वाल्ट्ज नृत्य करना सीखें। विनीज़ वाल्ट्ज नृत्य कैसे करें - सबसे भावनात्मक नृत्य
वाल्ट्ज एक बॉलरूम नृत्य है जो शानदारता, विलासिता, प्रेम के सभी आकर्षण को प्रकट करता है। यदि आपने पहले कभी नृत्य नहीं किया है तो वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें? यहां सब कुछ सरल है: आपको प्रशिक्षित होने और चरणों को सीखने की जरूरत है।
वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें?
वाल्ट्ज: तैयारी
यदि आप स्व-शिक्षण का निर्णय लेते हैं, तो आप वीडियो ट्यूटोरियल के साथ वाल्ट्ज नृत्य करना सीख सकते हैं, जो कि प्रसिद्ध YouTube.com वेबसाइट पर बहुतायत में पाया जा सकता है। लेकिन पहले आपको श्रमसाध्य तैयारी से गुजरना होगा, जहां निम्नलिखित मूल बातें प्रतिष्ठित हैं:
- स्ट्रेचिंग को बेहतर बनाने के लिए हर सुबह वार्म-अप मूवमेंट करें।
- शुरू करने के लिए, आप बस मांसपेशियों को "वार्म अप" कर सकते हैं, और फिर सुतली पर बैठने की कोशिश कर सकते हैं, खड़े होने की स्थिति से अपनी हथेलियों से फर्श को छू सकते हैं।
- सभी प्रकार के वाल्ट्ज सीखें - बोस्टन, विनीज़, फिगर, फ्रेंच, फ्रेंडशिप वाल्ट्ज - स्टाइल और स्टेप के बीच अंतर को पहचानें।
- यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते, तो किसी डांस स्टूडियो में जाएँ।
यहां डांस इंस्ट्रक्टर आपको बेसिक्स से प्रोफेशनल बनाएंगे।
वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना
घर पर या स्टूडियो में वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें? निम्नलिखित आवश्यकताएं यहां पूरी की जाती हैं:
- वाल्ट्ज को एक साथ पढ़ाया जाना चाहिए - एक पुरुष और एक महिला की जोड़ी।
- कुर्सियों और अन्य विकल्प का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे।
- महिला अपने बाएं हाथ को साथी के कंधे पर रखती है, और पुरुष अपने दाहिने हाथ से उसकी कमर को पकड़कर, साथी को थोड़ा दबाता है।
- मुक्त हाथ बगल की ओर खिंचे हुए हैं और बंद हैं - महिला अपना हाथ साथी के हाथ में रखती है, मानो अपना विश्वास दिखा रही हो। इसलिए, फैला हुआ हाथ तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए - कोहनी पर एक नरम मोड़ और हल्कापन।
तो, घर पर या किसी डांस स्टूडियो में वाल्ट्ज नृत्य करना कैसे सीखें?
- घड़ी के विपरीत हाथ का निर्धारण करें।
- अपने कदम की शुरुआत महिला से एक कदम पीछे करके करें (पुरुष आगे बढ़ता है)।
- महिला का बायां पैर और पुरुष का दाहिना पैर एक ही समय में एक कदम उठाते हैं, साथ ही साथ अपनी मूल स्थिति के सापेक्ष 90 डिग्री मोड़ते हैं।
- दूसरी चाल बिल्कुल उसी तरह से की जाती है, लेकिन भागीदारों के पैर बदलते हुए - पुरुष अपने बाएं पैर से वापस चला जाता है, और महिला दाएं से आगे बढ़ती है।
- इस प्रकार, 4 चरणों में, युग्म को अपनी मूल स्थिति में वापस आना चाहिए।
चाल की तकनीक का अध्ययन करने के बाद, आप आसानी और सुगमता पर काम करना शुरू कर सकते हैं। यहां घूमना शुरू करें, कमरे या स्टूडियो में घूमें। घर पर वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें? अपने दिल के संगीत को सुनना आवश्यक है, केवल अपने प्रियजन के साथ नृत्य करना सीखें - इससे भागीदारों को खुलने और अपना पहला नृत्य धमाकेदार प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।
वाल्ट्ज अब तक का सबसे प्रसिद्ध नृत्य है। उम्र के बावजूद यह बूढ़ा नहीं होता। इसकी स्थायी लोकप्रियता का पूरा रहस्य इस तथ्य में निहित है कि वाल्ट्ज सुंदर है और इतना कठिन भी नहीं है कि हर कोई इसे नृत्य करना सीख सके। और चूंकि यह नृत्य अक्सर विभिन्न आयोजनों में हमारे साथ होता है, दोनों गंभीर और मनोरंजक, सभी को पता होना चाहिए कि वाल्ट्ज को सही तरीके से कैसे नृत्य किया जाए। और इस ज्ञान की उपयोगिता पर संदेह भी न करें!
वाल्ट्ज क्या है? नृत्य की उत्पत्ति
इस तथ्य के बावजूद कि वाल्ट्ज दो सौ से अधिक वर्षों से अस्तित्व में है, इसे अभी भी एक प्राचीन नृत्य नहीं कहा जा सकता है, जिसे पोलोनाइज, सरबंद और मीनू माना जाता है। हालांकि, वाल्ट्ज की उपस्थिति की सही तारीख का नाम देना असंभव है। हालाँकि, इसकी उत्पत्ति का इतिहास भी बहुत अस्पष्ट है। इस अद्भुत सुंदर नृत्य की उत्पत्ति के कई संस्करण हैं। उनमें से एक के अनुसार, इसके पूर्वज को एक तेज गति से चलने वाला माना जाता है - मूल रूप से जर्मनी का एक नृत्य। एक अन्य के अनुसार, एक जमींदार, जो ऑस्ट्रिया और जर्मनी के किसानों के बीच लोकप्रिय था। इन दोनों नृत्यों में तीन-भाग मीटर था, जो जोड़े में और एक सर्कल में किया जाता था।
यह कहना सुरक्षित है कि वाल्ट्ज आबादी के निचले तबके से हमारे पास आया था, जो पहले किसानों और बुर्जुआ का नृत्य था। बहुत जल्द वह पूंजीपति वर्ग में चले गए, जहां उन्होंने अभूतपूर्व लोकप्रियता हासिल की। वह जल्दी से प्यार में पड़ गया और सभी प्रकार की धर्मनिरपेक्ष गेंदों और रिसेप्शन पर नृत्य करना शुरू कर दिया। सब कुछ ठीक होगा अगर यह इस नृत्य की कड़ी आलोचना के लिए नहीं था, खासकर पादरियों से, जो इसे सभ्य समाज में भ्रष्ट और अस्वीकार्य मानते थे। और शायद वह पूरी तरह से गायब हो गया होता, आलोचकों के दबाव का सामना करने में असमर्थ, अगर उसे स्ट्रॉस और रोमांटिकतावाद के युग के अन्य संगीतकारों द्वारा "उठाया" नहीं गया होता।
रूमानियत का दौर
यूरोप में, रूमानियत का युग शुरू हुआ, जिसे कला, संगीत और कविता के क्षेत्र में पूरी तरह से नए रुझानों द्वारा चिह्नित किया गया था। उस समय के कई प्रसिद्ध संगीतकार कोमल गीतात्मक संगीत का निर्माण करते हुए इस दिशा में काम करने लगे हैं। शुबर्ट, लिस्ट्ट, मेंडेलसोहन, चोपिन, हॉफमैन, रॉसिनी - ये सभी रूमानियत के अनुयायी हैं। विनीज़ के प्रसिद्ध संगीतकार जोहान स्ट्रॉस ने भी इस दिशा में संगीत लिखना शुरू किया। उनके प्रसिद्ध वाल्ट्ज विश्व संस्कृति और उसके गौरव का खजाना हैं। इस तथ्य के अलावा कि इस दिशा का संगीत बहुत भावपूर्ण था, यह लोककथाओं में भी बदल गया, जो आम किसानों के बीच लोकप्रिय था।
यही कारण है कि यह नृत्य तुरंत लोकप्रिय हो गया, और प्रत्येक स्वाभिमानी रईस ने वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना शुरू कर दिया, जिसने बहुत जल्दी लाखों लोगों का दिल जीत लिया। महारानी विक्टोरिया को विशेष रूप से उनसे प्यार हो गया, जिन्होंने सामाजिक कार्यक्रमों में इस नृत्य को संरक्षण दिया।
वाल्ट्ज प्रकार
वास्तव में, इस अद्भुत नृत्य की कई किस्में हैं जो आम जनता को इतनी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं। आइए उनमें से कुछ पर ही रुकें।
- विनीज़ वाल्ट्ज - जोहान स्ट्रॉस के समय से एक वाल्ट्ज, हल्का, तेज और सुंदर, तेज गति की विशेषता।
- दूसरी ओर, बोस्टन वाल्ट्ज, धीरे-धीरे और शान से नृत्य किया जाता है।
- अर्जेंटीना वाल्ट्ज मैक्सिकन जुनून की भावना में टैंगो और वाल्ट्ज का मिश्रण है।
- चित्रित वाल्ट्ज - यह नृत्य पहले से ही विभिन्न प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करने वाले पेशेवर नर्तकियों के लिए बनाया गया है। उन लोगों के लिए जो अभी सोचना शुरू कर रहे हैं कि वाल्ट्ज कैसे नृत्य करें, यह प्रकार उपयुक्त नहीं है।
इन सभी प्रकार के वाल्ट्ज को तीन-भाग मीटर और पैटर्न की एक सामान्य रूपरेखा द्वारा एकजुट किया जाता है, जो नृत्य के प्रकार के आधार पर विभिन्न तत्वों द्वारा पूरक होता है।
वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना
संभवतः प्रत्येक सुसंस्कृत और शिक्षित व्यक्ति को वाल्ट्ज नृत्य करना आना चाहिए। हालाँकि, केवल सैद्धांतिक ज्ञान ही पर्याप्त नहीं है। सब कुछ अभ्यास द्वारा तय किया जाता है, जिससे जल्दी वांछित परिणाम प्राप्त होंगे। एक अनुभवी शिक्षक और एक साथी के साथ डांस स्टूडियो में अभ्यास करना वांछनीय है जो आपके लिए सही होगा। उत्तरार्द्ध का चुनाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अन्यथा विचार सच नहीं हो सकता है। आपको इस विशेष व्यक्ति के साथ सहज होना चाहिए जिसके साथ आपको एकसमान व्यवहार करना चाहिए। आपको इसे अपने जैसा महसूस करना चाहिए।
इसलिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि शरीर को किस स्थिति में रहना चाहिए, और बुनियादी आंकड़ों में महारत हासिल करनी चाहिए। शरीर को प्रारंभिक रुख अपनाना चाहिए। एक साथी के लिए, यह है: एक सीधी पीठ, बाईं ओर थोड़ा मुड़ा हुआ सिर। साथी के लिए: पीठ का हल्का सा मोड़, जबकि कोहनी से कोहनी तक हाथ पीठ के साथ एक क्रॉस बनाते हैं, साथी की बाहों पर कृपापूर्वक गिरते हैं। बुनियादी आंकड़ों के निष्पादन के लिए शरीर की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप बार-बार प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
वाल्ट्ज नृत्य कैसे करें: योजना
वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना मुश्किल नहीं है, आपको बस आंदोलनों के सिद्धांत को समझने की जरूरत है। कई बुनियादी आंकड़े हैं, जिनमें महारत हासिल करने के बाद, आप समझ जाएंगे कि वाल्ट्ज कैसे नृत्य किया जाता है।
तो, दाहिने पैर से परिवर्तन निम्नानुसार किया जाता है: सबसे पहले, दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाया जाता है, जो थोड़ा सा झुकता है, और थोड़ी सी वृद्धि होती है। दो की गिनती में, बायां पैर बाईं ओर चलता है, और शरीर थोड़ा सा दाईं ओर झुकता है। आखिरी गिनती में, दाहिना पैर बाईं ओर जुड़ा हुआ है। फिर 3 और आंदोलन होते हैं, लेकिन पहले से ही वापस: बायां नागा थोड़ी सी वृद्धि के साथ वापस कदम रखता है, दाएं कदम दाएं, और शरीर बाईं ओर विचलित हो जाता है, "तीन" की कीमत पर बाएं पैर से जुड़ा होता है सही।
बाएं पैर से भी एक परिवर्तन होता है, जो पिछले एक की तरह ही किया जाता है, केवल पैर बदलते हैं: बाएं से दाएं, और इसके विपरीत।
इन दो आंकड़ों के अलावा, मोड़ भी हैं: दाएं और बाएं। घुमावों का सिद्धांत बिल्कुल वैसा ही है जैसा कि परिवर्तनों के लिए होता है, लेकिन केवल "दो" की कीमत पर सहायक पैर पर एक छोटा मोड़ दिखाई देता है।
अपने दम पर वाल्ट्ज नृत्य करना कैसे सीखें
वाल्ट्ज को अपने आप में महारत हासिल करना संभव है, हालांकि इसे एक संरक्षक के साथ करना अभी भी आसान है जो छात्र के प्रारंभिक स्तर और उसकी क्षमताओं को निर्धारित करेगा, साथ ही एक आरामदायक सीखने की गति का चयन करेगा। लेकिन अगर किसी कारण से शिक्षक मिलना संभव नहीं है, तो विभिन्न प्रशिक्षण वीडियो एड्स बचाव में आएंगे।
इसलिए, समय और धैर्य का स्टॉक करें, आराम के माहौल में विभिन्न प्रशिक्षण पाठ देखें जो समझाते हैं कि वाल्ट्ज कैसे नृत्य करें। उसके बाद, आईने के सामने प्रशिक्षण शुरू करने की सलाह दी जाती है। शुरू करने के लिए, आपको सभी विवरणों को ध्यान से काम करने के लिए धीमे संगीत का चयन करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही तेज गति से रचनाएं डालें।
हम शादी का वाल्ट्ज नृत्य करते हैं
शादी समारोहों में युवाओं का नृत्य लंबे समय से पारंपरिक हो गया है। यह एक ही समय में बहुत ही मार्मिक, सुंदर और गंभीर दिखता है। बहुत सुखद बाद में, शादी की वीडियो रिकॉर्डिंग देखते समय, प्रिय, कीमती मिनटों को याद करना और फिर से उसी आनंद का अनुभव करना। हालांकि, यह जानने के लिए कि शादी का वाल्ट्ज कैसे नृत्य किया जाता है, आपको इस कार्यक्रम के लिए पहले से तैयारी करनी होगी। कुछ सबक पर्याप्त नहीं होंगे, क्योंकि शादी में मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से बहुत ताकत लगती है, युवा चिंतित हो सकते हैं और सभी आंकड़े भूल सकते हैं। इसके अलावा, यह नृत्य भी एक जोड़ी नृत्य है, जिसमें साथी एक दूसरे के लिए और अंतिम परिणाम के लिए जिम्मेदार होते हैं।
किसी भी प्रकार के वाल्ट्ज को शादी के वाल्ट्ज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: विनीज़ वाल्ट्ज, बोस्टन वाल्ट्ज और टैंगो वाल्ट्ज। चुनाव युवाओं की प्राथमिकताओं और सीखने की गति पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, वाल्ट्ज इस अविस्मरणीय और महत्वपूर्ण दिन को बहुत सजाएगा।
निष्कर्ष
यह अच्छा है कि विभिन्न आधुनिक नृत्यों की प्रचुरता के बावजूद, वे प्रकार जो लंबे समय से मौजूद हैं, उन्हें भुलाया नहीं जाता है। उन्हें याद किया जाता है, प्यार किया जाता है और स्वेच्छा से नृत्य किया जाता है। वाल्ट्ज कई त्योहारों और विभिन्न स्तरों की प्रतियोगिताओं में अनिवार्य कार्यक्रम में शामिल है, किसी भी शाम को सजाता है और लोगों के दिलों को प्रसन्न करता है।
विनीज़ वाल्ट्ज एक ऐसा नृत्य है जो मनोदशा, सर्वश्रेष्ठ शाही दरबारों की भावना का प्रतीक है। उसके बारे में बोलते हुए, कोई अनजाने में क्लासिक कपड़े याद करता है जो फर्श तक पहुंचते हैं, पुरुषों ने सुरुचिपूर्ण टेलकोट पहने हुए हैं। यह सब एक में संयम और मनोरंजन को जोड़ता है, जो पुराने यूरोप की गूँज को दर्शाता है।
विनीज़ वाल्ट्ज नृत्य करते हुए, साथी सिर्फ एक पुरुष और एक महिला बनना बंद कर देते हैं। वह एक युवा महिला है, वह एक वीर सज्जन है। वे भावनाओं के एक चक्र में शामिल होते हैं जिन्हें प्रदर्शित नहीं किया जा सकता है, लेकिन नृत्य में प्रतिबिंबित किया जा सकता है।
आज, विनीज़ वाल्ट्ज यूरोपीय नृत्य कार्यक्रम के प्रतिनिधियों में से एक है।
ऐतिहासिक परंपराओं को श्रद्धांजलि देना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह नर्तकियों को एक आदर्श मुद्रा बनाए रखने के लिए व्यवहार के सख्त मानदंडों का पालन करने के लिए बाध्य करता है। केवल दिखाने की अनुमति है भावनात्मक स्थिति, नृत्य के भँवर में विसर्जित करें, वाल्ट्ज की लय में घूमें। इसे किनारे से देखते हुए, आप समझना बंद कर देते हैं: यह एक युगल है जो साइट पर चक्कर लगाता है या इसके विपरीत, पूरी दुनिया उनके चारों ओर चक्कर लगा रही है, उनकी ऊर्जा के प्रभाव में आ रही है।
डांस करना कैसे सीखें?
- बचपन से विनीज़ वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना सबसे अच्छा है, फिर आंदोलन जितना संभव हो उतना सहज और सुंदर होगा। तथ्य यह है कि बच्चों का दिमाग बहुत अधिक प्लास्टिक का होता है, यह जल्दी से नई गतिविधियों को पकड़ लेता है, और बच्चों का शरीर जल्दी से भार का अभ्यस्त हो जाता है।
- यदि आप इस नृत्य से प्यार करते हैं और आपका एक बच्चा है, तो इसे जल्द से जल्द एक बॉलरूम नृत्य समूह को देना बेहतर है, ऐसे में कुछ वर्षों में प्रदर्शनों को देखना संभव होगा। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्रारंभिक अवस्थाअनुशासन और प्लास्टिसिटी का अध्ययन किया।
- एक वयस्क, एक वाल्ट्ज नृत्य करना सीखने के लिए, बहुत धैर्य रखना चाहिए। मुख्य बात सीखने की प्रक्रिया में इच्छा खोना नहीं है और प्रशिक्षण में भाग लेना जारी रखना है। यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ ठीक नहीं होगा, खासकर शुरुआत में, लेकिन थोड़ी देर बाद सब कुछ आसान हो जाएगा, आपको इसकी आदत हो जाएगी।
वाल्ट्ज सेक्शन के लिए साइन अप करना सबसे अच्छा तरीका है।
- प्रशिक्षक के पास शिक्षण का अनुभव है, उसे प्रत्येक छात्र को नृत्य के माहौल में खुद को विसर्जित करने में मदद करनी चाहिए और कम समय में आंदोलन और संयोजन में महारत हासिल करनी चाहिए। पाठ्यक्रम और शिक्षकों की पसंद को ध्यान से देखना महत्वपूर्ण है ताकि निराश न हों और प्रेरणा न खोएं। दोस्तों, रिश्तेदारों से पता करें, इंटरनेट पर पढ़ें कि आपके शहर का कौन सा क्लब अच्छा पढ़ाता है। अक्सर कुछ वर्गों में आयोजित किया जाता है खुला पाठ, मास्टर वर्ग। वे आपको नृत्य को करीब से देखने और शिक्षक, अनुभाग को जानने और पाठ कार्यक्रम लिखने की अनुमति देते हैं।
- यदि आप शोरगुल वाली सभाओं, समूहों से थोड़ा डरते हैं और कक्षाओं में जाने के लिए शर्मिंदा हैं, तो आप एक निजी शिक्षक का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह बिल्कुल भी सस्ता नहीं है, हर कोई व्यक्तिगत सबक नहीं ले सकता। लेकिन इस दृष्टिकोण का लाभ यह है कि आप शांत हो सकते हैं, आराम कर सकते हैं और आंदोलनों को बहुत तेज कर सकते हैं। साथ ही, व्यक्तिगत प्रशिक्षण उन व्यस्त लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्कूल के कार्यक्रम का पालन नहीं कर सकते हैं।
घर पर वाल्ट्ज प्रशिक्षण:
- शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह नृत्य की मूल बातें सीखना है। अन्य प्रकार के नृत्यों (मैत्री, बोस्टन, फिगर और अन्य) से परिचित होना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। उनके इतिहास के बारे में पढ़ें, वे कैसे नृत्य करते हैं, क्या अंतर हैं।
- वाल्ट्ज सीखने के लिए, और वास्तव में किसी भी नृत्य के लिए, आपको यह सीखना होगा कि लय को अच्छी तरह से कैसे महसूस किया जाए और उसका पालन किया जाए। एक छोटा खिलाड़ी खरीदें और वाल्ट्ज संगीत सुनें। अपने खाली समय में इसका आनंद लें, ऐसे आंदोलनों की कल्पना करना शुरू करें जो माधुर्य के अनुकूल हों।
- एक पूर्ण प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, अपने शरीर को आगामी भारों के लिए राजी करना सबसे अच्छा है (विशेषकर यदि आप अभी सबसे अच्छे आकार में नहीं हैं)। प्रत्येक दिन की शुरुआत कसरत और कसरत से करें (लय के अभ्यस्त होने के लिए संगीत को प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है)। इससे आपको कक्षा के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी।
- प्रशिक्षण से पहले, अच्छी तरह से वार्म अप करना महत्वपूर्ण है, आंदोलनों को सुचारू और सावधान रहना चाहिए ताकि कुछ भी न खिंचे और खुद को नुकसान न पहुंचे। मांसपेशियों में खिंचाव पर विशेष ध्यान दिया जाता है, यह किसी भी नृत्य के लिए आवश्यक है। सुतली पर थोड़ा बैठें, अपने पैर की उंगलियों पर लिफ्ट करें, छोटे घुमाव। अपनी बाहों, कंधों, उंगलियों को फैलाएं। अपने आसन का ध्यान रखें, यह सम और सुंदर होना चाहिए।
- लगभग एक आदर्श विकल्प यह होगा कि आप अपने स्वयं के साथी के साथ तुरंत प्रशिक्षण शुरू करें, खासकर यदि यह आपकी प्रेमिका / प्रेमी है। यह लोगों को करीब लाता है। इसके अलावा, सामान्य शौक रिश्तों को मजबूत करते हैं, भावनाओं, मनोदशा को व्यक्त करने में मदद करते हैं।
नृत्य के आंकड़े
वास्तविक स्वामी नृत्य में भावनाओं का बहुरूपदर्शक दिखाते हैं। उच्चारणों को सही ढंग से रखना बहुत महत्वपूर्ण है। विनीज़ वाल्ट्ज में, प्रत्येक माप में पहले बीट पर थोड़ा जोर देकर इसे प्रतिबिंबित किया जा सकता है। यदि क्रियाओं को सही ढंग से किया जाता है, तो नृत्य दिलचस्प निकलेगा।
चितकबरा करना
वाल्ट्ज में बड़ी संख्या में आंकड़े हैं, जैसे "फ्लेकर"। यह मूल रूप से कुछ दूरी पर एक जोड़े द्वारा किया जाता था, लेकिन भागीदारों को एक ही स्थान पर रहना और घूमना पड़ता था। आज, फ्लेकर को अलग तरह से किया जाता है, इसे दाएं और बाएं (मोड़ की दिशा के आधार पर) में विभाजित किया जाता है।
उदाहरण के लिए, दायां फ्लेकर एक जटिल तत्व है। यह दाईं ओर मुड़ने के बाद किया जाता है।
आकृति पैर की गेंदों पर की जाती है, इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश अन्य तत्व पैर की उंगलियों पर किए जाते हैं। शरीर स्थिर है, गतिहीन रहता है, विभिन्न झुकाव, उतार-चढ़ाव अस्वीकार्य हैं। प्रभाव भागीदारों की फिटनेस और सहजता पर निर्भर करता है, उन्हें एक-दूसरे को जानना चाहिए और सब कुछ सिंक में करना चाहिए।
नृत्य में कदम
वाल्ट्ज के मुख्य घटकों में से एक, निश्चित रूप से, कदम हैं। हर कोई जो सीखना चाहता है उसे पता होना चाहिए कि नृत्य गणना पर आधारित है। "1 - 2 - 3". पुरुष भाग पर चरणों के निष्पादन का एक उदाहरण।
केवल नृत्य में पहला कदम बड़ा है, अन्य सभी को मुश्किल से ध्यान देने योग्य होना चाहिए:
- कदम फिसलने वाला, हल्का होना चाहिए;
- एक पैड के साथ स्लाइड करना बेहतर है, फिर आसानी से पैर की अंगुली पर जाएं, और फिर पैड के साथ फिर से पूरी सतह पर खड़े हो जाएं।
पार्टी आदमी
सबसे पहले, आदमी को अपने सामने की ओर से नृत्य रेखा के साथ साइट के केंद्र में खड़ा होना चाहिए। कार्रवाई पैर से शुरू होती है। द्रव्यमान को दाईं ओर पुनर्निर्देशित किया जाता है, बाईं ओर अग्रणी पैर की ओर आकर्षित होता है।
जब खेल बाएं पैर से शुरू होता है, तो चेहरे को रेखा के साथ घुमाया जाना चाहिए ताकि यह साइट के केंद्र की ओर सिर के पीछे स्थित हो। उसके बाद ही, आप दूसरे पैर को अपनी ओर खींचते हुए, बाएं पैर से इस क्रिया को जारी रख सकते हैं।
नृत्य - सबसे अच्छा तरीकाअपनी भावनाओं को व्यक्त करें और अपने प्रियजन के और भी करीब बनें। वाल्ट्ज सबसे रोमांटिक जोड़ी नृत्य है। इसलिए हर स्वाभिमानी व्यक्ति को वाल्ट्ज नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए।
वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें?
इस सुंदर नृत्य को सहज और सुंदर ढंग से कैसे करना है, यह सीखने के लिए, निश्चित रूप से, बचपन से शुरू करना सबसे अच्छा है। बच्चे का दिमाग सब कुछ बहुत तेजी से ग्रहण करता है, और बच्चे का शरीर नए भार और गतिविधियों के लिए अधिक लचीला होता है।इस प्रकार, यदि आपका कोई बच्चा है, तो उसे तुरंत बॉलरूम डांसिंग सेक्शन में भेजना बेहतर है ताकि कुछ वर्षों में आप अपने बच्चे के प्रदर्शन की प्रशंसा कर सकें। तो आपके बच्चे को बचपन से ही अनुशासन और सुंदरता की आदत हो जाएगी, और आपको उसकी सफलताओं और उपलब्धियों पर गर्व हो सकता है।
यदि आप सीखने की इच्छा से जल रहे हैं कि स्वयं को कैसे चलाना है, तो आपको इस तथ्य के साथ आना होगा कि आपको धैर्य की आवश्यकता होगी। मुख्य बात दृढ़ता और प्रशिक्षण नहीं खोना है। याद रखें कि पहली बार में कुछ काम नहीं कर सकता है, लेकिन समय के साथ सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा, और आप विनीज़ वाल्ट्ज नृत्य करने के लिए स्वतंत्र होंगे।
बॉलरूम डांसिंग कोर्स में दाखिला लेना सबसे अच्छा है। अनुभवी प्रशिक्षक आपको नृत्य वातावरण में एकीकृत करने में मदद करेंगे और जितनी जल्दी हो सके सभी आवश्यक आंदोलनों को सीखने में आपकी सहायता करेंगे। अपने पाठ्यक्रम सावधानी से चुनना सुनिश्चित करें ताकि निराश न हों। दोस्तों और परिचितों से पूछें कि किस क्लब की प्रतिष्ठा सबसे अच्छी है। कई क्लबों में सीजन की शुरुआत में मुफ्त पाठ होते हैं, जहां आप शिक्षकों, स्कूल को जान सकते हैं और कार्यक्रम का पता लगा सकते हैं।
यदि आप शोर करने वाली कंपनियों को पसंद नहीं करते हैं या शर्मिंदा हैं, तो आप एक निजी शिक्षक की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। बेशक, यह सबसे सस्ता आनंद नहीं है, लेकिन एक शांत वातावरण आपको आराम करने और सामग्री को तेजी से सीखने में मदद करेगा।
कैसे करें वाल्ट्ज
उन लोगों के लिए जो विशेष रूप से व्यस्त हैं, और शायद थोड़े आलसी भी हैं, सबसे बढ़िया विकल्पघर पर डांस की क्लास होगी।
घर पर वाल्ट्ज नृत्य कैसे सीखें?
इसलिए, यदि आप न केवल एक सुंदर पोशाक में हॉल के चारों ओर चक्कर लगाने का सपना देखते हैं, बल्कि संगीत को भी महसूस कर रहे हैं, साथ ही सभी आंदोलनों को सही ढंग से कर रहे हैं, तो आपके लिए एक निजी प्रशिक्षक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, यह बहुत सुविधाजनक है। इसके अलावा, एक निजी शिक्षक आपकी क्षमताओं और विशेषताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होगा, और आपको नृत्य करना सिखाएगा।व्यक्तिगत पाठों को सबसे अधिक उत्पादक बनाने के लिए, नृत्य सीखना शुरू करें। इस तरह के वाल्ट्ज की विशेषताओं से परिचित होना उपयोगी होगा जैसे: विनीज़, फ्रेंडशिप, फ्रेंच, बोस्टन, फिगर। पता करें कि उनकी उत्पत्ति कैसे और कब हुई, उन्हें कहाँ नृत्य किया गया, क्या अंतर हैं।
वाल्ट्ज नृत्य करना सीखने के लिए, किसी भी अन्य नृत्य की तरह, आपको संगीत को महसूस करना सीखना होगा। एक खिलाड़ी प्राप्त करें और वाल्ट्ज संगीत डाउनलोड करें। अपने खाली समय में इसे सुनें, उन आंदोलनों की कल्पना करने की कोशिश करें जिन्हें इस संगीत पर आरोपित किया जा सकता है।
वाल्ट्ज कैसे करें, यह जानने के लिए आप निर्देशात्मक वीडियो का भी उपयोग कर सकते हैं। इसलिए हम धीरे-धीरे घर के शांत वातावरण में नृत्य करने के कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो वीडियो आपको पाठ के आवश्यक भाग को दोहराने की अनुमति देता है। हां, और इसकी लागत बहुत कम है, क्योंकि आप इंटरनेट पर पाठ डाउनलोड कर सकते हैं। यदि आप पाठ के साथ एक सीडी खरीदते हैं, तो वैसे भी आपकी कीमत कम होगी।
शायद आपका कोई दोस्त या रिश्तेदार इस डांस को डांस करना जानता है। उसे आपको सिखाने के लिए कहें, या तकनीक को ठीक करने के लिए कहें। किसी भी मामले में, जितनी बार संभव हो घर पर अभ्यास करें, खुली कक्षाओं या आयोजनों में जाएँ जहाँ आप एक बार फिर नए भागीदारों के साथ काम कर सकें।
विनीज़ वाल्ट्ज: वीडियो सबक
वाल्ट्ज नृत्य कैसे करें सीखने के लिए, आपको जितना संभव हो नृत्य के माहौल में खुद को विसर्जित करने की जरूरत है। यह आपको सही रोमांटिक मूड में सेट करेगा। यदि यह आपका असली शौक बन जाता है, तो वाल्ट्ज सीखने में सफलता आने में देर नहीं लगेगी।
वाल्ट्ज कैसे नृत्य करें?
इससे पहले कि आप विनीज़ वाल्ट्ज सीखना शुरू करें, खुद को और अपने शरीर को तैयार करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको शरीर को ट्यून करने और प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता है। इसलिए, हर दिन वार्म-अप करने की कोशिश करें, अधिमानतः विनीज़ वाल्ट्ज के संगीत के लिए। यह आपको सही मूड में स्थापित करेगा, आपके पास संगीत और लय के अभ्यस्त होने का समय होगा।संगीत की ताल पर सभी आंदोलनों को सुचारू रूप से करने का प्रयास करें। अचानक हरकतें आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं, खासकर अगर आपको इसकी आदत नहीं है। स्ट्रेचिंग पर विशेष ध्यान दें, खासकर हाथों और मोजे पर। ऐसा करने के लिए, पैर की उंगलियों, घुमावों पर लिफ्ट करें। अपनी उंगलियों को फैलाने की भी कोशिश करें, और अपने हाथों को कंधे के स्तर पर रखें। डांस में किसी भी हाल में कंधों को ऊपर नहीं उठाना चाहिए, यह बदसूरत लगता है।
बेशक, आदर्श विकल्प एक साथी के साथ वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना होगा। यह आपको अपने प्रिय के और करीब लाएगा। एक साझा शौक एक रिश्ते के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए निश्चित रूप से एक साथ चलना सीखने लायक है, अलग नहीं।
लेकिन हम आपको विश्वास दिलाते हैं - परिणाम इसके लायक होगा। आप सभी को प्रभावित कर सकते हैं या अपने पुराने सपने को साकार कर सकते हैं।
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प्रोम नृत्य राजा है वाल्ट्ज. वीडियो व्याख्यान में, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे विनीज़ वाल्ट्ज नृत्य करना सीखना है। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इस नृत्य को कैसे किया जाता है। आइए सबसे सरल से शुरू करें - चरणों के साथ।
- हम एक साथी के साथ युगल बन जाते हैं, उसका हाथ पकड़ लेते हैं और आराम से खड़े हो जाते हैं, अपनी पीठ सीधी रखते हुए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पार्टनर अपने आप में संतुलन में हों और एक-दूसरे के पैर की उंगलियों पर कदम न रखें। साथी - दाहिने पैर पर, और महिला - बाईं ओर, अपने पैरों पर मुहर लगाते हुए, वाल्ट्ज की लय को बनाए रखना सीखें। एक-दो-तीन, दो-दो-तीन ... चलो स्थिति बदलते हैं: साथी बाएं पैर से शुरू होता है, महिला - दाएं से। एक-दो-तीन, दो-दो-तीन... हम आंदोलनों को जोड़ते हैं। यह सभी के लिए उपलब्ध है और बहुत ही सरल है। यहीं से वाल्ट्ज शुरू होता है। पुनः प्रयास करें!
- अगला, हम चलना शुरू करते हैं। बाएं पैर पर साथी आगे बढ़ता है, महिला क्रमशः बाएं पैर पर - पीछे 3 मायने रखती है। फिर हम स्थिति बदलते हैं और इसके विपरीत चलते हैं। कनेक्टिंग मूवमेंट्स। पुनः प्रयास करें!
- हम एक दूसरे के करीब आते हैं। साथी महिला को अपने बाएं हाथ से दाहिने हाथ से पकड़ता है, दायाँ हाथमहिला को कंधे पर बिठाता है। महिला अपना बायां हाथ साथी के कंधे पर रखती है। सबसे पहले, यह देखने के बहुत करीब नहीं कि पैर कैसे काम करते हैं, हम वाल्ट्ज नृत्य करते हैं। साथी दाहिने पैर से आगे बढ़ता है, महिला क्रमशः, पीछे - बाएं से।
- आइए इस आंदोलन में रोटेशन जोड़ें। साथी आगे बढ़ता है, थोड़ा दाईं ओर घूमता है, शरीर और आधार के नीचे एक कदम उठाता है। कदम बड़े नहीं होने चाहिए, सावधानी से चलना आवश्यक है ताकि साथी या साथी को उनके पैरों से न टकराएं। अक्ष के चारों ओर घूमते हुए पुन: प्रयास करें! गिनना न भूलें: एक-दो-तीन, दो-दो-तीन...
- अब आप साथी के शरीर को महसूस करते हुए, थोड़ा और सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ देखें अगला नियम: अपने पैरों से नृत्य करना सीखने की कोशिश न करें, अपने पैरों के साथ शरीर की गतिविधियों को जोड़ने का प्रयास करें। एक दूसरे के सापेक्ष सुंदर और आराम से चलने के लिए शरीर के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यह वाल्ट्ज का मुख्य आंदोलन है, लेकिन ग्रेजुएशन बॉल की अधिक गंभीरता के लिए, हम कुछ और आंकड़े सीखेंगे।
- साथी अपने दाहिने हाथ से साथी का दाहिना हाथ लेता है, उसे अपने सिर के ऊपर उठाता है, महिला बांह के नीचे घुमाएगी। वाल्ट्ज की लय को पीटते हुए, महिला घूमती है। इस समय साथी का खुला हाथ उसकी पीठ के पीछे हो तो बेहतर होगा। महिला को गिनती पूरी करनी होगी: एक-दो-तीन, दो-दो-तीन।
- तब साथी वाल्ट्ज की लय में आगे बढ़ सकता है, और महिला क्रमशः पीछे। हम साथी की आगे की गति और जगह-जगह महिला के घूमने को मिलाते हैं।
- अगला आंकड़ा इस प्रकार है: साथी ने अपना हाथ उसकी पीठ के पीछे हटा दिया, महिला ने पोशाक पकड़ ली। दाहिने पैर पर, साथी और महिला दोनों एक दूसरे की ओर बढ़ते हैं और अपना हाथ उठाते हैं। एक-दो-तीन ... वे बाएं पैर से एक दूसरे से पीछे हटते हैं। दो-दो-तीन... अभ्यास दोहराएं!
- स्थान परिवर्तन जोड़ें। हम एक दूसरे की ओर बढ़ते हैं, धीरे-धीरे मुड़ते हैं, और फिर, इसके विपरीत, एक दूसरे से दूर जाते हैं।
- उसके बाद, महिला फिर से हाथ घुमाएगी। एक दो तीन…
- इसके बाद, साथी महिला को अपना हाथ देता है, वे जोड़े में खड़े होते हैं और वाल्ट्ज में एक मजबूत संगीतमय ताल पर घूमना शुरू करते हैं (पहला अभ्यास देखें)।
- नृत्य एक सुंदर धनुष के साथ समाप्त होना चाहिए। हम एक दूसरे से दूर जाने लगते हैं। हम खोल रहे हैं! एक-दो-तीन... हम बंद कर रहे हैं! दो-दो-तीन... हम फिर से खुलते हैं, और महिला साथी के हाथ के नीचे एक चक्कर लगाती है। अपने बाएं हाथ से साथी महिला को दाहिने हाथ से पकड़कर अपने सामने घुमाता है। फिर हम दूसरी तरफ खोलते हैं। हम एक दूसरे की ओर बढ़ते हैं। एक-दो-तीन... दो-दो-तीन...और प्रणाम। धनुष को फिर से दोहराएं!
अब आप पूरे नृत्य को शुरू से अंत तक एकत्र कर सकते हैं। आप विभिन्न अनुक्रमों में वाल्ट्ज के आंकड़े व्यवस्थित कर सकते हैं, कई बार दोहरा सकते हैं.
इनमें से, आप किसी भी वाल्ट्ज को गंभीर बना सकते हैं, आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं और, शायद, बन भी सकते हैं राजा और रानी बाला
सामग्री बोसानोवा डांस हाउस के सहयोग से तैयार की गई थी।
