आवश्यक तेलों के लाभ। आवश्यक तेल, लाभकारी गुण, चेहरे और बालों के लिए उपयोग, मालिश, स्नान, साँस लेना त्वचा साइटोटोक्सिन के लिए आवश्यक तेलों का नुकसान

प्लांट एसेंशियल ऑयल ने हमारे दैनिक जीवन में कई तरह से सुधार किया है। इसका उपयोग अरोमाथेरेपी, आहार विज्ञान, कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है।

तेल एक व्यक्ति को भावनात्मक, आध्यात्मिक, शारीरिक कल्याण बहाल करने में मदद करते हैं। उनके लाभ निर्विवाद हैं।

आप इस अद्भुत उत्पाद को कैसे प्राप्त करते हैं? राल उड़ाने, भाप आसवन, ठंड से दबाने से आवश्यक तेलपौधे। उपयोगी गुण कई बीमारियों को कम करना संभव बनाते हैं, कुछ समस्याओं को हल करते हैं, ये कई सूची में से कुछ हैं।

• त्वचा की स्थिति में सुधार।

• सेल नवीकरण की उत्तेजना, पुनर्जनन का त्वरण। यह कटौती, खरोंच, घाव, जलन के तेजी से उपचार में योगदान देता है।

• दर्द से राहत।

• कुछ आवश्यक तेल तंत्रिका स्थिति को संतुलित करते हैं, खुश होते हैं।
• आराम और तनाव-विरोधी प्रभाव।

• संक्रमण, बैक्टीरिया, रोगजनकों से लड़ें।
• बहुउद्देशीय तेलों का उपयोग घरेलू क्लीनर के रूप में किया जाता है।

• कुछ आवश्यक तेल कीटों (कीड़े, स्लग, आदि) को मार सकते हैं।

• आवश्यक तेल के अतिरिक्त मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए स्क्रब बेहतर काम करते हैं।
• चाय में इस्तेमाल होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

आवश्यक तेलों के लाभों की सबसे व्यापक सूची नीचे दी गई है। कहाँ, किन मामलों में इस या उस उपाय का उपयोग किया जाता है? तेल कब फायदेमंद होता है?

पीठ और गर्दन के दर्द को कम करता है

पुदीना, अदरक, सरू के आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। नारियल के तेल के साथ जोड़ा जा सकता है, प्रवेश प्रभाव मजबूत होगा।

समस्या क्षेत्र की मालिश करते हुए मिश्रण को लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

सर्दी और फ्लू

इस स्थिति को कम करने के लिए लोबान और अजवायन के तेल का सेवन करें। जब तक आप राहत महसूस न करें तब तक दिन में कई बार उनके वाष्पों को अंदर लें।

एलर्जी

अपनी हथेलियों में लैवेंडर आवश्यक तेल रगड़ें और इसकी गंध को तब तक अंदर लें जब तक कि आपकी एलर्जी के लक्षण कम न हो जाएं।

विष से उत्पन्न रोग

ऐसे में नींबू, संतरा, अदरक के तेल मदद करेंगे। हर बार जब आप मॉर्निंग सिकनेस महसूस करें, तो अपनी नाक पर आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ एक रूमाल रखें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

बिस्तर पर जाने से पहले सुबह या शाम को प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए, पैरों के तलवों में रगड़ें। उपयोगी रचना: अजवायन की कुछ बूंदों को जैतून या नारियल के तेल में मिलाना चाहिए।

स्नायु लोशन

अपनी विंटर क्रीम में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। अपनी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए हर बार इसका इस्तेमाल करें।

वजन घटाने के लिए

अंगूर और अदरक के तेल का मिश्रण भूख कम करने में मदद करता है। पेय के लिए एक योजक के रूप में दैनिक उपयोग करें।

ज़हर आइवी लता

स्थिति पेपरमिंट ऑयल से राहत दिलाने में मदद करेगी। उत्पाद को त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

सनबर्न के लिए

यदि आप धूप के संपर्क में हैं तो कैमोमाइल तेल को एक्सफोलिएटिंग उपचार के रूप में अपनी त्वचा पर लगाएं।

होठों पर दाद

होठों की खुजली और फफोले के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, सूजन से राहत मिलती है, दर्द से राहत मिलती है।

जूँ

पीएमएस के लक्षणों से राहत

एक तौलिये पर, विभिन्न आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें लगाएँ और इसे सीधे अपने पेट पर लगाएँ। ऋषि, तुलसी, मेंहदी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पेट में मासिक धर्म दर्द

उपरोक्त विधि का प्रयोग करें, लेकिन विभिन्न तेलों का प्रयोग करें। इस मामले में उपयुक्त, पुदीना, इलंग-इलंग, लैवेंडर। आप बस कुछ बूंदों को उस जगह पर रगड़ सकते हैं जहां दर्द सबसे तीव्र होता है।

दाद

चाय के पेड़ के तेल की तीन बूंदों को नारियल के तेल की पांच बूंदों के साथ मिलाएं। त्वचा के प्रभावित क्षेत्र में रगड़ें।

जीर्ण गठिया

आवश्यक तेल गठिया के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें प्रभावित क्षेत्र में रगड़ें, सूजन बहुत तेजी से कम हो जाती है।

भोजन की लालसा

दालचीनी का तेल इसे कम करने में मदद करेगा। उसकी गंध में सांस लें। यह रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करता है।

रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार

एक गर्म स्नान में अंगूर या नीलगिरी की 10-15 बूंदें डालें।

एक्जिमा या सोरायसिस

लैवेंडर का तेल और शिया बटर मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों को दिन में कई बार चिकनाई दें।

बुखार

पेपरमिंट ऑयल और लैवेंडर ऑयल शरीर के तापमान को कम करने और बुखार से राहत दिलाने में मदद करेंगे। इसे एक गर्म कपड़े पर लगाएं और माथे, कलाई, पैरों की त्वचा को चिकनाई दें।

जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा

जो लोग यात्रा पर जा रहे हैं और पिचिंग से डरते हैं उनके लिए अदरक का तेल एक बड़ा सहायक है। बस इसे अपनी कलाई, रूमाल या आस्तीन पर लगाएं और जब आपको मिचली आए तो सांस अंदर लें।

गहन कसरत

पेपरमिंट ऑयल थकान महसूस नहीं करने में मदद करता है। व्यायाम करने से पहले इसकी गंध में सांस लें।

हैंगओवर सिंड्रोम

ऐसे में मेंहदी, देवदार और जुनिपर की कुछ बूंदों से स्नान करने से मदद मिलेगी। आपका शरीर फिर से सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देगा।

एकाग्रता में सुधार करता है

बरगामोट, अंगूर में सांस लें, पुदीना. इससे आपको बेहतर फोकस करने में मदद मिलेगी।

पैर का फोड़ा

अपने पैरों के स्नान में पुदीने के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। यह आराम करता है, तनाव से राहत देता है।

खरोंच से दर्द

आवश्यक तेल चोट के दर्द में मदद करने के लिए बहुत अच्छे हैं। राहत मिलने तक इन्हें प्रभावित क्षेत्रों पर रगड़ें।

दमा

पुदीना, नीलगिरी के वाष्पों को अंदर लें।

पाचन

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए सौंफ और अदरक के तेल को हमेशा हाथ में रखें।

दंश

लैवेंडर का तेल पूरी तरह से खुजली, लालिमा से राहत देता है। कीट के काटने पर इसका प्रयोग करें।

बर्न्स

लैवेंडर के तेल के साथ एलोवेरा इस स्थिति को कम करने में मदद करता है। मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं।

अस्थि भंग के लिए

खांसी

नीलगिरी के तेल का उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है। वाष्प श्वसन मार्ग को साफ कर सकते हैं।

सिरदर्द

अपनी व्हिस्की में लैवेंडर और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूँदें रगड़ें। कुछ मिनट तक मसाज करें। दर्द गायब हो जाएगा।

घर का बना टूथपेस्ट

पेपरमिंट ऑयल, बेकिंग सोडा, समुद्री नमक और जाइलिटोल का मिश्रण बनाएं। इस उत्पाद से अपने दांत साफ करें।

मतली

मतली के लिए, पेपरमिंट, अदरक और लैवेंडर के तेल के वाष्प को अंदर लें।

फटी एड़ी

लैवेंडर के तेल के मिश्रण को नारियल के तेल के साथ सुबह और शाम सोने से पहले समस्या वाले क्षेत्रों पर मलें। उत्पाद पूरी तरह से किसी न किसी त्वचा को नरम करता है।

ऑयली हेयर मास्क

10-15 मिनट के लिए नहाने से पहले इस मास्क को लगाएं। इसमें मेंहदी, चूना और इलंग-इलंग तेल शामिल हैं।

लाइटनिंग पिग्मेंटेशन

रोशन भूरे रंग के धब्बेलोबान का तेल त्वचा पर मदद करेगा। इसे त्वचा के किसी भी क्षेत्र पर लगाया जा सकता है।

त्वचा टॉनिक

गेरियम, पानी और लैवेंडर त्वचा को पूरी तरह से टोन कर सकते हैं। अपनी क्रीम का उपयोग करने से पहले इस टॉनिक को रोजाना लगाएं।

त्वचा का स्क्रब

कॉर्नमील, पचौली तेल, लैवेंडर का तेल और दही मिलाएं। स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें।

स्ट्रेच मार्क हटाना

शरीर पर खिंचाव के निशान को खत्म करने से दुनिया के तेल, अंगूर में मदद मिलेगी। उन्हें समस्या क्षेत्रों में रगड़ें।

रूसी से

अपने स्कैल्प में मेंहदी और लैवेंडर के तेल की मालिश करें। वे त्वचा में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और रूसी से निपटने में मदद करेंगे।

बाल कंडीशनर

तेल की 10 बूंदों का प्रयोग करें शीशम, चंदन और लैवेंडर की 3 बूँदें। उत्पाद को अपने बालों में 20 मिनट के लिए लगाएं। आप अपने बालों को शावर कैप से लपेटते हुए रात भर उत्पाद को छोड़ सकते हैं।

दांत सफेद करने वाला

स्ट्रॉबेरी और नींबू के तेल के इनेमल मिश्रण को सफेद करने में मदद करता है।

झुर्रियों से

अपनी क्रीम में गेरियम, लैवेंडर और चंदन के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लागू करें।

नाखूनों के लिए

दुनिया के नाखून तेल, नींबू के लिए नियमित रूप से प्रयोग करें। इससे उन्हें स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

घने बाल

घने बालों और अधिक मात्रा के लिए, अपने शैम्पू में मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।

कृत्रिम हर चीज की लहर धीरे-धीरे दूर होती जा रही है, और प्राकृतिक के लिए फैशन इसे बदलने के लिए लौट रहा है। प्रकृति में वह सब कुछ है जो महिलाओं सहित मानवता के लिए अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने और बहाल करने में तेल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हम इस बारे में बात करेंगे कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, कौन से और उनका उपयोग क्यों करें - इस लेख में।

आवश्यक तेलों के लाभ

सौंदर्य और उपचार गुणों के अलावा, आवश्यक तेलों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली. इसलिए, सामग्री चुनते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं। यदि आप उपयोग किए गए उत्पाद से घृणा करते हैं, तो यह लाभ नहीं लाएगा।

हर जगह एस्टर का उपयोग किया जाता है: स्नान करने के लिए, आराम और चिकित्सीय दोनों, उनके साथ पैर स्नान किए जाते हैं, शरीर का भी ध्यान रखा जाता है। प्रत्येक तेल एक विशिष्ट अनुप्रयोग के लिए उपयुक्त है, उदाहरण के लिए:

• सौंफ का तेल मूड में सुधार करता है, हल्के उत्साह को जगाता है;
• तुलसी एक प्राकृतिक तनाव-रोधी है, यह ताकत देती है और उल्लेखनीय रूप से तरोताजा करती है;
• लॉरेल का शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है - यह कई इत्रों का हिस्सा है;
• बरगामोट मदद करता है, आत्मसम्मान बढ़ाता है;
• इलायची - इत्र उद्योग में बहुत लोकप्रिय है, पिछले संस्करण की तरह, यह अच्छी तरह से शांत हो जाती है;
• दौनी काले बालों के उपचार को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है;
• चंदन एक उत्कृष्ट देखभाल उत्पाद है, यह बढ़े हुए छिद्रों को अच्छी तरह से कसता है;
• टकसाल - सक्रिय रूप से मुँहासे और मुँहासे से लड़ता है, त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है;
• संतरा सेल्युलाईट का असली दुश्मन है।

लेकिन आपको उनसे सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि वे हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं। कुछ मामलों में, आवश्यक तेल हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• स्तनपान के दौरान, माताओं को चमेली, पुदीना, अजमोद और ऋषि तेलों के संपर्क से बचना चाहिए - वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि वे दूध उत्पादन के स्तर को कम कर सकते हैं;
• उच्च रक्तचाप गुलाब के तेल, नीलगिरी, सरू, ऋषि के उपयोग के लिए एक contraindication है;
• और कम के साथ, आपको मार्जोरम, इलंग-इलंग, लैवेंडर, जायफल से सावधान रहना चाहिए;
• मिर्गी, कृमि, सौंफ, hyssop, ऋषि के साथ खतरा है;
• जब पुदीना, गुलाब, सरू, दालचीनी, लोहबान, अजवायन, अजवायन को contraindicated है।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। अन्यथा, गंभीर रूप से जलने का बड़ा खतरा होता है। उसी तैलीय वातावरण में उपयोग करने से पहले तेलों को पतला किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, "आधार" के रूप में चिह्नित तेलों का उपयोग करने की प्रथा है। इनमें शामिल हैं: जैतून, आड़ू, बादाम, अंगूर, अलसी, आदि। पिक अप सर्वोत्तम विकल्पजो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और निर्देशानुसार उपयोग करें।

आवश्यक तेल: आवेदन

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, आवश्यक तेलों के उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला है। आइए एक उदाहरण देखें कि उनमें से प्रत्येक को कहां और कैसे लागू किया जा सकता है।

चेहरे के लिए आवश्यक तेल

चेहरे के लिए, एकाग्रता को कम किए बिना आवश्यक तेल का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब स्पॉट एप्लिकेशन की आवश्यकता हो, उदाहरण के लिए जब। लेकिन इस मामले में भी, यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

एस्टर में त्वचा की सबसे गहरी परतों में घुसने और भीतर से कार्य करने की उत्कृष्ट क्षमता होती है। इसीलिए इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए तेलों को स्टोर क्रीम में मिलाने की सलाह दी जाती है।

मूल तेल के साथ आवश्यक तेल को पतला करने के बाद भी, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए संरचना को ध्यान से लागू करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक दवा नहीं है, इसका अच्छी तरह से अध्ययन करें, क्योंकि उनमें से कुछ में सूर्य की किरणों के लिए मतभेद हैं। चूंकि त्वचा पर जलन और जलन दिखाई दे सकती है।

• पचौली तेल सभी प्रकार की त्वचा के साथ अच्छा काम करता है, लेकिन यह विशेष रूप से शुष्क, परतदार और तैलीय त्वचा के प्रकारों के साथ अच्छा काम करता है। यह त्वचा को पोषण देता है, छीलने को समाप्त करता है और त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल करने में बढ़िया, जैसा कि यह कर सकता है। रंग को बाहर निकालता है और उसे स्वस्थ बनाता है। दैनिक देखभाल के लिए, आप एक नियमित क्रीम में कुछ बूंदें मिला सकते हैं। बिंदुवार, अपने शुद्ध रूप में, वे मुँहासे और ब्लैकहेड्स का इलाज कर सकते हैं।
• संतरे का तेल (मीठा) - शुष्क प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। ईथर मृत एपिडर्मिस को हटाता है, त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज़ करता है। तेल कोलेजन की कमी की भरपाई करता है, जो इसे उम्र बढ़ने के संकेतों के खिलाफ लड़ाई में एक अद्भुत उपकरण बनाता है। तैलीय त्वचा, संतरे के आवश्यक तेल के प्रभाव में, अतिरिक्त वसा, मुँहासे, फोड़े और बढ़े हुए छिद्रों से छुटकारा पाती है। चेहरे की देखभाल के लिए, मास्क, क्रीम और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों में बस 2-4 बूंदें मिलाएं।
• नींबू का तेल त्वचा के रंजित क्षेत्रों को सफेद करने में मदद करेगा। अगर आप इसे अंगूर के बीज के तेल के साथ मिलाते हैं, तो यह उपाय तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए आदर्श है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, नींबू को एवोकैडो तेल या अरंडी के तेल के साथ मिलाया जाता है। युवा त्वचा के लिए नींबू का तेल प्रभावी रोकथामझुर्रियाँ। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो मौसा को बिना तेल के तेल से उपचारित किया जाता है।

शरीर के लिए आवश्यक तेल

सुगंधित शरीर के तेलों का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका सुगंधित स्नान है। वे आराम करने में मदद करते हैं, त्वचा को पूरी तरह से चिकना बनाते हैं। निम्नलिखित स्नान व्यंजनों का उपयोग सेल्युलाईट के उपाय के रूप में किया जा सकता है।

• केफिर के एक गिलास में फर्थ की कुछ बूंदें, मेंहदी की 4 बूंदें और अजवायन की 6 बूंदें डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और स्नान में डालें, जिसका पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस है। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।
• एक गिलास फैटी केफिर में एक चम्मच तरल प्राकृतिक शहद घोलें। अदरक, जेरेनियम और काली मिर्च के तेल की 2 बूँदें डालें। स्नान करना, जैसा कि पिछले मामले में है, 20 मिनट।
• एक गिलास फुल-फैट दूध में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। संतरे और नींबू के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और स्नान में डाल दें।
• शरीर पर मुँहासे के लिए, निम्नलिखित नुस्खा उपयुक्त है: केफिर के एक गिलास में नींबू, नींबू बाम और मेंहदी की कुछ बूंदें और बरगामोट की 4 बूंदें मिलाएं।
• सौंफ का स्नान शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा, साथ ही एक-दो किलोग्राम से छुटकारा भी दिलाएगा। सबसे मोटी क्रीम के 50 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 5 बूंदें घोलें। स्नान - 15 मिनट।
• सेल्युलाईट से निपटने के लिए आप मालिश की कोशिश कर सकते हैं। अपनी पसंद का कोई भी साइट्रस तेल लें और उसमें शहद मिलाएं। रचना के साथ शरीर के समस्या क्षेत्रों की मालिश करें। उसके बाद, द्रव्यमान को त्वचा पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
• मालिश के लिए एवोकैडो तेल और 10 ग्राम अंगूर के बीज का तेल उपयुक्त है।
• 2 बूंद संतरे का तेल, जुनिपर तेल और काली मिर्च मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को हर दूसरे दिन 15-20 मिनट के लिए मालिश करें।
• रोज़मेरी, सौंफ और पेटिटग्रेन त्वचा को कसने और उसे लोच देने में मदद करेंगे। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाएं, कोई भी बेस ऑयल मिलाएं (इस मामले में, जोजोबा उपयुक्त है) और समस्या क्षेत्रों पर लागू करें।

बालों के लिए आवश्यक तेल

बालों का तेल चुनते समय, हमेशा बाद वाले के प्रकार पर भरोसा करें।

• सूखे कर्ल के लिए, लैवेंडर, चंदन के तेल, साथ ही जीरियम और मुसब्बर के तेल पसंद किए जाते हैं।
• तैलीय बालों के लिए, सरू, मेंहदी, नींबू और पुदीने के तेल उपयुक्त हैं।
• सामान्य प्रकार के लिए, देवदार, अजवायन के फूल, ऋषि और नींबू के तेल चुनें।

यह भी तय करने लायक है कि आपके बालों का कौन सा हिस्सा आपको सूट नहीं करता है और उसके बाद नुस्खा चुनें।

• जोजोबा और एवोकाडो बालों के लिए बेहतरीन मॉइश्चराइजर हैं।
• टी ट्री बालों के झड़ने और रूसी से संबंधित व्यापक उपचार करने में मदद करेगा। सीबम स्राव प्रक्रिया को अनुकूलित करता है, इसलिए यह तैलीय बालों के प्रकार के लिए एकदम सही है।
• क्या आप जल्दी और प्रभावी रूप से घने और लंबे बाल उगाना चाहते हैं? तो मेंहदी का तेल आपके लिए है! त्वरित विकास के अलावा, तेल कर्ल को ठीक करने में मदद करता है।
• अरंडी के तेल से दोमुंहे बालों की रोकथाम और उपचार किया जाएगा। वैसे यह डैंड्रफ से लड़ने में भी कम कारगर नहीं है।
• क्या आपके बालों ने अपना रेशमीपन और चमक खो दिया है? इलंग-इलंग एक अमृत है जो आपके बालों को एक दर्पण चमक और एक लुभावनी सुगंध देगा। बालों की देखभाल के लिए, बस अपने बालों के शैम्पू में कुछ बूंदें मिलाएं और अपने बालों को सामान्य तरीके से धो लें।

ध्यान! अभ्यास में एक आवश्यक तेल का उपयोग करने का प्रयास करने से पहले, हमेशा एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए इसका परीक्षण करें। इससे आपको कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। अन्यथा, आवेदन का प्रभाव इसके ठीक विपरीत होगा।

DIY आवश्यक तेल

फ़ैक्टरी उत्पाद अच्छा है, लेकिन घर का बना उत्पाद और भी बेहतर है। इसलिए, यदि आप वास्तव में केवल प्राकृतिक तैयारियों से अपना ख्याल रखना चाहते हैं, तो उन्हें स्वयं पकाने का प्रयास करें। यहाँ आवश्यक तेलों के लिए कुछ व्यंजन हैं।

लैवेंडर का तेल

आपको 2 बड़े चम्मच फूल वाले लैवेंडर के तने और एक गिलास बेस ऑयल (आपकी पसंद) की आवश्यकता होगी। सामग्री को मिलाएं, एक तंग ढक्कन के साथ एक ट्यूब में डालें और कुछ महीनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखें। समय-समय पर हिलाएं।

संतरे का तेल

2-3 संतरे से छिलका हटा दें और धो लें। कच्चे माल को बारीक काट कर एक जार में रखें और सब्जी या किसी अन्य बेस ऑयल से भरें। 4-5 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें। उसके बाद, जार को पानी के स्नान में, ढक्कन खोलने के बाद, आधे घंटे के लिए रख दें। अंत में, एक चलनी के माध्यम से रचना को तनाव दें।

मेलिसा तेल

एक गिलास बेस ऑयल के साथ सूखी मेलिसा घास के दो बड़े चम्मच डालें और कुछ महीनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। अंत में, रचना को तनाव दें और इसे अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोग करें।

कैलेंडुला तेल

कैलेंडुला के फूल और बेस ऑयल को 1:5 के अनुपात में लें। आपको कम से कम तीन सप्ताह जोर देने की जरूरत है। उसके बाद, तेल को छानकर एक गहरे रंग के जार में डालना चाहिए।

नींबू का तेल

एक 200 मिली का जार लें और उसमें बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट डालें। जैतून के तेल में डालें ताकि यह गर्दन तक पहुंचे। ट्यूब को 2-3 सप्ताह के लिए धूप में छोड़ दें। कंटेनर को रोजाना हिलाएं। अंत में, रचना को तनाव दें। तेल तैयार है.

लगभग सभी आवश्यक तेल घर पर इसी सिद्धांत के अनुसार तैयार किए जाते हैं।

आवश्यक तेल: समीक्षाएँ

इस तथ्य के बावजूद कि प्राकृतिक कॉस्मेटोलॉजी को धीमा-अभिनय माना जाता है, आवश्यक तेल इस राय का खंडन करते हैं। हर कोई जो विशिष्ट उद्देश्यों के लिए एस्टर का उपयोग करता है, जबकि सामग्री का सावधानीपूर्वक चयन करते हुए और प्रक्रियाओं की नियमितता को देखते हुए, बहुत जल्द उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हुए।

कुछ को एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई गई है, लेकिन यह उत्पाद की गलती नहीं है, बल्कि उपयोगकर्ता की है। इस तरह की परेशानी से बचने के लिए हमेशा कोहनी के मोड़ पर थोड़ा सा कंपोजिशन लगाकर एलर्जी की जांच करें।

अरोमाथेरेपी रहस्य

हम गंध और सुगंध से घिरे हैं। और उन्हें साँस लेने से, हम सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं (सिरदर्द के कारणों के बारे में जानें और इससे कैसे निपटें), काम पर एक कठिन दिन के बाद अपनी थकान को दूर करें, और ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करें। और इस, जादू या टोना बिल्कुल नहीं, यह अरोमाथेरेपी है।ओह, हम आज इसके बारे में बात करेंगे, दुनिया के प्रिय पाठकों बिना नुकसान के ...

अरोमाथेरेपी क्या है

कई सदियों पहले, लोग जानते थे कि गंध और सुगंध ठीक कर सकते हैं, और मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा के क्षेत्र के रूप में अरोमाथेरेपी ने लंबे समय से विभिन्न सुगंधों का उपयोग किया है जो विभिन्न पौधों के आवश्यक तेलों को इसके उपचार गंध के रूप में उत्सर्जित करते हैं।

अरोमाथेरेपी उपचार

अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं के 3 सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तरीके हैं:

सुगंधित तेलों से स्नान

एक नियम के रूप में, आवश्यक तेल को गर्म स्नान में जोड़ा जाता है। आप ऐसे स्नान में शहद और दूध का कॉस्मेटिक मिश्रण मिला सकते हैं। ऐसा सुगंधित स्नान 5 से 30 मिनट तक संकेतों के आधार पर रहता है और इसमें विभिन्न गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, कीनू के तेल की कुछ बूंदों के साथ स्नान पूरी तरह से थकान से राहत देता है और मूड में सुधार करता है।

कमरे की सुगंध

ज्यादातर इसे सुगंधित लैंप, सुगंधित मोमबत्तियों या अगरबत्ती की मदद से किया जाता है। यदि यह एक सुगंधित दीपक है, तो यह एक छोटे चीनी मिट्टी के कटोरे की तरह दिखता है जिसमें एक साधारण मोमबत्ती रखी जाती है, और सुगंधित तेल की कुछ बूंदों के साथ एक जलीय घोल मोमबत्ती के ऊपर जलाशय में डाला जाता है। कमरे के सुगंधितकरण को पानी-तेल सुगंधित समाधान के क्रमिक वाष्पीकरण के रूप में किया जाता है। अधिक के लिए आसान तरीका- सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग, तो कुछ शंकाएं होती हैं। यदि आप कभी-कभी इस पद्धति का उपयोग करते हैं, तो यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यदि आप नियमित रूप से और यहां तक ​​कि खराब वेंटिलेशन वाले कमरे में भी हैं, तो अरोमाथेरेपी के लाभ धीरे-धीरे नुकसान में बदल सकते हैं। क्यों? क्योंकि कोई भी सुगंधित मोमबत्ती पैराफिन और विभिन्न रंगों पर आधारित होती है, जो उनके जलने के दौरान, कुछ जहरीले विषाक्त पदार्थों और पदार्थों को छोड़ती है, विशेष रूप से, बेंजीन और टोल्यूनि, जो अस्थमा, त्वचा रोग, एक्जिमा और यहां तक ​​​​कि कैंसर के ट्यूमर के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं। यदि आप भाग्यशाली हैं कि आप के आधार पर एक सुगंधित मोमबत्ती खरीद सकते हैं प्राकृतिक मोम- तो इससे आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

सुगंधित तेलों से मालिश करें

काफी सुखद और उपयोगी प्रक्रिया। हालांकि, मालिश के लिए मुख्य मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है (हमने पहले ही यहां हमारी वेबसाइट पर उनका उल्लेख किया है), और इस तथ्य को भी ध्यान में रखें कि आवश्यक तेल त्वचा पर शुद्ध और केंद्रित रूप में लागू नहीं किया जा सकता है।

अरोमाथेरेपी गुण

यहाँ कुछ और हैं रोचक तथ्यअरोमाथेरेपी और इसके विशेष गुणों के क्षेत्र से:

• किसी भी सुगंधित तेल की लगभग हर संरचना में, आप कम से कम 30 घटक पा सकते हैं। तो, शंकुधारी सुगंध में 50 से अधिक यौगिक होते हैं, और गुलाब के तेल में 500 होते हैं !!!
• ताजी सुगंध का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, और मसालेदार सुगंध हमारी इंद्रियों और धारणा को उत्तेजित करती है।
• अरोमाथेरेपी के प्रभावी परिणाम को इस तथ्य से समझाया जाता है कि सुगंध मानव शरीर की सभी प्रणालियों पर गंध की हमारी भावना के माध्यम से कार्य करती है, और धारणा के शक्तिशाली आवेग मस्तिष्क को प्रेषित होते हैं। और, अगर सुगंधित तेल की कुछ बूंदें स्कैल्प पर लगाई जाती हैं, तो तेल बहुत जल्दी हमारे रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाएगा।

अरोमाथेरेपी के नुकसान और मतभेद

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि क्या अरोमाथेरेपी में मतभेद हैं? खैर, कोई प्रत्यक्ष मतभेद नहीं हैं, हालांकि एलर्जी से पीड़ित लोगप्रतिक्रियाएं (यहां पता करें), आपको सुगंध की पसंद से सावधानीपूर्वक संपर्क करने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आपको खट्टे फलों से एलर्जी है, तो आपको नींबू, कीनू, नारंगी और अंगूर (इस फल के लाभों और खतरों के बारे में जानें) और बरगामोट की सुगंध वाले सुगंधित तेलों से बचना चाहिए, जो कि साइट्रस परिवार से भी संबंधित है।

आवश्यक तेलों के लाभ और हानि। हम सभी जानते हैं कि आवश्यक तेल फायदेमंद होते हैं। हमने यह भी सुना कि वे हमारे शरीर को कैसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें शरीर के अंदर ले जाना। इसके अलावा, आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न बाम, टिंचर में एक योजक के रूप में किया जाता है। इनका उपयोग मालिश के दौरान भी किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों में कई लाभकारी गुण होते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि एस्टर के तेलों का केवल संरचनागत उपयोग ही फायदेमंद होता है।

इसका मतलब है कि एक विकल्प है विभिन्न प्रकारतेल। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि शरीर में एक तरह के तेल की आदत न बन जाए।

आवश्यक तेलों के विशिष्ट लाभ क्या हैं??

1. वे एकाग्रता और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।

2. वे एक कार्य दिवस के बाद पूरी तरह से आराम करते हैं और तनाव को दूर करते हैं।

3. इसके अलावा उपयोगी तेल हैं जो कार्सिनोजेन्स को हटाते हैं, उनकी संरचना में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं।

4. अन्य बातों के अलावा, वे भी इम्युनोमोड्यूलेटर हैं.

5. ढेर सारे खनिज, विटामिन और बहुत कुछ उपयोगी पदार्थतेलों की संरचना में आपके शरीर द्वारा जल्दी और कुशलता से अवशोषित किया जाता है।

6. वैकल्पिक चिकित्सा में एक विशेष स्थान पर अरोमाथेरेपी का कब्जा है, जो बहुत समय पहले एक फ्रांसीसी वैज्ञानिक के लिए धन्यवाद था।

आवश्यक तेलों का उपयोग फाइटोवैगेटिव नियामकों के रूप में किया जाता है और कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है।

7. सौंफ का तेलत्वचा को लोच देता है और भूख को उत्तेजित करता है।

8. बर्गमोटोवमुँहासे का इलाज किया जा सकता है, यही वजह है कि यह किशोरों के बीच बहुत लोकप्रिय है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, और तनावपूर्ण स्थितियों में भी इसका उपयोग किया जाता है।

9. असामान्य नाम वाला तेल यलंग यलंगयौन इच्छा को उत्तेजित करता है और कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करके त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है।

10. श्वसन तंत्र के कामकाज पर अच्छा प्रभाव पुदीने का तेल, और यह एक अच्छा दर्द निवारक भी है, मस्तिष्क को भी उत्तेजित करता है।

11. चाय के पेड़ की तेलकीटाणुओं और जीवाणुओं को मारता है। साथ ही, यह कवक के उपचार के लिए बहुत उपयोगी है और बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

12.इन फंडों ने खुद को कॉस्मेटोलॉजी में पाया है. बादाम का तेल, जोजोबा अर्क, साथ ही खुबानी और आड़ू के दाने विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। तिल, अंगूर और एवोकैडो का तेल भी उपयोग में लोकप्रिय माना जाता है।

13. बालों के लिए ऐसे तेलों का उपयोग अद्भुत प्रभाव देता है। आप "बालों के लिए आवश्यक तेल: आवेदन के तरीके" लेख में आवेदन के तरीकों और विशिष्ट प्रकार के तेलों के बारे में पढ़ सकते हैं।

यह सब सुनने में बहुत अच्छा लगता है, लेकिन हर पदक के दो पहलू होते हैं। आखिरकार, आवश्यक तेलों का उपयोग करने में असमर्थता, साथ ही अनुचित परिस्थितियों में उनका उपयोग, एक नकारात्मक और अक्सर अपरिवर्तनीय प्रक्रिया का कारण बन सकता है।

1) ऐसे कई तेल हैं जो किसी भी विकृति वाले लोगों में अवांछित प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आर्बरविटे, सन्टी और ऋषि तेल किसी भी व्यक्ति में विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं जो इन तेलों में निहित घटकों के प्रति असहिष्णु हैं।

2) कैलमस और ससफ्रास जैसे तेल, जिनमें कार्सिनोजेन्स होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक भी हो सकते हैं, का उपयोग केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही किया जाना चाहिए।

3) नींबू के तेल और अजवायन से चेहरे की त्वचा पर गंभीर जलन हो सकती है, इसलिए संवेदनशील या बहुत नाजुक त्वचा वाले लोगों के लिए ऐसे तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

4) ऐसे कई contraindications हैं जिनमें कुछ तेलों का उपयोग निषिद्ध है, अन्यथा इस तरह की लापरवाही से भयानक परिणाम हो सकते हैं। समस्या वाले लोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केदेवदार और देवदार के तेल contraindicated हैं।

लेकिन "उचित" उपयोग के साथ, कई तेलों का चल रही गर्भावस्था पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे तनाव से राहत देते हैं, और गर्भवती मां को सूजन और मोच से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं।

6) आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में उपयोग करना अवांछनीय है, अन्यथा आप जल सकते हैं। ईथर का उपयोग करने से पहले, इसे पतला, अच्छी तरह से, या त्वचा को साधारण तेल से उपचारित करना चाहिए। आखिर सुरक्षा उपाय सबसे ऊपर होने चाहिए!

7) गुर्दे की गंभीर बीमारी के मामले में, जुनिपर और पाइन तेल का दुरुपयोग न करें।

8) थायरॉइड रोग वाले लोगों के लिए तेलों का पूर्ण रूप से अस्वीकार करना अनिवार्य है या उच्च तापमानबीमारी के मामले में शरीर।

9) आयोडीन और आयरन युक्त औषधियों के सेवन के मामले में आपको लैवेंडर का तेल नहीं लेना चाहिए, अन्यथा रासायनिक परस्पर क्रिया के कारण घातक परिणाम भी संभव है।

किसी भी तरह से, आवश्यक तेल उपयोगी होते हैं यदि आप उन्हें सही तरीके से संभालते हैं या यदि आप उन्हें अपने डॉक्टर के पर्चे के अनुसार लेते हैं। कुशल उपयोग के साथ, वे आपको ही लाएंगे लाभकारी विशेषताएंऔर कई बीमारियों से निपटने में मदद करता है।

अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें, और इसके माध्यम से लंबे सालतुम्हारा शरीर तुम्हारा शुक्रिया अदा करेगा!

प्राकृतिक मूल के पदार्थ होने के कारण, वे मानव शरीर के साथ पूरी तरह से संगत हैं और इससे लाभ के अलावा और कुछ नहीं ला सकते हैं। साथ ही, हर कोई यह भूल जाता है कि पौधे में ईथर पदार्थ जितना बड़ा होता है उतना बड़ा नहीं होता है औद्योगिक तरीकाआवश्यक तेल। अरोमाथेरेपी, मानव शरीर को प्रभावित करने के एक तरीके के रूप में, उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित नियम और सिफारिशें नहीं हैं। इसलिए, ऐसे मामलों के आंकड़े जब किसी व्यक्ति को आवश्यक तेलों पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है, बस मौजूद नहीं है।

अपने अभ्यास में आवश्यक तेलों का उपयोग करने वाले निर्माताओं और चिकित्सकों का मुख्य ट्रम्प कार्ड यह है कि अरोमाथेरेपी, विभिन्न बीमारियों के इलाज और रोकथाम के तरीके के रूप में, प्राचीन काल से उपयोग किया जाता रहा है। लेकिन ये पूरी तरह सच नहीं है. आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से केवल 20 वीं शताब्दी में उपयोग किया जाने लगा। इससे पहले, वे विशेष रूप से इत्र और दवा उद्योगों में और सख्त नियंत्रण में और सत्यापित अनुपात के अनुपालन में उपयोग किए जाते थे। आवश्यक तेल जटिल, अत्यधिक सक्रिय मिश्रण होते हैं, जो अगर गलत तरीके से या लापरवाही से उपयोग किए जाते हैं, तो मदद नहीं करेंगे, लेकिन केवल आपकी स्थिति को और बढ़ाएंगे। गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों के संबंध में उनका विशेष रूप से सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

खतरनाक आवश्यक तेलमानव शरीर को दो तरह से प्रभावित कर सकता है: त्वचा के माध्यम से और श्वसन पथ के माध्यम से। तेल लगाते समय त्वचा को ढंकनानिम्नलिखित होता है। तेल का एक हिस्सा सतह कोशिका परत में प्रवेश करता है और कोशिका झिल्ली के गुणों को बदलता है, कोशिका के भीतर ही शारीरिक और चयापचय प्रक्रियाओं को विकृत करता है। कोशिका झिल्ली ऊतकों में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के समकालिकता को निर्धारित करती है, इसलिए कोई भी बाहरी हस्तक्षेप सामान्य जैविक प्रक्रिया को बाधित कर सकता है। कन्नी काटना आवश्यक तेलों के खतरनाक प्रभाव, त्वचा पर पतला समाधान लागू करना आवश्यक है, जिसमें एक सुगंधित तेल और एक विलायक (एथिल अल्कोहल, मोम, वनस्पति तेल) होता है।

शरीर पर ईथर को प्रभावित करने का अगला तरीका गंध की भावना के माध्यम से है। आवश्यक तेल पौधों की अत्यधिक केंद्रित सुगंध हैं, जिसमें गंध वाले पदार्थों की सामग्री प्राकृतिक से 50-100 गुना अधिक होती है। गंध के सुगंधित घटक हमारे रिसेप्टर्स पर कार्य करना शुरू कर देते हैं, जिससे विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। शरीर की प्रतिक्रिया खतरनाक आवश्यक तेलअप्रत्याशित, उनके उपयोग का परिणाम ऊपरी श्वसन पथ के कोमल ऊतकों की एलर्जी और सूजन हो सकता है।

अपने और अपने प्रियजनों को के उपयोग से बचाने के लिए खतरनाक आवश्यक तेल, महिला पत्रिका JustLady की सलाह का पालन करें:

केवल विश्वसनीय, अच्छी तरह से स्थापित आपूर्तिकर्ताओं से दुकानों में आवश्यक तेल खरीदें।
यदि लेबल स्पष्ट रूप से निर्माता, रासायनिक संरचना को इंगित नहीं करता है, और कोई लेबलिंग नहीं है जो तेल के प्रकार के अनुरूप नहीं है, तो खरीदने से इनकार करें। तेल जिसमें मैला पैकेजिंग है, एक अस्पष्ट लेबल - खतरनाक आवश्यक तेल.
चिकित्सीय के रूप में सिंथेटिक आवश्यक तेलों का उपयोग न करें। ऐसे तेल केवल सुगंध के लिए उपयुक्त होते हैं और शरीर के उपचार से कोई लेना-देना नहीं होता है। सबसे अच्छा, वे बस बेकार हो जाएंगे।
पंजीकृत के साथ आवश्यक तेलों का प्रयोग न करें दुष्प्रभाव(तानसी, वर्वैन, दालचीनी, आदि) यह ज्ञात नहीं है कि आपका शरीर उनकी संरचना पर कैसे प्रतिक्रिया देगा, इसलिए, यदि संभव हो तो, उन्हें अधिक सामान्य लोगों के साथ बदलें।
दूसरे के बजाय एक आवश्यक तेल का उपयोग न करें, भले ही उनके गुण समान हों। रासायनिक संरचना. एक ही पदार्थ का एक अलग प्रभाव हो सकता है, जो आवश्यक तेल की एकाग्रता और समग्र संरचना पर निर्भर करता है।
आवश्यक तेलों को अंधेरे कंटेनरों में, ठंडी जगह पर स्टोर करें और एक्सपायर्ड उत्पादों का निपटान करें। एक्सपायर्ड तेल जो लंबे समय तक या गर्म स्थान पर धूप के संपर्क में रहे हैं - खतरनाक आवश्यक तेल.

अधिकांश आवश्यक तेल हानिरहित होते हैं और विभिन्न अनुप्रयोगों में बड़ी सफलता के साथ उपयोग किए जाते हैं। खतरनाक आवश्यक तेलमाना जाता है कि तेलों में विषाक्त पदार्थों के स्पष्ट, पुष्ट लक्षण होते हैं, भले ही खुराक और उनके उपयोग की विधि कुछ भी हो। ऐसे तेलों का उपयोग केवल एक योग्य पेशेवर या चिकित्सक की देखरेख में अरोमाथेरेपी में किया जाना चाहिए।

खतरनाक आवश्यक तेल: अज़गॉन, अर्निका, रैगवीड, कैलमस रीड, कैलमस वल्गरिस, बोल्डो, वर्बेना, सरसों, विंटरग्रीन, एलेकम्पेन, स्पैनिश अजवायन, आम अजवायन, मीठा तिपतिया घास, इरनी रूट, कॉस्टस, कपूर, रोसिन, चीनी दालचीनी, कड़वा बादाम, कोसैक जुनिपर गौज़, मार्श मिंट, वर्मवुड, टैन्सी, सुगंधित रुए, ऐनीज़ सीड, अजमोद के बीज, ब्राज़ीलियाई ससाफ्रास, थूजा फोल्डेड, थूजा वेस्टर्न, हॉर्सरैडिश, गार्डन सेवरी, माउंटेन सेवरी, याबोरंडी।

स्वेतलाना क्रुतोवा
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