Насосні станції

Чай для лактації: підвищення лактації у мами під час годування груддю. Який чай вибрати мамам для поліпшення лактації? Лактогонні чаї для мам, що годують.

Найголовніше харчування для будь-якого малюка – це грудне молоко. Грудне вигодовування – це запорука відмінного здоров'я малюка. При годуванні груддю між мамою та дитиною встановлюється особливий зв'язок.

Але під час лактації бувають періоди, коли кількість молока зменшується. Це так звані лактаційні кризи. У такій ситуації мамі можна і потрібно боротися, у тому числі за допомогою правильного харчування та застосування лактаційних напоїв.

Які чаї найкорисніші при лактації

Чай для мами, що годує обов'язково повинен бути присутнім в раціоні харчування. Він необхідний як збільшення кількості молока. Надходячи до дитини з молоком мами, чай допоможе позбавити малюка проблем з животиком. Всі чаї для збільшення лактації містять трав'яні збори, які допоможуть прискорити процес відновлення мами після пологів та принесуть користь для її ослабленого організму.

Показаннями до застосування чаю в період лактації є зменшення кількості грудного молока, відновлення після пологів, погіршення роботи шлунково-кишкового тракту (запор після пологів, метеоризм).

Склад чаю для лактації визначає його корисні властивості.

Кмин покращує секрецію молочних залоз і має спазмолітичну дію.
Фенхель збільшує вироблення молока у мам, що годують, а також стимулює травлення.
Лимонна вербена покращує пружність та тонус шкіри.
Аніс збільшує приплив молока та дає спазмолітичний ефект.
Кропива містить багато вітамінів, нормалізує обмін речовин, тонізує нервову систему.
Меліса нормалізує сон, допомагає при метеоризмі та відновлює нормальне травлення.
Гібіскус налагоджує роботу кишківника і дає протизапальний ефект.
Трава галеги зменшує рівень цукру і має сечогінні властивості.

Приготування чаю в домашніх умовах

Чай для збільшення лактації можна приготувати самостійно. У цьому на допомогу мамі прийдуть рецепти наших бабусь. З давніх-давен у народі для цих цілей застосовували різні трави - материнку, аніс, кропиву, кріп та інші.

Існують різні рецепти на основі звичайного чорного чаю:

Найбезпечніший і найпоширеніший - це напій на основі чорного чаю з молоком і медом. Цей чай для підвищення лактації нормалізує основні процеси життєдіяльності організму, живить його мікроелементами та вітамінами, надає сил. Пити такий напій можна до 4-5 разів на день перед годуванням.
Взяти 1 чайну ложку заварки (краще крупно-листовий чай), додати 20 крапель екстракту глоду. Замість глоду можна додавати в чай відвар кропиви. Пити 3 десь у день протягом тижня.
Взяти в рівних частинах аніс, материнку і кріп, перетовкти у ступці. Залити окропом, наполягти. На 1 чайну ложку суміші – склянку води. Отриманий настій додавати до звичайного чорного чаю по столовій ложці.
Взяти в рівних частинах кмин, аніс, кропиву і корінь кульбаби, перемішати. Одну столову ложку суміші залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, краще у термосі. Отриманий настій розбавляємо чорним чаєм у рівних пропорціях, додаємо мед. Цей чай підвищить лактацію, покращить травлення та заспокоїть. Пити після їди.

Для приготування чаю із лікарських трав інгредієнти краще купувати в аптеці. Звертайте увагу на те, щоб трави були заготовлені цього року.

Ця стаття присвячується любителям чаю, що годують, особливо тим, хто задається питанням: як чай впливає на лактацію, і чи можна за допомогою чайного напою збільшити кількість молока.

Для благополучної лактації важливо дотримуватись питного режиму. І урізноманітнити його можна за допомогою чайних напоїв.

Чайний лист містить близько 300 видів корисних речовин. Чай чистих сортів або з додаванням трав допомагає поповнити організм матері-годувальниці вітамінами і мінералами. Але чи варто знати деякі особливості вживання цього продукту під час ГВ. Не всі види чаю та чайні напої однаково позитивно впливають на лактацію.

Чи існує чай підвищення лактації? І як його пити, щоб зберегти корисні речовини, якими багатий чайний напій.

Чорний і зелений чай збирають з того самого чагарника роду Камелії. Відрізняються вони лише способом виготовлення. При виробництві зелених сортів окислення (ферментація) чайного листа з повітрям припиняється раніше, ніж для чорного. Тому у зеленому чаї зберігається більше корисних елементів, ніж у чорному.

У чайному листі містяться вітаміни А, С, Е, білки та амінокислоти. Феноли, що входять до складу, діють як адсорбент і виводять з організму важкі метали. Дубильні речовини надають терпкості, а ефірні олії – аромат та смак. Танін знижує рівень холестерину. Алкалоїди, один із яких кофеїн, тонізують нервову систему. Антиоксиданти захищають клітини від негативної дії вільних радикалів.

Зелений чай в меню мами, що годує

Мамі, що годує, можна пити і той і інший вид напою, але потрібно знати міру. Зелений чай знижує згортання крові, тому пити його під час післяпологових виділень потрібно з обережністю. Він також перешкоджає засвоєнню заліза, а це знижує і так низький гемоглобін у жінки після пологів.

Зелений чай при грудному вигодовуванні дозволений у кількості не більше двох чашок на день. Великі обсяги цього напою призводять до вимивання кальцію та магнію. Відбувається звуження кровоносних судин, що призводить до утворення застою молока. До того ж, він погіршує засвоєння фолієвої кислоти в організмі матері.

Кофеїну в чашці чаю не набагато менше, ніж у такому обсязі кавового напою. Організм дитини не засвоює кофеїн у перші три місяці життя, і відбувається його накопичення. Цей алкалоїд діє збудливо на нервову систему новонародженого. Хоча в молоко потрапляє лише 1% вмісту кофеїну в організмі матері, слід уважно стежити за поведінкою дитини після чаювання. Якщо дитина неспокійно спить, перезбуджена, тоді варто відмовитися або знизити вживання напою.

Найменша кількість кофеїну містить білий чай. І завдяки слабкій ферментації він зберігає в собі всі корисні властивості чайного листа. Тільки заварювати такий напій потрібно окропом, а водою 70-80°С.

Чай з лимоном при грудному вигодовуванні можна пити, якщо у немовляти немає алергічної реакції на цитрусові. Вводити до раціону такий напій краще через місяць після пологів.

Правила заварювання чаю

Таблиця середніх значень вмісту кофеїну у сортах чаю.

Як чай із м'ятою впливає на лактацію

Чи можна пити чай з м'ятою при грудному вигодовуванні - питання, яке хвилює багатьох мам, що годують. За деякими даними, м'ята гнітить лактацію. У цьому питанні є деякі нюанси.

Існує кілька видів м'яти. Найпопулярніші з них – м'ята перцева (peppermint) та м'ята кучерява (садова, польова). Ці два види рослини по-різному впливають на організм. За даними міжнародної організації Е-LACTANCIA (офіційний сайт), яка проводить перевірку поєднання ліків та грудного вигодовування, м'ята кучерява не несе ризиків для лактації. У той же час, перцева м'ята містить ментол, який негативно впливає на ГВ. Ментол при одноразовому вживанні у великій кількості розширює судини та провокує приплив молока. Але потім настає зворотний ефект. Ментол зменшує кількість слизових виділень із організму, зокрема і грудного молока.

Ефект пригнічення лактації настає при вживанні напою з перцевою м'ятою найчастіше двічі на день. Так що іноді дозволити собі ароматний напій мама, що годує, цілком може.

Чи здатний чай із молоком покращити лактацію?

Часто зустрічається думка, що чай з молоком при грудному вигодовуванні збільшує жирність та кількість молока. А якщо ще й молоко буде згущене, то напій стає кориснішим подвійно. Ці аргументи, на жаль, нічого спільного з дійсністю не мають. У це нескладно повірити, якщо знати фізіологію лактації. Грудне молоко – це фізіологічна рідина, яка виробляється з лімфи та крові матері, але ніяк не із вмісту її шлунка. Вітаміни та мінерали з корисної їжі розщеплюються у шлунково-кишковому тракті і потрапляють у кров у вигляді хімічних елементів. Але на смак та жирність молока продукти харчування не впливають.

Молоко певною мірою знижує рівень кофеїну в чаї. Але в той же час коров'яче молоко містить білок козеїн, який перешкоджає засвоєнню антиоксидантів, що містяться в чаї. Таким чином, коров'яче молоко зменшує корисні властивості чаю.

Парне коров'яче молоко містить естрогени, жіночі статеві гормони, які негативно вплинуть на лактацію. До того ж молоко - алергенний продукт, і вживати його жінкам, що годують, у цільному вигляді потрібно з обережністю.

Чай з молоком не сприяє збільшенню лактації

Зрідка випита чашка чаю з молоком не завдасть шкоди ні мамі, ні дитині. Вливати ж літрами чай з молоком для збільшення лактації безглуздо і навіть небезпечно.

Трав'яні та лактогонні чаї для лактації – який краще

Особливою популярністю користується трав'яний чай для лактації. Але вживати такі напої слід з обережністю через яскраво виражений вплив трав на організм.

Деякі трави можуть збільшувати кількість молока: листя малини, пажитник, фенхель, кмин, аніс. Ці рослини зазвичай входять до складу лактаційних чаїв. Однак за даними довідника сумісності ліків та грудного вигодовування «E-LACTANCIA», фенхель містить токсичну речовину анетол, який накопичується в організмі та може призвести до отруєння. Трави мають сильний вплив на організм. Як кожна з них узгоджується з іншими речовинами – невідомо. Нерідко спостерігаються алергічні реакції та розлади шлунково-кишкового тракту при прийомі трав'яних зборів.

Застосування лактаційних чаїв для збільшення лактації не виправдане, тому що кількість молока залежить від того, як часто і якісно дитина спустошує груди мами, а не від вживання особливих продуктів харчування.

Федеральний інститут оцінки ризиків у Німеччині (офіційний сайт) проводив дослідження 14 лактогінних чаїв. В результаті дослідження у трьох з них виявлено високий рівень вмісту небезпечних алкалоїдів. У нашій країні немає законодавчо встановленого гранично допустимого рівня алкалоїдів у чаях.

Подивіться відео на тему

На кількість молока, яке виробляється мамою, впливає зовсім не чай у чистому вигляді або з добавками. Докладніше про механізми та способи збільшення лактації ми писали у цій статті (««). Але чашка чаю або іншого теплого напою приносить певну користь при ГВ. Пиття теплої (не гарячої!) рідини сприяє виробленню окситоцину та кращому відділенню молока з грудей. Тому мамам, що годують, рекомендується пити гарячу рідину в тому числі і чай за 5-10 хвилин до годування. Кількість випитого чаю не повинна перевищувати 700 мл на день, щоб не нашкодити мамі та малюку. Якщо мова про трав'яний чай, то не більше двох чашок на день.

Важливо стежити за станом малюка. При розладі шлунково-кишкового тракту, появі алергічної реакції, перезбуджуваності зменшіть кількість чаю, що випивається, замініть його на теплий морс, воду або компот із сухофруктів.

Після пологів перед жінками постає питання, що робити підвищення лактації? Часто молоді мами стикаються з подібними проблемами. Іноді велику роль у нестачі молока відіграє сама жінка, тому що не знає, як правильно прикласти дитину до грудей, як потрібно харчуватися. Багато мам після пологів бояться за свою фігуру, починають сідати на жорсткі дієти, що категорично робити не можна. Правильне харчування та рясне питво можуть скоригувати нестачу молока, але буває, що цього навіть недостатньо.

Коли спроби вичерпано, молоді мами звертаються до лікаря за допомогою. Лікар може порадити спеціальне харчування для вироблення грудного молока або скуштувати чай для лактації.

Коли необхідне вживання лактаційного чаю?

Фахівці стверджують, що приймати чай для підвищення лактації потрібно у таких випадках:

жінка з певних причин припинила на якийсь час грудне вигодовування (прийом антибіотиків);
мати ввела прикорм сумішшю занадто рано або з власної ініціативи, або за порадою досвідчених матусь. У цьому випадку чай для мам, що годують, може відновити лактацію;
брак молока. Жінці призначають, крім пиття, масаж грудних залоз, коригують харчування та дають поради, як правильно і часто прикладати малюка до грудей.

Самостійно напій приймати просто так не варто. Це шкідливо впливає на організм, може виникнути застій у грудях (мастит) або у дитини можуть з'явитися кольки та здуття в животі.

Чай для лактації: популярні види

Будь-яке тепле пиття викликає викид окситоцину - гормону, який відповідає за підвищення швидкості витікання молока з грудей, тому після пиття годувати малюка легше. Сама груди при цьому не переповнюються і кількість молока не збільшується.

Грудне молоко жінки, що годує в основному з води, потрібно намагатися багато пити рідини. Тепле рясне питво сприяє виробленню гормону пролактину, який впливає на виділення молока та підвищується його обсяг. Якщо дитину частіше прикладати до грудей, жінка швидше відновиться. Відбувається вироблення окситоцину, який впливає на скорочення матки (під час пологів цей гормон допомагає розкриттю матки).

Багато корисних трав сприяють посиленню припливу молока. Чай для матерів-годувальниць вирішує проблеми з животами у дітей, заспокоюють, зміцнюють імунітет.

Приготування чаю в домашніх умовах

Лактогонний напій можна приготувати самостійно вдома. Насіння рослин і трав, необхідних для заварювання, можна придбати в аптеці. Звичайний чорний чай пити разом із молоком не корисно при лактації. На об'єм грудного молока ніяк не впливає, а на якості може погано вплинути. До складу коров'ячого молока входить білок, який маленькі діти через незрілу травну систему засвоїти не можуть і у дитини можлива поява алергії.

Види трав'яного настою

Якщо під рукою немає трав'яного збору або не вистачає грошей купити чай для лактації, можна пити звичайний зелений. Такий напій підвищує вироблення грудного молока. Якщо перед годуванням дитини трохи прийняти теплового напою з молоком, то за приплив можна не турбуватися, перебуватиме у необхідній кількості для годування дитини.

Цей напій дуже корисний здоров'ю. До складу нього входять антиоксиданти, які допомагають боротися з різними захворюваннями та знизити рівень смертності. До складу входить епігаллокатехін галлат, що блокує дію ферменту, необхідного для поділу ракових клітин. Листя багате на вітаміни і мінерали, що зміцнюють власні захисні сили організму. Щоб молоко не пропало, зелений чай потрібно приймати мамам, що годують. Слід зазначити, що чорний чай, на відміну зеленого, такими корисними властивостями немає. У цьому напої більше кофеїну в 2-3 рази, антиоксиданти в ньому відсутні через термічну обробку. Багато хто стверджує, що чорний корисніший, але на практиці пріоритет потрібно віддати зеленому напою.

Як перевірити, чи вистачає молока малюку чи ні?

Жінки іноді б'ють на сполох, думаючи, що дитина не наїдається або молока стало менше перебувати.

матері вдається зцідити невелику кількість молока;
груди погано заповнюються, відчуття порожнечі;
зникли припливи до грудей після рясного пиття;
дитина вередує і частіше просить їсти.

Основний критерій, що у матері все гаразд - це збільшення ваги дитини. Якщо за перші півроку він набирає більше 20 грамів на добу (500 грамів на місяць), мама може не хвилюватися і бути впевнена, що її дитина сита. Існує ще один спосіб: треба порахувати, скільки за добу малюк писає. Здорова дитина, яка не має проблем з годуванням, зазвичай писає до 12 разів на добу. Якщо всі ці умови виконуються, бити на сполох про нестачу молока не варто. Коли дитина примхлива, краще відвідати своє дільничного педіатра.

Важливо запам'ятати, що призначати спеціальний чай може лише лікар, оскільки напій у разі викликає прямо протилежний ефект. До складу деяких різновидів напоїв входять трави, здатні пробудити алергію у дитини.

Народні рецепти для додавання молока, чай для лактації – досить поширені та рекомендовані засоби. Наскільки вони є дієвими?

Лактаційна криза

У період грудного вигодовування у багатьох матерів виникають проблеми з кількістю молока. Маля дасть вам зрозуміти, що йому не вистачає молока. Він починає шкодувати, висловлювати своє незадоволення, постійно «висіти» на грудях.

Такі моменти називаються лактаційними кризами, і з ними потрібно боротися і повертати такий цінний для дитини продукт. Читайте докладніше у статті про лактаційну кризу або дивіться у моєму відеоуроці:

Де ховається причина?

Якщо мама проходить курс лікування або приймає вітамінний комплекс, то потрібно в інструкції скрупульозно вивчити склад та можливі алергічні реакції.

Перш ніж починати пити чаї для лактації, варто точно визначити — чи вистачає дитині молока? Оскільки неспокійна поведінка малюка під грудьми НЕ ЗАВЖДИ говорить про нестачу молока!

Причини можуть бути різними:

Можливо, він незручно лежить.
Чогось злякався – немовлята видають сильні емоційні реакції на зовнішні подразники.
Неправильне харчування, особливо нестача рідини в організмі матері.

У цьому випадку мамі потрібно більше пити і додати в раціон продукти, що підвищують лактацію. Також можна спробувати спеціальні препарати, що підвищують лактацію (читайте детальніше про препарат, натиснувши на нього):

Про чай для лактації

Чай для лактації йде лише як допоміжний захід для збільшення кількості молока, але в жодному разі не можна пити чай, нічого при цьому не змінюючи в годуванні груддю та сподіватися на чарівний ефект.

Отже, ви вирішуєте випробувати чай для лактації, але про нього нічого не знаєте?

З чого складаються

Насамперед, потрібно вивчити склад чаю. До нього може входити кмин, фенхель, аніс, кропива, гібіскус, ромашка, кульбаба та інші трави.

Вони стимулюють вироблення молока у мами, що годує, підвищують пружність шкіри, покращують імунітет мами і малюка, нормалізують роботу шлунка. До того ж у кожної трави своя «сфера діяльності»: ромашка використовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, кульбаба має жарознижувальну дію і т. д. Такі чаї, безсумнівно, корисні.

У них є багато вітамінів, які допомагають відновитися мамі після пологів і покращити стан крихти в цілому, а також повернути дорогоцінне молоко мамі та дитині.

Про що свідчить назва

Чай Хіпп (Hipp) для лактації.– є одним із найпопулярніших, у складі має багато трав та лактозу.

Не містить трав алергенів, всі компоненти чаю перевірені часом. Такі трави, як фенхель, кмин, аніс давно використовуються для додавання молока.

Завоював багато відгуків з боку матусь. Має досить приємний смак.

Це позитивний момент для організму мами: маму не мучитиме метеоризм і діарея. Для малюка ефект хороший тим, що не буде утворення колік у животику, «напучення».

Чай Нестік– це швидкорозчинний чай, що має нижчу цінову категорію, на відміну від чаю Хіпп. Але в складі його також є трави, лактоза, що і в Хіпп, додатково включає ромашку і сік шипшини.
Чай Хумана (Humana)- Гранульований, без барвників і не викликає алергію. Багато мам пишуть про його ефективність у період лактаційної кризи, а також відзначають приємний смак. До того ж його вживання сприятливо для нирок та печінки. У складі крім трав є вітамін С, цукор, малина.
Чай Лерос (Leros)- Точніше, це не чай, а трав'яний збір. На думку мам, які вже випробували цей збір, відзначаються не дуже добрі відгуки. По-перше, пакетики не мають ярликів, що вже викликає незручність. По-друге, багато мам пишуть про низьку ефективність цього засобу.
Чай Бабушкіно козуб – теж один з найпопулярніших чаїв.

У складі є трави, різні добавки. Чай може бути просто зі смаком анісу, а може у складі ще й мати шипшину, тобто цей виробник надає вибір мамам, що годують.

Чай Бабушкіно козуб має приємний смак, має високу ефективність, перебуваючи в середньому ціновому сегменті.

Однак деякі мами зазначають, що у малюка може бути алергія на цей чай. Тому в перші три доби його варто приймати невеликими порціями, спостерігаючи за реакцією дитини.

Грудне молоко – збалансоване вітамінами та найкраще натуральне харчування для малюка. Але коли молочка у мами менше, ніж потрібно, слід збільшити обсяг споживаної рідини, включаючи до раціону супи, молоко, компоти, воду; рекомендується їсти продукти, що збільшують вироблення молочка. При цьому кількість рідини на добу не повинна бути більшою за два літри. Тому на допомогу приходять чаї для лактації, готові пакетики або власноруч приготовані відвари.

Як визначити існуючу необхідність прийняття чаю для підвищення лактації?

Проблема з нестачею вироблення грудного молока (гіполактія), пов'язана зі станом здоров'я або гормональними порушеннями, зустрічається лише у 5% жінок. В інших випадках недостатність молочка пов'язана з низкою причин, що усуваються:

Відсутність у дівчини психологічного настрою на грудне вигодовування.
Недостатнє та незбалансоване харчування при вагітності та після пологів.
Стресові ситуації.
Рідкісне і неправильне докладання крихти до грудей, годування по режиму.
Введення прикорму раніше часу, догодовування сумішами.

Навіть якщо налагоджено годування груддю, вироблення молочка може раптово знизитися внаслідок лактаційної кризи.

Щоб виявити, що немовляті недостатньо харчування, слід звернути увагу на низку факторів:

проблема «сухих пелюшок»;

Немовля, що знаходиться на грудному вигодовуванні, має спорожняти сечовий міхур не менше 6 разів на добу. При цьому сеча повинна бути ледь жовтою або прозорою.

відсутність або невелике збільшення у вазі за місяць;
неспокійна поведінка малюка, сухі губи, бліда шкіра;
зниження добового обсягу виробленого молока.

Перевірити недостатність молока можна практичним способом, зважуючи дитину до і після годівлі протягом дня. Важливим показником ефективності є нормальний розвиток крихти, зростання, самопочуття та стан.

Не переконавшись у діагнозі гіполактія, не потрібно вводити в раціон малюка суміші або ранній прикорм, адже ще є шанс поборотися за грудне вигодовування, збільшивши кількість рідини, що споживається, змінивши харчування, нормалізувавши емоційний стан і скориставшись лактаційним чаєм, як ефективним засобом підвищення грудного молока.

Міфи та реальність

Користь лактаційних чаїв доведена досвідченим, практичним шляхами та відгуками мам. Але є кілька відомих інших способів стимуляції лактації. Наскільки ця інформація є правдивою, розглянуто нижче.

Доведено, що змішування чаю та молочного продукту нейтралізує корисність обох напоїв.

Молочний білок при взаємодії з чайними частинками утворює сполуку, яка складно засвоюється організмом і веде до появи каменів у нирках.

Міф №1. Чай із молоком покращить лактацію.

Реальність. Чай, як і будь-яка тепла рідина, провокує приплив грудного молочка до молочних залоз. Тому молочний відвар настільки ж впливає на грудне вигодовування, як будь-який інший напій. При цьому, споживаючи напій з медом, цукром, підсолоджувачами, можна спровокувати алергію у малюка.

Міф №2. Пиво здатне збільшити кількість молока

Реальність. Пиво не сумісне з годуванням дитини. Доведено, що після споживання спиртних напоїв кількість молочного секрету зменшується на чверть. При цьому напій змінює смак молока і крихта може від нього відмовитися.

Вплив трав на лактацію

Лактаційний чай, що забезпечує збільшення грудного молока, що виробляється у жінок, складається лише з натуральних інгредієнтів. До складу лактаційних засобів включають такі компоненти:

Люцерну. Лактогонне рослина, при тривалому споживанні, призводить до пригнічення вироблення елементів крові. Тому додавати траву в раціон потрібно лише згідно з інструкцією.
Кмин. Популярна трава, яку включають до складу чаю більшість фірм-виробників. Рослина має спазмолітичну дію. Проте чи допомагають добавки з кмину збільшити молоковиділення, вчені досконально не з'ясували.
Фенхель. Один з найпопулярніших компонентів трав'яного чаю, що впливають на грудне молоко. Відвар покращує травлення. Однак науково доведених підтверджень ефективності засобу немає.
Пажитник. Рослину використовували підвищення лактації ще за давніх часів, оскільки вона містить у складі аналог жіночого гормону.
Розмарін. Достовірної інформації щодо ефективності немає.
Кріп. Не має протипоказань до споживання, а й не перевірено ефективність засобу.
Кінський каштан.

Стимулюючий ефект кінського каштану збільшення кількості молока доведено клінічними випробуваннями.

Кропива. Крім збільшення кількості молочка у мам, трава сприяє відновленню роботи матки у післяпологовий період.
Базилік. Містить фітоестроген.
Женьшень.

Народні рецепти

Кошти для покращення лактації можна не тільки придбати в аптеці, але й приготувати в домашніх умовах.

Дієвими та часто використовуваними є:

відвар з кропом чи фенхелем. Готують чай на основі насіння, яке запарюють склянкою окропу, остуджують та п'ють. Через 2-3 дні роблять перерву;
ромашковий напій на основі квіток рослини;
імбирний настій, який готують із розрахунку: на літр води – один корінь імбиру. У остиглий відвар додають лимон та мед;
липовий настій. Для цього липовий колір заварюють у термосі, настоюють до півгодини, п'ють перед їжею.

Важливо! Не варто пити для лактації чай з м'ятою, оскільки продукт знижує вироблення молока.

Як приготувати чай в домашніх умовах?

Інструкція приготування трав'яного чаю містить загальні рекомендації:

Одну чайну ложку трави заливають склянкою окропу.
Відвар наполягають протягом 10-15 хвилин.
Остуджують і п'ють настій по 1/3 склянки 3 десь у день.
Для додаткового смаку та корисності додають у чай мед та лимон.

Як часто і правильно пити чай на травах при ГВ?

Пити трав'яні чаї потрібно з певною обережністю, дотримуючись правил:

тривалість прийому – трохи більше 7 днів, потім потрібно зробити перерву;
споживати за добу зазначену на упаковці дозу засобу;
купувати товар лише в аптеках, у перевірених магазинах;
перед споживанням обов'язково проконсультуватися зі спеціалістом, педіатром;
відстежувати реакції організму, як своєї, так і дитини;
пити напій у теплому вигляді (ідеально 36 градусів) за чверть години до годування;
крім лактаційних чаїв, використовувати інші способи збільшення лактації.