Шүд рүү! Хатуу хоолонд шилжих. Хатуу хоол: нялх хүүхдийг хэрхэн дасгах вэ Хүүхдийг ердийн хоолонд хэрхэн дасгах вэ

Гэрт байгаа тусгай "хүүхдийн цэс" нь зүгээр л гайхалтай бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрч, хүүхдийг "насанд хүрэгчдийн хоол" руу шилжүүлэх, өөрөөр хэлбэл түүнийг нийтлэг ширээн дээр шилжүүлэн суулгах шаардлагатай болдог.

Нэг талаараа энэ нь сонирхолтой юм: том хүүхэд шинэ амтыг олж илрүүлдэг, тэр ч байтугай заримдаа хоол хийх үйл явцад оролцож болно. Нөгөөтэйгүүр, бүтээгдэхүүний сонголт нэлээд нарийссан: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан таалагдах олон хоол дэлхий дээр байдаггүй.

Хоолны ээжүүд ялангуяа хэцүү байдаг. Хүүхэд төрөхөөс өмнө тэд туршилт хийж, дэлхийн хоолны нарийн төвөгтэй хоол хийж сурсан: халуун ногоотой Энэтхэг, халуун ногоотой мексик, тансаг амттан, ер бусын шөл. Хүүхдүүд гарч ирснээр чамин амтлагч, нарийн төвөгтэй амт алга болдог. Хоол хүнс нь илүү энгийн бөгөөд харамсалтай нь илүү уйтгартай болдог - мэдээжийн хэрэг насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийн үүднээс авч үзвэл.

Гэсэн хэдий ч бүхэл бүтэн гэр бүл өдөр тутмын хоолны дэглэмд сэтгэл хангалуун байх хэд хэдэн арга байдаг.

"Яаралтай захиалга" авахгүй байх

Хэрвээ хүүхэд ямар нэг шалтгаанаар өөрт нь тохирохгүй хоолноос татгалзвал та яаж явж, дуртай зүйлээ ёсчлон хийж өгөх вэ гэдгийг мэддэг бол тэдний өгсөн зүйлийг хэзээ ч идэхгүй. Тийм ээ, энэ нь харгис хэрцгий мэт санагдаж болох бөгөөд өлсөж буй хүүхдийг харах нь хайртай эцэг эхийн зүрх сэтгэлийг шархлуулдаг, гэхдээ дүрэм журам бол дүрэм юм. Ширээн дээр яг юугаар үйлчлэхийг насанд хүрэгчид өөрсдөө шийднэ. Хүүхэд үүнийг идэх эсэх, хэр их идэхийг өөрөө шийддэг. Хүүхдүүдэд дургүй хоолноос татгалзахыг зөвшөөрөх ёстой, гэхдээ юу ч орлохгүй гэдгийг тэд мэдэж байх ёстой.

Эхлээд оролдоод үзье

Хүүхдийн санал болгож буй хоолноос татгалзах эрхийн талаар ярихдаа нэг чухал тодруулга хийх шаардлагатай байна: түүний тавган дээр байгаа бүх зүйлийг туршиж үзсэний дараа л татгалзлыг хүлээн авна. Ийм байдлаар бид хүүхдийг ядаж шинэ хоолтой танилцуулж, түүнд хоол хүнсний неофоби биш харин амтаар нь шийдвэр гаргах боломжтой болдог.

Заримдаа энэ нь гайхалтай сайн ажилладаг: жишээлбэл, хүүхэд түүнд сэжигтэй мэт санагдаж байсан бүтээгдэхүүн нь түүнд таалагддаг болохыг олж мэднэ. Энэ бүхэн хоол хийх аргатай холбоотой, тийм ээ?

Хүүхдийн санаа бодлыг хүндэтгэ

Бид бүгд хоолонд донтох, өвөрмөц шинж чанартай байдаг: зарим нь цэцэгт байцаанд дургүй, зарим нь бяслагт дургүй, зарим нь улаан чинжүүнд дургүй. Манай хүүхдүүд ийм дуртай, дургүй байдаг гэдгийг ойлгохгүй байх нь тэнэг хэрэг болно. Тийм ээ, насанд хүрэгчид цэсийг сонгох эрх мэдэлтэй, эрх мэдэлтэй байдаг ч энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ амтыг анхаарч үзэх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Түүгээр ч зогсохгүй, хоолны янз бүрийн амт, бүтэцтэй байдлын тухай ярих нь хүүхдийн "хоолны боловсрол"-ын зайлшгүй чухал хэсэг юм.

Хэрвээ таны хүүхэд Брюссель нахиалдагт дургүй гэвэл орой бүр түүнд Брюссель нахиа хийж болохгүй. Хэрэв тэр гоймонгийн том шүтэн бишрэгч биш бол өдөр бүр буцалгаж болохгүй. Хэрэв тэр хиаманд дуртай бол заримдаа ширээн дээр хиам өгөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч санаарай: хүүхдийн амт хурдан өөрчлөгддөг. Үе үе тэднийг нэг удаа татгалзаж байсан хоолонд нь дахин оруулах нь зүйтэй - магадгүй одоо тэдэнд таалагдах байх.

Хоолыг "насанд хүрсэн", "хүүхдийн" гэж хувааж болохгүй.

Олон янзаар идээрэй

Дүрэм бол дүрэм учраас: хэрэв хүүхэд өөрт байгаа зүйлээсээ татгалзвал хэн ч түүнд тусдаа оройн хоол бэлтгэхгүй - та нөхцөл байдлыг бага зэрэг зөөлрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв таны хийсэн хоол хүүхдүүдэд таалагдахгүй байх магадлалтай гэж сэжиглэж байгаа бол итгэлтэй байгаа нэмэлт зүйлээр үйлчил. Тэгэхээр ядаж л сүү, боовоо уусан ч өлсөж ширээгээ орхихгүй.

Хааяа тусад нь идэхийг өөртөө зөвшөөр

Бид хүүхдүүдийг "насанд хүрэгчдийн хоолонд" хүссэн хэмжээгээрээ дасгаж чаддаг ч зүрх нь чулуу биш, ээжүүд хүүхдүүдийн дуртай хоолыг илүү олон удаа хийхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч та өдөр бүр нухсан төмс, хиам идэж болохгүй. Тиймээс, долоо хоногт хоёр удаа та хүүхдүүдэд энгийн оройн хоол хийж, тэднийг орондоо оруулан насанд хүрэгчдийн дуртай зүйл болох халуун ногоотой бяслаг, шаржигнуур ногоон, сам хорхой - юу дутагдаж байгаагаа өөрөө мэдэж болно. Та хоолоо идээд зогсохгүй, ямар ч тайлбаргүйгээр, асгарсан сүүг арчихгүйгээр, "Би үүнийг хийхгүй" гэж маргалдахгүйгээр, эцэг эхийн баяр баясгалангүйгээр тайван хооллох боломжийг танд олгодог. Үүний үр дүнд хүүхэд, эцэг эх хоёулаа бүгд баяртай байдаг.

Хэлэлцүүлэг

Жилийн дараа шууд би хүүхдийг насанд хүрэгчдийн ширээнд биш, харин насанд хүрэгчдийн ширээнд шилжүүлж эхлэв хүүхдийн ширээ) Би шатаасан, чанасан, уураар жигнэх хоол хийж эхлэв. Бид бүх зүйлийг таашаалтайгаар иддэг бөгөөд хүүхэд насанд хүрэгчдийн ямар нэг зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэггүй. гэрт нь охинд хориглосон ийм бүтээгдэхүүн ердөө л байдаггүй.

Нийтлэл өгсөнд баярлалаа. Маш сонирхолтой.

"Хүүхдийн цэс: хүүхдэд насанд хүрэгчдийн хоол идэхийг хэрхэн заах вэ" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Үйл явдал, үйл явдлаар дүүрэн үр бүтээлтэй өдөр эерэг сэтгэл хөдлөлсайхан өглөөний цайгаар эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, олон хүүхэд эхний хоолны ашиг тусыг итгүүлэхэд маш хэцүү байдаг бөгөөд тэднийг ядаж бага зэрэг идэхийг ятгадаг. Өглөөний цайгаа бага наснаас нь хэвшүүлэхийн тулд хүүхдийг хэрхэн сонирхох вэ? Бид бяцхан гүнж, супер баатруудын өглөөний хоолыг үнэхээр амттай, сэтгэл хөдөлгөм болгох таван аргыг сонгосон. Бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэнтэйгээ өглөөний цай уу: Хүүхэд зөвхөн өөрийн дуртай дүрүүдийг дуурайдаг ...

Хүүхдэд зөв хооллолтыг хэвшүүлэх нь маш чухал юм. Ялангуяа өглөөний цай, өдрийн хоол, үдийн хоол, оройн хоолны хооронд 5 цагаас илүү хугацаагаар завсарлагатай байх үед хүүхдэд өдөрт 4-5 удаа хооллож, тэнцвэртэй хөнгөн зууш шаардлагатай байдаг. Энэ нь ялангуяа хүүхэд гэрээсээ гадуур олон цагийг өнгөрөөх үед (алхах, гадаа явах) ялангуяа үнэн болдог цэцэрлэг, сургууль эсвэл хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа). Зууш хийхэд ямар хоол сонгох вэ? Маш сайн сонголт бол сүүн бүтээгдэхүүн юм: хүүхдийн сүү, kefir, тараг эсвэл ...

Тэр "насанд хүрэгчдийн хоол"-оос юу ч иддэггүй. Би нэг лонх будаа холихыг тэвчдэггүй. Хамгийн гол нь үр дагаврыг нь ойлгох явдал бөгөөд насанд хүрсэн хүүхдийг дахин сургах нь илүү хэцүү байдаг :) Мөн энэ асуулт таны цэсэнд огт байхгүй. 1.7 настайдаа лонхтой шөл идэхийг заах нь надад шал тэнэг санагдаж байна.

Гэхдээ энд заах нь бараг боломжгүй юм. Минийх хэзээ ч хүүхдийн хоол идэж байгаагүй. Ер нь насанд хүрэгчид ямар нэг зүйлийг хайрлахгүй, идэхгүй байх эрхтэй, харин хүүхдүүдэд байдаггүй гэж үү? Эсвэл хүүхдийг насанд хүрэгчдийн ширээн дээр очихдоо нэг удаа ч гэсэн хоолонд оруулахгүй байхын тулд брокколи чихэх үед. Байшингууд...

Олон эцэг эхчүүд гурван настай хүүхэд насанд хүрэгчдийн иддэг бүх хоолыг идэж чадна гэдэгт итгэдэг ч үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ насны хүүхдийн хоолны дэглэмд өмнөхөөсөө илүү олон бүтээгдэхүүн багтдаг боловч хэвийн хөгжихийн тулд түүнд зөвхөн бялуу төдийгүй шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, элементүүдийг агуулсан эрүүл хооллолт хэрэгтэй. 3 настай хүүхдийг хэрхэн хооллох талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. 3 настай хүүхдийн хоол тэжээл нь ...

Гэрт байгаа хүүхэд бол зөвхөн баяр баясгалан, аз жаргал төдийгүй орон сууцны эргэн тойронд тараагдсан зүйлс, бүх буйдан, орны ард тоглоом, цаас, чихрийн цаас зэргийг бүх эцэг эхчүүд мэддэг. Харамсалтай нь ээж энэ бүхнийг цэвэрлэх ёстой. Хэрэв ээж ажиллахгүй бол цэвэрлэх цаг байгаа, гэхдээ тэр ажил хийдэг бол гарах арга зам юу вэ? Зөвхөн нэг л арга зам бий - хүүхдийг эмх цэгцтэй, цэвэрлэгээ, бие даасан байдалд дасгах. Энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь ирээдүйд хүүхэд үүнийг сурах хэрэгтэй болно. Болон илүү...

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд өглөөний хоол хамгийн чухал байдаг гэсэн нийтлэг үнэнийг бид багаасаа мэддэг. Хүүхдүүдийн хувьд шөнийн унтах үед бие нь их хэмжээний эрчим хүч зарцуулдаг тул түүнийг сэргээх, ирэх өдрийн нөөцийг нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй. Харвардын их сургуулийн судлаачид өглөөний цайгаа сайн иддэг хүүхдүүд сурлагын өндөр үр дүнд хүрч, өглөөний цайгаа дутуу үнэлдэг үе тэнгийнхнээсээ илүү хурдан өсдөг болохыг тогтоожээ. Ийм...

Нэг эсвэл хоёр сартай бяцхан зулзага хөгжилтэй, маш хөөрхөн харагдаж байна. Үслэг найзтай болохыг хүсдэг хүмүүс гурав, дөрвөн сартай зулзага нь хэтэрхий том болсон, шинэ газар хурдан дасахгүй, бага тоглодог гэж боддог. Өхөөрдөм царайг нь гайхшруулсан худалдан авагч зулзагаа ээжээр сольж, хоол идэх, тавиур, маажих шон ашиглах, утас зажлах, хазах, маажих гэх мэт олон чухал зүйлийг зааж өгөх хэрэгтэй гэж боддоггүй. зүйлс. Энэ нь хамаагүй, цэвэр цусны ...

Хүүхдийн цэснээс хүүхэд хоол хийх нь утгагүй гэж үү?? Тэдний ходоод, элэг, нойр булчирхай, бөөр нь том хүний ​​хоолонд бэлэн биш, иймээс л "хүүхдийн ширээ" гэж байдаг юм, мэдээлэл уншихаас залхуурах хэрэггүй.Яагаад энэ насанд хүүхдэд том хүний ​​хоол зааж өгөх ёстой гэж?

Хүүхэд тав, зургаан сартай байхад тэрээр сууж буй байрлалыг эзэмшиж, илүү "насанд хүрэгчдийн" хоол идэж эхэлдэг бол түүнийг хооллоход тав тухтай байдлын талаар асуулт гарч ирдэг. Хүүхдийг нуруун дээрээ налан, лонх өгөх боломжтой байсан бол одоо догдолж мөлхөх гэж байнга оролддог, хоол нь тавган дээр байх үед (дор хаяж таван секундын дараа түүнийг нүд рүүгээ сайхан түрхэх хүртэл) өрөө!), хооллох үйл явц илүү хэцүү болдог. Сандал худалдаж авахаар шийдэх цаг болжээ ...

Ээжийн хөхнөөс тогтмол хооллолт руу шилжих үү? Эрт дээр үед хүүхдийг 2 - 3 нас хүртэл хөхүүлж байсан. Өнөөдөр энэ хандлага эргэн ирж байна. Хүүхдээ хөхний сүүнээс салгаж эхлэхээсээ өмнө хүүхэд үүнд бэлэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дунджаар хүүхдийн хөхөх хэрэгцээ 9 сараас 3.5 жил хүртэл буурдаг гэж үздэг. Энэ үйл явц нь хувь хүн юм. Гэхдээ хэрэв та хүүхдийг аль хэдийн хөөж эхэлсэн бол бүх зүйлийг аажмаар хийх ёстой. Эхлээд та өдөрт нэг удаа хооллохыг солих хэрэгтэй ...

Бид байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох цөцгийн тосыг хүүхдийн цэсэнд буцааж өгөхийг шаардаж, нормыг нэмэгдүүлэхийг шаардаж байна. Үүний үр дүнд хүүхдүүд өлсөж байна: үдээс хойш зууш (алим, вандуйтай далайн амьтантай салат) иддэг бөгөөд бидний хүүхдүүдэд өгдөг ийм нектар хоол нь энгийн зүйл юм. насанд хүрэгчдэд ч уух боломжгүй ...

Хүүхдийн амьдралын хоёрдугаар хагаст эцэг эх нь түүнийг "насанд хүрэгчдийн хоол" -оор танилцуулж, дасгаж эхэлнэ. Энэ нь хүлээн авч буй хоёр хүүхдэд үнэн юм хөхний сүүболон зохиомлоор тэжээгддэг хүмүүс. Энэ насны хүүхдэд ногооны нухаш өгч болно жижиглэсэн мах. Эцэг эхчүүд тэр даруй асуулттай тулгардаг: өөрөө хоол хийх эсвэл худалдаж авах хүүхдийн хоолсаванд. Хариултыг олохын тулд бид нялх хүүхдэд таваг хэрхэн (технологи) бэлтгэхээс гадна юунаас бэлтгэх нь чухал гэдгийг санах хэрэгтэй.

Тэдгээр. 2 настай ч гэсэн амьсгал боогдох хүүхдүүд байдаг, жирийн эмч хүүхэд хатуу хоол идэхэд бэлэн биш байна гэж хэлэх болно ... та бага багаар амьсгал боогдохгүй байх ёстой.

миний IMHO - хүүхдийг үргэлжлүүлэн тэжээх зүйлээр тэжээ. Хүүхдэд тусад нь хоол бэлдүүлчихээд дараа нь харамсах онцгой зүйл зааж болохгүй. үйл явдлын ердийн явцад ДД > цэцэрлэгт ижил цэс дараа.

Уран зохиолд хүүхдүүд 2 нас хүртэл, бүр гурван нас хүртэл шарсан хоол идэж болохгүй гэж бичдэг. Харин жишээлбэл, шарсан өндөг, бин, махан бөмбөлгийг яах вэ? Та 10 хүртэлх насны шөл, чанасан ногоог арчиж болно, эсвэл 2008 оны 05-р сарын 24-ний өдрөөс эхлэн насанд хүрэгчдийн хоолонд АЯМД дасч болно.

Хэсэг: Хоол тэжээл (хүүхдэд бүх зүйлийг идэж сургах). Нийтлэг ширээнд хэрхэн дасах вэ? Эргэн тойрон дахь хоол хүнсний дэргэд эрүүл организм өлсөж үхэх тохиолдлыг байгаль мэддэггүй. Тэр өдөржин хоол иддэггүй ч гэсэн.

Ийм нөхцөлд юу хийж болох талаар зөвлөгөө өгөөч (хүүхдэд шөнө унтах, хоол идэхгүй байхыг хэрхэн заах вэ)! Миний хүүхэд сар хүрэхгүй хугацаанд идэхээ больсон. Зөвхөн Myllin Paras эсвэл Nordic 2006.10.08 00:33:53, КошМарочка иддэг.

хүүхдийг цэвэр байдал, дэг журам, үнэн зөв, сайхан зан чанарт дасгах; Гар, хувцас, гутал, тоглоом, хооллох сандал зэргийг цэвэр байлга. Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд 1-ээс 3 хүртэлх хүүхэд 7-10 хүртэлх насны өсвөр насныхан Насанд хүрсэн хүүхдүүд (18-аас дээш насны хүүхдүүд) Хүүхдийн сэтгэл зүй.

Заримдаа эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдийн зөв, эрүүл хоол хүнс гэж юу болохыг бүрэн ойлгодоггүй нь нууц биш юм. Сайн мэдээ гэвэл энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та 10 энгийн бөгөөд ойлгомжтой зөвлөгөө авах болно.

1. Эцэг эхийн хяналт. Хэн дэлгүүрт орж хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг вэ? Та өөрөө? Дараа нь та хүүхдүүдийн хоол тэжээлийн дутагдлын бүх бурууг өөртөө үүрч болно. Ямар ч хүүхэд өлсөхгүй. Хүүхдүүд шүүгээ, хөргөгчнөөс олсон бүхнээ идэх болно. Хэрэв таны гал тогоонд хангалттай эрүүл хоол хүнс байхгүй бол та стандарт худалдааны жагсаалтаа эргэн харах хэрэгтэй.
2. Хүүхэд сонгохыг зөвшөөр. Нэг талаараа хүүхдээс юуг, хэр их хүсч байгаагаа асуух нь хэтэрхий ер бусын, бүр буруу юм шиг санагдаж магадгүй юм. Харин өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш зэргийг тогтсон өдөр тутмын дэглэм барьж, амттай, олон төрлийн хоол хийж байвал хүүхэд юу идэхээ өөрөө сонгох болно. Гал тогоонд ганц хоёр боодолтой гоймон, жишээ нь будаатай байх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эдгээр хоёр сонголтоос хажуугийн таваг сонгохыг санал болго, энэ нь ямар ч тохиолдолд ашигтай байх болно.
3. Өөрийгөө идэх гэж бүү хүчил. Хүүхэд идэх эсэхээ өөрөө шийдээрэй. Ингэж байж л хүн өөрийгөө ойлгож, хэт идэхээс зайлсхийж сурна.
4. Дадал зуршлаа хөгжүүлж эхэл зөв хооллолттөрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдэд. Хоолны зуршил нь үндэстэй бага нас, яг тэр мөчөөс эхлэн . Тиймээс, хэрэв та хүүхдээ насан туршдаа харахыг хүсэхгүй байгаа бол "тийм эрүүл цэцэгт байцаа" гэж бүү шаард. Хэрвээ хүүхэд өнөөдөр хүсэхгүй байгаа бол хүчээр тэжээх хэрэггүй. Нэг, хоёр долоо хоногийн дараа санал болго, магадгүй таны хүүхэд амтлах болно.
5. Хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлэх. Үнэндээ хүүхдүүд зөвхөн жигнэмэг, хиамтай гоймонд дуртай байдаг. Тэдэнд гэртээ цоо шинэ зүйлийг санал болго, эсвэл кафед өөрсдөө сонгохыг зөвшөөр. Хүүхдүүд ямар их туршилт хийх дуртайг та гайхах болно.
6. Шингэн калори тоолох. Карбонатлаг чихэрлэг ундаа нь тэжээллэг чанаргүй асар их хэмжээний илчлэг агуулдаг. Аажмаар содыг ус, сүү, усаар солино. Тиймээс та хүүхдийн цангааг хангахаас гадна шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангах болно.
7. Амттаныг дутуу үнэлж болохгүй. Хэрэв хоол бүр "миний хагас өдрийн турш өнгөрөөсөн амттай амттан" -аар төгсдөг бол хүүхэд гурав дахь хоолыг онцгой зүйл гэж ойлгож эхэлдэг. Мөн энэ гайхалтай зүйл улам бүр нэмэгдэж, энгийн хоол хүнс, ялангуяа хүнсний ногоог бага, бага хэмжээгээр хүсч эхэлдэг. Ямар ч хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, тэгвэл хүүхэд ямар ч шалтгаангүйгээр амттан гуйхгүй.
8. Хүүхдэдээ хайртай гэдгээ хоолоор илэрхийлэх гэж бүү оролд. Түүнд ямар их хайртайгаа хэлэх нь хамаагүй дээр. Хэрэв та хүүхдийг баярлуулахын тулд хоол хүнс (жишээлбэл, зарим нэг тусгай хоол) ашигладаг бол тэр стрессээ тайлж, нас ахих тусам баяр ёслолоор аливаа үйл явдлыг тэмдэглэх зуршилтай болох магадлалтай.
9. Үлгэр жишээ ав. Хүүхдүүд, ялангуяа жижиг хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн дараа бүх зүйлийг давтдаг. Хэрэв та өөрөө бялуу, сэндвичийг илүүд үздэг бол хүүхдэд брокколи, бор будаа идэхийг заах нь хэцүү байдаг. Бүхэл бүтэн гэр бүлийн хоолны дэглэмийг өөрчилж, эрүүл бус эсвэл эрүүл бус хоолыг амттай, тэжээллэг хоолоор аажмаар солих. Удаан агшаагч, агаар шарагч, давхар бойлер гэх мэт гал тогооны хэрэгслийг ашигла. Эдгээр нь хоолыг тос нэмэхгүйгээр эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр хоол хийх боломжийг олгодог, боловсруулах явцад маш бага хэмжээний витамин алдагддаг, аяга нь маш амттай байдаг. Хэрэв бүхэл бүтэн гэр бүл зөв, амттай хоол иддэг бол хүүхэд нь тийм байх болно.
10. ТВ, компьютер дээр зарцуулах цагийг хязгаарлаарай. Энэ аргын тусламжтайгаар та зуушны тоо, хэмжээг багасгах боломжтой бөгөөд энэ нь үргэлж эрүүл биш байдаг. Хүүхдийг хүүхэлдэйн кино үзэхийг хориглоод зогсохгүй түүнтэй хамт зугаалах эсвэл гадаа тоглоом тоглох нь дээр. Хүүхдүүд үүнд илүү дуртай.

Хүүхдийн уух дэглэм

Зөв зохистой хооллолтын талаар олон санал бодол, зөвлөмж байдаг ч хүүхэд юу уух ёстой, юуг нь уухгүй байх талаар маш бага мэдээлэл байдаг. Хүн өдөрт 1.5-2.5 литр шингэн уудаг тул хүүхэд ууж байгаа зүйлээсээ хамгийн их ашиг хүртэхийг баталгаажуулах нь маш чухал юм.

Ус, сүүнд хэрхэн дасах вэ

Эрүүл хоол хүнс нь хүүхдийн сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг нь дамжиггүй.

Ямар ч насны хүүхдэд зориулсан Хамгийн зөв замцангаагаа тайлах - нэг аяга энгийн ус эсвэл сүү ууна. Усанд илчлэг огт байхгүй, сүүнд их хэмжээний кальци агуулагддаг учраас төдийгүй, ингэснээр цангаагаа тайлахын тулд хийжүүлсэн ундаа биш харин сүү, ус хэрэглэх зөв зуршлыг бий болгож чадна.

Жишээлбэл, янз бүрийн насны хүүхдүүдэд кальцийн биеийн хэрэгцээ:

1. 1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдүүд - өдөрт 700 мг кальци (480 мл сүү).
2. 3-8 насны хүүхдүүд - 1000 мг (600 мл сүү).
3. - 1300 мг (720 мл сүү).

Тосгүй сүү эсвэл өөх тос багатай сүүг сонгох нь дээр, ингэснээр та илүүдэл илчлэгээ багасгах болно.

Хэрвээ таны хүүхэд сүүнд дургүй бол гүзээлзгэнэ, банана зэрэг жимс, жимсгэнэээр сүүн коктейль хийж үзээрэй.Хийхэд хялбар, хангалттай амттай, чихэрлэг, нэмэлт витамин, эрдэс бодис агуулсан.

Хэрэв хүүхдүүд хийжүүлсэн ундаа, спортын ундаа, жүүс, жүүс их хэмжээгээр уудаг бол тэд асар их хэмжээний элсэн чихэр, хоосон илчлэг авч зогсохгүй сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг бага хэрэглэж эхэлдэг (жишээлбэл,) шаардлагатай кальци. Үүнээс гадна илүүдэл илчлэг нь таргалалт, эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг (чихрийн шижин, артерийн гипертензи).

Төрөл бүрийн ундааны калори, чихрийн агууламж

• Ус (1 аяга) - 0 калори, 0 грамм элсэн чихэр.
• Өөх тос багатай сүү (1 аяга) - 100 калори, 11 грамм элсэн чихэр.
• Шинэхэн шахсан жүржийн шүүс (1 аяга) - 110 калори, 22 грамм элсэн чихэр.
• 10% жүүс (1 аяга) агуулсан шүүсний ундаа - 150 калори, 38 гр элсэн чихэр.
• Карбонатлаг чихэрлэг ундаа (1 аяга) - 100 калори, 27 гр элсэн чихэр.

Шүүсний хэрэглээгээ хязгаарлаарай

Хэрэв таны хүүхэд жүүсэнд дуртай бол түүнд шүүстэй ундаа биш, зөвхөн байгалийн гаралтай сайн жүүс худалдаж авах хэрэгтэй. их хэмжээнийэлсэн чихэр, амтлагч.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан шүүсний хэрэглээний норм:

1. 6 сар хүртэл - шүүсийг нэвтрүүлдэггүй. Хүүхдийн гол бөгөөд цорын ганц хоол хүнс нь эхийн сүү эсвэл томъёо байх ёстой.
2. 6-12 сар - 120 мл-ээс ихгүй шүүсийг усаар шингэлж болно.
3. 1-6 жил - өдөрт 200 мл хүртэл.
4. 7-18 жил - өдөрт 350 мл хүртэл.

Карбонатлаг ундааны хэмжээг хязгаарлаарай

Төрөл бүрийн нимбэгний ундаа, кола зэргийг хүүхдүүд ихэвчлэн худалдаж авдаг. Гэвч сод нь их хэмжээний элсэн чихэр, хүчил агуулдаг тул шүд цоорох, таргалалтад хүргэдэг гэдгийг эцэг эхчүүд тэр бүр санахгүй байна. Түүнээс гадна ийм ундаа нь ихэвчлэн кофейн агуулдаг тул хүүхдүүд үүнийг хэрэглэх шаардлагагүй байдаг. Хуухэд эрт содыг ууж үзсэн байх тусмаа түүнээс салгахад бэрх болж, ирээдүйд ууж эхэлдэг гэж үздэг.

Хүүхдэд нимбэгний ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглох шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь 7-оос доош насны хүүхэд бол түүнийг оролдохыг зөвшөөрөхгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ хэрэв энэ нь том хүүхэд бол та яагаад хийжүүлсэн ундаанд дургүй, яагаад хортой болохыг тайлбарлаж, зөгийн бал, нимбэгтэй мөстэй цайг санал болго. , сүүн коктейль эсвэл гар хийцийн компот.

"Доктор Комаровскийн сургууль" хөтөлбөрт хүүхдийн хоолны соёлын талаар дэлгэрэнгүй:

эх сурвалж http://www.detskydoctor.ru/

Ээжүүд надаас "хүүхэд хатуу хоол иддэггүй, зажлахаа мэддэггүй, амьсгал боогддог" гэсэн асуултыг ихэвчлэн асуудаг. Асуудал нь маш түгээмэл бөгөөд дашрамд хэлэхэд, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацааг шинэчлэн батлах үед саяхан гарч ирсэн. хүүхэд байсанАНХНЫ шүд гарч ирэхээс өмнө анхны хатаалтыг хүлээн авч, бохьтойгоо зажилж сурсан. Одоо 6-6.5 сартай ихэнх хүүхдүүд 2-4 урд шүдтэй байдаг бөгөөд энэ нь зүгээр л зажлах боломжгүй байдаг, гэхдээ хамгийн чухал нь тэд бохьтойгоо зажлахад саад болдог. Хэрэв та 6-7 сартай хүүхдэд уут эсвэл жимс (алим, лийр) зажлахыг эсэргүүцэж байгаа бол үүнээс гарах цорын ганц арга зам бий - араа шүд бүрэн гарч ирэхийг хүлээж, зажлахыг заах. аль хэдийн. Нэг настайгаасаа эхлэн хүүхэд аажмаар хатуу хоол идэж, жижиг хэсгүүдийг зажилж эхэлдэг.

Тэгэхээр та нэг ба хагас буюу түүнээс ч дор, 2 настай хүүхдийг зажлахыг яаж заах вэ? Аргууд нь маш энгийн боловч эцэг эх болон бусад хамаатан саднаас гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээр, бага зэрэг жүжиглэх чадварыг санал нэгтэйгээр шаарддаг. Мөн мөн чанар нь энгийн зүйл юм: хүүхдийг зүгээр л зажлах боломжгүй нөхцөлд оруулах. Өөрийгөө хүүхдийн оронд тавь, чи гонгинох юм бол яагаад зажлах ёстой вэ, тэгвэл тэд үргэлж зажлах шаардлагагүй зүйлийг өгөх болно.
Эхнийх нь зажлах ур чадвар, хөдөлгөөнийг өөрөө хөгжүүлэх явдал юм. Энд танд зефир эсвэл зажлах мармелад хэрэгтэй болно. 1-2 настайдаа хүүхэд аль хэдийн сайн сэтгэдэг тул таны аманд үүнийг хараад тэр ч бас гуйх болно. Мөн та түүнд: "Бүсгүйчүүд ээ, гэхдээ энэ нь зажлах ёстой, ийм байна" гэж хэлсэн ... Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай байх ёстой.

Хоёр дахь нь арчигчийг (холигч, хутгагч, шүүлтүүр эсвэл түлхэгч) "хагалж" эсвэл алдаж, үр дүнг нь хүүхдэд үзүүлж, түүнтэй чин сэтгэлээсээ харамсаж, хааяа худалдаж авна гэж амлахаа мартсан ("дэлгүүрт гарч ирэх үед") юм. өөр. Бие даахгүй байхыг хичээнэ гэсэн амлалт. Та хүүхдэд "тэр хэдийнэ том болсон тул" хоолоо тавган дээр, жишээлбэл, сэрээгээр цавчихыг санал болгож болно. Энэ нь "зажлахад хэтэрхий залхуу" ба "няцлахад хэтэрхий залхуу" гэсэн хоёр залхуугийн хоорондох нэгэн төрлийн өрсөлдөөн болж хувирдаг. Дүрмээр бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт сүүлчийнх нь ялна.

Гурав дахь нь аль болох нухсан хоол хийхээ болих явдал юм. Хэрэв тэр өөр зүйл идэхээс татгалзвал хооллож болохгүй. Зөвхөн хүртээмжтэй газар зууш идэх хоолоо үлдээгээрэй. Өдөрт гурван удаа тогтмол хооллохгүй байх, олон төрлийн хоол идэх нь хүүхдийн ходоодыг муутгах болно гэж бүү ай. Шийдвэртэй арга хэмжээ нь маш хурдан зажлахыг заах, харин эсрэгээрээ "сүүлийг хэсэг хэсгээр нь таслах" болно. Тиймээс үр дүн нь зөвхөн таны тэвчээр, уян хатан байдлаас хамаарна. Ийм хоолны дэглэмд нэг юмуу хоёр жилийг эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйгээр нэлээд сунгаж болно!

Дөрөвдүгээрт - ихэвчлэн хүүхдүүд шинэ, урьд өмнө нь танил бус хоол зажилж эхэлдэг. Та хоолны дэглэмээ хэрхэн өргөжүүлэх талаар бодож үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, шинэлэг зүйлийг ЗӨВХӨН нухашгүй, буталсан хэлбэрээр санал болгох ёстой.

Тавдугаарт - "ард түмэн рүү" илүү олон удаа явдаг. Гэрээс гадуур хооллох нь ихэвчлэн хүүхдийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн тусгай хоол бэлтгэх шаардлагагүй байдаг. Цэцэрлэгт хүрээлэнд зууш идэх, байгальд зугаалах, боломжийн хоолны газруудаар (ижил Макдоналдс), ялангуяа бусад хүүхдүүдээр хүрээлэгдсэн аялал нь ихэвчлэн эерэг байдаг. Зөвхөн зарчим ижил байх ёстой: өөрт байгаа зүйлээ ид, энд өөр хоол байхгүй.

Миний бодлоор хамгийн гол дүрэм бол энэ бүхэнтэй хамт - хүүхэд зажлахгүй байх талаар бусадтай харилцан яриа, яриа, санаа зоволтгүй, шөнийн эргэцүүлэл, гомдол байдаггүй. Түүнтэй хамт бүх зүйл хэвийн байна гэж түүнд бодоорой. 1-2 жил - нас нь эцэг эхийн мэдрэмжийг удирдах эхлэлийн хувьд маш аюултай. Үгүй ээ хамгийн зөв замхэрэв нялх хүүхэд зажлах / зажлахгүйгээр таныг харлуулах зорилгоор ашиглах болно.

мөн би хувьдаа - хүүхдүүдэд зажилсан талх өгдөг заншил нь гэдэсний халдварт нялхсын эндэгдлийн гол шалтгаан болдог. Битгий зажил, гуйя! тэгээд асуудлаа шийдээсэй гэж хүсч байна))))

Хэрэглээний экологи. Хүүхдүүд: Заримдаа хүүхдүүд зөнгөөрөө илчлэг ихтэй, давстай хоол юм уу амттанг сонгодог мэт санагддаг ч зөв арга барилаар зөв тэнцвэртэй хооллолтонд амархан “шилждэг”.

Заримдаа хүүхдүүд зөнгөөрөө илчлэг ихтэй, давслаг хоол юм уу амттанг сонгодог мэт санагддаг ч зөв арга барилаар зөв тэнцвэртэй хооллолтонд амархан "шилждэг". Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүүхдүүд эрүүл хоол хүнс идэх ёстой бөгөөд хамгийн чухал нь дуртай гэж үздэг. Бага наснаасаа зөв хооллолтыг хэвшүүлэх нь сайн хэрэг. Хүүхдийн хоол хүнс гэхээсээ илүүтэй жимс ногоогоор хооллодог хүүхэд насанд хүрсэн хойноо эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь илүү байх болно.

Хүүхдийн хоол нь нарийн төвөгтэй байх ёсгүй, нухаш руу нухсан гадил жимсний хувьд хангалттай. Хүүхэддээ эрүүл хооллолтыг сургахад хэзээ ч оройтдоггүй.

Хүүхдэд их хэмжээний жимс, хүнсний ногоо (өдөрт 5-аас доошгүй удаа), цардуул ихтэй хоол хүнс (хатуу улаан буудай, будаа, төмсөөр хийсэн талх, гоймон), дунд зэргийн цагаан идээ, уураг хэрэгтэй. Гэхдээ таны хоолны дэглэмийн 75% нь зөв хооллолтоос бүрддэг бол энэ нь эрүүл мэндийн баталгаа юм. Тэгэхээр хүүхдийг зөв хооллож сургахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Өөрөө зөв хоолло.

Судалгаанаас харахад эцэг эхчүүд жимс, хүнсний ногоо идвэл хүүхдүүд нь ижил цэсийг илүүд үзэх магадлал нэмэгддэг. Хорт хавдартай холбоотой судалгаагаар тодорхой цагт тогтмол хооллох нь хүүхдүүдийн хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, хүнсний ногоог байнга хэрэглэхэд хүргэдэг болохыг тогтоожээ.

Хүүхдүүдийн шинэ хоол идэх сонирхлыг төлөвшүүлэх.

Хүүхдүүд ая тухтай орчинд ирдэг нь жам ёсны зүйл боловч эцэг эхчүүд бид тэдний оюун ухааныг тэлэх хэрэгтэй. Хоолондоо нэгээс илүүгүй шинэ хоол оруулж, хүүхэд чинь бүгдийг идээгүй бол уурлах хэрэггүй. Судалгаанаас үзэхэд хүүхдэд 6-10 удаа оролдох шаардлагатай байдаг Шинэ бүтээгдэхүүнтэр амтыг шийдэхээс өмнө.

Хоол идэх үйл явцыг эерэг холбоо бүхий хөгжилтэй зугаа цэнгэл болгон хувирга.

Галт тэрэг эсвэл инээмсэглэсэн царай гэх мэт өнгөлөг хоолны урлагаар бүтээлч болоорой. Бяцхан хүүхдүүд гадаад төрхөнд нь дуртай л бол юуг ч амтлахад бэлэн байдаг.

Худалдан авах үйл явцад хүүхдээ оролцуул.

Хүүхдээсээ хүссэн ногоо, жимсээ сонгохыг хүс, түүний сонголтыг магтаж байгаарай. Хүүхдийнхээ анхаарлыг өнгө, хэлбэр, бүтэцтэй болгоход анхаарлаа хандуулаарай.

Зальтай.

Хэрэв таны хүүхэд ногоо идэхээс илүү могойтой тэмцэж байвал бургер эсвэл махан талханд нухаш цуккини эсвэл лууван нэмнэ. Лууван эсвэл бусад ногооны шүүс нэмсэн коктейль хийх.

Амтат амт нэмнэ.

Судалгаанаас харахад зарим хүүхдүүд зарим хүнсний ногоонд байдаг бага зэргийн гашуун амтанд дургүй байдаг удамшлын хандлагатай байдаг. Эрдэмтэд үүнийг хүүхэд төрөх үед ой санамж хувьслын үе рүү буцаж ирсэнтэй холбоотой гэж үзэж байна зэрлэг байгаль, энэ хоолонд хордсон байх магадлал өндөр байсан тул гашуун амтаас татгалзав. Хүнсний ногоог байгалийн амттай болгохын тулд (жишээлбэл, төмс, амтат эрдэнэ шиш, лууван) шарж үзээрэй. Лууван, яншуй зэрэг хүнсний ногоог зөгийн бал эсвэл агч сиропоор амталж, харин брокколи болон цэцэгт байцааАмтат эсвэл исгэлэн соустай хамт үйлчилж болно.

Умами эффект үүсгэхшар буурцаг сумс, улаан лооль, пармезан бяслаг, мөөг зэрэг глутаматаар баялаг хоол хүнсэнд агуулагддаг чанар. Кускус эсвэл гоймон дээр пармезан дээр улаан лооль нэмэх нь хоолыг илүү сэтгэл татам болгодог.

Эрүүл зуушанд анхаарал тавь.

Гэртээ овъёосны будаа, өөх тос багатай тараг, луувангийн мод, хатаасан жимс, жигнэмэг зэрэг эрүүл бус хоолноос өөр эрүүл хоол байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хамтдаа хоол хийх.

Хүүхдүүд ихэвчлэн гал тогооны өрөөнд туслах дуртай байдаг бөгөөд энэ нь эргээд шинэ зүйлийг туршиж үзэх сайхан хөшүүрэг болдог. Хүнсний ногооны дүүргэлттэй пицца бэлтгэх ба Улаан Лоолийн сүмс, жимсний бялууг жигнэх.

"Үгэндээ анхаар"Тэдний хоолны дэглэмийн талаар ярилцах үеэр гэр бүлүүдийг ажигласан сэтгэл судлаачдад зөвлөгөө өгөх. Хүүхдүүдэд "сайн байна" гэх мэт хийсвэр хэллэгүүдийн оронд "гадил жимс танд илүү их хүч чадал өгнө" гэх мэт ажил хэрэгч, эерэг зөвлөгөө өг. Хоолны талаархи айдсаа бүү хэл, хоолны дэглэмийн талаар бүү ярь - хүүхдэд зориулсан "муу" хоол байх ёсгүй.хэвлэгдсэн

"Миний хүүхэд идэхийг хүсэхгүй байна" - бид энэ хэллэгийг эцэг эхээс хэр олон сонсдог. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дуршилтай холбоотой асуудалгүй хүүхдүүд байдаг ч бүх эцэг эхчүүд тийм ч азтай байдаггүй. Тэгэхээр, хүүхдийг хоолны дэглэмийн дагуу хооллохыг хэрхэн заах вэ?

1. Юуны өмнө та хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Энэ нь та хүүхдээ зөвхөн хоолны бүтээгдэхүүнээр хооллох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм: зүгээр л хооллох нь нэгэн зэрэг явагдах ёстой. Ийм үйлдэл нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг тогтворжуулдаг: тодорхой цагт хүүхдэд ходоодны шүүс ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил бас гарч ирнэ гэсэн үг юм.

2. Хүүхдэдээ зөвхөн хуваарийн дагуу хоол санал болго. Хэрэв хүүхэд хоолноос татгалзвал уурлах хэрэггүй. Ширээн дээрээс хавтанг аваад дараагийн хооллолтыг хүлээнэ үү. Хоолны зөвхөн нэг хэсэг нь идвэл уурлах хэрэггүй. Таны хүүхэд дараа нь илүү их идэх болно. Хэрвээ хүүхэд хэд хэдэн хоолоо алгасвал санаа зовох хэрэггүй: бие нь шаардлагатай тэжээлээр хангадаг (тэд элэг болон бусад дотоод эрхтнүүд, биеийн булчинд хуримтлагддаг).

3. Хоолны хооронд "зууш" идэхээс зайлсхий.

4. Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Хэрвээ хүүхэд гэрт удаан хугацаагаар байх юм бол хүчилтөрөгчийн дутагдал нь бодисын солилцооны процессыг удаашруулж, улмаар хоолны дуршил ч алга болдог.

5. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийг хичээгээрэй, гэхдээ шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар, зөвхөн чанарт нь итгэлтэй байгаа тохиолдолд нэвтрүүлэх. Хүүхэд хэд хэдэн сонголтыг санал болгож, өөрөө хоолоо сонгоорой. Монотони нь өвчний хөгжилд хүргэдэг: цус багадалт, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал, beriberi болон бусад.

6. Хэрэв та бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ ширээний ард хооллодог бол үр тариа, брокколи болон бусад дургүй хоолыг үзэн яддаг байсан ч гэсэн хүүхдийнхээ дэргэд маш их хоолны дуршилтай идэхийг хичээ.

7. Хоол идэх үйл явцыг төрөлжүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хүүхэд нь сүрэлээр шөл ууж, цавчихыг боодолтой сайхан ороож болно, дараа нь хүүхэд илүү сонирхолтой байх болно. Хэрвээ хүүхэд хоол хийх үйл явцад оролцох хүсэлтэй байгаа бол түүнд ийм боломж олго. Тэр "өөрийнхөө гараар бүтээхийг" туршиж үзэхийг хүсэх нь гарцаагүй, магадгүй тэр бүх хэсгийг нь идэх болно.

8. Ширээ засах үйл явцад хүүхдээ оролцуул. Хүүхэд ээжтэйгээ хамт шинэ ширээний бүтээлэг тавьсан, эсвэл хүүхэд өөрөө сэрээ эсвэл халбага барьж байгаа бол ширээн дээр маш их хоолны дуршилтай хооллох болно.

9. Хооллох үйл явцад хэт их анхаарал хандуулахгүй байх. Ширээн дээр байгаа хүүхдүүдийн зан авир нь хүүхдийг бараг хүчээр тэжээдэг гэр бүлүүдэд түгээмэл үзэгдэл юм. Хүүхэд ээждээ хооллох нь маш чухал гэдгийг ойлгож, эцэст нь хооллох үйл явцыг эцэг эх нь ажиглагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг шоу болгон хувиргадаг. Хүүхэд юу болж байгааг харж байгаагаа харуулахгүй байхыг хичээгээрэй, тоглоомын үеэр нялх хүүхдэд илүү их анхаарал хандуулах нь дээр.

10. Кафе руу яв. Заримдаа хүүхдүүд гадуур хооллох дуртай байдаг бол хоолны дуршил нэмэгддэг.

11. Хүүхдээ хооллож байгаа хүүхдүүдийн дэргэд ширээний ард суулгаарай. Тэдний жишээ нь халдвартай байж болно.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийн хоол идэхээс татгалзаж, жинхэнэ эмгэнэл болгон хувиргадаг. Хэрэв гэр бүлд хэн ч хоолны дуршилгүй бол хүүхэд яагаад их идэх ёстой гэж? Хэрэв таны хүү эсвэл охин үргэлж бага иддэг бол - өчигдөр, долоо хоногийн өмнө, нэг сарын өмнө, гэхдээ тэр үед хүүхэд баяр хөөртэй, идэвхтэй, хөгжсөн бол та тайвширч байх хэрэгтэй - бүх зүйл түүний хоолны дуршилд нийцдэг!