Лічильники

Танець вальс навчиться. Як танцювати віденський вальс - найемоційніший танець

Вальс - бальний танець, що розкриває всю красу казковості, розкоші, закоханості. Як навчитися танцювати вальс, якщо раніше ви не займалися танцями? Тут все просто: необхідно пройти підготовку та вивчити кроки.

Як навчитися танцювати вальс?

Вальс: підготовка

Якщо ви вирішили зайнятися самонавчанням, то можете навчитися танцювати вальс з відео-уроків, яких можна знайти удосталь на знаменитому сайті YouTube.com. Але попередньо слід пройти ретельну підготовку, де виділяють такі основи:

Щоранку виконуйте розминочні рухи для покращення розтяжки.
Для початку можна просто «розігріти» м'язи, а потім намагатися сідати на шпагат, торкатися підлоги долонями з положення стоячи.
Вивчіть всі види вальсу – бостон, віденський, фігурний, французький, вальс дружби – визначте різницю між стилем та кроком.
Якщо не вдається займатися самостійно, вирушайте до танцювальної студії.

Тут інструктори з танців зроблять із вас професіонала з азів.

Вчимося танцювати вальс

Як навчитися танцювати вальс удома чи в студії? Тут виконуються такі вимоги:

Вчити вальс слід удвох – пара чоловік та жінка.
Не слід використовувати стільці та інші замінники. Вони не дадуть позитивного результату.
Жінка кладе ліву руку на плече партнеру, а чоловік трохи притискає до себе партнерку, обхопивши її правою рукою за талію.
Вільні руки витягуються вбік і замикаються - жінка кладе свою руку в руку партнера, як показуючи свою довіру. Тому витягнуті руки не повинні бути напруженими – м'який згин у лікті та легкість.

Отже, як навчитися танцювати вальс у домашніх умовах чи у танцювальній студії?

Визначте протилежну стрілку годинника ходу.
Починайте хід із кроку назад від жінки (чоловік йде вперед).
Ліва нога жінки та права чоловіки роблять одночасно крок, також одночасно повернувшись на 90 градусів щодо свого первісного становища.
Другий хід роблять так само, але міняючи ноги у партнерів - чоловік лівою ногою йде назад, а жінка - правою вперед.
Таким чином, у 4 кроки пара повинна повернутися до початкового положення.

Вивчивши техніку ходу, можна розпочати роботу над легкістю та плавністю. Тут же починайте рухи, переміщаючись по кімнаті чи студії. Як навчитися танцювати вальс у домашніх умовах? Необхідно слухати музику свого серця, вчити танець лише з коханою людиною – це допоможе розкритися партнерам та виконати свій перший танець на ура.

Вальс - це найзнаменитіший танець усіх часів та народів. Він не старіє, незважаючи на свій вік. Весь секрет його незгасної популярності полягає в тому, що вальс одночасно і красивий, і не такий складний для того, щоб кожен бажаючий міг навчитися його танцювати. А оскільки цей танець часто супроводжує нас на різноманітних заходах, як урочистих, так і розважальних, кожен має знати, як правильно танцювати вальс. І не варто навіть сумніватися у корисності цих знань!

Що таке вальс? Походження танцю

Незважаючи на те, що вальс існує більше двохсот років, його все ж таки не можна назвати старовинним танцем, якими вважаються полонези, сарабанди та менуети. Проте, точну дату виникнення вальсу назвати неможливо. Історія його походження, втім, також дуже туманна. Існує кілька версій виникнення цього чудового танцю. За однією з них, його прабатьком вважається стрімкий вальцер – танець родом із Німеччини. Іншою - лендлер, що був популярним серед селян Австрії та Німеччини. Обидва ці танці мали тридольний розмір, виконували пари і по колу.

Можна з упевненістю сказати, що вальс прийшов до нас від нижчих верств населення, будучи раніше танцем селян та міщан. Незабаром він перекочував і в буржуазію, де здобув небувалу популярність. Його швидко полюбили та почали танцювати на всіляких світських балах та раутах. Все було б нічого, якби не сильна критика на адресу цього танцю, особливо з боку духовенства, що вважав його розпусним та неприпустимим у пристойному суспільстві. І може, він би і зник, не витримавши тиску критиків, якби його не "підхопив" Штраус та інші композитори епохи романтизму.

Епоха романтизму

У Європі почалася епоха романтизму, яка ознаменувалася абсолютно новими течіями в галузі мистецтва, музики та поезії. Багато відомих композиторів того часу починають творити у цьому напрямі, створюючи ніжну ліричну музику. Шуберт, Ліст, Мендельсон, Шопен, Гофман, Россіні – всі вони послідовники романтизму. Йоган Штраус, відомий віденський композитор, також почав писати музику у цьому напрямі. Його знамениті вальси – це скарбниця світової культури та її гордість. Крім того, музика цього напряму була дуже душевною, вона також зверталася до народного фольклору, до того, що було популярним серед простих селян.

Ось тому цей танець і став умить популярний, і кожен дворянин, що поважає себе, почав вчитися тому, як танцювати вальс, який дуже швидко завоював серця мільйонів людей. Особливо його полюбила королева Вікторія, яка протежувала цей танець на світських раутах.

Види вальсів

Насправді існує чимало різновидів цього чудового танцю, які не настільки добре відомі широкому загалу. Зупинимося лише на деяких із них.

Віденський вальс - вальс часів Йоганна Штрауса, легкий, стрімкий і витончений, що відрізняється швидким темпом.
Вальс-бостон, навпаки, танцюється повільно і чинно.
Аргентинський вальс - це суміш танго та вальсу на кшталт мексиканських пристрастей.
Фігурний вальс – цей танець створений вже для професійних танцюристів, які виступають на різноманітних змаганнях та конкурсах. Для тих, хто тільки починає думати про те, як танцювати вальс, цей вид не підходить.

Всі ці типи вальсу поєднують тричастинний розмір та загальна канва малюнка, яка доповнюється раличними елементами, залежно від виду танцю.

Вчимося танцювати вальс

Напевно, кожна культурна та освічена людина має знати, як танцювати вальс. Втім, лише теоретичних знань недостатньо. Все вирішує практика, яка швидко приведе до бажаних результатів. Практику бажано отримати в танцювальній студії, з досвідченим учителем та партнером, який підходитиме саме вам. Вибір останнього особливо важливий, інакше задум може не втілитися в життя. Вам має бути комфортно саме з цією людиною, з якою ви повинні діяти в унісон. Ви маєте його відчувати, як себе самого.

Отже, потрібно зрозуміти, яке становище має займати тіло, та освоїти основні постаті. Тіло має прийняти початкову стійку. Для партнера це: пряма спина, трохи повернута голова вліво. Для партнерки: невеликий вигин спини, руки від ліктя до ліктя утворюють хрест зі спиною, витончено опускаються на руки партнера. Положення тіла дуже важливе для виконання основних фігур, тому потрібно завжди стежити, щоб знову і знову повертатися у вихідну позицію.

Як танцювати вальс: схема

Вальс дуже просто нучитися танцювати, варто лише зрозуміти принцип рухів. Існує кілька основних фігур, освоївши які ви зрозумієте, як танцювати вальс.

Отже, зміна з правої ноги виконується наступним чином: спочатку робиться крок уперед правою ногою, яка трохи пружинить, і відбувається невелике піднесення. На рахунок "два" ліва нога рухається вліво, а корпус відхиляється трохи праворуч. На останній рахунок права нога приставляється до лівої. Далі йдуть ще три рухи, але вже назад: ліва нага крокує назад з невеликим підйомом, права крокує вправо, а корпус відхиляється вліво, на рахунок "три" ліва нога приставляється до правої.

Існує ще й зміна з лівої ноги, яка виконується аналогічно до попередньої, лише змінюються ноги: з лівої на праву, і навпаки.

Окрім цих двох фігур, є ще й повороти: праві та ліві. Принцип поворотів абсолютно такий самий, як і у змін, але лише на рахунок "два" з'являється невеликий поворот на опорній нозі.

Як навчитися танцювати вальс самостійно

Самостійно освоїти вальс можливо, хоча простіше це зробити з наставником, який визначить початковий рівень учня і його можливості, а також вибере комфортний темп навчання. Але якщо з якихось причин знайти вчителі не вийдуть, то на допомогу прийдуть різні навчальні відеопосібники.

Отже, запасіться часом і терпінням, подивіться в спокійній обстановці різні уроки, що пояснюють, як танцювати вальс. Після цього бажано перед дзеркалом розпочати тренуватися. Для початку потрібно вибирати повільну музику, щоб ретельно опрацювати всі деталі, а вже потім ставити композиції з більш швидким темпом.

Танцюємо весільний вальс

Танець молодих давно вже став традиційним на весільних урочистостях. Це виглядає дуже зворушливо, красиво і водночас урочисто. Дуже приємно потім, переглядаючи на відеозаписі зйомку весілля, згадувати дорогі, дорогоцінні хвилини і відчувати знову ту саму радість. Тим не менш, щоб знати, як танцювати весільний вальс, потрібно готуватися до цієї події заздалегідь. Пари уроків буде зовсім недостатньо, адже весілля забирає багато сил, як душевних, так і фізичних, молоді можуть перехвилюватися та забути всі постаті. Крім того, цей танець ще й парний, у якому партнери відповідають один за одного та за кінцевий результат.

Як весільний вальс може виступати будь-який вид: і віденський, і вальс-бостон, і вальс-танго. Вибір залежить від переваг молодих та темпів навчання. У будь-якому випадку вальс дуже прикрасить цей незабутній та важливий день.

Висновок

Як добре, що, незважаючи на достаток різних сучасних танців, ті види, які вже існують давно, не забуті. Їх пам'ятають, люблять та охоче танцюють. Вальс входить до обов'язкової програми на багатьох фестивалях та конкурсах різного рівня, прикрашає будь-який вечір і радує серця людей.

Віденський вальс – це танець, що втілює настрій, дух найкращих імператорських дворів. Говорячи про нього, мимоволі згадуєш про класичні сукні, які дістають до статі, чоловіків, одягнених в елегантні фраки. Все це поєднує стриманість та розвагу в одному, відображаючи відлуння старої Європи.

Танцюючи віденський вальс, партнери перестають бути просто чоловіком та жінкою. Вона – молода леді, він – галантний кавалер. Вони залучені в кругообіг почуттів, які не можна виставляти напоказ, але можна відобразити в танці.

На сьогоднішній день віденський вальс є одним із представників європейської програми танців.

Важливо віддавати данину історичним традиціям, але це зобов'язує танцюристів дотримуватися строгих норм поведінки, тримати ідеальну поставу. Все, що дозволяється – це показати емоційний стан, занурити у вир танцю, крутитися під ритм вальсу. Дивлячись на це збоку, перестаєш розуміти: ця пара кружляє на майданчику або навпаки, весь світ крутиться навколо них, потрапляючи під вплив їхньої енергетики.

Як навчитися танцювати?

Найкраще вчитися танцювати віденський вальс із самого дитинства, тоді рухи будуть максимально плавними та красивими. Справа в тому, що дитячий розум набагато пластичніший, він швидко схоплює нові рухи, та й дитяче тіло швидко звикає до навантажень.
Якщо ви любите цей танець і у вас є дитина, то краще віддати її на групу бальних танців якомога раніше, у такому разі подивитися на виступи можна буде вже за кілька років. Важливо, щоб малюк з раннього вікунавчався дисципліни та пластиці.
Доросла людина, щоб навчитися танцювати вальс, має запастися величезним терпінням. Головне, не втрачати бажання у процесі навчання та продовжувати відвідувати тренування. Потрібно пам'ятати, що не все виходитиме, особливо на початку, але вже через якийсь час все стане простіше, ви звикнете.

Найкращим виходом буде записатися на секцію вальсу.

Інструктор має досвід викладання, він повинен допомогти кожному учневі поринути в атмосферу танців і за короткий термін освоїти рух та комбінації. До вибору курсів та вчителя важливо підійти акуратно, щоб не розчаруватися та не втрачати мотивацію. Дізнайтесь у знайомих, родичів, почитайте в інтернеті, який клуб у вашому місті добре викладає. Часто у деяких секціях проводяться відкриті уроки, майстер класи. Вони дозволяють побачити танець і познайомитися з учителем, секцією та записати розклад уроків.
Якщо ви трохи побоюєтеся галасливих збіговиськ, груп і соромитеся ходити на заняття, то можна скористатися приватним учителем. Однак це зовсім не дешево, не кожен зможе дозволити собі індивідуальні уроки. Але перевага такого підходу в тому, що ви зможете заспокоїтися, розслабитися і набагато швидше оволодієте рухами. Також індивідуальне навчання підходить для зайнятих людей, які не можуть виконувати графік занять у школі.

Навчання вальсу вдома:

Найкраще почати з вивчення основ танцю. Не зайвим буде ознайомитися з іншими різновидами танців (Дружба, Бостон, Фігурний та інші). Почитайте про їхню історію, як вони танцюють, у чому відмінності.
Для навчання вальсу, та й для будь-якого танцю, потрібно навчитися добре відчувати та слідувати ритму. Купуйте невеликий плеєр та прослуховуйте музику вальсу. Насолоджуйтесь їй у вільний час, почніть репрезентувати рухи, які підходять під мелодію.
Перш ніж розпочинати повноцінне навчання, найкраще підговорити своє тіло до майбутніх навантажень (особливо якщо ви зараз не в найкращій формі). Починайте кожен день із зарядки та тренування (найкраще тренуватися під музику, щоб звикнути до ритму). Це допоможе налаштуватися на заняття.
Перед тренуванням важливо добре розім'ятись, рухи повинні бути плавними та обережними, щоб нічого не розтягнути і не нашкодити собі. Особлива увага приділяється розтяжці м'язів, це необхідно для будь-якого танцю. Сідайте потроху на шпагат, робіть підйоми на носках, невеликі обертання. Розтягуйте руки, плечі, пальці. Слідкуйте за своєю поставою, вона має бути рівною та красивою.
Майже ідеальним варіантом буде розпочати навчання одразу з власним партнером, особливо якщо це ваша дівчина/хлопець. Це зближує людей. Також загальні захоплення зміцнюють стосунки, допомагають передати емоції, настрій.

Фігури танцю

Справжні майстри показують у танці калейдоскоп емоцій. Дуже важливо правильно розставляти акценти. У віденському вальсі можна відобразити, використовуючи маленькі виділення першого рахунку у кожному такті. Якщо дії зробити правильно, то танець вийде цікавим.

Флекер

Існує безліч фігур у вальсі, наприклад «флекер». Спочатку він виконувався парою на невеликій відстані, але партнери мали залишатися на одному місці і обертатися. Сьогодні флекер виконується по-іншому, він поділяється на правий та лівий (залежить від напрямку повороту).

Наприклад, правий флекер – це складний елемент. Він виконується після виконання повороту праворуч.

Фігура робиться на подушечках стопи, незважаючи на те, що більшість інших елементів виконується на носках. Корпус фіксується, залишається нерухомим, різні нахили, опускання неприпустимі. Ефект залежить від тренованості та плавності партнерів, вони повинні знати один одного і робити все синхронно.

Кроки в танці

Однією з головних складових вальсу, поза сумнівом, залишаються кроки. Кожен, хто бажає навчитися, повинен знати, що танець ґрунтується на розрахунку «1 – 2 – 3». Приклад виконання кроків чоловічої партії.

Тільки перший крок у танці великий, всі інші повинні бути ледь помітні:

Крок повинен бути ковзним, легким;
Краще ковзати подушечкою, потім плавно переходити на носок, а потім знову подушечкою і стати на всю поверхню.

Партія чоловіка

Спочатку чоловік має стати фронтальною стороною до центру майданчика по танцювальній лінії. Дія починається з ноги. Маса перенаправляється на правий бік, ліва притягується до провідної ноги.

Коли партія починається з лівої ноги, то обличчя повертається по лінії таким чином, щоб воно розташовувалося потилицею до центру майданчика. Тільки після цього можна продовжувати дію з лівої ноги, притягуючи другу ногу до неї.

Танець – кращий спосібвисловити свої почуття та стати ще ближче з коханою людиною. Вальс - найромантичніший парний танець. Саме тому вміти танцювати вальс має кожна поважна людина.

Як навчитися танцювати вальс?

Щоб навчитися плавно та красиво танцювати цей чудовий танець, найкраще, звичайно, починати з самого дитинства. Дитячий розум набагато швидше схоплює все нове, та й тіло дитини більш податливе до нових навантажень та рухів.

Таким чином, якщо у вас є дитина, краще відразу віддати її в секцію бальних танців, щоб через пару років милуватися виступами свого чада. Так ваш малюк буде з дитинства звикати до дисципліни та краси, а ви зможете пишатися його успіхами та досягненнями.

Якщо ви горите бажанням самі навчитися танцювати вальс, доведеться змиритися з тим фактом, що вам знадобиться терпіння. Головне – не втрачати наполегливості та тренуватися. Пам'ятайте, що спочатку щось може не виходити, але з часом все обов'язково налагодиться, а ви вільно танцюватимете віденський вальс.

Найкраще записатися на курси бальних танців. Досвідчені інструктори допоможуть вам влитися у середу танцю та допоможуть максимально швидко засвоїти усі необхідні рухи. Курси намагайтеся вибирати уважно, щоби не розчаруватися. Попитайте друзів та знайомих, який клуб має найкращу репутацію. У багатьох клубах на початку сезону проводяться відкриті безкоштовні уроки, на яких ви можете познайомитися з учителями, школою та дізнатися про розклад.

Якщо ви не любите або соромтесь шумних компаній, можете скористатися послугами приватного викладача. Звичайно, це не найдешевше задоволення, проте спокійна обстановка допоможе вам розслабитись і швидше засвоїти матеріал.

Як танцювати вальс

Для особливо зайнятих, а, можливо, і трохи лінивих, найкращим варіантомбуде навчання танців вдома.

Як навчитися танцювати вальс вдома?

Отже, якщо ви мрієте не просто кружляти по залі в гарному вбранні, а й відчувати музику, а також правильно виконувати всі рухи, то найкраще звернутися до приватного інструктора. Як ми зазначали вище, це дуже зручно. Крім того, персональний викладач зможе об'єктивно оцінити ваші здібності та особливості та навчити вас танцювати.

Щоб персональні уроки були найпродуктивнішими, почніть з вивчення танцю. Корисно буде ознайомитися з особливостями таких видів вальсу як: Віденський, Дружби, Французький, Бостон, Фігурний. Дізнайтеся, як і коли вони зародилися, де їх танцювали, у чому відмінності.

Щоб навчитися танцювати вальс, як будь-який інший танець, необхідно навчитися відчувати музику. Придбайте плеєр та скачайте музику для вальсу. Слухайте її у вільний час, намагаючись уявити рухи, які можна накласти на цю музику.

Також ви можете скористатися навчальними відео, щоб навчитися танцювати вальс. Так ми зможете в спокійній домашній обстановці поступово опановувати майстерність танцю. Крім того, відео дозволяє за необхідності повторити необхідну частину уроку. Та й коштує це набагато дешевше, адже завантажити урок можна в Інтернеті. Якщо ж придбати диск із уроками, то це в будь-якому випадку обійдеться вам дешевше.

Можливо, хтось із ваших друзів чи близьких уміє танцювати цей танець. Попросіть його навчити вас, або підправити техніку. У будь-якому випадку займайтеся якнайчастіше вдома, ходіть на відкриті уроки або заходи, де ви зможете зайвий раз потренуватися з новими партнерами.

Віденський вальс: відео-урок

Щоб навчитися танцювати вальс, потрібно максимально поринути у атмосферу танцю. Це налаштує вас на потрібний романтичний лад. Якщо це стане вашим справжнім хобі, успіхи у вивченні вальсу не забаряться.

Як правильно танцювати вальс?

Перш, ніж ви приступите до навчання віденського вальсу, важливо підготувати себе і своє тіло. Для цього потрібно налаштуватися та приступити до тренування тіла. Так, намагайтеся робити щодня розминку, бажано під музику віденського вальсу. Це налаштує вас на потрібний лад, ви встигнете звикнути до музики та ритму.

Всі рухи намагайтеся виконувати плавно, у такт музики. Різкі рухи можуть нашкодити вам, особливо з незвички. Окрему увагу приділіть розтяжці, особливо кистей рук та шкарпеток. Для цього виконуйте підйоми на носках, обертання. Намагайтеся також витягати пальці, а руки тримати лише на рівні плечей. Плечі в танці в жодному разі не потрібно піднімати, це виглядає некрасиво.

Звичайно, ідеальним варіантом буде вчитися танцювати вальс разом із партнером. Це зможе вас зблизити з коханою людиною. Загальне хобі дуже корисне для стосунків, тому, звичайно, варто вчитися танцювати вальс разом, а не нарізно.

Але ми вас запевняємо - результат того коштуватиме. Ви можете всіх вразити або втілити свою давню мрію.
Підпишіться на наш канал у Яндекс.Дзен

Король танців випускного балу – це вальс. У відеолекції ми покажемо, як навчитися танцювати Віденський вальс. Багато хто взагалі не вміє танцювати цей танець. Почнемо з найпростішого – з кроків.

Стаємо в пару з партнеркою, візьмемо її за руки і просто зручно встанемо, тримаючи рівно спину. Дуже важливо, щоб партнери перебували у власному балансі та не наступали один одному на ноги. Партнер – з правої ноги, а дама – з лівої вчаться тримати ритм вальсу, тупаючи на місці ногами. Раз-два-три, два-два-три... Поміняємо становище: партнер починає з лівої ноги, жінка - з правої. Раз-два-три, два-два-три... З'єднуємо рухи. Це доступно для всіх і дуже просто. Саме з цього розпочинається вальс. Спробуйте ще раз!
Далі починаємо рухатися. Партнер з лівої ноги йде вперед, дама, відповідно, з лівої ноги – назад на 3 рахунки. Потім змінимо становище і рухаємося навпаки. З'єднуємо рухи. Спробуйте ще раз!
Стаємо ближче один до одного. Партнер тримає даму лівою рукою за праву кисть, праву рукукладе дамі на лопатку. Жінка кладе свою ліву руку на плече партнеру. Спершу не дуже близько, щоб бачити, як працюють ноги, танцюємо вальс. Партнер крокує вперед з правої ноги, жінка, відповідно, назад - з лівої.
Додамо до цього руху обертання. Партнер крокує вперед, трохи обертається праворуч, робить крок під корпус та підставку. Кроки не варто робити більшими, необхідно рухатися акуратно, щоб не збивати партнерку чи партнера з ніг. Спробуйте ще раз, обертаючись довкола осі! Не забувайте рахувати: раз-два-три, два-два-три…
Тепер можна, відчуваючи корпус партнерки, рухатися трохи активніше, але при цьому дотримуйтесь наступне правило: не намагайтеся вчити танцювати ноги, намагайтеся поєднувати рухи корпусу разом з ногами. Важливо зберігати рівним корпус, щоб рухатися красиво та зручно один щодо одного.

Це основний рух вальсу, але для більшої урочистості випускного балу вивчимо ще кілька фігур.

Партнер бере партнерку за праву руку своєю правою рукою, піднімає її над головою, жінка робитиме обертання під рукою. Відбиваючи ритм вальсу, жінка обертається. Буде краще, якщо вільна рука партнера в цей час буде за спиною. Жінка повинна зробити повний оборот на рахунок: раз-два-три, два-два-три.
Далі партнер може рухатися вперед у ритмі вальсу, а жінка, відповідно – назад. Поєднуємо рух партнера вперед та обертання жінки на місці.
Наступна постать така: партнер прибрав руку за спину, жінка тримає сукню. З правої ноги і партнер, і жінка крокують один до одного і піднімають руку. Раз-два-три ... Відходять назад один від одного назад з лівої ноги. Повторіть вправу!
Додаємо зміну місць. Рухаємося один до одного, потихеньку повертаючись, а потім, навпаки, один від одного.
Після цього жінка знову обертатиметься під рукою. Один два три…
Далі партнер пропонує жінці руку, вони встають у пару і починають крутитися на сильну музичну частку у вальсі (див. першу вправу).
Танець треба закінчувати гарним укліном. Починаємо рух друг від друга. Відчиняємось! Раз-два-три… Закриваємось! Два-два-три… Відкриваємось знову, і жінка робить обертання під рукою партнера. Лівою рукою партнер бере даму за праву руку і крутить її перед собою. Потім відкриваємось з іншого боку. Рухаємось один до одного. Раз-два-три… Два-два-три… і кланяємось. Повторіть уклін ще раз!

Тепер можна зібрати весь танець із початку до кінця. Фігури вальсу ви можете компонувати у різній послідовності, повторювати багато разів.

З них можна зробити будь-який вальс урочистим, почуватися впевнено, і, можливо, навіть стати королем та королевою балу.

Матеріал підготовлений за підтримкою «Будинок танцю Босанова».