अपने हाथों से बच्चों की डेस्क। डू-इट-खुद बढ़ते स्कूल डेस्क चित्र किसी छात्र के लिए डू-इट-खुद आर्थोपेडिक स्कूल डेस्क

"सबसे पहले, कोई नुकसान मत करो!" यह चिकित्सा नैतिकता के क्षेत्र का एक सिद्धांत है। वास्तविक डॉक्टर हमेशा व्यवहार में इसका पालन नहीं करते हैं, लेकिन अपने आप में इस तरह के नेक इरादे की घोषणा उच्चतम स्तर की संतुष्टिदायक घटना है।

स्कूली व्यवस्था में ऐसा कोई सिद्धांत ही नहीं है. यदि किसी स्नातक ने उत्कृष्ट परीक्षा पत्र लिखा है, तो शिक्षक को उसकी व्यावसायिकता पर गर्व हो सकता है। और तथ्य यह है कि छात्र की नाक पर चश्मा है, और उसकी पीठ पर लगभग एक कूबड़ है - शिक्षक को इसकी परवाह नहीं है।

किसी भी उद्यम में, कर्मचारियों को सुरक्षा नियमों का पालन करना आवश्यक है (कम से कम औपचारिक रूप से)। स्कूल में बच्चे से वे कुछ भी मांग सकते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रवैया नहीं। और इस बीच, मेरे गहरे विश्वास में, सभी स्कूली ज्ञान को एक साथ मिलाकर खराब दृष्टि के एक भी डायोप्टर के लायक नहीं है, एक भी डिग्री की घुमावदार रीढ़ के लायक नहीं है।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई स्कूल कभी भी सुरक्षा सावधानियाँ लागू नहीं करेगा। स्कूली शैक्षणिक प्रक्रिया पहले से ही इतनी अक्षम है कि कोई भी अतिरिक्त "बोझ" इसे पूरी तरह से रोक देगा। होमस्कूलिंग के साथ भी, सुरक्षा का पालन करना आसान नहीं है।

पिताजी, क्या मैं कार्टून देख सकता हूँ?
- और आज आपने कौन सा पत्र लिखना सीखा?
मौन।
- क्या आपने आज कुछ भी लिखा?
- नहीं।
- तो आगे बढ़ें, पहले "ए" अक्षर लिखना सीखें। जैसे ही आप एक पंक्ति में तीन सुंदर अक्षर लिखते हैं, तो आप कार्टून देख सकते हैं।

बच्चा बेहद नाराज़ होकर चला जाता है।

कुछ मिनट बाद मैं नर्सरी में प्रवेश करता हूं, और मेरी आंखें एक हृदयविदारक दृश्य से मिलती हैं। कमरा धुँधला है. टेबल लैंप बंद है. बच्चा टेढ़ी पीठ करके बैठता है, उठे हुए कंधे कानों से सटाए होते हैं, कोहनियाँ हवा में लटकी होती हैं, नाक बिल्कुल कॉपी शीट में फंसी होती है। लिखने की मेज़ खिलौनों, किताबों, पेंसिलों के पहाड़ों से अटी पड़ी है - वहाँ कॉपी-किताबों के लिए बमुश्किल जगह थी, और तभी, बिल्कुल किनारे से, कागज के कुछ अन्य टुकड़ों के ऊपर। नए केशिका पेन की नोक पहले से ही खराब हो गई है और ब्रिसल ब्रश की तरह दिखती है। यह कागज पर एक भद्दा, बदसूरत निशान छोड़ देता है।

एक बच्चे के लिए अक्षर बनाना इतना कठिन काम है कि यह उसके ध्यान के सभी संसाधनों को अवशोषित कर लेता है, और वे अब सही मुद्रा की निगरानी करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। उसे अपनी मुद्रा बनाए रखना सिखाना कोई आसान काम नहीं है। ईमानदारी से कहूँ तो, मेरे पास तैयार समाधान नहीं हैं। यह केवल धैर्य रखने और दिन-ब-दिन, महीने-दर-महीने, साल-दर-साल याद दिलाने, उपदेश देने, चेतावनी देने तक ही सीमित है। लेकिन शब्द हमेशा काम नहीं करते, क्योंकि बच्चे को अपनी सारी जकड़न के बारे में पता भी नहीं चल पाता। फिर पथपाकर और दोहन का उपयोग किया जाता है - कभी हल्का, कभी तेज़।

सबसे पहले आपको बस पास में बैठना है और समय-समय पर अपने हाथों से बच्चे के शरीर के शरारती हिस्सों को सही स्थिति में सेट करना है। पालन-पोषण का यही तरीका है। कोई भी विशेषज्ञ - न तो स्कूल शिक्षक, न ही प्रारंभिक विकास समूहों के नेता - इस कठिन व्यवसाय से निपटेंगे। अपनी विशेषज्ञता के पीछे छुपे विशेषज्ञों के पास हमेशा अपने लिए सरल और अधिक दिलचस्प कार्य चुनने का अवसर होता है। जो कार्य अनसुलझे रह जाते हैं उनकी जिम्मेदारी पूरी तरह से माता-पिता के कंधों पर आ जाती है।

तो फिर, लेखन पाठ के दौरान बच्चा निश्चित रूप से सिकुड़ने का प्रयास क्यों करता है? मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि वह अनजाने में उस रेखा को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से देखना चाहता है जिसे वह खींचने की कोशिश कर रहा है। कोई वस्तु आंखों के जितनी करीब होती है, उसे उतना ही अधिक विस्तार से देखा जा सकता है। इसलिए, जब तक बच्चा दृश्य समायोजन की सीमा तक नहीं पहुंच जाता तब तक वह नीचे और नीचे झुकता रहता है। परिणामस्वरूप, आँखों पर दबाव पड़ता है और रीढ़ की हड्डी मुड़ जाती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि आंखें और रीढ़ की हड्डी को सबसे अधिक ख़तरा होता है। तो, शायद डॉक्टर जो इन अंगों के प्रभारी हैं - नेत्र रोग विशेषज्ञ और आर्थोपेडिस्ट - हमें कुछ प्रभावी सुरक्षा तकनीक प्रदान कर सकते हैं? - दुर्भाग्यवश नहीं।

मैं खुद को मायोपिया रोकथाम का विशेषज्ञ मानता हूं और मैंने इस विषय पर विस्तार से लिखा है (बच्चों की आंखों को साफ कैसे रखें? पेज और वहां दिए गए लिंक देखें)। मुझे आर्थोपेडिक्स का कोई अनुभव नहीं है. हालाँकि, आर्थोपेडिक विषयों की साइटों के साथ सबसे सरसरी परिचित के बाद, यह मेरे लिए स्पष्ट हो गया कि स्कोलियोसिस के साथ चीजें बिल्कुल मायोपिया के समान ही हैं। यह बीमारी लाइलाज है, अधिकांश आबादी इससे पीड़ित है, इसके कारण अज्ञात हैं और निवारक उपाय विकसित नहीं किए गए हैं। इसी समय, निजी चिकित्सा केंद्र नए पेटेंट उपचारों के साथ बीमारी से शीघ्र राहत का वादा करके रोगियों को ख़ुशी-ख़ुशी अपने यहाँ आमंत्रित कर रहे हैं। संक्षेप में, मुझे यह आभास नहीं हुआ कि नेत्र रोग विशेषज्ञों की तुलना में आर्थोपेडिस्ट अधिक विश्वास के पात्र हैं।

यह एक बात बनी हुई है - मदद के लिए सामान्य ज्ञान को बुलाना। रीढ़ की हड्डी को सीधा करके उसकी वक्रता का प्रतिरोध करना सबसे तर्कसंगत है। इसीलिए घर बच्चों के खेल परिसरलिखना सीखने के लिए कागज और कलम की तरह ही आवश्यक है। मैं एक बार खेल के सामान की पहली दुकान पर गया और जूनियर स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स खरीदा।

यदि किसी बच्चे को डेस्क पर बैठाना इतना आसान नहीं है, तो उसे खेल परिसर में ले जाना कोई समस्या नहीं है। कभी-कभी उसे वहां से फुसलाना ज्यादा मुश्किल होता है। और फिर भी, सबसे पहले, मैंने खुद को कुछ "हिंसा" की अनुमति दी।

मैं देख रहा हूं कि आप फिर से झुककर बैठे हैं, - मैंने अपने बड़े बेटे डेनिस से कहा। - चलो, अब शीर्ष पट्टी पर लटक जाओ - अपनी रीढ़ सीधी करो।

आदत से बाहर, क्रॉसबार पर लटकना बहुत मुश्किल काम है। हमने दस सेकंड के साथ और बिना किसी ज़रा भी उत्साह के शुरुआत की। लेकिन धीरे-धीरे, दूर के पूर्वजों की प्रवृत्ति बच्चों में जाग गई, और वे चिड़ियाघर में बंदरों की तरह, अपने हाथों पर लटकते हुए, ऊपरी पायदानों पर लंबे समय तक "चलने" के आदी हो गए।

मैं ध्यान देता हूं कि ग्लेन डोमन परिवहन की इस पद्धति के बहुत पक्ष में थे। हालाँकि मैं उन्हें धोखेबाज़ मानता हूँ, फिर भी मुझे यह स्वीकार करना होगा कि उनके कई विचार मेरे दिमाग में मजबूती से बैठे हुए हैं। बच्चों के खेल परिसरों के बारे में आर्थोपेडिक विशेषज्ञों की राय मेरे लिए अज्ञात है। खोज इंजन में "आर्थोपेडिस्ट" और "बच्चों के खेल परिसर" कीवर्ड दर्ज करने से व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं मिला। शायद इसे एक अच्छा संकेत माना जा सकता है: यह अप्रत्यक्ष रूप से इंगित करता है कि जिन बच्चों के अपार्टमेंट में स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स स्थापित है, वे आर्थोपेडिस्ट के पास नहीं जाते हैं।

05/20/07, लियोनिद नेकिन, [ईमेल सुरक्षित]

पूर्वस्कूली बच्चों और स्कूली शिक्षा के वर्षों के दौरान दृश्य हानि को रोकने के उपायों के लिए दिशानिर्देश। स्वास्थ्य देखभाल मंत्रालय. यूएसएसआर, 1958।

एक स्कूल डेस्क, अपने डिज़ाइन से, न केवल बच्चों के बैठने की सही व्यवस्था सुनिश्चित करनी चाहिए, बल्कि उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित भी करना चाहिए। यह तभी संभव है जब इसका आकार छात्र की वृद्धि के अनुरूप हो। स्कूल डेस्क के डिज़ाइन में मुख्य कार्य ऐसी फिट प्रदान करना है, जिसे बनाए रखने के लिए न्यूनतम मांसपेशियों के प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, निचले वक्षीय कशेरुकाओं के सामने स्थित है, बैठे हुए व्यक्ति के आधार के ऊपर स्थित है, यदि उसी समय शरीर के गुरुत्वाकर्षण का हिस्सा एक अतिरिक्त समर्थन (डेस्क के पीछे) में स्थानांतरित हो जाता है ), तब शरीर की स्थिति स्थिर होती है, और मांसपेशियों का प्रयास न्यूनतम होता है। ऐसी परिस्थितियों में, अपना सिर सीधा रखना आसान होता है और आपकी पीठ की मांसपेशियां कम थकती हैं। इसलिए, निरंतर शैक्षणिक नियंत्रण की उपस्थिति में, बच्चे धड़ और सिर के मजबूत झुकाव के साथ पढ़ने और लिखने की आदत विकसित नहीं कर सकते हैं। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, डेस्क के आकार और उनके अलग-अलग हिस्सों को छात्रों की वृद्धि के अनुरूप होना चाहिए।

वर्तमान में, स्कूल डेस्क 12 आकारों में निर्मित होते हैं, जो 110-119 से 170-179 सेमी तक के बच्चों के ऊंचाई समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। डेस्क कवर का पिछला किनारा डेस्क सीट के सामने के किनारे (तथाकथित) से 4 सेमी आगे बढ़ना चाहिए डेस्क सीट की नकारात्मक दूरी)। (डेस्क कवर के पिछले किनारे से सीट तक की दूरी (लंबवत)।) डेस्क की यह सुविधा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह छात्रों को सीधा बैठने के लिए मजबूर करती है। तो, डेस्क और उसकी सीट की ऊंचाई, अंतर और दूरी अध्ययन डेस्क के मुख्य तत्व हैं, जो एक दूसरे और छात्रों की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए। अंजीर पर. 150 ये रिश्ते विभिन्न प्रशिक्षण डेस्कों के लिए दिखाए गए हैं।

चावल। 150.मानक स्कूल डेस्क का आकार क्रमांक VI से XI तक है।
ए - डेस्क कवर का क्षैतिज बोर्ड; बी-सी - झुका हुआ बोर्ड (बी - निश्चित भाग, सी - उठता हुआ भाग); ई - साइड रैक; झ - धावक-बार; जी - बेंच का पिछला भाग: प्रोफ़ाइल और ऊंचाई में, यह रीढ़ की हड्डी के काठ के वक्र से मेल खाता है। इस पर छात्र समर्थन के दौरान शरीर के वजन का हिस्सा स्थानांतरित करता है। डी - बेंच सीट: सीट का आकार कूल्हे के आकार से मेल खाता है। यह छात्र की अधिक स्थिर लैंडिंग में योगदान देता है। सीजी - गुरुत्वाकर्षण का केंद्र; TO समर्थन का बिंदु है. यदि इन आयामों का पालन नहीं किया जाता है (विशेषकर शून्य या सकारात्मक दूरी पर) और कक्षाओं के दौरान डेस्क की ऊंचाई छात्र की ऊंचाई के अनुरूप नहीं होती है, तो शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति बदल जाती है। इससे मांसपेशियों का अत्यधिक प्रयास और सामान्य थकान होती है। बदले में, यह आम तौर पर आंखों को पाठ के बहुत करीब होने का कारण बनता है और लम्बी आंख के आकार के गठन की संभावना पैदा करता है, यानी, अक्षीय माध्यमिक मायोपिया। डेस्क पर बच्चों की उचित बैठने की व्यवस्था उनकी लम्बाई के अनुसार प्रतिवर्ष की जानी चाहिए। (ए.एफ. लिस्टोव के अनुसार, डेस्क नंबर पहले दो ग्रोथ नंबरों में से नंबर 5 घटाकर निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 163 सेमी की ऊंचाई के साथ, डेस्क नंबर 11 है, 135 सेमी की ऊंचाई के साथ, डेस्क नंबर है 8 है, आदि)

चावल। 151. पढ़ते-लिखते समय एक स्कूली बच्चे की सही लैंडिंग।

उचित लैंडिंग के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना आवश्यक है (चित्र 151 ए और बी): 1. सीधे बैठें, अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं; 2. डेस्क के पीछे की ओर झुकें; 3. धड़, सिर, कंधों को डेस्क के किनारे के समानांतर रखें, दाएं या बाएं ओर झुकाए बिना। छाती से डेस्क के किनारे तक हथेली की चौड़ाई जितनी दूरी होनी चाहिए; 4. अपने पैरों को फर्श पर या फुटरेस्ट पर रखें, उन्हें समकोण या थोड़ा अधिक कोण (100-110°) पर मोड़ें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अध्ययन डेस्क का कवर थोड़ा झुका हुआ (12-15°) हो। डेस्क के ढक्कन का यह झुकाव और सिर का थोड़ा सा झुकाव पाठ के अलग-अलग हिस्सों को एक ही दूरी पर देखना संभव बनाता है, जो कि मेज पर स्थित किताब पढ़ते समय सिर और धड़ के अतिरिक्त झुकाव के बिना असंभव है। इसलिए, यह वांछनीय है कि छात्र होमवर्क के दौरान म्यूजिक स्टैंड या फोल्डिंग प्रकार का उपयोग करें (चित्र 152),

चावल। 152. स्कूली बच्चों के लिए फोल्डिंग म्यूजिक स्टैंड।

या स्थायी (चित्र 153)।

चावल। 153. स्कूली बच्चों के लिए स्थायी डेस्कटॉप संगीत स्टैंड।

लिखते समय नोटबुक की स्थिति भी बहुत महत्व रखती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि लिखावट की दिशा क्या है। तिरछी या सीधी लिखावट का पुराना विवादास्पद मुद्दा आज तक हल नहीं हुआ है (इस पर और अधिक नीचे देखें)। तिरछी लिखावट के साथ, नोटबुक को संगीत स्टैंड पर शरीर के मध्य में और डेस्क या टेबल के किनारे के संबंध में तिरछा (30-40 डिग्री के कोण पर) रखा जाना चाहिए। तिरछा लिखते समय कंधों और धड़ की सही स्थिति (टेबल के किनारे के समानांतर) बनाए रखना बहुत आसान नहीं होता है। इसका परिणाम धड़ का झुकाव है, जिसमें रीढ़ की पार्श्व वक्रता शामिल है। सीधी लिखावट के साथ, नोटबुक को डेस्क या टेबल के किनारे के संबंध में किसी भी झुकाव के बिना शरीर के सामने रखा जाना चाहिए। एक लाइन से दूसरी लाइन पर जाते समय आपको नोटबुक को ऊपर ले जाना होगा ताकि आंखों से दूरी न बदले। सोवियत स्कूल में, 10-15 ° की ढलान के साथ परोक्ष लेखन आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जो आपको परोक्ष और प्रत्यक्ष लेखन दोनों के लाभों का उपयोग करने की अनुमति देता है। बच्चों को न केवल सही लैंडिंग सिखाना जरूरी है, बल्कि कक्षाओं के दौरान किताबों और नोटबुक की सही स्थिति भी सिखाना जरूरी है।

डेस्क को कम आरामदायक कैसे बनाएं, बिना पीठ के, लेकिन अपने आप से।

आयाम, ऊंचाई और पीठ महत्वपूर्ण हैं। स्कूल की मेजों पर सही और गलत बैठने की व्यवस्था (बाएँ से दाएँ):
निचली मेज और सकारात्मक बैठने की दूरी के साथ;
एक नीची मेज और एक नीची बेंच के साथ;
ऊँची मेज पर
और उचित आकार की मेज पर।

एक वयस्क में रीढ़ की हड्डी में तीन वक्रताएं होती हैं। उनमें से एक - ग्रीवा - में आगे की ओर उभार है, दूसरा - वक्ष - पीछे की ओर उभरा हुआ है, तीसरा - काठ की वक्रता आगे की ओर निर्देशित है। नवजात शिशु में, रीढ़ की हड्डी में लगभग कोई मोड़ नहीं होता है। बच्चे में गर्भाशय ग्रीवा की पहली वक्रता पहले से ही तब बनती है जब वह अपना सिर अपने आप पकड़ना शुरू कर देता है। क्रम में दूसरा है काठ का टेढ़ापन, जो तब उभार के साथ आगे की ओर होता है जब बच्चा खड़ा होना और चलना शुरू करता है। वक्षीय वक्रता, जो उत्तल रूप से पीछे की ओर होती है, बनने वाली अंतिम होती है, और 3-4 वर्ष की आयु तक, बच्चे की रीढ़ एक वयस्क की विशेषता वाली वक्रता प्राप्त कर लेती है, लेकिन वे अभी तक स्थिर नहीं होती हैं। रीढ़ की हड्डी की महान लोच के कारण, बच्चों में ये मोड़ लापरवाह स्थिति में चिकने हो जाते हैं। केवल धीरे-धीरे, उम्र के साथ, रीढ़ की वक्रता मजबूत हो जाती है, और 7 वर्ष की आयु तक, ग्रीवा और वक्षीय वक्रता की स्थिरता स्थापित हो जाती है, और यौवन की शुरुआत तक, काठ की वक्रता स्थापित हो जाती है।
...
एक बच्चे और किशोर की रीढ़ की हड्डी के विकास की ये विशेषताएं शरीर की गलत स्थिति और लंबे समय तक तनाव, विशेष रूप से एकतरफा तनाव के मामले में इसके मामूली अनुपालन और संभावित वक्रता का कारण बनती हैं। विशेष रूप से, कुर्सी पर या डेस्क पर गलत तरीके से बैठने पर रीढ़ की हड्डी में वक्रता होती है, खासकर ऐसे मामलों में जहां स्कूल डेस्क अनुचित तरीके से व्यवस्थित होती है और बच्चों की ऊंचाई के अनुरूप नहीं होती है; रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन रीढ़ की हड्डी के ग्रीवा और वक्ष भागों के बगल की ओर टेढ़ेपन (स्कोलियोसिस) के रूप में हो सकता है। वक्षीय रीढ़ की स्कोलियोसिस अक्सर स्कूली उम्र में अनुचित बैठने के परिणामस्वरूप होती है। लंबे समय तक अनुचित तरीके से बैठने के परिणामस्वरूप वक्षीय रीढ़ (किफोसिस) की एंटेरो-पोस्टीरियर वक्रता भी देखी जाती है। रीढ़ की हड्डी की वक्रता काठ क्षेत्र (लॉर्डोसिस) में अत्यधिक वक्रता के रूप में भी हो सकती है। यही कारण है कि स्कूल की स्वच्छता उचित ढंग से व्यवस्थित डेस्क को इतना महत्व देती है और बच्चों और किशोरों के बैठने की व्यवस्था पर सख्त आवश्यकताएं लगाती है...

ये स्टालिनवादी स्वच्छता मानदंड थे। लेकिन जब देश में हालात बदले तो उनमें चतुराई से संशोधन किया गया।

1970 और 1980 के दशक में, एक गुप्त तोड़फोड़ के हिस्से के रूप में, एरिसमैन के बच्चों के अनुकूल और व्यावहारिक स्कूल डेस्क को अलग कुर्सियों के साथ फ्लैट टेबल से बदल दिया गया था।

यह शिक्षा मंत्रालय द्वारा उच्चतम स्तर पर निम्नलिखित कथित "अध्ययन" के आधार पर किया गया था। कमीशन किए गए "शोध" का पाठ गलती से नेट पर एक स्थान पर सहेजा गया था। (1953 के बाद स्कूली पाठ्यक्रम कैसे बदला, अन्य फोरम विषयों में पढ़ें)

यहाँ यह एक लंबे समय से शुरू किया गया अध्ययन है, लेकिन इतिहास की खातिर इसे छोड़ दिया जाना चाहिए।

विभिन्न प्रकार के स्कूल फर्नीचर का उपयोग करने पर छात्रों की मुद्रा बदल जाती है

जैसा कि आप जानते हैं, प्राथमिक विद्यालय के छात्र (विशेषकर पहली कक्षा के छात्र) कक्षाओं के दौरान एक बड़े स्थैतिक भार का अनुभव करते हैं, क्योंकि लंबे समय तक, और कभी-कभी पूरे पाठ के लिए, उन्हें अपेक्षाकृत स्थिर बैठना पड़ता है। यदि छात्र बैठते समय गलत मुद्रा अपनाते हैं, तो भार और भी अधिक हो जाता है, जिससे कई अवांछनीय परिणाम (थकान, दृश्य हानि, गलत मुद्रा) होते हैं। गलत बैठने की मुद्रा, विशेष रूप से, अनुपयुक्त (आकार, डिजाइन में) स्कूल फर्नीचर के उपयोग के कारण हो सकती है।

कई लेखक स्कूलों में अनुपयुक्त फर्नीचर के उपयोग के कारण छात्रों की खराब मुद्रा और उनके गलत फिट के बीच एक निश्चित सहसंबंध की ओर इशारा करते हैं।

स्कूल अभ्यास में, हाल के वर्षों तक, कक्षाओं में उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के स्कूल फर्नीचर में, एरिसमैन-प्रकार डेस्क, जिसके आयाम GOST द्वारा वैध किए गए थे, सबसे आम है।

डेस्क के मुख्य तत्वों के आयाम और टेबल और बेंच के बीच की निश्चित दूरी छात्रों को काम करने के लिए सर्वोत्तम शारीरिक और स्वच्छ स्थिति प्रदान करती है। डेस्क पर व्यायाम करते समय, निम्नलिखित प्रदान किए जाते हैं: सीधी लैंडिंग, जो कम से कम शरीर की मांसपेशियों के स्वर में विषमता का कारण बनती है, और, परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्थिति में विचलन; विचाराधीन वस्तु से आँखों की निरंतर दूरी; श्वास और परिसंचरण के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ।

विस्तारित दिन वाले स्कूलों के संगठन और स्व-सेवा के व्यापक परिचय के संबंध में, शैक्षिक फर्नीचर की आवश्यकता होती है जो यथासंभव पोर्टेबल और मोबाइल हो, जो आपको कक्षा को जल्दी और आसानी से बदलने की अनुमति देता है।

कई नए स्कूलों में, डेस्क के बजाय, टेबल और कुर्सियों का उपयोग न केवल उच्च कक्षाओं की कक्षाओं को सुसज्जित करने के लिए किया जाता है, बल्कि प्राथमिक कक्षाओं में मुख्य स्कूल फर्नीचर के रूप में भी किया जाता है। साथ ही, प्राथमिक विद्यालय में डेस्कों को मेज़ों और कुर्सियों से बदलने की समीचीनता का प्रश्न अभी भी खुला है।

मेज और कुर्सी के बीच कठोर संबंध की अनुपस्थिति छात्रों को बैठने की दूरी को मनमाने ढंग से बदलने की अनुमति देती है। बैठने की दूरी को शून्य और सकारात्मक में बदलने से यह तथ्य सामने आता है कि लिखते समय छात्र गलत मुद्रा अपना लेते हैं और पीठ को अतिरिक्त सहारे के रूप में उपयोग नहीं कर पाते हैं। इससे लंबे समय तक बैठने के दौरान शरीर द्वारा पहले से ही अनुभव किए गए बड़े स्थैतिक भार में वृद्धि होती है।

नकारात्मक से सकारात्मक की दूरी बदलने से मुद्रा में अचानक परिवर्तन होता है: गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, शरीर को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए आवश्यक मांसपेशियों का प्रयास बढ़ जाता है, जिससे छात्र 45 मिनट के पाठ के दौरान और अधिक तनाव के बिना काम कर सकता है। पूरे दिन। इसके अलावा, दूरी बदलने से पीछे बैठने की मुद्रा अपनाई जा सकती है। लंबे समय तक झुकी हुई स्थिति में बैठने से स्थैतिक भार बढ़ता है, जोड़ों और मांसपेशियों में जमाव होता है और आंतरिक अंगों में संकुचन होता है। छात्रों को अतिरिक्त सहायता के रूप में टेबल टॉप का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है।

पेट के अंगों का सिकुड़न शिरापरक रक्त प्रवाह को धीमा करने के लिए पूर्व शर्त बनाता है, रस स्राव में कमी और जठरांत्र संबंधी मार्ग में भोजन द्रव्यमान की खराब गति की ओर जाता है।

बैठे हुए व्यक्ति में, तेजी से आगे की ओर झुकाव के साथ, छाती का भ्रमण कम हो जाता है, जिससे फुफ्फुसीय वेंटिलेशन कम हो जाता है।

जी.एफ. व्य्होडोव के अनुसार, कई छात्र जो छाती के व्यायाम के दौरान मेज के किनारे पर झुकते हैं, उनमें फुफ्फुसीय वेंटिलेशन की मिनट मात्रा में कमी होती है (खड़े होने की स्थिति में फुफ्फुसीय वेंटिलेशन के स्तर की तुलना में 75% तक) और रक्त का स्तर ऑक्सीजनेशन.

उपलब्ध साहित्य में, कार्य क्षमता, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति और प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की दृष्टि पर मेज और कुर्सियों पर बैठने के प्रभाव का अध्ययन करने के उद्देश्य से कोई अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, टेबल और कुर्सियों के उपयोग की अनुमति के प्रश्न पर विशेष अध्ययन की आवश्यकता है।

सबसे पहले, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की मुद्रा और दृष्टि की स्थिति पर प्रारंभिक डेटा प्राप्त करना आवश्यक था, जिनकी कक्षाएँ विभिन्न फर्नीचर से सुसज्जित हैं, और इन छात्रों के लिए मौसम अवलोकन स्थापित करना आवश्यक था।

यह पता लगाना भी महत्वपूर्ण था कि क्या प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए मेज और कुर्सियों पर कक्षाएं (बाकी सब समान) डेस्क पर कक्षाओं की तुलना में अधिक थका देने वाली होती हैं।

मुद्रा और दृष्टि की स्थिति पर प्रारंभिक डेटा मॉस्को के दो स्कूलों के ग्रेड I-II के छात्रों से लिया गया था - स्कूल नंबर 702, डेस्क से सुसज्जित, और स्कूल नंबर 139, टेबल और कुर्सियों से सुसज्जित। इन छात्रों की अनुवर्ती परीक्षाएँ वर्ष में दो बार - शरद ऋतु और वसंत ऋतु में की जाती थीं। कुल मिलाकर, 1100 छात्र निगरानी में थे, जिन्हें निम्नानुसार वितरित किया गया था।

इसके अलावा, स्कूल नंबर 702 में, एक प्राकृतिक प्रयोग की शर्तों के तहत, स्कूल के दिन की गतिशीलता में एक प्रथम श्रेणी के छात्रों का अध्ययन किया गया: सामान्य प्रदर्शन - सुधार तालिकाओं और अव्यक्त अवधि का उपयोग करके समय में काम करने की विधि द्वारा दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया का - विट्टे क्रोनोस्कोप का उपयोग करके।

पूरे स्कूल दिवस के दौरान, एक ही कक्षा में एक्टोग्राफी आयोजित की गई, जिससे डेस्क पर या मेज और कुर्सी पर पढ़ते समय छात्रों द्वारा की गई गतिविधियों की संख्या को निष्पक्ष रूप से रिकॉर्ड करना संभव हो गया।

सीटों, कुर्सी के पीछे और बेंचों, टेबल कवर की भीतरी सतह पर वायवीय सेंसर लगाए गए थे। छात्र के प्रत्येक आंदोलन से उत्पन्न होने वाले सिस्टम में दबाव में परिवर्तन को एक्टोग्राफ़ टेप पर दर्ज किया गया था। एक्टोग्राफ मोटर ने 2.5 सेमी/मिनट की निरंतर टेप ड्राइव गति प्रदान की। फर्नीचर की संख्या छात्रों के शरीर की मुख्य ऊंचाई के आयामों के अनुरूप थी। अन्य छात्रों के साथ शिक्षक द्वारा पाठ के दौरान पर्यवेक्षण के तहत बच्चों से पूछताछ की गई, हालांकि, उन्होंने अपनी सीटों से उठे बिना जवाब दिया, जो कि उन गतिविधियों को एक्टोग्राम पर रिकॉर्ड से बाहर करने की आवश्यकता से तय हुआ था जो सीधे प्रशिक्षण से संबंधित नहीं हैं बैठने की स्थिति में सत्र. अध्ययन के प्रथम वर्ष के सभी अध्ययनरत विद्यार्थियों की दिनचर्या व्यवस्थित थी। हम लोग सुबह 7-7 बजे उठे. 30 मिनट, 20-21 बजे बिस्तर पर गए, दिन के दौरान हवा में पर्याप्त समय था, नियमित रूप से घर पर खाना खाया, स्कूल में बड़े ब्रेक के दौरान उन्हें गर्म नाश्ता मिला। अवलोकन अवधि के दौरान, सभी छात्रों के पास समय था और वे दूसरी कक्षा में चले गए।

प्रयोग शुरू होने से पहले, बच्चों को समझाया गया कि सही लैंडिंग का निरीक्षण करना क्यों आवश्यक है, बैठने की नकारात्मक दूरी बनाए रखने पर विशेष ध्यान दिया गया। इसके अलावा, पाठ के दौरान, छात्रों को शिक्षक से सही फिट बनाए रखने के बारे में निर्देश प्राप्त हुए।

यह ज्ञात है कि थकान में वृद्धि के साथ, छात्र शैक्षणिक प्रक्रिया से तेजी से विचलित हो जाता है, अक्सर शरीर की स्थिति बदल जाती है। इस प्रकार, एल. आई. अलेक्जेंड्रोवा के अनुसार, कक्षाओं से विचलित होने वाले छात्रों की संख्या पहले से चौथे पाठ तक धीरे-धीरे बढ़ती है और कक्षाओं के आखिरी घंटे में 70% तक पहुंच जाती है।

बच्चों की ऐसी "मोटर बेचैनी" को अक्सर सुस्ती, उनींदापन से बदल दिया जाता है, जो कि तटस्थ तंत्रिका तंत्र में विकसित होने वाले सुरक्षात्मक निषेध का प्रकटीकरण है।

यह माना जा सकता है कि अतिरिक्त स्थैतिक भार के संबंध में, बैठने की दूरी में मनमाने ढंग से बदलाव की संभावना के कारण, शैक्षिक कार्य के प्रभाव में शरीर की थकान अधिक तीव्रता से विकसित होगी।

वर्णित प्रयोग शैक्षणिक वर्ष की दूसरी छमाही में शुरू किया गया था, जिससे पाठ के दौरान प्रथम वर्ष के छात्रों की मोटर गतिविधि को प्रभावित करने वाले कई अलग-अलग कारकों से बचना संभव हो गया, जैसे: शुरुआत में बच्चों की साक्षरता के विभिन्न स्तर वर्ष, उनकी मेहनती अध्ययन की आदत की कमी और ध्यान की अस्थिरता। वर्ष की दूसरी छमाही में, छात्रों के सभी अध्ययन समूह धाराप्रवाह पढ़ने और अच्छी तरह से गिनने में सक्षम थे (वे 20 के भीतर 4 अंकगणितीय ऑपरेशन करने में सक्षम थे)। कक्षा में अनुशासन अच्छा था। प्रयोग में 25 छात्र शामिल थे, उनमें से प्रत्येक का अध्ययन पूरे स्कूल दिवस और स्कूल सप्ताह के दौरान किया गया था। कक्षा में एयर-थर्मल और प्रकाश व्यवस्था की सापेक्ष स्थिरता बनाए रखी गई थी। प्रयोग में भाग लेने वाले सभी छात्र बारी-बारी से बैठे, पहले अपने डेस्क पर, और फिर एक मेज और एक्टोग्राफी के लिए अनुकूलित कुर्सी पर। इससे हमें ईमानदार स्थिरता के संकेतकों पर प्रत्येक छात्र की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रभाव को खत्म करने की अनुमति मिली।

सीधी स्थिरता. सीधे खड़े होने की स्थिरता को स्टेबिलोग्राफ का उपयोग करके निम्नानुसार निर्धारित किया गया था: छात्र स्टेबिलोग्राफ के मंच पर खड़ा था ताकि पैर मंच पर इंगित आकृति के भीतर स्थित हों। स्टेबिलोग्राफ़ का प्लेटफ़ॉर्म डिवाइस का प्राप्त करने वाला भाग है; यह दो स्टील प्लेटों से बना होता है, जिसके बीच कोनों पर सेंसर लगाए जाते हैं। इलास्टिक सेंसर पर भार में वृद्धि या कमी से बाद वाले का विरूपण होता है। ये विकृतियाँ विद्युत प्रतिरोध में परिवर्तन में परिवर्तित हो जाती हैं।

मोटर विश्लेषक की स्थिति का खुलासा करते हुए, स्थिरीकरण की विधि का उपयोग एक प्रकार के "कार्यात्मक परीक्षण" के रूप में किया गया था।

बैठने की स्थिति में, शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र IX और X वक्षीय कशेरुकाओं के बीच स्थित होता है, और आधार इलियम के इस्चियाल ट्यूबरकल के क्षेत्र में होता है। चूँकि धड़ का गुरुत्वाकर्षण केंद्र उसके आधार से अधिक है, छात्र का शरीर अस्थिर संतुलन की स्थिति में है। धड़ को सीधी स्थिति में बनाए रखने के लिए ग्रीवा की मांसपेशियां, पीठ की लंबी और चौड़ी मांसपेशियां और रॉमबॉइड मांसपेशियां शामिल होती हैं।

लंबे समय तक बैठे रहने पर ये मांसपेशी समूह सक्रिय अवस्था में होते हैं। ए. लुंडरफोल्ड और बी. अकरब्लॉम के अध्ययन से संकेत मिलता है कि शरीर की झुकी हुई स्थिति के साथ, बैठने की स्थिति में, पीठ के सभी मांसपेशी समूहों की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता तेजी से बढ़ जाती है। कुर्सी की सीट की गलत दूरी के साथ बैठने की स्थिति में बच्चे का शरीर बस झुकी हुई स्थिति ग्रहण कर लेता है।

खड़े होते समय शरीर में होने वाले कंपन बहुत ही जटिल प्रकृति के होते हैं। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र श्वसन गति, हृदय की गतिविधि, शरीर के अंदर तरल पदार्थ की गति आदि के प्रभाव में अपनी स्थिति बदल सकता है।

लगभग सभी अभिवाही प्रणालियाँ प्रतिवर्त क्रिया के रूप में खड़े होने की प्रक्रिया में भाग लेती हैं: मांसपेशीय इंद्रिय, दृष्टि, वेस्टिबुलर उपकरण, प्रेसरिसेप्टर्स और स्पर्श अंत, हालांकि यह अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है कि उल्लिखित इंद्रियों में से कौन सी प्रमुख भूमिका निभाती है। किसी भी मामले में, यह कल्पना करना मुश्किल है कि यह जटिल प्रतिवर्त क्रिया बच्चे के शरीर में विकसित होने वाली थकान की प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करती है। साहित्य से यह ज्ञात होता है कि शरीर पर विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए शरीर के कंपन की ग्राफिक रिकॉर्डिंग का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है।

छात्र बोर्डिंग का पर्यवेक्षण। स्कूल संख्या 139 में, जहाँ कक्षाएँ मेज और कुर्सियों से सुसज्जित हैं, कक्षा I-III में, कक्षाओं के दौरान छात्रों की मुद्रा का विशेष अवलोकन किया गया था। पूरे पाठ के दौरान, पर्यवेक्षक ने रिकॉर्ड किया कि छात्रों ने मेज के संबंध में कितनी बार कुर्सी की स्थिति बदली। इन उद्देश्यों के लिए, कक्षा के फर्श पर सकारात्मक, शून्य और नकारात्मक बैठने की दूरी में कुर्सी के स्थान के अनुसार रेखाएँ खींची गईं, जिससे एक साथ 10-20 छात्रों का निरीक्षण करना संभव हो गया। लेखन, अंकगणित, पढ़ना, श्रम और अन्य गतिविधियों के पाठों में मेज के सापेक्ष कुर्सी की स्थिति हर 5 मिनट में नोट की गई। सप्ताह के प्रत्येक दिन पाठों का क्रम एक समान था।

दूरी बनाए रखना. मेज के किनारे के संबंध में कुर्सी की स्थिति के पंजीकरण से डेटा प्राप्त करना संभव हो गया जो दर्शाता है कि अधिकांश छात्र पाठ के दौरान नकारात्मक दूरी बनाए रखते हैं। लेखन, अंकगणित और पढ़ने के पाठों में सही दूरी बनाए रखने वाले विद्यार्थियों की संख्या हर समय एक समान रहती है। केवल श्रम पाठों (मूर्तिकला, सिलाई) में शून्य के करीब पहुंचने पर बैठने की दूरी बदल जाती है, जो सीधे श्रम पाठ की प्रकृति से संबंधित है। वर्ष 1 से वर्ष 3 तक, कुर्सी-बैठने की सही दूरी बनाए रखने वाले छात्रों की संख्या बढ़ जाती है।

बेचैनी में बदलाव. एक्टोट्रॉफ़ी डेटा ने प्रशिक्षण सत्रों के दौरान छात्रों की "मोटर चिंता" की गतिशीलता का पता लगाना संभव बना दिया, जब वे मुख्य शैक्षिक उपकरण के रूप में डेस्क, टेबल और कुर्सियों का उपयोग करते हैं।

सप्ताह के प्रत्येक दिन, डेस्क, मेज और कुर्सी पर बैठे छात्रों ने समान संख्या में हलचलें कीं, मौजूदा अंतर महत्वहीन हैं। दोनों तुलनात्मक समूहों में, सप्ताह के अंत तक इन गतिविधियों की संख्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, सप्ताह के पहले तीन दिनों में, किए गए आंदोलनों की संख्या लगभग समान स्तर पर रहती है, मौजूदा अंतर अविश्वसनीय हैं।

औसत के बीच महत्वपूर्ण अंतर की अनुपस्थिति ने तीन दिनों के लिए सभी डेटा को संयोजित करना और प्रशिक्षण सप्ताह के पहले भाग के लिए विशिष्ट, आंदोलनों की संख्या का एक प्रारंभिक मूल्य प्राप्त करना संभव बना दिया। प्रारंभिक औसत और सप्ताह के निम्नलिखित दिनों (गुरुवार, शुक्रवार, शनिवार) के औसत की तुलना करने पर, हमें डेटा प्राप्त हुआ जो दर्शाता है कि गुरुवार से शनिवार तक आंदोलनों की संख्या काफी बढ़ जाती है। यह घटना संभवतः सप्ताह के अंत में बढ़ती थकान का परिणाम है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक स्कूल के दिन और पूरे सप्ताह के दौरान, उपयोग किए गए फर्नीचर के प्रकार के आधार पर, छात्रों द्वारा की गई गतिविधियों की संख्या में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। यह हमें यह बताने की अनुमति देता है कि कक्षाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले फर्नीचर के प्रकार की परवाह किए बिना, सप्ताह की शुरुआत से अंत तक छात्रों द्वारा की जाने वाली गतिविधियों की संख्या समान तीव्रता के साथ बढ़ती है। डेस्क या कुर्सी की सीट के वायवीय सेंसर पर पड़ने वाले भार में परिवर्तन को रिकॉर्ड करने के अलावा, अन्य सेंसर पर लोड को एक साथ रिकॉर्ड किया गया, बेंच (कुर्सी) के पीछे के उपयोग से जुड़े आंदोलनों को ठीक किया गया और अतिरिक्त समर्थन के रूप में डेस्क (टेबल) का कवर।

टेबल कवर के नीचे स्थित न्यूमोसेंसर से लीड में रिकॉर्ड के प्रसंस्करण से पता चला कि उनकी आवृत्ति और आयाम में गतिविधियां पूरे पाठ में समान रहीं और प्रत्येक पाठ में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं हुआ। इन आंदोलनों की प्रकृति छात्रों के काम से निर्धारित होती थी: स्याही के कुएं में कलम डुबाना, वर्णमाला, लाठी आदि को बाहर निकालना। पीठ (बेंच और कुर्सी) के सेंसर से रिकॉर्ड में, बड़े आयाम के साथ गतिविधियां (4 मिमी से अधिक) को ध्यान में रखा गया। ऐसे आयाम के उतार-चढ़ाव उस समय वायवीय सेंसर के तेज विरूपण से जुड़े होते हैं जब बच्चा बेंच या कुर्सी पर वापस झुक जाता है। इस तरह के आंदोलन समय में "सापेक्ष गतिहीनता" की अवधि की विशेषता रखते हैं।

एक्टोग्राफी डेटा से पता चलता है कि लंबे समय तक बैठने से जुड़े अतिरिक्त भार के परिणामस्वरूप विकसित होने वाली थकान को दूर करने के लिए मुद्रा में अधिक बार परिवर्तन सबसे अनुकूल तरीका है।

हम जिस प्रकार के फर्नीचर का अध्ययन करते हैं, वह समान रूप से छात्रों को बैठने के दौरान अपने शरीर की स्थिति को बार-बार बदलने का अवसर प्रदान करता है।

सामान्य प्रदर्शन. प्रथम श्रेणी के छात्रों की "सामान्य" कार्य क्षमता के संकेतक स्कूल के दिनों के दौरान महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदले।

टेबल और कुर्सियों पर अध्ययन करने वाले छात्रों की दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं के प्रदर्शन संकेतकों की गतिशीलता डेस्क पर अध्ययन करने वाले छात्रों के समान ही थी।

तथाकथित "सामान्य" कार्य क्षमता के संकेतकों और स्कूल के दिन की शुरुआत से लेकर उसके अंत तक छात्रों में दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया की अव्यक्त अवधि की भयावहता में महत्वपूर्ण परिवर्तनों की अनुपस्थिति, स्पष्ट रूप से बताई गई है शैक्षणिक प्रक्रिया के स्वच्छ रूप से सही संगठन द्वारा: "संयुक्त" प्रकार के अनुसार पाठों का निर्माण, जिसमें लय, श्रम, शारीरिक शिक्षा की दक्षता में कमी के समय कक्षाएं शामिल हैं - सामान्य शिक्षा विषयों में कक्षाओं की तुलना में गुणात्मक रूप से भिन्न गतिविधि .

जाहिरा तौर पर, एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पाठों की एक छोटी संख्या, एक स्वच्छ रूप से सही ढंग से व्यवस्थित शैक्षणिक प्रक्रिया, शरीर की सीधी या थोड़ी झुकी हुई स्थिति को बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा खर्च किया गया स्थिर प्रयास सात साल तक अत्यधिक नहीं है -बच्चा बूढ़ा है और उसके प्रदर्शन पर कोई असर नहीं पड़ता।

एक्टोग्राफ़िक अध्ययन के अलावा ग्रेड I-III के छात्रों के लिए स्टेबिलोग्राफी की गई।

स्टेबिलोग्राफ़िक डेटा के विश्लेषण से पता चला है कि ग्रेड I-II और III के छात्रों में गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र के प्रक्षेपण के विस्थापन का औसत आयाम पाठ की शुरुआत से लेकर उनके अंत तक और समान छात्रों के लिए महत्वपूर्ण रूप से बदल गया है। फर्नीचर के तुलनात्मक प्रकारों का अध्ययन करते हुए, ये परिवर्तन महत्वपूर्ण अंतर के बिना, यूनिडायरेक्शनल थे।

एक निश्चित अवधि के लिए दोलनों की आवृत्ति और खुली और बंद आंखों के साथ खड़े स्थिति में छात्रों के गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र के प्रक्षेपण के दोलनों के आयाम के अनुपात में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ।

गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र के प्रक्षेपण के उतार-चढ़ाव में, छात्र कुछ आयु अंतर दिखाते हैं: गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र के प्रक्षेपण के विचलन का औसत आयाम उम्र के साथ घटता जाता है।

कई लेखकों का कहना है कि सीधे खड़े होने पर व्यक्ति की स्थिरता उम्र के साथ बदलती रहती है। 1887 में, जी. हिंड्सडेल ने 7-13 वर्ष की आयु की 25 लड़कियों पर एक अध्ययन करने के बाद स्थापित किया कि बच्चों में शरीर के दोलनों का आयाम वयस्कों की तुलना में अधिक है।
बाद के समय में, कई लेखकों ने ईमानदारी में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को नोट किया, और कम उम्र में, या तो दोलन अपने आयाम में बड़े थे, या एटैक्सियोमेट्रिक वक्र की लंबाई बढ़ गई। 5 से 7 साल के बच्चों में सीधे खड़े होने की स्थिरता काफी बढ़ जाती है। वी. ए. कृपिविनत्सेवा के अनुसार, उम्र के साथ शरीर के दोलनों का आयाम और आवृत्ति कम हो जाती है (7 से 15 वर्ष की लड़कियों के लिए)।

7 से 10 साल की उम्र में, सीधे खड़े होने के दौरान शरीर की स्थिरता सबसे कम होती है, 11 साल तक यह थोड़ी बढ़ जाती है, और केवल 14-15 साल की उम्र में यह संकेतक वयस्कों के करीब के स्तर तक पहुंच जाता है। कम उम्र से लेकर अधिक उम्र तक सीधी स्थिरता में वृद्धि समर्थन के क्षेत्र में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है (पैरों की लंबाई उम्र के साथ बड़ी हो जाती है), गुरुत्वाकर्षण का सामान्य केंद्र धीरे-धीरे IX- के स्तर से स्थानांतरित हो जाता है। एक्स वक्षीय कशेरुकाओं को दूसरे त्रिक कशेरुका के स्तर तक। स्कूल की उम्र में, मांसपेशियों की कार्यात्मक क्षमताएं बदल जाती हैं, ताकत और सहनशक्ति बढ़ जाती है, और 14-15 साल की उम्र में ये परिवर्तन मूल रूप से समाप्त हो जाते हैं। एल. के. सेमेनोवा के अनुसार, पीठ और पेट की मांसपेशियां, जिन पर बैठने के दौरान मुख्य रूप से स्थिर भार पड़ता है, अंततः 12-14 वर्ष की आयु तक ही बनती हैं। पेशीय तंत्र के क्रमिक गठन से सीधे खड़े होने की स्थिरता बढ़ जाती है।

वी. वी. पेत्रोव ने विषय के स्वास्थ्य और मनोदशा पर सीधे खड़े होने की निर्भरता की ओर इशारा किया। एल. वी. लैटमैनिज़ोवा ने पाया कि तंत्रिका तंत्र की स्थिति में विचलन वाले लोगों में, शरीर के दोलनों की आवृत्ति स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक होती है। ई. कुश्के ने कहा कि जब खड़े होकर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो शरीर का कंपन कम हो जाता है, लेकिन तब थकान तेजी से होने लगती है और कंपन का आयाम बढ़ जाता है। ए.जी.सुखारेव ने विभिन्न ऊंचाइयों की ड्राफ्टिंग टेबल पर हाई स्कूल के छात्रों के काम के दौरान थकान की प्रक्रिया का अध्ययन किया और पाया कि गलत मुद्राओं से शरीर के दोलनों का आयाम बढ़ जाता है, जो थकान में तेजी से वृद्धि में योगदान देता है। प्रयोग में हमारे द्वारा प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पाठों की शुरुआत से लेकर अंत तक छात्रों में गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र में उतार-चढ़ाव के आयाम में वृद्धि का तथ्य प्रक्रियाओं में वृद्धि का संकेत देता है। स्कूल के दिन की थकान। इसके अलावा, सीधी मुद्रा की जटिल प्रतिवर्त प्रकृति को देखते हुए, यह माना जा सकता है कि यह संकेतक न केवल मांसपेशियों के तंत्र की स्थिति को दर्शाता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों को भी दर्शाता है। डेस्क, टेबल और कुर्सियों पर पढ़ने वाले समान छात्रों के लिए स्टेबिलोग्राफिक सूचकांकों में महत्वपूर्ण अंतर की अनुपस्थिति से पता चलता है कि तुलनात्मक प्रकार के शैक्षिक फर्नीचर का प्राथमिक विद्यालय के छात्रों पर अलग प्रभाव नहीं पड़ता है। यह तथ्य डेटा के अनुरूप है कि अधिकांश छात्र कुर्सी की सीट की सही दूरी बनाए रखते हैं।

पाठ की शुरुआत से पाठ के अंत तक छात्रों के बीच गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र में उतार-चढ़ाव के आयाम में वृद्धि और विभिन्न प्रकार के फर्नीचर का उपयोग करते समय इस सूचक में अंतर की अनुपस्थिति व्यक्तिगत स्टेबिलोग्राम पर स्पष्ट रूप से देखी जाती है।

लड़का वान्या के., 8 साल का, पहली कक्षा का छात्र, औसत शारीरिक विकास, औसत प्रदर्शन। डेस्क पर अध्ययन करते समय, पाठ से पहले और बाद में एक स्टेबिलोग्राम रिकॉर्ड किया गया था। सभी स्टेबिलोग्राम में, पहले आंखें खुली रखकर (30 सेकंड) खड़े होने पर गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र में उतार-चढ़ाव की रिकॉर्डिंग होती है, फिर आंखें बंद करके (30 सेकंड) खड़े होने पर। कक्षाओं के बाद, दोलनों की आवृत्ति और आयाम में वृद्धि होती है। एक ही छात्र के साथ, जब हम एक मेज और कुर्सी पर बैठकर पढ़ाई करते हैं, तो हम कक्षाओं की शुरुआत से लेकर समाप्ति तक समान परिवर्तन देखते हैं। तुलनात्मक प्रकार के फर्नीचर के लिए कक्षाओं के दौरान इन संकेतकों में अंतर नोट नहीं किया गया है। इसकी पुष्टि गणितीय सांख्यिकी के तरीकों द्वारा सभी डेटा के प्रसंस्करण से होती है।

आसन। विभिन्न प्रकार के फर्नीचर से सुसज्जित विद्यालयों में विद्यार्थियों की मुद्रा की स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाता था। आसन का मूल्यांकन व्यक्तिपरक-वर्णनात्मक विधि के साथ-साथ वस्तुनिष्ठ रूप से, रीढ़ की ग्रीवा और काठ के वक्रों की गहराई को बदलकर किया गया था। संबंधित आयु और लिंग समूहों के लिए आदर्श के रूप में लिए गए औसत मूल्यों से ग्रीवा और काठ के वक्रों की गहराई का विचलन आसन विकारों का संकेत माना जाता था।

अवलोकन के परिणामों की तुलना से पता चला कि पहली कक्षा में प्रवेश करने वाले 30% छात्रों में पहले से ही कुछ मुद्रा संबंधी विकार हैं। इसी तरह के डेटा ए. जी. ज़िटलिन और जी. वी. टेरेंटयेवा द्वारा प्राप्त किए गए थे। बिगड़ा हुआ आसन वाले बच्चों के समूह में, रिकेट्स बड़ी संख्या में मामलों में नोट किया गया है। अध्ययन के तीन वर्षों के दौरान, आसन संबंधी विकारों की आवृत्ति कुछ हद तक बढ़ जाती है, जो ग्रेड III में 40% तक पहुंच जाती है। तुलनीय प्रकार के शैक्षिक फर्नीचर वाले स्कूलों में पढ़ने वाले छात्रों के लिए, ये परिवर्तन यूनिडायरेक्शनल हैं।

निष्कर्ष:

उपरोक्त तथ्य दर्शाते हैं कि:

1) प्राथमिक विद्यालय में टेबल और कुर्सियों का निरंतर उपयोग छात्रों में आसन के अधिक लगातार उल्लंघन में योगदान नहीं देता है;

2) शैक्षिक फर्नीचर के रूप में टेबल और कुर्सियों का उपयोग छात्रों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन की सामान्य गतिशीलता (प्रति घंटा, दैनिक और साप्ताहिक) को खराब नहीं करता है;

3) इस कार्य में प्रस्तुत सभी अध्ययनों और टिप्पणियों के परिणाम हमें प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की कक्षाओं को टेबल और कुर्सियों के साथ-साथ डेस्क से सुसज्जित करने के लिए स्वीकार्य मानने की अनुमति देते हैं;

4) टेबल और कुर्सियों का उपयोग करते समय, शिक्षक को लगातार छात्रों द्वारा लिखते और पढ़ते समय कुर्सी की सीट की नकारात्मक दूरी के पालन पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

बच्चों को पढ़ाई में काफी समय लगाना पड़ता है. अपने हाथों से बच्चों की डेस्क बनाकर काम की सुविधा और उनकी पीठ की सही स्थिति का ध्यान रखें।

यह सार्वभौमिक उत्पाद, बच्चे के व्यक्तिगत मापदंडों के अनुसार इसकी ऊंचाई को समायोजित करने की संभावना के कारण, बिल्कुल किसी भी उम्र के छात्र के लिए उपयुक्त होगा।

ऐसी डेस्क एक आदर्श मुद्रा प्रदान करेगी और दृश्य तंत्र पर भार कम करेगी। बेशक, आप एक दुर्लभ डेस्क खरीद सकते हैं जिसे एक अनुभवी कारीगर उत्कृष्ट स्थिति में बहाल कर देगा, लेकिन यदि आपके पास सामग्री, उपकरण और कौशल हैं, तो अपने हाथों से एक डेस्क बनाने का प्रयास क्यों न करें?

आधार

गाइड तत्व के अंतिम भाग से, आपको 10x10 मिमी की नाली बनाने की जरूरत है, किनारों को गोल करें, थ्रेडेड स्टड (GOST22042-76), वॉशर (6958-78) और M8 विंग नट्स का उपयोग करके पैरों के घटकों को एक साथ ठीक करें। (3032-76)।

शीर्ष शेल्फ और पैरों के लिए शेल्फ को जकड़ने के लिए, आप पुष्टिकरण या लकड़ी के स्क्रू का उपयोग कर सकते हैं।

उठाने का तंत्र

आरंभिक सामग्री एक नियोजित बोर्ड है।

खांचे 10x10 मिमी को गाइड तत्वों के बाहरी किनारों से, उनके अंत में पिघलाया जाना चाहिए।

केंद्र में 20 मिमी के व्यास के साथ छेद बनाना आवश्यक है।

टेबिल टॉप

प्रारंभिक सामग्री प्लाईवुड की एक शीट है।

रोटरी तंत्र के निर्माण के लिए आपको 2 मिमी शीट धातु की आवश्यकता होगी। इसे लकड़ी के स्क्रू से टेबल टॉप से ​​जोड़ा जाता है। रोटरी तंत्र बनाने के लिए आप धातु के बजाय लकड़ी के ब्लॉक का उपयोग कर सकते हैं।

यह लिफ्टिंग तंत्र को खांचे में डालने और स्टड, एम 8 नट और वॉशर का उपयोग करके टेबल टॉप को उस तंत्र से जोड़ने के लिए रहता है जो वृद्धि को नियंत्रित करता है।

बच्चों की डेस्क तैयार है.

प्रस्तुत मॉडल अनुमति देता है:

- डेस्क की ऊंचाई को 50 मिमी की वृद्धि में 570-720 मिमी के भीतर समायोजित करें;

- 5° के चरणों में झुकाव के कोण को 0 से 90° तक बदलें।

ड्राइंग के लिए टेबलटॉप का इष्टतम झुकाव कोण 0-5° के भीतर है, लिखने के लिए - 10 से 15° तक, पढ़ने के लिए - 20-30° के बीच।

डेस्क को स्टेशनरी भंडारण के लिए अलमारियों और निचे के साथ पूरा किया जा सकता है।

यदि आपके कोई प्रश्न या कठिनाइयाँ हैं, तो होम मास्टर मदद करेगा, जिसे आप ऑर्डर देने वाली सेवाओं के लिए ऑनलाइन सेवा पर पा सकते हैं।

आप सौभाग्यशाली हों! आप सफल हों!

जैसा कि अपेक्षित था, पहली टेबल में चार सहायक पैर हैं। लेकिन वे टेबल टॉप से ​​एक आम फ्रेम के रूप में नहीं, बल्कि एक दूसरे के साथ जोड़े में जुड़े होते हैं। पैर एकल बोर्ड 600x80x20 मिमी से बने होते हैं। नीचे से, उन्हें लग्स-थ्रस्ट बियरिंग के साथ 500 मिमी लंबे समान बोर्डों से बने सहायक क्रॉसबार पर लगाया जाता है और प्रत्येक पैर के दोनों किनारों पर त्रिकोणीय स्ट्रट्स को मजबूत किया जाता है - अधिक स्थिरता के लिए। ऊपर से, प्रत्येक जोड़ी उनके बीच होने वाले दोहरे क्षैतिज संबंधों से जुड़ी हुई है; पूरी असेंबली को विंग नट्स के साथ दो फर्नीचर स्क्रू के साथ तय किया गया है। उसी स्क्रू पर, काउंटरटॉप रैक जुड़े होते हैं, जो पैरों के नजदीक संबंधों के बीच भी शामिल होते हैं, जो संरचना की आवश्यक कठोरता और स्थिरता सुनिश्चित करता है। बोर्ड-रैक के आयाम 650x80x20 मिमी। टेबल को ऊंचाई और झुकाव में समायोजित करने की अनुमति देने के लिए प्रत्येक स्टैंड में आठ स्क्रू छेद ड्रिल किए जाते हैं। शीर्ष पर, रैक क्रॉसबार द्वारा जुड़े हुए हैं, जिस पर 1200x800x20 मिमी मापने वाला एक टेबलटॉप रखा गया है, जिसके एक छोर पर एक एंटी-स्लिप रेल जुड़ी हुई है, जो क्रॉसबार पर ढाल को झुकी हुई स्थिति में रखती है। ऐसा करने के लिए, क्रॉसबार में रेल के नीचे की पट्टियों को काट दिया गया।

दूसरी टेबल-डेस्क मुख्य रूप से सहायक भाग के एक अलग समाधान में भिन्न होती है: इसमें कोई पैर नहीं होते हैं। उनकी भूमिका दो समकोण त्रिभुजों द्वारा निभाई जाती है।

1 - अनुप्रस्थ समर्थन (4 पीसी।), 2 - त्रिकोणीय अकड़ (8 पीसी।), 3 - पैर (4 पीसी।), 4 - डबल कपलर (2 पीसी।), 5 - काउंटरटॉप स्टैंड (4 पीसी।), 6 - टेबलटॉप क्रॉस मेंबर (2 पीसी।), 7 - एंटी-स्लिप रेल, 8 - टेबलटॉप।

1 - काउंटरटॉप, 2 - सख्त पैनल, 3 - फुटबोर्ड, 4 - काउंटरटॉप सपोर्ट क्रॉस मेंबर, 5 - सपोर्ट के झुके हुए हिस्सों के बाहरी बोर्ड, 6 - सपोर्ट के झुके हुए हिस्सों को सम्मिलित करना, 7 - बाहरी स्ट्रट बोर्ड, 8 - स्ट्रट्स का सम्मिलन, 9 - समर्थन के बाहरी ऊर्ध्वाधर भागों का सम्मिलन, 10 - समर्थन के ऊर्ध्वाधर भागों का सम्मिलन, 11 - समर्थन के बाहरी क्षैतिज भागों का सम्मिलन, 12 - समर्थन के क्षैतिज भागों का सम्मिलन, 13 - टेबलटॉप के झुकाव को समायोजित करने के लिए छेद, 14 - पिन स्ट्रट क्लैंप (डॉवेल्स)।

टेबल-डेस्क भागों की तालिका

(स्थिति संख्या चित्र में दिखाई गई है)

उन्हें उपयुक्त अनुभाग के लकड़ी के बीम से बनाया जा सकता है, लेकिन बेहतर - तख्तों के पैकेज से। इस विकल्प के निर्विवाद फायदे हैं। और न केवल सामग्री की अधिक उपलब्धता में। मुख्य बात यह है कि, अलग-अलग लंबाई के तीन बोर्डों में हेरफेर करके, सिरों पर और यहां तक ​​कि वर्कपीस के बीच में भी बिना किसी आरी या गॉजिंग के एक टिका हुआ जोड़ और वांछित नाली प्राप्त करना आसान है। इसके कारण, समर्थन के क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर भागों के जंक्शन पर एक स्पाइक और एक आंख बनती है, और उनके सिरों पर स्पाइक्स - झुके हुए हिस्से के साथ जोड़ के नीचे बनते हैं। उत्तरार्द्ध, बदले में, सिरों पर लग्स और उसी तरह निचले आधे हिस्से में एक स्लॉट-स्लॉट होता है। स्ट्रट के बारे में भी यही कहा जा सकता है: बाहरी तख्तों के सापेक्ष मध्य तख्ते को धकेलने से, हमें एक तरफ एक स्पाइक मिलता है, और दूसरी तरफ एक आँख का काज मिलता है। अपने स्पाइक के साथ, अकड़ समर्थन के झुके हुए हिस्से के स्लॉट के साथ चलती है और इसके एक छेद में तय हो जाती है, जिससे टेबलटॉप की आवश्यक ढलान निर्धारित हो जाती है।

त्रिकोणीय समर्थन दो स्थानों पर जुड़े हुए हैं: नीचे से - एक फ़ुटबोर्ड द्वारा, पीछे से - एक सख्त पैनल द्वारा। जोड़ों को या तो प्लग-इन गोल स्पाइक्स (डॉवेल्स), या धातु के कोनों, या लकड़ी के ब्लॉक के साथ प्रदान किया जाता है।

समर्थन और ब्रेस बनाने वाले तख्त किसी भी सुविधाजनक तरीके से एक दूसरे से जुड़े होते हैं, कीलों से गिराने से लेकर दबाव में चिपकाने तक (बढ़ई का गोंद, कैसिइन, पीवीए)। निर्माण के बाद, उन्हें रेत और पॉलिश किया जाता है (यदि इसे फर्नीचर वार्निश के साथ लेपित किया जाना चाहिए) या पुट्टी लगाई जाती है, उसके बाद पेंटिंग की जाती है। यही बात काउंटरटॉप्स पर भी लागू होती है। यदि यह मोटे प्लाईवुड से बना है, तो इसे वार्निश करना काफी संभव है, क्योंकि लकड़ी पर एक सुंदर पैटर्न होता है। और टाइप-सेटिंग को अलग-अलग बोर्डों से या चिपबोर्ड से पेंट करना बेहतर होता है, इसे सावधानीपूर्वक सैंडपेपर से रेतने, पोटीन लगाने और फिर से रेतने के बाद। कैन के लेबल पर इंगित अवधि के दौरान मध्यवर्ती सुखाने के साथ पेंट को कई परतों में लगाने की सलाह दी जाती है।

बहु-रंगीन एनामेल्स का उपयोग करके एक अच्छा सौंदर्य प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, यदि टेबलटॉप और ब्रेस के साथ उसके सहायक क्रॉसबार को एक रंग में चित्रित किया गया है (उदाहरण के लिए, बकाइन), और त्रिकोणीय समर्थन, कठोर पैनल और निचली पट्टी के साथ, दूसरे में, कहते हैं, बैंगनी, तो, के साथ संयुक्त डिज़ाइन की मौलिकता, यह तुरंत घर के बने फ़र्निचर को "ब्रांडेड" में बदल देगी।

बच्चे के लिए सही ढंग से चुनी गई टेबल बच्चे में स्कोलियोसिस को रोकने का एक शानदार तरीका है। बच्चों के संस्थानों में यह जिम्मेदारी कुछ विशेषज्ञों को सौंपी जाती है जो काम करने की जगह की गुणवत्ता को नियंत्रित करते हैं। लेकिन घर पर यह काम माता-पिता को करना चाहिए।

स्कूल डेस्क आदर्श रूप से एक पर्यावरण-अनुकूल, सुविधाजनक और सुरक्षित उत्पाद है। आप घर पर अभ्यास करने के लिए आसानी से एक सुविधाजनक और उपयुक्त उत्पाद बना सकते हैं। मुख्य लाभ न केवल पैसे की बचत होगी, बल्कि किसी विशिष्ट मामले के लिए फर्नीचर का चयन भी होगा।

भविष्य की तालिका कैसे चुनें?

सबसे पहले आपको डिज़ाइन और निर्माण पर निर्णय लेना होगा। पार्टियाँ कई प्रकार की होती हैं:

• आयताकार क्लासिक स्कूल डेस्क (सबसे सरल विकल्प, जो सरल और स्थापित करने में आसान है);
• एर्गोनोमिक (अंतरिक्ष बचा सकता है)।

आपको दराजों और डिब्बों की संख्या को भी ध्यान में रखना चाहिए। इनकी आवश्यकता लेखन उपकरणों और सामग्रियों को संग्रहीत करने के लिए होती है जिनकी अध्ययन के दौरान आवश्यकता होगी। वैकल्पिक रूप से, एक दराज को ताले के साथ बनाया जा सकता है, जहां बच्चा अपनी गुप्त चीजें रखेगा।

यदि कमरे में खाली जगह हो तो विद्यार्थी के लिए एक कोना उपयुक्त रहता है। उत्पाद में एक कैबिनेट, दराज, अलमारियां शामिल हैं जिन्हें लटकाने की आवश्यकता नहीं है।

एक कठिन विनिर्माण विकल्प, लेकिन जितना संभव हो उतना कार्यात्मक, "ट्रांसफार्मर" प्रकार की एक तालिका होगी। यह लंबे समय तक चलेगा क्योंकि पैरों की ऊंचाई और काउंटरटॉप की ढलान को नियंत्रित करना संभव होगा।

संरचना कैसे तैयार और संयोजित करें?

पहला कदम एक निश्चित डिज़ाइन के साथ भविष्य के डेस्क के लिए आवश्यक योजना ढूंढना है। इंटरनेट पर या विशेष साहित्य में, आप किसी उत्पाद को अपने हाथों से बनाने, या इसे व्यक्तिगत माप के अनुसार बनाने के बहुत सारे उदाहरण पा सकते हैं। उसके बाद, सभी आवश्यक सामग्री, फिटिंग और घटक तैयार किए जाते हैं।

डेस्क को 4 चरणों में बनाया जा सकता है:

• चयनित सामग्री से, एक आवरण, 2 टुकड़ों की मात्रा में अंतिम दीवारें और एक आंतरिक भाग बनाने के लिए 4 शीट तैयार की जानी चाहिए। आयाम ड्राइंग का हवाला देकर या इच्छानुसार बनाए जाते हैं। कटिंग हाथ से की जाती है या तैयार हिस्से हार्डवेयर स्टोर से खरीदे जाते हैं।

महत्वपूर्ण! एक छात्र के लिए मानक विकल्प जिसकी ऊंचाई 115-120 सेंटीमीटर है, तालिका की ऊंचाई 46-47 सेंटीमीटर है।

• शीर्ष पर साइड पैनल पर और किनारे के करीब, आपको 5 सेंटीमीटर मापने की जरूरत है, फिर उसी हिस्से में 35 सेंटीमीटर, लेकिन थोड़ा कम। मार्कअप को समान बनाना महत्वपूर्ण है. इन जगहों पर स्क्रू के लिए छेद ड्रिल किए जाते हैं। यहां बैक पैनल डालें। अंतिम दीवारें अंदर से जुड़ी होनी चाहिए। पेंच ज्यादा नहीं कसते.
• आपको टेबल टॉप में छेद करने की भी आवश्यकता है। स्व-टैपिंग स्क्रू को उनकी लंबाई के ¾ में पेंच किया जाता है। और अंत में, उत्पाद की संपूर्ण ज्यामिति का मूल्यांकन किया जाता है - यह सही होना चाहिए।
• इसकी सुरक्षा के लिए सभी सिरों की सतह पर एक विशेष फिनिशिंग टेप चिपका दिया गया है। लकड़ी को सावधानीपूर्वक साफ किया जाता है, और सतह को एक विशेष सुरक्षात्मक मिश्रण से ढक दिया जाता है। यह वार्निश, तेल या पेंट हो सकता है।

डेस्क का एक सरल संस्करण तैयार है.

डू-इट-खुद बच्चों की डेस्क, चित्र, विवरण और संयोजन प्रक्रिया। प्रस्तावित मॉडल आपके बच्चे को वरिष्ठ कक्षाओं तक लंबे समय तक सेवा प्रदान करने में सक्षम होगा।

यदि आपका बच्चा स्कूल गया है, तो आपके सामने उसके सामान्य विकास के लिए डेस्कटॉप या डेस्क चुनने का तीव्र प्रश्न है। कार्यस्थल का चयन करते समय सही मुद्रा और आंखों के तनाव को कम करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो प्रत्येक छात्र के विकास के अनुकूल हो सके।

पार्श्व दृश्य (अधिकतम तालिका विस्तार)

साइड व्यू (टेबल टॉप रोटेशन के साथ न्यूनतम टेबल एक्सटेंशन)

• तालिका की ऊंचाई 570 से 720 (मिमी) तक समायोजित करें, समायोजन चरण 50 (मिमी) है
• तालिका के झुकाव कोण को 0° से 90° तक समायोजित करें (अधिकतम कोण सैद्धांतिक रूप से सेट है), समायोजन चरण 5° है

बच्चों के डेस्क के घटक:

• आधार
• टेबल टॉप उठाने की व्यवस्था
• countertop

आधार

हम एक योजनाबद्ध बोर्ड से बनाएंगे। गाइड बोर्ड के अंदर से, अंत में, हम 10x10 (मिमी) मापने वाली एक नाली बनाते हैं। भागों के नुकीले किनारों को गोल कर दिया गया है। हम पैरों के हिस्सों को एक साथ बांधते हैं:

• थ्रेडेड स्टड GOST 22042-76;
• बढ़े हुए वाशर GOST 6958-78;
• विंग नट GOST 3032-76

M8 धागे के लिए.

शीर्ष शेल्फ और फ़ुटरेस्ट को लकड़ी के स्क्रू से पैरों से जोड़ें

या पुष्टिकरण.

लिफ्ट तंत्र

हम एक योजनाबद्ध बोर्ड से बनाएंगे। गाइड बोर्ड के बाहरी किनारों से, अंत में, हम 10x10 (मिमी) के आकार के किनारों के साथ खांचे बनाते हैं। हम केंद्र में 20 (मिमी) के व्यास के साथ छेद ड्रिल करते हैं।

worktop

हम चिपकी हुई लकड़ी या प्लाईवुड से बनाएंगे।

हम 2 (मिमी) की मोटाई के साथ शीट मेटल से रोटरी तंत्र बनाएंगे और इसे लकड़ी के स्क्रू के साथ टेबल टॉप से ​​जोड़ देंगे। वैकल्पिक रूप से, इसे लकड़ी के सलाखों से बनाया जा सकता है।

विधानसभा आदेश:

1. हम उठाने की व्यवस्था को आधार के खांचे में डालते हैं।

2. हम स्टड, वॉशर और एम8 नट्स की मदद से टेबलटॉप को लिफ्टिंग मैकेनिज्म पर ठीक करते हैं।

बच्चों की डेस्क को अपने हाथों से इकट्ठा किया जाता है। संरचना के डिजाइन और निर्माण के लिए प्रस्तावित अवधारणा का उपयोग करके, आप स्टेशनरी के लिए विभिन्न अलमारियों, पेंसिल केस और ग्लास के साथ मॉडल को स्वयं संशोधित और पूरक कर सकते हैं।

ट्रांसफार्मर के प्रकार

फर्नीचर जो अक्सर ट्रांसफार्मर के रूप में कार्य करता है:

ट्रांसफार्मर तालिकाओं के कुछ उदाहरण:

कॉफ़ी टेबल-ट्रांसफार्मर

कंप्यूटर टेबल-ट्रांसफार्मर

महत्वपूर्ण! ट्रांसफार्मर चुनते समय, संरचना की असेंबली और डिस्सेप्लर के दौरान चोट की किसी भी संभावना को बाहर करने के लिए उत्पाद की सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तेज़ किनारों और उभरे हुए धातु तत्वों की अनुमति नहीं है।

एक परिवर्तनकारी तालिका किससे बनाई जा सकती है?

लकड़ी से बनी लकड़ी की मेजें सबसे लाभप्रद और निष्पादन में सरल होती हैं। इसके लिए, साधारण ठोस लकड़ी और शीट लकड़ी-आधारित पैनल (प्लाईवुड, चिपबोर्ड, एमडीएफ, फाइबरबोर्ड) का उपयोग किया जाता है। प्लास्टिक एक परिवर्तनकारी टेबल के लिए संभव है, लेकिन बहुत सौंदर्यपूर्ण विकल्प नहीं है। धातु के लिए टेम्पर्ड ग्लास का उपयोग करना एक विकल्प होगा ट्रांसफार्मर टेबल का निर्माण. ऐसी टेबलें सौंदर्यपूर्ण, सुरक्षित और मूल स्वरूप वाली होती हैं।

दराजों का एक छोटा सा संदूक (4 दराजों के लिए) बनाने के लिए आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

सामग्री और सहायक उपकरण

सभी दराजों के लिए हैंडल-ब्रैकेट (दो नकली सहित) - 6 टुकड़े; फर्नीचर के पहिये - 8 टुकड़े; व्हील सपोर्ट - 8 टुकड़े; ओम्ब्रे टिका - 4 टुकड़े; काउंटरटॉप्स के लिए टिका और टिका; बॉल गाइड (400 - 2 सेट, 450 - 4 सेट); टेबलटॉप के लिए लकड़ी के गहरे रंग के बोर्ड, बाहरी तरफ के पैर (पहियों पर), भीतरी तरफ के पैर, बीच की दीवार (दराज के बीच), दराज की छाती के नीचे, दराज की दीवारें और 2 लंबी दीवारें, जिनके साथ ऊपरी झूठी दराजें हैं किनारों की ओर बढ़ेंगे; दराजों के सामने की ओर (+ दोनों तरफ 4 झूठी दराजें) और दराजों की छाती की पिछली दीवार के लिए हल्के रंग के लकड़ी के बोर्ड। पिछली दीवार की लंबाई दो बक्सों की लंबाई के बराबर है। दराजों के संदूक के दोनों किनारों पर शेष स्थान पर एक लंबी दीवार है जिसके साथ नकली दराजें चलती हैं; सभी दराजों के निचले हिस्से के लिए एक पतला लकड़ी का बोर्ड।

पेंसिल, वर्ग, टेप माप; इलेक्ट्रिक आरा या लकड़ी की आरी; पेचकस या पेचकस; हेक्सागोन्स; विभिन्न नोजल के साथ ड्रिल (फास्टनर कटर 15 मिमी सहित); स्व-टैपिंग स्क्रू (14 मिमी - 20 टुकड़े, 30 मिमी - 50 टुकड़े);

कार्य के चरण

चरण 1. हम दराज के भविष्य के संदूक के सभी विवरण बनाते और काटते हैं।

चरण 2। साइड की दीवारों पर वापस लेने योग्य बॉल गाइड (400) बनाएं और जकड़ें। बीच की दीवार पर हम दोनों तरफ गाइडों को बांधते हैं।

चरण 3. हम बीच की दीवार को दराज के सीने के नीचे के ठीक बीच में बांधते हैं।

चरण 4. हम साइड की भीतरी दीवारों, पिछली दीवार और दराज के सीने के निचले हिस्से को जकड़ते हैं।

चरण 5. हम बक्सों की सभी दीवारों को इकट्ठा करते हैं, हैंडल-ब्रैकेट को सामने की तरफ (नकली वाले सहित) जकड़ते हैं।

चरण 6. सभी बक्सों के आंतरिक (जो दराज के सीने के अंदर होगा) दो कोनों पर हम गाइड से 2 गेंदें जोड़ते हैं (जिस पर हमारे बक्से लुढ़केंगे)।

चरण 7. रेल्स (450) को झूठी दराज की दीवार पर और झूठी दराजों के पीछे पेंच करें। हम लंबी दीवारों को बगल की भीतरी दीवारों से जोड़ते हैं।

चरण 8. हम फर्नीचर के पहियों को दराज के सीने के नीचे और किनारे के बाहरी पैरों पर बांधते हैं।

चरण 9. हम झूठी दराजों के बाहरी हिस्से को दराजों की छाती के बाहरी पैरों से जोड़ते हैं और उन्हें मुड़ी हुई स्थिति में स्लाइड करते हैं (उन्हें कार्यात्मक दराजों पर रखते हैं)।

चरण 10

डाइनिंग टेबल के लिए, यह डिज़ाइन काफी जटिल है। अक्सर, दराज की छाती का उपयोग तब किया जाता है जब रसोई या डाइनिंग टेबल खरीदना संभव नहीं होता है या जब एक विशाल ट्रांसफॉर्मिंग टेबल (2 मीटर से अधिक लंबी) बनाते हैं।

ड्रेसर टेबल का दूसरा संस्करण न केवल आकार (मुड़ा हुआ होने पर 700 x 900 सेमी, खुलने पर 2100 x 900 सेमी) और दराजों की संख्या में भिन्न होता है, बल्कि परिवर्तन तंत्र में भी भिन्न होता है।

साइड की भीतरी दीवारें झूठे बक्सों की लंबाई की दूरी तक अधिकतम विस्तारित होती हैं।

खुली अवस्था में टेबलटॉप में 3 भाग होते हैं - बाएँ, मध्य और दाएँ। फ़ोल्ड करने योग्य, बाईं ओर बीच में स्थित है.

टेबलटॉप 90 डिग्री घूमता है। दाहिना हिस्सा दराज के सीने की पिछली दीवार पर पड़ता है (समानांतर लटका हुआ है), और एक दूसरे के ऊपर मुड़े हुए हिस्से दराज के सीने की ऊपरी सतह बनाते हैं।

हमारे दराजों के संदूक को हिलाने की सुविधा के लिए पहिये लगे होते हैं, लेकिन उनकी आवश्यकता नहीं होती है। जब टेबलटॉप काम करने की स्थिति में आ जाता है, तो यह पोजिशनिंग पिन में निहित होता है, जो इसके आगे के घुमाव को पूरी तरह से बाहर कर देता है।

पोर्टेबल फोल्डिंग ट्रांसफार्मर टेबल का एक दिलचस्प विचार - एक कोठरी में निर्मित एक इस्त्री बोर्ड - इस वीडियो में प्रस्तुत किया गया है:

पत्रिका-दोपहर के भोजन का विकल्प अक्सर पाया जा सकता है, क्योंकि पिछले कुछ वर्षों में मिलने आने वाले दोस्तों और परिचितों की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन रहने की जगह नहीं बढ़ती है।

बदलती डाइनिंग टेबल शायद ही ध्यान देने योग्य हो और मूल्यवान स्थान को कम न करे।

सामान्य दिनों में, यह एक कॉफी टेबल की भूमिका निभाती है, और छुट्टियों पर यह एक वास्तविक डाइनिंग टेबल में बदल जाती है। 5-7 लोगों को बैठाने के लिए कुछ साधारण जोड़-तोड़ ही काफी हैं। स्टूडियो अपार्टमेंट के लिए यह सही एर्गोनोमिक फर्नीचर है, जब सभी स्थान एक में जुड़े हुए हैं।

कॉफ़ी टेबल बनाते समय - एक कार्यस्थल, एक अलग प्रकार के काउंटरटॉप का उपयोग किया जाता है। इसे पूरी तरह से खुलने या आकार बदलने की आवश्यकता नहीं है।

ट्रांसफॉर्मिंग टेबल का यह संस्करण आवश्यक ऊंचाई लेते हुए एक डेस्क में बदल जाता है। इसके अतिरिक्त, फर्नीचर स्टेशनरी को स्टोर करने के लिए दराजों से सुसज्जित है। फास्टनरों की प्रणाली के आधार पर, तालिका को कई स्थान दिए जा सकते हैं।

सुचारू समायोजन तंत्र वाले मॉडल का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। उनकी मदद से आप अपार्टमेंट के किसी भी कोने में कार्यस्थल व्यवस्थित कर सकते हैं।

टेबल-भंडारण प्रणाली का एक मूल डिज़ाइन है। इसमें दो या तीन दराज और एक टेबल टॉप होता है। टेबल अपनी धुरी पर घूमकर खुलती है।

टेबल फ्रेम

ऑपरेशन की अवधि इसकी स्थायित्व पर निर्भर करती है। फ़्रेम विभिन्न सामग्रियों में आते हैं:

लकड़ी; धातु; प्लास्टिक भागों के साथ।

धातु और लकड़ी से बनी संरचनाएँ सबसे विश्वसनीय मानी जाती हैं।

वे बार-बार मोड़ने और खोलने के चक्र को अच्छी तरह से झेलते हैं। प्लास्टिक घटकों वाले फ़्रेम सस्ते होते हैं, लेकिन दीर्घकालिक संचालन का सामना नहीं करते हैं। लेकिन अगर तालिका शायद ही कभी बदलेगी, तो इस विकल्प पर विचार किया जा सकता है।

वे एक समर्थन के रूप में काम करते हैं, इसलिए उन्हें एक बड़े भार का सामना करना पड़ता है, जो टेबल के सामने आने पर बढ़ जाता है।

लकड़ी के खंभे भी भार को अच्छी तरह संभालते हैं। यह विकल्प क्लासिक आंतरिक सज्जा के लिए उपयुक्त है।

इसके अतिरिक्त, आपको खुद से परिचित होना चाहिए कि काउंटरटॉप्स क्या हैं। उत्पाद की उपस्थिति उस सामग्री पर निर्भर करती है जिससे शीर्ष बनाया जाता है।

परियोजना की लागत:

परिवर्तन तंत्र - 3 हजार रूबल से। टेबलटॉप और पैरों के लिए चिपबोर्ड पैनल - 500 रूबल से। फास्टनरों - 50 रूबल से। स्क्रू और सेल्फ-टैपिंग स्क्रू का एक सेट - 200 रूबल से।

एक फ़ोल्डिंग टेबल वास्तव में $100 में बनाई जा सकती है।

विनिर्माण में कई चरण होते हैं:

फोल्डिंग मैकेनिज्म चुनना। एक प्रोजेक्ट बनाना। चिपबोर्ड पैनल से भागों को काटना। भागों की प्रारंभिक फिटिंग। फ्रेम स्थापित करना। टेबल सपोर्ट स्थापित करना। टेबलटॉप स्थापित करना।

उच्च गुणवत्ता वाली ट्रांसफार्मर तालिका बनाने के लिए विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम में चित्र बनाना बेहतर है। वे न केवल भविष्य के फर्नीचर का लेआउट बनाते हैं, बल्कि यह भी गणना करते हैं कि कितनी सामग्री की आवश्यकता है और एक कटिंग मैप बनाते हैं। कार्यक्रमों को प्रबंधित करना काफी सरल है, इसलिए परियोजना के निर्माण में एक से दो दिन लगेंगे।

भागों की संख्या और उनके आयामों को उसी स्टोर पर ऑर्डर किया जा सकता है जहां चिपबोर्ड पैनल बेचे जाते हैं। कटे हुए तख्तों को केवल एक साथ बोल्ट करने की आवश्यकता होगी, जिसके बाद परिवर्तन तंत्र स्थापित किया जाएगा। समान स्थापना के लिए, स्क्रू के लिए छेद करने से पहले एक पेंसिल से निशान बनाना आवश्यक है।

यदि आप फ्रेम के लिए उच्च गुणवत्ता वाले परिवर्तन तंत्र और सामग्री चुनते हैं तो तैयार तालिका स्टोर प्रदर्शन से किसी भी तरह से भिन्न नहीं होगी। ऐसे फर्नीचर को चुना जाना चाहिए यदि आप नहीं जानते कि एक बच्चे वाले परिवार के लिए एक कमरे के अपार्टमेंट के लिए एक कार्यात्मक डिज़ाइन कैसे बनाया जाए। मोड़ने पर, टेबल कम से कम जगह घेरेगी, जिससे बच्चों के खेल के लिए जगह बचेगी।

स्रोत:

• 6sotok-dom.com
• novamett.ru
• usamodelkina.ru
• www.weareart.ru

ऐसी कोई पोस्ट नहीं हैं, लेकिन और भी दिलचस्प पोस्ट हैं।

हम अपने हाथों से बच्चे के लिए एक टेबल बनाते हैं

इस तथ्य को देखते हुए कि बच्चा बड़ा हो रहा है और उसकी नई ज़रूरतें हैं, आपको बच्चों के कमरे में मौजूद फर्नीचर के हर टुकड़े पर सावधानीपूर्वक विचार करने की ज़रूरत है। बच्चों की मेज कोई अपवाद नहीं है. आख़िरकार, उसके पीछे आपका बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को सीखना, चित्र बनाना, तराशना, पढ़ना और विभिन्न शिल्प बनाना जारी रखेगा।

कार्य सामग्री

यदि आप फर्नीचर के इस टुकड़े को स्वयं बनाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको निम्नलिखित उपकरणों और सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ठोस लकड़ी का पत्ता 60x40 सेंटीमीटर;
• फ्रेम के लिए बार्स 4 पीसी ।;
• 4x4 सेंटीमीटर 4 पीसी के एक खंड के साथ पैर;
• बिजली की ड्रिल;
• अंत मिलों का सेट;
• दबाना;
• हथौड़ा;
• लकड़ी के लिए हैकसॉ;
• बढ़ईगीरी चाकू;
• सैंडपेपर;
• फर्नीचर वार्निश;
• योजक का गोंद;
• शासक;
• फर्नीचर पिन.

महत्वपूर्ण! यदि आपके पास कोई पुरानी टेबल है, तो आप उसके हिस्सों का उपयोग करके अपने हाथों से बच्चों की टेबल बना सकते हैं।

काम शुरू करने से पहले भविष्य की टेबल की ऊंचाई तय करना बहुत जरूरी है। सबसे आरामदायक ऊंचाई वह है जिस पर आपका बच्चा अपनी कोहनी को टेबलटॉप पर रखते हुए सीधी पीठ के साथ बैठता है और आसानी से अपनी उंगली से अपने मंदिर को छूता है।

महत्वपूर्ण! टेबल की सही ऊंचाई को यथासंभव सही ढंग से चुनने के लिए, आप विशेष तालिकाओं का उपयोग कर सकते हैं जो विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए टेबल और कुर्सियों के निर्माण के लिए अनुशंसित मानकों को इंगित करते हैं।

कार्य निष्पादन एल्गोरिथ्म

अपने हाथों से बच्चों की मेज बनाते समय, चित्र और आरेख तैयार किए जा सकते हैं। आप उन्हें निर्माण स्थलों या मंचों पर पा सकते हैं।

हम आपको कार्य की एक सामान्य योजना प्रदान करते हैं:

• ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए पैरों को देखा। यदि वे नीचे की ओर संकीर्ण हो जाएं तो आप उन्हें फाइल कर सकते हैं। यह इस तरह से किया जाना चाहिए कि भविष्य की तालिका पर्याप्त मजबूत और स्थिर हो।
• तैयार पैर अंत मिलों का उपयोग करके पावर फ्रेम के तत्वों से जुड़े होते हैं। असेंबली के दौरान, खांचे के लिए स्थानों को चिह्नित करना और फिर युग्मित तत्वों को संयोजित करना आवश्यक है।
• अगला - चिह्नित स्थान पर आपको एक नॉन-थ्रू छेद ड्रिल करने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण! छेद की गहराई वर्कपीस की मोटाई का एक तिहाई होनी चाहिए, और व्यास भविष्य के खांचे की मोटाई के बराबर होना चाहिए।

• लेग ब्लैंक को बारी-बारी से क्लैंप में जकड़ना चाहिए और एंड मिल के साथ अधिकतम लकड़ी का चयन करना चाहिए। यह सावधानी से किया जाना चाहिए जब तक कि वांछित आकार की एक चिकनी नाली प्राप्त न हो जाए। परिणामस्वरूप, आपके 4 पैरों पर 8 खांचे होंगे।
• रूलर का उपयोग करके, खांचे के आयामों को मापना और पावर फ्रेम के लिए सलाखों पर उचित निशान बनाना आवश्यक है।
• बढ़ई के चाकू और हैकसॉ का उपयोग करके, आपको "स्पाइक्स" बनाते हुए पावर फ्रेम के सिरों को सही करने की आवश्यकता है जो आसानी से पैरों के खांचे में फिट हो जाएंगे।
• अंत में, आपको सभी तत्वों की एक नियंत्रण असेंबली बनानी चाहिए।

महत्वपूर्ण! परीक्षण असेंबली के दौरान, आपके पास परिवर्तन और समायोजन करने का अवसर होता है ताकि तालिका अस्थिर न हो जाए।

• अंतिम असेंबली को नियंत्रण असेंबली के समान ही किया जाना चाहिए, केवल विशेष फर्नीचर गोंद के साथ अनुलग्नक बिंदुओं को पूर्व-चिकनाई करना चाहिए।
• सब कुछ सूख जाने के बाद, आपको काउंटरटॉप को ठीक करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, पैरों के केंद्र में आपको फर्नीचर पिन के लिए एक छेद ड्रिल करने की आवश्यकता है। और टेबलटॉप के पीछे बहरे छेद हैं।
• पिनों को गोंद से चिकना करें और उन्हें एक संरचना में जोड़ दें।
• तैयार टेबल को महीन सैंडपेपर से रेतना चाहिए और वार्निश की कई परतों के साथ लेपित होना चाहिए।

ढक्कन उठाने वाली मेज

बच्चों की मेज का एक सरल मॉडल बनाने के बाद, यह उपयोग के लिए तैयार है। लेकिन यदि आप अधिक कार्यात्मक विकल्प बनाना चाहते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप इसे ढक्कन से सुसज्जित करें। इस प्रकार, बच्चे के पास अपनी स्टेशनरी और अन्य छोटी चीजें रखने के लिए एक अतिरिक्त जगह होगी।

ऐसी तालिका बनाने के लिए:

• एक लकड़ी का टेबलटॉप लें. इसका आयाम 90x45 सेंटीमीटर होना चाहिए.
• 5x5 सेंटीमीटर मापने वाले बार से, आपको एक फ्रेम बनाने की आवश्यकता है।
• 8 और 4 सेंटीमीटर लंबे दो टुकड़े लें। उन्हें कीलों से एक साथ बांधें।
• बीच में एक और टुकड़ा डालें।
• टेबलटॉप को आर्टिकुलेटेड फर्नीचर टिका का उपयोग करके फ्रेम के सामने से जोड़ा जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण! आप फर्नीचर के कब्जों को नियमित दरवाजे के कब्जों से बदल सकते हैं।

• उठाने और समायोजन तंत्र बनाने के लिए, ढक्कन पर ऊर्ध्वाधर स्थिति में 20 और 40 सेंटीमीटर के आयामों के साथ सलाखों को ठीक करना आवश्यक है। उन्हें विपरीत दिशा में रखा जाना चाहिए।
• कवर को विभिन्न स्थितियों में ठीक करने के लिए, सलाखों पर 2-4 फर्नीचर हुक लगाना आवश्यक है। अगला - फ्रेम के आधार में एक बोल्ट डालें ताकि वे आंशिक रूप से फैल जाएं।
• सभी भागों को सैंडपेपर से उपचारित किया जाता है और वार्निश किया जाता है।

हम अपने हाथों से बच्चों के लिए एक तह लकड़ी की मेज बनाते हैं

ऐसा टेबल मॉडल बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• 6x2 सेंटीमीटर मापने वाले और 72 और 32 सेंटीमीटर लंबे 4 बोर्ड;
• 2 भागों का टेबलटॉप;
• योजक का गोंद;
• बिजली की ड्रिल;
• फर्नीचर पिन;
• सैंडपेपर;
• डॉवल्स।

महत्वपूर्ण! यह मॉडल ज्यादा जगह नहीं लेता है और छोटे अपार्टमेंट के लिए उपयुक्त है।

फोल्डिंग लकड़ी की मेज के निर्माण का क्रम इस प्रकार है:

• बोर्डों से 2 फ्रेम बनाएं। वे पैरों की भूमिका "खेलेंगे"।
• एक स्टेंसिल का उपयोग करके, बोर्डों के अंतिम खंडों में भविष्य के बन्धन के लिए छेद ड्रिल करें।

महत्वपूर्ण! यह आवश्यक है कि फ्रेम के निचले क्रॉसबार को फर्श से 5 सेंटीमीटर ऊपर उठाया जाए।

• विवरण को पिन के साथ फ्रेम में जोड़ा जाना चाहिए।
• छेद में लकड़ी का गोंद डालें और हिस्सों को फ्रेम में जोड़ दें। उन्हें लूप के साथ एक साथ बांधें।
• डॉवेल के लिए दीवार में एक छेद ड्रिल करें।
• टेबलटॉप के पहले भाग को दीवार से जोड़ दें। इसके नीचे आपको एक वर्टिकल फोल्डिंग फ्रेम लगाना होगा।
• टेबलटॉप के दूसरे भाग को पहले से टिकाया जाना चाहिए और सपोर्ट फ्रेम के ऊपर बिछाया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण! आप किसी भी समय टेबलटॉप के दूसरे भाग को उठा सकते हैं और फ़्रेम को मोड़ सकते हैं। फिर टेबलटॉप के चल तत्व को नीचे कर दिया जाता है, और टेबल कम जगह लेगी।

हम अपने हाथों से फर्नीचर बोर्ड से बच्चों की मेज बनाते हैं

यह मॉडल बहुत सरल है और इसमें एक टेबलटॉप और पैर हैं।

महत्वपूर्ण! पैरों के निर्माण के लिए, आप 4x4 सेंटीमीटर मापने वाले बार का उपयोग कर सकते हैं।

काउंटरटॉप के रूप में 40x80 सेंटीमीटर मापने वाला एक फर्नीचर बोर्ड होगा। यह पहले से ही एक पूरा सेट है. भविष्य के टेबल पैरों को टेबलटॉप से ​​जोड़ने के लिए:

• आप भविष्य के सहायक तत्वों का मार्कअप बनाते हैं।
• टेबलटॉप के अंत से आपको लगभग 5-6 सेंटीमीटर इंडेंट करने की आवश्यकता है।
• बार से आप आरी द्वारा वांछित आकार के रिक्त स्थान बना लें।
• लकड़ी के गोंद और स्व-टैपिंग स्क्रू का उपयोग करके, चिह्नों के अनुसार सलाखों को कनेक्ट करें।
• हम तैयार पैरों को उसी तरह काउंटरटॉप पर ठीक करते हैं।

महत्वपूर्ण! पैर को सुरक्षित करने वाले सेल्फ-टैपिंग स्क्रू को पेड़ से "टूटने" से बचाने के लिए, एक धातु का कोना स्थापित करना आवश्यक है।

• तैयार उत्पाद को वार्निश किया गया है।

कार्डबोर्ड से एक टेबल बनाना

यदि आपको लकड़ी के साथ काम करना पसंद नहीं है, तो आप कार्डबोर्ड से एक टेबल बना सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• फर्नीचर या घरेलू उपकरणों के नीचे से बॉक्स;
• कार्डबोर्ड ट्यूब - वे फ़ॉइल या क्लिंग फिल्म ख़त्म होने के बाद भी बने रहते हैं;
• स्टेशनरी चाकू;
• गोंद।

परिचालन प्रक्रिया:

• बॉक्स को काटकर खोलें.
• गोल किनारों वाले 5 टुकड़े मापें और 55x35 सेंटीमीटर मापें।
• 4 भागों पर ट्यूबों के व्यास को ध्यान में रखते हुए वृत्तों के निशान बना लें। उन्हें काट दो.
• इन तत्वों को एक साथ बांधें।

महत्वपूर्ण! गोंद को अच्छी तरह से "पकड़ने" के लिए, वर्कपीस को एक प्रेस के साथ दबाया जाना चाहिए और पूरी तरह से सूखने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

• ट्यूब ब्लैंक पर प्रयास करें. उन्हें काफी कसकर अंदर जाना चाहिए, इसलिए यदि आवश्यक हो तो छेद को समायोजित करें।
• 5वें भाग को वर्कपीस से चिपका दें। इसे फिर से प्रेस के नीचे रख दें।
• ट्यूबों के किनारों को गोंद से फैलाएं, तैयार टेबलटॉप पर गोंद लगाएं। पूरी तरह सूखने तक थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।

महत्वपूर्ण! स्वयं-चिपकने वाले कागज और विभिन्न तालियों से सजाएँ।

बच्चों की कुर्सी बनाना

एक साथ टेबल और कुर्सी का सेट बनाना बहुत जरूरी है। ऐसा हेडसेट न केवल आपके बच्चे को प्रसन्न करेगा, बल्कि कार्यात्मक भी होगा, जो एक प्यार करने वाले माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चों की टेबल कैसे बनाएं - हम आपको पहले ही बता चुके हैं, लेकिन ऊंची कुर्सी के लिए आपको निम्नलिखित टूल्स और सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ठोस लकड़ी;

महत्वपूर्ण! बीच, सन्टी या पाइन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वे काफी कठिन हैं, लेकिन उनके साथ काम करना आसान है।

• बार्स 2x2 या 5x5 सेंटीमीटर;
• 2.5 सेंटीमीटर मोटे बोर्ड;
• फर्नीचर ढाल - इसके लिए आप प्लाईवुड या चिपबोर्ड की शीट का उपयोग कर सकते हैं;
• डॉवल्स;
• लकड़ी के लिए हैकसॉ;
• पेंचकस;
• सैंडपेपर या ग्राइंडर;
• हथौड़ा;
• ब्रश;
• लाख या पेंट.

महत्वपूर्ण! इससे पहले कि आप कुर्सी बनाना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपने माप सही ढंग से लिया है। यदि नहीं, तो आपको उन्हें आनुपातिक रूप से बढ़ाने या घटाने की आवश्यकता है, क्योंकि भविष्य के उत्पाद की स्थिरता पूरी तरह से ऊंचाई और चौड़ाई के अनुपात पर निर्भर करती है।

चित्र बनाना

बच्चे को न केवल आरामदायक और आरामदायक बनाने के लिए, बल्कि साथ ही सही मुद्रा बनाने के लिए, एक तालिका बनाना आवश्यक है जो पूरी तरह से बच्चे के शारीरिक मापदंडों के अनुरूप हो। आप इसे इस तरह माप सकते हैं:

1. घुटने के मोड़ से एड़ी तक की दूरी मापें। यह पैरामीटर आपको भविष्य की कुर्सी की सीट की ऊंचाई दिखाता है।
2. आगे - परीक्षण के लिए बच्चे को कुर्सी की ऊंचाई के बराबर किसी वस्तु पर बैठाना चाहिए।
3. इस स्थिति में, फर्श की सतह और बच्चे की कोहनी के बीच की दूरी मापें। यह आपकी टेबल की ऊंचाई होगी.

महत्वपूर्ण! यह देखते हुए कि बच्चे बहुत तेजी से बढ़ते हैं और भविष्य की मेज को कई वर्षों तक सेवा देने के लिए, वर्तमान ऊंचाई पैरामीटर में कुछ सेंटीमीटर जोड़ा जाना चाहिए।

जहां तक ​​रेखाचित्रों और आरेखों का सवाल है, आप उन्हें इंटरनेट पर पा सकते हैं। लेकिन चित्र स्वयं बनाना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप अपने बच्चे के व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखते हुए ऊंची कुर्सी बना रहे होंगे।

महत्वपूर्ण! यदि आपको ड्राइंग की शुद्धता पर संदेह है, तो आपको कुर्सी का कार्डबोर्ड मॉडल बनाकर इसका परीक्षण करने की आवश्यकता है।

फास्टनरों का चयन

ऊंची कुर्सी को जोड़ने के लिए डॉवेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। फायदा यह है कि इन्हें लकड़ी से भी बनाया जा सकता है।

पार्ट्स निर्माण

काम शुरू करने से पहले पेड़ को एक दिन के लिए सूखे कमरे में सूखने के लिए छोड़ देना बेहतर है। आगे:

• भविष्य के उत्पाद के पैर बनाने के लिए, सलाखों को वांछित आकार के कई हिस्सों में काटना आवश्यक है, उन्हें सैंडपेपर के साथ संसाधित करें।
• आप ऊपरी और निचले क्रॉसबार को पैरों की तरह ही सलाखों से बनाते हैं।
• क्रॉसबार के निर्माण के लिए, सलाखों को एक सपाट सतह पर एक वाइस में काटना आवश्यक है। यह आवश्यक है ताकि काटने का कोण 90 डिग्री हो।
• बोर्ड से कर्व्स काटे जाने चाहिए।

महत्वपूर्ण! काटने के दौरान, यह आवश्यक है कि लकड़ी के रेशे मोड़ कोण के लंबवत हों।

• लकड़ी से एक सीट काटें।

उत्पाद को असेंबल करना:

1. हम डॉवेल के लिए भविष्य की ऊंची कुर्सी के विवरण में छेद बनाते हैं। उन्हें पहले एक छोटे व्यास (6 मिमी तक) के साथ एक ड्रिल के साथ बनाया जाना चाहिए, और फिर छेनी के साथ विस्तारित किया जाना चाहिए।
2. हम बढ़ईगीरी गोंद पर भागों को ठीक करते हैं।
3. बन्धन को यथासंभव मजबूत बनाने के लिए, सभी तत्वों को डॉवेल पर रखा जाना चाहिए, और फिर क्लैंप पर तय किया जाना चाहिए और एक दिन के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

कुर्सी की फिनिशिंग

यह वार्निश या पानी आधारित ऐक्रेलिक पेंट के साथ किया जा सकता है। जहाँ तक पीछे और सीट की बात है, उन्हें रंगीन और टिकाऊ कपड़े से बने कवर के साथ फोम रबर से बनाया जा सकता है।

अपने हाथों से बच्चों की मेज और कुर्सी बनाने के लिए, आपको एक निश्चित मात्रा में समय और शारीरिक प्रयास खर्च करने की आवश्यकता होगी। लेकिन परिणामस्वरूप, आपको वह फर्नीचर मिलेगा जो प्यार से बनाया गया है और आपके बच्चे के लिए आदर्श है। उपरोक्त युक्तियों और युक्तियों का उपयोग करके, आप सब कुछ ठीक करेंगे, और तैयार उत्पाद आपको और आपके बच्चे को प्रसन्न करेगा!

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, नई ज़रूरतें सामने आती हैं। बच्चों के कमरे में, फर्नीचर के प्रत्येक टुकड़े पर सबसे छोटी बारीकियों पर विचार किया जाना चाहिए। एक समय आता है जब बच्चे को बच्चों की मेज की आवश्यकता होती है, जिस पर वह खेलेगा, चित्र बनाएगा, खाएगा, नया ज्ञान और कौशल सीखेगा। बेशक, सबसे आसान तरीका स्टोर में फर्नीचर की आवश्यक विशेषता खरीदना है, लेकिन अपने बच्चे के लिए स्वयं कुछ करना बहुत अच्छा है। इसके अलावा, केवल स्वयं एक टेबल बनाकर, आप इसे बिल्कुल बच्चे के आकार के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। इसलिए, कई माता-पिता को इस सवाल का सामना करना पड़ता है: अपने हाथों से बच्चों की मेज कैसे बनाएं?

काम के लिए उपकरण और सामग्री

बच्चों की मेज के लिए कच्चे माल का चयन करते समय, सबसे पहले, इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है। अपने हाथों से बनाई जाने वाली टेबल लकड़ी से बनी सबसे अच्छी होती है, क्योंकि यह पूरी तरह से पर्यावरण के अनुकूल सामग्री है जो बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। सामग्री तैयार करना शुरू करते समय, यह समझना आवश्यक है कि पूरी तरह से बच्चों की मेज को अपने हाथों से पूरा करना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि इसके लिए एक जटिल उपकरण की आवश्यकता होती है। बढ़ईगीरी कार्यशाला में एक डिज़ाइन विकसित करना और आवश्यक भागों को ऑर्डर करना सबसे अच्छा है।

लकड़ी से बनी बच्चों की मेज बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

1. सीधे लकड़ी का टेबलटॉप। आकार के लिए, आपको बच्चे की उम्र पर भरोसा करना होगा।
2. मेज के लिए लकड़ी के पैर. याद रखें कि टेबल की ऊंचाई उनके आकार पर निर्भर करती है।
3. रिक्त स्थान जो टेबल के फ्रेम के लिए सपोर्ट बार के रूप में काम करेंगे।
4. उपकरण के लिए, सूची सामग्री की विशेषताओं और भविष्य की तालिका के डिज़ाइन के आधार पर भिन्न हो सकती है।

एक नियम के रूप में, अपने हाथों से लकड़ी की मेज बनाने के लिए उपकरणों के एक मानक सेट में शामिल हैं:

1. विभिन्न नोजल के साथ ड्रिल करें।
2. लोहा काटने की आरी।
3. बढ़ईगीरी चाकू.
4. हथौड़ा.
5. मापने का टेप।
6. रेगमाल.
7. चिपकने वाला.