Διαφήμιση στην πύλη

Μασάζ της ζώνης του γιακά για ένα παιδί: διάφορες τεχνικές, οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να κάνετε τη διαδικασία, ενδείξεις και αντενδείξεις. Κάνοντας μασάζ για νεογέννητο με τορτικολίδα Μασάζ στην περιοχή του αυχενικού γιακά για παιδιά

Το μασάζ κολάρου για παιδιά είναι σε ζήτηση όχι λιγότερο από ό,τι για ενήλικες, απλώς τα προβλήματα είναι διαφορετικά σε διαφορετικές ηλικιακές κατηγορίες.
Η ζώνη του τραχήλου της μήτρας είναι μια ανατομική περιοχή του ανθρώπινου σώματος, η οποία περιλαμβάνει τη μεσοπλάτια περιοχή, τις ωμοπλάτες, την ωμική ζώνη, τον λαιμό πίσω και μπροστά, πάνω και την υποκλείδια περιοχή και τη λαβή του στέρνου. Το μασάζ της ζώνης του γιακά γίνεται πιο συχνά στην καθιστή θέση του ασθενούς, αλλά τα παιδιά μπορούν να ξαπλώσουν. Γιατί το μασάζ στη συγκεκριμένη περιοχή είναι τόσο συχνό; Ο προφανής λόγος είναι ότι από αυτήν την περιοχή περνούν τα πιο σημαντικά αγγεία, τα νεύρα και άλλα στοιχεία του σώματός μας, συνδέοντας το κεφάλι με το σώμα. Αντίστοιχα, υπάρχουν πολλά στοιχεία, πράγμα που σημαίνει ότι τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν πιο συχνά. Φυσικά, πιο συχνά πρόκειται για προβλήματα της νευροαγγειακής σφαίρας. Τώρα για τα παιδιά.

Μασάζ κολάρου για παιδιά

Το μασάζ της ζώνης του κολάρου για παιδιά συνταγογραφείται κυρίως για νευρικά ή αγγειακά προβλήματα, σπάνια για μεταβολικές διαταραχές.
Για τα μωρά, το ραντεβού ακούγεται συνήθως σαν μασάζ με έμφαση στην ωμική ζώνη, ή στον αυχένα και ο κύριος λόγος είναι ο αυξημένος ή μειωμένος μυϊκός τόνος σε αυτήν την περιοχή.

Θεραπευτικό μασάζ στη ζώνη του λαιμού και του γιακά για παιδιά:

Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν μασάζ για παιδιά για ιατρικούς σκοπούς στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Ακόμη και για πρόληψη, αυτή η περιοχή μασάζ γίνεται πολύ σπάνια, όλοι περιμένουν προβλήματα)). Συνήθεις διαγνώσεις στις οποίες γίνεται μασάζ στην περιοχή του κολάρου.
ZRR - καθυστερημένη ανάπτυξη ομιλίας.
Το μασάζ για παιδιά με ZRR συνταγογραφείται για την τόνωση της ανάπτυξης της ομιλίας. Σε παιδιά ηλικίας ανάπτυξης ομιλίας, το μασάζ της ζώνης του γιακά και των άνω άκρων, ιδιαίτερα των χεριών και των δακτύλων, μπορεί να έχει αντανακλαστικό αποτέλεσμα στους μύες της συσκευής ομιλίας και στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ομιλία.

Μασάζ για παιδιά στη Μόσχα τιμές:

  • Τα νεογέννητα και τα παιδιά κάτω των 3 ετών κοστίζουν 1.500 ρούβλια ανά συνεδρία
  • Τα παιδιά από 3 έως 7 ετών κοστίζουν 1.600 ρούβλια ανά συνεδρία
  • Τα παιδιά από 7 έως 15 ετών κοστίζουν 1.700 ρούβλια ανά συνεδρία

Το μασάζ πραγματοποιείται σε συνδυασμό με θεραπευτική ή επανορθωτική γυμναστική.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 40-60 λεπτά.

Η αναχώρηση παιδικού μασέρ εντός της περιφερειακής οδού της Μόσχας είναι δωρεάν!

Κλήση!!!

8-499-394-17-11 ή 8-926-605-74-70

Από τις 9.00 έως τις 21.00 καθημερινά.

VVD - βλαστική-αγγειακή δυστονία.
Το μασάζ κολάρου για παιδιά με φυτο-αγγειακή δυστονία βοηθά στη ρύθμιση του αγγειακού τόνου. Γενικά, με ένα τέτοιο πρόβλημα, γίνεται ένα γενικό μασάζ, αλλά δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη ζώνη του γιακά γιατί υπάρχουν πολλές αρτηρίες και φλέβες που εμπλέκονται στην παροχή αίματος στο κεφάλι.
Αστάθεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Μια άλλη πάθηση που εμφανίζεται στα παιδιά. Με αυτό το πρόβλημα, οι κινήσεις με μεγάλο πλάτος στην αυχενική περιοχή αντενδείκνυνται, επομένως, μόνο στατική γυμναστική μπορεί να προστεθεί στο μασάζ. Διαφορετικά, το τρίψιμο, το ζύμωμα πραγματοποιούνται στην κλασική έκδοση. Με αστάθεια της αυχενικής περιοχής, γίνεται μασάζ στο παιδί για να ζεσταθούν οι μύες και οι σύνδεσμοι του λαιμού, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η νεύρωση. Μετά υπάρχει στατική.
Παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος του εγκεφάλου μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και σε διαφορετικά τμήματα. Η εισροή ή η εκροή μπορεί να διαταραχθεί στην περιοχή του λαιμού, αντίστοιχα, όλα πάνω από τον αυχένα στερούνται το έργο του αγγειακού συστήματος. Το καθήκον του γιατρού είναι να βρει την εστίαση και ο θεραπευτής μασάζ είναι να συμβάλει στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος. Μερικές φορές μπορείτε να κάνετε χωρίς γιατρό.


Κινητικές διαταραχές των άνω άκρων.
Πάντα, όταν πρόκειται για περιποίηση χεριών, γίνεται πρώτα μασάζ στην περιοχή του λαιμού-κολάρου του παιδιού. Αυτό συμβαίνει επειδή η νεύρωση των βραχιόνων προέρχεται από τα αυχενικά τμήματα του νωτιαίου μυελού. Μεγάλα αιμοφόρα αγγεία έρχονται επίσης στα άνω άκρα από την περιοχή του θώρακα και την ωμική ζώνη. Ανεξάρτητα από τα προβλήματα, το αντανακλαστικό φαινόμενο πρέπει να εκτελείται από τις πηγές της εννεύρωσης.
Παραβιάσεις της όρασης, της ακοής, των εκφράσεων του προσώπου κ.λπ.
Εκτός από τις διαγνώσεις που περιγράφονται παραπάνω, στις οποίες γίνεται μασάζ στην αυχενική ζώνη για παιδιά, υπάρχουν πολλές διαγνώσεις και συμπτώματα που δεν είναι πολύ συχνά και απαιτούν μασάζ της σπονδυλικής ζώνης.
Συγγραφέας του άρθρου: θεραπευτής μασάζ Alexei Vladimirovich Matrosov.
Αγαπητοί γονείς, εάν χρειάζεστε έμπειρο παιδικό μασάζ για μασάζ αυχένα και γιακά για παιδιά, τότε μπορείτε να τον καλέσετε στο τηλέφωνο 84993941711 ή 89266057470. Κέντρο μασάζ για παιδιά Happy baby.

Με την προσέγγιση της γέννησης ενός παιδιού, η τορτικόλλη είναι κατάφυτη από ενημερωτικές φήμες και στοιχειώνει νεαρές μητέρες. Το μωρό γεννήθηκε και κοιμάται, ακουμπώντας το κεφάλι του με πείσμα στη μία πλευρά. Αυτό μιλάει για σκισμένο ή όχι;
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η ακριβής διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση.

Συμπτώματα τορτικολίδας

Οι στατιστικές διαβεβαιώνουν ότι κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι προετοιμασμένη για τορτικόλλη σε ένα παιδί. Το 5-12% των βρεφών έχει απόκλιση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός.Βρείτε το στον εαυτό σας - αυτός είναι ο μυς που συνδέεται με το κρανίο πίσω από το αυτί και κατεβαίνει στην κλείδα. Γυρίζει το κεφάλι της και το γέρνει μερικώς.
Τα αγόρια είναι πιο επιρρεπή σε τορτικόλλη από τα κορίτσια και το κεφάλι στρέφεται πιο συχνά στη δεξιά πλευρά.
Σημάδια που μιλούν για τορτικολίδα:

  1. Το κεφάλι κατευθύνεται συνεχώς προς μια κατεύθυνση: τόσο σε όνειρο όσο και σε νερό. Το να γυρίσεις από την άλλη είναι δύσκολο.
  2. Η ωμοπλάτη στο πλάι της τορτικολίδας είναι ανυψωμένη και προεξέχει
  3. Όταν μια ομάδα στερνοκλειδομαστοειδών μυών πιάνεται με το χέρι, γίνεται αισθητή μια πάχυνση με τη μορφή ατράκτου, δεν είναι επώδυνη. Στις 5-6 εβδομάδες, φτάνει στο μέγιστο μέγεθός του - έως και 2,5 εκ. Και στους 6 μήνες, οι πάχυνση εξαφανίζονται στα βρέφη, ο μυϊκός ιστός αντικαθίσταται από συνδετικό
  4. Όταν ξαπλώνετε στο στομάχι, είναι αισθητή μια καμπύλη σχήματος S της σπονδυλικής στήλης
  5. Σε ένα όνειρο, το παιδί σφίγγει μόνο μια γροθιά
  6. Ορατές κρανιακές παραμορφώσεις
  7. Το παιδί αντιστέκεται όταν προσπαθεί να γυρίσει το κεφάλι του προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη συνηθισμένη πλευρά

Ψεύτικες τορτίκολες

Ο παιδίατρος, ανιχνεύοντας τους μύες του μωρού, μπορεί να προσδιορίσει την απουσία γνήσιας τορτικολίδας. Ο λόγος για τη συνεχή μισή στροφή του κεφαλιού μπορεί επίσης να είναι η συνηθισμένη υπερτονικότητα των μυών.Ο χρόνος και το μασάζ θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.
Αλλά όχι ερασιτεχνικές παραστάσεις και φόρουμ στο Διαδίκτυο. Βρείτε τους καλύτερους ειδικούς στην περιοχή σας - ορθοπεδικό, νευρολόγο και παιδίατρο. Είναι σημαντικό να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση. Και να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά.

Χρειάζεται να επισκεφτώ ειδικούς;

Απαραίτητη! Με την ηλικία, η τορτικόλλη δεν θα σκεφτεί καν να περάσει από μόνη της, αντίθετα, θα φέρει σοβαρές και ακόμη και τρομερές συνέπειες:

  1. σκολίωση
  2. ανάπτυξη μη φυσιολογικών αυχενικών σπονδύλων
  3. επιληψία
  4. πτώση της οπτικής οξύτητας
  5. μη φυσιολογική ανάπτυξη των αρθρώσεων του ισχίου

Δάκρυα για τα καλά

Η κλασική πορεία βοήθειας με τορτικόλις είναι αρκετά δύσκολη για το μωρό. Κάθε διαδικασία περνά μέσα από πόνο, αντίσταση και λυγμό. Αλλά οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να θυμούνται - αυτή η διαδικασία είναι πεπερασμένη και όσο πιο ξεκάθαρα ακολουθούνται οι οδηγίες των γιατρών, τόσο πιο γρήγορα θα τελειώσει η ταλαιπωρία των αρθρώσεων σας.
Η συντηρητική θεραπεία (δηλαδή χωρίς χειρουργική επέμβαση) αποκαλύπτει πρώτα απ' όλα τον παράγοντα που οδήγησε στην τορτικολίτιδα. Εάν πρόκειται για ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
Παράλληλα, το μωρό περιμένει για σωματική δραστηριότητα:

  1. θεραπευτική γυμναστική
  2. θεραπεία ανά θέση (σε κάθετη κατάσταση, στερεώστε την περιστροφή του κεφαλιού του μωρού με το μάγουλό σας)
  3. πισίνα με γυμναστή και σπιτικό λουτρό λαιμού
  4. Κολάρο από σαντς

Και ο κύριος βοηθός με τορτικόλ είναι το μασάζ.Οι τακτικές συνεδρίες με έναν καλό θεραπευτή μασάζ θα κάνουν θαύματα.

Μαθαίνοντας από έναν θεραπευτή μασάζ

Οι μασέρ που ειδικεύονται στα προβλήματα των μωρών και των τορτικόλλων δεν κρύβουν τα μυστικά των δεξιοτήτων τους. Μια παρατηρητική μητέρα, μετά από πολλές επισκέψεις σε μια αίθουσα μασάζ για παιδιά, θα μπορεί να κάνει μια διπλή συνεδρία μασάζ για ένα παιδί πριν από τον βραδινό ύπνο. Και αυτή η διαδικασία θα είναι ευχάριστη για το μωρό.
Εάν κατά τη διάρκεια της επίσκεψης στον θεραπευτή μασάζ έχετε ερωτήσεις - ρωτήστε, ζητήστε να δείξετε τις κινήσεις στο λαιμό σας για να καταλάβετε καλύτερα τι πρέπει να προσπαθήσετε. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, γράψτε τι βλέπετε. Εξασκηθείτε στην οικογένειά σας, αν όλα πάνε καλά - τακτοποιούμε το μωρό στην αλλαξιέρα και του κάνουμε μασάζ μόνο του. Ταυτόχρονα, και οι δύο συμμετέχοντες στη διαδικασία θα πρέπει να χαμογελούν. Και ένας από εσάς θα έρθει στο τέρμα κοιμισμένος γλυκά.
Παρακολουθήστε ένα σύντομο βίντεο σχετικά με την τορτικολίδα και τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας σε ένα νεογέννητο.

Η καλή διάθεση της μαμάς κατά τη διάρκεια του μασάζ σίγουρα θα περάσει και στο μωρό! Έτσι θα νικήσετε γρήγορα και εύκολα την ασθένεια.

9 τεχνικές μασάζ για λείο λαιμό

  1. Το μωρό ξαπλώνει ανάσκελα. Χτυπήστε όλα τα μέρη του σώματος με τη σειρά με λίγη πίεση. Θυμηθείτε, οι ενέργειες στην πλάτη και την κοιλιά εκτελούνται ανάλογα με την ανάπτυξη, δηλαδή από κάτω προς τα πάνω, μασάζ των άκρων - από τα δάχτυλα στο σώμα
  2. Κάντε όλες τις αρθρώσεις του παιδιού να λειτουργήσουν. Στρίψτε (όσο το επιτρέπει το μωρό) όλες τις αρθρώσεις δεξιόστροφα και προς τα πίσω. Καλύτερα να το κάνετε με το μέτρημα του 3
  3. Σηκώστε τα πόδια του μωρού ενωμένα και γείρετε τα δεξιά και αριστερά, αυξάνοντας κάθε φορά τη γωνία κλίσης, καθώς το μωρό κρατά αντανακλαστικά το κεφάλι του ίσιο, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα στους μύες του λαιμού
  4. Φέρτε το μωρό σας στο στήθος σας. Γυρίστε στη δεξιά πλευρά, κάντε παύση, τώρα προς τα αριστερά. Επαναλάβετε με ρυθμό
  5. Ισιώστε τα πόδια σας και στρίψτε ξανά από τη μία πλευρά στην άλλη, δίνοντας δουλειά στον λαιμό σας.
  6. Πάρτε ένα fitball. Ξαπλώστε το μωρό σας μπρούμυτα πάνω του. Κρατώντας σταθερά το μωρό, κουνήστε το πάνω στην μπάλα, ώστε το κεφάλι να πέσει κάτω από τους γλουτούς. Αυτό ανακουφίζει την ένταση από τους μύες του λαιμού. Για να κάνετε τα πάντα σωστά - προσπαθήστε πρώτα να κάνετε μια τέτοια άσκηση μόνοι σας, καθορίστε την ιδανική γωνία κλίσης
  7. Στα διαλείμματα, τεντώστε τον ελαττωματικό μυ. Για να το χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αφήστε το μωρό να κρατήσει το κεφάλι του ως συνήθως - στο πλάι της τορτικολίδας. Το μασάζ χαϊδεύοντας μπορεί να μετατραπεί σε ελαφρύ τρίψιμο και δόνηση
  8. Ξάπλωσε το μωρό σου μπρούμυτα στην αλλαξιέρα, τύλιξέ το στο τραπέζι με τα χέρια σου.
  9. Τεντώστε ξανά τον μυ. Αλλά να θυμάστε ότι οι καρωτίδες περνούν από κοντά. Η ακριβής θέση τους καθορίζεται από άτλαντες στο Διαδίκτυο.

Το μασάζ είναι μια λεπτή υπόθεση

  • Κάνουμε μασάζ στον μυ με πάχυνση από το χώρο πίσω από τα αυτιά μέχρι την κλείδα, προς την ίδια κατεύθυνση που τον χτυπάμε
  • Πιάστε απαλά τον μυ κατά μήκος της ανάπτυξης με τα δάχτυλά σας, τραβήξτε μπρος-πίσω, αλλά πολύ απαλά. Και πάλι, πριν από τη συνεδρία, εξασκηθείτε στον λαιμό σας.
  • Απελευθερώστε τον μυ, βάλτε την παλάμη σας πάνω του, κουνήστε τον μυ με την παλάμη σας, κάνοντας δονητικές κινήσεις
  • Το μασάζ συνεχίζεται και με τα δύο χέρια. Καλέστε έναν βοηθό για να βοηθήσει να κρατήσει το παιδί. Τοποθετούμε τους αντίχειρες στο υπό όρους κέντρο του άρρωστου μυός. Με μια ομαλή κίνηση απλώνουμε τα χέρια μας. Το ένα πηγαίνει κατά μήκος του μυ πίσω από το αυτί, το δεύτερο στην περιοχή του θώρακα
  • Ένα ισοδύναμο αποτέλεσμα θα πρέπει να ασκηθεί στην χωρίς προβλήματα πλευρά του λαιμού. Έτσι ο μυϊκός τόνος θα εξισωθεί σταδιακά

Η στάση απαγορεύεται

Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σαφή σημάδια βελτίωσης, η κουρασμένη μητέρα θα αρχίσει να τα παρατάει. Καθημερινές εκδρομές στον θεραπευτή μασάζ, μασάζ στο σπίτι: ύπνος-μασάζ - φαγητό - ύπνος - μασάζ - φαγητό, και ούτω καθεξής εβδομάδα με την εβδομάδα. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα; Οχι. Μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των μασάζ στο σπίτι σε 4, αλλά όχι λιγότερο. Το σώμα των βρεφών, όπως ένα φυτό, μεγαλώνει στο δρόμο προς τον ήλιο, καθώς είναι πιο βολικό γι 'αυτό, λυγίζοντας και παίρνοντας την πιο βολική μορφή. Και φυσικά δεν θέλει να αγχωθεί για αυτό. Το καθήκον των γονιών είναι να μην τον αφήσουν να χαλαρώσει, να τον ισιώσουν ανελέητα έτσι ώστε το λουλούδι, δηλαδή το παιδί, να μεγαλώσει σε ομοιόμορφο μίσχο.

Σβετλάνα Μάρκοβα

Η ομορφιά είναι σαν ένας πολύτιμος λίθος: όσο πιο απλό είναι, τόσο πιο πολύτιμο!

Περιεχόμενο

Όταν ένα άτομο περνά πολύ χρόνο μπροστά σε έναν υπολογιστή ή κάθεται σε ένα τραπέζι, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης συχνά υποφέρει. Η τιμή ενός τέτοιου τρόπου ζωής είναι η οστεοχονδρωσία, οι συχνοί πονοκέφαλοι. Ένα μασάζ στη ζώνη της πλάτης και του γιακά μπορεί να σας σώσει από τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις.

Τα οφέλη του μασάζ τραχήλου της μήτρας

Λόγω μιας λανθασμένης στάσης, μιας άβολης καρέκλας, το σώμα μουδιάζει, οι μύες φλεγμονώνονται. Στην περιοχή του λαιμού, τέτοια συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, υπνηλία, αίσθημα καύσου στους μύες και πόνο. Η διαδικασία μασάζ της ζώνης του κολάρου είναι σημαντική όχι μόνο για θεραπευτικούς, αλλά και για προληπτικούς σκοπούς, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου. Το τακτικό μασάζ στον αυχένα και στο πάνω μέρος του θώρακα έχει τέτοια ευεργετικά αποτελέσματα:

  • ανακουφίζει από το πρήξιμο?
  • αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
  • ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς.
  • μειώνει το πάχος του στρώματος λίπους.
  • οδηγεί σε φυσιολογική κινητικότητα του τραχήλου της μήτρας.
  • ομαλοποιεί την αναπνοή.
  • βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
  • διορθώνει τη στάση του σώματος.
  • εξαλείφει την υπέρταση.
  • αυξάνει την πνευματική και σωματική απόδοση.

Ενδείξεις

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παιδιά χρειάζονται μασάζ της ζώνης του γιακά όχι λιγότερο από τους ενήλικες. Μια μακρά παραμονή στο γραφείο, όχι πάντα η σωστή στάση οδηγεί σε πρήξιμο των μυών του λαιμού, πονοκεφάλους. Η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται για προληπτικούς σκοπούς στο τέλος της εργάσιμης ημέρας (μετά το σχολείο). Οι γιατροί συστήνουν συνεδρίες για την οστεοχονδρωσία και τη σκολίωση, θα βοηθήσει στη θεραπεία της πλεξίτιδας, της νευραλγίας, της νευρίτιδας. Το μασάζ της ζώνης του τραχήλου της μήτρας είναι χρήσιμο για:

  • SARS;
  • απώλεια μαλλιών;
  • εγκεφαλική αθηροσκλήρωση?
  • κωλίτης;
  • Σκληρόδερμα;
  • εμφύσημα?
  • κλιμακτηριακές διαταραχές?
  • παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

Αντενδείξεις

Οποιοδήποτε μασάζ μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες με λάθος τεχνική, μη συμμόρφωση με τους κανόνες της διαδικασίας. Απαγορεύεται το μασάζ στον αυχένα με:

  • ασθένειες αίματος?
  • αποζημίωση της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος.
  • χρόνια δερμάτωση?
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • θρόμβωση;
  • οξείες μολυσματικές ασθένειες?
  • ογκολογικές παθολογίες?
  • δερματικές βλάβες μολυσματικού τύπου.

Πώς να κάνετε μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του γιακά στο σπίτι

Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας χρησιμοποιώντας τους ίδιους τύπους κινήσεων που χρησιμοποιούνται για άλλα μέρη του σώματος. Η διαδικασία περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους τεχνικών:

  • χαϊδεύοντας?
  • τριβή;
  • ζυμώματος;
  • σε απουσία μετατόπισης των σπονδύλων - δόνηση (κτυπήματα).

Η ένταση, το βάθος, το πλάτος και η ταχύτητα των κινήσεων θα ποικίλλουν ανάλογα με τους στόχους. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι αυτού του μασάζ: θεραπευτικό, χαλαρωτικό, κλασικό. Για τη διαδικασία, είναι απαραίτητο το άτομο είτε να ξαπλώσει ανάσκελα είτε να κάθεται σε μια καρέκλα με το κεφάλι και τα χέρια του στο τραπέζι. Αυτό θα προσφέρει το απαραίτητο επίπεδο χαλάρωσης και θα επιτρέψει στον θεραπευτή μασάζ να εκτελεί πιο εύκολα τις κινήσεις.

Ο χρόνος μασάζ της ζώνης του γιακά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά, εάν αυτή είναι επιλογή για παιδιά - 15 λεπτά. Συνιστάται η διεξαγωγή συνεδριών τουλάχιστον 3 μαθημάτων των 10-15 διαδικασιών. Κατά κανόνα, μια καθιστή θέση χρησιμοποιείται για μασάζ. Το σχήμα της συνεδρίας για διαφορετικούς τύπους είναι το ίδιο, μόνο η ένταση και το πλάτος της κρούσης διαφέρουν. Το μασάζ πραγματοποιείται σύμφωνα με αυτήν την αρχή:

  1. Χαϊδεύοντας. Αυτή η τεχνική πάντα ανοίγει μια διαδικασία. Γίνονται απαλές κινήσεις προς τις κατευθύνσεις από το λαιμό προς τις ωμοπλάτες. Σε αυτό το στάδιο, το δέρμα προετοιμάζεται για πιο έντονο αποτέλεσμα. Υπάρχει βελτίωση στη ροή του αίματος, στη διατροφή των ιστών.
  2. Τριβή. Πιο έντονες κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, οι οποίες πραγματοποιούνται με τη βοήθεια παλάμες, γροθιές, φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων. Έχει θερμαντική επίδραση στους ιστούς, στα ανώτερα στρώματα των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτούς.
  3. Ζυμώματος. Οι τραπεζοειδείς μύες ζυμώνονται με τον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο. Το πρήξιμο αυτού του τμήματος του λαιμού προκαλεί συχνά πονοκεφάλους. Οι μακρύι μύες στην περιοχή του λαιμού επεξεργάζονται με τους αντίχειρες, γεγονός που βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο (επομένως, η έκθεση αντενδείκνυται με αυξημένη πίεση).
  4. Σε περίπτωση απουσίας πόνου, μπορεί να πραγματοποιηθεί χτύπημα με τα άκρα των δακτύλων. Βοηθά στη διάσπαση των στάσιμων λιπών. Τέτοιες κινήσεις αυξάνουν τον τόνο του νευρικού συστήματος, ανακουφίζουν από την ένταση.
  5. Πίεση. Η κίνηση από την επιλογή θεραπευτικού και αθλητικού μασάζ. Ένα άλλο όνομα αυτής της τεχνικής είναι πίεση. Εκτελείται σε ξεχωριστό μέρος του σώματος, στη συνέχεια οι παλάμες κατεβαίνουν από το λαιμό στις ωμοπλάτες, επιστρέφουν στους ώμους κατά μήκος των δελτοειδών μυών. Το ταϊλανδέζικο μασάζ βασίζεται στην ίδια αρχή πίεσης.
  6. Γλιστράω. Μια ελαφριά κίνηση που ολοκληρώνει τη διαδικασία. Οι παλάμες αγγίζουν ελαφρώς το δέρμα, πραγματοποιείται αυθαίρετο χάιδεμα της περιοχής που κάνετε μασάζ. Πραγματοποιείται για να καταπραΰνει το δέρμα, ευχάριστες αισθήσεις.

Χρησιμοποιώντας ένα μασάζ για τη ζώνη του γιακά

Όταν δεν υπάρχει άτομο που θα μπορούσε να κάνει μασάζ στο λαιμό και δεν υπάρχει επιθυμία να πηγαίνετε τακτικά για διαδικασίες, μια συσκευή μασάζ γιακά θα είναι η διέξοδος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτών, αλλά οι πιο επιτυχημένοι είναι οι ηλεκτρικές εκδόσεις των συσκευών. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι:

  1. Μασάζ χεριών. Έχουν εργονομικό σχεδιασμό, συχνά λειτουργούν με ισχύ μπαταρίας, κάτι που είναι βολικό αν έχετε τη συσκευή μαζί σας. Το μασάζ εκτελεί τους κραδασμούς και την υπέρυθρη έκθεση, αυτό σας επιτρέπει να εργάζεστε στα ανώτερα και βαθιά στρώματα των μυών.
  2. Κάλυμμα καρέκλας. Ένα απαραίτητο πράγμα για τους υπαλλήλους γραφείου, τους αυτοκινητιστές. Είναι μια συσκευή που τοποθετείται πάνω από μια καρέκλα / καρέκλα, συνδεδεμένη στο ρεύμα. Μπορείτε να συνεχίσετε να οδηγείτε ή να εργάζεστε ενώ κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Υπάρχουν μοντέλα μόνο για τη ζώνη του γιακά και για ολόκληρη την πλάτη.
  3. Μασάζ σε μορφή σακιδίου. Φοριέται στο πίσω μέρος, έχει 4 μοτέρ δόνησης που πραγματοποιούν τη διαδικασία.

Από μόνος του

Το αυτο-μασάζ της ζώνης του κεφαλιού και του γιακά δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά εφικτή. Ένα άτομο καθορίζει ανεξάρτητα τον βαθμό έντασης των κινήσεων που είναι βέλτιστα κατάλληλες για το σώμα. Με το αυτο-μασάζ, είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τη σειρά των ενεργειών. Θα είναι δυνατό να γυμναστείτε καλά μόνο ο λαιμός, οι τραπεζοειδείς μύες, τα δέλτα, η περιοχή κοντά στις ωμοπλάτες θα παραμείνει απρόσιτη. Μπορείτε να εκτελέσετε ενέργειες με δύο ή ένα χέρι. Το πρόγραμμα αυτομασάζ έχει ως εξής:

  1. Κινήσεις χαϊδεύματος στην περιοχή οιδήματος, φλεγμονής ή ενόχλησης 2 λεπτά.
  2. Με την άκρη της παλάμης ή τα άκρα των δακτύλων - κινήσεις με πίεση.
  3. Τρίψιμο με ανάσυρση του δέρματος. Κατεύθυνση - στη σπονδυλική στήλη από τα πλάγια.
  4. Ζύμωμα μυών με λαβή. Η ένταση είναι μεγαλύτερη από τις προηγούμενες κινήσεις, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει πόνος.
  5. Επανάληψη της πρώτης κίνησης.

Είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε 5-7 κινήσεις για κάθε αντικείμενο. Χρειάζονται, κατά κανόνα, 20-30 δευτερόλεπτα για το καθένα. Η διαδικασία είναι καλή για τη χαλάρωση των μυών, τη βελτίωση της ροής του αίματος, αλλά με την οστεοχονδρωσία, είναι εξαιρετικά δύσκολο να εκτελεστεί ποιοτικά. Εάν γίνει μια τέτοια διάγνωση, είναι καλύτερο να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού, επειδή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες χωρίς κατάλληλη θεραπεία.

Βίντεο: τεχνική μασάζ αυχένα

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα το φτιάξουμε!

Συζητώ

Μασάζ της ζώνης του γιακά - πώς να το κάνετε στο σπίτι. Τεχνική μασάζ ζώνης γιακά, βίντεο

Είναι απίθανο κάποιος σε ολόκληρη τη ζωή του τουλάχιστον μία φορά να μην έπασχε από μυοσίτιδα του αυχένα. Η φλεγμονή που αναπτύσσεται στους μύες της ζώνης του γιακά προκαλεί τόσο οξύ πόνο που είναι αδύνατο ακόμη και να γυρίσετε ελαφρά το κεφάλι σας. Αυτή η παθολογία αντιμετωπίζεται καλά. Η έλλειψη επαρκούς θεραπείας ή αυτοθεραπείας συχνά οδηγεί σε επικίνδυνες επιπλοκές.

Αιτίες και μορφές της νόσου

Η οξεία μυοσίτιδα μπορεί να προκληθεί από:

  • τραυματισμοί στον αυχένα?
  • κοιμάται σε λάθος μαξιλάρι.
  • μια απότομη στροφή του κεφαλιού.
  • σωματική υπερφόρτωση, ειδικά την κρύα εποχή.
  • υποθερμία?
  • έντονο στρες?
  • Διαβήτης;
  • ρευματισμός;
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα;
  • ερυθηματώδης λύκος;
  • SARS;
  • κυνάγχη;
  • γρίπη;
  • οστεοχονδρωσις?
  • σκολίωση?
  • αρθρίτιδα;
  • αρθροπάθεια.

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου που ενεργοποιούν τον μηχανισμό για την ανάπτυξη της παθολογίας:

  • συστηματική παραμονή σε στατική θέση.
  • επιρρεπείς σε κρυολογήματα?
  • επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
  • κληρονομική προδιάθεση για αυτοάνοσες διαταραχές.

Ανάλογα με τα αίτια της ανάπτυξης, η αυχενική μυοσίτιδα ταξινομείται ως εξής:

Ανάλογα με τη φύση του μαθήματος, η παθολογία χωρίζεται σε οξεία και χρόνια. Η ασθένεια αναπτύσσεται γρήγορα, τα συμπτώματα εκδηλώνονται έντονα. Συχνά περνά σε χρόνια μυοσίτιδα, αν δεν θεραπευτεί πλήρως, ο μολυσματικός παράγοντας δρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, η φλεγμονή προχωρά αργά, τα συμπτώματα είναι ήπια.

Ωστόσο, υπό την επίδραση προκλητικών παραγόντων, ιδιαίτερα σοβαρής υπερκόπωσης, υποθερμίας, η παθολογική διαδικασία ενεργοποιείται και εισέρχεται σε φάση έξαρσης. Εάν ένας μυς φλεγμονή, διαγιγνώσκεται τοπική μυοσίτιδα, αλλά εάν προσβληθεί μια ομάδα μυών, ο ασθενής διαγιγνώσκεται με πολυμυοσίτιδα.

Συμπτώματα της νόσου

Τα κύρια σημεία της οξείας μυοσίτιδας:

  • έντονο πόνο στο λαιμό?
  • η εμφάνιση φώκιας στους μύες.
  • σημαντικός περιορισμός της ελευθερίας κίνησης του κεφαλιού ·
  • ερυθρότητα, πρήξιμο του δέρματος του λαιμού (σπάνια).
  • απότομη αύξηση της θερμοκρασίας, πυρετός (με πυώδη μυϊκή βλάβη).

Ο ασθενής αισθάνεται συμπτώματα μυοσίτιδας πιο συχνά το πρωί μετά τον ύπνο. Η ψηλάφηση των φλεγμονωδών μυών ανταποκρίνεται με αιχμηρούς πόνους. Μπορούν να ακτινοβολούν στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους, κάτω από την ωμοπλάτη ή το στήθος, να ενταθούν τη νύχτα, με απότομη αλλαγή του καιρού.

Ο πόνος, προχωρώντας, αυξάνεται και εξαπλώνεται μέχρι την άρθρωση του ώμου. Μπορεί να υποχωρήσει ξαφνικά, αλλά η ύπουλα της νόσου έγκειται στο γεγονός ότι η φλεγμονώδης διαδικασία ωστόσο συνεχίζεται. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζονται μετατοπίσεις των αυχενικών σπονδύλων, ο λαιμός "στρίβεται".

Εάν η παθολογία είναι ήπια, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται από μόνος του μέσα σε λίγες μέρες. Αν όμως δεν ληφθούν τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα, η μυοσίτιδα μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, μήνες και να προκαλέσει ξαφνικές υποτροπές από καιρό σε καιρό. Με προοδευτική μυοσίτιδα, η μυϊκή αδυναμία αυξάνεται. Οι συνήθεις οικιακές δραστηριότητες δίνονται σε ένα άρρωστο άτομο με μεγάλη δυσκολία. Τελικά, μπορεί να αναπτυχθεί μυϊκή ατροφία - μερική ή πλήρης.

Η χρόνια μυοσίτιδα επιδεινώνεται από την υποθερμία, τις καιρικές αλλαγές. Το πιο επικίνδυνο όμως είναι ότι η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να καλύψει υγιείς μύες του λάρυγγα, του οισοφάγου, των ώμων, της πλάτης ακόμα και των γλουτών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, γίνεται δύσκολη η κατάποση τροφής, η αναπνοή λόγω επώδυνου βήχα ή δύσπνοιας. Αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά όλων των ποικιλιών της νόσου.

Ορισμός της παθολογίας

Η διάγνωσή του βασίζεται στον εντοπισμό τυπικών συμπτωμάτων μυοσίτιδας του αυχένα. Πρόκειται για οπτικές μυϊκές βλάβες, τις οποίες καθορίζει ο γιατρός κατά την εξέταση του ασθενούς και ψηλάφηση της επώδυνης περιοχής. Η περίσσεια λευκών αιμοσφαιρίων σε μια εξέταση αίματος μπορεί να επιβεβαιώσει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας. Ένα αυξημένο επίπεδο αλκαλικής φωσφατάσης υποδεικνύει ότι ο οστικός ιστός εμπλέκεται πιθανότατα στην παθολογική διαδικασία.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να εξεταστεί η κατάσταση των μυών του λαιμού και να προσδιοριστεί εάν υπάρχουν βλάβες στις ίνες τους. Για να γίνει αυτό επιτρέπει τη διάγνωση της μυοσίτιδας με ενόργανες μεθόδους. Χρησιμοποιείται συχνά:

  • Υπερηχογράφημα της ζώνης του γιακά.
  • ακτινογραφία;
  • ηλεκτρομυογραφία;
  • ηλεκτρονευρομυογραφία;
  • μελέτη μυϊκής δύναμης.

Θεραπεία της νόσου

Η φαρμακευτική θεραπεία της μυοσίτιδας του αυχένα επιδιώκει τον κύριο στόχο: την εξάλειψη της εστίας της φλεγμονής στο σώμα του ασθενούς, η οποία δημιουργεί πλήρη ανάπαυση.

Απαραίτητη προϋπόθεση για επιτυχημένη θεραπεία είναι ο διορισμός μιας δίαιτας. Ο αποκλεισμός από τη διατροφή αλκοόλ, λιπαρών, πικάντικων, αλμυρών, γλυκών και η χρήση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, βραστά ή ψημένα, έχουν σημαντική εξουδετέρωση στην παθολογική διαδικασία.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζεται η μυοσίτιδα ολοκληρωμένα. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως, τα οποία ανακουφίζουν ταυτόχρονα από τον πόνο και μειώνουν τη θερμοκρασία:

  • ιβουπροφαίνη;
  • Δικλοφενάκη;
  • Ασπιρίνη;
  • πιροξικάμη;
  • Ρεοπυρίνη;
  • Amazon και άλλοι.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω των επιβλαβών επιπτώσεων στο στομάχι, τα έντερα, το ήπαρ και τα νεφρά. Επομένως, αντενδείκνυνται σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Τα δισκία πίνουν μόνο νερό - το τσάι, το γάλα, ο καφές αποδυναμώνουν την επίδρασή τους. Απαγορεύεται αυστηρά ο συνδυασμός της θεραπείας με τέτοια φάρμακα με αλκοόλ. Θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο ένας τύπος μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς ο συνδυασμός τους είναι επικίνδυνος για τα πεπτικά όργανα και το συκώτι.

Σημαντικά λιγότερες ανεπιθύμητες παρενέργειες - στην τελευταία γενιά φαρμάκων. Είναι πιο ασφαλή, επομένως προτιμώνται. Ανάμεσα τους:

  • Movalis;
  • Xefocam;
  • Celecoxib;
  • Arcoxia.

Η χρήση εξωτερικών παραγόντων

Οι θερμαντικές αλοιφές ενεργοποιούν σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς και ως εκ τούτου ανακουφίζουν από τον πόνο. Με την αυχενική μυοσίτιδα, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

Όλα αυτά τα φάρμακα δεν περιέχουν ορμονικά συστατικά. Οι εξωτερικοί παράγοντες δεν έχουν επιβλαβείς παρενέργειες στο γαστρεντερικό σωλήνα, τα νεφρά, το συκώτι και ως εκ τούτου είναι απολύτως ασφαλείς. Η μόνη αντένδειξη στη χρήση τους είναι η ατομική υπερευαισθησία σε μεμονωμένα συστατικά.

Μη φαρμακευτικές θεραπείες

Μετά την υποχώρηση της οξείας φάσης της νόσου, μπορεί να συνταγογραφηθεί μασάζ:

  • λεμφική παροχέτευση?
  • δόνηση;
  • σημείο.

Επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης. Μέθοδοι μηχανικής και αντανακλαστικής δράσης στην άρρωστη ζώνη του κολάρου εξαλείφουν τη συμφόρηση, ενεργοποιούν τη ροή του αίματος και το μεταβολισμό και βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών.

Συνιστάται επίσης μασάζ με συνεχή παρουσία παραγόντων κινδύνου, ιδιαίτερα οστεοχονδρωσίας, σωματικής υπερφόρτωσης, προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι παροξύνσεις της μυοσίτιδας. Είναι πιο αποτελεσματικό σε συνδυασμό με επεμβάσεις ρεφλεξολογίας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βάλετε μια ζεστή κομπρέσα. Συνιστάται η λίπανση της περιοχής του λαιμού με λάδι ελάτου.

Μετά το μασάζ, είναι χρήσιμο να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες είναι αποτελεσματικές: έκθεση σε μαγνητικό πεδίο ή ακτίνες λέιζερ, εφαρμογές λάσπης, ηλεκτροφόρηση. Οι συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας ενδείκνυνται στους ασθενείς εάν είναι απαραίτητο για την ανακούφιση των σπασμών και την επίτευξη μυϊκής χαλάρωσης.

Εάν η αυχενική μυοσίτιδα έχει χτυπήσει ένα παιδί, η θεραπεία της πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιλέξετε μόνοι σας φάρμακα και τις δοσολογίες τους - τα λάθη μπορεί να κοστίσουν την υγεία του παιδιού. Τις περισσότερες φορές, μετά την εξασθένηση των οξέων συμπτωμάτων, χρησιμοποιούνται οι δυνατότητες φυσιοθεραπείας και χειρωνακτικής θεραπείας, ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Και πριν από αυτό, τα παιδιά συνταγογραφούνται ανάπαυση στο κρεβάτι, συνταγογραφούνται θερμαντικές κομπρέσες, ξηρή θερμότητα.

Πρόληψη ασθενείας

Η μυοσίτιδα των αυχενικών μυών στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι απόλυτα θεραπεύσιμη. Αλλά αν δεν δώσετε προσοχή στην ασθένεια, εξελίσσεται και σίγουρα θα αναπτυχθούν επικίνδυνες επιπλοκές. Η πολυμυοσίτιδα αναπτύσσεται όταν η φλεγμονή εξαπλώνεται σε νέες μυϊκές ομάδες. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να ατροφήσουν εντελώς.

Εάν η παθολογική διαδικασία επηρεάζει το δέρμα, εμφανίζεται δερματομυοσίτιδα, η οποία μερικές φορές περιπλέκεται από επώδυνες εναποθέσεις αλατιού.

Οι συνέπειες μιας απρόσεκτης στάσης για τη δική του υγεία μπορεί να είναι απλώς καταστροφικές: ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εκτελέσει ακόμη και στοιχειώδεις οικιακές δραστηριότητες και μετατρέπεται σε άτομο με αναπηρία. Είναι δυνατό να κρατήσετε το κεφάλι μόνο χάρη στον κορσέ.

Για την επιτυχή πρόληψη της μυοσίτιδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αρκεί να ακολουθήσετε απλές συστάσεις. Χρειάζομαι:

  • αποφύγετε την καταπόνηση των μυών.
  • εξαλείψτε τον κίνδυνο υποθερμίας, τραυματικές καταστάσεις.
  • προστατεύστε το λαιμό από ρεύματα, ντύστε ανάλογα με τον καιρό.
  • μην κάνετε απότομες κινήσεις του κεφαλιού.
  • έγκαιρη θεραπεία ασθενειών, ειδικά μολυσματικών.
  • Διατηρήστε έναν δυναμικό τρόπο ζωής.
  • ενισχύστε την ανοσία, μετριάστε το σώμα σας.
  • να τηρούν τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής.
  • εκτελώντας καθιστική εργασία, κάθε ώρα φροντίστε να κάνετε πέντε λεπτά διαλείμματα και να ζυμώνετε τους μύες της ζώνης του γιακά.

Η αυχενική μυοσίτιδα σίγουρα δεν είναι καταστροφή. Η πρόγνωση της θεραπείας του είναι ευνοϊκή. Τις περισσότερες φορές, με έγκαιρη και επαρκή θεραπεία, η φλεγμονή εξαφανίζεται μετά από 4-5 ημέρες. Η συμμόρφωση με τις προτεινόμενες προληπτικές συστάσεις βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης τέτοιων δυσάρεστων συμπτωμάτων στον αυχένα.

Πολύ συχνά, όταν ένα άτομο σηκώνεται το πρωί και αισθάνεται ότι ο λαιμός δεν γυρίζει και υπάρχει οξύς πόνος σε αυτήν την περιοχή, τότε όλα αποδίδονται σε ένα άβολο μαξιλάρι ή σε μια λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στον αυχένα

Αξίζει να γνωρίζετε ότι εάν οι μύες του λαιμού πονάνε και ο λαιμός δεν γυρίζει, μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να καθορίσει πώς να θεραπεύσει και να εξαλείψει τον μυϊκό σπασμό και πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία του πόνου. Αλλά οι ασθενείς συχνά αρχίζουν να κάνουν μασάζ στην πληγείσα περιοχή μόνοι τους, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό το σύμπτωμα είναι απλώς μια συνέπεια, επειδή οι μύες του λαιμού δεν μπορούν να ξαπλώσουν και ο σπασμός των μυϊκών ινών εξηγείται από την ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

Οι αυχενικοί σπόνδυλοι είναι αρκετά ευάλωτοι και αδύναμοι και η οστεοχόνδρωση αυτής της ζώνης μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Εάν ο λαιμός σας πονάει συχνά και το κεφάλι σας δεν γυρίζει, και στη συνέχεια αναπτύξει αυχενική-βραχιονική πλεξίτιδα, παρατεταμένο μυϊκό σπασμό και σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, τότε είναι η ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης που μπορεί να υποψιαστεί.

Αυτή η παθολογία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μείωση της ευαισθησίας του λαιμού και των χεριών, η εμφάνιση ζάλης, διαταραχών ύπνου, η ακοή μπορεί να μειωθεί και ταυτόχρονα και στα δύο αυτιά. Επιπλέον, αυτή η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και ως πόνος στην περιοχή της καρδιάς και του θώρακα, η οποία λανθασμένα διαγιγνώσκεται ως καρδιακή παθολογία, αν και η πραγματική αιτία είναι η οστεοχόνδρωση, η οποία αναπτύσσεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Βλάβη σε νευρικές ίνες και μέθοδοι θεραπείας

Εάν έχετε πονοκέφαλο, δεν μπορείτε να γυρίσετε τον αυχένα σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό, καθώς τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή βλάβη των νεύρων. Σε περιπτώσεις όπου, μετά από ενδελεχή εξέταση, ανιχνεύεται οστεοχόνδρωση του αυχένα, η θεραπεία θα κατευθύνεται πρώτα στην αφαίρεση του πόνου. Αφού υποχωρήσουν οι οξείες εκδηλώσεις, θα συνταγογραφηθεί σύνθετη θεραπεία, σκοπός της οποίας θα είναι η αναστολή της εκφυλιστικής-δυστροφικής διαδικασίας στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Εάν ο λαιμός πονάει και δεν γυρίζει, η θεραπεία πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει μασάζ, η οποία είναι μια ισχυρή θεραπεία που επηρεάζει ενεργά τους νευρικούς κορμούς και τις μυϊκές ίνες, τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Για την ανακούφιση της υπερβολικής μυϊκής έντασης θα πρέπει να εφαρμόζεται μασάζ στη ζώνη του γιακά, καθώς και θερμικές διαδικασίες.

Από αυτά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή να θερμάνετε τις πληγείσες περιοχές με τη βοήθεια θερμότητας υλικού. Το μασάζ πρέπει να συνδυάζεται με ασκήσεις χαλάρωσης των μυών του λαιμού, οι οποίες θα ενισχύσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα της τεχνικής του μασάζ.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, οι μύες εξακολουθούν να πονούν, ο λαιμός δεν θέλει να γυρίσει και οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω έχουν αποτύχει, συνιστάται παλμική μαγνητική θεραπεία στην περιοχή του λαιμού. Η διεξαγωγή μιας τέτοιας θεραπείας θα βελτιώσει την κατάσταση των σπονδύλων και του χόνδρου των ίδιων των δίσκων, και όχι μόνο των μυϊκών ινών. Με τη βοήθεια ενός μαγνητικού πεδίου, είναι δυνατό να αυξηθεί η ροή του αίματος στους ιστούς που περιβάλλουν τους σπονδύλους και αυτό, κατά συνέπεια, οδηγεί σε αυξημένη διατροφή των σπονδύλων και αποκατάσταση των λειτουργιών τους. Επιπλέον, εάν πονάει ο λαιμός σας και δεν στρίβει αριστερά ή δεξιά, πηγαίνετε σε νευρολόγο, καθώς τέτοια συμπτώματα υποδεικνύουν τσιμπημένες νευρικές ρίζες, που χρειάζεται ειδική ιατρική φροντίδα.

Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι επιβλαβής, καθώς η αποκατάσταση όλων των λειτουργιών και της ευαισθησίας στην πληγείσα περιοχή είναι δυνατή μόνο εάν εξαλειφθούν οι τσιμπημένες νευρικές απολήξεις στον λαιμό.

Άλλες αιτίες πόνου στον αυχένα

Εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν βοηθά στην ανακούφιση του σπασμού των μυών του λαιμού, επικοινωνήστε με ένα ιατρικό ίδρυμα όπου οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία αυτών των παραπόνων. Πρέπει να γνωρίζετε ότι για τον πόνο στον αυχένα που προκαλείται από τσιμπημένα νεύρα, η μέθοδος θεραπείας είναι κάπως διαφορετική από τον πόνο που προκαλείται από τη φλεγμονώδη διαδικασία στους μύες - και στις δύο περιπτώσεις, τα τοπικά παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται συχνότερα στο πρώτο στάδιο της θεραπείας και στη συνέχεια επιλέγονται τα κεφάλαια, βοηθώντας στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου.

Εάν ο λαιμός του παιδιού πονάει και δεν γυρίζει, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, τότε συχνά η αιτία αυτού είναι η αυχενική λεμφαδενίτιδα, η οποία εμφανίζεται ως επιπλοκή της φλεγμονής στο λαιμό. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο πόνος στον αυχένα στην παιδική ηλικία μπορεί να προκληθεί από συγγενή torticollis.

Επιπλέον, εάν ο λαιμός πονάει και δεν στρίβει δεξιά ή αριστερά, αναπτύσσεται σπασμός των μυών του πίσω μέρους του κεφαλιού και εμφανίζεται έμετος, τότε μπορεί να υποψιαστείτε μηνιγγίτιδα, η οποία είναι μια σοβαρή εγκεφαλική βλάβη και απαιτεί επείγουσα θεραπεία .

  • Πιθανές αιτίες πυροβολισμών στο κεφάλι
  • Εκδήλωση και αντιμετώπιση του εξαρθρήματος του ώμου
  • Προβλήματα στην πλάτη - θα πάνε στο στρατό;
  • Ταξινόμηση, συμπτώματα και θεραπεία του εξαρθρήματος της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή
  • Ποια είναι τα αίτια του πόνου στην πλάτη πριν τον τοκετό;
  • Αρθροπάθεια και περιάρθρωση
  • βίντεο
  • Σπονδυλική κήλη
  • Δωρσοπάθεια
  • Άλλες ασθένειες
  • Παθήσεις του νωτιαίου μυελού
  • Ασθένειες των αρθρώσεων
  • Κύφωση
  • Μυοσίτιδα
  • Νευραλγία
  • Όγκοι της σπονδυλικής στήλης
  • Οστεοαρθρίτιδα
  • Οστεοπόρωση
  • Οστεοχόνδρωση
  • Προεξοχή
  • Ριζικίτιδα
  • Σύνδρομα
  • Σκολίωση
  • Σπονδύλωση
  • Σπονδυλολίσθηση
  • Προϊόντα για τη σπονδυλική στήλη
  • Κάκωση σπονδυλικής στήλης
  • Ασκήσεις πλάτης
  • Είναι ενδιαφέρον
    23 Ιουνίου 2018
  • Με αυτά τα αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας, είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση;
  • Πόνος στη μέση και τους γλουτούς μετά από πτώση
  • Τι ασκήσεις να κάνετε με κάταγμα σπονδύλων
  • Πόνος στον αυχένα μετά από μια ανεπιτυχή τούμπα
  • Πώς να απαλλαγείτε από τον συνεχή πόνο στον αυχένα

Κατάλογος κλινικών για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης

Κατάλογος φαρμάκων και φαρμάκων

2013 — 2018 Vashaspina.ru | Χάρτης τοποθεσίας | Θεραπεία στο Ισραήλ | Ανατροφοδότηση | Σχετικά με τον ιστότοπο | Συμφωνία χρήστη | Πολιτική Απορρήτου
Οι πληροφορίες στον ιστότοπο παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, δεν ισχυρίζονται ότι είναι αναφοράς και ιατρικής ακρίβειας και δεν αποτελούν οδηγό δράσης. Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Η χρήση υλικών από τον ιστότοπο επιτρέπεται μόνο εάν υπάρχει υπερσύνδεσμος στον ιστότοπο VashaSpina.ru.

Το μασάζ του λαιμού, ή μάλλον της ζώνης του γιακά, χρησιμοποιείται πολύ συχνά στη νευρολογία. Συνήθως συνταγογραφείται για διάφορες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, με οστεοχονδρωσία. Το σωστά εκτελούμενο μασάζ μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Οι μαλακές τεχνικές σάς επιτρέπουν να ανακουφίσετε τον σπασμό από τους "σκληρυμένους" μύες, να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία, να αποκαταστήσετε την κανονική εννεύρωση, να εξασθενήσετε τη συμπίεση από τις νευρικές ρίζες που εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία.

Για να κατανοήσετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ στον λαιμό, δεν αρκεί να κατακτήσετε τις βασικές τεχνικές υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου πλοιάρχου, είναι επίσης σημαντικό να έχετε μια ιδέα για τα δομικά χαρακτηριστικά των ζωνών μασάζ.

Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας αποτελείται από επτά εύθραυστους σπονδύλους, οι οποίοι διαφέρουν από όλους τους άλλους σπονδύλους ως προς την κινητικότητα και την τάση τους για αστάθεια. Είναι πολύ εύκολο να βλάψετε την περιοχή του τραχήλου της μήτρας με οποιαδήποτε άβολη κίνηση.

Μην ξεχνάτε ότι ο λαιμός συνδέεται με το κεφάλι μέσω μιας σύνθετης άρθρωσης μεταξύ του ινιακού οστού και των δύο πρώτων αυχενικών σπονδύλων. Σε αυτή την άρθρωση εμφανίζεται το μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
Το δέρμα των πρόσθιων-πλάγιων τμημάτων του λαιμού είναι τρυφερό, μετατοπίζεται εύκολα, στο πίσω μέρος του λαιμού, είναι πιο τραχύ, λιγότερο ευκίνητο. Όλοι οι κύριοι μύες αυτής της περιοχής ψηλαφούνται καλά.

Μεγάλα αιμοφόρα και λεμφικά αγγεία, καθώς και αυχενικοί και υπερκλείδιοι λεμφαδένες βρίσκονται επιφανειακά εδώ. Αυτό πρέπει να το θυμάστε κατά τον έλεγχο της δύναμης κρούσης.

Ενδείξεις για μασάζ αυχένα

Αυτή η διαδικασία ενδείκνυται για παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων και του καρδιαγγειακού συστήματος, μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη και για λόγους υγιεινής. Επιπλέον, γίνεται μασάζ όταν εναποτίθενται άλατα στο λαιμό (οστεοχόνδρωση).

Το μασάζ σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον πόνο, βελτιώνει την παροχή αίματος στον νωτιαίο μυελό, τις δομές των οστών και των μυών του λαιμού και των οργάνων της κεφαλής, κυρίως του εγκεφάλου. Έμμεσα, η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων που νευρώνονται από τα νεύρα του αυχενικού πλέγματος βελτιώνεται.

Αν όμως υπάρχει καμπούρα στο λαιμό, το μασάζ δεν βοηθά πάντα. Μια τέτοια καμπούρα εμφανίζεται στην παθολογία των επινεφριδίων. Η ανάπτυξή του μπορεί να σταματήσει κάνοντας τακτικά ειδικές ασκήσεις για τον αυχένα, αλλά μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως μόνο με χειρουργική επέμβαση.

Τεχνική μασάζ αυχένα

Εκτελείται χαλαρωτικό μασάζ αυχένα τόσο στην ύπτια όσο και στην καθιστή θέση. Παράλληλα, γίνεται μασάζ στους τραπεζοειδείς μύες και στους μύες που υποστηρίζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η τεχνική αποκαθιστά την κινητικότητα στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και βελτιώνει την αιμοδυναμική, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και αυξάνει τη φλεβική εκροή.

Τις περισσότερες φορές, ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα, ενώ ο θεραπευτής μασάζ στέκεται στο πλάι ή πίσω.

  1. Η πρώτη τεχνική - χαϊδεύοντας εκτελείται από πάνω προς τα κάτω με ομαλές, ελαφριές κινήσεις της παλάμης, καθώς και στα πλάγια. Εφαρμόστε κυκλικές, επίπεδες, χτενίσιες και λαβίδες κινήσεις.
  2. Στη συνέχεια αρχίζουν να τρίβουν την περιοχή των μαστοειδών διεργασιών και να τρίβουν δακτυλίους με μία ή δύο παλάμες. Ταυτόχρονα, ο λαιμός που έχει κάνει μασάζ τυλίγεται, σαν να λέγαμε, σε ημι-τσέρκι με τον αντίχειρα και τον δείκτη του θεραπευτή μασάζ. Αυτή η κίνηση εκτελείται με μέτρια ένταση. Χρησιμοποιούν επίσης πριόνισμα, διασταύρωση και εκκόλαψη.

Σε ολόκληρη την πίσω επιφάνεια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τέτοιους τύπους τριψίματος όπως κυκλικές με λυγισμένες φάλαγγες των δακτύλων ή των μαξιλαριών.

  1. Το ζύμωμα των μυών εκτελείται προσεκτικά, χρησιμοποιώντας τέτοιους τύπους αυτής της τεχνικής όπως το εγκάρσιο και το διαμήκη ζύμωμα, η διάτμηση και το τέντωμα. Το ζύμωμα δεν πραγματοποιείται στην οξεία περίοδο.
  2. Για τον στερνοκλειδομαστοειδή μυ χρησιμοποιούνται χαϊδεύματα, τρίψιμο και ζύμωμα που μοιάζει με λαβίδα σε όλο το μήκος του μυός από τη μαστοειδή απόφυση μέχρι την κλείδα.
  3. Από τις μεθόδους δόνησης, χρησιμοποιούνται κτύπημα, τρύπημα, ανακίνηση και κτύπημα. Σε αυτή την περίπτωση, όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και ομαλές.

Ολοκληρώστε το μασάζ με χαϊδεύοντας. Επιπλέον, το χάιδεμα γίνεται μετά από κάθε μασάζ.

Το μασάζ αυχένα μπορεί να γίνει στο σπίτι. Συνήθως για το σκοπό αυτό προσλαμβάνεται ιδιωτικά μασάζ.

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 3-10 λεπτά. Η επώδυνη αναπνοή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ελεύθερη.

Το βελονισμό του αυχένα είναι πολύ αποτελεσματικό σε διάφορες ασθένειες. Εκτελείται για πονοκεφάλους, ημικρανίες, αϋπνία και για πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα λεγόμενα σπονδυλικά σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των σπονδυλικών και παρασπονδυλικών γραμμών (τα σημεία εξόδου των νευρικών ριζών και των αυτόνομων ινών), καθώς και τα σημεία Tien Tu στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού και Feng Fu, Tien Zhu και Ya Men στην πλάτη.

Ο βελονισμός εκτελείται με τις άκρες των δακτύλων. Η επίδραση μπορεί να είναι συναρπαστική και καταπραϋντική, ανάλογα με την εργασία. Η μέθοδος επιρροής των σημείων είναι διαφορετική.

  • Η καταπραϋντική μέθοδος συνίσταται στην έκθεση του σημείου με το επίθεμα του δείκτη με περιστροφικές κινήσεις, πρώτα «στρίβοντας» το δάχτυλο στο επιθυμητό σημείο δεξιόστροφα και μετά «στρίβοντάς το». Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος πρώτα εντείνεται, και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς.
  • Με την τονωτική μέθοδο, το δάχτυλο πρώτα "βιδώνεται" στο σημείο και στη συνέχεια αποκόπτεται απότομα από αυτό, επαναλαμβάνοντας αυτή τη δράση αρκετές φορές.

Η πρόσκρουση στα επιθυμητά σημεία πραγματοποιείται με συγκεκριμένη σειρά και με δεδομένη δύναμη, ανάλογα με την ασθένεια για την οποία γίνεται το μασάζ.

Αυτομασάζ

Το μασάζ αυχένα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο λαιμό σας ενώ κάθεστε στην αγαπημένη σας καρέκλα εργασίας.

Εκτελέστε όλες τις τεχνικές που είναι δυνατές σε αυτήν την περιοχή με δύο ή ένα χέρι. Εάν το χάιδεμα γίνεται με δύο χέρια, τότε και οι δύο παλάμες πρέπει να κινούνται προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς τα κάτω. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με το ένα χέρι και μετά το άλλο θα πρέπει να το κρατάτε από τον αγκώνα. Έτσι, πρώτα γίνεται μασάζ στο ένα και μετά στο άλλο μισό του λαιμού.

Στη συνέχεια, απαλά με τις άκρες των δακτύλων, γίνεται τρίψιμο και ζύμωμα από πάνω προς τα κάτω και βαθύ ζύμωμα με τις φάλαγγες των δακτύλων. Ολοκληρώστε το μασάζ με χαϊδεύοντας με τα δύο χέρια.

Μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ με ειδικές συσκευές μασάζ. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι απαραίτητη όταν δεν είναι δυνατή η χρήση των υπηρεσιών ενός ειδικού.

Πιθανές επιπλοκές

Μετά το μασάζ, ο λαιμός μπορεί να πονέσει. Αυτό συχνά οφείλεται σε έλλειψη φυσικής κατάστασης. Εξάλλου, μια συνεδρία μασάζ είναι συγκρίσιμη σε δύναμη με μια καλή φόρτιση κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης. Και, όλοι γνωρίζουν πώς πονάνε οι μύες μετά τον πρώτο κύκλο προπόνησης. Κατά κανόνα, μετά από δύο συνεδρίες, αυτοί οι πόνοι εξαφανίζονται και μένουν μόνο ευχάριστες αισθήσεις ελαφριάς κόπωσης στους μύες. Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά.

Εάν το κεφάλι πονάει μετά από ένα μασάζ στον αυχένα, τότε είναι πιθανό η θέση του ασθενούς κατά τη διάρκεια της συνεδρίας να ήταν λανθασμένη. Η αιτία του πονοκεφάλου μπορεί να είναι η απρόσεκτη κίνηση του θεραπευτή μασάζ ή η χρήση τεχνικών που αντενδείκνυνται σε αυτή την περίπτωση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μασάζ αντενδείκνυται σε παθολογία αίματος, φλεγμονώδεις διεργασίες και σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις.

Στη σχολική ηλικία, το παιδί πρέπει να κάθεται για πολλή ώρα στα μαθήματα. Ένας τέτοιος καθιστικός τρόπος ζωής είναι επιβλαβής για την υγεία. Η ζώνη του γιακά βρίσκεται σε συνεχή τάση.

Αυτό προκαλεί συμφόρηση. Όλο και περισσότερο, το παιδί παραπονιέται για κόπωση, πονοκεφάλους. Εάν δεν δώσετε προσοχή σε αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα, το παιδί μπορεί να αναπτύξει παραβίαση της στάσης του σώματος, που θα οδηγήσει στην ανάπτυξη σκολίωσης.Το μασάζ της ζώνης του γιακά για τα παιδιά καταπολεμά με επιτυχία αυτά τα συμπτώματα.

Γιατί τα παιδιά χρειάζονται μασάζ στην περιοχή του γιακά;

Η ζώνη του κολάρου είναι ένα αντανακλαστικό πεδίο, όπου συγκεντρώνεται μεγάλος αριθμός υποδοχέων. Έχει διαπιστωθεί ότι το μασάζ για παιδιά έχει θετική επίδραση στα βλαστικά κέντρα του εγκεφάλου.
Δρώντας στο δέρμα και τους μύες στην περιοχή της ζώνης του γιακά, πραγματοποιείται μια τονωτική επίδραση στον εγκέφαλο. Γι' αυτό το λόγο το μασάζ ενδείκνυται για τη βλαστική-αγγειακή δυστονία, μια ασθένεια που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ανεπιτυχώς εδώ και πολλά χρόνια.

Είναι επίσης γνωστό ότι το μασάζ της ζώνης του περιλαίμιου επηρεάζει επίσης το ενδοκρινικό σύστημα, ομαλοποιώντας το ορμονικό υπόβαθρο και αποκαθιστώντας την ισορροπία των ορμονών του φύλου, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί στην εφηβεία.
Η ζώνη του λαιμού-κολάρου είναι διασυνδεδεμένη με την καρδιά, τους πνεύμονες και το στομάχι. Κάνοντας μασάζ σε ορισμένα σημεία αυτής της περιοχής, αυξάνουμε τη ροή του αίματος, του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών σε αυτά τα όργανα.

Τεχνική για την εκτέλεση μασάζ της ζώνης του γιακά για παιδιά

Το παιδί ξαπλώνει στο στομάχι του με τα χέρια ισιωμένα κατά μήκος του σώματος ή κάθεται σε μια καρέκλα, ακουμπισμένο στα χέρια του.

  1. Το μασάζ ξεκινά με γενικά εγκεφαλικά επεισόδια. Στην πλάτη, το χάιδεμα εκτελείται από το κάτω άκρο της θωρακικής περιοχής κατά μήκος της λεμφικής ροής προς τους μασχαλιαίους λεμφαδένες. Στο λαιμό, η υποδοχή πραγματοποιείται από την αρχή της τριχοφυΐας κάτω από την πλάτη και τις πλευρικές επιφάνειες, στη συνέχεια κατά μήκος της ζώνης ώμου μέχρι τις αρθρώσεις των ώμων. Η λήψη μπορεί να γίνει με ένα ή δύο χέρια.
  2. Στο πίσω μέρος, μπορείτε να κάνετε εναλλασσόμενες κινήσεις των χεριών, όταν το ένα χέρι ακολουθεί το άλλο. Στην πρακτική του κλασικού μασάζ, κάθε τεχνική εκτελείται 8-10 φορές. Αλλά ανάλογα με τον σκοπό του μασάζ, μπορείτε να εστιάσετε σε οποιαδήποτε τεχνική. Για παράδειγμα, όταν εκτελείτε ένα καταπραϋντικό μασάζ, δίνεται περισσότερος χρόνος στο χαϊδεύοντας και το βαθύ ζύμωμα.
  3. Η λήψη διαμήκους τριβής με μαξιλάρια στην πλάτη πραγματοποιείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης έως τη ζώνη ώμου στη μία πλευρά. Απομακρυνόμαστε από τη σπονδυλική στήλη προς το εξωτερικό όριο της περιοχής και, φτάνοντας σε αυτό, επιστρέφουμε ξανά στη σπονδυλική στήλη. Στην άλλη πλευρά, η υποδοχή εκτελείται παρόμοια. Δίνονται περίπου 20-30 δευτερόλεπτα για το τρίψιμο, μετά από το οποίο εκτελείται χάιδεμα. Η λήψη πρέπει να πραγματοποιείται με μετατόπιση του δέρματος με γρήγορο ρυθμό. Όταν εκτελείται σωστά, το δέρμα γίνεται κόκκινο στην περιοχή της ζώνης έκθεσης του κολάρου λόγω της αυξημένης ροής αίματος.
  4. Κατά το τρίψιμο των πλευρών των παλάμων, η τροχιά των κινήσεων των χεριών είναι ίδια με την προηγούμενη τεχνική. Μπορεί να γίνει συνδυασμένο τρίψιμο: το ένα χέρι τρίβεται με τα άκρα των δακτύλων και το άλλο με την άκρη της παλάμης. Η λήψη μπορεί να πραγματοποιηθεί από 10 έως 20 δευτερόλεπτα. Τελειώστε με χαϊδεύοντας.
  5. Το σπειροειδές ζύμωμα με τα δάχτυλα στην πλάτη ξεκινά από τη θωρακική περιοχή και εκτελεί την κρούση κατά μήκος των δεσμίδων του τραπεζοειδούς μυός. Κινήσεις από τη σπονδυλική στήλη προς τις ωμοπλάτες, τις αρθρώσεις των ώμων, την ωμική ζώνη και το μπροστινό μέρος του λαιμού. Με την αντίστροφη σειρά, εκτελώντας τη λήψη, επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Η λήψη πραγματοποιείται για ένα λεπτό και στη συνέχεια εκτελείται χαϊδεύοντας. Η ίδια τεχνική εκτελείται στην άλλη πλευρά.
  6. Στην πορεία των μακριών μυών της πλάτης (παρασπονδυλική ζώνη), πραγματοποιείται σπειροειδής ζύμωση. Οι μύες πιέζονται πάνω στο οστικό στρώμα και μετατοπίζονται. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές χωρίς τραντάγματα και έντονη πίεση. Δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στους μύες της μεσοπλάτιας περιοχής. Είναι πιο ευάλωτο στα παιδιά σχολικής ηλικίας. Έχοντας φτάσει στα όρια της τριχοφυΐας, επιστρέφουμε στην αρχική θέση με την αντίστροφη σειρά. Αυτό το ραντεβού διαρκεί περίπου ένα λεπτό. Κάντε το ίδιο και στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
  7. Το ζύμωμα της ωμικής ζώνης εκτελείται για περίπου 30 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά. Η κρούση ανακουφίζει από την ένταση των μυών κατά τη διάρκεια παρατεταμένης καθιστικής θέσης.
  8. Από τις τεχνικές δόνησης χρησιμοποιείται η ανακίνηση. Το χέρι κινείται από πάνω προς τα κάτω, εκτελώντας κινήσεις με μικρό πλάτος. Μπορείτε να εφαρμόσετε ελαφρύ χτύπημα.
  9. Η συνεδρία τελειώνει με χαϊδεύοντας.

Ήδη μετά την πρώτη διαδικασία, μπορούν να σημειωθούν θετικές αλλαγές. Το παιδί έχει πονοκεφάλους, η μνήμη βελτιώνεται, τα προβλήματα ύπνου εξαφανίζονται. Το μασάζ της ζώνης του γιακά μπορεί να πραγματοποιηθεί ως προληπτική διαδικασία.