Жингээ хасахын тулд маалингын тос яагаад хэрэгтэй вэ? Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уух вэ
Энэ нийтлэлд маалингын тос ашиглан жингээ хэрхэн хасах талаар танд хэлэх болно.
Бие махбодь, гоо үзэсгэлэн, арчилгаа, ухаалаг байдлыг анхаарч үздэг хүн бүр маалингын тосны ашиг тусын талаар мэддэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш их өөх тосны хүчил (загасныхаас хамаагүй их), витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Ашигтай бодисын шингээлтийг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасах хурдасгасан бодисын солилцооны "тэмцэгч" болох Омега-3 зэрэг хүчил агуулагдаж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сонирхолтой нь ийм үр дүнд хүрэхийн тулд хатуу хоолны дэглэм барьж суух шаардлагагүй юм.
Энэ бүтээгдэхүүний жингийн алдагдалд үзүүлэх ашиг тусын талаар маш олон тойм байдаг бөгөөд бүгд эерэг байдаг. Үүнээс гадна байгаль орчинд ээлтэй энэхүү бүтээгдэхүүн нь байнгын хэрэгцээгүй хоол хүнс хэрэглэсний үр дагавартай тэмцдэг. Газрын тосыг зөвхөн цэвэр хэлбэрээр нь ууж болохгүй (олон хүн дургүй байдаг), харин хоолонд нэмдэг. Өдөрт нэг хүний норм нь 2-3 tbsp байна.
ЧУХАЛ: Та тосыг хэрэглэх дарааллыг санаж байх хэрэгтэй. Та өглөөний өмнө нэг халбага, оройн хоолны дараа унтахынхаа өмнө хоёр дахь удаагаа уух хэрэгтэй.
Тос нь зөвхөн танд ашиг тустай байхын тулд зөвхөн хүйтэн хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй. Дулааны боловсруулалтын явцад бүтээгдэхүүн нь бүх ашигтай шинж чанараа бүрэн алддаг. Маалингын тосыг хэрэглэснээр үр дүн нь шууд ирдэггүй, харин 2-3 сар өдөр бүр тогтмол хэрэглэсний дараа. Энэ хугацаанд таны сайн сайхан байдал сайжирч, илүүдэл фунт "алга болж" байгааг анзаарах болно.
Үр нөлөө нь хурдан гарахын тулд та эрүүл бус, өөх тостой хоолноос татгалзах хэрэгтэй: чихэр, нарийн боов, шарсан, давстай. Өдөр тутмын цэсээ шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, туранхай мах, загасаар дүүргэ. Газрын тос худалдаж авахдаа тосны төрөлд анхаарлаа хандуулаарай: тунгалаг байдал, үүлэрхэг тунадасгүй, үзэсгэлэнтэй шаргал өнгөтэй.
Маалингын үрийн тос жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Маалингын үрийн тос жин хасахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Жингээ хасах үйл явцад линолийн хүчил ба омега-3 тосны хүчил гэсэн хоёр химийн бодис нөлөөлдөг. Та эдгээр бодисыг зөвхөн хоол хүнсээр авах боломжтой бөгөөд эдгээр ул мөр элементийн маш сайн эх үүсвэр нь маалингын тос юм. Үүнийг өдөр бүр хэрэглэснээр та биеийн өөхний солилцоог сайжруулж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулна.
Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулж салатны бүх боолтыг маалинган тосоор солихыг итгэлтэйгээр зөвлөж байна. Маалинга газрын тосны хамт хоолны дэглэмд маалингын үр, маалингын үрийн гурилыг оруулаарай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэх болно.
Жингээ хасахын тулд та зөвхөн хүйтэн шахалтын аргаар олж авсан тосыг ууж, хоолонд нэмнэ. 0.5 tsp-аас аажмаар тос авч эхэлнэ. дасаж, биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд бүтэн 1 tbsp хүртэл. Та супермаркет эсвэл эмийн санд өндөр чанартай тос худалдаж авах боломжтой, бүтээгдэхүүний гадаад байдал, түүний найрлагад үргэлж анхаарлаа хандуулаарай.
Маалинган тосыг хэрэглэх нь зөвхөн хоолны дэглэмд төдийгүй дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой. Ийм амжилтанд хүрэхийн тулд та 3-аас 9 кг хүртэл хасаж болно. ганцхан сарын дотор. Шөнийн цагаар тос уухаас айдаг тул тос нь шөнийн липидийн солилцоонд нөлөөлж, өөх тосны хэрэглээг бууруулдаг. Энэ өмч нь шинэ өөхний давхаргыг хуримтлуулахгүй, харин одоо байгаа хэсгийг нь шатаах боломжийг олгодог.
СОНИРХОЛТОЙ: Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг маалинган үрийн тосны онцлог шинж чанарыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хүн чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, цус харвалт, атеросклероз гэх мэт хэд хэдэн нарийн төвөгтэй өвчин тусах эрсдэлийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрэв та маалингын үрийн тосыг өөрийн үзэмжээр ууж чадахгүй бол бусад тос, зөгийн бал, айраг, хүнсний ногоо, жимсний салаттай хольж хэрэглэж болно. Анхаарах ёстой чухал дүрэм бол тогтмол хэрэглээ бөгөөд хэрэв та үүнийг хааяа уувал ашиг тусаа өгөх боловч үр нөлөө үзүүлэхгүй.
Жин хасах үйл явцад газрын тосны ашиг тус, хор хөнөөл Өглөө өлөн элгэн дээрээ, шөнийн цагаар жингээ хасах зорилгоор капсул хэлбэрээр маалингын тос, хүнсний нэмэлтийг хэрхэн уух вэ: хэрэглэх заавар
Та орчин үеийн эмийн санд маалингын тосыг капсул хэлбэрээр худалдаж авч болно - энэ нь тос авах тохиромжтой хэлбэр бөгөөд түүний амтыг таних шинж чанарыг арилгадаг. Та капсулыг өдөрт хоёр удаа тос шиг (өглөөний цайны өмнө болон оройн хоолны дараа) их хэмжээний усаар ууна.
Маалингын тосоор турах хоолны дэглэм: хоолны дэглэм ба цэс
Маалингын тосоор жингээ хасахдаа юу идэж болох вэ:
- Бага, дунд өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн
- Бүхэл үрийн талх, нарийн боов
- Үр тариа, үр тариа
- Өөх тосгүй өөх тосгүй мах
- Загас, далайн хоол
- Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг
- Байгалийн кофе
- Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ
- шинэ мөөг
- Өөх тостой бяслаг биш
Маалингын тосоор жингээ хасахдаа хоолны дэглэмээс юуг хасах вэ:
- Чихэр, чихэр, амтат боов
- Даршилсан ногоо, давслаг хоол
- Өөх тос, шарсан мах
- Түргэн хоол
- Төмс
- Гоймон
- Хиам, хиам
- Майонез болон бусад соусууд
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хоолонд хэрхэн оруулах вэ? Жин хасах хамгийн сайн маалингын тосны жор
Маалингын үрийн тосыг жингээ хасахад хэрэглэх хамгийн сайн арга бол салат, хоолонд ороох хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм. Энэ боолтыг тусдаа шилэн саванд хийж, хүнсний ногоо, мах, загасыг амтлахдаа хүссэн хэмжээгээр хэрэглээрэй.
Танд хэрэгтэй болно:
- Маалинганы тос - 100 мл. (зөвхөн хүйтэн дарагдсан)
- Лимон - 1 жимс (жижиг биш, зөвхөн шүүс хэрэгтэй)
- Дижон гич - 2 tbsp (гичийн үр тариа, ердийн зүйлээр сольж болно).
- алимны цуу - 2 tbsp (дарсаар сольж болно)
- Хатаасан бөөрөлзгөнө нэг мөчир
- Нэг чимх далайн давс- (та огт нэмэх боломжгүй)
- буталсан сармис - 1-2 зүсмэлүүд
- Шар буурцгийн соус -хэдэн халбага. амт
- Халуун бус чинжүүний холимог - 1-1.5 tsp
ЧУХАЛ: Бүх найрлагыг салат аяганд хийж холино. Розмариний нэг мөчрийг лонхонд хийж, дээр нь соус хийнэ. Хөргөгчинд хадгална.
Жингээ хасахын тулд маалинган үрийн тос, сармис, нимбэгийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Ямар ч хоолонд хурдан амталж болох сонгодог маалингын тостой соус нь хамгийн энгийн найрлагаас бүрддэг. Та зүгээр л жижиг аяганд хэдэн халбага холих хэрэгтэй. нимбэгний шүүстэй маалинган тос (нүдээр), сармисны хумс шахаж ав. Энэхүү соус нь ямар ч мах, ногоо, загасны тавагны амтыг сайжруулах болно.
Маалингын тосыг хэрхэн яаж хийх вэ? Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг загасны тосоор хэрхэн яаж авах вэ?
Капсул дахь загасны тостой хослуулан маалингын тосыг цэвэр хэлбэрээр эсвэл хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэснээр та жингээ хасах, биеийн ерөнхий эдгэрэлтэд эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Эдгээр хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулдаг олон тооны ханасан хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, аажмаар "зөв" жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг гэсэн үг юм.
ЧУХАЛ: Хоол идэхээс 30-40 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ тос, загасны тосны капсулыг ууж, их хэмжээний ус уух шаардлагатай. Оройн хоолны дараа 30-40 минут хүлээнэ үү.
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг селентэй хэрхэн яаж авах вэ?
Селен нь таны биеийн гоо сайхныг (арьс, үс, хумс) арчлахаас гадна бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг бодис юм. Селенийг хүнсний нэмэлт болгон уух нь маалингын тостой хамт байх ёстой бөгөөд ингэснээр эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд задарч, бие махбодид шингэж, бие биенийхээ үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Анхаарах зүйл: Маалингын тосыг эхлээд их хэмжээгээр ууна. 30 минутын дараа селен капсулыг хоолтой хамт ууна.
Маалингын үрийн тосны калори
Маалингын үрийн тос нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. 100 гр цөцгийн тос нь ойролцоогоор 880 ккал агуулдаг бөгөөд 100% нь өөх тос, нүүрс ус огт байхгүй, ердөө 0.1 г уураг агуулдаг.
Жин хасах зориулалттай капсул дахь маалингын тос, хүнсний нэмэлтүүд: тойм, үр дүн
Виктория: « Би капсул дахь тосыг байнга уудаг. Би түүнд маш сайн хоол боловсруулалт, өтгөн өтгөний өртэй гэж бодож байна, учир нь би спортоор хичээллэдэг тул уургийн хоолонд тогтмол суудаг.
Катерина: “Би биеэ эмх цэгцтэй болгож, илүүдэл жингээ хасахын тулд маалингын тосыг жилд хэд хэдэн удаа уудаг. Би өдөрт хоёр удаа дүрэм журмын дагуу уудаг. Би маалингын үрийн тосны капсул болон цэвэр хүйтэн дарагдсан тосыг жингээ хасах байгалийн гаралтай маш сайн эм гэж үздэг!
Видео: "Жингээ хасах маалингын тос"
Маалингын үрийн тос нь жингээ хасах бүтээгдэхүүн болох тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Түүний тусламжтайгаар илүүдэл жингээс салах нь илүү хялбар болно. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд маалингын тосыг хэрхэн уухыг бид танд хэлэх болно.
Маалингын үрийн тос: жингээ хасахын тулд хэрхэн яаж авах вэ
Маалингын үрийн тос нь эргэлзээгүй ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Эртний Египтэд ч гэсэн өвөг дээдэс нь маалингын үрийн ашиг тусыг анзаарч, тэдний тусламжтайгаар янз бүрийн өвчнийг эмчилсэн. Киевийн Орост маалинга нь бүр "алт" гэж нэрлэгддэг байв. Гэхдээ үрнээс тосыг нэлээд хожуу хийж эхэлсэн бөгөөд энэ нь маалинга нь помайд тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэжээ.
Маалингын үрийн тос нь биед олон ашиг тусыг авчирдаг. Сүүлийн үед жингээ хасах зорилгоор идэвхтэй хэрэглэж байна.
Газрын тос хэрхэн ажилладаг вэ? Шөнө унтах үед бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоонд оролцож, өөх тосыг уусгаж, биеэс зайлуулдаг. Үүнээс гадна тос нь гэдэс дотрыг хортой хуримтлалаас цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, хоолны дуршилыг бууруулдаг. Тиймээс маалингын тосыг тогтмол хэрэглэснээр жин нь жигдэрч, бие нь стресст ордоггүй.
Та жингээ хасахын тулд маалингын тосыг янз бүрийн аргаар авч болно - үүнийг салат, өөх тос багатай тараг эсвэл зуслангийн бяслагт нэмнэ. Гэсэн хэдий ч та тосонд шарж болохгүй гэдгийг санаарай - үүнийг зөвхөн "түүхий" хэлбэрээр хэрэглээрэй. Нэмж дурдахад шарсан хоол нь жин хасах схемтэй огт тохирохгүй байгаа зураг дээр муугаар нөлөөлдөг.
Маалинган тосыг яаж уух вэ? Хамгийн алдартай аргуудын талаар ярилцъя:
- Эхний арга бол ходоодоо хоосон байлгах явдал юм.
Энд бүх зүйл хялбар байдаг - өглөө сэрээд тэр даруй нэг халбага маалинган тос уусан. Та нимбэгтэй нэг аяга бүлээн ус ууж болно.
30 минутын дараа өглөөний цайгаа ууж, амттай, гэхдээ илчлэг багатай хоол хүнс (овъёосны гурил, чанасан өндөг, смүүти) сонгоорой.
- Хоёр дахь арга бол унтахын өмнө юм.
Хэрэв та энэ аргыг сонгосон бол сүүлчийн хоолны дараа эсвэл унтахынхаа өмнөхөн нэг халбага тос ууна. Та мөн нимбэгтэй ус ууж болно.
- Гурав дахь арга бол хоол идэхээс өмнө юм.
Жингээ хасах энэ аргыг ашиглахын тулд та таймер эхлүүлж, нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй болно. Алгоритм нь дараах байдалтай байна: үндсэн хоол (өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол) бүрээс хагас цагийн өмнө нэг халбага тос ууна.
- Дөрөв дэх арга бол мэдээж хэрэг.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тосыг нэг сарын турш дараах байдлаар ууж үзээрэй.
- Эхний долоо хоног: өлөн элгэн дээрээ, унтахын өмнө нэг халбага тос.
- Хоёр дахь долоо хоног: өлөн элгэн дээрээ, унтахын өмнө нэг халбага тос.
- Гурав дахь долоо хоног: өлөн элгэн дээрээ нэг халбага тос, оройн хоолны дараа нэг халбага, унтахын өмнө ижил хэмжээгээр ууна.
- Дөрөв дэх долоо хоног: эхний долоо хоногийн схемийг давт.
Хэрэв та хоггүй хоол, ундааны хэмжээг багасгах юм бол дээрх аргуудын аль нэг нь ажиллах болно, эс тэгвээс удаан хүлээгдэж буй үр дүн гарахгүй.
Маалинган тосыг дор хаяж 2-3 сараас илүүгүй хугацаагаар авна. Бүтээгдэхүүнийг жилд 2-оос дээш удаа ашиглах курс хийхийг зөвлөдөггүй.
Нарны гэрэлд задардаг тул харанхуй саванд тос худалдаж аваарай. Мөн бүтээгдэхүүний өнгөт анхаарлаа хандуулаарай: энэ нь цайвар шар өнгөтэй байх ёстой. Цэвэршүүлээгүй, хольцгүй, хүйтэн дарагдсан тосыг илүүд үздэг.
Олон хүмүүс маалингын тосыг капсул хэлбэрээр уух боломжтой эсэхийг асуудаг. Ямар ч ялгаа байхгүй. Үүнээс гадна ийм тосыг хэрэглэх нь тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч эмийг зөвхөн эмийн санд худалдаж аваад найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.
Маалингын үрийн тос: жин хасах ашиг тус ба эсрэг заалтууд
Маалинган тос нь найрлагадаа өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Түүний шинж чанар, найрлагаас шалтгаалан энэ нь эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашиглагддаг.
Энэ тос нь омега-3, 6, 9 тосны хүчлийг маш ихээр агуулдаг - та ийм хэмжээний ашигтай бодисыг ямар ч бүтээгдэхүүнээс олохгүй. Үүнээс гадна тос нь витамин, амин чухал эрдэс бодис агуулдаг.
Маалингын үрийн тос нь зүрх, судсыг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн хоол боловсруулах, өтгөний асуудалтай хүмүүст үүнийг зааж өгдөг.
Бүтээгдэхүүнийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авна. Маалинга үрийн тос нь арьс, үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг тул гоо сайхны шинж чанараараа алдартай.
Газрын тос нь дараахь зүйлд тустай.
Эмч нар мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маалингын үрийн тосны ашиг тусыг тэмдэглэж байна: энэ нь ургийн хөгжилд сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүнийг авахаасаа өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Маалингын үрийн тос нь биед үзүүлэх ашиг тус нь маргаангүй сайн эмчилгээ боловч хүн бүр үүнийг хэрэглэж чадахгүй. Бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил тос нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.
Тиймээс, хэрэв танд байгаа бол жингээ хасах тос хэрэглэхээс татгалзаарай.
- атеросклероз;
- шархлаа эсвэл гастрит;
- ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
- бөөр, шээс бэлэгсийн тогтолцооны асуудал;
- эмэгтэйчүүдийн өвчин (эндометриоз, цист, фиброма, поликистик өндгөвч).
Зарим тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь даралтыг нэмэгдүүлдэг тул тос, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Гормоны эм, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүст бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эдгээр эсрэг заалтуудад анхаарлаа хандуулаарай - эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй, тосыг хэрэглэхээ болих нь дээр. Үүнийг өөр бүтээгдэхүүнээр солино уу.
Та өдөрт 100 мл-ээс ихгүй тос хэрэглэж болно гэдгийг анхаарна уу. Харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгахаа мартуузай.
Биеийн байдлыг хянах: хэрэв та тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд таагүй мэдрэмж төрж байвал бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих нь дээр.
Хэрэглэхэд хялбар маалингын тос нь турах болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг ашиглахад хариуцлагатай хандах нь тос нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Хүнсний бүтээгдэхүүнд жингээ хасах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэснээр та зөвхөн нэмэлт фунтыг арилгахаас гадна биеийг сайжруулж чадна. Хүнсний ногооны өөх тосыг зөв сонговол хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Хүнсний ногооны өөх нь ашигтай бодисоор баялаг боловч санал болгож буй тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд энэ нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нэмэлтийг цэвэр хэлбэрээр ууж болно, капсул хэлбэрээр, салат хувцаслах, бусад хоол хүнс нэмнэ. Хоол хүнстэй зөв хослуулах, тунг дагаж мөрдөх нь биед шаардлагатай өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.
Маалинга газрын тосны шинж чанар
Маалингын бүтээгдэхүүн нь ашигтай бодисын агуулах юм. Түүний найрлагад дараахь зүйлс орно.
- өөх тосны хүчил (омега 3 ба 6, 9);
- фитостеролууд;
- ул мөр элемент (иод, цайр, фосфор, селен);
- витамин K, A, E, F.
100 гр. бүтээгдэхүүн 884 ккал. Өөх тосны хүчлүүдийн хэмжээ нь загасны тосноос хоёр дахин их байдаг.
Маалингын тосны тусламжтайгаар бодисын солилцоог хурдасгаж, өөхний эсүүд илүү хурдан задарч, асуудлын талбайн хэмжээ багасч, улмаар жингээ хасдаг. Жингээ хасахад зориулсан маалингын тос нь биед хэрхэн нөлөөлдөгийг анхаарах нь чухал юм.
- хоолны дуршил буурдаг;
- шаар, хорт бодисыг зайлуулдаг;
- гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Жин хасах нөлөөнөөс гадна маалингын тос нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Үс, хумс, арьсыг сайжруулна.
Чанартай маалингын тосыг сонгох дүрэм
Жингээ хасах зорилгоор маалингын тосыг авахын тулд та зөв тосыг сонгох хэрэгтэй. Хугацаа дуусах хугацааг анхаарч үзэх нь чухал юм. Энэ жилийн бүтээгдэхүүн нь тунадас үлдээдэггүй, хэрэглэхэд хамгийн ашигтай. Бүтээгдэхүүний сав нь харанхуй байх ёстой. Тиймээс нарны гэрэл бүтээгдэхүүн дээр унахгүй, нэмэлт нь ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.
Хүнсний ногооны өөх нь сайхан үнэртэй, алтан хүрэн өнгөтэй байдаг. Амт нь гашуун, тааламжгүй үнэрийг агуулсан байх ёсгүй.
Чухал! Савыг онгойлгосны дараа хөргөгчинд 30 хоног хадгална.
Маалингын тосны ашиг тус, хор хөнөөл
Ямар ч өөх тосыг бүрэн татгалзах нь зөв биш юм. Жингээ хасах зорилгоор хэрэглэвэл маалингын тос нь биеийг ашигтай бодисоор дүүргэх боломжийг олгодог. Маалингын тосоор жингээ хасах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Үүний эсрэгээр, зөв хэрэглэвэл нэмэлт фунт хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
Гэхдээ маалингын үрийн тосны шинж чанарыг үл харгалзан жингээ хасах үед хэрэглэх заалтыг болгоомжтой хэрэглэх нь чухал бөгөөд энэ нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь антинутриент (цианоген гликозид) байгаатай холбоотой юм. Гэдсэнд орсны дараа бодис нь тиоцианиныг дэмждэг цианид устөрөгчийг ялгаруулдаг. Тиймээс бамбай булчирхай нь иодын шингээлтийг зөрчиж байна. Элемент дутагдсаны үр дүнд бусад эрхтнүүдийн ажил зөрчигддөг. Цөсний хүүдий дэх чулуу, цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай хамт хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Жингээ хасаж буй эмэгтэйчүүдэд маалингын тосны ашиг тусын талаархи мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
| Ашиг тус | Хор хөнөөл |
|---|---|
| Цусны судасны уян хатан чанар нэмэгдэж, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл буурдаг. Судас дахь товруу, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Зүрхний цохилт сайжирна. | Хэрэв хүн хүчиллэг ихтэй, ялангуяа гастрит, шархлаатай бол бүтээгдэхүүн нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг улам дордуулдаг. |
| Цөсний замын системийг хэвийн болгох. | Энэ нь эрхтэний аливаа өвчний элэгний дутагдлын хөгжлийг өдөөдөг. |
| Эмэгтэй, эрэгтэй гормонуудыг тогтворжуулна. | Холециститтэй бол ургамлын гаралтай өөх тос нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг |
| Дархлааг бэхжүүлж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг. | Жирэмсэн болон хөхүүл үед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. |
| Шөнийн цагаар уувал нойрыг сайжруулдаг. | Хувь хүний үл тэвчих шинжтэй бол суулгалт, ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг. |
| Гэдэсийг хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулна. | Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хоргүй, хорт хавдар үүсэх үед өвчин улам эрчимждэг. |
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ?
Маалингын үрийн тос ашиг тустай байхын тулд жингээ хасахын тулд хэрхэн зөв уухыг мэдэх нь чухал юм. Шаардлагатай бол та хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж болно. Хичээлийн хамгийн дээд хугацаа 30-35 хоног байна. Дараа нь 1-2 сар завсарлага аваарай. Үүний дараа та элсэлтийн курсээ үргэлжлүүлж болно.
Үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар мэдэх нь чухал юм. Антидепрессант, вирусын эсрэг эм, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг хориглоно. John's wort-тэй хослуулан хэрэглэх нь нарны харшил үүсгэдэг, ялангуяа цайвар арьс, үстэй хүмүүст харшил үүсгэдэг. Санал болгож буй тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар, эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар үүсдэг. Хэрэв хүн цусны даралт ихсэх өвчтэй бол хүлээн авалт нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор явагдана.
Сонирхолтой! Илүүдэл фунтаас салахын тулд ургамлын гаралтай өөх тосыг зөвхөн дотор нь хэрэглэдэг төдийгүй гоо сайхны зориулалтаар целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг.
Яаж шууд уух вэ
Жин хасах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэхдээ хэрхэн зөв, ямар тунгаар уухыг мэдэх нь чухал юм. Өглөө эсвэл оройд уухыг зөвлөж байна, ингэснээр бүтээгдэхүүн илүү сайн шингэдэг. 1 tsp бага тунгаар ууж эхэлнэ. дараа нь аажмаар нэмэгдэж, курсын төгсгөлд хэрэглээ нь юу ч болоогүй болно.
Энэхүү схемийг дагаж мөрдвөл бие нь аажмаар бүтээгдэхүүнийг хүлээн авахаа болино. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 2 хоолны халбага юм.
Сонирхолтой! Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш нэг сарын дотор та 10 кг жин хасах боломжтой.
Капсул дахь хэрэглээний схем
Хүнсний нэмэлт нь тодорхой амт, бага зэрэг өтгөн тууштай байдаг тул хүн бүр үүнийг цэвэр хэлбэрээр ууж чадахгүй. Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга бол капсул дахь нэмэлтийг ашиглах явдал юм. Капсулууд нь ходоодонд уусдаг желатин бүрхүүлээр бүрсэн бөгөөд агуулгыг нь ялгаруулдаг. Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах, хэдэн капсулыг үйлдвэрлэгчийн зааварт заасан байдаг. Үүний шалтгаан нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн капсулууд нь өөр өөр хэлбэр, агууламжтай байдаг.
Долоо хоногийн дотор маалингын тосоор жингээ хасахын тулд нэмэлт тэжээлийн тайлбарт бичсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. 2-3 капсулаар өдөрт 2 удаа хэрэглэнэ.
Сонгодог арга
Маалингын тосыг жингээ хасахын тулд дүрмээр хоёр аргаар хэрэглэж болно. Бэлэн аяганд нэмж эсвэл цэвэр хэлбэрээр нь ууна. Аргуудыг хослуулж болно. Жишээлбэл, өглөө нь ургамлын тосоор амталсан шинэ салат идэж, орой нь цэвэр бүтээгдэхүүн ууна. Жингээ хасахын тулд цэвэр маалингын тосыг хэрхэн уух талаар схемд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Өглөө
Жингээ хасах зорилгоор өглөө өлөн элгэн дээрээ маалингын тосыг хэрэглэхэд биеийн ажил идэвхждэг. Үүний зэрэгцээ хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахдаа маалингын тосыг хэрхэн зөв уух талаар мэдэх нь чухал юм. Нэмэлтийг өглөөний цайнаас 20-30 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна. Жин хасахад хүрэхийн тулд өглөө маалингын тосыг хэрхэн уухыг мэдэх нь чухал юм. 1 халбага тунгаар хэрэглэж эхлээд дараа нь 1 халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Та 10 минутын дараа ус ууж болно.
Шөнийн хувьд
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг шөнийн цагаар ууж болно. Үүний зэрэгцээ тэд оройн цагаар турах зорилгоор маалингын тосыг уухдаа өглөөний тунгаар уух нь ашигтай байдаг. Бүтээгдэхүүнийг оройн хоолны дараа 30 минутын дараа хэрэглээрэй. Жингээ хасах зорилгоор маалингын тос авах үед гэдэсний үйл ажиллагаа идэвхждэг. Энэ нь өтгөн хаталтаас ангижрах маш сайн арга юм. Үүнээс гадна, унтах үед дотор муухайрах мэдрэмж байхгүй болно.
Видео бичлэг дээр хоол тэжээлийн мэргэжилтэн жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах талаар дэлгэрэнгүй өгүүлдэг.
Өдөрт маалингын тос хэр их байдаг вэ?
Хүнсний нэмэлт тэжээл нь хүссэн үр нөлөөг өгөхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр өдөрт жин хасах маалингын тосыг аль болох их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Насанд хүрэгчдэд зориулсан тун нь өдөрт 2 хоолны халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой. 14-өөс дээш насны хүүхдүүд хоолны үеэр өдөрт 1.5-аас илүүгүй халбага ууж болно.
Илүүдэл жин нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, эрүүл мэндэд хортой. Тиймээс маалингын тос нь жингээ хасахад тусалдаг уу гэсэн байгалийн асуулт гарч ирдэг.
Биеийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм. 100% баталгаа байхгүй. Учир нь хоолны дэглэмийн талаар эерэг ба сөрөг тойм байдаг. Хүнсний ногооны өөх нь өөрөө илүүдэл жингээс ангижрахгүй. Жингээ хасах нь маалингын тостой эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулах нь чухал юм - энэ нь муу зуршлаас (тамхи татах, архи) татгалзаж, хооллох зуршлаа өөрчлөх явдал юм. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та спортоор хичээллэх (гүйлт, усанд сэлэх) хэрэгтэй.
Жингээ хасахын тулд тосыг хэзээ хэрэглэх вэ?
Жин хасах зорилгоор ургамлын гаралтай өөх тосыг хэрэглэх нь хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Бүтээгдэхүүний дараа халуун ундаа уухыг зөвлөдөггүй. 1 цагийн турш цай, кофе уухаас татгалзах нь чухал. Та 30 минутын дараа зөвхөн цэвэр ус ууж болно (1 шил). Усанд 1 халбага зөгийн бал нэмж амталж болно. Шарсан, халуун ногоотой, өөх тостой хоол идэхийг хориглоно.
Нэмэлт тэжээлээр ямар хоол хүнс хэрэглэх нь дээр вэ?
Байгалийн бүтээгдэхүүн нь kefir, загас, oatmeal хоолны дэглэмтэй хослуулсан. Шинэхэн бэлтгэсэн овъёосны гуриланд 1-2 tbsp нэмнэ. л. ургамлын гаралтай өөх тос. Ийм өглөөний хоол нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүрэн хангана.
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг нимбэгний шүүстэй хамт өлөн элгэн дээрээ ууна. Нимбэгний шүүс амтыг зөөлрүүлнэ. Хэрэв та маалинга салатанд (гич, нимбэгний шүүс) нэмбэл бүтээгдэхүүний амтыг зөөлрүүлж болно. Үүний зэрэгцээ ашигтай бодисоор ханаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ.
Өөх тосны хүчил нь казеин эсвэл альбуминтай хослуулан бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, өөх тосгүй зуслангийн бяслаг хэрэглэхдээ та бүтээгдэхүүний хоёр халбага нэмж болно.
Жин хасахад зориулсан kefir нь маалинган тостой хослуулах нь хамгийн тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Эрүүл хоол бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 200 гр. исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
- 2 хоолны халбага ургамлын тос.
Агуулга нь сайтар холилдсон байх ёстой. Энэ хослолоор бүтээгдэхүүний амт алдагддаг бөгөөд энэ нь ялангуяа цэвэр хэлбэрээр уухад хэцүү хүмүүст тохиромжтой байдаг. Ургамлын өөх тос бүхий kefir нь хоолны дуршлыг бууруулж, өглөөний хоол эсвэл оройн хоолыг бүрэн орлуулж болно.
Чухал! Бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалтанд оруулах ёсгүй, ашигтай бодисууд алдагддаг.
Биеийг цэвэрлэхийн тулд тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Цэвэрлэх, жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уухыг мэдэх нь чухал юм. Энэ үед бие махбод дахь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг тул шөнийн цагаар уухыг зөвлөж байна. Мэдрэгч хоолны дэглэмийг долоо хоногийн турш хийдэг. Та 3 сарын дараа давтаж болно.
Та дулаан хэлбэрээр маалингын үрийн декоциний хэрэглэж болно. Салст нь гэдэсний ханыг зөөлөн бүрхэж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Видео нь маалингын тосыг өдөр бүр хэрхэн яаж авах талаар дэлгэрэнгүй хэлэх болно.
Дүгнэлт
Жин хасах зориулалттай маалингын тос нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хий. Ингэснээр хүссэн үр дүнд хүрнэ - бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж, хорт бодис, холестеролыг цэвэрлэнэ.
Жин нь нормоос хэтэрсэн тохиолдолд энэ нь зөвхөн гадаад төрх байдалд хор хөнөөл учруулахаас гадна бүх биеийг ихээхэн эрсдэлд оруулдаг. Заримдаа том жинтэй хүн асуудлыг шийдэх эхний алхмуудыг хийхэд ноцтой сорилт шаардлагатай байдаг. Мөн энэ нь хоолны дэглэмийн хязгаарлалт байх албагүй. Жин хасах зориулалттай маалингын тос нь олон тооны хоолны дэглэмээс багагүй үр дүнтэй байдаг. Энэхүү эмийг хэрэглэсэн эмэгтэйчүүд хязгаарлалт, хэт их ачаалалгүйгээр жингээ хасаж чадсан.
Маалинга дээр суурилсан тос: жингээ хасахад хэрэглэх онцлог
Маалинга газрын тосны түүх эртний дорно дахины үеэс эхэлдэг. Тэнд л хооллож, эдгээх чадвартай энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүний тухай анх дурдсан байдаг. Ургамлын гаралтай эмийн эдгээх шинж чанарыг эртний Грек, Ромын анагаах ухаанд дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг. Маалинга нь ходоод гэдэсний замд эдгээх нөлөөг МЭӨ 4-р зуунд Гиппократ мэдээлжээ. д.
Ургамлын тос авах хэд хэдэн арга байдаг. Хамгийн алдартай нь хүйтэн шахалт юм. Энэ арга нь эцсийн бүтээгдэхүүн дэх бүх ашигтай витамин, эрдэс бодисыг хэмнэх боломжийг олгодог. Дарсны үр дүнд тааламжтай үнэр, самар амттай наалдамхай шар шингэнийг олж авдаг. Энэ бол жингээ хасахад ашигладаг хэрэгсэл юм.
Та маалингын тосны талаар илүү сонирхолтой мэдээлэл.
Зөвлөгөө. Худалдан авахдаа харанхуй шилэн саванд хийсэн цэвэршүүлээгүй анхны шахалтын бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй. Савыг онгойлгосны дараа түүний агуулгыг хөргөгчинд ч гэсэн хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар бүү хадгал.
Маалингын үрийн тос жингээ хасахад тусалдаг уу? Илүүдэл жинг арилгах бусад эмчилгээний нэгэн адил ургамлын баяжмал нь эм биш боловч үүнийг бүрэн ашиггүй гэж нэрлэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, бүтээгдэхүүний үр нөлөө нь эмнэлзүйн түвшинд нотлогддог. Мөн энэ нь газрын тосны ашигтай шинж чанар дээр суурилдаг.
Мэдээжийн хэрэг, соно бэлхүүсийг арчлах нь үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний энгийн хэрэглээнд суурилдаггүй. Маалингын үрийн тосоор жингээ хасах нь илчлэг багатай хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Дараа нь бие махбод дахь бодисын солилцоо хурдан хэвийн болж, зураг нь сэтгэл татам хэлбэрийг олж авах болно.
Маалингын тосны биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Ургамлын гаралтай эмийг бүрдүүлдэг ихэнх ашигтай бодисууд нь бие махбодид бие даан нийлэгждэггүй тул гаднаас авах ёстой. Эдгээр нь микроэлементүүд, витаминууд, мэдээжийн хэрэг polyunsaturated fatty acids юм. Түүнээс гадна маалингын үрийн тосонд PUFA-ийн иж бүрэн багц байдаг - Омега 3/6/9.
Энэхүү найрлагатай хослол нь ховор бөгөөд бүтээгдэхүүнийг үнэхээр өвөрмөц болгодог.
Эдгээр өөх тосны хүчлүүд нь илүүдэл жингээ хасах үйл явцад тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодид орсны дараа "омега" нь агуулах үүсгэдэггүй, харин бусад өөхний задралыг хурдасгадаг. PUFA-ийн нөлөөн дор хортой бодисууд нь ус, глицерин руу задардаг бөгөөд энэ нь биеэс хурдан гардаг.
Тиймээс маалингын тосны ашиг тус нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Түүнээс гадна нэмэлт фунт нь тайван байдалд ч шатах болно.
Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний өөр нэг чухал шинж чанар нь хоолны дуршилыг бууруулах явдал юм. Хүний "ийм зүйл идэх" хүсэл алга болж, чихэр, нарийн боовны дуршил алга болж, цатгалан хурдан үүсдэг. Тиймээс калорийн хэрэглээ багасч, жин хасахад хүргэдэг.
Анхаар. Хэрэв та маалингын тосоор жингээ хасахаар шийдсэн бол энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхөөс гадна буруу хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай.
Жингээ хасахын тулд хэн ургамлын гаралтай эм ууж болохгүй вэ? Бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн үүднээс авч үзвэл маалингын үрийн бүтээгдэхүүн нь нэлээд идэвхтэй байдаг тул дараахь тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- нойр булчирхайтай холбоотой асуудал;
- энтероколит;
- цөсний хүүдий дэх чулуу;
- пепсины шарх;
- элэгний эмгэг.
Хэрэглэхийн өмнө бүтээгдэхүүнийг халааж, задгай саванд удаан хугацаагаар байлгаж болохгүй - маалингын тос нь хурдан исэлдүүлдэг бодис юм. Ийм шингэн нь чөлөөт радикалуудын эх үүсвэр болж, эрүүл мэндэд аюултай.
Эмэгтэйчүүдийн маалингын үрийн тосны ашиг тус
Залуу арьсыг хадгалдаг чухал тосны хүчлүүдээс гадна маалинга нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд шаардлагатай маш их хэмжээний токоферол агуулдаг.
Анхаар. Маалингын үрийн тос нь маш өндөр илчлэгтэй байдаг - 100 гр алтан шингэн нь 890 ккал агуулдаг. Өдрийн хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа энэ үзүүлэлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг мөрөөддөг залуу бүсгүйчүүдэд тослог шингэн уухыг зөвлөж байна. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг цистит, архаг өтгөн хаталт, үргүйдэл, зулбах аюулын эмчилгээнд нэмэлт эм болгон ашигладаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын тосны бусад ашиг тус:
- мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, стрессээс урьдчилан сэргийлэх;
- арьс, үсний байдлыг сайжруулах;
- судасны өвчин, венийн судаснуудтай тэмцэх;
- цусны даралтыг засах;
- цусан дахь холестерины концентрацийг бууруулах;
- тархины үйл ажиллагааг өдөөх;
- нойрмоглох, сулрах, архаг ядаргаа арилгахад тусална.
Үзсэн шинж чанарууд нь зөвхөн бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр л ажиллаж эхэлдэг.
Үүнээс гадна маалингын тос нь биеийн хаваныг арилгадаг. Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд нүүрний хаван буурч, илүүдэл ус эд эсээс гарч, жин буурч, зургийн тойм гарч ирдэг.
Чухал тосны хүчлүүд нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замд бүхэлд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь өтгөн хаталт, дисбактериозоос сэргийлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь жингээ хасахад маш чухал юм. Эцсийн эцэст, жин нэмэх шалтгаан нь ихэвчлэн ходоод, гэдэсний асуудал юм. Үүнээс гадна хоол боловсруулах замын сайн үйл ажиллагаа нь үс, арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Жингээ хасахад маалингын үрийн тосны ашиг тус
Сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та энэ эмийг тодорхой цагт уух хэрэгтэй. Хоол боловсруулах замд орсны дараа тос нь гэдэс дотор сайн нөлөө үзүүлж, нимгэн хальсаар бүрхэж, түрэмгий орчноос хамгаалдаг. PUFA-ийн өндөр агууламж нь хоолны дэглэмийг ядууруулахгүйгээр илүүдэл өөх тосгүйгээр хийх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна Омега 3/6/9 нь эрч хүчийг өгч, бие махбодийн болон оюун санааны ихээхэн стрессийг тэсвэрлэхэд тусалдаг.
Анхаар. Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд буталсан маалингын үрийг ихэвчлэн ашигладаг. Тэд салат, үр тариа нэмж, витамины ундаанд хийнэ. Зөв хадгалснаар үр нь 12 сар хүртэл ашигтай шинж чанараа хадгалдаг.
Маалингын үрийн тос нь өөх тосыг хадгалах хандлагатай байдаг хорт бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг бие махбодийг сайн цэвэрлэдэг. Бодисын солилцооны үйл явц сэргээгдэх үед энэ нь дотоод систем, хүрээлэн буй орчны харилцан үйлчлэлийг идэвхжүүлж, хортой бодисыг дахин хуримтлуулахаас сэргийлдэг.
Хэрэглэх заалт
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрэглэхдээ энэ нь үнэхээр хэрэгтэй, хэрэгтэй үед ойлгох хэрэгтэй.
Элсэх заалт:
- дасгал хийснээр жингээ хасах боломжгүй
- өвчин, биеийн байдал, итгэл үнэмшлийн улмаас жингээ хасах өөр аргыг ашиглах боломжгүй;
- хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хүсэл, чадвар байхгүй.
Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэхээс өмнө эсрэг заалт, хязгаарлалтыг тодорхойлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Маалингын үрийн тосыг авах арга замууд
Эмийг аль болох сайн үр дүнтэй болгохын тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаасаа хагас цагийн өмнө эсвэл шөнийн цагаар ууж, биеийг хүнсний хог хаягдлаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ тохиолдолд тос нь унтах үед ч ажиллаж, өглөөний өтгөнийг бий болгоход тусална.
Зөвлөгөө. Өдөр тутмын цэсэнд тэжээллэг бүтээгдэхүүнийг оруулах, хүйтэн салат, үр тариа болон бусад хоолонд нэмэх нь маш ашигтай байдаг.
Маалингын үрийн тос, зуслангийн бяслагны эдгээх хольцын сонирхолтой жор байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэх энэ аргыг хэдэн арван жилийн турш мэддэг болсон. Зохиогч нь Германы фармакологич, биохимич Жоанна Будвиг юм.
Эхэндээ хоол тэжээлийн найрлагыг хорт хавдартай өвчтөнүүдийг эмчлэхэд зориулж боловсруулсан боловч аажмаар хоолны дэглэмд нэвтэрч, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд өнөөг хүртэл амжилттай хэрэглэгдэж байна.
Чухал тосны хүчлүүд уурагтай харилцан үйлчлэхэд дараахь нөлөө үзүүлдэг.
- сүүний уургийн задралыг сайжруулах;
- цусны судас, артерийг цэвэрлэх;
- бие махбодид хоол хүнстэй хамт ирдэг амин чухал хүчлүүдийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх;
- хортой өөх тосыг уусгана;
- бүх дотоод систем, орчны ажлыг идэвхжүүлэх.
Ааруул-маалинган хольц бэлтгэх жор:
- туранхай зуслангийн бяслаг - 500 гр;
- буталсан маалингын үр - 6 tbsp. л.;
- маалингын тос - 6 tbsp. л.;
- энгийн ус.
Найрлага нь хольж, шингэнээр шингэлж, зуурмагийн массыг олж авна. Бэлэн болсон хольцыг өглөөний цайнд иддэг.
Сайн үр дүн бол бусад хоолны дэглэмд маалингын тосыг хэрэглэх явдал юм. Өлсгөлөнгийн үе шатанд, зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарлагдах үед нэг халбага өөх тос хэрэгтэй болно. Шим тэжээлийн шингэн нь цэсийг төрөлжүүлж, ашигтай бодисоор дүүргэх боломжийг олгодог.
Дукан хоолны дэглэм, kefir, oatmeal, Сагаган, загасны маалингын тосыг хамгийн үр дүнтэй нэвтрүүлэх.
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ
Эдгээх бодисыг яаж уух вэ? Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та маалингын курс авч болно - энэ нь дор хаяж 2.5-3 сар байна.
Илүүдэл жингээсээ салах нь хоёр үе шаттайгаар явагддаг.
Эхнийх нь долоо хоног шаардагдана. Энэ хугацаанд та бүтээгдэхүүн нь танд тохирсон, харшил үүсгэдэггүй, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой. Газрын тосыг өглөө, өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө ууна. Та өрөөний температурт нэг аяга шингэн ууж болно. Тун - 1 tsp.
7 хоногийн дотор газрын тосны хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, нэг удаа 1 tbsp хүртэл авчирдаг. л.
Хэрэв бие нь өөх тостой бүтээгдэхүүнд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлдэг бол жингээ хасах дараагийн шат руу шилжиж болно. 15 дахь өдрөөс эхлэн курс дуусах хүртэл ургамлын гаралтай эмийг өдөрт хоёр удаа - өглөөний цайны өмнө, оройн цагаар унтахаас 2-2.5 цагийн өмнө ууна.
Зөвлөгөө. Сайн нөлөө үзүүлж, цэвэр тосны тааламжгүй амтыг арилгахын тулд исгэлэн шүүсээр уух нь дээр.
Жингээ хасахын тулд маалингын үрийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ өдөр тутмын хоолны хэмжээг 4-6 удаа хувааж, бага багаар идэж байх ёстой. Хэрэв зүрх, бөөрний эмгэг байхгүй бол өдөрт 1.5-2.5 литр ус ууж, усны хэмжээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хоолыг аажмаар, болгоомжтой зажилж байх ёстой - ингэснээр ханасан байдал хурдан гарах болно.
Хэрэв та дээрх зөвлөмжийн дагуу маалингын тосыг хэрэглэвэл сард 2.5-3 кг жин хасах боломжтой. Энэ тохиолдолд нийт жин хасах нь 7 кг хүртэл байх болно.
Маалинга газрын тосны капсул
Шингэн бүтээгдэхүүнээс байнга дургүй байдаг хүмүүст капсул дахь тос байдаг. Үүнийг хэрэглэхэд маш тохиромжтой - тунгийн хэлбэрийг өглөө, оройд нэг нэгээр нь авахад хангалттай.
Бүрхүүлтэй бэлдмэлийн давуу талууд:
- лонхонд байгаа бүтээгдэхүүний тааламжгүй амт байхгүй байх;
- хадгалах хугацаа (хадгалах хугацаа 2 жил хүрч болно);
- Хэрэглэхэд хялбар - капсулыг шингэн асгарахаас айхгүйгээр ажил, бизнес аялал эсвэл амралтаараа авч явах боломжтой.
Капсулыг жингээ хасахад туслахын тулд өлөн элгэн дээрээ цэвэр усаар уухыг зөвлөж байна. Халуун ундаа, цай, кофе хэрэглэхээс зайлсхий. Та эмийг тайвшруулах эмтэй хослуулж болохгүй - суулгалт үүсч болно.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд турах зориулалттай маалингын тосыг загасны тостой хослуулан хэрэглэхэд онцгой үр дүнтэй гэж үздэг. Та эдгээр нэмэлт тэжээлүүдийг хамтад нь хэрэглэснээр маш сайн үр дүнд хүрч чадна. Тэднийг өглөө, өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө уух нь дээр.
Маалинга тосыг селентэй хослуулан хэрэглэх нь бодисын солилцоог сайн идэвхжүүлдэг. Уг бодис нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй үсний байдлыг сайжруулж, биеэс хүнд металлын давсны ялгаралтыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна ул мөр элемент нь өөх тостой бүтээгдэхүүнтэй хослуулан төгс шингэдэг.
Зөвлөгөө. Маалингын тосны капсулаас 15 минутын дараа селенийг бага хэмжээний энгийн усаар ууна.
Хичээлийн төгсгөлд хэрхэн хооллох вэ
Эмчилгээний тос хэрэглэж дууссаны дараа винигрет, шинэхэн ногоо болон бусад хүйтэн хоол хийхэд зориулж өдөр тутмын хоолны дэглэмд үлдээхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн дээр шарсан мах хийх боломжгүй - дулааны боловсруулалтын үед эдгээх шингэн нь бүх ашигтай шинж чанараа алддаг.
Шаардлагатай бол жингээ хасах курсийг зургаан сарын дараа давтаж болно, гэхдээ та маалингын тосонд онцгой найдвар тавьж болохгүй. Байгалийн эмчилгээ нь зөвхөн ухаалаг амьдралын хэв маягийг бий болгодог. Спорт, дунд зэргийн хоол тэжээл, муу зуршлаас татгалзах, өдөр тутмын хэв маяг - энэ бол дүр төрхийг охин шиг гоолиг болгоно. Мөн тос нь төгс төгөлдөрт хүрэхэд тусална.
Priroda-Znaet.ru вэбсайт дээрх бүх материалыг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор толилуулж байна. Ямар нэгэн арга хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь ЗААВАЛ!
Маалингын үрийн тос нь хүний биед олон эерэг шинж чанартай байдаг - тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг, тонзиллит, тонзиллит гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Маалингын үрийн тос нь жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Яагаад жингээ хасахад тусалдаг вэ?
Маалингын үрийн тос нь жингээ хасах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг учир нь:- хоолны дуршлыг бууруулдаг боловч хоолны өмнө уух нь хоолны дуршилыг бууруулж зогсохгүй бие махбодийг ашигтай бодисоор баяжуулах болно;
- холестерины товруунаас цусны судсыг цэвэрлэнэ;
- онкологийн неоплазмын хөгжлийг удаашруулдаг;
- бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
Жин хасах зорилгоор маалингын тосыг сонгох 6 шалгуур
Жингээ хасахад ашиглах ёстой маалингын тосыг худалдан авахдаа дараахь бүтээгдэхүүний параметрүүдийг харгалзан сонгох нь чухал юм.- Үйлдвэрлэлийн огноо. Бүтээгдэхүүн гарснаас хойш бага хугацаа өнгөрөх тусам илүү ашигтай байх болно.
- Тара. Маалинганы тосыг харанхуй тунгалаг саванд үйлдвэрлэдэг. Ил тод лонх нь тосыг шалгаж, өнгийг нь тодорхойлж, тунадасыг анхаарч үзэх боломжийг олгодог.
- Ээрэх. Та зөвхөн хүйтэн дарагдсан тос худалдаж авах хэрэгтэй. Зөвхөн цэвэршүүлээгүй маалингын тос нь дээр дурдсан ашигтай шинж чанартай байдаг.
- Өнгө. Хүйтэн дарагдсан тос нь бага зэрэг ногоон өнгөтэй бор шаргал өнгөтэй байдаг.
- Ноорог. Хэрэв тунадас олдвол лонхыг хажуу тийш нь бүү тавь, эсрэгээр энэ нь байгалийн гаралтай тосыг илтгэнэ.
- Амт ба үнэр. Хүмүүсийн хамгийн сүүлд анхаардаг чанар бол өвөрмөц амт, үнэртэй байх явдал юм. Тиймээс, тосыг өнгө, тунадас, зөв сонгосон хоолоор нь сонгохдоо та гэртээ аль хэдийн амталж, үнэрлэж чадна.
Маалингын үрийн тос нь загасны тос шиг үнэртэй бөгөөд бага зэрэг гашуун амттай байх ёстой. Гэхдээ хэрэв энэ нь маш гашуун байвал энэ нь шинэхэн биш юм.
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ?
Маалингын үрийн тос дээр жингээ хасахын тулд та энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.- маалингын үрийн тосыг өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна - өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 халбага, нимбэгний шүүсээр угааж, орой нь хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа ижил хэмжээгээр;
- Та авсан тосны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, эхлээд амттан халбага, дараа нь халбага руу шилжүүлж болно, гэхдээ нормоос хэтрэхгүй - 2 tbsp. л. нэг өдрийн дотор;
- хэрэв тосны амт нь танд туйлын тааламжгүй байвал түүнийг салат, үр тарианд нэмэхийг зөвлөж байна, мөн чидун жимсний тос, нимбэгний шүүстэй хольж болно;
- өдөрт 5 удаа бутархай хоол хийх, жижиг хэсгүүдэд идэх;
- өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух;
- хэт өөх тос, маффин, чихэрлэг хоол идэж болохгүй;
- байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн рүү шилжиж, шөл, салатанд илүү их жимс, ногоо идээрэй.
Тосыг эм болгон ууж байх ёстой, гэхдээ аяга таваг дээр нэмэх нь илүү дээр юм. Энэ нь шарсан маханд тохиромжгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд тосыг дулааны боловсруулалтын үр дүнд олж авдаггүй, харин хүйтэн шахалтаар авдаг тул ашиггүй болно. Тиймээс энэ нь зөвхөн хүйтэн хоолонд зориулагдсан болно.
Жишээлбэл, та видеон дээрх жорын дагуу маалингын тосоор энгийн ногооны салат хийж болно.
Маалингын тосыг хэрэглэснээр жингээ хурдан хасдаг гэсэн домогт бүү итгэ. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг ажиглах шаардлагатай хэвээр байна - энэ нь 1500-аас хэтрэхгүй байх нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд хурдан үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Тосыг тогтмол хэрэглэснээр жин буурч эхлэхэд 1.5 сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Энэ хугацаанд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, ходоод гэдэсний замын ажил сайжирч, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа сайжирна.
Жин хасах зориулалттай капсул дахь маалингын тос
Маалингын үрийн тосыг зөвхөн шилэнд төдийгүй капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ нь биеийг эдгээхэд тусгайлан зориулагдсан. Энэ нь технологийн цэвэршүүлэлтийг хийж, желатин бүрхүүлд битүүмжилнэ. Энэ бүтээгдэхүүний давуу тал нь тос нь амтгүй бөгөөд капсулд тунгаар ордог. Энэ нь элсэлтийн нормыг үнэн зөв дагаж мөрдөх боломжийг олгодог.Гэхдээ капсул дахь тосыг тодорхой дүрмийн дагуу авах ёстой.
- Өдөрт хоёр удаа уухыг зөвлөж байна: өглөө 3 капсул, орой ижил хэмжээгээр (өдөрт ердөө 6 ширхэг).
- Капсулыг зөвхөн зажлах, залгихаас гадна нэг аяга бүлээн усаар уух хэрэгтэй.
- Нэг удаад капсул нэмэх замаар тунг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ өдрийн тун нь 17 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Курс нь 2 сар, дараа нь та 1 сарын завсарлага авах хэрэгтэй.
