बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन से कैसे निपटें। संकुचन से कैसे बचे: सक्रिय प्रसव के लिए उपकरण

बच्चे के जन्म के दौरान चिल्लाना या चुप रहने के लिए अपने दाँत पीसना, यातना के दौरान एक अभिमानी पक्षपाती की तरह? कई महिलाएं प्रारंभिक गर्भावस्था में इस दुविधा को हल करने की कोशिश करती हैं। लेकिन वास्तव में, इस प्रश्न का उत्तर कठिन है, और इसलिए नहीं कि एक या दूसरी स्थिति के पक्ष में पर्याप्त उचित तर्क नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि आपके विशेष जन्म के पाठ्यक्रम की बारीकियों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। यहां तक ​​​​कि आपके अपने मानस के प्रसिद्ध गुण भी एक विश्वसनीय सुराग नहीं बनेंगे: कभी-कभी एक बहुत ही धैर्यवान महिला बच्चे के जन्म के दौरान चीखने-चिल्लाने के लिए टूट जाती है, और कम दर्द की सीमा वाली एक संवेदनशील युवती अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ लगभग जन्म देती है।

चिल्लाने के पक्ष में तर्क

बच्चे के जन्म के दौरान रोने के फायदे या नुकसान के बारे में डॉक्टरों की राय विभाजित है। संयम के पक्ष में, कभी-कभी कई तर्क व्यक्त किए जाते हैं कि श्रम में कुछ महिलाओं को अपनी सारी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करने के लिए मजबूर किया जाता है, तब भी जब श्रम दर्द "नारकीय", "असहनीय" और "घातक" की अवधारणाओं में फिट होना बंद कर देता है। हालांकि, अन्य डॉक्टर आपकी शर्म और एक आरक्षित महिला की छवि को भूलकर पीछे नहीं हटने की सलाह देते हैं। इस दृष्टि से आप जितना चाहें उतना चिल्ला सकते हैं, लेकिन यह वांछनीय है कि चीख श्वास छोड़ने पर पड़े। तब गर्भाशय को कुछ आराम मिलेगा, उसके ग्रसनी से तनाव दूर हो जाएगा, जो योनि के सामान्य उद्घाटन को रोकता है। यहां मुख्य बात यह है कि आप अपने दर्द में अलग-थलग न हों, उन्माद में न पड़ें, बल्कि खुद को नियंत्रित करते रहें। यह असहनीय दर्द के कोहरे से निपटने में मदद करता है, यह विचार कि अनुभव की गई पीड़ा शाश्वत नहीं है, जल्द ही सब कुछ समाप्त हो जाएगा और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की खातिर सब कुछ सहन किया जा सकता है।

प्रसव के दौरान चीखने के कथित नकारात्मक प्रभाव

बच्चे के जन्म के दौरान चीखने-चिल्लाने के खिलाफ पहला और मुख्य तर्क है बच्चे को खराब ऑक्सीजन की आपूर्ति. जब आप चिल्लाते हैं, तो आप सांस नहीं लेते हैं, और तदनुसार, न केवल अपने आप को ऑक्सीजन से वंचित करते हैं, बल्कि आपके अंदर के बच्चे को भी। इसके अलावा, जब प्रसव में एक महिला रोती है, तो वह डॉक्टर और दाई के संकेत नहीं सुनती है, जो उसे याद दिलाने की कोशिश कर रहे हैं कि दर्द को कम करने के लिए कैसे ठीक से सांस ली जाए। अपने रोने को रोकना बेहतर है, चिकित्सा कर्मचारियों की सिफारिशों को सुनें, और शायद उचित साँस लेने से बहुत जल्द गंभीर दर्द से राहत मिलेगी।

चीखने-चिल्लाने के खिलाफ दूसरा भारी तर्क है इसके दौरान प्रसव पीड़ा में महिला की थकावट. चिल्लाने पर ताकत बर्बाद नहीं करना बेहतर है, लेकिन इसे प्रयासों के लिए छोड़ देना चाहिए, और फिर सब कुछ जितना लगता है उससे कहीं अधिक तेजी से समाप्त हो सकता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमेशा सही श्वास और दृढ़ इच्छाशक्ति वाला रवैया भी बच्चे के जन्म के सामान्यीकरण में योगदान नहीं देता है। हम सभी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टि से व्यक्तिगत हैं, और श्रम में सभी महिलाओं के लिए कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है।

आगंतुक प्रश्न:

मुझे बच्चे के जन्म से डर लगता है! एक महीने में जन्म देना, और मुझे दर्द से बहुत डर लगता है !!! दुःस्वप्न एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के खिलाफ प्रसूति विशेषज्ञ, मुझे दूसरे डॉक्टर पर भरोसा करने में डर लगता है।

बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से कैसे निपटें? यह बहुत दर्दनाक है? प्रसव के दौरान स्थिति को कैसे कम करें और उनकी तैयारी कैसे करें?

मुझे जंगली रोने के साथ चिल्लाने में भी शर्म आएगी, जो मैंने काफी सुना, गलती से प्रसूति वार्ड से आगे निकल रहा था। क्या सहना जरूरी है, या चीखना दर्द से निपटने में मदद करता है?

एक व्यक्ति को जो अनुभव करना पड़ता है वह है प्रसव पीड़ा। मां बनने वाली हर महिला इस प्रक्रिया के साथ होने वाले दर्द से परिचित होती है। और कई मामलों में, वह फिर से माँ बनने के लिए तैयार नहीं होती है, क्योंकि यह बच्चे के जन्म का दर्द है जो उसे वापस पकड़ रहा है। इन संवेदनाओं की तुलना किससे करें? हां, कुछ नहीं के साथ, क्योंकि कोई दूसरा दर्द इसे दोहराने में सक्षम नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि श्रम दर्द प्रकृति में व्यक्तिगत है और प्रत्येक महिला की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

विभिन्न महिलाओं में विशेषताएं

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्रसव के दौरान दर्द प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है। हालांकि, यह कई कारकों पर निर्भर हो सकता है। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक यह वांछनीय है कि इस प्रक्रिया से पहले महिला और उसका पति युवा माता-पिता के लिए एक पाठ्यक्रम में भाग लें। यहां, विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे ठीक से सांस लें, गर्भवती मां को शांत करें। यह महत्वपूर्ण है कि उसका पति भी उसके बगल में हो ताकि वह उसके समर्थन को महसूस करे।
• दर्द दहलीज स्तर। यह प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत है। यदि प्रसव पीड़ा में महिला दर्द सहने में सक्षम नहीं है, तो उसे एक संवेदनाहारी दवा के इंजेक्शन दिए जाते हैं।
• प्रसव के दौरान की जटिलता। कभी-कभी जन्म प्रक्रिया केवल कुछ ही मिनटों तक चलती है, और कभी-कभी - कुछ घंटों तक। यह गर्भाशय के प्रकटीकरण की डिग्री और भ्रूण के आकार पर निर्भर करता है। एक सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
• संज्ञाहरण का उपयोग। कई महिलाएं प्रसव की इस पद्धति पर निर्णय लेती हैं, क्योंकि दर्द व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं होता है।

बच्चे के जन्म का दर्द कैसा होता है?

ज्यादातर महिलाएं जो अभी अपने पहले बच्चे को जन्म देने वाली हैं, वे सोच रही हैं कि बच्चे के जन्म के दर्द की तुलना किससे की जा सकती है। वास्तव में, किसी भी चीज़ से तुलना करना लगभग असंभव है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत है।

प्रसव की शुरुआत से ही एक महिला के साथ होने वाली बेचैनी पहली बार में प्रासंगिक होती है। उसी समय, प्रसव में महिला एक चरम पर महसूस करती है जिस पर दर्द असहनीय रूप से मजबूत हो जाता है, और गिरावट, जब यह भावना कम ध्यान देने योग्य हो जाती है, या पूरी तरह से गायब हो जाती है। इस घटना को संकुचन कहा जाता है। एक नियम के रूप में, संकुचन 30 सेकंड से आधे घंटे के अंतराल पर दोहराए जाते हैं। उनकी अवधि लगभग कुछ मिनट है। इसका कारण यह है कि महिला का शरीर भ्रूण के जन्म की तैयारी करने लगा।

सामान्य प्रक्रिया

लेबर पेन कैसा होता है? यह कहना मुश्किल है। लेकिन वह बहुत मजबूत और असहनीय है। गर्भाशय ग्रीवा, जो सामान्य रूप से बंद रहती है, धीरे-धीरे फैलने लगती है, प्रसव के समय तक नौ से दस सेंटीमीटर व्यास तक पहुंच जाती है। जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के सिर को पार करने के लिए यह आवश्यक है। एक नियम के रूप में, यह घटना महिला के ऊतकों की स्थिति के आधार पर 30 मिनट से लेकर कई घंटों तक रहती है।

यदि प्रक्रिया बहुत धीमी है, तो डॉक्टर इसे उत्तेजित कर सकते हैं। प्रत्येक बाद का जन्म पिछले जन्मों की तुलना में कम दर्दनाक होता है। आमतौर पर दूसरा जन्म पहले की तुलना में कम रहता है (बशर्ते कि उनके बाद तीन साल से ज्यादा न गुजरे हों)। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिला का शरीर अभी भी पिछली श्रम गतिविधि को "याद" रखता है। यह संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा को खींचने की संवेदना है जो बच्चे के जन्म के दौरान दर्द का मुख्य स्रोत है। जब भ्रूण पूरी तरह से बाहर हो जाता है, तो दर्द गायब हो जाता है।

विज्ञान किस बारे में है?

हर महिला को डर रहता है कि उसे प्रसव के दौरान तेज और असहनीय दर्द होगा। इसकी तुलना किससे करें? प्रसव के दौरान महिला शरीर द्वारा अनुभव किए गए दर्द को कोई भी दर्द दोहरा नहीं सकता है। हालांकि कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि प्रसव के दौरान दर्द 20 हड्डियों के टूटने के बराबर होता है। हालांकि, ज्यादातर महिलाओं में, इस तथ्य के कारण दर्द की सीमा कम हो जाती है कि हार्मोन एंडोर्फिन रक्त में छोड़ दिया जाता है। इसलिए, कुछ महिलाओं में प्रसव पीड़ा में, यह प्रक्रिया न्यूनतम दर्द के साथ या उनके बिना बिल्कुल भी आगे बढ़ती है।

प्रत्येक महिला अपने लिए यह निर्धारित कर सकती है कि बच्चे के जन्म के दौरान क्या दर्द होता है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति की विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत भावना होती है। दर्द को कम स्पष्ट करने के लिए, आप अपने आप को एक बुरे अंत के लिए तैयार नहीं कर सकते। किसी भी मामले में आपको बुरे परिणाम के बारे में नहीं सोचना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के दर्द की तुलना किसके साथ की जाए, इस पर मत उलझिए। साबित करें कि महिलाओं की एक निश्चित श्रेणी के लिए, दांत निकालना भी अधिक दर्दनाक है।

दर्द को खुद कैसे दूर करें

प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की तैयारी जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान आपको जितना हो सके चलने की जरूरत है, जिससे योनि और श्रोणि की मांसपेशियां मजबूत होंगी। नतीजतन, प्रसव के दौरान दर्द काफी कम हो जाएगा। इसके अलावा, गर्भवती महिला को पहले से ही खुद को स्थापित कर लेना चाहिए कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया दर्द रहित होगी।

बेशक, दर्द बिल्कुल किसी भी बच्चे के जन्म का साथी है, भले ही वे कृत्रिम रूप से (ऑपरेशन के दौरान) गुजरते हों। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे के जन्म के दर्द की तुलना किससे की जा सकती है। मुख्य बात यह है कि यह उतना भयानक नहीं है जितना कि इसके बारे में बात करने का रिवाज है। अगर गर्भवती माँ इसे समझती है, तो बच्चे को जन्म देना बहुत आसान हो जाएगा।

कृत्रिम दर्द से राहत

"प्रसव के दौरान दर्द" वाक्यांश सुनकर कोई भी महिला कांप उठती है। इस घटना की तुलना किससे की जाए, प्रत्येक महिला अपने लिए निर्धारित करती है। जो भी हो, विचार भी रोंगटे खड़े कर देता है। यदि प्रसव में महिला प्रसव के डर से निपटने में कामयाब नहीं हुई है, तो उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली घबराहट की भावनाएं श्रम गतिविधि को कमजोर कर सकती हैं। इसलिए डॉक्टर इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं

इस प्रकार के एनेस्थीसिया को न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक बच्चे के लिए भी सबसे सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, दर्द से राहत के इस तरीके के नुकसान हैं। यह इस तथ्य में शामिल है कि श्रम में महिला संकुचन की सक्रिय अवधि को महसूस नहीं करती है, इसलिए वह सही समय पर धक्का देना शुरू नहीं कर सकती है। नतीजतन, बच्चे के जन्म के बाद, योनि की मांसपेशियां थोड़ी फट सकती हैं। इसलिए, एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग करते समय, डिलीवरी लेने वाले डॉक्टर की सभी सलाह का पालन करना आवश्यक है।

उचित श्वास

प्रसव के दौरान दर्द सबसे मजबूत होता है, जिसकी तुलना फ्रैक्चर से की जाती है, इसलिए सक्रिय श्रम को सुविधाजनक बनाना आवश्यक है। आपको जन्म के दौरान ही नहीं, बल्कि उनसे पहले उचित सांस लेना सीखना होगा। हालांकि ज्यादातर महिलाएं जिन्होंने उचित सांस लेने की तकनीक सीख ली है, वे प्रसव के दौरान घबरा जाती हैं, वे सब कुछ भूल जाती हैं जो उन्हें सिखाया गया था। इसलिए, उन्हें डॉक्टर की सभी सलाहों का पालन करना होगा जो आपको बताएंगे कि सही तरीके से कैसे सांस लें ताकि जन्म जल्द से जल्द और दर्द रहित हो सके।

एक आदमी को कैसे समझाएं कि प्रसव पीड़ा क्या है?

एक आदमी को यह समझाने के लिए कि श्रम का सक्रिय चरण कब होता है और किस दर्द से बच्चे के जन्म की तुलना की जा सकती है, यह एक कठिन काम है। पुरुषों के लिए प्रसव के दर्द की तुलना किससे की जा सकती है? हाँ, कुछ नहीं के साथ। कोशिश भी मत करो, वे वैसे भी नहीं समझेंगे। यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि वे अपने लिए इस दर्द का अनुभव करें। सौभाग्य से, अब बड़ी मात्रा में विशेष उपकरण हैं जो आपको ऐसा करने की अनुमति देते हैं। बेशक, आप स्वयं मनुष्य की इच्छा के विरुद्ध ऐसा नहीं कर सकते। हालांकि, अगर वह डरता है, तो वह मोटे तौर पर समझता है कि बच्चे के जन्म के दौरान दर्द क्या होता है। इसकी तुलना किससे करें, वह नहीं जानता, लेकिन इससे दर्द होता है, वह अनुमान लगाता है।

धक्का देते समय दर्द

इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर महिलाएं ध्यान देती हैं कि सबसे गंभीर दर्द का शिखर संकुचन की अवधि के दौरान होता है, प्रयासों के दौरान काफी अप्रिय संवेदनाएं भी नोट की जाती हैं। वे इस तथ्य के कारण इतने मजबूत नहीं हैं कि जन्म नहर से गुजरने वाले बच्चे का सिर तंत्रिका अंत को संकुचित करता है, जिससे उनकी संवेदनशीलता में काफी कमी आती है।

यह कहना मुश्किल है कि बच्चे के जन्म की तुलना किस दर्द से की जा सकती है। अक्सर, पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं में, साथ ही त्वरित और तेजी से बच्चे के जन्म के मामले में, तथाकथित अंतराल दिखाई देते हैं। यह बच्चे के सिर के पारित होने के दौरान ऊतकों की अखंडता का उल्लंघन है। अक्सर, डॉक्टर, टूटने की उपस्थिति की आशंका करते हुए, एक एपीसीओटॉमी करते हैं। यह योनि के ऊतकों में एक कृत्रिम चीरा है जो बच्चे के सिर से बाहर निकलने की सुविधा प्रदान करता है, साथ ही टूटने को भी रोकता है। चिकित्सा साधनों द्वारा किए गए चीरे के क्षेत्र पर लगाया जाने वाला सिवनी बहुत तेजी से ठीक होता है और प्राकृतिक टूटने की तुलना में कम परेशानी देता है। पेरिनेम के टूटने या चीरे से होने वाला दर्द व्यावहारिक रूप से एक महिला द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि इस समय बच्चे का सिर तंत्रिका अंत को चुटकी लेता है, इसलिए ऊतक क्षेत्र की संवेदनशीलता न्यूनतम हो जाती है।

गर्भवती माँ बच्चे के जन्मदिन (जन्म) का इंतजार कर रही है, न केवल इसलिए कि वह अपने बच्चे को देखना चाहती है, बल्कि इसलिए भी कि वह गर्भावस्था से थक चुकी है। उसी समय, एक गर्भवती महिला, विशेष रूप से एक प्राइमिपारा, इस बात की चिंता करती है कि जन्म में कितना समय लगेगा, और प्रसव के दौरान संकुचन को सहना कितना आसान है।

झगड़े के बारे में थोड़ा

प्रसव पीड़ा को दर्द के साथ गर्भाशय की मांसपेशियों का आवधिक संकुचन कहा जाता है। संकुचन की औसत अवधि 9-13 घंटे से भिन्न होती है, जबकि संकुचन की अवधि 15-20 मिनट से होती है।

यदि संकुचन की शुरुआत में, उनके बीच की आवृत्ति लगभग आधे घंटे की होती है, तो प्रसव के समय तक संकुचन के बीच का समय 2-3 मिनट तक कम हो जाता है।

संकुचन का दर्द भी बढ़ जाता है। सबसे पहले, एक गर्भवती महिला अभी भी दर्द सहन कर सकती है, लेकिन जैसे-जैसे संकुचन अधिक बार-बार हो जाते हैं, वे हर बार अधिक से अधिक दर्दनाक लगते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि जैसे ही आप जन्म नहर के साथ आगे बढ़ते हैं, भ्रूण महिला के श्रोणि पर अधिक से अधिक दबाव डालता है।

प्रसव पीड़ा काफी दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनती है, लेकिन यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो उन्हें स्थानांतरित करना बहुत आसान होगा। आइए संकुचन के मुख्य चरणों को देखें, साथ ही उनके दौरान दर्द को कम करने के तरीके के बारे में सिफारिशें भी देखें।

प्रारंभिक

इस चरण को गुप्त माना जाता है, इसकी अवधि 5 से 9 घंटे तक होती है। इस चरण में, जन्म नहर खुलती है। इस समय महिला घर पर ही रह सकती है। इस अवधि के दौरान मुख्य कार्य आराम करना और ऊर्जा की बचत करना है। अव्यक्त चरण के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 5 सेमी तक फैल सकता है। शुरुआत में संकुचन के बीच की अवधि 30 मिनट है, और चरण के अंत तक यह 10 मिनट तक पहुंच जाती है।

माँ को क्या करना चाहिए:

• एक लड़ाई डायरी रखें
• संकुचन के समय, पेट में गहरी सांस लें (नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें)। साँस लेने और छोड़ने का अनुपात 1 से 2 है (3 सेकंड के लिए श्वास लें, 6 सेकंड के लिए निकालें)
• लेट जाओ, आराम करो, अपने पति के साथ समय बिताओ
• संगीत सुनें
• स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करें, अपने आप को क्रम में रखें। आप स्नान कर सकते हैं, पानी का तापमान 38-39 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
• थोडा सा खाएं। थोड़ी मात्रा में फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद स्वीकार्य हैं।
• अस्पताल के लिए बैग ले लीजिए

प्रारंभिक चरण में क्या नहीं करना चाहिए:

• दहशत और बेतरतीब ढंग से अपार्टमेंट के चारों ओर भागते हैं
• जन्म से पहले अच्छा खाएं
• प्रसूति अस्पताल में आवश्यक दस्तावेजों के बारे में भूल जाओ

सक्रिय

इस चरण में, संकुचन अंतराल को शुरुआत में 10 मिनट से कम करके अंत में 3 मिनट कर दिया जाता है। मूत्राशय के प्राकृतिक रूप से फटने के कारण गर्दन में 7-8 सेमी का खुलना और पानी का स्त्राव होता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें और अस्पताल में आएं जब संकुचन की तीव्रता कम से कम 5 मिनट हो।

माँ को क्या करना चाहिए:

• अपने बच्चे से बात करें और बातचीत करें
• परिणाम पर ध्यान दें, प्रक्रिया पर नहीं
• अपने पेट को कमर से नाभि तक की दिशा में स्ट्रोक करें। आप अपने हाथ को मुट्ठी में बांध सकते हैं और उस समय जब अगला संकुचन आगे निकल जाए, इसे अपनी पीठ के निचले हिस्से से रीढ़ के क्षेत्र में रगड़ें। यह आपको दर्द सहने में मदद करेगा।
• धीरे-धीरे और गहरी सांस लें, अपनी नाक से सांस लेने की कोशिश करें और अपने मुंह से सांस छोड़ें।
• एक आरामदायक स्थिति की तलाश करें जिसमें संकुचन को सहना आसान हो।
• बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण को उत्तेजित करें, अधिक चलें।

हां, हां, बिस्तर पर न लेटें, बल्कि कॉरिडोर या जेनेरिक के साथ चलें। जब प्रसव पीड़ा अपने पैरों पर खड़ी गर्भवती महिला से आगे निकल जाती है, तो उसे सहन करना आसान हो जाता है, क्योंकि महिला का शरीर शिथिल नहीं होता, बल्कि किसी स्वर में होता है।

इसके अलावा, अपने पैरों पर एक महिला की आवधिक गति भ्रूण को गर्भाशय ग्रीवा में तेजी से उतरने की अनुमति देगी, जिससे इसके उद्घाटन में तेजी आएगी। और, इसलिए, बच्चे के जन्म के क्षण को करीब लाएगा।

एक गर्भवती महिला को यह डर नहीं होना चाहिए कि वह लगातार अपने पैरों पर रहने के परिणामस्वरूप थक जाएगी, और उसके पास जन्म देने की ताकत नहीं होगी। पर्याप्त ताकत, जैसा कि प्रकृति का इरादा है।

सक्रिय चरण में क्या नहीं करना चाहिए:

• एक ठोस पूरे श्रोणि पर सीधे बैठें
• पियो और खाओ
• पेशाब रोके रखना
• अपने दम पर दर्द निवारक लेना
• डॉक्टर की सलाह ठुकराएं
• अनुबंध और तनावपूर्ण मांसपेशियां
• खुद अस्पताल जाओ
• चिल्लाओ, भय, दहशत

अंतिम बिंदु तनावपूर्ण स्थिति के कारण श्रम की समाप्ति का कारण बन सकता है। इसके अलावा, रोने के दौरान, हवा को सतही रूप से अंदर लिया जाता है और माँ और बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है।

संक्रमणकालीन चरण (कम करना)

चरण अवधि 1 घंटे से 2 घंटे तक। इस चरण में, संकुचन 2 मिनट तक रहता है। त्रिकास्थि में दर्द संवेदनाएं होती हैं, यह बीमार महसूस कर सकता है, आंसू, जम सकता है, बुखार में फेंक सकता है।

माँ को क्या करना चाहिए:

• अगर धक्का देने की इच्छा है, तो आपको पहले डॉक्टर को फोन करना चाहिए।
• यदि डॉक्टर कहता है कि फैलाव हो गया है, लेकिन अभी भी जन्म देना बहुत जल्दी है, तो इसका मतलब है कि बच्चे का सिर अभी भी ऊंचा है। इस मामले में, संकुचन के समय मां को लंबवत धक्का देना पड़ता है।
• यदि विपरीत स्थिति होती है, जब कोई पूर्ण प्रकटीकरण नहीं होता है, लेकिन आप धक्का देना चाहते हैं, तो आपको घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े होने की आवश्यकता होती है, इस प्रकार पेरिनेम पर दबाव कम करने के लिए बच्चे को पीछे की ओर ले जाना चाहिए।

जो नहीं करना है:

• डॉक्टर की अनुमति के बिना धक्का देना शुरू करें
• कूल्हों को निचोड़ें, अचानक खड़े हों, कूदें
• चेहरे में दबाएं और गालों को फुलाएं
• असुविधा और शर्म के कारण मल त्याग को रोकना

बच्चे के जन्म के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण

अपने बच्चे से बात करके और उसे यह आश्वासन देकर कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, आप खुद को सकारात्मक तरीके से स्थापित करते हैं। इन सुझावों का पालन करें और ऐसा करने से आप प्रसव पीड़ा को कम करने में खुद की मदद करेंगी।

बच्चे के जन्म के दिन के साथ, हर गर्भवती महिला तेजी से सोच रही है कि सब कुछ कैसे होगा। आसन्न दर्द के विचार विशेष तनाव का कारण बनते हैं। ऐसा होता है कि जो लड़कियां पहली बार जन्म देती हैं, वे सचमुच बेहोशी की स्थिति में आ जाती हैं। अपने परिचितों के साथ संवाद करते हुए और प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाकर, वे अनुभवी लोगों की कहानियों को उत्सुकता से अवशोषित करते हैं कि प्रसव कितना भयानक और दर्दनाक है।

वास्तव में, दर्द के बिना संकुचन से बचने के कई तरीके हैं। उन विशेषज्ञों और महिलाओं की समीक्षा जिन्होंने सफलतापूर्वक स्थिति का सामना किया है, आदिम युवा महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होंगी।

दर्द के कारण

प्रसव और संकुचन से बचने के तरीके पर चर्चा करने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि दर्द का कारण क्या है। बच्चे के जन्म के समय तक, गर्भाशय, अतिशयोक्ति के बिना, सबसे बड़ा आंतरिक अंग बन जाता है। इसके अलावा, यह बढ़ता नहीं है, लेकिन बस फैलता है। इस प्रकार, इसकी संवेदनशील सतह लगभग 400 गुना बढ़ जाती है। श्रम में एक महिला का आतंक और वस्तुतः पशु भय "सुखद" संवेदनाओं को जोड़ता है।

दर्द को भड़काने वाले कई कारक:

• स्नायुबंधन का अधिकतम तनाव;
• पैल्विक मांसपेशियों का प्रतिरोध;
• गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव;
• संकुचन को मनोवैज्ञानिक रूप से नियंत्रित करने में असमर्थता;
• ऊतक इस्किमिया;
• गर्भाशय की आपूर्ति करने वाले जहाजों की वक्रता;
• अत्यधिक संवेदनशील रिसेप्टर्स वाले सतह क्षेत्र में वृद्धि।

संकुचन से कैसे बचे? श्रम में अनुभवी महिलाओं की समीक्षा इस तथ्य से उबलती है कि उन्हें बस ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। स्थिति को कम करने में मदद करने के लिए कई तरीके और तकनीकें हैं। लेकिन दर्द के बिना पूरी तरह से जन्म देना अभी भी असंभव है। मुख्य बात यह सीखना है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।

यदि एक महिला केवल दर्द पर ध्यान केंद्रित करती है, उनकी प्रतीक्षा करती है और डरती है, तो बच्चे के जन्म में जटिलताओं की गारंटी है। यह व्यवहार प्लाज्मा में चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करता है और भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। संकुचन से कैसे बचे? उन्हें बस तैयार रहने की जरूरत है।

प्रक्रिया की शुरुआत

यह समझने के लिए कि दर्द के बिना संकुचन से कैसे बचा जाए, आपको कुछ पदों को सीखने की जरूरत है जो इस स्थिति को कम करने में मदद करेंगे। प्रारंभिक चरण में, आपको यथासंभव श्रोणि क्षेत्र से तनाव को दूर करने का प्रयास करना चाहिए और प्रक्रिया में शामिल मुख्य अंग को अधिकतम स्वतंत्रता प्रदान करना चाहिए।

अपने पैरों को फर्श पर सपाट करके बिस्तर या कुर्सी के किनारे पर बैठें। जितना हो सके अपने घुटनों को साइड में फैलाने की कोशिश करें। इस स्थिति में, पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा सा झुकता है, और पेट को आराम मिलता है। अधिक स्थिरता के लिए, आप अपनी हथेलियों को अपने कूल्हों पर टिका सकते हैं।

यदि आप बैठ नहीं सकते हैं, तो आप रुक सकते हैं और खड़े हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और बिस्तर के किनारे पर झुक जाएं। अपनी पीठ को थोड़ा सा झुकाने की कोशिश करें और जितना हो सके आराम करें।

सक्रिय चरण

समय के साथ, संकुचन का सक्रिय चरण शुरू होता है। इस पल से कैसे बचे और खुद को आराम करने में मदद करें?

इस अवधि के दौरान, प्रसव में महिला के लिए एक सीधी स्थिति में रहना काफी मुश्किल होता है। लेकिन इस अवधि के दौरान बिस्तर पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। खासकर तब जब इसके लिए कोई चिकित्सकीय शर्तें न हों। इस अवधि के दौरान सबसे अच्छा विकल्प घुटने टेकने की स्थिति है। उदाहरण के लिए, आप पेट को उसके अपने वजन के नीचे थोड़ा शिथिल होने दे सकते हैं।

श्रम में कुछ महिलाएं फिटबॉल को आराम करने के लिए अनुकूलित करती हैं - एक बड़ी लोचदार गेंद। इसके साथ आप अलग-अलग पोज ले सकते हैं। श्रम में एक महिला का मुख्य कार्य अधिकतम विश्राम है। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत नहीं है वह है एक सख्त कुर्सी या सोफे पर कसकर बैठना।

बच्चे के जन्म से पहले खुद की मदद कैसे करें

अंतिम प्रसवपूर्व चरण गर्भाशय के उद्घाटन की विशेषता है। इस अवधि के दौरान संकुचन से कैसे बचे? पेट से नहीं, बल्कि पैरों से तनाव दूर करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप उसी फिटबॉल का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी पीठ के निचले हिस्से के साथ उस पर झुक सकते हैं, और अपने घुटनों को अलग कर सकते हैं। पैरों को आगे की ओर खींचना बेहतर है। बॉल की जगह आप पार्टनर की मदद ले सकते हैं।

संकुचन की इस अवधि के दौरान डॉक्टर भी आपके पैरों पर रहने की सलाह देते हैं। यह आपको प्राकृतिक तरीके से श्रम गतिविधि को सक्रिय करने की अनुमति देगा। स्थिति और उचित श्वास को सुगम बनाता है।

संज्ञाहरण का आवेदन

दवा बहुत आगे निकल चुकी है। इसलिए, प्रसव में कई महिलाएं एनेस्थीसिया का उपयोग करके पीड़ा से छुटकारा पाना पसंद करती हैं। विभिन्न दवाएं हैं जो एक महिला को दर्द महसूस नहीं करने देती हैं, लेकिन साथ ही साथ सब कुछ महसूस करती हैं। कुछ दवाएं, इसके विपरीत, ऐसा कर सकती हैं कि एक महिला को कुछ भी महसूस नहीं होता है। यह सब एनेस्थेसियोलॉजिस्ट की खुराक और व्यावसायिकता पर निर्भर करता है।

संज्ञाहरण लागू करें या नहीं - डॉक्टर तय करता है। दर्द और भय से त्रस्त स्त्री का शरीर जैसा चाहे वैसा व्यवहार कर सकता है। उदाहरण के लिए, श्रम गतिविधि कमजोर हो सकती है या रुक भी सकती है। थोड़ा आराम करने के बाद, महिला फिर से काम पर लग जाएगी।

उसी समय, गलत तरीके से चुनी गई दवा दबाव बढ़ने, एलर्जी, उनींदापन या अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है। यह सब मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, अंतिम उपाय के रूप में संज्ञाहरण का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

कुछ देशों में, संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जाता है। यह आपको विशेष बिंदुओं को उत्तेजित करने और दर्द को कम करने की अनुमति देता है। हमारे देश में, एक्यूपंक्चर का उपयोग बहुत कम किया जाता है। प्राच्य तकनीकों से परिचित एक अच्छा विशेषज्ञ खोजना आसान नहीं है।

मालिश और अरोमाथेरेपी

संकुचन को आसान बनाने के विकल्पों में से एक विशेष मालिश तकनीक है। यह विधि गर्भाशय के पहले संकुचन से लेकर प्रयासों की शुरुआत तक बहुत मदद करती है। अतिरिक्त दर्द से राहत के लिए, आप विशेष क्रीम, तेल या जैल का उपयोग कर सकते हैं। संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से अवगत होना महत्वपूर्ण है। तकनीक अलग हो सकती है:

1. स्थान। दर्द को दूर करने के लिए, आपको एक साथ टखने की हड्डी और तर्जनी और अंगूठे के बीच के हिस्से को अंदर से दबा देना चाहिए। एक्सपोज़र की अवधि लगभग 40 सेकंड है।
2. काठ। वाइब्रेटिंग मसाजर या अपनी उंगलियों की हड्डियों से 40 सेकंड के लिए त्रिकास्थि और काठ के क्षेत्र की मालिश करें। जोरदार सर्कुलर मोशन करें। बीच-बीच में अपनी उंगलियों को त्रिकास्थि और ऊपरी नितंबों पर हल्के से दबाएं।
3. रगड़ना। लापरवाह स्थिति में, अपने पैरों को एक साथ लाएं और घुटनों पर थोड़ा झुकें। एक आरामदायक हाथ से, जांघ की भीतरी सतह को घुटने से वंक्षण क्षेत्र की दिशा में रगड़ें। प्रत्येक पैर 30-40 दोहराव होना चाहिए।
4. पथपाकर। अपने दाहिने हाथ को अपने निचले पेट पर रखें। बाईं ओर को ऊपर रखें। केंद्र से पक्षों तक उंगलियों से पेट को धीरे से स्ट्रोक करें। संकुचन के अंतिम चरण में, दबाव थोड़ा बढ़ाया जा सकता है।

मालिश में कोई साथी भी शामिल हो सकता है। उंगलियों के फालंजों की हड्डियों और पिछले हिस्से से, साथी प्रसव में महिला के त्रिक क्षेत्र की मालिश कर सकता है। आपको रबिंग सर्कुलर मूवमेंट करना चाहिए और कोक्सीक्स से पीठ के निचले हिस्से तक जाना चाहिए। कुछ को पेट के पार्श्व भागों की कोमल रगड़, गर्दन की मालिश से मदद मिलती है। यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक दबाव न डालें, ताकि बच्चे को चोट न पहुंचे।

मालिश के अलावा, अरोमाथेरेपी का भी उपयोग किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, दीपक को पहले से ही स्टॉक करना होगा। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान भी, आपको विभिन्न गंधों की प्रतिक्रिया का परीक्षण करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी अभिव्यक्ति या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं नहीं हैं। कई मामलों में, लैवेंडर, बरगामोट या नींबू की सुगंध बहुत मदद करती है। उन्हें साँस लेने में, प्रसव में महिला शांत हो जाएगी और थोड़ा आराम कर सकेगी। इसके विपरीत, चमेली की गंध श्रम गतिविधि को उत्तेजित करती है।

श्वास व्यायाम

यदि आपके संकुचन पूरे जोरों पर हैं तो क्या करें? इस स्थिति से कैसे बचे और जितना हो सके दर्द से राहत पाएं?

प्रसव में महिलाओं के लिए प्रारंभिक पाठ्यक्रम में पहली चीज जो आप सीख सकते हैं वह है उचित श्वास। यह वास्तव में संकुचन के दर्द को कम कर सकता है। लेकिन मुख्य बात यह है कि एक महिला खुद सब कुछ कर सकती है। इसके लिए उसे किसी की जरूरत नहीं है और न ही उसे किसी से मदद मांगनी पड़ेगी। साँस लेने के व्यायाम को ठीक से करने की कोशिश करते हुए, एक महिला दर्द और तनावपूर्ण मांसपेशियों से विचलित हो जाती है। इसके अलावा, इस समय, रक्त अतिरिक्त रूप से ऑक्सीजन से समृद्ध होता है, जो बच्चे के लिए बहुत उपयोगी होता है।

कई साँस लेने की तकनीकें हैं जो संकुचन के दौरान असुविधा को कम कर सकती हैं:

1. रुक-रुक कर। यह विधि प्रक्रिया को तेज कर सकती है। मुंह से सांस लेना आवश्यक है, जल्दी से बारी-बारी से साँस लेना और छोड़ना। इस तरह एक बड़ा कुत्ता भीषण गर्मी के दिनों में सांस लेता है। यह हास्यास्पद लग सकता है। हालांकि, इस मामले में बाधा के लिए कोई जगह नहीं है। मेरा विश्वास करो, प्रसूति अस्पताल में किसी को कोई दिलचस्पी नहीं है कि प्रसव में एक महिला कैसी दिखती है। उन्होंने वहां सब कुछ देखा।
2. सिसकना। आपको नाक से सांस लेने और मुंह से सांस छोड़ने की जरूरत है। इस मामले में, 2 सांसों के लिए एक लंबी साँस छोड़ना चाहिए। कड़वे सिसकने के बाद जब वह शांत होने लगता है और उसकी सांस थोड़ी कम होती है तो वह इस तरह से सांस लेता है।
3. पाइप। नाक से गहरी सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें। इस मामले में, होंठों को एक ट्यूब में मोड़ना चाहिए, जैसे कि आप केक पर मोमबत्तियां उड़ाने या पाइप चलाने की कोशिश कर रहे हैं। सांस लेने की इस पद्धति के साथ, डायाफ्राम तनावग्रस्त हो जाता है, और पेट जितना संभव हो उतना गोल होता है। तो बच्चे को चलना आसान होगा, और माँ थोड़ा आराम कर पाएगी।

आरामदायक आसन

यदि डॉक्टर इस बात पर जोर नहीं देता है कि प्रसव पीड़ा में है, तो संकुचन के दौरान आंदोलन सबसे अच्छा दर्द निवारक होगा। इस मामले में, आप एक गेंद में कर्ल नहीं कर सकते हैं या अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं। ऐसे में बच्चे का जन्म मुश्किल होगा। सबसे अच्छा समाधान एक ऐसी स्थिति है जो आपको यथासंभव आराम करने की अनुमति देती है।

दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए यहां कुछ मुद्राएं और गतिविधियां दी गई हैं:

• एक फिटबॉल पर - आप अगल-बगल से रोल कर सकते हैं, धीरे से वसंत;
• स्क्वाटिंग - स्क्वाट, एक समर्थन पर पकड़े हुए;
• अपने घुटनों पर - अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और सामने एक कुर्सी या बिस्तर पर झुकें, अपनी पीठ के निचले हिस्से को मोड़ें;
• कमल - फर्श पर बैठे हुए, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़कर खींचे और अपने पैरों को बंद कर लें;
• सभी चौकों पर - एक बिल्ली के आंदोलनों की नकल करते हुए, पीठ के निचले हिस्से को अलग-अलग स्थितियों में मोड़ें;
• खड़े होकर, आगे की ओर झुकें - अपने हाथों को सामने खड़ी वस्तु पर टिकाएं और अपने श्रोणि के साथ एक आकृति आठ बनाएं;
• एक ही स्थिति में - अपने कूल्हों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं;
• एड़ी से पैर की उंगलियों तक रोल;
• एक कुर्सी "काठी" और लड़ाई के समय, शरीर को पक्षों की ओर मोड़ें;
• ऊपर या पार्टनर के कंधों पर लगे सपोर्ट पर थोड़ा सा लटकाएं।

जल और तापीय प्रक्रियाएं

प्रसव के दौरान होने वाले संकुचन से बचने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने के लिए गर्म पानी बहुत अच्छा होता है। हालांकि, यह बिल्कुल गर्म होना चाहिए (37.8 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं), लेकिन बिल्कुल भी गर्म नहीं होना चाहिए। हो सके तो स्नान या स्नान करें। जब तक आवश्यक हो पानी में रहें।

यदि यह संभव नहीं है, तो पीठ के निचले हिस्से में गर्म हीटिंग पैड लगाना अच्छा होता है। इसे पानी से भरा जा सकता है। या आप एक छोटा लिनन बैग ले सकते हैं, इसे जई, गेहूं या नमक से भर सकते हैं और इसे माइक्रोवेव में सुखद तापमान पर गर्म कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने के कई तरीके हैं। आपको बस अपने शरीर को सुनने की जरूरत है, आवश्यक तरीके और तकनीक सीखें। इस मामले में एक उत्कृष्ट मदद गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम होंगे, जिनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।