क्या ठंढी त्वचा को बर्फ और बर्फ से रगड़ना संभव है? और बहुत गर्म स्नान में स्नान करें? हाइपोथर्मिया के शिकार की मदद कैसे करें? साइट ने चोट के पहले लक्षणों की पहचान करने और पीड़ित की मदद करने के बारे में चिकित्सा सलाह एकत्र की है।

बर्फ़, ओले और तेज़ हवा - मास्को में एक असली सर्दी आ गई है। बीती रात शहर का तापमान गिरकर माइनस 12-14 डिग्री पर आ गया। दिन के दौरान, थर्मामीटर आठ - दस डिग्री पाला दिखाएगा।

सप्ताह के मध्य से पाला कम होगा, लेकिन तापमान सामान्य से कई डिग्री कम रहेगा। ऐसे मौसम में हाइपोथर्मिया और शीतदंश होने का खतरा अधिक होता है। हाइपोथर्मिया स्थानीय और सामान्य सर्दी दोनों तरह की चोट का कारण बन सकता है, और गहरे शीतदंश से विकलांगता हो सकती है।

शीतदंश: मुख्य जोखिम

सबसे अधिक बार, पैर ठंड से पीड़ित होते हैं, दूसरे स्थान पर हाथ होते हैं, फिर नाक, कान और गाल। ठंडे पानी में और अगर कोई व्यक्ति गीले कपड़े या जूते पहने हुए है तो भी शरीर तेजी से गर्मी खो देता है। तेज हवाओं और बर्फीले तूफानों में शीतदंश की संभावना अधिक होती है, साथ ही उन लोगों में भी जो तंग जूते पहनते हैं या लंबे समय तक स्थिति नहीं बदलते हैं। ठंड की चोट और संवहनी रोगों, न्यूरिटिस, पिछले शीतदंश, थकान, थकावट, भूख, पिछले संक्रामक रोगों में योगदान करें। शीतदंश अक्सर शराब के प्रभाव में लोगों के कारण होता है।

शीतदंश के लक्षण क्या हैं?

शीतदंश के पहले लक्षण आसानी से छूट जाते हैं। त्वचा का तापमान गिर जाता है, यह पीला पड़ जाता है, संवेदनशीलता खो देता है, लेकिन झुनझुनी या जलन महसूस हो सकती है। जब कोई व्यक्ति ठंड में होता है, तो नुकसान की सीमा का निर्धारण करना बहुत मुश्किल होता है। यह वार्मिंग के बाद निर्धारित किया जाता है।

यदि वार्मिंग के दौरान त्वचा गर्म हो जाती है, और संवेदनशीलता बहाल हो जाती है, तो इसका मतलब है कि ठंड की चोट सतही है। दर्द और संवेदना की कमी गहरी शीतदंश की विशेषता है।

चोट की गहराई के अनुसार चोटों को चार प्रकारों में बांटा गया है। पहले दो को सतही के रूप में वर्गीकृत किया गया है, बाकी गहरे हैं। फर्स्ट-डिग्री फ्रॉस्टबाइट त्वचा की सतही परतों को प्रभावित करता है। गर्म करने के बाद, पीली त्वचा लाल हो सकती है या सियानोटिक भी हो सकती है, और थोड़ी देर बाद यह छिल सकती है। एक हफ्ते के भीतर उसकी हालत सामान्य हो गई।

दूसरी डिग्री की चोट के साथ, तरल से भरे फफोले, सबसे अधिक बार हल्के, त्वचा पर बनते हैं। लगभग एक सप्ताह के बाद, वे कम हो जाते हैं, और दो से तीन सप्ताह के बाद, त्वचा पूरी तरह से बहाल हो जाती है।

तीसरी डिग्री में, फफोले अक्सर गुलाबी या लाल तरल से भरे होते हैं, और उनका तल नीला-बैंगनी होता है। मृत ऊतक की अस्वीकृति के बाद, घाव बनते हैं। शीतदंश की चौथी डिग्री के साथ, शरीर का प्रभावित हिस्सा तेजी से सूज जाता है, काला हो जाता है और गैंग्रीन विकसित हो सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा

पीड़ित को ठंड से गर्म, शांत जगह पर ले जाना चाहिए, गीले कपड़े उतारना चाहिए, उसे कंबल में लपेटना चाहिए। आप गर्मी-इन्सुलेट सामग्री के साथ शीतदंश क्षेत्र को गर्म कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कॉटन-गॉज पट्टियां संपीड़ित कागज या प्लास्टिक की फिल्म की एक परत के साथ, यदि यह हाथ में नहीं है, तो फोम रबर, कंबल, और इसी तरह का उपयोग करें।

गर्म पेय और गर्म स्नान आपको गर्म रखने में मदद करेंगे। इसमें पानी को धीरे-धीरे गर्म करना जरूरी है। वे प्लस 17-18 डिग्री के तापमान से शुरू होते हैं और लगभग एक घंटे के लिए पानी को 36-37 डिग्री से अधिक तक गर्म किया जाता है।

लेकिन ठंढी त्वचा को बर्फ और बर्फ से रगड़ना इसके लायक नहीं है। उसके अधिक ठंडा होने और उसे और भी अधिक घायल करने का एक बड़ा जोखिम है।

हाइपोथर्मिया, या हाइपोथर्मिया

यदि आप लंबे समय तक ठंड में रहते हैं तो हाइपोथर्मिया विकसित हो सकता है। यह शरीर की एक ऐसी अवस्था है जिसमें आंतरिक अंगों का तापमान 35 डिग्री से नीचे चला जाता है। यह मलाशय के तापमान को मापकर निर्धारित किया जा सकता है।

हाइपोथर्मिया के लक्षण

हाइपोथर्मिया चेतना के एक सामान्य अवसाद के साथ है, कोमा तक; मांसपेशियों कांपना प्रकट हो सकता है। 30 डिग्री से नीचे के तापमान को कम करने से कांपना बंद हो जाता है और मांसपेशियों में कठोरता का आभास होता है, जो कठोरता जैसा दिखता है। सामान्य सर्दी की चोट के विकास में लगातार तीन चरण होते हैं: हल्का, मध्यम और गंभीर।

हल्के चरण में, शरीर का मुख्य तापमान 35 डिग्री से नीचे चला जाता है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को ठंड लगती है, श्वास और नाड़ी तेज होती है, रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है, हंस बंप दिखाई देते हैं। फिर, आंतरिक अंगों के तापमान में कमी के कारण, उनके कार्य बाधित होते हैं: श्वास और दिल की धड़कन की आवृत्ति कम हो जाती है, व्यक्ति सुस्ती, उदासीनता, उनींदापन, मांसपेशियों में कमजोरी महसूस करता है। गति का समन्वय, दृष्टि बाधित हो सकती है, मतिभ्रम हो सकता है।

शीतदंश के मध्य चरण में, आंतरिक अंगों का तापमान लगभग 30 डिग्री तक गिर जाता है। पीड़ित की त्वचा पीली हो जाती है (कभी-कभी संगमरमर का रंग प्राप्त कर लेता है), हृदय गति कम हो जाती है, चेतना भ्रमित हो जाती है, भाषण और हरकतें परेशान हो जाती हैं, चेहरे के भाव अनुपस्थित होते हैं, सजगता कमजोर हो जाती है और स्तब्ध हो जाता है।

एक गंभीर अवस्था में, आंतरिक अंगों का तापमान 30 डिग्री से नीचे चला जाता है, शरीर के सभी मुख्य महत्वपूर्ण कार्य बाधित हो जाते हैं। एक व्यक्ति को ऐंठन और बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन का अनुभव हो सकता है। हाथ और पैर को सीधा करना मुश्किल हो जाता है, पीड़ित बेहोश हो जाता है, सजगता कमजोर हो जाती है। एक व्यक्ति की हृदय गति और दबाव कम हो जाता है, श्वास कम हो जाती है; मूत्र और मल की संभावित असंयम। तापमान में और गिरावट के साथ, एक काल्पनिक मौत हो सकती है, जिसमें श्वास, नाड़ी और रक्तचाप मुश्किल से ही समझ में आता है, और सजगता निर्धारित नहीं होती है। यदि शरीर का मुख्य तापमान 25-22 डिग्री तक गिर जाता है, तो व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

शरीर के गर्म होने के बाद, एक प्रतिक्रियाशील अवधि शुरू होती है। एक नियम के रूप में, सुस्ती, थकान, उनींदापन, आंदोलनों की कठोरता, सिरदर्द नोट किया जाता है। गंभीर हाइपोथर्मिया के साथ, आंतरिक अंगों की सूजन विकसित हो सकती है: मस्तिष्क, फेफड़े और अन्य। थ्रोम्बिसिस हो सकता है, और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि भी परेशान हो सकती है, तीव्र गुर्दे की विफलता और तंत्रिका तंत्र का विकार विकसित हो सकता है। इसके बाद, आंतरिक अंगों की सूजन दिखाई दे सकती है: निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, नेफ्रैटिस और अन्य।

हाइपोथर्मिया के लिए प्राथमिक चिकित्सा

पीड़ित को शरीर के सामान्य तापमान को बहाल करने के लिए मदद की जरूरत है। सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है गर्म कपड़े, कंबल और एक गर्म कमरा। अपने सिर को ढक कर रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे 30 प्रतिशत गर्मी निकलती है। इलेक्ट्रिक कंबल का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको केवल छाती को गर्म करने की आवश्यकता है, अन्यथा जटिलताएं संभव हैं।

गर्म पेय और गर्म स्नान अच्छी तरह से मदद करते हैं (धीरे-धीरे तापमान को 36 डिग्री से अधिक नहीं के तापमान पर गर्म करें)। स्नान में, आप धीरे से शरीर को मुलायम वॉशक्लॉथ से रगड़ सकते हैं। शीतलक की हल्की डिग्री के साथ, केवल वार्मिंग ही पर्याप्त है; मध्यम और गंभीर डिग्री के साथ, पीड़ित को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

कारण

न केवल कम तापमान त्वचा के विभिन्न शीतदंश का कारण बनता है। पुरानी बीमारियों, थकावट, गर्भावस्था या शैशवावस्था के रूप में जटिल कारक स्थिति को बढ़ा देते हैं। इस मामले में, ठंड के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

• मौसम के बाहर के कपड़े- अगर बाहर ठंड है तो स्कार्फ और टोपी न छोड़ें। सर्दियों में, सामान्य अंडरवियर को थर्मल उत्पादों के साथ बदलने और सूती मोजे को ऊनी में बदलने के लायक है। जूते तंग नहीं होने चाहिए, और अगर वे भी पानी को ग्रीनहाउस प्रभाव में आने देते हैं या योगदान करते हैं, तो ठंड की गारंटी है;
• संवहनी रोग- खराब रक्त परिसंचरण के साथ, एक व्यक्ति तेजी से जम जाता है। घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों, वीवीडी - यह सब प्रतिकूल कारकों को संदर्भित करता है;
• सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने से इनकार- त्वचा के खुले क्षेत्रों को विशेष क्रीम और मलहम के साथ इलाज किया जाना चाहिए जो हाथों और चेहरे को शीतदंश से बचाएंगे। पेशेवर रचनाएं नाक और आंखों के आसपास की त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करती हैं। यह ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें कम संरक्षित माना जाता है;
• दारू पि रहा हूँ- अगर आप ठंड में "गर्म" पेय पीते हैं, तो हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। शरीर तेजी से गर्मी खो देता है, और नशे में व्यक्ति यह नहीं समझता कि उसे ठंड लग रही है। ऐसे मामले हैं जब नशे में लोग ठंड में जम जाते हैं, शराब की एक बड़ी खुराक के बाद सो जाते हैं।

ठंड के मौसम में विंटर फिशिंग या कंट्री वॉक के प्रशंसक अपने अंगों को बर्फ से फ्रीज कर सकते हैं। और स्कीयर या स्नोबोर्डर अक्सर प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान उच्च गति विकसित करते हैं।

एविटामिनोसिस, खराब पोषण, पिछले रक्त की हानि भी ऐसे कारक हैं जो ठंड के पक्ष में हैं। वृद्ध लोगों को ठंड लग जाती है। यही बात मधुमेह और जिगर की बीमारी वाले लोगों पर भी लागू होती है।

लक्षण

भिन्न, लेकिन शीतदंश के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• झुनझुनी और खुजली;
• त्वचा पीली हो जाती है और छूने पर ठंडी हो जाती है;
• एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम है;
• गर्म होने पर, ऊतक लाल हो जाते हैं और सूज जाते हैं।

ये शीतदंश के पहले लक्षण हैं, जो त्वचा की ऊपरी परतों के प्रारंभिक जमने का संकेत देते हैं। जैसे ही कोल्ड एजेंट के प्रभाव में और अधिक खतरनाक लक्षण विकसित होते हैं: फफोले, सनसनी का नुकसान, सायनोसिस। बुलबुले का बनना 2 और 3 डिग्री शीतदंश के लिए विशिष्ट है। सामान्य रक्त आपूर्ति से वंचित त्वचा के क्षेत्र काले हो जाते हैं। नेक्रोटिक प्रक्रियाओं के कारण ममीकरण का खतरा बढ़ जाता है।

चेहरे पर त्वचा का शीतदंश छीलने और सुन्नता की भावना के साथ होता है। मूल रूप से, लोग नाक से सांस लेने में कठिनाई, अपने होठों को हिलाने में असमर्थता जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं। चेहरा पीला और ठंडा हो जाता है, त्वचा को छूने में मुश्किल होती है, जो शीतदंश की दूसरी डिग्री को इंगित करता है।

पीड़ित जितना अधिक ठंड में रहेगा, आंतरिक प्रणालियों और अंगों को नुकसान होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। 2-3 चरणों में, गुर्दे का काम बिगड़ जाता है, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन होती है। यदि शीतदंश का त्वचा का रंग गहरा हो जाता है, तो परिगलन का संदेह होता है।

प्राथमिक चिकित्सा

त्वचा के विभिन्न शीतदंश के लिए मुख्य मदद तापमान शासन को बदलना है, अर्थात पीड़ित को गर्म कमरे में ले जाना चाहिए। ठंड में पर्याप्त पीएमएफ उपलब्ध कराना लगभग असंभव है। किसी व्यक्ति को जल्दी से गर्म करना असंभव है, अर्थात गर्म स्नान और संपीड़ित निषिद्ध हैं। यदि अंग प्रभावित होते हैं, तो उन्हें सूखी गर्मी में रखा जा सकता है, लेकिन उन्हें हीटिंग पैड से न ढकें या त्वचा को तेल से चिकनाई न दें। शीतदंश होने से पहले वसायुक्त क्रीम और मलहम का उपयोग किया जाना चाहिए, उसके बाद नहीं।

कार्रवाई का अगला कोर्स है:

• कपड़े को सूखे और गर्म करने के लिए बदलें;
• एक गर्म पेय दें, अधिमानतः मीठा;
• शांति प्रदान करना;
• त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर गर्मी-इन्सुलेट पट्टी बनाएं।

शरीर के शीतदंश के मामले में, जब पीड़ित की त्वचा पर फफोले के रूप में परिवर्तन होता है, तो त्वचा को एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करना और धुंध या पट्टी पट्टी लगाना आवश्यक है। बुलबुले नहीं खोले जा सकते। इसके अलावा, फफोले की उपस्थिति में, डॉक्टर की सहमति के बिना त्वचा को शीतदंश के मलहम के साथ रगड़ें और चिकनाई न करें।

यह रोग प्रक्रियाओं की गंभीरता से निर्धारित होता है। ठंड के हल्के रूपों के साथ, पीड़ित को जितनी जल्दी हो सके गर्म किया जाता है। ऐसा करने के लिए, मालिश करें, त्वचा को मुलायम सूखे कपड़े या दुपट्टे से रगड़ें। शीतदंश के दूसरे चरण से शुरू होकर, इन विधियों को निष्क्रिय रीवार्मिंग के पक्ष में छोड़ दिया जाता है। अन्यथा, जटिलताओं की संख्या अधिक होगी।

यदि किसी व्यक्ति को अभिविन्यास का नुकसान होता है, तो उसे पूरी तरह से होश में आने तक पेय देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा वह घुट सकता है। एक और चीज जो शीतदंश से नहीं करनी है वह है शराब पीना। लेकिन अगर त्वचा बरकरार है, कोई फफोले नहीं हैं और यह छोटा है, तो अंगों को वोदका से रगड़ने और अपने आप को एक कंबल में लपेटने की अनुमति है। लेकिन ठंढी त्वचा को बर्फ से रगड़ना बेकार है। विधि का कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है, और ठंड के साथ अत्यधिक संपर्क और बहुत साफ बर्फ नहीं स्थिति को बढ़ा सकती है।

गंभीर शीतदंश का क्या करें? एम्बुलेंस के आने से पहले की कार्रवाई कोल्ड एजेंट से होने वाले नुकसान को कम करना है। यदि कोई व्यक्ति दर्द में है, तो उन्हें एक गैर-मादक दर्दनाशक दवा दी जाती है। प्रभावित लोगों को बेड रेस्ट का पालन करना चाहिए। चेहरे की त्वचा के शीतदंश का क्या करें, अगर तरल से भरे फफोले दिखाई दें? इस मामले में, एक धुंध पट्टी, जो कई परतों से बनी होती है, आंखों और नाक के छिद्रों को काटने में भी मदद करेगी।

एक छोटी सी चोट के साथ, वार्मिंग में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन जब त्वचा गंभीर रूप से ठंढी हो जाती है, तो पीएमपी के बाद भी पीड़ित की स्थिति खराब हो जाती है। गर्म होने पर अंग काले क्यों हो जाते हैं? पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की अपनी जड़ता होती है और ठंड के संपर्क में आने के तुरंत बाद बंद नहीं हो सकती है। इस मामले में, आप योग्य चिकित्सा देखभाल के बिना नहीं कर सकते।

क्या शीतदंश त्वचा को रगड़ना संभव है

शीतदंश से त्वचा को रगड़ने की अनुमति है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में तेजी से सुधार करने का एक प्रभावी और किफायती तरीका है। लेकिन क्या शीतदंश त्वचा को वॉशक्लॉथ या ब्रश से रगड़ना संभव है?? यह विधि आक्रामक है और पूर्णांक को आघात पहुँचाती है। एक मुलायम कपड़े या सूखे निटवेअर से रगड़ें। फफोले और घावों के साथ, रगड़ना निषिद्ध है। फफोले और फफोले के साथ शीतदंश के उपचार में प्रारंभिक स्वच्छता शामिल है। कभी-कभी घायल क्षेत्रों के शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। फिर शीतदंश के बाद त्वचा की अखंडता को बहाल करने के प्रयासों को निर्देशित किया जाता है।

मजबूत ठंड के संपर्क में, जिसके कारण 3 या 4 डिग्री का घाव होता है, प्रणालीगत और स्थानीय कार्रवाई के एंटीबायोटिक्स, विषहरण समाधान और एंजियोप्रोटेक्टर्स दिए जाते हैं। शीतदंश मलहम का उपयोग पुनर्प्राप्ति चरण में मरम्मत में सुधार करने, निशान को रोकने और त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए किया जाता है। भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के साथ, एरिथ्रोमाइसिन या क्लोरैमफेनिकॉल मरहम, विस्नेव्स्की लिनिमेंट, आदि जैसे एजेंटों का संकेत दिया जाता है।

जटिलताओं और परिणाम

त्वचा के शीतदंश के नकारात्मक परिणामों में कॉस्मेटिक दोष शामिल हैं - निशान, दाने, निशान और त्वचा संबंधी रोग। अक्सर, गंभीर शीतदंश माध्यमिक संक्रमणों के साथ होता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में, रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

संवहनी रोग असामान्य नहीं हैं, और नेक्रोटिक प्रक्रियाएं जिनमें प्रभावित अंगों के विच्छेदन की आवश्यकता होती है, उन्हें सबसे गंभीर जटिलताओं के रूप में पहचाना जाता है।

निवारण

त्वचा के शीतदंश की रोकथाम के रूप में, सख्त करने के विभिन्न तरीकों, विटामिन थेरेपी, आत्म-मालिश का उपयोग किया जाता है। उचित रूप से चुने गए कपड़े ठंड से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करेंगे, और शीतदंश क्रीम अतिरिक्त रूप से उजागर त्वचा की रक्षा करने में सक्षम होंगे।

निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाने वाली सिद्ध प्रभावकारिता वाली दवाओं को "हेलेन", सुरक्षित और देखभाल, "" माना जाता है। आप नियमित फैटी क्रीम और मलहम का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे पानी आधारित न हों, अन्यथा कम तापमान त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुंचाएगा।

1MedHelp वेबसाइट के प्रिय पाठकों, यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो हमें उनका उत्तर देने में खुशी होगी। अपनी प्रतिक्रिया दें, टिप्पणियाँ दें, कहानियों को साझा करें कि आप एक समान आघात से कैसे बचे और सफलतापूर्वक परिणामों का सामना किया! आपका जीवन अनुभव अन्य पाठकों के लिए उपयोगी हो सकता है।

शीतदंश के साथ, संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए अक्सर तात्कालिक साधनों का उपयोग किया जाता है। वे त्वचा को अपने हाथों या मिट्टियों से और यहां तक ​​कि बर्फ से भी रगड़ते हैं। किसी भी हालत में ऐसा नहीं होना चाहिए, डॉक्टरों और बचाव दल ने चेतावनी दी है! हम आपको बताएंगे कि शीतदंश की जगह को बर्फ से रगड़ना असंभव क्यों है।

शीतदंश कैसा दिखता है

शीतदंश एक विशिष्ट स्थिति है जिसमें त्वचा और ऊतक ठंड के संपर्क में आते हैं। इसके प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन शुरू होती है - मुख्य रूप से परिधीय। रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, और उसके बाद, कोशिकाओं की क्रमिक मृत्यु शुरू हो जाती है। यह प्रभाव विशेष रूप से एक ऑटोइम्यून बीमारी के साथ जल्दी से प्राप्त होता है -।

ऊतक क्षति कई स्थितियों पर निर्भर करती है:

कम तापमान आर्द्रता के साथ संयुक्त। ठंड शुरू करने के लिए पहले से ही -10 डिग्री सेल्सियस पर्याप्त है। लेकिन सबसे अधिक बार, गंभीर ठंढ अभी भी प्रभावित होती है (-25 डिग्री सेल्सियस से -45 डिग्री सेल्सियस तक);

ठंड के संपर्क की अवधि और प्राथमिक चिकित्सा की समयबद्धता।

जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, सबसे पहले पीड़ित अंग (उंगलियां और पैर की उंगलियां) और खराब ढके हुए चेहरे हैं: नाक, कान, गाल। . यह स्थिति शरीर के तापमान में 34 डिग्री सेल्सियस से नीचे की कमी को संदर्भित करती है।

घाव की गंभीरता के आधार पर शीतदंश को आमतौर पर चार डिग्री में विभाजित किया जाता है। चरण 3 और 4 में, परिवर्तन पहले से ही अपरिवर्तनीय हैं - ऊतक परिगलन होता है।

शीतदंश इस तरह दिखता है:

शीतदंश के पहले लक्षण

झुनझुनी, जलन;

फिर शरीर के एक हिस्से का सुन्न होना और छूने पर सनसनी का नुकसान;

त्वचा का सफेद होना;

तेजी से वार्मिंग के साथ - लालिमा, तेज दर्द और जलन, खुजली।

शीतदंश के बाद की त्वचा 5-7 दिनों के बाद बहाल हो जाती है, त्वचा के छीलने के साथ हो सकती है।

यदि आप शीतदंश के क्षेत्र को बर्फ से रगड़ते हैं तो क्या होता है

जैसा कि पाठक ने शायद पहले ही अनुमान लगा लिया है, इस उद्यम से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यह याद रखने के लिए पर्याप्त है कि बर्फ क्या है। ये जमे हुए पानी के क्रिस्टल हैं, जो वास्तव में, एक अपघर्षक सामग्री है, खासकर अगर बर्फ से ढकी हुई है और हीरे के चिप्स की तरह दिखती है।

यदि आप इस तरह की बर्फ से शीतदंश को रगड़ते हैं, तो आप सबसे अधिक त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे। पहली डिग्री में कुछ भी भयानक नहीं हो सकता है, लेकिन दूसरे में, वार्मिंग के दौरान फफोले अनिवार्य रूप से दिखाई देंगे। और, इसलिए, बर्फ से रगड़ना संक्रमण लाने का एक निश्चित तरीका है। खैर, अंत में दर्द होता है।

सामान्य तौर पर, किसी भी चीज के साथ एक शीतदंश क्षेत्र को रगड़ना एक बुरा विचार है, यहां तक ​​​​कि घर के अंदर भी। कुछ लोग सोचते हैं कि इस तरह यह तेजी से गर्म होगा, लेकिन यह सच नहीं है। आपको धीरे-धीरे वार्मअप करने की जरूरत है। इसका उपयोग करना मना है:

ऊनी सामान (कारण एक ही है - एक अपघर्षक);

शराब या वोदका (वे ठंडा, गर्म नहीं);

तेल या वसा (संक्रमण का कारण हो सकता है)।

संक्षेप में, शराब के साथ कुछ भी रगड़ने की जरूरत नहीं है।

फिर क्या करें? याद रखने वाली मुख्य बात मूल सिद्धांत है: आप अंगों को अचानक गर्म नहीं कर सकते! एक गर्म कमरे में प्रवेश करते हुए, पतले मोजे (यदि आपके पैर की उंगलियां जमी हुई हैं) के ऊपर गर्म मोजे डाल दें, अपने आप को अपने सिर के साथ एक कंबल में लपेटें (यदि आपका चेहरा घायल हो गया है) और गर्म चाय पीएं। वैकल्पिक रूप से, रोटी के साथ गर्म सूप और बेकन खाएं।

बेशक, सबसे अच्छा तरीका यह है कि गंभीर ठंढों में सड़क पर दिखाई देने की संभावना कम हो। लेकिन अगर यह अभी भी आवश्यक है, तो आपातकालीन डॉक्टर सलाह देते हैं:

लेयरिंग के सिद्धांत का उपयोग करके मौसम के लिए पोशाक। इस मामले में, कपड़ों की परतें एक-दूसरे से बहुत कसकर फिट नहीं होनी चाहिए;

जूते भी थोड़े ढीले होने चाहिए ताकि आप थोड़े से मार्जिन के साथ गर्म मोजे पहन सकें;

आपको सूखे कपड़ों और जूतों में पूरी तरह से सूखे बाहर जाने की जरूरत है। ठंड में स्नान के बाद और गीले बालों के साथ, थोड़े समय के लिए भी न दिखें;

गंभीर ठंढ में, हाथों और चेहरे के लिए सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, बालाक्लाव और हुड पर रखें, या अपने चेहरे को दुपट्टे से कसकर लपेटें;

धातु के गहने (झुमके, चेन, अंगूठियां) न पहनें, पियर्सिंग हटा दें;

ठंड में बाहर जाते समय, हार्दिक भोजन करना और गर्म चाय पीना सुनिश्चित करें ताकि शरीर ठंड से बेहतर तरीके से निपट सके;

बाहर जाने से पहले शराब पीना मना है!

शीतदंश के पहले संकेत पर, कमरे में प्रवेश करने का प्रयास करें। यदि संभव न हो, तो प्रभावित क्षेत्र को अधिक कसकर लपेटें / अपने चेहरे को बिल्ली के बच्चे से ढकें;

हवादार स्थानों में लंबे समय तक खड़े न हों और सामान्य रूप से अधिक हिलें;

अगर आपके हाथ ठंडे हैं, तो उन्हें अपनी कांख में गर्म करें। एक दूसरे को रगड़ें या थप्पड़ न मारें।

निष्कर्ष

इसलिए, हमें पता चला कि शीतदंश की जगह को बर्फ से रगड़ना असंभव क्यों है। याद रखें और अपने बच्चों को अत्यधिक ठंड में सुरक्षित व्यवहार के नियम समझाएं:

गर्म कपड़े पहनें;

जमने पर, गर्मी में चले जाएँ;

गर्म भोजन / पेय लें;

धीरे-धीरे वार्म अप करें।

हमारे कठोर जलवायु में सर्दी, कम तापमान और तेज हवाओं के साथ, कभी-कभी सर्दियों की छुट्टियों के प्रेमियों के लिए परेशानी होती है - हाइपोथर्मिया और शीतदंशअर्थात।

तो शीतदंश क्या है? क्या है प्राथमिक चिकित्सा?

पर अल्प तपावस्था - ठंड लगना, मांसपेशियों में कंपन और तापमान में 34 डिग्री की कमी, यह आवश्यक है:

पीड़ित को 1 घंटे के भीतर गर्म कमरे में पहुंचाएं। 37 डिग्री सेल्सियस (कोहनी को सहन करता है) के पानी के तापमान के साथ स्नान में रखें और पानी के तापमान को 20 मिनट के लिए 39 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाएं, या बड़ी संख्या में गर्म हीटिंग पैड के साथ कवर करें। नहाने के बाद, गर्म कंबल से ढकना सुनिश्चित करें या गर्म, सूखे कपड़े पहनें। गर्म मीठा पेय दें।

कोशिका नुकसान कम तापमान के संपर्क के परिणामस्वरूप कहा जाता है शीतदंश . अक्सर, शरीर के उजागर क्षेत्र (नाक, कान, गाल, उंगलियां, कम अक्सर पैर) शीतदंश के संपर्क में होते हैं। त्वचा के घावों के 4 डिग्री हैं।

शीतदंश I डिग्री(सबसे हल्का)। आमतौर पर ठंड के कम जोखिम के साथ होता है। त्वचा का प्रभावित क्षेत्र पीला होता है, गर्म होने के बाद लाल हो जाता है, कुछ मामलों में इसमें बैंगनी-लाल रंग का टिंट होता है; एडिमा विकसित होती है। त्वचा परिगलन नहीं होता है। शीतदंश के बाद सप्ताह के अंत तक, त्वचा का हल्का छिलका कभी-कभी देखा जाता है।

शीतदंश द्वितीय डिग्री। परलंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से होता है। पीलापन प्रकट होता है, संवेदनशीलता खो जाती है। सबसे विशिष्ट संकेत चोट के बाद पारदर्शी सामग्री से भरे फफोले का बनना है। वार्मिंग के बाद, दर्द पहली डिग्री के शीतदंश की तुलना में अधिक तीव्र और लंबा होता है, त्वचा की खुजली, जलन परेशान करती है।

शीतदंश III. प्रारंभिक अवधि में बनने वाले फफोले खूनी सामग्री से भरे होते हैं, उनका तल नीला-बैंगनी होता है, जलन के प्रति असंवेदनशील होता है। शीतदंश के परिणामस्वरूप दाने और निशान के विकास के साथ त्वचा के सभी तत्वों की मृत्यु हो जाती है। उतरे हुए नाखून वापस नहीं बढ़ते हैं या विकृत नहीं होते हैं।

शीतदंश IV डिग्री। कोमल ऊतकों की सभी परतें परिगलन के अधीन होती हैं, हड्डियां और जोड़ अक्सर प्रभावित होते हैं। अंग का क्षतिग्रस्त क्षेत्र दृढ़ता से सियानोटिक है, कभी-कभी संगमरमर के रंग के साथ। एडिमा गर्म होने के तुरंत बाद विकसित होती है और तेजी से बढ़ती है। शीतदंश के आसपास के ऊतकों की तुलना में त्वचा का तापमान बहुत कम होता है। फफोले कम शीतदंश वाले क्षेत्रों में विकसित होते हैं जहां शीतदंश III-II डिग्री होता है। महत्वपूर्ण रूप से विकसित एडिमा के साथ फफोले की अनुपस्थिति, संवेदनशीलता का नुकसान शीतदंश IV डिग्री का संकेत देता है।

फोटो शीतदंश की चार डिग्री

प्राथमिक चिकित्सा इसमें पीड़ित को तत्काल गर्म करना शामिल है, जिसके लिए उसे जल्द से जल्द गर्म कमरे में पहुंचाना आवश्यक है। ठंढे अंगों से कपड़े और जूते हटा दें। बाहरी गर्मी से घायल अंगों को तुरंत एक गर्मी-इन्सुलेट पट्टी के साथ कपास या कंबल और गर्म कपड़ों के साथ कवर करें। खूब गर्म पानी दें।

हाइपोथर्मिया और शीतदंश की रोकथाम

कुछ सरल नियम हैं जो आपको गंभीर ठंढ में हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचने की अनुमति देंगे:

- शराब न पिएं- शराब के नशे से गर्मी का काफी नुकसान होता है।

- ठंड में धूम्रपान न करें- धूम्रपान परिधीय रक्त परिसंचरण को कम करता है, और इस प्रकार अंगों को अधिक कमजोर बनाता है।

- ढीले कपड़े पहनें- यह सामान्य रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। एक "गोभी" की तरह पोशाक - जबकि कपड़ों की परतों के बीच हमेशा हवा की परतें होती हैं जो पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखती हैं।

तंग जूते, इनसोल की कमी, नम गंदे मोज़े अक्सर खरोंच और शीतदंश की उपस्थिति के लिए मुख्य शर्त के रूप में काम करते हैं। उन लोगों के जूतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो अक्सर पैरों से पसीना बहाते हैं। आपको जूतों में गर्म इनसोल लगाने की जरूरत है, और सूती मोजे के बजाय ऊनी जूते पहनने चाहिए - वे नमी को अवशोषित करते हैं, जिससे आपके पैर सूख जाते हैं।

- बिना मिट्टियों, टोपी और दुपट्टे के ठंड में बाहर न जाएं. सबसे अच्छा विकल्प जल-विकर्षक और विंडप्रूफ कपड़े से बने मिट्टियाँ हैं जिनके अंदर फर है। गाल और ठुड्डी को दुपट्टे से सुरक्षित किया जा सकता है। सर्द हवाओं के मौसम में बाहर जाने से पहले अपने चेहरे पर फैट वाली क्रीम लगाएं।

- ठंड में धातु न पहनें(सोना, चांदी सहित) जेवर.

- किसी मित्र से मदद लें:अपने दोस्त के चेहरे पर नज़र रखें, खासकर कान, नाक और गालों पर,

- ठंड में अपने जूते न उतारेंठंढे अंगों से - वे सूज जाएंगे और आप फिर से जूते नहीं पहन पाएंगे। जितनी जल्दी हो सके गर्म कमरे में पहुंचना जरूरी है।

ठंड में लंबी सैर के बाद घर लौट रहे हैं, जरूर करें सुनिश्चित करें कि अंगों, पीठ, कान, नाक आदि पर शीतदंश नहीं है।

जैसे ही आप टहलने के दौरान हाइपोथर्मिया या हाथ-पैर जमने का अनुभव करते हैं, आपको करने की आवश्यकता है जितनी जल्दी हो सके किसी भी गर्म स्थान पर जाएं- दुकान, कैफे, प्रवेश द्वार।

- हवा से छुपाएं- हवा में शीतदंश की संभावना काफी अधिक होती है।

- अपनी त्वचा को गीला न करेंपानी हवा की तुलना में बहुत बेहतर गर्मी का संचालन करता है। नहाने के बाद गीले बालों के साथ ठंड में बाहर न जाएं। गीले कपड़े और जूते (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पानी में गिर गया) को हटा दिया जाना चाहिए, पानी को मिटा दिया जाना चाहिए, यदि संभव हो तो सूखे कपड़े डाल दें और जितनी जल्दी हो सके व्यक्ति को गर्मी में लाएं। जंगल में आग जलाना, कपड़े उतारना और सुखाना जरूरी है, इस दौरान सख्ती से शारीरिक व्यायाम करना और आग से वार्मअप करना।

अंत में, याद रखें कि किसी अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका उसमें नहीं पड़ना है।

सहायता के लिए मैं क्या कर सकता हूं

शीतदंश और हाइपोथर्मिया के मामले में कई उपाय किए जाने की आवश्यकता है। लेकिन शीतदंश की विभिन्न डिग्री के साथ क्या नहीं किया जा सकता है? आखिरकार, गलत मदद से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

क्या करें?

सबसे पहले अगर किसी व्यक्ति के कान, नाक, गाल, पैर या हाथ पर शीतदंश है तो उसे कमरे में ले जाना चाहिए।उसके बाद, जमे हुए बाहरी कपड़ों, जूतों, मिट्टियों और मोजे को सूखे से बदलें। उसे पूरी तरह से गर्म करने के लिए, उसे गर्म कंबल या कंबल में लपेट दें, एक कप गर्म चाय दें। यदि त्वचा के व्यापक घावों का संदेह है या पीड़ित की स्थिति बिगड़ती है, तो एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए।

प्राथमिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि जमे हुए क्षेत्र को जल्दी से गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है। तापमान में तेज बदलाव के साथ, रक्त वाहिकाओं और एपिडर्मिस की दीवारें घायल हो जाती हैं, जिससे जटिलताएं होती हैं।

1 डिग्री

शीतदंश की पहली डिग्री में, त्वचा में मामूली बदलाव देखे जाते हैं। कान, नाक, हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा सफेद हो जाती है और संवेदनशीलता खो जाती है। सही मदद से कोई परिणाम नहीं होता है।

पीड़ित को तुरंत कमरे में ले जाना चाहिए, ठंडे क्षेत्रों को अपने हाथों से धीरे से रगड़ें या अपनी सांस से गर्म करें। यह परिसंचरण को बहाल करने में मदद करेगा।

2 डिग्री

व्यक्ति को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। डॉक्टरों के आने से पहले, उसे एक गर्म कमरे में लाना, उसके बाहरी कपड़े उतारना और सूखे और गर्म कपड़े पहनना आवश्यक है।

दूसरी डिग्री में, त्वचा के घायल क्षेत्र पर पारदर्शी सामग्री वाले बुलबुले दिखाई दे सकते हैं। उन्हें छेदना सख्त मना है, क्योंकि खुले घाव से संक्रमण और रक्त विषाक्तता हो सकती है।

3 डिग्री

अधिक गंभीर परिवर्तन हैं। एक व्यक्ति एक मजबूत ठंड महसूस करता है, शीतदंश क्षेत्र संवेदनशीलता खो देता है, और त्वचा सफेद हो जाती है। ऊतक मृत्यु की प्रक्रिया शुरू होती है।

त्वचा पर खून की मात्रा वाले छाले दिखाई देते हैं, जिसके ठीक होने के बाद निशान और निशान रह जाते हैं। यदि आपको शीतदंश की तीसरी डिग्री का संदेह है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। डॉक्टरों के आने से पहले, त्वचा के घायल क्षेत्र पर एक वार्मिंग पट्टी लगाई जानी चाहिए। इसमें कई परतें होनी चाहिए: पट्टी की 2-3 परतें, रूई, सूती कपड़े (कार्डबोर्ड भी उपयुक्त है), पट्टी। प्रत्येक परत पिछले एक से मोटी होनी चाहिए।

पीड़ित को गर्म कंबल में लपेटें और एक कप गर्म चाय दें। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति होश खो सकता है। अमोनिया उसे होश में लाने में मदद करेगा।

4 डिग्री

त्वचा को सबसे गंभीर क्षति, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति बेहोश होता है, कार्डियक अरेस्ट देखा जा सकता है। इस मामले में, कृत्रिम श्वसन और हृदय की मालिश की जानी चाहिए, पीड़ित से बाहरी कपड़ों को हटा दिया जाना चाहिए, त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर एक विशेष पट्टी लगाई जानी चाहिए और एक कंबल के साथ लपेटा जाना चाहिए।

उचित रूप से प्रदान की गई चिकित्सा देखभाल किसी व्यक्ति के जीवन को बचा सकती है और अंगों को बचा सकती है।यदि किसी व्यक्ति ने होश खो दिया है और गंभीर स्थिति में है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आत्म-नियंत्रण न खोएं और डॉक्टरों के आने से पहले हर संभव प्रयास करें।

सभी प्रकार में क्या वर्जित है?

सहायता प्रदान करते समय कुछ गलतियाँ की जा सकती हैं। यही कारण है कि आपको न केवल यह जानने की जरूरत है कि क्या करना है, बल्कि यह भी जानना है कि क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है।

गलत या खराब तरीके से प्रदान की गई सहायता से मृत्यु तक के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

जब किसी भी डिग्री का शीतदंश सख्त वर्जित है:

• चोट के तथ्य पर ध्यान न दें;

ज्यादातर लोग जिन्हें फर्स्ट या सेकेंड डिग्री फ्रॉस्टबाइट मिलता है, उन्हें स्थिति की गंभीरता का एहसास नहीं होता है। तीसरी और चौथी डिग्री में, पीड़ित को तत्काल एम्बुलेंस बुलाने की जरूरत है। अंग, कान, गाल या नाक के शीतदंश को नजरअंदाज करने से अधिक नुकसान होता है।

• घायल क्षेत्र को बर्फ से रगड़ें;

बर्फ का उपयोग सख्त वर्जित है। यह इस तथ्य के कारण है कि ठंड के संपर्क में आने पर, एपिडर्मिस की ऊपरी परत और रक्त वाहिकाओं की दीवारें घायल और पतली हो जाती हैं। ठंड के अतिरिक्त संपर्क से व्यापक नुकसान होता है। इसके अलावा, बर्फ को बाँझ साफ नहीं किया जा सकता है, और त्वचा पर घाव और माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं, जिसके माध्यम से रोगाणु प्रवेश करते हैं, जिससे संक्रमण होता है।

• फैटी मलहम और क्रीम का प्रयोग करें;

मलहम का उपयोग बाहर जाने से पहले करना चाहिए, लेकिन बाद में नहीं। वे त्वचा की सतह पर एक फिल्म बनाते हैं, ऑक्सीजन को छिद्रों में प्रवेश करने से रोकते हैं।

• गठित बुलबुले पंचर;

फफोले को यांत्रिक क्षति के बाद, घाव बन जाते हैं जिसके माध्यम से संक्रमण प्रवेश कर सकता है। नतीजतन, सेप्सिस विकसित होता है, घाव लंबे समय तक ठीक होते हैं। साथ ही ठीक होने के बाद त्वचा पर निशान और निशान रह जाएंगे।

• प्रभावित क्षेत्र को गर्म पानी से गर्म करें;

अंग संवेदनशीलता खो देने के बाद, जिसके परिणामस्वरूप, गर्म पानी के संपर्क में आने के बाद, आप जल सकते हैं। इसके अलावा, तापमान में तेज गिरावट से त्वचा और रक्त वाहिकाओं को और भी अधिक नुकसान होता है।

• शरीर के घायल हिस्से पर भार डालने की कोशिश करें;

शीतदंश की किसी भी डिग्री के साथ, भारी शारीरिक परिश्रम सख्त वर्जित है। मामले में जब हाथ या पैर ठंडे हो गए हैं और संवेदनशीलता खो चुके हैं, तो आप अपनी उंगलियों को गर्म करने के लिए ले जा सकते हैं। अधिक गंभीर घाव के साथ, सक्रिय आंदोलनों को प्रतिबंधित किया जाता है, क्योंकि इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

• धूम्रपान;

सिगरेट के धुएं के साथ, एक व्यक्ति ठंडी हवा में सांस लेना शुरू कर देगा, जिससे रक्त परिसंचरण में कमी आएगी और इससे भी अधिक ठंड लग जाएगी।

• शराब का सेवन करें।

शराब गर्म करने में मदद नहीं करती है, लेकिन केवल घायल जहाजों का विस्तार करती है, जो उनके टूटने को भड़काती है। नतीजतन, महत्वपूर्ण अंगों की गर्मी और ऑक्सीजन भुखमरी का और भी अधिक नुकसान होता है। रबिंग अल्कोहल का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब प्रभावित क्षेत्र पहले से ही गर्म हो।

शीतदंश के साथ, आप पीड़ित और विभिन्न संपीड़ित नहीं कर सकते।एक कप न गर्म चाय देना सबसे अच्छा है, इसे गर्म कमरे में छोड़ दें और डॉक्टरों को बुलाएं।

शीतदंश स्थानों को रगड़ना असंभव क्यों है और हाइपोथर्मिया से कैसे बचा जाए?

शरीर को हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचाने के लिए कई निवारक उपायों का पालन करना चाहिए।

1. शराब पीकर बाहर न जाएं।
2. ठंड हो तो घर पर ही रहें। यदि यह संभव नहीं है, तो सभी सुरक्षा उपाय करें और अधिक समय तक ठंड में न रहें।
3. ठंड में धूम्रपान न करें।
4. खाली पेट न चलें। थका हुआ शरीर पूरी तरह से गर्मी पैदा नहीं कर पाएगा।
5. ज्यादा टाइट कपड़े न पहनें। शर्ट और गर्म जैकेट के बीच हवा होनी चाहिए। कपास से बने अंडरवियर का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन सिंथेटिक नहीं।
6. गीले या टाइट जूते न पहनें, शुद्ध ऊनी मोजे पहनें। वे नमी को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।
7. बिना मिट्टियों के ठंड में बाहर न निकलें। हाथों को हमेशा सुरक्षित रखना चाहिए।
8. अंगूठियां, झुमके और अन्य धातु के गहनों को -30 डिग्री के तापमान पर पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
9. ठंढ के मामले में, विशेष सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें। वे ठंडी हवा के प्रभाव को नरम करने में मदद करेंगे।
10. कंपनी में टहलने पर, अपने साथियों के चेहरे देखें और शीतदंश के पहले संकेत पर कार्रवाई करना सुनिश्चित करें।
11. हाथों को कांख में गर्म करना चाहिए, लेकिन उन्हें रगड़े या एक दूसरे को थपथपाए बिना।
12. ठंडी हवा में ज्यादा देर तक न रहें। यह वह है जो अक्सर शीतदंश का कारण बनता है।
13. नहाने या नहाने के बाद गीले बालों के साथ बाहर न जाएं।

अगर आपके कपड़े गीले हो जाते हैं, तो उन्हें उतार दें और उन्हें बाहर निकाल दें। ठंडे या गीले जूते पहनना भी असंभव है।

ऐसे मामलों में जहां अतिरिक्त अंडरवियर नहीं है, इसे वापस रख दें और व्यायाम करें ताकि शरीर ठंडा न हो। फिर तुरंत राहगीरों या चिकित्सा सुविधा से मदद लें।

किसी भी डिग्री का शीतदंश मानव जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक निश्चित खतरा पैदा करता है। बहुत से लोग जानते हैं कि शीतदंश के मामले में क्या उपाय किए जाने चाहिए, लेकिन हर कोई यह नहीं समझ सकता कि क्या करना सख्त वर्जित है। उचित रूप से प्रदान की गई चिकित्सा देखभाल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी और शीतदंश के परिणामस्वरूप अंगों के विच्छेदन के रूप में गंभीर परिणामों से बचने में मदद करेगी।