Проектування

Пережити догляд дружини з дитиною. Як пережити розлучення з дружиною та розпочати нове життя? Що може допомогти знайти сили жити далі після розлучення

Підійшовши до фінальної межі стосунків, на душі сумно, порожньо, важко. Незалежно від того, скільки ви прожили: 1, 2, 10, 30 років, ви потребуєте порад від психолога, адже розлучення - хворобливий процес. У голові крутяться питання: як пережити розлучення із чоловіком чи дружиною? Як жити далі? Особливо тяжко тим, хто не був ініціатором розлучення. Нижче ми зібрали ключові поради психологів, які допомагають іти далі. Як пережити розлучення із чоловіком, які поради дають психологи, читайте нижче.

Більшість жінок помилково вважають, що чоловіки нехтують порадами психологів. У суспільстві є помилковий стереотип, що чоловіки менш тривожно думають, як пережити розлучення з дружиною. Насправді, чоловік має право відчувати емоційну пригніченість, біль та розпач нарівні з жінками.

Відпустіть один одного.

Багато хто розлучається, але при цьому не відпускає один одного. Роками, вже у нових відносинах, вони переживають образи та біль родом із минулого.

Найважче, якщо є дитина. у цій ситуації - обговорити все за загальним столом. Дитина не винна у тому, що ви стосунки розвалилися, тому налагодьте контакт. Дзвонити один одному щодня – перебір, зберегти адекватні взаємини заради дитини – обов'язок. Вибачте один одного.

Кидатися у вир із головою - погана порада.

Усвідомте свої почуття та емоції. Визнайте, що вам погано та боляче. Ідіть з головою в роботу, більше спілкуйтеся з родиною та друзями. Займіться пошуком нових стосунків, коли попрощаєтесь у душі зі старими.

Поводьтеся гідно.

Емоції минають, а вчинки та слова залишаються у пам'яті. Наробивши купу пакостей колишньої коханої, стосунки зіпсуються досі. Ймовірно, через кілька років, коли емоції вляжуться, вам стане соромно за вашу поведінку у пориві розпачу та гніву.

Як чоловікові пережити розлучення? Психолог радить ухвалити ситуацію. Дайте собі час усвідомити те, що сталося, а болі - затихнути.

Діти та розлучення батьків

Якщо для дорослих шлюборозлучний процес дається складно, то для дітей – це справжня трагедія. Особливо вразливий вік 5-10 років та 12-16 років. У ці роки діти особливо яскраво переносять таку подію. Починаються істерики, відходи з дому, ультиматуми. якщо є дитина? Ви, як батьки, маєте відкинути сварки один одного і сісти за спільний стіл.

Важливо пояснити дитині:

Ви обоє його любите. Важливо дати зрозуміти, що ви розлучаєтеся не через нього, а через те, що так буде краще, підкресливши, що ви як обоє любили його, так і любитимете завжди.
Ви обов'язково бачитиметеся. Поясніть, що мама з татом тепер житимуть у різних місцях, але за його бажанням та за особистою домовленістю він зможе їздити в гості або жити якийсь час з другим батьком.
Він – найкраще, що ви зробили за ваш шлюб. Дитині важливо відчувати, що вона непричетна до вашого розлучення. На жаль, у більшості дітей формується почуття провини, що позначається на психічному здоров'ї.
Ви змушені відпустити одне одного заради щастя. Проблема більшості батьків – незнання власних дітей. Їм здається, що якщо дитина перебуває у віці до 15 років, то вона наївна, їй можна збрехати або обійтися без пояснень, але це помилка. Діти відчувають фальш і коли в їхній родині щось відбувається.

Не треба заглиблюватися в подробиці вашого розриву, просто поясніть, що у випадку, якщо люди вдвох перестають бути щасливими, їм потрібно відпустити один одного, щоб відчути щастя з кимось іншим. Наголосіть, що щастя - найважливіше в житті, тому ви, ставлячись з теплом один до одного, розходьтеся.

Принижувати другого з батьків і пригадувати його гріхи. Ваші стосунки лише ваші. Дитина не винна у вашому взаємному рішенні. Малюк любить двох - маму та тата. Ваше розлучення не впливає на його любов, але впливає на психіку. Якщо ви тиснутимете, то тут існує 3 сценарії: він почне ненавидіти другого батька, почне ненавидіти вас, почуватиметься покинутим. Навіщо дитині цей вантаж? Будьте розсудливі.
Звинувачувати дитину. Діти і так на підсвідомому рівні відчувають провину. Якщо ви допоможете розвинутися цьому почуттю провини, то, будучи дорослою людиною, ваша дитина не зможе постояти за себе і терпітиме приниження. Чи не знімайте з себе відповідальність! Рішення народити дитину – загальне.
Обговорювати нову пасію, якщо вона є. Дитина все відчуває. Сьогодні ви з натягнутою усмішкою скажете, як бажаєте щастя його матері чи батькові, а завтра з друзями обговорюватимете нову пасію у всіх негативних фарбах. Так дитина зрозуміє, що її дурять і довірчі стосунки з вами почнуть руйнуватися.

Звичайно, може бути глибока агресія і образа, але залиште всі ці розмови на або подружкою, без дитини.

Як бути при розлученні з чоловіком, якщо є дитина?

Якщо постало питання про те, з ким має залишитися дитина, не втягуйте її в ці питання, а просто запитайте безпосередньо: «з ким тобі більше подобається жити - зі мною чи з татом?». Не дивуйтеся, якщо дитина не відповість однозначно.

Далі сядьте за стіл переговорів. У питанні «поділу» дитини немає правильного чи неправильного вибору. Наприклад, часто діти залишаються з мамами, але не рідше – з батьками. Це залежить від рівня вашого життя, можливостей та особистої прихильності. Наприклад, якщо ви завжди трималися осторонь виховання дитини, то логічніше «віддати» її тому батькові, хто завжди був поруч.

Відключіть свої образи та емоції, оскільки йдеться про живу людину. Будьте реалістичні та оцінюйте свої сили. Якщо ви не відчуваєте відповідальності та розумієте, що не готові взяти дитину, то не потрібно з помсти переписувати опікунство на себе.

Як пережити зраду та розлучення чоловіка чи дружини: поради психолога

«Мужики козли! Усі зраджують!» - такий стереотип вселяють нам через усі серіали, фільми та книги. Як правило, показують найгірші сценарії та демонструють ситуацію під таким кутом, наче подібний результат – єдиний. Працює і зворотний стереотип, але меншою мірою щодо жінок.

Звичайно ж, ракурс уваги завжди на зрадниках, а тих, кого зрадили, зображують невинними мучениками, які, звичайно ж, ні до чого. Вони хороші та найкращі.

Подібна стереотипна поведінка вчить звинувачувати, але не зважати на себе. Існує категорія чоловіків, яких інакше називають бабниками, але це помітно за першої зустрічі та їх зради - звичайна справа. В інших випадках, до зради веде безліч факторів, і, як правило, надто очевидних, щоб брати їх до уваги. Ваше завдання при розлученні - зрозуміти та прийняти ці фактори, щоб надалі побудувати

Пропрацювати проблему допоможе фахівець, розібравши по поличках ваші стосунки та виявивши основні проблеми у поведінці вас обох.

Ви гідні найкращого.

Після зради з'являються комплекси – як обгрунтовані, і вигадані. Одне важливо розуміти точно: ви гідні кохання та відданості, гідні хорошого відношення. Навіть якщо ваш чоловік чи дружина під час сварки сказала інакше, не вірте. Ви маєте право на щастя, повторюйте цю фразу як мантру.

Змініть образ.

Для емоційного розвантаження, радимо відвідати салон і зробити те, на що довго не могли зважитися. Наприклад, все життя носило довге волосся до стегон або не змінювали зачіску в останні 10 років. Візьміть і зробіть те, що коли-небудь думали!

Також викиньте або продайте старий одяг та почніть оновлювати гардероб. Не бійтеся купувати яскраві кольори, сміливі фасони та незвичайний крій. Тепер у вас нове життя, де ви дозволяєте бути тим, ким завжди хотіли бути в душі!

Запишіть курси.

Мріяли вивчити англійську, навчитися шити чи танцювати танго? Ласкаво просимо до курсів. Нове заняття відверне вас від негативних думок, а новий колектив дасть нові знайомства, які як мінімум допоможуть знайти нових друзів.

Зітріть людину зі свого життя.

Якщо він не збирається забирати свої речі з квартири, то сміливо продавайте їх або викидайте. Звільняйте простір і ви самі відчуєте приплив життєвих сил.

Також видаліть усі номери телефонів, спільні фото – все, що може щодня нагадувати про

Зробіть перестановку.

Після зрад і гучного розлучення людина виявляється на емоційному дні. Домашня ситуація тисне: приходиш, сідаєш на диван і згадуєш, як ви купили його разом і весь вечір збирали.

Вам потрібно зробити перестановку. В ідеалі, поміняти колір шпалер і зробити повноцінний ремонт, мінімум – трохи переставити меблі.

Розлучення з чоловіком після 40: як перенести зраду чоловіка та розрив?

Поради психолога при розлученні з чоловіком, як правило, зводяться до самоаналізу жінки, необхідно поглянути на себе і прийняти свої помилки, а не сліпо звинувачувати колишнього в тому, що він змінив або пішов після довгих років шлюбу.

Серед поширених причин зрад виділяють:

Нудьгу.

Жінка нічим не захоплюється, нікуди не прагне, хоч раніше розвивалася. Все її життя - побут та діти, якщо вони є. Поговорити з нею нема про що, а постійно говорити про будинок нудно. Опитавши більшість чоловіків, можна зрозуміти, що багато, крім фізичного задоволення, знаходили в жінках за цікавих співрозмовників. Тих, з ким можна відчути нові емоції та дізнатися про щось нове.

Як пережити розлучення із чоловіком, якщо прожили 10 років? Поради психолога зводяться до аналізу свого життя. Вам необхідно знайти хобі та стати цікавою для самої себе, потоваришувати з самою собою.

Нерозв'язані конфлікти.

Жінка не приділяла належного, принижувала його чи вирішувала конфлікти. Внаслідок незліченних спроб знайти компроміс, чоловікові набридає жінка настільки, що хочеться втекти.

Лінь.

Одружившись, чоловік бачив гарну жінку. Вона фарбувалася, любила танцювати, доглядала себе і постійно привертала увагу всіх навколо. Була сонечком, на яке хотілося дивитися. З роками шлюбу жінка розслабилася і почала лінуватися - одягати мішкуваті речі, ходити з некрасивою зачіскою, перестала приділяти увагу своєму зовнішньому вигляду. Чоловіки люблять очима, тому після довгих років шлюбу чоловік втомився від великої піжами і захотів бачити красу. Зверніть увагу, що чоловіки часто звертають увагу не на неймовірну красу, а на доглянутість.

Повірте, вина у вашому розриві є на вас. Не намагайтеся списувати все на вік, особливо якщо нова пасія колишнього значно молодша. Жінка у 40 – це доросла сформована жінка, не обділена мудрістю. Взявши відповідальність за розрив і опрацювавши з фахівцем особистісні проблеми, ви зможете знайти нового чоловіка.

Як поводитися після розлучення?

Після розлучення є лише 3 виходи: принижуватись, мститись і жити далі. Люди, які обирають останній варіант, швидше за інших і почуваються спокійно.

Типові помилки

Найпоширеніші помилки після розлучення:

«Повернися! Я все пробачу!». Приниження не викличуть у вашому колишньому чоловікові світлі почуття. Швидше, ще більше негативу. Не потрібно виглядати шкода, поводьтеся гідно.
Намагатися помститися. Ще один спосіб виглядати шкода в очах колишнього чоловіка. Відпустіть образи. Якщо не виходить самостійно, зверніться до фахівця. Вам не стане легше від помсти, зате відносини ви зіпсуєте досі. Якщо у вас є дитина, то більше викиньте цей варіант зі своєї голови!
Дзвонити та писати в п'яному чаді. Видаліть номер телефону і не принижуйте, телефонуючи о 2 годині ночі. Ви розлучилися. Крапка. Біль згодом пройде, а ось почуття сорому за свою поведінку з'явиться.

Поводьтеся гідно і розсудливо. Будьте сильнішими і вищими образ, витрачаючи свій час і сили на дійсно важливих людей.

Як розлюбити колишнього чоловіка?

Насамперед, вам потрібно прийняти той факт, що ви не забудете про колишнього чоловіка за день, два чи десять. Цей процес може затягнутися на місяці та навіть роки. Своїми правильними діями, ви зможете позбутися почуттів у більш стислий термін.

По-друге, викресліть колишнього зі свого життя. Видаліть номери, фотографії, подарунки - все, що тільки може нагадати про період, коли ви були разом. Не забудьте відписатися в соціальних мережах, інакше через дику цікавість, ви ще довго думатимете про нього, переглядаючи його нові фотографії та нових друзів.

На закінчення Навчіться слухати себе і відчувати, чого ви хочете насправді. Поки ви самі не захочете, ви не будете щасливі.

Приготуйтеся до того, як вас обманюватиме підсвідомість, показуючи щасливі спогади, як ви прожили з чоловіком 15 років пліч-о-пліч. Психолог дасть пораду пережити розлучення із чоловіком без рожевих окулярів. Якщо ви розійшлися, то на це була вагома причина, необхідно налаштуватися на сьогодення та майбутнє. В іншому випадку ваша туга розтягнеться на роки і весь цей час, ви постійно житимете в мріях і фантазіях про минуле.

2 дурних поради від подружок:

"Клин клином вибивають".

За логікою цієї фрази, ви повинні з болем у серці ходити на побачення і шукати когось, хто зможе заткнути вашу порожнечу в душі, що залишилася після відходу чоловіка. Істина в тому, що ніхто не зможе заткнути цю порожнечу, вона лише збільшиться.

Дайте собі час. Коли відчуєте, що ви відпустили колишнього і сміливо йдіть на побачення!

"Забудь, у тебе таких 100 ще буде".

Такою фразою подружка, безумовно, хоче підтримати, але в даному випадку вас закликають придушувати свої емоції (перестати плакати, сумувати тощо), чого робити категорично не можна. Сотня може й буде, але ви поки що не відпустили одного. Прийміть цей факт і не сприймайте цю репліку всерйоз. Ваші почуття найважливіші, і вам потрібно з ними розібратися.

Як розпочати нове життя?

Ось що треба робити, щоб якнайшвидше увійти в русло нового, обов'язково кращого життя:

Опрацювання з фахівцем

Більшості людей після розлучення потрібна допомога, щоб допомогти пережити розлучення з чоловіком. Коли стосунки тривали кілька років, відпустити їх значно простіше. Коли прожили 20 років, поради психолога та поетапний план – вирішальний чинник «одужання».

Змініть оточення

Поки ви думаєте, як пережити розлучення з чоловіком, ваші друзі перебувають у неприємному становищі. Справа в тому, що подружжя прожило разом довгий час, а значить, у них з'явилися спільні друзі. Ні, не потрібно змушувати вибирати друзів між двома вогнями або відмовлятися від них, але якщо у вас більше немає друзів і знайомих, то саме час їх знайти.

Поки ви будете пов'язані спільними друзями, ви будете часто бачитися. Друзі при цьому страждатимуть більше, оскільки рано чи пізно їм доведеться вибирати. Якщо цей вибір буде не на вашу користь, то є ризик залишитися на самоті.

За порадою психолога, підіть на нові курси чи цікаві заходи. Стати відкритими для нових знайомств та проектів. Йдеться про дружбу та нову співпрацю в робочому середовищі.

Втілюйте найшаленіші ідеї

Згадайте, про що мріяли все своє життя або те, що хотіли б зробити, але не наважувалися. Дозвольте собі зробити найнеймовірніші вчинки. Так, ваше життя кардинально зміниться і до минулого життя ви не повернетеся. Прожили 20 років, але так і не з'їздили до вашої улюбленої країни? Час це виправляти! Якщо ви шукаєте, і поради психолога, то почніть щось робити самостійно. Консультації без практики марні. Дозвольте собі відчути яскраві емоції!

Медитуйте

У психології безліч технік спрямовано розслаблення, оскільки на думку фахівця, вміння розслаблятися - важливий аспект шляху до душевної рівноваги. В інтернеті можна знайти масу медитацій, де людина під тиху музику та приємним голосом читатиме медитацію. Такі відео підійдуть для новачків. Там докладно пояснюється: як сісти, що потрібно уявити, які відчуття мають з'явитися.

1 Особливості поведінки чоловіка, коли він розлучається
2 Що робити, якщо почуття збереглися?
3 Як пережити зраду дружини?
4 Що робити, якщо є діти?
5 Поради психологів
6 Помилки чоловіків під час розлучення з дружиною

Згідно зі статистикою, у 63% випадків ініціаторами розірвання шлюбу є жінки. З цієї причини багато чоловіків рідко можуть тяжко переживати припинення сімейних відносин, незважаючи на те, що зовні ці переживання не помітні. Це призводить до того, що багатьох чоловіків реально турбує питання: як пережити розлучення з дружиною з мінімальними негативними емоціями та проблемами. Крім того, у деяких сім'ях є дитина. Батьку в такій ситуації доведеться вчитися рідше бачити дитину, спілкуватися з нею по-іншому. Загалом питань досить багато.

Як чоловікові пережити розлучення з дружиною

Розлучення перериває стосунки з коханою. Розлучення зменшує час спільного перебування з нащадками. Якщо дитина доросла і може самостійно приймати рішення щодо зустрічей з батьком, то пережити розрив простіше.

Наявність малюка зобов'язує батьків провести розрив стосунків обережно. Члени пари повинні постаратися знизити ризик виникнення психологічної травми.
Завдання дорослих – пояснити те, що відбувається. Тато не покинув дитину. Улюблений чоловік продовжить брати участь у житті малюка, відвідувати дні народження, робити подарунки.
Відмінність – чоловік проживає окремо. Можливість безболісно пережити розлучення відсутня. Подружжя здатне знизити вплив наслідків розставання.
Досягши 10-річного віку, дитина має право самостійно вирішувати питання щодо вибору батька. Подружжя, що розстається, має прийняти рішення сина. Життя без колишньої дружини Розлучення – привід змінити життя.

Як пережити догляд дружини

Ось коли чоловік розуміє, як багато для нього робила дружина, і як сильно він залежав від її турботи. Саме звідси наростаюче відчуття дискомфорту та самотності.

Важливо

У тих цих проблем актуальною стає головна – як пережити розлучення із дружиною і що порадить психолог. Професійний фахівець здатний суттєво полегшити своїми рекомендаціями розуміння того, що ускладнювало чоловікові спільне життя з його дружиною.

У ході спілкування з психологом чоловік несподівано для себе прозріває і розуміє, що в ряді проблемних ситуацій йому просто нема з ким порадитися, ні в кого отримати допомогу і підтримку, він усвідомлює реальну психотерапевтичну силу інституту сім'ї.

Практичний форум про справжнє кохання

З'ясувати, як пережити догляд дружини допоможе виклад проблеми близьким людям. Психологи радять знайти товариша, здатного вислухати правду про ситуацію, що склалася.
Не треба соромитися висловлювати почуття. Спілкування з підтримуючою людиною допоможе зберегти нерви. Дія спростить життя після розлучення. Депресія відступить.

Бажано не вступати у нові стосунки. Після розлучення чоловік має продовжувати рухатися далі. Не можна розпочинати нові відносини з метою покарати колишню дружину.
Адже забути кохану жінку не вдасться. Бо хлопець ризикує заподіяти біль колишній дівчині. При цьому нові відносини можуть тривати недовго. Подібні дії колишнього чоловіка можуть спричинити виникнення неприємних наслідків. Ситуація, що дівчина пішла, може повторитись. Як наслідок знову розвинеться депресія. Тому після розлучення психологи радять робити паузу.

Як пережити розлучення з дружиною

Змінюється звичний уклад. Чоловік починає проживати один, змінюючи свої погляди життя. Виникає бажання покарати дружину. З'являється вільний час, що не використовується.

Психологи виділяють типові поведінкові реакції чоловіка, який переживає розлучення з дружиною:

Як безболісно пережити розлучення з дружиною, якщо ще любиш: поради психолога

Після цього можна будувати нові відносини. А ось чого точно не слід робити, то це зловживати алкоголем. На тлі стресу це може швидко перерости у звичку, позбутися якої буде дуже складно.

Помилки чоловіків при розлученні з дружиною Більшість чоловіків часто роблять типові помилки після розлучення з дружиною.

По-перше, починають штучно скорочувати спілкування з рідними та близькими, відмовлятися від їхньої допомоги у важкій емоційній ситуації, замикатися у собі. Це може призвести до розвитку жалості до самого себе, викликати депресію та ускладнити подолання ситуації.
Друга помилка - зосередження на проблемах, а не на роботі, що негативно позначається на продуктивності і може спричинити неприємності на роботі аж до звільнення.
Третя поширена помилка – спеціальна провокація конфліктних ситуацій із дружиною.

Якщо вже довелося розлучитися, насамперед не слід замикатися, спілкуватися з близькими, знайти хобі. Відповіді на питання, як пережити розлучення з дружиною, поради психологів із цього приводу доступні в інтернеті.

Якщо не вдається самостійно впоратися із проблемою, можна звернутися до професіоналів за психологічною допомогою. Вони дадуть компетентну пораду, як поводитись у тій чи іншій ситуації, як боротися з депресивним станом.

Найголовніший спосіб боротьби – відволіктися від негативних думок, знайти хобі та зосередитись на ньому. Багато людей розлучаються, і у багатьох випадках діє правило - все робиться на краще - зустрічаються нові пари, утворюються нові сім'ї.

Як жити після розлучення із дружиною?

При негідній поведінці, спробі помститися йому буде заборонено з'являтися поряд, і доведеться докладати великих зусиль, щоб зустрітися з дітьми. Поради психолога для чоловіків, які розлучилися За допомогою кваліфікованого фахівця чоловік, якого залишила дружина, може вирішити багато особистісних проблем:

Ситуацію слід ухвалити, оскільки факт розлучення вже відбувся.
Замикатися в собі не слід, необхідно бути в суспільстві близьких людей або друзів, яким можна розповісти все, що тяжить.
Зловживати спиртними напоями не слід, вони не вирішують проблему, лише тимчасово притуплюють почуття.
Помстити колишній дружині немає необхідності, стосунки будують двоє, винні в їхньому розпаді теж двоє.
Звинувачувати колишню дружину, що вона зруйнувала сімейне вогнище, безглуздо.

Як пережити догляд дружини з дитиною

Очевидно, що абсолютно безболісно розлучення не пройде ні для кого, проте знизити наслідки його впливу можна. Ніколи не варто забувати і про те, що після досягнення десятирічного віку дитина має право самостійно вирішувати, з ким вона хоче залишитися жити. Як пережити розлучення з дружиною, що порадить психолог Чоловіки набагато вразливіші щодо наслідків розлучення. Адже, крім припинення спілкування з дружиною та скороченням часу, який можуть проводити зі своїми дітьми, вони втрачають ще й масу побутових переваг, які отримували завдяки дружині.

Тепер на них лягають такі турботи як прання та прасування, приготування їжі та прибирання, багато інших обов'язків, раніше їм абсолютно невідомі. Адже часто саме жінка вирішує, що одягне чоловік перед виходом на роботу чи у світ.

З відходом дружини всі ці проблеми разом навалюються на чоловічі плечі і їх потрібно вирішувати.

Як пережити догляд дружини з дітьми

Порадитися ні з ким, навіть тим, хто вважав, що жінка каже дурниці. У результаті з'ясовується, що більшості своїх зльотів чоловік завдячує їй. Коли дружина пішла, намагатися її повернути назад не потрібно, особливо якщо причина розлучення - інший чоловік. Спроба чинити перешкоди лише посилить негативний стан душі. Чоловік від природи власник, і, крім приниження, він нічого не відчує. Необхідно тверезо оцінити ситуацію, відпустити її та продовжувати жити.

Лише залишившись один, він розуміє, як багато означала дружина для забезпечення зручного побуту, комфорту в будинку. Відтепер він має робити сам. І від цього багато хто впадає в депресію, намагається знайти вихід із ситуації на дні склянки.

Але така поведінка лише посилює ситуацію, не приносить полегшення.
Забороняється намагатися виправити становище, що склалося, якщо факти говорять про неможливість запобігання розлученню з коханою. Якщо ситуація складається, що пара змушена продовжити займати після розлучення загальну житлову площу - пережити розлучення допоможе виконання перестановки меблів. Експерти радять розпочати ремонт. Якщо дівчина пішла, а чоловік – єдиний мешканець будинку – спільні фотографії потрібно прибрати. Чоловік повинен віддати особисті речі дружини. Процедура допоможе пережити розлучення. Чоловік повинен спробувати спланувати подальше життя окремо. Психологи пропонують сформулювати цілі. Особливість операції - вибираються завдання, що піддаються реалізації у короткостроковому періоді. Стимул розвиватися дозволить пережити розлучення. Задаватися планами, пов'язаними із стосунками, забороняється. Чоловік може спробувати отримати підвищення на службі. Завдання відволікає від зайвих думок.
Часто така поведінка супроводжується зайвою активністю щодо протилежної статі – якщо чоловік розлучився, він прагне показати колишній дружині, що без проблем знайде для неї заміну, він як і раніше популярний і є бажаним об'єктом для багатьох жінок.

Частина чоловіків може продовжити колишній спосіб життя. Вони поводяться так, ніби нічого не сталося, вони в певному сенсі ігнорують ініціативу колишньої дружини розлучитися, бо не знають, як жити після розлучення.

Що робити, якщо почуття збереглися? Отже, здебільшого чоловікам дуже важко пережити розлучення з дружиною, часто ця подія супроводжується депресією. Причому на вигляд чоловіка зрозуміти, що йому важко, можна далеко не завжди. Адже більшості хлопчиків ще в дитинстві кажуть, що плакати і відкрито демонструвати свої емоції – це погано і не гідно.

Неважливо, хто є ініціатором розриву, розлучення завжди сильне потрясіння, що супроводжується цілою палітрою негативних емоцій. Особливо гостро реагують на цю подію жінки, адже вони одразу набувають статусу «кишеньки», «одиначки», «розведенки» та інші штампи, на які так щедрий соціум. Але це стосується дорослих людей. Дітей розлучення батьків б'є сильніше, і, якщо вчасно не надати необхідну підтримку своїй дитині – ця травма може принести в майбутньому багато неприємних наслідків. Сьогодні психологи дадуть відповідь на найболючіші питання: що робити при розлуці, як пережити розлучення з чоловіком, якщо є дитина чи жінка перебуває в положенні? І, зрештою, чи буває розлучення на благо?

Легко розбігтися в різні боки, якщо людей, крім орендованої квартири, більше нічого не пов'язує. Але як бути при розлуці, коли на світі існує ще один чоловічок, рідна кров, улюблена дитина, яка ні в чому не винна? Подружжя розлучається з різних причин - зустрічають інших людей, не сходяться характерами, мають різні уявлення про життя, мету і т.д. Але це зрозуміло лише для чоловіка із дружиною! Діти ж, які люблять інстинктивно, чисто, відкрито, не розуміють/приймають розлучення, тому поведінка батьків має бути акуратною та спокійною.

Як правильно пережити розлучення з чоловіком, якщо є спільні діти? Чого НЕ слід робити?

З'ясовувати стосунки з чоловіком за дитини. Захистіть його від криків, принижень, сліз, погроз – йому й так неймовірно страшно! Майте силу говорити спокійно за зачиненими дверима.
Маніпулювати дитиною. Так відбувається, що діти найчастіше залишаються після розлучення з матір'ю, проте це не означає те, що вони їй належить повністю та беззастережно! Безглуздо за допомогою дітей намагатися керувати поведінкою чоловіка (залишитися, повернутися) – на практиці такі трюки набувають сумного обороту.
Лаяти/критикувати/звинувачувати главу сімейства у розлученні. Навіть якщо він зрадник, боягуз і негідник – дитині не можна цього чути. Він любить тата просто за те, що він є, тому не змішуйте брудну білизну з дитячими почуттями.
Викликати у малюка почуття провини своїми образами та сльозами. Якщо мама замикається у собі, відштовхує дітей чи перебуває у глибокій депресії – діти, обмежені соціальному досвіді, починають приймати провину він.
Забороняти бачитися чоловікові з дітьми. Якщо діти відчувають кохання обох батьків – їм легше переживати розлучення, жінки мають це пам'ятати! До того ж батько має повне право на зустрічі з власним чадом.
Заводити інші стосунки в ім'я помсти. Не завдавайте удару дитині! Побачивши, що з'явився «новий» тато – він відчуватиме сильний шок і страх, адже в його маленькій голові є думки, що ви шукаєте заміну саме ЕМУ.
Сподіватися на возз'єднання сім'ї. Надія вмирає останньою, і кожній людині вона надає сили, це вірно. Але відчуваючи хибну надію, ви, наче вперше, знову і знову розбиваєтеся на непереборний біль! Налаштовуйте себе на те, що чоловік приходить до хати не до вас, а щоб побути з дитиною. Потім час покаже, як все обернеться, але зараз перешикуватися!

Навіть якщо ви зустріли чоловіка, який полюбив вас – зачекайте вводити його в сім'ю. Дітям на це потрібен час, тому будьте терпимішими.

Як пережити все-таки розлучення оптимально?

Щоб пережити розлучення з чоловіком з мінімальними емоційними втратами, маючи дитину на руках, потрібно передусім пробачити своєму обранцю. Злість і образа – підступні союзники, вони нищать усе добре, що було, є і буде надалі. Це важко, безперечно, адже на жінку обрушуються всі проблеми, які чоловік створює, залишаючи сім'ю. Але ж без цього ніяк! Психологи довели, що дружини, які зуміли відпустити і пробачити благовірного, відновлюються набагато швидше та легше! Буде ідеально, якщо ви зумієте (знайдете сили) промовити чоловікові свої почуття. Тож ви допишите до кінця свій гештальт і закриєте цю тему назавжди.

Дозволяйте собі сумувати, переживати, плакати. Не пригнічуйте негативні емоції, давайте їм вихід, адже сльози дозволяють легше проживати стрес. Тільки домовляйтесь із собою, що це відбуватиметься лише тоді, коли діти вже сплять (на вулиці, у школі). Навіть якщо, побачивши улюблений кухоль чоловіка, вам хочеться заволати від нестерпної туги – скажіть собі: «Я поплачу через 1,5 години. Поки що я не маю на це часу!».

Радуйте себе та дітей, дозволяйте пустувати, ходіть у кіно, парки, частіше буйте в суспільстві. Живіть тут і зараз, знаходите щастя в дрібницях - так ви подаруєте дітям відчуття того, що життя не закінчується! Подумайте про те, щоб завести домашнього вихованця – тварини чудово реанімують дітей!

Зробіть те, що давно хотіли. Змініть імідж, перестановку, зробіть ремонт, викиньте старий диван, займіться спортом, поїдьте на тиждень до бабусі. Щаслива родина починається зі щасливої мами!

Якщо сили закінчуються, і ви відчуваєте, що пережити догляд чоловіка просто не в змозі - зверніться за допомогою до психолога. Він допоможе подивитися на проблему з іншого боку, проаналізувати та прожити ваші почуття, а також навчить звільнятися від страхів та сумнівів!

Як допомогти дітям пережити розлучення батьків

Як би не було боляче одному з подружжя від звістки про розлучення, головне завдання батьків – подбати про психологічну безпеку та комфорт своєї дитини. Навіть якщо ви розлучаєтесь на різко негативній ноті – малюк ні в чому не винний. Адже він бачить у вас найулюбленіших і незамінних для себе людей – маму та тата.

По-перше, з дитиною треба відверто поговорити на цю тему. Вік не має значення – будь йому 3 або 15, він має право знати, що довкола відбувається! Промовляйте та пояснюйте ситуацію, без страху приймайте будь-які питання та не лукавте у відповідях! Ваше систематичне мовчання (сльози, з'ясування обставин, скандали) призводять до того, що дитина підсвідомо проектує вашу сварку на себе! А це загрожує усамітненням, агресією, апатією, енурезом, депресією та іншими невротичними симптомами.

Підбирайте вірні слова:

"буває в житті так, що дорослі люди розходяться, але в цьому немає нічиєї провини - ти залишаєшся нашою улюбленою дитиною, незважаючи на те, що ми житимемо окремо";
"якщо батьки розлучаються - це не соромно";
«незважаючи на те, що тато живе окремо – він твій тато, а ти – його улюблений син (дочка) і так буде завжди»;
"Ти можеш без страхів і сором'язливості ставити мені будь-які питання, а натомість маєш право отримувати чесні відповіді";
«ти маєш право не розповідати мені те, чого не хочеш»;
"Ти можеш виявляти свої емоції - це нормально, я не перестану любити тебе за це";
«я прошу, щоб ти не розривався між нами, адже знаю, що твоя любов не має меж, так само, як наша не має кінця по відношенню до тебе»;
«ніхто з нас хороший»;
"Не бійся - тебе ніхто не покинув".

Психологи радять промовляти ці фрази якнайчастіше, охоче відповідаючи на зустрічні питання. Однак не перетворюйте ці розмови на сеанси психотерапії – не завантажуйте дитину більше, ніж готова взяти на себе її дитячу психіку!

По-друге, давайте дитині в цей гострий період більше уваги, ласки, турботи, як би вам не було боляче від догляду чоловіка! Пам'ятайте, що його в цей час охоплюють різні тривоги. Дайте йому надійність, безпеку, захист, щоб він відчував себе потрібним та коханим.

Крім цього, обов'язково читайте цікаві книги, обговорюйте поведінку героїв із оповідань. Наприкінці кожної казки запитуйте, як би малюк вчинив дома персонажа і чому саме так. Завдяки такій техніці ви дозволите маленькій людині опрацьовувати внутрішньоособистісні конфлікти, відновлюючи таким чином емоційну сферу. Особливо це важливо, якщо дитина після розлучення намагається замовчувати або оминати цю хвору тему стороною. Малюйте, танцюйте, співайте – вивільняйте дитячі страхи.

Найчастіше мрійте з дитиною, уявляйте та обговорюйте майбутнє. Плануйте вихідні, втілюйте спільні бажання. Дайте зрозуміти йому, що після відходу тата ви не стаєте самотніми. Наповнюйте вільний час позитивом.

Зрештою, найголовніше – запрошуйте чоловіка на свята, ранки, змагання, збори та інші важливі події. Зрозумійте – ви повинні стати друзями. Знайдіть у собі сили для цього, адже ви дорослі люди! Дайте дитині зрозуміти, що бути щасливими можна навіть перебуваючи на різних територіях!

Найголовніша помилка батьків – вважати, що дитині не обов'язково (рано) вникати у їхнє розлучення. Він рівний член сім'ї! Тому знайдіть відповідні слова для нього, інакше йому доведеться все додумати самому. А дитяча фантазія не годиться для цього.

Розлучення під час вагітності

На жаль, буває таке, що розлучення збігається із періодом, коли жінка вагітна. Не має значення, з яких причин розпадається союз – факт залишається фактом. Адже в ці місяці така важлива підтримка, турбота, увага коханої людини.

По-перше, потрібно заспокоїтися і усвідомити, що ви зараз відповідаєте за життя малюка. Ви тепер не одна, скоро народиться ваше щастя, сенс життя, яке витіснить усі переживання та смутку на другий план. Тому головне завдання зараз – зберегти емоційну рівновагу, щоб малюк був здоровим. Постарайтеся обійтися без істерик, скандалів, нервових зривів – знаходите для себе цікаві заняття, частіше гуляйте, оточуйте себе рідними чи близькими людьми.

По-друге, відганяйте від себе думки, що з появою дитини на особистому житті можна ставити хрест. Якби це було так – за нашої статистики розлучень усі ходили б самотніми, страждаючими людьми. Настане час, коли ви з малюком відчуєте бажання впустити у свою родину гідного чоловіка – і тоді все буде так, як має бути!

По-третє, ніколи не намагайтеся маніпулювати чоловіком завдяки своєму становищу. Якщо чоловік зважився на розлучення у такий важливий для вас час – його нічого не зупинить. Налаштовуйтесь на позитив, пориньте з головою в цей приємний клопіт, а негідних людей женіть геть.

Як би вам не було боляче, змиріться, що ви повинні стати сильною, мудрою мамою, чия дитина ні в чому не винна. Не живіть жалістю ні до себе, ні до майбутнього чада, повірте, після пологів усі тривоги, розчарування та образи залишаться позаду. А попереду на вас чекає найбільше, чисте і щире кохання, яке тільки існує на землі!

Розлучитися, не можна зберегти шлюб!

Не дарма цей розділ має назву, в якій можлива різна варіація результату. Це те болюче питання, яке жінка вважає за краще обходити стороною. Йдеться, зрозуміло, про неблагополучний союз, в якому люди частіше плачуть і кричать, де лагідним словам і обіймам немає більше місця, де всі члени сім'ї перебувають у сильному напруженні чи страху.

Таке відбуваються в сім'ях, де чоловік має згубні звички (різного роду залежності) або явні психічні відхилення (патологічні ревнощі, нав'язливі страхи, агресія, тиранія, тотальний контроль над домочадцями тощо). Здавалося б, розлучення з такими особистостями має пахнути свободою, полегшенням, щасливою подією, але ні! Деякі жінки не можуть на це зважитися через спільні діти, оскільки помилково вважають, що хоч такий батько краще, ніж його відсутність.

Чи потрібно зберігати таку родину? Психологи пропонують вам самим відповісти на це запитання!

Хто така людина, яка не може відмовитись від спиртного, азартних ігор, наркотиків чи не вміє контролювати власні емоції? Це хвора людина. Як би ви не сподівалися, просили виправитися, змушували одуматися, погрожували, умовляли – це не дасть жодних результатів. Поки що хворому подобається те, що відбувається – дива не станеться.

У чому небезпека таких захворювань (відхилень)?

Перша і головна причина – людина може вести себе неадекватно, наражаючи на небезпеку здоров'я і життя членів своєї сім'ї. Розставте тверезо пріоритети: дітям краще перебувати у постійному страху, спостерігаючи скандали, рукоприкладство та сльози матері чи рости у неповноцінній, але спокійній та надійній родині? Хіба може дитина, щодня поринаючи у вир агресії чи істерик, вирости у впевнену, психічно здорову особистість? Очевидно, що ні. Крім цього, він може запозичити поганий приклад і згодом перетворитися на такого ж безвільного, слабкого (деспотичного, озлобленого) сім'янина, не здатного любити, цінувати та поважати своїх близьких. Чи про таку долю ви мріяли для своїх дітей?

Дитину не проведеш. Якщо він відчуває, що між батьками витає недовіра, напруга, зневага або роздратування – він сильно страждатиме від цього, адже йому доводиться спостерігати це щодня. Розставляйте пріоритети правильно при прийнятті важливих рішень!

Не можна зберегти шлюб!

Якщо все ж таки здоровий глузд переважив всі боязкі «за», переходьте до дій рішуче:

Визнайте, що ваш чоловік хворий. Кожна доросла людина сама ухвалює рішення за власне здоров'я. Ви не лікар! Ви любляча мати, яка готова докласти всіх зусиль, щоб захистити дітей від болю, даючи їм шанс вирости повноцінними, здоровими людьми.
Усі сумніви, побоювання та страхи відкидайте без вагань! Нічого не бійтеся, не піддавайтеся на вмовляння і благання чоловіка чи інших людей. Вірте, що ваша сім'я має шанс на щастя.
Гоніть геть почуття провини чи докори совісті. Ви несете відповідальність тільки за своїх дітей, тому обтрушуйте від ролі «великомучениці», яка тягне на собі чужі комплекси, слабкості, помилки.
Проаналізуйте свої почуття. Напевно, там уже давно немає кохання, трепету, бажання доглядати, дарувати ласку та турботу цій людині. Згадайте, що означає поняття «одружена».
Ідіть, нарешті. Все, ви з дітьми починаєте нове життя! Змінюйте номер телефону, уникайте зустрічей, не вірте більше порожнім обіцянкам. Назад шляху немає! Ви не рятівник, ви жінка, якій настав час згадати своє призначення!

Жінкам важко приймати подібні рішення, адже руйнувати сім'ю, хоч би якою вона була, своїми руками не хочеться. Але пам'ятайте про те, що спілку зруйнували не ви – вона давно вже зазнала краху і відновленню не підлягає. Так, шкода витраченого часу, але знайте – у вас все ще попереду. Тепер ви самі задаватимете темп майбутнім відносинам, адже точно знаєте, що буде в них прийнятно, а що ні!

Розлучення здатне роздавити, збити з ніг навіть найсильнішу жінку. Пам'ятайте, що кожне падіння робить вас дедалі стійкішим і сильнішим у майбутньому. Життя не закінчується після розлучення, воно лише знаходить новий смак, колір і напрямок. Ви думаєте, що з дитиною важче пережити розлучення? Аж ніяк! Адже у вас у союзнику є маленьке плече, безумовне кохання, потужний стимул рухатися вперед! Ви разом, а отже, вам не страшні жодні зміни! Діти – сенс існування, тому установка на успіх вам вже гарантована! Будьте щасливі!

Розлучення з коханою людиною завжди відбувається дуже важко. У шлюбі ми притираємося до свого подружжя, йдемо на компроміси та докладаємо великих зусиль для збереження миру та спокою. Буває так, що незважаючи на всі спроби зберегти шлюб, він все ж таки розпадається, і нічого не можна з цим вдіяти.

Як пережити розлучення із дружиною, якщо все ще її любиш? Чи є секрети, як перенести це безболісно? Як поводитись у нових відносинах, чи варто їх починати одразу після розлучення, чи краще побути одному?

Як чоловікові пережити розлучення?

Психологи впевнені, що чоловіки та жінки по-різному переживають розлучення зі своїми партнерами. Це з природними особливостями психіки обох статей. Виявлено, що чоловіки зазнають сильнішого емоційного болю, хоча зовні цього не показують.

Найгірше рішення – намагатися втопити горе у пляшці. Проблема від цього не вирішиться, а ось набути ще й залежності від алкоголю цілком реально. Полегшення, яке дає сп'яніння - це ілюзія, що тане після протверезіння, а біль повертається з колишньою силою. Завітайте на консультацію психолога, він зможе підказати дієві способи, які допоможуть подолати тяжкий стан і змусять сконцентруватися на майбутньому.

Якщо ще любиш, але дружина – ініціатор розставання

Подумайте, що саме підштовхнуло колишню дружину розлучитися. Швидше за все, претензії були висловлені багато разів, тому що жінкам властиві емоційні загрози: «Розводжусь!» та демонстративні догляди до мами. Згадайте, що не влаштовувало дружину у сімейному житті. Цілком можливо, що існує хоча б маленький шанс на відновлення відносин, якщо вам вдасться сісти за стіл переговорів і відкрито обговорити ситуацію, що склалася.

Поговоріть з коханою жінкою, постарайтеся стати на її місце, без звинувачень, роздратування та погроз. Не давайте обіцянок виправитися, не даруйте подарунками, а з'ясуйте справжню причину її догляду. Коли ви зрозумієте, чому вона розриває з вами стосунки, постарайтеся виправити свою поведінку, показати себе в іншому світлі.

Якщо їй не вистачало уваги та любові, подаруйте їй турботу та ласку, робіть компліменти, знайдіть варіанти спільного відпочинку. У разі побутових претензій переборіть свою лінь і покажіть, що можете бути і господарським, і надійним супутником життя. Якщо раніше ви проводили багато часу в галасливих компаніях до ранку, залиште свою звичку в минулому, покажіть дружині серйозність намірів зберегти шлюб.

Тільки не забувайте, що ваша правильна поведінка не повинна бути постановкою, поки дружина не повернеться до вас, а обдуманою зміною, серйозною роботою над собою. Поводьтеся так себе і надалі, інакше ситуація повториться, що буде тільки зайвим стресом для вас обох.

Якщо є спільна дитина

Якщо сім'ї є діти, то розлучення стає драмою як для батьків, а й у дітей. Батьку належить зробити величезне зусилля, щоб між ним та його нащадками не виникла прірва. Таке трапляється дуже часто, і згодом чоловіки забувають про своїх дітей, а ті не вибачають їм дитячої образи. Якщо ви розлучилися з їхньою матір'ю, це не привід руйнувати стосунки і з дітьми.

У дітей після розлучення батьків часто починаються проблеми зі здоров'ям - від тих, причина виникнення яких лежить на поверхні (заїкання, розлад сну, нервові зриви, вегето-судинна дистонія), до серйозніших порушень, здатних значно нашкодити дитині. Зведіть негативні наслідки до мінімуму. Поясніть синові чи дочці – незважаючи на те, що тато житиме окремо, він братиме участь у їхньому житті, допомагатиме, коли це необхідно.

Докладіть всіх зусиль, щоб зберегти дружні стосунки з жінкою. Коли подружжя розлучається ворогами, батькові часто не дають бачитися з дітьми та проводити з ними час. Спілкуйтесь із дружиною спокійно, без роздратування, така поведінка заощадить вам нерви та не травмує дітей.

Постарайтеся не віддалятися від своїх дітей, вітайте їх з усіма святами, даруйте подарунки. Відвідуйте заходи у школі, дитячому садку, зборах, пропонуйте допомогу по дому. По можливості, запрошуйте дружину на спільні прогулянки з дітьми. Буває, що жінка, побачивши зміни у поведінці чоловіка, його увагу та турботу, переглядає своє рішення про розлучення.

Після 20 років шлюбу

Особливо тяжко переноситься розлучення після довгого шлюбу. Коли за 20 років сімейного життя, немає жодних планів на майбутнє, та й вік уже не той, пережити розрив вкрай важко. Чоловіки настільки звикають, що в будинку є жінка, що просто не уявляють, як жити без неї далі.

Крім проблеми самотності, багато чоловіків зазнають і побутових труднощів. Під час шлюбу вони не надають великого значення таким дрібницям, як приготування та прибирання. Після відходу дружини вони починають гостро відчувати нестачу жіночих рук, деякі навіть не можуть вирішити, що одягнути сьогодні на роботу, і не здатні приготувати нескладну страву. Більшість чоловіків не припускають до розлучення, що дружина брала на себе таку кількість побутових справ.

Чоловікові нема до кого звернутися за порадою у повсякденних справах, отримати підтримку або просто поговорити після важкого робочого дня. Тоді його поглинає гостре почуття самотності, від якого нікуди не подітися. Провівши весь день у колі колег чи друзів, він повертається до порожньої квартири, де на нього ніхто не чекає.

З цієї точки зору жінці простіше пережити розрив, адже в неї залишаються діти, які займають багато часу і не дають розкисати і страждати. Вдома чекає безліч побутових справ та дитячі веселощі.

Психологи у цій складній життєвій ситуації дають чоловікам такі поради:

Заберіть все, що нагадує про кохану людину, всі фотографії. Її речі, які ще залишилися, складіть окремо та передайте колишній дружині. Добре зробити вдома ремонт чи хоча б переставити меблі, поміняти штори. Оновлена обстановка не стане щодня нагадувати про те, що сталося.
Обов'язково плануйте подальше життя. Відсутність чіткого плану дій, видів на майбутнє заводять у глухий кут, позбавляють бажання жити далі. Обміркуйте, чого ви хотіли б досягти в короткостроковій перспективі. Нехай цілі стосуватимуться просування на роботі чи розвитку свого хобі.
Спробуйте чудову вправу, яка допоможе адекватно оцінити те, що відбувається з вами. Візьміть аркуш паперу та розкресліть його на дві частини. З одного боку запишіть плюси розлучення, з іншого – мінуси. Сконцентруйтеся саме на плюсах. Повісьте список на чільне місце та періодично його коригуйте, вносите нові пункти. Незабаром ви зрозумієте, що плюсів у ситуації не так вже й мало.

Чоловіки плачуть і це нормально!

Не соромтеся давати волю своїм почуттям. Багато чоловіків не можуть плакати навіть віч-на-віч із самим собою, настільки сильні стереотипи нашого суспільства. Жінки легше переносять стреси саме тому, що можуть заплакати і позбутися негативних переживань. Чоловікам варто було б повчитися цьому жіночому прийому, він справді допомагає ефективно боротися із життєвими неприємностями.

Замикання у собі загрожує як депресивними станами, а й порушенням здоров'я. Чоловіки частіше страждають на серцеві захворювання та інсульти, тому що свої погані переживання вони тримають у собі.

Дайте собі слабину і поплачте хоча б раз-другий. З'їздіть один на природу, в безлюдне місце і прокричите - викричіть з себе весь біль і страждання. Ви відчуєте, що стало набагато легше.

Спілкуйтеся з близькими та друзями

У чоловіка під час розриву довгих відносин виникає бажання піти у себе, ізолюватися від зовнішнього світу. Робити цього не можна, усамітнення лише посилить депресивний стан.

Людина складної ситуації дуже потребує розуміючого співрозмовника. Прекрасно, якщо у вас є приятель або друг, з яким ви можете відверто обговорити свої емоції та не стримувати біль. Говоріть відкрито, не збирайте негатив усередині.

Спілкуйтеся з людьми, які не обов'язково близькі, на різні теми. Уникайте самотності, намагайтеся бувати у колі приємних вам людей.

Якщо немає близької людини, яка здатна вас вислухати, не перебиваючи і не відхрещуючись від ваших переживань, сходіть до психолога. Коли зможете відкрити комусь свою душу, ви відчуєте величезне полегшення, звільнившись від тяжкості негативних емоцій. До того ж, фахівець підкаже, як правильно вийти із цієї ситуації якнайкраще.

Знайдіть улюблене заняття

Після того, як пішла дружина, у вас з'явилося багато вільного часу та енергії. Необхідно направити їх у мирне та ефективне русло. Сконцентруйте всі зусилля на пошуках нового захоплення або займіться тим, що вам завжди дуже подобалося. Займіть увесь свій робочий час та вихідні по-справжньому цікавою справою.

Дружина раніше не відпускала на рибалку – купіть нові снасті, намет і вперед! Можливо, ви мріяли про квадроцикл чи стрибки з парашутом? Нині саме час здійснити свої бажання. Отримуйте максимум позитивних емоцій від цікавих справ, підключайте до цього друзів. Займіть активну життєву позицію.

Почніть нові відносини, коли будете готові до них

Не варто поспішати із зав'язуванням нових любовних зв'язків. Тяжкі переживання відразу після розлучення не дозволять побудувати хороших довірчих відносин.

Короткочасні зв'язки часто виникають через бажання насолити своїй колишній дружині. Тривають вони недовго і полегшення не приносять. Навпаки, дізнавшись про ваші пригоди, дружина, якщо й думає про возз'єднання сім'ї, тепер навряд чи дасть вам другий шанс.

Згідно з дослідженнями, навіть тривалий час близько 80% чоловіків мимоволі порівнюють свою нову супутницю з колишньою дружиною не на користь першої. Дружина у його уявленнях стає ідеалом, до якого нікому не вдається наблизитися.

Почати нові стосунки варто лише тоді, коли біль втрати пройде, а душевна рівновага буде відновлена. Коли ви зможете пережити у своїй душі розрив із колишньою сім'єю, у вас з'являться сили для побудови нових стосунків.

Час на читання: 6 хв

Розлучення завжди є стресовою ситуацією для подружжя. Нерідко чоловікові потрібно навіть більше часу, щоб прийти до тями і почати знову радіти життю.

Чоловіку, який пережив розлучення, необхідно почати мислити позитивно і не робити типових для його статі помилок.

Дорогі читачі! Кожен випадок є індивідуальним, тому уточнюйте інформацію у наших юристів.Дзвінки безкоштовні.

Переживання розлучення чоловіком

Після розлучення подружжя розлучається і кожен починає жити. Чоловік, який звик до спільного побуту та загального проведення часу, залишається наодинці з собою.

Для більшості чоловіків подібна ситуація виявляється досить складною, навіть якщо вони самі прагнули розлучення.

Несподівана та незвична самота часто штовхає чоловіків на необдумані дії та демонстративні вчинки, спрямовані на подолання почуття туги. Саме в період після розлучення чоловіки нерідко починають вживати, грати в азартні ігри, вступати в безладні статеві зв'язки і т. д. Подібна поведінка пояснюється небажанням аналізувати свій психологічний стан і залишатися наодинці зі своїми думками.

Як правило, зовнішня розкутість, життєрадісність та соціальна активність чоловіка покликані приховати від сторонніх очей його внутрішню напругу та бажання піти в себе.

Подібна поведінка призводить до душевної кризи та затяжної депресії, тому так важливо тверезо оцінювати свій стан і при необхідності звертатися за допомогою до фахівців.

Особливо травматичною для чоловіка є ситуація, коли він був ініціатором розлучення.

І тут він розуміє, що його покинули і починає відчувати комплекс неповноцінності. Важливо не звинувачувати лише себе постійно, а спробувати тверезо проаналізувати ситуацію. У розлученні завжди винні обидва. Важливо здобути уроки та врахувати всі свої помилки у минулих відносинах, щоб у новому союзі не робити їх знову.

Як пережити розлучення?

Ситуація розлучення для чоловіка часто ускладнюється двома можливими факторами:

Він продовжує любити свою дружину. Наявність почуттів до жінки, яка більше не є дружиною, може спричинити заперечення факту розриву. Чоловік, який нерідко любить, і після розлучення продовжує шукати зустрічей і намагатися
Іноді сторони справді сходяться та сім'ї возз'єднуються. І тут для чоловіка все закінчується добре. Але частіше жінка не повертається до колишнього чоловіка і починає влаштовувати своє особисте життя далі. У подібній ситуації люблячий виявляється в особливо стресової ситуації, для виходу з якої йому буде потрібно багато часу. Рекомендується прагнути підтримувати приятельських відносин із дружиною, але перестати цікавитися її особистим життям. Знайти собі нові хобі та захоплення, постійно чимось займатися.
Він розлучається з дітьми. Найчастіше в результаті розлучення подружжя, у якого є спільні діти, саме батько розлучається з дітьми. У кращому разі колишнє подружжя залишається жити в межах одного населеного пункту і вирішує мирно питання про спільну опіку над дітьми. У цьому випадку чоловік може активно брати участь у житті дітей та не відчувати сильного стресу через розставання з ними.

Проте, нерідко шлюборозлучні процеси відбуваються в судах і питання про опіку над дітьми вирішується в .

І тут із низки причин батько може бути позбавлений можливості частого спілкування з дітьми.

Подібна ситуація негативно позначається на стані чоловіка, оскільки його позбавляють можливості повноцінно почуватися батьком своїх дітей.

Також питання може ускладнюватися через переїзд дружини з дітьми в інше місто чи регіон, в іншу країну. У подібній ситуації важливо знайти компроміс, який влаштовуватиме подружжя. Це не лише дозволить батькові безперешкодно бачиться з дітьми, а й захистить дітей від зайвих переживань через розлучення батьків.

Помилки чоловіків під час розлучення з дружиною

Існує певний набір чоловічих типових помилок, які здійснюються після розлучення:

Ізоляція. Чоловік свідомо перестає виходити у суспільство та вести активний спосіб життя. Він замикається в собі, постійно аналізує ситуацію, що склалася, і відкидає пропоновану близькими допомогу.
Бездіяльність. Чоловік перестає займатися своїми улюбленими хобі, гірше концентрується на роботі та намагається максимум розірвати усі існуючі соціальні зв'язки.
Провокування конфлікту. Ображений чи ображений чоловік починає йти на відкритий конфлікт із жінкою. Це призводить до спільних образ і принижень, до посилення стресу, що переживається обома сторонами. За наявності спільних дітей подібна ситуація обов'язково переростає у суперечки щодо розподілу батьківських обов'язків, оплати аліментів тощо.
Поспішний вступ до нових відносин. Часто чоловік приймає рішення відразу після розлучення вступити в нові серйозні відносини, або знову офіційно. Подібна поспішність пояснюється бажанням заглушити почуття туги, прагнення нових позитивних почуттів і підсвідомим бажанням довести своїй дружині свою перевагу. Насправді вступ у нові відносини із вантажем свіжих психологічних травм завжди закінчується негативно.

Таким чином, для виходу зі стресової ситуації після розлучення чоловікові необхідно не замикатися в собі, не впадати в , знаходити нові захоплення та заняття, радіти життю та мислити позитивно. Наявність дітей є приводом для збереження приятельських відносин із колишньою дружиною та свідомого уникнення конфліктів.