Κανόνες

Μια ήρεμη και σεμνή ζωή φέρνει. Ο Αϊνστάιν πίστευε ότι αυτός ο κανόνας μπορούσε να κάνει τον καθένα ευτυχισμένο.

Πνευματικά δικαιώματα εικόνας AFPΛεζάντα εικόνας Αυτά τα δύο χαρτονομίσματα πουλήθηκαν σε δημοπρασία στην Ιερουσαλήμ για 1,56 εκατομμύρια δολάρια και 240.000 δολάρια, πολύ πάνω από την αρχική τους αξία.

Το σημείωμα του Άλμπερτ Αϊνστάιν που περιέχει τη συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή πωλήθηκε σε δημοπρασία στην Ιερουσαλήμ έναντι 1,56 εκατομμυρίων δολαρίων.

Το 1922, ο Αϊνστάιν έδωσε αυτό το σημείωμα σε έναν κούριερ ξενοδοχείου του Τόκιο αντί για φιλοδώρημα.

Ο επιστήμονας μόλις έμαθε για το βραβείο του βραβείο Νόμπελστη φυσική και είπε στον ταχυμεταφορέα ότι, με κάθε τύχη, το σημείωμα θα ήταν πολύ πιο πολύτιμο από το φιλοδώρημα.

Ο Αϊνστάιν έγραψε σε αυτό ότι η επίτευξη ενός πολυαναμενόμενου στόχου δεν εγγυάται την ευτυχία.

Όταν ένας κούριερ με ένα πακέτο χτύπησε την πόρτα του, ο Αϊνστάιν δεν είχε χρήματα για φιλοδώρημα.

Πνευματικά δικαιώματα εικόνας Getty ImagesΛεζάντα εικόνας Το 1922, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν έδωσε σε έναν ταχυμεταφορέα ξενοδοχείου στο Τόκιο δύο χαρτονομίσματα αντί για φιλοδώρημα (φωτογραφία από το 1950)

Αντίθετα, έδωσε στον κούριερ ένα σημειωματάριο με το λογότυπο του Imperial Hotel Tokyo.

Στο χαρτί, από το χέρι ενός διάσημου φυσικού, έγραφε στα γερμανικά: «Μια ήρεμη και σεμνή ζωή θα φέρει περισσότερη ευτυχία από το κυνήγι της επιτυχίας και το συνεχές άγχος που τη συνοδεύει».

Ένα δεύτερο σημείωμα, γραμμένο από τον Αϊνστάιν την ίδια εποχή, λέει: «Όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος». Πουλήθηκε για 240.000 δολάρια, δήλωσε ο οίκος δημοπρασιών Winners.

Η τελική τιμή των δύο παρτίδων ήταν σημαντικά υψηλότερη από το αναμενόμενο, δήλωσε εκπρόσωπος των Winners. Σύμφωνα με τον ίδιο, ένα από τα χαρτονομίσματα αγοράστηκε από έναν Ευρωπαίο πολίτη που θέλησε να διατηρήσει την ανωνυμία του.

Και ο ανιψιός του κούριερ που τα παρέλαβε από τον Άλμπερτ Αϊνστάιν έβαλε προς πώληση σημειώματα.

Για να λύσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να αλλάξετε το συρμό σκέψης που οδήγησε σε αυτό.
Το πραγματικό σημάδι της ευφυΐας δεν είναι η γνώση, αλλά η φαντασία.
Ακόμα δεν γνωρίζουμε το ένα χιλιοστό του τοις εκατό όλων όσων μας έχει δείξει η φύση.
Όταν φλερτάρεις ένα όμορφο κορίτσι, μια ώρα μοιάζει δευτερόλεπτο. Όταν κάθεσαι σε μια ζεστή σόμπα, ένα δευτερόλεπτο μοιάζει με μια ώρα. Αυτή είναι η σχετικότητα.

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Ευχαριστώ γι'αυτό
για την ανακάλυψη αυτής της ομορφιάς. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας στο Facebookκαι Σε επαφή με

Στα τέλη Οκτωβρίου, ένα σημείωμα του Άλμπερτ Αϊνστάιν πουλήθηκε σε δημοπρασία στην Ιερουσαλήμ. Το έγραψε αφού έμαθε ότι κέρδισε το Νόμπελ. Το σημείωμα έχει ήδη ονομαστεί η «συνταγή για την ευτυχία».

Είμαστε μέσα δικτυακός τόποςαποφάσισε να μιλήσει για τον κανόνα, ο οποίος, σύμφωνα με τον διάσημο φυσικό, θα κάνει κάθε άνθρωπο ευτυχισμένο.

Δημοπρασία

Ο οίκος δημοπρασιών Winner's πραγματοποίησε δημοπρασία στις 24 Οκτωβρίου 2017. Αρχικά, η αξία του χαρτονομίσματος ήταν 2.000 δολάρια, αλλά κατά τη διάρκεια της δημοπρασίας, η αξία του αυξήθηκε ραγδαία. Τελικά η παρτίδα πουλήθηκε για 1,56 εκατομμύρια δολάρια.

Το δεύτερο σημείωμα του Άλμπερτ Αϊνστάιν, το οποίο γράφτηκε αμέσως μετά το πρώτο, πουλήθηκε για 240.000 δολάρια Η αρχική του τιμή ήταν 1.000 δολάρια.

Ιστορία των σημειώσεων

Ο Αϊνστάιν έγραψε και τις δύο σημειώσεις στο Imperial Hotel στην Ιαπωνία το 1922. Ο φυσικός τα έδωσε σε έναν κούριερ που έφερε καλά νέα: Ο Αϊνστάιν έλαβε το Νόμπελ Φυσικής για το 1921.

Την πρώτη φορά που προτάθηκε για βραβείο το 1910. Αλλά για 12 χρόνια, η Επιτροπή Νόμπελ θεωρούσε τα πειραματικά στοιχεία για τη θεωρία της σχετικότητας του Αϊνστάιν ανεπαρκή. Και μόνο το 1922, ο φυσικός τιμήθηκε με το βραβείο για τη θεωρία του φωτοηλεκτρικού φαινομένου, το οποίο ήταν το πιο αδιαμφισβήτητο και επαληθευμένο μέσω πολλών πειραμάτων.

Μετά την Ιαπωνία, ο Αϊνστάιν συνέχισε το ταξίδι του όπως είχε προγραμματιστεί και δεν παρευρέθηκε στην τελετή απονομής στη Στοκχόλμη.

Συνταγή για την ευτυχία

Και οι δύο σημειώσεις γράφτηκαν για κούριερ. Ο Αϊνστάιν, δίνοντάς τα, ζήτησε να κρατήσει αυτά τα χαρτιά, καθώς στο μέλλον θα είχαν μεγαλύτερη αξία από τα συνηθισμένα φιλοδωρήματα. Και τελικά δεν έκανα λάθος!

Το πρώτο σημείωμα, στο οποίο αποτυπωνόταν η απλή συνταγή του φυσικού για την ευτυχία, λέει: «Μια ήρεμη και σεμνή ζωή φέρνει περισσότερη χαρά από την επιθυμία για επιτυχία, σε συνδυασμό με συνεχές άγχος».

Το δεύτερο σημείωμα ασχολήθηκε με το πρόβλημα της δύναμης της θέλησης και αντανακλούσε την άποψη του Αϊνστάιν για αυτό το θέμα: "Όποιος έχει θέληση θα βρει τον τρόπο".

Τα χρήματα είναι χαρακτηριστικό του στόχου. Μόλις νιώσετε πλήρως το νόημα αυτής της αρχής του Transurfing και αρχίσετε να την εφαρμόζετε στη ζωή, η οικονομική σας κατάσταση θα βελτιωθεί αισθητά!

Στο Transurfing, μιλάμε για το γεγονός ότι τα χρήματα είναι ένα χαρακτηριστικό του στόχου, αλλά πολύ συχνά αυτή η δήλωση εγείρει έναν τεράστιο αριθμό ερωτημάτων, επειδή δεν καταλαβαίνουν όλοι πλήρως το νόημά του. Ας σταθούμε σε αυτήν την αρχή με περισσότερες λεπτομέρειες.

Δεν είναι ο στόχος «να γίνουμε πλούσιοι». Αλλά «Ταξιδέψτε σε όλο τον κόσμο με την οικογένεια, μένοντας μέσα καλύτερα ξενοδοχεία'' είναι ήδη ένας στόχος. Το «να έχεις πολλά χρήματα» δεν είναι επίσης ο στόχος. Το ερώτημα είναι - τι ακολουθεί; Τι θα κάνετε όταν λάβετε αυτά τα χρήματα; Σε τι θα τα ξοδέψετε; Εάν έχετε μια απάντηση, εστιάστε σε αυτήν, όχι στα ίδια τα χρήματα. Εάν η απάντηση είναι όχι, θα πρέπει πρώτα να αρχίσετε να αναζητάτε τους αληθινούς σας στόχους και μόνο τότε - να προσελκύετε χρήματα.

Κάντε την ερώτηση στον εαυτό σας: τι θέλετε να έχετε στη ζωή σας; Συμβαίνει συχνά ένα άτομο να έχει πραγματικά πολύ λίγους ξεκάθαρους στόχους και επιθυμίες. Υπάρχει μόνο ένα ασαφές - "Θέλω πολλά χρήματα!", Αλλά για το Σύμπαν αυτές οι λέξεις δεν σημαίνουν τίποτα. Αυτή η επιλογή δεν λειτουργεί. Όταν λαχταράμε Πολλά λεφτάδεν είναι σαφές γιατί - σε επίπεδο ενέργειας, συμβαίνει κυριολεκτικά το εξής: προσπαθούμε να συσσωρεύσουμε ενέργεια, αλλά αυτό είναι αδύνατο, επομένως "διαρρέει από τα δάχτυλά μας". Η ενέργεια πρέπει να κυκλοφορεί πάντα: λαμβάνουμε και δίνουμε, δίνουμε και παίρνουμε, επενδύουμε σε επιχειρήσεις, αναπτύσσουμε και πολλαπλασιαζόμαστε.

Συχνά ακούει κανείς δηλώσεις ότι «Όταν έχω πολλά χρήματα, τότε θα καταλάβω σε τι να τα ξοδέψω!». Δυστυχώς, με αυτήν την προσέγγιση, αυτό είναι απίθανο να συμβεί σύντομα. Θέλουμε «τα πάντα και πολλά, και ταυτόχρονα». Όμως τα χρήματα δεν είναι τρόπος, ούτε μέσο ούτε σκοπός. Τα χρήματα έρχονται στο δρόμο σας όταν συνειδητοποιήσετε τι πραγματικά θέλετε. Και το ερώτημα δεν είναι στο χρηματικό ποσό, αλλά στο πόσα χρειάζεστε για μια πλήρη και γεμάτη ζωή για εσάς.

«Τα χρήματα δεν είναι στόχος ή ακόμη και ένα μέσο για την επίτευξή τους, αλλά απλώς μια συνοδευτική ιδιότητα. Ο στόχος είναι τι θέλει ο άνθρωπος από τη ζωή. Ακολουθούν παραδείγματα στόχων. Ζήστε στο δικό σας σπίτι και καλλιεργήστε τριαντάφυλλα. Ταξιδέψτε στον κόσμο, δείτε μακρινές χώρες. Ψάρεμα πέστροφας στην Αλάσκα. Σκι στις Άλπεις. Εκτρέφετε άλογα στη φάρμα σας. Απολαύστε τη ζωή στο νησί σας στον ωκεανό. Γίνε ποπ σταρ. Ζωγράφισε εικόνες» (Vadim Zeland, το πρώτο βιβλίο για το ριάλιτι μετακίνησης «Space of Variations»).

ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΙΚΟ ΣΤΟΧΟΥ. ΠΩΣ ΝΑ ΠΛΟΥΤΙΣΕΤΕ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΡΧΗ;

Το πρώτο πράγμα με το οποίο πρέπει να ξεκινήσετε είναι να καθορίσετε τους πραγματικούς σας στόχους και επιθυμίες. Παραδόξως, για πολλούς αυτό προκαλεί τη μεγαλύτερη δυσκολία. Σκεφτείτε και να είστε ειλικρινείς - πόσους στόχους μπορείτε να γράψετε τη φορά; 5-10 κομμάτια; Μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα με 50-100 αντικείμενα; Υπάρχει ακόμη και μια τέτοια πρακτική όταν ένα άτομο παίρνει ένα κομμάτι χαρτί και, χωρίς να σκεφτεί ή να αναλύσει, καταγράφει όλους τους στόχους του σε μια στήλη. Σας προσκαλούμε να ολοκληρώσετε αυτήν την εργασία τώρα. Μπορεί να μην έχετε 100 πόντους αμέσως, μπορείτε να τους προσθέσετε την επόμενη μέρα.

Δεύτερον - επιλέξτε από ολόκληρη τη λίστα με 3-5 βασικούς στόχους, τους πιο παγκόσμιους και τολμηρούς, η εφαρμογή των οποίων θα επηρεάσει πιο έντονα τη ζωή σας. Και αυτοί πρέπει να είναι ακριβώς οι σκοποί για τους οποίους χρειάζεστε χρήματα. Για παράδειγμα, η νίκη σε έναν αγώνα ή το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο δεν έχει να κάνει με τα χρήματα, βάλτε αυτούς τους στόχους στην άκρη προς το παρόν. Αλλά μετακομίζοντας από ένα διαμέρισμα στο δικό σας Εξοχικό σπίτιή το άνοιγμα ενός δημιουργικού εργαστηρίου είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς οικονομικές επενδύσεις. Μόλις τελειώσετε με αυτήν την παράγραφο, θα έχετε 5 συγκεκριμένους στόχους, το χαρακτηριστικό των οποίων πρέπει να είναι τα χρήματα. Επιπλέον, αυτά τα χρήματα μπορεί να προέρχονται από έξω, από μια απολύτως απροσδόκητη πηγή.

Για να σας έρθουν πραγματικά χρήματα σε μια συνεχώς αυξανόμενη ροή, πρέπει να μπορείτε να μεταβείτε από το να σκέφτεστε χρήματα στον στόχο σας. Κάθε φορά που «πιάνετε» τον εαυτό σας να ανησυχεί ξανά λόγω έλλειψης χρημάτων, ζηλεύετε περισσότερους πλούσιους ανθρώπους ή ανυπομονείτε για ένα μπόνους με ανυπομονησία και λαγνεία, στρέψτε αμέσως συνειδητά την προσοχή σας στον στόχο. Ο στόχος πρέπει να σας εμπνέει, να σας ενεργοποιεί, να προκαλεί ένα αίσθημα χαρούμενης προσμονής.

Ποιος θα μπορούσε να είναι ο στόχος; Όλα όσα δίνεις στον κόσμο, όσα μοιράζεσαι με άλλους ανθρώπους, ποια ταλέντα διακοσμείς με την πραγματικότητα γύρω σου, τι πεπρωμένο εκπληρώνεις. Συχνά ο στόχος που εμπνέει είναι επαγγελματικός ή δημιουργικός.

Ωστόσο, στόχος μπορεί να είναι και η αγορά ενός σπιτιού, ενός αυτοκινήτου και όποιων άλλων υλικών αγαθών που πραγματικά σας εμπνέουν και θέλετε με την ψυχή και το μυαλό σας.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΠΟΤΕ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΟ ΣΤΟΧΟΥ:

Ένας αθλητής που θέτει ως στόχο να κερδίσει τους Ολυμπιακούς Αγώνες παίρνει την πρώτη θέση και λαμβάνει ένα χρυσό μετάλλιο με χρηματική ανταμοιβή.

Συγγραφέας που έγραψε μπεστ σέλερ και κέρδισε βραβείο Νόμπελ.

Σεφ με αστέρι Michelin.

Ο σύζυγος που θέλει να μετακομίσει την οικογένειά του Καθαρός αέραςκαι αγοράζει εξοχική κατοικία.

Ένα κορίτσι που ονειρεύεται διακοπές σε ζεστές χώρες και λαμβάνει ένα απροσδόκητο μπόνους και διακοπές στη δουλειά.

Ένας ειδικός που θέλει να βελτιώσει τις δεξιότητές του και ο διευθυντής τον στέλνει σε ακριβή εκπαίδευση με έξοδα της εταιρείας.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΠΩΣ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ

Φανταστείτε δύο άτομα - ας πάρουμε ως παράδειγμα τους μεσήλικες, ας τους πούμε Σεργκέι και Μιχαήλ. Ας πούμε ότι εργάζονται και οι δύο στο γραφείο στις ίδιες θέσεις και λαμβάνουν μέσο μισθό. Μόνο ο Σεργκέι είναι γεμάτος ενέργεια, έχει πολλές επιθυμίες και στόχους για τους οποίους επιδιώκει: να ανοίξει το δικό του ηλεκτρονικό κατάστημα, να κατασκευάσει μεγάλο σπίτιστην εξοχή, δημιουργήστε οικογένεια και περάστε κάθε χειμώνα στο Μπαλί, κάνοντας σερφ. Και ο Μάικλ είναι αρκετά ικανοποιημένος με όλα. Δεν ξέρει τι θέλει από τη ζωή. Μετά τη δουλειά, γυρίζει σπίτι, ανοίγει μια ταινία και χαλαρώνει πίνοντας μια μπύρα.

Τι πιστεύετε ότι θα γίνει με αυτούς τους ανθρώπους σε πέντε χρόνια; Πιθανότατα, αν ο Σεργκέι παραμείνει συγκεντρωμένος στους στόχους του, η πραγματικότητα γύρω του θα αρχίσει να αλλάζει. Θα προωθηθεί ή θα γίνει επιτυχημένος επιχειρηματίας. Τα χρήματα θα έρθουν από μόνα τους καθώς προχωρά προς τους στόχους του. Και, φυσικά, θα χρειαστεί χρήματα: να χτίσει ένα σπίτι, να ξεκινήσει μια επιχείρηση, να ταξιδέψει και να κάνει οικογένεια. Τι θα γίνει με τον Μάικλ; Είναι απίθανο να αλλάξει κάτι στη ζωή του. Όλα θα είναι ίδια: η ίδια θέση, η ίδια δουλειά, η ίδια βαρετή, αλλά ήρεμη και «σταθερή» ζωή χωρίς στόχους και όνειρα.

ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΟΤΙ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΙΚΟ ΣΤΟΧΟΥ; ΠΡΑΚΤΙΚΗ!

Αυτή τη στιγμή, θυμηθείτε και σημειώστε σε ένα σημειωματάριο όλες τις καταστάσεις στη ζωή σας όταν τα χρήματα ήρθαν για να πραγματοποιήσετε τον στόχο σας. Αυτές είναι οι περιπτώσεις που δεν σκεφτήκατε συγκεκριμένα τα χρήματα, και φαίνονται κάπου στο παρασκήνιο για εσάς, και εστιάζετε εντελώς και πλήρως στον στόχο σας.

Θυμηθείτε όσες περισσότερες μπορείτε: 3, 5, 10 περιπτώσεις. Δεν είναι κατάλληλες μόνο εκείνες οι καταστάσεις που ήρθαν σε εσάς χρήματα - αλλά και εκείνες που λάβατε απροσδόκητα νέες ευκαιρίες για να επιτύχετε έναν στόχο, για παράδειγμα, βοήθεια, δώρα ή προσκλήσεις από άλλους ανθρώπους.

Αυτή η λίστα θα γίνει το στήριγμα σας στη νέα πραγματικότητα, όπου τέτοιες ιστορίες θα αρχίσουν να σας συμβαίνουν όλο και πιο συχνά! Τα χρήματα θα έρθουν για την υλοποίηση κάθε στόχου σας που σας ευχαριστεί και σας εμπνέει, είτε είναι να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, να εκδώσετε ένα βιβλίο, να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο ή μια κρουαζιέρα στη Μεσόγειο.

Όταν τελειώσετε το γράψιμο, παρακολουθήστε: πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή; Τι ενέργεια μεταδίδεις; Βυθιστείτε σε αυτή την κατάσταση «μαγίας» και νιώστε με όλη σας τη συνείδηση ότι τα χρήματα δεν είναι ο στόχος.

Και μόλις το συνειδητοποιήσετε και μετατοπίσετε την εστίασή σας σε έναν εμπνευσμένο στόχο, τα «θαύματα» θα αρχίσουν να εισέρχονται στη ζωή σας με τη μορφή απροσδόκητων ευκαιριών, νέων προοπτικών, νέων πόρων και χρηματικών ποσών!

ΒΙΝΤΕΟ: ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΤΕ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟΧΟΣ; ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Σε αυτό το τμήμα του 1ου μαθήματος του μαθήματος "Season of Money", η Tatyana Samarina λέει λεπτομερώς πώς να εφαρμόσετε την αρχή "Τα χρήματα είναι ένα χαρακτηριστικό του στόχου" στη ζωή. Θα ακούσετε συγκεκριμένα παραδείγματα για το πότε τα χρήματα γίνονται χαρακτηριστικό του στόχου, και επίσης θα κάνετε μια πρακτική που θα σας βοηθήσει να το συνειδητοποιήσετε!

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό στο να φροντίζεις τον εαυτό σου, να πολεμάς τους φόβους σου και να θεραπεύεις τις πληγές σου. Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό να αφήνεις πίσω τους ανθρώπους που σε πλήγωσαν.

Το να το λες δυνατά δεν είναι αυτο-απορροφητικό ή αλαζονικό. Πρέπει να επαναλαμβάνουμε αυτές τις λέξεις στον εαυτό μας κάθε μέρα, ξεκινώντας το πρωί με ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ.

Είμαι η αγάπη της ζωής μου.

Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό στο να φροντίζεις τον εαυτό σου, να πολεμάς τους φόβους σου και να θεραπεύεις τις πληγές σου.

Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό να αφήνεις πίσω τους ανθρώπους που σε πλήγωσαν. Με αυτόν τον τρόπο, ανοίγουμε αποφασιστικά τις πόρτες σε ένα μέλλον γεμάτο αισιοδοξία.

Αν νιώθω καλά, τότε μπορώ να δώσω περισσότερα σε αυτόν τον κόσμο. Θα είμαι ευτυχισμένος ο ίδιος και θα φέρω ευτυχία στους άλλους.

Δεν χρειάζεται να είμαι καλύτερος από τους υπόλοιπους. Και δεν χρειάζεσαι όλα όσα έχεις. Μου αρκεί να είμαι ο εαυτός μου και η αγάπη της ζωής μου να εμφανιστώ μπροστά σου με ήρεμη ψυχή και γαλήνια καρδιά, απαλλαγμένη από μίσος και θυμό.

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, αλλά το να αγαπάς τον εαυτό σου με απεριόριστη και απόλυτη αγάπη είναι πολύ απλό. Για κάποιο λόγο, έχουμε συνηθίσει όχι μόνο να βάζουμε πρώτα τις ανάγκες των άλλων, αλλά και να κολλάμε σε πράγματα που σε καμία περίπτωση δεν καθορίζουν την ταυτότητά μας: δουλειά, σπίτι, χρήματα...

Ο πραγματικός μας εαυτός κρύβεται κάτω από πολλές διαστάσεις και στρώματα και με καθένα από αυτά χάνουμε την κατανόηση της σημασίας και της σημασίας της αυτοφροντίδας. Αν όμως οι σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου δεν έχουν απήχηση με την εσωτερική του αρμονία (αυτοσεβασμός), τότε η αντίληψή του για την πραγματικότητα διαστρεβλώνεται. Σκέψου το.

Κάποια στιγμή, μπορεί να έχετε ξεχάσει ότι είστε η κύρια αγάπη στη ζωή σας, επειδή αρχίσατε να βάζετε τη φροντίδα των άλλων ανθρώπων στην πρώτη θέση. Ή ίσως δεν το ήξερες ποτέ, γιατί από παιδική ηλικία υπέφερες από αμφιβολίες για τον εαυτό σου και έκανες υπερβολική αυτοκριτική.

Αλλά πάντα έρχεται μια στιγμή που πρέπει να αφήσεις το παρελθόν στο παρελθόν. Κάποιος θα το πει εγωισμό, αλλά αυτό είναι μια εκδήλωση αγάπης προς τον εαυτό.

Η αυτοφροντίδα δεν διδάσκεται στο σχολείο. Ο καθένας από εμάς ανακαλύπτει σταδιακά αυτή την πτυχή της ζωής για τον εαυτό του, σαν ένα άγνωστο όργανο εξουσίας, για το οποίο κανείς δεν έχει μιλήσει πριν.

Γιατί όμως χρειάζεται τόσος χρόνος για να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Η κοινωνία μας διδάσκει πόσο σημαντικό είναι να αγαπάμε και να σεβόμαστε τους άλλους ανθρώπους, κάτι που φυσικά είναι και απαραίτητο. Δεν έχουμε συνηθίσει να ακούμε για τη σημασία της αγάπης για τον εαυτό μας.

Αλλά το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι θεωρείς τον εαυτό σου καλύτερο από όλους ή ότι έχεις περισσότερη αξιοπρέπεια και δικαιώματα. Αγαπάμε τον εαυτό μας για χάρη της αυτοσυντήρησης και της αυτογνωσίας, για να μην μπορεί κανείς να μας χειραγωγήσει. Και επίσης για να ξέρουμε τι μας αρέσει και τι όχι.

Η επιθυμία να φροντίσετε τον εαυτό σας δεν πρέπει να είναι καταπιεστική. Είναι ένα εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί μια ισορροπία στην οποία διατηρούμε την ικανότητα να συμπάσχουμε με άλλους ανθρώπους και να τους σεβόμαστε.

πατώντας μονοπάτι ζωής, με τον καιρό, συνειδητοποιείς ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή δεν είναι ο αριθμός των πραγμάτων που κατέχεις, αλλά η αξία σου ως άνθρωπος...

Πώς λοιπόν θα αρχίσουμε να αγαπάμε ξανά τον εαυτό μας;

Διατηρήστε έναν εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό σας.

Αναλύστε καταστάσεις που βλάπτουν την αυτοεκτίμησή σας και σας εμποδίζουν να είστε αυτό που πραγματικά είστε. Ίσως χρειαστεί ακόμη και να απαλλαγείτε μερικοί άνθρωποιή αφήστε πίσω κάποιες από τις σχέσεις σας.

Λυπήσου τον εαυτό σου.

Συμπάσχετε με όλους γύρω σας. Μπαίνεις στη θέση τους, προσπαθώντας να καταλάβεις τον πόνο και τις ανάγκες τους. Τι γίνεται όμως με τον εαυτό σου; Τι θα έλεγες στον εαυτό σου σε μια παρόμοια κατάσταση;

Είστε αυθεντικοί και μοναδικοί.

Πάρτε το ρίσκο να αγαπήσετε τον εαυτό σας και δώστε στον εαυτό σας αυτό που σας αξίζει, γιατί το να αγαπάτε τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε τους άλλους ανθρώπους. Όλα είναι ακριβώς το αντίθετο.

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Η ζωή είναι ένα αιώνιο παιχνίδι που απαιτεί να δώσεις για να λάβεις. Και δεν είναι όλα τα δώρα. Πρέπει να δώσετε την αγάπη, την παρουσία και τη συμπόνια σας.

Το Ζεν είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσει ο καθένας μας κάποια στιγμή στη ζωή. Πέρα από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις, ο ίδιος ο Βουδισμός Ζεν είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον φαινόμενο, με έμφαση στον διαλογισμό.

Εάν ενδιαφέρεστε για την καθολική σοφία ή απλώς ψάχνετε αποτελεσματικούς τρόπουςβελτιώστε τη ζωή σας, η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να πετύχετε αυτό που θέλετε και να βρείτε ειρήνη και ευτυχία.

Έτσι, οι κανόνες του Ζεν που μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή σας:

Ονειρο

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Εάν δεν κοιμόμαστε αρκετά, δεν θα μπορούμε να λειτουργήσουμε σωστά.

Συμπόνια

Αυτοσυμπόνια σημαίνει να συγχωρείς τον εαυτό σου και να αναζητάς ειρήνη μέσα σου. Άλλωστε, είσαι μόνο άνθρωπος. Όντας συμπονετικός, βλέπεις το καλό σε κάθε άτομο και αυτό σε βοηθά όταν δεν καταλαβαίνεις τις πράξεις των άλλων.

Σεμνότητα

Δεν μπορείτε να αφήσετε την υπερηφάνεια και τον εγωισμό να καθορίσουν την ικανότητά σας να κάνετε καλό σε αυτόν τον κόσμο. Το να ζεις σημαίνει όχι μόνο να παίρνεις, αλλά και να δίνεις.

Σκέψη

Σταμάτα να σκέφτεσαι πολύ. Μην υπερφορτώνετε το μυαλό σας με σκέψεις, διαφορετικά θα παρασυρθεί πολύ και απλά δεν θα μπορείτε να βρείτε εσωτερική γαλήνη.

Βιαστείτε σιγά σιγά

Μην βιαζεσαι. Με την ησυχία σου. Αν βιαστείς, σίγουρα θα κάνεις περισσότερα λάθη.

χρόνος

Ολα έχουν την ώρα τους. Δεν πρέπει να βιάζεστε τα πράγματα, γιατί είναι εξαιτίας αυτού που όλα αρχίζουν να πάνε στραβά και υποφέρετε.

Το παρελθόν

Μην μετανιώνετε για πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν. Το παρελθόν δεν σε καθορίζει, αλλά σε κάνει πιο δυνατό, πιο έξυπνο και καλύτερο.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι καλός για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Βοηθά να καθαρίσετε το μυαλό και να βρείτε εσωτερική γαλήνη.

Η ικανότητα να δίνεις

Στιγμές

Πρέπει να ζεις πάντα στο παρόν, γιατί το μέλλον δεν υπόσχεται σε κανέναν. Απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής σας σαν να είναι η τελευταία σας. Δοκιμάστε ό,τι μπορείτε για να μην μετανιώσετε για τις χαμένες ευκαιρίες.

Απαλλάξτε τη ζωή σας από τα τρία δηλητήρια: απληστία, μίσος και αυταπάτη. Αυτοί ευθύνονται για πολλά από τα βάσανά μας. Χωρίς αυτούς, μπορείτε να βρείτε ειρήνη και ευτυχία.

Άλλαξε τον εαυτό σου και θα αλλάξεις τον κόσμο!

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Πώς να ανοιχτείτε και να νιώσετε χαρά, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.

Υπάρχει μια απλή πρακτική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση. Αυτή είναι η πρακτική της καλής καρδιάς. Διευρύνει το όραμά μας και μας βοηθά να θυμόμαστε τη διασύνδεσή μας. Όντας, στην πραγματικότητα, ένα είδος tonglen, αυτή η πρακτική συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της ικανότητας για χαρά.

Εκτελείται με αυτόν τον τρόπο: αντιμέτωποι με τον πόνο στη ζωή μας, αναπνέουμε αυτόν τον πόνο στην καρδιά, συνειδητοποιώντας ότι και άλλοι άνθρωποι βιώνουν παρόμοιο πόνο. Μας βοηθά να παρατηρούμε πότε κλείνουμε και να μαθαίνουμε να ανοίγουμε.

Συναντώντας με ευχαρίστηση ή ευχάριστα συναισθήματα, τα αποδεχόμαστε, χαιρόμαστε και μετά ευχόμαστε να βιώσουν και άλλοι παρόμοιες φωτεινές εμπειρίες.

Έτσι, η ουσία της πρακτικής είναι η εξής: όταν η ζωή είναι χαρούμενη, σκεφτείτε τους άλλους και όταν η ζωή είναι σκληρή και δυσάρεστη, σκεφτείτε τους άλλους.

Ακόμα κι αν κάνουμε μόνο αυτή την πρακτική, θα φέρει μεγάλα οφέλη σε εμάς και σε όλους τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, ό,τι συναντάμε στη ζωή μπορεί να μπει στο μονοπάτι για την αφύπνιση της μποντιχίτα.

Ακόμα και τα πιο απλά, καθημερινά πράγματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως υλικό για αυτήν την πρακτική: ένα φωτεινό ηλιόλουστο πρωινό, νόστιμο φαγητό, αναζωογονητικό ντους. Υπάρχουν πολλές τέτοιες στιγμές στην καθημερινότητά μας, αλλά, κατά κανόνα, δεν τις παρατηρούμε. Έχουμε ξεχάσει τι χαρά μπορούν να μας φέρουν.

Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι να σταματήσετε, να παρατηρήσετε και να εκτιμήσετε αυτό που συμβαίνει. Αυτό και μόνο είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός. Και μετά σκεφτόμαστε όλους εκείνους που υποφέρουν και ευχόμαστε η ζωή τους να είναι γεμάτη με την ίδια χαρά και ευχαρίστηση.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να παραμελείτε καθόλου τη δική σας ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, όταν τρώμε νόστιμες φράουλες, δεν λέμε στον εαυτό μας: «Πώς μπορώ να απολαύσω αυτή τη λιχουδιά όταν οι άλλοι δεν έχουν ούτε μια κόρα ψωμί». Αντίθετα, απολαμβάνουμε τα νόστιμα μούρα στο έπακρο και μετά ευχόμαστε να ζήσουν το ίδιο ο Πιτ ή η Ρίτα.

Θέλουμε να μεταδώσουμε τη χαρά μας σε όλους γύρω μας. Οι δυσάρεστες εμπειρίες μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως υλικό για εξάσκηση. Καθώς εισπνέουμε, συνειδητοποιούμε ότι ο πόνος μας δεν είναι μοναδικός και ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι στη Γη που υποφέρουν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όπως εμείς τώρα. Σκεπτόμενοι με αυτόν τον τρόπο, ξυπνάμε τη συμπόνια για τον εαυτό μας και για τους άλλους.

Ως αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής, ο πονόδοντος, η αϋπνία, το διαζύγιο ή ο φόβος μας μπορούν να γίνουν ένα μέσο σύνδεσης με όλη την ανθρωπότητα.

Μια γυναίκα μου έγραψε ότι άρχισε να εξασκείται στο μποτιλιάρισμα. Ο εκνευρισμός και η έντασή της, ο φόβος της να καθυστερήσει σε μια συνάντηση, χρησιμεύουν πλέον ως σύνδεσμος με αυτούς που, όπως κι εκείνη, κάθονται και νευρικοί στα αυτοκίνητα. Έχει αρχίσει να νιώθει συγγένεια με όλους αυτούς τους ανθρώπους και τώρα ανυπομονεί για την καθημερινή της πρακτική του tonglen στην κίνηση.

Αυτή η απλή πρακτική μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε αυτά που έχουμε, όλες τις απολαύσεις και τους πόνους μας, για να συνδεθούμε με τους άλλους. Και αυτό δημιουργεί μέσα μας το θάρρος που χρειάζεται για να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας και τους αδελφούς και τις αδελφές μας σε όλο τον πλανήτη.

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Μια τεχνική που θα σας βοηθήσει να διαθέσετε σωστά τον χρόνο για την επίσκεψη στο Διαδίκτυο.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες φορές την ημέρα πηγαίνετε σε κοινωνικά δίκτυα, ενημερώνετε τη ροή ειδήσεων, προβάλλετε email; Σύμφωνα με την GlobalWebindex, μια βρετανική ερευνητική εταιρεία, ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣξοδεύει περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα στο Διαδίκτυο.

Οι τεχνολογίες του Διαδικτύου έχουν μπει σταθερά στη ζωή μας, την απλοποίησαν, την άλλαξαν και έχουν επηρεάσει σημαντικούς τομείς. Αλλά πώς να μην χαθείτε σε αυτή την ατελείωτη ροή πληροφοριών, αλλά πώς να τη χρησιμοποιήσετε με σύνεση;

Λίγο για τους όρους

Το 1998, Αμερικανοί κοινωνιολόγοι, μετά από έρευνα, εισήγαγαν τον όρο «παράδοξο του Διαδικτύου». Αφενός, η διαδικτυακή επικοινωνία διευκολύνει την κοινωνικοποίηση, απελευθερώνει, αφετέρου οδηγεί σε μοναξιά, απομόνωση και διαμορφώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Γιατί συμβαίνει αυτό? Πολύ συχνά, η ανάγκη για κοινωνική επικοινωνία συμβάλλει στο γεγονός ότι συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους, πιο επιτυχημένους και όμορφους ανθρώπους σε επεξεργασμένες, φιλτραρισμένες φωτογραφίες. Υποκύπτοντας σε ψευδαισθήσεις, αρχίζουμε να θρηνούμε, να θεωρούμε τους εαυτούς μας αποτυχημένους, να αξιολογούμε αρνητικά τη ζωή μας.

Με την πάροδο του χρόνου, ο όρος «παράδοξο του Διαδικτύου» άρχισε να χρησιμοποιείται με αυτή την έννοια: μεταξύ της αφθονίας των πληροφοριών, η ικανότητα εύρεσης της σωστής μειώνεται.

Η έννοια του "social multitasking" που εφαρμόζεται στο Διαδίκτυο σημαίνει ότι η αλλαγή της προσοχής από την κύρια εργασία στην περιήγηση στο διαδίκτυο αποδυναμώνει τον έλεγχο των ενεργειών τους και μειώνει την αποτελεσματικότητα της ροής εργασίας.

Λίγα λόγια για την έρευνα

Κάθε χρόνο πραγματοποιούνται πολυάριθμες μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο του παγκόσμιου δικτύου στον άνθρωπο. Ακολουθούν ορισμένα συμπεράσματα των ειδικών που προέκυψαν ως αποτέλεσμα διαφόρων παρατηρήσεων:

Οι κοινωνικές ανταμοιβές και τιμωρίες επηρεάζουν ένα άτομο με τον ίδιο τρόπο τόσο στον εικονικό κόσμο όσο και στον πραγματικό. Με τη θετική επικοινωνία, οι ορμόνες της χαράς και της ικανοποίησης (ντοπαμίνη, σεροτονίνη) ενεργοποιούνται στον εγκέφαλό μας. Σε περιόδους κριτικής, η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, απελευθερώνεται στο αίμα.

Η συνεχής πλοήγηση στο Διαδίκτυο επηρεάζει τον εγκέφαλό μας με διάφορους τρόπους: αφενός μειώνει τη συγκέντρωση, αφετέρου μας εκπαιδεύει όταν μαθαίνουμε να φιλτράρουμε περιττές πληροφορίες αναζητώντας τη σωστή.

Η πρακτική της προσέγγισης mindfulness (mindfulness) συμβάλλει στην έξυπνη χρήση των κοινωνικών δικτύων.

Ας στραφούμε σε συνειδητές ασκήσεις για να αναλύσουμε τον αντίκτυπο των αγαπημένων μας τοποθεσιών στα συναισθήματα και την ευημερία μας.

Πάρτε μια άνετη θέση: ισιώστε την πλάτη σας, χαλαρώστε τους ώμους σας. Εστιάστε στην αναπνοή σας. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε πολλές φορές. Δώστε προσοχή στην ψυχική και σωματική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή.

Ενεργοποιήστε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας (laptop).

Σκεφτείτε τις προθέσεις πριν ανοίξετε τη σελίδα σας. Τι αισθήσεις προκύπτουν στο σώμα και το μυαλό όταν εστιάσετε στο εικονίδιο δικτύου;

Τι περιμένετε από αυτόν τον ιστότοπο; Για ποιο σκοπό θέλετε να το επισκεφτείτε: να επικοινωνήσετε ή να αποσπαστείτε; Πώς θα αντιδράτε στις ενημερώσεις στη ροή;

Κλείσε τα μάτια σου. Εισπνεύστε και εκπνεύστε 3 φορές. Καθώς αναπνέετε, εστιάστε στα συναισθήματά σας.

Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε την οθόνη. Τι προσέξατε πρώτα; Νέα, φωτογραφία, κατάσταση; Κλείστε ξανά τα μάτια σας.

Σημειώστε πώς νιώσατε. Τι συναισθήματα βιώνετε; Ευκολία? Αγανάκτηση? Χαρά? θλίψη? Ανία? Συμπάθεια? Τι ενέργειες θέλετε να κάνετε - γράψτε ένα μήνυμα σε κάποιον, διαβάστε τις ειδήσεις στη ροή ή κάτι άλλο;

Εστιάστε στην αναπνοή σας, στους ήχους γύρω σας, στις αισθήσεις στο σώμα σας. Ή περιμένετε, εισπνέοντας βαθιά και εκπνέοντας 2 φορές, μέχρι να διαλυθούν τα συναισθήματα.

Κάντε αυτή την πρακτική για 3-5 λεπτά κάθε μέρα. Μπορείτε να το κάνετε με μία ή περισσότερες ενημερώσεις στη ροή.

Καθώς κυριαρχείτε στην πρακτική, θα μάθετε να χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά δίκτυα πιο συνειδητά, πράγμα που σημαίνει ότι θα αναγνωρίζετε τις πραγματικές σας εμπειρίες, θα διαθέτετε σωστά χρόνο για να επισκεφθείτε το Διαδίκτυο ή θα καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι δικό σας και υπάρχουν άλλα, πιο σημαντικά πράγματα.

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο δεν έχετε τρέξει έναν μαραθώνιο, δεν έχετε μάθει μερικές γλώσσες ή δεν έχετε ξεκινήσει τη δική σας επιχείρηση μέχρι τώρα. Τις περισσότερες φορές, μιλώντας για ανεκπλήρωτα όνειρα, οι άνθρωποι παραπονιούνται για την έλλειψη χρόνου. Αλλά υπάρχουν άλλοι λόγοι πίσω από το «δεν έχω χρόνο» στην υπηρεσία.

Για παράδειγμα, η έλλειψη πίστης σε δικές του δυνάμεις. Ή "φόβος για καθαρό σχιστόλιθο" - πανικός στη σκέψη του πρώτου, ακόμη και πολύ απλό βήμαπρος το όνειρο. Μην προσθέτετε κίνητρα και φόβους: τι θα πουν οι άλλοι; τι γίνεται αν δεν λειτουργεί τίποτα; Πού να βρείτε χρήματα και ενέργεια για να πετύχετε στόχους;

Αλλά μόλις κάνετε το πρώτο βήμα, γίνεται σαφές πού να κάνετε το δεύτερο. Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας: «Ο δρόμος θα τον κυριεύσει ο περπατώντας» - και λειτουργεί άψογα.

Ξεκίνα

Ένας άλλος τρόπος για να εκπληρώσετε ένα όνειρο δεν έχει εφευρεθεί ακόμη: απλά πρέπει να αρχίσετε να κινείστε προς αυτό. Οποιοδήποτε, ακόμα και το πιο ιλιγγιώδες σχέδιο, έχει μια πηγή, το πρώτο στάδιο, που δεν απαιτεί τεράστιες προσπάθειες ή χρόνο. Καλός τρόποςγια να αρχίσετε να εκπληρώνετε την αγαπημένη σας επιθυμία - να καταρτίσετε ένα λεπτομερές σχέδιο εργασίας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναφέρετε τα στάδια όσο το δυνατόν περισσότερο και να αναφέρετε οπωσδήποτε τις προθεσμίες υλοποίησης. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ψυχολογική στιγμή.

Το εφήμερο «θέλω να ανοίξω ένα μικρό καφέ σε μερικά χρόνια» γίνεται πιο απτό αν περιγραφεί λεπτομερώς η ιδέα. Για παράδειγμα, «για να μάθετε μέχρι την Τετάρτη ποια έγγραφα πρέπει να συλλεχθούν», «για να δείξετε στον επενδυτή ένα επιχειρηματικό σχέδιο τον Δεκέμβριο», «κατεβάστε ένα διαδικτυακό μάθημα λογιστικής σήμερα». Τα μικρά πράγματα φαίνονται εύκολα (και στην πραγματικότητα είναι), δεν καταναλώνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά σας προωθούν με μεγάλη αυτοπεποίθηση.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με έμπνευση

Είναι στη φύση του ανθρώπου να αμφιβάλλει, να φοβάται την αποτυχία και από καιρό σε καιρό να θέλει να τα παρατήσει όλα και να ξαπλώσει στον καναπέ. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να έχουμε πάντα μπροστά στα μάτια μας θετικά παραδείγματα όσων ωστόσο κατάφεραν να πετύχουν τους στόχους τους και δεν έστριψαν το μονοπάτι, παρά τις δυσκολίες. Ευτυχώς, στους διαδικτυακούς μας χρόνους, αυτό μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε σημείο του χώρου και του χρόνου.

Κάλεσε ένα μπαστούνι

Πραγματοποιήστε τα όνειρά σας - τότε θα μετατραπούν σε στόχους. Αυτή η συμβουλή μπορεί να δοθεί σε όσους τους αρέσει να μιλούν αφηρημένα για την ανάγκη να αλλάξουν δουλειά ή, για παράδειγμα, να ξεκινήσουν το τζόκινγκ το πρωί. Απαντήστε στον εαυτό σας ειλικρινά: ίσως υπάρχουν εντελώς διαφορετικές εργασίες πίσω από τους εκφρασμένους στόχους - για παράδειγμα, θέλετε να κερδίσετε περισσότερα και να χάσετε μερικά μεγέθη. Προσδιορίζοντας με ακρίβεια τις πραγματικές σας επιθυμίες, θα βρείτε γρήγορα έναν τρόπο να τις εκπληρώσετε. Είναι πολύ πιθανό ότι όχι το τζόκινγκ θα βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα, αλλά μια αλλαγή στη διατροφή.

Εστιάστε σε μια εργασία

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί ταυτόχρονα να θέλει διαφορετικά πράγματα εξίσου έντονα: να γίνει επικεφαλής μιας εταιρείας, να ξαπλώσει σε μια αιώρα και να φάει μια μπανάνα. Αλλά αν πάντα βιάζεστε να εκπληρώσετε τους πιο απλούς στόχους, αναβάλλοντας αυτούς που είναι πραγματικά σημαντικοί, κινδυνεύετε να μην πετύχετε ποτέ. Επομένως, το τελευταίο και το πιο σημαντική συμβουλή- Επικεντρωθείτε σε μια παγκόσμια επιχείρηση εάν θέλετε πραγματικά να πετύχετε αυτό που θέλετε. Και σίγουρα όλα θα πάνε καλά!

Εκδότης: Gaya - 28 Ιουλίου 2019

Η ζωή είναι μπερδεμένη.

Σε παραπληροφορεί αν δεν ξέρεις ποιος είσαι, ποιες είναι οι αξίες σου και τι θέλεις. Μπορεί να σας είναι σχεδόν αδύνατο να ζήσετε τα όνειρά σας.

Η κατανόηση του τι πραγματικά θέλετε είναι το πρώτο βήμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα κάνουν ποτέ την εσωτερική δουλειά για να φτάσουν εκεί. Αλλά μόλις αρχίσετε να έχετε μια ιδέα για το τι θέλετε, πρέπει να μάθετε πώς να το αποκτήσετε.

Υπάρχουν σοβαρές δυνάμεις -εσωτερικές και εξωτερικές- που σε εμποδίζουν να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου. Για παράδειγμα, χρειάζονται 7,2 εκατομμύρια λίβρες ώθησης για να προωθηθεί ένας πύραυλος έξω από την ατμόσφαιρα της γης. Η δεύτερη ταχύτητα διαφυγής (ταχύτητα απελευθέρωσης ή διαφυγής) είναι ένας επιστημονικός όρος που χρησιμοποιείται για να ξεπεραστεί η βαρυτική επίδραση ενός τεράστιου σώματος όπως η Γη.

Σε αυτό το άρθρο, θέλω να περιγράψω εν συντομία τι χρειάζεται για να απαλλαγείτε πρώτα από μια μέτρια ζωή. Στη συνέχεια, θα αναφερθώ σε λεπτομέρειες σχετικά με το τι χρειάζεται για να επιτευχθεί η απόλυτη επιτυχία.

Η βαρύτητα δεν πάει πουθενά.

Η μετάβαση πέρα από την τροχιά της Γης θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Θα μπορείτε να ταξιδέψετε οπουδήποτε πολύ πιο γρήγορα. Αλλά στο τέλος, θα βρεθείτε σε άλλο πλανήτη.

Και μετά από λίγο θα χρειαστεί να φύγετε από αυτόν τον άλλο πλανήτη. Μπορείτε απλά να κολλήσετε εκεί. Η βαρυτική έλξη των «ευχών» σας μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο. Αυτό που σε έφερε εδώ δεν θα σε οδηγήσει εκεί.

Ακολουθεί μια απλή ανάλυση της διαδικασίας σε βήματα:

Δεύτερη κοσμική ταχύτητα! Πώς να ζήσετε τα όνειρά σας

Το να ζεις τα όνειρά σου και να είσαι επιτυχημένος είναι ασαφείς όροι που ακούγονται συχνά αυτές τις μέρες.

Αλλά τι πραγματικά σημαίνουν;

Στην πραγματικότητα, εννοούν να ζεις όπως θέλεις. Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο από όσο φαίνεται. Η πιο κοινή λύπη των ανθρώπων που πεθαίνουν είναι:

«Είναι κρίμα που δεν είχα το κουράγιο να ζήσω αληθινά και όχι όπως περίμεναν οι άλλοι από εμένα».

Το να ζεις τα όνειρά σου και να είσαι «επιτυχημένος» σημαίνει να ζεις σύμφωνα με τη δική σου πυξίδα. Είναι να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις, εκτιμάς και πιστεύεις. Σε μια συνέντευξη, ο Tim Ferriss όρισε την επιτυχία ως εξής:

«Ποιος είναι ο απόλυτος ποσοτικός προσδιορισμός της επιτυχίας; Αυτό που έχει σημασία για μένα δεν είναι πόσο χρόνο αφιερώνεις σε αυτό που αγαπάς. Έχει να κάνει με το πόσο λίγο χρόνο αφιερώνεις σε κάτι που μισείς».

Η επιτυχία δεν εξαρτάται από το πόσα χρήματα βγάζεις. Δεν έχει να κάνει με τη μάρκα του αυτοκινήτου που οδηγείτε. Δεν έχει να κάνει με το πού ζεις. Δεν έχει να κάνει με το πώς φαίνεσαι.

Η επιτυχία, στον πυρήνα της, είναι να είσαι πιστός στον εαυτό σου, που περιλαμβάνει αυτά που πιστεύεις και εκτιμάς. Ο Μαχάτμα Γκάντι είπε κάποτε:

«Το να πιστεύεις σε κάτι και να μην το ζεις είναι ανέντιμο».

Το να είσαι ανέντιμος με τον εαυτό σου είναι αυτό που σε καταδικάζει σε αποτυχία στη ζωή.

Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι λένε ψέματα σχεδόν σε κάθε συζήτηση. Δεν πρόκειται για κραυγαλέο ψέμα, αλλά για την ανείπωτη αλήθεια.

Ωστόσο, πάνω από όλα λέμε ψέματα στον εαυτό μας. Το κάνουμε κάθε μέρα.

Λέμε στον εαυτό μας «Σήμερα είναι η μέρα!» και μετά δεν κάνουμε τίποτα.

Βάζουμε ξυπνητήρι και μετά πατάμε το κουμπί αναβολής.

Αν συμπεριφερόμασταν στους φίλους μας όπως συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας, δεν θα είχαμε φίλους.

Έτσι, το πρώτο βήμα προς τη ζωή των ονείρων σας είναι να γίνετε ριζικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Το πρώτο βήμα προς τη ζωή των ονείρων σας: Γίνετε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Πρέπει να απαντηθούν τα ακόλουθα ερωτήματα:

Τι θέλω πραγματικά;

Τι πραγματικά πιστεύω;

Πώς μου φαίνεται η «επιτυχία»;

Τι σημαίνει για μένα «επιτυχία»;

Ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι, τι έχει σημασία για μένα;

Τι είδους ζωή πιστεύω ότι είναι κατάλληλη για μένα;

Αυτές οι ερωτήσεις δεν είναι τόσο δύσκολες όσο φαίνονται. Είστε ένα συνειδητό ον. Έχετε έμφυτες διαισθητικές ικανότητες.

Ωστόσο, η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι μια συναισθηματική διαδικασία, όχι μια λογική. Για να απαντήσετε ειλικρινά σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να είστε σε επαφή με τον βαθύτερο συναισθηματικό σας εαυτό.

Το 1922, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν βρισκόταν στο Τόκιο, όπου έδωσε διαλέξεις. Στο ξενοδοχείο Imperial έλαβε ένα μήνυμα ότι του απονεμήθηκε το βραβείο Νόμπελ. Όταν ο αγγελιοφόρος έφερε το τηλεγράφημα, ο Αϊνστάιν δεν είχε ρέστα μαζί του για να του δώσει φιλοδώρημα. Στη συνέχεια, αντί για μια συμβουλή, ο Αϊνστάιν έγραψε δύο σημειώσεις στον αγγελιοφόρο και τον συμβούλεψε να τις κρατήσει, λέγοντας ότι τελικά θα γίνονταν πολύ πιο πολύτιμες από τις συνηθισμένες συμβουλές ή συμβουλές.

Στο πρώτο σημείωμα, ο Αϊνστάιν διατύπωσε τη θεωρία του για την ευτυχία:
«Μια ήσυχη και σεμνή ζωή φέρνει περισσότερη ευτυχία από την επιθυμία για επιτυχία σε συνδυασμό με το συνεχές άγχος».

Στο δεύτερο έγραψε:
«Όπου υπάρχει επιθυμία, υπάρχει και ευκαιρία».

Σχεδόν έναν αιώνα αργότερα, στις 24 Οκτωβρίου 2017, ο ανιψιός του αγγελιοφόρου έβγαλε τα χαρτονομίσματα προς πώληση σε έναν οίκο δημοπρασιών στην Ιερουσαλήμ. Η προσφορά για το πρώτο χαρτονόμισμα ξεκίνησε με αρχική τιμή 2.000 $. Η αξία του χαρτονομίσματος άρχισε να εκτοξεύεται μέχρι που ένας άγνωστος αγοραστής από την Ευρώπη αγόρασε το αντικείμενο για 1,56 εκατομμύρια δολάρια. Η τιμή εκκίνησης του δεύτερου χαρτονομίσματος ορίστηκε μόλις στα 1.000 δολάρια και πωλήθηκε για 240.000 δολάρια.

Αν και η θεωρία της ευτυχίας του Αϊνστάιν ισχυρίζεται ότι μια απλή ζωή είναι πιο πολύτιμη από τον πλούτο και την επιτυχία, η δημοπράτη Meny Chadad είπε ότι οι απόγονοι του καμπαναριού του ξενοδοχείου ήταν ενθουσιασμένοι με τον νέο τους πλούτο.
«Είναι πολύ, πολύ χαρούμενοι», είπε.