Реклама на портале

Как справиться с фобией тараканы. Блаттофобия - боязнь тараканов

Известен факт, что тараканы, скорее всего, переживут людей, поскольку они могут выдерживать в 2 тыс. раз больше радиационных уровней, чем мы, а также в течение нескольких дней обходятся без еды. Но это не утешает людей, страдающих от боязни этих насекомых. Название, данное такому расстройству – блаттофобия (от лат. blattella – таракан, fobos – страх).

Стойкий и необоснованное опасение перед прусаками может превратить жизнь страдальца в кошмар.

Многие чувствуют себя некомфортно или боятся присутствия насекомых. Известно, что они обитают в тёмных и теплых местах, которые изобилуют пищей. Часто ночью или при отсутствии света они хаотично ползают по помещению и способны оказаться на теле человека. Это может вызвать глубокий страх или отвращение, так как является эволюционной реакцией. Наши доисторические предки были запрограммированы на то, чтобы быть настороже с насекомыми, в то время, когда они спали в пещерах.

Человек, возможно, имел отрицательный или травмировавший опыт с тараканами в прошлом. Дети могли быть наказаны или заперты в шкафах, в тёмных помещениях, где такие существа скрываются. Взрослые, испытывающие боязнь, могут неосознанно передавать свой страх детям, наблюдающим за ними.

Большинство эпизодов из детства разрешаются с течением времени. Однако в некоторых случаях реакции могут сохраняться во взрослой жизни.

Симптомы

Блаттофобия часто приводит к обсессивно-компульсивному расстройству. Человек пытается тщательно убирать своё жилище, чтобы эти существа исчезли: постоянно распыляет инсектициды в доме, подметает и чистит ковры, кухню и ванную комнату.

Физические симптомы:

    оцепенение;

    плач и крик;

    ощущение головокружения или слабости в коленях, обморок;

    наличие повышенного сердечного ритма;

    быстрое дыхание;

    панические атаки.

Лечение

Хорошая новость для людей с боязнью тараканов заключается в том, что патологию можно вылечить. Существует много методов лечения, которые помогут преодолеть расстройство.

Постепенная десенсибилизация, а также экспозиционная терапия – одни из наиболее распространённых способов преодоления зоофобий, таких как блаттофобия. Лечение включает просмотр фотографий прусаков, касание мёртвого насекомого и постепенное продвижение к тому, чтобы спокойно находиться в комнате с тараканами, не испытывая приступов паники.

Гипнотерапия - ещё один эффективный способ преодоления страха. Он способен помочь, когда необходимо разобраться в причинах боязни и изменить мысли о тараканах.

Когнитивно-поведенческая и психиатрическая терапия хорошо справлются с задачей рационализации блаттофобии.

Каковы ваши ранние воспоминания, касающиеся насекомых? Сама мысль о ползущем по стене таракане наводит на ужас. В пору, когда ребенок первый раз увидит пред глазами это существо, оно может показаться малышу настоящим монстром. Тактильный контакт с тараканами всегда неприятен. Женщины при виде этих тварей обычно громко визжат. Почему насекомые в нашем доме наводят на нас панический страх? Попытаемся разобраться.

Стресс от знакомства может перерасти в фобию

Если первое «знакомство» с насекомым стало настоящим стрессом, человек отныне не перестает думать о тараканах, как о мерзости, с которой он хотел бы встретиться еще раз разве что под пытками. Эта фобия не дает спокойно жить. Каждый раз, когда бедолага будет брать полотенце с вешалки в ванной комнате, он будет рисовать воображаемую встречу с монстром. Со временем неприязнь к этим тварям только увеличивается, как увеличивается и количество встреч с ними.

Неприязнь формируется в сознании

Тараканы - это всего лишь насекомые, которые не могут принести человеку физического вреда. Но в воображении человека это не просто насекомое, это психологический барьер, через который просто невозможно переступить. А иначе как выкинуть из головы все эти инциденты, с ними связанные? Вереница ужасных ощущений тянется с самого раннего возраста: там и первое детское впечатление, и ощущение на коже мерзких лапок непрошеного гостя, и наблюдение за тем, как целая банда тварей расползается с кухонного стола, стоит лишь включить ночью свет.

Нашествие насекомых

Было время, когда насекомые кочевали из квартиры в квартиру в многоэтажных домах. Какие только санации не устраивали бедные жильцы. В итоге не помогали ни бабушкины проверенные средства, ни сильные химикаты. В одиночку бороться с ними бесполезно. Необходимы более радикальные решения, например, санация подвальных помещений. Теперь все это в прошлом. Однако иногда они все-таки возвращают. Не стайками, а поодиночке. Однако все также наводят ужас на жильцов многоквартирных домов. Особо впечатлительные особы думают: «А что если они снова расплодятся?»

Они вторгаются в наши дома и чувствуют себя там полноправными хозяевами

Сама мысль о том, что кто-то без твоего ведома может существовать в твоем жилище, глубоко неприятна. Эти маленькие и юркие насекомые могут заползти в самые укромные уголки квартиры. Но еще более омерзительна мысль о том, сколько на тараканьих тельцах и лапках микробов и бактерий. Они словно бросают человеку вызов, наглядно демонстрируя, что все эти оборонительные редуты, чистота и забота о здоровье на самом деле тщетны.

Когда все выходит из-под контроля

Психологи говорят, что человек жаждет полностью контролировать состояние своего жилища. И если что-то выходит из-под контроля, может развиться настоящая паника. Мы ненавидим их так сильно, но ничего не можем поделать с тем, что само наше существование позволяет им процветать. Какова же истинная природа этого иррационального страха? Попытаемся узнать у ученых, занимающихся изучением насекомых.

Мировое господство

Если углубляться в исторические знания, то неприязнь к тараканам восходит своими корнями еще к эпохе расцвета Древнего Египта. Древние египтяне даже произносили заклинания, адресованные богам, с просьбой изгнать этих существ из их жизни. В истории Древнего Рима были обнаружены записи об «отвратительном характере этих вредителей». Проникшие на кораблях эмигрантов в Новый Свет, они быстро расплодились и там. Так, Джон Смит Джеймстаун жаловался в свое время на «невыносимый запах навоза», который исходил от этих насекомых. Поэтому можно считать, что в 19 веке тараканы достигли мирового господства.

Есть ли смысл их бояться?

Существуя с ними рядом столь долгое время, каждый из нас может догадаться, что обоснованного страха перед тараканами не существует. Мы уже изучили столько информации и узнали, что в отличие от комаров, клещей или блох, тараканы не являются переносчиками болезней. Они также никогда не кусают нашу кожу и не питаются нашей кровью. Самое забавное заключается в том, что когда мы увидим комара на нашей коже, мы попросту его убьем, но даже не подумаем завопить в ужасе на весь свет. Да, тараканы ползают в самых грязных местах и потенциально могли бы стать причиной пищевого отравления человека. Только вот случаев таких, пожалуй, наука еще не выявила.

Десятки миллионов людей страдают от блаттофобии

Тем не менее, одна из самых распространенных фобий, связанных с насекомыми, - боязнь тараканов (блаттофобия). Несмотря на то что эти насекомые не несут людям прямого вреда, по мнению экспертов, в мире насчитывается несколько десятков миллионов людей, страдающих от блаттофобии. Однако истинные масштабы трагедии остаются тайной, покрытой мраком. Ученые говорят о том, что большая часть населения, имеющая подобные страхи, никогда не признается в этом. Эти люди сделают все возможное, чтобы даже не произносить этого ужасного слова «таракан».

Психологи говорят о том, что люди не выносят ни случайного физического контакта, ни вида тараканов. Большинство людей, испытывающих страх перед ними, никогда не отправятся ночью на кухню. Они знают, что в темноте эти твари становятся особо смелыми. Многие люди, путешествуя в экзотические страны, часто сталкиваются с насекомыми прямо в гостиничном номере. Знаете ли вы, что самка мадагаскарского таракана может достигать в длину 10 сантиметров? Что вы будете делать, если увидите такое существо прямо на дверной ручке своего гостиничного номера?

Некоторые люди, заметив таракана, впадают в оцепенение. Реакция человека, не имеющего подобного страха, будет мгновенной: резкий хлопок тяжелым предметом, и проблема исчезла. Если же человек страдает блаттофобией, он может собираться с силами два часа, но так и не решиться сделать шаг навстречу насекомому для того, чтобы убить его.

Все дело в биологии

Психологи говорят, что вещи, которые мы находим такими отталкивающими в тараканах, кроются в их биологии. Это отвращение к жирным, вонючим и слизистым тварям передается из поколения в поколение. Нас страшат их непредсказуемые движения и феноменальная скорость. Если сопоставлять их размеры и скорость передвижения, тараканы считаются одними из самых быстрых наземных существ. Их неприятный запах также биологически объясним: тараканы хранят в тельце мочевую кислоту, способствующую переработке пищи. И, наконец, их неприятный внешний вид и глянцевость достигаются благодаря секретирующим восковым липидам, которые спасают тараканов от потери влаги. Чисто визуально ни одна из перечисленных черт не вызывает положительных эмоций.

Они невероятно плодовиты

Как мы уже говорили ранее, эти особи необычайно плодовиты, и от них не так просто избавиться. Так, пара немецких тараканов, размножающаяся в условиях доступной и обильной пищи, через несколько лет способна увеличить свою численность до трех миллионов тварей. Они едят все, что им попадается, и способны существовать в любых условиях. Однако ни одна из этих особенностей не проливает свет на причину панического людского страха.

Выходит, эта фобия зарождается в детстве, приблизительно в возрасте четырех или пяти лет. А формирует этот страх реакция родителей. Поэтому, если вы не хотите вселить в сознание своего ребенка сущий ужас, не кричите во весь голос, если в следующий раз обнаружите в квартире таракана.

Тараканы – довольно неприятные насекомые, но непосредственной опасности для человека они не представляют. Однако некоторые люди испытывают сильнейший страх перед этими существами. Этот страх является психическим расстройством и называется – блаттофобия. Другое название этого заболевания – катсаридафобия. Давайте разберемся, что представляет собой эта патология, причины ее появления и способы борьбы с ней.

Боязнь тараканов – довольно распространенная проблема. Эти насекомые живут в квартирах и домах и быстро размножаются. На вид они довольно непривлекательны, поэтому вызывают неприязнь, брезгливость и отвращение. Но у некоторых эти негативные эмоции переходят в настоящий ужас.

Считается, что блаттофобии больше подвержены женщины, поскольку их кожа более нежная и чувствительная, и прикосновение насекомого вызывает массу неприятных ощущений. На самом деле мужчины тоже нередко испытывают страх перед тараканами.

Прежде всего, необходимо разобраться в причинах, по которым возникает эта фобия. Психотерапевты выделяют несколько наиболее распространенных причин:

  • Негативный опыт . Чаще всего такое происходит в детском возрасте. Если ребенок сильно испугался какой-то ситуации, связанной с тараканами, негативные воспоминания о событии могут закрепиться в сознании и перерасти в фобию. Маленький ребенок не знает, что таракан – безобидное насекомое и воспринимает его как опасного агрессора.
  • Воспитание . Если родители сами боятся насекомых и впадают в панику при их появлении, то ребенок может перенять фобию.
  • Сказки . Маленький ребенок, которому читают сказки, где в роли отрицательных героев фигурируют тараканы, может подумать, что это очень опасные насекомые, от которых стоит держаться подальше. Ярким примером такой сказки является известное произведение Корнея Чуковского «Тараканище».
  • Фильмы ужасов. Современный кинематограф нередко травмирует неокрепшую детскую психику, особенно если речь идет о фильмах ужасов. Режиссеры подобных творений часто выставляют насекомых в ужасном свете, вызывая тем самым у зрителя негативные эмоции. Сюда можно отнести фильмы «Нашествие тараканов», «Человекоядные». Если ребенок смотрит такие фильмы, у него может развиться страх перед тараканами.
  • Непривлекательный внешний вид насекомого. Тараканы выглядят довольно непривлекательно и даже отталкивающе, и мало у кого вызывают симпатию. У некоторых индивидов неприязнь к этим существам может доходить до панического страха.
  • Распространяемые инфекции. Тараканы, как и многие другие насекомые, не только портят продукты питания, но и распространяют опасные инфекционные заболевания. Страх заразиться тяжелой болезнью может стать причиной боязни.

Симптомы блаттофобии

Фобия тараканов проявляется в виде целого комплекса симптомов. Блаттофобы не просто боятся этих существ, а испытывают при виде их сильнейший неконтролируемый ужас. Помимо этого, наблюдаются и другие симптомы расстройства:

  • чувство паники, желание закричать, убежать при виде одного или нескольких тараканов;
  • дрожь в руках, слабость в ногах, сухость в горле, головокружение, учащенное сердцебиение;
  • неадекватное поведение, неспособность контролировать свои действия при столкновении с тараканом.

Примечательно то, что блаттофобы могут совершенно спокойно относиться к другим насекомым, а также змеям, ящерицам, паукам. Они испытывают панический ужас только по отношению к тараканам.

Человек, страдающий боязнью тараканов, может испытывать страх даже при виде фотографии или рисунка насекомого. Многие блаттофобы стараются содержать свое жилище в идеальной чистоте, чтобы обезопасить себя от нашествия тараканов. Они приобретают и держат под рукой всевозможные ядохимикаты против домашних насекомых.

Методы борьбы с фобией

Настоящая блаттофобия мешает человеку вести нормальную жизнь. Тараканы встречаются повсюду, поэтому человек, страдающий фобией, находится в постоянном напряжении, зная, что в любой момент может столкнуться с пугающим существом.

Как правило, самостоятельно побороть страх человек не в состоянии. Для этого необходима помощь опытного психотерапевта. Специалист разберется в причинах болезни и подберет наиболее эффективный метод лечения.

В лечении различных фобий неплохо зарекомендовала себя гипнотерапия. Суть метода в следующем: пациента вводят в измененное состояние сознания и работают с его страхами. Убирая деструктивные программы из подсознания, гипнотерапевт помогает пациенту, и тот перестает бояться.

Еще одним методом, дающим неплохие результаты, является когнитивная терапия. Психотерапевт обучает пациента новым моделям поведения, тем самым помогая ему взять свой страх под контроль, научиться им управлять, а затем и вовсе избавиться от него.

Экспозиционная терапия или десенсибилизационный метод предполагает воздействие самого объекта страха на пациента. Естественно, это происходит под строгим контролем специалиста. Сначала используется косвенное воздействие, а когда пациент адаптируется к нему, то применяют прямое воздействие, то есть контакт с объектом страха. Пациент учится управлять своими эмоциями, контролировать проявления фобии и постепенно перебарывает свой страх.

По мнению психологов, блаттофобия относится к числу фобий, которые плохо поддаются лечению. Некоторые больные так и не вылечиваются полностью, хотя их страх значительно уменьшается после психотерапевтической работы.

Боязнь тараканов осложняет жизнь и может провоцировать развитие других психических расстройств, поэтому заболевание стоит начинать лечить как можно раньше.

Встреча с тараканом у себя дома или в кафе вызовет у любого человека массу негатива. Но есть люди, которым не просто неприятны тараканы, а пугает одна только мысль об этих насекомых. Как называется боязнь тараканов, почему возникает, и как избавиться от страха – расскажет психология.

Блаттофобия – что это такое

Блаттофобия – это боязнь тараканов. Инсектофобия – общее название боязни насекомых. Существует мнение, что она больше свойственна женщинам, но на самом деле фобия встречается с одинаковой частотой среди обоих полов.

С одной стороны, негативное отношение к тараканам оправдано. Они переносят болезни, портят вещи и пачкают продукты, создают антисанитарные условия, являются источником аллергии. С вредителями нужно бороться из соображений охраны здоровья. Но делать это нужно рационально, а не в приступе паники сжигать собственный дом или травить ядом насекомых, себя и соседей.

Это интересно! Во времена правления Петра I тараканы считались показатель благосостояния дома. Никому и в голову не приходило бороться с ними. А вот сам Петр боялся тараканообразных насекомых.

Причины боязни тараканов

Можно выделить несколько общих предпосылок развития фобии:

  • детская психотравма, стресс (жизнь в доме с тараканами, неблагополучное детство, падение в яму с насекомыми, наказание или издевательства сверстников в виде высыпания тараканов на голову, прочее);
  • копирование реакции взрослых (не все тараканы опасны, но дети не разбираются в этом, а слепо копируют реакции родителей);
  • испуг из-за детских страшилок или сказок (например, произведение «Тараканище» может испугать ребенка раннего возраста);
  • страх заразиться чем-то от насекомых (насекомые переносят смертельно опасные инфекции, загрязняют продукты);
  • боязнь, что насекомое укусит или заползет в ухо, нос;
  • внушаемость (СМИ и фильмы ужасов рассказывают страшные сюжеты о встречи человека и таракана).

Рассмотрим подробнее механизм формирования страха как такового.

Психодинамическая теория Фрейда

Согласно теории Фрейда, иррациональный страх – это результат переноса тревоги на нейтральный объект. Человек так долго применял защитные механизмы и подавлял свои желания, что загнал их глубоко в подсознание. Влияя оттуда, они вызывают тревогу, предмет которой человек сам не понимает. В скором времени он находит доступный объект, с которым можно связать тревогу.

Предположим, ребенок родился в неблагополучной семье. Алкоголизм родителей, скандалы между родителями, насилие в отношении ребенка, бедность, антисанитария и, как следствие, тараканы. Ребенок боялся своих родителей (или одно из них), но подсознание перенесло страх на тараканов.

Бихевиористская поведенческая теория

Согласно бихевиористской теории, страх – результат научения по пути моделирования или классически обусловленному пути.

Обусловленный путь

Классически обусловленный путь подразумевает, что человек в момент дискомфорта увидел какой-то объект и воспринял его как причину негатива. То есть человеку было страшно, больно или противно в конкретное время в конкретном месте, и там вдруг появился таракан (или его изображение, игрушка, что-то другое) и человек сконцентрировал внимание на нем. В дальнейшем каждый раз видя насекомое, человек будет ожидать тех же негативных эмоций и ощущений.

Моделированный путь

Страх передается от родителей к детям или из фильмов и книг. То есть человек видит, слышит и представляет, как насекомое причиняет вред другому человеку.

Проявления и признаки блаттофобии

Фобия тараканов имеет четыре характерных проявления:

  • иррациональные действия (частая дезинсекция дома, частое мытье рук, попытки уничтожить тараканов любым путем);
  • навязчивые идеи и мысли (о тараканах-убийцах, об инфицировании продуктов, о ночном проникновении насекомого в организм человека);
  • вегетативные признаки (тахикардия, потливость, проблемы с дыханием, головокружение, тошнота, дрожь);
  • паника при виде объекта страха (крики, резкие движения руками, бег или прыжки и прочее).

Некоторые люди при виде таракана впадают в ступор, другие начинают плакать, третьи пытаются убежать (могут выбежать из дома). Если человеку покажется, что насекомое заползло к нему в ухо, то блаттофоб побежит в больницу или попытается сам достать (отравить) насекомое. Последнее очень опасно, ведь в состоянии паники человек может навредить себе.

Опасность блаттофобии, к чему приводят запущенные случаи

На запущенных стадиях болезни даже просмотр фотографий или реклама средства от тараканов может вызвать паническую атаку. В неконтролируемых попытках убить насекомое человек может навредить себе или другим людям. А очередная паническая атака может закончиться инфарктом, инсультом, параличом или смертью.

Как избавиться от страха

На ранней стадии можно самостоятельно справиться со страхом. При фобии средней степени тяжести лучше обратиться к врачу, на тяжелой стадии может понадобиться медикаментозное лечение. Но обо всем по порядку.

Помощь психолога

Для профессионального лечения может быть выбран один из следующих методов:

  1. Гипноз. Психолог вводит клиента в транс и перепрограммирует сознание, меняя негативную установку на здоровое отношение к тараканам. Этот метод подходит внушаемым людям без вторичных психических расстройств и на легкой стадии фобии.
  2. Виртуальное сближение с объектом страха. При помощи шлема виртуальной реальности клиент погружается в мир тараканов, психолог помогает контролировать состояние, напоминает о том, что это виртуальные насекомые. Этот метод можно использовать только под наблюдением психолога, на легкой стадии расстройства. На запущенной стадии такая терапия вызовет шок, сильнейший испуг и приступ паники.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия. Клиент и психолог составляют список пугающих ситуаций. После этого поочередно воспроизводят их. Например, сначала больной смотрит фото тараканов, потом видео, потом на живых насекомых за стеклом и т.д. На каждом этапе специалист напоминает о способах самоконтроля и новых (заранее до этого разработанных) моделях реагирования.
  4. Нейролингвистическое программирование. На сеансах клиент осознает иррациональность своего восприятия, вместе со специалистом он создает новую картину реальности.

Для лечения детей используется арт-терапия и сказкотерапия. Можно придумать сказку самостоятельно. Важно, чтобы таракан там был описан в положительном ключе. А вот в рамках арт-терапии можно изобразить, как ребенок побеждает свой страх, побеждает злого таракана. При работе с детьми школьного возраста можно изучить энциклопедию, познакомиться с особенностями отдельных насекомых, приблизиться к страху при помощи иллюстраций. И, конечно, родители должны контролировать свои реакции, не реагировать криками на тараканов.

Это важно! Метод лечения подбирается индивидуально в зависимости от особенностей клиента и истории болезни. Иногда используется комбинация нескольких методов психотерапии.

Способы коррекции состояния

В качестве дополнительного лечения для быстрой коррекции состояния при выраженной тревоге, проблемах со сном, галлюцинациях и приступах паники психотерапевт выписывает антидепрессанты, бета-блокаторы, транквилизаторы, психолептики.

Самостоятельно избавляемся от боязни тараканов

В рамках самопомощи можно воспользоваться аутотренингом. Предварительно необходимо расслабить тело и мозг, занять удобное положение, включить успокаивающую музыку или уединиться в тишине и повторить установку для самовнушения: «я побеждаю свой страх», «я сам создал свой страх, теперь я сам отпускаю его», «я не боюсь тараканов».

Рекомендуется рассматривать аутотренинг как вспомогательное средство самолечения. Основной метод – постепенное сближение с объектом страха. Только переборов себя и посмотрев страху в глаза, можно избавиться от фобии. Проведите аутотренинг, а потом взгляните страху в глаза. Если станет плохо, повторяйте аффирмации и глубоко дышите. Можно пригласить в гости человека, у которого нет блаттофобии, и вместе с ним посмотреть своему страху в лицо.

Это интересно! В некоторых странах отдельные виды тараканов считаются деликатесом. Почему бы вам не откусить голову своему страху в прямом смысле?

На земле существует более 900 000 известных видов насекомых, но самое стойкое из этих творений природы - таракан. Много миллионов лет назад появилось маленькое насекомое, которое пережило эру динозавров, ледниковый период и поныне обитает бок о бок с человеком, причиняя большие неудобства как в бытовом плане, так и в психологическом. Существуют люди, которые панически боятся этих «тварей». Каково же название фобии, можно ли с ней бороться в одиночку?

Блаттофобия — боязнь тараканов

Краткое описание фобии

Многие из нас мечтают о том, чтобы эти противные насекомые исчезли с лица Земли. Они ассоциируются с антисанитарией и инфекциями. Но есть категория людей, у которых эти насекомые вызывают не просто отвращение, а панический страх. Они понимают, что их чрезмерное беспокойство является необоснованным, но ничего не могут с этим поделать.

Боязнь тараканов - это фобия, которая сильно мешает жить человеку. Официально она называется блаттофобией.

Согласно исследованиям Международного берлинского университета психологии, каждый десятый житель планеты страдает от этой фобии, и страх этот родом из детства. В большинстве случаев он возникает в результате психологической травмы.

Причиной травмы могут быть различные факторы. В детском возрасте у нас в подсознании формируются представления о прекрасном и ужасном, и тараканы попадают явно не в первую категорию. На детское сознание влияет пример родителей, которые нещадно лупят тапком по маленькому насекомому и истошно кричат. Укрепляет это представление и кинематограф, снимая фильмы ужасов, «главные роли» в которых играет рыжий таракан.

Женщины чаще боятся тараканов

Также люди с повышенной нервной возбудимостью, сталкиваясь с тараканами, переживают колоссальную стрессовую ситуацию, которая в дальнейшем может спровоцировать появление фобии тараканов. В группу риска попадают женщины. Дело в том, что для женщин важны тактильные ощущения, и телесный контакт с опасным насекомым у них вызывает чувство омерзения, которое может переродиться в навязчивый страх перед тараканами.

Симптоматика заболевания

Наиболее часто встречаются следующие симптомы, они могут проявляться как по отдельности, так и группой:

  • неадекватные действия и поступки (визг, размахивание руками и т. д.);
  • непреодолимое желание избежать контакта с насекомыми;
  • приступы удушья, сердечные приступы;
  • бесконтрольные рыдания, истерики (человек понимает абсурдность своего поведения);
  • предобморочное состояние или обморок;
  • дрожь в теле;
  • тошнота, потливость;
  • спазм горла;
  • ступор;
  • паника.

Паника - обычное явление при виде таракана

Методика борьбы с фобией

Принять боязнь тараканов, как само собой разумеющееся, - не решение проблемы, а обреченная на неудачу попытка бегства. Страх разрушает жизнь человека, и нужно приложить немало усилий, чтобы стать хозяином своего страха, а не оставаться пленником. Примите проблему, осознайте ее и начните борьбу, используя комплексный подход. Фобия тараканов может лечиться с использованием психотерапии или медикаментов.

Медикаментозное лечение

Назначаются препараты исключительно доктором. Самостоятельное лечение может привести к тяжелым последствиям.

Приведенный ниже список лекарств носит ознакомительный характер.

  • Трициклические антидепрессанты («Флуоксетин», «Сертралин»).
  • Слабые транквилизаторы («Феназепам», «Имипрамин»). Их необходимо применять непосредственно при приступах панического страха.
  • Таблетки, блокирующие чувство повышенной тревожности во время встречи с насекомым. К ним относится «Буспирон».

Но медикаменты могут помочь лишь временно, непосредственно во время приступа панической атаки, когда болеющего необходимо успокоить, дав успокаивающий отвар или таблетки.

Лекарства необходимо принимать по назначению

Другие методы избавления от проблемы

Главную помощь в борьбе с блаттофобией могут оказать квалифицированные психотерапевты или психиатры. Они научат, как не поддаваться фобии и уменьшить негативное влияние стресса на организм. Лечение для каждого подбирается индивидуально, т. к. зависит от многих факторов.

  • Гипноз - состояние, при котором возрастает внушаемость и в подсознании запечатлевается отсутствие страха перед фобией. Не все пациенты согласятся на такой метод лечения, все из-за той же боязни, но все фобии поддаются лечению гипнозом. Врач вводит в транс пациента и, задавая ему наводящие вопросы, определяет истинную причину, провоцирующую страх.

Гипноз против фобии

  • Метод аутогенной тренировки заключается в освоении техники самовнушения, при которой в теле возникает ощущение тяжести, вследствие чего достигается состояние мышечного расслабления, т. н. релаксация. Для этого необходимо включить спокойную музыку, расслабиться, выровнять дыхание, отключить эмоции, закрыть глаза и начать проговаривать фразы самовнушения: «Я смелый (-ая). Я легко побеждаю свой страх», «Я знаю, что мой страх создан мной, значит я могу его преодолеть», «Я отключаю на весь день свой страх перед (тараканами)».
  • Практика йоги - хорошая помощница в борьбе с фобиями. Регулярные занятия йогой дают выход нашим страхам, постепенно избавляя от уровня тревожности.
  • Одной из эффективных техник в борьбе является выход навстречу своему страху. Преодолевая себя, вы поборите свою фобию. Выход должен быть не стремительным, а постепенным.
  • Занятия спортом на свежем воздухе - лекарство от многих болезней, в т. ч. это касается и блаттофобии.

Нетрадиционная медицина при лечении боязни насекомых

В качестве седативного средства при неврастенических состояниях применяется настойка пиона, пустырника, боярышника по 25-35 капель 3 раза в день, курс лечения - месяц. Для общего успокоения нервной системы принимают свежий сок травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды. При неврастенических состояниях также можно использовать следующий отвар: 1 столовую ложку листа мяты перечной залить 1,5 стакана горячей воды, варить 15 минут на маленьком огне, принимать по 0,5 стакана три раза в день.

Главное - своевременно осознать наличие проблемы, не затягивать с лечением и посетить специалиста, который обязательно сможет вам помочь преодолеть страхи.