Волейболын сэдвээр биеийн тамирын талаархи товч танилцуулга. "Гар бөмбөг" сэдвээр биеийн тамирын талаархи танилцуулга

ВОЛЕЙБОЛЫН ТӨСӨЛ

Бэлтгэсэн:

• 11-р ангийн сурагч
• MKOU "Михайлоанненская дунд сургууль"
• Курск мужийн Советский дүүрэг
• Буланова Наталья
• Удирдагч:
• биеийн тамирын багш
• Руденко Татьяна Анатольевна

• Танилцуулга
• Волейболын тоглоом
• Тоглоомын түүх
• Тоглоомын дүрэм

• Тоглоомын түүх, дүрмийг мэдэж аваарай.
• Шилдэг волейболчдын тухай ярина уу.

Танилцуулга

• Олон бий төрөл бүрийнспорт. хөнгөн атлетик, хүндийн өргөлт, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, керлинг, араг яс гэх мэт Өнөөдөр би багийн спортын тоглоомын волейболын талаар ярихыг хүсч байна. Энэ бол алдартай спортын тоглоомуудын нэг юм. Волейболыг янз бүрийн мэргэжил, насны хүмүүс тоглодог. Тэд хаа сайгүй тоглодог: усан дээр, элсэн дээр, танхимд.

Волейболын тоглоом

Волейбол бол багийн спортын тоглоом бөгөөд энэ үеэр хоёр баг тороор хуваагдсан тусгай талбай дээр бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө тал руу илгээж, өрсөлдөгчийнхөө талбай дээр буух эсвэл хамгаалж буй тоглогчийг хамгаалахыг хичээдэг. баг алдаа гаргадаг. Үүний зэрэгцээ довтолгоог зохион байгуулахын тулд нэг багийн тоглогчид бөмбөгийг дараалан гурваас илүүгүй удаа цохихыг зөвшөөрдөг.

• Волейболын спортыг зохион бүтээгч нь Холиок (АНУ, Массачусетс) хотын Залуу Христийн Холбооны коллежийн (YMCA) биеийн тамирын багш Уильям Ж.Морган гэж тооцогддог. 1895 оны намар биеийн тамирын зааланд 197 см өндөрт теннисний тор өлгөж, талбай дээр тоо нь хязгаарлагдахгүй шавь нар нь сагсан бөмбөгийн камер шидэж эхлэв. Морган шинэ тоглоомыг "mintonet" гэж нэрлэсэн. Дараа нь уг тоглоомыг Спрингфилд дэх Залуу Христийн Холбооны Коллежийн бага хурал дээр үзүүлж, профессор Альфред Т.Халстедийн санал болгосноор "волейбол" гэсэн шинэ нэр өгсөн. 1897 онд АНУ-д волейболын анхны дүрмийг нийтэлсэн: талбайн хэмжээ 7.6 × 15.1 м (25 х 50 фут), торны өндөр 198 см (6.5 фут), бөмбөгний тойрог 63.5-68.5 см (25-27 инч) ба жин. 340 гр, талбай дээр байгаа тоглогчдын тоо, бөмбөгөнд хүрэхийг зохицуулаагүй, оноог зөвхөн өөрсдийн үйлчлэлээр тоолдог, амжилтгүй бол давтаж болно, тоглолтонд 21 хүртэл оноо авсан.

• Манай улсадволейболын спорт 1920 оноос хойш өргөн дэлгэр хөгжиж эхэлсэн.1923 онд Москвад волейболын анхны тэмцээн зохиогдож, 1925 онд ийм тэмцээний анхны албан ёсны дүрмийг Москвагийн биеийн тамирын зөвлөл баталжээ. Улс оронд волейболын спортыг хөгжүүлэх чухал үйл явдал бол 1928 онд болсон Бүх Холбооны анхдугаар спартакиадын үеэр Москвад болсон Бүх холбооны аварга шалгаруулах тэмцээн, 1929 онд Пионер, сургуулийн сурагчдын спартакиад юм.
• 1933 оноос хойш Оросын волейболын аварга шалгаруулах тэмцээн тогтмол явагддаг.
• Волейбол бол 1957 оноос хойш олимпийн төрөл юм.

Тоглоомын дүрэм

• Волейбол бол хамтын тоглоом юм; 6X6 тоглох;
• тоглоомын зорилго нь бөмбөгийг гар цохилтоор өрсөлдөгчийн тал руу илгээж, тэнд газардах;
• талбайн хэмжээ нь 9X18м, тортой хүйсээр нь хуваасан (2.43 м өндөрт - эрэгтэй, 2.24 м - эмэгтэй багийн хувьд)
• Тоглолт нь 5 тоглолтоос бүрдэх бөгөөд эдгээр нь ангиуд бөгөөд аль нэгэнд нь нэг оноо тоглодог. Энэ хэсэг нь тороор дамжуулж (сервер нь түүний талбайн шугамын ард байдаг) эхэлдэг бөгөөд үүний дараа дайсны багийн тоглогчид бөмбөгийг бие биедээ хоёроос илүүгүй удаа дамжуулж, гурав дахь цохилтыг тороор дамжуулдаг. Өрсөлдөгч нь бөмбөгийг буцааж өгөхгүй (мөн газар эсвэл шалан дээр хүрсэн) эсвэл гурван удаагийн цохилтоор бөмбөгийг тор руу шидээгүй тохиолдолд баг оноо авч дараагийн үйлчлэлийн эрхийг авна. 25 оноо авсан баг ялалт байгуулна. Оноо 24:24 болоход онооны зөрүү хоёр болтол тоглолт үргэлжилнэ. Таван тоглолтоос гуравт нь өрсөлдөгчөө хожсон баг ялалт байгуулна. Тавдугаарт 25 биш, 15 оноо авах шаардлагатай.

• багийн тоглогчид талбай дээр тодорхой дарааллаар байрладаг, бүсүүдийг 1, 2,3,4,5,6 (цагийн зүүний дагуу) тоогоор тэмдэглэсэн; Гурав нь торны доор (урд шугам), гурав нь ард (арын шугам). Бүсийн дагуу багийн тоглогчдыг бас хуваарилдаг. Бөмбөгийг 1-р бүсийн тоглогч тоглолтонд оруулж, үүний тулд талбайг эцсийн шугамын ард орхиж үйлчилгээний бүс рүү оруулна.
• хэрэв баг өөр хэн нэгний үйлчилгээнд оноо авбал тоглогчдынхоо өмнө цагийн зүүний дагуу хөдөлж, бусад бүс рүү шилжинэ.

• Доод шулуун үйлчлэх - тоглогч өндөр барилгад зогсож, хана руу харсан, хүндийн төв нь арын хөл рүү шилждэг бөгөөд энэ нь зайлуулах гартай ижил байх ёстой; цохилт өгөх гараа дүүжин байрлалд буцааж тавьсан; нөгөө гар нь тохойгоороо бөхийж, цохиж буй гарны өмнө бөмбөгийг барьж, далдуу модны суурьтай (хуруугаараа биш) бөмбөгийг цохино. Цохиж буй гарны хөдөлгөөнтэй хамт зогсож буй хөл нь бөхийж, биеийн хүндийн төвийг урд талын хөл рүү шилжүүлдэг.

• Дээд шулуун үйлчлэх - тоглогч тор руу харсан өндөр байрлалд зогсож, гар нь бөмбөгийг цээжний түвшинд барьдаг; цохиж буй гар нь доошоо урагшаа доошилно. Бөмбөгийг дээш шидэхэд их бие хойш хазайж, хүндийн төв нь зогсож буй хөлний ард шилжиж, цохих гараа дээшээ шидэгдэж, тохойг хажуу тал руу нь татаж, мөрний нурууг дээшлүүлнэ. толгой. Ардаа зогсох хөлийг нэгэн зэрэг сунгаж, их биеийг урагш хөдөлгөж, гарыг сойзоор урагш, дээш чиглүүлснээр бөмбөгийг цохино. Энэхүү танилцуулгын үнэ цэнэ нь хослол юм өндөр нарийвчлалболон ихэнх нь өргөн боломжбөмбөгний янз бүрийн хурдыг өгөх.

• өндөр байрлалтай тоглогч тор руу хажуу тийш, хөл нь урд талын шугамтай параллель, хөл нь өвдөг дээрээ хагас бөхийж; гар нь бөмбөгийг бэлхүүсээс бага зэрэг барина. Бөмбөгийг шидэх үед их бие нь арагш хазайж, цохисон гар руу хазайж, ижил нэртэй хөл нь нугалж, гар нь дүүжин доошоо - хажуу тийшээ чөлөөтэй унана. Бөмбөгийг хөлөө сунгаж, их бие, гараа нэг хавтгайд хөдөлгөж өшиглөнө. Энэ үйлчилгээний үнэ цэнэ нь бөмбөгний өндөр хурд, заримдаа нарийвчлалд сөргөөр нөлөөлдөг.

• Шилдэг тоглогчдоос үйлчлэх үед бөмбөгний хурд 130 км / цаг хүрч чаддаг.
• 1983 оны 7-р сарын 19-нд волейболын тэмцээний ирцийн дээд амжилт тогтоогджээ. Алдарт Маракана хөлбөмбөгийн цэнгэлдэх хүрээлэнд болсон Бразил, ЗХУ-ын шигшээ багуудын нөхөрсөг тоглолтыг 96500 үзэгч үзсэн байна.
• Шинэ дүрмийн дагуу хамгийн урт тоглолтын үргэлжлэх дээд амжилтыг 2002 онд Италийн эрэгтэйчүүдийн аварга шалгаруулах тэмцээний нэг хэсэг болох Кунео, Сисли нар тогтоожээ - энэ тоглолтын хоёр дахь багц 48 минут үргэлжилж, 54:52 харьцаатай багийн ашиг тусаар өндөрлөв. Тревисогоос. 2007 онд Афинд АЕК, ПАОК багууд хоёр дахь тоглолтоо ижил оноогоор зочдын талд хийж, 57 минут үргэлжилсэн.

• ЗХУ-ын анхны гавьяат спортын мастер Валентина Осколкова (1942), Анатолий Чинилин (1944) нар "ЗХУ-ын гавьяат дасгалжуулагч" (1956) цол хүртжээ.
• Карч Кирали Олимпийн наадмаас волейболын түүхэнд хамгийн олон медаль хүртсэн нь сонгодог волейболын төрөлд 2, далайн эргийн волейболын төрөлд нэг алтан медаль хүртсэн юм. Эмэгтэйчүүдийн дунд энэ бол 4 олимпоос 2 алт, 2 мөнгөн медаль хүртсэн Зөвлөлтийн волейболчин Инна Рыскал юм.

• Энэ төслийг бэлдэж байхдаа би энэ сонирхолтой тоглоомын түүх, алдартай волейболчдын талаар маш их зүйлийг мэдэж авсан. Өөртөө зориулж нээсэн Сонирхолтой баримтуудтүүхээс. Цаашид энэ спорт улам бүр түгээмэл болно гэдэгт итгэж байна.

Уран зохиол

• 1. Биеийн тамир, спортын жижиг нэвтэрхий толь бичиг - М .: "Солонго" 1982 он.
• 2. Хүүхдэд зориулсан нэвтэрхий толь спорт - М .: "Аванта" 2001 он.
• 3. V.I. Лях, Л.Э. Любомирский, Г.Б. Мейксон Биеийн тамирын 10-11-р ангийн сурах бичиг - М .: "Гэгээрэл", 2000 он.
• 4. Ю.Н. Клещев Заавар"Спортын тоглоомууд" - М .: "Ахлах сургууль" 1980 он.
• 5. Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаковын спортын тоглоомууд - М .: "Академи" 2001 он.
• 6. // "Сургууль дахь спорт" No3 2004 он.

ИЛТГЭЛИЙГ 11-Р АНГИЙН СУРАГЧ БУЛАНОВА НАТАЛИА ХИЙЖ БАЙНА.

Багш: РУДЕНКО Т.А.

Мэргэжлийн үйл ажиллагааны практик ололт амжилтын танилцуулга (боловсролыг хөгжүүлэхэд оруулсан хувь нэмэр) "Гар бөмбөг тоглох техник, тактик" дээд зэрэглэлийн дээд боловсрол

Волейболын түүхээс волейбол 1895 онд АНУ-д гарч ирсэн. Энэ тоглоомыг үүсгэн байгуулагч нь коллежийн багш пастор Уильям Морган байсан бөгөөд 1895 онд бөмбөгийг тороор цохих тоглоомыг зохион бүтээж, "минтонетт" гэж нэрлэжээ. Жилийн дараа уг тоглоомыг Спрингфилд хотод болсон YMCA биеийн тамирын бага хурал дээр үзүүлж, англи хэлнээс "нисдэг бөмбөг" гэж орчуулсан "волейбол" гэсэн шинэ нэрийг авсан ("волейбол" -оос нисч буй бөмбөг, "бөмбөг" гэсэн утгатай. "бөмбөг). 1900 онд волейболын анхны дүрэм гарч ирэв. Энэ бол бөмбөгийг газарт хүргэхгүй байх гол ажил болох цорын ганц спортын тоглоом юм. Олон улсын волейболын холбоо (FIVB) нь 1947 онд байгуулагдсан. 1964 онд волейболыг Олимпийн наадмын хөтөлбөрт оруулсан.

Хамаарал бол волейболын спортын тоглоомын төрөл бөгөөд маш их алдартай. Волейболын хичээл нь бие бялдрын олон чанарыг хөгжүүлдэг: гар, мөрний бүс, үсрэх чадвар, хөдөлгөөний зохицуулалт, бие бялдрын хүч чадал. урвалын хурдыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул волейболыг хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь ашиглах боломжтой. Үүнийг биеийн тамирын зааланд болон гадаа тоглох боломжтой. Волейбол тоглох нь эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна эр зориг, тэсвэр тэвчээр, зорилготой байх, хамт олон, харилцан туслалцах, нөхөрлөлийн мэдрэмж зэрэг чанаруудыг төлөвшүүлдэг. Энэ нь дүрэм журмын энгийн байдал, бараа материалын бэлэн байдлаас шалтгаалан нийтлэг зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлийн арга юм. волейбол - сонирхогчид

Зорилго:  Сурагчдын бие бялдар, хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлэх;  биеийг эдгээх, бэхжүүлэх аргуудыг эзэмшсэн байх;  Волейболын үндсэн техникийг эзэмшсэн байх.

Бөмбөгийг эзэмших даалгавар, бүлэг, баг  Тактикийн үйлдлийн техникийг эзэмших, тоглоомын үндсэн элементүүдийг эзэмших.  Эрүүл ахуйн чиглэлээр хамгийн бага мэдлэг, шаардлагатай ойлголт, онолын мэдээллийг олж авах. биеийн тамир.  Оюутнуудын эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, үр ашгийг нэмэгдүүлэх.  Хүч чадал, авхаалж самбаа, эрүүл мэнд, чадвараа бүрэн хөгжүүлэх чадварыг хөгжүүлэх.  Боловсролын системчилсэн бие бялдрын хөгжил. ангид дасгал хийх, ёс суртахууны болон сайн дурын чанар, хэрэгцээг эрэлхийлэх

Зорилгодоо хүрэх арга замууд Эрүүл ахуйн хүчин зүйлс Нийтийн болон хувийн ариун цэврийг сахих Хоол тэжээлийн горим Биеийн тамирын арга хэрэгсэл Байгалийн эдгээх хүч Нар Агаар Ус Биеийн тамирын дасгал Биеийн тамирын дасгалын хэлбэр Биеийн тамирын дасгалын агуулга

Ажлын үе шат 1-р шат (практик) Сурсан техниктэй танилцах. 2-р үе шат Хялбаршуулсан болон төвөгтэй нөхцөл байдлыг хүлээн авахад суралцах. 3-р шат (ерөнхий) Тоглоом дахь хүлээн авалтыг нэгтгэх. (практик хэрэгжилт) in

Волейболын тоглоомыг заах ажлын хэлбэрүүд Ганцаарчилсан хос бүлгийн хамтын ажлын хэлбэрүүд

Даалгавар, дасгалын систем  Онолын бэлтгэл  Ерөнхий биеийн тамир  Тусгай бэлтгэл  Техникийн бэлтгэл  Довтолгооны техник  Хамгаалалтын техник  Тактикийн бэлтгэл  Довтолгооны тактик  Хамгаалалтын тактик  Сурган хүмүүжүүлэх тоглоом  Сэтгэлзүйн бэлтгэл Багш, шүүгчийн дадлага

Хүлээгдэж буй үр дүн Дадлагажигчдад заах; бэлтгэл хийх, тэмцээнд тоглох, довтлох, хамгаалах, хамтрагчийн хөдөлгөөнд зөв хариулах, түүнийг хүндэтгэх, даатгах; нийтлэг зорилгод хүрэхийн тулд өөрсдийн үйлдлүүдийг багийн ашиг сонирхолд захируулах; хамтран ажиллах хамгийн их хүчдэлтэдний хүч чадал, чадвар, барилдааны явцад бэрхшээлийг даван туулах; Тоглоомын явцыг байнга хянаж, өөрчлөгдсөн нөхцөл байдлыг даруй үнэлж, зөв ​​шийдвэр гаргах.

Волейбол тоглох товч дүрэм  Волейбол бол хамтын тоглоом юм.  Хоёр багийн хооронд явагдана.  Баг бүрт зургаан хүн байна.  Тоглоомын зорилго нь бөмбөгийг гар цохилтоор өрсөлдөгчийнхөө тал руу илгээж, тэнд буух явдал юм.  Тоглолт таван тоглолтоос бүрдэх бөгөөд эдгээр нь ангиуд бөгөөд аль нэгэнд нь нэг оноо тоглодог.  Энэ хэсэг бөмбөгийг тороор дамжуулж эхэлснээр (сервер нь түүний талбайн шугамын ард байдаг) эхэлдэг бөгөөд үүний дараа дайсны багийн тоглогчид бөмбөгийг бие биедээ хоёроос илүүгүй удаа дамжуулж, тороор дамжуулдаг. гурав дахь цохилт.  Өрсөлдөгч нь бөмбөгийг буцааж өгөхгүй (газар эсвэл шаланд хүрсэн) эсвэл бөмбөгийг гурван удаа торон дээгүүр шидсэн тохиолдолд оноо авч, дараагийн үйлчилгээ авах эрхийг авна. 25 оноо авсан баг ялалт байгуулна. 24:24 онооны харьцаагаар хоёр онооны зөрүүтэй болтол тоглолт үргэлжилнэ.  Таван тоглолтоос гуравт нь өрсөлдөгчөө ялсан баг ялалт байгуулна. Тав дахь тоглолтод 25 биш, 15 оноо авах шаардлагатай.

Аюулгүй байдлын арга хэмжээ Осол гэмтлээс зайлсхийхийн тулд аюулгүй байдлын дүрмийг баримтална:  Хичээлийн эхэнд бие халаалт хийх, булчин шөрмөсийг сайн халаах.  Тоглоомын талбайд аюултай зүйл байгаа эсэхийг шалгана.  Бөмбөгийг дээрээс нь шулуун гараараа авч болохгүй, эрхий хуруугаа урагш тавьж болохгүй.  Бөмбөгийг доороос авахдаа гараа тохойн үеээр нугалж болохгүй.  Бөмбөгийг хөл доороо онохоос болгоомжил.  Харайсны дараа нугалан хөл дээрээ өргөн байрлалд бууна. Волейбол тоглоход зориулсан хувцас: футболк, спорт шорт, оймс, пүүз эсвэл нимгэн уян ултай пүүз, өвдөгний дэвсгэр Волейболын хэмжээ: Тойрог - 6567 см Жин 260280 гр. 0.30-аас 0.325 кг / см хүртэл даралт

Волейболын тухай ерөнхий мэдээлэл  Волейбол тоглох техникийг довтолгооны техник, хамгаалалтын техник гэж ангилдаг. Довтолгоо болон хамгаалалтанд хоёулаа байр суурь, хөдөлгөөн, бөмбөг эзэмших техникийг ялгадаг.  Тоглолтын үеэр волейболчин талбайг тойрон хөдөлдөг. Эдгээр хөдөлгөөний зорилго нь сонгох явдал юм хамгийн сайн газарбөмбөг хүлээн авах, бусад техникийг гүйцэтгэх.  Бодлого нь хөлний гулзайлтын зэргээр ялгаатай: үндсэн, өндөр, бага.  Алхах, гүйх, үсрэх зэргээр талбайг тойрон хөдөл. Бөмбөгийг дамжуулахдаа гар, хурууны зөв байрлал

Талбайн хэмжээ, шугам ЧӨЛӨӨТ БҮС 15 – 19 м Өндөр 2.24м/2.43м 2423 м ЧӨЛӨӨТ БҮС 1 8 м 43 м - эрэгтэй, 2.24 м эмэгтэй тор) Газар дээр, урд бүс, арын бүс. Үйлчилгээний бүс - 38 м Чөлөөт бүс - 35 м Орлуулах бүс 9 метр Төгсгөлийн шугам 3 - 8 м 3 - 5 м

Тоглоомын техник Тоглоомын техник гэдэг нь волейболын тоглогчийг тоглолтонд амжилттай оролцоход шаардлагатай тусгай арга барилуудын цогц юм. Хурдтай өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд амжилтанд хүрэхийн тулд волейболчин олон төрлийн техник, арга барилыг эзэмшиж, тоглоомд үр дүнтэй ашиглах ёстой. Тоглоомын техник нь шүүгчийн үнэлгээгээр тэргүүлж, үр дүнд шууд нөлөөлдөг. Тэдний тоглох техник нь сортуудаас бүрддэг. техникийн төрөл зүйл нь волейболчны техникийн ур чадварыг тусгадаг. болон Арсенал гэсэн утгатай, тоглоомын заль мэх

Техникийн ангилал Довтолгооны цохилт Дамжуулах Хаах Үйлчлэх техник Хөдөлгөөн дамжуулалт хүлээн авах Тоглолтын үйлчлэлийн хүлээн авалт Гар бөмбөгийг гараараа шүргэх нь богино бөгөөд огцом байх ёстой, бөмбөгийг барьж чадахгүй гэдгээрээ гар бөмбөг тоглох техник өөр. Энэ нь бөмбөгөнд цаг тухайд нь хүрч, тав тухтай гарааны байрлалыг авахын тулд талбайг хурдан тойрон хөдөлж чаддаг байх шаардлагатай.

Довтолгооны тоглолтын техник Бөмбөгт үйлчлэх Бөмбөгийг дамжуулах Довтолгооны цохилт Довтолгоонд тоглохдоо үйлчлэх, дээрээс доош хоёр гараараа дамжуулалт, шууд довтолгооны цохилт, дамжуулалт, тавиур, хөдөлгөөнөөр үйлчилнэ.

Хамгаалалтын техник Бөмбөгийг хүлээн авах Хаалт

Тоглоомын тактик Тактик гэдэг нь өрсөлдөгчтэй өрсөлдөхүйц сөргөлдөөнд амжилтанд хүрэхийн тулд тоглоомын техникийг оновчтой ашиглах, тоглогчдын үйл ажиллагааг зохион байгуулах явдал юм. Тоглоомын тактик нь довтолгооны тактик, хамгаалалтын тактик гэсэн хоёр хэсэгт хуваагдана. Хэсэг бүрт хувь хүн, бүлэг, багийн тактикийн үйлдлүүд тэдгээрээс ялгагдана. Волейболын тоглогчдыг тоглох функцээр нь хуваарилах нь тэдний хувийн чадварыг хамгийн сайн ашиглах боломжийг олгодог.

Тоглоомын тактик Довтолгооны тактикийн үйлдлүүд Үйлчлэх тактикууд Хамгаалалтын тактикийн үйлдлүүд

Довтолгооны тактикийн үйлдэл Волейболчдын довтолгооны тактикийн үйл ажиллагааны үндсэн агуулга нь хоёрдугаар араагаас довтлох тактик юм. Урд шугамын тоглогчийн хоёр дахь дамжуулалтаас эхлэн довтлох үйлдлүүдийг зохион байгуулахдаа хоёр тоглогч довтолгоог дуусгахад оролцдог.

Үйлчлэх тактик Хэрэв өмнө нь үйлчлэх нь зөвхөн бөмбөгийг тоглох арга гэж тооцогддог байсан бол цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь довтолгооны гайхалтай хэрэгсэл болжээ. Үйлчлэх арга барилаар нь доод ба дээд, тортой харьцуулахад үйлчлэх тоглогчийн биеийн байрлалаар нь шулуун ба хажуу гэж хуваагддаг. Иннингийн тактикийн хувьд дараахь гол цэгүүдийг ялгаж салгаж болно: сайтын сул тал, тодорхой тоглогчийн нарийвчлалын төлөө мэдүүлэг өгөх; "хүчээр" өгөх. дээр

Тактикийн хамгаалалтын үйлдлүүд Хамгаалалтын тактикууд нь урд шугамын тоглогчдын хоорондох тодорхой харилцан үйлчлэл (хаалт ба даатгал), арын шугамын тоглогчид, эцэст нь арын шугамын тоглогчид болон урд шугамын тоглогчдын хоорондын харилцан үйлчлэлээс бүрдэнэ.

Дүгнэлт Волейбол бол эрүүл мэнд, бие бялдар, оюун санааны хөгжил (сэтгэн бодох хурд, хурдан өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд шийдвэр гаргах чадвар), үр ашгийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах идэвхтэй хэрэгслийн нэг юм. Волейболын хичээл нь биеийн хөдөлгөөний дутагдлыг нөхөж, сурагчдын эв найртай хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Волейболын давуу тал нь энгийн, сэтгэл хөдлөл, зугаа цэнгэл юм. Волейболын алдартай нууц нь хүн бүрт боломжтой байдаг. Волейболын бүх хөдөлгөөн нь гүйх, үсрэх, шидэх зэрэгт үндэслэсэн байгалийн шинж чанартай байдаг. Волейболын спортын түгээмэл байдал нь түүнийг биеийн тамир, спортыг хөгжүүлэх чухал хэрэгсэл болгодог.

Мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааны үр ашиг Би ажилдаа орчин үеийн боловсролын технологийг ашигладаг: боловсролыг хөгжүүлэх технологи, түвшинг ялгах технологи, бүлэг. Би хүүхэдтэй ажиллахад онцгой анхаардаг өндөр түвшинболомжит боломжууд. Тэдэнтэй ажиллахдаа би бие бялдрын дасгал эсвэл тоглоомын ажлыг хувь хүний ​​чадварт тохируулан өөрчилдөг. Би биеийн тамирын багш нарын семинар, хуралд тогтмол оролцож, сургуулийн сурган хүмүүжүүлэх зөвлөлд үг хэлдэг, хичээлийн цагТэгээд эцэг эхийн хурал. Гүнзгийрүүлэх дамжаанд суралцаж байна.Охидын дунд хот, сургуулийн волейболын тэмцээнийг олон жил зохион байгуулж, зохион байгуулах ажлыг хариуцан ажиллаж байна. Би эдгээр тэмцээний ерөнхий шүүгчээр ажилладаг.

Мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааны үр нөлөө, хүрсэн үр дүн  Нижний Новгород мужийн хууль тогтоох хурлын талархлын захидал  Дзержинск хотын захиргааны боловсролын хэлтсийн талархлын захидал  Захиргааны талархлын захидал. Нийслэлийн боловсролын байгууллагын "35-р дунд сургууль" "Авьяаслаг хүүхдүүд" хөтөлбөр »  MKOU-ийн "35-р дунд сургууль"-ийн захиргааны талархлын захидал 2014 он  MBOU-ийн захиргаанаас талархлын захидал " дунд сургууль№ 35 "2015 он  Дзержинск хотын захиргааны боловсролын газрын талархлын захидал "Ерөнхийлөгчийн спортын тоглоомууд"  PROSchool.ru интернет порталын диплом "Мэдлэгийн эх сурвалж" төсөл

Эх сурвалж http://images.yandex.ru/ http://www.volley.ru/ http: //books.volley4all.net/ ru/wievjob.php?id=86525 В.И.Загорский, И.П.Залетаев, Ю. сургагч багш нарт зориулсан гарын авлага. Москва. Биеийн тамир, спорт, 1988 он. Железняк Ю.Д. Волейболд ур чадвар эзэмшүүлэх. М.: Биеийн тамир, спорт, 2005. - 139 х. Железняк Ю.Д. 1114 насны хүүхдүүдэд волейбол заах үндэс: гарын авлага. М., 2004. - 140 х. Железняк Ю.Д. Волейболын тоног төхөөрөмж.// "Сургуулийн биеийн тамир". - 2005. No4. Н. К.Коробейников, А. А.Михеев, Н. Г.Николаенко “Биеийн тамир” “Дунд мэргэжлийн боловсролын байгууллагуудад зориулсан сурах бичиг. Дээд сургууль 1984 O.V. Орлов "Сургууль дахь волейбол" 67-р анги. М: "Биеийн тамир, спорт", 1997 он.

Анхаарал тавьсанд баярлалаа!

Волейбол

Тоглоомын түүх
Волейболын төрсөн газар бол Америкийн Нэгдсэн Улс Шинэ тоглоомыг 1895 онд биеийн тамирын тэргүүн Уильям Морган зохион бүтээжээ. Тэрээр бөмбөгийг 2 м орчим өндөрт сунгасан теннисний тор дээгүүр шидэхийг санал болгов.Нэр шинэ тоглоомДоктор Альфред Халстед өгсөн: "волейбол" - нисдэг бөмбөг. 1896 онд волейболыг анх олон нийтэд үзүүлжээ. Жилийн дараа тоглоомын анхны дүрмийг АНУ-д нийтэлсэн бөгөөд ердөө 10 догол мөртэй байв.

Тоглоомын түүх
Хэдэн жил өнгөрч бид Канад, Куба, Пуэрто-Рико, Перу, Бразил, Уругвай, Мексикт волейболтой танилцсан. 1913 онд Пан-Азийн наадамд Япон, Хятад, Филиппиний багууд оролцсон волейболын тэмцээн болжээ. Дэлхий дахинд волейболын спорт тархахтай зэрэгцээд тоглоомын дүрэм сайжирч, техник, тактик өөрчлөгдөн, техникийн техник бүрэлдэн тогтсон. Волейболын эх орон болох АНУ-д 1922 онд Бруклин хотод албан ёсны анхны тэмцээн зохиогдож байжээ.

Тоглоомын дүрэм
Тоглоомыг 19х9 метрийн хэмжээтэй тэгш өнцөгт талбайд тоглодог. Волейболын талбайг голд нь тороор хуваасан. Тоглоомын зорилго нь бөмбөгийг довтолгооны цохилтоор шалан дээр цохих, өөрөөр хэлбэл өрсөлдөгчийн хагасын талбайн талбай руу цохих, эсвэл түүнийг алдаа гаргах явдал юм. Тоглолт нь сугалааны дагуу үйлчлэх замаар бөмбөгийг тоглох замаар эхэлдэг. Бөмбөгийг үйлчилгээнд оруулсны дараа амжилттай ралли хийсний дараа оноо авсан баг руу эргэлдэнэ.

Тоглоомын дүрэм
Дүрэм зөрчсөн - тоглогч бөмбөг шидэж, барьж авсан; - шүүгчийн шүгэл дуугарахаас өмнө хийсэн үйлчлэлийг тооцохгүй бөгөөд давтан хийх; -Шүүгчийн шүгэл дуугарсны дараа 8 секундын дараа бөмбөгийг эсрэг баг руу шилжүүлнэ. -гурваас дээш удаа хүрсэн; - зохицуулалтыг зөрчсөн; - тоглогчдын аль нэгнийх нь спортын бус зан байдал

Тоглоомын дүрэм
Шийтгэлийн төрлүүд - тэмдэглэгээ (тоглогч эсвэл бүхэл бүтэн багт шар хуудас үзүүлнэ): бүдүүлэг зан авир гаргасан эсвэл дүрэм журмыг удаа дараа бага зэрэг зөрчсөн, спортын бус зан авир гаргасан тохиолдолд; - сэрэмжлүүлэг (тоглогчдод улаан карт үзүүлэв): анхааруулгыг хүлээн авсан баг оноо алдаж, үйлчлэгчээ алдсан тохиолдолд торгууль ногдуулна. - хасалт (шүүгч нэг гартаа барьсан шар, улаан картуудыг үзүүлэв): тоглолтын хасагдсан оролцогч тоглоомын талбайг орхиж, тоглолтын төгсгөл хүртэл хасагдсан тусгай газар байх ёстой); - хасагдах (шар, улаан картуудыг шүүгч тусад нь гартаа барьдаг): хасагдсан тоглогч тэмцээн дуусах хүртэл тэмцээнд оролцох эрхээ алдах тул тэмцээний талбайг орхих ёстой.

Технологийн үндсэн элементүүд
Волейболын байрлал
Хөл нь мөрний өргөнтэй, өвдөгний үений хэсэгт нугалж байна. Нэг хөл урагш, эсвэл хөл зэрэгцээ. Бие нь урагшаа хазайсан. Байршил бага байх тусам их бие урагшаа хазайдаг. Гар нь тохойн үе дээр нугалж байна.
өндөр тавиур
дунд тавиур

Технологийн үндсэн элементүүд
Бөмбөгийг дээрээс нь хоёр гараараа дамжуулах техник
Шилжүүлгийг гүйцэтгэхдээ та тогтвортой байрлалаа авах цаг гаргах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хөл, гараа тайлж, хурууны үзүүрээр хурууны үзүүрээр бөмбөгийг хүссэн чиглэлээ өгнө. Бөмбөгтэй гар нь нүүрэн дээр бага зэрэг урд байдаг, та бөмбөгийг алгаагаар цохиж чадахгүй, энэ нь тоглоомын дүрмийг зөрчсөн явдал юм.

Технологийн үндсэн элементүүд
Үсрэлтийн үед бөмбөгийг тороор дамжуулах техник
Үсрэлтийг нэг газраас болон богино гүйлтээс (1-2 алхам) хоёр хөлөөр түлхэж гүйцэтгэдэг. Шилжүүлэг нь онд явагдана хамгийн өндөр цэггараа идэвхтэй сунгаснаас болж үсрэх.

Технологийн үндсэн элементүүд
Бөмбөгийг доороос хоёр гараараа дамжуулах техник
Дамжуулахдаа бөмбөгийг гараараа дагалдан хийх хэрэгтэй. Гар нь ижил, тогтмол байрлалд байх ёстой. Нэг шуугаа нөгөө гараараа өчүүхэн өндөрт өргөх нь бөмбөгийг эргүүлэх чиглэлийг өөрчилнө.

Технологийн үндсэн элементүүд
Хаалга руу нуруугаараа зогсож байхдаа бөмбөг дамжуулах техник
Бөмбөгтэй гар уулзах нь нүүрний дээгүүр тохиолддог. Дамжуулалтыг гараа тохойгоор сунгаж, дээшээ хөдөлж, цээж, бэлхүүсийг нэгэн зэрэг нугалахад гүйцэтгэдэг.

Доод талын шулуун тэжээлийг гүйцэтгэх техник
I.p. - тортой тулж зогсох, хөл нь өвдгөөр бөхийж, зүүн хөл урд, их бие урагш бөхийж. Зүүн гар, тохойн үе дээр нугалж, бүсэлхийн түвшинд бөмбөгийг барьдаг. Баруун (зодох) гараа дүүжин байрлалд буцааж тавьдаг. Бөмбөгийг 20-30 см өндөрт шидэж, мөрний түвшинд унаж буй бөмбөгийг чанга сойзоор цохино. Өшиглөх гар нь бөмбөгийг урагш, дээш чиглүүлдэг.
Технологийн үндсэн элементүүд

бөмбөг хүлээн авах
Өргөдөл гаргасан хамгаалалтын үйлдлүүдөрсөлдөгчийн бөмбөг талбай руу унахаас урьдчилан сэргийлэх. Бөмбөгийг хүлээн авсны дараа довтолгооны бүсэд байгаа тохиолдолд сервийг хүлээн авсан гэж үзнэ.
Технологийн үндсэн элементүүд

Бөмбөгийг доороос хоёр гараараа хүлээж авах арга техник
Бие нь урагшаа бага зэрэг хазайсан, шулуун гараа урагшаа доошлуулж, тохойгоо нийлүүлж, гараа нийлүүлнэ. Бөмбөгийг ойр дотны шууны дотор талд, гарт ойртуулна. Хүлээн авах мөчид гар нь тохойгоороо нугалж болохгүй. Мөрний үений удаан хөдөлгөөнтэй шулуун гар нь бөмбөг рүү дээшилж, хүлээн авах үед хөл нь шулуун болно. Бөмбөгний хурд өндөр байх тусам гарны эсрэг хөдөлгөөн бага байх ёстой.
Технологийн үндсэн элементүүд

Бөмбөгийг нэг гараараа урагш унасан, дараа нь цээжин дээрээ гулсуулж хүлээж авах арга - ходоод
Залуу эрчүүд голчлон хэрэглэдэг. Тоглогч бөмбөгний доор "шумбаж", бөмбөгийг цохисны дараа гар нь газарт хүрч, гараа нугалж, хөл өвдгөөрөө бөхийж, бие нь бөхийж, гар нь цээжиндээ хүрдэг. урагш түлхэсний дараа биеийн дагуу арилгана.
Технологийн үндсэн элементүүд

Довтолгооны техник
Үсрэлтийн үеэр хөлөө хурдан шулуун болгож, гараа огцом дээшлүүл. Үсрэлтэнд мөр, цохих гараа хойш татсан, биеийг нугалах (дүүжин) Цохих хөдөлгөөн нь цохиж буй гарны тохойг урагшлуулахаас эхэлнэ. цохиж буй гар, тохойн үеийг нугалж, сойзоор ташуурдах хөдөлгөөнөөр бөмбөгийг доош - урагш цохино. Бөмбөгийг хүчтэй цохих тусам сойз нь илүү тайван байх ёстой.
Технологийн үндсэн элементүүд

Бөмбөгийг хаах техник
Блоклох техник нь: блок руу шилжих, үсрэх, бөмбөгний замд гараа тавих, буух.
Технологийн үндсэн элементүүд

Волейбол

Бараш ба Летфуллова 9А

Волейбол- спорт, багийн спортын тоглоом бөгөөд энэ үеэр хоёр баг тороор хуваагдсан тусгай талбайд өрсөлдөж, бөмбөгийг өрсөлдөгчийн тал руу илгээж, өрсөлдөгчийнхөө талбай дээр буухыг оролддог ( шалан дээр цохив), эсвэл хамгаалагч багийн тоглогч алдаа гаргасан тохиолдолд. Үүний зэрэгцээ довтолгоог зохион байгуулахын тулд нэг багийн тоглогчид бөмбөгийг дараалан гурваас илүүгүй удаа цохихыг зөвшөөрдөг (блок дээр хүрэхээс гадна).

Волейболын олон улсын спорт болох дүрэм журмыг тодорхойлдог төв байгууллага нь Олон улсын волейболын холбоо, FIVB (англи хэл) юм. Волейбол 1964 оноос хойш Олимпийн наадмын нэг хэсэг болсон.

Волейбол бол контактгүй, хосолсон спорт бөгөөд тоглогч бүр талбай дээр нарийн мэргэшсэн байдаг. Волейболчдын хамгийн чухал чанар бол торноос өндөрт гарах үсрэх чадвар, хариу үйлдэл, зохицуулалт, довтолгооны цохилтыг үр дүнтэй хийх биеийн хүч чадал юм.

Волейболын шүтэн бишрэгчид - энгийн зугаа цэнгэл, дүрэм журмын энгийн байдал, тоног төхөөрөмжийн бэлэн байдлаас шалтгаалан амрах арга.

Волейболын үндсэн төрлөөс салаалсан олон тооны хувилбарууд байдаг - далайн эргийн волейбол (1996 оноос хойш олимпийн төрөл), мини волейбол, пионер бөмбөг, паркийн волейбол (1998 оны 11-р сард Токиод болсон FIVB конгрессоор батлагдсан).

Ерөнхий дүрмүүдтоглоомууд

Тоглоомыг талбай дээр тоглодог сайт 18х9 метр хэмжээтэй. Волейболын талбайг голд нь тороор хуваасан. Эрэгтэй хүний ​​цэвэр өндөр - 2.43 м, эмэгтэйчүүдийн хувьд - 2.24 м.

Хоёр баг бүр байж болно

14 хүртэлх тоглогчтой, талбай дээр

Тоглоомууд нь 6 тоглогчийг хүлээн авах боломжтой. Зорилтот

Довтолгооны тусламжтайгаар бөмбөгийг цохих шал руу ,

өөрөөр хэлбэл талбайн тоглоомын гадаргуу руу

өрсөлдөгчийн тал хувь, эсвэл түүнийг албадах

алдаа гаргах.

Тоглолт нь бөмбөг тоглох үед эхэлдэг

багцын дагуу өгөх замаар.

Бөмбөгийг тоглоомонд оруулсны дараа үйлчилгээ үзүүлнэ

болон сугалааны тохирол амжилттай боллоо

оноо авсан баг руу явна.

Тоглогчдын тоогоор сайт нь нөхцөлт байдлаар 6 бүсэд хуваагдана. Шилжилт бүрийн дараа онооны сугалааны үр дүнд үйлчлэх эрх нь нэг багаас нөгөөд шилждэг бөгөөд тоглогчид цагийн зүүний дагуу дараагийн бүс рүү шилждэг.

Иннинг

Үйлчлэлийг сүүлчийн шилжилтийн үр дүнд хоёр дахь бүсээс эхний бүс рүү шилжсэн тоглогч гүйцэтгэдэг. Тоглолтын талбайн арын шугамын ард байрлах үйлчилгээний талбайгаас бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хагаст буулгах эсвэл хүлээн авалтыг аль болох хүндрүүлэх зорилгоор үйлчилнэ. Нислэгийн үед бөмбөг торонд хүрч болох боловч антенн болон тэдгээрийн оюун ухааны өргөтгөлийг дээшээ хүрч болохгүй. Бөмбөгийг хүлээн авсан багийн хажуугийн талбай дээр хүрвэл үйлчилж буй баг оноо авна. Үйлчилсэн тоглогч дүрэм зөрчсөн эсвэл бөмбөг илгээсэн бол гарч, дараа нь оноог хүлээн авсан багт өгнө. Үйлчлэх явцад бөмбөгийг тороор дамжин өнгөрөх замыг таслан зогсоохыг хориглоно. Хэрэв оноог бөмбөгөөр үйлчилсэн баг хожсон бол ижил тоглогч үргэлжлүүлэн үйлчилнэ.

Орчин үеийн волейболын хувьд хамгийн түгээмэл хүч бол үсрэлт юм. . Үүний эсрэг тал нь бөмбөгийг тор руу ойртуулах үед богино (төлөвлөлт, тактикийн) үйлчилгээ юм.

Өргөдлийг хүлээн авах

Ихэвчлэн арын шугам дээр зогсож буй тоглогчид бөмбөгийг хүлээн авдаг, өөрөөр хэлбэл 5, 6, 1-р бүсэд. Гэсэн хэдий ч ямар ч тоглогч үйлчилгээ авах боломжтой. Хүлээн авагч багийн тоглогчид гурван удаа хүрэхийг зөвшөөрдөг (тоглогч бөмбөгөнд дараалан хоёр удаа хүрч чадахгүй), хамгийн ихдээ гурав дахь удаагаа бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хагас руу шилжүүлэх боломжтой. Та бөмбөгийг талбайн аль ч хэсэгт, чөлөөт зайд хүлээн авах боломжтой, гэхдээ өрсөлдөгчийнхөө талбайн хагаст биш. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв та бөмбөгийг өөрийн хагас руу буцааж өгөх шаардлагатай бол гурваас хоёр дахь дамжуулалт нь антенны хооронд дамжих боломжгүй, харин антенны хажуугаар өнгөрөх ёстой.

Довтолгоо

Ихэвчлэн сайн хүлээж авснаар бөмбөгийг арын эгнээний тоглогчид (1-р мэдрэгчтэй) авч, тоглогч руу авчирдаг. Тоглогч бөмбөгийг тоглогч руу дамжуулж, довтолгооны цохилт (3 дахь удаагаа) хийнэ. Довтолгооны үед бөмбөг нь торны дээгүүр өнгөрөх ёстой, гэхдээ хоёр антенны хоорондох зайд бөмбөг нь торонд хүрч болох боловч антеннууд болон тэдгээрийн сэтгэцийн өргөтгөлүүдэд хүрч болохгүй. Урд эгнээний тоглогчид талбайн хаанаас ч довтлох боломжтой. Довтолгооны өмнө арын эгнээний тоглогчид гурван метрийн тусгай шугамын араас түлхэх ёстой. Зөвхөн довтлохыг хориглоно (өөрөөр хэлбэл торны дээд ирмэгийн шугамаас дээш бөмбөг цохих) чөлөөт .

Довтолгооны цохилтууд байдаг: шууд (замын дагуу) болон хажуугийн, баруун тийш (зүүн) орчуулгатай цохилтууд, хууран мэхлэх цохилтууд (хөнгөлөлт). Бүх довтолгооны цохилтыг зөвхөн өөрийн талд хийдэг бөгөөд цохилтыг гүйцэтгэсний дараа л гараа өрсөлдөгчийн тал руу шилжүүлэх боломжтой.

Блоклох

Энэ нь хамгаалалтын баг бөмбөгийг довтолгооны тал руу шилжүүлэхээс сэргийлж бөмбөгийг торноос дээш биеийн аль ч хэсгээр нь хааж, дүрмийн хүрээнд гараа эсрэг талын тал руу шилжүүлдэг тоглоомын арга юм. Өрсөлдөгчийнхөө довтолгоо болон бусад тоглоомын үйлдлээс өмнө саад болохгүй хэмжээгээр хаах үед гараа эсрэг талын тал руу шилжүүлэхийг зөвшөөрнө.

Блок нь дан эсвэл бүлэг (давхар, гурвалсан) байж болно. Блокод хүрэх нь гурван удаа хүрсний нэгд тооцогдохгүй. Зөвхөн урд эгнээнд, өөрөөр хэлбэл 2, 3, 4-р бүсэд зогсож байгаа тоглогчид л хаах боломжтой.

Хамгаалалт

Талбай дээрх 6 тоглогч бүгд хамгаалалтад үргэлж оролцдог тул довтолгооны цохилтыг хүлээн авах нь үйлчилгээ авахаас ялгаатай; Урд эгнээний зарим тоглогч блоклодог (заримдаа гурвуулаа), бусад нь хамгаалалт хийдэг. Хамгаалагчдын зорилго бол бөмбөгийг тоглолтонд байлгах, боломжтой бол дамжуулагч руу хүргэх явдал юм. Хамгаалалт нь зөвхөн багийн бүх тоглогчдын уялдаа холбоотой үйлдлүүдийн үед л үр дүнтэй байх тул хамгаалалтын тоглоомын схемийг боловсруулсан бөгөөд үүнээс зөвхөн хоёр нь үндэс суурь болсон: "арын өнцөг" ба "урагш өнцөг". Хоёр схемд хамгаалагчид хажуугийн дагуу зогсож, торноос 5-6 метрийн зайд блокны ард гарч ирдэг боловч схемийн нэрийн дагуу 6-р бүсийн хамгаалагч блокны ард шууд тоглодог. (блокны хөнгөлөлтийг барьж байна), эсвэл фронтын ард (блокноос хол зайд рикошет тоглодог).

Либеро

Нэг эсвэл хоёр тоглогч (2009 оноос өмнө - зөвхөн нэг тоглогч) багуудыг томилж болно чөлөөт. Энэ дүрд тоглосон тоглогчид торны дээд хэсэгт байрлах бөмбөгийг блоклох, үйлчлэх, довтлох цохилт хийх боломжгүй. Либерогийн дүрэмт хувцас нь бусад тоглогчдын өмсгөлөөс ялгаатай байх ёстой. Шүүгчид мэдэгдэхгүйгээр либерог хязгааргүй олон удаа солихыг зөвшөөрнө. Либеро довтлох, хаах эрхгүй тул тэрээр ихэвчлэн арын шугаманд байдаг бөгөөд урд шугамд үлдэх нь ашигтай тоглогчидтой, жишээлбэл, төвийн блоклогчтой хамт байрлалаа өөрчилдөг.