Улаан лууван бол олон оронд ургадаг хүнсний үндэс юм. Энэ нь улаан луувангийн төрөл, байцааны гэр бүлд хамаардаг. Хүнсний ногооны нэр нь Латинаар "үндэс" гэсэн утгатай.

Улаан лууван нь хүний ​​биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд химийн найрлага нь өгөөмөр байдаг. 100 грамм тутамд калорийн агууламж нь ердөө 20 ккал байдаг тул хоолны дэглэм барьж буй олон хүмүүс үүнийг үнэлдэг.

Үндэс ногоо нь ягаан, улаан эсвэл цагаан ягаан өнгөтэй бөгөөд идэх хэмжээ нь гурван см хүртэл байдаг. Хүнсний ногооны амт нь хурц, хурц бөгөөд түүний дотор гичийн тос агуулагддагтай холбоотой юм.

Улаан лууван сортуудын бүлгүүд: Европ, Япон, Хятад. Ургамал нь нэг наст эсвэл хоёр наст юм.

Улаан лууван нь өндөр ургацтай бөгөөд бараг бүх жилийн турш хүний ​​биеийг ашигтай витаминаар хангаж чаддаг. Энэ бол өвлийн дараах анхны шинэ ногоо юм.

Улаан лууванг зөв сонгоорой - арьс нь гөлгөр, жигд өнгөтэй, ялзарч байгааг илтгэх хар эсвэл хүрэн толбогүй байх ёстой. Ногоон орой нь шүүслэг, баян байх ёстой, ямар ч тохиолдолд доголон, хүрэн, шаргал өнгөтэй байх ёстой. Шинэхэн улаан лууван нь бат бөх мэдрэмж төрүүлдэг.

Улаан луувангийн тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж

Шинэ улаан луувангийн калорийн агууламж 100 грамм тутамд 14-22 ккал байдаг. Нэг ширхэг нь ердөө 2.8 ккал агуулдаг. Хүнсний ногоо нь эрүүл уураг - 1.15 гр, нүүрс ус - 2 гр, өөх тос - 0.096 гр, 100 граммаас 93 грамм ус агуулдаг.

Хүнсний ногооны үндэс нь хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисуудыг агуулдаг: натри, кали, кальци, магни, төмөр.

Хүнсний ногоонд агуулагдах витаминууд нь PP, C, витамин Е эсвэл токоферол, В витаминууд юм.100 грамм бүтээгдэхүүн нь витамин С, аскорбины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг агуулдаг.

Улаан лууван нь гичийн тос, тиамин, никотиний хүчил, рибофлавин зэрэг орно.

Ашигтай шинж чанарууд

Энэ ургамал нь биед дараахь ашиг тусыг өгдөг.

1. Эфирийн тос агуулсан тул бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Амны эвгүй үнэрийг арилгана.

2. Биеийн аскорбины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж, улмаар цусны судсыг цэвэрлэж, бэхжүүлнэ.

3. Улаан лууван нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг фитонцидоор хангагдсан байдаг. Үндэс ногоо нь ханиадны эсрэг антибиотикийн ажлыг орлуулдаг.

4. Ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг сайжруулна.

5. Толгойн өвдөлтийг намдаана.

6. Шархыг эмчлэхэд антисептикийг орлуулна.

7. Улаан лууван нь хаврын эхэн үед витамины дутагдалд тустай: биеийг витамин, эрдэс бодисоор дүүргэдэг.

8. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна.

Улаан луувангийн орой хүртэл ашигтай байдаг. Үүнээс дусаах нь удаан үргэлжилсэн өтгөн хаталтыг арилгах эмийг орлуулах болно. Мөн цус тогтоогч, мөөгөнцөр, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Үндэс ногоо, оройг гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг: арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулдаг маск болгон бэлтгэдэг. Ийм түүхий эдээр хийсэн маск нь улайлт нэмж, арьсыг сэргээж, нүхийг нээж өгдөг.

Улаан лууван хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Улаан лууван нь хичнээн калори агуулдаг боловч түүний үнэ цэнэтэй найрлагатай ч хүнсний ногоо нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь ялангуяа үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэхэд үнэн юм. Энэ нь салст бүрхэвчийг цочроож, хий үүсэх, колик үүсгэдэг. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа идэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв улаан лууванг сайн угаахгүй бол гэдэсний халдварт өвчин үүсгэдэг. Удаан хадгалсан хүнсний ногоо цардуул үүсгэдэг тул идэж болохгүй. Энэ нь хоол боловсруулахад хэцүү, хоол боловсруулах системийг цочроодог.

Улаан лууванвитамин С - 27.8%, цахиур - 130%, кобальт - 30%, зэс - 15%, молибден - 21.4%, хром - 22% зэрэг витамин, эрдэс бодисоор баялаг.

Улаан луувангийн ашиг тус юу вэ?

• Витамин СРедокс урвал, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд оролцож, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Энэ дутагдал нь бохь сулрах, цус алдах, цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж хамраас цус гарахад хүргэдэг.
• Цахиургликозаминогликануудын бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг болж коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
• кобальтВ12 витамины нэг хэсэг юм. Өөх тосны хүчлийн солилцоо, фолийн хүчлийн солилцооны ферментүүдийг идэвхжүүлдэг.
• ЗэсЭнэ нь исэлдэлтийн идэвхжилтэй, төмрийн солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг өдөөдөг. Хүний биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцад оролцдог. Дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, холбогч эдийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.
• Молибденхүхэр агуулсан амин хүчил, пурин, пиримидины солилцоог хангадаг олон ферментийн кофактор юм.
• Chromiumцусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулахад оролцож, инсулины нөлөөг сайжруулдаг. Энэ дутагдал нь глюкозын хүлцэл буурахад хүргэдэг.

нуугдсаар л байна

Та хавсралтаас хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүний талаархи бүрэн гарын авлагыг харж болно.

Улаан луувангийн талаархи бүх зүйл: улаан луувангийн эдгээх шинж чанар, тэдгээрт ямар витамин, микроэлементүүд агуулагддаг, хичнээн калори агуулдаг, дээд хэсэг нь хэр ашигтай, хэрхэн зөв сонгох, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд байдаг.

Өгүүллийн агуулга:

Жил бүрийн хавар улаан лууван нь витамин, ашигтай бодисоор баялаг иж бүрдэлээрээ биднийг баярлуулдаг бөгөөд энэ нь бидний биед дутагдлаа нөхөж, урт өвлийн дараа сэргэх боломжийг олгодог. Салат дахь үндэс хүнсний ногооны хурц амт нь гичийн тос агуулдагтай холбоотой юм. Үндэс ногоо нь өөрөө 3 см зузаан, нимгэн арьстай, цагаан ягаан эсвэл улаан өнгөтэй.

Хүнсний ногооны эх нутаг нь Төв Ази боловч египетчүүд, Ромчууд үүнийг удаан хугацаанд хэрэглэж байсан нь мэдэгдэж байна. Грек, Япон. Тэрээр шинэлэг хаан Петр I-ийн ачаар Орост төгсөв.

Ердийн цагаан, тод ягаан жимсээс гадна бор, burgundy, шар, тэр ч байтугай нил ягаан жимсийг олж болно.

Улаан луувангийн химийн найрлага, калорийн агууламж

Үндэс ногоо нь В бүлгийн витамин (, ), ниацин, кали, кальци, фосфор, натри, төмөр, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Ганцхан баглаа улаан лууван нь таны өдөр тутмын хүчиллэг хэрэгцээг хангах бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг түргэсгэж, төмрийг шингээхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь бохь, шүд, яс, цусны судсанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн эслэг, фермент, уураг, өөх тос, сахар байдаг.

100 грамм тутамд - 19 ккал:

• Уураг - 1.2 гр
• Өөх тос - 0.1 гр
• Нүүрс ус - 3.4 гр

Улаан луувангийн ашигтай шинж чанарууд

Улаан лууванг илүүдэл жингийн асуудалд хэрэглэхийг зөвлөдөг тул олон хоолны дэглэмд салатанд зайлшгүй шаардлагатай найрлага болгон оруулдаг. Энэ нь зүрх судасны өвчин үүсэхээс сэргийлж, ходоодны шүүсний шүүрлийг идэвхжүүлж, улмаар хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Дорнын анагаах ухаанд хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанаруудыг багтаасан өндөр үнэ цэнэтэй бөгөөд аскорбины хүчил нь эс хоорондын мембранд сайн нөлөө үзүүлдэг тул улаан лууван нь шим тэжээлийг нэвтрүүлэх чадварыг сайжруулдаг.

Үндэс ногоо нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах бодис агуулдаг (чихрийн шижин өвчний хувьд).

Улаан луувангийн эдгээх шинж чанарууд:

• Хэрэв таны толгой өвдөж байгаа бол улаан луувангийн шинэхэн шүүс хийж, сүм, дух, хамрын гүүрэндээ үрж үзээрэй. Өвдөлт нэн даруй буурах болно.
• Радикулитын хувьд шинэ үндэстэй хүнсний ногооны нухашаас шахалт хийх нь ашигтай байдаг. Удаан хугацааны өтгөн хаталтыг дусаах тусламжтайгаар амархан эмчилж болно: үүнийг хийхийн тулд 250 мл буцалж буй ус 1 tbsp хийнэ. улаан лууван орой халбага, нэг цагийн турш үлдээх. Хоолны дараа 20 минутын дараа өдөрт 3 удаа ууна.
• Гоо сайхны салбарт: 2-3 жижиглэсэн улаан лууванг хэдэн дусал дурын тостой хольж тэжээлийн маск хийж болно (чидун жимсний тос байж болно). Холимогийг хутгаж, цардуул (1 tsp) нэмээд маскыг нүүрэндээ 10 минут байлгана.

Топс хэр ашигтай вэ?

Хачирхалтай нь, орой нь улаан луувангаас илүү эрүүл байдаг. Энэ нь ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг боловч зөвхөн илүү ханасан, төвлөрсөн хэлбэрээр байдаг. Энэ нь B, C, PP витамин, кали, фосфор, төмөр, гичийн тосоор баялаг бөгөөд бага зэрэг гашуун амттай халуун ногоотой амтыг өгдөг. Орой нь янз бүрийн хоол (шөл, шөл, төмс, шарсан загас) амтлагч болгон ашигладаг. Улаан луувангийн оройг яншуй, dill, ногоон сонгинотой холих нь илүү ашигтай байх болно. Өвлийн улиралд та үүнийг хатааж, саванд хийж, нилээд цавчих, давс цацаж болно.

Хэрхэн зөв улаан лууван сонгох вэ?

Гөлгөр арьстай хатуу үндэстэй хүнсний ногоог сонго. Хэрэв тэдгээр дээр толбо, хар цэгүүд байгаа бол тэдгээр нь аль хэдийн алга болсон байна. Зөөлөн байдаг нь удаан хугацааны хадгалалтыг илэрхийлдэг - та тэдгээрийг авч болохгүй, ихэнх ашигтай бодисууд аль хэдийн алдагдсан байдаг. Дээд талд анхаарлаа хандуулаарай: тэд шинэхэн харагдах ёстой, энэ нь саяхан сонгогдсон бөгөөд идэхэд тохиромжтой гэсэн үг юм.

Цагаан манжин гэдэг нь дэлхийн янз бүрийн оронд хүнсний ногоо болгон тарьж ургуулдаг хүнсний ургамлыг хэлдэг. Энэ үгийн гарал үүсэл нь "үндэс" гэсэн утгатай эртний "радикс" гэсэн ойлголттой холбоотой юм. Улаан лууван нь гадна талдаа улаан, дотроо цагаан өнгөтэй үндэстэй хүнсний ногоо хэлбэрээр иддэг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу. Улаан луувангийн амт нь гичийн тос агуулдаг тул халуун ногоотой байдаг. Улаан лууванг өргөн хэрэглэдэг: okroshka, салат, шөл зэрэгт нэмдэг.

Улаан лууван нь янз бүрийн витаминаар баялаг бөгөөд ялангуяа Норвеги, Швед, Гренланд зэрэг дархлааны системийг нэмэлт витаминаар бүрэн сэргээж, нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг. Эдгээр улс орнууд нэлээд хатуу хүйтэн уур амьсгалтай тул энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Улаан лууван бол витамин, эрдэс бодисын хамгийн хүртээмжтэй, мадаггүй зөв агуулах юм.

Улаан луувангийн калорийн агууламж: 100 грамм тутамд 20 ккал

Улаан луувангийн тэжээллэг чанар

Витамин:

Витамин РР, агууламж нь 100 грамм тутамд 1 мг байна

Витамин В1 (тиамин), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.01 мг байна

Витамин В2 (рибофлавин), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.04 мг байна

Витамин В5 (пантотеник), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.2 мг байна

Витамин В6 (пиридоксин), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.1 мг байна

В9 витамин (фолик), агууламж нь 100 грамм тутамд 6 мкг байна

Витамин С, агууламж нь 100 грамм тутамд 25 мг байна

Е витамин (TE), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.1 мг байна

Витамин РР (ниацины эквивалент), агууламж нь 100 грамм тутамд 0.3 мг байна

Микро ба макро элементүүд:

100 грамм тутамд макроэлементүүд:

Кальци: агууламж 39 мг

Магни: агууламж 13 мг

Натри: агууламж 10 мг

Кали: агууламж 255 мг

Фосфор: агууламж 44 мг

Хлор: агууламж 44 мг

100 грамм тутамд микроэлементүүд:

Төмөр: агууламж 1 мг

Цайр: агууламж 0.2 мг

Иод: агууламж 8 мкг

Зэс: агуулга нь 150 мкг

Манганы агууламж: 0.15 мг

Chromium: агуулга нь 11 мкг

Фтор: агууламж 30 мкг

Бор: агууламж 100 мкг

Ванади: агууламж 185 мкг

Кобальт: агуулга нь 3 мкг

Лити: агууламж 23 мкг

Никель: агууламж 4 мкг

Улаан лууван бол Брассикагийн гэр бүлд (улаан луувангийн төрөл) хамаарах хүнсний ногооны ургац юм. Ургамлын эх нутаг нь Газар дундын тэнгис гэж тооцогддог: түүхийн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд үндэс ногоогоор хийсэн хоол нь Грек, Япон, Египет, Хятад, Ромын эртний ард түмний хоолны дэглэмийн чухал хэсэг байсан.

Европт улаан лууванг 16-р зуунаас тариалж эхэлсэн. Үүний үндсэн дээр бэлтгэсэн хоол нь Францын тогооч, тансаг хоолчдод хамгийн түрүүнд таалагдсан. Улаан лууван Орост зөвхөн 17-р зууны төгсгөлд ирсэн: энэ ургамлын үрийг Амстердамаас Петр I. Өнөөдөр энэ мадаггүй зөв, хүйтэнд тэсвэртэй ургацыг дэлхийн ихэнх оронд ургуулж байна.

Улаан лууван бол жижиг сарнай цэцэгт цуглуулсан гонзгой, хүчтэй задалсан ногоон навчтай өвслөг ургамал юм. Газар тариалангийн цэцэглэлтийн иш нь 95-100 см урттай байж болно.Шар эсвэл цагаан улаан лууван цэцэг нь racemose баг цэцэгтэй цуглуулагддаг. Ургамлын жимс нь цайвар хүрэн, өндөг хэлбэртэй үртэй жижиг цилиндр эсвэл булны хэлбэртэй хонхорцог юм.

Халуун ногоотой, бага зэрэг хурц амттай, төвийг сахисан үнэртэй, сунасан конус эсвэл бөмбөрцөг хэлбэртэй улаан луувангийн үндэс нь цагаан, цайвар ягаан, шар, улаан эсвэл нил ягаан өнгийн хамгийн нимгэн арьсаар бүрхэгдсэн байдаг. Тэдний жин 6-аас 450 гр хооронд хэлбэлзэж болно.

Ихэнхдээ улаан лууванг нимгэн хальсыг нь авч, нимгэн зүсмэл болгон хуваасны дараа шинэхэн хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, энэ ургамлын үндэс, оройг шөл, эрүүл ногооны салат бэлтгэхэд ашигладаг.

Улаан луувангийн тэжээллэг чанар, түүний найрлага дахь витаминууд

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэулаан лууван:

• 1.192 гр уураг;
• 0.093 гр өөх тос;
• 3.329 гр нүүрс ус;
• 3.04 г дисахарид, моносахарид;
• 0.289 г декстрин, цардуул;
• 1.588 гр хүнсний эслэг;
• 92.887 гр ус;
• 0.597 гр үнс;
• 0.091 г органик хүчил.

Витаминулаан лууванд:

• 0.009 мг тиамин (B1);
• 0.299 мг ниацины эквивалент (PP);
• 5.981 мкг фолат (B9);
• 0.038 мг рибофлавин (B2);
• 24.773 мг аскорбины хүчил (C);
• 0.178 мг пантотений хүчил (B5);
• 0.098 мг токоферолын эквивалент (E);
• 0.097 мг пиридоксин (B6).

Улаан луувангийн калорийн агууламж

Түүхий улаан луувангийн эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 16.112 ккал (100 грамм тутамд).

Улаан лууван дахь ашигтай элементүүд

Макро шим тэжээлулаан лууван (100 гр тутамд):

• 254.667 мг кали;
• 43.118 мг фосфор;
• 38.714 мг кальци;
• 43.688 мг хлор;
• 12.883 мг магни;
• 9.783 мг натри.

Микроэлементүүдулаан лууван (100 гр тутамд):

• 99.724 мкг бор;
• 22.966 мкг лити;
• 7.882 мкг иод;
• 29.812 мкг фтор;
• 0.193 мг цайр;
• 149.446 мкг зэс;
• 184.722 мкг ванади;
• 2.816 мкг кобальт;
• 13.793 мкг никель;
• 0.142 мг манган;
• 11.012 мкг хром;
• 0.961 мг төмөр.

Улаан луувангийн ашигтай шинж чанарууд

• Улаан лууван бол эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай үндэстэй хүнсний ногоо юм. Энэхүү ногооны үндсэн дээр бэлтгэсэн салат, шөл нь илүүдэл жингээсээ салахыг оролдож буй хүмүүсийн хоолны дэглэмийн цэсийг төрөлжүүлж чаддаг.
• Улаан лууван нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн органик хүчил, эрдэс бодис, витамин агуулдаг.
• Улаан лууванд агуулагдах антиоксидант нэгдлүүд нь хөхний болон гэдэсний эдэд хавдар үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
• Улаан лууван бол байгалийн хүчтэй антибиотик юм. Энэхүү үндэслэг ногооны целлюлозонд агуулагддаг фитонцидууд нь амны хөндий, ходоод гэдэсний зам дахь хортой микрофлорыг устгаж, бие махбодийг улирлын чанартай халдварыг эсэргүүцэхэд тусалдаг.
• Улаан лууван нь эслэгээр баялаг эх үүсвэр юм. Үүний үндсэн дээр бэлтгэсэн хоолыг хоолны дэглэмд оруулах нь биед хуримтлагдсан хорт бодис, илүүдэл холестерин, хорт бодисыг зайлуулж, хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлж, өтгөн хатах эрсдлийг бууруулдаг.
• Улаан лууван бол байгалийн антидепрессант юм. Энэхүү үндэс нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны тасалдлыг арилгах, невроз, сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулж, стрессийн биед үзүүлэх хор хөнөөлийг саармагжуулах нэгдлүүдийг агуулдаг.
• Улаан лууван нь цусыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэхүү үндэслэг ногоогоор хийсэн салат, шөлийг тогтмол хэрэглэх нь зүрхний дутагдалд орох магадлалыг бууруулдаг.
• Хоолны дэглэмд улаан лууванг тогтмол оруулах нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, чихрийн шижин өвчний хөгжил, даамжрах эрсдлийг бууруулдаг.
• Улаан луувангийн нухаш дахь В витамины цогцолбор нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.
• Улаан лууван нь шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй бодисоор баялаг. Үүнээс хийсэн аяга нь шээсний систем, хаван, цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
• Улаан лууван нь антисептик шинж чанартай гичийн тос агуулдаг. Ардын анагаах ухаанд эдгээр үндэс хүнсний ногооны нухашнаас шахаж авсан шүүсийг жижиг шархыг эмчлэхэд ашигладаг.
• Улаан лууванг тогтмол хэрэглэх нь шүд цоорох, буйлны үрэвсэл, стоматит болон бусад шүдний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Уламжлалт эмч нар улаан луувангийн шинэ зүсмэлүүдийг буглаа руу түрхэхийг зөвлөж байна (ийм үйлдэл нь өвдөлтийг намдааж, эмгэг процессын хөгжлийг удаашруулдаг).
• Улаан луувангийн шүүсийг хөхөрсөн, радикулит, үе мөчний өвчин, шөрмөс, хэрх өвчний үед өвдөлт намдаах тос бэлтгэхэд ашигладаг.
• Улаан луувангийн үндэс нь төвлөрсөн декоциний нь expectorant болгон ашиглаж байна.
• Улаан лууван нь бөөр, шээсний замын жижиг чулууг уусгах чадвартай бодис агуулдаг.
• Тулайны тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахын тулд улаан луувангийн шүүсийг амаар авдаг. Өдөр тутмын тун - 55-70 гр.
• Нарийн grater дээр сараалжтай улаан луувангийн нухаш нь зуурмаг дээр буталсан prunes-тэй хослуулсан нь архидалтаас урьдчилан сэргийлэх ардын эмчилгээ юм. Согтууруулах ундааны эмгэгийн дур хүслийг арилгахын тулд дээрх жорын дагуу бэлтгэсэн хольцыг өдөр бүр 10 гр идэхэд хангалттай.
• Улаан луувангийн шүүс нь мигрень өвчнийг арилгах үр дүнтэй арга юм. Толгой өвдөх үед шингэнийг хамрын гүүр, сүмд түрхэж, зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд үрнэ.
• Гоо сайхны салбарт улаан лууванг чийгшүүлж, залуужуулах нүүрний маск хийхэд ашигладаг. Хэд хэдэн том үндэстэй хүнсний ногоог нарийн grater дээр нунтаглаж, үүссэн целлюлозыг арьсанд түрхэнэ. 10-13 минутын дараа маскаа угааж, нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.
• Хуурай, цочромтгой, сэвсгэр нүүрний арьсыг арчлахад зориулагдсан лосьоныг улаан луувангаас бэлддэг. Шинэхэн шахсан үндэс шүүсийг (2 хэсэг) буцалсан усаар (1 хэсэг) шингэлж, 24 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг хөвөн дэвсгэр дээр түрхээд өглөө, унтахынхаа өмнө арьсаа арчина.

Улаан луувангийн оройн ашигтай шинж чанарууд

• Улаан луувангийн оройн декоциний витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амаар ууна.
• Улаан луувангийн навч нь хөлний мөөгөнцрийн үр дүнтэй арга юм. Энэ ургамлын хатаасан оройноос бэлтгэсэн нунтагтай дулаан оймсыг 6-7 цагийн турш өвдөж буй хөл дээр тавьдаг. Өвчний шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл процедурыг өдөр бүр давтана.
• Улаан луувангийн оройг хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Ургамлын навч (9 ширхэг) хутгаар зүсэж, зуслангийн бяслаг (100 гр) холино. Үр хольц нь цөцгий (20-25 гр) амтлагч юм. Энэхүү хоол нь өдөр бүр хүүхдийн хоолны дэглэмд багтдаг.
• Улаан луувангийн навчны төвлөрсөн декоциний архаг өтгөн хаталтыг эмчлэхэд ашигладаг. Хоол бүрийн дараа шингэнийг гурван өдрийн турш ууна. Бүтээгдэхүүний нэг хэсэг нь 150 мл байна.

Улаан луувангийн хор хөнөөл, хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

• Улаан лууван идэх гол эсрэг заалт бол бие даасан үл тэвчих явдал юм. Үүнээс гадна нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, колит, гастрит, энтероколит, бамбай булчирхайн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст энэ үндэс болон түүний оройгоор хийсэн хоол нь эсрэг заалттай байдаг.
• Саяхан зүрхний шигдээс болсон хүмүүст улаан лууван хэрэглэхээ түр зогсоохыг зөвлөж байна. Энэхүү үндэст хүнсний ногоонд агуулагдах гичийн тос нь халдлага дахин давтагдахад хүргэдэг.
• Улаан лууванг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын эпителийн эдийг цочроох, ходоодны өвдөлт үүсэхэд хүргэдэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ ногооны хэрэглээг долоо хоногт 170-220 граммаар хязгаарлаж, өлөн элгэн дээрээ хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
• Хүүхдийн эмч нар гурван нас хүрээгүй хүүхдийн хоолны дэглэмд улаан лууван оруулахыг зөвлөдөггүй.