तुर्की हम्माम अब न केवल मुस्लिम देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हम्माम (अरबी "हैम" से - "हॉट", तुर्की "हैम" से - "बाथ" (विकिपीडिया की आधिकारिक वेबसाइट), जैसा कि उन्हें पूर्व में कहा जाता है, एक विशेष प्रकार के शास्त्रीय स्नान का प्रतिनिधित्व करते हैं जो बच गया है इस दिन और इसकी उत्पत्ति अनादि काल से मुसलमानों के लिए, एक हम्माम (तुर्की "हमाम" में, "हमान" नहीं) का दौरा करना केवल एक स्वच्छ या स्वच्छ नहीं था। स्वास्थ्य प्रक्रिया, लेकिन एक पूरी सांस्कृतिक घटना, एक अनुष्ठान। यह क्या है और इस प्रकार के स्नान की क्या विशेषताएं हैं, हम अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

घटना का इतिहास

बीजान्टियम के अस्तित्व के युग में, पेर्गमोन शहर (तुर्की का आधुनिक क्षेत्र) में, रोमन मरहम लगाने वाले गैलेन रहते थे, जो मानते थे कि शर्तों पर जाने के बाद कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है, जिससे सक्रिय रूप से बीजान्टिन को अपने उदाहरण का पालन करने के लिए आकर्षित किया जा सकता है। . अरब प्रायद्वीप पर रहने वाले अरब, व्यापार संबंधों के कारण, अक्सर बीजान्टियम का दौरा करते थे, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने धीरे-धीरे स्थानीय लोगों से कुछ परंपराओं को अपनाया, इसलिए पूर्वी स्नान रोमन शब्दों का एक रिश्तेदार है।

गर्म जलवायु में इस्लाम अपनाने से बहुत पहले, अरबों के बीच ठंडा पानी डालना एक सामान्य घटना थी और एक पसंदीदा शगल था (पानी के कंटेनरों में विसर्जन को अप्राकृतिक माना जाता था)। अरबों ने लेवेंट के राज्यों पर विजय प्राप्त करने के बाद, वे गर्म भाप से "परिचित" हुए। और इस्लाम अपनाने के बाद, प्राच्य स्नान व्यापक हो गए। पैगंबर मुहम्मद ने खुद उनका अनुभव करके एक मिसाल कायम की चमत्कारी गुण. यह उनकी स्वीकृति थी जिसने हमामों को इस्लामी दुनिया में प्रवेश करने और उसमें मजबूती से पैर जमाने की अनुमति दी।

पहला हम्माम स्नान बेडौइन खलीफाओं द्वारा बनाया गया था जो सत्तारूढ़ ओमेदान वंश (661-750) के थे। खानाबदोश होने के कारण, उन्होंने शहरों में नहीं, बल्कि रेगिस्तान में हम्माम बनाए। सबसे पुराने में से एक आज तक जीवित है और मृत सागर के तट पर स्थित है, जो एक सुरम्य उद्यान से घिरा हुआ है।
धीरे-धीरे, इस्लाम के प्रसार के साथ, इराक, मध्य एशिया, मिस्र, मोरक्को और लीबिया में तुर्की स्नानागार दिखाई देने लगे। स्पेन में भी, अरब शासक के शासनकाल के दौरान, महलों, महलों और गिरजाघरों को हम्माम में फिर से बनाया गया था।

अंदर से हम्माम

परंपरागत रूप से, पूर्वी हम्माम मस्जिदों के पास स्थित था, जबकि इस तरह से कि यह एक साधारण आम आदमी को दिखाई नहीं देता था। आम तौर पर एक यात्रा के लिए एक छोटा सा शुल्क लिया जाता था, लेकिन इतने में कि आबादी के गरीब तबके के लिए भी एक प्राच्य स्नान उपलब्ध था। उल्लेखनीय है कि जिन धनी लोगों ने स्वयं स्नान किया था, उन्होंने सार्वजनिक स्नानागार में जाना आत्मा और शरीर की पवित्रता की निशानी के रूप में अपना कर्तव्य माना।
तुर्की स्नान के निर्माण के दौरान, उन्होंने तथाकथित "हथेली के सिद्धांत" का पालन किया। यानी अगर आप ऊपर से पूर्वी हम्माम को देखें तो आपको केंद्र से निकलने वाली पांच किरणें साफ दिखाई दे सकती हैं। कमरे को एक विशाल बॉयलर द्वारा पानी से गर्म किया गया था, और उसमें से आने वाली भाप दीवार में विशेष छिद्रों के माध्यम से आई थी। विशेष तापमान व्यवस्था, हम्माम की विशेषता (अधिकतम तापमान - 55 डिग्री) उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते।

हमाम की मुख्य स्थापत्य विशेषता इसकी शानदार सजावट है। दीवारों को बहु-रंगीन मोज़ाइक के साथ समाप्त किया गया है, जो जटिल रूप से चित्रित है प्राच्य आभूषणविभिन्न तापमान स्तरों के पानी के साथ फव्वारे और विशाल पूल बनाए जा रहे हैं। हमाम आमतौर पर संगमरमर से बना होता है, लकड़ी का नहीं, जैसा कि हमारे साथ प्रथागत है।

हम्माम की यात्रा से जुड़ी परंपराएं

प्राचीन काल से, तुर्कों के लिए, हमाम का दौरा विशेष प्रक्रियाओं से जुड़ा था, यहां न केवल स्नान करना संभव था, बल्कि शरीर को क्रम में रखना, किसी के स्वास्थ्य में सुधार करना भी संभव था। हम्माम एक पवित्र स्थान है जहाँ हर कोई एक दूसरे के सामने समान है: गरीब और अमीर, युवा और बूढ़े।
आज तक, कुछ तुर्की प्रांतों में, पूर्वी स्नान में जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को मनाने की प्रथा है। उदाहरण के लिए, हम्माम में उत्सव के बिना बच्चे के पहले दांत का दिखना पूरा नहीं होता है। या "जालिम हमामी" नामक दुल्हन को धोने का पूर्व-विवाह संस्कार, संगीत और रिश्तेदारों की बारात के साथ, स्नान में आवश्यक रूप से किया जाता है। समारोह के लिए दूल्हे द्वारा दी गई एक विशेष पोशाक में दुल्हन को तैयार किया जाता है - एक महसूस किया हुआ बनियान और शलवार, उन्हें स्नान के लिए ले जाया जाता है, धोया जाता है और ऊंचा किया जाता है, फिर उन्हें केंद्र में एक आसन पर बैठाया जाता है, वे एक में नृत्य करते हैं अपने हाथों में मोमबत्तियों के साथ सर्कल। मंत्रों के अंत में, अविवाहित लड़कियां अपने शीघ्र और सुखी विवाह पर भरोसा करने के लिए कुंड में परिवर्तन फेंकती हैं। बहुत से मुसलमान खतना, सगाई, सेना से लौटने, सुबह की सेवा से पहले, धार्मिक स्नान के रूप में हम्माम का दौरा करना अपना कर्तव्य मानते हैं।

स्नान प्रक्रिया

हम्माम की यात्रा आवश्यक रूप से पाँच क्रियाओं के साथ थी:
शरीर को गर्म करना;
मालिश;
छीलने, चित्रण;
साबुन लगाना;
धोकर आराम करें।
इससे पहले पूर्वी स्नानागार में, आगंतुकों की मदद के लिए तेलक और नाइयों को नियुक्त किया गया था। दोनों ने एक साथ कई कार्य किए: तेलक ने टिकट बेचे, मेहमानों का अभिवादन किया, मालिश की, गड़बड़ी को दूर किया, परामर्श किया, भोजन परोसा। प्राचीन काल में, यह पेशा सबसे सम्मानित में से एक था, तेलक ने करों का भुगतान करने की आवश्यकता को भी समाप्त कर दिया। स्नान में नाइयों ने चंगा किया, बाल काटे, दवाएं बेचीं, मालिश की, आगंतुकों को धोया और तापमान शासन की निगरानी की।

तुर्की स्नान हम्माम का दौरा पुरुषों और महिलाओं दोनों ने किया था। यह सब तेलक के अभिवादन के साथ शुरू हुआ, जिसने ग्राहक के कपड़े लिए और तीन तौलिये दिए: पहला कमर के चारों ओर लपेटा गया, दूसरा कंधों के चारों ओर लपेटा गया, और तीसरा सिर के चारों ओर लपेटा गया। सभी को देखने के लिए अंतरंग स्थानों को उजागर करना सख्त मना था (एकमात्र अपवाद स्टीम रूम है), इस तरह के कृत्य से विश्वासियों की भावनाओं को ठेस पहुंची और इसे पाप माना गया। इसलिए, तेलक ने इस नियम के पालन की निगरानी की और इसका उल्लंघन करने वाले को निष्कासित कर दिया। पैरों को लकड़ी के जूते दिए गए थे, जो गर्म फर्श को छूने पर होने वाली जलन से पैरों की रक्षा करते थे, क्योंकि जिस सामग्री से इसे बनाया जाता है वह संगमरमर का होता है।

ग्राहक, आवश्यक गोला-बारूद प्राप्त करने के बाद, हरारा चला गया, यह एक तुर्की स्टीम रूम है, जहाँ दो शीर्ष तौलिये को हटाने और गर्म भाप के क्लबों से घिरे बैठने की आवश्यकता होती है जब तक कि मांसपेशियां और जोड़ मालिश के लिए तैयार नहीं हो जाते।
एक गर्म पत्थर के अष्टकोणीय आसन पर, तुर्की मालिश के लिए, एक आगंतुक था। तेलक ने अपने शरीर के साथ सक्रिय क्रियाएं करना शुरू किया: उसने अपने हाथों और पैरों को जोड़ों में घुमाया, अपनी रीढ़ को बढ़ाया, अपने सिर और अंगों को तेजी से झटका दिया, अपने कंधों पर घुटने टेक दिए, अपने शरीर को बगल से फेंक दिया, अपनी मुट्ठी से पीटा, झुक गया इस तरह कि उसके पैर सिर के ताज तक पहुंच गए। अन्य परिस्थितियों में इस तरह के भयावह तीव्र शरीर आंदोलनों से अनिवार्य रूप से चोट लग सकती है। लेकिन एक गर्म शरीर इस तरह के भार को अलग तरह से लेता है। इसके अलावा, हम्माम संगमरमर से बना है, जो शरीर को आराम देने में मदद करता है। ग्राहक की संवेदनाओं में तेज उतार-चढ़ाव: दर्द से लेकर आनंद तक तेलक के उच्च व्यावसायिकता की बात की।

मालिश के बाद चित्रण, छीलने के बाद किया गया। यहाँ नाई के तत्व पहले से ही शुरू हो गए थे, जो ग्राहक के साथ संगमरमर के हम्माम के गर्म स्थान पर सेवानिवृत्त हुए, जो चुभती आँखों से छिपा था। पूर्व में प्राचीन काल से, यह माना जाता था कि शरीर से बाल निकालना एक आवश्यक स्वच्छ प्रक्रिया है, जिसे गर्म जलवायु में जीवन को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक हम्माम में चित्रण किया गया था, या तो पौधों के घटकों वाले एक विशेष पेस्ट के साथ, या एक साधारण रेजर के साथ। इसके अलावा, नाई का कार्य छीलने का कार्य था - तलवों से कॉलस और खुरदरी त्वचा को हटाना।

फिर साबुन लगाने का समय आता है: तेलक गर्म पानी से शरीर को धोकर ग्राहक की त्वचा से पसीना निकालता है, फिर ऊंट या घोड़े के बालों से बना एक सख्त मिट्ठा ("केसा") डालता है। आगंतुक के भाप से भरे शरीर को रगड़ने की प्रक्रिया शुरू होती है। फिर जल्दी-जल्दी झाग बनाकर और बार-बार पेल्विस के पानी से स्नान करके गंदगी और पसीना हटा दिया जाता है। सभी प्रक्रियाओं के अंत तक, तेलक ग्राहक को एक तौलिया देता है और उसके साथ विश्राम कक्ष ("मसलक") में जाता है। यहां आप पहले से ही कॉफी पी सकते हैं, धूम्रपान कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं ताज़ा खबरआदि।

आधुनिक तुर्की हम्मामइसमें प्राचीन की तुलना में बहुत कम समानता है: पूर्व सेवा का कुछ भी नहीं बचा है। ग्राहक को जो कुछ भी चाहिए वह प्रवेश द्वार पर खरीदा जा सकता है, और कुछ मुफ्त में पेश किया जाता है (पर्यटकों के लिए, उदाहरण के लिए)। हालांकि, अब तक, एक पूर्वी व्यक्ति के लिए, स्नानघर एक पवित्र स्थान रहा है और बना हुआ है, जो दृढ़ता से धर्म से जुड़ा हुआ है और न केवल शरीर, बल्कि आत्मा की शुद्धि में योगदान देता है।

तुर्की स्नान हम्माम सभी मौजूदा प्रकार के स्नानों में सबसे ठंडा है और साथ ही, सबसे आर्द्र में से एक है। हम्माम में औसत तापमान शायद ही कभी 35-50 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो, लेकिन आर्द्रता पूर्ण 100% तक पहुंच जाती है। इस तरह की "उष्णकटिबंधीय" जलवायु बहुत आसानी से सहन की जाती है, जिससे व्यक्ति को आराम करने और प्रक्रियाओं से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

तुर्की स्नान हम्माम - एक प्राच्य तरीके से शब्द

तुर्की स्नानागार संरचना और डिजाइन में बहुत समान हैं। इतिहासकारों के अनुसार, यह इस तथ्य के कारण है कि रोमन स्टीम रूम हम्माम के प्रोटोटाइप के समान ही थे। उद्यमी अरबों और तुर्कों ने रोमनों से स्नान का विचार उधार लिया, अपनी मातृभूमि में कुछ इसी तरह का निर्माण शुरू किया, लेकिन एक प्राच्य स्वाद के साथ। बेशक, रोमन स्नान की तुलना में हम्माम आकार में बहुत अधिक मामूली है, लेकिन आंतरिक सजावट उतनी ही शानदार है। इसके अलावा, एक स्नानागार में अलग-अलग तापमान वाले कई कमरों की व्यवस्था करने के सिद्धांत को हम्माम में संरक्षित किया गया है - ठीक उसी तरह जैसे थर्मल बाथ में।

और तुर्की स्नान में वास्तव में बहुत सारे कमरे हैं, यहाँ न केवल एक भाप कमरा और एक सिंक था। और हर कमरे का एक अलग तापमान होता है! तुर्की स्नान में प्रवेश करते हुए, आगंतुक तुरंत लॉकर रूम में प्रवेश करता है। यहां गर्मी नहीं है, लेकिन यह पहले से ही काफी गर्म है - लगभग 28-30 डिग्री सेल्सियस। इसके बाद हम्माम ("सोगोलुक") के मुख्य हॉल में संक्रमण होता है, जिसे 40-50 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है। संगमरमर की डेक कुर्सियाँ ("चेबेक ताशी") हैं, जिन पर मालिश और स्वास्थ्य प्रक्रियाएं की जाती हैं।

आमतौर पर हम्माम के मुख्य हॉल में एक गोल आकार होता है, जिसमें से, सूरज की किरणों की तरह, 5 आला-भाप कमरे अलग-अलग तापमान के साथ निकलते हैं, जो 70 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकते हैं। इतने सारे स्टीम रूम की आवश्यकता होती है ताकि प्रत्येक आगंतुक अपने लिए इष्टतम ताप तापमान (उसके स्वास्थ्य और गर्मी को सहन करने की क्षमता के लिए उपयुक्त) चुन सके। आधुनिक निजी हमामों में, आप अक्सर ऐसी संख्या नहीं देखेंगे और केवल एक स्टीम रूम है।

परंपरागत रूप से, तुर्की स्नान की सभी सतहें, जिनमें वे भी शामिल हैं, संगमरमर से बनी हैं। उनके नीचे पाइप का एक सिस्टम चलता है। गर्म पानीजिसका उपयोग हीटिंग के रूप में किया जाता है। इस प्रकार, प्रारंभ में ठंडा पत्थर बहुत सुखद का स्रोत बन जाता है, नरम गर्मी, जो बोरों के माध्यम से फैलता है। तुर्की स्नान का एकमात्र ठंडा हिस्सा छत है, इसलिए उस पर संक्षेपण बनता है। ताकि यह स्नानागार में उपस्थित लोगों पर न टपके, बल्कि दीवारों से नीचे की ओर बहे, छत को गुंबद के रूप में बनाया गया है।

अब कई कंपनियां साधारण निजी घरों और यहां तक ​​कि अपार्टमेंट में भी तुर्की स्नान की पेशकश करती हैं। हालांकि, सबसे अधिक बार तुर्की हम्मामअपार्टमेंट में यह एक स्टीम केबिन है जिसमें कनेक्टेड स्टीम जनरेटर या एक परिवर्तित बाथरूम है। हो सकता है कि इस तरह से जलवायु को पुन: पेश किया जा सके और यह संभव हो, लेकिन भव्यता, विलासिता और वास्तविक प्राच्य परियों की कहानी का माहौल असंभव है।

तुर्की स्नान में जलती हुई गर्मी नहीं होती है, इसलिए यहां प्राकृतिक रूप से भाप प्राप्त करना असंभव है। लेकिन, फिर भी, स्नान में नमी बहुत अधिक है! भाप कहाँ से आती है? प्रारंभ में, इसके लिए गर्म पानी के बॉयलरों का उपयोग किया गया था, जो फर्श के नीचे स्थापित किए गए थे। भाप ऊपर उठ गई और दीवारों में विशेष उद्घाटन के माध्यम से कमरे में छुट्टी दे दी गई। आधुनिक तुर्की स्नान में, भाप जनरेटर द्वारा बॉयलर की भूमिका निभाई जाती है जो हल्की धुंध के रूप में अच्छी भाप बनाते हैं।

हम्माम के लिए कौन सी प्रक्रियाएं विशिष्ट हैं?

हम्माम का दौरा करते समय, लॉकर रूम में भी आपको चौग़ा दिया जाएगा - एक बड़ा तौलिया जिसमें वे घूमते हैं (यह तुर्की स्नान में नग्न स्नान करने के लिए प्रथागत नहीं है), और लकड़ी के तलवों के साथ चप्पल। फिर आप मुख्य हॉल में जाएंगे, जहां एक पत्थर के लाउंजर पर लेटकर आप 15-20 मिनट तक वार्मअप करेंगे। इस दौरान त्वचा के रोम छिद्र खुल जाएंगे और प्राकृतिक सफाई शुरू हो जाएगी। सफाई के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, त्वचा को सख्त मिट्टी के टुकड़े से छील दिया जाता है ऊंट के बाल. एक पारंपरिक हम्माम में, यह प्रक्रिया स्नानागार परिचारक द्वारा की जाती है, जो आगंतुक के शरीर को रगड़ता है और साथ ही हल्की मालिश करता है।

अगली पंक्ति सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से एक है - साबुन की मालिश। स्नान परिचारक एक बड़े बैग (एक तकिए की तरह) में साबुन के झाग को चाबुक करता है और इसे आगंतुक के शरीर पर लागू करता है। इस मामले में, केवल प्राकृतिक साबुन का उपयोग किया जाता है, विशेष व्यंजनों के अनुसार बनाया जाता है वनस्पति तेल(आड़ू, जैतून, जोजोबा, आदि)। उसके बाद, परिचारक आराम से मालिश शुरू करता है, जो 10 से 30 मिनट तक चल सकता है।

हम्माम में साबुन से मालिश और छीलना अनिवार्य प्रक्रिया है। हालांकि, इसके अलावा, वे आपको और भी बहुत कुछ दे सकते हैं: तेल मालिश, शहद मालिश, विभिन्न मास्क।

सभी प्रक्रियाओं के बाद, आप एक ठंडे कमरे में जा सकते हैं, प्राच्य मिठाई के साथ हरी या हर्बल चाय पी सकते हैं और आराम कर सकते हैं। जब आपको लगे कि आपका शरीर ठंडा हो गया है और सामान्य तापमान प्राप्त कर लिया है, तभी आप कपड़े पहन सकते हैं और बाहर जा सकते हैं।

इस तरह के स्नान के लाभ और आने के लिए मतभेद

विश्राम और सुखद संवेदनाओं के अलावा, तुर्की स्नान की जलवायु शरीर को ठीक करती है और आपको इससे निपटने की अनुमति देती है:

• ईएनटी अंगों के रोग। नम भाप, श्वसन पथ में प्रवेश करती है, ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, राइनाइटिस, लैरींगाइटिस को ठीक करती है। हम्माम की नियमित यात्रा के लिए पुरानी सांस की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए यह असामान्य नहीं है कि एक व्यक्ति वर्षों से पीड़ित है।
• गठिया, गठिया, आर्थ्रोसिस, गाउट, न्यूरैस्टेनिक स्थितियों के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द।
• तनाव, अनिद्रा, अवसाद। प्राचीन काल में भी, उन्होंने देखा कि हम्माम का शांत, आरामदेह वातावरण, हल्की मालिश के साथ, न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी शुद्ध करने में मदद करता है।
• मुँहासे, त्वचा पर चकत्ते। गर्म भाप त्वचा के छिद्रों को खोलने और पूरी तरह से साफ होने में मदद करती है। वसामय प्लग हटा दिए जाते हैं, जलन गायब हो जाती है, त्वचा का तैलीयपन कम हो जाता है।
• सर्दी. उच्च तापमान और हवा के आर्द्रीकरण से सर्दी जल्दी ठीक हो सकती है, लेकिन केवल तभी जब रोगी का तापमान ऊंचा न हो।
• अधिक वजन। यह लंबे समय से ज्ञात है कि उच्च तापमानऔर मालिश वजन घटाने में योगदान करती है, इसलिए हम्माम में आराम करते हुए, आप एक साथ अपने फिगर की कमियों को ठीक कर सकते हैं।

यदि आप जानना चाहते हैं कि आप स्नान में अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं, तो हम आपको लेख पढ़ने की सलाह देते हैं

शरीर पर इसके हल्के प्रभाव के बावजूद, तुर्की स्नान में भी मतभेद हैं। उनमें से कुछ हैं और वे हैं:

• कोई भी तीव्र रोग बताता है। स्पष्ट भड़काऊ प्रक्रियाओं, उच्च शरीर के तापमान, पुरानी बीमारियों के तेज होने के साथ, हम्माम का दौरा करना बिल्कुल असंभव है।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग, क्योंकि कोई भी ट्यूमर गर्म होने पर बढ़ने लगता है
• दमा
• यक्ष्मा
• सिरोसिस और अन्य गंभीर यकृत रोग
• हाल के स्ट्रोक या दिल का दौरा
• गलग्रंथि की बीमारी
• गर्भावस्था

उपरोक्त में से किसी के भी थोड़े से संदेह पर, हम्माम की यात्रा करने में जल्दबाजी न करें। एक डॉक्टर से परामर्श करें और, यदि वह आगे बढ़ता है, तो हल्के दिल से उपचार सत्र में जाएं।

हमाम अनिवार्य रूप से एक प्राच्य सार्वजनिक भाप स्नान है। इसके पूर्वज टर्मा हैं - एक प्राचीन रोमन स्नान।

हमाम तुर्क साम्राज्य में विशेष रूप से लोकप्रिय थे, और आज वे मध्य पूर्व के कई देशों में पाए जा सकते हैं।

यूरोपीय लोग तुर्की में हमाम की संस्कृति से परिचित हो गए, यही वजह है कि इसे पूरी दुनिया में "तुर्की स्नान" के रूप में भी जाना जाता है।

हमाम धोने के लिए आसान जगह नहीं है। यह एक संपूर्ण अनुष्ठान स्नान है और स्नानार्थियों के बीच सामाजिक संपर्क का अवसर है।

मध्य पूर्व के कुछ क्षेत्रों में, हम्माम में अभी भी महत्वपूर्ण कार्यक्रम मनाए जाते हैं!

तुर्की स्नानागार में जाने का अनुभव काफी अनूठा है, और आप ऐसे देश की यात्रा करने के लिए बहुत भाग्यशाली होंगे जहां एक वास्तविक सार्वजनिक हम्माम संरक्षित किया गया है।

सही नाम क्या है

में विभिन्न स्रोतोंआप निश्चित रूप से "हमाम" शब्द की दो वर्तनी से मिलेंगे - एक के साथ और दो "एम" (हम्माम) के साथ। यह मूल रूप से अरबी "हैम" (गर्मी) से आता है और जब आप तुर्की जाते हैं, तो आपको "हमम" शब्द हमाम के रूप में लिखा हुआ मिलेगा।

हमारे देश में एक कारण के लिए डबल "एम" वाला विकल्प दिखाई दिया। आखिरकार, हमारे हमवतन के लिए "हमम" मूल मामले में "हैम" शब्द है।

इसलिए, विसंगतियों को खत्म करने के लिए, कई स्रोत तुर्की स्नान का नाम "हम्माम" लिखते हैं, और दोनों विकल्प मान्य हैं।

पारंपरिक स्नान व्यवस्था

एक नियम के रूप में, हमाम लिंग आधारित होते हैं, लेकिन सभी सामाजिक स्थितियों और वर्गों के लोग उनसे मिल सकते हैं। हम्माम में पुरुष और महिलाएं अलग-अलग समय पर मौजूद होते हैं या अलग-अलग कमरों में होते हैं।

सार्वजनिक तुर्की स्नान हम्माम में प्रवेश करते हुए, सबसे पहले आप अपने आप को लॉकर रूम में कमरे की परिधि के चारों ओर लकड़ी के बेंच के साथ पाते हैं। ऐसे हुक भी हैं जहां आप अपने कपड़े लटका सकते हैं।

आप प्रवेश द्वार पर साबुन और छीलने वाले दस्ताने खरीद सकते हैं। आप अपना स्नान अनुष्ठान करने के लिए एक स्नान परिचारक को भी रख सकते हैं (जब तक कि आप बहुत शर्मीले न हों)।

स्टीम रूम एक गुंबददार छत, गर्म फर्श और संगमरमर की डेक कुर्सियों वाले कमरे हैं। वे गर्म करते हैं आरामदायक तापमानताकि आपका शरीर जले नहीं, बल्कि मालिश और छीलने से पहले उसे भाप दें। दीवारों में नल बनाए गए हैं, जिनसे आप बाल्टी में डायल कर सकते हैं गर्म पानीधोने के लिए।

स्नान की रस्म कैसे होती है?

एक बार तुर्की हम्माम के अंदर, आप पहले 35-45 डिग्री के तापमान के साथ गर्म ड्रेसिंग रूम में गर्म हो जाते हैं।

फिर स्टीम रूम में जाएं, जिसमें तापमान 55-60 डिग्री तक पहुंच जाता है। वहां मार्बल बेड पर लेट जाएं और अपने शरीर को पूरी तरह से भाप दें। हमाम की सफल यात्रा के लिए मुख्य शर्त अच्छी तरह से पसीना बहाना है!

उसके बाद, यह सौंदर्य उपचार और मालिश का समय है जिसके लिए तुर्की स्नान इतने प्रसिद्ध हैं।

छीलने को पारंपरिक रूप से एक विशेष खुरदरे दस्ताने के साथ किया जाता है; यह त्वचा को उसी तरह से एक्सफोलिएट करता है जैसे ओटोमन साम्राज्य के निवासियों ने हमारे दिनों से बहुत पहले किया था। हम्माम कार्यकर्ता आपके शरीर की हर कोशिका का इलाज करेगा और आपको निश्चित रूप से ऐसा लगेगा कि आपका नया जन्म हुआ है!

वे कहते हैं कि तुर्की स्नान में छीलना थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन फिर आपको इसकी आदत हो जाती है और यहां तक ​​कि इन संवेदनाओं का आनंद भी लेते हैं। प्रक्रिया के बाद, आप कई घंटों तक हल्की झुनझुनी महसूस कर सकते हैं।

तुर्की मालिश शरीर को आराम देने और भाप देने के बाद संगमरमर के गर्म स्लैब पर की जाती है। यह गर्म और नम होना चाहिए। तुर्की मालिश का आराम प्रभाव किसी भी अन्य प्रकार के लिए अतुलनीय है!

वे बारी-बारी से तीन कुंडों का दौरा करने के बाद हमाम स्नान छोड़ देते हैं, जो गर्म पानी से भरे हुए एक से शुरू होता है और ठंडे एक पर समाप्त होता है। उसके बाद, स्नान करने वाले खुद को एक ठंडे कमरे में पाते हैं। बाहर जाने से पहले शरीर के तापमान को बेअसर करना जरूरी है।

अंतिम विश्राम कक्ष है। नरम आरामदायक सोफे पर बैठकर स्वादिष्ट पेय की चुस्की लेते हुए आप वहां अच्छा समय बिता सकते हैं।

स्नान प्रक्रिया के सभी चरणों में, हमेशा ऐसे परिचारक होते हैं जो आगंतुकों को मालिश के साथ-साथ तौलिये और अन्य आवश्यक वस्तुएँ प्रदान करते हैं।

अमूल्य स्वास्थ्य लाभ

बाथ हम्माम वह स्थान है जिसका उपयोग आप अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

गर्म पानी, भाप और उच्च तापमान उच्च आर्द्रता पैदा करते हैं। इस प्रकार, आपके सभी अंग अपने कार्य को सक्रिय करते हैं! वे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करने लगते हैं, और यह परिवर्तन मानव शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

शरीर और त्वचा को साफ किया जाता है, विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाता है, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, उत्तेजित होती है रोग प्रतिरोधक तंत्र. खुरदुरे चूने से छीलने से कोशिकाओं के नवीनीकरण में तेजी आती है, मृत कोशिकाओं को हटाया जाता है और त्वचा की ताजगी और सुंदरता को बरकरार रखा जाता है।

डॉक्टरों ने स्वास्थ्य पर पसीने के सकारात्मक प्रभावों को स्थापित किया है। इसका महत्व सांस लेने के बराबर है!

तुर्की स्नान में एक व्यक्ति 15 मिनट तक लगभग 1.5 लीटर पसीना बहाता है। इस लिहाज से पसीना किडनी को काफी मदद करता है। विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, जो उत्सर्जित द्रव का 10% बनाते हैं। इसके अलावा, छिद्र एक ही समय में खुलते हैं, इसलिए हम्माम में अक्सर एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाएं की जाती हैं।

इसके अलावा, तुर्की स्नान की यात्रा गठिया और कई अन्य बीमारियों के उपचार पर लाभकारी प्रभाव डालती है। दिल की धड़कन और रक्त संचार तेज होता है, जिससे शरीर की सफाई होती है।

उपयोग किए जाने वाले पानी के प्रकार के अनुसार दो प्रकार के तुर्की स्नान हैं। पहले मामले में, हमाम कृत्रिम रूप से गर्म पानी के साथ काम करते हैं, और दूसरे में, प्राकृतिक गर्म पानी का उपयोग किया जाता है। इसमें सल्फर और नमक होता है, और इसके उपचार गुणों का उपयोग आमवाती, त्वचा रोगों और तंत्रिका विकारों के उपचार में किया जाता है।

उपचार स्नान पर प्रतिबंध

स्पष्ट स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, हमाम का दौरा करने के लिए मतभेद हैं। इसलिए, यदि आपके पास तुर्की स्नानागार नहीं जाना चाहिए:

• दिल का उल्लंघन;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• हाल ही में दिल का दौरा या स्ट्रोक;
• फुफ्फुसावरण;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• जिगर की बीमारी;
• पेप्टिक छाला;
• तपेदिक;
• एक संक्रामक रोग का सक्रिय चरण;
• त्वचा रोग का सक्रिय चरण;
• गर्भावस्था।

हमाम में पहली बार जाने से पहले, कुछ विशेषताओं को जानना उपयोगी होता है जो स्नान प्रक्रियाओं के दौरान आपकी प्रतीक्षा करती हैं।

• हमाम सुबह 6 बजे से आधी रात तक खुले रहते हैं।
• मालिश करने वाला और अन्य कर्मचारी आपके समान लिंग के होंगे।
• तुर्की स्नान मानक साबुन का उपयोग करता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपको कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो कृपया अपना स्वयं का लाएं।
• यदि आप स्नान परिचारक की सहायता से धोने की प्रक्रिया का आदेश देते हैं, तो आप शरीर के अंतरंग भागों को स्वयं धोते हैं।
• महिलाओं को हम्माम में बिना मेकअप के होना चाहिए।
• तुर्की स्नान कार्यकर्ता को टिप न देने का कोई तरीका नहीं है। सुनिश्चित करें कि आपके पास नकदी है। आमतौर पर युक्तियाँ कुल का 10-20% होती हैं।

अर्जित तन को न खोने के लिए, अपनी यात्रा की शुरुआत में हम्माम पर जाएँ।

तुर्की सौना क्या है - हमाम? बहुत से, जिन्होंने पहली बार इसके बारे में सुना है, पारंपरिक, स्वास्थ्य लाभों से इसके अंतर में रुचि रखते हैं। इस लेख में, हम आप सभी को तुर्की में लोकप्रिय सौना के बारे में बताएंगे, जो अब रूस में तेजी से बन रहा है।

"हमम" नाम अरबी "हैम" से आया है, जिसका अर्थ है "गर्म"। इसलिए तुर्की और पूर्वी देशों में वे सार्वजनिक स्नानागार कहते हैं, जिसे पानी के एक बड़े बॉयलर से गर्म किया जाता है। तुर्की के लगभग हर गाँव में आप ऐसा स्नानागार पा सकते हैं, और राजधानी में उनमें से 100 से अधिक हैं।

स्नान प्रक्रिया

एक पारंपरिक का दौरा करने की प्रक्रिया तुर्की सौनाप्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है:

• लोग तुर्की की चादरों में बदल जाते हैं, आमतौर पर एक चेकर पैटर्न के साथ लाल रंग में। फिर वे शुरू करते हैं, यदि कोई हो, परिसर में (नियमित सौना, जकूज़ी)।
• अगला चरण तुर्की स्टीम रूम है। एक पारंपरिक सौना की तुलना में, इसमें 35-55 डिग्री का कम तापमान होता है, लेकिन भाप की उच्च सांद्रता (आर्द्रता 100% तक)।
• फिर लोगों को गर्म संगमरमर के बिस्तरों के साथ हॉल में भेजा जाता है, जहां परिचारक मालिश और छीलने की प्रक्रिया करते हैं।

• उसके बाद, आपको पानी से धोया जाता है और फोम वॉशिंग रूम में भेज दिया जाता है।

लाभ और हानि

तुर्की हम्माम सौना के लाभों की पुष्टि कई डॉक्टरों के बयानों से होती है, जो शरीर पर इसके लाभकारी प्रभाव का आश्वासन देते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह सर्दी, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और हैजा के इलाज में मदद करता है।

तुर्की सौना के लाभ और हानि:

• कोमल तापमान व्यवस्था के कारण, हमाम अन्य प्रकारों की तुलना में शरीर द्वारा बहुत आसान सहन किया जाता है। यह एक हल्का आराम प्रभाव पैदा करता है, और सनबेड और अंडरफ्लोर हीटिंग केवल इस प्रभाव को बढ़ाते हैं।
• गर्म प्रकाश भाप शरीर को नमी से संतृप्त करती है, मांसपेशियों को आराम देती है और रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती है, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देती है।
• प्रक्रियाओं को अपनाने के दौरान शरीर का गर्मी हस्तांतरण धीमा हो जाता है, और शरीर का तापमान कुछ डिग्री बढ़ जाता है। नतीजतन, चयापचय और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं।
• पसीना बढ़ने से मूत्र प्रणाली पर बोझ कम होता है। भाप के प्रभाव में, वाहिकाओं और त्वचा की केशिकाओं का विस्तार होता है और रक्त से भर जाता है, आंतरिक अंगों से इसका बहिर्वाह होता है, और जमाव समाप्त हो जाता है। त्वचा और बाल सूखते नहीं हैं, बल्कि नमीयुक्त होते हैं। हमाम वजन कम करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
• तुर्की स्नान करने के बाद ठंडे पानी के कुंड में विपरीत शावर लेना या तैरना भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• नुकसान के लिए, इस तरह की प्रक्रियाओं को हृदय रोग वाले लोगों, कैंसर रोगियों, उच्च रक्तचाप वाले रोगियों और त्वचा रोगों वाले लोगों के लिए contraindicated है।

हमाम को खुद कैसे बनाएं

तुर्की स्नान के निर्माण के लिए, घर या अपार्टमेंट में लगभग कोई भी कमरा उपयुक्त है तकनीकी आवश्यकताएं. स्टीम रूम के अलावा, आपको चाहिए जिसमें स्टीम जनरेटर, फ्लेवरिंग और लाइट प्रोजेक्टर लगाया जाएगा।

छत को तुर्की शैली में गुंबद के रूप में बनाना सबसे अच्छा है, इसकी ऊंचाई कम से कम 2.5 होनी चाहिए। यह केवल मूल नहीं है डिजाइन समाधानमें प्राच्य शैली, बल्कि एक तकनीकी तकनीक भी है जिसमें भाप से संचित नमी नहीं टपकेगी, बल्कि दीवारों से नीचे बह सकेगी। एक धनुषाकार या मेहराबदार छत की कीमत कम होगी।

उपकरण चयन

• एक शर्त एक वेंटिलेशन हुड की उपस्थिति है। नमी को सामान्य वेंटिलेशन सिस्टम में प्रवेश करने से रोकने के लिए, इसके सामने एक वायु निरार्द्रीकरण प्रणाली स्थापित की जानी चाहिए। वेंट वाल्व हमेशा खुली स्थिति में होना चाहिए।

• सीवरेज एक सीढ़ी के साथ एक गंध-लॉकिंग डिवाइस से सुसज्जित होना चाहिए।
• आधुनिक तुर्की स्नान में, हीटिंग के लिए एक विशेष भाप जनरेटर का उपयोग किया जाता है। इसका कनेक्शन आरेख फोटो में दिखाया गया है।

• पानी या इलेक्ट्रिक हीटिंग इंस्टॉलेशन का उपयोग करके फर्श, दीवारों और सीटों को गर्म किया जाता है।

सलाह! जल दृश्य संचालित करने के लिए अधिक लाभदायक है और स्थापित करने के लिए कम खर्चीला है। यह परिसंचारी गर्म पानी के साथ छोटे व्यास के पाइप बिछाकर किया जाता है। सीट, फर्श और दीवारों के माध्यम से धातु-प्लास्टिक पाइप तीन अलग-अलग सर्किट में चलते हैं। आप इलेक्ट्रिक अंडरफ्लोर हीटिंग सिस्टम का भी उपयोग कर सकते हैं।

• कमरा अच्छी तरह से अछूता और जलरोधक होना चाहिए। इन्सुलेशन के साथ कुल दीवार केक 7-15 सेमी है।
• पाई एक परत से बनी होती है खनिज ऊन 5-10 सेमी, सतह को समतल करने के लिए गर्मी-प्रतिबिंबित थर्मल इन्सुलेशन, वॉटरप्रूफिंग, हीटिंग सिस्टम, प्लास्टर या पेंच की एक परत। के लिये परिष्करणसंगमरमर, कांच, संगमरमर या सिरेमिक मोज़ाइक, सिरेमिक टाइलों का उपयोग किया जाता है।

ध्यान दें! ऑपरेटिंग तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना चाहिए। प्रक्रियाओं की शुरुआत से 6-8 घंटे पहले, आपको सतह के हीटिंग को 45 डिग्री पर चालू करने की आवश्यकता होती है, और भाप जनरेटर शुरू होने से 1-2 घंटे पहले चालू होता है।

• कमरे के मापदंडों के अनुसार भाप जनरेटर का चयन किया जाता है। यह एक तापमान सेंसर से लैस है जो सेट तापमान से अधिक होने पर इसे बंद कर देता है और एक स्वचालित फ्लशिंग सिस्टम होता है।
• यह केंद्रीय जल आपूर्ति और बिजली व्यवस्था से जुड़ा है। निजी घरों में, इसे एक अलग सर्किट से जोड़ा जाता है ताकि आपको गर्मियों में पूरे घर का हीटिंग चालू न करना पड़े।
• तारों के रूप में केवल गर्मी प्रतिरोधी केबलों का उपयोग किया जा सकता है। प्रकाश व्यवस्था के लिए, आपको केवल 12-24 वी के लिए जलरोधक लैंप का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• रूस में, सबसे लोकप्रिय टाइलो से स्वीडिश भाप जनरेटर हैं, और हेलो और हार्विया से फिनिश वाले हैं। उनमें से सबसे सस्ते की कीमत 33 हजार रूबल से शुरू होती है।

ध्यान दें! प्रक्रियाओं को अपनाने के बाद, हर बार गीली सफाई करने की सिफारिश की जाती है डिटर्जेंट. स्टीम जनरेटर को हर छह महीने में साफ करने की जरूरत होती है।

निष्कर्ष

अपने हाथों से तुर्की स्नान बनाना इतना आसान नहीं है, लेकिन घर पर अक्सर इसे देखना प्रयास के लायक है। इसके बनने की पूरी प्रक्रिया में 1-3 महीने का समय लगता है। इस लेख में वीडियो पर निर्देश आपको एक देश के घर में हम्माम उपकरण की तकनीक दिखाएगा:

हमाम - तुर्की स्नान

ओल्ड बाथ ("एस्की कपलिद्झा") बर्सा शहर में सम्राट जस्टिनियन के शासनकाल के दौरान बनाए गए थे, जिन्हें तुर्की में सबसे सुंदर माना जाता है

यद्यपि तुर्की स्नान "हमाम" का नाम अरबी शब्द "हैम" (गर्म) से आया है, तुर्की हमाम अपने इतिहास को प्रसिद्ध रोमन थर्मा (स्नान) में वापस खोजते हैं। ऐसे समय में जब रोमन साम्राज्य दुनिया भर में विजय प्राप्त कर रहा था, यह रोमन थे जिन्होंने अपनी संस्कृति के हिस्से के रूप में स्नान करने की परंपरा की शुरुआत की, उन्हें कब्जा करने के तुरंत बाद दुश्मन शहरों के क्षेत्र में बनाना शुरू कर दिया।

आंकड़े

• सचमुच तुर्की के हर गाँव में आप एक हम्मामी पा सकते हैं
• मध्य युग में, प्रत्येक तुर्क सप्ताह में एक बार अपनी पत्नी को स्नानागार में जाने के लिए बाध्य था।
• रस्सी के पार सामने का दरवाजाहम्माम में - "महिला दिवस" ​​का संकेत
• तुर्की में महिलाओं के स्नानागार हमेशा पुरुषों के बगल में बने होते हैं, लेकिन उनके प्रवेश द्वार अलग-अलग होते हैं।
• तुर्की की राजधानी अंकारा में लगभग सौ "हमाम" हैं
• सबसे प्रसिद्ध हमाम ("जगलोग्लू हमामी") इस्तांबुल में स्थित है, यह अंग्रेजी राजा एडवर्ड, कैसर विल्हेम, फ्रांज लिस्ट्ट द्वारा दौरा किया गया था

एक समय रोमन स्नानागार को मनोरंजन का सबसे अधिक देखा जाने वाला स्थान माना जाता था। इसलिए, उदाहरण के लिए, डायोक्लेटियन (थर्मे डायोक्लेटियानी, 305 ईस्वी) के स्नानागार में 3 हजार लोग रहते थे, उनके आंतरिक उद्यान फव्वारे और मंडपों से सजाए गए थे, क्षेत्र में एक पुस्तकालय, बैठक कक्ष और खेल अभ्यास भी थे। हालांकि, पूर्व में, एक नए धर्म के जन्म के बाद - इस्लाम, और पैगंबर मुहम्मद द्वारा "स्वच्छता विश्वास का आधा हिस्सा" की घोषणा के साथ, विश्वासियों के लिए स्नानागार में साप्ताहिक यात्रा करने के लिए नुस्खे के साथ, तुर्की हम्माम स्नान स्थानीय आबादी के बीच बहुत लोकप्रिय हो गया। यह माना जाता था कि हमाम की गर्मी "उर्वरता" बढ़ाती है, जबकि युवा धर्म को वास्तव में अपने रैंकों की प्राकृतिक पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है।

यह दिलचस्प है:

तुर्क, स्वामी बन गए और बिना किसी लड़ाई के बोडरम में सेंट पीटर के महल को ले गए, जिसका निर्माण "काफिरों" के खिलाफ युद्ध में ईसाई यूरोप के एकीकरण के प्रतीक के रूप में हुआ, सबसे पहले गोथिक चैपल को बदल दिया एक मस्जिद और एक हमाम का निर्माण किया, जिसमें आश्चर्य हुआ कि क्रूसेडर नाइट्स 100 से अधिक वर्षों से बिना स्नान के कैसे चले गए थे।

तुर्की हम्माम सिर्फ स्नान नहीं है, यह एक संपूर्ण दर्शन है। पैगंबर के उपदेशों का सम्मान करते हुए, मुसलमान हमाम की यात्रा को वास्तव में पवित्र अर्थ देते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि तुर्की में हम्माम का यूरोप में तुर्की स्नान से कोई लेना-देना नहीं है - वे दो अलग-अलग चीजें हैं!

पूर्व में सच्चे आनंद का स्रोत बनने के बाद, तुर्की स्नान को अक्सर शानदार आंतरिक सजावट से अलग किया जाता था। अक्सर, तुर्कों ने हमाम के तहत बचे हुए रोमन स्नानागारों का पुनर्निर्माण किया। हमाम की यात्रा एक तरह की रस्म बन गई; लोग न केवल खुद को धोने के लिए, बल्कि ऊर्जा और स्वास्थ्य की भावना को बढ़ावा देने के लिए भी स्नान करने जाते थे।

समय के साथ, तुर्कों ने अपना "स्नान दर्शन" विकसित किया, इस समारोह की आध्यात्मिकता के लिए एक विशेष दृष्टिकोण दिखाई दिया। मुख्य नियम: तुर्की स्नान हम्माम में, लोग आराम करते हैं, और उन्हें परेशान नहीं किया जाना चाहिए। उसी समय, हमाम एक ऐसा स्थान था जहाँ जीवन की मुख्य महत्वपूर्ण घटनाओं को मनाया जाता था। इन मामलों में, अवसर के नायक ने पूरे हमाम को फिल्माया, संगीत का आयोजन किया, दावत दी और सभी को स्नानागार में आमंत्रित किया। यह परंपरा अभी भी देश के प्रांतीय क्षेत्रों में पाई जाती है। इसलिए हमाम ने स्थानीय आबादी के रोजमर्रा के जीवन में चमत्कारिक ढंग से काम किया - यहां समाचार, समस्याओं पर चर्चा की जाती है, मामलों का समाधान किया जाता है, निर्णय किए जाते हैं, दोस्तों, रिश्तेदारों और अच्छे परिचितों की बैठकें आयोजित की जाती हैं। हम्माम में बहुत से आगंतुक सुबह जल्दी आते हैं और देर शाम को इस जगह को छोड़ देते हैं। लोग यहां तन और आत्मा को आराम देने के लिए आते हैं। तुर्क हम्माम के लिए प्रावधान लाते हैं, मेज सेट करते हैं, मज़े करते हैं और प्रक्रियाओं के बाद मज़े करते हैं।

हम्माम में, सभी समान हो गए: अमीर और गरीब, युवा और बूढ़े, सुंदर और अनाकर्षक - सभी कुछ समय के लिए इन दीवारों के पीछे की दुनिया से मुक्त हो गए। पुराने तुर्की में भी, पुरुषों की तरह महिलाएं, बिना किसी प्रतिबंध के स्नानागार में जाने में सक्षम थीं - यह कुछ सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त महिलाओं के अधिकारों में से एक था। तुर्की महिलाओं का स्नान अंततः एक तरह के महिला क्लब में बदल गया - समाचार, गपशप, गाने, नृत्य, मंगनी और तुर्की की आधी आबादी की महिला से जुड़ी हर चीज। हम्माम में महिलाएं इकट्ठी हुईं जैसे कि छुट्टी के लिए: उन्होंने कपड़े पहने अच्छे कपड़ेवे अपने साथ मिठाई ले गए। हम्माम में, वे कॉफी पीते थे और बातें करते थे, अक्सर सुबह से शाम तक पूरा दिन वहीं बिताते थे। यह हम्माम में है कि दूल्हे की मौसी भविष्य की बहू की जांच करती है, उसके सभी फायदे और नुकसान का खुलासा करती है।

मुस्लिम दुनिया में एक महिला के लिए हमाम उन दिनों एकमात्र आउटलेट था। उसने उसके थिएटर, यात्रा, गेंदों को बदल दिया। प्रत्येक तुर्क सप्ताह में एक बार अपनी पत्नी को स्नानागार में जाने के लिए बाध्य था।

स्नान के निर्माण के दौरान, पेशेवर विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं। एक क्लासिक हम्माम (तुर्की स्नान) के निर्माण में हथेली का सिद्धांत है, ये पांच हैं विभिन्न परिसरहीटिंग के विभिन्न स्तरों के साथ। हम्माम की एक विशिष्ट विशेषता +30 से +55 डिग्री सेल्सियस की सीमा में तापमान शासन है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो उच्च तापमान को पसंद नहीं करते हैं या बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए उच्च आर्द्रता, अजीब तरह से, यहां आसानी से सहन की जाती है। यह गर्म भाप तुर्की स्नान का मुख्य रहस्य है। यह शरीर को नमी से संतृप्त करता है, धीरे से छिद्रों को खोलता है, थके हुए फेफड़ों को "साँस लेने" की अनुमति देता है, शाब्दिक रूप से पूरे शरीर को "धोता" है। और पारंपरिक छीलने और मालिश प्रक्रियाओं के संयोजन में, यह वास्तव में स्वर्गीय आनंद की भावना देता है।

भाप के साथ कमरे में सबसे दिलचस्प चीज छत है, इसमें एक गुंबद का आकार होता है जिससे भाप आसानी से ऊपर उठती है, गुंबद पर संघनित होती है, और फिर धीरे-धीरे दीवारों से नीचे जाती है, और सिर पर बारिश नहीं होती है आगंतुक। गुंबद को लगभग हमेशा मोज़ाइक से हाथ से इकट्ठा किया जाता है।

एक चश्मदीद की नजर से

मुझे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस था। एक बार मैंने पढ़ा कि तुर्की स्नान इस बीमारी में मेरी मदद कर सकता है। मैं एक प्रश्न के साथ अस्पताल गया, जहां उन्होंने मुझसे कहा - यह सब बकवास है - और दवाओं की एक पूरी सूची निर्धारित की ... जब हम अपने परिवार के साथ छुट्टी पर तुर्की गए, तो मुझे यह विचार याद आया। मेरी बीमारी का इलाज करने के लिए हम्माम की कोशिश कर रहा है। नतीजतन, 21 दिनों के आराम में से मैं 18 बार वहां था। मुझे तुरंत लगा कि मुझे कितना आसान लगा। आगमन पर, मैंने उसी क्लिनिक में एक जांच की, जहां उन्होंने मुझे बताया कि सब कुछ क्रम में था। मैंने अपने क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के बारे में पूछा, जवाब में डॉक्टर मुस्कुराए: "क्या ब्रोंकाइटिस, मजाक मत करो, आपको कोई ब्रोंकाइटिस नहीं है, विशेष रूप से पुरानी।" उसके बाद मैं महीने में कम से कम 1-2 बार रोकथाम के लिए और खुशी के साथ हम्माम जाता हूं।

परिसर की सजावट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, एक जटिल आभूषण दीवारों और पूल के तल को कवर करता है। एक पारंपरिक हम्माम की आंतरिक सजावट हमेशा संगमरमर की मात्रा, मोज़ेक सजावट की भव्यता और सुंदरता, प्रकाश बनाने की क्षमता से चकित करती है ताकि पत्थर और टाइलें रंग की सुंदरता और खेल दिखा सकें। तुर्की में छुट्टी पर होने के कारण, किसी को भी वर्तमान की यात्रा करने का अवसर नहीं छोड़ना चाहिए तुर्की हम्मामी. प्रक्रियाओं के बाद, शरीर मजबूत हो जाएगा, त्वचा लोचदार और मखमली हो जाएगी, दर्द, दर्द और थकान दूर हो जाएगी। अपनी छुट्टी की शुरुआत में हम्माम की यात्रा करना सबसे अच्छा है। साबुन की मालिश शरीर से मृत त्वचा कणों को धो देगी, और परिणामस्वरूप, तन अधिक समान रूप से झूठ बोलेगा और अधिक सुनहरे रंग में भिन्न होगा।

महापुरूष रचना करते हैं और उसके बारे में औषधीय गुणहमम। इसकी दीवारों के भीतर रहना उत्तेजित करता है तंत्रिका प्रणाली, हृदय और श्वसन प्रणाली को क्रम में रखता है। अनिद्रा गायब हो जाती है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, अतिरिक्त वजन जल जाता है।

हमाम के लाभ:

• वजन को स्थिर करने में मदद करता है (एक बार में आधा किलो वजन कम करना)
• त्वचा को साफ और ठीक करता है, वसामय ग्रंथियों को साफ करता है, मुंहासों को दूर करता है
• दबाव को स्थिर करता है
• के साथ सफलतापूर्वक मदद करता है जुकामविशेष रूप से ब्रोंकाइटिस में
• लंबे समय तक वार्मिंग प्रतिरक्षा में सुधार करती है, शरीर को संक्रमणों का सफलतापूर्वक विरोध करने की अनुमति देती है।
• कई दौरों के बाद नमक जमा, गठिया, मांसपेशियों में खिंचाव, गठिया और कई अन्य बीमारियां लंबे समय तक अकेली रह जाती हैं।

हमाम किंवदंतियों

पूर्व में, एक किंवदंती है कि प्राचीन काल से जिन्स को भी हमाम से प्यार हो गया, जो पानी के साथ यहां घुसते हैं और यहां रहने के लिए रहते हैं। जिनी भाप के बादलों में उड़ते हैं और अपनी ताकत और अच्छे मूड को लोगों के साथ साझा करते हैं, लेकिन वे मज़ाक भी कर सकते हैं।

Hamam . का उपयोग करने के लिए सामान्य नियम

सबसे पहले आपको बस 15-20 मिनट बैठने या लेटने की जरूरत है ताकि शरीर के रोम छिद्र खुल जाएं। फिर, या तो एक विशेष ब्रश या हार्ड वॉशक्लॉथ का उपयोग करके, सभी मृत, केराटिनाइज्ड कण जो पसीने की ग्रंथियों को रोकते हैं, शरीर से हटा दिए जाते हैं। धीमी और पूरी तरह से झाग। हमाम में, परिष्कृत वनस्पति तेलों - जैतून या आड़ू के आधार पर साबुन का उपयोग किया जाता है, और बालों को जड़ी-बूटियों से धोया जाता है। यह त्वचा को चिकना और अच्छी तरह से तैयार करता है, और बाल स्वस्थ और चमकदार होते हैं।

साबुन को धोने के बाद, पूरे शरीर की मालिश करने का आदेश देना उचित है।

सबसे पहले, यह काफी कठिन लग सकता है, लेकिन पहली संवेदनाओं को पूरे शरीर में हल्केपन की स्थिति से बदल दिया जाएगा, यौवन, लचीलापन वापस आ जाएगा।

सभी प्रक्रियाओं के बाद, आपको कम हवा के तापमान वाले कमरे में जाना चाहिए, अपने शरीर को गीला करना चाहिए, त्वचा पर एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना चाहिए।

अंत में, आपको धीरे-धीरे "ठंडा" करने की जरूरत है, नट्स, शहद, तुर्की खुशी के साथ हरी या हर्बल चाय पीएं। सभी प्रक्रियाओं के बाद पीना सख्त मना है ठंडा पानी! कपड़े पहनना और बाहर जाना, भले ही तेज गर्मी हो, आप केवल पूरी तरह से "ठंडा" कर सकते हैं।