 - 5 मी

खेल तकनीक खेल तकनीक एक वॉलीबॉल खिलाड़ी के लिए खेल में सफलतापूर्वक भाग लेने के लिए आवश्यक विशेष तकनीकों का एक समूह है। तेजी से बदलती परिस्थितियों में सफलता प्राप्त करने के लिए, वॉलीबॉल खिलाड़ी को तकनीकों और विधियों की एक विस्तृत श्रृंखला में महारत हासिल करनी चाहिए, और खेल में उनका प्रभावी ढंग से उपयोग करना चाहिए। न्यायाधीश द्वारा मूल्यांकन के रूप में खेल तकनीक आगे बढ़ती है, और इस प्रकार परिणाम को सीधे प्रभावित करती है। उनकी खेलने की तकनीक किस्मों से बनी है। और तकनीक की किस्में वॉलीबॉल खिलाड़ी के तकनीकी कौशल को दर्शाती हैं। और शस्त्रागार अर्थ, गेम ट्रिक्स ट्रिक्स

तकनीक वर्गीकरण अटैकिंग हिट पासिंग ब्लॉकिंग मूवमेंट सर्व करने की तकनीक पास प्राप्त करना गेम सर्व करने का रिसेप्शन वॉलीबॉल खेलने की तकनीक इस मायने में अलग है कि गेंद को अपने हाथों से छूना छोटा और झटकेदार होना चाहिए, आप गेंद को पकड़ नहीं सकते। इसके लिए समय पर गेंद को प्राप्त करने और एक आरामदायक प्रारंभिक स्थिति लेने के लिए जल्दी से कोर्ट के चारों ओर घूमने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

हमले में खेलने की तकनीक गेंद को पास करना गेंद को पास करना हमला करने वाला झटका हमले में खेलने के लिए, ऊपर और नीचे से दो हाथों से स्थानांतरण, स्थानांतरण, रैक और आंदोलनों के साथ सीधे हमला करने वाले वार।

रक्षात्मक तकनीक गेंद को प्राप्त करना अवरुद्ध करना

खेल की रणनीति रणनीति को प्रतिद्वंद्वी के साथ प्रतिस्पर्धी टकराव में सफलता प्राप्त करने के लिए खेल तकनीकों और खिलाड़ियों के कार्यों के संगठन के तर्कसंगत उपयोग के रूप में समझा जाता है। गेम टैक्टिक्स को दो भागों में बांटा गया है: अटैक टैक्टिक्स और डिफेंस टैक्टिक्स। प्रत्येक खंड में, व्यक्तिगत, समूह और टीम सामरिक क्रियाओं को उनसे अलग किया जाता है। फंक्शन खेलकर वॉलीबॉल खिलाड़ियों का वितरण उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं का सर्वोत्तम उपयोग करने की अनुमति देता है।

खेल की रणनीति हमले में सामरिक कार्रवाई सर्विंग्स की रणनीति रक्षा में सामरिक कार्रवाई

हमले में सामरिक कार्रवाई वॉलीबॉल खिलाड़ियों के हमले में सामरिक कार्यों की मुख्य सामग्री दूसरे गियर से हमले की रणनीति है। फ्रंट लाइन खिलाड़ी द्वारा दूसरे स्थानान्तरण से हमलावर क्रियाओं का आयोजन करते समय, दो खिलाड़ी हमलों को पूरा करने में भाग लेते हैं।

सेवा की रणनीति यदि पहले सर्व को गेंद को खेलने का एक तरीका माना जाता था, तो समय के साथ यह एक दुर्जेय आक्रमण उपकरण बन गया है। सेवा करने की विधि के अनुसार, उन्हें निचले और ऊपरी में विभाजित किया जाता है, और नेट के सापेक्ष सेवारत खिलाड़ी के शरीर की स्थिति के अनुसार, उन्हें सीधे और साइड में विभाजित किया जाता है। पारी की रणनीति में, निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: साइट के कमजोर स्थान पर सटीकता के लिए दाखिल करना, एक निश्चित खिलाड़ी; प्रस्तुत करना "मजबूर करना"। पर

सामरिक रक्षात्मक कार्रवाइयां रक्षात्मक रणनीति में फ्रंट लाइन प्लेयर्स (ब्लॉकिंग और इंश्योरेंस), बैक लाइन प्लेयर्स आपस में, और अंत में, बैक लाइन प्लेयर्स और फ्रंट लाइन प्लेयर्स के बीच एक स्पष्ट बातचीत शामिल है।

निष्कर्ष वॉलीबॉल स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक विकास (सोच की गति, तेजी से बदलती परिस्थितियों में निर्णय लेने की क्षमता), दक्षता बढ़ाने और मनोदशा में सुधार को बढ़ावा देने के सक्रिय साधनों में से एक है। वॉलीबॉल सबक शारीरिक गतिविधि की कमी की भरपाई करते हैं, छात्रों के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करते हैं। वॉलीबॉल का लाभ इसकी सादगी, भावुकता और मनोरंजन में है। वॉलीबॉल की लोकप्रियता का रहस्य यह है कि यह सभी के लिए उपलब्ध है। वॉलीबॉल में चलने, कूदने, फेंकने के आधार पर सभी गतिविधियों की प्रकृति स्वाभाविक होती है। वॉलीबॉल की लोकप्रियता इसे भौतिक संस्कृति और खेल को बढ़ावा देने का एक महत्वपूर्ण साधन बनाती है।

पेशेवर शैक्षणिक गतिविधि की दक्षता अपने काम में मैं आधुनिक शैक्षिक तकनीकों का उपयोग करता हूं: विकासशील शिक्षा की तकनीक, स्तर भेदभाव की तकनीक, समूह। मैं बच्चों के साथ काम करने पर विशेष ध्यान देता हूं उच्च स्तरसंभावित संभावनाएं। उनके साथ काम करने में, मैं उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुसार शारीरिक व्यायाम या कार्यों को खेलता हूं। मैं नियमित रूप से संगोष्ठियों और शारीरिक शिक्षा शिक्षकों की बैठकों में भाग लेता हूं, स्कूल शैक्षणिक परिषदों में बोलता हूं, कक्षा घंटेऔर अभिभावक बैठक. मैं उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले रहा हूं।कई वर्षों से मैं लड़कियों के बीच शहर और स्कूल वॉलीबॉल प्रतियोगिताओं के आयोजन और आयोजन के लिए जिम्मेदार हूं। मैं इन प्रतियोगिताओं का मुख्य रेफरी हूं।

पेशेवर शैक्षणिक गतिविधि और प्राप्त प्रभावों की प्रभावशीलता निज़नी नोवगोरोड क्षेत्र की विधान सभा से धन्यवाद पत्र Dzerzhinsk शहर के प्रशासन के शिक्षा विभाग से धन्यवाद पत्र प्रशासन से धन्यवाद पत्र नगर शैक्षिक संस्थान "माध्यमिक विद्यालय संख्या 35" कार्यक्रम "प्रतिभाशाली बच्चे" » एमकेओयू के प्रशासन से धन्यवाद पत्र "माध्यमिक विद्यालय संख्या 35" 2014  एमबीओयू के प्रशासन से धन्यवाद पत्र " माध्यमिक स्कूलनंबर 35 "2015 Dzerzhinsk शहर के प्रशासन के शिक्षा विभाग से धन्यवाद पत्र "राष्ट्रपति खेल खेल" इंटरनेट पोर्टल का डिप्लोमा PROShkolu.ru परियोजना "ज्ञान का स्रोत"

स्रोत http://images.yandex.ru/ http://www.volley.ru/ http: //books.volley4all.net/ ru/wievjob.php?id=86525 VI Zagorsky, IP Zaletaev, Yu प्रशिक्षकों के लिए गाइड। मास्को। शारीरिक संस्कृति और खेल, 1988। ज़ेलेज़्न्याक यू.डी. वॉलीबॉल में महारत हासिल करने के लिए। एम.: शारीरिक संस्कृति और खेल, 2005. - 139 पी। ज़ेलेज़्न्याक यू.डी. 1114 वर्ष की आयु के बच्चों को वॉलीबॉल सिखाने की मूल बातें: एक मैनुअल। एम।, 2004. - 140 पी। ज़ेलेज़्न्याक यू.डी. वॉलीबॉल के लिए उपकरण.// "स्कूल में शारीरिक शिक्षा"। - 2005. नंबर 4। N. K. Korobeinikov, A. A. Mikheev, N. G. Nikolaenko "शारीरिक शिक्षा", माध्यमिक विशिष्ट शैक्षणिक संस्थानों के लिए पाठ्यपुस्तक। हायर स्कूल 1984 ओ.वी. ओरलोव "स्कूल में वॉलीबॉल" ग्रेड 67। एम: "भौतिक संस्कृति और खेल", 1997।

ध्यान के लिए धन्यवाद!

वालीबाल

खेल का इतिहास
वॉलीबॉल का जन्मस्थान संयुक्त राज्य अमेरिका है नए खेल का आविष्कार 1895 में शारीरिक शिक्षा के प्रमुख विलियम मॉर्गन ने किया था। उन्होंने गेंद को लगभग 2 मीटर की ऊंचाई पर फैले टेनिस नेट पर फेंकने का प्रस्ताव रखा नया खेलडॉ. अल्फ्रेड हालस्टेड ने दिया: "वॉलीबॉल" - एक उड़ने वाली गेंद। 1896 में, वॉलीबॉल को पहली बार जनता के लिए प्रदर्शित किया गया था। एक साल बाद, खेल के पहले नियम संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित हुए, जिसमें केवल 10 पैराग्राफ थे।

खेल का इतिहास
कई साल बीत गए, और हम कनाडा, क्यूबा, ​​प्यूर्टो रिको, पेरू, ब्राजील, उरुग्वे, मैक्सिको में वॉलीबॉल से परिचित हो गए। 1913 में, पैन-एशियाई खेलों में वॉलीबॉल टूर्नामेंट आयोजित किया गया था, जिसमें जापान, चीन और फिलीपींस की टीमों ने भाग लिया था। दुनिया में वॉलीबॉल के प्रसार के साथ, खेल के नियमों में सुधार हुआ, तकनीक और रणनीति बदली गई, तकनीकी तकनीकों का गठन किया गया। वॉलीबॉल की मातृभूमि में, संयुक्त राज्य अमेरिका में, पहली आधिकारिक प्रतियोगिता 1922 में ब्रुकलिन में हुई थी।

खेल के नियम
खेल 19x9 मीटर मापने वाले आयताकार क्षेत्र पर खेला जाता है। वॉलीबॉल कोर्ट को बीच में एक जाल से विभाजित किया गया है। खेल का लक्ष्य गेंद को फर्श पर आक्रमणकारी प्रहार से मारना है, अर्थात प्रतिद्वंद्वी के आधे के कोर्ट के खेल की सतह पर, या उससे गलती करना। खेल की शुरुआत लॉट के अनुसार परोस कर गेंद को खेल में डालने से होती है। एक सर्व और एक सफल रैली द्वारा गेंद को खेलने के बाद, सर्विस उस टीम को जाती है जिसने पॉइंट जीता था।

खेल के नियम
नियमों का उल्लंघन - खिलाड़ी ने गेंद को उछाला और पकड़ा; - रेफरी की सीटी से पहले की गई सर्व की गिनती नहीं की जाती है और इसे दोहराया जाता है; -रेफरी की सीटी बजने के 8 सेकेंड बाद गेंद विरोधी टीम को ट्रांसफर कर दी जाती है। - तीन से अधिक स्पर्श किए; - व्यवस्था का उल्लंघन; - खिलाड़ियों में से एक का खेल-रहित व्यवहार

खेल के नियम
दंड के प्रकार - टिप्पणी (खिलाड़ी या पूरी टीम को पीला कार्ड प्रस्तुत किया जाता है): असभ्य व्यवहार के पहले मामले के लिए या नियमों के बार-बार मामूली उल्लंघन या गैर-खिलाड़ी व्यवहार के लिए; -चेतावनी (खिलाड़ी को एक लाल कार्ड प्रस्तुत किया जाता है): चेतावनी प्राप्त करने वाली टीम को एक अंक के नुकसान और सेवा के नुकसान के साथ दंडित किया जाता है। - निष्कासन (पीले और लाल कार्ड प्रस्तुत किए जाते हैं, जिसे रेफरी एक हाथ में रखता है): मैच के हटाए गए प्रतिभागी को खेल क्षेत्र छोड़ना होगा और खेल के अंत तक हटाए जाने के लिए एक विशेष स्थान पर रहना होगा); - अयोग्यता (पीले और लाल कार्ड प्रस्तुत किए जाते हैं, जिसे रेफरी अपने हाथों में अलग-अलग रखता है): अयोग्य खिलाड़ी को प्रतियोगिता स्थल छोड़ देना चाहिए, जबकि वह समाप्त होने तक मैच में भाग लेने का अधिकार खो देता है।

प्रौद्योगिकी के मूल तत्व
वॉलीबॉल स्टांस
पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं और घुटने के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं। एक पैर आगे, या पैर समानांतर। शरीर आगे की ओर झुका हुआ है। रुख जितना कम होगा, धड़ उतना ही आगे की ओर झुका होगा। हाथ कोहनी के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं।
उच्च रैक
मध्य रैक

प्रौद्योगिकी के मूल तत्व
गेंद को दो हाथों से ऊपर से पास करने की तकनीक
स्थानांतरण करते समय, आपके पास एक स्थिर प्रारंभिक स्थिति लेने के लिए समय होना चाहिए, फिर, अपने पैरों और बाहों को झुकाकर, उंगलियों के झटकेदार स्पर्श के साथ गेंद को वांछित दिशा दी जाती है। गेंद के साथ हाथों का मिलना चेहरे के ऊपर थोड़ा सामने होता है, आप गेंद को अपनी हथेलियों से नहीं मार सकते, यह खेल के नियमों का उल्लंघन है।

प्रौद्योगिकी के मूल तत्व
एक छलांग में गेंद को नेट के ऊपर से गुजारने की तकनीक
कूद एक जगह से और दो पैरों के धक्का के साथ एक छोटे से रन-अप (1-2 कदम) से किया जाता है। स्थानांतरण . में होता है उच्चतम बिंदुबाहों के सक्रिय विस्तार के कारण कूदना।

प्रौद्योगिकी के मूल तत्व
नीचे से दो हाथों से गेंद को पास करने की तकनीक
गुजरते समय, आपको अपने हाथों से गेंद की कुछ संगत करनी चाहिए। हाथों को एक ही, स्थिर स्थिति पर कब्जा करना चाहिए। एक फोरआर्म को दूसरे के ऊपर थोड़ा सा ऊपर उठाने से गेंद के रिबाउंड की दिशा बदल जाएगी।

प्रौद्योगिकी के मूल तत्व
लक्ष्य की ओर पीठ करके खड़े होकर गेंद को पास करने की तकनीक
हाथों का गेंद से मिलन चेहरे के ऊपर होता है। संचरण कोहनी पर बाजुओं को फैलाकर और पीछे की ओर - छाती और काठ में एक साथ झुकने के साथ किया जाता है।

निचली सीधी फ़ीड करने की तकनीक
आईपी - नेट की ओर मुंह करके खड़े हों, पैर घुटनों पर मुड़े हों, बायां पैर सामने, धड़ आगे की ओर झुके हुए हों। बायां हाथ, कोहनी के जोड़ पर मुड़ा हुआ, गेंद को कमर के स्तर पर रखता है। दाहिना (धड़कन) हाथ वापस स्विंग स्थिति में रखा गया है। गेंद को 20-30 सेमी की ऊंचाई तक फेंकें और कंधे के स्तर पर गिरने वाली गेंद पर तनावपूर्ण ब्रश से प्रहार करें। लात मारने वाला हाथ गेंद को आगे और ऊपर की ओर निर्देशित करता है।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

बॉल रिसेप्शन
इसमे लागू रक्षात्मक कार्रवाईताकि विरोधी की गेंद को कोर्ट में गिरने से रोका जा सके। सर्व का स्वागत तब सफल माना जाता है, जब गेंद प्राप्त करने के बाद वह आक्रमण क्षेत्र में हो।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

गेंद को दो हाथों से नीचे से प्राप्त करने की तकनीक
शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, सीधी भुजाएँ आगे - नीचे, कोहनियाँ एक साथ, हाथ एक साथ हैं। गेंद को फोरआर्म्स के अंदर, हाथों के करीब ले जाया जाता है। स्वागत के समय, बाहों को कोहनियों पर नहीं झुकना चाहिए। कंधे के जोड़ों में धीमी गति के साथ सीधी भुजाएँ गेंद की ओर उठती हैं, स्वागत के समय पैर सीधे होते हैं। गेंद की गति जितनी अधिक होगी, हाथों की काउंटर गति उतनी ही कम होनी चाहिए।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

एक हाथ से गेंद को आगे की ओर गिराने और फिर छाती पर फिसलने की तकनीक - पेट
मुख्य रूप से युवा पुरुषों द्वारा उपयोग किया जाता है। खिलाड़ी, जैसा कि था, गेंद के नीचे "गोता लगाता है", गेंद को मारने के बाद, हाथ जमीन को छूते हैं और बाहों को झुकाकर छाती से स्पर्श को अवशोषित करते हैं, पैर घुटनों पर झुकते हैं, शरीर झुकता है, हाथ हैं आगे धकेलने के बाद शरीर के साथ हटा दिया।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

हमले की तकनीक
कूदने के दौरान, अपने पैरों को जल्दी से सीधा करें और अपनी बाहों को तेजी से ऊपर उठाएं। एक छलांग में, कंधे और हड़ताली हाथ पीछे हट जाते हैं, शरीर झुकता है (झूलता है) हड़ताली हाथ की कोहनी को आगे लाने के साथ हड़ताली आंदोलन शुरू होता है। स्ट्राइकिंग आर्म, कोहनी के जोड़ पर बिना झुके, ब्रश के एक व्हिपिंग मूवमेंट के साथ गेंद को नीचे - आगे की ओर हिट करता है। गेंद को हिट करने के लिए आपको जितना कठिन होना चाहिए, ब्रश उतना ही अधिक आराम से होना चाहिए।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

बॉल ब्लॉकिंग तकनीक
अवरुद्ध करने की तकनीक में शामिल हैं: ब्लॉक में जाना, कूदना, गेंद के रास्ते में हाथ रखना और उतरना।
प्रौद्योगिकी के मूल तत्व

वालीबाल

बरश और लेटफुलोवा 9ए

वालीबाल- एक खेल, एक टीम खेल खेल, जिसके दौरान दो टीमें नेट से विभाजित एक विशेष क्षेत्र पर प्रतिस्पर्धा करती हैं, गेंद को प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में भेजने की कोशिश करती हैं ताकि वह प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट पर उतरे ( ज़मीन को मारना), या बचाव दल के किसी खिलाड़ी से गलती करने के लिए। उसी समय, एक हमले को व्यवस्थित करने के लिए, एक टीम के खिलाड़ियों को एक पंक्ति में (ब्लॉक पर छूने के अलावा) गेंद के तीन से अधिक स्पर्श की अनुमति नहीं है।

एक अंतरराष्ट्रीय खेल के रूप में वॉलीबॉल का केंद्रीय निकाय जो नियमों के सेट को निर्धारित करता है, वह है इंटरनेशनल वॉलीबॉल फेडरेशन, FIVB (अंग्रेज़ी)। वॉलीबॉल 1964 से ओलंपिक खेलों का हिस्सा रहा है।

वॉलीबॉल एक गैर-संपर्क, संयोजन खेल है, जहां प्रत्येक खिलाड़ी की कोर्ट पर सख्त विशेषज्ञता होती है। वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण गुण हैं नेट से ऊपर उठने की क्षमता के लिए कूदने की क्षमता, आक्रमणकारी प्रहार के प्रभावी उत्पादन के लिए प्रतिक्रिया, समन्वय, शारीरिक शक्ति।

वॉलीबॉल के प्रशंसकों के लिए - एक सामान्य मनोरंजन और नियमों की सादगी और उपकरणों की उपलब्धता के कारण आराम करने का एक तरीका।

वॉलीबॉल के कई प्रकार हैं जो मुख्य प्रकार - बीच वॉलीबॉल (1996 से ओलंपिक प्रकार), मिनी वॉलीबॉल, पायनियर बॉल, पार्क वॉलीबॉल (टोक्यो में नवंबर 1998 में FIVB कांग्रेस द्वारा अनुमोदित) से अलग हो गए हैं।

सामान्य नियमखेल

खेल एक चौक पर खेला जाता है स्थलआकार 18x9 मीटर। वॉलीबॉल कोर्ट को बीच में एक जाल से विभाजित किया गया है। पुरुषों के लिए शुद्ध ऊंचाई - 2.43 मीटर, महिलाओं के लिए - 2.24 मीटर।

दोनों टीमों में से प्रत्येक के पास हो सकता है

इस दौरान मैदान पर अधिकतम 14 खिलाड़ियों के साथ

खेल 6 खिलाड़ियों की मेजबानी कर सकते हैं। लक्ष्य

एक हमले के साथ गेंद को मारना फर्श पर ,

यानी कोर्ट के खेल की सतह पर

प्रतिद्वंद्वी का आधा, या उसे मजबूर करें

भूल करना।

खेल खेल में गेंद के साथ शुरू होता है

बहुत के अनुसार देकर।

गेंद को सर्व के साथ खेलने के बाद

और सफल रैफल सबमिशन

उस टीम के पास जाता है जिसने अंक जीता था।

खिलाड़ियों की संख्या के अनुसार साइट को सशर्त रूप से 6 क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक संक्रमण के बाद, एक बिंदु ड्रॉ के परिणामस्वरूप सेवा का अधिकार एक टीम से दूसरी टीम में जाता है, खिलाड़ी दक्षिणावर्त दिशा में अगले क्षेत्र में चले जाते हैं।

पारी

सेवा उस खिलाड़ी द्वारा की जाती है, जो अंतिम संक्रमण के परिणामस्वरूप दूसरे से पहले क्षेत्र में चला जाता है। प्रतिद्वंद्वी के हाफ पर गेंद को लैंड करने के लिए या जितना संभव हो सके रिसेप्शन को जटिल बनाने के लिए, सर्विस एरिया से प्लेइंग कोर्ट की पिछली लाइन के पीछे की सेवा की जाती है। उड़ान में, गेंद जाल को छू सकती है, लेकिन एंटेना या उनके मानसिक विस्तार को ऊपर की ओर नहीं छूना चाहिए। यदि गेंद प्राप्त करने वाली टीम के पक्ष में खेल कोर्ट की सतह को छूती है, तो सेवा देने वाली टीम को एक अंक से सम्मानित किया जाता है। यदि सेवा करने वाले खिलाड़ी ने नियमों का उल्लंघन किया है या गेंद को भेजा है बाहर, तो अंक प्राप्त करने वाली टीम को प्रदान किया जाता है। सेवा करते समय गेंद को ब्लॉक करने की अनुमति नहीं है, नेट पर इसके प्रक्षेपवक्र को बाधित करता है। यदि गेंद की सेवा करने वाली टीम द्वारा अंक जीता जाता है, तो वही खिलाड़ी सेवा करना जारी रखता है।

आधुनिक वॉलीबॉल में, कूदने में सबसे आम पावर सर्व है। . जब गेंद को नेट के पास भेजा जाता है, तो इसका विपरीत शॉर्ट (प्लानिंग, टैक्टिकल) सर्व होता है।

सबमिशन रिसेप्शन

आमतौर पर बैक लाइन पर खड़े खिलाड़ी गेंद को प्राप्त करते हैं, यानी 5वें, 6वें, 1 जोन में। हालांकि, कोई भी खिलाड़ी सर्विस ले सकता है। प्राप्त करने वाली टीम के खिलाड़ियों को तीन स्पर्श करने की अनुमति है (खिलाड़ी लगातार दो बार गेंद को नहीं छू सकता है) और, अधिक से अधिक, तीसरे स्पर्श के साथ, गेंद को प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से में स्थानांतरित करें। आप रिसेप्शन पर गेंद को कोर्ट और खाली जगह पर कहीं भी संभाल सकते हैं, लेकिन प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट के आधे हिस्से पर नहीं। इसके अलावा, अगर आपको गेंद को अपने खेल के आधे हिस्से में वापस पास करना है, तो तीन में से दूसरा स्थानांतरण एंटेना के बीच नहीं हो सकता है, लेकिन एंटेना से गुजरना होगा।

हल्ला रे

आमतौर पर एक अच्छे स्वागत के साथ, गेंद को पिछली पंक्ति के खिलाड़ियों (पहला स्पर्श) द्वारा लिया जाता है और सेटर के पास लाया जाता है। सेटर अटैक हिट (तीसरा स्पर्श) के लिए खिलाड़ी को गेंद (दूसरा स्पर्श) पास करता है। एक हमले में, गेंद को नेट के ऊपर से गुजरना चाहिए, लेकिन दो एंटेना के बीच की जगह में, जबकि गेंद नेट को छू सकती है, लेकिन एंटेना या उनके मानसिक विस्तार को ऊपर की ओर नहीं छूना चाहिए। फ्रंट रो के खिलाड़ी कोर्ट पर कहीं से भी आक्रमण कर सकते हैं। हमले से पहले पिछली पंक्ति के खिलाड़ियों को एक विशेष तीन-मीटर लाइन के पीछे धकेलना चाहिए। केवल आक्रमण करना मना है (अर्थात गेंद को नेट के शीर्ष किनारे की रेखा के ऊपर से मारना) libero .

आक्रमणकारी प्रहार हैं: प्रत्यक्ष (रास्ते में) और पार्श्व, दाएँ (बाएँ) में अनुवाद के साथ वार और भ्रामक प्रहार (छूट)। सभी आक्रमणकारी प्रहार केवल अपनी ओर से किए जाते हैं, और हड़ताल के बाद ही हाथों को प्रतिद्वंद्वी की ओर स्थानांतरित किया जा सकता है।

अवरुद्ध

यह एक खेल तकनीक है जिसमें बचाव दल गेंद को नेट के ऊपर शरीर के किसी भी हिस्से के साथ अपने आंदोलन को अवरुद्ध करके प्रतिद्वंद्वी की तरफ से गेंद को स्थानांतरित होने से रोकता है, आमतौर पर नियमों के भीतर प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में हाथों को स्थानांतरित कर दिया जाता है। इसे प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में हाथ स्थानांतरित करने की अनुमति है जब तक कि वे अपने हमले या अन्य खेल कार्रवाई से पहले प्रतिद्वंद्वी के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

ब्लॉक सिंगल या ग्रुप (डबल, ट्रिपल) हो सकता है। किसी ब्लॉक को छूना तीन स्पर्शों में से एक के रूप में नहीं गिना जाता है। जो खिलाड़ी फ्रंट लाइन पर यानी जोन 2, 3, 4 में खड़े हैं, वही ब्लॉक कर सकते हैं.

संरक्षण

अटैकिंग ब्लो का रिसेप्शन सर्व के रिसेप्शन से अलग होता है, क्योंकि कोर्ट पर सभी 6 खिलाड़ी हमेशा बिना असफलता के डिफेंस में भाग लेते हैं; कुछ फ्रंट रो प्लेयर ब्लॉक (कभी-कभी तीनों) करते हैं, जबकि बाकी सभी डिफेंस खेलते हैं। रक्षकों का लक्ष्य गेंद को खेल में रखना और यदि संभव हो तो उसे राहगीर तक पहुंचाना है। रक्षा केवल टीम के सभी खिलाड़ियों के समन्वित कार्यों के मामले में प्रभावी हो सकती है, इसलिए रक्षात्मक खेल योजनाएं विकसित की गईं, जिनमें से केवल दो ने जड़ ली: "बैक एंगल" और "फॉरवर्ड एंगल"। दोनों योजनाओं में, नेट से 5-6 मीटर की दूरी पर ब्लॉक के पीछे से निकलते हुए, फुल-बैक किनारे पर खड़े होते हैं, लेकिन योजना के नाम के अनुसार 6 वें क्षेत्र में डिफेंडर सीधे ब्लॉक के पीछे खेलता है (ब्लॉक के लिए छूट पकड़ना), या फ्रंटलाइन के पीछे (ब्लॉक से दूर के रिकोशे खेलता है)।

libero

एक या दो खिलाड़ी (2009 से पहले - केवल एक खिलाड़ी) टीमों को सौंपा जा सकता है libero. इस भूमिका के खिलाड़ी ब्लॉक में भाग नहीं ले सकते, सेवा कर सकते हैं, गेंद पर हमला कर सकते हैं जो पूरी तरह से नेट के शीर्ष से ऊपर है। लिबरो की वर्दी अन्य खिलाड़ियों की वर्दी से अलग होनी चाहिए। इसे रेफरी को सूचित किए बिना असीमित बार लिबरो को बदलने की अनुमति है। चूंकि लिबरो को हमला करने और ब्लॉक करने का कोई अधिकार नहीं है, वह आमतौर पर बैक लाइन पर होता है, ऐसे खिलाड़ियों के साथ स्थिति बदल रहा है जो फ्रंट लाइन पर रखने के लिए फायदेमंद हैं, उदाहरण के लिए, एक केंद्रीय अवरोधक के साथ