Хамам - Турецкая баня

Старые Бани («Эски каплыджа») были построены еще при императоре Юстиниане в городе Бурса, считаются самыми красивыми в Турции

Хотя название турецкой бани “хамам” произошло от арабского слова “хам” (жарко), турецкие хамамы ведут свою историю от знаменитых римских терм (бань). Во времена, когда Римская Империя проводила завоевания по всему миру, именно римляне ввели традицию посещения бань как часть своей культуры, начиная строить их на территории неприятельских городов сразу же после их захвата.

ФАКТЫ

• Буквально в каждой деревне Турции можно найти хамам
• В Средние века каждый турок раз в неделю обязан был отпустить свою жену в баню
• Веревка поперек входной двери в хамам - знак «женского дня»
• Женские бани в Турции всегда строятся рядом с мужскими, но имеют разные входы
• В столице Турции Анкаре - около ста «хамам»
• Самый известный хамам («Джагалоглу Хамами») находится в Стамбуле, его посещали английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист

В свое время римские термы считались самыми посещаемыми увеселительными заведениями. Так, например, термы Диоклетиана (Thermae Diocletiani, 305 год н.э.) вмещали до 3 тысяч человек, их внутренние сады были украшены фонтанами и павильонами, на территории также находились библиотека, залы для собраний и спортивных упражнений. Однако и на Востоке, после рождения новой религии - ислама, и провозглашения ее Пророком Мухаммедом постулата “Чистота - половина веры”, с предписанием для верующих обязательности еженедельных походов в баню, турецкие бани ха-мам стали очень востребованы среди местного населения. Считалось, что жар хамама повышает “плодовитость”, в то время как молодой религии очень нужно было естественное пополнение своих рядов.

Это интересно:

Турки, став хозяевами и взяв без боя замок Святого Петра в Бодруме, строительство которого происходило как символ объединения христианской Европы в войне против «неверных», первым делом преобразовали готическую часовню в мечеть и построили Хамам, удивляясь тому, как рыцари-крестоносцы более 100 лет обходились без бани.

Турецкий хамам - это не просто баня, это целая философия. Свято чтя заветы Пророка, мусульмане придают посещению хамама поистине сакральный смысл. Стоит также отметить, что хамам в Турции не имеет ничего общего с турецкой баней в Европе - это две разные вещи!

Ставшая на Востоке источником истинного наслаждения, турецкая баня зачастую отличалась и роскошным внутренним убранством. Нередко под хамамы турки перестраивали и уцелевшие римские термы. Посещение хамам стало своеобразным ритуалом, в баню шли не только для того, чтобы помыться, но и получить заряд энергии и ощущение здоровья.

Со временем у турок за многие годы развилась собственная “банная философия”, появилось особое отношение к духовности этого церемониала. Главное правило: в турецкой бане хамам люди отдыхают, и им нельзя мешать. Одновременно, хамам являлся местом, где отмечались основные важные события жизни. В этих случаях виновник торжества снимал весь хамам, организовывал музыку, угощения и приглашал в баню всех желающих. Эта традиция до сих пор встречается в провинциальных районах страны. Так хамам чудесным образом вплелся в каждодневную жизнь местного населения - тут обсуждаются новости, проблемы, решаются дела, принимаются решения, проходят встречи друзей, родственников и хороших знакомых. Многие посетители приходят в хамам рано утром и покидают это заведение поздно вечером. Сюда приходят отдохнуть телом и душой. Турки приносят в хамам провизию, накрывают стол, веселятся и развлекаются после процедур.

В хамам все стали равны: богатые и бедные, молодые и старые, красивые и непривлекательные - все на какое-то время стали свободными от мира, который оставался за этими стенами. Даже в старой Турции женщины, как и мужчины, со временем смогли посещать баню без ограничений - это было одним из немногих общепризнанных женских прав. Турецкая женская баня со временем превратилась в своеобразный женский клуб - новости, сплетни, песни, танцы, сватовство и все, что касается женской половины населения Турции. Женщины собирались в хамам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хамаме они пили кофе и общались, нередко проводя там весь день с утра до вечера. Именно в хамаме тетушки жениха осматривают будущую невестку, выявляя все ее достоинства и недостатки.

Хамам для женщины мусульманского мира был в те времена единственной отдушиной. Он заменял ей театры, путешествия, балы. Каждый турок раз в неделю обязан был отпустить свою жену в баню.

При строительстве бани профессионалами применяются особые технологии. Стройка классического хамам (турецкой бани) имеет принцип ладони, это пять различных помещений с разным уровнем прогрева. Отличительной чертой хамама является температурный режим в диапазоне от +30 до +55 ° С. Он идеально подходит тем, кто не любит или не переносит высокие температуры, поэтому высокая влажность, как ни странно, тут переносится легко. В этом теплом паре и кроется главный секрет турецкой бани. Он насыщает тело влагой, мягко раскрывая поры, дает «продышаться» уставшим легким, буквально «промывает» весь организм. А в сочетании с традиционными процедурами пилинга и массажа дает ощущение действительно райского блаженства.

Самым интересным в комнате с паром является потолок, он имеет форму купола, чтобы пар, легко поднимаясь вверх, конденсировался на куполе, а затем медленно скользил по стенам вниз, а не падал дождем на головы посетителям. Купол почти всегда собирают из мозаики вручную.

Глазами очевидца

У меня был хронический бронхит. Однажды вычитал, что турецкая баня может мне помочь с этим недугом. Обратился с вопросом в больницу, где мне сказали - это все ерунда - и прописали целый список лекарств... Когда поехали с семьей отдыхать в Турцию, я вспомнил про идею попробовать хамам для лечения моей болезни. В итоге, из 21 дня отдыха был там 18 раз. Сразу почувствовал, насколько мне стало легче. По приезду прошел обследование в той же клинике, где мне теперь сказали, что все в порядке. Я спросил про свой хронический бронхит, в ответ доктор улыбнулся: “Какой бронхит, не шутите, у Вас нет никакого бронхита, тем более хронического”. После чего посещаю хамам не реже 1-2 раза в месяц для профилактики, и с удовольствием.

Немаловажную роль играет и отделка помещений, замысловатый орнамент покрывает стены и дно бассейнов. Внутреннее убранство традиционного хамама всегда поражает количеством мрамора, величием и красотой мозаичной отделки, умением сделать подсветку так, чтобы камень и плитка показали красоту и игру цвета. Будучи на отдыхе в Турции нельзя упустить возможность побывать в настоящем турецком хамаме. После процедур тело станет сильным, кожа - упругой и бархатистой, уйдет боль, ломота и усталость. Лучше всего посещать хамам в начале своего отдыха. Мыльный массаж смоет ороговевшие частички с тела, и в итоге загар ляжет ровнее и будет отличаться более золотистым цветом.

Легенды слагают и о лечебных свойствах хамама. Пребывание в его стенах стимулирует нервную систему, приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Проходит бессонница, приходит в норму давление, сжигается лишний вес.

Польза Хамам:

• Помогает стабилизировать вес (потеря до полкилограмма за одно посещение)
• Очищает и лечит кожу, прочищает сальные железы, убирает угревую сыпь
• Стабилизирует давление
• Успешно помогает при простудных заболеваниях, особенно при бронхите
• Длительный прогрев повышает иммунитет, позволяет организму успешней противостоять инфекциям
• После нескольких посещений надолго оставляют в покое отложения солей, ревматизм, растяжения мышц, артрит и многие другие болезни

Легенды о хамам

На Востоке существует легенда, что с древних пор хамам полюбили даже джины, которые проникают сюда вместе с водой и остаются здесь жить. Джины летают в облаках пара и делятся с людьми своей силой и хорошим настроением, но могут и пошалить.

Общие правила пользования Хамам

Вначале нужно просто посидеть или полежать минут 15-20, чтобы поры тела раскрылись. Затем с использованием либо специальной щетки, либо жесткой мочалки счищаются с тела все отмершие, ороговевшие, закупоривающие потовые железы частицы. Неторопливое и тщательное намыливание. В хамамах используют мыло, изготовленное на основе очищенных растительных масел - оливкового или персикового, а волосы ополаскивают травами. Это делает кожу более гладкой и ухоженной, а волосы - здоровыми и блестящими.

После того, как мыло смыто, стоит заказать массаж всего тела.

Вначале он может показаться довольно жестким, но первые ощущения сменятся состоянием легкости во всем теле, возвращенной молодости, гибкости.

После всех процедур следует перейти в помещение с более низкой температурой воздуха, промокнуть тело, нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

В заключение нужно потихоньку “остывать”, пить зеленый или травяной чай с орешками, медом, рахат-лукумом. Категорически нельзя пить после всех процедур холодную воду! Одеваться и выходить на улицу, даже если там жаркое лето, можно только полностью “остыв”.

Восток всегда славился своей житейской мудростью, долголетием жителей, секретами здоровья и, конечно, неповторимыми элементами культуры, проявляющимися и в философии, и в подходе к убранству: восточные пряности, ароматические масла, экзотические фрукты, секреты массажа и расслабления. Ассоциации, возникающие при произнесении этого слова - мягкие теплые тона, искусные мозаики, купола мечетей и дворцов шейхов. Элементы этой культуры распространились по всему миру. Во всех странах используют её составляющие как что-то роскошное, доставляющее пользу, удовольствие и расслабление. Одним из таких элементов являются турецкие бани хамам.

Особенности турецкой бани

Восточные люди знают, что торопиться куда-либо не имеет смысла. Они всегда осознавали важность философских рассуждений, разговоров, мышления. Хамам - что это такое для восточных народов? Это место, где можно провести время с пользой для физического здоровья, а заодно привести в порядок психологическое равновесие. Что можно сказать про хамам? Что это такое заведение, в котором нет места для подсчета секунд. Все составляющие правильного хамама настраивают на расслабление, временное отстранение от внешнего мира и его сложностей. Как все это работает? Комфортная температура, не обжигающая, но прогревающая все тело, ароматические масла, травяные чаи, массаж с оливковым маслом, окружающая эстетическая красота. Все это вкупе дает невообразимые впечатления и расположение ко всей культуре Востока.

Внутреннее убранство хамама

Традиционный хамам - что это такое, что же отличает его от обычной бани? Турецкий хамам представляет собой округлое помещение. В его центре располагается купол. При отделке имеет место стремление к роскоши, совершенству и эстетике. Весь этот комплекс представлен как произведение искусства. Выполняется отделка из мрамора. Полы и лежаки должны подогреваться, чтобы не чувствовался холод камня после парной. Оптимальная температура в хамаме гораздо ниже, чем в обычной бане, что позволяет находится в нем часами. При этом все тело очень хорошо прогревается. Времяпрепровождение в хамаме подразумевает длительную расслабленную беседу, отвлечение от насущных проблем и просто получение удовольствия от приятной и полезной процедуры.

Полезные свойства турецкой бани

Целебные качества для организма от посещения бани давно известны миру. Заключаются они в основном в очищении организма от шлаков и токсинов, которые выводятся вместе с потом. Также баня плодотворно влияет на суставы и весь опорно-двигательный аппарат в целом. Уменьшается болевой синдром при заболеваниях костей и суставов, очищается кожа, проходит угревая сыпь. Неоспоримым плюсом для женщин является возможность сбросить вес. Перепад температур (из горячей парилки в холодный бассейн) способствует укреплению иммунитета и сопротивляемости организма перед простудными заболеваниями. Это общие свойства, присущие всем типам бань и саун. А хамам? Что это такое для нашего здоровья? Помимо выше перечисленных положительных воздействий на человеческий организм, он обладает рядом других свойств. Турецкие бани хамам знамениты своими арома-маслами. Они оказывают расслабляющее действие на нервную систему. Массажи способствуют усилению кровообращения и обмену веществ в тканях. Комфортная температура не вызывает у организма стрессовой ситуации. Именно этим хамам в Турции отличается от русской бани.

Противопоказания к посещению бани

Баня имеет свои положительные воздействия на организм, но также есть и противопоказания. Не следует ходить в баню людям, страдающим различного рода кожными заболеваниями (экземы, язвенные поражения внешних покровов кожи). Открытые раны и травмы - весомая причина для отказа от подобного мероприятия. Поражения дыхательных путей метастазами и серьезными заболеваниями, воспаления суставов, кишечника и язвенная болезнь желудка. Что касается мочевыводительной системы организма, не следует ходить в баню людям с мочекаменной болезнью. Любые воспалительные процессы в организме являются противопоказанием к посещению сауны.

Хамам в России

Не каждый житель нашей страны может себе позволить обустроить хамам в частном доме или на дачном участке. Строительство и оформление такого помещения стоит далеко недешево. Специальные парогенераторы, обогреватели полов и лежанок, прокладка труб - все это сложный технический процесс, требующий вливания больших денежных средств. Однако любителям восточной бани предоставляется услуга общественных или закрытых бань. Хамам в Москве, например, не редкость. Предприниматели обустраивают помещения в лучших стилях восточной культуры и предлагают свои услуги тем, кто хотел бы прикоснуться к её традициям. Хамам в Москве предлагает более ста бань и саун. Так что, безусловно, выбор есть, где подлатать свой организм после тяжелых и напряженных трудовых дней.

Традиционный хамам

Как бы не стремились другие страны воплотить на своей территории атмосферу истинного хамама, такого ощущения, как на исторической родине этой бани, вы не получите. Туристический отдых в Турции позволит вам испытать на себе самый настоящий хамам, не оторванный от окружающей обстановки. Остается только узнать, сколько стоит хамам. В Москве цена варьируется от 900 до 4000 рублей за час пребывания в бане. В Турции вы отдадите за эту процедуру около 40 долларов, то есть цены в среднем одинаковы. В любом случае стоит изведать традиционный хамам в окружении его родной обстановки, когда отправитесь в Время зря вы точно не потеряете.

Турецкий хамам получил сегодня широкое распространение не только в мусульманских странах. Хаммамы (от арабского «хам» - «жарко», от турецкого «хам» - «ванна» (официальный сайт «Википедия»), как их называют на Востоке, представляют особый тип классической бани, который сохранился до наших дней и обязан своим происхождением римским термам. Испокон веков для мусульман посещение хаммама (по-турецки «хамам», не «хаман») было не просто гигиенической или оздоровительной процедурой, а целым культурным событием, ритуалом. Что это такое и в чем заключаются особенности такого типа бань, рассмотрим подробнее.

История возникновения

В эпоху существования Византии, в городе Пергаме (современная территория Турции) жил римский врачеватель Гален, который считал, что многие болезни поддаются излечению после посещения терм, тем самым активно привлекал византийцев следовать собственному примеру. Арабы, живущие на Аравийском полуострове благодаря торговым отношениям часто посещали Византию, вследствие чего постепенно переняли у местных жителей некоторые традиции, поэтому восточная баня – это родственница римской термы.

Задолго до принятия ислама в условиях жаркого климата обливание холодной водой у арабов было распространенным событием и излюбленным занятием (погружение же в емкости с водой считалось противоестественным). После завоевания арабами государств Леванта произошло их «знакомство» с горячим паром. А уже после принятия ислама широкое распространение получили восточные бани. Сам пророк Мухаммед подал пример, испытав на себе их чудодейственные свойства. Именно его одобрение позволило хаммамам войти в исламский мир и прочно в нем закрепиться.

Первые бани хамам построили халифы-бедуины, принадлежавшие правящей династии Омейданов (661-750 гг.). Будучи кочевниками, они строили хаммамы не в городах, а в пустынях. Один из старейших сохранился до наших дней и находится на берегу Мертвого моря в окружении живописного сада.
Постепенно вместе с распространением ислама турецкие бани стали появляться в Ираке, Средней Азии, Египте, Марокко, Ливии. Даже в Испании во время правления там арабского владыки перестраивались замки, дворцы и соборы в хаммамы.

Хаммам изнутри

Традиционно восточный хамам располагали неподалеку от мечетей, при этом таким образом, чтобы его не было видно простому обывателю. Обычно за посещение взималась небольшая, но в таком эквиваленте, чтобы даже для бедных слоев населения восточная баня была доступна. Примечательно, что зажиточные люди, имевшие собственные бани, считали своим долгом посещать и общественные в знак чистоты души и тела.
При строительстве турецких бань придерживались так называемого «принципа ладони». То есть, если посмотреть сверху на восточный хамам, можно отчетливо увидеть пять лучей - эйванов, исходящих от центра. Обогрев помещения осуществлялся за счет огромного котла с водой, а исходящий от него пар поступал через специальные отверстия в стене. Особый температурный режим, характерный для хамама (максимальная температура - 55 градусов) подходит для тех, кто не выносит жару.

Главная отличительная особенность хамама в архитектурном отношении – роскошное убранство. Стены отделываются разноцветной мозаикой, рисующей замысловатые восточные орнаменты, строятся фонтаны и огромные бассейны с водой разных температурных уровней. Хамам из мрамора обычно строится, а не из дерева, как это принято у нас.

Традиции, связанные с посещением хамама

Издавна для турков посещение хамама было связано с особыми процедурами, здесь можно было не только омыться, но и привести в порядок тело, оздоровиться. Хаммам – это сакральное место, где все друг перед другом равны: и бедные и богатые, и молодые и пожилые.
По сей день в некоторых турецких провинциях в восточных банях принято отмечать важные события из жизни. Например, появление у малыша первого зуба не обходится без празднования в хаммаме. Или же предсвадебный обряд омовения невесты под названием «джалим хамами», сопровождающийся музыкой и процессией родственников, обязательно свершается в бане. Невесту наряжают в специальный, подаренный ей женихом, костюм для обряда – войлочный жилет и шальвары, ведут в купальню, моют и парят, после усаживают на постамент в центре, водят хороводы по кругу со свечами в руках. По окончании песнопений незамужние девушки бросают в бассейн мелочь, чтобы рассчитывать на свое скорое и счастливое бракосочетание. Многие мусульмане считают своим долгом посещать хаммам при обрезании, помолвке, возвращении из армии, перед утренней службой, в качестве религиозных омовений.

Процедура омовения

Посещение хаммама обязательно сопровождалось пятью действиями:
Разогрев тела;
Массаж;
Пилинг, депиляция;
Намыливание;
Смывание и отдых.
Ранее в восточной бане в помощь посетителям приставлялись телаки и цирюльники. И те, и другие выполняли сразу несколько функций: телаки продавали билеты, встречали гостей, делали массаж, устраняли беспорядки, консультировали, подавали кушания. В древности эта профессия была одной из наиболее уважаемых, телаков даже избавляли от необходимости платить налоги. Цирюльники в банях врачевали, стригли, продавали лекарства, делали массаж, мыли посетителей и следили за температурным режимом.

Турецкая баня хамам посещалась и мужчинами, и женщинами. Все начиналось с приветствия телака, который принимал одежду клиента и выдавал три полотенца: первое оборачивалось вокруг талии, во второе кутали плечи, а третьим обертывали голову. Категорически запрещалось оголение интимных мест на всеобщее обозрение (единственное исключение – это парилка), подобный поступок оскорблял чувства верующих и считался грехом. Поэтому телак следил за соблюдением этого правила и изгонял всякого его нарушившего. На ноги выдавалась деревянная обувь, защищающая ноги от ожогов, которые могли возникнуть при прикосновении к горячему полу, поскольку материал, из которого он выполняется – мрамор.

Клиент после получения необходимой амуниции проходил в харара, это турецкая парная, где требовалось снять два верхних полотенца и сидеть в окружении клубов горячего пара до тех пор, пока мышцы и суставы не приготовятся к массажу.
На горячем каменном восьмиугольном постаменте, предназначавшемся для турецкого массажа, располагался посетитель. Телак начинал совершать активные действия с его телом: поворачивал руки и ноги в суставах, вытягивал позвоночник, резко дергал голову, конечности, становился на плечи коленями, швырял тело из стороны в сторону, бил кулаком, сгибал таким образом, чтобы ноги доставали до темени. Такие пугающие интенсивные телодвижения при других обстоятельствах неминуемо привели бы к травмам. Но разгоряченное тело принимает подобную нагрузку иначе. К тому же, хамам – из мрамора, что способствует расслаблению организма. Резкие перепады ощущений клиента: от боли до наслаждения говорили о высоком профессионализме телака.

За массажем следовали депиляция, пилинг. Тут уже начиналась стихия цирюльника, который с клиентом уединялся в скрытой от посторонних глаз горячей нише хамама из мрамора. Издревле на Востоке считалось, что удаление волос с тела – необходимая гигиеническая процедура, которая призвана облегчить жизнь в жарком климате. Депиляцию производили в хамаме либо специальной пастой, содержащей растительные компоненты, либо простой бритвой. Помимо этого, задачей цирюльника было осуществлять пилинг – удаление мозолей и огрубевшей кожи с подошвы.

После наступает время намыливания: телак удаляет пот с кожи клиента путем омовения тела теплой водой, затем надевает жесткую рукавичку («кесе»), изготавливаемую из шерсти верблюда или конских волос. Начинается процесс натирания распаренного тела посетителя. Затем происходит удаление грязи, пота путем быстрого намыливания и многократное обливание водой из таза. К окончанию всех процедур телак выдает клиенту полотенце и сопровождает его в комнату для релакса («маслак»). Здесь уже можно выпить кофе, покурить, заняться чтением, обсудить последние новости и т.д.

Современный турецкий хамам мало что общего имеет по сравнению с древним: от прежнего обслуживания ничего не осталось. Все, что требуется клиенту можно приобрести уже на входе, а что-то предлагается бесплатно (для туристов, например). Однако до сих пор баня для восточного человека была и остается местом сакральным, прочно связанным с религией и способствующем очищению не только тела, но и души.

Турецкие бани впитали в себя самые разные традиции народов, с которыми туркам приходилось встречаться в процессе войн и торговли. Хотя первоначальное происхождение они ведут от . Во времена расцвета Византийской империи, была изменена конструкция римских бань, которые достались ей в наследство. Набежавшие османы просто взяли готовую идею, и сейчас мы называем эту баню хамам.

Украшением любого ближневосточного города, наряду с мечетью, всегда была баня, и на её постройку правители не скупились. Суровые условия жизни в жарком климате обязывают к соблюдению личной гигиены, поэтому турецкие бани пользовались всегда популярностью.

Турецкая баня состоит из предбанника, парилки и нескольких небольших помещений с разной величиной температуры. Их конструкцию сравнивают с ладонью: основание ладони — это подготовительное отделение, где посетители готовились к парной, сама ладонь – это парная с большой лежанкой из нагретого мрамора в центре, а пальцы – это небольшие комнаты с разными температурными режимами.

Уже в раздевалке поддерживается определенный температурный режим, чтобы тело начинало привыкать к теплу. В следующих четырех помещениях температура все выше и выше, но эффект постепенного повышения температуры позволяет телу привыкать и не оказывает резкого контрастного воздействия. После парилки нужно охладиться. Этот процесс тоже проходит постепенно в бассейнах с теплой, прохладной и холодной водой.

На Ближнем Востоке и средиземноморском побережье, в Риме, древней и современной Турции банные традиции носят такой же важный социальный характер, как и оздоровительно-гигиенический. Главный базар и хамам были местом, где кипела культурная и политическая жизнь городов. По традиции, посетители современных турецких бань не особо торопятся домой после термических процедур, и в их распоряжении есть все условия для этого: кальян, чай, густой восточный кофе, нарды.

Можно ещё упомянуть о женских хамамах. Они соседствуют с мужскими, но имеют отдельный вход. По традиции, каждый мужчина должен давать своей супруге разрешение посетить баню минимум один раз в неделю. Для восточных женщин это был редкий случай собраться вместе и обсудить последние слухи. Этот день они проводили в хамаме с утро до самого вечера.

Температура в турецкой бане поддерживается в пределах 35-50 градусов, поэтому она производит очень мягкое воздействие на организм и подходит людям, которым противопоказаны более тяжелые виды бань — или . Турецкая баня производит мягкий расслабляющий эффект и очень благотворно влияет на соединительные ткани всех суставов и позвоночника, устраняет неврозы и восстанавливает сон.

И сегодня в турецкой бане проводят сеансы массажа с маслами и традиционным мешком с мыльной пеной, и ряд других СПА-процедур.

Что это такое турецкая сауна – Хамам? Многие, услышав о ней впервые, интересуются её отличием от традиционной , пользой для здоровья. В этой статье мы расскажем все о популярной в Турции сауне, которую все чаще теперь делают и в России.

Название «хамам» происходит от арабского «хам», что означает «жарко». Так в Турции и восточных странах называют общественную баню, которая обогревается от большого котла с водой. Почти в каждой деревушке Турции можно найти такую баню, а в столице их более 100 штук.

Процесс принятия бани

Процесс посещения традиционной турецкой сауны включает в себя целый комплекс процедур:

• Люди переодеваются в турецкие простыни, обычно красного цвета с клетчатым рисунком. Затем начинаются , если таковые имеются в комплексе (обычная сауна, джакузи).
• Следующий этап – турецкая парная. По сравнению с обычной сауной, в ней низкая температура 35-55 градусов, но большая концентрация пара (влажность до 100%).
• Затем людей отправляют в зал с теплыми мраморными лежаками, в котором банщики делают массаж и процедуру пилинга.

• После этого вас омывают водой и отправляют в зал пенного мытья.

Польза и вред

Польза турецкой сауны хамам подтверждается заявлениями многих медиков, которые заверяют в её благотворном влиянии на организм. Специалисты утверждают, что она помогает в лечении простуды, астмы, бронхита и холеры.

Польза и вред турецкой сауны:

• За счет щадящего температурного режима, хамам переносится организмом гораздо проще других видов. Она производит мягкий расслабляющий эффект, а лежаки и пол с подогревом лишь усиливают это действие.
• Теплый легкий пар насыщает тело влагой, расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, снимает мышечную и боль в суставах.
• Теплоотдача организма во время принятия процедур замедляется, и температура тела повышается на пару градусов. В результате этого ускоряется обмен веществ и окислительных процессов.
• Усиленное потовыделение снижает нагрузку на мочевыделительную систему. Под воздействием пара сосуды и кожные капилляры расширяются и наполняются кровью, происходит её отток от внутренних органов, устраняются застойные явления. Кожа и волосы не сушатся, а наоборот увлажняются. Также хамам помогает в похудении и избавлении от целлюлита.
• Положительное явление оказывает и принятие контрастного душа или купание в бассейне с холодной водой после принятия турецкой бани.
• Что касается вреда, то такие процедуры противопоказаны людям с заболеваниями сердца, для онкологических больных, гипертоникам, и людям с кожными заболеваниями.

Как сделать Хамам самостоятельно

Для строительства турецкой бани подойдет практически любое помещение в доме или квартире, подходящее под технические требования. Помимо парилки нужно , в котором будет установлен парогенератор, ароматизатор и световой проектор.

Лучше всего потолок делать именно в турецком стиле в виде купола, его высота должна быть не мене 2,5. Это не только оригинальное дизайнерское решение в восточном стиле, но и технологический прием, при котором скапливающаяся влага от пара не будет капать, а сможет стекать по стенам вниз. Более дешево обойдется арочный или сводчатый потолок.

Выбор оборудования

• Обязательным условием является наличие вентиляционной вытяжки. Чтобы влага не попадала в общую систему вентиляции, перед ней нужно установить систему осушения воздуха. Вентиляционный клапан должен быть всегда в открытом положении.

• Канализация должна быть снабжена трапом с запахозапирающим устройством.
• В современной турецкой бане для подогрева используется специальный парогенератор. Схема его подключения показана на фото.

• Подогрев пола, стен и сидений осуществляется с помощью установки водяного или электрического отопления.

Совет! Водяной вид более выгодный в эксплуатации и менее затратный в установке. Он осуществляется путем прокладки труб маленького диаметра с циркулирующей горячей водой. Металлопластиковые трубы проходят тремя отдельными контурами через сиденья, пол и стены. Также можно использовать и систему электрического теплого пола.

• Помещение должно быть хорошо утеплено и иметь гидроизоляцию. Общий пирог стен с утеплением составляет 7-15 см.
• Пирог состоит из слоя минеральной ваты 5-10 см, слой теплоотражающей теплоизоляции, гидроизоляции, системы подогрева, штукатурки или стяжки для выравнивания поверхности. Для финишной отделки используется мрамор, мозаика из стекла, мрамора или керамики, керамическая плитка.

Обратите внимание! Рабочая температура должна превышать 30 градусов тепла. За 6-8 часов до начала процедур нужно включить подогрев поверхностей на 45 градусов, а парогенератор включается за 1-2 часа до начала.

• Парогенератор подбирается под параметры помещения. Он оснащен термодатчиком, который отключает его при превышении заданной температуры и системой автоматической промывки.
• Его подключают к системе центрального водоснабжения и электричества. В частных домах его подключают к отдельному контуру, чтобы не приходилось включать отопление всего дома в летнее время.
• В качестве проводки можно использовать только жаростойкие кабели. Для освещения нужно использовать только влагозащищенные светильники на 12-24 В.
• В России наиболее популярны шведские парогенераторы от Tylo, и финские от Helo и Harvia. Цена на самые дешевые из них начинается от 33 тысяч рублей.

Обратите внимание! После принятия процедур каждый раз рекомендуется проводить влажную уборку с моющим средством. Раз в полгода нужно проводить очистку парогенератора.

Заключение

Построить турецкую баню своими руками не так просто, но её частое посещение в домашних условиях стоит тех усилий. Весь процесс её создания занимает 1-3 месяца. Инструкция на видео в этой статье покажет вам технологию оборудования хамам в загородном доме: